Djevojke s lijepim licima bez šminke. Naučite izgledati lijepo svaki dan

Prirodnost je uvijek bila u modi. U današnje vrijeme djevojke provode puno vremena šminkajući se, što bi trebalo stvoriti efekt nenašminkanosti. Zapravo, prirodne ljepote su sasvim dostupne svima. Donosimo vam deset jednostavnih savjeta koji će vaše lice učiniti privlačnim i bez pudera, ruža za usne i ostale kozmetike.

Pobrinite se da vaše obrve izgledaju savršeno

Na nenašminkanom licu, obrve će neizostavno biti u centru pažnje. Oblikujte ih tako da odgovaraju vašem obliku lica. Ako je potrebno, obojite obrve bojom ili kanom. Prilikom odabira nijanse pripazite da odgovara tonu vaše kože. Ako imate rijetke obrve, pokušajte ih svakodnevno nanositi mješavinom ricinusovog ulja i vitamina A. Za nekoliko tjedana primijetit ćete nevjerojatnu transformaciju svojih obrva.

Usredotočite se na oči

Kako bi vaš pogled bio izražajniji, uvijte trepavice posebnim uvijačem za trepavice, a zatim na njih nanesite prozirni gel. Možete čak dobiti i umjetne trepavice. Riješite se tamnih kolutova ispod očiju. Da biste to učinili, morat ćete preispitati svoju prehranu: podočnjaci mogu biti rezultat nedostatka željeza ili vitamina B u vašem tijelu. Koristite kreme za oči s učinkom izbjeljivanja ili koje sadrže retinol. Pomoći će i oblozi od mente ili zelenog čaja.

Izbijeli zube

Blistav osmijeh dodaje sto bodova svakom izgledu. Trebali biste se potruditi da ništa ne pokvari vaš izgled. Koristite pastu za izbjeljivanje zuba, koja je posebno korisna nakon ispijanja kave ili vina. Ali nemojte je stalno koristiti jer je ova pasta prilično oštra za zubnu caklinu. Ako su vaši zubi prirodno sivi ili žuti, neka ih izbijeli stručnjak.

Ne zaboravi na svoje usne

Hranjenje i vlaženje kože, kao i redoviti piling, ono je što treba ne samo koži lica, već i usnama. Koristite balzame za usne, po želji ih možete zamijeniti maslinovim ili drugim prirodnim uljima. Jednom tjedno izmasirajte usne mekom četkicom za zube ili šećerom.

Brinite o svojoj kosi

Mutna boja kose i dugo ošišana frizura ne krase vaše lice bez šminke. Odaberite jednostavnu frizuru i prirodne tonove kose jer dramatičnije opcije neće pristajati prirodnom izgledu vašeg lica. Riješite se ispucalih vrhova, koristite proizvode za oblikovanje kose otporne na toplinu i ne stavljajte previše gela u kosu. Za sjaj kose možete koristiti kokosovo ulje koje pomaže protiv peruti i pretjerane suhoće. Isperite kosu biljnim infuzijama, koje također daju sjaj kosi.

Koristite kremu za sunčanje

Ultraljubičasto zračenje uvelike povećava vjerojatnost preuranjenih bora i drugih neugodnih bonusa starenja, a može dovesti i do raka kože od kojeg osobito često obolijevaju osobe bijele puti. Proizvode sa zaštitom od sunca ne treba koristiti samo pri odlasku na plažu, već tijekom cijele godine.

Usredotočite se na svoju kožu

Kozmetolozi su sigurni da ne biste trebali prati lice više od dva puta dnevno. Najbolje je oprati lice prije spavanja, a ujutro samo obrisati kožu losionom ili kockicom leda. Posebno je važno ne trljati kožu previše, kako joj ne biste naštetili. Redovno pravite maske, vrlo je korisno. Ako vaša koža nije previše osjetljiva, možete koristiti i pilinge.

Naspavaj se dovoljno

Adekvatan san - minimalno sedam do devet sati - ono je što je potrebno za održavanje izvrsne kože i općenito dobrog zdravlja. Idite u krevet u jedanaest navečer, jer nakon ponoći tijelo počinje proizvoditi jedan od najvažnijih “hormona ljepote” - melatonin. Pokušajte spavati na leđima kako biste smanjili vjerojatnost preuranjenih bora.

Istraživanja su pokazala da postoji izravna veza između stanja kože i hrane. Masna morska riba, biljne masti, sjemenke i orašasti plodovi su među najvažnijim namirnicama. Izvori su masnih kiselina, vitamina E i karotena koji su važni u borbi protiv jednostavnih radikala. Mliječni proizvodi također bi trebali biti prisutni u vašem jelovniku, jer su oni ključni elementi za zdravu mikrofloru.

Pronađite svoje nijanse

Odaberete li odgovarajuću nijansu odjeće koja će pristajati vašem izgledu, vaša će koža djelovati ravnomjernije i glatko, a lice će vam postati izražajnije. Koža bez podloge djeluje bljeđe, stoga nemojte pogoršavati situaciju pretamnim i hladnim nijansama. Bijela također neće dobro funkcionirati. Najbolje su čiste i svijetle nijanse: plava, tirkizna, smaragdna, breskva. Odredite svoju vrstu boje i odaberite stvari prema određenim pravilima.

Mnogim ženama bi bilo drago da se prestanu šminkati svako jutro i odmah se probude sa svježim licem. Međutim, mnoge od njih osjećaju se nesigurno bez šminke i neprestano brinu kako izgledaju bez šminke. Ako ste jedna od ovih žena, savjetujemo vam da odložite torbicu sa šminkom i počnete čitati jer će vam ovaj članak reći kako ne samo izgledati, već se i osjećati najbolje bez trunke šminke.

Koraci

1. dio

Dovedite svoju kožu u savršeno stanje

Perite lice dva puta dnevno. Kako bi vaša koža izgledala sjajno bez šminke, morate je njegovati. Vrijeme i novac koje potrošite na kupnju kozmetike i šminkanje možete bolje potrošiti na proizvode za njegu kože. Najvažnije je pronaći proizvod koji najbolje odgovara vašem tipu kože. Mora se koristiti dva puta dnevno - ujutro i navečer.

• Ne savjetujemo da perete lice više od dva puta dnevno, čak i ako to jako želite. To može uzrokovati da vaša koža postane suha i nadražena, zbog čega izgleda još gore.
• Istrenirajte svoju kožu rutini. Koji god režim odabrali, dosljedno ga se držite. Ne zaboravite oprati lice ujutro i navečer.

Koristite hidratantnu kremu svaki dan. Nakon svakog pranja nanesite hidratantnu kremu na lice. Odaberite kvalitetnu dnevnu kremu (po mogućnosti onu koja sadrži zaštitu od sunca) i nanesite je svaki put nakon pranja lica. Noću odaberite hranjiviju kremu.

• Odaberite kremu prema tipu kože. Ako imate osjetljivu kožu, dajte prednost kremi nježne teksture bez mirisa. Ako je vaša koža sklona aknama, odaberite kremu koja ne sadrži ulja.
• Ako vam je koža presuha, odaberite hranjivu i umirujuću kremu sa sastojcima poput shea maslaca ili ekstrakta aloe vere.

Svaki tjedan napravite piling. Piling uklanja mrtve čestice s površine kože, a koža izgleda svježe i blistavo. Ako vaša koža blista od zdravlja, lako možete bez šminke. Odaberite proizvod s posebnim česticama za čišćenje koji se može koristiti 2-3 puta tjedno kako biste postigli najbolje rezultate.

• Kao opciju za piling možete koristiti mekanu krpu namočenu u toplu vodu. Koristite krpu za pranje lica glatkim kružnim pokretima. Ova je opcija prikladna za one čija je koža previše osjetljiva na bilo koju komponentu sredstava za čišćenje.
• Nikada ne trljajte kožu prejako pilingom za lice niti ga koristite prečesto. To isušuje vašu kožu i ostavlja vam iritaciju koju ne želite.

Koristite tonik za lice. Mnogi zaboravljaju na ovaj proizvod za njegu kože lica, ali morate ga imati ako stvarno želite poboljšati izgled svog lica. Tonik obnavlja prirodnu ravnotežu vode u koži, a to je samo jedna od njegovih prednosti. Bolje je dati prednost toniku bez alkohola: ne isušuje kožu i poboljšava njezino stanje.

• Primjerice, tonici za masnu ili problematičnu kožu pomažu u uklanjanju viška masnoće i sužavanju pora, dok toneri za suhu kožu smanjuju iritaciju i dodatno njeguju kožu.
• Tonik se može koristiti svaki dan nakon pranja i prije nanošenja hidratantne kreme.

Uvijek isperite šminku. Iako je ovaj članak o tome kako izgledati dobro bez šminke, velike su šanse da ćete se ipak povremeno našminkati. Nema ništa loše u ovome, ali svakako u potpunosti uklonite šminku prije odlaska u krevet. Kozmetika ostavljena preko noći začepljuje pore i uzrokuje akne.

• Koristite posebna sredstva za skidanje šminke kao što su pjena za čišćenje ili krema za čišćenje. Za uklanjanje maskare, olovke za oči i sjenila također koristite posebno sredstvo za uklanjanje šminke s očiju.

Riješite se akni. Akne su možda glavni razlog zašto se žene boje izaći iz kuće bez šminke. Pa ako ih se riješite, bez šminke ćete se osjećati puno samopouzdanije. Pazite na svoju kožu kako biste spriječili začepljenje pora i smanjili izloženost bakterijama na koži. Koristite posebne proizvode za masnu i problematičnu kožu, a odaberite i kremu koja ne začepljuje pore.

• Koristite gelove za čišćenje i druge proizvode koji sadrže benzen peroksid ili salicilnu kiselinu, vrlo su učinkoviti u borbi protiv akni.
• Ako gore navedene metode ne djeluju, posjetite kozmetologa koji će vam propisati učinkovitije lijekove ili propisati antibiotike ili druge lijekove.

Uvijek nosite kremu za sunčanje. Kremu za sunčanje potrebno je koristiti svaki dan, čak i ako je vani oblačno ili pada snijeg, jer i u takvim uvjetima ultraljubičaste zrake štete vašoj koži. Ovi proizvodi za njegu sprječavaju prerano starenje kože i također štite od raka kože.

• Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 ili, ako je moguće, odaberite dnevnu kremu koja već sadrži kremu za sunčanje. Na taj način sigurno ćete se sjetiti zaštititi svoju kožu od izlaganja ultraljubičastom zračenju.

Prestanite stalno dirati lice. Ova navika uvelike pogoršava stanje i izgled kože. Ako cijedite prištiće, trljate čelo ili jednostavno držite ruke na bradi, na kožu unosite štetne bakterije i sebum zbog kojih vaša koža može izgledati prljavo.

• Ako stalno trljate kožu, izazivate pojavu preuranjenih bora. Stoga, ako želite poboljšati izgled svoje kože, pokušajte se riješiti navike stalnog dodirivanja.

Njegujte svoju kožu iznutra prema van. Istrenirajte se spavati najmanje 8 sati dnevno i piti najmanje 5-8 čaša (1,5 litara) vode dnevno. Tijekom sna koža se obnavlja, ujutro izgledate svježe i bez podočnjaka. Voda vlaži kožu i čisti tijelo iznutra, uklanja toksine i poboljšava metabolizam.

2. dio

Čuvaj se

Održavajte oblik svojih obrva čupanjem ili korištenjem voska. Bez suvišnih dlačica vaše će obrve izgledati urednije. Ako su vam obrve savršeno oblikovane, lijepo uokviruju vaše lice i privlače pozornost na vaše oči. Ako imate prilično svijetle i njegovane obrve pravilnog oblika, onda vam praktički ne treba šminka.

• Ako se bojite sami čupati obrve ili niste sigurni koji će vam oblik obrva odgovarati, bolje je prvi put konzultirati stručnjaka.
• Nakon što vam stručnjak obradi obrve, njihov oblik možete održavati sami kod kuće. Uvijek biste trebali čupati jednu po jednu dlaku i početi od dna obrve, a ne od vrha.

Perite kosu svaki drugi dan. Kako biste spriječili kontaminaciju kože i kose, morate često prati kosu. No, ako vam se kosa ne masti previše, onda nema potrebe prati kosu svaki drugi dan, možete to učiniti svaka dva dana. Na taj način nećete isušiti tjeme i kosu, a ujedno neće izgledati masno. Koristite šampon i regenerator koji odgovaraju vašem tipu kose i ne zaboravite podrezati vrhove svaka 3-4 mjeseca kako biste svoju kosu održali u vrhunskom stanju.

• Ne zaboravite koristiti regenerator za kosu. Istisnite malu količinu na dlan i rasporedite od korijena prema vrhovima. Da biste kosi dali sjaj i glatkoću, nakon pranja kosu isperite hladnom vodom.
• Navečer zavežite kosu u rep kako biste spriječili da vam ulje i prljavština iz kose dospije na lice.

Uvijte trepavice. Duge, uvijene trepavice izgledaju ženstveno, no nije ih potrebno dodatno bojati maskarom. Sve što trebate je kupiti uvijač za trepavice. Izgledaju čudno, ali su vrlo jednostavni za korištenje.

• Uvijačem uštipnite trepavice pri dnu i pričekajte 20-30 sekundi. Ovim postupkom će vaše trepavice biti uvijene, a oči će izgledati veće.
• Za postizanje gustih trepavica pomoći će i vazelin. Samo ga nanesite na trepavice i raščešljajte ih posebnom četkicom za trepavice.

Održavajte svoje usne u dobrom stanju. Glatke, pune usne privlačnije su od suhih, ispucanih usana, pa ih njegujte i čišćenjem i hidratacijom. Možete napraviti piling usana običnom četkicom za zube, zatim nanijeti balzam za usne.

• Zaštitite kožu usana od nepovoljnih vremenskih uvjeta nanošenjem balzama s filtrima za zaštitu od sunca, a zimi koristite higijenski ruž za usne.

Učinite svoju viziju jasnijom. Posebne kapi za oči koje ublažavaju crvenilo pomoći će da vaše oči budu svjetlije i vašem izgledu dati zdrav sjaj. Prodaju se u svakoj ljekarni i vrlo brzo poboljšavaju vaš cjelokupni izgled. Dovoljno je nekoliko kapi proizvoda da vam oči zablistaju.

Dodajte malo boje svojim obrazima. Lagano rumenilo na obrazima pomoći će vam da izgledate privlačnije. Da bi se na obrazima pojavilo rumenilo, potrebno je redovito vježbati i provoditi vrijeme na svježem zraku. No, možete jednostavno potapšati obraze ili ih uštipnuti i odmah će se pojaviti rumenilo.

Obratite pažnju na oralnu higijenu. Snježno bijeli, zdravi osmijeh učinit će da izgledate još privlačnije, stoga posvetite dovoljno pažnje njezi zuba. Perite zube dva puta dnevno najmanje 2 minute nježnim, kružnim pokretima. Obratite posebnu pozornost na stražnje zube, do kojih je najteže doći.

• Također je vrlo važno prati zube koncem za zube. Konac pomaže riješiti se bakterija, ukloniti ostatke hrane s površine zuba i spriječiti pojavu pukotina na zubima.
• Također, ne zaboravite četkati jezik i koristiti tekućinu za ispiranje usta kako biste se riješili lošeg zadaha.

dio 3

Održavajte svoj cjelokupni izgled

1. Smij se više. Osmijeh osvjetljava vaše lice i omogućuje vašoj ljepoti da zablista iznutra. Osmijeh odaje dojam sreće i samopouzdanja, zbog čega drugima djelujete privlačnije. S osmjehom na licu izgledate puno bolje, i nije bitno jeste li našminkani ili ne.

2. sunčati se. Zdravo preplanuli ten učinit će vas privlačnijim, kožu učiniti blistavijom, a ten glatkijim. Ako možete prirodno pocrnjeti dok koristite kremu za sunčanje, to je sjajno. Istovremeno, sunčanje u solariju ili drugim sličnim mjestima može biti vrlo skupo, a može uzrokovati i rak kože, stoga je bolje dati prednost spreju za samotamnjenje (s njim preplanulost neće izgledati neprirodno), a nanesite bronzer na lice za lagani učinak tamnjenja.

   • Odaberite dnevnu kremu za samotamnjenje lica koja postupno tamni vašu kožu. Zahvaljujući njemu, uvijek ćete biti preplanuli u svim vremenskim uvjetima.

3. Obratite pozornost na svoju odjeću. Koliko dobro izgledate općenito ovisit će o tome koliko ćete se samouvjereno osjećati bez šminke. Svaka djevojka zna da zadivljujući izgled čini da se osjećate kao da možete osvojiti svijet, tako da vrijeme koje obično trošite na šminkanje možete bolje potrošiti na odabir savršene odjeće.

   • Odaberite odjeću u kojoj vam je udobno i koja vam najbolje stoji. Ne pokušavajte pod svaku cijenu slijediti modu niti nositi preusku i usku odjeću. Izgledat ćete najbolje samo kada se osjećate najbolje.

4. Obratite pažnju na kosu. Potrudite se da vaša kosa uvijek izgleda čisto i njegovano. Isprobajte različite frizure, šiške, višeslojne ili super kratke frizure. Isprobajte različite stilove: ravna kosa, kovrče, punđe, pletenice – upotrijebite svoju maštu!

   • Ako vam je kosa u lošem stanju, moderan šal ili beretka pomoći će vam da je sakrijete. Također možete koristiti šampon za suho pranje kose kako biste odmah regenerirali kosu i dodali volumen.

5. Jedi ispravno. Njegovo stanje ovisi o tome što točno ulazi u vaše tijelo izvana. Loša prehrana pogoršava vašu kožu, a bez besprijekorne kože teško je izgledati dobro bez šminke. Potrebno je konzumirati manje masnog, slatkog, a više voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnog mesa.

   • Ne zaboravite piti puno vode kako biste očistili tijelo od štetnih tvari i osjećali se opušteno.
   • Ako osjećate da ne dobivate dovoljno hranjivih tvari iz hrane, počnite uzimati vitamine. Vitamini A, C i E najbolje djeluju na kožu.

U posljednje vrijeme mnoge poznate osobe pojavljuju se u javnosti bez šminke, a to nimalo ne ometa njihovu ljepotu. Želite li također znati kako biti lijepa Bez šminke?

Mnogi od nas vjeruju da se, kako bismo izgledali dobro, moramo nanijeti tone svaki dan, ali to apsolutno nije točno.

U našem današnjem članku dat ćemo vam nekoliko savjeta o tome kako naglasite svoju prirodnu ljepotu.

Kako biti lijep bez šminke?

Šminka dosta mijenja naše lice. Ipak, moramo priznati da lijepo možemo izgledati i ako nemamo maskaru, ruž ili rumenilo.

Žena izgleda mnogo ljepše kada pokaže svoje prednosti bez ikakve umjetne maske. Kako biste izgledali dobro i bili lijepi bez šminke, slijedite ove savjete.

Temeljito očistite lice

Čista koža lica izgleda mlado, blistavo... i lijepo! Za čišćenje kože možete koristiti posebne kozmetičke proizvode iz trgovine ili ljekarne. Jedina stvar na koju uvijek trebate obratiti pozornost je sastav takvih proizvoda.

Perite lice dva puta dnevno. To je neophodno kako bi koža izgledala blistavije, bez masnog sjaja i izbijanja.

Ako ste navikli čistiti lice samo kad umijete lice ili želite ukloniti šminku, možda biste trebali to početi činiti ujutro čim se probudite i prije spavanja.

Vrlo brzo ćete vidjeti da vaša koža počinje izgledati bolje.

Napravite piling i tonizirajte

Osim svakodnevnog pranja potrebno je napraviti piling kože. Ovo pomaže ukloniti sve nesavršenosti i višak sebuma.

Pazite da ne trljate kožu prejako kako biste izbjegli crvenilo ili iritaciju. Ako ne želite koristiti kemijska sredstva za piling, koristite obični šećer. Pomiješajte ga, na primjer, s maslinovim uljem - i dobit ćete 100% prirodan i pristupačan lijek.

Tonik za kožu je proizvod koji morate imati u vašoj dnevnoj rutini ljepote. Pomaže vratiti prirodnu pH ravnotežu kože lica, uklanja višak masnoće i sužava pore.

Ne zaboravite uvijek uzeti u obzir svoj tip kože prije kupnje proizvoda za njegu kože.

Koristite prirodne proizvode

Proizvodi za šminkanje ne samo da su skupi, već mogu iritirati kožu i pridonijeti pojavi staračkih pjega.

Primjerice, skidanje maskare zahtijeva puno truda. To može oštetiti ove krhke dlačice koje štite naše oči.

Može poslužiti kao dobra zamjena za maskaru obični. Samo mala količina pomoći će vašim trepavicama da daju oblik i volumen koji želite.

Još jedna tajna prirodne šminke je kokosovo ulje. Može se koristiti kao balzam za usne koji hidratizira i štiti od UV zraka. Ovaj proizvod je idealan za one koji imaju suhe ili perutave usne.

Zaboravite ruževe u boji, samo malo ovog ulja i voila! Vaše usne izgledaju senzualno i sjajno, a uz to ih izvrsno njegujete.

Koristite kremu za sunčanje

Čak i ako mislite da je to način na koji možete izgledati dobro bez šminke, istina je da izgorena i suncem isušena koža izgleda potpuno neatraktivno.

Čak i za oblačnih dana, kada je nebo prekriveno oblacima, našoj koži nije svejedno potrebna zaštita. U protivnom se izlažete riziku od preranog starenja, kožnih bolesti i, u rijetkim slučajevima, raka kože.

Ako imate svijetlu kožu, koristite proizvode za zaštitu od sunca s najmanje SPF 30. Birajte kreme koje ujedno i vlaže vašu kožu kako ne biste morali koristiti dva različita proizvoda.

Pokušajte ne dodirivati ​​lice rukama

Začudo, ovo je najčešća pogreška. Dodirujemo lice kada smo nervozni, kad nam je dosadno ili nam je vruće.

To je loša navika potiče proizvodnju sebuma te pospješuje nakupljanje bakterija. Sve to dovodi do nezdravog izgleda kože.

Također pokušajte ne trljati kožu - to dovodi do gubitka elastičnosti i uzrokuje pojavu preuranjenih bora.

Vaša koža treba dobar san i zdravu prehranu

Ako želite da vaše lice bude besprijekorno, nije dovoljno svako malo provoditi tretmane kože. Morate imati prave navike i voditi zdrav stil života.

Jedan od njih je spavanje. Kad se dovoljno naspavate, to se primijeti. Koža se omekšava, podočnjaci ili vrećice ispod očiju nestaju, a lice dulje ostaje glatko i blistavo.

Stručnjaci savjetuju spavanje 8 sati svake noći.

Često ponavljamo da je potrebno popiti najmanje 2 litre vode dnevno, ali samo to nije dovoljno. Također biste se trebali hraniti zdravo i dodati više svježeg voća i povrća u svoju prehranu.

Čak i zimi, pijenje soka ili doručak zadržat će vašu kožu mladom i lijepom prirodno.

Pravilno oblikujte svoje obrve

Savršene obrve uokviruju lice i dati mu njegovan izgled. U ovom slučaju nećete trebati ruž ili rumenilo. Obrve će istaknuti vaše oči i omogućiti vam da izgledate lijepo bez šminke.

Možete otići u kozmetički salon. Umjetnik će Vam oblikovati obrve voskom ili pincetom. Ako ne želite uklanjati dlačice, možete ih počešljati i učvrstiti posebnim gelom.

• Perite kosu svaki dan kako ne bi izgledala masno.
• Uvijte trepavice posebnim alatom.
• Koristite posebne kapi kako biste izbjegli crvenilo očiju.
• Vodite računa o oralnoj higijeni.

Koliko god paradoksalno zvučalo, žene su toliko ovisne o dekorativnoj kozmetici da pojavljivanje u javnosti bez šminke smatraju pravom avanturom. Teško je sa sigurnošću reći u kojem je trenutku prirodna ljepota postala manifestacija hrabrosti. Sama činjenica je važna - djevojka bez šminke smatra svoje lice neskladnim, zahtijevajući dodatak. Međutim, situacija je drugačija. Kozmetika je stvorena da istakne postojeću ljepotu, a ne da stvori novo lice. Ali možete istaknuti prednosti uz pomoć jednostavnih trikova, o kojima ćemo danas govoriti.

Metoda broj 1. Lijepo spavaj

Dobar san normalizira funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i poboljšava probavu. Konstantan nedostatak sna dovodi do tamnih krugova ispod očiju, umornih očiju i apatije. Nedostatak odmora usporava proizvodnju hormona koji su odgovorni za apsorpciju proteina i ugljikohidrata. Zbog toga su ljudi koji noću budni skloni pretilosti. Ne treba ti, zar ne?

Čvrst san potiče proizvodnju kolagenskih i elastinskih vlakana koja su odgovorna za izgled kože. Normalizirajući pravilan odmor, vaše će lice uvijek ostati svježe, ne zahtijevajući podršku kozmetike.

Važno je shvatiti da glavna stvar nije količina, već kvaliteta sna. Na primjer, ako idete spavati u 22 sata, svaki sat će biti jednak tri sata odmora. Ako idete spavati dugo nakon ponoći, tada skratite odmor za pola sata, odnosno svaki sat je jednak 30 minuta. Neka vam postane navika da ne sjedite dokasna, već da idete spavati na vrijeme, najkasnije do 22.00-23.00. U skladu s tim, jutarnje buđenje također treba biti rano (8.00-9.00).

Metoda broj 2. Naučite se nositi s negativnim čimbenicima

Moderni urbani ritam, teški zadaci na poslu, problemi u životu i obitelji izazivaju ekstremni živčani stres. Stalni stres i tjeskoba ostavljaju traga na izgledu osobe, njenoj koži, ponašanju, pa čak i boji glasa. Važno je naučiti kako se riješiti negativnih čimbenika prije nego što vas progutaju.

Nemojte skladištiti emocije u sebi kada vas nešto muči. Govori, viči, plači. Inače će doći do živčanog sloma, što će imati još veće posljedice. Postoji veliki rizik od razvoja depresije.

Napravite mirisnu kupku s lavandom, eukaliptusom i morskom soli. Skuhajte čaj od kamilice, jasmina, matičnjaka. Pročitajte dobru knjigu koja će vam privremeno ukloniti negativne misli iz glave. Za kraj, meditirajte kod kuće, upišite se na pilates ili jogu. Naučite se nositi sa stresom, nemojte sjediti satima razmišljajući, psihički stres dovodi do nesanice i preranog starenja kože.

Metoda br. 3. Naglasite svoje prednosti

Ako želite izgledati lijepo bez šminke, ne morate se potpuno odreći dekorativne kozmetike. Nemojte nanositi više slojeva "šminke" kao prije, ali ne bježite od isticanja svojih prednosti. Posjetite trgovinu profesionalne kozmetike i kupite bezbojni gel za trepavice s njegujućim sastojcima. Ljudi oko vas primijetit će promjene u vašem izgledu, ali neće razumjeti što se događa. Takvi proizvodi daju očima nestašan sjaj, čine pogled prodornim i otvorenim, a također ubrzavaju rast trepavica.

Osim gela, obratite pozornost na hipoalergenski prah. U potpunosti se sastoji od prirodnih sastojaka, dajući lagani učinak matiranja. Koža će postati porculanska i svježa. Ovaj puder se još naziva i “veo”, bezbojan je, zbog čega na licu nema maske.

Metoda broj 4. Brinite o svojoj koži

Šminka je dizajnirana da sakrije male prednosti i istakne nedostatke. Ako provodite sveobuhvatnu njegu, nećete trebati dekorativnu kozmetiku.

Svakodnevno umijte lice pjenom ili gelom za čišćenje, zatim kožu obrišite losionom i namažite hidratantnom kremom.

Svakih 5 dana lice očistite pilingom ili pilingom koji će suziti pore i ukloniti višak potkožnog sebuma. Miteseri i prištići izgledaju neatraktivno, pa nakon zahvata nanesite serum za zatezanje.

Domaće maske pripremajte dva do tri puta tjedno, vodeći računa o vašem tipu lica. Oni pomlađuju, čiste, zatežu, vlaže, njeguju. Odaberite opciju koja vam se sviđa i pokrenite postupak. Dopušteno je kombinirati sastave nanošenjem maski jednu po jednu.

Metoda br. 5. Jedi ispravno

Smanjite potrošnju slane i začinjene hrane. Zamijenite prženu hranu onom kuhanom ili kuhanom na pari. Uključite svježe povrće u dnevni jelovnik, jedite ga uz ribu ili meso.

Jedite porcije i male porcije. Između obroka grickajte nemasni svježi sir, prirodni jogurt, voće ili orašaste plodove. Iz prehrane potpuno isključite domaće kisele krastavce, konzerviranu hranu, grickalice i kobasice.

Pijte najmanje 3 litre tekućine dnevno. Prije spavanja pripremite biljni čaj koji smiruje živce i normalizira ravnotežu vode i soli. Pijte kefir, punomasno mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko i svježe iscijeđene sokove.

Nemojte zlorabiti slatka gazirana pića, pakirana voćna pića i druge proizvode sa sumnjivim sastojcima. Pokušajte uopće ne piti alkohol. Ako planirate važan događaj ili uzbudljivu zabavu, ograničite se na čašu suhog vina ili šampanjca.

Žene koje puše trebale bi se odreći te loše navike ili smanjiti broj popušenih cigareta na 3 komada. dnevno. Duhan sužava krvne žile, pa koža ne dobiva dovoljno kisika da bi se učinkovito obogatila. Zubi i nokti požute, pojavljuju se bore, a epidermis poprima sivu nijansu.

Svake sezone uzmite tečaj općih ili lokalnih vitamina (kosa, koža, nokti). Kupite jazavac i riblje ulje u kapsulama, koristite ih prema uputama.

Metoda broj 6. Dovedite svoju figuru u red

Svaka djevojka nalazi mane u svom izgledu, a to nije porok. Ne postoje granice za savršenstvo! Sport će vam pomoći da izgledate svježe i njegovano.

Postavite si cilj, na primjer, napumpati trbušne mišiće za šest mjeseci ili zategnuti stražnjicu. Djevojke lijepog izgleda ne trebaju kozmetiku. Uz tanak struk poboljšat će vam se ten, javit će vam se nestašni sjaj u očima i povjerenje u vlastite sposobnosti.

Upišite se u teretanu ili fitness, pohađajte otvoreni sat plesa, istezanja, pilatesa, joge, poluplesa. Ima puno smjerova! Kilogrami će vam se topiti pred očima, dobit ćete vitku liniju, zdravu kožu i dobro raspoloženje.

Metoda br. 7. Brinite o svojoj kosi, noktima, obrvama

Navedene su tri glavne komponente ljepote. Oblikujte obrve tako da odgovaraju vašem licu. Otvorit će pogled i istaknuti oči. Kosu možete obojiti ili koristiti bezbojni gel koji će je vizualno potamniti.

Idite na manikuru i pedikuru svaki tjedan; ruke su djevojčina posjetnica.

Posjetite frizera kako biste odrezali ispucalu kosu. Također možete potpuno promijeniti izgled; odaberite frizuru koju je lako oblikovati. Uvijek koristite proizvode za zaštitu od topline prije ravnanja, kovrčanja ili sušenja kose.

Izgledati prirodno bez šminke nije teško, samo se trebate pridržavati preporuka. Pridržavajte se prehrane, mirno spavajte i izbjegavajte stres. Pobrinite se za svoju kožu, istaknite svoje adute transparentnim proizvodima, pobrinite se za kosu, obrve i nokte.

Video: kako izgledati dobro bez imalo truda