Njega kože tijela. Koliko dugo izgledati mlado?! Lijep ten - kako svoju kožu učiniti savršenom? Odbacivanje loših navika

Kako lijepo lice izgleda kada mu je koža glatka, meka i kao da sjaji iznutra. Ali, nažalost, nemaju sve žene savršenu kožu.

Iritacija, crvenilo, prištići ili staračke pjege čine boju neujednačenom. Ne znaju svi za to, ali možete vrlo jednostavno popraviti svoj ten, kako uz pomoć kupovne kozmetike, tako i uz pomoć maski napravljenih kod kuće.

Pogrešno je vjerovati da koža lica izgleda zdravo i blistavo samo zahvaljujući kvalitetnoj podlozi i puderu sa svjetlucavim česticama. Naime, lice odražava zdravstveno stanje osobe, pa će se način života koji vodite sigurno “prenijeti” na vašu kožu.

Čimbenici koji utječu na stanje kože lica:

kvaliteta hrane;
količina potrošene vode;
trajanje i kvaliteta sna;
tan;
briga o koži;
loše navike;
genetska predispozicija.

Ako znate koji čimbenik “kvari” vašu ljepotu, moći ćete za sebe odabrati konkretnu metodu kako ujednačiti ten.

Neke žene će pomisliti, zašto koristiti hrpu proizvoda za rješavanje ovog problema? Uostalom, možete uzeti temelj i stvoriti nijansu koju želite, a vaša će koža postati glatka i baršunasta. Nažalost, mnoge djevojke radije koriste ovu jednostavnu metodu. Ali važno je razumjeti da puder začepljuje pore, a "zažbukano" lice izgleda mnogo starije.

Prirodno lijep ten je ljepota i mladost u isto vrijeme. Želite li izgledati blistavo i zdravo? Zatim uzmite u obzir sljedeće preporuke.

Prehrana

Vaša prehrana trebala bi se sastojati od 50-70% zdravih namirnica kao što su svježe voće, povrće i bilje. U svoj jelovnik dodajte nemasno meso, perad, ribu, plodove mora i orašaste plodove. Ako ste ljubitelj slatkog, počastite se crnom čokoladom. Slijedeći ove savjete, zasititi ćete svoje tijelo vitaminima i drugim važnim tvarima.

Ravnoteža vode

Loš metabolizam i nedostatak tekućine u tijelu u gotovo 100% slučajeva dovodi do toga da lice poprima zemljanu nijansu. Pijenje 2 litre pročišćene vode dnevno pomoći će u rješavanju problema. Uskoro ćete i sami primijetiti da se počinjete osjećati bolje.

San

Koliko sna trebate? Čak i dijete može odgovoriti na ovo pitanje - 8 sati dnevno. Zapamtite da količina ne znači kvalitetu. Spavajte samo na dobrom madracu i udobnom jastuku, tako da ćete se sigurno probuditi s nabojem energije i snage.

Preplanuli ten

Lagana preplanulost pomoći će vam osvježiti ten. Glavna stvar je ne pretjerivati i ne posjećivati solarij svaki dan. Također je bolje ne hodati pod otvorenim suncem dugo vremena - zapamtite opasnosti ultraljubičastog zračenja.

Pravilna njega kože

Ne zaboravite oprati lice prije spavanja, koristiti hidratantnu kremu, zaštititi se od sunca posebnim proizvodima, koristiti maske i pilinge - sve ove radnje produžit će mladost vaše kože i dati joj lijep i ujednačen ton. Inače, kremu koja ujednačava ten također je dobro imati u kozmetičkoj torbici. Ali zapamtite da vas on ne može spasiti od svih nevolja.

Odbacivanje loših navika

Pušenje nikada nikome nije koristilo. Upravo ta ovisnost najviše utječe na ten, čineći ga ružnim i ubrzavajući proces starenja. Ali prekomjerna konzumacija alkohola dovodi do toga da lice natekne i opet se njegova boja pogoršava. Vodite zdrav način života i divite se sebi svaki dan.

Recepti za maske za ujednačavanje tena

Gotovo sve maske za poboljšanje tena pripremljene kod kuće mogu ne samo poboljšati tonus kože, već i riješiti druge probleme poput bora, pretjerane suhoće, akni itd.

Za stariju i zrelu kožu

Naribajte mrkvu na sitno ribež i uzmite 1 žlicu. žlica dobivene mase. Dodajte 1 žumanjak i 1 žlicu. žlica pire krumpira (treba biti svjež i još topao). Promiješajte i nanesite na lice. Nakon 20 minuta masku isperite toplom i hladnom vodom.

Za sve tipove kože

Stavite šaku svježih malina, 0,5 žličice sode i 1 žlicu u jednu posudu. žlica kiselog vrhnja. Pomiješajte sastojke pomoću blendera, a zatim nanesite debeli sloj na kožu. Ostavite 25 minuta. Možete ga oprati kao i obično.

Za problematičnu kožu

Sirovi kvasac razmutiti u rijetku kiselu pavlaku. Za masnu kožu, preporuča se dodati 3% hidrogen peroksid u smjesu; za suhu kožu, mlijeko. Pripremljenu masku nanesite u debljem sloju na lice, a nakon 10 minuta isperite toplom vodom. Osim toga, kožu morate isprati hladnom vodom.

Za suhu kožu

Maska za ujednačavanje tena koja sadrži gorušicu u prahu dobra je za suhu kožu. Pomiješajte 1 žličicu senfa u prahu, 1 žličicu. žlicu maslinovog ulja i 1 žličicu vode. Gotovu masku nježno nanesite na kožu i držite 5 minuta. Zatim isperite lice hladnom vodom i ne zaboravite nanijeti hidratantnu kremu na lice.

Za masnu kožu

Pomiješajte 2 žličice meda i 1 žličicu cimeta u prahu. Dodajte 1 žlicu u smjesu. žlica zobenih pahuljica i mala količina kefira ili jogurta - trebali biste dobiti ne baš tekuću kašu. Nanesite masku na lice i masirajte kožu. Vrijeme izlaganja proizvoda je 10 minuta. Isperite toplom vodom.

Proizvodi poput jagoda, krastavaca, kefira, jaja, mlijeka, kiselog vrhnja, biljnog ulja, meda i ljekovitog bilja također će vam pomoći dati svjež i blistav ten. Svi ovi sastojci mogu se dodati u domaće maske. Želite li da proizvod doista bude blagotvoran, pripremite ga u malim količinama i koristite odmah dok sadrži svježe sastojke.

I u najtoplijim proljetnim i ljetnim danima lako je primijetiti da mnoge djevojke svoje vitke noge marljivo skrivaju ispod dugih suknji i hlača. Zašto? Jer im je neugodno zbog celulita, strija, paučastih vena, iritacija nakon brijanja itd. Pogledajmo osam najčešćih problema kojima je ovaj dio tijela podložan i, što je najvažnije, mogućnosti kako se s njima nositi:

1. Celulit

Perfekcionisti stisnu kožu na bedrima, ugledaju izbočine i počnu paničariti: evo ga, celulit. “Ovo uopće nije celulit”, smije se voditelj treninga tvrtke A-Pharm, dermatolog. Ekaterina Ainskaja. - To je normalan sloj sala koji ima svaka osoba. Upamtite, bebe imaju rupice i izbočine po cijeloj stražnjici.

Ali ako otpustite bedro, a koža se odmah ne izgladi, uzbunite se: ovo je prva faza celulita - edematozna. Postoje različiti sustavi klasifikacije, ali većina se slaže da postoje dvije faze. Drugi je vlaknasti, kada koža izgleda kao ozloglašena "narančina kora".

Postoje dva učinkovita načina da se riješite ustajalog fibroznog celulita: injekcije lipolitika (lijekovi za sagorijevanje masti kao što su "") i ". Mnogi centri estetske medicine nude slične zahvate. Na primjer, intralipoterapija u poliklinici Lantan uključuje od jednog do četiri postupka u razmaku od tri tjedna. Prvi rezultati pojavljuju se nakon mjesec dana.
Ako tekstura kože još nije tako vidljiva, možete se snaći s anticelulitnim masažama i kremama. “U proizvodima ne tražite samo kofein i alge, već i retinol - on poboljšava cirkulaciju krvi, a time i protok limfe”, savjetuje Ainskaya.
“Da biste se riješili celulita, morate se prisiliti da pijete puno čiste vode bez plina. Pojedinačna količina izračunava se prema formuli: 30 ml po kilogramu težine. Voda pomaže u uklanjanju metaboličkog otpada iz tijela i poboljšava kvalitetu kože. U jelovnik uvrstite namirnice bogate kalijem (peršin, mahunarke, sušeno voće, povrće, banane, orašasti plodovi). Pomažu u uklanjanju natrija iz tijela, što usporava izlučivanje tekućine. Kao rezultat toga, tkiva oslobađaju višak vode, a koža postaje čvršća i elastičnija. Ni u kojem slučaju nemojte ići na stroge dijete. Oštar, nepromišljen gubitak težine izaziva celulit", kaže Irina Pochitaeva, nutricionistica, kandidatica medicinskih znanosti, voditeljica tvrtke Just For You.
“U teretani kombinirajte kardio trening i trening snage: trčanje (dvije minute pri brzini od 12 km/h, pet minuta pri brzini od 7 km/h), čučnjevi s utezima (25-30 kg), tri serije od dvanaest do petnaest puta. , lunges s palačinkom. Za postizanje rezultata potrebno je vježbati tri do četiri puta tjedno tijekom tri mjeseca”, kaže Ruslan Panov, glavni trener mreže fitness klubova X-Fit.
I još nešto: prestanite pušiti. “Pušenje ometa opskrbu krvlju i slabi dopremu kisika do stanica”, objašnjava Irina Pochitaeva.

2. Vaskularne mreže

Mali "uzorci" vidljivih žila na nogama ne znače da imate proširene vene. “Dijagnoza se može postaviti samo ultrazvukom vena: studija će pokazati smjer protoka krvi i promjer vene. Venska krv u zdravom tijelu diže se samo prema gore, objašnjava flebolog dr. Jean-Claude Spudom, koji se povremeno održava u salonu Jean Louis David na Komsomolsky Prospektu.

Sve vene imaju ventile koji prisiljavaju krv da krene u srce iz donjih dijelova tijela i sprječavaju njezin povratak natrag. Ako se zalisci oštete, krv se vraća, rastežući stijenke vena. Promjer vene se povećava, krv počinje tonuti i stagnirati. U ovom slučaju potrebna je operacija - flebektomija.(uklanjanje bolesnih vena). Operacija se izvodi u lokalnoj anesteziji, a pacijent ide kući isti dan. Ali ako je s venama sve u redu, dovoljno je laserom tretirati područje s venskom mrežom. Bolno je, ali podnošljivo. Kreme i masti neće pomoći. Također vam savjetujem da u ljekarni kupite drugu kompresijsku odjeću.”

3. Strije

Nakon naglog gubitka tjelesne težine mogu se pojaviti mikropoderotine unutarnjih tkiva. A onda na bedrima nastaju ružni ožiljci – strije (strije). "Njihova pojava može se spriječiti ako tijekom dijete koristite sredstva za jačanje s ekstraktima centelle asiatice i bobica vrana", kaže Clarinsova voditeljica obuke Maria Poltoratskaya.

“Ali riješiti se strija koje su se već pojavile nije lak zadatak”, komentira kozmetolog klinike za preventivnu medicinu Vallex M. Irina Mizinova. - Najpopularniji zahvat je lasersko uklanjanje. Za vidljiv učinak bit će potrebno najmanje pet sesija.

Postoji brža, ali vrlo bolna alternativa- medijan. Izvode se u lokalnoj anesteziji, bez upotrebe aparata, ali uvijek u medicinskoj ustanovi, u sterilnim uvjetima. Na mjestu strija pacijentu se izbrusi sloj kože i nanese kiselina. Koža se jednostavno spali, a s vremenom na njenom mjestu nastane nova – bez strija i ožiljaka. Bolesnik nosi antiseptički zavoj najmanje deset dana, mijenja se zavoj, a može imati i temperaturu. Učinak je vidljiv nakon mjesec dana. Postupak zamjenjuje tri do sedam lasera. Ako istegnuća nisu jako duboka, dovoljna je jedna sesija. U naprednim slučajevima potrebna su do tri.”

4. Suha koža

“Ljeti su noge gole, a koža se izravno susreće s “agresorima”: vjetar, sunce, klima uređaj, promjene temperature. Svi ti čimbenici slabe njegovu sposobnost zadržavanja vlage, objašnjava Marija Poltoratskaja.

Nedostatak se može nadoknaditi posebnim sredstvima. Počnite s hidratacijom pod tušem. Odaberite proizvode s neutralnom razinom pH i biljne ekstrakte (na primjer, aloe). Kako biste odabrali kremu za tijelo koja će uistinu hidratizirati, a ne stvarati film koji se ispire pri prvom kontaktu s vodom, kupujte proizvode bez mineralnih ulja u sastavu. Potražite dugodjelujuće sastojke - visoko koncentrirana ulja, poput shea maslaca."

5. Neatraktivna boja kože na nogama

Ovdje će vam pomoći sljedeći trikovi. “Prije nego počnete maskirati, tretirajte noge pilingom. Ili upotrijebite maramice za ribanje. Mnogi brendovi ih imaju, ali ja volim Kiko - ove su mi salvete puno puta priskočile u pomoć kad sam pripremala Yolku i Keti Topuria za izlazak na pozornicu,” kaže vizažistica Olga Romanova.

Nakon toga možete nanijeti posebne proizvode ili koristiti improvizirane.“Na primjer, podloga za lice”, kaže službeni vizažist Maybelline New York u Rusiji Yuri Stolyarov. - Nanesite ga dlanovima širokim okomitim pokretima. Ako nema modrica, onda možete pomiješati ton s mlijekom za tijelo. Ali BB krema za suhu kožu djeluje čak i bolje od obične podloge. Za sjaj možete dodati BB highlighter ili kap ulja u ton. Ako nemate što maskirati, a noge su vam bolno bijele, kapnite malo... bezbojnog sjajila za usne u mlijeko za tijelo! Ne brinite, stopala vam se neće zalijepiti. Ali zasjat će kao nakon tretmana u toplicama.”

6. Velika telad

“Ako ne govorimo o oteklinama, onda je veličina listova određena genetski. I teško je raspravljati s njom. Ali ipak pokušajte manje trčati, smanjiti treninge snage i uključiti sobni bicikl u svoj fitness program. Činjenica je da je opterećenje mišića tijekom vožnje bicikla ciklično. Kao rezultat toga, mišići potkoljenice su ojačani, ali ne povećavaju volumen. Masaže neće pomoći – one ne mogu smanjiti mišiće”, kaže Ruslan Panov.

7. Urasle dlačice

“Ovaj problem se javlja nakon brijanja i depilacije. Kako se to ne bi dogodilo, dva puta tjedno napravite piling (pričekajte tri dana nakon depilacije). Pilinge birajte ovisno o tipu kože: za tanku i osjetljivu kožu prikladni su šećerni, a za grublju piling od soli. Piling treba raditi na vlažnoj, ali ne parenoj koži (da je ne ozlijedite) odozdo prema gore kružnim pokretima tri do četiri minute.

Također, trebat će vam vaša redovita hidratantna krema za tijelo. Kosa lakše raste kroz navlaženu kožu, što znači da se neće savijati. Postoje i posebni lijekovi za urastanje. Potražite salicilnu kiselinu u sastavu: ljušti kožu i takoreći tjera dlake van. Ako nije uključen, proizvod je neučinkovit. Kremu protiv urastanja treba nanijeti unutar sedam do deset dana nakon uklanjanja dlačica. Tada će biti neučinkovito”, savjetuje Marina Mihajlova, specijalist depilacije u salonu Wax & Go.

8. Oticanje nogu

“Prvo provjerite štitnjaču, bubrege i nadbubrežne žlijezde, možda je u njima problem”, upozorava Irina Mizinova. - Među mogućim razlozima postoji i jedan koji ne leži na površini: nepravilno odabrana hormonska kontracepcija. Uzimate li kontracepciju? Posavjetujte se sa svojim ginekologom. Ako vam je zdravlje dobro, pokušajte smanjiti otekline dodacima prehrani koji uključuju ginko bilobu, askorutin, arniku i azijsku centelu.”

Nutricionist u D-Lightu Ekaterina Belova savjetuje izbjegavanje soli, kave, sokova i gaziranih pića po vrućem vremenu. I pijte stolnu vodu srednje mineralizacije. Ona smatra najboljim postupkom za edem kupalište u bilo kojem obliku: hamam, sauna, ruska. "Ili kontrastni tuš", rezimira Mizinova. “Poboljšava cirkulaciju krvi.”

Bez sjaja koža lica ne samo da kvari vaš izgled, već signalizira i probleme u ljudskom tijelu. Beživotno sivi ten može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Neki ljudi pokušavaju prikriti problem kozmetičkim preparatima, ali bolje ga je ukloniti tretmanom. Tada će koža dugo zadržati blistav i svjež izgled.

Uzroci bez sjaja kože

Prvi znak da lice gubi na privlačnosti je promjena boje i pojava bljedila. Glatkoća i svilenkastost nestaju, zamjenjuju ih gruba i suha površina. Povećava se osjetljivost. Problemi povezani s kožom bez sjaja mogu uključivati proširene pore, paučaste vene, krugove ispod očiju, akne i pigmentaciju.

Razlozi mogu biti različiti, ali svi se svode na nezdrav način života ili bolest. Čimbenici koji utječu na propadanje kože lica:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269. png" alt="uzroci dosadne kože" width="450" height="269" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269..png 671w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Pušenje i zlouporaba alkohola u velikoj mjeri utjecati na izgled. I prije svega se manifestira na licu. Postoji čak i "lice pušača", što definira sivu kožu bez sjaja koja je podložna brzom starenju. Alkohol također truje tijelo toksinima, a također uklanja puno tekućine iz njega, što u konačnici dovodi do suhoće i venuća.

Koža je također organ koji treba stalno nadopunjavati vitaminima i mineralima. Ako ih ne primi, dolazi do nepovratnog procesa preranog starenja. Loša prehrana, stroge dijete, pothranjenost dovesti do iscrpljenosti. Stanice usporavaju proces diobe i obnove, jer nemaju dovoljno "građevinskog materijala". A koža postaje dosadna, mlohava i ružna. Kronični nedostatak sna također dovodi do sličnih posljedica jer remeti funkcioniranje cijelog organizma.

Nedostatak vode dovodi do dehidracije. Koža postaje suha, gruba, gubi elastičnost i postaje mutne boje.

Oni koji se sunčaju češće od drugih pate od problema s kožom. Sunčeve zrake posebno se snažno odbijaju na nježnoj i osjetljivoj površini lica. Ultraljubičasto negativno utječe na gornji sloj epiderme. Preplanulost je zaštitna reakcija tijela kojom se povećava proizvodnja pigmenta (melatonina). Zbog toga koža postaje suha i gubi sjaj i sjaj.

Koža dobiva hranu protokom krvi. Poremećaji cirkulacije neizbježno dovodi do pogoršanja njezina stanja. To je često povezano sa sjedilačkim radom i sjedilačkim načinom života. Redovite i aktivne šetnje na svježem zraku poboljšavaju prokrvljenost i vraćaju licu zdravi sjaj. .png" alt="hodanje" width="450" height="301" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-12-40-450x301..png 588w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Stanje unutarnjih organa uvijek se odražava izvana. Blijed ten može biti znak bolesti gastrointestinalnog trakta, hematopoetskih i krvožilnih organa, ženskih spolnih organa ili metaboličkih poremećaja. U takvim slučajevima trebate se obratiti liječniku.

Njega za kožu bez sjaja

Koža bez sjaja zahtijeva posebnu njegu. Za poboljšanje njezinog stanja važno je pridržavati se sljedećeg pravila:

Nemojte prati lice hladnom ili vrućom vodom.
Isperite kozmetiku posebnim proizvodima (hidratantno mlijeko u hladnom vremenu, tonik u vrućem vremenu).
Jednom tjedno napravite piling koristeći kremasti piling. Ali, ako postoje upaljena područja ili akne, ovaj postupak je kontraindiciran!
Koristite hranjive i hidratantne maske za lice.

Korištenje kozmetike treba biti umjereno. Izbjegavajte ga barem jednom tjedno kako bi se vaša koža odmorila.

Kozmetika se ne smije ispirati s lica sapunom!

Za njegu bez sjaja kože preporučljivo je koristiti kreme obogaćene vitaminima i kreme s hormonskim dodacima. Bolje je ne koristiti proizvode koji sadrže glicerin ili druge astringente. Od maski prednost treba dati onima na bazi ulja.

Tijekom vruće sezone ne smijete prati ili jednostavno ispirati lice hladnom vodom ako je njegova površina bez sjaja i suha. Nagle promjene temperature su štetne! Morate koristiti toplu omekšanu vodu. Najbolja opcija bila bi termalna voda.

Njega lica parom

Za vraćanje ravnoteže vode epidermisa koriste se parne kupke. Aktiviraju zasićenost kože kisikom i normaliziraju metaboličke procese. Parne kupelji učinite to jednom tjedno. .png" alt="Parna kupelj" width="450" height="305" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/parovaya-vanna-450x305..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Parni postupci su kontraindicirani za osobe koje pate od hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti i astme.

Recepti za kuhanje na pari:

"Lipov cvijet". Lice se prethodno očisti termalnom vodom ili losionom. U dubokoj emajliranoj posudi zakuhajte 1,5 l vode i maknite s vatre. U kipuću vodu stavite 2 žlice cvjetova lipe. Pokrijte glavu ručnikom i držite je 5-10 minuta na udaljenosti od 30 cm, zatim je isperite toplom vodom, ubrišite papirnatim ubrusom i nakon 30 minuta nanesite hranjivu masku.
"Biljni". U veliku emajliranu posudu ulijte vodu do pola. Tu se stavlja i žlica biljaka kao što su kamilica, matičnjak, lavanda, kopar, neven, podbjel. Posuđe se stavi na vatru i dovede do vrenja. Nagnite lice iznad kipuće vode na udaljenosti od 20 cm i držite ga u tom položaju 15 minuta. Kosa se prvo umota u ručnik.

Oblozi se koriste jednom u 10 dana. Za bez sjaja, suhu kožu dobro je koristiti obloge od biljaka koje sadrže eterična ulja (metvica, peršin, majčina dušica puzava, matičnjak, kamilica). Kombiniraju se s biljkama koje sadrže sluz (dizma, podbjel, korijen bijelog sljeza, sljez, sjeme dunje). .jpg" alt="Komprimiraj" width="450" height="355" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/kompress-450x355..jpg 570w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Recepti za komprimiranje:

"Lipov cvijet". Oblog od otopljenog cvijeta lipe odličan je za suhu, blijedu i stariju kožu. 1 žlicu zgnječenih cvjetova preliti čašom vrele vode. Ostavite 15 minuta. U toploj infuziji navlažite gazni ubrus i nanesite na lice, držite 1-2 minute. Postupak se ponavlja 4 do 6 puta. Oblog je kontraindiciran za one koji imaju proširene krvne žile na licu.
Kontrastni kompresor "Ruža i jasmin". Ružine latice koriste se za topli oblog, jasmin za hladan. Žlica zgnječenog cvijeća prelije se čašom kipuće vode i ostavi 4-5 sati. Prije upotrebe, infuzija ruže se zagrijava. Počnite s vrućim oblogom. Drži se 30 sekundi. Nakon toga slijedi hladan oblog u trajanju od 1 minute. Ponovite 10 izmjena.

Kombinacija parne kupelji i obloga poboljšava i osvježava ten, pomaže u uklanjanju suhoće, tuposti i mitesera.

Nakon obloga ili parne kupelji, nakon 30-40 minuta, na lice možete nanijeti hranjivu masku. Pogledajte video kako ga pripremiti kod kuće:

Dijeta za kožu bez sjaja

Koža odražava unutarnje stanje tijela. A da bi se postigao dobar i dugotrajan rezultat, mora se liječiti iznutra. Morate preispitati svoju prehranu. mora biti kompletan i uravnotežen.

Proizvodi koji poboljšavaju stanje kože, daju joj lijep ton i uklanjaju tupost:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-450x450. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-150x150..png 614w" sizes="(max- širina: 450px) 100vw, 450px">

Ovi proizvodi se mogu konzumirati svaki dan.

Jednom ili dvaput godišnje trebate uzeti kompleks vitamina. Ako nemate novca za kupnju skupih vitamina, možete se snaći s kapsulama. Preventivna doza za odrasle je 1 tableta dnevno nakon ili tijekom jela. Vitamini A i E igraju važnu ulogu u procesima koji se odvijaju u slojevima kože.

Ako imate kronične bolesti, trebate se posavjetovati sa stručnjakom prije uzimanja vitamina!

Salonski tretmani za kožu bez sjaja

Također se možete riješiti dosadne kože pomoću salonskih postupaka. Najučinkovitiji među njima su:

Terapija ozonom - stanice kože su zasićene kisikom. Metabolički procesi u slojevima epiderme su obnovljeni.
Elektroforeza je terapija koja se temelji na impulsima električne struje. Aktivira metaboličke procese u dubljim slojevima kože, vraća prirodno rumenilo.
Ručna i aparatna masaža lica, vrata i ovratnika poboljšava prokrvljenost, ubrzava metaboličke procese, vraća svjež izgled i sjaj.
Dijamantna mikrodermoabrazija – pomaže vratiti strukturu i tonus kože. Uklanja crvenilo i neravnine, poboljšava ten.
Plazma dermoabrazija – polira gornje slojeve kože, daje joj sjaj i ujednačenu, lijepu boju.

Hardverski postupci koji utječu na epidermis kontraindicirani su za osobe koje pate od alergijskih osipa, akni i drugih dermatoloških bolesti.

Domaće maske za umorno lice

Hranjive maske na bazi prirodnih svježih proizvoda vrlo su učinkovite protiv tuposta. Mogu se koristiti i u preventivne svrhe.

Jpg" alt="Maska" width="450" height="338" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska-450x338..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska.jpg 1000w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Recepti za maske:

jagoda– pomiješajte kašu od 3 velike jagode sa žličicom meda i nanesite smjesu pokretima prstiju na lice 10-15 minuta.
Od aloe– iscijediti sok iz lista biljke i pomiješati ga s umućenim bjelanjkom. Nanesite na područje lica i vrata 15-20 minuta.
naranča– citruse narežite na tanke ploške i ravnomjerno rasporedite po licu. Maska osvježava i hrani kožu dajući joj sjaj i zdravu boju.
pariška maska– Nanesite debeli sloj kiselog kupusa na lice. Držite 20 minuta, zatim isperite hladnom vodom. Radite to jednom tjedno. Ovo je univerzalni lijek protiv starenja i umorne kože.
Breskva– Jednu voćku sameljite u kašu i dodajte joj žličicu škroba ili zobenih pahuljica. Smjesu nanesite na lice i vrat i ostavite 15-20 minuta.

Maske se nanose samo na čistu kožu i isperu toplom vodom.

Zaključak

Zdrav način života, pravilna prehrana i redovito korištenje tretmana za zdravlje i ljepotu omogućit će vam da zadržite ujednačen i blistav ten dugo vremena! Ključ uspjeha bit će redovitost svih ovih radnji.

Koliko god to bilo čudno i tužno shvatiti, nismo dovoljno marljivi u njezi kože tijela. Pažljivo pazimo na svoju figuru: idemo u teretane, na fitness, s vremena na vrijeme na dijetu, ali u isto vrijeme koža našeg tijela ostaje bez potrebne pažnje.

Stalno brinemo o koži lica jer je vidljiva svaki dan, ali koža našeg tijela je skrivena odjećom pa joj ne pridajemo uvijek pažnju. Ali uzalud! S godinama, iako su mišići u savršenom redu, koža tijela postaje mlohava, suha, naborana i odaje našu pravu dob koju brižno skrivamo od drugih. Stoga, ako želite dugo izgledati mlado i lijepo, nemojte biti lijeni, nego se pobrinite za kožu tijela. Koža tijela se, naravno, razlikuje od kože lica i, naravno, zahtijeva svoje metode njege: puno je gušća od kože lica, odjeća je štiti od štetnih utjecaja i ultraljubičastog zračenja. No, svejedno, s godinama gubi čvrstoću, masnoću, elastičnost, dobiva strije, mrlje i proširene vene. Jednom riječju, prije nego što bude prekasno, pobrinite se za kožu svog tijela, posvetite joj odgovarajuću njegu i pažnju. Uklonite nepotrebne probleme.

1. Dehidracija kože

Dehidracija kože jedan je od čestih problema. S njom se susrećemo kada nakon tuširanja osjetimo suhoću i ljuštenje te pojavu “guščije kože” – vrlo sitnog osipa na koži tijela. Nedostatak vlage javlja se zbog izloženosti alkalnim deterdžentima kada ne koristimo hidratantno mlijeko ili gel za tuširanje. Stoga pokušajte češće koristiti kreme za hidrataciju kože tijela. Dehidraciju kože ne treba brkati s prirodnom suhoćom, kada žlijezde lojnice iz određenih razloga luče manje masnoće nego što je potrebno za kožu tijela. Djelatnici laboratorija Vichy zaključili su da suha koža nastaje zbog poremećaja u tankom hidrolipidnom sloju kože koji je stalno osjetljiv na vanjske štetne nadražaje: sunčevo zračenje, visoke temperature ljeti, niske temperature zimi, vruća voda, sredstva za čišćenje s lužinama , itd. Stoga, ako imate suhu kožu tijela, nemojte koristiti sapun koji sadrži lužinu. Dajte prednost hidratantnim, hranjivim kremama i maskama za tijelo. Da bi maska bila učinkovita, maska mora biti umotana u plastičnu foliju.

2. Gubitak elastičnosti

S vremenom elastična, elastična koža postaje mlohava i opuštena. To se događa zbog starosti, nedovoljne tjelesne aktivnosti, loše prehrane i nepravilne njege kože ili njenog potpunog izostanka. Prva “problematična mjesta” pojavljuju se na prsima, trbuhu, bedrima, nogama, unutarnjoj strani ruku i stražnjici. Gledajući kako se naša figura mijenja, konačno se počinjemo brinuti. Kako biste vratili nekadašnju vitkost, mladost i ljepotu koristite korektivne kreme koje potiču krvotok, dreniraju, razgrađuju i uklanjaju masne naslage. Naravno, željeni rezultat nećete postići bez rada na tonusu mišića i odgovarajuće prehrane. Istodobno, nemojte dopustiti nagle promjene težine kako bi se koža postupno skupljala i ne opuštala.

3. Strije na koži

Strije su vrlo čest ružan nedostatak kože. Pojavljuju se ne samo tijekom trudnoće, već i nakon naglog gubitka težine. Postoje razni proizvodi koji povećavaju elastičnost kože i sprječavaju njihovo pojavljivanje. Za očuvanje lijepe kože pomoći će vam masaža, samomasaža, tjelesna aktivnost, pravilna i zdrava prehrana te nošenje bandaže tijekom cijele trudnoće. Korištenje kreme kako bi strije bile manje uočljive.

4. Prsa

Grudi krase svaku ženu. Sve žene žele da im grudi ostanu lijepe, čvrste i privlačne dugo vremena. Ženske grudi su žljezdano tkivo koje je prvo prekriveno slojem masnoće, a zatim tankom kožom. Tijekom dojenja žljezdano tkivo se lagano povećava, a nakon prestanka dojenja ponovno se smanjuje. Ispražnjeni prostor ispunjava se masnim tkivom, a koža dojke je podvrgnuta ozbiljnom stresu. Kako bi nakon dojenja vaše grudi ostale iste čvrste, elastične i lijepe, redovito vježbajte i koristite kremu protiv opuštanja dojki i starenja

5. Mreža krvnih žila na nogama

Plovila na nogama uzrok su lošeg raspoloženja mnogih žena. Ovaj problem uzrokuje nekoliko razloga: neelastičnost krvnih žila, nasljedna, potreba da se dugo stoji na nogama, što zahtijevaju određene profesije ili stalni sjedeći posao. Uzrok mreže krvnih žila vrlo je teško ukloniti. Morat ćete se posavjetovati s kirurgom i dermatologom. Liječnik će propisati liječenje; ako mrežica nije velika, može se ukloniti laserskom kauterizacijom. Također vam se može ponuditi tečaj skleroterapije - injekcije koje potiču "lijepljenje" krvnih žila.

6. Staračke pjege

Pigmentacija kože je prilično čest problem. Uz pigmentne mrlje, na koži se pojavljuju mrlje nastale nakon ogrebotina, neuspješno uklonjenih prištića, zlouporabe sunčanja, a također i kao posljedica opeklina od sunca u djetinjstvu. Postoji nekoliko načina za suzbijanje neravnomjerne pigmentacije: korištenjem kozmetike za zaštitu od sunca, raznih proizvoda za izbjeljivanje lica, tvari koje se sastoje od reflektirajućih čestica nanesenih na kožu. Vizualno ujednačavaju njegovu boju i čine pigmentne mrlje potpuno nevidljivima.

To se mora raditi svakodnevno

Kako bi koža bila u stalnom tonusu i ne pokazuje nedostatke kao što su suhoća, ljuštenje, hrapavost, potrebno je provoditi sljedeće dnevne postupke.

Započnite dan jednostavnim tjelesnim vježbama koje će potaknuti protok krvi u kapilarama. Posljedično, koža će dobiti više hrane i duže ostati mlada. Dnevne vježbe upotpunjujemo svakodnevnim tuširanjem. Koristite sapun i gel za tuširanje samo ako imate normalnu ili masnu kožu. Ako vam je koža suha, zamijenite obični sapun dječjim sapunom ili posebnim kremama i uljima.

Vruća voda isušuje vašu kožu, pa uključite toplu vodu u kadi ili pod tušem dok koristite krpu za pranje ili rukavicu. Počnete li se kružnim pokretima kretati tijelom od nožnih prstiju, potaknut ćete metaboličke procese i oljuštiti mrtve stanice kože. Ova obnova kože neizostavan je atribut pravilne svakodnevne njege kože.

Ako se kupate, u vodu dodajte određena eterična ulja koja će pozitivno djelovati kako na kožu, tako i na cijeli organizam. Kupka s dodatkom morske soli održava kožu u izvrsnom tonusu.

Da bi vaša koža bila u dobrom stanju, potrebno ju je dubinski očistiti. Čišćenje se može obaviti kod kuće pomoću pilinga ili posjetom ruskoj kupelji. Istucite se metlom od brezovih grana u ruskoj kupelji, uživajte u vrućem, ali suhom zraku finske saune, uživajte u mokroj pari turskog hamama - i na stanju vaše kože tijela mnogi će vam zavidjeti.

Korisno je znati nešto o svojoj koži

1. Koža našeg tijela je mješovita. Na leđima i prsima - masno, na bokovima, stražnjici - suho. Normalna koža s godinama postaje suha. To je uzrokovano hormonalnim promjenama u tijelu.

2. Razni lijekovi i dijete čine kožu sušom.

3. Prilikom odabira higijenskih proizvoda uvijek uzmite u obzir svoj tip kože. Za masnu kožu prikladni su sapun i pjena, a za suhu preporučam korištenje krema za čišćenje, hidratantnih krema i ulja za kupanje.

4. Istrljajte grubu kožu rukavicom i temeljito pilingirajte. Nakon kupanja, bolje je nanijeti hranjivu kremu na suhu kožu.

5. Ne biste trebali često dodavati gelove za tuširanje u kadu, jer dugotrajno izlaganje njima na koži može negativno utjecati na njezino stanje.

6. Nakon fizičke aktivnosti, kako biste se zaustavili znojenje, pričekajte pet minuta prije tuširanja. Stručnjaci ne preporučuju hladno tuširanje kako se ne bi poremetila temperatura i izmjena vode.

7. Proces starenja kože počinje intenzivno oko 35. godine života.

8. U jesen i zimi potrebno je voditi računa o hidrataciji kože tijela. I poduzmite mjere da se riješite celulita.