अपने अंदर के स्वार्थ से कैसे निपटें? रिश्तों में पुरुष अहंकार: इससे कैसे लड़ें और प्रबंधित करें? क्या स्वार्थी स्वभाव के साथ सामान्य संबंध बनाना संभव है?

उपयोगी सलाह

हममें से प्रत्येक कुछ हद तक स्वार्थी है। जबकि एक व्यक्ति के लिए सामान्य जीवन जीने के लिए पर्याप्त स्तर का आत्म-प्रेम, आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास होना महत्वपूर्ण है, एक ऐसी रेखा भी है जिसके परे एक व्यक्ति आत्म-केंद्रित, अहंकारी और बस आत्ममुग्ध हो जाता है।

उदाहरण के लिए, कुछ लोग दूसरों को यह विश्वास दिलाने की कोशिश करेंगे कि दुनिया के बारे में उनका दृष्टिकोण सबसे अच्छा और सही है, जबकि अन्य लोग घंटों तक अपने बारे में बात करेंगे, जिससे आपको छोटी मछली जैसा महसूस होगा।

ऐसे अहंकारी पर ध्यान देने के पक्ष में अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करना आपको भावनात्मक रूप से तबाह कर देता है और आपकी भलाई को काफी हद तक खराब कर देता है।

3) अपने प्रति सच्चे रहें, उसके स्तर तक न गिरें

एक स्वार्थी व्यक्ति आपके भीतर कुछ आंतरिक बटन दबा सकता है, जिससे आप अपने बारे में बहुत बुरा महसूस कर सकते हैं। उसके खेल न खेलें और उस तरह का व्यवहार न करें जो आपके लिए विशिष्ट नहीं है।

बस अपने प्रति सच्चे रहें. एक आत्म-केन्द्रित व्यक्ति के प्रति दयालु होना कठिन है, जो अज्ञानी होने के साथ-साथ आपके प्रति निर्दयी भी है। हालाँकि, उनके जैसा बनना भी कोई विकल्प नहीं है।

जब आपको ऐसे लोगों के प्रति गुस्सा महसूस हो, तो इस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें कि आप कौन हैं।

4) उन्हें याद दिलाएं कि दुनिया उनके इर्द-गिर्द नहीं घूमती

एक आत्म-मुग्ध व्यक्ति इतना आत्म-लीन होता है कि वह आपके विचारों और भावनाओं पर विचार करना ही भूल जाता है। उसे समय-समय पर यह याद दिलाने की जरूरत है कि दुनिया उसके इर्द-गिर्द नहीं घूमती।

हालाँकि, ये बात दावे से कहने की ज़रूरत नहीं है. उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय, "आप मेरी बात कभी नहीं सुनते, यह हमेशा आपके बारे में है," यह कहने का प्रयास करें, "मुझे वास्तव में किसी से उस चीज़ के बारे में बात करने की ज़रूरत है जो मुझे परेशान कर रही है। क्या आप मेरी बात सुनने को तैयार हैं?"

अहंकारी से कैसे निपटें?

5) उसे वह ध्यान न दें जिसकी उसे ज़रूरत है।

यह अत्यधिक स्वार्थी लोगों से निपटने के लिए एक शक्तिशाली रणनीति है जो दूसरों के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं। युक्ति यह है कि विनम्र रहें, लेकिन अहंकारी व्यक्ति को कभी भी वह ध्यान न दें जो वह चाहता है।

यह तब काम करता है जब आप उन्हें नरम, गैर-प्रतिबद्ध टिप्पणियों के साथ जवाब देते हैं। उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय: "बेचारा, वह तुम्हारे साथ ऐसा कैसे कर सकता है?" बस कहो, "हाँ, यही जीवन है।"

इससे कुछ देर के लिए उनका संतुलन बिगड़ जाएगा। याद रखें कि ध्यान ही आपका धन है। यदि आप इसे किसी स्वार्थी व्यक्ति को नहीं देते हैं, तो वह संभवतः दूर चला जाएगा।

6) उन विषयों को उठाएँ जिनमें आपकी रुचि हो

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी रुचि किसमें है, चाहे वह बढ़ईगीरी हो, खाना बनाना हो या राजनीति हो, उसके द्वारा उठाए गए विषयों पर अपना ध्यान केंद्रित करने के बजाय आत्म-लीन व्यक्ति के साथ बातचीत में उन्हें सामने लाएँ।

उदाहरण के लिए, यदि वह कहता है: "आपको विश्वास नहीं होगा कि मेरे दोस्त ने मुझे क्या बताया!", तो आप उत्तर दे सकते हैं: "क्या आपको पता है कि अब कटिंग और सिलाई पाठ्यक्रमों की लागत कितनी है?"

आपका विषय आपके स्वार्थी वार्ताकार के विषय से जितना अधिक असंबंधित होगा, उतना बेहतर होगा। चाहे कुछ भी हो, अपने विषय पर ध्यान केंद्रित रखें और आप देखेंगे कि जब उसे पता चलेगा कि आपको उसकी स्वार्थी कहानियों में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो वह आपसे कैसे तेजी से दूर भागना चाहेगा।

7) उन्हें सेवाएँ प्रदान करना बंद करें

स्वार्थी लोग हमेशा मदद माँगते हैं, हालाँकि, जब आपको मदद की ज़रूरत होती है तो आप उन्हें नहीं पा सकते हैं। यही उनका सार है.

हालाँकि सहनशील होना और एक स्वार्थी दोस्त या साथी को बदलने का मौका देना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि उन्हें अपनी गर्दन पर हावी न होने दें, खासकर अगर यह आपको चोट पहुँचाता है।

इस प्रकार, जब कोई अहंकारी आपसे उसके लिए बहुत कुछ करने के लिए कहता है, तो उसके अनुसार चलने की कोई आवश्यकता नहीं है। समझें कि वह व्यक्ति बिल्कुल भी इसकी सराहना नहीं करता है कि आप उसके लिए क्या करेंगे, और आप केवल अपने लिए चीजों को बदतर बना रहे हैं, क्योंकि वह आपको बेकार महसूस कराता है।

यदि आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपको अपना बचाव करने की आवश्यकता है, तो इसे संक्षिप्त और मुद्दे पर रखें, क्योंकि स्वार्थी लोग सर्वश्रेष्ठ श्रोता नहीं होते हैं।

8) एक साथ बिताए जाने वाले समय को सीमित करें

एक बार जब आपको यह एहसास हो जाए कि कोई व्यक्ति खुद पर बहुत अधिक केंद्रित है, तो उससे दूर रहने का समय आ गया है।

जितना संभव हो सके अपने समय को एक साथ सीमित करने का प्रयास करें। अगर आप हर शाम कॉफी पीने के आदी हैं, तो मीटिंग की तारीखों को आगे-पीछे करने की कोशिश करें, उस व्यक्ति को कॉल न करें और उसके संदेशों का जवाब न दें।

प्रतिक्रियाएँ उन्माद से लेकर क्रोध तक हो सकती हैं, लेकिन दृढ़ रहें। स्वार्थी लोगों के साथ समय बिताने से बेहतर है कि आप अकेले समय बिताएं।

9) सक्रिय रूप से नये मित्रों की खोज करें

स्वार्थी, अविवेकी लोगों को अपनी भावनात्मक ऊर्जा देने से जुड़े दर्द, थकान और पीड़ा को याद रखें और भविष्य में ऐसा करने से इनकार करें। ऐसे लोगों से संपर्क करने से खुद को रोकें।

हम एक धर्मनिरपेक्ष धर्मनिरपेक्ष दुनिया में रहते हैं। यह दुनिया हमारे दिलो-दिमाग में अपनी छवियाँ कुशलतापूर्वक, प्रयत्नपूर्वक खींचती है। इस संसार में मसीह का सैनिक न होना असंभव है। आप इस संसार के गुलाम नहीं हो सकते। यह गुलामी और आज़ादी के बारे में है। काश हम स्वयं को इस संसार से मुक्त कर पाते! खुद को उन छवियों से मुक्त करें जो दुनिया हमारे दिमाग में घूमती है, हमें हर तरफ से लुभाती है। परमेश्वर के राज्य और उसकी धार्मिकता की खोज करने के बजाय, और बाकी सब कुछ जोड़ा जाएगा, हम बाकी सब कुछ खोजते हैं, और परमेश्वर का राज्य जोड़ा जाएगा।

उलटी हो चुकी दुनिया से खुद को कैसे मुक्त करें? एक आस्तिक क्या खोज रहा है? - भगवान का साम्राज्य। जहां हमारा खजाना है, वहां हमारा दिल है। खजाना क्या है? - हमारे दिमाग में क्या खींचा हुआ है। जो दिमाग में है वही जीवन में है, जो दिल में है वो हमारे कर्मों में है। हमें अपने सिर, अपने हृदय को शाश्वत अदृश्य संसार से भरने की जरूरत है। एक ईसाई हर चीज़ को अनंत काल तक देखता है, तभी हम दुनिया से आगे होंगे। यदि हम आस्था में कमज़ोर हैं, तो हम पिछड़ जाते हैं, क्योंकि हर चीज़ के बारे में हमारा दृष्टिकोण ईसाई नहीं, बल्कि अर्ध-धर्मनिरपेक्ष है। यह हमारे हृदय को पुनर्जन्म देगा, हम सोचते हैं, इच्छा करते हैं, महसूस करते हैं जैसा कि इस दुनिया ने हमें सिखाया है। इसीलिए हम पीछे हैं, हमारा विश्वास कमज़ोर है और पिछड़ रहा है। और एक ईसाई को जीवन में हर चीज से आगे बढ़ना चाहिए। विश्वास को एक ईसाई के जीवन में सब कुछ निर्धारित करना चाहिए।

दिल तो इस दुनिया से बनता है स्वार्थ से। समस्या बिल्कुल यही है कि हमारा जीवन क्या निर्धारित करता है, हमारा दृष्टिकोण क्या है। अहंकारी हमेशा सही होता है. और एक आस्तिक कहता है: भगवान सही है, और मैं पापी हूं। इस दुनिया के गठन और ईसाई दुनिया के गठन के बीच यही अंतर है। यह दुनिया हमें घमंड सिखाती है और कहती है: तुम जानते हो, तुम समझते हो, और इसके अलावा: देखो तुम जो समझते हो, उसे कितने लोग नहीं समझते - शैतान सुझाव देता है।

यदि हम ईसाई बनना चाहते हैं तो हमें हर घंटे, हर सेकंड अपने अंदर के स्वार्थ पर विजय प्राप्त करनी होगी। अपने आप से लड़ो. यह एक आज्ञा है: अपने आप को नकारो। परन्तु संसार कहता है, अपने पड़ोसी को अस्वीकार करो। अहंकारी अपने पड़ोसी को सुधारता है, और ईसाई स्वयं को सुधारता है। सब कुछ अंदर बाहर कर दिया गया है. यदि अहंकारी गलत है, तो वह पहले ही अहंकारी मार्ग से भटक चुका है, उसमें कुछ ईसाई प्रकट हो गया है, अहंकारी ने भगवान ने जो दिया है उसे पूरी तरह से नष्ट नहीं किया है।

यदि हम अपने हृदयों पर काम नहीं करते, यदि हम स्वार्थ पर विजय नहीं पाते, तो कैसी ईसाइयत हो सकती है? आध्यात्मिक जीवन का सिद्धांत: पाप पर विजय पाने के लिए व्यक्ति को ऐसे गुण पैदा करने चाहिए जो इस पाप के विपरीत हों। खाली जगह में पाप नहीं समाएगा. हम पुण्य करेंगे तो वह याद रखेगा। उदाहरण के लिए, गर्व और विनम्रता: यदि हम गर्व से लड़ते हैं, लेकिन खुद को विनम्र नहीं करते हैं, तो हम समय को चिह्नित कर रहे हैं।

यदि हृदय अहंकार से बना है तो फल भी अहंकारपूर्ण ही होगा। हम काम करते हैं, कबूल करते हैं, सहभागिता लेते हैं, लेकिन अगर हम अपने अहंकारी को एक प्यार करने वाले व्यक्ति में पुनर्जीवित नहीं करते हैं, तो केवल दुख होगा। क्या कोई व्यक्ति जो ईश्वर और अपने पड़ोसी से प्रेम करता है, शोक मना सकता है? उसका दुःख कहाँ से आता है? ये दो विपरीत हैं, या तो दुःख या प्रेम।

अपने हृदय को कैसे पुनर्जीवित किया जाए यह प्रश्न हमारे जीवन में सबसे पहले आना चाहिए। हमें इस बात से निराश नहीं होना चाहिए कि यह हमारे लिए कठिन है।' वह समस्या नहीं है. समस्या यह है कि हम खुद पर काबू पाने के लिए कितना प्रयास करते हैं। आज हमने एक बेवफा और भ्रष्ट पीढ़ी के बारे में, उपवास और प्रार्थना के बारे में बात की। यह वही है जिसके बारे में हम अभी बात कर रहे हैं। अहंकारी उसी प्रकार का दुष्ट और विश्वासघाती होता है। गुलामी क्या है? -चाहे मैं चाहूं या न चाहूं, मालिक जैसा कहेगा मुझे वैसा ही करना होगा। आज़ादी क्या है? - मैं खुद पर नियंत्रण रखता हूं। कौन सा जुनून एक स्वतंत्र व्यक्ति को पकड़ सकता है?

हमें एक बेवफा और भ्रष्ट पीढ़ी से नहीं होना चाहिए। वह कौन है जो इसका है? – एक अहंकारी जो इन सभी गुणों को जोड़ता है। हम जानते हैं कि वह कैसे सोचता है, वह क्या चाहता है, वह अपने दिल में क्या चाहता है।

अहंकारी हृदय एक बहुत ही जटिल तंत्र है। आप कभी भी उसके आसपास नहीं पहुंच सकते, क्योंकि वह पूरी तरह से अलग तरीके से ट्यून किया गया है। अहंकार किस तरंग दैर्ध्य पर है? - "मैं" की लहर पर - और बाकी सभी लोग अधीन हैं। कुल मिलाकर, अहंकार हमेशा कम से कम थोड़ा अधिक होता है, अन्यथा यह लंगड़ा है, क्योंकि गंभीर काम चल रहा है। स्वार्थ के विरुद्ध लड़ाई में हर चीज़ का पुनर्मूल्यांकन होता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो अहंकार सूक्ष्मता से और स्पष्ट रूप से अपनी सीमाओं को बनाए रखेगा, क्योंकि यह ईश्वर के विपरीत की तलाश करता है।

ईश्वर एक ऐसे व्यक्ति की तलाश में है जो स्वयं को उसे सौंप सके। ईसा मसीह क्रूस पर क्यों लटके? - अपने आप को हमें देने के लिए. और अहंकार को केवल वैसा ही होना चाहिए जैसा वह चाहता है। वह आत्मनिर्भर है. एक अहंकारी कैसे सोचता है, कार्य करता है, इच्छा करता है? वह जानता है कि क्या है. वह जानता है कि उसका पड़ोसी कौन है, उसमें क्या कमी है और उसे कैसे सुधारना है। वह तुम्हें अपने पड़ोसी को सुधारने के कई तरीके भी समझाएगा।

यह सब छोटे से शुरू होता है: इसे इस तरह होना चाहिए। और यदि आप गहराई में जाएं, तो अहंकारी न केवल यह बताएगा कि उसका पड़ोसी कैसे सुधार कर सकता है, बल्कि कई विकल्प भी पेश करेगा। एक प्यार करने वाला व्यक्ति कौन है? - खुद पर, अपनी कमियों पर काम करता है। वह वास्तव में अपने पड़ोसी की मदद करता है क्योंकि वह खुद को उसके लिए समर्पित कर देता है। प्रभु - प्रेम - स्वयं को हमें देना चाहते हैं। हमारा निर्माता - वह सर्वशक्तिमान ईश्वर है, हर किसी को बता सकता है कि क्या और कैसे करना है, लेकिन वह आता है और क्रूस पर चढ़ जाता है, हमारे लिए कष्ट सहता है, ताकि हम कम से कम यह समझें कि उसने हमारे पाप ले लिए और हम उनसे मुक्त हो सकते हैं, बन सकते हैं नए लोग, उसका अनुसरण करें और कभी शोक न करें, क्योंकि वह सेवा कराने नहीं, बल्कि दूसरों की सेवा करने आया है।

लेकिन कोई इस नई स्थिति को कैसे प्राप्त कर सकता है, एक नई रचना कैसे बन सकता है? अहंकारी हृदय के साथ यह असंभव है, क्योंकि स्वार्थ रास्ते में खड़ा होता है। इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है। एक अभिव्यक्ति है: अहंकारी हृदय को कुचल देना चाहिए। यानी इसे पीसकर चूर्ण बना लें ताकि इसमें कोई स्वार्थ बाकी न रह जाए. बूढ़े आदमी के पास कुछ भी नहीं रहना चाहिए। यह वह काम है जो हमारे सामने है - हृदय का पश्चाताप। अगर हम बस थोड़ा-सा कुछ बदल दें, तो इससे कुछ नहीं मिलेगा, यह फिर से अहंकार में जन्म लेगा, यह और भी बुरा होगा। यदि अहंकार से गंभीरता से न लड़ा जाए तो अहंकार का नवीनीकरण हो सकता है। जैसे ही लड़ाई रुकी, उसने फिर से अपनी स्थिति संभाल ली, और भी अधिक परिष्कृत। और लड़ाई आपके पड़ोसी से शुरू होती है, जो, अंततः दोषी है।

ईसाई कौन है? - वह मसीह की बात सुनता है, जो कहता है: "अपने आप का इन्कार करो, अपना क्रूस उठाओ।" और आज वह कहते हैं: "इस जाति को केवल प्रार्थना और उपवास से ही भगाया जा सकता है।" यह हमारे अहंकारी हृदय पर काम करने का सिद्धांत है: इसे आराम मत दो। मोर्चे पर कौन जीतता है? - वह जो पहल नहीं खोता। जब उसके पास मोर्चे पर पहल होती है, तो दुश्मन एकजुट नहीं हो सकता। यदि किसी आस्तिक के पास आध्यात्मिक जीवन में पहल है, तो उसका अहंकारी, बूढ़ा व्यक्ति अपने कार्य को पूरा नहीं कर सकता है। पहल के बिना हम सफल नहीं होंगे. अहंकारी हमारे दिलों में बहुत परिष्कृत है, और शैतान उसका सहायक, उसका पिछला भाग है।

हमारा अहंकार हमारी पहल की कमी से, धार्मिक जीवन से हमारे प्रस्थान से, आध्यात्मिकता से, जो हमारे दिल की गहराई में होना चाहिए, से नवीनीकृत होता है। रोज़ा हमारे अहंकार के साथ गंभीर संघर्ष का समय है। यहां, एक गंभीर पहल बहुत जरूरी है, क्योंकि हमारे आध्यात्मिक जीवन के लिए प्रभु हमें हमारे दिलों में स्वर्ग के राज्य को तेजी से हासिल करने का अवसर देते हैं। लेंट क्या है? - यह हमारी आध्यात्मिक कमजोरी, हमारी कमजोरियों की सबसे गंभीर लड़ाई है। और जब हम धार्मिक पहल में होते हैं, यानी, चर्च के सभी धार्मिक निर्देशों का पालन करते हुए, प्रार्थना में, उपवास में, आध्यात्मिक कार्यों में समय बिताते हैं, तो यह स्वाभाविक है कि हमारा दिल भगवान की कृपा से भर जाता है। क्योंकि अपना चाहने वाला अहंकारी अहित में रहता है। मैं चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं चाहता, लेकिन मुझे करना होगा। स्वीकारोक्ति, साम्य, मिलन, अनेक सेवाएँ, मनोरंजन से इनकार।

अहंकारी कौन है? -चाहता है तो मौज करता है, चाहता है, हुक्म देता है, चाहता है, आलस्य करता है, सोता है, जो चाहता है वही करता है। एक ओर, उपवास के दौरान हम बहुत कुछ त्याग देते हैं, हम अपनी इच्छाओं का उल्लंघन करते हैं, और दूसरी ओर, हम खुद को कई गुण करने के लिए मजबूर करते हैं, सबसे पहले, प्रार्थना और संयम। पहली बात यह है कि जीभ को बांधना है ताकि ईस्टर पर जब हम भगवान की स्तुति करें तो इसे खोला जा सके। यदि हम चर्च के धार्मिक उपदेशों का पालन करते हैं, तो हम अपने दिल से अहंकार को जड़ से उखाड़ फेंकते हैं। इस प्रयोजन के लिए, एक धार्मिक लय दी गई है। आध्यात्मिक मार्ग पर चलने वाले व्यक्ति की दुनिया नहीं बनती।

धार्मिक लय, धार्मिक वर्ष क्या है? -प्रलोभन के लिए कोई समय नहीं है. और यदि हम पूजा-पद्धति के वर्ष को एक तरफ रख दें, तो शैतान आनन्दित होता है: वह अंततः मुक्त हो गया है! यदि अंदर कोई धार्मिक लय नहीं है, तो एक व्यक्ति ने खुद को अपने लिए, अपने जुनून के लिए मुक्त कर लिया है, वह स्वतंत्र है। अगर हमने इसे गंभीरता से लिया, तो हमारे दिलों में कितनी खुशी होगी! प्रलोभन से दूर रहें. हमारा दुःख कहाँ है? – प्रलोभनों से चिपके रहें. और धार्मिक जीवन प्रलोभनों को बर्दाश्त नहीं करता है और उन पर काबू पाने में मदद करता है।

अहंकारी हृदय को कुचलने का एकमात्र तरीका काम है। चर्च वह जीवन है जिसमें यह कार्य किया जाता है। हम रूढ़िवादी ईसाई बनना चाहते हैं - और हम अक्सर सोचते हैं: किसी और को मेरे दिल पर काम करने दो। हमारे जीवन में क्या कमी है! लेकिन कोई आध्यात्मिक संघर्ष नहीं है.

आध्यात्मिक युद्ध में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ अदृश्य युद्ध है। यहीं पर एक ईसाई के जीवन का केंद्र है! क्या कोई हमारा दिल देखता है? भगवान के अलावा कोई नहीं. यह किसी को नहीं दिया गया है, न शैतान को, न स्वर्गदूतों को। वे आध्यात्मिक रूप से मजबूत हैं और किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक जीवन में गहराई से प्रवेश करते हैं, लेकिन वे यह नहीं देख सकते कि हमारे दिल में क्या है। शैतान कैसे निर्धारित करता है कि हमारे हृदय में क्या है? - वह एक व्यक्ति के लिए सबसे प्यारी चीज़ एक प्लेट में लाता है और देखता है कि हम किस पर प्रतिक्रिया करते हैं, हम किस चीज से ललचाते हैं। लेकिन वह अभी भी नहीं जानता है, यह उसे नहीं दिया गया है, वह हमेशा विश्वास करने वाले दिल से गलत अनुमान लगाता है और हार जाता है, क्योंकि मसीह वहां है। बेशक, वह विश्वास करने वाले दिल को बहुत पीड़ा दे सकता है, लेकिन उसने पश्चाताप किया - और उसकी सभी योजनाओं को नष्ट कर दिया। शैतान मनुष्य के विरुद्ध अपनी योजनाएँ बनाता है, परन्तु आस्तिक कहता है: क्या भय है! हमें पश्चाताप करने की जरूरत है.

लेकिन अंत तक, शैतान का ताश का घर तभी ढहता है जब हम सोते नहीं हैं, हम पाप के विपरीत पुण्य करने के लिए काम करते हैं। अगर ऐसा नहीं है तो ये सबसे दुखद बात है. शैतान देखता है: एक व्यक्ति सो रहा है - लेकिन उसे काम पर होना चाहिए। वह क्या कर रहा है? फुसफुसाते हुए: आप कमजोर हैं, थके हुए हैं, इसका कोई मतलब नहीं है, आराम करें, फिर आप चर्च जाएंगे, प्रार्थना करेंगे। और जब किसी व्यक्ति को कंधे के ब्लेड पर लिटाया जाता है, तो शैतान उसे "स्वादिष्ट" चीज़ों की प्लेटें देता है। शैतान दो चीज़ें चाहता है: गर्व और जुनून की संतुष्टि। वह हमारे हृदय को संसाधित करता है, हमारी महानता की बात करता है, जब कोई व्यक्ति आलसी हो जाता है और खुद को कुछ ढीला कर देता है। और हम स्वर्ग में उड़ गए। और जब कोई व्यक्ति अपने बारे में सोचना शुरू करता है, तो शैतान सुझाव देता है: आप अपने आप को इस और उस दोनों में संतुष्ट करना चाहते हैं। जब कोई व्यक्ति आराम करता है, तो जुनून तुरंत कहता है: क्या करने की आवश्यकता है इसका मतलब है कि यह किया जाना चाहिए।

आध्यात्मिक जीवन में विश्राम नहीं हो सकता; यह पाप की ओर ले जाता है। हम केवल भगवान के हाथों में आराम कर सकते हैं. आराम उत्पादक होना चाहिए. व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ें, लेकिन धर्मनिरपेक्ष तरीके से नहीं। हमारे आध्यात्मिक जीवन में, अहंकारी हृदय के विरुद्ध लड़ाई में, विश्राम अस्वीकार्य है, क्योंकि शैतान इसका लाभ उठाएगा। जैसे ही हम धार्मिक आध्यात्मिक लय से दूर जाते हैं, शैतान पहले से ही हमारे पीछे दौड़ रहा होता है। जब हम धार्मिक लय में होते हैं, तो वह इधर-उधर घूमता रहता है और कुछ नहीं कर पाता। इस दौड़ को केवल उपवास और प्रार्थना से ही भगाया जा सकता है। इस प्रकार की शैतानी शक्ति हम पर काम करती है। अहंकारी-यह कौन है? - शैतान का साथी, और बहुत अच्छा। शैतान का मानना ​​है कि वह भी भगवान जैसा है। अहंकारी कौन है?

हम पृथ्वी पर जो कुछ प्राप्त करते हैं वह अनन्त जीवन में प्रचुर मात्रा में प्राप्त होता है। अगर हमारे यहां शांति है तो क्या आप सोच सकते हैं कि वहां कैसी शांति होगी? क्या बेवफा और भ्रष्ट पीढ़ी को शांति मिलती है? नहीं। और प्रार्थना के बाद? हमारे पास एकमात्र शांति है. हम इस संसार की इस बेचैनी, इस भ्रष्ट और विश्वासघाती जाति को कैसे दूर कर सकते हैं? - केवल उपवास और प्रार्थना से। रोज़ा मौन के बारे में है। जीभ बांधना. एक अहंकारी एक आस्तिक से ऊब जाता है: चाहे आप उसे कितना भी मारें, कोई प्रतिक्रिया नहीं होती। शहीद कौन हैं? दुनिया ने ईसाई धर्म के खिलाफ लड़ाई लड़ी, लेकिन शहीदों का खून ईसाइयों का बीज बन गया। शहीदों का खून खामोशी का सन्नाटा है. शहीद को पीटा जाता है, यातना दी जाती है, यातना दी जाती है, लेकिन वह आनन्द मनाता है। यह अत्याचारी कौन है? - बेचैनी से बेचैनी. क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि उत्पीड़कों की आत्मा पर क्या चल रहा था? उत्पीड़कों की आत्मा में क्या चल रहा था! शहीदों की आत्मा में कितना बड़ा स्वर्ग है, उत्पीड़कों की आत्मा में कितना बड़ा नरक है।

हमने आज दिल की उस पीड़ा के बारे में बात की जो हमें पीड़ा देती है। अहंकारी हमारे हृदय को सताने वाला होता है। उसे सब कुछ चाहिए, सब कुछ चाहिए, सब कुछ दिलचस्प है। यदि वह दुनिया की हर चीज़ को अपना सकता है और उस पर कब्ज़ा कर सकता है, तो वह कब्ज़ा कर लेगा और कब्ज़ा कर लेगा।

स्वार्थ क्या है और प्रेम क्या है, इसकी वास्तविकता को देखना कितना महत्वपूर्ण है। अहंकार की शांति कहाँ है? भले ही उसके साथ सब कुछ ठीक हो, फिर भी वह बेचैन रहता है। जितना अधिक आप उसे देंगे, वह उतना ही अधिक चाहता है। हमें एक बेचैन अहंकारी और एक प्रेमी के बीच अंतर देखना चाहिए जो हर चीज से संतुष्ट है, यहां तक ​​कि सबसे छोटी और सबसे तुच्छ चीज से भी। उन्होंने उसके दाहिने गाल पर भी मारा - उसने अपना बायाँ गाल आगे कर दिया क्योंकि वह हर चीज़ से खुश था। दुनिया हमारे लिए अपने प्रलोभनों को कैसे चित्रित करती है, और हमें प्रलोभन की इन तस्वीरों के बावजूद, अपने दिलों को ईश्वर के प्रेम की वास्तविकता से कैसे भरना चाहिए। इन झूठी तस्वीरों की तुलना प्यार की हकीकत से करें। जब हम देखते हैं कि स्वार्थ क्या है और प्रेम क्या है, तो हम स्वयं को ईसाई तरीके से स्थापित करते हैं। नहीं तो कोई काम नहीं है. वह काम है जब हमें यह स्पष्ट हो जाए कि स्वार्थ हमें सताएगा और प्रेम हमें तृप्त करेगा। अहंकारी को सब कुछ दे दो, उसके लिए यह पर्याप्त नहीं होगा, प्रेमी को थोड़ा दो, उसे कुछ भी मत दो - वह प्रसन्न होगा, क्योंकि वह प्यार करता है, भगवान का काम करता है, भगवान उसके दिल में हैं।

अगर दिल उस व्यक्ति को जवाब देना चाहता है जिसने उसे नाराज किया है, तो उसे पश्चाताप में भगवान के सामने रोना चाहिए, तब तक रोना चाहिए जब तक हम खुद से और अपनी निर्दयी इच्छाओं से डर न जाएं। यह सचमुच डरावना है. आप जानते हैं कि यह इच्छा किससे आती है। यह हमारे अंदर कैसे आया? आपको अपने दिल को गंभीरता से लेना होगा, उस पर गंभीरता से काम करना होगा। लेकिन इस संघर्ष में मुख्य बात इसे सद्गुणों से भरना है। जब तक ऐसा नहीं होता, हम सबसे दुखी लोग रहेंगे, क्योंकि शैतान हमारे दिलों में दिखाई देने वाले खालीपन को भरने की कोशिश करेगा।

हृदय में सद्गुण भरे बिना अहंकार से लड़ाई कैसी? एक अपूर्ण मुक्त वास्तविकता है. यदि हम स्वयं को मना करते हैं, तो एक खाली स्थान प्रकट होता है, जो इच्छाओं से भरा नहीं होता है। यदि हमने अपने हृदयों को उस चीज़ से नहीं भरा है जो ईश्वर को प्रसन्न करती है, तो हमारे पास एक खालीपन है, क्योंकि एक अहंकारी के लिए सब कुछ स्वार्थ से भरा होता है। एक विश्वासी अहंकारी के लिए - कितना भयानक संयोजन है - हर चीज को अहंकार से नहीं भरा जा सकता; वहाँ अभी भी विश्वास है। जब हम अपने आप से लड़ते हैं और सद्गुण अर्जित नहीं करते तो एक खाली जगह रह जाती है। और शैतान कहता है: मैं एक व्यक्ति को इस जगह को बनाए रखने में मदद करूंगा, इसे भरने में नहीं, ताकि वह समझ सके कि सब कुछ सामान्य है, और फिर मैं धीरे-धीरे वहां चला जाऊंगा। अक्सर इंसान खुद से लड़ता है, लंबे समय तक परहेज करता है, लेकिन अंत में उसका धैर्य खत्म हो जाता है। क्योंकि हम खुद पर काम नहीं करते हैं, हम उस खाली जगह को नहीं भरते हैं जो किसी दिन किसी चीज़ से भर जाएगी। हृदय को सद्गुणों से न भरना असंभव है।

जब एक ईसाई वास्तव में संघर्ष करता है, तो वह सद्गुणों का अभ्यास करता है। इसके अलावा, जब एक ईसाई अपनी कमजोरियों से संघर्ष करता है, तो वह अपनी कमजोरियों पर केवल उन गुणों से विजय पाता है जो उनके विपरीत हैं, वह कोई जगह नहीं छोड़ता, उसके पास कोई खाली जगह नहीं है, सब कुछ भरा हुआ है, उसके पास समय नहीं है। कौन आराम करना चाहता है? – जो खुद पर काम तो करता है, लेकिन खुद को सद्गुणों से नहीं भरता। और वह कौन है जो सदाचार का आचरण करता है? "उसके पास खाली समय नहीं है, उसके पास कई अच्छे काम करने के लिए भी समय नहीं है।" अहंकारी कौन है? - उसने सब कुछ चिन्हित कर लिया है। वह विश्राम में क्यों पड़ जाता है? - क्योंकि उसके पास खाली समय है।

बड़बड़ाहट अहंकार से आती है, जो चाहता है कि चीज़ें वैसी ही हों जैसी वे चाहते हैं। एक प्रेमी को इस बात की समझ नहीं होती कि वह क्या चाहता है, उसे इस बात का अंदाज़ा होता है कि यह कैसा होना चाहिए, उसे कैसा चाहिए। और अहंकारी - वह महान है, वह असामान्य चीजें करता है, वह आराम का हकदार है, लेकिन वे उसे नहीं देते! लेकिन आस्तिक के साथ ऐसा नहीं होगा - उसने आराम किया और आगे बढ़ गया।

दिल को प्यार से फिर से बनाना होगा। दिल को प्यार करना चाहिए - यानी, वह सब कुछ करें जो वह कर सकता है, सृजन करें। एक ईसाई अपने पड़ोसी के लिए नहीं, बल्कि मसीह के लिए अच्छे कार्य करता है। अपने दिल पर काम करना एक खुशी है, क्योंकि अगर दिल सद्गुणों से भरा है, वह करने की इच्छा रखता है जो भगवान को प्रसन्न करता है, तो यह एक खुशी है, और यदि यह मामला नहीं है, तो यह केवल दुःख और बड़बड़ाहट है। हमारे दिल में हमारे लिए कोई ऐसा नहीं करेगा. हमारा हृदय तेजी से उपवास और प्रार्थना की शक्ति से भरा होना चाहिए। उपवास और प्रार्थना को हमें केवल भोजन का त्याग करना, प्रार्थना नियम पर कायम रहना नहीं समझना चाहिए। उपवास अपने आप में हर चीज़ में परहेज़ है। भावनाओं, इच्छाओं में - सबसे ऊपर। बीजान्टिन साम्राज्य में एक कानून था जिसके तहत लेंट के दौरान मनोरंजन स्थलों को बंद करने का आदेश दिया गया था; वे रोने के साथ असंगत थे। लेंट के दौरान लोग शादी क्यों नहीं करते? - शादी एक उत्सव है, और उपवास किसी के पापों पर रोना है। लय खो गई है. कभी-कभी वे लेंट के दौरान बपतिस्मा भी नहीं लेते हैं, ताकि मजा न आए; इसके अलावा, प्राचीन काल में लेंट ईस्टर पर बपतिस्मा की तैयारी थी।

हमने इस बारे में बात की कि दुनिया हमारे दिमाग में क्या चित्रित करती है। चर्च क्या चित्रित करता है? दुनिया कहती है: संतुष्ट रहो, और चर्च कहता है: परहेज़ करो। चर्च पेंटिंग भी करता है, लेकिन हम वास्तव में उसके निर्देशों को नहीं सुनते हैं। दुनिया एक खुले दरवाजे की तरह है जिसके माध्यम से हमने जो कुछ भी देखा और सुना है वह हमारे अंदर आता है।

प्रलोभनों से कैसे निपटें? जब दुनिया ईसाई थी, तो प्रलोभन तो बहुत थे, लेकिन प्रतिबंध बहुत नहीं थे। और आधुनिक दुनिया में लेंट के दौरान ही सब कुछ खुला रहता है। यह दुनिया प्रलोभन प्रस्तुत करती है, लेकिन हमें चर्च की बात सुननी चाहिए और चर्च हमें जो दिखाता है उसका पालन करना चाहिए। हमें लेंट को गंभीरता से लेना चाहिए - हम बात करना चाहते हैं, निंदा करना चाहते हैं, लेंट के दौरान एक तीव्र इच्छा प्रकट होती है। शैतान उसके रास्तों, सुरंगों - जीभ, आंखों, कानों से रेंगता है... यह किस तरह का उपवास है अगर हम उपवास के बाहर भी उतने ही बातूनी हैं? यदि हम स्वयं पर नियंत्रण नहीं रखेंगे तो हम ईस्टर नहीं मना पाएंगे। एक जीभ जिसने वीरता में परिश्रम किया है, बेकार की बातचीत और वाचालता के खिलाफ लड़ाई में, भगवान की महिमा कर सकती है, और एक खुली जीभ आवाज करती है, लेकिन दिल उदासीन रहता है।

उपवास का अर्थ है सभी इच्छाओं और वासनाओं से दूर रहना। सब कुछ जुड़ा होना चाहिए. यदि हम लेंट के दौरान खुद को बांधते हैं, तो हम मसीह की प्रशंसा करते हुए ईस्टर में प्रवेश करेंगे, क्योंकि एक दिल जिसने खुद को नियंत्रित करना सीख लिया है वह अपने प्रभु को जानता है और इस उपहार के लिए उसे धन्यवाद देता है। संयम एक उपहार है. पुनर्जीवित मसीह की महिमा करके, हम उसकी महिमा करते हैं जिसने हमें संयम का उपहार दिया। हमें ईश्वर की स्तुति करनी चाहिए कि हम आज की दुनिया में इससे बच सकते हैं। आधुनिक दुनिया के लिए, परहेज़ बेतुका है, लेकिन हम परहेज़ कर सकते हैं और इसमें हमारे जीवन का सार, उद्देश्य देख सकते हैं।

इस काम में सबसे अहम चीज़ है प्यार. अहंकारी हृदय को कुचलना असंभव है; यह केवल स्वयं भगवान ही कर सकते हैं। हम केवल करेंगे, हम अपने आप को मजबूर करते हैं, लेकिन पवित्र आत्मा कार्य करता है। यदि हम अपने आध्यात्मिक जीवन में गंभीर ईसाई हैं, तो पवित्र आत्मा हमारे हृदयों में कार्य करेगा। हमने एक आस्तिक अहंकारी के बारे में बात क्यों की जो संघर्ष करता है, लेकिन इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, गिर जाता है, निराश हो जाता है? - क्योंकि पवित्र आत्मा वहां कार्य नहीं कर सकता, अहंकारी स्वयं लड़ता है। प्यारे लोगों के रूप में, हम अपने दिलों को कई गुणों से भरते हैं, और इससे भगवान प्रसन्न होते हैं। पुण्य क्या है? - हमारे जीवन में ईश्वर को प्रसन्न करने वाली हर चीज़। न केवल अच्छा, बल्कि भगवान का काम। पवित्र आत्मा हमारे हृदयों में वह करने की इच्छा के माध्यम से कार्य करता है जो परमेश्वर को प्रसन्न करता है। यदि हम ऐसा करते हैं तो हमारा हृदय आनंद से भर जाता है, यदि पवित्र आत्मा हमारी आत्मा में कार्य कर रहा है तो क्या दुःख हो सकता है? यदि हम अपने आप को इस बात के लिए बाध्य नहीं करते कि हमें अपने पड़ोसी की जो बात पसंद नहीं है, उस पर प्रतिक्रिया न करें, तो ईश्वर हमारे हृदय में नहीं होंगे। हमें वैसा ही कार्य करना चाहिए जैसा प्रभु ने हमें दिखाया है। उसने अंत तक सभी के पश्चाताप और परिवर्तन की प्रतीक्षा की, यहाँ तक कि फरीसियों की भी, लेकिन उनमें से केवल कुछ ने ही हार मान ली और उसकी बात सुनी। और प्रभु हमारे हृदय में कैसे प्रवेश कर सकते हैं यदि वह केवल अपने पड़ोसी और उसके कार्यों को देखता है, उस पर नज़र रखता है, उसकी निंदा करता है? एक आस्तिक भी स्वार्थी होकर भी अपने पड़ोसी की निंदा क्यों करता है? - क्योंकि वह देखता है और उसे ऐसा लगता है कि उसका पड़ोसी ईश्वर के कानून को पूरा नहीं करता है।

हम अपनी कमियों के साथ गंभीरता से संघर्ष करने के अलावा कुछ नहीं कर सकते... हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि अपने स्वार्थ के साथ हमारा संघर्ष हमारे दिल की गहराई में, अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनकर लड़ना चाहिए। मुख्य समस्या हमारा आलस्य है। यदि हम स्वयं को यह या वह करने के लिए बाध्य करते हैं, तो प्रभु ऐसा करते हैं। क्योंकि हम स्वयं एक भी समस्या या एक भी जुनून का सामना नहीं कर पाएंगे।

हम प्रभु की स्तुति करते हैं और उससे हमारी मदद करने के लिए कहते हैं, और यदि हम विश्वास करते हैं तो वह मदद करता है। और मसीह में यह विश्वास हमें इस जीवन में सब कुछ करने में मदद करता है। लेकिन हमें न केवल कमजोरियों से लड़ना चाहिए, बल्कि सद्गुणों का अभ्यास भी करना चाहिए। क्योंकि अगर हम आराम करते हैं तो शैतान इसका फायदा उठाता है। आध्यात्मिक जीवन शून्यता को सहन नहीं करता है, अर्थात हमारे जीवन की वह स्थिति जब हम स्वयं पर काम नहीं करते हैं। क्योंकि इस स्थिति में यह दुनिया हम पर काम करना शुरू कर देती है। इसीलिए अपने अहंकार को मिटाना एक निरंतर काम है, चौबीसों घंटे, यहाँ तक कि आपकी नींद में भी। क्योंकि आने वाली नींद के लिए प्रार्थना हमें सपने में इस संघर्ष के लिए तैयार करती है। एक ईसाई एक सेकंड के लिए भी नहीं रुकता, क्योंकि वह समझता है कि वह मसीह का योद्धा है, वह सबसे आगे है। यदि आप आराम करते हैं, तो बस, आपका काम ख़त्म हो गया, आप असफल हो जायेंगे। बेशक, आप आराम कर सकते हैं और लड़ाई में आगे बढ़ सकते हैं, और यही एकमात्र तरीका है। यह उत्पादक है.

शैतान काम करता है, वह जानता है कि हमसे कैसे लड़ना है, और हमें लड़ाई में निरंतरता के साथ उससे लड़ने की जरूरत है। वास्तविक आध्यात्मिक जीवन निरंतरता है। क्योंकि अगर हम इसमें बाधा डालते हैं, तो यह अब आध्यात्मिक जीवन नहीं है, क्योंकि हम मरहम में एक ग्राम भी मरहम नहीं जोड़ सकते। यदि आप हार मान लेते हैं और आराम कर लेते हैं, तो सीधे स्वीकारोक्ति और पश्चाताप की ओर बढ़ें। यदि हम आस्तिक हैं, तो हम उसे, स्वयं मसीह को याद करते हुए सब कुछ करेंगे। जीवन का केंद्र स्वयं मसीह है। आस्तिक अहंकारी दो भागों में बंटा होता है, उसके पास हमेशा होता है: यह भगवान के लिए है, और यह मेरे लिए है। वह समय को एक जगह अंकित कर रहा है. विवेक के साथ कैसा समझौता हो सकता है? यह दुनिया हमारे दिलों पर कड़ी मेहनत करती है और हमारे सिर में सभी प्रलोभन खींचती है, लेकिन हमें प्रयास करने की ज़रूरत है ताकि सुसमाचार हमारे अंदर, हमारे दिलों में रहे।

हमारी नैतिकता स्वयं मसीह है। लेकिन हमारी परेशानी यह है कि हम अहंकारवश अपने भीतर जीते हैं और अपनी स्वायत्त नैतिकता के अनुसार कार्य करते हैं। इंसान खुद को रोक लेता है, लेकिन उसमें कोई लक्ष्य नहीं है, जीवन का कोई सार नहीं है जिस पर कोई अटल खड़ा रह सके। क्योंकि यह नैतिकता केवल कुछ नियम हैं जिनका अपने आप में कोई मतलब नहीं है। एक अविश्वासी की नैतिकता एक अवसर है, और एक आस्तिक की नैतिकता एक आवश्यकता है।

ईसाई धर्म कोई अमूर्त नियम नहीं है, यह स्वयं मसीह है। हमारी कठिनाई यह है कि ईसा मसीह के प्रति कोई प्रेम नहीं है। इसे हासिल करना ही होगा. स्वार्थ - स्वार्थ, ईसाई धर्म - मैं मसीह से प्यार करता हूँ। क्या आस्तिक का कोई स्वत्व होता है? नहीं - यह मसीह में है! अहंकारी मसीह के बिना एक व्यक्ति है। एक प्रेमी वह व्यक्ति है जो मसीह के साथ है। एक प्रेमी अहंकारी नहीं हो सकता, क्योंकि यदि उसने अपने स्व पर विजय नहीं पायी है, तो वह उस पर विजय पा लेगा। केवल मसीह को याद करना पर्याप्त नहीं है; आपको अपने हृदय से उसके सामने और उसमें रहने की आवश्यकता है। जब हमारे दिल उसके सामने होते हैं, तो हम मसीह में रहना शुरू करते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ लोग लगातार सभी को यह विश्वास दिलाने की कोशिश कर रहे हैं कि उनकी अपनी दुनिया बेहतर है, जबकि अन्य लोग हमेशा किसी न किसी बात से असंतुष्ट रहते हैं। फिर भी अन्य लोग अपने बारे में घंटों बात कर सकते हैं, जिससे आपको लगेगा कि आप कम महत्वपूर्ण हैं। ये स्वार्थी लोग "एक सबके लिए और सब एक के लिए" के विचार को पसंद करते हैं, लेकिन केवल तभी जब वह "एक" स्वयं हों।

यदि आप अपनी "श्रेष्ठता" नहीं दिखाएंगे तो वे आपको नापसंद करेंगे और आपका अवमूल्यन करेंगे। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जो बहुत स्वार्थी है, या शायद आपका कोई मित्र या साथी स्वार्थी है, फ़ैक्ट्रमअपने लिए खड़े होने के लिए कुछ ठोस तरीके प्रदान करता है।

1. स्वीकार करें कि उनमें दूसरों के प्रति कोई सम्मान नहीं है

ऐसे लोगों से निपटने का पहला तरीका यथार्थवादी होना है।यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक स्वार्थी व्यक्ति शुरू से ही आपकी जरूरतों पर विचार नहीं कर सकता है। कभी-कभी ऐसे लोग नेक और आकर्षक होते हैं, लेकिन अधिकतर वे विचारहीन और असावधान होते हैं। ऐसा कुछ कौशलों की कमी या ऐसा होने की इच्छा के कारण होता है। यह जानने से आपको यह स्पष्ट समझ मिलती है कि आप रिश्ते में कहां खड़े हैं।

2. अपने आप को वह ध्यान दें जिसके आप हकदार हैं।

स्वार्थी लोग भावनात्मक पिशाच होते हैं।वे आपका ध्यान तो चाहते हैं लेकिन बदले में नहीं देते। भावनात्मक रूप से थकने से बचने के लिए, अपने आप को वही ध्यान दें जो आपने भावनात्मक पिशाच को दिया था। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपनी शक्ल-सूरत को लेकर कोई परेशानी है, तो किसी हेयरड्रेसर या बुटीक के पास जाएँ। इसे "अपनी जरूरतों को पूरा करना" कहा जाता है और यह आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। किसी आत्मकेंद्रित व्यक्ति पर अपना ध्यान देना पुण्य नहीं है। उसे केवल भावनात्मक रूप से खुद को तरोताजा करने और आपकी ऊर्जा का पोषण करने के लिए आपकी जरूरत है।

3. अपने प्रति सच्चे रहें - उनके स्तर तक न गिरें।

स्वार्थी लोग आप पर दबाव डालते हैं और आपको नाराज़ करने की कोशिश करते हैं।ऐसा न होने दें. उनके खेल न खेलें, ऐसी स्थिति में भाग न लें जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते। उकसावे में न आएं!

अपने प्रति सच्चे रहने का प्रयास करें। आत्म-केंद्रित लोगों के प्रति दयालु होना बहुत मुश्किल है जो पागल हैं या आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं, लेकिन उनके जैसा बनना इसका समाधान नहीं है। आप अपने व्यक्तित्व के सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करके उनके प्रति गुस्से की किसी भी भावना को कम कर सकते हैं। याद रखें कि आप एक विचारशील और प्यार करने वाले व्यक्ति हैं।

4. उन्हें याद दिलाएं कि दुनिया उनके इर्द-गिर्द नहीं घूमती।

एक आत्म-केंद्रित व्यक्ति इतना आत्म-केंद्रित हो सकता है कि वह दूसरों के विचारों और भावनाओं पर विचार करना भूल जाता है। कभी-कभी आपको एक छोटे से अनुस्मारक की आवश्यकता होती है कि दुनिया आपके चारों ओर नहीं घूमती है। उदाहरण के लिए, नखरे दिखाने और चिल्लाने के बजाय: “तुम कभी मेरी बात नहीं सुनते; आप हमेशा चीजों को अपने तरीके से करते हैं," कहने का प्रयास करें, "मुझे वास्तव में किसी से उस चीज़ के बारे में बात करने की ज़रूरत है जो मुझे परेशान कर रही है। क्या आप मेरी बात सुन सकते हैं"?

5. उन्हें वह ध्यान न दें जो वे चाहते हैं।

यह अत्यधिक स्वार्थी लोगों से निपटने के लिए एक शक्तिशाली रणनीति है जो दूसरों के साथ समान संबंध बनाने का प्रयास नहीं करते हैं। तरकीब यह है कि अहंकारी को उस स्तर का ध्यान दिए बिना सुनें जो वह चाहता है।उनसे बात करते समय आपके शब्द नरम, बिना प्रतिबद्धता वाली टिप्पणियाँ होनी चाहिए।

उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय: "बेचारा, उसने तुम्हारे साथ क्या किया?" - कहो: "हाँ, यही जीवन है।" इससे कुछ देर के लिए उनका संतुलन बिगड़ जाएगा। याद रखें, ध्यान ही आपका खजाना है। यदि आप इसे उन्हें नहीं देंगे, तो संभवतः वे चले जायेंगे।

6. उन विषयों पर बात करें जिनमें आपकी रुचि है

एक आत्म-केंद्रित व्यक्ति के साथ बातचीत में वह सब कुछ शामिल करें जिसमें आपकी रुचि हो:बढ़ईगीरी, खाना बनाना, राजनीति। उदाहरण के लिए, यदि वह कहता है, "मेरे मित्र ने मुझसे जो कहा, उस पर आप विश्वास नहीं करेंगे!" - कुछ इस तरह उत्तर दें: "वैसे, क्या आप जानते हैं कि बिल कॉस्बी की कीमत कितनी है?" आप जितने अधिक यादृच्छिक विषय उठाएंगे जो स्वार्थी व्यक्ति के विषयों से संबंधित नहीं हैं, उतना बेहतर होगा।

चाहे कुछ भी हो, अपना ध्यान अपने वास्तविक हितों पर रखें, और आप देखेंगे कि जब उसे पता चलेगा कि आपको उसकी आत्म-केंद्रित कहानियों में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो वह आपसे कैसे छिपने की कोशिश करेगा।

7. उपकार करना बंद करो

स्वार्थी लोग हमेशा मदद माँगते हैं, लेकिन खुद की मदद करने में कभी जल्दी नहीं करते,जब आपको सहायता की आवश्यकता हो. ये उनके लिए सामान्य बात है. जबकि आपको सहनशील होने और एक स्वार्थी मित्र या साथी को बदलने का मौका देने की आवश्यकता है, यह भी महत्वपूर्ण है कि उनके स्वार्थ को प्रोत्साहित न करें, खासकर अगर इससे आपको दर्द या असुविधा होती है।

इसलिए जब कोई स्वार्थी व्यक्ति आपसे बहुत अधिक पूछता है, तो आपको बोलना होगा और यह स्पष्ट करना होगा कि आपकी भावनाओं की कोई कीमत नहीं है। यदि आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपको अपना बचाव करना है, तो इसे संक्षिप्त और मुद्दे पर रखें, क्योंकि स्वार्थी लोग सर्वश्रेष्ठ श्रोता नहीं होते हैं।

8. एक साथ बिताए जाने वाले समय को कम करें

एक बार जब आपको एहसास हो जाए कि कोई आपके प्रति बहुत स्वार्थी है, अपने पैरों को करने का समय।जितना हो सके उसके साथ कम समय बिताएं। सभी कॉलों का उत्तर देना और सभी संदेशों का उत्तर देना बंद करें। आपको पहले से ही इन लोगों की कई प्रतिक्रियाओं से जूझना पड़ा होगा: आपके प्रति उदासीनता से लेकर उन्माद और क्रोध तक, लेकिन आपने विरोध किया। अपना निजी समय उन लोगों के साथ अकेले बिताने से बेहतर है जो आपको अपने अहंकार से दबा देते हैं।

9. सक्रिय रूप से मित्रों की तलाश करें

स्वार्थी लोगों को अपने साथ जुड़ने की अनुमति देने की बुरी आदत छोड़ें।इसके बजाय, आपको नए दोस्तों की तलाश करनी चाहिए जो आप पर उतना ही ध्यान दें जितना आप उन पर देते हैं। आप अधिक बार घर से बाहर निकलकर और चैरिटी कार्यक्रमों या स्वयंसेवी केंद्रों में नए लोगों से मिलकर संबंध बना सकते हैं।

10. रिश्ता खत्म करो

यदि, आपके सभी प्रयासों के बाद भी, आप एक स्वार्थी व्यक्ति को नहीं बदल सकते हैं, तो आप एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं। नार्सिसिस्ट न केवल स्वार्थी और आत्मकेन्द्रित होते हैं - वे आम तौर पर दूसरों के प्रति सहानुभूति महसूस करने में असमर्थ होते हैं, लेकिन वे जानबूझकर आपका उपयोग कर सकते हैं।

औसत स्वार्थी व्यक्ति की तुलना में इससे निपटना कठिन है। इस मामले में, आप उसे योग्य सहायता प्राप्त करने की पेशकश कर सकते हैं। लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो उसके साथ सभी संबंध तोड़ दें और रिश्ता हमेशा के लिए खत्म कर दें। स्वार्थी लोगों और विषाक्त रिश्तों को सहने के लिए जीवन बहुत छोटा है जो आपकी ऊर्जा और खुशी को ख़त्म कर देते हैं।

पढ़ने का समय: 3 मिनट

एक अहंकारी पति पारिवारिक रिश्तों का एक पूर्वनिर्धारित मॉडल है, और एक महिला इस स्थिति के बारे में पहले से ही जान सकती है (फिर एक असहज रिश्ते को जारी रखना उसकी सचेत पसंद है, जो अकेलेपन के डर या पुन: शिक्षा की आशा से तय होती है) ), और वह शादी के बाद स्वार्थी अभिव्यक्तियों का सामना कर सकती है (साथी का महत्व, विजेता की प्रवृत्ति संतुष्ट है और दयालु और उदार होने का दिखावा करने की कोई आवश्यकता नहीं है)।

कोई रहस्य उजागर होना या साथी के व्यवहार में पहले संकेतों पर ध्यान न देना एक महिला को इस सवाल पर ले जाता है कि अगर उसका पति स्वार्थी है तो उसे क्या करना चाहिए। बहुत सारे विकल्प हैं और पहली बात जो मन में आती है वह है सभी प्रकार के रिश्तों को तोड़ना, जो संक्षेप में, इस विशेष अहंकारी से छुटकारा दिलाएगा, लेकिन ऐसे साथी को चुनने की समस्या और असमान निर्माण की प्रवृत्ति बातचीत बहुत गहरी हो सकती है और इसे तलाक से हल नहीं किया जा सकता। वास्तव में, न केवल पति आलसी और स्वार्थी होता है, बल्कि सभी पुरुषों में ये लक्षण प्रदर्शित होते हैं और एक के साथ रिश्ता तोड़ने पर, आपको दूसरे साथी के साथ भी यही स्थिति देखने को मिल सकती है।

इतना कठोर कदम उठाने से पहले, गंभीरता की डिग्री का आकलन करना, अपनी आवश्यकताओं और अपेक्षाओं पर पुनर्विचार करना उचित है (यदि वे बहुत अधिक हैं, और आप एक प्राचीन चीनी फूलदान की तरह व्यवहार करने के आदी हैं, तो एक परिपक्व व्यक्ति के साथ संबंध हो सकता है) वास्तव में अपने हिस्से पर स्वार्थ दिखाएं, हालांकि आपका अपना अहंकार अधिक प्रासंगिक है)। लिंग मनोविज्ञान और विशिष्ट विशेषताओं में अंतर और इस तथ्य पर ध्यान दें कि टेलीपैथी फ़ंक्शन अभी तक किसी भी प्रतिनिधि के लिए अंतर्निहित नहीं है। इसलिए, संपर्क स्थापित करने और अपनी इच्छाओं और अपेक्षाओं के बारे में बात करने का विकल्प काम कर सकता है, जिससे वह स्वार्थी और सबसे अधिक देखभाल करने वाला जीवनसाथी बन सकता है।

स्वार्थी पति के साथ कैसे रहें?

कोई अपना व्यवहार और दृष्टिकोण बदल लेता है, कोई उस तरह का जीवन जीना और उसके अनुकूल ढलना सीख जाता है, और कोई अपने स्वार्थी पति को फिर से शिक्षित करने के विकल्पों की तलाश में है। आखिरी मामला सबसे अधिक ऊर्जा लेने वाला और लागू करने में सबसे कठिन है, क्योंकि स्वार्थ के मुख्य कारण बचपन में निर्धारित होते हैं और पालन-पोषण से निर्धारित होते हैं, पहले से ही परिपक्व व्यक्ति को फिर से शिक्षित करना अवास्तविक है, आप केवल इस पर भरोसा कर सकते हैं गुणों और उनकी अभिव्यक्तियों का थोड़ा सा समायोजन। लेकिन, घटना की स्पष्ट विफलता के बावजूद, कई महिलाएं अपने साथी को फिर से शिक्षित करने का विकल्प चुनती हैं, अपनी सर्वशक्तिमानता में विश्वास रखती हैं या अपनी तरफ से समस्याओं को नकारती हैं, हालांकि स्वार्थी व्यवहार के कारणों में दूसरे स्थान पर यह है कि दूसरा व्यक्ति खुद को कैसे अनुमति देता है इलाज किया जाना। वे। जब परिचित होने के पहले मिनटों से एक महिला लगातार अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाती है, सहज होने की कोशिश करती है, मदद से इनकार करती है, परेशानियों के बारे में चुप रहती है, लेकिन साथ ही एक प्रशंसक के साथ एक आदमी के चारों ओर घूमती है, तो इस व्यवहार को समझना स्वाभाविक प्रतिक्रिया होगी आदर्श के रूप में (इस विशेष महिला से, दूसरों के साथ, आपको अपने पैरों को अपनी गर्दन के ऊपर फेंकने की अनुमति नहीं देने पर, कोई स्वार्थी अभिव्यक्ति नहीं होगी)।

कई महिलाएं सामान्य उदासीनता पर ध्यान नहीं देती हैं, लेकिन इस बात में रुचि रखती हैं कि अगर पति अंतरंग संदर्भ में, खरीदारी में, विश्राम में, या किसी अन्य चुने हुए विषय में स्वार्थी है तो क्या करना चाहिए। कोई व्यक्ति चयनात्मक रूप से असंवेदनशील या उदासीन नहीं हो सकता है, और किसी विशेष क्षण में ध्यान की कमी स्वार्थ की तुलना में स्थिति की अज्ञानता की अधिक बात करती है (बहुसंख्यक की तुलना में किसी चयनित क्षेत्र में ध्यान आकर्षित करना आसान है)। खुलकर बात करने की कोशिश करें, अपनी शिकायतें बताएं, ऐसे व्यवहार के कारणों का पता लगाएं। यहाँ अनुचित है, क्योंकि अन्यथा आप सहते रहेंगे, और आपका जीवनसाथी सोचेगा कि सब कुछ ठीक है। इस अवस्था में बहुत समय बिताने के बाद, आप एक वयस्क बातचीत के बजाय एक घोटाले में फंसने का जोखिम उठाते हैं, और आपका निकटतम व्यक्ति हतप्रभ होकर बैठ जाएगा, क्योंकि इस पूरे समय वह जो कुछ भी हो रहा था उसे आदर्श मानता था और निश्चित था कि आप इससे खुश थे.

यदि आपका पति आलसी और स्वार्थी है, लेकिन फिर भी प्यार करता है, और आप समस्या को हल करने के विकल्प के रूप में तलाक पर विचार नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको जीवन, अपने आप और रिश्ते में आवश्यकताओं के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना होगा। यदि हम इस अवधारणा से आगे बढ़ते हैं कि कुछ निश्चित गुणों (कमियों सहित) वाले लोग जीवन के पथ पर सबक सीखने और अनुभव प्राप्त करने के लिए मिलते हैं, तो जीवनसाथी के स्वार्थी व्यवहार से आप अपनी स्वयं की आध्यात्मिक अभ्यास और स्वयं- का आयोजन कर सकते हैं। मित्रों से लगातार शिकायतों और कटु आत्म-दया के बजाय सुधार।

पहली चीज़ जो किसी अहंकारी के साथ निकटता सिखा सकती है, वह है दूसरों से इसकी माँग करने के बजाय आत्म-प्रेम। आख़िरकार, जब आप उसके स्वार्थ के बारे में शिकायत करते हैं, तो आप अधिक सहायता और भागीदारी, देखभाल और आराम चाहते हैं, इसलिए खुद पर समस्याओं का बोझ डालने के बजाय उन्हें अपने लिए व्यवस्थित करें। अपने शरीर का ख्याल रखें और मालिश के लिए जाएं, एक अपार्टमेंट को अकेले बर्बाद करने के बजाय, अपने लिए परिवार के बजट से एक लैपटॉप खरीदें ताकि रिलीज शेड्यूल के साथ तालमेल न बिठा सकें, अपने लिए उन जगहों की यात्राएं खरीदें जहां आप जाना चाहते हैं। जब लोग देखते हैं कि दूसरे लोग खुद को कितना महत्व देते हैं और खुद को लाड़-प्यार देते हैं, तो वे किसी व्यक्ति के लिए ऐसी चीजें करना चाहते हैं, और जब वे देखते हैं कि कैसे लगातार शिकायत करते रहते हैं और हमेशा व्यस्त और थके हुए रहते हैं, तो वे बस एक सुरक्षित दूरी पर जाना चाहते हैं।

जब आपका पति घर के आसपास कुछ नहीं करता है और इससे आपको गुस्सा आता है, तो यह आपकी अपनी इच्छाओं और निषेधों के बारे में सोचने का एक कारण है। जो चीज़ हमें दूसरों के बारे में सबसे अधिक परेशान करती है वह है हमारी अपनी दबी हुई इच्छाओं की पूर्ति, तो क्यों न उन्हें पूरा होने दिया जाए? गंदगी से कभी किसी की मृत्यु नहीं हुई है, और यदि यह स्थिति कई हफ्तों तक बनी रहती है। शायद। आपका जीवनसाथी सफ़ाई का ध्यान रखेगा। वैसे, घरेलू ज़िम्मेदारियों का बंटवारा भी रिश्तों को सामान्य बनाने में बहुत मदद करता है - आप केवल अपना हिस्सा करके खुद को उतार देते हैं, और उसके हिस्से को नहीं छूते हैं। यह व्यक्तित्व और जिम्मेदारी की सीमाओं के लिए एक प्रकार की चिकित्सा है, जिसका मुख्य कार्य दूसरे को अनुबंध के अपने हिस्से को पूरा करने के लिए मजबूर करना नहीं होगा, बल्कि उन चीजों की पूर्ति के लिए चुपचाप जिम्मेदार होना होगा जो आपकी थीं। यदि यह चुपचाप काम नहीं करता है, और लेटना और एक साथ कुछ भी नहीं करने का आनंद लेना समस्याग्रस्त है, जब आपकी आत्मा एक वयस्क व्यक्ति को यह बताने के लिए तरसती है कि क्या करना है और जो कहा गया था उसका कड़ाई से अनुपालन करने की मांग करती है, तो समस्या उसके स्वार्थ में नहीं है , लेकिन नियंत्रण और तानाशाही की आपकी इच्छा में।

किसी व्यक्ति को बदलने के प्रयासों से कल्पित परिणाम और निर्धारित लक्ष्य नहीं मिलते हैं - मजबूत दबाव और आक्रामक प्रशिक्षण के साथ, आप रिश्ते को बर्बाद कर देंगे; अन्य विकल्पों में, उपलब्धियाँ इच्छित योजना से बहुत दूर होंगी। आपका काम एक साथ रहना सीखना है, उसकी विशेषताओं को स्वीकार करने का प्रयास करना है, और यदि यह असंभव है, तो तलाक ले लें। साथ रहना सीखने का मतलब अपने जीवनसाथी की शाश्वत इच्छाओं को अपनाना और सुनहरी मछली की भूमिका निभाना नहीं है; इसके विपरीत, आपको अपनी सीमाओं को मजबूती से पकड़ना होगा, उसके मनमौजी व्यवहार में शामिल न होना सीखें और अपने खाली समय की रक्षा करें। इच्छाएँ आदि

इस तरह के काम के लिए बहुत अधिक मानसिक निवेश की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको कोई घोटाला नहीं करना चाहिए और अपने पति पर अपमान के साथ मिश्रित अपना असंतोष नहीं डालना चाहिए, बल्कि शांत और निष्पक्ष रहना चाहिए। अपनी स्वयं की स्थिति की लगातार निगरानी करने के अलावा (जो केवल अपनी इच्छाओं की पूर्ति का आदी है वह अनुपालन के लिए लगातार आपकी परीक्षा लेगा), आपको अपनी व्यक्तिगत परिपक्वता का सामना करना होगा।

अक्सर, एक अहंकारी के साथ रहने पर मनोवैज्ञानिक अलगाव मनोवैज्ञानिक रूप से अपरिपक्व महिलाओं में होता है जो एक पुरुष से अपनी सभी समस्याओं को हल करने और कुछ प्रकार के पितृ कार्य करने की उम्मीद करती हैं; इस मामले में, विवाह किसी प्रियजन के साथ रहने की इच्छा को प्रतिबिंबित नहीं करता है, लेकिन जीवन की कठिनाइयों से बचने की इच्छा। अपने जीवन को देखें और अपने दम पर जीवित रहना सीखें, भले ही आपके बगल में सोफे पर एक बड़ा और मजबूत आदमी बैठा हो, जितना अधिक आप अपने दम पर कर सकते हैं, आपके साथी पर उतनी ही कम मांगें होंगी। इसका मतलब यह नहीं है कि जैसे ही आप अपने लिए पूरी तरह से प्रदान करना सीख जाते हैं, आपको यह भी करना होगा और अपने प्रियजन के लिए प्रदान करना आपके कंधों पर आ जाएगा, यहां हम आत्मविश्वास के बारे में बात कर रहे हैं, जो एक बड़ा अर्थ देता है रिश्तों में छूट मिलती है, और इसलिए साझेदार से मांगों और दावों की संख्या कम हो जाती है।

अपने स्वयं के विकास और उस क्षेत्र का ध्यान रखें जहां आप प्रशंसा प्राप्त कर सकते हैं और विभिन्न उपलब्धियां हासिल कर सकते हैं, केवल जीवन को नैतिक रूप से आसान बनाने के लिए, क्योंकि पारिवारिक कहानियों में प्रधानता को छोड़ना होगा और आपको इसके साथ समझौता करना होगा। स्वार्थी लोग खुद को और अपने काम को बहुत महत्व देते हैं, इसलिए आपके पति अपने बारे में डींगें हांकेंगे और आपसी दोस्तों के सामने आपकी खूबियों को कम आंकेंगे। किसी गंभीर घटना को रोकने के लिए, अपने आप को ऐसे स्थान और लोग प्रदान करें जहाँ आप अपनी प्रतिभा का वस्तुपरक मूल्यांकन कर सकें। और अपने जीवन और अपने आनंद के बारे में याद रखें - अपने जीवनसाथी से सीखें, भले ही पहले यह जबरदस्ती दिया जाए।

एक अहंकारी पति को फिर से शिक्षित करने की समस्या आमतौर पर उन महिलाओं के लिए विशिष्ट होती है जिनकी शादी को काफी समय हो चुका है और वे रास्ता चुनती हैं। आमतौर पर, जब धैर्य रखने और इसकी आदत डालने की कोशिश करने का पहला निर्णय काम नहीं करता है, तो ऐसे रिश्ते के वर्षों के बाद महिला बिल्कुल दुखी हो जाती है। एक अहंकारी के साथ रिश्ते में होने के कारण, एक पहले से उज्ज्वल और आत्मविश्वासी महिला गिर जाती है, एक दलित ग्रे चूहे में बदल जाती है, उसकी आंखों से खुशी गायब हो जाती है, और उसकी इच्छाएं दूसरों की इच्छाओं को पूरा करने के लिए इतनी दब जाती हैं कि महिला पूरी तरह से खो जाती है उसकी अपनी ज़रूरतें और भावनाएँ।

समस्या यह है कि लंबे समय तक ऐसे शासन में रहने के बाद, जीवन के स्थापित तरीके को बदलना काफी मुश्किल होता है और यह रातोरात नहीं होता है। जो महिलाएं अपने पति के साथ पहली बातचीत या घोटाले के बाद तुरंत बदलाव की उम्मीद करती हैं, वे अगले दिन खुद को बिल्कुल अपरिवर्तित स्थिति में पाती हैं, क्योंकि बलपूर्वक नहीं, बल्कि समय के साथ और जोर में सावधानीपूर्वक बदलाव के साथ कार्य करना आवश्यक है। अहंकारी घोटालों और अन्य लोगों की मांगों से नफरत करते हैं, इसलिए ऐसी रणनीति केवल उनके प्रतिरोध को मजबूत करेगी, जो एक वयस्क, धनी व्यक्ति के लिए विशिष्ट है जिसने अपना पूरा जीवन सामान्य तरीके से जिया है।

इस "मृत वजन" को हटाने के लिए धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होगी। छोटे से शुरू करना बेहतर है और एक अभिव्यक्ति के साथ जो आपको पसंद नहीं है (यदि वह आपको बाधित करता है, तो बात करें और रुकावटों पर ध्यान केंद्रित करें, जबकि उसे सामान्य परिदृश्य को आगे बढ़ाने की अनुमति न दें)। आपको इसे कई बार दोहराना होगा और आपको अपनी स्थिति का अवमूल्यन कई बार सुनना होगा, लेकिन आपको घोटालों में नहीं पड़ना चाहिए, आत्मविश्वास से निर्दिष्ट क्षण पर ध्यान देने की मांग करना जारी रखें, और यदि आपका पति स्पष्टीकरण मांगता है, तो आप जब वह ऐसा करता है तो आप सुरक्षित रूप से अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि उसकी आलोचना न करें या उसे बताएं कि क्या करना है, बल्कि इस समय केवल अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।

कभी-कभी उससे ऐसी चीजें करने के लिए कहने का प्रयास करें जो आप दोनों के लिए या सिर्फ आपके लिए उपयोगी हों - आपको इसे हर दिन करना शुरू नहीं करना चाहिए, हर कुछ हफ्तों में एक बार ऐसा करना पर्याप्त होगा, और फिर आप आवृत्ति बढ़ा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि अनुरोध कोई आदेश नहीं है, बल्कि पूरा होने पर आपकी खुशी की बात करता है और आपको इसे पूरा करने के लिए बाध्य नहीं करता है। शायद पहले कुछ अनुरोध कुछ भी नहीं बदलेंगे - इससे झगड़ा करने और अधूरे अनुरोध की याद दिलाने की कोई ज़रूरत नहीं है, चुप रहें, लेकिन कुछ और मांगें। एक अहंकारी के लिए केवल अपनी ही नहीं बल्कि दूसरे लोगों की इच्छाओं को भी पूरा करना कठिन होता है; स्पष्ट शब्दों के साथ इसमें उसकी मदद करें। यदि आप किसी आदमी से कुछ सुखद चीज़ मांगते हैं, तो बहुत कम लोग समझ पाएंगे कि आपका क्या मतलब है; यदि आप रात का खाना या चाय, यात्रा या आपको काम से लेने के लिए कहते हैं - तो उसे समझना चाहिए कि आप किसका इंतजार कर रहे हैं।

जबकि आप धीरे-धीरे अपने पति के साथ बातचीत करने के तरीके को बदलते हैं, अपना ख्याल रखते हैं, अपनी ताकत और खुशी बहाल करते हैं, और अपनी इच्छाओं को महसूस करने की क्षमता बहाल करते हैं। ऐसा करने के लिए, आप दोस्तों के साथ मिलना और आराम करना शुरू कर सकते हैं, अगर आपको लगता है कि यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है, तो एक मनोचिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट लें; साथ ही, शरीर के साथ कोई भी काम (योग, मालिश, तैराकी) बहाल करने में मदद करता है आपकी आवश्यकताओं के प्रति संवेदनशीलता, क्योंकि शारीरिक संवेदनशीलता में सुधार से संवेदनशीलता और आध्यात्मिक आकांक्षाओं में सुधार करने में मदद मिलती है।

सभी समस्याओं को स्वयं हल करने की आदत को स्वयं से ख़त्म करना होगा, उन्हें व्यक्तिगत से सामान्य समस्याओं में बदलना होगा, अर्थात। जब मसले के समाधान का सीधा असर पति के आराम पर पड़ेगा. सबसे पहले इसमें बहुत समय लगेगा, और रुकने और जल्दी से सब कुछ स्वयं करने की इच्छा अधिक से अधिक बार दिखाई देने लगेगी, लेकिन एक बार जब आप सुस्ती छोड़ देते हैं, तो आप अकेले ही सब कुछ हल करना जारी रखने का जोखिम उठाते हैं। अहंकारी को यह प्रदर्शित करने की आवश्यकता है कि उसकी भागीदारी की आवश्यकता क्यों है और यह केवल आपकी समस्या क्यों नहीं है, और हर बार ऐसा करें, और यह देखते हुए कि आप उसके बिना सामना कर रहे हैं, वह अब इसमें भाग नहीं लेगा और अपने प्रिय को खुश करने के लिए जाएगा।

अहंकारी की प्रशंसा करना अनिवार्य है - यह ऊर्जा इंजन है जिसके साथ वे पहाड़ों को स्थानांतरित करने में सक्षम हैं, आपको बस दिशा चुनने की जरूरत है। जब वह आपकी मदद करने या किसी अनुरोध को पूरा करने वाला पहला व्यक्ति हो, तो सुखद शब्दों पर कंजूसी न करें, आप बहुत दूर भी जा सकते हैं, और अगली बार वह फिर से प्रयास करेगा। प्रशंसा के लिए उनका प्यार घोटालों और आलोचना के लिए उनकी नफरत जितना ही मजबूत है, केवल पहला आपको वांछित प्रकार के रिश्ते के करीब लाता है, और दूसरा आपको असीम रूप से दूर करता है। यदि प्रशंसा से मदद नहीं मिलती है, और आप लगातार उसके दबाव और अप्रिय भावनाओं में रहते हैं, तो जब आप अलग हों तो अपने लिए एक कार्यक्रम निर्धारित करें - आप तीन घंटे के लिए पार्क में अकेले घूम सकते हैं या सप्ताहांत के लिए किसी दोस्त के पास जा सकते हैं, मुख्य बात यह है कि आपके पास अपने मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए एक जगह है। जो शक्तियां आपके जीवनसाथी द्वारा कमजोर कर दी गई थीं। समय के साथ, वह आपके प्रस्थान की निर्भरता का पता लगाएगा, और चूँकि अहंकारियों को हमेशा दर्शकों, प्रशंसा करने वालों और अपनी इच्छाओं को पूरा करने वालों की आवश्यकता होती है, तो या तो वह अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करेगा या आपको (फूलों, मिठाइयों के साथ) वापस करने के लिए दौड़ेगा।

विशेष रूप से चालाक महिलाएं अपनी इच्छाओं को अपने पति की इच्छाओं के रूप में पारित करने का प्रबंधन करती हैं, लेकिन यह अनुकूलन की क्षमता के बारे में अधिक है, क्योंकि पुरुष के दृष्टिकोण में बदलाव अभी भी नहीं होता है - वह इसे अपने लिए करता है। हालाँकि, यदि आपके लिए मुख्य चीज़ किसी चीज़ का निष्पादन है, न कि वह सॉस जिसके साथ इसे परोसा जाता है, तो यह तरकीब काफी उपयुक्त है। और अपनी नसों और मन की स्थिति का ख्याल रखें, कभी-कभी लड़ना बेकार होता है, किसी व्यक्ति को उसकी दुनिया के साथ छोड़कर वहां जाना आसान होता है जहां आपकी सराहना की जाएगी।

चिकित्सा एवं मनोवैज्ञानिक केंद्र "साइकोमेड" के अध्यक्ष

स्वार्थ जैसा मानवीय चरित्र गुण उसके सार की अभिव्यक्ति है। यह बचपन में विकसित होता है और किसी पुरुष या महिला के वयस्क जीवन को प्रभावित करता है। आपको यह जानने की ज़रूरत है कि स्वार्थ से कैसे छुटकारा पाया जाए और उन आदतों का सही कारण खोजा जाए जिनका उद्देश्य केवल आपकी मदद करना है।

एक घटना के रूप में स्वार्थ

स्वार्थ व्यक्तित्व का हिस्सा है. इसका प्रभाव व्यवहार, आदतों, जीवनशैली पर पड़ता है। जितना अधिक व्यक्ति प्रकृति के प्रति समर्पण करता है, इस गुण की अभिव्यक्तियाँ उतनी ही मजबूत होती हैं। स्वार्थी इरादों को छिपाना मुश्किल होता है, और कभी-कभी उसे अपने व्यवहार पर गर्व भी होता है।

एक अहंकारी अपने व्यक्तित्व के बारे में गलत धारणा के कारण हमेशा खुद को दूसरों से ऊपर रखता है। ऐसा व्यक्ति दूसरों के गुण नहीं देख पाता। उसकी दुनिया जो कुछ भी है वह उसका अपना अहंकार है, इसलिए यह गुण एकाग्रता को प्रभावित करता है।

इसके मूल में, यह एक कृत्रिम, विकृत वास्तविकता का निर्माण है। अहंकारी को समस्या दिखाई नहीं देती, वह ध्यान नहीं देता कि उसका व्यवहार तर्कहीन और असामान्य है। यह गुण प्रेम, कार्य और सामाजिक संबंधों में प्रकट होता है। ऐसे संबंधों में केवल अहंकारी और उसकी तात्कालिक जरूरतें ही होती हैं।

यह स्वयं कैसे प्रकट होता है?

स्वार्थ एक अस्थायी घटना नहीं है, बल्कि एक स्थायी चरित्र गुण है। यह कोई आदत नहीं है, बल्कि व्यवहार का एक स्थिर पैटर्न है। एक व्यक्ति को अपने चारों ओर अपना जीवन बनाने की आदत हो जाती है। एक अहंकारी ईमानदारी से मानता है कि वह विशेष है, और उसकी क्षमताएं अद्वितीय और मांग में हैं।

अहंकारी की पहचान कैसे करें:

• एक व्यक्ति लगातार अपने बारे में बात करता है और नहीं जानता कि दूसरों की बात कैसे सुनी जाए;
• वास्तविक कारणों के बिना भी व्यक्ति आत्मविश्वासी होता है;
• व्यक्ति नेता बनने का प्रयास कर रहा है, उसे ऐसा लगता है कि उसके विचार महत्वपूर्ण और मूल्यवान हैं;
• व्यक्ति अपनी उपलब्धियों को दूसरों के सामने प्रदर्शित करता है;
• व्यक्ति आलोचना को स्वीकार या स्वीकार नहीं करता है;
• व्यक्ति गर्म स्वभाव का होता है (ऐसे लोग सहनशील या धैर्यवान नहीं होते हैं)।

रिश्तों में, अहंकारी को केवल प्राप्त करने की आदत होती है, उसके लिए देना कुछ अप्राकृतिक है। वह अपने ध्यान को एक मूल्य के रूप में देखता है जिसे अर्जित किया जाना चाहिए। एक अहंकारी यह नहीं जानता कि अगर इन रिश्तों में उसके लिए कोई लाभ नहीं है तो दूसरे लोगों की उपलब्धियों पर ईमानदारी से कैसे खुशी मनाई जाए। लाभ के बिना, कोई भी व्यवसाय आत्म-मुग्ध व्यक्तित्व के लिए शीघ्र ही उबाऊ हो जाता है। यदि उसके आस-पास के लोग उसके साथ खेलते हैं या उसे लिप्त करते हैं, तो अहंकारी को आंतरिक परिवर्तन का कोई कारण नहीं दिखता है।

स्वार्थ से लड़ना

ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति का आंतरिक दायरा इस बात को लेकर चिंतित रहता है कि स्वार्थ से कैसे छुटकारा पाया जाए। वर्षों से, जटिल चरित्र लक्षण बिगड़ते जा रहे हैं। अहंकारी उदासीन और निर्दयी हो जाता है। यदि कम उम्र में आत्ममुग्धता और अत्यधिक आत्मविश्वास को युवा अधिकतमवाद के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, तो वर्षों में हानिरहित चरित्र लक्षण क्रूरता और उदासीनता में बदल जाते हैं।

स्वार्थ से लड़ना क्यों जरूरी है:

• आत्म-जुनून व्यक्ति के एक नए स्थान पर सही अनुकूलन को बाहर कर देता है;
• ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है, एक व्यक्ति अजनबियों और करीबी लोगों दोनों में बदलावों को नोटिस नहीं कर पाता है;
• अहंकारियों के लिए सामंजस्यपूर्ण परिवार बनाना कठिन है;
• इससे लोगों के लिए बच्चों का पालन-पोषण करना मुश्किल हो जाता है।

यदि आपमें यह स्वीकार करने की शक्ति है कि ऐसी समस्या मौजूद है तो आप स्वार्थ को हरा सकते हैं। इस स्तर पर, रिश्तेदारों और दोस्तों को एक महत्वपूर्ण भूमिका सौंपी जाती है। यदि अहंकारी स्वयं अपने जुनून से पीड़ित है, तो उसे समस्या से स्वयं ही निपटना होगा। लड़ने के लिए सोच समझकर काम करना होगा.

मुकाबला करने के तरीके

ऐसे मामलों में जहां स्वार्थ विकसित होता है, आप अपने जीवन को बाहर से देखकर इससे छुटकारा पा सकते हैं। यह सिर्फ वर्तमान स्थितियों का विश्लेषण नहीं है. व्यक्ति को यह अवश्य देखना चाहिए कि कैसे कुछ आदतें या व्यवहार नकारात्मक परिणाम देते हैं।

एक अहंकारी के लिए जो हमेशा सबसे अच्छी तरह से जानता है कि उसे क्या चाहिए, उसके आसपास के लोगों की राय बहुत कम महत्व रखती है। वह अपूर्ण होने में विश्वास नहीं करता। आत्ममुग्ध, स्वार्थी व्यक्ति के लिए स्वयं से होने वाले नुकसान को स्वीकार करना सबसे कठिन कार्य है।

आप स्वार्थ से इस तरह छुटकारा पा सकते हैं:

• कारण ढूंढो;
• मनोविश्लेषण का कोर्स करें या आत्म-विकास में संलग्न हों (स्वार्थी लोग शायद ही कभी मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं);
• स्वस्थ आदतें विकसित करें;
• अपनी जीवनशैली बदलें (आपका व्यवहार पैटर्न बदल जाएगा - आपकी सोच बदल जाएगी)।

अहंकारी धीरे-धीरे बदल सकता है। उसके लिए ये बदलाव स्वाभाविक होने चाहिए. एक सचेत निर्णय आपको संदेह खोने की अनुमति देगा। यदि किसी अहंकारी को बदलने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह एक दिखावा करने वाला बन जाता है, और समस्या और भी बदतर हो जाती है।

कारण ढूँढना

आप अपनी सोच से काम लेकर ही किसी मनोवैज्ञानिक समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। स्वार्थ कोई कार्य नहीं है, बल्कि एक विचार है जो इन कार्यों में योगदान देता है। आत्ममुग्ध एवं उदासीन व्यक्तित्व के विकास के कारण:

• रक्षात्मक प्रतिक्रिया: व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया में, बच्चा दुनिया को समझना सीखता है, स्थिर अवधारणाएँ और व्यवहार पैटर्न बनते हैं; माता-पिता बच्चे में परिवर्तन को चरित्र की अभिव्यक्ति के रूप में देखते हैं, लेकिन वास्तव में, आत्म-जुनून की मदद से, बच्चा जो हो रहा है उससे खुद को अलग कर लेता है; वह उन स्थितियों से छिप सकता है जो उसके लिए अप्रिय हैं (घरेलू हिंसा से पीड़ित बच्चे यही करते हैं); जिनके परिवारों ने पर्याप्त समय और प्यार नहीं दिया, वे भी बड़े होकर गर्व महसूस करते हैं - स्वार्थ के माध्यम से, एक वयस्क बचपन के आघात की भरपाई करता है;
• अनुचित पालन-पोषण: जो माता-पिता बच्चे में झूठा आत्मविश्वास पैदा करने की कोशिश करते हैं, वे उसे और अधिक नुकसान पहुँचाते हैं; बच्चा नहीं जानता कि अपनी असली ताकतों को कैसे देखा जाए, उसे यकीन है कि उसके आस-पास के लोग उसकी सभी प्रतिभाओं की सराहना करने में असमर्थ हैं; जब विवादास्पद मुद्दे उठते हैं, तो बच्चा अपने माता-पिता की मान्यताओं पर भरोसा करता है, न कि दूसरों की राय पर, अत्यधिक आत्मविश्वास, वास्तविक तथ्यों द्वारा समर्थित नहीं, स्वार्थ के आधार में बदल जाता है;
• खराब रोल मॉडल: अनुपस्थित पालन-पोषण, जब बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाया जाता है (वे आत्मसम्मान को कम नहीं करते हैं), और मदद नहीं करते हैं, आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करते हैं, तो बच्चा पक्ष में एक रोल मॉडल की तलाश करता है; बच्चा किसी भी ऐसे वयस्क को चुनता है जो उसे सफल लगता है।

यदि आप कारण ढूंढ लेंगे तो आप गलत सोच को सुधारने का रास्ता भी ढूंढ लेंगे।

समस्या को पहचानना

किसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको उसे देखना होगा। अहंकारी स्वयं में कमजोरियाँ खोजने की कोशिश नहीं करते हैं (यह व्यवहार डर से तय होता है, न कि इस विश्वास से कि वे मौजूद नहीं हैं)। सबसे पहले आपको खुद को एक अजनबी के रूप में देखने की जरूरत है। समझें कि यह व्यक्ति गलतियाँ कर सकता है, अनजाने में गलतियाँ कर सकता है।

यह धारणा कि कोई समस्या मौजूद हो सकती है, आपको स्वयं को एक अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देती है। स्वार्थ का कारण जो भी हो, यह देखना आवश्यक है कि यह किसी व्यक्ति के जीवन और रिश्तों पर किस प्रकार नकारात्मक प्रभाव डालता है। ऐसा विश्लेषण अप्रिय है, लेकिन आवश्यक है।

पुनर्प्राप्ति के लिए एक विकल्प के रूप में मनोविश्लेषण

गहन मनोविश्लेषण उन लोगों की मदद करता है जो अपनी सोच नहीं बदल सकते। ज्यादातर मामलों में, ये मानसिक विकार वाले लोग होते हैं जो आखिरी क्षण तक समस्या से इनकार करते हैं। अहंकारी बहुत जिद्दी होते हैं; वे ऐसी संभावना (डॉक्टर या उनके आस-पास के लोगों के सामने) नहीं होने देना चाहते।

जब कोई व्यक्ति यह सुझाव सुनता है कि वह आत्म-मुग्ध है, तो वह संदेह नहीं दिखाती, बल्कि रक्षात्मक प्रतिक्रिया दिखाती है - आक्रामकता या क्रोध। एक मनोविश्लेषक से संपर्क करने से आप किसी व्यक्ति का पता लगा सकेंगे, यह देख सकेंगे कि वह रोजमर्रा की जिंदगी में कितनी अचेतन मनोवृत्तियों का उपयोग करता है और उसे इसका एहसास भी नहीं होता है।

सहानुभूति का विकास करना

मनोविश्लेषण के दौरान, एक अहंकारी के लिए सहानुभूति सहित नए कौशल विकसित करना उपयोगी होता है। सहानुभूति रखने वाले वे लोग हैं जो अपने आस-पास की दुनिया को सूक्ष्मता से समझते हैं। ये कभी-कभी कमज़ोर और ईमानदार लोग होते हैं। वे वार्ताकार की स्थिति से प्रभावित होकर उसे ध्यान से सुनते हैं।

मनोविज्ञान में, ऐसे लोगों को दर्पण छवि कहा जाता है: वे एक भावना प्राप्त करते हैं, इसे स्वीकार करते हैं, और इसे अधिक बल के साथ वापस देते हैं। एक अहंकारी के लिए ऐसे कौशल सीखना न केवल उपयोगी है, बल्कि सुखद भी है। खुद को दुनिया और अन्य लोगों के लिए खोलकर, वह एक नया अविस्मरणीय अनुभव प्राप्त करेगा।

स्वस्थ आदतें विकसित करना

इस मानसिकता से छुटकारा पाने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि रिश्तों में, काम पर और घर पर स्वार्थ से कैसे छुटकारा पाया जाए। यह ट्रैक करना आवश्यक है कि किन कार्यों से आपके आस-पास के लोग परेशान हैं। आदतें बदल जाती हैं जिससे केवल अहंकारी को ही फायदा होता है। प्रत्येक महत्वपूर्ण निर्णय से पहले, वह विश्लेषण करता है कि भविष्य के कार्यों से और किसे लाभ होगा।

यदि किसी स्थिति से केवल अहंकारी को लाभ होता है, तो उससे बचना चाहिए। धीरे-धीरे, एक अभिमानी व्यक्ति व्यवहार की एक नई रणनीति विकसित करेगा। नई गतिविधियाँ, शौक या यात्रा आपको गलत मानसिक दृष्टिकोण से उबरने में मदद करेंगी। पर्यावरण में बदलाव का हमारे आसपास की दुनिया की सोच और धारणा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

निष्कर्ष

स्वार्थ कोई बीमारी नहीं, बल्कि एक चरित्र लक्षण है। यह व्यक्ति को नुकसान पहुंचाता है और उसे सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने की अनुमति नहीं देता है। इससे छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति अपने जीवन पर पुनर्विचार करता है: समस्या को पहचानता है, अपनी सोच और जीवनशैली में बदलाव करता है।