როგორ მოვუაროთ თმას სახლში. როგორ მოვუაროთ მონიშნულ თმას

არაფერი აჩვენებს ადამიანის ჯანმრთელობას ისე ნათლად, როგორც კანისა და თმის მდგომარეობა. სხეულში არსებული ნებისმიერი გაუმართაობა ადრე თუ გვიან იმოქმედებს თმის ვარცხნილობის გარეგნობაზე. მაგრამ პრობლემების არსებობის შენიღბვა უფრო რთულია, ვიდრე მათი წარმოშობის პრევენცია. სინამდვილეში, სილამაზის შენარჩუნება არც ისე რთულია, მაგრამ გვაბრკოლებს ცუდი ჩვევები, დროის უქონლობა და გარკვეული ნიუანსების იგნორირება.

თმის მოვლა სახლის პირობებში ყოველდღიურად უნდა მოხდეს. მისი ზოგიერთი თვისება განისაზღვრება კულულების ტიპის მიხედვით, მაგრამ ძირითადი წესები ყველასთვის ერთნაირია. სამწუხაროდ, რამდენიმე ჩვენგანი, ჩვენი ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, ახერხებს ყველა ინსტრუქციის შესრულებას, მაგრამ ამისკენ სწრაფვა ღირს.

არსებობს სამედიცინო რეკომენდაციები თმის დაბანის სიხშირის შესახებ, მისი ტიპის მიხედვით, მაგრამ ქალების უმეტესობას ურჩევნია ამ პროცედურის ჩატარება ისე, რომ არ დაელოდოს იმ მომენტს, როცა თმა გაუფერულდება. ყოველდღიური გამწმენდი აქტივობები კულულებს არ მოაქვს სარგებელს: ცხიმის ცხიმი დროდადრო ირეცხება, თმა კი დაცვის გარეშე რჩება. მაგრამ სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვს და ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია, არის რეცხვის „ტრავმული“ ხასიათის შემცირება.

• გამოიყენეთ შამპუნი, რომელიც შეესაბამება თქვენს თმის ტიპს. არ უნდა შეიცავდეს წონით დანამატებს (სილიკონები, პარაბენები), ასევე სულფატებს (განსაკუთრებით თუ გაქვთ ფერადი ან დაზიანებული კულულები). მოერიდეთ უნივერსალურ პროდუქტებს და კომპლექსებს "2 in 1": ისინი საუკეთესო შემთხვევაში უსარგებლოა, უარეს შემთხვევაში საშიში. შამპუნი, რაც არ უნდა კარგი იყოს, ექვს თვეში ერთხელ მაინც უნდა შეიცვალოს.
• წყალი უნდა იყოს რბილი და თბილი (50 °C-მდე). თუ თმა ცხიმიანია, მისი რამდენიმე გრადუსით გაზრდა მისაღებია. ძალიან ცხელი წყალი ასტიმულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ პროცედურის შემდეგ კულულები სუფთა დარჩება მცირე ხნით. გამორეცხვა ხდება ექსკლუზიურად გრილი წყლით.
• დაბანის პროცესში თქვენ არ გჭირდებათ თმის ძალიან ინტენსიურად შეზელვა ან შერყევა: შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაახლართოთ იგი ან თუნდაც დააზიანოთ კუტიკულა. წაისვით და გაანაწილეთ შამპუნი ნაზი მოძრაობებით, შეიზილეთ კანი მსუბუქად და ფრთხილად.

ვარცხნა და გაშრობა

• არ დაივარცხნოთ სველი თმა - ეს დააზიანებს მის სტრუქტურას.
• არ შეიფუთოთ თავი პირსახოცში დაბანის შემდეგ, სამაგიეროდ, თმა რამდენჯერმე შეიზილეთ და ბუნებრივად გაშრეს. რა თქმა უნდა, ყოველ ჯერზე ფენის გამოყენების ცდუნება ძალიან დიდია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ცხელი ჰაერი დამანგრეველ გავლენას ახდენს თმის ღერზე.
• არ დაიძინოთ სველი თმით.
• მიიღეთ ფართოკბილიანი ხის სავარცხელი. პლასტიკური და ლითონის პროვოცირებას ახდენს თმის ელექტრიფიკაცია. ზოგადად, საუკეთესო ვარიანტია ბუნებრივი ჯაგრისგან დამზადებული მასაჟის ფუნჯი, მაგრამ ბოლო წლებში გამოჩნდა სპეციალური პლასტმასისგან დამზადებული მოდელები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ დაივარცხნოთ თუნდაც სველი თმა მისი დაზიანების გარეშე.
• თქვენ უნდა დაიწყოთ ვარცხნა ბოლოებიდან და მხოლოდ ამის შემდეგ გადახვიდეთ ფესვებზე. მნიშვნელოვანია დრო დაუთმოთ. კულულები უნდა დაივარცხნოთ არა უმეტეს 4-ჯერ დღეში. ამ რიტუალისადმი გატაცება და ზედმეტი აჩქარება იწვევს თმის დაზიანებას ან ამოღებას.
• თუ დაბანის შემდეგ ძაფები ჩახლართული და ხისტია, უნდა შეისხუროთ ისინი დამამშვიდებელი კონდიციონერით ან შეზეთოთ სპეციალური მსუბუქი კრემით ვარცხნის წინ.

სტილი და დაცვა

თმის საშრობით, ტალღოვანი რკინით ან ბრტყელი უთოთი სტილისთვის საჭიროა სითბოს დამცავი საშუალების წინასწარ გამოყენება. მყარი პლასტმასის, ხის და თუნდაც სილიკონის სახვევები უნდა შეიცვალოს ქაფიანი რეზინის სახვევებით. კლიპები და ქინძისთავები განკუთვნილია მხოლოდ ჯანსაღი, ელასტიური თმისთვის და ტოვებს დაზიანებულ და თხელ თმას. უფრო უსაფრთხოა გამოიყენოთ რბილი, ფართო ელასტიური ზოლები და თავიდან აიცილოთ თმის ვარცხნილობა, რომელიც ძალიან მჭიდროა.

რაც შეეხება სტილის საშუალებებს, თუ ისინი შეიცავს ალკოჰოლს, ისინი აშრობენ თმას. ეს კი მიზანშეწონილია, თუ ცხიმიანი გაქვთ, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც უნდა იცოდეთ როდის შეწყვიტოთ. თუ ძაფები დაზიანებულია ან შეღებილია, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სტილის ქაფის ან მუსის შემადგენლობას. რაც უფრო სუსტია თმა, მით უფრო დელიკატური უნდა იყოს სამოდელო შემადგენლობა და პირიქით: ტყუილად არ არის ინდუსტრია აწარმოებს ფიქსაციის სხვადასხვა ხარისხის ლაქებს.

შეარჩიეთ პროდუქტი თქვენი კულულების ტიპისა და მდგომარეობის მიხედვით: ზოგისთვის ჰაეროვანი მუსი საკმარისია, ზოგს კი მძიმე გელის გარეშე არ შეუძლია. მაგრამ, როგორც არ უნდა იყოს, ნუ გადააჭარბებთ რაოდენობას და გააკეთეთ სტილის მხოლოდ მაშინ, როცა ეს ნამდვილად საჭიროა. მიეცით თმას დასვენების საშუალება და ძილის წინ აუცილებლად ჩამოიბანეთ ან ჩამოივარცხნეთ მისგან ყველა „ქიმიკატი“: თავის კანმა უნდა ისუნთქოს, ხოლო ცხიმოვანი ჯირკვლები განსაკუთრებით ინტენსიურად მუშაობს ღამით და არ არის საჭირო. ხელი შეუშალოს მათ.

მოვლის თავისებურებები წელიწადის სხვადასხვა დროს

ზამთარში, თქვენი კულულების სიცივისგან დასაცავად, თქვენ უნდა ატაროთ ქუდი, მიუხედავად იმისა, რომ მის ქვეშ ისინი ნაოჭდება და სწრაფად ბინძურდება. ზამთარში ჰაერი მშრალია (შინაგანაც ცხელია), რის შედეგადაც თმა კარგავს ტენიანობას და ელექტრიფიცირებულია. გამოსავალი შეიძლება იყოს ჰაერის დამატენიანებელის შეძენა (ის ასევე სასარგებლო იქნება კანისთვის). მაგრამ ასევე არის ნაკლებად რადიკალური ზომები - კერძოდ, თერმული დამცავი სპრეების, რბილი დამატენიანებელი შამპუნებისა და ბალზამების და სპეციალური ნიღბების გამოყენება. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი დღეში.

ცივი ჰაერი ავიწროებს სკალპის სისხლძარღვებს, რის გამოც თმა ცუდად არის მომარაგებული საკვები ნივთიერებებით. ამიტომ, ექიმები გვირჩევენ პერიოდულად ზამთარში მსუბუქი მასაჟის გაკეთებას, რაც ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.

გაზაფხული არასტაბილური ამინდის, ქარისა და მაღალი ტენიანობის დროა. მაგრამ ამ სეზონის მთავარი პრობლემა ვიტამინის დეფიციტია, რომლის წინააღმდეგ ბრძოლა ყველაზე ადვილია სპეციალური კომპლექსების მიღებით.

ზაფხულში თმა ექვემდებარება ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას, ქრება, ხდება მშრალი და მტვრევადი. ხშირი დაბანა იწვევს თმის ღეროებს კარგავს რბილობას და დუნდება. ამ შემთხვევაში, კიდევ ერთხელ, ბევრი სითხის და სპეციალური დამცავი აღჭურვილობის დალევა დაგეხმარებათ.

აბაზანის ან საუნის მონახულებისას ატარეთ თექის ქუდი, აუზში კი ნუ უგულებელყოფთ თავსახურს.

ნორმალური თმა

ამ ტიპის კულულების მფლობელებს ნამდვილად გაუმართლათ. მათ არ სჭირდებათ რაიმე სპეციალური პროცედურების ჩატარება ზემოთ ჩამოთვლილთა გარდა. მთავარია ძაფების ჯანმრთელობის შენარჩუნება სწორი კვებით და ვიტამინებით მომარაგება. მნიშვნელოვანია აირჩიოს მისთვის კარგი შამპუნი და კონდიციონერი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღბები: დამატენიანებელი, ბზინვისა და აბრეშუმისებრი, მაგრამ არა აუცილებლად კურსებში. საკმარისია ასეთი პროცედურების ჩატარება ყოველ 2 კვირაში ერთხელ.

ნორმალური თმა არ უნდა დაიბანოთ ძალიან ხშირად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ცხიმოვანი ჯირკვლები საჭიროზე მეტად ინტენსიურად დაიწყებენ მუშაობას.

ამ ტიპის თმის ნიღბები მზადდება მცენარეული ზეთისგან (მაგალითად, ნუშის ან ბურდოკისგან) თაფლის, კონიაკის და ალოეს დამატებით. ზოგჯერ პრევენციული მიზნით გამოიყენება ჰენას უფერო კომპრესები.

ზოგადად, თმის მოვლა არ არის ძალიან მძიმე, თუ თმა ნორმალურია. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მათი შენარჩუნება.

ცხიმიანი თმა

აღიარეთ, რომ ხშირად მოგიწევთ მათი დაბანა. მაგრამ მაინც, დღეში ორჯერ არა, თორემ მოჯადოებული წრე გარანტირებული გაქვთ: ყოველ ჯერზე ჩამოიბანთ კანის სეკრეციას და ჯირკვლები დაიწყებენ მის გამომუშავებას დაჩქარებული ტემპით, თმის დასაცავად. სიტუაციის გამოსასწორებლად მოერიდეთ ცხიმიან საკვებს და ფქვილის პროდუქტებს, მიირთვით ბოსტნეული და ხილი და დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი (მინერალიზებული წყლის ჩათვლით). შეიძინეთ მხოლოდ თმის კოსმეტიკა, რომელიც შესაფერისია ყოველდღიური გამოყენებისთვის. დროდადრო მშრალი შამპუნის გამოყენება დასაშვებია.

გაზრდილ ცხიმიანობას ხშირად თან ახლავს ქერტლის და სებორეის წარმოქმნა. იმისათვის, რომ ცხიმიანი თმა სუფთად გამოიყურებოდეს და უფრო დიდხანს დარჩეთ სუფთა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ კეფირის, ლურჯი ან თეთრი თიხის, მდოგვის, ალოეს და ლიმონის წვენისა და მარილის საფუძველზე დამზადებული ნიღბები. მათ შეგიძლიათ დაამატოთ ბაზის ზეთები, მაგრამ მხოლოდ შედარებით მსუბუქი - მაგალითად, ქოქოსის ან ყურძნის თესლი. კარგად უხდებათ ეთერზეთებს - როზმარინი, ღვია, ლიმონი. ნიღბები გამოიყენება ძირითადად სკალპზე, განსაკუთრებით თუ თმა შერეული ტიპისაა. მშრალი ბოლოები შეიძლება შეზეთოთ სპეციალური მკვებავი შრატებით ან სითხეებით. შერეული ტიპის კულულებს სასწრაფოდ ესაჭიროებათ მზისგან დაცვა, მათი მოჭრა საჭიროა რამდენიმე კვირაში ერთხელ.

ზეთოვანი ძაფები ირეცხება ლიმონის ან ძმრის წყლით, პიტნის, ცხენის კუდის, ჭინჭრის, იაროს, კალენდულას და მუხის ქერქის სუფთა (ეს მნიშვნელოვანია!) ნახარშებით. ჩამოთვლილი მწვანილი ხელს უწყობს ფორების შევიწროებას და აფერხებს კანის სეკრეციის გამომწვევი ჯირკვლების აქტივობას. დეკორქცია უნდა გაცივდეს.

მშრალი ან დაზიანებული თმა, გაყოფილი ბოლოები

ყველაზე ხშირად, კულულები მშრალი ხდება გათეთრების, შეღებვის, ქიმიკატების ან რეგულარული სითბოს ზემოქმედების შედეგად. ისინი ვერ დაიკვეხნიან სიძლიერითა და მოცულობით, ადვილად იშლებიან, ბოლოებს ჭრიან და ცვივა. მშრალი სკალპი იწვევს ქავილს და ქერტლს, რაც სერიოზული კოსმეტიკური პრობლემაა. თმა ჯერ უნდა იყოს გაჯერებული ტენით და დაცული იყოს ცვენისაგან. ცხიმოვანი ჯირკვლების სტიმულირება ასევე ხელს უწყობს: იმისათვის, რომ მათ გამოიმუშაონ ცხიმი, რომელიც ფარავს და იცავს თმის ღერს, სკალპი ყოველდღიურად უნდა შეიზილოთ.

• მშრალი თმა მგრძნობიარეა სხვადასხვა სახის ქიმიკატების მიმართ, უნდა დაიბანოთ რბილი, გრილი წყლით და ბუნებრივი შამპუნით, აგრესიული დანამატების (სულფატები, პარაბენები) გარეშე. კარგია, თუ მოვლის საშუალებები შეიცავს ლანოლინს, ლეციტინს, ცილებს და ხელოვნურ კერატინს. ეს ნივთიერებები ეხმარება კულულებს უფრო ელასტიური, ძლიერი და მბზინავი გახდეს. ზოგადად, მშრალი თმა ადვილი დასაბანია, ამიტომ შეგიძლიათ გამოტოვოთ მაღაზიაში ნაყიდი პროდუქტები და შამპუნის ნაცვლად გამოიყენოთ ათქვეფილი კვერცხის გული, ხაჭო რძე ან შრატი ჭვავის პურის დამატებით.
• ჩამოიბანეთ მშრალი თმა ჭინჭრის ან გვირილის ნახარშით, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ ისინი ასპირინის ხსნარით (2 ტაბლეტი 1 ლიტრ თბილ წყალზე). ეს პროდუქტი ებრძვის ქერტლს და აძლევს კულულებს ლამაზ ბუნებრივ ბზინვარებას.
• თმის ნიღბები მზადდება ცხიმოვანი ზეთების საფუძველზე: აბუსალათინის, ბურდოკის, ატმის, ზეითუნის. უმატებენ თაფლს, ალოეს ექსტრაქტს, კვერცხის გულს, არაჟანს ან კრემს, ნიორს და ხახვს. სასარგებლოა ამ კომპოზიციების დამატება ეთერზეთების რამდენიმე წვეთი: მაგალითად, გერანიუმი ან ლავანდა. ნიღბები მზადდება ყოველკვირეულად, კურსებში. ისინი წაისვით თმაზე მთელ სიგრძეზე და ინახება, როგორც წესი, მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში პირსახოცის ან ქუდის ქვეშ.
• მშრალი თმის მქონე პირები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ სტილის პროდუქტებთან მიმართებაში. უმჯობესია არ ჩაიცვათ მჭიდრო ელასტიური ზოლები, თმის სამაგრები და ლითონის თმის სამაგრები.
• გაყოფილი ბოლოები რეგულარულად უნდა მოიჭრას (თვეში ერთხელ მაინც, თუ შესაძლებელია ორ კვირაში ერთხელ) ცხელი მაკრატლით. მათი განკურნება შეუძლებელია, მაგრამ მათი წარმატებით ნიღბვა (ერთად დაწებება) შესაძლებელია სპეციალური პროდუქტებით, რომლებიც შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ კოსმეტიკური მაღაზიაში. თუმცა ზოგიერთი ქალი ბოლოებზე აბუსალათინის ზეთს სვამს და ამტკიცებს, რომ ის ანალოგიურად მოქმედებს.

Ნაცრისფერი თმა

მათი თვისებების მიხედვით, ისინი მშრალთან ახლოს არიან, ამიტომ მათზე ზრუნვა დაახლოებით ერთნაირად გჭირდებათ. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეავსოთ თქვენი არსენალი შამპუნით, რომელიც კეთილშობილურ ჩრდილს აძლევს ნაცრისფერ თმას. მნიშვნელოვანია დაიცვათ თმა სიგარეტის კვამლისა და სმოგისგან. .

ცხოვრების წესი და დაბალანსებული კვება

იმისათვის, რომ თმა არ შენელდეს, არ დაცვივდეს, ნაადრევად არ დაიწყოს ნაცრისფერი და არ დაკარგოს ბზინვარება, მნიშვნელოვანია:

• მოერიდეთ სტრესს.
• კარგად დაიძინე. ამ პუნქტის მნიშვნელობა ჩვეულებრივ არ არის შეფასებული, მაგრამ ამაოდ!
• ნუ გაიტაცებთ დიეტებს.
• არასეზონზე მიიღეთ ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები.
• შეამცირეთ ან მთლიანად გამორიცხეთ ცხიმოვანი, ტკბილი, მარილიანი და მჟავე საკვების, ფქვილის პროდუქტების მოხმარება.
• დააბალანსეთ თქვენი დიეტა და დარწმუნდით, რომ ის შეიცავს მარცვლეულს, ხორცს და რძის პროდუქტებს, თხილს, ხილს, კენკრას, ბოსტნეულს, თევზს და ზღვის პროდუქტებს და თესლს.
• მოერიდეთ ყავას, სიგარეტს, ენერგეტიკულ და ალკოჰოლურ სასმელებს.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ და რაც შეიძლება მეტი დრო გაატარეთ გარეთ.
• დროდადრო გაიკეთეთ თავის მოკლე და ნაზი მასაჟი.
• გამოიყენეთ თმის კოსმეტიკა, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.

მსოფლიოში ალბათ არსებობენ იღბლიანი ქალები, რომლებსაც აქვთ მდიდრული თმა, რომელიც მშვენივრად გამოიყურება ნებისმიერ ამინდში, ადვილად მოსაწყობია და არანაირ უსიამოვნებას არ უქმნის მის მფლობელს. მაგრამ, თუ სტატისტიკას დაუჯერებთ, ასეთი ქალები არც თუ ისე ბევრია და ქალბატონების აბსოლუტურ უმრავლესობას თმის ამა თუ იმ პრობლემა აქვს. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან თანამედროვე მოსახლეობის დიდი ნაწილი ცხოვრობს პირობებში, ვთქვათ, იდეალურისგან შორს. ადამიანებს მუდმივად უწევთ გამკლავება სხვადასხვა ნეგატიურ ფაქტორებთან, როგორიცაა სტრესი, ცუდი ეკოლოგია, არახელსაყრელი კლიმატური და ამინდის პირობები, ზედმეტად მშრალი შიდა ჰაერი და ვიტამინის დეფიციტი.

გარდა ამისა, ბევრ ქალს ხშირად მოსწონს ექსპერიმენტები თავის კულულებზე, ექვემდებარება მათ შეღებვას, პერმის, სხვადასხვა სტილის ხელსაწყოების ზემოქმედებას და ა.შ. შედეგად, როგორც კი ჯანმრთელი და ლამაზი თმა ხდება სუსტი, მტვრევადი და მოსაწყენი, იღებს დაუდევარ გარეგნობას და იწყებს სწრაფად ამოვარდნას..

სინამდვილეში, ასეთი პრობლემების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ თქვენს თმას ყოვლისმომცველ მოვლას უწევთ. უფრო მეტიც, ამისთვის არ არის აუცილებელი გახდე ერთი ან რამდენიმე სილამაზის სალონის რეგულარული კლიენტი, რადგან ყველა საჭირო მანიპულაცია შეიძლება დამოუკიდებლად განხორციელდეს სახლში. რას მოიცავს თმის ყოვლისმომცველი მოვლა და რა ნიუანსების გათვალისწინებაა საჭირო მისი შესრულებისას?

თმის ტიპის განსაზღვრა

თქვენი კულულების სრული მოვლის უზრუნველსაყოფად, მათი ყველა საჭიროების გათვალისწინებით, ჯერ უნდა დაადგინოთ, თუ რა ტიპისაა ისინი. არსებობს თმის რამდენიმე სახეობა, რომელთაგან თითოეულს აქვს თავისი გამორჩეული თვისებები, უარყოფითი მხარეები და უპირატესობები. Მაგალითად:

• ნორმალური თმა. ისინი მშვენივრად ანათებენ მზეზე, არიან რბილი და აბრეშუმისებრი შეხებისას, ადვილად მოსაწყობად, დაბანის შემდეგ დიდხანს რჩებიან სუფთა და არ არიან მიდრეკილნი გახლეჩვისკენ. ამ ტიპის კულულებს ახასიათებთ საკმარისი რაოდენობის ბუნებრივი ცხიმოვანი საპოხი მასალის არსებობა და მისი ერთგვაროვანი განაწილება მთელ სიგრძეზე. ნორმალური თმა არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მისი სრული იგნორირება შეიძლება, რადგან თუ არ მოუვლით, დროთა განმავლობაში ის დაკარგავს მიმზიდველობას. ასეთი კულულების ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი შამპუნი და კონდიციონერი, სასურველია იმავე ხაზიდან. ასევე რეკომენდებულია ყოველდღიური მასაჟი რბილი სავარცხლის გამოყენებით ბუნებრივი ჯაგარით.
• Მშრალი თმა. ისინი ხშირად გამოიყურებიან მოსაწყენი, არ აქვთ ბუნებრივი ბზინვარება, ძალიან მყიფეა, მუდმივად ერევა ერთმანეთში, ადვილად იშლება და იშლება უყურადღებოდ მოპყრობის შემთხვევაში და ელექტრიფიკაციისადმი მგრძნობიარეა. ასეთი კულულების მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ მათ არ სჭირდებათ ხშირი რეცხვა (დიდი ხნის განმავლობაში არ ცხიმიანდება), თუმცა, ცხიმოვანი ჯირკვლების სუსტი აქტივობის გამო, მათ ბოლოებს მუდმივად აკლია ტენიანობა და, შესაბამისად, თითქმის ყოველთვის იშლება და. გაყოფა. მშრალი თმის მქონე ადამიანებს ხშირად აწუხებთ ქერტლი და სკალპის გაღიზიანება. უკიდურესი სიმშრალისკენ მიდრეკილი კულულებისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ რბილი სარეცხი საშუალებები, სასურველია ბუნებრივი საფუძველზე და ნეიტრალური pH-ით. უმჯობესია ჩამოიბანოთ არა ჩვეულებრივი ონკანის წყლით, არამედ მცენარეული ინფუზიებით (გვირილისგან, პიტნისგან, ჭინჭრისგან).
• ცხიმიანი თმა. როგორც წესი, აქვთ არაჯანსაღი ცხიმიანი ბზინვარება, რეცხვის შემდეგ საკმაოდ სწრაფად ბინძურდებიან და კარგად არ იკავებენ მოცულობას. ცხიმოვანი ჯირკვლების გადაჭარბებული აქტივობის გამო ხშირად ჩნდება სველი ქერტლი. ამ ტიპის კულულები საჭიროებს რეგულარულ გაწმენდას, რომელიც უნდა გაკეთდეს სპეციალური შამპუნებისა და ნიღბების გამოყენებით. ასეთი პროდუქტების შემადგენლობა აუცილებლად უნდა შეიცავდეს საშრობი და ფუნგიციდური თვისებების მქონე კომპონენტებს - კოლტფუტის, ჭინჭრის, ცხენის კუდის, სალბის, ზღვის მცენარეების ექსტრაქტებს, აგრეთვე ვიტამინებს (A, K, C), ცილებს და თუთიას. ცხიმიან კულულებზე დადებითად მოქმედებს საშინაო პროცედურები, როგორიცაა მჟავე რძის და ახალი ალოეს წვენის შეზელა თმის დაბანამდე, თიხის ნიღბები და ჩამოიბანეთ ლიმონის წვენით ან ძმრით მჟავე წყლით. არ არის რეკომენდებული თავის ხშირი მასაჟი ან ძაფების მძიმე ფუნჯით დავარცხნა, რათა არ მოხდეს ეგზოკრინული ჯირკვლების გაზრდილი აქტივობის პროვოცირება.
• კომბინირებული (შერეული) თმა. ძირებში ცხიმიანი და ბოლოებში ზედმეტად მშრალი. ყველაზე ხშირად, ეს თვისება ჩნდება ქალებში გრძელი ხვეულით (ეს არის ცხიმის არათანაბარი განაწილების გამო ძაფების მთელ სიგრძეზე). ამ ტიპის თმის მოვლა უნდა შედგებოდეს ორი ეტაპისგან, რომელთაგან ერთი მიზნად ისახავს ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზებას (ამ მიზნებისათვის საჭიროა გამოიყენოთ საშრობი ეფექტის მქონე პროდუქტები), ხოლო მეორე - დატენიანება და სიმშრალის აღდგენა. მთავრდება (აქ კოსმეტიკური ზეთები და შრატები მოდიან სამაშველოში და ბალზამები).

აღსანიშნავია, რომ თმის მოვლისას საჭიროა გავითვალისწინოთ არა მხოლოდ მისი ტიპი, არამედ მისი სტრუქტურული თავისებურებები, ასევე თმის ზოგადი მდგომარეობა. ამრიგად, თხელი კულულები მოითხოვს ძალიან ფრთხილად მოპყრობას: ისინი უნდა დაიბანოთ ექსკლუზიურად რბილი წყლით და ნეიტრალური შამპუნებით. ასეთი თმის დასავარცხნად მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ჯაგრისი ან ფართოკბილიანი სავარცხელი და უმჯობესია, ბუნებრივად გაშრეს. იგივე ეხება დაზიანებულ თმას, რომელიც მიდრეკილია მტვრევადობისა და გახრწნისკენ. სქელ და ხისტებს სჭირდებათ ღრმა გაწმენდა და კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება, რომლებიც შეიცავს ემოლიენტებს (ლანოლინი, აბრეშუმის ცილები). შეღებილი თმის მოვლისთვის უნდა აირჩიოთ შამპუნები და კონდიციონერები, რომლებიც სათანადოდ არის მონიშნული „შეღებილი თმისთვის“. ასეთი პროდუქტები შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უშლიან ხელოვნური პიგმენტის სწრაფ გაჟონვას.

თმის ყოვლისმომცველი მოვლის ეტაპები

სახლის ყოვლისმომცველი თმის მოვლა ნებისმიერი ტიპისთვის უნდა შედგებოდეს რამდენიმე ეტაპისგან.

გაწმენდა

რეგულარულ წმენდას სჭირდება არა მხოლოდ თავად თმა, არამედ სკალპიც, რომლის ზედაპირზეც გამუდმებით გროვდება ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ გამოყოფილი მკვდარი ნაწილაკები და გამონადენი. ერთმანეთში შერევით ისინი ნაყოფიერი ნიადაგი ხდებიან პათოგენური მიკროორგანიზმების გამრავლებისთვის, რომლებიც სხვადასხვა დერმატოლოგიური დაავადებების განვითარების პროვოცირებას ახდენენ. რეგულარული ჰიგიენური პროცედურების გარდა, რეკომენდებულია სკალპის აქერცვლა კვირაში 1-2-ჯერ სკრაბის გამოყენებით. საშინაო მოხმარების უმარტივესი ვარიანტია ზღვის მარილისა და წყლისგან დამზადებული სკრაბი (ეს კომპონენტები თანაბარი პროპორციით უნდა იყოს შერეული სქელი პასტის მიღებამდე). მზა კომპოზიცია მასაჟისტური მოძრაობებით წაისვით სკალპზე და 3-5 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. თუ კანი დაზიანებულია, პილინგი არ უნდა გაკეთდეს.

რაც შეეხება თავად თმის გაწმენდას, ასევე არის გარკვეული ნიუანსი. პირველი არის შამპუნის არჩევანი, რომელიც უნდა ჩატარდეს თმის ტიპისა და არსებული პრობლემების შესაბამისად. ცხიმიანი კანისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ სარეცხი საშუალებები, რომლებიც განკუთვნილია ღრმა წმენდისთვის. ისინი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ეფექტურად ამოიღონ ყველა სახის მინარევები და საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ თმა და სკალპი სუფთა და სუფთა დიდი ხნის განმავლობაში. გარდა ამისა, ისინი ანეიტრალებს თმაზე ყოველდღიურად დეპონირებული სხვადასხვა მავნე ნივთიერების ზემოქმედებას. მშრალი ტიპის თმის მფლობელებმა უპირატესობა უნდა მიანიჭონ რბილ, ნეიტრალურ შამპუნებს, რომლებიც შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს (მცენარეული და ეთერზეთები, მწვანე ჩაი, კიტრი და ალოეს ექსტრაქტები), ხოლო ნორმალური თმისთვის შესაფერისია თითქმის ნებისმიერი კოსმეტიკური პროდუქტი შესაბამისი მარკირებით. საქმე ის არის, რომ ის კარგად მუშაობს დამაბინძურებლებთან და არ იწვევს გვერდითი მოვლენები.

წყლის პროცედურების სიხშირე შეირჩევა ინდივიდუალურად, ჩვეულებრივ, თმა უნდა დაიბანოთ დაბინძურების გამო (კვირაში 1-3-ჯერ). მაგრამ თუ თქვენ მუდმივად იყენებთ სტილის საშუალებებს ან თმა სწრაფად ცხიმიანდება, შეიძლება დაგჭირდეთ თმის ყოველდღიურად დაბანა. დაბანამდე ძაფები კარგად უნდა დაივარცხნოთ ან გამოაცალკევოთ თითებით და დაასველოთ. შამპუნი ჯერ უნდა წაისვათ ძირებზე, შემდეგ ქაფით გაწურეთ და თმაზე გადაინაწილეთ. შამპუნის დასაბანად გამოიყენეთ თბილი (არც ძალიან ცივი ან ცხელი) წყალი. ცხელი წყალი ასტიმულირებს ცხიმის გამომუშავებას და აშრობს თმას, ხოლო ცივი წყალი აფერხებს სისხლის მიმოქცევას სკალპში. წყლის პროცედურების შემდეგ, სასარგებლოა ჩამოიბანოთ თმა მცენარეული დეკორაციებით ან ინფუზიებით. სუფთა კულულები შეგიძლიათ მხოლოდ მას შემდეგ რაც მთლიანად გაშრეს.

კონდიცირება

ქარხნული შამპუნების უმეტესობა შეიცავს ტუტეებს, ზედაპირულ აქტიურ ნივთიერებებს, კონსერვანტებს და სხვა „ქიმიურ ნივთიერებებს“, რომლებსაც შესაძლოა საუკეთესო გავლენა არ ჰქონდეს თმის სტრუქტურაზე. მისი მავნე ზემოქმედების გასანეიტრალებლად, სკალპის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის აღსადგენად და კულულების დასარბილებლად, ყოველი თმის დაბანის შემდეგ უნდა გამოიყენოთ ბალზამები და კონდიციონერები. ისინი თანაბრად უნდა გადანაწილდეს ღეროების მთელ სიგრძეზე, თავიდან აიცილოთ ფესვის ზონა (წინააღმდეგ შემთხვევაში თმა სწრაფად გახდება ცხიმიანი), და 3-5 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით (ზოგიერთი პროდუქტი არ საჭიროებს ჩამობანას). სასურველია შეიძინოთ ბალზამები და კონდიციონერები იმავე სერიის შამპუნიდან. პროდუქტები, რომლებიც მონიშნულია „2 1-ში“ უნდა იქნას გამოყენებული გამონაკლის შემთხვევებში, მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ წაიყვანოთ ისინი სამოგზაუროდ, რათა დაზოგოთ სივრცე თქვენს ჩემოდანში. მაგრამ ეს არ არის შესაფერისი რეგულარული გამოყენებისთვის.

კვება

თმას, ისევე როგორც კანს, სჭირდება რეგულარული კვება. ამ მიზნებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი თმის ტიპის მიხედვით შერჩეული ნიღბები. თუ ნიღბების მომზადებას თავად გირჩევნიათ, იყავით პასუხისმგებელი მათ შესაქმნელად პროდუქტების არჩევისას. ცხიმიანი თმისთვის განკუთვნილ ფორმულირებებს, თქვენ უნდა დაამატოთ კომპონენტები, რომლებსაც აქვთ საშრობი თვისებები (ლიმონის წვენი, მჟავე კენკრა, ვაშლის სიდრი ძმარი). მშრალი თმის მქონე პირებმა უნდა შეიტანონ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ დამატენიანებელი და დამარბილებელი ეფექტი (ბუნებრივი ზეთები, ნაღები, არაჟანი). წაისვით ასეთი პროდუქტები სუფთა, ოდნავ ნესტიან თმაზე 20-40 წუთის განმავლობაში. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, რეკომენდებულია კომპოზიციით დამუშავებული კულულების იზოლირება საკვები ფილმისა და პირსახოცის გამოყენებით. ნიღბები უნდა ჩამოიბანოთ თბილი წყლით შამპუნით ან მის გარეშე (დამოკიდებულია ნარევის შემადგენლობაზე); თმის ბოლო ჩამობანა უმჯობესია მცენარეული ნახარშით (მაგალითად, გვირილა ან ჭინჭრის).

მშრალი, მტვრევადი და დასუსტებული თმისთვის ნიღბების გარდა რეკომენდებულია ზეთოვანი შეფუთვის გაკეთება კვირაში 2-3-ჯერ. ამ მიზნებისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი კოსმეტიკური ზეთი სუფთა სახით ან სხვა კომპონენტებთან ერთად (კონცენტრირებული ეთერები და თხევადი ვიტამინები). ასეთი პროცედურების ჩატარება რთული არ არის, უბრალოდ უნდა გაათბოთ ნებისმიერი ზეთის ნაწილი (დაახლოებით 50 მლ) (ბურდოკი, ზეთისხილი, ნუში და ა.შ.) წყლის აბაზანაში და დაუმატოთ 2-3 წვეთი ეთერი ან 1-. თხევადი ვიტამინის 2 ამპულა (A, B3, B6, B12). მზა ნარევი ჯერ უნდა წაისვათ თავის კანზე (მასაჟის მოძრაობები), შემდეგ კი ნარჩენები გადანაწილდეს კულულების მთელ სიგრძეზე. შემდეგ რეკომენდირებულია თმის შეფუთვა პლასტმასში და საათნახევარი ლოდინი (სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დატოვოთ კომპრესა მთელი ღამე). ცხიმიანი ნაერთები უნდა გაირეცხოს შამპუნით ორ ეტაპად.

თმის ყოვლისმომცველი მოვლის ჩატარებისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ის მოითხოვს კვებას როგორც გარეთ, ასევე შიგნით. ანუ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ არა მხოლოდ ბალზამები, ნიღბები და სხვა კოსმეტიკა, არამედ აკონტროლოთ თქვენი დიეტა. თქვენი ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს საკვებს, რომელიც შეიცავს საკმარისი რაოდენობით მინერალებს და ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია თქვენი კულულების სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ნახევარფაბრიკატების, ზედმეტად ცხარე და ცხიმოვანი საკვების მოხმარება მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს ან მთლიანად აღმოიფხვრას (ეს განსაკუთრებით ეხება ცხიმიან თმას).

დაცვა

რეგულარული წმენდის, კონდიცირებისა და კვების გარდა, ნებისმიერი ტიპის თმას სჭირდება დაცვა გარე ფაქტორების უარყოფითი გავლენისგან. ამის უზრუნველსაყოფად, თქვენ უნდა ატაროთ ქუდები (როგორც ცივ, ასევე თბილ სეზონზე), ზაფხულში გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი (მაგალითად, სპეციალური თმის სპრეი UV ფილტრებით) და მოერიდეთ თმის კონტაქტს ქლორებულ და ზღვის წყალთან. თქვენ ასევე უნდა შეამციროთ თმის საშრობებისა და ელექტრო გასწორების ან დახვევის მოწყობილობების გამოყენება. თმის გაუწყლოების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა დღეში საკმარისი სითხის დალევა (მინიმუმ ლიტრი ნახევარი).

ზოგადი რეკომენდაციები თმის მოვლისთვის სახლში

იმისათვის, რომ თქვენი თმა ყოველთვის შესანიშნავად გამოიყურებოდეს, იყოს რბილი, მოქნილი და ბზინვარე, გატეხვისა და გახლეჩვის გარეშე, გახსოვდეთ რამდენიმე მარტივი წესი მის მოვლასთან დაკავშირებით:

• არასოდეს დაივარცხნოთ სველი კულულები, რადგან ისინი ძალიან მგრძნობიარეა მექანიკური სტრესის მიმართ და ადვილად ზიანდება და იშლება. ექსპერტების უმეტესობა გვირჩევს თმის ვარცხნის დაწყებას დაბანიდან მინიმუმ 3-4 საათის შემდეგ, რათა მისმა ბუნებრივმა ზეთებმა დაგროვდეს დრო.
• მიიღეთ პასუხისმგებელი მიდგომა სავარცხლის არჩევისას. ეცადეთ უპირატესობა მიანიჭოთ ნატურალური მასალისგან დამზადებულ პროდუქტებს, რომლებიც არ აზიანებენ თმას და არ იწვევენ სტატიკური ელექტროენერგიას. აუცილებლად შეინახეთ სავარცხლები სუფთად და რეგულარულად გაასუფთავეთ ისინი ჭუჭყისაგან საპნის ხსნარის გამოყენებით.
• დაივარცხნეთ თმა ფესვებიდან ბოლოებამდე ისე, რომ ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ გამოყოფილი ზეთი გადანაწილდეს ძაფების მთელ სიგრძეზე. თუ კულულები ძალიან ჩახლართულია, ჯერ თითებით უნდა დაალაგოთ და შემდეგ ჩამოივარცხნოთ. სასარგებლოა კვირაში რამდენჯერმე არომატული კომბინაციის ჩატარება. ამისთვის ხის სავარცხელზე 5-7 წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი უნდა დაასხათ და შემდეგ რამდენჯერმე დაივარცხნოთ თმა. ასეთი მანიპულაციების წყალობით, კულულები იძენენ მშვენიერ ბზინვარებას, ხდება უფრო რბილი და მართვადი.
• რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს პარიკმახერს (მინიმუმ 3 თვეში ერთხელ) თქვენი გაყოფილი ბოლოების მოსაჭრელად. თუ ეს შესაძლებელია, ჩაატარეთ ეს პროცედურა ცხელი მაკრატლის გამოყენებით. თუ გაყოფილი ბოლოები არ მოიჭრება, თმამ შეიძლება საბოლოოდ დაიწყოს გაყოფა მთელ სიგრძეზე.
• თუ ქერტლი გაქვთ, არ გადადოთ მკურნალობა, რადგან თქვენი თმის მდგომარეობა დიდწილად დამოკიდებულია სკალპის ჯანმრთელობაზე. ნებისმიერმა დერმატოლოგიურმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ფოლიკულების შესუსტება და გადაგვარება და, შედეგად, ზრდის შენელება და თმის ცვენა. ქერტლის აღმოსაფხვრელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური პროდუქტები (შამპუნები, პასტები, ბალზამები), მაგრამ უმჯობესია თერაპია ჩაატაროთ სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.
• თუ გსურთ ხშირად ექსპერიმენტები გააკეთოთ თმის ფერზე, გამოიყენეთ ბუნებრივი პროდუქტები ან პროფესიონალური საღებავები ამ მიზნებისათვის. არ დაგავიწყდეთ, რომ სინთეზური საღებავების ზემოქმედების ქვეშ მყოფი კულულები განსაკუთრებულ მოვლას საჭიროებს, რაც გულისხმობს აღდგენითი პროცედურების სისტემატურ განხორციელებას და შეღებილი თმისთვის სპეციალური პროდუქტების გამოყენებას.
• გაითვალისწინეთ, რომ თმის გარეგნული სილამაზე დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის შინაგან მდგომარეობაზე, ამიტომ ეცადეთ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, იკვებოთ სწორად, ივარჯიშეთ, იძინეთ საკმარისი რაოდენობით და მოერიდეთ სტრესს. უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე, რადგან ისინი ხშირად ხდებიან კულულების სხვადასხვა პრობლემის მიზეზი.

იმისათვის, რომ გქონდეთ ჯანსაღი და მიმზიდველი თმა, სავსებით შესაძლებელია სილამაზის სალონების მონახულებისა და ძვირადღირებული პროცედურების გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, სახლში მოვლა, რეგულარულად და ყველა წესის გათვალისწინებით, არანაკლებ ეფექტური შეიძლება იყოს. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემა, რომელსაც დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით, მაინც უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

თმის კომპეტენტური და ეფექტური მოვლისთვის მნიშვნელოვანია თქვენი თმის ტიპის სწორად განსაზღვრა, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს მისი მდგომარეობის გაუარესების რისკი. თმა იყოფა ნორმალურ, მშრალ, ცხიმიან და შერეულ ნაწილად. Თმა ნორმალური ტიპი კარგად ასახავს სინათლეს და ანათებს მზეზე. თუ თმა ელასტიურია, თითქმის არ იშლება, ადვილად ივარცხნება და ივარცხნება, აქვს ცოცხალი გარეგნობა და ინარჩუნებს ამ თვისებებს თმის დაბანიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ კომპეტენტურად და სწორად უვლით მას პროდუქტების დახმარებით. რაც შენ გეხება და შენი თმა ჯანმრთელია.

სხვადასხვა ტიპის თმის მახასიათებლები

სამწუხაროდ, უპრობლემო თმა იშვიათია. ცხიმიანი თმა აქვთ დამახასიათებელი ბზინვარება, დაბანიდან მცირე ხნის შემდეგ ისინი ერთმანეთს ეწებება და იწყებს ჭუჭყიან და მოუწესრიგებელ გამოჩენას. თმის ცხიმიანობა დამოკიდებულია სკალპის ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობაზე, რაც, თავის მხრივ, არის წმინდა ინდივიდუალური და გენეტიკურად განსაზღვრული. გარკვეულწილად, წარმოებული ცხიმის რაოდენობა დამოკიდებულია დიეტის ტიპზე და საკვებში მოხმარებული ნახშირწყლების (პირველ რიგში) და ცხიმების რაოდენობაზე.

Მშრალი თმა ცუდად ასახავს სინათლეს, რის შედეგადაც ისინი გამოიყურება მოსაწყენი და არ აქვთ სიპრიალის. ისინი ადვილად იშლებიან, იბნევიან, ძნელად ივარცხნიან და ბოლოებში იშლებიან. ხშირად მშრალი თმა არასათანადო მოვლის შედეგია და არა ცხიმოვანი ჯირკვლების შემცირებული აქტივობის შედეგი.

Თმა შერეული ტიპი - ეს, როგორც წესი, გრძელი თმაა - ძირებში ცხიმიანი და ბოლოებში მშრალი, იმის გამო, რომ მთელ სიგრძეზე საკმარისად არ არის შეზეთილი ცხიმით. ამ ტიპის თმის ბოლოები, საჭირო შეზეთვის გარეშე, ხშირად იშლება. მათ ესაჭიროებათ კომბინირებული მოვლა სხვადასხვა სპეციალური პროდუქტებისა და მორგებული დიეტის გამოყენებით.

Თმის მოვლა

რას მოიცავს სწორი თმის მოვლა? თმის მოვლის პროცედურების მთელი ასორტიმენტიდან დაბანა ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რადგან ის ემსახურება როგორც ჰიგიენურ, ასევე კოსმეტიკურ მიზნებს. ჯანსაღი თმისთვის, რომელიც არ არის დაზიანებული ან ამოწურული, სათანადო და დროული დაბანა არის მინიმალური საკმარისი მოვლის პროცედურა.

თმის დაბანა

დაბანის სიხშირის საკითხი წყდება მხოლოდ ინდივიდუალურად: თმის ყოველდღიურად დაბანიდან 8-10 დღეში ერთხელ. აქ მხოლოდ ერთი წესი არსებობს - თმა უნდა დაიბანოთ იმდენჯერ, რამდენიც გჭირდებათ. მათ, ვინც ყოველდღიურად ხმარობენ თმის ვარცხნილობის საშუალებებს (ლარებს, მუსებს, თმის ლაქებს), რეკომენდებულია თმის ყოველდღიურად დაბანა, რადგან... ეს პროდუქტები ამძიმებს თმას, რაც ცუდად მოქმედებს მის ხარისხზე. ყოველდღიური რეცხვისთვის უნდა გამოიყენოთ სპეციალურად ამ მიზნით შექმნილი რბილი შამპუნები.

Სიფრთხილის ზომები

არ არის რეკომენდებული თმის დაბანა ძალიან ცხელი ან ძალიან ცივი წყლით: წყლის ოპტიმალური ტემპერატურაა 35-45C. რაც უფრო ცხიმიანია თმა, მით უფრო მაგარი უნდა იყოს წყალი. გარდა ამისა, არ უნდა წაისვათ შამპუნი მშრალ თმაზე: ჯერ უნდა დაასველოთ თმა წყლით, შემდეგ დაასხით ხელისგულებში ცოტაოდენი შამპუნი, შეიზილეთ და ნელა და ნაზად შეიზილეთ სკალპში და უბრალოდ ჩამოიბანეთ თმა ამ თმით. შედეგად მიღებული ქაფი, ვცდილობთ, რომ ძალიან არ შეიზილოთ იგი ერთმანეთზე, მეგობარო, რათა არ დაზიანდეს თმის ღერი და კუტიკულა. თქვენ უნდა დაიპუნოთ თმა მინიმუმ ორჯერ: ეს გამოწვეულია იმით, რომ პირველი საპნის დროს თმას ჭუჭყის, მტვრის და ცხიმის მხოლოდ ნაწილი აშორებს, ხოლო შამპუნის თერაპიული ეფექტი ხდება მხოლოდ მისი მეორე გამოყენებისას. . არ დაგავიწყდეთ ისიც, რომ შამპუნისა და სხვა პროდუქტების გამოყენების შემდეგ თმა კარგად უნდა ჩამოიბანოთ წყლით, რათა არ დარჩეს სარეცხი საშუალება მის ზედაპირზე.

ვარცხნა

ითვლება, რომ თმა, რომელიც კარგად ივარცხნიან დაბანამდე, უკეთესი იქნება შემდეგ. რეკომენდირებულია მოკლე თმის ვარცხნა ძირებიდან, ხოლო გრძელი თმის ბოლოებიდან, თანდათანობით გადაადგილება ფესვებისკენ. უმჯობესია არ დაივარცხნოთ სველი თმა და საჭიროების შემთხვევაში ეს გააკეთოთ არა ლითონის სავარცხლებით, არამედ პლასტმასის ან ხის. გაშრობის საუკეთესო საშუალებაა თმის ბუნებრივად გაშრობა, ზოგჯერ თბილი პირსახოცის გამოყენებით. ხშირად არ არის რეკომენდირებული ფენის გამოყენება, მაგრამ თუ თმა საჭიროებს ფენით გაშრობას, შეძლებისდაგვარად უნდა გამოიყენოთ ცივი საშრობი და დაიჭიროთ ფენი თავიდან მინიმუმ 40 სმ დაშორებით.

თმის სარეცხი საშუალებები

ახლა მთავარის შესახებ - როგორ ავირჩიოთ სწორი თმის დასაბანი. ჯერ ერთი, რატომ არ არის საპონი ამ მიზნისთვის აბსოლუტურად შეუსაბამო: ის მთლიანად ანადგურებს დამცავ წყალ-ლიპიდურ ემულსიურ ფენას როგორც თმისგან, ასევე სკალპიდან. ასეთი დაბანის შემდეგ თმა ზედმეტად მშრალი ხდება, ზიანდება, ძნელად ივარცხნება და უფრო დუნდება. იმისათვის, რომ თმას ასეთი ზიანი არ მივაყენოთ და ამავდროულად მაინც დაიბანოთ იგი დაგროვილი ცხიმისგან, მტვრისგან, აქერცლილი უჯრედებისგან, არსებობს შამპუნები: მათ აქვთ ოდნავ მჟავე გარემო, ბუნებრივი ჩვენი კანისა და თმისთვის და შესამჩნევად უფრო ნაზი არიან ვიდრე საპონი.

შამპუნი

შამპუნის ასარჩევად გამოიყენეთ მარტივი პრინციპი: ყურადღებით წაიკითხეთ შეფუთვაზე არსებული ტექსტი და გამოიყენეთ შამპუნი, რომელიც განკუთვნილია თქვენი თმის ტიპისთვის და გამოყენების დაწყების შემდეგ გააანალიზეთ შედეგები. შამპუნის გამოყენების დადებით შედეგებად შეიძლება ჩაითვალოს სუფთა თმა, მასზე ცხიმის გარეშე, გაშრობის შემდეგ ბზინვარე თმა, კარგი კომბინირება და მართვადი და სკალპის არ გაღიზიანება. იმის გასაგებად, რომ ეს შამპუნი არ არის თქვენთვის შესაფერისი, საკმარისია ერთი ან ორი გამოყენება, მაგრამ იმისთვის, რომ დასკვნამდე მიხვიდეთ, რომ ეს შამპუნი მხოლოდ თქვენთვისაა, საჭიროა მისი რეგულარულად გამოყენება მინიმუმ რამდენიმე კვირის განმავლობაში. გარდა ამისა, კარგმა შამპუნმა თმას უნდა მოაშოროს სტატიკური ელექტროენერგია და რაც მთავარია, ანაზღაუროს ცილების, ტენიანობის და საკვები ნივთიერებების დაკარგვა. განცხადება იმის შესახებ, რომ შამპუნი დროდადრო უნდა შეიცვალოს, მითია: თუ თქვენ შეარჩიეთ შამპუნი, რომლითაც სრულიად კმაყოფილი ხართ, მხოლოდ იმ შემთხვევაში უნდა შეცვალოთ იგი სხვაზე, თუ თქვენი თმის მდგომარეობა შეიცვლება.

კონდიციონერი და გამრეცხი

შამპუნის გამოყენების შემდეგ რეკომენდებულია თმაზე წასმა rinse დახმარება. იგი ასრულებს რამდენიმე ფუნქციას: აადვილებს გაშრობას და ვარცხნას, ანიჭებს თმას ელასტიურობას. უმჯობესია გამოიყენოთ ერთი და იგივე ბრენდის შამპუნი და კონდიციონერი - ისინი ერთმანეთს ემთხვევა შემადგენლობით, ხოლო კონდიციონერის ეფექტი ყველაზე ეფექტურად ავსებს შამპუნის ეფექტს. სხვადასხვა ხაზის შამპუნისა და კონდიციონერის კომბინაცია თმას სარგებელს არ მოაქვს და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციებიც კი. ხშირად სარეცხი საშუალება შეიცავს 2-ში 1 შამპუნს, მაგრამ ეს არის "მოგზაურობის" ვარიანტი: გამრეცხი საშუალების ცალკე გამოყენება ბევრად უფრო ეფექტურია.

სპეციალური პროდუქტები შექმნილია დაზიანებული თმის აღსადგენად. საშუალება ექსპრეს მკურნალობისთვის- ისინი „ასწორებენ“ თმას, აქვთ აღდგენითი და მკვებავი ეფექტი თმის ფოლიკულზე და გათვლილია სწრაფი და მარტივი აღდგენითი მოქმედებისთვის.

ნიღბები

უფრო გრძელი, უფრო სრულყოფილი და ღრმა თერაპიული ეფექტისთვის არსებობს ნიღბები- წაისვით თმაზე 15-20 წუთის განმავლობაში კვირაში 1-2-ჯერ.

ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თმაზე ზრუნვა, ისევე როგორც სხეულის ნებისმიერი სხვა ნაწილის მოვლა, მთელი ცხოვრების მანძილზეა. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი თმის მოვლა ერთი-ორი თვე და შემდეგ დაივიწყოთ ის, იმ იმედით, რომ ის ახლა ჯანმრთელი იქნება თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე. იყავით თანმიმდევრული და არ დატოვოთ თმა მოვლის გარეშე.

ტექსტი: ირინა სერგეევა

თმის სწორი მოვლა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებისთვის, რომლებსაც არასდროს აქვთ საკმარისი დრო და ენერგია საკუთარი თავისთვის. თუ საქმეს გონივრულად მიუდგებით: ექსპერტების რჩევის მიღებით, სიტყვასიტყვით შექმნით პროგრამას თქვენი თმის ოპტიმალური მოვლისთვის, მისი ტიპისა და მახასიათებლების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად დაზოგოთ ფულიც და დროც. ამ პროგრამის ზოგიერთი პროცედურა უნდა ჩატარდეს მხოლოდ სალონში, მაგრამ არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი თმისთვის სახლში.

თმის სწორი მოვლა ცხოვრების წესია და არა სწრაფი გამოსავალი

თმის სწორი მოვლაისევე, როგორც სწორი დიეტა არ არის სწრაფი ზომა, არამედ მუდმივი, რეგულარული, ყოველდღიური ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობასა და გარეგნულ მიმზიდველობაზე.

თმის სწორი მოვლა, პირველ რიგში, ტრავმული ფაქტორების არარსებობას (ან მინიმუმამდე შემცირებას) ნიშნავს. ყველაზე მკვრივი და ჯანსაღი კულულებიც კი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაიაროს ესა თუ ის პროცედურა, არასათანადო გაშრობა ან პერმის, თუმცა პატარა. ასეთი პროცედურების გაშვება არ არის საუკეთესო გამოსავალი. ყურადღება და მოვლა მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით თუ ოცნებობთ, რომ გაიზარდოთ მართლაც გრძელი და ჯანსაღი მბზინავი თმა.

დაიბანეთ თმა სწორად

თმის დაბანა ყველაზე ხშირი პროცედურაა, რომელსაც თმით ვატარებთ და ამიტომ, პირველ რიგში, მხოლოდ დადებითად უნდა იმოქმედოს ჩვენს კულულებზე. რა უნდა იცოდე?

ამ პროცედურის სიხშირის საკითხი წყდება მხოლოდ ინდივიდუალურად. აქ მხოლოდ ერთი წესი არსებობს - თმა უნდა დაიბანოთ იმდენჯერ, რამდენიც გჭირდებათ. მათ, ვინც ყოველდღიურად იყენებს სტილის საშუალებებს (ლარებს, მუსებს, ლაქებს), ურჩევენ თმას ყოველდღე დაიბანონ, რადგან ეს პროდუქტები ამძიმებს ძაფებს, რაც საზიანოა მათი ჯანმრთელობისა და გარეგნობისთვის. ყოველდღიური რეცხვისთვის უნდა გამოიყენოთ სპეციალურად ამ მიზნით შექმნილი რბილი შამპუნები.

ნუ აკლებთ ისეთ მნიშვნელოვან დეტალს, როგორიცაა წყლის ტემპერატურა. არ არის რეკომენდებული თმის დაბანა ძალიან ცხელი ან ძალიან ცივი წყლით: წყლის ოპტიმალური ტემპერატურაა 35-45 გრადუსი. რაც უფრო ცხიმიანია თმა, მით უფრო მაგარი უნდა იყოს წყალი.

გარდა ამისა, შამპუნის წასმამდე ჯერ უნდა დაასველოთ თმა წყლით, შემდეგ ხელებში ჩაასხით ცოტა შამპუნი, შეიზილეთ და ნელა და ნაზად შეიზილეთ სკალპში და უბრალოდ ჩამოიბანეთ კულულები მიღებული ქაფით, სცადეთ. არ დაასხით ისინი ძალიან ძლიერად ერთმანეთზე, რათა არ დაზიანდეს ლილვი და კუტიკულა. თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა მინიმუმ ორჯერ: ეს გამოწვეულია იმით, რომ პირველი საპნის დროს ჭუჭყის, მტვრისა და ცხიმის მხოლოდ ნაწილი იშლება, ხოლო შამპუნის თერაპიული ეფექტი ხდება მხოლოდ მისი მეორე წასმისას. არ დაგავიწყდეთ ისიც, რომ შამპუნისა და სხვა პროდუქტების გამოყენების შემდეგ თმა კარგად უნდა ჩამოიბანოთ წყლით, რათა არ დარჩეს სარეცხი საშუალება მის ზედაპირზე.

შამპუნის გამოყენების შემდეგ რეკომენდებულია თმაზე კონდიციონერის წასმა. იგი ასრულებს რამდენიმე ფუნქციას: აადვილებს გაშრობას და ვარცხნას, ანიჭებს თმას ელასტიურობას. უმჯობესია გამოიყენოთ ერთი და იგივე ბრენდის შამპუნი და კონდიციონერი - ისინი ერთმანეთს ემთხვევა შემადგენლობით, ხოლო კონდიციონერის ეფექტი ყველაზე ეფექტურად ავსებს შამპუნის ეფექტს. შამპუნისა და კონდიციონერის სხვადასხვა ხაზის შერწყმა არ არის სასარგებლო და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. ასევე, არ ჩაიკეტოთ ჩარჩოში "2 in 1" - შამპუნი და კონდიციონერი - ეს ვარიანტი არ მოიტანს სასურველ სარგებელს.

გაშრობის საუკეთესო საშუალებაა ბუნებრივად გაშრობა, ზოგჯერ თბილი პირსახოცის გამოყენებით. ხშირად არ არის რეკომენდირებული ფენის გამოყენება, მაგრამ თუ თმა საჭიროებს ფენით გაშრობას, შეძლებისდაგვარად უნდა გამოიყენოთ ცივი საშრობი და დაიჭიროთ ფენი თავიდან მინიმუმ 40 სმ დაშორებით.

თმა სწორად ივარცხნე

ყოველდღიური მოვლისთვის აირჩიეთ კარგი ფუნჯი. უმჯობესია, თუ იგი დამზადებულია ბუნებრივი ღორის ჯაგარისგან, ხისგან ან პლასტმასისგან. არ გამოიყენოთ ლითონის სავარცხელი. უმჯობესია, თქვენს ძაფებს საერთოდ არ მისცეთ ლითონი. შეცვალეთ იგი პლასტმასით, ხით.

სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და თმის ზრდის გასაუმჯობესებლად, შეიზილეთ სკალპი. შეიზილეთ გვირგვინისა და თავის უკანა მხარე ყოველ დილით ხუთი წუთის განმავლობაში. ასევე რეკომენდებულია 50-მდე სავარცხლის გაკეთება დილით და საღამოს. კვირაში ორჯერ შეიზილეთ სკალპში სპეციალური ზეთები.

რაც შეეხება დაბანის შემდეგ ვარცხნას, ითვლება, რომ ადრე კარგად დავარცხნილი თმა უკეთ ივარცხნის ამ წყლის პროცედურის შემდეგ. მოკლე თმის შეჭრისთვის რეკომენდირებულია სავარცხლის გამოყენება ფესვებიდან, ხოლო გრძელი თმის შეჭრისთვის ბოლოებიდან, თანდათან გადაადგილება ფესვებისკენ.

უნდა გავითვალისწინოთ თუ არა ამინდი?

თუ თმა თხელია და გამუდმებით იბნევა თუნდაც მსუბუქი ნიავი, ეცადეთ, რაც შეიძლება ნაკლებად ჩამოიწიოთ გარეთ. შეეცადეთ შეამციროთ თქვენი ხვეულების ხახუნი შალის, უხეში ქსოვილებზე, განსაკუთრებით საყელოს არეში. საუკეთესო გამოსავალი არის კუდები და ლენტები!

ცივ სეზონზე დაიმალეთ კულულები ტანსაცმლის ქვეშ, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი დაბალ ტემპერატურაზე. ზაფხულში შეეცადეთ დაიმალოთ მზისა და ქარისგან. ზამთარში ღირს ცენტრალური გათბობისა და კონდიცირების საშრობი ეფექტის კომპენსირება დამატენიანებელი და მკვებავი პროდუქტებით.

სწორად იკვებეთ თქვენი თმის ჯანსაღად შესანარჩუნებლად

არ დაგავიწყდეთ რამდენად მნიშვნელოვანია ვიტამინები და მიკროელემენტები. უმჯობესია საკვებიდან მიიღოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ, ვიდრე მულტივიტამინური კომპლექსების შეძენა, რადგან საკვებიდან სასარგებლო ელემენტები უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. რაციონში შეიტანეთ ცილებით მდიდარი საკვები: ტუნა, ქათამი, კვერცხის გული – ისინი ამარაგებენ თმას კერატინით, ასევე ნახშირწყლებით (კარტოფილი, პური, ბრინჯი). საჭიროა ამინომჟავები (თევზი, ბოსტნეული, ხილი). ისპანახი, შვრიის ფაფა, სიმინდი და მარცვლეული შეიცავს რკინას და ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ფესვების კვებასა და ჟანგბადით მომარაგებაში. ვიტამინი B3 აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, B5 აჩქარებს ზრდას, B6 ხდის წნელებს ძლიერს და ბოლოებს მოწესრიგებულს. არანაკლებ სასარგებლო იქნება თმის მკვებავი ნიღბებიც.

გოგოებო, გამარჯობა, ჩემო ძვირფასებო!

დღევანდელ სტატიაში მე შევაგროვე თქვენთვის ყველა "გემრიელი" რამ ჩემი პირადი გამოცდილებიდან.

როგორ მოვუაროთ თმას ისე, რომ იყოს ჯანსაღი და ლამაზი, მოვლილი და გამოიყურებოდეს მდიდრული სილამაზის! ☺

მე აღვწერე ყველაფერი, რაზეც მიმაჩნია საჭიროდ მივაქციო ყურადღება და „აუცილებლად უნდა დავიცვა“, თუ ნამდვილად, ნამდვილად გინდათ, რომ თქვენი თმის მდგომარეობა ყოველდღე ახაროს ჩვენს თვალებს!

და ჩვენთვის გოგონებისთვის ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, არა?

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:

როგორ მოვუაროთ თმას, რომ ის ჯანმრთელი და ლამაზი იყოს?

რა თქმა უნდა, ნებისმიერ საკითხს ყოვლისმომცველი უნდა მივუდგეთ, როგორც ამბობენ, "შეტევა" ყველა მხრიდან.

მაშინ შედეგი სრულიად განსხვავებული იქნება, ვიდრე „ამოიღე მსგავსი რამ კონტექსტიდან...“, შეეცადე გააკეთო, არ დაინახო შედეგი რამდენიმე ასეთი მცდელობის შემდეგ, მიატოვე ყველაფერი და თქვი: „აბა, კარგი... ეს არ მუშაობს! ”…

მუშაობს, როგორ მუშაობს, გოგოებო!☺

თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ ეს სწორად:

1. მივუდგეთ საკითხს ყოვლისმომცველად, როგორც ამბობენ, როგორც გარედან, ასევე შიგნიდან,
2. სცადე სხვადასხვა ვარიანტები,
3. ნახეთ რა შეიძლება გაუმჯობესდეს
4. შეცვალეთ არა თქვენი თავი რეკომენდაციაზე, არამედ რეკომენდაციაზე - "თქვენს შესაფერისად"

ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ, ჩვენ (ყველას!) გვაქვს განსხვავებული „საწყისი მონაცემები“: განსხვავებული პრეფერენციები, განსხვავებული თმის მდგომარეობა, თმის ტიპი, განსხვავებული ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია!

ამიტომ, თქვენ თავად მოგიწევთ არჩევანის გაკეთება, ექსპერიმენტი, რაღაცის დათმობა ამ პროცესში, იმის გაგება, რომ ეს თქვენი არ არის... მაგრამ რაღაც (რაც იძლევა შედეგს) - დატოვეთ და განაგრძეთ მისი გამოყენება!

და სკეპტიკოსებს, რომლებიც ამბობენ, რომ მათი თმა "ბუნებრივად" არ არის ვაი და რომ არაფერი არ შეიძლება ამის გაკეთება, მე ვეტყვი: "თუ გააკეთე, გააკეთებ!"

დიახ, გენები გენებია და, როგორც იტყვიან, ბუნებას ვერ "გათელავ".

და თქვენ ვერ შეძლებთ მთლიანად შეცვალოთ თმა (კარგი, იქნებ გაიკეთოთ დაგრძელება...). მაგრამ მათი მდგომარეობის ხარისხობრივად გასაუმჯობესებლად, თუნდაც მნიშვნელოვნად ხარისხობრივად გაუმჯობესება - სავსებით შესაძლებელია, გოგოებო, საკმაოდ!

შთაგონებული? ასე მგონია!☺

რა გჭირდებათ იმისათვის, რომ თმა ყოველთვის ჯანმრთელი და ლამაზი იყოს?

მათ სათანადო ზრუნვა სჭირდებათ!!!

და ეს ნიშნავს:

1. სწორად გაიწმინდეთ თმა.
2. სათანადოდ ატენიანებს და კვებავს მათ.
3. გააძლიერეთ და განკურნეთ თმა მასაჟით.
4. სწორად შეიჭრათ თმა.
5. დახატე ისინი სწორად.
6. სწორად დაიცავით და დაარეგულირეთ თმა.
7. მიირთვით ჯანსაღი საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი თმის სილამაზეს.
8. მიიღეთ დამატებითი "სუპერ საკვები დანამატები" სილამაზისა და თმის ზრდისთვის.
9. იმოძრავეთ აქტიურად და ივარჯიშეთ.
10. იფიქრე სწორად (დადებითად).

ეს არის ძირითადად ყველაფერი... ჩემი აზრით, არც ისე ბევრი, არა?...

და მათთვის, ვინც მაშინვე "გაწითლდა" იმდენი, რაც უნდა გაკეთდეს, მაშინვე ვიტყვი - ღირს!!! და შენ თვითონ გადაწყვიტე.

რაც შეეხება იმას, თუ რა არის „უფლება“, მე მინდა ვთქვა ეს: „მართალი“ არ არის ის, რასაც მე ან ვინმე სხვა ვამბობ...

„მართალი“ არის, როცა რაღაც მოგეწონებათ, რაც თქვენთვის მოსახერხებელია გამოსაყენებლად და იძლევა თქვენთვის სასურველ შედეგს!

მე არ ვამტკიცებ, რომ "საბოლოო ჭეშმარიტება" ვარ, არა! მე უბრალოდ ვუზიარებ იმას, რაც ჩემთვის „სწორია“, რაც პირადად მე ვარგა.

და თქვენ ცდილობთ და გადაწყვიტეთ ეს თქვენთვის სწორია, იქნება თუ არა ეს ზუსტად თქვენთვის "სწორი" და მოგცემთ თუ არა შედეგს!

თმის სწორად გაწმენდა ან დაბანა

როგორც ჩანს, რა არის ასე და ასე? შამპუნი თმის ტიპის მიხედვით ავირჩიე და ესაა, ჩემი ჯანმრთელობისთვის დავიბანე, რა არის ამაში რთული?

და მე ასე მეგონა... სანამ არ მივხვდი, რომ „თმის ტიპის მიხედვით შამპუნის შერჩევა“ ყველაფერი არ არის...

უფრო მეტიც, გოგოებო, ამას გეტყვით: რა შამპუნი საერთოდ არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი თმის მოვლის საქმეში! ისე, ზოგადად შამპუნი არც პირველ ადგილზე იქნება და არც მეორე ადგილზე!

მთავარია ის იყოს და არ დააზიანოს თმა!!!

1) შამპუნი

შამპუნის დანიშნულება ეფექტური გაწმენდაა, მეტი არაფერი.

ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გაამდიდროთ იგი ეთერზეთებით, ისინი მყისიერად შეიწოვება და გარკვეული ეფექტი დაუყოვნებლივ აქვთ.

და სხვა საკვებ კომპონენტებს აზრი არ აქვს.

ჯერ ერთი, შამპუნსა და თმას შორის კონტაქტის დრო ძალიან მოკლეა. ისე, რომ ეს საკვები კომპონენტები კარგად მუშაობენ.

და მეორეც, იმისათვის, რომ ამ მკვებავმა კომპონენტებმა იმუშაონ, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული დაბანის შემდეგ, სუფთა თმაზე.

როგორც ამ შემთხვევაში მინდა ვთქვა, "ჯერ თეფში უნდა გარეცხო და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაიცვი ახალი პორცია", თორემ სისულელე გამოვა...

2) მარილის პილინგი

ეს არის ძალიან, ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი თქვენი თმისა და სკალპის სწორად გასაწმენდად, გოგოებო! ძალიან დიდ მნიშვნელობას ვანიჭებ ამ მომენტს.

ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სახის და სხეულის სკრაბით გაწმენდა.

ჩაკეტილი ფორები, კანი დაფარულია ცხიმის, მტვრის და სხვა სეკრეციის ფენით, არ „სუნთქავს“, იტანჯება და ცუდად გამოიყურება.

და მას არ შეუძლია მთელი თავისი სურვილით აღიქვას ყველაფერი, რასაც ჩვენ მას ნიღბების და კრემების სახით ვიყენებთ, მისი მდგომარეობის გაუმჯობესების სურვილით... არა? და თმა და სკალპი იგივეა!

3) წყლის ტემპერატურა

თმის დასაბანად მხოლოდ თბილი წყალია შესაფერისი და არა ცხელი!

ხშირად, ვისაც ცხიმიანი თმა აქვს, ცდილობს თავი დააღწიოს თმის მომაბეზრებელ ცხიმიანობას, ცდილობს კარგად დაიბანოს თმა, სანამ ის არ გაიწმინდება და ზედმეტად ცხელი წყლით დაიბანოს, რითაც „ცუდ მომსახურებას“ უწევს. მათ თმაზე.

ეს არ ხდის თქვენს თმას ნაკლებად ცხიმიანს!

მეორე დღეს ისევ იგივე... როგორც არ გარეცხე...

4) რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა?

წაიკითხეთ მეტი ამის შესახებ

5) შამპუნების გამდიდრება

ნებისმიერი შამპუნის შემადგენლობა შეიძლება გაუმჯობესდეს მისი რამდენიმე წვეთი მაღალი ხარისხის ეთერზეთებით (თუ მათზე ალერგიული არ ხართ).

აირჩიეთ ნებისმიერი, რომელიც შეესაბამება თქვენს თმის ტიპს და დააკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს.

ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა შეისწავლოთ სხვადასხვა ეთერების თვისებები და გავლენა თმაზე.

მე დავწერე მეტი თმისთვის ეთერზეთების შესახებ

6) თმის საბოლოო ჩამობანა.

უბრალოდ მშვენიერი იქნება, თუ წესად დაადგენთ თმის ყოველი დაბანის შემდეგ ჩამოიბანოთ მცენარეული ინფუზიით ან გაიკეთოთ არომატიზატორი!

დამატებითი ინფორმაციისთვის თმის სამკურნალო მცენარეების შესახებ იხ.

ეს შესანიშნავად გააძლიერებს, გააცოცხლებს, გაჯანსაღებს თმას და კიდევ უფრო მდიდრულ სილამაზეს შემატებს მას!

ძველი "ბებიის" რჩევა: ბოლო წყალი თმის დასაბანად უნდა იყოს გრილი-ცივი. ამგვარად დავეხმარებით თმის „სასწორების“ „დახურვას“ და თმა უფრო გლუვი და ჯანსაღი გამოიყურება და ვარცხნისას ნაკლებად დაზიანდება.

7) ჩემი საყვარელი „ხრიკი“ ყოველ ჯერზე, როცა თმას ვიბან.

თმას ვიბან არა გამდინარე წყლის ქვეშ, შხაპის ქვეშ ვდგავარ, არამედ მის შემდეგ, აბაზანაზე, თავი ქვევით დავხრილი.

ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას სკალპში, სისხლი უკეთესად მიედინება თმის ფოლიკულებში, რაც ნიშნავს, რომ თმა უფრო ძლიერი და ჯანსაღი ხდება. ეს ერთია.

მეორეც, ყოველი დაბანის წინ ყოველთვის ვიმასაჟებ სკალპს, ოდნავ მაინც.

შემდეგ კი დაბანისას აქტიურად ვაგრძელებ კანის მასაჟს.

აუცილებლად! შედეგად, რამდენიმე წუთის მასაჟი თმის დაბანამდე და დაბანის დროს იძლევა უბრალოდ გასაოცარ ეფექტს, გოგოებო!

თმის სათანადო დატენიანება და კვება

თმის დაბანის შემდეგ უნდა დაიტენიანოთ და კვებავთ.

ამისთვის დაგვჭირდება კონდიციონერები, ნიღბები და თმის სპეციალური ტონიკები.

1) კონდიციონერი.

ეს არის პირველი ნაბიჯი თმის დაბანის შემდეგ. შამპუნის მსგავსად, ასევე კარგი იქნება ეთერზეთებით გამდიდრება, თუ ისინი არ შედის ბალზამში.

თმისთვის ყველაზე უნივერსალური და "სამუშაო" არის ლავანდა, ვარდი, ნეროლი, ილანგ-ილანგი. პიტნა (მათთვის, ვისაც სურს სიხალისე და ვისაც აქვს ცხიმიანი თმა), ჩაის ხე (ქერტლისთვის).

ასევე ძალიან მისასალმებელია ბალზამებში დამატება.

ისინი ასევე კვებავს თმას, რადგან ბალზამი კვლავ უფრო დიდხანს ეკონტაქტება თმას, ვიდრე შამპუნი, ამიტომ მას უნდა მიეცეს "შანსი" კიდევ უფრო ეფექტურად იმუშაოს ჩვენი თმის სილამაზისთვის.

ხრიკი, რომელსაც მე პირადად ვიყენებ და რომელსაც, სხვათა შორის, ბევრი გამოცდილი პარიკმახერი გირჩევთ: შეინახეთ ბალზამი თმაზე არა რამდენიმე წუთის განმავლობაში, როგორც ჩვეულებრივ წერია ინსტრუქციებში, არამედ ნახევარი საათის განმავლობაში (იდეალურად). ან მინიმუმ 15 წუთი! თუ დრო გექნებათ, რა თქმა უნდა...

შემდეგ კი ჩვენი ბალზამი (რომელსაც ადრე „ზეთი დავუმატეთ“) თმის ნიღაბივით იმუშავებს!

2) თმის ნიღაბი

ეს შეიძლება იყოს ხელნაკეთი, სახლში დამზადებული ან "მილისგან". ყოველთვის არა და ყველას არ აქვს დრო ნატურალური ნიღბების მოსაწყობად, მესმის...

გარდა ამისა, ახლა არის შესანიშნავი, ბუნებრივი და შესანიშნავად „მუშა“ ნიღბების ისეთი უზარმაზარი არჩევანი, რომ ბევრ ადამიანს არ სურს „შეწუხება“...

პირადად მე ვაკავშირებ: ვიყენებ როგორც მაღაზიაში ნაყიდს, ასევე. და მე მომწონს ეფექტი!

თქვენი განსაკუთრებული ყურადღება მინდა გავამახვილო თმის ნიღბებზე კერატინით. ეს ნივთიერება ძალიან მნიშვნელოვანია თმის სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის! შამპუნები და კონდიციონერები ასევე გამდიდრებულია კერატინით.

ასევე შესაძლებელია ცალკე შეძენა სპეციალურ ონლაინ მაღაზიებში. და შემდეგ გამოიყენეთ იგი საკუთარ თავს, დაამატეთ ის თქვენს ხელნაკეთ თმის ნიღბებს! პარიკმახერის მეგობარმა მირჩია ეს. მომიწევს ვცადო, მაინც ვერ ვიტან...

3) თმის ტონიკი

ისინი განკუთვნილია თმისა და სკალპისთვის. მშვენიერი რამ, გოგოებო! ძალიან, ძალიან რეკომენდირებულია!

ისინი მზადდება რაიმე სახის ჰიდროზოლის საფუძველზე, გამდიდრებული, როგორც წესი, მცენარეული ექსტრაქტებით, ეთერზეთებით და ა.შ.

ტონიკები ატენიანებს კულულებს უბრალოდ სუპერ!

გარდა ამისა, მათი აქტიური კომპონენტები აძლიერებენ თმის ფოლიკულებს, ასტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას სკალპში, რითაც ამცირებს თმის ცვენას და ააქტიურებს თმის ზრდას.

ასევე არსებობს კომპონენტები, რომლებიც იცავს თმას გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან და ა.შ.

ასეთი პროდუქტების კომპოზიციები ძალიან განსხვავებულია და ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის ზუსტად ის ტონიკი, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს საჭიროებებს!

თმისა და სკალპისთვის ტონიკის გამოყენება ძალიან მარტივია: ბოთლი ჩვეულებრივ აღჭურვილია სპეციალური სპრეიერით, რაც ძალიან მოსახერხებელია! კიდევ ერთი მოსახერხებელია ის, რომ ტონიკი ყოველთვის შეგიძლიათ თან წაიღოთ. ტონიკის ბოთლი ჩვეულებრივ არაუმეტეს 100 მლ. და ადვილად ეტევა ქალის პატარა ჩანთაშიც კი!

რაც მე შევამჩნიე თმის ტონერების გამოყენებისას არის ის, რომ ჩემი თმა უფრო დიდხანს რჩება სუფთა და ბზინვარე.

ჩემი აზრით, შესანიშნავი შედეგი! განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზაფხულის სიცხეში, არ ფიქრობთ?

ბუნებრივი თმის მატონიზირებელი საშუალებების დიდი არჩევანი შეგიძლიათ იპოვოთ Აქ

1) თმის დამცავი საშუალებები

მათი გამოყენება აუცილებელია! საბედნიეროდ, არჩევანი ახლა ფართოა და ყველა გოგონას შეუძლია აირჩიოს მისთვის საჭირო პროდუქტი.

პირადად მე, დაბანის, ჩამობანის და თმის შერბილებისთანავე, თმაზე ყოველთვის ვისვამ სპეციალურ თხევად ზეთს. მისი წასმა შესაძლებელია მხოლოდ ბოლოებზე, სურვილის შემთხვევაში თმის მთელ სიგრძეზე.

იგი შეიცავს უამრავ ბუნებრივ ზეთს და სხვა ბუნებრივ მცენარეულ კომპონენტებს.

თხევადი ზეთის „მუშაობის“ პრინციპია თითოეული თმის მოხვევა ყველაზე თხელი უხილავი ფირით, რომელიც დაიცავს თმას სხვადასხვა დაზიანებისგან (მექანიკური - სტილისა და ვარცხნის დროს, თერმული - როდესაც თმა ექვემდებარება ცხელი ფენი, დახვევა. უთოები).

ეს თხევადი ზეთი ასევე შექმნილია თმის დასაცავად მზის რადიაციისგან.

ზეთის უხილავი ფილმი ხელს უშლის ტენიანობის დაკარგვას, ამიტომ თმა შეიძლება დარჩეს დატენიანებული და, შესაბამისად, უფრო სუფთა და ლამაზი, ბევრად უფრო დიდხანს!

თმაზე წასმისას ეს ზეთი არ უშლის ხელს ჰაერის წვდომას, თმა „სუნთქავს“ და სრულყოფილად ფუნქციონირებს.

უფრო მეტიც, მის შემადგენლობაში შემავალი მშვენიერი ბუნებრივი ზეთები შესანიშნავად კვებავს თმას და ხდება ელასტიური, ბზინვარე, ძლიერი, ელასტიური და ნაკლებად მტვრევადი, რაც დაგეხმარებათ ბევრად უფრო სწრაფად გაიზარდოთ გრძელი თმა, თუ ასეთი დავალება გაქვთ!

ზეთები სრულყოფილად კვებავს თმის ბოლოებს და აღადგენს მათ სტრუქტურას, იცავს შემდგომი დელამინაციისგან. როდესაც დავიწყე ამ თხევადი ზეთის გამოყენება, შევამჩნიე, რომ ჩემი ბოლოები ახლა გაცილებით ნაკლებად იყო გაყოფილი!

გარდა ამისა, ეს პროდუქტი ძალიან, ძალიან ეკონომიურია, საჭიროა მხოლოდ მისი ცოტაოდენი განაწილება მთელ თმაზე! და მხოლოდ თმის ბოლოებზე გამოსაყენებლად - კიდევ უფრო ნაკლები...

N.B.! ნებისმიერი თმის დამცავი პროდუქტის გამოყენებისას (განსაკუთრებით ზეთზე დაფუძნებული) მნიშვნელოვანია, არ „გადააჭარბოთ“ რაოდენობას, წინააღმდეგ შემთხვევაში თმა სუფთად არ გამოიყურება...

2) სტილის პროდუქტები.

კარგი თმის სტილის პროდუქტები შეიცავს სხვადასხვა თმის დამცავ ინგრედიენტებს.

და ძალიან კარგი პროდუქტები - ისინი ასევე არ აზიანებენ თმას ზედმეტად, რადგან მათი შემადგენლობა მაქსიმალურად "თავისუფლდება" ყველაზე საშინელი ქიმიური კომპონენტებისგან (რომლებიც, სხვათა შორის, აზიანებენ თმას ყველაზე "თავხედური" გზით, მისი მდგომარეობის გაუარესება უბრალოდ საშინლად!).

ამიტომ უმჯობესია აირჩიოთ უფრო ბუნებრივი, ორგანული თმის ვარცხნილობის პროდუქტები. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ისინი ბუნებრივი ორგანული კოსმეტიკის ნებისმიერ ონლაინ მაღაზიაში.

მათ, ვინც ნამდვილად, ნამდვილად არ იღებს მსგავს რამეს, ჩვენ შეგვიძლია, რა თქმა უნდა, ვურჩიოთ თმის ვარცხნილობა ლუდით. Და რა? უძველესი და 100% ბუნებრივი მეთოდი, რომელსაც ჩვენი ბებიები და ბებიები იყენებდნენ

ერთხელ ექსპერიმენტად ვცადე თმის ვარცხნილობა ლუდით. სტილი უბრალოდ რკინაბეტონია! მაგრამ მე არ მჭირდება ეს ეფექტი, გარდა ამისა, არ მომწონს ეს შეგრძნება ჩემს თმაზე, ამიტომ აღარ ვაკეთებ...

3) გაჯეტები თმის სტილისთვის.

ეს არის ყველა სახის სპეციალური თმის საშრობი, გასასწორებელი უთოები, ტალღოვანი უთოები, გირჩები და ა.შ.

ძალიან კარგები აღჭურვილია ყველა სახის დამატებითი ფუნქციით, რომლებიც შექმნილია თმის ვარცხნილობის დესტრუქციული ზემოქმედებისგან საგულდაგულოდ დასაცავად და გარდა ამისა, ისინი ასევე აუმჯობესებენ თმის გარეგნობას და ჯანმრთელობას!

ეს ძალიან ვრცელი თემაა და ახლა არ შევალ.

მე უბრალოდ შემიძლია გირჩიოთ, რომ შეისწავლოთ ეს საკითხი, დაინტერესდეთ ამ სფეროში დარგის ყველა ახალი პროდუქტით და მიღწევებით. მერწმუნეთ, ახლა იქ ბევრი საინტერესო რამ არის!

ალბათ თქვენც, ისევე როგორც მე, სასიამოვნოდ გაგიკვირდებათ, თუ რამდენი მშვენიერი „რამე“ გვთავაზობენ თმის სტილისთვის დღეს!

ოღონდ დაიმახსოვრეთ, რომ თმის გასაშრობად და დასამაგრებლად ნებისმიერი მოწყობილობა (თუნდაც სუპერთანამედროვე), ოდნავ მაინც აფუჭებს თმის სტრუქტურას, აშრობს თმას, ხდის მას უფრო მტვრევად, მტვრევადს და ა.შ.

ამიტომ, რა თქმა უნდა, უმჯობესია, მაქსიმალურად შეამციროთ ფენით გაშრობა და სტილი კონუსებითა და ბრტყელი უთოებით.

1) როგორ შეიღებოთ თმა?

თმის ნებისმიერი საღებავი, თუნდაც ყველაზე ზედმეტად ბუნებრივი, აუარესებს თმის ხარისხს და აფუჭებს მის სტრუქტურას.

რადგან არ შეიძლება, რომ საღებავის შემადგენლობა, რომელიც პოზიციონირებულია როგორც მუდმივი საღებავი (და არა თმის ტონი), დიდხანს არ ჩამოირეცხოს და რომელიც 100%-ით დაფარავს ნაცრისფერ თმას, შეიცავს ექსკლუზიურად ბუნებრივ კომპონენტებს.

შეიძლება რამდენიმე მათგანი იყოს. ისინი შეიძლება არ იყვნენ ძალიან აგრესიულები, დიახ. მაგრამ ისინი მაინც იქნებიან.

გამონაკლისი არის ჰენა. სრულიად ბუნებრივია. მაგრამ ის მაინც არ ფარავს ნაცრისფერ თმას მთლიანად. მითუმეტეს, როცა "ერთი ან ორი" ნაცრისფერი თმა არ არის, მაგრამ უკვე საკმაოდ ბევრი...

და თუ პირველი ეფექტი ისეთია, რომ ნაცრისფერი თმები თითქოს შეღებილია, მაშინ თავის ორი-სამი „დაბანის“ შემდეგ, ნაცრისფერი „სპანგლები“ ​​ისევ ამაყად იწყებენ ნათებას მზის შუქზე...

გარდა ამისა, სუფთა ჰენას (ან ჰენა + ბასმას) ხშირად გამოყენება არ შეიძლება, ის ძალიან აშრობს თმას და ამიტომ არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც უკვე აქვს მშრალი, მტვრევადი და დაზიანებული თმა...

თქვენ უნდა იცოდეთ ეს. რათა მოგვიანებით არ გაბრაზდეს.

მრავალი წლის განმავლობაში მე ექსკლუზიურად ვიყენებდი ჰენას თმის შესაღებად.

შემდეგ დავიწყე ჰენაზე დაფუძნებული თმის საღებავების გამოყენება, მათ აიურვედის საღებავებსაც უწოდებენ. ძალიან მომეწონა, თმა გლუვი იყო, ბზინვარე, არა მშრალი...

ასეთი საღებავების პრობლემა ის არის, რომ ჩრდილების არჩევანი არც თუ ისე დიდია... მე კი უბრალოდ დავიღალე იმით, რომ ყოველწლიურად ერთი და იგივე ჩრდილის თმა ვიცვამ...

2) როდის უნდა შეიჭრათ თმა?

ისე, ნებისმიერ გოგონას შეუძლია გითხრათ, როდის უნდა შეიჭრას თმა, არა?

რა თქმა უნდა, მზარდ მთვარეზე! შემდეგ ისინი უკეთესად და სწრაფად გაიზრდებიან და ასევე გაძლიერდებიან. ეს საუკუნეების განმავლობაში დადასტურდა!

სხვათა შორის, გრძელი თმაც რომ გქონდეთ, თმის ბოლოები რეგულარულად უნდა შეიჭრათ! უპირველეს ყოვლისა, ის თქვენს თმას მთლიანობაში უფრო მოვლილ და მოწესრიგებულ იერს მისცემს.

3) პირადი პარიკმახერი

უმჯობესია აირჩიოთ თქვენთვის ერთი პარიკმახერი და თმა მხოლოდ მას შეიჭრათ. ზოგადად, თქვენი პირადი პარიკმახერი, როგორიცაა გინეკოლოგი, სტომატოლოგი და კოსმეტოლოგი, მუდმივი უნდა იყოს!

ძალიან კარგი იქნება, თუ ეს ადამიანი თქვენთვის სასიამოვნო იქნება, თუ თქვენთვის ადვილი და კომფორტული იქნება მასთან ურთიერთობა.

ვინც არა მხოლოდ თავისი ხელობის ოსტატი იქნება, არამედ კარგად გაგიგებს შენს თხოვნებს, როგორც ამბობენ, „უსიტყვოდ“.

რომელიც საუკეთესო ვარიანტად გეჩვენებათ ახლა. უბრალოდ კარგი იქნება, თუ თქვენი გემოვნება, პრეფერენციები და ხედვები თმის ვარცხნილობასთან დაკავშირებით მას დაემთხვევა!

ეს მნიშვნელოვანი პუნქტებია, მათზე რეალურად ბევრი რამ არის დამოკიდებული და გასათვალისწინებელია, რომ პარიკმახერის მონახულების შემდეგ შედეგმა გაგახაროთ.

ეს ჩემი პირადი გამოცდილებიდანაა)

სკალპის მასაჟი მდიდრული თმისთვის

გოგოებო, ეს არის ძალიან, ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტი თქვენი თმის მოვლისას, თუ გსურთ, რომ ის იყოს ჯანსაღი, ლამაზი და გაგახაროთ ყოველდღე!!!

მასაჟი გააძლიერებს თქვენს თმას, ხელს შეუწყობს მის ზრდას, გააუმჯობესებს და შეინარჩუნებს მის კარგ გარეგნობას და დაგეხმარებათ ქერტლის მოცილებაში.

უფრო მეტიც, თავის მასაჟი თმის ნიღბების წინ არის გარანტი იმისა, რომ ნიღბის შედეგი ბევრჯერ უკეთესი იქნება!

რეგულარული თავის მასაჟის "გვერდითი ბონუსი" არის თავის ტკივილის გაქრობა! და ასევე ასეთი მდგომარეობა, როდესაც ამბობენ "მოღრუბლული თავი" - ეს არის ბუნდოვანი ცნობიერება, მკაფიოდ აზროვნების და სწრაფად კონცენტრაციის შეუძლებლობა, ლოგიკური აზროვნების ერთგვარი უეცარი "დაკარგვა"! შემოწმებულია!

მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად გაიზარდოს თმა და შეაჩეროს თმის ცვენა, რეგულარული მასაჟი უნდა იყოს „მამაო ჩვენოს“ მსგავსი - ამის გარეშე არ შეგიძლიათ!

მასაჟი თავადაც შეგიძლიათ, ამ მიზნით სალონს ეწვიოთ - როგორც გსურთ... მაგრამ უნდა იყოს რეგულარული, მაღალი ხარისხის სკალპის მასაჟი!

მე მესმის, რომ ახლა ყველას ცხოვრების ტემპი იმდენად სწრაფია, რომ ყველას არ აქვს საშუალება პირდაპირ დაჯდეს და გააკეთოს მიზანმიმართული მასაჟი, გარკვეული დრო დაუთმოს ამ საქმიანობას...

არის გასასვლელი! შეგიძლიათ წარმატებით „დანერგოთ“ მასაჟი, ჩართოთ ის თქვენს ცხოვრებაში, ასე ვთქვათ, „პატარა პარტიებში“, ნელ-ნელა, მაგრამ უფრო ხშირად:

1. პირველ აბზაცში - „თმის სათანადო წმენდა (დაბანა)“ - ვისაუბრე ჩემს „მასაჟის ხრიკზე“, რომელსაც ვიყენებ თმის დაბანისას. აი, უკვე არის რაღაც, რისი გამოყენებაც შეგიძლიათ...
2. გარდა ამისა: მე ხშირად ვიმასაჟებ თავის სკალპს, როცა სხვა რამეს ვაკეთებ, რაც არ საჭიროებს ხელების არსებობას და არ საჭიროებს სრულ კონცენტრაციას.

ვათავსებ, ასე ვთქვათ... და დრო ზოგავს და საქმე სრულდება!

მოძრაობა, ვარჯიში და სპორტი ლამაზი თმისთვის

აქ ყველაფერი მარტივია: რაც უფრო მეტს ვმოძრაობთ (განსაკუთრებით სუფთა ჰაერზე), მით უკეთესია ჩვენი სისხლის მიმოქცევა, რაც ნიშნავს, რომ მთელი ორგანიზმი ბევრჯერ უკეთ ფუნქციონირებს!

თმა სხეულის ნაწილია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყველაფერი ბევრად უკეთესი იქნება მისი სიჯანსაღით და გარეგნობით!

სწორი (პოზიტიური) აზროვნება

დიახ, ჩემო ძვირფასებო, თმასაც უყვარს სიყვარული! ☺

და ეს არ არის მხოლოდ მორიგი "ეზოთერული უკანდახევა", ასეა! ეს ბევრჯერ გამომიცდია საკუთარ თავზე.

თმას „ავტომატურად“ ვერ უმკურნალებ - დაიბანე, დაივარცხნე, დაადექი და გაიქეცი... ☺

მათ ნამდვილად სჭირდებათ სიყვარული! ნებისმიერი მანიპულირება თმაზე უნდა გაკეთდეს არა "რა საშინელებაა, სასწრაფოდ უნდა დავიბანო და დავავარცხნო ეს კოშმარი..." არამედ პოზიციიდან "მიყვარხარ, ამიტომ ვზრუნავ შენზე" .”

მგონი მიხვდით რასაც ვგულისხმობ... ☺

თმა ცოცხალია, ის სხეულის ნაწილია და სხეულს ნამდვილად არ მოსწონს, როცა მას ქვეცნობიერად მკურნალობენ. ავტომატურად თვლის, რომ ეს საკუთარი თავის მიმართ არ მოსწონდა და ეწყინება...

სწორი კვება თმისთვის

მე დავწერე მთელი სტატია იმის შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია კვება ჩვენი თმის სილამაზისთვის.

ალენა იასნევა შენთან იყო, ნახვამდის და ნახვამდის!