Täydentävä ruokintataulukko rintaruokittavalle vauvalle. Tilavuus ja käyttötapa

WHO suosittelee, että imettävä äiti aloittaa ensimmäisten täydennysruokien käyttöönoton imetyksen aikana ja keinoruokinnassa uusia ruokia voidaan antaa alkaen 4. Kasvissoseet, murot ja 8 kuukauden iässä lihasta tulee ensimmäinen aikuisen ruoka vauvalle.

Imettävän äidin ei tarvitse kiirehtiä aloittaa lisäruokien esittely vauvalleen, jos rintamaidon kanssa kaikki on kunnossa. Koostumus vaihtelee naisesta toiseen, koska jokainen vastaa vauvan yksilöllisiin tarpeisiin.

Tästä artikkelista opit oikeasta täydentävästä ruokinnasta kuukausittain. Kuinka aloittaa täydentävän ruokinnan käyttöönotto lapselle kuukausittain. Mitä kasvissoseitä ja muroja on parasta antaa vauvallesi ensin ja miten ne valmistetaan. Esittelemme myös täydennysruokien käyttöönoton kuukausittain keinoruokinnan aikana.

Vastasyntyneen vauvan ensimmäisen täydentävän ruokinnan käyttöönotto imetyksen aikana

Täydennysruokinta on ensimmäinen askel kohti vauvan vieroitusta äidistään. jatkuu useita kuukausia kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönoton alkamisen jälkeen.

Miten täydentävien ruokien käyttöönotto vaikuttaa vauvaan ja hänen äitiinsä?

• Korvaa rintamaidon vähitellen muilla elintarvikkeilla.
• Vaikuttaa äidinmaidon määrään.
• Voi nopeuttaa paluuta ja hedelmällisyyttä.

Milloin imettävälle vauvalle on annettava täydentäviä ruokia

Vauvojen tulisi aloittaa täydentävien ruokien käyttöönotto 6 kuukauden iässä. Signaalit ovat seuraavat:

• istuu itsenäisesti selästä pitäen,
• oppinut olemaan työntämättä ruokaa kielellä, vaan käyttämään aktiivisinta lihaksia ruoan nielemiseen,
• poimii asioita peukaloilla ja etusormilla.
• osoittaa kiinnostusta aikuisten ruokaa kohtaan
• hampaat ilmestyivät

Jos et näe tällaisia ​​merkkejä lapsessasi, sinun tulee mieluiten odottaa, kunnes aloitat lisäravinteiden käyttöönoton. Useimmissa kiinteissä elintarvikkeissa on vähemmän kaloreita kuin rintamaidossa, ja pienemmän ravintoarvon vuoksi niitä on vauvojen vaikeampi sulattaa. Uusi ruoka voi aiheuttaa odottamattoman reaktion vauvan kehossa tai syyssä.

Vaiheittainen kuvaus täydennysruokien esittelyn oikeasta aloittamisesta lapselle kuukausittain?

Vauvan tulee olla valmis aloittamaan täydentävien ruokien käyttöönoton. Jos ei, vauvan kieli työntää refleksiivisesti pois ruuan, mikä vain vaikeuttaa ruokintaa.

Jotta vastasyntynyt olisi henkisesti ja fyysisesti valmis täydentävään ruokintaan eikä vain syömään passiivisesti, sinun tulee tarkkailla hänen reaktiota kiinteään ruokaan. Se, kuinka paljon hän syö, on yksi tärkeimmistä kylläisyyden ja valmiuden signaaleista kiinteään ruokaan.

Mistä aloittaa ensimmäisten täydentävien ruokien esittely imetyksen aikana

He alkavat esitellä vauvan ensimmäisiä täydentäviä ruokia kasvissoseilla, nimittäin:

• kesäkurpitsa
• kukkakaali

Kesäkurpitsasoseen lisääminen lisäravinteisiin on parasta aloittaa ensin, sillä se ei aiheuta lapselle allergioita ja imeytyy pieneen kehoon täydellisesti. 4 kuukauden iässä voi alkaa antaa mehuja vauvalle, mutta usein herkullisten mehujen jälkeen vauva ei halua syödä kasvissoseita.

Kuinka keittää kesäkurpitsaa ensimmäistä ruokintaa varten

Resepti

• Pese ensin kesäkurpitsa huolellisesti ja poista iho.
• Leikkaa kesäkurpitsa 5 cm:n kuutioiksi ja laita kylmään veteen 30 minuutiksi (vesi poistaa kaikki haitalliset aineet).
• laita palat kiehuvaan veteen ja keitä kesäkurpitsaa 10 minuuttia
• Soseuta keitetyt kesäkurpitsat tehosekoittimella (sinun pitäisi saada homogeeninen neste ilman pieniä paloja).

Kuinka paljon antaa vauvallesi kesäkurpitsaa täydentävää ruokaa?

Ensimmäisenä kesäkurpitsasosetta täydentävän ruokinnan päivänä alamme antaa lapselle yhden teelusikallisen joka päivä, jolloin annos tuplaantuu koko viikon ajan. Annamme vain kesäkurpitsaa 7 päivän ajan ja katso vauvan reaktiota. Seuraavaksi lisäämme kukkakaalin vauvan lisäravinteisiin.

Vauva oppii uusia taitoja. Kestää aikaa, ennen kuin vastasyntynyt ymmärtää täysin, kuinka paljon kaloreita ja kuinka paljon uutta ruokaa hän tarvitsee tyydyttääkseen ja tarjotakseen elimistölle kaiken sen tarvitseman. Siksi sinun tulee kokeilla hieman täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa, mutta varmista, että uuden esittelystä tulee miellyttävä sinulle ja vauvalle.

Äidinmaito on edelleen vauvan ravitsevin ruoka, joten jatka imetystä ja ota käyttöön täydentäviä ruokia pikkuhiljaa.

Vauvan ensimmäinen johdatus täydennysruokintaan

Vauva, joka saa ensisijaisesti äidinmaitoa, tutustuu uudenlaisiin ruokiin. Tämä vaatii voimaa. Nälkäiset lapset eivät halua syödä täydentäviä ruokia.

Täydentävän ruokinnan aloittamiseksi imetyksen aikana tarvitset:

• Tarjoa pieniä määriä uutta ruokaa. Vauva syö ja nauttii vain kohtuudella.
• Syö vain, kun vauva on hyvällä tuulella. Selvittääkseen varmasti, pitikö hän uudesta tuotteesta vai ei. Ota lapsesi mukaan perheen aterioihin illalliseksi, lounaaksi tai aamiaiseksi.
• Täydentävien ruokien ensimmäinen käyttöönotto vie aikaa, tee tämä enintään kerran viikossa. Tämä helpottaa erityyppisten tuotteiden reaktioiden seurantaa.

Ongelmia täydentävässä ruokinnassa imetyksen aikana

Sellaiset epämiellyttävät oireet kuin ihottuma, nenän vuotaminen ja vatsakipu voivat viitata ruoka-aineallergiaan.

Jos näet jonkin merkkejä, sulje äskettäin lisätty tuote ruokavaliostasi ja seuraa reaktiota. Jos näyttää siltä, ​​että vauva ei pitänyt tarjotusta ruoasta, odota hetki ja yritä hetken kuluttua uudelleen. Tämä voidaan toistaa useita kertoja ennen kuin lapsi maistaa tuotetta tai ruokaa.

Kuten rintamaidon kanssa, vauva hallitsee itsenäisesti syödyn ruoan määrää (lue siitä). Muista, että ruoan kanssa leikkiminen on osa oppimista. Vauva tekee ruokahahmoja ja puhuu hänelle. Älä jätä lasta yksin ruoan kanssa.

Selällään makaavaa vauvaa ei tarvitse ruokkia.

Järjestelmä täydentävien ruokien lisäämiseksi imetyksen tai pulloruokinnan aikana

Naisten rintaruokintaliitto, International Book League La Leche, tarjoaa täydentävää ruokintaa seuraavan aikataulun mukaisesti pitäen taukoja uusien tuotteiden maun ja ravitsemuksellisten ominaisuuksien välillä:

1. miedot, makean makuiset hedelmät tai vihannekset: bataatit (keitetyt) tai avokadot, mutta leikattu niin, että vastasyntynyt voi syödä niitä itsenäisesti.
2. Proteiinipitoiset ruoat (liha tai pavut) kypsennettynä ja leikattuna pieniksi paloiksi.
3. täysjyväleipä ja täysjyväviljat.
4. tuoreet hedelmät ja niistä tehdyt ruoat (säilykkeet, luonnonmehut).
5. Jogurttia, luonnollisesti, juustoa ja raejuustoa voi tarjota myös 10 kuukauden ikäiselle vauvalle (vältä näitä tuotteita, jos perheessä on ollut maitotuoteallergioita).
6. Täysmaito ja muut maitotuotteet ja sitrustuotteet tulisi ottaa käyttöön vuoden iän jälkeen.
7. Hunajan lisäämistä ruokavalioon ei suositella ennen kuin vauva on vähintään kahden vuoden ikäinen botulismi-itiöiden aiheuttaman vauvabotulismin riskin vuoksi.
8. Perinteisesti monet lastenlääkärit eivät suosittele antamaan vauvoille kananmunia, maapähkinöitä tai mitään muuta ensimmäisenä elinvuotena.

Anna vauvan tutkia täydentävien ruokien makua itse lisäämättä mausteita, makuaineita tai nostatusaineita (esim. pysy erossa voista ja savustetuista ruoista).

Kaikenlaiset makeutusaineet ovat täysin tarpeettomia täydennysruokinnassa imetyksen aikana. Useimmat ovat jo läpikäyneet useamman kuin yhden käsittelyn, mikä tuhoaa kaikki niissä olevat hyödylliset elementit.

Asianmukainen lisäruokinta holhouksen aikana kuukausittain

Oikea ravitsemus on ennen kaikkea terveellistä ruokaa, tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota luonnollisessa muodossaan. Nykyaikaiset vauvanruokatuotteet lisäävät makeutusaineita ja makuaineita, mausteita, sakeuttajia ja keinotekoisia väriaineita. Lue siksi etiketti huolellisesti. Kun aloitat täydennysruokinnan, sinun on ymmärrettävä, että se kestää kolmesta kuuteen kuukautta. Kun vauvasi alkaa syömään monipuolisesti eikä oireile allergiaa tai muita sairauden merkkejä tai kehon haitallisia reaktioita, voit turvallisesti jatkaa jotain uutta ruokavalioon. Niin kauan kuin hän syö täysjyvätuotteita sisältävää ruokaa, ymmärrät paremmin ja pidät hänen ruokahalunsa normaalina.

Täydennysruokinta 4 kuukauden iästä alkaen imetyksen aikana

Mitä voit ruokkia 4 kuukauden ikäiselle vauvalle?

JYVIÄ

HEDELMÄT

Jos hedelmä on pehmeää eikä sitä tarvitse pureskella, sitä ei välttämättä tarvitse kypsentää. Lisäksi tietyntyyppisiä hedelmiä, kuten banaania ja avokadoa, ei pitäisi tarjota lapsellesi, jos ne on valmistettu jollain tavalla.

VIHANNEKSET

Vihanneksia 12 kuukauden ikään asti ei tule antaa raakana, koska se voi vahingoittaa lapsia.

PROTEIINI

Täydennysruokinnan aikana se on kypsennettävä, joten älä koskaan anna lapsellesi raakaa lihaa tai kalaa.

Kuinka ruokkia vauva 4 kuukauden ikäisenä

Älä ole liian nopea luopumaan äitisi rintamaidosta tai korvikkeesta. Ennen 3 kuukautta on ehdottomasti kiellettyä korvata tämä välttämätön elementti lapsen ruokavaliosta, koska ne sisältävät melkein koko sarjan kehon täydelliseen kehitykseen. Ei myöskään ole suositeltavaa antaa vauvoille lisää vähärasvaisia ​​maitotuotteita tai rasvatonta maitoa. 4 kuukauden iässä vain täysmaito on hyväksyttävää ja todella välttämätöntä.

Kun äiti miettii, kuinka antaa ensimmäiset lisäruoat imetyksen aikana, käytännöllisin neuvo olisi - älä katso kuukausikalenteria. On tärkeää muistaa, että jokainen reaktio täydennysruokintaan on yksilöllinen, joten äidin on sisällytettävä ruokaa vauvan ruokavalioon ja analysoitava sitten, sopiiko se hänelle vai ei, luottamatta siihen, mitä kirjassa tai Internetissä on kirjoitettu. Jos luet jostain, että voit aloittaa täydennysruokinnan neljän kuukauden iästä alkaen, se ei tarkoita, että tämä varhaisen täydennysruokinnan käyttöönottovaihtoehto sopisi vauvallesi.

Kuinka paljon ruokaa pitäisi antaa 4-6 kuukauden ikäiselle vauvalle ensimmäistä kertaa?

Neljän kuukauden ikäiset lapset voivat syödä vain 1/2 ruokalusikallista lisäravintoa. Älä odota, että lapsi syö heti kaiken, koska tämä on uusi kokemus ja on mahdollista, että vauva haluaa leikkiä ruoalla, katsella sitä, haistaa sitä, jopa murskata sitä kädessään. Muista lisäksi, että täydentävä ruokinta ei voi täysin täyttää kaikkia kehittyvän kehon tarpeita - rintamaito tai korvike jää tärkeimmäksi tarvittavien alkuaineiden tarjoamisessa.

Monet vanhemmat ajattelevat lapsistaan, että he tietävät paremmin, onko vauva nälkäinen vai ei, joten he usein pakottavat vauvan syömään annoksen korvikkeesta. Mitä tulee uuteen ruokaan kesyttämiseen: jos hän kieltäytyy ruoasta, se tarkoittaa, että sen aika ei ole vielä tullut.

Tiesitkö, että vastasyntyneen vatsa on pienen nyrkin kokoinen? Muista tämä, kun ruokit vauvaasi.

Video aiheesta:

Mitä ruokitaan, milloin ruokitaan ja kuinka paljon lisäravintoa annetaan imetyksen aikana

Onko täydennysruokinnan aihe sinulle jo ajankohtainen? Hyväksy, tämä on uusi vaihe jokaisen vauvan elämässä, samoin kuin kyky istua, lausua ensimmäiset sanat tai kävellä itsenäisesti. Esittelyn ajoitus, tuotteet, niiden määrä - tässä kaikessa on tärkeää navigoida ennen kuin alat tarjota aikuisten ruokaa vauvallesi. Tässä artikkelissa tarkastellaan, milloin lisäelintarvikkeita tulee ottaa käyttöön imetyksen aikana.

Täydennysruokinta on prosessi, jossa vauva tarvitsee rintamaidon lisäksi muita ruokia ja nesteitä, koska pelkkä imetys ei enää riitä vastaamaan vauvan ikääntyessä muuttuviin tarpeisiin.

Milloin on paras aika ottaa käyttöön "aikuisten" ruoka?

Sotaa edeltävinä aikoina Neuvostoliiton lastenlääkärit uskoivat, että ei ollut tarvetta kiirehtiä tavanomaisen ruoan käyttöönottoon 6 kuukauden ikään asti. 50-60-luvulla naiset joutuivat yksinkertaisesti lähettämään lapsensa 1,5-3 kuukauden iässä lastentarhaan tai isoäitien kasvattamaan ja menemään itse töihin. Tällaiset vauvat siirrettiin pääasiassa äidinmaidonkorvikkeeseen, ja niitä alettiin ruokkia paljon aikaisemmin, koska tuolloin äidinmaidonkorvike ei sisältänyt tarvittavaa määrää vitamiineja ja ravintoaineita.

Mutta vähitellen mukautettujen rintamaidon korvikkeiden koostumus muuttui, uusia tutkimuksia tehtiin ja uutta tietoa siitä, miltä lapset tuntevat "aikuisten" ruoan varhaisessa käyttöönotossa. Lopulta käyttöönottopäivämäärät nousivat vähitellen ja palasivat edelliseen puolivuoteen.

Vauvan ikä täydennysruokinnan aloittamisen yhteydessä on epäilemättä tärkeä, sillä säännöllisen ruoan aloittaminen liian aikaisin tai liian myöhään voi aiheuttaa seurauksensa.

WHO:n tutkimuksen (YK:n Maailman terveysjärjestö) mukaan ensimmäiset täydentävät ruoat suositellaan otettavaksi käyttöön aikaisintaan 6 kuukauden kuluttua. Tähän ikään asti kehon entsymaattinen järjestelmä ja maha-suolikanava (ruoansulatuskanava) eivät ole vielä valmiita sulattamaan "aikuisten" ruokaa.

Jos viittaat vuoden 2003 WHO:n Euroopan aluetta koskeviin ohjeisiin, joissa keskitytään erityisesti entisen Neuvostoliiton tasavaltoihin "Imeväisten ja pienten lasten ruokinta ja ravitsemus", löydät seuraavat tiedot:

Täydentävän ruokinnan aloittaminen liian aikaisin sisältää vaaransa, koska:

• Äidinmaito voidaan korvata täydentävillä elintarvikkeilla, mikä johtaa rintamaidon tuotannon vähenemiseen ja näin ollen riskiin, että vauva ei saa riittävästi energiaa ja ravintoaineita.
• Imeväiset altistuvat taudinaiheuttajille, joita esiintyy elintarvikkeissa ja nesteissä, jotka voivat olla saastuneita, mikä lisää ripulisairauksien ja siten aliravitsemuksen riskiä.
• dyspeptisten sairauksien ja ruoka-aineallergioiden uhka lisääntyy suoliston epäkypsyyden vuoksi, ja tämän seurauksena aliravitsemuksen riski kasvaa;
• Äidit saavat hedelmällisyyden takaisin nopeammin, koska imetyksen väheneminen lyhentää ovulaation estymisaikaa.

Ongelmia syntyy myös, kun täydentävät elintarvikkeet otetaan käyttöön liian myöhään, koska:

• Riittämätön energian ja ravintoaineiden saanti rintamaidosta voi johtaa kasvun hidastumiseen ja aliravitsemukseen;
• koska rintamaito ei pysty vastaamaan vauvan tarpeisiin, saattaa kehittyä hivenravinteiden, erityisesti raudan ja sinkin, puutteita;
• Motoristen taitojen, kuten pureskelun, optimaalinen kehitys ja lapsen positiivinen käsitys ruoan uusista makuista ja koostumuksista eivät välttämättä ole varmoja."

Näistä syistä "aikuisten" ruokaan tutustuminen tulisi tehdä oikeaan aikaan.

Kriteerit vauvan valmiudelle täydennysruokintaan

Internetistä löydät nämä kriteerit - merkit vauvan valmiudesta täydentävään ruokintaan, joita imetyskonsultit ja lastenlääkärit korostavat. Mutta niitä ei ole niin helppoa ymmärtää ilman ulkopuolista apua, koska jotkut kohdat ovat hyvin ristiriitaisia. Katsotaanpa kohtia:

Vauva voi istua itsevarmasti

Tämä on melko outo lausunto, koska lapset istuvat usein kuuden kuukauden kuluttua - seitsemän tai jopa myöhemmin. Tämä on lähinnä viivästys täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotossa, mikä mainittiin edellä.

Kaksinkertaistunut alkuperäinen paino syntymän jälkeen

Mitä tekemistä painolla on asian kanssa? Emme korvaa imetystä - en ainakaan suosittele!

Vauva alkoi kiinnittyä useammin äitinsä rintaan

Syynä kiintymysten lisääntymiseen voi olla lapsen stressitekijöiden aiheuttama ahdistus. Esimerkiksi jonkun muun täti tuli halaamaan lasta, mutta äiti ei suojellut häntä, hieronta, uima-allas, äidin ahdistus ja niin edelleen. Tätä ei voida ratkaista ottamalla käyttöön täydentäviä ruokia, vaan käymällä läpi tilanne, mieluiten äidin asiantuntijan kanssa.

Tai epämiellyttävä hereilläolo. Esimerkiksi vauvan nukkuessa teet kaiken uudelleen sähköharjatilassa, vauva herää - olet uupunut puhelin kädessäsi, television edessä, kirjan kanssa. Koska äiti ei ole kiireinen, niin lapsella on täysi oikeus kiinnittyä rintaan. Kiire lapsen silmissä, kun äiti tekee jotain käsillään, liikkuu. Vaikka olisit tekemässä erittäin tärkeää projektia tietokoneella, lapselle tämä tarkoittaa yhden kohdan tuijottamista = tekemättä mitään.

On vain yksi tie ulos. Lapsi nukkuu - äiti lepää. Kaikki kotityöt hereillä ollessa.

Tässä on inspiroiva artikkeli aiheesta:

Kiinnostus vanhempien lautasilta saatavaa ruokaa kohtaan ilmaantuu

Tämä on todella tärkeä ja kenties ainoa konkreettinen kriteeri täydennysruokien käyttöönotolle - lapsen kiinnostus äidin lautasen sisältöön, ei lautaseen, ei lusikkaan, vaan ruokaan.

Jotta lapsesi ilmaisee selvästi kiinnostuksensa, ota hänet mukaasi pöytään 3 kuukauden iästä lähtien, valmista pöydälle paljon lusikoita ja kansia. Jos lapsi kurkottaa lusikkaasi, anna hänelle ilmainen lusikka tutkittavaksi; jos hän putoaa/heittää sen, anna toinen jne.

Toisin kuin erillisruokinta, vauva näkee mitä vanhemmat syövät, kuinka he käyttäytyvät pöydässä ja pitävät tästä prosessista. Jos lapsi menettää kiinnostuksensa tapahtuvaan, voit laskea hänet lattialle jollain esineellä, esimerkiksi samalla lusikalla, ja antaa hänen opiskella.

Ei työnnä ruokaa ulos suusta kielellä

Jos lisäelintarvikkeita esiteltiin ajatellen kiinnostusta, mutta käytännössä lapsi ei halua kokeilla tätä ruokaa, pidä tauko, todennäköisesti se on vielä liian aikaista.

Ennen uuden ruokavalion käyttöönottoa vauvalle on tärkeää, että tämä ei tapahdu muutosten tai stressin taustalla, kuten liikkuessa, hampaiden syntyessä tai rokotuksen jälkeen. Tällaisissa tilanteissa sinun on odotettava hieman, että vauva tulee järkiinsä ja olla valmis uuteen kehitysvaiheeseen.

Tietoja täydentävistä ruokintatavoista

Nyt kun ruokakiinnostus on ilmaantunut, on aika tehdä lopullinen valinta täydennysruokien tyypin suhteen. Ihmisten keskuudessa on 3 suuntaa, joista kerron lyhyesti alla olevassa taulukossa. Miksi meidän pitäisi edes tietää tämä nyt? Sillä ilman tätä emme voi siirtyä kysymykseen, millä ruokilla aloitetaan täydennysruokinta ja milloin, mitä ja kuinka paljon lisätä lapsen ruokavalioon. Niin:

	Neuvostoliiton*	Pediatriset	Pedagoginen**
Ikä, jossa täydentävät elintarvikkeet otetaan käyttöön	3-4 kk alkaen	6 kuukaudesta alkaen	5,5-7 kuukautta (ravintoarvosta riippuen)
Ruoan konsistenssi	Sose. Kiinteät ruoat ja nappulat otetaan käyttöön paljon myöhemmin	Sose. Lisää ruoka vähitellen paloiksi	Kiinteä ruoka, ruokapalat, soseet - enintään 15 % kokonaisruoasta
Annoksen tilavuus	Lapsen tulee syödä tietty määrä ruokaa millä tahansa tavalla	On olemassa likimääräisiä standardeja, mutta lasta ei pakoteta syömään	Standardeja ei ole, koska ruokinnan tavoitetta ei ole
Miten ruokinta tapahtuu?	Äiti ruokkii lasta, jos lapsi kieltäytyy, käytetään erilaisia ​​häiritseviä liikkeitä vain koko ruoka-annoksen ruokkimiseen.	Äiti ruokkii lasta, ajan myötä hänet opetetaan syömään itse	Äiti syö ruokahalulla ja joskus jakaa sen lapsen kanssa, kun tämä pyytää. Ensin vauva saa mikroannoksia kiinteää ruokaa. Vähitellen lapsi saa isompia paloja, syö käsin ja oppii käsittelemään ruokailuvälineitä. Lapsi juurrutetaan ymmärtämään ruuan arvoa.
Kulutetut tuotteet	Tiukka menettely tuotteiden esittelyssä	Äidille annetaan mahdollisuus valita, mihin lisäruoat esitellään.	Ei erikoistuotteita. Lapsi syö samaa ruokaa kuin vanhemmat. Edellyttäen, että perhe noudattaa terveellisen ruokavalion perusperiaatteita.
Imetys	Korvattu aikuisten ruoalla	Aloitettuja ruokintaa jatketaan	Aloitettuja ruokintaa jatketaan

* Neuvostoliiton täydennysruokintamenetelmällä tarkoitan vanhan ajan lähestymistapaa, jota sovellettiin sukupolveni lapsille. Sitä voidaan kutsua myös perinteiseksi tai klassiseksi, tavalliseksi - mutta välttelen näitä positiivisia termejä, koska uskon, että nämä barbaariset näkemykset eivät ansaitse niin positiivisia määritelmiä.

** Pedagogista täydennysruokintaa kutsutaan myös luonnolliseksi ruokinnaksi. Joskus nämä käsitteet erotetaan toisistaan, mutta en henkilökohtaisesti näe tälle riittävästi perusteita.

Mitä ruokia sinun pitäisi ruokkia vauvallesi?

Yksi täydentävän ruokinnan tavoitteista on antaa vauvalle lisäenergiaa. Imetystä (tai korviketta) ei tarvitse korvata ravinnolla. Vauvan vatsa on tässä iässä vielä hyvin pieni, joten syötävällä ruoalla on vähemmän energiaa kuin äidinmaidolla tai samalla sovitetulla maitokorvikeella. Siksi ei ole niin tärkeää, onko vauva rintaruokinnassa, pulloruokinnassa vai sekaruokinnassa, vaan on tärkeää, että ruokaan tutustuminen tapahtuu rinnakkain hänen kanssaan.

Uskotaan, että 6 kuukauden kuluttua vauvan kehon raudan ja sinkin saanti vähenee, ja niiden puutteen ehkäisemiseksi on suositeltavaa aloittaa ruokinta vihanneksilla tai viljalla. Niiden sisältämä rauta ja sinkki imeytyvät helposti lapsen elimistöön. Jos hänellä on lievää painonnousua tai löysää ulostetta, on parempi aloittaa puurolla, mutta jos se on päinvastoin, niin vihanneksilla.
Itse asiassa täydentävällä ruoalla on energia-arvoa vasta 8-9 kuukauden iässä; sitä ennen ruoka ei sula, vaan se tulee ulos samassa muodossa kuin se tuli. Se on vain niin, että kun kiinteitä paloja syötetään, ne näkyvät vauvan ulosteessa, mutta niitä ei voi tunnistaa soseista.

Jos valitset lasten lisäravinteet

On suositeltavaa, että hyvin keskoset alkavat syöttää "aikuisten" ruokaa puuron kanssa. Tämä johtuu pääasiassa alhaisemmasta ruumiinpainosta. Ja tämä on outoa, koska ensimmäinen ruoka, jonka vauva sulattaa, on proteiinit, nopeat hiilihydraatit ja maito, kun taas puuro on monimutkaisia ​​​​hiilihydraatteja, ja niiden tehokas kulutus tulee hieman myöhemmin.

Ensimmäinen ja toinen täydentävä ruoka ovat vihanneksia tai puuroa - järjestys on sinun harkintasi mukaan. Kolmannessa esitellään yleensä lihaa. Ja kaikki muu, esimerkiksi kefiiri, raejuusto, kala, keltuainen ja muna, pasta, esitellään myöhemmin.

Jokainen uusi lisäruoka otetaan käyttöön rinnakkain edellisen kanssa, noin 2-4 viikon kuluttua. Vauvan ruokaa valittaessa on tärkeää ottaa huomioon kausivaihtelu ja myös eksoottisia ruokia tulee välttää.

Ensimmäisenä annetaan kukkakaali, kesäkurpitsa ja porkkana, sitten vähitellen voit kokeilla kurpitsaa ja perunaa. Tässä tapauksessa voit käyttää joko purkitettua sosetta, jota voi ostaa melkein mistä tahansa ruokakaupasta tai lastenkaupasta, tai valmistaa sen itse.

Jos aloitat puurosta, niin riisi-, tattari- tai maissirouheet sopivat - ne ovat hypoallergeenisia, koska ne eivät sisällä gluteenia. Koostumus on suositeltavaa tehdä paksuksi, jotta se ei valu lusikasta. Mutta on parempi lykätä kaurapuuroa myöhempään aikaan, jolloin keho on kypsempi. Maitopuuroa ei myöskään tarvitse antaa heti, odota 8-12 kuukautta allergisten ominaisuuksien vuoksi.

Öljyä tulisi lisätä puuroon vasta, kun annos saavuttaa 50-100 grammaa, alkaen muutamalla tippa kasviöljyä, mutta enintään puoli teelusikallista. Muutaman viikon kuluttua voit kokeilla kermaisia, mutta muista seurata kehon reaktiota.

Muuten, jos lapsi jo syö vihanneksia, on melko hyväksyttävää ottaa käyttöön pieni hedelmä, esimerkiksi omena, banaani, luumut välipalaksi, mutta aina valvonnassa.

Jotta täydennysruokinnan tavoite saavutettaisiin ja vauva voisi syödä yhteisestä pöydästä, on tärkeää, että hän käy läpi useita tämän taidon kehitysvaiheita WHO:n suosittelemien kuukausien aikana. Valmistelen tästä koko artikkelia sinulle.

Mitä tulee pedagogiseen täydennysruokitukseen

Täällä kaikki on yksinkertaisempaa. Lapsi saa ruokaa äidin lautaselta. Mitä tahansa ruokaa; suolainen, pippurinen - herkullinen. Mukautettu terveelliseen ruokavalioon ja ekologisen ravitsemusalueen noudattamiseen (esim. mangot eivät ole tyypillisiä Siperialle). Tarjolla on erilaisia ​​ruokia, mutta yksinkertaiset hiilihydraatit, proteiinit ja maitotuotteet sulavat ensin, loput 1,5 vuoden kuluttua.

Käytin tätä nimenomaista täydennysruokintatyyppiä, ja suosittelen lämpimästi, että valitset pedagogisen. Se on fysiologisempaa, yksinkertaisempaa ja tehokkaampaa (noin vuoden ikäinen lapsi osaa jo käsitellä ruokailuvälineitä siedettävästi ja syö itse itsensä pöydässä). Kerron sinulle kokemuksestani täydentävästä ruokinnasta erillisessä artikkelissa - pysy kuulolla sivuston päivityksistä.

Riippumatta valitusta täydennysruokinnasta, lisänesteitä on tarjottava. Paras juoma on strukturoitu vesi (voit valmistaa sen itse - Internetissä on paljon tietoa). Opeta lapsesi juomaan vettä, se on erittäin hyödyllistä. Jos hän kieltäytyy, älä vaadi, vaan tarjoa silti aika ajoin. Voit tarjota myös hieman laimennettuja hedelmäjuomia.

Miksei imetystä saisi korvata ruoalla?

• Yksittäinen tuote ei voi sisältää kaikkea vauvan tarvitsemaa, joten äidinmaito tai sen korvike ensimmäisenä elinvuotena on arvokkaampi kuin mikään muu ruoka.
• Lapsi alkaa saada energiaa ruoasta 9 kuukauden kuluttua.
• Rintamaito sisältää entsyymejä ruoan sulattamiseksi, mikä auttaa vauvaasi imemään sitä.

Mitä ei saa antaa lapsille

• Lehmänmaito, erityisesti vähärasvainen maito. Lehmänmaidon proteiini on erittäin vaikeasti sulavaa ruokaa. Lisäksi tällainen maito käy läpi useita prosessointivaiheita ja ravintoarvo alenee merkittävästi. Siksi älä tarjoa maitoa alle 1,5-vuotiaalle lapselle. Poikkeuksena on maitopuuro, joka voidaan syödä vuoden kuluttua.
• Lääketieteelliset lähteet sisältävät usein tietoa sinun tulee välttää hunajaa kunnes lapsi täyttää vuoden. Suositus selittyy sillä, että maha-suolikanava ei ole vielä täysin kypsynyt ja botulismi kehittyy suurella todennäköisyydellä.

Tässä on mitä WHO kirjoittaa:

"Imeväisbotulismilla on useita todennäköisiä tartuntalähteitä, mutta tietty määrä tapauksia liittyy itiöillä saastuneeseen hunajaan. Siksi vanhemmat ja huoltajat eivät saa antaa hunajaa alle 1-vuotiaille lapsille."

On syytä uskoa, että kiellon syynä on tuotteiden laadun heikkeneminen. Ehkä korkealaatuisen ja luotettavan toimittajan tuotteet eivät ole niin vaarallisia. Joka tapauksessa se on riski, joten se on sinun.

• Kaikki teet, mukaan lukien yrtti ja kahvi häiritsee raudan imeytymistä, mikä voi johtaa anemiaan. Siksi alle 2-vuotias lapsi tulee jättää kokonaan ruokavalion ulkopuolelle, eikä tämän iän jälkeen myöskään saa tarjota sitä, jotta rauta imeytyy edelleen.
• Sienet. Vältä niiden käyttöä vähintään 2 vuoden ajan. Sienet ovat erittäin vaikeasti sulavia, ja ne aiheuttavat usein ruoansulatushäiriöitä niiden sisältämän kuidun ja kiniinin vuoksi.
• Mehu. On parempi esitellä lapsi hänelle mahdollisimman myöhään. Hedelmämehulla ei juuri ole energia-arvoa, mutta yksi annos sisältää päivittäisen sokerintarpeen. Sen kulutus syrjäyttää terveellisen ruoan. Mehun juominen on mahdollista vuoden kuluttua. Tässä tapauksessa kaupasta ostettu on laimennettava vedellä suhteessa 1:3, kotitekoinen - 1:7. Hedelmämehun sisältämät hapot aiheuttavat usein allergisia reaktioita ja ruoansulatuskanavan häiriöitä, ja niiden jatkuva käyttö johtaa kariekseen.
• Alkoholi, ruokajäte(esimerkiksi sirut) hiilihapotetut juomat, eksoottisia tuotteita(torakat, mangot jne.), teesieni, Narine, kaupasta ostettua hapatettua leivottua maitoa ja kefiiriä(kotitekoinen on mahdollista).
• Rajoita yhteen vuoteen suklaa,sitrushedelmiä, mereneläviä, pähkinät Ja siemenet.
• Punaisen lihan tuotteet. Lokakuussa 2015 WHO antoi virallisen lausunnon punaisen lihan vaaroista. Heidän tutkimuksensa mukaan "punainen liha luokiteltiin ryhmään 2A - elintarvikkeet "todennäköisesti ihmisille syöpää aiheuttavat"" ja "lihatuotteet luokiteltiin ryhmään 1 - elintarvikkeet "todennäköisesti syöpää aiheuttaviksi ihmisille". Tässä tapauksessa tarkoitamme kaikkia meille tuttuja lihatuotteita - kuten makkaraa, deli-lihaa ja puolivalmiita tuotteita, mitä tahansa käsiteltyä punaista lihaa.

Näin tutkimuksen suorittaneet tutkijat kommentoivat tätä tietoa:

"Punaisen lihan nimitys tähän kategoriaan (2A – todennäköinen syöpää aiheuttava) perustuu epidemiologisten tutkimusten rajalliseen näyttöön, joka osoittaa punaisen lihan kulutuksen ja paksusuolensyövän kehittymisen välisen yhteyden, sekä vakuuttaviin mekanistisiin todisteisiin.

Lihavalmisteiden luokittelu tähän luokkaan (1A – syöpää aiheuttava) perustuu epidemiologisista tutkimuksista saadun riittävän määrän näyttöä, joka osoittaa syy-seuraussuhteen olemassaolon lihavalmisteiden kulutuksen ja syöpää aiheuttavan kehityksen välillä. peräsuolen syöpä."

Kysymys lihan hyödyistä/haitoista ei ole yksinkertainen ja erittäin tärkeä. Olen varma, että tulevina vuosina saamme näyttöön perustuvasta lääketieteestä paljon enemmän tietoa lihansyömisen terveysvaikutuksista. Suosittelen sen tutkimista vakavimmalla tavalla.

Tämä tieto on melko uutta ja ei kovin laajalle levinnyt, mutta tämä tieto auttaa sinua ottamaan tietoisemman lähestymistavan vauvasi ravitsemusvalintoihin.

Täydentävien ruokien esittely on tärkeä vaihe vauvasi kehityksessä. Toivon, että lähestyt tätä asiaa kaikella vastuulla, jotta jatkossa ruoan syöminen herättää vain positiivisia tunteita.

Äidinmaito on terveellinen ja välttämätön ruoka vastasyntyneen normaalille kehitykselle. Se varmistaa kehon kasvun ja toiminnan, muodostaa immuniteetin ja suojaa haitallisilta tekijöiltä. Kuitenkin tulee aika, jolloin lapsi on asteittain perehdytettävä uuteen aikuisten ruokaan.

Jokainen imettävä äiti on huolissaan siitä, kuinka aloittaa ensimmäinen ruokinta oikein. Selvitetään, milloin ja mitä ruokia vauvoille voidaan antaa.

Milloin lisäelintarvikkeet otetaan käyttöön

Kuuluisa televisiolääkäri Komarovsky suosittelee täydentävien ruokien käyttöönoton aloittamista kuuden kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Muut lastenlääkärit ja ravitsemusasiantuntijat neuvovat ottamaan käyttöön täydentäviä ruokia kuudesta kahdeksaan kuukauteen. Lisäksi kiinnitä huomiota merkkeihin, jotka osoittavat, että lapsesi on valmis uuteen aikuisten ruokaan:

• vauva istuu itsenäisesti;
• lapsi on kiinnostunut aikuisten ruoasta;
• vauva ei työnnä lusikkaa ulos;
• Vauva tarvitsee vain äidinmaitoa, ja imetysten määrä lisääntyy.

Asiantuntijat eivät suosittele ensimmäisten lisäruokien antamista imetyksen aikana ennen kuin vauva on kuuden kuukauden ikäinen. Jos lapsi ei syö tarpeeksi, anna korkealaatuinen keinotekoinen kaava. Mutta parempi olla tekemättä. Veden juominen imetyksen aikana voi vahingoittaa vastasyntyneen terveyttä.

Lisäksi et voi aloittaa täydentävää ruokintaa, jos vauva on sairas tai hänellä on tartuntatauti. Täydentävän ruokinnan aloittamista on parempi lykätä, jos vauva on stressaantunut. Esimerkiksi olet liikkeessä tai lapsellasi on hampaat.

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa koskevat säännöt

• Ota käyttöön täydentäviä ruokia aikaisintaan kuusi kuukautta vauvan syntymän jälkeen;
• Kokeile täydentävän ruokinnan ensimmäisinä kuukausina antaa vauvallesi soseita, muroja, raejuustoa ja vauvakefiiriä.
• Käytä ruokinnassa teelusikallista;
• Aloita täydennysruokinta 1/2-1 tl:lla ja lisää annosta vähitellen lastenlääkärisi suosittelemalla tavalla.
• Et voi pakottaa ruokkimaan lasta. Tämä vähentää ruokahalua ja vaikeuttaa täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa;
• Ensimmäinen täydennysruokinta imetyksen aikana suoritetaan päivän ensimmäisellä puoliskolla 9-11 tunnin välein, jonkin aikaa aamuruokinnan jälkeen rintamaidolla;
• Älä sisällytä ruokalistalle kahta tai useampaa uutta ruokaa samanaikaisesti. Tarjoa toinen kolmesta viiteen päivään, kun vauva tottuu yhteen ruokalajiin;
• Seuraa vauvasi reaktiota huolellisesti. Jos lapsellesi kehittyy allergioita tai koliikkia, älä lisää annosta;
• Jos lapsen vointi ei ole parantunut, vaihda astiat tai luopua täydennysruoasta hetkeksi ja palaa normaaliin ruokkimiseen;
• Kun otat käyttöön täydentäviä ruokia, älä luovu imetyksestä! Korvaa vain asteittain imettäminen lusikalla ruokintaan aikuisten ruoalla.

Mitä ruokia voit antaa?

Oikean saannin järjestämiseksi sinun on päätettävä, mitä ruokaa annat vauvalle, milloin ja missä määrin. Taulukko sisältää ravitsemusasiantuntijoiden ja lastenlääkäreiden suosituksia, jotka on kehitetty erityisesti vauvoille.

Ensimmäinen ruokintasuunnitelma

Astiat ja tuotteet	Lapsen ikä	Vastaanoton ominaisuudet	Annostus
Kasvissose	Kuudesta kuukaudesta alkaen	Valmistettu yhdestä keltaisesta, vihreästä tai valkoisesta vihanneksesta. Kun vauva on tottunut siihen, kasviksia voidaan sekoittaa	Aloita lisäämällä ½ tl 100-200 grammaan
Hedelmäsose	7-8 kuukaudesta	Lukuun ottamatta kirkkaita ja sitrushedelmiä, asteittainen siirtyminen sekoitustyyppeihin
Marjasose	Ei aikaisintaan vuoden	Käytä tummia marjoja (herukoita, mustikoita)	½ tl - 150 grammaa
Lihasose	8 kuukaudesta alkaen	Naudan-, vasikan- tai kaninliha yksittäin tai sekoitettuna	½ teelusikallista 50-100 grammaan
Lihan sivutuotteet	10-12 kk alkaen	Lisää seos kasvissoseeseen	Kerran tai kahdesti viikossa ½ tl:sta 50-100 grammaan
Maitotuotteet	9-10 kk alkaen	Vähärasvainen kefiiri ja jogurtti ilman lisäaineita	½ teelusikallista 100-150 grammaan
Raejuusto	9-10 kk alkaen	Murskaa kefiriin tai jogurttiin ilman lisäaineita	½ teelusikallista 50-60 grammaan
Puuro ilman maitoa	Kuudesta kuukaudesta alkaen	Tattari ja kaurapuuro, maissi- ja riisipuuro, myöhemmin monivilja	½ teelusikallista 100-200 grammaan
Puuroa maidolla	8-9 kk alkaen	Tattari, maissi ja riisipuuro; jos hyvin siedetty - kaurapuuro ja sekoitetut viljat	½ teelusikallista 100-200 grammaan
Manna-, hirssi- ja ohrapuuroa	Yhdestä vuodesta	Viljoja ei sekoiteta	2 tl kanssa. 250 grammaan asti
Kasviöljy	Kuudesta kuukaudesta alkaen	Oliivi tai auringonkukka, voit vuorotellen lisätä soseen	3-5 tippaa 1 teelusikalliseen
voita	7 kuukaudesta alkaen	Lisää soseen tai puuron joukkoon	⅛ teelusikallista 10-20 grammaan
Kalastaa	10-11 kuukautta	Keitetty, murskattu	Enintään kahdesti viikossa ½ tl:lla. 150-200 grammaan asti
Mehu	10-12 kk alkaen	Luonnollinen omenoista tai päärynöistä, laimennettu puoliksi vedellä	Muutamasta tippasta 120 grammaan
Lasten keksejä	9 kuukaudesta alkaen	Liuota maitoon, kunnes lapsi oppii nielemään palasia	⅛ osasta kokonaisuuteen

Siten kuuden kuukauden iässä voit ruokkia vauvasi kasvissosetta yhdestä komponentista. On tärkeää varmistaa, että nämä ovat vaaleiden sävyjen luonnollisia vihanneksia. Perunat, kesäkurpitsa, kurpitsa ja keltaiset tomaatit sopivat.

Erinomainen ratkaisu olisi kukkakaali tai parsakaali. Mutta on parempi sisällyttää valkokaali ruokavalioon vuoden kuluttua. Tämä on liian raskas tuote imeväisille sulatettavaksi. Voit käyttää porkkanoita, jos lapsesi ei ole allerginen.

Seitsemän kuukauden kuluttua voidaan antaa soseutettuja vihannessekoituksia. Tässä iässä ja vielä vähän aikaisemminkin pikkulapsille ruokitaan maidottomalla pohjalla keitettyä puuroa. Anna meille tattari-, riisi- tai maissipuuroa. Kaurapuuro on kova vatsalle, mutta negatiivisen reaktion puuttuessa kaurapuurosta tulee lapselle ravitsevaa ja maukasta.

Maitopuurot otetaan käyttöön kahdeksan kuukauden kuluttua. Vaikeasti sulavat mannasuurimot, hirssi ja ohra on parasta antaa vuoden kuluttua. 8 kuukauden iästä alkaen ruokavalioon lisätään myös liha- ja marjasosetta. Yhdeksän kuukauden kuluttua muut taulukon sisältämät ruoat otetaan vähitellen käyttöön.

Raejuusto ja kefiiri täydentävään ruokintaan: haittaa tai hyötyä

Kaavio osoittaa, että on parempi aloittaa täydennysruokinta kasvissoseilla. Hän uskoo kuitenkin, että hapatetut maitotuotteet tulisi antaa ensin. Sinun on valittava erityinen kefiiri lasten meijerikeittiössä. Ja muutama päivä täydentävän ruokinnan alkamisen jälkeen lisää vähärasvainen raejuusto kefiiriin.

Komarovsky on varma, että raejuusto ja kefiiri ovat paljon turvallisempia lapselle, koska ne ovat koostumukseltaan samanlaisia ​​​​kuin rintamaito. Kasvissose eroaa hyvin tavallisesta ruokinnasta. Se voi aiheuttaa vakavia vatsavaivoja jopa imeväisille.

Ravitsemusasiantuntijat näkevät raejuuston vaaran siinä, että se sisältää suuren määrän kaliumia. Äidinmaito sisältää kuitenkin suunnilleen saman määrän tätä alkuainetta.

Lisäksi hapatetut maitotuotteet ovat hyväksi lapselle. Raejuusto muodostaa ja vahvistaa luustoa, edistää hampaiden, kynsien ja hiusten kasvua sekä parantaa ihon rakennetta. Lisäksi rahkamassa aktivoi aivojen toimintaa ja stimuloi muistin kehitystä.

Kefiiri auttaa suolistosairauksissa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämä on hyvä suoja viruksia ja infektioita vastaan. Kefirin muodostavat alkuaineet osallistuvat aineenvaihduntaan ja estävät mädäntymis- ja käymisprosessit kehossa.

Jokainen äiti päättää itse, mistä aloittaa täydentävä ruokinta. Ei ole yhtä näkemystä siitä, mikä järjestelmä toimii oikein. Mikä tärkeintä, älä unohda seurata vauvan hyvinvointia. Jos reaktio on negatiivinen, tuote korvataan toisella tai täydennysruokinta keskeytetään hetkeksi.

Huomioi annokset. Aloita pienillä annoksilla taulukon mukaisesti. Valitse vihannekset, hedelmät ja muut ainekset huolellisesti. Tarkkaile tuotteiden laatua ja tuoreutta. Tarjoamme reseptejä ruokiin, joita annetaan vauvoille täydennysruokinnan ensimmäisten kuukausien aikana.

Täydentävät ruokintareseptit vauvoille

Kasvissose

Kuuden kuukauden ikäiselle vauvalle ota:

• ½ perunaa;
• ¼ porkkanaa;
• ⅕ nauris;
• 2-3 rkl. lusikat maitoa;
• ⅓ teelusikallinen sokerisiirappia;
• ½ tl suolaliuosta.

Vauvan ensimmäisenä elinvuotena on parempi olla käyttämättä suolaa ja sokeria niiden luonnollisessa muodossa. Käytä vaihtamiseen sokerisiirappia ja suolaliuosta. Vauvojen sokerisiirapin valmistamiseksi lisää kuumaa vettä sokeriin suhteessa 1:1 ja keitä 20 minuuttia. Siivilöi seos. Suolaliuoksen valmistamiseksi laimenna 10 grammaa suolaa (1 tl) litraan lämmintä keitettyä vettä.

Pese vihannekset huolellisesti, kuori ja leikkaa. Täytä vedellä niin, että se tuskin peittää vihanneksia. Hauduta kannen alla. Lisää valmiiseen seokseen maito, sokerisiirappi ja suolaliuos. Hauduta kaksi tai kolme minuuttia. Lisää sitten blenderi ja sekoita.

On olemassa useita tapoja valmistaa raejuustoa kotona. Raejuustoa suositellaan imettäville äideille. Artikkelissa esitellään perinteisiä ja nopeita reseptejä, jotka sopivat aikuiselle.

Valmistaaksesi raejuustoa 6-7 kuukauden ikäiselle vauvalle, lämmitä maito ja lisää 3-4 ruokalusikallista smetanaa. Sekoita seos, kääri se ja jätä lämpimään paikkaan yön yli.

Tänä aikana seos muuttuu kefiriksi. Kuumenna syntynyt kefir kiehuvaksi. Suodata massa sitten sideharsolla varustetun siivilän läpi. Valutatusta herasta valmistetaan pannukakkuja.

Maitopuuroa

Valmista maitopuuro yli 7 kuukauden ikäiselle vauvalle:

• Maito, jonka rasvapitoisuus on enintään 3,2 % - ¼ kupillista; korkeamman rasvapitoisuuden kanssa laimenna maito vedellä suhteessa 50/50;
• Rouheet (tattari, riisi tai maissi) - 1 rkl. lusikka;
• Suolaliuos - ½ tl;
• Sokerisiirappi - 1 tl.

Vilja on parempi jauhaa kahvimyllyssä. Kaada lusikallinen murskattua muroa kiehuvaan maitoon, lisää siirappi ja suolaliuos. Keitä 3-4 minuuttia. Muista sekoittaa puuroa!

Ensinnäkin, ruoki vauvallesi viljaa ilman lisäaineita. Vuoden kuluttua astiaan lisätään maun vuoksi soseutettuja vihreitä omenoita tai soseutettuja herukoita. Kaikki vauvat eivät kuitenkaan pidä puurosta lisäaineilla. Lisäksi on hyödyllisempää antaa hedelmiä ja marjoja erikseen.

Liharuoka

Lihan sivutuotteita voidaan lisätä pieninä määrinä kasvissoseisiin 10-12 kuukauden kuluttua. Valitse vähärasvainen liha. Naudan- ja vasikanliha, kana ja kalkkuna, kani sopivat. Käytä vain kokonaisia ​​paloja, älä jauhelihaa! Jauha keitetyt palat tehosekoittimessa ja sekoita soseeseen.

7-8 kuukauden kuluttua he antavat lihakeittoja ja liemiä. Ota ½ perunaa ja ½ porkkanaa kasvissosekeiton valmistamiseksi lihaliemellä tai lihalla. Joskus käytetään kukkakaalia tai parsakaalia.

Kiehauta lihaliemi, lisää kuoritut ja hienonnetut kasvikset. Keitä valmiiksi. Hienonna saatu seos tehosekoittimessa. Vanhemmille lapsille hienonnettu liha lisätään tuloksena olevaan massaan. Noudata täydennysruokinta-ohjelman antamia annosta!

Kysymys siitä, kuinka ensimmäiset täydentävät ruoat esitellään lapselle tiettynä aikana, on erittäin tärkeä jokaiselle äidille. Vauvan ensimmäisten lisäruokien esittelystä on hyvin erilaista tietoa. Samaan aikaan Internetissä oleva tieto eroaa olennaisesti siitä, mistä vanhemman sukupolven ihmiset puhuvat.

Mutta riippumatta siitä, kuinka monta suositusta nuori äiti saa, on tärkeää, että vauvan ensimmäiset täydentävät ruoat otetaan käyttöön mahdollisimman oikein. Siksi sinun on tutustuttava niihin suosituksiin, joiden avulla voit saada vastauksia tärkeimpiin kysymyksiin. Esimerkiksi minkä ikäisenä vauvalle voi antaa vettä, minkä ikäisenä raejuustoa ja niin edelleen.

Jokaisen äidin on perehdyttävä näihin tietoihin yksityiskohtaisesti, jotta hän voi tarjota vauvalleen täydentävää ruokintaa, joka otetaan käyttöön oikein. Tämä puolestaan ​​takaa, että lapsi, joka on luonnollinen ruokinta ja keinovauvan ruoansulatusjärjestelmä toimii oikein.

Ensimmäiset täydentävät ruoat imetyksen aikana, yleiset säännöt

Nuorilla äideillä on aina paljon kysymyksiä siitä, miten lisäruokinta otetaan oikein käyttöön, onko tarpeen antaa vettä jne. Ensinnäkin on tärkeää ottaa huomioon, että täysravitsemuksella, eli jos äiti ylläpitää ruokinta-aikataulu, vauva kasvaa aktiivisesti, lisäruokinta ennen puolta kuukautta lapsi ei tarvitse sitä.

Joskus äidit, uskoen, että vauva ei saa tarpeeksi rintamaitoa, alkavat täydentää seos . Kuitenkin useimmat lastenlääkärit, mukaan lukien Komarovsky, uskovat, että hyvin kehittyville vauvoille ei ole tarvetta. Milloin lisäravintoa annetaan ja pitäisikö se tehdä, on parempi kysyä lastenlääkäriltä.

Taulukko tai kaavio täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotosta imetyksen aikana auttaa jokaista äitiä ymmärtämään, kuinka uuden tuotteen käyttöönottoa harjoitellaan. Tästä taulukosta käy selvästi ilmi, milloin imetyksen aikana tulee ottaa käyttöön täydentäviä ruokia kuukausittain ja mitä ruokia tulisi antaa tiettyinä aikoina.

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoprosessin alku herättää kuitenkin monia kysymyksiä siitä, kuinka ja milloin aloittaa tietyn tuotteen antaminen lapselle. Onko se esimerkiksi "oikea" tuote täydennysruokinnan aloittamiseen? kukkakaali tai maissi puuroa , onko mahdollista antaa luumut kuuden kuukauden ikäiselle vauvalle, milloin antaa vettä vastasyntyneelle jne.

Ihannetapauksessa jokaisen äidin ei tulisi vain tutkia kirjallisuutta, vaan myös säännöllisesti kuulla lastenlääkäriä. Hän vastaa selkeästi kysymyksiin siitä, sopiiko kurpitsa imetykseen, onko parsakaali ok jne., ja hän myös säätää harjoittelemaasi täydentävää ruokintaohjelmaa.

Milloin lisäravinteita tulee esitellä lapselle?

Kuitenkin kaikki nuorta äitiä koskevat kysymykset siitä, kuinka monta kuukautta vauvaa voidaan ruokkia ja mitä hänen pitäisi tarkalleen aloittaa ruokkiminen, tulee ensin kysyä lastenlääkäriltä.

Itse asiassa viime vuosina lähestymistapa siihen, milloin aloittaa vauvan ruokinta ja mistä aloittaa parhaiten, on muuttunut merkittävästi. Ja jos suurin osa nykyajan isoäideistä todellakin on sitä mieltä, että esimerkiksi puuro kolmen kuukauden ikäiselle vauvalle tai raejuusto 4 kuukauden ikäiselle lapselle on normaalia, niin lääkärit uskovat toisin.

Kaikki nykyaikaisten tutkijoiden ja lääkäreiden tekemät tieteellinen tutkimus vahvistaa, että vastaus kysymykseen, missä iässä vauvaa voidaan ruokkia, on seuraava: jos harjoitetaan yksinomaista imetystä, vauvan ruokinta tulisi aloittaa aikaisintaan 6 kuukautta . Suositukset ovat samankaltaisia ​​sen suhteen, kuinka monta kuukautta voit aloittaa kasvavan vauvan ruokkimisen keinotekoinen ruokinta : tällaiset lapset tutustutaan täydennysruokiin kuukautta aikaisemmin, mutta on myös melko hyväksyttävää aloittaa tutustuminen "aikuisten" ruokaan 6 kuukauden iästä alkaen.

On erittäin tärkeää ottaa huomioon kaikki vivahteet: mitä, milloin, kuinka paljon antaa vauvalle. Jos vauva lähestyy kuuden kuukauden ikää, sinun tulee kysyä lääkäriltä kaikki kiireelliset kysymykset: milloin antaa keltuainen, milloin perunat. Yhtä tärkeää on tietää, milloin lisätä lihaa vauvan lisäravinteisiin ja millä lihalla aloittaa. Jotta täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoprosessi voidaan suorittaa oikein ja oppia kaiken sen ominaisuuksista, vanhempia suositellaan myös opiskelemaan erityistä nykyaikaista kirjallisuutta.

Miksi täydentäviä elintarvikkeita ei pitäisi ottaa käyttöön aikaisemmin?

Vanhempien, jotka yrittävät ottaa huomioon kaikki tärkeät lisäruokinnan käyttöönottoa koskevat säännöt, tulisi ymmärtää, että alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille mikä tahansa muu ruoka kuin rintamaito tai korvike ei ole hyödyllistä, vaan myös haitallista.

Täydentävien ruokien käyttöönottoa imeväisille ei tehdä aikaisemmin, koska vauvalla ei ole tarvittavaa entsyymejä sulattamaan uudentyyppisiä ruokia. Siksi, jos sääntöjä rikotaan ja vauva saa tiettyä ruokaa aikaisemmin (vaikka se olisi kurpitsaa tai muita "kevyitä" ruokia), se ei imeydy eikä hyödytä kehoa. Ja jos ruokaa ei sulateta, se on väistämätöntä, ja pienetkin määrät mitä tahansa ruokaa aiheuttavat kuormitusta. Siksi Komarovskin mukaan täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottomenettely sekä muiden asiantuntijoiden suositusten mukaan edellyttävät tietyn sarjan vihannesten ja muiden tuotteiden tuomista.

Milloin ja miten aloittaa oikein, riippuu siitä, mitä vauva syö. Ensimmäinen täydennysruokinta keinotekoinen ruokinta otetaan käyttöön hieman aikaisemmin, koska tällaisten lasten entsyymijärjestelmät kypsyvät hieman aikaisemmin. Keinotekoisen ruokinnan aikana on olemassa erityinen taulukko täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotolle, mikä voi helpottaa huomattavasti uusien elintarvikkeiden käyttöönottoa. On kuitenkin olemassa tiettyjä yleisiä suosituksia paitsi aloitusajasta myös siitä, kuinka se otetaan käyttöön oikein: käyttöönottosuunnitelmassa säädetään, että lapselle annetaan 5 g päivittäistä uutta ruokaa. Vähitellen ruoan määrä kasvaa, yleensä joka päivä, viikon aikana ja kasvaa lopulta 100 tai 150 grammaan.

Täydennysruokia on suositeltavaa ottaa käyttöön sekaruokinnassa samalla tavalla kuin keinoruokinnassa - noin viisi kuukautta . Oikea annostelu sekaruokinnan aikana tarkoittaa, että lapselle annetaan aluksi yhden tyyppistä vihannesta ja lisäravinteen grammamäärää lisätään päivittäin 1-2 viikon ajan.

Käytössä oleville vauvoille on erityinen lisäruokintapöytä rinta, keinotekoinen tai sekaruokinta . Siinä ehdotetaan erityistä järjestelmää täydennysruokien käyttöönotolle, on tietoa mistä aloittaa jne. Samanlaisia ​​suunnitelmia lisäruokinnan toteuttamiseksi tarjoavat tohtori Komarovsky ja muut asiantuntijat.

Taulukko imetettävien ja pulloruokittujen lasten lisäruokinnasta

Moderni taulukko täydentävän ruokinnan käyttöönotolle WHO:n mukaan (vauvan iän mukaan)

Vauvan ikä	6	7	8	9	10	11	12
Hedelmäsose	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 ml
Kasvissose		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Puuroa		< 100 г	< 150 г	150 g	< 180 г	< 200 г	200 g
Hedelmämehut		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Kasviöljy		< 3 г	3 g	3 g	5 g	5 g	6 g
Raejuusto			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 g	< 80 г
Vehnäleipä			< 5 г	5 g	5 g	< 10 г	10 g
Keksejä, keksejä			< 5 г	5 g	5 g	< 10 г	10 g
voita			jopa 4 g	4 g	4 g	5 g	5 g
Keltuainen				1/4	1/2	1/2	1/2
Lihasose				jopa 30 g	50 g	jopa 70 g	80 g asti
Kefiiri					100 ml	jopa 150 ml	200 ml asti
Kalasose					jopa 30 g	60 g asti	80 g asti

Kuinka ottaa käyttöön täydentäviä ruokia kuukausittain

Jokainen moderni kuukausittainen täydennysruokintapöytä mahdollistaa sen, että lapsi saa lisäruokaa 6 kuukautta . Kuitenkin monet perheet harjoittavat yhä varhaista täydennysruokien käyttöönottoa uskoen, että vastasyntyneen ravitsemusnormiin kuuluu runsaampi ravinto kuin yksinomainen imetys.

Jotkut lähteet, jotka kuvaavat täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa kuukausittain, huomauttavat, että täydentävät elintarvikkeet tulisi sisällyttää alle vuoden ikäisen lapsen ruokalistaan, keskittyen seuraaviin indikaattoreihin:

• alkuperäiseen syntymäpainoon verrattuna vauvan paino on kasvanut kaksinkertaiseksi;
• lapsi istuu itsenäisesti;
• Vauvan ruokinta-aikataulu muuttuu: vauva kysyy rintaa yhä useammin;
• Alle 1-vuotiaan lapsen kehitys on erittäin aktiivista: hän on jo kiinnostunut siitä, mitä aikuisten lautasilla on;
• Vauva ei työnnä ruuanpalasia suustaan.

Ravitsemusstandardeissa huomioidaan myös se, että täydennysruokien käyttöönotto tulee aloittaa sillä hetkellä, kun vauva ei saa lähiaikoina ruokaa. rokotukset .

Kun uudet äidit alkavat tutkia kuukausia, he usein uskovat, että imetyksen aikana heidän pitäisi alkaa täydentää vauvaa hedelmämehulla. Mutta sekä asiantuntijoiden tekemät tutkimukset että täydentävä ruokintapöytä alle vuoden ikäisille lapsille osoittavat jotain muuta: mehu voi aiheuttaa paitsi ruoansulatusongelmia myös allergiat , sekä setti ylipaino korkean sokeripitoisuuden vuoksi hedelmämehut . Siksi kuukausivalikko tulisi kirjoittaa eri tavalla.

Äidin tulee myös ottaa huomioon vastasyntyneen ruokanormi. Täydentävä ruokinta on aloitettava hyvin pienillä annoksilla, ja joskus kestää jopa kuukausi, ennen kuin vauva on täysin tottunut tietyntyyppiseen ruokaan.

Jos lapsi voi huonosti ja muuttuu levottomaksi, kannattaa ennen täydennysruokien käyttöönottoa tehdä verikokeita normin määrittämiseksi vastasyntyneillä jne.

Kannattaako ottaa käyttöön täydentäviä ruokia 3 kuukauden iästä alkaen?

Jokainen moderni pöytä ei tarjoa täydentävää ruokintaa 3 kuukauden imetyksen jälkeen, koska useimpien lastenlääkäreiden mukaan riittää, että tässä iässä olevaa vauvaa imetetään säännöllisesti. Normaalisti, neljännessä kuukaudessa, vauva saa noin 200 g maitoa jokaisella ruokintakerralla syöden 5 kertaa päivässä.

Niiden, jotka kuitenkin päättävät harjoittaa täydentävää ruokintaa 3 kuukauden iässä keinoruokinnassa, on otettava tarkasti huomioon, mikä on mahdollista tämän ikäiselle lapselle.

On suositeltavaa aloittaa täydentävä ruokinta pieni pala keltuaista , joka tulee antaa ennen imetystä. Viikon kuluttua lapsen tulee syödä puoli keltuaista päivässä. Mitä muuta voit ruokkia niin pienelle lapselle, riippuu lastenlääkärin suosituksista. Mutta useimmat lääkärit suosittelevat kuitenkin odottamaan täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa vähintään 2-3 kuukautta.

Mitä täydentäviä ruokia minun pitäisi antaa vauvalleni 4 kuukauden ikäisenä?

Ne äidit, joille täydennysruokien esittelyn päätaulukko ei ole suora suositus, ovat usein kiinnostuneita siitä, miten täydennysruoat otetaan käyttöön oikein 4 kuukauden iässä.

Täydennysruokinta aloitetaan yleensä 4 kuukauden iässä. keinotekoinen ruokinta .

Ensimmäinen kokemus" - kananmunan keltuainen kuinka se annetaan, on kuvattu yllä. Jotta vauvasi ruokittaisiin kunnolla, voit ottaa vähitellen käyttöön seuraavan tuotteen.

Esimerkiksi jotkut asiantuntijat suosittelevat asteittaista käyttöönottoa raejuusto alkaen puoli teelusikallista. Mutta silti ihannetapauksessa asiantuntijan tulisi hyväksyä täydentävä ruokintaohjelma tässä iässä. Siksi sinun tulee keskustella paikallisen lastenlääkärin kanssa siitä, mitä täydentäviä ruokia voit antaa 4 kuukauden iästä alkaen imetyksen aikana. On tarpeen ottaa huomioon yksilölliset suositukset täydentävän ruokinnan aloittamisesta oikein tässä iässä, koska ruoansulatuskanavan tila ja vauvan terveys kokonaisuudessaan riippuu tästä seuraavina kuukausina, kun laajennat hänen ruokavaliotaan, esittelyssä puuroa, perunoita ja muita tuotteita.

Mitä lisäravinteita minun pitäisi antaa vauvalleni 5 kuukauden ikäisenä?

Täydentävien ruokien oikea käyttöönotto 5 kuukauden ikäiselle vauvalle riippuu monista tekijöistä. Ensinnäkin se riippuu siitä, millaista ruokintaa, rintaruokintaa, keinotekoista tai sekaruokintaa lapsi käyttää. 5 kuukauden ikäisinä imettäville lapsille ei välttämättä saada lisäravintoa vähään aikaan. Mutta monet äidit, jotka uskovat, että lapsen paino on liian alhainen ikäänsä nähden, ovat aktiivisesti kiinnostuneita siitä, mitä he voivat ruokkia ja mitä he voivat antaa vauvalle syötävää.

Jokaisen äidin, joka on kiinnostunut siitä, mitä ruokkia lapselle tässä iässä, tulee ottaa huomioon, että 5 kuukauden ikäisen lapsen tulisi saada täydennysruokinta alkaen pienimmästä määrästä uutta ruokaa. Päivittäinen järjestelmä ehdottaa, että vauvalle on aluksi annettava puoli teelusikallista uutta tuotetta ( keltuainen , kasvissose jne.). Vasta kun vauva on tottunut tiettyyn ruokaan, voit alkaa antaa hänelle toista tuotetta. Vastaavasti, jos viiden kuukauden iässä lapsi alkaa kokeilla tiettyä tuotetta, niin 5,5 kuukauden iässä hän voi jo syödä useita tuotteita joka päivä, jotka tuodaan hänen ruokalistalleen tähän mennessä.

Viiden kuukauden iässä korvikkeella ruokitun vauvan ruokalista voi olla sama kuin rintaruokitun, sillä erolla, että uudet ruoat otetaan vauvan ruokavalioon hieman aikaisemmin.

Kuinka ottaa käyttöön täydentäviä ruokia 6 kuukauden iässä?

Jos äiti alkaa esitellä täydennysruokia lapselleen kuuden kuukauden iässä imetyksen aikana, kuten nykyaikainen täydennysruokien esittelytaulukko ja lastenlääkäreiden neuvot ehdottavat, on tärkeää ottaa jokainen uusi tuote asteittain valikkoon.

Yleensä ensimmäiset kuuden kuukauden ikäisten lasten ruokavalioon tuodut ruoat ovat: vihannekset . Kuitenkin lapsille, joiden paino on ikäisekseen erittäin alhainen, on suositeltavaa antaa puuroa . Voit kysyä lääkäriltäsi, mitä viljaa tällaiselle vauvalle voidaan antaa. Pääosin riisi, tattari puuroa .

Täydentävä ruokintajärjestelmä 6 kuukauden iästä alkaen on seuraava: aluksi vauva on saatava ruokavalioon kasvissose , on parasta tehdä tämä lounasaikaan. Mitä kasvisruokinnan aloittava lapsi voi syödä? Asiantuntijat suosittelevat, että annat vauvallesi aluksi kesäkurpitsaa, jonka jälkeen parsakaalia, kukkakaalia, porkkanaa ja kurpitsaa. Vihannekset ovat ruokaa, josta lapset ovat vähiten allergisoineet. Pulloruokitun vauvan ruokalista kuitenkin viittaa siihen, että 6 kuukauden ikäinen vauva syö vihanneksia, kuten kurpitsaa ja porkkanaa, enintään 2-3 kertaa viikossa.

6 kuukauden iässä He alkavat antaa tällaista sosetta pienellä annoksella - aluksi vauvan tulisi syödä 1 tl astiaa, sitten annosta tulee lisätä vähitellen.

Jos alun perin harjoitettiin pulloruokintaa ja lapsen kehitys ei lastenlääkärin näkemyksen mukaan poikkea normista, jo tänä aikana voit vähitellen alkaa sekoittaa kasvissosetta. Tällaista kasvissekoitusta voidaan kuitenkin antaa vauvalle vasta sen jälkeen, kun hän on kokeillut sosetta yhdestä vihanneslajista, eikä hänellä ole oireita. allerginen reaktio .

Uudentyyppistä ruokaa annetaan vauvalle vain tyhjään vatsaan, jotta voidaan selvästi selvittää, kuinka vauva reagoi sellaiseen ruokaan. Esimerkiksi, jos äiti on vasta alkamassa antaa lapselleen keltuaista, sinun on odotettava vihannesten kanssa.

Se, mistä aloittaa ensimmäinen täydennysruokinta tässä iässä, riippuu monella tapaa vanhempien mieltymyksistä. Joten äiti voi valmistaa soseen parsakaalista ja muista vihanneksista itse. Kun olet päättänyt, mistä vihanneksista aloittaa, sinun on otettava vihannekset, huuhdeltava ne hyvin juoksevan veden alla ja poistettava siemenet ja kuoret. Seuraavaksi ne leikataan ja asetetaan kaksinkertaiseen kattilaan tai pannuun. Keitetyt vihannekset (on parempi höyryttää ne soseeksi) hienonnetaan tehosekoittimella veden tai kasvisliemen lisäämisen jälkeen. Seurauksena on, että sinun on valmistettava sose, joka on samanlainen kuin kefir. Vanhempaa vauvaa voidaan ruokkia paksummilla soseilla, mutta tänä aikana hän yleensä syö jo puuroa ja muita ruokia.

Tällaista ruokaa ei pidä säilyttää - täydentävä ruokintanormi edellyttää, että vauva saa vain vasta valmistettua ruokaa. Muuten, suolaa, mausteita ja sokeria ei lisätä soseeseen.

Kuuden kuukauden ikäisen lapsen ruokavalio edellyttää, että äidin on liian aikaista miettiä, millaista kalaa tai lihaa täydentävä ruokinta aloittaa.

Likimääräinen aikataulu vihannesten lisäravinteiden käyttöönotolle

päivää	Kaavio
Ensimmäinen	5 g kesäkurpitsasosetta, lisää sitten rintamaidolla tai maidolla
Toinen	10 g kesäkurpitsasosetta, lisää sitten rintamaidolla tai maidolla
Kolmanneksi	20 g kesäkurpitsasosetta, lisää sitten rintamaidolla tai maidolla
Neljäs	40 g kesäkurpitsasosetta, lisää sitten rintamaidolla tai maidolla
Viides	80 g kesäkurpitsasosetta, lisää sitten rintamaidolla tai maidolla
Kuudes	120 g kesäkurpitsasosetta, lisää sitten rintamaidolla tai maidolla
Seitsemäs	150 g kesäkurpitsasosetta, lisää sitten rintamaidolla tai maidolla
Kahdeksas	5 g kukkakaalisosetta, voit lisätä kesäkurpitsaa, jos et ole sille allerginen.
Yhdeksäs	10 g kukkakaalisosetta, jonka jälkeen kaavio toistetaan joka päivä, kuten kesäkurpitsasoseen kanssa

Milloin voit antaa sen lapsellesi? perunamuusi , riippuu siitä, mitä vihanneksia olet jo ottanut käyttöön ennen tätä elämänjaksoa. Yleensä perunat otetaan käyttöön hieman myöhemmin.

Jos lapsi ei syö koko annosta, se tarkoittaa, että lisäruokinnan määrä on hänelle liian suuri. Vauva kieltäytyy, mikä tarkoittaa, että häntä ei tarvitse pakottaa, koska ruokailutottumukset muodostuvat jo hänen ensimmäisenä elinvuotena.

Kuinka ottaa käyttöön täydentäviä ruokia 7 kuukauden iässä?

Seitsemän kuukauden ikä on aika, jolloin puuron pitäisi ilmestyä vauvan ruokalistalle. Äiti voi kysyä lastenlääkäriltä, ​​mitkä viljat voidaan ottaa käyttöön ensin. Mutta on tärkeää, että gluteeniton ja maidoton vilja tuodaan asteittain 7 kuukauden ikäiselle lapselle.

Vuohen- ja lehmänmaito sekä maitopuurot otetaan käyttöön, kun lapsi täyttää vuoden. Lääkärit neuvovat, mitä lapsen tulisi syödä, mutta väittävät, että vauvan ei pitäisi syödä maitopuuroa , koska niillä on kielteinen vaikutus maha-suolikanavan limakalvo ja lisää ruoansulatuskanavan sairauksien riskiä.

Jos puuron lisääminen ruokavalioon on vaikeaa, koska lapsi kieltäytyy syömästä puuroa ilman maitoa, voit lisätä puuroon rintamaitoa tai korviketta. Koska gluteenia haitallista alle vuoden ikäiselle lapselle, koska se provosoi keliakia (paksusuolen patologia), 7 kuukauden ikäisen lapsen ravintotaulukko viittaa siihen, että hänelle voidaan antaa gluteenitonta puuroa - riisiä, tattaria, maissia.

Kun luot rintaruokintaa tai luot 7 kuukauden ikäisen äidinmaidonkorvikkeen ruokavaliota, sinun tulee ottaa huomioon, että voit valmistaa puuron itse tai lisätä valikkoon valmiita puuroja, joita voi ostaa erikoisliikkeestä. Tämän puuron valmistus on hyvin yksinkertaista - sinun tarvitsee vain lisätä vähän vettä. Lääkärisi kertoo sinulle, mitä voit antaa vauvallesi syötävää 7 kuukauden iässä. Mutta riippumatta siitä, mitä ruokaa äiti esittelee, on seurattava selvästi, kuinka seitsemän kuukauden ikäisen vauvan keho sen havaitsee: ilmeneekö allergioita, onko vauvan kasvu ja kehitys normaalia. Jos tuote imeytyy huonosti, uloste voi muuttua ja allergia voi ilmaantua. On otettava huomioon, että allergisia oireita voi ilmaantua paitsi ensimmäisen kerran uuden tuotteen käyttöönoton jälkeen, myös sen jälkeen, kun sen määrää on merkittävästi lisätty. Siksi uusi tuote tulee ottaa käyttöön vähitellen tarkkailemalla, kuinka lapsi käyttäytyy viikon tai kahden ajan.

Mitä ruokkia vauva 8 kuukauden ikäisenä?

8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalista voi olla jo hyvin monipuolinen, sillä ensimmäiset täydennysruoat on jo otettu käyttöön ja kasvu ja kehitys jatkuvat erittäin aktiivisesti.

Tänä aikana ruokavalio ilmestyy lihan ruokinta , perunamuusi . Perunat otetaan käyttöön tänä aikana, koska niiden ottamisen yhteydessä on suuri allergiariski. Siksi jo kahdeksan kuukauden iässä tämä tuote on otettava käyttöön vähitellen ja erittäin varovasti, alkaen 5 g:sta ja lisäämällä sen määrää viikon aikana 50 grammaan. Tässä tapauksessa kasvissoseen perusta ei saa olla peruna, vaan muita vihanneksia.

Jos sitä ei ole vielä syötetty keltuainen , nyt on aika esitellä lapsellesi tämä tuote. Tätä tarkoitusta varten on parempi käyttää viiriäisen muna . Ravitsemus tässä iässä edellyttää, että vauvalle annetaan keltuainen kahdesti viikossa. Huomaa, että voit antaa vauvallesi keltuaisen syötäväksi aamulla, hankaamalla sen rintamaidon kanssa tai lisäämällä sen puuron joukkoon. Täydennysruokinta 8 kuukauden iässä rintaruokinnan aikana ja korvikkeella ruokittava ruokalista sisältää vähiten allergiaa aiheuttavien lihatyyppien asteittaisen käyttöönoton.

On suositeltavaa aluksi ajaa Turkki , kanin lihaa . Tämäntyyppiset lihat on vaihdettava säännöllisesti, ja myöhemmin vauva annetaan vasikanliha . On syytä huomata, että vauvan tulisi syödä lihaa lounaaksi kasvissoseen kanssa. Sinun on aloitettava 5 grammasta, ja 8-9 kuukauden ikäisen lapsen normina pidetään 50 grammaa lihaa päivässä. Usein lapsi ei halua syödä lihaa puhtaassa muodossaan, jolloin voit antaa sen sekoitettuna soseena - kasvisten kanssa.

Voidaan keittää puhtaasta tuoreesta jauhelihasta valmistettuja lihapullia , pakasta ne kiehuvassa vedessä keittämisen jälkeen. Jauhelihapullat voidaan keittää yhdessä vihannesten kanssa ja soseuttaa tehosekoittimessa. Se, kuinka paljon lihaa annetaan, riippuu siitä, onko vauva tottunut siihen.

Mitä ruokkia 9 kuukauden ikäinen vauva?

On olemassa laajempi luettelo siitä, mitä vauva voi syödä 9 kuukauden ikäisenä. Ensinnäkin lihatyyppien luetteloa on laajennettu: tässä iässä vauvalle suositellaan syömistä naudanlihaa , lammas , kana .

Niiden, jotka kysyvät minkä ikäisenä maksaa voidaan antaa, kannattaa ottaa huomioon, että sianlihaa, maksa mukaan lukien, ei suositella alle puolitoistavuotiaille.

Sillä välin 9 kuukauden ikäisen imetettävän vauvan ruokalista sekä pulloruokitun vauvan ruokalista pitäisi vähitellen laajentua fermentoitujen maitotuotteiden käyttöönoton myötä. Erityisesti voit aloittaa tällaisen täydentävän ruokinnan raejuusto , joka annetaan hyvin hitaasti, alkaen hyvin pienistä annoksista - enintään teelusikallinen. Tähän tarkoitukseen on parasta käyttää erityistä lapsille tarkoitettua raejuustoa, eikä siihen saa lisätä sokeria tai hedelmiä.

Milloin voit antaa kefiiri , riippuu siitä, kuinka nopeasti lapsi pitää raejuustosta. Aluksi 30 g raejuustoa päivässä riittää 9 kuukauden ikäiselle imettävälle lapselle. Yleensä on parempi antaa raejuustoa ja kefiiriä ennen illallista. Lapset kieltäytyvät joskus juomasta kefiiriä. Tässä tapauksessa on parempi lykätä tämän tuotteen käyttöönottoa: toistaiseksi vauvalla on tarpeeksi muita ruokia, koska hänen ruokalistansa on jo melko monipuolinen.

Vastaus kysymykseen, mitä viljaa voidaan antaa lapselle 9 kuukauden iässä, on jo tiedossa: gluteeniton.

Mitä sinun pitäisi ruokkia vauvasi 10 kuukauden iässä ja myöhemmin?

Vauvan ruokalistaa voi monipuolistaa 10 kuukauden iässä jälkiruoat . On suositeltavaa aloittaa vauvan antaminen vähitellen hedelmiä Ja hedelmämehu . Ensinnäkin sinun tulee antaa ne hedelmät, jotka kasvavat alueellamme - päärynät, omenat, luumut ja hedelmäsose niistä. Lapselle annetaan välipalaksi hedelmiä, noin 100g/vrk.Myöhemmin löytyy myös muita hedelmiä - banaani, kiivi, appelsiini. Hedelmiä ei tarvitse esitellä etukäteen, koska rintamaito ja korvike sisältävät kaiken, mitä vauva tarvitsee vitamiinit .

Vähitellen ruokalistalle ilmestyy muita jälkiruokia - keksejä, keksejä jne. Lääkärit varoittavat, että vauva ei saa juoda hedelmämehuja, joita myydään pusseissa kaupoissa, koska ne eivät ole hyväksi vauvalle.

11 kuukauden iässä voit esitellä muita jälkiruokia, koska 11 kuukauden ikäisen vauvan ruokalista on jo melko monipuolinen imetyksen aikana. Tänä aikana äideillä on usein kysymyksiä tästä tai tuosta ruoasta: milloin voi antaa pastaa, minkä ikäisenä maksaa, onko mahdollista kuivata, milloin kannattaa keittää lapselle keittoa jne. Sinun on oltava ensinnäkin taulukot, jotka antavat likimääräisen lisäruokintakalenterin, sekä lääkärin suositukset.

Mistä iästä napostelija voidaan antaa vauvalle, ja äiti itse päättää, tarvitseeko hän tätä laitetta.

Mitä vauvan pitäisi juoda?

Kun vauva on tutustunut täydennysruokiin, hän tarvitsee lisää nestettä. Se, kuinka paljon vettä vauvalle tulisi antaa päivässä, riippuu useista tekijöistä. Ensinnäkin lämpötilasta: jos päivä ei ole kuuma, lapsi juo 100-200 ml nestettä. Kuumina päivinä vauva juo enemmän. Myös jos sinun on hoidettava kylmä jos vauvalla on lämpöä , lapselle tulee antaa juotavaa suuria määriä. On parempi antaa vauvalle nestettä kupista, jotta hän opetti juomaan oikein.

Vauvoja voidaan antaa seitsemän kuukauden iästä alkaen lasten teetä , joka sisältää erilaisia ​​yrttejä sekä kuivattujen hedelmien hillokkeet .

Imetystä harjoittaessaan naisen tulee myös noudattaa oikeaa juoma- ja syömisohjelmaa. Imettävälle äidille on erityinen ravitsemustaulukko kuukausittain, joka auttaa vastaamaan kiireellisimpiin kysymyksiin. Mutta on myös yleisiä suosituksia, joiden tarkoituksena on saada imetettävä vauva tuntemaan olonsa hyväksi. Esimerkiksi imettävän äidin on parempi juoda sikuria kahvin sijasta imetyksen aikana.

Mitkä ongelmat ovat mahdollisia lisäelintarvikkeiden käyttöönotossa?

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton aikana voi useimmiten esiintyä seuraavia ongelmia:

• vauva kieltäytyy syömästä tarjottuja täydentäviä ruokia;
• ulosteongelmien ilmeneminen ( ripuli , ruoansulatuskanavan ongelmat, jotka johtuvat siitä, että ruoka ei sula);
• allergisia ilmentymiä Olen (allerginen kesäkurpitsalle, allerginen parsakaalille, allerginen raa'alle porkkanalle jne.).

Tällaisten ongelmien ilmenemisen seurauksena vauva tulee levottomaksi, itkee jatkuvasti ja nukkuu huonosti. On tärkeää ymmärtää, mikä tuote aiheutti tällaisen reaktion. Se on poistettava välittömästi lapsen ruokavaliosta. Joten jos vauva on allerginen kurpitsalle tai allergia kaurapuurolle, on parempi yksinkertaisesti korvata nämä astiat muilla. Voit ottaa uudelleen käyttöön allergioita aiheuttaneita ruokia aikaisintaan 2 kuukauden kuluttua. Näin neuvoo lastenlääkäri Komarovsky ja muut lääkärit. Lisäksi tällaisen tuotteen käyttöönotto tulisi suorittaa yhtä hitaasti ja vähitellen kuin ensimmäistä kertaa ja samalla seurata lapsen tilaa.

Jos lapsi ei syö lihaa tai muita täydentäviä ruokia, sinun on väliaikaisesti hylättävä tämä tuote.

Ruoka purkeissa

Ne äidit, joille kysymys täydentävien elintarvikkeiden esittelystä lapselle on erittäin tärkeä, tarvitsevat usein vastauksen kysymykseen, mikä ruoka on parempi - säilyke tai kotitekoiset tuotteet (puuro, raejuusto, kefiiri jne.).

Lääkärit uskovat, että säilykkeet ovat yksi vaihtoehto lisäruokinnan käyttöönotolle. Samanaikaisesti on erittäin tärkeää antaa lapsellesi vain korkealaatuisia tuotteita ja myös tiukasti varmistaa, että tällaisen vauvanruoan viimeinen käyttöpäivä ei vanhene. On suositeltavaa olla poissa ja palmu oleiini vauvanruoassa.

Kun annat lapsellesi säilykeruokaa, sinun tulee noudattaa samoja sääntöjä kuin "kotitekoisessa" täydennysruokinnassa. Jos lapsi saa lisäravintoa imetyksen aikana, täydennysruokinta voidaan aloittaa kuukautta aikaisemmin.

Toinen vihannes on otettava käyttöön vasta sen jälkeen, kun vauva on tottunut ensimmäiseen vihannessoseeseen.

Ennen kuin otat puuron käyttöön, kuinka lihaa lisätään lapsen lisäravinteisiin, kalaan jne., sinun on varmistettava, että lapsen keho ottaa hyvin vastaan ​​jo lisätyt ruoat. Säilykkeiden rinnalla lisäelintarvikkeisiin lisätään myös muita elintarvikkeita. Esimerkiksi keltuainen lisätään täydennysruokiin sen jälkeen, kun lapsi on jo hyväksynyt useita kasvissosetyyppejä jne.

Mitä ei saa antaa vauvoille

Äidit, jotka usein pommittavat lääkäreitä kysymyksillä siitä, milloin lapsensa pitäisi antaa maksa milloin voit antaa kefiiri ja muut tuotteet, sinun on muistettava, mitä ruokaa ei ole suositeltavaa esitellä tytöille ja pojille ensimmäisenä elinvuotena:

• mehut – niitä ei suositella annettavaksi edes lapsille 1 vuoden jälkeen, koska ne ärsyttävät limakalvoja eivätkä hyödytä lapsen kehoa;
• mannasuurimot , sekä muita viljoja gluteeniton ;
• voikeksejä , makeisia ;
• vuohenmaito Ja lehmä ;
• Eksoottisia hedelmiä .

Täydentävän ruokinnan perussäännöt - johtopäätökset

Joten, jos teemme yhteenvedon kaikesta tiedosta, voimme johtaa useita erittäin tärkeitä sääntöjä, jotka kaikkien pienten lasten vanhempien on otettava huomioon, jotka haluavat kasvattaa heidät terveinä.

Vauvan täydennysruokinta imetyksen aikana on sen täydellistä kehitystä. Tämä prosessi määrittää lapsen terveyden ja immuunijärjestelmän vahvuuden tulevaisuudessa. Kehon kasvavan proteiinien ja vitamiinien tarpeen vuoksi tarvitaan lisäravintoa. Imetyksen aikana on tärkeää tietää vauvan lisäruokinta-aikataulu kuukausittain, jotta vältytään ruoansulatuskanavan sairauksien ja allergioiden kehittymiseltä jo varhaisesta iästä lähtien.

Merkkejä

Tyypillinen merkki valmiudesta saada täydentäviä ruokia on ensimmäinen puhjennut hammas. Lääkärit suosittelevat kuitenkin keskittymistä muihin merkkeihin. Uusia ruokia on parasta esitellä 6 kuukauden ikäisille vauvoille.

Jotkut lapset voivat aloittaa täydentävän ruokinnan 4-5 kuukauden iässä. Tällainen "väärä aloitus" on tyypillistä "keinotekoisille". Allergiat tai aliravitsemus voivat myös edistää varhaista täydennysruokintaa.

Voit selvittää, onko lapsesi valmis uuteen "menun" seuraaviin merkkeihin:

1. Lapsi istuu jo alas ja yrittää hallita käsiään. Eli aivojen kypsyminen tapahtuu. Mutta jos vauva istuu edelleen huonosti ja hänen päänsä liikkeet ovat epävarmoja, on liian aikaista ruokkia vauvaa. Hän ei pysty kääntymään pois tai kieltäytymään ruoasta oikeaan aikaan.
2. Kuuden kuukauden ikään mennessä vauvan paino kaksinkertaistuu. Keskosten pitäisi saada 2,5-kertainen syntymäpainonsa 6 kuukauteen mennessä.
3. Vauva on nälkäinen imetyksen jälkeen. Hän voi myös pyytää syömään aikaisin.
4. Vauva voi vetää alahuuliaan eteenpäin. Tämän taidon avulla voit syödä lusikasta ja avata suusi heti, kun ruokaa tuodaan siihen.
5. Pieni harrastaja osoittaa jo uteliaisuuttaan vanhempiensa pöytään ja seuraa tiiviisti aterioitasi. Hän ei myöskään välitä maistaa "aikuista" ruokaa.
6. Luontainen kielen työntörefleksi häviää. Tämä suoja on välttämätön, jotta vauva ei pääse vieraita esineitä suuhunsa. Anna lapsesi juoda lusikasta. Jos hän selviää tästä tehtävästä eikä sylke vettä, on aika uuteen ruokitukseen.

Tärkeä! Sosesekoituksia ja nestemäisiä puuroja tulee antaa vain lusikalla. Näin vauvan sylki käsittelee ruokaa ja sulautuu helposti.

Sinun ei pitäisi odottaa, että kaikki nämä merkit näkyvät vauvassasi yhdessä yössä. Muutama niistä riittää tutustuttamaan kuuden kuukauden ikäisen vauvan uuteen ruokaan.

Täydentävien elintarvikkeiden esittely

Ensimmäinen lisäruoka imetyksen aikana on tärkeä vaihe vauvan elämässä. Vanhempien on noudatettava useita sääntöjä, jotta heidän lapsensa mukautuminen tietyntyyppiseen tuotteeseen onnistuu.

1. Ensimmäiset täydentävät ruoat tulisi ottaa käyttöön, kun vauva on täysin terve. Häntä eivät häiritse koliikki, turvotus, allergiset ihottumat tai hampaiden puhkeaminen.
2. Lastenlääkärit suosittelevat vauvan ruokkimista ennen imetystä. Ruoan tulee olla lämmintä ja koostumukseltaan sosemainen.
3. Ensimmäisessä vaiheessa lapsille annetaan uusia muroja ja soseita, 1/4 tl. Annos tulee nostaa 150-180 grammaan 2 viikon kuluessa. Joka kerta astian tulee sisältää vähemmän nestettä, jotta se lähestyy luonnollista tiheyttä.
4. Ensimmäisen täydentävän ruokintamenun tulisi koostua asuinalueellesi tyypillisistä vihanneksista ja hedelmistä.
5. Anna vauvallesi aikaa sopeutua uusiin ruokiin lisäämällä niitä ruokavalioon 1,5–2 viikon välein.
6. Kun annat etusijalle tehdasvalmisteista vauvanruokaa, seuraa tuotteiden viimeistä käyttöpäivää. Välittävät äidit eivät menetä tietoja koostumuksesta, jonka pitäisi puuttua: suola, sakkaroosi, sokeri, dekstroosi.

Muista, että äidinmaito on vauvan pääasiallinen proteiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde vielä 6 kuukauden jälkeenkin. Ravinteiden lisäksi imetys tarjoaa:

• vähentää suoliston ja hengitysteiden virusinfektioiden riskiä;
• vähentää allergisten sairauksien mahdollisuutta;
• lasten fyysisen ja neuropsyykkisen kehityksen optimaalinen tahti;
• vähentää liikalihavuuden ja diabeteksen riskiä.

Vanhempien haasteena on ymmärtää, kuinka ottaa oikein käyttöön täydentäviä elintarvikkeita, joiden tulisi täydentää eikä korvata imetystä. Lapsi saa edelleen jopa 70 % energiastaan ​​maidosta 6-8 kuukauden iässä, 55 % 9-12 kuukauden iässä ja 40 % 13-22 kuukauden iässä.

Kiinnittymistä rintaan tapahtuu edelleen vauvan pyynnöstä, mutta uusien ruokien kanssa yritä noudattaa tuntiaikataulua. Tässä ovat Komarovskyn antamat lisäruokinnan säännöt imetyksen aikana:

Täydentävä ruokintapöytä

Kuudennesta kuukaudesta lähtien vauva tutustuu uusien ruokien makuun ja rakenteeseen. Jatkossa annokset kasvavat, ja niiden mukana vauva saa:

• uusi viestintä (nyt ei vain hänen äitinsä ruokki häntä);
• liikkeiden koordinaation ja motoristen taitojen kehittäminen;
• hyvien ruokailutottumusten perustan luominen.

Vauvan ensimmäinen lisäruoka on vain yksikomponenttinen sose. On parasta aloittaa vihanneksilla, jotka eivät tuota satoa, ovat neutraalin makuisia, sisältävät kuitua ja ovat helposti sulavia. Nämä sisältävät:

• kesäkurpitsa;
• kurpitsa;
• parsakaali;
• kukkakaali.

Lisää 2-3 tippaa kasviöljyä, kuten oliiviöljyä, kasvissoseisiin.

Tärkeä! Kaikki vihannekset on lämpökäsiteltävä ennen käyttöä. Sekoita kesäkurpitsa, kaali ja kurpitsa vain, jos lapsi on kokeillut niitä erikseen.

Täydennysruokintajakson aikana äiti ei päästä irti tehosekoittimesta tai seulasta. Heidän avullaan on niin helppoa pilkkoa ja jauhaa ruokaa, jolloin astiasta tulee haluttu koostumus.

Ensimmäisenä vuonna vauva voi hyvin kokeilla sellaisia ​​​​ruokia yhteisestä pöydästä kuin:

• vasikanliha, siipikarja, keitetty tai haudutettu;
• keitetty vähärasvainen kala;
• jotkut palkokasvit, esimerkiksi linssit, vihreät herneet;
• "maito" jogurtin, raejuuston, tofujuuston muodossa;
• vihannekset pääaterian lisukkeena - riisi tai perunat;
• hedelmät (banaanit, persikat, omenat, aprikoosit jne.).

Tärkeä! Jos vauvasi reagoi johonkin uuteen tuotteeseen ihottumalla, ripulilla tai allergioilla, poista se ruokavaliosta kuukaudeksi.

Täydentävä ruokintataulukko kuukausittain imetykseen.

Tuotteet	6 kuukautta	7 kuukautta	8 kuukautta	9 kuukautta	10 kuukautta	11-12 kuukautta
Kasvissose, g	100	120-140	150-160	170	180	200
Maitoton puuro, g	120	140	160	170	170	200
Kasviöljy, ml	-	1	3-4	5 asti	5 asti	5-6
Hedelmäsose, g	-	30	50	70	80	100
Liha, g	-	-	50	50-60	75	80
Keltuainen	-	-	-	1/4	1/4	1/2
Vähärasvainen raejuusto, g	-	-	-	40 asti	40-50	60
Vehnäleipä, g	-	-	5	5	10:een	10-15
Voi, g	-	-	1	2	5 asti	5
Keitetty kala, g	-	-	-	-	30	50-75
Tuorepuristetut mehut, ml	-	-	30	40-50	60	100 asti
Kefiiri, ml	-	-	-	30	70	100 asti

Kun lapsesi on seitsemän kuukauden ikäinen, noudata kolmen sääntöä:

1. Yksi ateria - yksi tuote.
2. Yksikomponenttiset astiat.
3. Gluteenittomat tuotteet.

Vauvan ensimmäinen puuro on maidotonta maissia (karkeaksi jauhettu). Tällaisten viljojen arvo piilee siinä, että:

• gluteeni koostumuksessa;
• allergisia ominaisuuksia.

Aloita 2,5 g:n annoksella. Lisää 10 päivän aikana sitä vähitellen 150 grammaan. Ota seuraavaksi tattaripuuro ruokavalioosi. Mannasuurimon ja riisin kanssa ei tarvitse kiirehtiä, varsinkin jos vauva kärsii ummetuksesta. Tänä aikana on vielä liian aikaista antaa leipää, kuivaustuotteita ja vehnäjauhoista valmistettuja keksejä.

Perinteistä mannapuuroa pidetään hyödyttömänä aamiaisena lapsille. Vitamiinien ja ravintoaineiden sijaan täällä on kiinteitä hiilihydraatteja. Siksi manna ei anna kylläisyyden tunteen lisäksi mitään muuta.

Syö lounaaksi lapsillesi kukkakaalista, kesäkurpitsasta tai kurpitsasta valmistettuja kasvissoseitä. Hän on jo onnistunut "tutustumaan" näiden tuotteiden makuun 6 kuukauden iässä, ja tiedät jo, mihin hänellä on allerginen reaktio, jos sellainen on.

8 kuukautta

Nyt vauvasi "keittiö" on monimuotoistunut. Voit hemmotella lastasi:

• vähätärkkelysperunat;
• viiriäisen munankeltuainen (2 kertaa viikossa);
• kalkkuna, vasikanliha, kaninliha.

Jos olet onnistunut ottamaan käyttöön täydentäviä ruokia, voit lisätä munankeltuaista puuroon ja kasviskeittoihin. Keitettyä lihaa tulisi lisätä 10 g:n annoksesta ja lisätä se 50 grammaan 14 päivän kuluessa.

Perunat ovat vaarallinen tuote huolimatta siitä, että ne voidaan sisällyttää 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalioon. Perunoiden määrän päivittäisessä ruokavaliossa tulisi olla kolme kertaa pienempi kuin muiden vihannesten.

Tärkeä! Höyrytetty ruoka säilyttää enemmän ravintoaineita.

Vauvan ruokalistalle voit lisätä myös tuorepuristettuja mehuja omenoista ja porkkanoista. Ne laimennetaan keitetyllä vedellä suhteessa 1: 1 alkaen 5 ml:sta. Vauvan tulisi saada "juhlallinen" 100 ml annos vasta 12 kuukauden iässä. Jälkiruoaksi tarjoa hänelle paistettua vihreää omenaa.

9 kuukautta

9 kuukauden kuluttua lapselle voidaan antaa fermentoituja maitotuotteita (vähärasvainen kefiiri, jogurtti, raejuusto). Jos on kesä, on aika nauttia banaani- tai päärynäsoseesta, 160-180 grammaa jokaiselle aterialle. Esitä varovasti raastettuja kivettömiä keltaisia ​​kirsikoita, persikoita ja luumuja "maistamista varten".

Vauvan ravinto 9 kuukauden iässä sisältää:

• keitetty kalafilee jauhetussa muodossa (pollock, turska, karppi);
• höyrytetyt lihapullat, joihin on lisätty valkoista leipämassaa ja kananmunan keltuaista;
• kasvissoseet porkkanoista, punajuurista, kurpitsasta, valkokaalista tillillä tai persiljalla;
• ohraa ja ohrapuuroa.

Tarkista tänä aikana myös tuotteiden laatu ja astioiden yhtenäisyys.

10 kuukautta

Jos pelkäät vielä ennen tätä aikaa lisätä hedelmiä ja marjoja lapsesi ruokavalioon, aloita omena-, päärynä- ja luumuhillokkeilla. Vauvan ruokavalion pitäisi näyttää tältä:

1. Kalastaa. Vähärasvaista kummeliturskaa tai turskaa annetaan 2 kertaa viikossa vuorotellen liharuokien kanssa. Kahden viikon kuluessa annoskoko kasvaa 0,5 tl:sta. jopa 60 gr.
2. Homogeeninen sose muista eläimenosista (vasikan kieli, kananmaksa). Ensimmäisen annoksen tulee olla 2,5 g, ja sen jälkeen lisätään vähitellen 50 grammaan.
3. Hedelmät. Raastettuja tuoreita omenoita, päärynöitä, luumuja.

Neuvoja! Tänä aikana tarkkaile vauvasi ulostetta erityisen huolellisesti. Päärynä voi aiheuttaa ummetusta, ja luumu ja vesimeloni voivat aiheuttaa ripulia.

Tänä aikana rintamaito ei vie enempää kuin 1/4 lapsen koko ravinnosta. Kaikkien lautasella olevien ruokien on oltava hypoallergeenisia. Punajuurisose on hänelle uutta, mutta hänen tavallisen puuron annos kasvaa 200 g. Lisää siihen ajoittain raejuustoa tai vähärasvaista jogurttia. Joskus puuron voi korvata murovuokalla ja pastalla.

11-12 kuukautta

11 kuukauden iässä vauvat tutustuvat punajuuriin pieninä määrinä. Voit tarjota heille munakoisoja ja palan paprikaa. Sinulla on vain 2 imetystä jäljellä - aamulla ja illalla. Muun ajan syön täyden aamiaisen, lounaan, iltapäivän välipalan ja illallisen. Yksivuotiaan lapsen ruokalistan ominaisuudet ovat:

• höyrytetyt ruoat, keitetyt ja haudutetut vihannekset, liha ja kala;
• mausteet, tärkkelys, arominvahventeet ja sokeri puuttuvat ruokavaliosta;
• ruoka ei ehkä ole enää sileää, mutta palat ovat edelleen pieniä;
• sitrushedelmien, eksoottisten hedelmien ja pähkinöiden ei pitäisi olla vielä tuttuja vauvalle.

Yhdistä liha ja kala kasvismuhennukseen kuten ennenkin. Hemmottele vauvaasi 1-vuotiaana kummelitursalla, argentiinalla ja brotolalla. Kasviöljyllä lisätyt raa'ista vihanneksista (porkkanat, punajuuret, kaali) valmistetut salaatit ovat erittäin hyvin sulavia.

Vihannekset, hedelmät, viljat, liha, kala ja maitotuotteet muodostavat vuoden ikäisen vauvan päävalikon. Hän nauttii jo tutuista höyrytetyistä kotleteista tai lihapulloista, kesäkurpitsapatasta ja herkullisista kanapyyhkeistä.

Ongelmia täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotossa

Ensimmäiset kuusi kuukautta vauvan ruoansulatusjärjestelmä vain "oppii" toimimaan oikein. Kuuteen kuukauteen asti hän pystyy käsittelemään vain rintamaitoa ja koostumukseltaan samanlaisia ​​​​maidonkorvikkeita. Muut tuotteet vaativat entsyymien tuotantoa. Vastasyntyneen keho ei ole vielä valmis tällaiseen prosessiin.

Tuntematon tuote, jos se lisätään väärin lapsen ruokavalioon, voi:

• vahingoittaa mahalaukun limakalvoa;
• luoda olosuhteet erilaisten maha-suolikanavan sairauksien kehittymiselle;
• aiheuttaa epämukavuutta vauvalle allergisten reaktioiden, ripulin, ummetuksen varhaisen kehittymisen vuoksi;
• lisätä immuunijärjestelmän herkkyyttä;
• häiritsee suoliston mikroflooraa.

Puurot varhaisina lisäravintoina tulisi valmistaa vain vedellä. Lehmänmaidon proteiini on voimakas allergeeni. Se tulisi ottaa vauvan ruokavalioon vasta 1 vuoden kuluttua. Älä myöskään kiirehdi lisäämään sokeria ja suolaa, sillä runsas hiilihydraatti voi kehittää taipumusta lasten lihavuuteen jo tuossa iässä.

Älä koskaan sisällytä täydennysruokalistallesi seuraavia:

• täysjyväjauhoista tehdyt leipätuotteet;
• suklaa ja makeiset;
• savustetut, suolatut ja purkitetut tuotteet;
• puolivalmiita tuotteita;
• tuodut hedelmät ja vihannekset.

Mitä hitaammin täydennysruokintaprosessi tapahtuu, sitä onnistuneemmin pieni organismi sopeutuu monipuoliseen ruokavalioon. Älä kiirehdi ostamaan pakattuja nektareita, mehuja ja soseita hyllyiltä. Ne voivat ärsyttää ruoansulatuskanavaa koostumuksen hedelmähapon vuoksi.

Tarkkaile vauvasi tilaa ja mielialaa, koska jopa täydennysruokinnassa he ottavat usein yksilöllisen lähestymistavan.