जब करने को कुछ नहीं है तो आप क्या कर सकते हैं? आप घर पर कौन सा शौक पूरा कर सकते हैं और बोरियत से बच सकते हैं?

निश्चित रूप से ग्रह पर प्रत्येक व्यक्ति ने बार-बार सोचा है कि जब वह घर पर, कंप्यूटर पर या काम पर ऊब जाता है तो वह क्या कर सकता है। लोगों को लगातार नए अनुभवों की आवश्यकता होती है, अन्यथा उदासी और अवसाद उन पर हावी हो जाएगा और इसका उनके स्वरूप और स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ेगा।

एक व्यक्ति नए अनुभवों के बिना नहीं रह सकता, जैसे भोजन, पानी और नींद के बिना। यही स्वास्थ्य की कुंजी है. असामंजस्य से रोग और परिणाम प्रकट होते हैं। बोरियत मनोवैज्ञानिक समस्याओं को जन्म देती है। जो लोग लगातार ऊबते रहते हैं वे आत्मविश्वास खो देते हैं और ऐसी जटिलताएँ प्राप्त कर लेते हैं जो सामान्य जीवन में बाधा डालती हैं।

जब आप घर पर बोर हो जाएं तो क्या करें?

कभी-कभी व्यक्ति को पता नहीं होता कि क्या करना है। समय भी है, चाह भी है, पर कुछ सूझता नहीं। यह सप्ताहांत अवसाद का प्रकटीकरण है।

यदि आपके पास खाली समय है तो यह खुशी का कारण है। अपना समय बुद्धिमानी से और अच्छे प्रभाव के साथ बिताने का प्रयास करें।

यदि आप बोरियत से छुटकारा पाने और अपने जीवन को रंगों से भरकर विविधता लाने के तरीके जानते हैं तो खुद को व्यस्त रखना मुश्किल नहीं है।

• इस बारे में सोचें कि आपको कौन सी गतिविधियाँ पसंद हैं . अगर आपको पढ़ना पसंद है, तो किसी किताब की दुकान पर जाएं और एक किताब खरीदें। मैं उन लोगों को सलाह देता हूं जो समय के साथ चलते हैं और इंटरनेट पर किताब डाउनलोड करते हैं।
• एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें . कार्यस्थल पर या यात्रा के दौरान कोई विदेशी काम आएगा। पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, वीडियो और ऑडियो रिकॉर्डिंग देखें, या घर पर स्वयं अंग्रेजी सीखें।
• अपनी पसंदीदा फिल्म देखें या सिनेमा पोस्टर देखें . इस तरह आपको पता चल जाएगा कि निकट भविष्य में कौन सा नया उत्पाद जारी किया जाएगा। यदि आपको संगीत पसंद है, तो प्लेयर पर नई रचनाएँ अपलोड करें।
• अपना अपार्टमेंट साफ़ करें . अपनी कोठरियों, मेजों और अलमारियों को साफ करें। यदि घर साफ़-सुथरा है, तो स्थान को पुनर्व्यवस्थित और अद्यतन करें।
• क्या आपको खाना पकाना अच्छा लगता है? कुकबुक का अध्ययन करें . कुछ अच्छी रेसिपी ढूंढें और चार्लोट को सेब के साथ ओवन में पकाएं। खाना पकाने से समय गुजारने में मदद मिलेगी, आपका उत्साह बढ़ेगा और बोरियत से राहत मिलेगी।
• अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और फिट रहें ? खेलकूद पर समय व्यतीत करें। इंटरनेट मदद करेगा, जहां कई वीडियो पाठ और मैनुअल हैं।
• व्यायाम मजेदार रहेगा . घर पर, कोई भी आपको जटिल गतिविधियों को छोड़ने और आसान जटिलताओं को प्राथमिकता देने के लिए दोषी नहीं ठहराएगा।

वीडियो युक्तियाँ

यह घर पर बोरियत से निपटने के विकल्पों का एक छोटा सा हिस्सा है। मैंने जो सूचीबद्ध किया है वह करना आवश्यक नहीं है। बोरियत दूर करने के लिए यह एक टेम्पलेट है जिसका अनुसरण किया जाना चाहिए।

यदि आप कंप्यूटर पर बोर हो गए हैं

लोग हर समय कंप्यूटर तकनीक का उपयोग करते हैं। वह काम और घर दोनों जगह मौजूद रहती है। युवा लैपटॉप या स्मार्टफोन के बिना जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते। कई बार टेक्नोलॉजी भी आपको बोरियत से नहीं बचा पाती.

1. अपने ईमेल की जाँच करें . यह नए पत्रों से परिचित होने के बारे में नहीं है, बल्कि अपने इनबॉक्स को व्यवस्थित करने के बारे में है। अनावश्यक संदेशों को हटाएँ और अपने संपर्कों को क्रमबद्ध करें।
2. सुरक्षा में सुधार के लिए खाता पासवर्ड बदलें . बस परिवर्तनों को एक डायरी या नोटबुक में लिखना सुनिश्चित करें।
3. नई नौकरी की तलाश करें . यदि आपको अपनी वर्तमान नौकरी पसंद नहीं है, तो कोई विकल्प खोजें। सबसे पहले, अपनी इच्छित स्थिति तय करें, और फिर इंटरनेट पर रिक्तियों की तलाश करें।
4. एक पोस्टकार्ड भेजें . उबाऊ? उन लोगों के बारे में सोचें जिन्होंने हाल ही में आपके लिए कुछ अच्छा किया है। उन्हें धन्यवाद स्वरूप एक कार्ड भेजें।
5. अपनी तस्वीरें क्रमबद्ध करें . तस्वीरें कंप्यूटर की हार्ड ड्राइव पर संग्रहीत होती हैं। अपना फोटो एलबम व्यवस्थित करें और सोशल नेटवर्क पर कुछ नई छवियां जोड़ें।
6. पुराने दोस्तों या सहपाठियों से बातचीत करें . संभवत: ऐसे कई लोग होंगे जिनसे आपने लंबे समय से मुलाकात नहीं की होगी या उनसे बातचीत नहीं की होगी।
7. अपनी हार्ड ड्राइव साफ़ करें . क्या आपके कंप्यूटर पर बहुत सारे अनावश्यक और पुराने प्रोग्राम हैं? उन्हें हटाना शुरू करें. इस तरह, स्थान खाली करें और अपने कंप्यूटर के प्रदर्शन में सुधार करें।
8. हॉटकी सीखें . क्या आप अक्सर प्रोग्राम का उपयोग करते हैं? हॉटकीज़ का पता लगाएं, जो आपके काम को आसान बनाएगी और आपको समय गुजारने में मदद करेगी।
9. रचनात्मक हो . क्या आपको रचनात्मक कार्य पसंद है? तस्वीरों से एक कोलाज बनाएं. काम करते समय कई सुखद पलों को याद करें जो आपको खुश कर देंगे।
10. कुछ गेम खेलें . यदि आपको अपने लिए कोई उपयोग नहीं मिल रहा है, तो थोड़ा कंप्यूटर गेम खेलें। मैं उन विकल्पों पर विशेष ध्यान देने की सलाह देता हूं जिनमें खिलाड़ियों के साथ सक्रिय संचार शामिल है।

यह मेरा मत है। आप पाठ टाइप कर सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं, इंटरनेट पर सर्फ कर सकते हैं, विश्वकोश का अध्ययन कर सकते हैं या नए दोस्त बना सकते हैं।

वीडियो निर्देश

बहुत सारे विकल्प हैं और हर कोई बोरियत से छुटकारा पा सकता है और आनंद ले सकता है। अपनी कल्पना को सक्रिय करें, सकारात्मक रहें और आलसी न हों।

जब कोई वयस्क ऊब जाता है

एक व्यक्ति भावनाओं और छापों के बिना सामान्य रूप से अस्तित्व में नहीं रह सकता। नीरस गतिविधियां और समान रूप से गुजरते दिन अवसाद का कारण बनते हैं। बोरियत आत्म-सम्मान पर बुरा प्रभाव डालती है और जटिलताओं को जन्म देती है।

इसलिए, लोगों की दिलचस्पी इस बात में होती है कि जब कोई वयस्क ऊब जाए तो क्या करें। और ये अच्छा है. यदि बोरियत आ जाए तो उस पर युद्ध की घोषणा कर दो और विभिन्न तरीकों से उससे लड़ो।

• अपनी इच्छाओं और सपनों को याद रखें . यदि आप लंबे समय से कोई विदेशी भाषा सीखना चाहते हैं, तो टेलीविजन कार्यक्रम देखें या ट्यूटोरियल का उपयोग करें। इस तरह आप अपने सपने को साकार करते हैं।
• अन्य कौशल भी विकसित करें . यह शगल को दिलचस्प बना देगा, सांस्कृतिक स्तर को बढ़ाएगा और करियर के विकास में योगदान देगा।
• एक बेहतर इंसान बनें . भले ही आप किसी विशेष क्षेत्र में विशेषज्ञ हों, इसका मतलब यह नहीं है कि प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है। विकास की कोई सीमा नहीं है.
• पुस्तकें पढ़ना . यदि यह गतिविधि आपको पसंद नहीं है, तो इंटरनेट के माध्यम से यात्रा पर जाएँ। वह आपको दिलचस्प लेखों और युक्तियों से प्रसन्न करेगा।
• रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलें . खाली समय ही सही समय है. अच्छी बातचीत करें, आराम करें और आराम करें।
• संज्ञानात्मक स्थानान्तरण . यदि जीवन कठिनाइयों और समस्याओं से भरा है, तो विषयगत टीवी शो देखने पर ध्यान दें। यह समस्या को हल करने के लिए अनुपलब्ध जानकारी का स्रोत है।
• चलचित्र. नए साल की फिल्में देखने से भी आपको घर में बोरियत दूर करने में मदद मिलेगी। टीवी स्क्रीन के सामने आराम करने से आपके शरीर को आराम करने का मौका मिलता है, जिसका आपके प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
• संगीत. मूड ठीक करने का सबसे अच्छा उपाय. अपने पसंदीदा गाने सुनें, नृत्य करें, व्यायाम करें या खाना बनाएं। संगीत से ही आपके काम के नतीजे बेहतर होंगे।
• खेल. कंप्यूटर गेम, जो कभी-कभी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं, वयस्कों को उदासी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। खेलों से तर्क विकसित होता है और सोचने की गति बढ़ती है।

यदि उपरोक्त तरीके काम नहीं करते हैं, तो पार्क या शहर के केंद्र में टहलने जाएं। अगर घर में कोई छोटा जानवर है तो बहुत अच्छा है। वह आपको बोर नहीं होने देगी. अपने कुत्ते, बिल्ली या फेर्रेट को पालें और उनके साथ खेलें। इसके बाद बोरियत का नामोनिशान नहीं रहेगा.

जब कोई बच्चा ऊब जाता है तो हम उसके लिए कुछ करने को ढूंढते हैं

क्या आपका घर बच्चों के सामान से भरा हुआ है और आपका बच्चा ऊब गया है? वीडियो गेम, किताबें और निर्माण किट अब रुचिकर नहीं रहे, और बच्चों के टीवी चैनल और आधुनिक कार्टून मुझे बीमार कर देते हैं। मुझे क्या करना चाहिए?

इससे पहले कि आप बचपन की बोरियत से लड़ना शुरू करें, मूल कारण निर्धारित करें। इससे आपको ऐसा रास्ता ढूंढने में मदद मिलेगी जिससे समस्या का समाधान हो जाएगा। तो, एक बच्चा ऊब क्यों जाता है?

1. घरेलू मनोरंजन से थककर आत्मा कुछ नया करने के लिए तरसती है।
2. वह ऊब गया है क्योंकि वह लंबे समय से चार दीवारों के भीतर कैद है।
3. बच्चे को दोस्तों और माता-पिता के साथ संचार की कमी का अनुभव होता है।

बच्चों के ऊबने के कारणों की पहचान कर ली गई है। आइए जानें कि बच्चे के जीवन को आनंद और आनंद से भरने के लिए कैसे कार्य करना है और क्या करना है।

• यदि आपका बच्चा किताबों और खिलौनों से थक गया है, और टीवी पर कुछ भी दिलचस्प नहीं दिखाया जाता है, तो एक नई गतिविधि खोजें। यदि आपका बच्चा पढ़ना पसंद करता है, तो उसे कुछ रंगीन पत्रिकाएँ या शैक्षिक किताबें दें।
• एक लड़के को कारों में दिलचस्पी होगी, और एक सौंदर्य प्रसाधन सूची एक लड़की के लिए उपयुक्त होगी। ऐसा मुद्रित प्रकाशन बच्चे को लंबे समय तक व्यस्त रखेगा और उसका उत्साह बढ़ाएगा।
• यदि आपके पास कुछ भी नहीं है, तो अपने बच्चे के साथ टहलने जाएं। हवाई यात्रा के लिए बाहर जाने को किसी अत्यावश्यक मामले के साथ जोड़ लें। एक बार नए वातावरण में, बच्चा बहुत सारी भावनाएँ प्राप्त करेगा और स्वच्छ हवा में साँस लेगा, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
• चलते समय, अपने बच्चे का ध्यान कुछ चीज़ों पर केंद्रित करें: उसे बादलों को देखने, पक्षियों को सुनने, या कारों को गिनने के लिए कहें। मेरा विश्वास करें, बच्चा स्वेच्छा से अनुरोध का जवाब देगा।
• माता-पिता के ध्यान की कमी, दिलचस्प बातचीत की कमी के साथ, बच्चों में बोरियत का एक कारण है। साथ ही, उन्हें उपहार, चॉकलेट और उपहारों में कोई दिलचस्पी नहीं है। यदि चीज़ों को पीछे छोड़ना संभव नहीं है, तो अपने बच्चे को उनमें शामिल करें।
• घर की सफ़ाई करते समय अपने बच्चे को एक कपड़ा दें। उसे अपने साथ धूल झाड़ने दो। अपने बच्चे के साथ मिलकर कपड़े धोएँ, खिलौने मोड़ें और खाना बनाएँ। किसी भी नौकरी में युवा पीढ़ी के लिए कुछ न कुछ होता है।
• हर बच्चे के मन में कई सवाल होते हैं. यदि आपका बच्चा ऊब गया है, तो उसे कुछ दिलचस्प बताएं, उसके हर सवाल का जवाब दें। अपने बच्चे को बोरियत से पीड़ित होने से बचाने का प्रयास करें।

रचनात्मक होने से न डरें और धैर्य रखें। केवल इस मामले में, उबाऊ दिन सुखद प्रभाव छोड़ते हुए उड़ जाएंगे।

अगर आप काम से बोर हो गए हैं

लोग काम पर जाते हैं क्योंकि यह आय का एक स्रोत है। काम पर एक दिन जल्दी बीत जाता है और साथ में मौज-मस्ती भी होती है, और अगला दिन मजेदार नहीं होता।

मैं भी हर दिन काम पर दौड़ता हूं, कंपनी के लाभ के लिए घंटों काम करता हूं और कभी-कभी ऊब जाता हूं। प्रयोग और परीक्षण के माध्यम से, मैंने बोरियत से निपटने के लिए कई प्रभावी तरीके विकसित किए हैं।

1. आपको खुश करने के लिए, चुटकुलों और दिलचस्प सामग्रियों वाली साइट पर जाएँ। ऐसी तस्वीरें आपका उत्साह बढ़ा देंगी और आपको हंसने पर मजबूर कर देंगी।
2. किसी मित्र या सहकर्मी को कुछ हास्य चित्र भेजें। यकीन मानिए, साथ मिलकर बोरियत से लड़ना आसान है। मुख्य बात यह है कि मालिकों को पता नहीं चलता।
3. सोशल नेटवर्क डिमोटिवेटर्स से भरे हुए हैं। प्रत्येक चित्र में एक काला फ्रेम और एक टिप्पणी शिलालेख है। उनमें से अधिकांश का अर्थ समझ में आता है, जो व्यक्ति को सोचने पर मजबूर कर देता है।
4. क्या आपको केवीएन पसंद है? इंटरनेट पर कई मुद्दे हैं. छोटे लेकिन मजेदार वीडियो बोरियत को दूर नहीं होने देंगे. वीडियो को अपने फ़ोन पर डाउनलोड करें या ऑनलाइन देखें।
5. सामाजिक नेटवर्क द्वारा पेश किए गए एप्लिकेशन बोरियत से लड़ने में मदद करेंगे। केवल सभी कंपनियों की नीतियां इनके उपयोग की अनुमति नहीं देतीं।
6. संगीत एक अन्य विकल्प है. एक कॉम्पैक्ट प्लेयर का उपयोग करके, आप काम पूरा कर सकते हैं और अपने पसंदीदा गानों का आनंद ले सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ध्वनि को शांत रखें, अन्यथा आप अनुरोध या आदेश नहीं सुन पाएंगे।
7. जो लोग हास्य के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, उन्हें मेरी सलाह है कि सहकर्मियों पर बने चुटकुलों पर ध्यान दें। मैं बस सावधानी से चुटकुले बनाने की सलाह देता हूं, ताकि "हथियारों में भाई" के गौरव को प्रभावित न किया जा सके।
8. यदि उपरोक्त विधियाँ उपयुक्त नहीं हैं या आप उनका उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो एक कप मजबूत चाय पियें और चॉकलेट के एक बार पर नाश्ता करें। यह अग्रानुक्रम खुशी के हार्मोन में वृद्धि प्रदान करेगा।

अब से, यदि आप सिफारिशों को सुनेंगे और उन्हें व्यवहार में लाएंगे तो कोई उबाऊ कार्य दिवस नहीं होगा। यह दृष्टिकोण जीवन को मज़ेदार और धन कमाने को आनंददायक बना देगा।

अपने खाली समय में क्या करें - विचारों की सूची

हर कोई छुट्टी के दिन का इंतजार करता है। हालांकि, हमले के बाद उन्हें नहीं पता कि खाली समय में क्या करना है. ऐसा क्यों हो रहा है? सप्ताह के दौरान, लोग पैसा कमाते हैं, और सप्ताहांत घर और परिवार के लिए समर्पित होते हैं। नतीजतन, वे आराम करने के बजाय खाना बनाते हैं, धोते हैं और साफ-सफाई करते हैं।

मैं आपको बताऊंगा कि अपना खाली समय कैसे व्यतीत करें ताकि आपका शरीर और आत्मा पूरी तरह से आराम कर सकें। एक डायरी रखें और आने वाले सप्ताहांत के लिए अपने विचारों को रिकॉर्ड करें। यदि आपकी कल्पना वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, तो मेरे द्वारा साझा किए गए विचारों का उपयोग करें।

• अपने आप को संतुष्ट करो . किसी मसाज पार्लर या हेयरड्रेसर के पास जाएँ। अगर आप कहीं नहीं जाना चाहते तो घर पर ही सैलून का आयोजन करें। स्टोर बालों और त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं।
• मूवी देखिए . फिल्म आपके समय को मनोरंजक बना देगी. सोफे पर आराम से बैठें, कुछ पॉपकॉर्न लें और मूवी चालू करें।
• आप प्यार कीजिए . क्रॉचिंग, साबुन बनाना या मछली पकड़ना। शौक मनोरंजन करेंगे और प्रियजनों के लिए उपहार प्रदान करेंगे।
• बर्तन में बची हुई कॉफी . उपरोक्त तरीकों के विकल्प के रूप में, दोस्तों के साथ चैट करना चुनें। एक समूह के साथ किसी कैफेटेरिया में जाएँ या प्रकृति के पास जाएँ। शोरगुल वाली और हर्षित टीम में यह कभी उबाऊ नहीं होता।
• सक्रिय मनोरंजन . कोई भी बच्चा? ऐसे में उनकी पसंद को ध्यान में रखते हुए मनोरंजन चुनें। बच्चे सक्रिय मनोरंजन पसंद करते हैं। बाइक चलाना या तैराकी बढ़िया विकल्प हैं।
• पहेलियाँ और वर्ग पहेली हल करें . अपने परिवार के साथ समस्याओं को सुलझाकर इसे एक सामूहिक शौक बनाएं। यह एक पारिवारिक खेल होगा.
• सर्कस या चिड़ियाघर जाओ . यदि आपकी आत्मा छुट्टी चाहती है, तो अपने परिवार को सर्कस या चिड़ियाघर ले जाएं। इनमें से कोई भी गतिविधि बच्चों को खुश करेगी और उनकी मुस्कान देखकर आपको भी खुशी की खुराक मिलेगी।

छुट्टियों के आयोजन के लिए प्रत्येक व्यक्ति का अपना दृष्टिकोण होता है। शांत लोग सोफा और टीवी पसंद करते हैं, जबकि जीवंत लोग पहाड़ और जंगल पसंद करते हैं। कार्यों में बदलाव के लिए प्रयास करें, अन्यथा बोरियत हावी हो जाएगी।

क्या आप घर पर अकेले रह गए हैं और नहीं जानते कि क्या करें? वास्तव में, आप मौज-मस्ती के लिए बहुत सारे विकल्प लेकर आ सकते हैं। यदि आप सोफे पर नहीं लेटते हैं, बल्कि हमारे सुझावों का उपयोग करते हैं, तो आप न केवल अपने लिए लाभप्रद रूप से समय व्यतीत करेंगे, बल्कि यह भी सीखेंगे कि आलस्य से कैसे ऊबना नहीं है।

क्यूलेडी पत्रिका आपको मास्टर कक्षाओं के साथ हमारे दर्जनों प्रकाशन प्रदान करती है जो आपको लंबे समय तक बोरियत और "कुछ नहीं करने" से बचाने की गारंटी देते हैं। बस हमारे लेखों के लिंक का अनुसरण करें और अपना समय न केवल मौज-मस्ती में, बल्कि उपयोगी तरीके से भी व्यतीत करना सीखें।

लेख में मुख्य बात

घर पर अकेले क्या करें?

एक समय ऐसा आता है जब आप अकेले होते हैं और नहीं जानते कि मौज-मस्ती कैसे करें। हमारा सुझाव है कि आप उपयोगी युक्तियों की सूची देखें। उनमें से कम से कम एक का लाभ उठाकर, आपको हमेशा कुछ न कुछ करने को मिलेगा।

टिप 1: घर में बनी हाथ से बनी चीज़ों में शामिल हों: ओरिगेमी, कन्ज़ाशी, स्क्रैपबुकिंग

हस्तनिर्मित सुईवर्क की एक लोकप्रिय दिशा है जिसका उद्देश्य अपने हाथों से काम करना है। प्राचीन काल में भी, लोग अपने हाथों से चीज़ें बनाते थे, बनाते और गढ़ते थे। यह श्रमसाध्य और लंबा काम था। प्रौद्योगिकी के आगमन ने हस्तशिल्पियों के लिए कार्य को सरल बना दिया है। लेकिन 21वीं सदी के बाद से, DIY शिल्प कौशल न केवल रचनात्मकता का एक प्रसिद्ध रूप बन गया है, बल्कि समय बिताने का एक फैशनेबल तरीका भी बन गया है।

origami- कागज को विभिन्न आकृतियों में मोड़ने की कला, मूल रूप से जापान की। इसका शाब्दिक अनुवाद "कागज मोड़ना" है।

आपको चाहिये होगा कागज़ A4 प्रारूप सफेद और रंग, साथ ही योजनाउत्पादन। हम आपको दिलचस्प और सरल योजनाओं पर ध्यान देने के लिए आमंत्रित करते हैं।

आप खुद को एक कवि के तौर पर भी आजमा सकते हैं और शायरी लिख. मौन और शब्दों को तुकबंदी करने की क्षमता आपकी मदद करेगी। आप खाली कविता लिख ​​सकते हैं, जहां तुकबंदी की आवश्यकता नहीं है।

टिप 3: कुछ सामान्य सफ़ाई करें और अपनी अलमारियों को व्यवस्थित करें

अपने घर और अपने लिए गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं। करना सामान्य सफाई:

• धूल पोंछें, फर्श, रेफ्रिजरेटर, अलमारियाँ, उपकरण धोएं।
• अपनी कोठरियों में चीज़ों को व्यवस्थित करें, सर्दी और गर्मी की वस्तुओं को दोबारा क्रमबद्ध करें और उन्हें रंग योजना के अनुसार व्यवस्थित करें।
• अपने जूते अलग कर लें, धो लें, बक्सों में रख दें, जो नहीं पहनते हैं उन्हें हटा दें।
• अनावश्यक चीज़ों को फेंक दें, या इससे भी बेहतर, उन्हें जरूरतमंदों को दे दें।

यह जानने के लिए कि जूते किस डिब्बे में हैं, जूतों की फोटो लें और उसे डिब्बे पर चिपका दें।

टिप 4: पुराने और नए कपड़ों को आज़माना

• क्या आपके पास बहुत सारे कपड़े हैं लेकिन पहनने के लिए कुछ नहीं है? अपनी अलमारी से अपने सभी कपड़े साफ़ करने और फैशनेबल लुक एक साथ रखने का प्रयास करें। और भूलने से बचने के लिए, प्रत्येक लुक का एक फोटो लें और हर दिन अपने आप को एक नए लुक में बदलें।
• अपना खुद का होम फैशन शो आयोजित करें, अपना मेकअप करें, फैशनेबल लुक बनाएं और एक मॉडल की तरह चलें।

अपने अपार्टमेंट को देखें और सोचें कि इसमें क्या कमी है, क्या सजाया जा सकता है।

आप कुछ शांत समय पढ़ने में बिता सकते हैं दिलचस्प किताब. अपने बचपन के पसंदीदा लेखकों को याद करें और उनकी रचनाएँ पढ़ें। और यदि आपका कोई पसंदीदा लेखक नहीं है, तो आप आत्म-विकास और आत्म-साक्षात्कार पर साहित्य पढ़ सकते हैं।

FB.ru वेबसाइट के अनुसार दिलचस्प साहित्य की अनुमानित सूची:

• ब्रायन ट्रेसी - "अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें";
• स्टीफन आर. कोवे - "अत्यधिक प्रभावी लोगों की 7 आदतें";
• रॉबर्ट सियाल्डिनी - "प्रभाव का मनोविज्ञान";
• रिचर्ड ब्रैन्सन - "हर चीज़ नरक में जाए!" इसे लो और करो!”;
• नेपोलियन हिल की बेस्टसेलर थिंक एंड ग्रो रिच;
• रॉबर्ट कियोसाकी की प्रसिद्ध कृति "रिच डैड, पुअर डैड" है;
• एस्तेर हिक्स - "आकर्षण का नियम";
• निकोले लेवाशोव - "सार और मन।"

टिप 7: अपने कंप्यूटर, फोन और अन्य गैजेट्स को साफ करें

• कंप्यूटर उपकरण का उपयोग करते समय, संभवतः आपके पास अनावश्यक एप्लिकेशन जमा हो गए हैं जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं, या कचरा पात्र भरा हुआ है और उसे साफ करने की आवश्यकता है।
• अपने गैजेट्स को व्यवस्थित करें और अनावश्यक जंक को हटा दें जो न केवल मेमोरी, बल्कि बाहरी इंटरफ़ेस को भी अवरुद्ध करता है।

युक्ति 8: एक पाक प्रयोग करें

यदि आपको खाना बनाना पसंद है या आवश्यकता से अधिक खाना बनाना पसंद है, तो पाक कला की स्वादिष्ट उत्कृष्ट कृति से खुद को और अपने परिवार को आश्चर्यचकित करने का प्रयास करें। यहां विश्व प्रसिद्ध गॉर्डन रामसे की कुछ आजमाई हुई रेसिपी और एक वीडियो है जो आपको शेफ जैसा महसूस कराएगा।

टिप 9: कोई दिलचस्प फिल्म या टीवी श्रृंखला देखें

कभी-कभी आप कुछ भी करना या बनाना नहीं चाहते हैं, लेकिन बस एक दिलचस्प फिल्म या टीवी श्रृंखला देखते समय पॉपकॉर्न के साथ सोफे पर लेट जाते हैं।

• गेम ऑफ़ थ्रोन्स;
• दोस्त;
• ब्रेकिंग बैड;
• शर्लक;
• डॉ घर;
• सच्चा जासूस;
• बिग बैंग थ्योरी;
• दा सोपरानोस;
• क्लिनिक;
• मेरी आपकी मम्मी के साथ कैसे मुलाकात हुई थी।

IMDb के अनुसार सर्वश्रेष्ठ फ़िल्में:

• द शौशैंक रिडेंप्शन;
• गॉडफादर;
• डार्क नाइट;
• उत्तेजित करनेवाला सस्ता उपन्यास;
• द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स: द रिटर्न ऑफ द किंग;
• स्टार वार्स। एपिसोड V: द एम्पायर स्ट्राइक्स बैक;
• फ़ॉरेस्ट गंप;
• लियोन;
• प्रतिष्ठा।

टिप 10: कुछ नया सीखें

कुछ नया सीखने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए:

• ब्लॉग निर्माण;
• कपड़ों पर मनके की कढ़ाई;
• गाना;
• नृत्य;
• एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें;
• एक उपन्यास लिखिए;
• मिट्टी के बर्तन उठाओ;
• जानिए कैसे करें खूबसूरत पेडीक्योर।

जब आप बोर हो रहे हों तो किसी दोस्त के साथ घर पर क्या करें?

किसी मित्र को घर आमंत्रित करते समय, केवल बैठने के बजाय, बोर्ड गेम खेलने, भाग्य बताने, ताश खेलने, दिमागी खेल खेलने, पार्टी की व्यवस्था करने या बस एक दिलचस्प फिल्म देखने की पेशकश करें।

टिप 1: बोर्ड गेम, डोमिनोज़, लोट्टो

• जेंगा;
• एकाधिकार;
• शतरंज;
• चेकर्स;
• पत्ते;
• चौसर;
• स्क्रैबल;
• डोमिनोज़;
• लोट्टो.

ताश के खेल:

• मूर्ख;
• दर्पण मूर्ख;
• शराबी;
• पोकर;
• पुल;
• नौ;
• छाती;
• वरीयता;
• सामने का नज़ारा;
• राजा;
• 21 अंक;
• ब्लैकजैक;
• फिरौन.

आप अपने प्रियजन के बारे में, पैसे के बारे में, भविष्य के बारे में अनुमान लगा सकते हैं।

टिप 3: कोई दिलचस्प कॉमेडी या मेलोड्रामा देखें

• सेक्स और शहर (भाग 1 और 2);
• शहर की रोशनी;
• जैज़ में केवल लड़कियाँ हैं;
• लड़कियाँ;
• रोमन छुट्टी;
• प्यार में डूबा;
• टाइटैनिक;
• ला ला भूमि;
• मैलेना;
• हवा के साथ उड़ गया;
• सदस्य की डायरी;
• जल्द ही फिर मिलेंगे।

टिप 4: बौद्धिक और दिलचस्प खेल (एसोसिएशन, एकिनेटर, आदि)

बौद्धिक खेल खेलने का प्रयास करें, अपने मस्तिष्क का व्यायाम करें, क्योंकि यह भी उपयोगी है। तुम खेल सकते हो:

• संघ,
• मूकाभिनय,
• अकिनेटर,
• समुद्री युद्ध,
• माहजोंग,
• पहेलि।

युक्ति 5: घर पर फोटो शूट करें

एक कैमरा या फोन लें, स्टाइलिश चित्र बनाएं और एक फोटो शूट की व्यवस्था करें। यह रोमांचक और मजेदार होगा.

• कपड़ों के विकल्पों के साथ प्रयोग करें।
• सुंदर मॉडलिंग पोज़ बनाने का अभ्यास करें।
• शांत, लापरवाह सेल्फी लें।

जब आप घर पर बोर हो जाएं तो अपने प्रेमी या पति के साथ क्या करें?

क्या आप अपने प्रेमी या पति के साथ अकेली रह गई हैं और नहीं जानती कि क्या करें? समय गुजारने के अचूक तरीके हैं।

टिप 1: एक-दूसरे के लिए समय निकालें!

• एक साथ मोमबत्ती की रोशनी में बुलबुला स्नान करें।
• रात का खाना साथ में पकाएं.
• इसे एक दूसरे से करें.
• अपने प्रियजन को एक निजी नृत्य दें।
• अपने अंतरंग जीवन में ताज़ा रंग लाएँ। उदाहरण के लिए, एक अलग सेटिंग में अभ्यास करें या वार्मअप के लिए क्रीम और चॉकलेट का उपयोग करें।

टिप 2: खेलें: कार्ड, बोर्ड और दिमागी खेल

आप अपने पति या बॉयफ्रेंड के साथ बोर्ड गेम भी खेल सकती हैं। पुरुषों को उत्तेजना पसंद होती है, यह उन्हें उत्तेजित करती है। यदि आप लौ को फिर से जगाना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन को मेज पर खेल की पेशकश करें।

• स्ट्रिप कार्ड खेलें.
• उन्हें सच्चाई या साहस का खेल खेलने के लिए आमंत्रित करें।

बचपन में कई लोग गेम कंसोल खेलते थे, याद रखें इस मनोरंजन ने हमें कितना आनंद दिया था! लेकिन हम सब बड़े हो गए, करने को और भी काम थे, ऐसे खेलों के लिए समय नहीं बचा था और कंसोल धूल भरी कोठरी में बंद हो गया। अपने बचपन के वर्षों को याद करें, एक लंबा धूल भरा खिलौना निकालें और एक साथ खेलें।

पुरुष अक्सर कहते हैं कि खाना बनाना पुरुषों का काम नहीं है। लेकिन उन्हें खाना बहुत पसंद है, और बहुतों को मिठाइयाँ पसंद हैं। अपने आदमी को साथ मिलकर एक मीठी मिठाई तैयार करने के लिए आमंत्रित करें या रसोई में जाकर अन्य पाक कला की उत्कृष्ट कृतियाँ तैयार करें। उदाहरण के लिए, हमारे लेख में दिए गए से थोड़ा ऊपर।

टिप 5: एक नई सनसनीखेज फिल्म देखें

अपने आप को और अपने पति को एक मूवी डे का आनंद लें। अपनी पसंद की कोई प्रशंसित फ़िल्म देखें।

दे शूट पिक्चर्स के अनुसार 21वीं सदी की सर्वश्रेष्ठ फ़िल्में:

• प्यार का मूड;
• Mulholland ड्राइव;
• एक और दो;
• तेल;
• छिपा हुआ;
• ज़िन्दगी का पेड़;
• बेदाग मस्तिष्क की चिरकालिक चमक;
• अपहरण किया;
• उष्णकटिबंधीय रोग;
• मानव त्रुटि।

जब आप अपने बच्चे के साथ घर पर बोर हो जाएं तो क्या करें?

यदि आप अपने बच्चे के साथ अकेले रह गए हैं और नहीं जानते कि उसके और अपने साथ क्या करें, तो हम आपको ऐसे विकल्प प्रदान करते हैं जो मज़ेदार और उपयोगी हैं।

• लुकाछिपी;
• पकड़ो;
• गोल नृत्य;
• नृत्य;
• तैयार होना;
• ट्विस्टर.

यदि आप सक्रिय खेलों से थक गए हैं, तो आप शांत खेल खेल सकते हैं। पहेलियाँ जोड़ना एक मज़ेदार गतिविधि है जो तर्क और कल्पना विकसित करती है। बच्चा अनुभव और अवलोकन कौशल प्राप्त करता है।

आप अपने बच्चे को, और साथ ही स्वयं को, रचनात्मकता में व्यस्त रख सकते हैं और इसे स्वयं बना सकते हैं। आपको चाहिये होगा: धागे, सुइयों, कपड़े, बटन.

• यदि आप अनायास हस्तशिल्प करने का निर्णय लेते हैं, तो आप पुराने डायपर और अन्य स्क्रैप सामग्री का उपयोग कर सकते हैं।
• या आप जानबूझकर खिलौने बनाने के लिए कपड़े और सामग्री खरीद सकते हैं।

बच्चों को तो बस मिठाई पसंद होती है। इसे करने के लिए अपने नन्हे-मुन्नों को आमंत्रित करें। बच्चे में कल्पनाशीलता और रचनात्मकता का विकास होगा। और आप अपने बच्चे को एक सुखद गतिविधि से मोहित कर लेंगे।

प्रौद्योगिकी के युग में, किसी बच्चे को कंप्यूटर उपकरण, फोन और गैजेट से बचाना मुश्किल है। लेकिन आप अभी भी कंप्यूटर पर उपयोगी समय बिता सकते हैं। अपने बच्चे को प्रस्ताव दें:

• मेरा बच्चा (गेम्स बॉल्स पॉप!);
• स्व-सिखाया गया;
• बच्चों के लिए जानवरों की आवाज़;
• कैसे आकर्षित करने के लिए?;
• संग्राहक;
• बच्चों के लिए गणित और संख्याएँ;
• पहले शब्द (रूसी);
• बच्चों के लिए एबीसी वर्णमाला;
• आइए जानें पेशे;
• बच्चों के लिए बिंदुओं को जोड़ें।

वीडियो: जब आप बोर हो जाएं तो घर पर क्या करें?

एक बार फिर नमस्कार, मेरे ब्लॉग के प्रिय प्रशंसकों! जैसा कि एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक ने कहा, बोरियत अपने आप में काफी हानिरहित है, लेकिन यह चिड़चिड़ापन, अकेलापन और अवसाद जैसी नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकती है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि बाहरी प्रभाव उन्हें बोरियत से बचाते हैं, लेकिन इससे कोई मदद नहीं मिलेगी अगर व्यक्ति खुद के लिए दिलचस्प नहीं है। इसलिए, बोरियत से निपटने का सबसे अच्छा तरीका आत्म-विकास और आत्म-सुधार है।

इस दृष्टिकोण से, यह हमेशा स्पष्ट रहेगा कि जब आप ऊब रहे हों तो घर पर क्या करें। तो, आइए इस समस्या को अधिक विस्तार से देखें।

यदि करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है, तो इस समय को उपयोगी ढंग से व्यतीत करना और आगे की गतिविधियों के लिए अपनी ताकत बढ़ाना, और कुछ करने की तलाश में कष्ट न उठाना ही समझदारी है।
सबसे पहले, आप उन चीज़ों की एक सूची बना सकते हैं जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं। शायद ये कुछ पुराने बड़े प्रोजेक्ट होंगे या छोटे प्रोजेक्ट होंगे।

हो सकता है कि आप अपने स्वयं के प्रोजेक्ट पर काम करना शुरू करना चाहते हों, या किसी कार्यक्रम की योजना बनाना चाहते हों, या अंततः खेल खेलना चाहते हों। अब समय आ गया है।
यदि आप न केवल उस पर समय बिताते हैं जो सुखद है, बल्कि उस पर भी जो लाभदायक है, तो आप ऊर्जा का पूरा बढ़ावा पा सकते हैं। काम और घरेलू ज़िम्मेदारियों से अलग होने की कोशिश करें, और शायद कोई मौलिक विचार आपके सामने आ जाएगा।
यदि आपके पास समय है, तो आपको अपने लिए एक दिलचस्प शौक लेकर आना चाहिए या अपनी व्यावसायिक गतिविधियों में विकास करना शुरू करना चाहिए।

जब आप बोर हो जाएं तो घर पर क्या करें?

आइए देखें कि अगर आप घर पर अकेले रह जाएं तो आप क्या कर सकते हैं। वैसे, जैसा कि मेरा पसंदीदा मनोवैज्ञानिक कहता है, एकांत में ही व्यक्ति सक्रिय रूप से सीखने और आत्म-विकास में संलग्न होता है।

और मुझे लगता है कि एक स्मार्ट व्यक्ति कभी बोर नहीं होता।
आपको शाम को बैठकर बोर नहीं होना चाहिए।

इन विचारों पर विचार करें:

1. घरेलू हस्तनिर्मित खोजें। यह ओरिगेमी हो सकता है, जो कागज से विभिन्न आकृतियों को मोड़ने की कला है। काइज़ाशी एक दिलचस्प तकनीक है - रिबन से बालों की सजावट बनाना। कार्ड या फोटो एलबम बनाने के लिए स्क्रैपबुकिंग एक शिल्प विकल्प है। यानी, अलग-अलग कतरनों का उपयोग करके आप पूरी किताबें बना सकते हैं। ऐसी कई मास्टर कक्षाएं हैं जिन्हें आप वीडियो पर देख सकते हैं।
2. दिलचस्प रचनात्मक कार्य करें. पेंट, पेंसिल या रेत से चित्र बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, मुझे गौचे से पेंटिंग करना पसंद है। मैंने हाल ही में एक झील को किनारे पर एक रूसी चर्च के साथ चित्रित किया है। इस तरह के दृश्य सुखदायक होते हैं। बुनाई नकारात्मक भावनाओं को भी संतुलित करती है। यदि आपका कोई बच्चा है, तो उसके लिए कोई उपयोगी वस्तु बुनें या अपने पति के लिए गर्म मोज़े बुनें। उदाहरण के लिए, फैशनपरस्त लोग एक फैशन एक्सेसरी - एक स्कार्फ - स्नूड बुन सकते हैं। अंत में, एक कविता या एक दिलचस्प कहानी लिखें।
3. कुछ सामान्य सफ़ाई करें. घर में हमेशा एक जगह होती है। जहां आपको लंबे समय तक देखने की जरूरत है। जरूरी नहीं कि सफाई के लिए, बल्कि, उदाहरण के लिए, भंडारण प्रणाली की समीक्षा करने के लिए। भंडारण जार से एक उत्कृष्ट कृति बनाकर या अपनी नर्सरी में अलमारियों को सजाकर रचनात्मक बनें।
4. अपने पुराने कपड़ों को जांचें और नया रूप खोजें। किसी पुराने और भूले हुए पहनावे पर नया मेकअप लगाएं।
5. अपने इंटीरियर को बेहतर बनाने पर काम करें। बेडरूम के लिए पैचवर्क शैली में एक गलीचा बनाएं, सजावटी तकिए के डिजाइन को मनके से पूरक करें, रसोई की मेज को फूलों के सुंदर फूलदान से सजाएं। अपने दर्पण को मूल स्टिकर से सजाएँ। सुंदर फूलों की एक रचना बनाएं.
6. हमेशा उन किताबों की एक सूची रखें जिन्हें आप वास्तव में पढ़ना चाहते हैं, लेकिन आपके पास समय नहीं है। अब समय आ गया है। मेरे पास विकासशील साहित्य, जासूसी कहानियों और थ्रिलर के नामों के साथ ऐसी एक सूची है। कभी-कभी उनके लिए समय होता है.
7. अपने कंप्यूटर, फोन और अन्य गैजेट्स का ख्याल रखें। अंत में, अनावश्यक एप्लिकेशन और सेवाओं को हटा दें। उपयोगी फ़ाइलों को उन फ़ोल्डरों में रखें जहाँ आप उन्हें ढूंढना सुनिश्चित करते हैं।
8. यदि आपको खाना बनाना पसंद है, तो एक नई पाक कला कृति बनाएं। आपके चाहने वाले जरूर खुश होंगे.
9. कोई नई फिल्म या टीवी श्रृंखला देखें. कुछ मज़ेदार, जैसे फ्रेंड्स या द बिग बैंग थ्योरी, या कुछ दिलचस्प और ऐतिहासिक, जैसे लिक्विडेशन या सिल्वर लाइनिंग्स प्लेबुक।
10. पूरा दिन एक कल्याण कार्यक्रम के लिए समर्पित करें। उदाहरण के लिए, सख्त करने की प्रक्रियाएँ, त्वचा की देखभाल या शारीरिक प्रशिक्षण।

अपने विकास में शामिल हों. कुछ नया सीखो। यह किसी प्रकार की हस्तकला या उपयोगी कौशल हो सकता है। पौधों को उगाने का विज्ञान सीखें, आरंभ करें, एक आधुनिक मैनीक्योर या पेडीक्योर करवाएं।

अपने लिए उपयुक्त खेल कार्यक्रम इंटरनेट पर देखें, डाउनलोड करें और अभ्यास शुरू करें। योग या साँस लेने के व्यायाम आज़माएँ।

डांस के प्रकार की फिटनेस आपके उत्साह को बढ़ा देगी। ऐसे व्यायाम खोजें जो स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करें।

उदाहरण के लिए, यदि आपकी दृष्टि विफल हो जाती है, तो एक उपयोगी कॉम्प्लेक्स बनाएं। आप एक्यूप्रेशर या अन्य स्व-मालिश विकल्पों में महारत हासिल कर सकते हैं।

किसी मित्र के साथ क्या करें: दिलचस्प विचार

अगर आपको अकेले अपने दोस्त से कोई लेना-देना नहीं है तो ऐसी भी कई गतिविधियाँ हैं। विभिन्न बौद्धिक या बोर्ड गेम हैं।

इंतजाम किया जा सकता है फोटो सत्र.

दोस्तों के साथ, आप मोनोपोली, जेंगा, बैकगैमौन, कार्ड, स्क्रैबल या लोट्टो जैसे गेम चुन सकते हैं। कार्ड गेम में आप प्रेफरेंस, पोकर, ब्रिज, ब्लैकजैक या यहां तक ​​कि मूर्ख भी खेल सकते हैं।
आप अपने दोस्तों के साथ कोई दिलचस्प फिल्म देख सकते हैं। लड़कियों के देखने के लिए उपयुक्त: एक दूल्हा किराए पर लें, सेक्स एंड द सिटी या ब्रिजेट जोन्स की डायरी।

रोमांटिक मेलोड्रामा भी संभव है। लेकिन मैं और मेरे दोस्त अधिक मनोरंजक फिल्में पसंद करते हैं।
वैसे, अगर आप अपने दोस्तों के साथ कहीं आराम कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, समुद्र के किनारे या कहीं और। भ्रमण और अन्य मनोरंजन से छुट्टी लेते समय, शराब की एक बोतल के साथ मनोविज्ञान पर किताबें ज़ोर से पढ़ना एक अच्छा विचार है। कुरपतोवा.

किसी कारण से, जब आप स्वयं इसे घर पर पढ़ते हैं, तो यह वैसा नहीं होता है।
ऐसे बौद्धिक खेल भी हैं जो एक किशोर के लिए भी दिलचस्प होंगे। 10 या 13 साल की उम्र में आप समुद्री युद्ध, एसोसिएशन या मूकाभिनय खेल सकते हैं।
अपने दोस्तों के साथ एक दिलचस्प फोटो सत्र की व्यवस्था करें। आप कपड़ों के विकल्पों के साथ प्रयोग कर सकते हैं और मूल और शानदार सेल्फी ले सकते हैं।

अगर आप बोर हो गई हैं तो अपने पति के साथ क्या करें?

अगर आप अपनी पत्नी या पति से बोर हो गए हैं तो यहां कुछ गड़बड़ है। आपको करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ मिल सकता है, खासकर यदि आपके बच्चे हैं, उदाहरण के लिए, जिनकी दादी सप्ताहांत के लिए अपने साथ ले गई थीं।
यहाँ कुछ विचार हैं:

1. एक साथ मोमबत्ती की रोशनी में स्नान करें, एक-दूसरे की मालिश करें, या यहां तक ​​कि एक साथ रात का खाना भी पकाएं।
2. फलक खेल खेलो। उदाहरण के लिए, मराकेश, एरुडाइट या उपनिवेशवादियों में।
3. साथ में कोई नई फिल्म देखें.
4. अपने घर के लिए भविष्य की योजनाओं या नवीनीकरण पर चर्चा करें। आप एक पूरी योजना बना सकते हैं और एक छोटा अनुमान लगा सकते हैं।
5. बच्चों के पालन-पोषण के बारे में बात करें, खासकर यदि वे आसपास नहीं हैं।

आप किसी लड़के या लड़की के साथ बड़ी संख्या में गतिविधियाँ कर सकते हैं। वैसे, आप एक साथ एक दिलचस्प मास्टर क्लास सीख सकते हैं।

गर्मियों में आप प्रकृति की खूबसूरत जगहों पर घूमने जा सकते हैं या साथ में खेल खेल सकते हैं। किसी प्रदर्शनी में जाएँ, पार्क में साइकिल या रोलर स्केट्स की सवारी करें।

आप संयुक्त कोरियोग्राफी पाठों के लिए साइन अप कर सकते हैं।

कभी-कभी आपको अपने बच्चे के लिए कुछ दिलचस्प करने की ज़रूरत होती है। आप साथ मिलकर छुपन-छुपाई या पकड़-पकड़ खेल सकते हैं। आप स्वस्थ जिम्नास्टिक कर सकते हैं या बच्चों के लिए व्यायाम सीख सकते हैं।
आरामदायक खेलों में से आप पहेलियाँ चुन सकते हैं। यह रोमांचक गतिविधि हाथ मोटर कौशल, कल्पना और तर्क विकसित करती है।
लड़की को अपने हाथों से खिलौने बनाने की पेशकश की जा सकती है। उपलब्ध सामग्रियां भी इसके लिए उपयुक्त हैं।

लड़कों को भी क्रिएटिव होना पसंद होता है. यहां तक ​​कि अपने हाथों से मीठी कुकीज़ पकाने की पेशकश भी सभी बच्चों को की जा सकती है।
यदि आपका बच्चा किसी दोस्त के साथ खेल रहा है और उसे करने के लिए कुछ नहीं मिल रहा है, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि वह लड़ना या बहस करना शुरू कर देगा।

यह विशेष रूप से 3-6 वर्ष के बच्चों पर लागू होता है। यही कारण है कि बच्चों का ध्यान भटकाने के लिए कोई नया गेम लाना बहुत महत्वपूर्ण है।
आप अपने बच्चे के साथ निम्नलिखित गतिविधियाँ चुन सकते हैं:

1. चित्र, परिवार के सदस्यों या किसी प्रकार का सपना बनाएं।
2. शैक्षिक खेल खेलें. जरूरी नहीं कि कंप्यूटर पर ही हो.
3. दिलचस्प शिल्प बनाएं. ये रंगीन अनुप्रयोग या क्रिसमस ट्री की सजावट भी हो सकते हैं।
4. साथ मिलकर कुछ स्वादिष्ट पकाने का प्रयास करें।
5. अपने बच्चे को एक परी कथा पढ़ें। आप इंटरनेट पर बच्चों के लिए कई दिलचस्प परियों की कहानियां पा सकते हैं।
6. जितनी जल्दी हो सके टहलने जाएं।

प्यारे दोस्तों, कभी भी बोरियत और उदासी के आगे झुकना मत। आप हमेशा एक दिलचस्प और उपयोगी गतिविधि पा सकते हैं।

यदि बोरियत वास्तव में आप पर हावी है, तो काम करें या अपना विकास करें। सभी नकारात्मक भावनाएं तुरंत गायब हो जाएंगी।

समस्या के समाधान टिप्पणियों में लिखें। मेरे पास आज के लिए सब कुछ है. मुझे आशा है कि आपको मेरी उपयोगी युक्तियाँ उपयोगी लगेंगी।

फिर मिलेंगे, मेरे ब्लॉग के प्रिय अतिथियों!

क्या फेंगशुई, टूथपेस्ट और साबुन के झाग एंडोर्फिन - आनंद के हार्मोन - के स्राव का कारण बन सकते हैं?

आश्चर्य की बात है, हाँ. एक अच्छी तरह से पहना जाने वाला ताओवादी अभ्यास, एक सामान्य स्वच्छता उत्पाद और एक साधारण फोमिंग मिश्रण बोरियत से कैसे राहत दिला सकता है? इस सवाल का जवाब आप सात टिप्स में पा सकते हैं. और उनकी प्रभावशीलता का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका व्यवहार में सभी सात सिफारिशों की जांच करना है। तो, जब आप ऊब जाएं और आपके एंडोर्फिन कम हों तो घर पर क्या करें?

सफ़ाई में रचनात्मक बनें

कमरों की सफ़ाई - पहली नज़र में इससे अधिक उबाऊ क्या हो सकता है? यदि आप इस गतिविधि को एक अलग कोण से देखें और इसमें विविधता लाएँ तो क्या होगा? उपयोगी सफाई को सुखद ख़ाली समय के साथ संयोजित करने के लिए, आप कई क्रमिक क्रियाएं कर सकते हैं:

1. हेडफ़ोन में अपना पसंदीदा, लेकिन हमेशा गतिशील संगीत चालू करें, या इससे भी बेहतर - स्पीकर में, ताकि धुन सभी कमरों में सुनी जा सके। यह मध्यम रूप से सुनने योग्य है, क्योंकि केवल व्यवस्था और आनंद की आवश्यकता है, न कि पुलिस के आगमन की।
2. लय पकड़ें और नृत्य करते समय सफाई का सामान तैयार करें।
3. कोई भी प्रेरक वस्तु खोजें - मिठाइयाँ, गेम वाला गैजेट, पिज़्ज़ा के लिए पैसे, टॉयलेट पेपर (एक निश्चित स्थिति में, इसकी अनुपस्थिति आपको अन्य वस्तुओं की तुलना में अधिक काम करने के लिए प्रेरित करेगी)।
4. चयनित "प्रदर्शनी" को उन स्थानों पर रखें जहां सफाई की जाएगी - वे साफ किए गए क्षेत्र के लिए एक पुरस्कार होंगे।
5. और आगे - स्वच्छता और हर्षित मनोदशा के लिए।

यह दृष्टिकोण क्या प्रदान करता है? सबसे पहले, ऊर्जावान संगीत और नृत्य शरीर को "जीवन में लाते हैं" क्योंकि एंडोर्फिन का उत्पादन होता है। दूसरे, सामान्य सफाई, सैंडिंग, स्क्रैपिंग और अन्य कठिन कार्य अचानक एक दिलचस्प खोज में बदल जाते हैं। तीसरा, धन्यवादहीन कार्य अंततः "आभारी" कार्य में बदल जाता है - प्रोत्साहन पुरस्कार अच्छी आत्माओं को बहाल करते हैं। नतीजतन, अपार्टमेंट साफ-सुथरे होते हैं, अपनी उपलब्धियों पर गर्व महसूस होता है, धूल के साथ बोरियत भी गायब हो जाती है।

इस पद्धति के पक्ष में दो और अतिरिक्त तर्क। पहला: कमरे में अव्यवस्था, गंदगी, खराब वायु संचार, इसे देखकर ही उदासी पैदा हो जाती है। साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है. शर्तें जोड़ें और अवसाद प्राप्त करें।

दूसरा: वर्णित दृष्टिकोण किसी भी स्थिति में लागू किया जा सकता है जब कोई काम करना बिल्कुल उबाऊ हो।

अपने घर के लिए सजावटी शिल्प बनाएं

उपयोगी से सुन्दर तक. एक घर में कभी भी बहुत अधिक सौंदर्यशास्त्र और आराम नहीं हो सकता है, इसलिए कुछ चीजें अपने हाथों से बनाने से कभी नुकसान नहीं होता है। क्या आपको अज्ञात चीज़ों की तलाश में दुकानों तक दौड़ने, समय और पैसा बर्बाद करने की ज़रूरत है? बिल्कुल भी जरूरी नहीं है. सौभाग्य से, सैकड़ों ऑनलाइन विचार आपको उपलब्ध सामग्रियों - कागज, कपड़े, पत्थर, माचिस, पुरानी अनावश्यक चीजों से सुंदरता बनाने में मदद करते हैं। इन सभी को घरेलू कला कृतियों में बदला जा सकता है, जैसे:

• गलीचे, मेज़पोश, कुर्सियों के लिए कवर, कुर्सियाँ, सोफ़ा;
• पैनल, ऊर्ध्वाधर दीवार शिल्प, मोज़ाइक;
• मूल फूल के बर्तन, लेखन उपकरण के लिए स्टैंड;
• असामान्य लैंप, लैंप के लिए फर्श लैंप;
• तस्वीरों, पेंटिंग, दर्पणों के लिए फ़्रेम;
• सजावटी तकिए और कुशन;
• टेबलटॉप, दीवारों, दरवाजों पर चित्र, स्टेंसिल का उपयोग करके बनाए गए।

आप दीवार पर तस्वीरों का एक कोलाज, एक ड्रीम कैचर, एक माला से रात की रोशनी, या एक पुराने मछलीघर में चित्रित रेत से एक पेंटिंग बना सकते हैं। परिणाम केवल कल्पना और कार्य करने की इच्छा तक ही सीमित है। अपने हाथों से कुछ सुंदर बनाकर, एक व्यक्ति उसमें अपनी आत्मा डालता है और उसे अपनी ऊर्जा से चार्ज करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसी चीजें घर और उसके निवासियों को हर बुरी चीज से बचाने के लिए बनाए गए ताबीज बन जाती हैं। और सुंदरता की रचना आत्मा में सकारात्मकता का एक अच्छा अंश छोड़ती है, जो मनोदशा में परिलक्षित होती है।

आरेख के अनुसार फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें

कमरों में फर्नीचर और सजावट का लेआउट किसी विशेष शैली, व्यावहारिक और व्यक्तिगत आवश्यकताओं या आपके अपने स्वाद के नियमों के आधार पर तैयार किया जा सकता है।

एक और 4 विकल्प है - फेंगशुई। इस तकनीक के अनुसार, दुनिया में महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई है। साधारण वस्तुएँ इसके प्रवाह को बाधित कर सकती हैं और उनके परिसंचरण को बाधित कर सकती हैं। इससे व्यक्ति के जीवन पर बुरा प्रभाव पड़ता है। समस्याओं के उद्भव और विकास को रोकने के लिए, चीनी अभ्यास कुछ नियमों के अनुसार अपार्टमेंट में फर्नीचर की व्यवस्था करने की सलाह देता है। निम्नलिखित सिद्धांत सभी कमरों के लिए सामान्य माने जाते हैं:

• आपके घर में गैर-कार्यात्मक कोनों वाला बहुत अधिक फर्नीचर नहीं हो सकता है; गोल किनारों को चुनना बेहतर है;
• एक ही स्थान पर विभिन्न वस्तुओं का अव्यवस्थित संचय मूड, स्वास्थ्य और भाग्य पर हानिकारक प्रभाव डालता है;
• स्थान, अच्छी प्राकृतिक रोशनी भलाई की कुंजी है, लेकिन उनके लिए विभाजन बनाकर लंबे मार्ग से बचना बेहतर है;
• जीर्ण-शीर्ण, क्षतिग्रस्त आंतरिक वस्तुएं लैंडफिल में होती हैं, लेकिन एक खुशहाल व्यक्ति के घर में नहीं;
• घड़ियाँ और विंड चाइम दरवाजे से दूर लटकाए जाते हैं;
• बिस्तरों और दरवाजों के सामने दर्पण नहीं लगाए जाते हैं, लेकिन यहां सुंदर पेंटिंग टांगना अच्छा रहेगा;
• विभिन्न तत्वों की वस्तुओं को एक साथ नहीं रखा जाता है। उदाहरण के लिए, स्टोव (आग) रेफ्रिजरेटर (बर्फ) से दूर स्थापित किया गया है;
• जो लोग एक साथी की तलाश में हैं वे वस्तुओं को जोड़े में व्यवस्थित कर सकते हैं (नियम फूलों पर लागू नहीं होता है)।

क्या फेंगशुई आपके फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित और अद्यतन करने का एक अच्छा बहाना नहीं है? इस तकनीक में बहुत सारे कानून हैं, इसलिए चीजों को बदलने में काफी समय लगेगा। और यह एक प्रकार का खेल है जो अच्छे हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और बोरियत को दूर करता है।

यदि परिसर में सब कुछ लंबे समय से "फेंगशुई के अनुसार" रहा है... तो, आपको अपनी खुद की शिक्षा का आविष्कार करने और उसके सिद्धांतों के अनुसार बसने से कौन रोक रहा है?

खिड़कियों को रचनात्मक रूप से खराब करें

क्या आपके माता-पिता ने आपको पेंटिंग का जीन नहीं दिया? क्या राफेल, पिकासो, माइकल एंजेलो और डोनाटेलो केवल सीवर कछुओं के नाम से जुड़े हैं? कोई समस्या नहीं है, क्योंकि कोई भी विंडोज़ पेंट कर सकता है। या लगभग हर कोई. अंतिम उपाय के रूप में: "मैं एक कलाकार हूं-मैं इसे इसी तरह देखता हूं।"

यदि ललित कला के साथ पूर्ण आपदा हो, तो कार्डबोर्ड या पेपर स्टेंसिल बचाव में आएंगे। आप उन्हें स्वयं बना सकते हैं या उनका प्रिंट आउट ले सकते हैं और फिर उन्हें काट सकते हैं। कांच को खूबसूरती से सजाने का दूसरा तरीका टेप से है। अलग-अलग क्षेत्रों को चिपकाकर और अंतरालों पर पेंटिंग करके, आप पूरी तरह से चिकनी ज्यामितीय रेखाएँ प्राप्त कर सकते हैं।

"कोई पेंट नहीं, पेंट करने के लिए कुछ भी नहीं" जैसी समस्याएं बहाने हैं। क्या आपके पास कोई टूथपेस्ट है? बढ़िया है क्योंकि यह खिड़कियों पर ध्यान देने योग्य निशान छोड़ देता है लेकिन आसानी से धुल जाता है। यदि आपके पास अंधेरे कोने में पड़ा कोई ब्रश नहीं है, तो पुराने ब्रश, टूथब्रश, टोपी से पोम-पोम्स, या आपकी उंगली के चारों ओर लपेटा हुआ कपड़ा काम करेगा। रचनात्मकता अभी भी विफल रही? शीशा साफ करना और दोबारा कोशिश करना इतना असंभव काम नहीं है. या "मैं एक कलाकार हूं - मैं इसे इसी तरह देखता हूं" आपको फिर से बचाएगा।

ऑनलाइन खरीदारी करें

जिस किसी को खरीदारी पसंद नहीं है उसने कभी भी ऑनलाइन स्टोर से कुछ नहीं खरीदा है। या मैंने इसे खरीदा, लेकिन एक बहुत भाग्यशाली दिन नहीं, जब किसी कारण से मुझे जो खरीदारी मिली वह इसकी तस्वीर के समान नहीं दिख रही थी। हालाँकि, एक अच्छा, विश्वसनीय ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म चुनने से समस्या हल हो जाती है। आप खाद्य उत्पाद और व्यंजन, स्वच्छता, घरेलू और कॉस्मेटिक उत्पाद, उपहार, शौक की वस्तुएं, आंतरिक सामान - कुछ भी ऑर्डर कर सकते हैं। जिसमें:

• आपको कहीं जाने की ज़रूरत नहीं है, सब कुछ मॉनिटर के पीछे किया जाता है, और कूरियर आपके घर तक सामान पहुंचाता है;
• आप सभी उत्पाद देख सकते हैं, विभिन्न वस्तुओं की विशेषताओं की तुलना कर सकते हैं और सर्वोत्तम विकल्प चुन सकते हैं;
• कुछ मामलों में, नकदी निकालने की आवश्यकता के बिना रसीद पर या तुरंत कार्ड द्वारा खरीदारी के लिए भुगतान करना संभव है;
• अक्सर कीमत वास्तविक शाखाओं की तुलना में कम होती है।

इसके कई फायदे हैं: आप सलाहकारों के साथ फ़्लर्ट कर सकते हैं, और चीज़ों को खोजने और उन्हें देखने से बोरियत दूर हो जाएगी।

एक वीरतापूर्ण कहानी को एक मोड़ के साथ लिखें

कलात्मक निबंध बनाना उबाऊ, कठिन और अरुचिकर हो सकता है। यह रवैया तब तक जारी रहता है जब तक कि एक स्थिति सामने न आ जाए - आपको अपने बारे में और वीरतापूर्ण शैली में लिखने की ज़रूरत है। पूरी आत्मकथा लिखने या जीवन की किसी भी मज़ेदार चीज़ को याद करने में समय बर्बाद करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यह सबसे सामान्य दिन या हाल की छोटी घटना का वर्णन करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन इसमें थोड़ी करुणा, थोड़ा हास्य और कुछ ऊंचे शब्द भी जोड़ें। लेखक के लिए एक कलम और कागज, एक मॉनिटर और एक कीबोर्ड! आप निम्नलिखित क्रम में सब कुछ कर सकते हैं:

1. एक योग्य नाम के साथ आएं - एक लैटिन अंत, शीर्षक या रैंक जोड़ें।
2. वर्णन करने के लिए एक घटना, क्षण, स्थिति चुनें।
3. कहानी की एक मोटी रूपरेखा तैयार करें.
4. दिल से प्रेरणा लें और गद्यात्मक (या शायद काव्यात्मक या नाटकीय) लड़ाई में भाग लें।

ऐसी मौखिक कला का एक संक्षिप्त उदाहरण यहां दिया गया है:

“एक कठिन लड़ाई सामने आ रही थी, और युवा 54 वर्षीय अमेज़ॅन नतालिया दोखोज़ियास्काया प्रत्याशा में अपने हाथ मल रही थी। एक तौलिया। मुख्य शत्रु - पोसुडियस द अनवॉश्ड से लड़ने का समय आ गया है। सौभाग्य से, लड़की के सहयोगी थे - वोडेइरो प्रोटोक्नी और मोचलकियस रफ।

लेकिन लड़ाई अभी भी असमान होने का वादा करती है। तब नतालिया ने मदद के लिए देवताओं की ओर रुख करने का फैसला किया। और उन्होंने सुना. बहादुर परी ग्लिसरीन ने अमेज़ॅन का पक्ष लिया..."

एक और युक्ति: इन कहानियों में स्वयं पर हँसना एक अच्छा विचार है। स्वस्थ हास्य प्रसन्नचित्त मनोदशा की कुंजी है।

अपने स्नान को दूसरी दुनिया में बदलें

ऐसा करने का सबसे आसान तरीका सही माहौल बनाना है। आप स्नान कर सकते हैं, थोड़ा झाग बना सकते हैं, सुगंधित मोमबत्तियाँ लगा सकते हैं और आरामदायक संगीत चालू कर सकते हैं। समुद्री नमक मिलाना एक अच्छा उपाय होगा। यह शरीर में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो बोरियत और अवसाद को दबाता है।

यदि विश्राम का विपरीत प्रभाव पड़ता है, जिससे आप और भी अधिक ऊब महसूस करते हैं, तो आप थोड़ा मूर्ख बन सकते हैं:

• अपने चेहरे को युद्ध रंग के रूप में टूथपेस्ट से रंगें;
• साबुन के बुलबुले या कागज की नाव उड़ाना;
• फोम पर पैटर्न बनाएं या एक बर्फ-सफेद मोहाक, मूंछें, दाढ़ी का निर्माण करें;
• विभिन्न बोतलों से तरल पदार्थ मिलाकर - शैंपू, जैल, तरल साबुन, कंडीशनर - कीमियागर खेलें।

शायद ज़्यादातर विकल्प थोड़े बचकाने लगते हैं. लेकिन यह बच्चों से ही है कि आप हर वस्तु में कुछ दिलचस्प खोजने की क्षमता सीख सकते हैं। किसी भी मामले में, इन युक्तियों का पालन करने से वास्तव में खुशी के हार्मोन पैदा होते हैं और यह सवाल प्रभावी ढंग से हल हो जाता है कि जब आप बोर हो जाएं तो घर पर क्या करें।

शब्दकोशों में बोरियत को मन की निष्क्रिय, निष्क्रिय, नीरस स्थिति से होने वाली दर्दनाक अनुभूति के रूप में परिभाषित किया गया है।

लोग तब ऊब जाते हैं जब उनके पास करने को कुछ नहीं होता। यदि बच्चों को वयस्कों या अन्य बच्चों के समूह द्वारा लगातार मनोरंजन करने की आदत है तो उन्हें करने के लिए कुछ नहीं मिलता है। वे मनोरंजन के निष्क्रिय उपभोक्ता हैं। बच्चे टेलीविजन, इंटरनेट और कंप्यूटर गेम में मुक्ति पाते हैं। फिर वे बड़े होते हैं, उनके परिवार और बच्चे होते हैं, और फिर वे खुद को स्तब्धता की स्थिति में पाते हैं और नहीं जानते कि जब वे ऊब जाते हैं तो क्या करें। और एकरसता और एकरसता लोगों को निराशा की स्थिति में ले जाती है।

जब भीड़-भाड़ वाली जगहों पर हों, तो चारों ओर देखें और अपने आस-पास के लोगों का निरीक्षण करें। आप देखेंगे कि लोग, कहीं भागते हुए, अपने विचारों में व्यस्त हैं, वे व्यस्त दिखते हैं। लोग पक्षियों को नहीं देखते, आकाश को नहीं देखते, वे अपने विचारों के पीछे छिपते हैं, वे केवल अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के साधनों में रुचि रखते हैं। लाखों लोग एक दूसरे को नहीं देखते. क्या उनमें से कोई सोचता है कि बोरियत से कैसे छुटकारा पाया जाए? नहीं, वे अधिक गंभीर मुद्दों को लेकर चिंतित हैं, प्रतीक्षा या निष्क्रियता की प्रक्रिया में उदासी आती है। इसलिए, नीचे वर्णित सिफारिशें आपको बोरियत से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

यदि आप ऊब गए हैं तो क्या करें?

लंबे समय से प्रतीक्षित सप्ताहांत हमेशा संतुष्टि नहीं लाता है, खराब मौसम से मूड खराब हो सकता है, जो सभी योजनाओं को बर्बाद कर देता है। और जब आप बोर हो जाएं तो क्या करें का सवाल अपने आप उठता है। निम्नलिखित युक्तियाँ आपको अपना ख़ाली समय बचाने में मदद करेंगी:

• घर के चारों ओर घूमें, चारों ओर देखें, स्पष्ट रूप से कुछ घंटों के लिए कुछ करना है। उदाहरण के लिए, घर की सफ़ाई करना, अपनी अलमारी को व्यवस्थित करना;
• अपना पसंदीदा व्यंजन पकाना, या आप नई असामान्य रेसिपी सीख सकते हैं;
• याद रखें, क्या बचपन में आपकी कोई ऐसी गतिविधि थी जो अच्छी चली हो और बाद में छोड़ दी गई हो? हो सकता है कि आप चित्रकारी, गायन, नृत्य, क्रॉचिंग आदि में बहुत अच्छे थे। अब आपके पास जो खाली समय है वह अपनी प्रतिभाओं को याद करने और उन्हें सुधारने का एक अच्छा समय है। और आपका पुराना शौक स्थायी बन सकता है, और आप बोरियत से छुटकारा पाने के सवाल को हमेशा के लिए ख़त्म कर देंगे;
• आपके पास उपन्यास का एक अच्छा काम, आत्म-विकास के लिए उपयोगी साहित्य हो सकता है, या, अंतिम उपाय के रूप में, बस अपनी पसंदीदा पुस्तक को दोबारा पढ़ सकते हैं;
• पुरानी तस्वीरों को देखने का आयोजन करें, चाहे वे बच्चों की हों, स्कूल की हों, छुट्टियों की हों, और आपको खुद पता नहीं चलेगा कि समय कितनी जल्दी बीत जाता है, लेकिन आपको प्राप्त होने वाली सुखद भावनाएँ आपकी स्मृति पर लंबे समय तक छाप छोड़ेंगी;
• नियमित स्वस्थ नींद, जिससे शरीर को ही लाभ होगा;
• फिल्में देखना शुरू करें, हो सकता है कि आप काफी समय से कुछ देखना चाह रहे हों, लेकिन समय नहीं मिल पा रहा हो और अब आपके पास ऐसा करने का शानदार मौका है;
• टीवी को ताजी हवा में टहलने या सुबह (शाम) किसी शांत सड़क पर टहलने से बदला जा सकता है। ऐसा शगल केवल आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाएगा;
• बोरियत से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका आपके पसंदीदा दोस्तों के साथ आपके घर पर एक पार्टी या किसी मनोरंजन स्थल (गेंदबाजी, बिलियर्ड्स, कराओके, नृत्य, संगीत कार्यक्रम, आदि) की संयुक्त यात्रा होगी। मुख्य बात यह है कि अगर बोरियत आ जाए तो खाली न बैठें - मज़ेदार ख़ाली समय के आरंभकर्ता बनें!

क्या आपको अभी तक ऐसा जीवनसाथी नहीं मिला जो बोरियत से छुटकारा पाना जानता हो? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लोग खुद को उसमें पाते हैं जो उन्हें पसंद है। आगे, इस पर निर्भर करते हुए कि आप लड़का हैं या लड़की, आपको बोरियत से छुटकारा पाने के लिए उपयोगी सुझाव मिलेंगे।

जब लड़कियां बोर हो जाएं तो क्या करें?

जब कोई लड़का बोर हो जाए तो क्या करें?

• पुरुषों में भी प्रतिभा की कमी नहीं है. युडास्किन या ज़ैतसेव को याद करें। वैसे, विशेषज्ञों का कहना है कि जो व्यक्ति अपना खाली समय हस्तशिल्प करने में बिताता है, उसे हृदय रोग होने की आशंका कम होती है। एक हस्तशिल्प के रूप में, पुरुष आधे को हवाई जहाज, जहाजों और कारों के मॉडल की छोटी प्रतियां बनाकर बोरियत दूर करने की सलाह दी जा सकती है। शिल्प भंडार की ओर पूरी गति से आगे!
• दोस्तों के साथ लाइव चैट करने का कोई तरीका नहीं? चैट, सोशल नेटवर्क, फ़ोन द्वारा संचार करें। वहाँ निश्चित रूप से समान विचारधारा वाले लोग होंगे, और शायद वे नहीं जानते कि बोरियत से कैसे छुटकारा पाया जाए; एक साथ अकेलेपन के हमलों का अनुभव करना आसान है।
• एक पालतू जानवर आपको अकेलेपन और बोरियत से पूरी तरह बचाता है। यह अप्रत्याशित बोरियत के बजाय आपके सभी खाली समय को भर देगा। वह काम या स्कूल से भी आपका इंतजार कर रहा होगा, जिससे आपके जीवन में वह एहसास आएगा जब किसी को वास्तव में आपकी ज़रूरत होगी।
• सक्रिय खेल (साइकिल चलाना, स्नोबोर्डिंग, रोलरब्लाडिंग, स्केटबोर्डिंग, घुड़सवारी, रॉक क्लाइंबिंग, मार्शल आर्ट, फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल)
• जिम जाओ।
• टूटे हुए उपकरणों की मरम्मत करें.
• अपार्टमेंट नवीकरण.

शादी में बोरियत से छुटकारा

जब कोई सामान्य हित नहीं होते तो एक विवाहित जोड़े का अस्तित्व समाप्त हो जाता है। आप अपनी शादी को बचा सकते हैं और यह नहीं सोच सकते कि बोरियत से कैसे छुटकारा पाया जाए, केवल तभी जब जोड़े को एक साथ करने के लिए चीजें मिलें। भले ही यह कार्य गतिविधि हो या अवकाश गतिविधि, उदाहरण के लिए:

• प्रकृति की एक संयुक्त यात्रा, यहां तक ​​​​कि उन जगहों पर जाना जहां बहुत सारे लोग हैं, पारिवारिक रिश्तों में विविधता आएगी और आपको बोरियत से राहत मिलेगी;
• अपने हाथों से अपने दूसरे आधे हिस्से के लिए कुछ अच्छा करें। एक महिला अपने पति की पसंदीदा डिश बना सकती है और बिस्तर पर नाश्ते का आयोजन कर सकती है। एक आदमी भी कुछ स्वादिष्ट बना सकता है. दोनों अपनी या अपने बच्चों की तस्वीरों से एक सुंदर प्रस्तुति दे सकते हैं; एक शादी का वीडियो (फोटो) ढूंढें और शाम को देखने की व्यवस्था करें, जिसके बाद बढ़ती भावनाओं से स्पष्ट रूप से पारिवारिक संबंधों की मजबूती को ही फायदा होगा;
• आप दोस्तों को आमंत्रित कर सकते हैं, वेशभूषा में एक थीम वाली पार्टी कर सकते हैं, और बोरियत से छुटकारा पाने का सवाल अपने आप हल हो जाएगा।

काम पर बोरियत से लड़ना

बचपन का अधिकांश भाग अनिवार्य शिक्षा की भेंट चढ़ जाता है। लेकिन वयस्कों की तुलना में बच्चों के यह कहने की संभावना कम होती है: "मुझे कुछ नहीं करना है," वे साथियों के साथ संवाद करते हैं, दोस्त बनाते हैं और सामान्य रुचियां तलाशते हैं। लेकिन जल्द ही व्यक्ति के जीवन में नीरसता का अगला स्तर आता है - काम, जिसमें उबाऊ प्रक्रिया के कई चरण होते हैं: समय विरूपण (यह धीमा हो जाता है), पर्यावरण से वापसी और हृदय गति में वृद्धि, जिससे तनाव प्रतिक्रिया होती है।

क्या आप काम से ऊब चुके हैं और ऐसे समय आते हैं जब आपके पास करने के लिए कुछ नहीं होता? यदि संभव हो, तो अपने आप को अधिक दिलचस्प गतिविधियों में शामिल करें जैसे:

• एक दिलचस्प किताब पढ़ें;
• ऑनलाइन मंचों, सामाजिक नेटवर्क पर जाएँ;
• कंप्यूटर गेम्स खेलें;
• यदि यह संभव नहीं है तो अपने कार्य बदलें। यदि आप बैठे थे, तो उठें और घूमें, कुछ व्यायाम करें। अगर काम कठिन है तो आंखें बंद करो और सपने देखो। अच्छे विचार तंत्रिकाओं को शांत करते हैं;

लेकिन सबसे ख़तरनाक चीज़ है एक नापसंद नौकरी। वर्षों में, यह कठिन परिश्रम में बदल जाता है जिसे आपको करने के लिए मजबूर किया जाता है। नौकरी बदलने का प्रयास करें. कोई पसंदीदा गतिविधि किसी व्यक्ति को उदासी में नहीं डालती। कई लोग परिवर्तन से डरते हैं, लेकिन केवल कार्य ही व्यक्ति का विकास करते हैं और बोरियत को रोकते हैं। आत्म-सुधार में कोई उम्र प्रतिबंध नहीं है। दुनिया और स्वयं को समझने की इच्छा "बोरियत से छुटकारा कैसे पाएं?" के प्रश्न से वंचित कर देती है।

वैज्ञानिक दृष्टि से बोरियत

जैसा कि यह निकला, बोरियत जैसी स्थिति का व्यावहारिक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है। कुछ समय पहले, मनोवैज्ञानिकों ने अपना ध्यान "उबाऊ" विषय पर केंद्रित किया था। ब्रिटिश संस्थानों में से एक में, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एक मोबाइल फोन बोरियत का इलाज हो सकता है। हाँ, वास्तव में, मेट्रो में, लाइन में, प्रतीक्षा करते समय, लोग अपना खाली समय मोबाइल डिवाइस का उपयोग करके बिताते हैं। हालाँकि, विशेषज्ञों का कहना है कि बोरियत और भी बदतर हो गई है। विरोधाभास यह है कि मनोरंजन के लिए जितनी अधिक चीज़ें होती हैं, लोग उतने ही अधिक ऊब जाते हैं।

अविश्वसनीय रूप से, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बोरियत घातक है। हाल के शोध के आलोक में, यह स्पष्ट हो गया है कि अधिकांश मामलों में जल्दी मृत्यु, बोरियत से जुड़ी होती है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि जब कोई व्यक्ति ऊब जाता है, तो उसका मस्तिष्क निष्क्रिय नहीं होता है, बल्कि, इसके विपरीत, उत्तेजना की स्थिति में होता है, तनाव के करीब होता है। और जब कोई व्यक्ति यह तय कर रहा होता है कि उसे अपने साथ क्या करना है, तो उसका मस्तिष्क विभिन्न विचारों से फूटने के लिए तैयार होता है।

बोरियत के कारण

यह हमेशा से माना जाता रहा है कि उदासी को एक तुच्छ उपद्रव के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, और यह प्राचीन काल से मानवता में अंतर्निहित है। घातक पापों में से एक - निराशा ऊब का स्रोत है। "बोरियत" शब्द का प्रयोग पहली बार चार्ल्स डिकेंस ने एक कानूनी लड़ाई के बारे में अपने उपन्यास में किया था। लेकिन केवल 20वीं सदी में ही यह अवधारणा किसी व्यवसाय, पेशे, स्थान और यहां तक ​​कि लोगों से भी जुड़ी होने लगी। वैज्ञानिक जानते हैं कि किसी व्यक्ति की प्राथमिकताएँ बोरियत को प्रभावित नहीं करतीं। यह संभवतः सार्वभौमिक कानूनों के अधीन है, जैसे:

• एक अरुचिकर वातावरण, या जब आपके चारों ओर सब कुछ थका हुआ, उबाऊ और घृणित हो;
• दोहराव से बोरिंग को और भी बदतर बनाया जा सकता है। मानव मस्तिष्क में दोहराई जाने वाली घटनाएँ
• असंवेदनशील. वह सार को समझने के लिए तैयार है, और फिर जो हो रहा है उसमें उसकी रुचि खो जाती है;
• सावधानी. जब कोई व्यक्ति कुछ ऐसा कर रहा है जिसमें उसकी रुचि नहीं है, पूर्वानुमानित, एक ही प्रकार का, तो बोरियत होती है
• इस तथ्य से बढ़ गया कि लंबे समय तक चौकस रहना आवश्यक है।

और चूंकि बोरियत के दौरान मस्तिष्क की गति तेज हो जाती है, इसलिए समय में विकृति आती है। कई लोगों ने महसूस किया है कि जब करने को कुछ नहीं होता तो समय कितनी धीरे-धीरे बीतता है। जितनी बार कोई व्यक्ति ऊब जाता है, उतनी ही बार उसे ऐसा लगता है कि समय व्यावहारिक रूप से रुक गया है। वैज्ञानिकों के अनुसार, इसका कारण यह है कि ऊबे हुए व्यक्ति में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, स्पष्ट आधी नींद की स्थिति वास्तव में तनाव की स्थिति है।

बोरियत खतरनाक क्यों है?

कोर्टिसोल का ऊंचा स्तर मानव शरीर में कई समस्याएं लाता है, और इसके कारण हैं:

1. मोटापा हृदय रोग का कारण बनता है।
2. हड्डियों और मांसपेशियों का कमजोर होना।
3. बढ़ा हुआ दबाव.
4. स्थायी थकान.

इस तथ्य के अलावा कि ऊब की स्थिति में व्यक्ति का शारीरिक स्वास्थ्य गंभीर रूप से बिगड़ सकता है, उसकी मानसिक स्थिति भी खतरे में है। ऐसा तब होता है जब करने के लिए कुछ नहीं होता है कि आत्महत्या का जोखिम बढ़ जाता है, खासकर युवा लोगों में। बोरियत तनाव की एक स्वाभाविक आधुनिक स्थिति है जिससे निपटना असंभव है और मानव जाति के कुछ सदस्यों के लिए इससे निपटना बेहद मुश्किल है।

किसी व्यक्ति को जीवन इस उद्देश्य के लिए दिया गया है: किसी भी परेशानी, ऊब या बीमारी से निपटने के सही तरीके ढूंढना।

मेरे विचारों में वाक्यांश "मुझे कुछ नहीं करना है" घूम रहा है; मुझे तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है। सौभाग्य से, दुनिया में ऐसी बहुत सी जगहें नहीं हैं जहां लोगों को लंबे समय तक बोर होने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
हम अर्थ, रोमांच और मनोरंजन की तलाश में इस दुनिया में आते हैं। लेकिन हममें से कई लोग अपना समय बोरियत में बिताते हैं। शायद सिस्टम भी इसके लिए दोषी है, जो हमें एक नीरस जीवन, नियमित काम और स्मार्ट उपकरणों के साथ आराम के लिए प्रेरित कर रहा है। लेकिन बोरियत अपने चरम पर पहुंच जाती है जहां दोहराव और एकरसता आदर्श बन जाती है। अपने जीवन में अर्थहीन चक्रों में चलने की अनुमति न दें, इसमें विविधता लाने का प्रयास करें।