Какви упражнения са необходими за новородени. Кога и как да се провежда физикална терапия за кърмачета? Как правилно да тренирате бебе

През втория месец от живота детето навлиза във фаза на активен растеж. То вече се е адаптирало да бъде извън майчината утроба и е свикнало да разпознава най-близките си хора. От тази статия ще научите как да развиете бебе на 2 месеца.

Бебето на тази възраст наддава около 800 грама тегло, а височината му се увеличава с 3-4 сантиметра. Тези показатели не са верни за всички деца, тъй като всяко дете се развива със собствено темпо.

Следователно няма място за паника, ако наддаването на тегло е малко по-високо или малко по-ниско от указаното. Трябва да внимавате, ако бебето внезапно наддаде или отслабне. В тази ситуация трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Зрението на бебето става по-развито на два месеца. Умее да фокусира погледа си, спирайки го върху играчки или предмети. Бебето следи с поглед движещи се предмети, ако не са далеч от него. То вече знае как да прави разлика между родителите визуално. В отговор на вашата усмивка или нежни думи детето може да се усмихне радостно.

Слухът му също се развива. Бебето започва да разбира откъде идва звукът. Няколко секунди след появата на звука бебето ще обърне главата си в неговата посока. Бебето разбира интонацията на гласа на родителите.

В живота на бебето основният човек все още е майката. Той зависи изцяло от нея. Много е важно да отделяте много внимание на детето си. Психологията на бебето е такава, че иска да бъде близо до майка си през цялото време. И вече не е толкова важно какво точно ще прави тя с него – играе, къпе или облича.

Вземете бебето на ръце по-често, облегнете го на кожата си. Говори с него. С мек и нежен глас произнесете действията си в живота: „Мама сега те къпе, водата е топла, приятна, а сега ще се изсушим“ и т.н.

Опитайте се да общувате с бебето на неговия език. Имитирайте тананикане, издавайте пляскащи звуци, променяйте интонациите, говорете по-тихо, по-високо или дори с напевен глас. Наблюдавайте реакцията на детето. Той ще се опита да ви имитира възможно най-добре. Водете забавен диалог на „детски“ език. Това е полезно за развитието на речта.

И така, 2-месечно бебе вече може:

повдигнете главата и я задръжте повдигната за половин минута;
от легнало положение по корем може да повдигне гърдите и главата си, задържайки позицията за 3-4 секунди;
задръжте за известно време играчка или нещо друго в ръката си;
с изпънати крака и ръце, легнете отпуснати и спокойни;
ако през първия месец от живота неволните мускулни контракции на бебето са били чести, то през втория месец
месец от живота те се случват рядко.

Масаж за деца от втория месец от живота

Масажът е много важен за живота и здравословния растеж на бебето. Отпуска мускулите на краката и ръцете, успокоява червата и помага за справяне с коликите. Масажът също така успокоява и хармонизира нервната система на детето. По-долу са прости техники за масаж.

Поставете бебето на една страна. Дръжте леко краката му. Движете дланта си по гръбнака. Бебето рефлексивно ще се огъва и разгъва. Повторете упражнението от другата страна. Помага за укрепване на мускулите на гърба.
Погладете корема на бебето по посока на часовниковата стрелка с кръгови движения - това ще помогне за развитието на косите коремни мускули и ще помогне за предотвратяване на пъпна херния, която често се появява при бебета.
Притискайте стъпалата на бебето с палци, това тренира тяхното рефлекторно сгъване.
През втория месец от живота бебето запазва хватателния си рефлекс. Вземете дланта му, нежно помогнете на бебето да разтвори пръстите си, докато нежно ги галите.
Поставете палците на ръката си в дланите на бебето. С останалите четири пръста стиснете юмручетата на детето. Вдигнете ръцете му нагоре. Извършвайте леки осцилиращи движения.

Развитие на двумесечно бебе

За да развиете слуха си, е полезно да включвате музика от време на време. Нека да са различни мелодии - весели, енергични през първата половина на деня и меки, успокояващи вечер. Класическата музика се счита за най-благоприятната музика.

Гривните със звънчета ще бъдат интересно преживяване за вашето дете. Поставете тази гривна на китката на вашето дете. Гледайте как започва да слуша звука на камбаните, докато се движи. Ако бебето покаже недоволство, махнете гривната.

Правете дейности с дрънкалки, това също е полезно за развитието на слуха. Ако 2-месечно бебе вече знае как да реагира на звука на една дрънкалка, тогава е време да преминете към класове с две играчки. Раздрънкайте с една от тях, спрете за няколко секунди, след това дрънкайте друга дрънкалка от другата страна. Изчакайте реакцията на бебето.

2-месечно бебе ще се зарадва на играчка, наречена "мобилен телефон". Това е висяща въртележка с играчки, която се върти. Обикновено се монтира над детско креватче. Някои модели се въртят при духа на вятъра или движенията на майката, а други имат вграден механизъм за въртене. Мобилните телефони също често са оборудвани с мелодии, които се възпроизвеждат, докато въртележката се върти.

Бебето ще започне да следва движението на фигурите на мобилния телефон и да слуша музиката. Това е добра тренировка както за зрението, така и за слуха. Оптималното време за работа на мобилния телефон е 5 минути. Ако се включи за по-продължителен период от време, бебето ще започне да се уморява и зрението му ще бъде претоварено.

Ще бъдат полезни упражнения за развитие на тактилни усещания. Поставете различни предмети в дланта на бебето. Например флумастер, дебел конец с възел в края, релефно парче плат и др.

Ето още едно полезно упражнение. Ушийте малки чанти от плат в ярки цветове. Напълнете ги с нещо, например мъниста или зърнени храни. Зашийте торбичките здраво, за да не може бебето да извади пълнежа от тях. Нека опипа торбичките с различен пълнеж. Това ще обогати тактилните му усещания и ще насърчи развитието на фината моторика.

Гимнастика за бебета

Гимнастиката ви позволява да укрепите мускулите и опорно-двигателния апарат, както и да развиете рефлексни умения. По-долу са техниките за втория месец от живота.

Бебето лежи по корем. Привлечете вниманието му, така че да повдигне и задържи главата си за 10-20 секунди.
В същото положение по корем разтворете краката на бебето, така че стъпалата му да се допират едно до друго и коленете им да са леко раздалечени. Доближете дланта си до краката на детето, за да може то да се оттласне от нея. След като се оттласне, бебето ще се придвижи малко напред, като жаба.
Поставете бебето по гръб. Внимателно го хванете за подмишниците и бавно го повдигнете, докато заеме седнало положение. Спуснете го обратно надолу по същия начин. Тук е важно да наблюдавате главата на бебето, така че да не се удари.

Тази гимнастика се изпълнява 1-2 пъти на ден. Всяко упражнение 5-7 пъти.

Игри за бебе на 2 месеца

„Самолет“.Дръжте бебето си коремче надолу пред вас. Едната ръка ще държи гърдите на бебето, а другата ще прекара между краката на бебето. Започнете полета си. Можете да имитирате звуците на самолет и да спирате над тези обекти, които са интересни за разглеждане. Оставете предварително играчка на масата или дивана. Позволете на вашето бебе да го грабне по време на полета. Той ще се зарадва. Тази игра е страхотна не само за мама, но и за татко.
Друга забавна игра се нарича "асансьор". Подпомага укрепването на вестибуларния апарат и помага на детето да се ориентира по-добре в пространството. Дръжте бебето си в изправено положение пред вас. Започнете да карате „асансьора“. Говорете за това какво ядете нагоре или надолу. Първоначално „асансьорът“ ще се издига и спуска доста. След това можете да увеличите височината на изкачване и спускане. Когато лицето на бебето е на едно ниво с вашето лице, не забравяйте да го целунете.

По този начин едно 2-месечно бебе се нуждае от интензивно развитие. Ангажирайте се с него, дайте му своята нежност и топлина. Вашето бебе определено ще ви отвърне със същото.

Движението е важен елемент от физическото развитие не само на нас, възрастните, но и на бебетата. И дори ако бебето все още не разбира необходимостта от тези „странни действия“, които майката извършва с него, държейки го за ръцете и краката, то го възприема като игра, но знаете колко важна е тази игра за развитието на координация на движенията, консолидиране и подобряване на някои важни умения...
На каква възраст трябва да правите упражнения с вашето бебе?

Трябва да получите отговор на този въпрос от вашия педиатър. Той ще разработи индивидуален набор от гимнастически упражнения, като вземе предвид характеристиките и здравословното състояние на вашето бебе, ще даде всички необходими препоръки и ще ви каже кога е най-добре да започнете да практикувате. Разбира се, всички упражнения трябва да съответстват на възрастовите характеристики на детето. В никакъв случай не сядайте или изправяйте бебето си преди да се научи да се обръща по гръб, по корем, да пълзи по корем и на четири крака!

През първите три месеца от живота на детето се препоръчват упражнения, базирани главно на вродени рефлекси, свързани с екстензия на торса и крайниците. Това балансира тонуса на мускулите на флексора и екстензора на бебето, което е много важно, тъй като насърчава развитието на движения, които спомагат за фиксиране на позата и контролиране на промените в позицията на тялото в пространството, а също така тренира ръчни умения. След 3-4 месеца се изпълняват упражнения, които се базират на вродени позиционни рефлекси (постурални рефлекси) и се въвеждат пасивни упражнения (такива, за които самото дете не полага усилия, изпълняват се от родителите). Можете също да се съсредоточите върху реакцията на самото дете: ако е напрегнато или капризно, докато изпълнява упражнение, по-добре е да отложите това упражнение за следващия път.
Какво дава гимнастиката на бебето?

Освен удоволствие и добро настроение, физическите упражнения осигуряват на бебето повишен приток на кръв към мускулите, подобрена функция на надбъбречната кора, подобрен метаболизъм, а също така стимулират по-силна връзка между мускулите и костите. Гимнастическите упражнения, изпълнявани с бебето, не само консолидират и подобряват уменията, които развива, но и подготвят самата поява на тези умения. Ако работите с бебето редовно, като правите едни и същи упражнения, то скоро ще може да ги прави само.
Планирате ли да повиете бебето си? Това е най-доброто време за зареждане. Първо, бебето е голо (жилетките и пелените само ще пречат на вашите движения). Второ, масата за повиване е най-удобното място за упражнения. Можете да използвате обикновен, но първо сложете върху него дунапрен с дебелина 3-4 см.
Общи разпоредби, които трябва да се спазват при провеждането на всички гимнастически комплекси за бебета:

Занятията се провеждат ежедневно, систематично (няколко пъти на ден), през цялата първа година от живота на бебето.

Трябва да правите гимнастика с бебето 30 минути преди хранене или час след него.

Зареждането трябва да се извършва в добре проветриво помещение, оптималната температура на въздуха в която е + 21-22 ° C.

Всички упражнения се повтарят 3 пъти. Първо направете 3-5 упражнения, а след 3-5 дни - всички упражнения от комплекса.

Продължителността на зареждането е 10-15 минути.

Придружавайте упражненията с мили думи и усмивка, това ще предизвика положителна реакция у вашето бебе.

Започвайте и завършвайте процедурите с леко поглаждане на длани и пръсти по кожата на детето, така че кожата да не се събира на гънки.

Поглаждането на ръцете на детето се извършва от ръката към рамото и подмишниците, краката - от стъпалата до слабините, корема - от страните до пъпа и по посока на часовниковата стрелка около пъпа.

Не трябва да правите гимнастика с детето, когато е настинало, не се чувства добре или е уморено.

Има упражнения, които са полезни за повечето деца на същата възраст (освен ако, разбира се, няма индивидуални противопоказания).

Е, готови ли сте?

Упражнения за първия месец от живота.

I.p. - на гърба. Приложете лек натиск с палец към средата на дланта на вашето бебе. Бебето реагира на това, като отваря уста, леко изпъва устни напред, повдига глава и напряга мускулите на раменния пояс и ръцете.

I.p. - на гърба. Поставете показалците си в дланите на бебето. Уверете се, че ги хваща добре. Като държите здраво пръстите си, детето трябва да повдигне главата и горната част на тялото си.

I.p. - на корема. Поставете дланта си под подметката на бебето. Бебето ще започне активно да движи ръцете си и да се оттласква с краката си от препятствието - „пълзи“.

I.p. - на гърба. Приложете нежен натиск с палци върху краката на вашето бебе в основата на втория и третия пръст. Пръстите на краката на детето ще се огънат към подметката.

I.p. - на гърба. Огъвайте и разгъвайте краката на новороденото - първо последователно, след това едновременно.

I.p. - на гърба. Дихателна гимнастика: Поставете дланите си отстрани на гърдите на бебето и леко ги натискайте в такт с дишането му.

Упражнения, които се добавят на 2-3 месеца от живота.

I.p. - на гърба. Разтворете ръцете на бебето настрани и след това ги кръстосайте на гърдите му, сякаш се прегръща.

I.p. - на гърба. Вземете ръцете на бебето по-близо до ръцете и плавно, без потрепване, имитирайте „бокс“ движения.

I.p. - на корема. Рефлекторно пълзене. Подпрете бебето под гърдите с едната си ръка, а другата поставете така, че полусвитите крака на бебето да опре в нея. Поставете ярка играчка отпред. Детето ще се отблъсне с крака от ръката ви, като прави пълзещи движения.

I.p. - на гърба. С лявата си ръка хванете пищяла на бебето, а с дясната ръка хванете лявата му предмишница. С ваша минимална помощ детето се обръща на една страна. Поставете ярка играчка по посока на движението, за да заинтересувате бебето. Изпълнявайте упражнението последователно - надясно и наляво.

I.p. - на гърба. Поставете показалците си в ръцете на бебето и леко го дръпнете към себе си (но само ако то се издърпа малко нагоре). След това внимателно спуснете бебето в изходна позиция – по гръб.

I.p. - на гърба, на корема. Поставете ярка дрънкалка точно пред бебето, изчакайте, докато погледът му стабилно се фокусира върху нея. След това движете играчката наляво и надясно и нагоре и надолу - детето ще следва движещия се обект. Правете това последователно на гърба и корема.

Много внимателно дръпнете пръстите на краката на вашето новородено напред.

Правете кръгови движения с всяко бебешко пръстче поотделно първо в едната посока, после в другата.

I.p. - на гърба. Дихателна гимнастика: ритмично, но не силно, натискайте дланите си върху предната и страничната част на гърдите на детето, движейки се около гръдната кост.

Упражнения, които се добавят на 4-6 месеца от живота.

I.p. - на гърба. Обръща се от гръб към корем и от корем към гръб, поддържайки бебето за краката. Хванете двата пищяла на бебето с една ръка, изправете краката му и внимателно обърнете бебето настрани, след това по корем и отново обратно. Упражнението трябва да се изпълнява последователно от дясната и от лявата страна. За да стимулирате активното завъртане на детето, поставете ярка играчка в посоката, съответстваща на завоя.

I.p. - на гърба. Кръгови движения на краката на бебето в тазобедрените стави. Хванете пищялите на детето, свийте краката му в коленете, приближавайки бедрата му към корема, след това разтворете свитите крака настрани, след това ги изправете и ги съберете.

I.p. - на корема. Поставете ярка музикална играчка пред детето си. Насърчавайте бебето си да пълзи към нея. Първо, трябва да оставите играчката близо, след това да я преместите малко по-далеч. Но не правете целта непостижима! След като бебето пропълзи до играчката, оставете го да я държи и да я разгледа. Не забравяйте да похвалите бебето.

Упражнения, които се добавят на 6-8 месеца от живота.

Станете на четири крака, първо с помощта на възрастен, а след това сами.

I.p. - на гърба. Поставете показалеца си в дясната длан на бебето и използвайте другата си ръка, за да поддържате бедрата или долните крака на бебето. Издърпайте десния юмрук на детето към левия му крак, подгответе детето за преминаване в седнало положение. При изправяне трябва да се подпира първо на лакътя си, а след това на дланта.

I.p. - поддържайки детето под мишниците, поставете го на масата, като го обърнете с лице към вас. Упражнение за развиване на умения за ходене. Насърчавайте стъпването, като първо поддържате бебето под мишниците, след това с двете ръце и накрая с едната ръка. Изпълнявайте упражнението само ако детето може да стои самостоятелно на опората.

I.p. - стоене на четири крака. Акцент върху ръцете. Като държите бебето за бедрата и леко го повдигнете над опорната равнина, помогнете му да остане в ръцете си, опирайки се на отворените си длани.

Упражнения, които се добавят на 9-12 месеца от живота.

Ставане на крака от всяка позиция по искане на възрастен. Препоръчително е само леко да коригирате движенията, като помагате на бебето да се изправи.

Вземане на играчка от изправено положение: навеждане и изправяне.

I.p. - стоящ. Клякане - игра "Стани малко". Можете да го направите заедно с детето си - за по-голяма яснота.

I.p. - стоящ. Повдигане на пръсти. Можете също така да играете играта „Get Big“ заедно.

Детето ходи самостоятелно и по желание на възрастен извършва различни движения: кляка, носи топка и други леки играчки. Хвърля топка, разглобява пирамида, играе с големи кубчета.

Детето, по желание и с подкрепата на възрастен, застава на куб (или кутия) с височина 5-8 см и слиза от него.

Същото упражнение, но по-сложно (с по-малко опора, увеличаване на височината на куба).

Динамична гимнастика. Хващане на детето за 2 ръце или 2 крака; за 1 ръка и един крак на свой ред; за 1 крайник (на свой ред) изпълнете следните движения: 1) „просто висене“; 2) люлеене на детето напред-назад; 3) люлеене на детето наляво и надясно; 4) издърпване нагоре и спускане надолу - пружиниращи движения; 5) ротация на детето. Основният критерий е задоволството на бебето.

Много е важно всички движения да се извършват плавно - дръпването и грубото боравене с бебето може да доведе до изкълчване!

Пожелаваме на вашето дете винаги да бъде в отлична физическа форма!

Новороденото бебе прекарва по-голямата част от времето си в сън. Така самата природа му помага да премине през период на адаптация към новия свят. В съня всички процеси протичат по-гладко. Новороденото е будно много малко - не повече от два часа на ден. Събужданията му най-често са свързани с естествени нужди – желание за хранене, мокри пелени или болки в корема поради колики. Кратките периоди на бодърстване могат и трябва да се използват умело.

Специалната гимнастика, която е разрешена буквално от първите дни на живота, ще бъде полезна за развитието на бебето. Ще ви кажем как и защо да го направите в тази статия.

полза

Малко хора поставят под съмнение ползите от гимнастиката за новородени: упражненията никога не са вредни, ако се правят правилно. За току-що родените бебета гимнастическите упражнения са от особено значение.

След девет месеца в утробата на майката, прекарани в доста тесни условия (беше особено тесни през последните 2 месеца преди раждането), няма нищо изненадващо във физиологичния хипертонус на мускулите, който се регистрира при почти всички бебета. Гимнастиката помага бързо да се отървете от прекомерното напрежение в мускулите, бебето получава възможност да расте и да се развива физически в по-удобни условия.

Гимнастиката не е просто набор от упражнения. Във всеки случай бебето я вижда по различен начин: за него това е възможност за близък тактилен контакт с майка си. Липсата или недостигът му води до лошо емоционално развитие на бебето, до забавяне на умственото му развитие.

Гимнастиката подобрява кръвообращението, което се отразява добре на апетита, храносмилането и качеството на съня: децата спят по-дълбоко и спокойно. Мускулите се развиват, ставите и връзките стават по-здрави. Всичко това определено ще бъде полезно за детето по-късно, когато започне да овладява обръщането, пълзенето и ходенето. Д-р Комаровски, чието мнение има тежест за много майки, вярва, че гимнастиката и втвърдяването от първите дни са ключът към здравия и силен имунитет в бъдеще.

Противопоказания

Относителни противопоказания за гимнастически упражнения за новородени са вродени сърдечни дефекти, хемангиоми, както и наличието на голяма пъпна или ингвинална херния. Понякога лекарите препоръчват да се въздържат от гимнастически упражнения в случай на някои вродени заболявания на ставите и опорно-двигателния апарат, например, ако тазобедрените стави са незрели, трябва да се направи специална, лечебна гимнастика и едва когато бебето порасне малко.

Гимнастика не се прави, ако детето има повръщане, диария или температура.

Определено трябва да попитате вашия педиатър за възможността за класове - той ще ви посети още на следващия ден след изписването от родилния дом. За по-голямата част от децата лекарите позволяват такива дейности и с удоволствие: желанието на майката да развие детето си винаги е похвално.

Основни принципи

Ако няма противопоказания, препоръчително е да започнете да работите с детето от 1,5-2 седмици. По това време бебето се адаптира доста добре към новата среда. Майка, която възнамерява да прави гимнастика с детето си, трябва да знае някои общи правила, които ще помогнат за постигане на максимална полза и ще направят процеса на упражнения интересен и приятен за всички.

Ангажирайте се с детето си всеки ден. Само ежедневната гимнастика, а не няколко упражнения от време на време, ще бъде полезна и ефективна.
За класове използвайте плоска повърхност, която няма да падне под тежестта на бебето - маса, плот, маса за повиване или капак на скрина.
Повторете всяко упражнение не повече от 3-5 пъти, това е достатъчно, за да не се уморява бебето.
Превърнете заниманието в игра – със стихотворение, песен и шега. Бебето определено ще хареса това.
Правете гимнастика в проветриво помещение, което не е горещо (не повече от 21 градуса по Целзий), свалете пелените и всички дрехи по време на гимнастика. През лятото, ако навън е топло и не вали, можете да правите гимнастика на чист въздух.
Не можете да принудите детето да прави упражнения. Ако бебето е капризно и плаче, не трябва да продължавате да правите упражненията. Можете да се върнете към гимнастиката, когато детето е в настроение за игра и общуване.
Когато създавате гимнастическа програма за вашето дете, изберете само тези упражнения, които са подходящи за възрастта му, защото прекомерната физическа активност може да бъде вредна.
Правете упражнения, които ще насърчат симетричното развитие на сдвоените мускули, за да предотвратите преобладаването на едностранна мускулна активност.
Задайте продължителността на урока на 10 минути. За начало не повече от 2 минути, след това на всеки два дни увеличавайте времето с една минута, докато достигнете десетминутна „тренировка“.

Зареждането може да се извършва няколко пъти на ден:

след ставане от сън и сутрешни хигиенни процедури - сутрин;
гимнастика в комбинация с възстановителен масаж - през първата половина на деня;
няколко релаксиращи упражнения като част от успокояващ вечерен масаж, който се прави преди плуване.

Правете гимнастика върху затоплени мускули, дори и да не правите предварителен масаж: леко разтривайте ръцете, краката, корема и гърба с длани, преди да преминете към набор от упражнения.

Също така се уверете, че детето не е гладно по време на час, тъй като гладът ще го разсее и бебето ще започне да плаче. Опасно е да правите упражнения веднага след хранене - това може да причини прекомерна регургитация.

Оптимално е да планирате урок час и половина след хранене или час преди следващото хранене.

Класическо упражнение за бебета от 0 до 3 месеца

Класическите упражнения могат да се комбинират с масаж и въздушни бани. Е, техниките на класическата гимнастика са подходящи за сутрешната гимнастика, която майката прави след измиване и обработка на пъпа. Класическата гимнастика се изпълнява в статично положение: детето е в стабилна позиция в пространството. Това е основната разлика между класическия комплекс и динамичния, който ще разгледаме по-долу.

За мама, ето няколко упражнения за игра, които определено ще бъдат полезни на майката на бебе от 2 седмици до 2 месеца.

"Гъсеница".Начална позиция - легнала по корем. Майката доближава дланта си до краката на бебето и леко ги натиска с движение напред. Бебето рефлекторно пълзи напред. Така се тренират мускулите на корема, краката и гърба. Пълзенето се практикува от много ранна възраст именно с тази цел, а не изобщо, за да се научи детето да пълзи, както мнозина си мислят.

„Ембрион" Позицията, която детето трябва да заеме по време на това упражнение, е доста проста и позната за него. В него детето е било в утробата на майката. Поставете бебето си на една страна, доближете коленете му до корема му и дръжте ръцете му на гърдите му. Леко наклонете главата на бебето с брадичката му надолу към гърдите. Задръжте го в това положение за 15-20 секунди, след което го отпуснете. Повторете 4-5 пъти.
„Стопър“.Повдигнете бебето под ръцете си, оставете пръстите на краката си да опрат върху повърхността на масата и преместете бебето напред. Той рефлексивно ще направи „стъпки“ по масата. Не отпускайте ръцете си; тежестта на детето в никакъв случай не трябва да лежи върху крехките му крайници и гръбначен стълб.
"Велосипед".Начална позиция - легнала по гръб. Вземете в ръцете си краката на бебето над глезена и правете движения, подобни на каране на колело.
"червей". Начална позиция - легнала на ваша страна. Прокарайте пръсти по гръбначния стълб на бебето без натиск и натиск. Рефлекторно бебето ще извие гърба си и след това ще го върне в първоначалното му положение.
"Спортист".Начална позиция - легнала по гръб. Вземете ръцете на бебето в своите. Доведете ги до гърдите си, разпръснете ги в различни посоки, след това ги повдигнете нагоре и ги спуснете покрай тялото. Първоначално повишеният мускулен тонус ще ограничи значително повдигането и спускането;

Ако детето вече е на повече от два месеца и възрастта му наближава 3 месеца, е напълно възможно да усложните програмата за класическа гимнастика със следните упражнения:

"Делфин".Начална позиция - легнала по корем. Поставете дланите си под гърдите и стомаха на бебето и за няколко секунди го повдигнете леко върху дланите си над повърхността на масажната маса. Всички мускулни групи, особено мускулите на врата, гърба и корема ще се напрегнат. Гърбът ще се огъне и главата ще се издигне по-високо. След това внимателно спуснете бебето обратно в изходна позиция. Повторете 3-4 пъти.
"Скиор".Поставете бебето по гръб, хванете единия му крак за стъпалото, внимателно го изправете в коляното и плъзнете крака на бебето през дланта си. След това направете същите упражнения за втория крак. Ще бъде като бягане на скиор.
Следващото упражнение е доста сложно, препоръчва се да започнете да го правите не по-рано от 3-месечна възраст. Нарича се "Вретено".Същността му е в тренирането на косите коремни мускули и дългите мускули на гърба. Поставете бебето по гръб. Хванете краката с една ръка, дръпнете дясната дръжка с другата, като същевременно премествате краката наляво. Бебето ще се преобърне по корем. След това практикувайте обръщане на противоположната страна.

Можете да добавите упражнения върху фитбол - както на гърба, така и на корема.

Динамично зареждане

Този вид гимнастика за бебета принадлежи към категорията за развитие. Използваните упражнения са по-сложни, всички те се извършват в движение с промяна на позицията на тялото на детето в пространството. Люлеенето и въртенето помагат не само за развитието на мускулната система, но и ефективно тренират вестибуларния апарат на детето.

Динамичните упражнения имат повече противопоказания от класическите и затова, в допълнение към консултацията с лекар, е препоръчително родителите първо да получат няколко урока от специалист по физическа терапия. Този вид гимнастика не е показана при тортиколис, слабост и недоразвитие на ставите. Първо, майката може да посети кабинета за тренировъчна терапия в клиниката, да вземе няколко групови занятия с бебето и едва след това е възможно да приложи придобитите умения у дома - разбира се, с повишено внимание и спазване на техниката на упражнения .

Програмите за динамична гимнастика могат да бъдат различни, ето само няколко упражнения за домашна употреба.

"Пилот".Поставете бебето по корем. С едната ръка хванете здраво китката на бебето, а с другата крака в областта на пищяла от същата страна. Повдигнете бебето си за няколко секунди и внимателно го спуснете обратно. Повторете упражнението с ръка и крак от другата страна.

"Алпинист".Начална позиция - легнала по гръб. Хванете краката на бебето с ръцете си точно над глезените, леко повдигнете бебето за краката, така че краката да са във въздуха, а главата да е на масата. Разклатете го леко и внимателно го спуснете надолу.
„Самолет“.Всеки знае това упражнение. По-добре е да поверите изпълнението му на татко, неговите ръце са по-силни от тези на мама. С едната ръка вземете бебето легнало по корем под гърдите, с другата - под корема от противоположната страна. Бебето трябва да е добре фиксирано. Търкаляйте го из стаята, имитирайки звука на самолет, променяйте височината на „полет“, можете да завъртите бебето няколко пъти. Не трябва да хвърляте дете във въздуха и да го хващате, както правят някои представители на по-старото поколение, това създава излишно натоварване на гръбначния стълб и тазовите кости.

Динамичната гимнастика, според привържениците на нейното използване, позволява не само да се развие бебето, но и да се засили психологическото доверие между детето и възрастния. Много експерти препоръчват започването му при новородени още на 1 месец.

Може би всеки родител мечтае да отгледа детето си здраво. Много хора питат дали има специална гимнастика за 2-месечни бебета? Да, има такива упражнения. На тази възраст се препоръчва да започнете да правите общоукрепващи упражнения с вашето бебе.

Какво е важно да знаем за бебето на 2 месеца?

Първата година от живота на детето се характеризира с най-бързи темпове на развитие. През това време той ще се научи да контролира движенията си, да произнася прости думи, да седи, да пълзи, да ходи и т.н. По това как бебето овладява нови умения, педиатърът ще оцени неговото развитие. Движението е основният стимулатор на растежа и формирането на тялото на детето. Новороденото изпитва огромна нужда от физическа активност, поради което повечето педиатри препоръчват да се учат бебетата да спортуват от ранна възраст.

Трябва да знаете, че уменията на децата се развиват от главата, тоест първо бебето се научава да използва ръцете си, а след това краката. Успехът на бебето зависи до голяма степен от собствената му активност. Важна роля обаче играе и средата и усилията на родителите да го развият. Дефицитът на кожни, слухови и зрителни стимули може да доведе до изоставане на детето от връстниците му.

Първият и вторият месец от живота на бебето са критични за него. Той свиква с извънутробни условия на живот. Поради недостатъчното развитие на стриатума (една от частите на мозъка) всички деца на тази възраст изпитват физиологичен мускулен хипертонус. Движенията на бебето са слабо координирани, хаотични, ръцете и краката му все още са притиснати към тялото, стиска юмруци. До края на втория месец тонусът на флексорните мускули постепенно намалява, детето все повече разтваря пръстите си, движи ръцете си настрани и може да ги повдигне. Ако го поставите по корем, той повдига главата си на 10-15 см от повърхността и лесно я задържа за 30 секунди.

Какво трябва да знаете за таксуването за новородени?

Трябва да започнете да правите гимнастика за кърмачета не по-рано от 40-ия ден от живота. Ако детето няма противопоказания, тогава възстановителните процедури могат да се извършват самостоятелно у дома. Но за деца с увреждания в развитието или заболявания само специалист може да избере упражнения.

Упражненията за бебета на 2 месеца обикновено се извършват заедно с масаж. Позволява ви да загреете мускулите, детето се отпуска и настроението му се подобрява. Масажната сесия подобрява кръвообращението и намалява нивото на хормона на стреса в организма. Това е добър начин да установите близък, доверителен контакт с вашето бебе. С редовни упражнения двигателните способности на детето значително ще се подобрят, то ще се научи по-бързо да се преобръща, пълзи и да сяда.

Основни правила

При провеждане на тренировъчна терапия е много важно да се спазва температурата в помещението, личната хигиена на ръцете и препоръчителната продължителност на часовете. Всъщност няма много такива нюанси, но трябва да знаете всички.

Преди час стаята трябва да се подготви предварително: проветрете добре, загрейте до 22 градуса. Ако упражненията с бебета се извършват през лятото, тогава прозорецът може да се остави отворен.
Мястото за зареждане трябва да е обезопасено, в близост да няма остри предмети и ъгли на мебели, а бебето не трябва да се търкаля или пада по време на процедурата.
Упражненията и масажите трябва да се извършват върху твърда повърхност. Масата за повиване е най-подходяща за тези цели. Върху него трябва да поставите сгънато одеяло и след това да покриете повърхността с абсорбираща влага пелена или мушама и бебешки чаршаф.
Ръцете трябва да бъдат добре почистени преди процедурата: изрежете ноктите, свалете бижутата, часовниците и измийте обилно със сапун.
Най-доброто време за класове е рано сутрин или следобед, един час след хранене на бебето (и 30 минути преди това).
Общата продължителност на гимнастиката заедно с масажа за два месеца не трябва да надвишава 20 минути. За упражненията са предвидени 6 минути. До шест месеца това време може да се удвои.
По време на часовете е важно да говорите с бебето и да поддържате контакт. Добре е мама или татко да научат детски песнички.
Отначало можете да изпълнявате най-простите упражнения, като увеличавате броя и сложността им с течение на времето.
Когато извършвате масаж, трябва да избягвате контакт с подмишниците, фонтанела, лактите, коленете и вътрешната част на бедрата.
В края на упражнението бебето трябва да се увие в топла пелена и да се остави да почине за половин час.

Двумесечните бебета са много податливи на резки движения, така че се опитайте да извършвате всички манипулации гладко. Когато масажирате, не натискайте силно, не месете и не почуквайте тялото на бебето.

Показания и противопоказания

Както вече споменахме, ако детето има заболявания, упражненията и масажът трябва да се извършват от специалист. В някои случаи инструкторът може да покаже упражненията на бебето на родителите.

И така, за какви патологии децата се нуждаят от специални класове:

хипотоничност, хипертоничност на флексорните мускули;
заболявания на централната нервна система;
тазобедрена дисплазия;
пъпна херния;
рахит;
всякакви ортопедични проблеми:
сколиоза;
деформация на гръдния кош;
запек

Упражняващата терапия е противопоказана за дете под една година, ако има:

поднормено тегло;
сериозен сърдечен дефект;
удушена херния;
възпалителни кожни заболявания;
заболявания на кръвоносната система;
ARVI;
повишена телесна температура;
всяко заболяване в острия стадий.

Упражнения

Упражняващата терапия за двумесечни бебета се основава на така наречените рефлексни упражнения, които се извършват в комбинация с масаж. Трябва да започнете и завършите класовете с леки удари и също така да наблюдавате реакцията на бебето през цялото време. Ако се съпротивлява, плаче, маха с ръце или крака, тогава се препоръчва прекъсване на гимнастиката. Физическият и емоционален стрес е по-вероятно да му навреди, отколкото да му помогне.

Масаж

Тук започва зареждането. Първо трябва да масажирате крайниците на бебето, след това корема, врата и гърба. Ръцете трябва да се затоплят преди процедурата. За двумесечно бебе е допустимо леко поглаждане и едва забележим натиск.

И така, да започваме.

Поставете бебето по гръб, вземете юмрука му в ръката си, леко го разхлабете и погалете дланта му. Плавно се издигнете до предмишницата, направете същото с втората дръжка.
Сега вземете крака на бебето, погалете крака, обърнете внимание на всеки пръст. Натиснете леко средата на стъпалото, погъделичкайте леко.
С върховете на пръстите си нарисувайте кръг около пъпа няколко пъти (по часовниковата стрелка). Поставете дланите си зад гърба на бебето, внимателно ги раздвижете и затворете в долната част на корема.
Обърнете бебето по корем и го погалете по врата към главата.
Погладете гърба от долната част нагоре, след което преместете дланите си от гръбнака настрани. Обърнете внимание на дупето; в тази област движенията трябва да са насочени към опашната кост.
Обърнете бебето на една страна, внимателно прокарайте дланта си по паравертебралните линии от долната част на гърба до главата. Сега го обърнете в другата посока и погладете гърба по същия начин.
Поставете детето по гръб, погладете лицето му (от средата на челото до слепоочията, брадичката), масажирайте ушите.

Гимнастика

Сега новороденото е достатъчно загрято и ако е в добро настроение, можете да започнете упражненията. Както при масажа, всички движения се извършват на етапи.

Поставете палците си в ръцете на вашето бебе и стиснете ръцете си с останалите. Внимателно завъртете ръцете на детето си за няколко секунди. Плавно повдигнете бебето на 15 см над повърхността и го спуснете бавно.
Хванете краката на вашето бебе (притискайки дланите си към стъпалото) и леко ги наклонете към вас, далеч от вас, настрани. Свийте краката си в коленете, притискайки ги към корема на бебето, първо един по един, а след това два заедно. Разтворете полусвити в коленете крака встрани, след което ги затворете.
Обърнете бебето по корем. Поставете малка плоска възглавничка под гърдите и привлечете вниманието на бебето с нежна дума или дрънкалка. Той трябва да държи главата си възможно най-дълго.
Извадете ролката, поставете дланите си под стъпалата на бебето и упражнете лек натиск. Детето трябва да се отблъсне от тях и да пълзи малко напред.
Сега поставете двете си ръце под корема на бебето и го повдигнете на около 20 см от повърхността. Главата и раменете му трябва неволно да се движат назад.
Ако имате фитбол (голяма топка) у дома, поставете бебето си върху него с гръб надолу. Като държите гърдите на бебето с едната ръка и краката му с другата, плавно го спуснете надолу докрай (краката напред). След това го обърнете по корем и наклонете топката, така че главата на бебето леко да докосне пода.
С две ръце хванете детето под мишниците (с гръб към вас) и го „поставете“ на краката му. Оставете го да се оттласне от повърхността, да скача, да танцува.
На последния етап е необходимо да отпуснете бебето. Поставете го по гръб, сключете ръцете си и ги разклатете леко.

Не забравяйте, че твърде много упражнения могат да причинят стрес у вашето дете. Спазвайте закона на златната среда и не настоявайте за упражнения, ако бебето не е в добро настроение.

Всяко дете е индивидуално, някои деца овладяват упражненията много бързо, други имат нужда от време. Опитайте се да провеждате занятия всеки ден, в едни и същи часове. По този начин бебето бързо ще свикне с новите за него натоварвания и след няколко седмици ще се изненадате колко сръчно се е научило да контролира тялото си.

Много е важно да се подготвите правилно за зареждане. Първо трябва да изберете място, където вашето бебе ще изпълнява физически упражнения. Добър вариант е тиха, топла стая без течение. Изберете равна повърхност - маса, нисък скрин, маса за повиване. След това поставете там одеяло, мека топла кърпа или пелена.

Препоръчително е незабавно да отстраните чупливи, остри или тежки предмети, за да не ги докоснете случайно по време на зареждане.

Проветрете стаята, за да може бебето да диша дълбоко и лесно. Стаята не трябва да е студена, задушна или влажна. Колкото по-внимателно наблюдавате микроклимата, толкова по-добре.

Не забравяйте да подготвите играчка за вашето дете. За бебе от 1 до 2 години е подходяща дрънкалка или ярко нещо, което ще ви помогне да привлечете вниманието. По-добре е да дадете на по-големите деца фитболи, с които да изпълняват някои упражнения. Бъдете сигурни, че няма да се разсейвате по време на зареждане. Например, слагането на каша върху цирея и след това веднага започване на упражнения е лоша идея.

Как да правим упражнения за бебе

Първо масажирайте гърба си. Ако не сте сигурни, че можете да се справите със задачата, свържете се с лекаря на детето си и той ще ви покаже как правилно да масажирате. След това помогнете на детето да огъне и изправи краката и ръцете си няколко пъти, да свие юмруци и да разхлаби пръстите си. Това ще помогне за подобряване на притока на кръв и ще насити добре тялото с кислород.

Не забравяйте, че упражненията определено трябва да са забавни. Ако детето ви е палаво или ядосано, по-добре отложете часовете или се опитайте да го заинтересувате. Когато бебето не се чувства добре, упражненията са неподходящи.

На възраст между 1 и 4 години използвайте упражнения, които помагат за подобряване на рефлексните движения. Добър вариант е да приближите дланите си към ръцете или краката на бебето, така че то да започне леко да се отблъсква и дори да „играе“. От 4 до 5 месеца децата перфектно овладяват обръщането от корема на гърба и гърба. По-късно можете да започнете да учите детето си да стъпва с крака. Разбира се, родителите трябва да подкрепят и помагат в този случай. И накрая, след шест месеца можете да започнете постепенно да добавяте упражнения с фитбол, клякания, навеждания и завъртания на главата. В същото време е важно да се гарантира, че упражнението не отнема много време и не уморява бебето. Ако списъкът с упражнения е дълъг, редувайте ги, като избирате само половината или една трета за всяко упражнение.