गर्भवती महिला को उच्च रक्तचाप हो तो क्या करें? गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप माँ और बच्चे के लिए एक खतरनाक घटना है

प्रसवपूर्व क्लीनिकों में गर्भवती महिलाओं का रक्तचाप हमेशा क्यों मापा जाता है? डॉक्टर किससे डरते हैं? इस लेख में आप जानेंगे कि गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप खतरनाक क्यों है, प्रारंभिक और अंतिम चरणों में उच्च रक्तचाप को कैसे कम करें और आपको किस आहार का पालन करना चाहिए।

रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर रक्त जिस बल से कार्य करता है वह रक्तचाप है। ऊपरी संख्या हृदय के संकुचन के समय दबाव को दर्शाती है, और निचली संख्या उसके विश्राम के समय दबाव को दर्शाती है। यदि जहाज निरंतर भार के तहत काम करते हैं, तो देर-सबेर इससे जहाज की दीवारों में सूक्ष्म दरारें पड़ जाएंगी। उनके माध्यम से, प्लाज्मा से प्रोटीन और तरल पदार्थ ऊतकों में लीक हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लक्षण

रक्त के माध्यम से बच्चे को क्रमिक विकास के लिए ऑक्सीजन और आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप है, तो यह चक्र बाधित हो जाता है और बच्चे का सामान्य रूप से विकास रुक जाता है। इसीलिए चरम स्थितियों से डरकर डॉक्टर गर्भवती महिला के रक्तचाप की निगरानी पर विशेष ध्यान देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप निम्न के साथ होता है:

1. कानों में शोर
2. समन्वय की हानि
3. सिर में भारीपन
4. दृष्टि का ख़राब होना
5. अतालता
6. तेजी से वजन बढ़ना (प्रति सप्ताह आधा किलोग्राम)
7. चेहरे और अंगों की सूजन
8. मूत्र में प्रोटीन

प्रारंभिक गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप आमतौर पर नहीं देखा जाता है। शरीर पर भार, विशेष रूप से संचार प्रणाली पर, भ्रूण के बढ़ने के साथ बाद की तारीख में होता है। यदि, हालांकि, पहली तिमाही में दबाव बढ़ना शुरू हो जाता है, तो इसे नियंत्रित करना आवश्यक है, क्योंकि वाहिकासंकीर्णन गर्भपात को भड़का सकता है।

जब एक गर्भवती महिला का रक्तचाप बढ़ता है, तो न केवल हृदय की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, बल्कि श्रोणि और गर्भाशय की रक्त वाहिकाएं भी सिकुड़ जाती हैं। इससे रक्तस्राव हो सकता है, जिससे समय से पहले प्रसव हो सकता है।

देर से गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी और समय से पहले प्लेसेंटा रुकने के कारण खतरनाक होता है, जिससे बच्चे की मृत्यु हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप को बढ़ने से रोकने के लिए महिला को अधिक काम नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप महिला की उम्र, अधिक वजन और गर्भावस्था से पहले उच्च रक्तचाप से प्रभावित होता है। महिला जितनी बड़ी होगी, उसे उच्च रक्तचाप होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

विभिन्न कारक रक्तचाप में वृद्धि को प्रभावित करते हैं: दिन का समय, टॉनिक पेय और भोजन का सेवन, मनोवैज्ञानिक स्थिति, शारीरिक गतिविधि। इन कारकों के प्रभाव में गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप बदल सकता है। खतरनाक स्तर 140/90 या इससे अधिक माना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप किस प्रकार का होता है? और

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को 4 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1. क्रोनिक उच्च रक्तचाप(धमनी का उच्च रक्तचाप)। आमतौर पर वृद्ध लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान, साथ ही गर्भावस्था की योजना बना रही लड़कियों और महिलाओं में रक्तचाप में वृद्धि देखी जाती है। गर्भावस्था की पहली तिमाही में निम्न रक्तचाप सबसे आम है, लेकिन चालीस वर्ष से कम उम्र की कुछ महिलाओं (6% से 22%) में क्रोनिक उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है। क्रोनिक रक्तचाप विकार जितना अधिक गंभीर होगा, विशेषज्ञ गर्भवती होने की सलाह उतनी ही कम देंगे। रक्तचाप को स्थिर करने वाली दवाएं महिला और भ्रूण के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं और दोनों के लिए गंभीर परिणाम पैदा कर सकती हैं।
2. गर्भावधि उच्च रक्तचाप- सामान्य और प्रीक्लेम्पसिया के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति। आमतौर पर, यह निदान तब किया जाता है जब किसी महिला को गर्भावस्था के अंतिम चरण (20 सप्ताह के बाद) में उच्च रक्तचाप होता है। देर से गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप संभावित जटिलताओं का संकेत दे सकता है। गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप की पहचान करने के बाद, डॉक्टर गर्भवती मां की स्थिति की अधिक बारीकी से निगरानी करेंगे और संबंधित लक्षण - दैनिक मूत्र परीक्षण में प्रोटीन के स्तर में वृद्धि - का समय पर पता लगाने के लिए अधिक परीक्षण लिखेंगे। ऐसी सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है क्योंकि प्रीक्लेम्पसिया विकसित होने की संभावना बहुत अधिक है। आंकड़ों के मुताबिक, 50% गर्भवती महिलाएं जिन्हें देर से गर्भावस्था में गर्भकालीन उच्च रक्तचाप का निदान किया गया था, उनमें प्रीक्लेम्पसिया विकसित होना शुरू हो गया।
3. प्राक्गर्भाक्षेपकप्रतिदिन 0.3 ग्राम से अधिक मूत्र में प्रोटीन की अधिकता इसकी विशेषता है। गर्भवती महिला को सहज सूजन, गंभीर सिरदर्द, मतली और उल्टी का अनुभव होता है, जो देर से गर्भावस्था के लिए विशिष्ट नहीं है। एक गर्भवती महिला को भी उच्च रक्तचाप हो जाता है और अंगों और ऊतकों की आपूर्ति बाधित हो जाती है। बेशक, इसका असर बच्चे पर पड़ता है, इसलिए विशेषज्ञों की निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है।
4. एक्लंप्षण- गर्भवती महिलाओं में एक बीमारी, जिसमें रक्तचाप में तीव्र वृद्धि, आक्षेप और चेतना की हानि होती है। भ्रूण में विकृति विकसित होने, मां के आंतरिक अंगों के कामकाज में व्यवधान और सहज गर्भपात की खतरनाक उच्च संभावना है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लिए लोक उपचार

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए कई दवाएं वर्जित हैं। इसलिए, गर्भवती मां के लिए रक्तचाप को स्थिर करने के पारंपरिक तरीकों को याद रखना उपयोगी है। यहां कुछ नुस्खे दिए गए हैं जो गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करेंगे:

• ताज़ा तैयार सब्जी और बेरी का रस।मैग्नीशियम, फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड, पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा यह सुनिश्चित करती है कि चुकंदर, गाजर, क्रैनबेरी और चोकबेरी का रस रक्त वाहिकाओं को फैलाने और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। भोजन से पहले उन्हें दिन में दो बार आधा गिलास लेने की सलाह दी जाती है।
  बिर्च सैप में समान गुण होते हैं। उच्च रक्तचाप से बचाव के लिए इसका प्रयोग सुबह के समय करना बेहतर होता है।
• बेरी फल पेय.विटामिन से भरपूर क्रैनबेरी से, आप हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाला एक सुरक्षित पेय तैयार कर सकते हैं, जो एडिमा होने पर बहुत महत्वपूर्ण है। आपको एक तिहाई गिलास धुले हुए जामुन से रस निचोड़ना होगा, और केक के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालना होगा और धीमी आंच पर दो से तीन मिनट तक पकाना होगा। शोरबा को ठंडा और छान लिया जाना चाहिए, निचोड़ा हुआ रस डालना चाहिए, आप शहद के साथ पेय को थोड़ा मीठा कर सकते हैं। रिफाइंड चीनी का प्रयोग न करना ही बेहतर है।
• विबर्नम आसवपौधे के फल से तैयार किया गया . दो बड़े चम्मच जामुन को चम्मच से मैश करें, एक गिलास उबलता पानी डालें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। छोटे घूंट में एक गिलास अर्क पीने से गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद मिलेगी।
• कद्दू के गूदे का काढ़ाइसमें उच्चरक्तचापरोधी गुण भी होते हैं। इसे बनाने के लिए 200 ग्राम छिले हुए कद्दू का गूदा, टुकड़ों में काट लीजिए. इसे धीमी आंच पर पकाएं या पेस्ट बनने तक पकाएं, इसमें 1 कप उबलता पानी मिलाएं। फिर मिश्रण को एक छलनी पर डाला जाता है और ठंडा किया जाता है। आप एक चम्मच उच्च गुणवत्ता वाला ताजा शहद मिलाकर पेय के लाभकारी गुणों को बढ़ा सकते हैं। दिन में 2 बार सुबह और शाम लें।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लिए दवाएँ

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप को कम करने का लक्ष्य गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताओं के विकास को रोकना है। गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को भड़काने वाली गंभीर स्थितियों के विकास को रोकने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए। घर पर, यह टोनोमीटर का उपयोग करके किया जाता है। यह उपकरण आपको वाहिकाओं में दबाव के स्तर को सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देता है, माप परिणामों को मेमोरी में संग्रहीत करता है, जो संकेतकों में उतार-चढ़ाव का आकलन करने और शरीर में होने वाले परिवर्तनों को ट्रैक करने में मदद करता है।

प्रतिदिन अपना रक्तचाप मापने की आदत आपको एक साथ कई लक्ष्य हासिल करने की अनुमति देती है। सबसे पहले, नियमित जांच से आपके रक्तचाप के स्तर में किसी भी असामान्यता की पहचान करने में मदद मिलती है। दूसरे, यह भविष्य के लिए आपकी भलाई के प्रति सचेत रहने की नींव रखता है। इसके बाद, एक महिला अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक संवेदनशील होगी, क्योंकि वह बाद में और अधिक उम्र में हृदय संबंधी विकारों से खुद को बचा सकती है। नई स्वस्थ आदतों का पालन जारी रखने से, गर्भवती माँ लंबे समय तक युवा और अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में सक्षम होगी।

हालाँकि, आहार और जीवनशैली में समायोजन हमेशा वांछित प्रभाव देने और गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को कम करने में सक्षम नहीं होते हैं। यदि रक्तचाप 140/90 mmHg के स्वीकृत मानक से अधिक है, तो डॉक्टर को गर्भवती रोगी को एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं लिखने का अधिकार है।

आज, इस बारे में बहुत कम विश्वसनीय चिकित्सा डेटा है कि कौन सी दवाएं गर्भवती माताओं के लिए सबसे प्रभावी और सुरक्षित हैं और प्रीक्लेम्पसिया और अन्य जटिलताओं की घटना को रोकती हैं। इस मामले में बहुत कुछ प्रत्येक गर्भवती महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसलिए, डॉक्टर अक्सर गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लिए वे दवाएं लिखते हैं जिनमें कम से कम हानिकारक घटक होते हैं और सबसे कम दुष्प्रभाव होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लिए मैग्नीशियम और विटामिन बी6 के संयोजन पर आधारित दवाएं खुद को प्रभावी साबित कर चुकी हैं। ये लोकप्रिय दवाएं हैं (मैग्नेफ़र, मैग्ने बी6, आदि) जिन्हें अधिकांश मरीज़ आसानी से सहन कर लेते हैं। ऐसी तैयारियों में मैग्नीशियम धीरे से रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, और विटामिन बी6 इसके प्रभाव को बढ़ाता है।

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप में गैर-महत्वपूर्ण वृद्धि के लिए औषधीय पौधों (वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पेओनी, नोवोपासिट, पर्सन, आदि का अर्क) पर आधारित शामक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। उनकी संरचना में शामिल पदार्थ तंत्रिका तंत्र पर आराम प्रभाव डालते हैं, तनाव से राहत देते हैं, जो उच्च रक्तचाप का एक सामान्य कारण है।

ऐसी दवाएं हैं जो टेराटोजेनिक प्रभाव (भ्रूण के लिए हानिकारक) के बिना गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को कम कर सकती हैं। इस श्रेणी में शामिल हैं:

• Dopegyt(सक्रिय घटक मेथिल्डोपा)। एक अपेक्षाकृत सस्ती, सुरक्षित और प्रभावी दवा जो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सबसे अच्छा काम करती है।
• ब्लॉकर्सगर्भावस्था के 14वें सप्ताह (दूसरी तिमाही से) से कैल्शियम चैनल (वेरापामिल, निफेडिपिन, नॉर्मोडिपिन) निर्धारित किए जाते हैं। नई पीढ़ी की गोलियों का उत्पादन इस तरह से किया जाता है कि यह प्रति दिन एक लेने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि सक्रिय पदार्थ धीरे-धीरे निकलते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं।
• β ब्लॉकर्स(एटेनोलोल, लेबेटालोल, नेबिवोलोल) भ्रूण की हृदय गति को धीमा करने की क्षमता के कारण सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत निर्धारित और उपयोग किए जाते हैं। वे दूसरी तिमाही से और केवल विशेष संकेतों के लिए निर्धारित हैं।

उच्च रक्तचाप के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थ

उचित रूप से संतुलित आहार अक्सर गर्भावस्था के दौरान सामान्य रक्तचाप बनाए रखने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं में भी कई आहार संबंधी प्रतिबंध होते हैं, लेकिन यदि आप धमनी उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, तो आपको निम्नलिखित कई खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए ताकि गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप न हो।

बचने के लिए उत्पाद:

1. वसायुक्त मांस और मछली, लार्ड, ऑफल, मस्तिष्क, कैवियार, सॉसेज;
2. डिब्बाबंद सब्जियों और फलों सहित स्मोक्ड और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
3. केंद्रित मांस और मछली शोरबा;
4. कठोर उबले चिकन अंडे और तले हुए अंडे;
5. कोई भी तला हुआ भोजन;
6. नमकीन और मसालेदार नाश्ता;
7. फलियां और मशरूम;
8. औद्योगिक और घर का बना सॉस, मसाला, मसाले;
9. वसायुक्त किण्वित दूध उत्पाद, चीज, वसायुक्त पनीर, मीठा दही, अम्ल मट्ठा;
10. ताजी रोटी और पेस्ट्री, क्रीम के साथ पेस्ट्री;
11. अनानास (जूस और डिब्बाबंद भोजन सहित), केले, मसालेदार सेब;
12. कॉफी, मजबूत चाय, चॉकलेट, कोको;
13. परिष्कृत चीनी और कोई भी मादक पेय सख्त वर्जित है;
14. गर्म और गर्म मसाले (लौंग, काली मिर्च, सरसों, सहिजन), मोनोसोडियम ग्लूटामेट, सिरका, केचप और मेयोनेज़ वाले उत्पाद।

उच्च रक्तचाप के लिए अनुमत उत्पादों की सूची

निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची इतनी प्रभावशाली लगती है कि यह सवाल उठता है, "आप क्या खा सकते हैं?" उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं के लिए मेनू सूची में हल्के, स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनका आपकी सेहत पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

आपको इन व्यंजनों को अपने दैनिक आहार में जरूर शामिल करना चाहिए:

• पहला भोजन।इसे कम वसा वाले मांस या सब्जी शोरबा, नाजुक चिपचिपा दूध और अनाज दलिया के साथ सूप होने दें। खाना पकाने में जितनी कम वसा का उपयोग किया जाए, उतना बेहतर है, इसलिए आटे और सेंवई को बिना तेल के फ्राइंग पैन में सुखाने की सलाह दी जाती है। सूप की इष्टतम मात्रा लगभग 240-300 मिलीलीटर है।
• दूसरा कोर्स.दूसरे के लिए, मांस, मछली और मुर्गी आहार (कम वसा) वाली किस्मों की होनी चाहिए। आप दुबले मांस (टर्की, बीफ, चिकन, खरगोश) से उबले हुए कटलेट, मीटबॉल, कैसरोल, रोल आदि बना सकते हैं। लाल मांस को बीफ़ स्ट्रैगनॉफ़ की तरह उबालकर और बेक करके तैयार किया जाता है। तलने या तेल के उपयोग के बिना स्वादिष्ट मछली (कॉड, नवागा, पाइक पर्च, हेक, हैडॉक, आइस फिश, आदि) तैयार करने की कई रेसिपी हैं। पकाने से पहले, मछली को त्वचा और हड्डियों से मुक्त किया जाना चाहिए और सूफले, कटलेट और मीटबॉल के रूप में पकाया या भाप में पकाया जाना चाहिए।
• आटा उत्पाद और ब्रेड.ग्रेड 1 और 2 के साबुत आटे से सूखी या कल की रोटी चुनना सबसे अच्छा है। आप ऐसी कुकीज़ और बिस्कुट खा सकते हैं जिनमें वसा, चीनी और नमक कम हो।
• सह भोजन. एक अच्छा साइड डिश ताज़ी, उबली हुई, बेक की हुई या प्यूरी की हुई सब्जियाँ होंगी। कद्दू, गाजर, चुकंदर, तोरी, फूलगोभी, कोहलबी, आलू और जेरूसलम आटिचोक की खपत पर कोई प्रतिबंध नहीं है। हरी मटर, बीन्स और सफेद पत्तागोभी सावधानी से खाने की सलाह दी जाती है। आप उबले हुए अनाज और छोटे पास्ता को साइड डिश के रूप में भी परोस सकते हैं।
• पनीर और सॉसेज.पनीर और सॉसेज का चयन उन किस्मों से किया जाना चाहिए जिनमें कम मात्रा में वसा, संरक्षक, स्वाद बढ़ाने वाले और स्वादिष्ट पदार्थ होते हैं। आहार चीज़ ("लाइट") और सॉसेज: "डॉक्टर्सकाया", "मोलोचनया", आदि उपयुक्त हैं।
• अंडे।अंडे उपभोग के लिए स्वीकार्य हैं, लेकिन सीमित मात्रा में। सप्ताह में 1-2 अंडे नरम-उबले हुए, "एक बैग में", स्टीम ऑमलेट के रूप में या व्यंजन (मेरिंग्यूज़, आदि) के हिस्से के रूप में पकाना बेहतर है।
• डेयरी उत्पादों।कम वसा वाले और गैर-अम्लीय डेयरी उत्पादों की सिफारिश की जाती है। ताजा केफिर, खट्टा क्रीम और दही अच्छे हैं। आप पनीर के व्यंजनों के साथ मेनू में विविधता ला सकते हैं - विभिन्न पुलाव, सूफले, चीज़केक। लैक्टोज असहिष्णुता की अनुपस्थिति में, पूरे दूध का सेवन चाय के साथ दलिया, दूध सूप, जेली और जेली और दूध-फल सॉस के हिस्से के रूप में किया जाता है। व्यंजनों में मक्खन कम मात्रा में डालना चाहिए।
• फल और जामुन.जामुन और फल गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को कम करेंगे, इसलिए आपको निश्चित रूप से उन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए: जैम, जूस, फलों का पेय, प्यूरी, साथ ही ताजा जामुन और फल। खुबानी, नागफनी, लिंगोनबेरी, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, शैडबेरी, वाइबर्नम, क्रैनबेरी, आंवले, रसभरी, समुद्री हिरन का सींग, आड़ू, प्लम, चोकबेरी, नाशपाती और सेब की नरम किस्में खाना उपयोगी है।
• सॉस और मसाले.सॉस और मसालों को सीमित करना बेहतर है। कभी-कभी आप थोड़ी मात्रा में तेज पत्ता, दालचीनी, कटा हुआ डिल और अजमोद का उपयोग कर सकते हैं; सॉस के लिए, बेसमेल का हल्का संस्करण तैयार करने की सिफारिश की जाती है - दूध और अंडे के मिश्रण में बिना तला हुआ आटा और थोड़ी मात्रा में मक्खन मिलाएं।
• पेय पदार्थ।पेय कमजोर होना चाहिए: कमजोर चाय, सब्जियों, फलों और जामुन से पतला रस। गुलाब के कूल्हों से बनी चाय, गेहूं की भूसी से बनी जेली, शहद के साथ मीठी हुई उपयोगी होती है।

उच्च रक्तचाप के साथ स्वस्थ भोजन के नियम

कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करने और अन्य को आहार में शामिल करने के उपाय गर्भवती महिला के शरीर को ऊतकों में तरल पदार्थ के ठहराव से निपटने और वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

संतुलित, संपूर्ण आहार में पर्याप्त पोषक तत्व होने चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए इनकी दैनिक मात्रा इस प्रकार होनी चाहिए:

• गिलहरी- 100-120 ग्राम, जिनमें से 75% पशु मूल (मांस, मुर्गी पालन, मछली, डेयरी उत्पाद, अंडे) का होना चाहिए;
• वसा- 80-100 ग्राम (लगभग 20 ग्राम - वनस्पति वसा);
• कार्बोहाइड्रेट- 350-400 ग्राम से अधिक नहीं।

डॉक्टर नियमित और स्थिर आहार बनाए रखने की सलाह देते हैं - इससे गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को प्रभावित करने में मदद मिलेगी। इसका मतलब है दिन में चार बार एक ही समय पर खाना। आमतौर पर 30-40-10-20 योजना का पालन करने का सुझाव दिया जाता है, जिसमें प्रत्येक भोजन में दैनिक कैलोरी का एक निश्चित प्रतिशत होता है। यानी, नाश्ते के दौरान किलोकैलोरी के दैनिक मूल्य का 30%, दोपहर के भोजन के लिए - 40%, दोपहर के नाश्ते के लिए - 10% और रात के खाने के लिए - 20% खाना बेहतर है। इस तरह आप शाम को जठरांत्र संबंधी मार्ग पर भार से राहत पा सकते हैं और शरीर को नींद के लिए तैयार कर सकते हैं।

इसी कारण से, सुबह और दोपहर के भोजन के लिए भारी और पेट भरने वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ना उचित है, और रात के खाने के लिए आसानी से पचने योग्य डेयरी व्यंजन हैं - पनीर और उससे बने उत्पाद, केफिर, खट्टा क्रीम, आदि। बेहतर होगा कि रात का खाना सोने से दो से तीन घंटे पहले खत्म कर लें। इस तरह पेट को भोजन पचाने का समय मिलेगा और आराम में बाधा नहीं आएगी।

यदि गर्भावस्था की पहली तिमाही जंपिंग दबाव के हमलों के बिना गुजरती है, तो सख्त प्रतिबंधों की कोई आवश्यकता नहीं है। जैसे ही आपका रक्तचाप बढ़ता है, आपको तरल पदार्थ का सेवन कम करना होगा। सामान्य लीटर पेय के बजाय, 3-4 गिलास से अधिक तरल नहीं पीना बेहतर है। नमक की मात्रा पर ध्यान देना जरूरी है। नमक शरीर में तरल पदार्थ बनाए रख सकता है, इसलिए आपको बिना नमक के खाना बनाना चाहिए। यदि आपको बिना नमक के खाना खाने की आदत नहीं है, तो आप भोजन से पहले एक छोटी चुटकी नमक मिला सकते हैं, हर बार मात्रा कम करते हुए। समय के साथ आपको नमक रहित भोजन की आदत हो जाएगी।

भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में बाँटना बेहतर है, दिन में 5-6 बार खाना। इस मामले में, परोसने के आकार और कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा को कम करना आवश्यक है। मांस, मछली और मशरूम शोरबा को कुछ समय के लिए छोड़ देना बेहतर है, उनकी जगह हल्के सब्जी सूप लें। लेकिन डेयरी उत्पादों की मात्रा बढ़ाई जानी चाहिए, आहार को दूध सूप, जेली और अन्य उत्पादों के साथ पूरक किया जाना चाहिए। इससे गर्भवती महिला के शरीर को आवश्यक मात्रा में प्रोटीन प्राप्त होगा जो भ्रूण को ठीक से विकसित होने में मदद करेगा।

क्या मुझे अस्पताल जाने की ज़रूरत है?

गर्भावस्था के चरण की परवाह किए बिना तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है, अगर गर्भवती मां की स्थिति अचानक तेजी से बिगड़ जाती है।

1. यदि गर्भावस्था के दौरान पहली तिमाही में उच्च रक्तचाप हो तो महिला को हृदय रोग विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता होगी। इसलिए, कार्डियोलॉजी विभाग में अस्पताल में भर्ती करना सही निर्णय होगा। डॉक्टर रक्तचाप को सामान्य बनाए रखने के लिए सबसे सुरक्षित दवाओं का चयन करेंगे, इससे महिला को सुरक्षित रूप से बच्चे को जन्म देने का अवसर मिलेगा।
2. ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें रक्तचाप में वृद्धि महसूस नहीं होती है। उनका स्वास्थ्य अच्छा रहता है और कोई भी चिकित्सीय लक्षण नजर नहीं आते। लेकिन यदि टोनोमीटर बढ़ी हुई संख्या दिखाता है, तो उच्च रक्तचाप के कारणों की जांच और स्पष्टीकरण के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी।
3. अस्पताल में भर्ती होने और जांच को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, खासकर जब देर से गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप देखा जाता है। प्राप्त जानकारी के आधार पर, डॉक्टर तय करेंगे कि महिला स्वाभाविक रूप से बच्चे को जन्म दे सकती है या सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।

आपने सीखा कि गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप को कैसे और कैसे कम किया जाए। गर्भावस्था के 39-40 सप्ताह में सूजन और उच्च रक्तचाप आम है। इसलिए, हम आपको देर से गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लिए कई व्यायाम प्रदान करते हैं:

देर से गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप के लिए योग:

मेरी गर्भावस्था. प्रारंभिक अवस्था में उच्च रक्तचाप

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप: सामान्य

रक्तचाप (बीपी) रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर रक्त के प्रवाह के बल का सूचक है। इसका कोई भी विचलन बड़े या - अलार्म संकेत.माँ और बच्चे के लिए प्रतिकूल परिणामों के जोखिम को खत्म करने के लिए गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप रीडिंग की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि रक्तचाप का स्तर बदल सकता हैकुछ कारकों के प्रभाव में:

• सक्रिय शारीरिक गतिविधि के दौरान;
• अत्यधिक परिश्रम या गंभीर थकान की स्थिति में;
• टॉनिक लेने के बाद - मजबूत पीसा हुआ चाय या कॉफी;

• तनावपूर्ण स्थितियों में;
• कुछ दवाएँ लेने के बाद;
• खाते वक्त।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य संकेतकरक्तचाप पर विचार किया जाता है:

• कम नहीं हैअंक 110/70 मी. कला।
• उच्चतर नहींअंक 140/90 मी. कला।

संक्षिप्तीकरण "एम. एचजी कला।" पारा के मिलीमीटर के लिए खड़ा है और दबाव के लिए माप की एक इकाई है।

यदि रक्तचाप का स्तर 110/70 से कम है, तो धमनी हाइपोटेंशन का निदान किया जाता है। और यदि संकेतक 140/90 से अधिक है - धमनी उच्च रक्तचाप।

इसे याद रखना चाहिएकुछ मामलों में रक्तचाप में विचलन शारीरिक प्रकृति का हो सकता है। इस प्रकार, गर्भावस्था की शुरुआत में, एक महिला के रक्त में हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है, जो रक्तचाप में तेज कमी की प्रवृत्ति के लिए एक शर्त है। और पहली तिमाही के बाद, जब हार्मोन का स्तर कम होने लगता है, तो रक्तचाप बढ़ने की प्रवृत्ति होती है।

दूसरी तिमाही के मध्य में गर्भवती महिला के शरीर में रक्त संचार का एक अतिरिक्त चक्र विकसित हो जाता है।

नतीजतन, परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और हृदय पर भार बढ़ जाता है। यह अधिक बार सिकुड़ने लगता है, और रक्त उत्पादन 2 गुना बढ़ जाता है।

इस प्रकार धमनी उच्च रक्तचाप होता है। लेकिन इस मामले में यह शारीरिक है और महिला की सामान्य स्थिति अनुकूल होने पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप खतरनाक क्यों है?

गर्भवती महिला में रक्तचाप का नियमित रूप से बढ़ना एक गंभीर लक्षण है अनदेखा नहीं किया जा सकता. ऐसे मामलों में, गेस्टोसिस विकसित होना संभव है - गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों की एक गंभीर जटिलता, जो महत्वपूर्ण प्रणालियों और आंतरिक अंगों के कामकाज में विचलन की विशेषता है। सबसे अधिक बार, हृदय और संचार प्रणाली प्रभावित होती हैं।

नाल ऐसे पदार्थों का स्राव करती है जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों में सूक्ष्म छिद्र बनाते हैं। उनके माध्यम से, द्रव रक्त से ऊतकों तक प्रवाहित होता है, जिसके कारण अंग दिखाई देते हैं। नाल स्वयं इस प्रक्रिया से पीड़ित होती है, क्योंकि इसमें भी सूजन आ जाती है। और यह राज्य है शिशु में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं में भी उच्च रक्तचाप कारण हो सकता है:

उच्च रक्तचाप के लक्षण

रक्तचाप के स्तर को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, एक विशेष चिकित्सा उपकरण का उपयोग किया जाता है - एक टोनोमीटर। इसे इलेक्ट्रॉनिक और सामान्य मैनुअल संस्करण दोनों में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है। लेकिन ऊंचे स्तर का निदान कई स्पष्ट लक्षणों के आधार पर भी किया जा सकता है।

मुख्य विशेषताएंगर्भवती महिला में उच्च रक्तचाप के संकेतक हैं:

• गंभीर सिरदर्द;
• सामान्य स्वास्थ्य में गिरावट;
• कानों में शोर;
• मतली और उल्टी की भावना;
• चेहरे की त्वचा की लाली;

• धुंधली दृष्टि और आंखों के सामने धब्बे;
• बुखार और चक्कर आना;
• पैरों में भारीपन महसूस होना;
• नाक से खून आना.

इसलिए, कुछ मामलों में, उच्च रक्तचाप गंभीर लक्षणों के बिना भी हो सकता है नियमित रूप से माप करना महत्वपूर्ण हैभावी माँ का दबाव.

उच्च रक्तचाप के कारण

गर्भवती महिलाओं में उच्च रक्तचाप का एक व्यक्तिगत चरित्र होता है। इसके बढ़ने का कोई विशेष कारण नहीं है, यह सब महिला के शरीर की विशेषताओं और उसकी प्रतिपूरक शक्तियों पर निर्भर करता है। लेकिन कई कारक कार्यकुशलता में वृद्धि हो सकती है।इसमे शामिल है:

• तनावपूर्ण स्थितियाँ और अवसाद;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• मधुमेह;
• धूम्रपान और शराब पीना;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• अधिक वजन (मोटापा);
• गुर्दे की बीमारियाँ;

• गर्भावस्था से पहले रक्तचाप बढ़ने की प्रवृत्ति;
• अंतःस्रावी विकार;
• मूत्र और हृदय प्रणाली के रोग;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें प्राप्त हुईं;
• नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग।

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप कैसे कम करें?

मुख्य नियम है स्व-चिकित्सा न करें!अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना दवाएँ या हर्बल टिंचर न लें। यदि आवश्यक हो, तो विशेषज्ञ निदान प्रक्रियाओं और उपचार विधियों को निर्धारित करेगा। घर पर, आप अपने रक्तचाप को स्थिर करने का प्रयास कर सकते हैं सुरक्षित और सिद्ध तरीके:

• नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें और नमक का सेवन कम से कम करें। इससे रक्त में कोलेस्ट्रॉल और लिपोप्रोटीन के स्तर को सामान्य करने में मदद मिलेगी।

• चुकंदर खाएं, क्रैनबेरी जूस और चुकंदर का जूस पिएं।
• रक्तचाप बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। तेज़ कॉफ़ी, चाय और चॉकलेट निषिद्ध हैं।
• कच्ची सब्जियों से बना सलाद स्वास्थ्यवर्धक होता है। गाजर, चुकंदर और पत्तागोभी को बराबर मात्रा में मिलाएं और तेल डालें।
• कद्दू और शहद का काढ़ा तैयार कर लें. 150-200 ग्राम उबालें। कद्दू, ठंडा करें, 1-2 चम्मच शहद मिलाएं। भोजन के साथ एक बार लें।

• नींबू वाली चाय (मजबूत नहीं) पिएं या नींबू का एक टुकड़ा खाएं। यह रक्तचाप को कम करता है।

ये सभी तरीके रक्तचाप को कम कर सकते हैं। लेकिन अगर आपकी हालत में कोई सुधार नहीं हो रहा है तो आपको ऐसा करना चाहिए किसी योग्य पेशेवर से मदद लें.

रोकथाम

किसी भी समस्या का इलाज करने से बेहतर है कि उसे रोका जाए। इसलिए यह सार्थक है निवारक उपायों का पालन करें.

ऐसे सरल नियम प्रतिकूल परिणामों को रोकने और गंभीर समस्याओं से बचने में मदद करेंगे।

उच्च रक्तचाप गर्भवती महिलाओं के लिए एक गंभीर खतरा है। उसे याद रखो किसी भी विचलन की निगरानी करना महत्वपूर्ण हैशरीर के कामकाज में, और यदि रोग के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

एक गर्भवती महिला का रक्तचाप डॉक्टर के साथ उसकी पहली मुलाकात के तुरंत बाद मापा जाना शुरू हो जाता है। डॉक्टर यह भी स्पष्ट करेंगे कि गर्भवती माँ को हाइपोटेंशन या उच्च रक्तचाप है या नहीं। आख़िरकार, आदर्श से इनमें से प्रत्येक विचलन परेशानी पैदा कर सकता है। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कौन सा रक्तचाप सामान्य माना जाएगा? और अगर यह बढ़े या घटे तो क्या करें?

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रक्तचाप सामान्य है

हममें से प्रत्येक ने कम से कम एक बार अपना रक्तचाप मापा है। कुछ के लिए, यह लगभग हमेशा थोड़ा बढ़ा या घटा होता है, लेकिन इससे असुविधा नहीं होती है। जहाँ तक गर्भवती माँ की बात है, आदर्श रूप से उसे गर्भावस्था से पहले अपना रक्तचाप पता होना चाहिए ताकि नई अवस्था के संकेतकों के साथ इसकी तुलना की जा सके। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य सीमा 90-120/60-80 mmHg के बीच मानी जाती है। कला। क्रमश। इससे अधिक या कम कुछ भी विचलन माना जाता है और समायोजन की आवश्यकता होती है क्योंकि यह माँ और बच्चे को प्रभावित कर सकता है। वास्तव में, 140/90 या 100/60 जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है।

यह अनुशंसा की जाती है कि महिला अपने रक्तचाप का रिकॉर्ड रखें, इसे कागज के टुकड़े पर अंकित करें और फिर डॉक्टर को दिखाएं। चूंकि पहली तिमाही में भ्रूण में सामान्य जीवन के लिए महत्वपूर्ण सभी मुख्य अंगों का निर्माण होता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान किसी भी चीज को हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

रक्तचाप स्वयं कैसे मापें: महत्वपूर्ण नियम

टोनोमीटर का उपयोग करके दबाव मापा जाता है। फार्मेसियों में नवीनतम पीढ़ी - इलेक्ट्रॉनिक सहित कई विकल्प हैं। इन्हें इस्तेमाल करना काफी आसान है, इसलिए इनके इस्तेमाल में कोई दिक्कत नहीं आती। एकमात्र शर्त: महिला को निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना उचित है:

• एक ही समय पर परीक्षा आयोजित करना सुनिश्चित करें;
• कॉफी और निकोटीन डेटा बदल सकते हैं, माप से कम से कम एक घंटे पहले उनका सेवन न करें (यहां तक ​​कि दिन में कुछ भी मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं);
• कफ लगाने से पहले कुछ मिनटों के लिए लेटना बेहतर है;
• यदि आप "छोटे तरीके से" शौचालय जाना चाहते हैं, तो आपको पहले जाना चाहिए और फिर माप लेना चाहिए;
• रक्तचाप मापते समय बात करना, घूमना और घूमना निषिद्ध है;
• यदि आपको प्राप्त आंकड़ों के बारे में कोई संदेह है, तो आप कुछ मिनटों के बाद प्रक्रिया दोहरा सकते हैं;
• दवाएं संकेतकों को प्रभावित करती हैं, इसलिए उन्हें लेने के कई घंटे बाद माप लिया जाना चाहिए;
• बैठते समय रक्तचाप मापना चाहिए।

कौन से संकेतक निम्न रक्तचाप का संकेत देते हैं?

यह हाइपोटेंशन या निम्न रक्तचाप है जो अक्सर प्रारंभिक गर्भावस्था में होता है। यदि किसी महिला के पास पहले सामान्य संकेतक थे, तो 10% -15% का विचलन पहले से ही उसके शरीर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा। यानी दबाव 100/70 मिमी एचजी है। कला। कुछ के लिए यह आदर्श होगा, और दूसरों के लिए इसे कम कर दिया जाएगा। परिवर्तन को दोष देना होगा. इसकी मात्रा में वृद्धि के साथ, गर्भवती महिला गर्भाशय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को आराम देती है, जिससे उनका विस्तार होता है और दबाव में कमी आती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप निम्नलिखित लक्षणों में प्रकट होता है:

• महिला लगातार सोना चाहती है, जैसे कि उसके पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है;
• चलने पर सांस की तकलीफ बढ़ जाती है;
• सुस्ती आती है, काम करना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि ध्यान केंद्रित करना असंभव हो जाता है;
• कभी-कभी आप टिनिटस सुनते हैं;
• एक महिला समय-समय पर हो सकती है;
• गर्भवती महिला के साथ, चक्कर आना.

निम्न रक्तचाप से पीड़ित होने की अधिक संभावना किसे है?

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से पीड़ित लड़कियों के साथ-साथ हाइपोटेंशन और एनीमिया की प्रवृत्ति वाली लड़कियों में प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप होने की संभावना होती है। गर्भवती माताएँ जो सख्त आहार पर हैं, नियमित तनाव का अनुभव करती हैं, और निम्न सामाजिक स्तर के कारण अच्छा भोजन नहीं कर पाती हैं, जोखिम में हैं। हाइपोटेंशन विषाक्तता, संक्रामक रोगों और गतिहीन जीवन शैली के कारण निर्जलीकरण के कारण भी हो सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि पतली लड़कियों में निम्न रक्तचाप से पीड़ित होने की संभावना बहुत अधिक होती है। लेकिन सुडौल फिगर वाली गर्भवती माताओं को बढ़े हुए या उच्च रक्तचाप का सामना करने की अधिक संभावना होती है।

गर्भावस्था के दौरान हाइपोटेंशन के खतरे क्या हैं?

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप न केवल गर्भवती माँ के लिए परेशानी का कारण बनता है, बल्कि बच्चे के लिए भी एक वास्तविक खतरा होता है। चूंकि शुरुआत में बच्चे में अभी तक मां से अलग रक्त संचार नहीं होता है, इसलिए नियमित रूप से ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप बच्चे के विकास में देरी हो सकती है। हालाँकि, निम्न रक्तचाप विषाक्तता और उल्टी के लक्षणों को बढ़ा सकता है, जिससे गर्भवती माँ को और भी बुरा महसूस होगा।

यह समझने के लिए कि कई गर्भवती महिलाओं के लिए "हमला" कितना भयानक है, हम लेख पढ़ने की सलाह देते हैं। इससे आप सीखेंगे कि कौन से कारक एक अप्रिय घटना के अग्रदूत बनते हैं, कौन से लक्षण इसके दृष्टिकोण का संकेत दे सकते हैं, साथ ही अगर गर्भावस्था के ऐसे अप्रिय संकेत ने आपको नजरअंदाज नहीं किया है तो अपनी मदद कैसे करें।

जहां तक ​​दूसरी और तीसरी तिमाही की बात है, हाइपोटेंशन भी बच्चे के लिए भयानक होता है। वैसे, यदि संकेतक केवल कभी-कभी कम हो जाते हैं, तो यह इतने गंभीर परिणाम नहीं लाएगा, क्योंकि प्लेसेंटा में वाहिकाएं पहले से ही स्वतंत्र रूप से सामान्य रक्त परिसंचरण का समर्थन कर सकती हैं। यदि एक गर्भवती महिला लगभग पूरी अवधि के लिए हाइपोटेंशन से पीड़ित है, तो इसके परिणामस्वरूप प्लेसेंटल अपर्याप्तता, भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी, प्रसव के दौरान कठिनाइयाँ और गेस्टोसिस विकसित हो सकता है। लेकिन सबसे बुरी चीज़ जो हो सकती है वह हाइपोटेंशन के कारण होने वाला गर्भपात है। इसके अलावा, अगर मां चक्कर या बेहोशी के दौरान गिर जाती है तो गंभीर अंतर्गर्भाशयी चोटों से इंकार नहीं किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप कैसे बढ़ाएं

निम्न रक्तचाप से छुटकारा पाने के लिए कई सिद्ध तरीके हैं, जिनका संयोजन में उपयोग करना सबसे अच्छा है:

• बिस्तर से अचानक उठना गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं है। शांति से उठना, थोड़ा आराम करना और सुबह का आनंद लेना बेहतर है। यह आपको मतली और चक्कर आने के हमलों से बचाएगा। कुछ लोगों ने कहा कि यदि वे ऊंचे तकिए पर सोते हैं तो उन्हें बहुत बेहतर महसूस होता है।
• बिस्तर पर ही हल्का नाश्ता करना कोई सनक नहीं है, बल्कि विषाक्तता और हाइपोटेंशन के लिए एक स्वस्थ आदत है। एक छोटा पटाखा और फल इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं।
• अगर आपको अचानक चक्कर आने लगे तो आपको फर्श या सोफे पर लेट जाना चाहिए, अपने पैरों को दीवार के साथ ऊपर उठाना चाहिए और कुछ मिनट तक इसी स्थिति में रहना चाहिए। रक्त अपना स्थान बदल देगा और मस्तिष्क में प्रवेश करेगा, इसे पर्याप्त ऑक्सीजन से संतृप्त करेगा।
• इसका असर कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स से भी होगा, जो वैरिकाज़ नसों को भी रोकता है।
• हल्का शारीरिक व्यायाम आपकी सामान्य स्थिति में सुधार करेगा, आपके शरीर को अच्छे आकार में रखेगा और आपके रक्तचाप को बढ़ाएगा।
• अपने भोजन पर ध्यान दें, फल और जूस अवश्य शामिल करें। साधारण रसोई का नमक समस्या को हल करने में मदद कर सकता है। इस तथ्य के कारण कि यह शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बेहतर संचार करेगा। हाइपोटेंशन वाली गर्भवती महिलाओं को नमक की मात्रा से थोड़ा अधिक भी खाने की अनुमति है (हालाँकि आपको हर चीज़ में इसकी सीमा जानने की ज़रूरत है)।
• कच्ची अजवाइन की जड़ और स्ट्रॉबेरी बिल्कुल ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके रक्तचाप को बढ़ा देंगे।
• जहाँ तक उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए विशेष चाय की बात है, वे फार्मेसी में पाई जा सकती हैं (केवल निर्देश पढ़ने से युवा माँ को गलत तरीके से कोई भी दवा लेने से बचाया जा सकता है!)।
• यह संभव है, लेकिन शायद ही कभी, कम मात्रा में, दूध के साथ। चूंकि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में रक्तचाप बढ़ना संभव है, इसलिए सभी संभावित परिणामों पर विचार करना उचित है।

कोई भी दवा किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही ली जा सकती है! किसी की मत सुनो! गर्भावस्था से पहले जो कुछ भी बिल्कुल सरल और परिचित था वह गर्भावस्था के दौरान काफी खतरनाक हो सकता है। निम्न रक्तचाप के लिए विशेष दवाएं रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है! उनमें से कुछ में विकृति भी विकसित हो सकती है।

कौन सा रक्तचाप उच्च माना जाता है?

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप 140/90 mmHg से शुरू होता है। कला। लेकिन प्रत्येक मामले में सब कुछ व्यक्तिगत रूप से ध्यान में रखा जाता है। चूंकि गर्भधारण से पहले एक महिला का मान 90/60 मिमी एचजी के भीतर हो सकता है। कला।, फिर 120/80 मिमी एचजी। कला। उसके लिए पहले से ही ऊँचा होगा।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लक्षण कुछ हद तक निम्न रक्तचाप के लक्षणों के समान होते हैं, हालाँकि, माप से पहले उन्हें अभी भी पहचाना जा सकता है:

• एक महिला को अलग-अलग तीव्रता के सिरदर्द का अनुभव होता है;
• दृष्टि संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, गर्भवती महिला को अपने सामने "रोंगटे खड़े होना" दिखाई देता है;
• कानों में समय-समय पर घंटियाँ बजती रहती हैं;
• अत्यधिक पसीना आने लगता है;
• हृदय की सामान्य लय में व्यवधान उत्पन्न होता है।

हाई ब्लड प्रेशर का खतरा किसे ज्यादा होता है

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में रक्तचाप में मामूली वृद्धि एक पूरी तरह से सामान्य और प्राकृतिक घटना है। आख़िरकार, गर्भवती माँ के रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, हृदय पर भार बढ़ जाता है, लेकिन यह सब माँ-प्लेसेंटा-भ्रूण प्रणाली की सामान्य बातचीत के लिए आवश्यक है। हालाँकि, महिलाओं की एक श्रेणी ऐसी भी है जिनमें उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

उच्च रक्तचाप के अग्रदूत होंगे:

• गर्भावस्था से पहले पता चला उच्च रक्तचाप (उन लोगों में जिनका रक्तचाप लगातार या नियमित अंतराल पर 140/90 मिमी एचजी होता है);
• न्यूरोएंडोक्राइन रोगों की उपस्थिति (मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड और/या अधिवृक्क रोग, आदि);
• तंत्रिका तंत्र के रोग, संवहनी स्वर (एन्सेफलाइटिस, मायलाइटिस, मस्तिष्क की चोटें, पीठ की चोटें और अन्य) के नियमन में गड़बड़ी के साथ;
• हृदय और अन्य अंगों के रोग जो बढ़े हुए रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं;
• हेपेटाइटिस;
• अधिक वजन;

यदि उच्च रक्तचाप का पता चलता है, तो गर्भवती माँ को अस्पताल जाने के लिए कहा जाएगा। इनकार लिखने से पहले, ऐसे निर्णय के परिणामों के बारे में जानना उचित है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के खतरे क्या हैं?

निम्न रक्तचाप की तरह, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं की दीवारों को प्रभावित करता है और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है। यह प्लेसेंटा में सामान्य रक्त परिसंचरण को भी बाधित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप शिशु लगातार खतरे में रहेगा। दूसरी तिमाही से, उच्च रक्तचाप के कारण मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति हो जाएगी और, सबसे अप्रिय रूप से, प्रीक्लेम्पसिया हो जाएगा। बाद वाला निदान इतनी दृढ़ता से प्रकट हो सकता है कि या तो प्रारंभिक सिजेरियन सेक्शन करना होगा, या गर्भवती महिला को अपना जीवन बचाने के लिए इसे कराने की सलाह दी जा सकती है।

एक महिला जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त है, पहले से ही अनुभव कर चुकी है या समय से पहले जन्म ले चुकी है, उसे प्रतिदिन स्वतंत्र रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप कैसे कम करें

जब आपको उच्च रक्तचाप दिखाई दे तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है अंतर्निहित समस्या की पहचान करने के लिए डॉक्टर से मिलना। सभी उच्च रक्तचाप अक्सर मुख्य रोग के बजाय सहवर्ती रोग के रूप में प्रकट होते हैं। केवल एक विशेषज्ञ ही संकेतकों को कम करने और बच्चे को नुकसान न पहुंचाने के लिए उपयुक्त दवाओं का चयन कर सकता है। सामान्य तौर पर, एक गर्भवती महिला को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• नमक का सेवन कम करें;
• आम तौर पर फलों और सब्जियों (कच्चे और/या उबले हुए) के पक्ष में वसायुक्त भोजन छोड़ दें;
• अपना वजन नियंत्रित करें, उपवास के दिनों की व्यवस्था करें;
• अपनी नई स्थिति का आनंद लेते हुए पूरे दिन सोफे पर न लेटे रहें;
• ताजी हवा में अधिक चलें, हल्का योग करें।

बेशक, हमें आराम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। नियमित भार और निरंतर अति-रोज़गार केवल विचलन के विकास को भड़काएगा। और, निःसंदेह, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना सुनिश्चित करें और डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। आख़िरकार, समय पर जांच अक्सर आपको समय पर उपचार शुरू करने और गंभीर परिणामों से बचने की अनुमति देती है। बच्चे को जन्म देते समय सकारात्मक भावनाएं और प्रभाव केवल एक अतिरिक्त लाभ बन जाएंगे और मां और अजन्मे बच्चे दोनों में आशावाद जोड़ देंगे।

हम एक तेज़-तर्रार और व्यस्त समय में रहते हैं, जो हमें न केवल सभ्यता के लाभ देता है, बल्कि कुछ "दुष्प्रभाव" भी देता है, उदाहरण के लिए, उच्च स्तर का तनाव। और तनाव, बदले में, हमें आश्चर्यचकित भी करता है, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप - आखिरकार, शरीर भी गर्भावस्था को एक प्रकार के तनाव के रूप में मानता है...

इसलिए, सभी गर्भवती माताओं के लिए रक्तचाप नियंत्रण एक अनिवार्य प्रक्रिया है। सप्ताह में एक बार अपना रक्तचाप मापना उचित है, और यदि कोई समस्या शुरू होती है, तो इसे प्रतिदिन करें। बेशक, इसके लिए आपको सामान्य मूल्यों को जानना होगा।

आपने शायद सुना होगा कि पहले नंबर का मतलब सिस्टोलिक और दूसरे का डायस्टोलिक दबाव होता है, और एक स्वस्थ व्यक्ति में ये 120/80 होना चाहिए? हालाँकि, यह आपके व्यक्तिगत संकेतकों पर ध्यान देने योग्य है। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान सामान्य रक्तचाप 140/90 से अधिक और 90/60 से कम नहीं होता है।

मूल्यों की काफ़ी विस्तृत श्रृंखला, है ना? इसका मतलब यह है कि आपको अपने "कामकाजी दबाव" के बारे में पता होना चाहिए, जिसे आप आमतौर पर अनुभव करते हैं। 50 किलोग्राम वजन वाली 20 वर्षीय लड़की के लिए 90/60, जिसने जन्म नहीं दिया है, बिल्कुल सामान्य है, लेकिन कुख्यात 120/80 पहले से ही काफी अधिक माना जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप खतरनाक क्यों है?

दुर्भाग्य से, इस अवधि के दौरान दबाव में लगातार वृद्धि एक खतरनाक लक्षण है। यदि गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप बढ़ जाता है, तो डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान एक खतरनाक और घातक जटिलता के संभावित विकास से डरते हैं, जिसमें महत्वपूर्ण अंगों और मुख्य रूप से हृदय और संचार प्रणाली के कामकाज में बाधा उत्पन्न होती है।

यह इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि नाल ऐसे पदार्थों का उत्पादन करती है जो वाहिकाओं में सूक्ष्म छिद्रों के निर्माण का कारण बनते हैं। उनके माध्यम से, प्लाज्मा प्रोटीन और तरल पदार्थ रक्त से ऊतकों में प्रवेश करते हैं, जिससे सूजन होती है, मुख्य रूप से पैरों और हाथों में। सबसे बुरी बात यह है कि न केवल अंग सूज जाते हैं, बल्कि नाल भी सूज जाती है और इससे पहले से ही भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

भले ही गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप गेस्टोसिस का संकेत नहीं है, फिर भी आप इसे नहीं छोड़ सकते हैं, यह अकारण नहीं है कि प्रसवपूर्व क्लिनिक में डॉक्टर पंजीकृत महिलाओं में रक्तचाप की निगरानी पर इतना ध्यान देते हैं; एक बच्चे की उम्मीद के रूप में। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप नाल और भ्रूण की रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन को भड़काता है।

माँ और बच्चे के बीच रक्त संचार का कम होना कहलाता है भ्रूण अपरा अपर्याप्तता. यदि किसी बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता शुरू हो सकती है, और यह बहुत गंभीर है।

यदि गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप में नियमित रूप से उतार-चढ़ाव होता है और रीडिंग काफी अधिक (140-150 और ऊपर) है, तो इसका कारण बन सकता है अपरा का समय से पहले खिसकना- गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम की एक बहुत ही खतरनाक जटिलता। मां में उच्च रक्तचाप के कारण गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा हो सकता है। अंत में, बच्चे के जन्म के दौरान माँ में उच्च रक्तचाप से एक्लम्पसिया हो सकता है - एक ऐंठन सिंड्रोम, जो महिला या उसके बच्चे के लिए भी फायदेमंद नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के लक्षण

अपने रक्तचाप का पता लगाने का सबसे सटीक तरीका इसे एक विशेष उपकरण (टोनोमीटर) का उपयोग करके मापना है, जिसे हर गर्भवती महिला को खरीदने की सलाह दी जाती है, और यदि रक्तचाप की समस्या है, तो इसे खरीदना जरूरी है। घर पर, इलेक्ट्रॉनिक टोनोमीटर का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है, लेकिन एक नियमित टोनोमीटर भी काफी उपयुक्त है - कुछ डॉक्टर यह भी मानते हैं कि इसकी रीडिंग अधिक सटीक है, और इसकी लागत कम है।

लेकिन एक महिला अपनी भावनाओं से भी बढ़े हुए रक्तचाप के बारे में पता लगा सकती है: यह स्थिति इसके साथ हो सकती है सिर दर्द, कभी-कभी बहुत मजबूत, चक्कर आना.

यह भी विशेषता:

• स्वास्थ्य में गिरावट;
• कानों में शोर;
• मतली उल्टी;
• आंखों के सामने "मक्खियों" की उपस्थिति;
• चेहरे और छाती की त्वचा पर लाल धब्बे का दिखना या इन क्षेत्रों में त्वचा की सामान्य लालिमा।

लेकिन ऐसा भी होता है कि उच्च रक्तचाप स्पर्शोन्मुख होता है, गर्भवती महिला को परेशान नहीं करता है और इसका पता केवल अगले रक्तचाप माप के दौरान ही चलता है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के कारण

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप क्यों बढ़ जाता है? इसके कई सबसे सामान्य कारण हैं।

• तनाव, जिसका उल्लेख पहले ही ऊपर किया जा चुका है। शरीर पर तनाव इतना अधिक होता है कि उसके पास अनुकूलन करने का समय नहीं होता है और वह दबाव बढ़ने पर प्रतिक्रिया करता है;
• गर्भवती महिला के शरीर की प्रतिपूरक शक्तियों की अपर्याप्तता। हृदय, जिसे "दो लोगों के लिए" रक्त पंप करना चाहिए, परिसंचारी रक्त की बढ़ी हुई मात्रा का सामना नहीं कर सकता;
• वंशागति। यदि आपके किसी करीबी रिश्तेदार को उच्च रक्तचाप है, तो संभावना है कि आपको भी इससे जूझना पड़ेगा;
• मधुमेह। इससे गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप नहीं बढ़ता है, लेकिन मधुमेह एक प्रतिकूल कारक हो सकता है;
• धूम्रपान. किसी भी मामले में, यह स्वास्थ्य नहीं जोड़ता है, लेकिन निकोटीन हृदय प्रणाली को सबसे पहले प्रभावित करने वालों में से एक है;
• कमजोर शारीरिक गतिविधि. एक प्रशिक्षित हृदय तनाव का बेहतर ढंग से सामना करता है;
• अधिक वजन या मोटापा. गर्भावस्था के दौरान आपको कितना लाभ होता है, इसकी सावधानीपूर्वक निगरानी करें, इस प्रक्रिया को नियंत्रित करें;
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं। अजीब तरह से, इसका सीधा संबंध है - अक्सर गुर्दे की बीमारियों (उदाहरण के लिए, पायलोनेफ्राइटिस, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस) से पीड़ित लोगों को उच्च रक्तचाप होता है;
• थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों, पिट्यूटरी ग्रंथि की हार्मोनल गतिविधि में गड़बड़ी। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप इन हार्मोनल झटकों का परिणाम होता है, क्योंकि इस समय महिलाओं को वास्तविक हार्मोनल तूफानों का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप कम होना

कई महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप को अपने आप कैसे कम किया जाए? लेकिन इस मामले में, स्व-दवा अस्वीकार्य है। गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप की कोई भी गोलियाँ न लें, या कोई भी "जड़ी-बूटी" न पियें जब तक कि आप अपने डॉक्टर से सलाह न ले लें!

डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और दवा लिखेंगे। दवाओं के नियम और उनकी खुराक का सख्ती से पालन करें, बिना अनुमति के दवाएँ लेना बंद न करें - जब उच्च रक्तचाप की बात आती है, तो सभी सिफारिशों का सावधानीपूर्वक पालन करने से ही परिणाम प्राप्त होता है।

आपको प्रसूति अस्पताल के गर्भावस्था रोगविज्ञान विभाग में अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। वहां न केवल आपका इलाज किया जाएगा, बल्कि उच्च रक्तचाप को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत जन्म योजना भी तैयार की जाएगी। अक्सर इस मामले में, प्रसव के दौरान एपिड्यूरल एनेस्थेसिया निर्धारित किया जाता है,

आपकी गर्भावस्था की निगरानी करने वाले डॉक्टर लगातार आपके रक्तचाप के बारे में क्यों पूछते हैं? आपके रक्तचाप को नियंत्रित करना बंद करने के लिए अच्छा महसूस न करना पर्याप्त कारण क्यों नहीं है? आपको किन लक्षणों पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए - और क्या आपको अपना रक्तचाप कम करने के लिए दवाएँ लेने से डरना चाहिए?

परिवार नियोजन एवं प्रजनन केंद्र के विशेषज्ञ इन सवालों का जवाब देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य और उच्च रक्तचाप

धमनी उच्च रक्तचाप का इलाज कैसे किया जाता है?

सबसे पहले, कृपया ध्यान दें: उच्च रक्तचाप से निपटने के लिए, आपको एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक चिकित्सक दोनों की निगरानी में रहना होगा। उच्च रक्तचाप का इलाज न केवल दवा से, बल्कि जीवनशैली में बदलाव से भी किया जाता है।

भावनात्मक तनाव को खत्म करें;

दिन में कम से कम 2 घंटे ताजी हवा में बिताएं;

अपना आहार बदलें: प्रति दिन 5 ग्राम से अधिक नमक नहीं, न्यूनतम वनस्पति और पशु वसा, प्रचुर मात्रा में अनाज, डेयरी उत्पाद और वनस्पति फाइबर;

शारीरिक रूप से सक्रिय रहें (कारण के भीतर),

अपने आप को दिन के दौरान आराम करने का आदी बनाएं ("बिस्तर पर आराम");

अपने उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखें, नियमित रूप से परीक्षण करवाएं, और अपने डॉक्टर के विशेष निर्देशों के बिना एंटीहाइपरटेंसिव थेरेपी बंद न करें।

कुछ मामलों में, आपको फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं: इलेक्ट्रोस्लीप, पैरों और पैरों की इंडक्टोथर्मी, पेरिनेफ्रिक क्षेत्र की डायथर्मी।

क्या केवल गैर-दवा उपायों से ही इसका प्रबंधन संभव है?

यह काफी संभव है यदि आप पहले उच्च रक्तचाप से ग्रस्त थे, आपका रक्तचाप 140-150 से अधिक नहीं है और 90-100 से अधिक नहीं है, कोई गंभीर दबाव वृद्धि नहीं है, और आपके गुर्दे, फंडस या भ्रूण-अपरा प्रणाली को नुकसान का कोई संकेत नहीं है।

हालाँकि, यदि परिणाम वांछित परिणाम नहीं देते हैं, तो आपको दवा उपचार पर स्विच करना चाहिए और उच्चरक्तचापरोधी दवाएं लेना शुरू कर देना चाहिए।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए रक्तचाप की दवाएँ लेना हानिकारक नहीं है?

यह किस दवा पर निर्भर करता है। स्वाभाविक रूप से, किसी भी परिस्थिति में आपको दवा कैबिनेट से "स्टैंडबाय" गोलियाँ नहीं लेनी चाहिए या ऐसी दवाएँ नहीं लेनी चाहिए जो आपकी माँ (दादी, दोस्त) लेती हैं। लेकिन, सौभाग्य से, ऐसी कई दवाएं हैं जो भ्रूण के लिए हानिरहित हैं। ये वे हैं जो आपकी गर्भावस्था की देखभाल करने वाले डॉक्टर आपके लिए लिखेंगे।

रक्तचाप और गर्भावस्था: क्रियाओं का एल्गोरिदम

स्थिति 1. मैं उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हूं और गर्भवती होने की योजना बना रही हूं। मुझे क्या करना चाहिए?

यह बहुत अच्छी बात है कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए पहले से ही ध्यान रख रही हैं कि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़े। हम गर्भावस्था के दौरान की तुलना में गर्भावस्था से पहले आपकी अधिक बेहतर मदद करने में सक्षम हैं।

सबसे पहले, एक टोनोमीटर खरीदें और अपना "कामकाजी" दबाव जांचें। ऐसा करने के लिए, आपको कई हफ्तों तक अपने रक्तचाप के स्तर के बारे में जानकारी एकत्र करनी होगी और फिर अपने डॉक्टर को परिणाम रिपोर्ट करना होगा।

चिकित्सक आपको एंटीहाइपरटेंसिव थेरेपी का एक कोर्स लिखेगा, जो आपके रक्तचाप को नियंत्रण में लाने में मदद करेगा। इसके बाद, आप अपनी गर्भावस्था को सुरक्षित रूप से आगे बढ़ा सकती हैं।

आपकी रक्तचाप की समस्याएँ अतिरिक्त वजन से भी जुड़ी हो सकती हैं - तब आपका डॉक्टर आपको अपना आहार और जीवनशैली समायोजित करने की सलाह देगा, और यह भी ध्यान से देखेगा कि आपका वजन कैसे बढ़ रहा है।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको गर्भावस्था के दौरान अपने रक्तचाप के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता होगी।

स्थिति 2. मैं उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हूं, मैं पहले से ही गर्भवती हूं और मैंने उच्चरक्तचापरोधी चिकित्सा नहीं ली है। अब क्या करें?

आप अकेले नहीं हैं: गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान, लगभग 20वें सप्ताह में उच्च रक्तचाप का अनुभव होना काफी आम है। यह प्लेसेंटा के विकास, रोगी की जीवनशैली या अन्य कारकों के कारण हो सकता है।

आपको एहसास होता है कि आपको रक्तचाप की समस्या है - और यह पहले से ही अच्छा है। यदि आप अपने डॉक्टर की सिफारिशों को नजरअंदाज नहीं करते हैं, तो आप संभवतः अपनी गर्भावस्था को पूरा करने में सक्षम होंगी।

अपने रक्तचाप की निगरानी करें, किसी चिकित्सक और हृदय रोग विशेषज्ञ से नियमित रूप से मिलें;

यदि आपको एंटीहाइपरटेंसिव थेरेपी दी गई है तो उसे मना न करें;

आहार का पालन करें, तनाव से बचें और नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करें।

स्थिति 3. मैं गर्भवती हूं, मुझे बहुत अच्छा महसूस हो रहा है, लेकिन मेरा रक्तचाप बना हुआ है।

1. एक टोनोमीटर खरीदें और नियमित रूप से अपना रक्तचाप मापें।परिणाम रिकॉर्ड करें: यदि उच्च रक्तचाप कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो चिकित्सक से परामर्श लें।

2. इलाज कराएं. दवा उपचार के चुनाव के मामले में प्रसूति विज्ञान बहुत रूढ़िवादी है: आपको ऐसी दवाएं दी जाएंगी जो निश्चित रूप से आपको या बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

3. अस्पताल में भर्ती होने से इंकार न करें. यदि उपचार वांछित परिणाम नहीं देता है, या डॉक्टर को लगता है कि जोखिम अधिक है, तो वह आपको अस्पताल जाने का सुझाव देगा। किसी को भी आपको अस्पताल जाने के लिए मजबूर करने का अधिकार नहीं है - लेकिन आप अपने जीवन और अपने बच्चे के जीवन के लिए जिम्मेदार हैं।

कॉफ़ी, कड़क चाय और चॉकलेट से बचें;

अपने आहार से स्मोक्ड मीट, अचार, वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों को हटा दें;

यदि आपने अभी तक धूम्रपान नहीं छोड़ा है, तो जितनी जल्दी हो सके छोड़ दें;

यदि आपके पास कोई विरोधाभास नहीं है तो दैनिक सैर के लिए समय निकालें, खेल खेलें;

डॉक्टर के पास जाना न छोड़ें, नियमित रूप से परीक्षण करवाएं और अपनी बात ध्यान से सुनें: चिंताजनक लक्षण दिखाई देने पर, अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

यदि आप देखते हैं कि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा मापे जाने पर आपका रक्तचाप हमेशा सामान्य से अधिक होता है, तो आपको संभवतः सफेद कोट उच्च रक्तचाप है। सबसे अधिक संभावना है, आप डॉक्टर की नियुक्ति को लेकर बहुत चिंतित हैं, और यह आपको सबसे सटीक तस्वीर प्राप्त करने से रोकता है। यह सिंड्रोम 20-30% गर्भवती महिलाओं में देखा जाता है। यदि यह मामला है, तो आपको पूरे दिन नियमित रूप से अपने रक्तचाप को मापना और निगरानी करना चाहिए और परिणामों की रिपोर्ट अपने डॉक्टर को देनी चाहिए।