შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა შპალერის წებოვნება? შეკეთება ორსულობის დროს

1. ვინ გააკეთებს რემონტს?უკეთესია, რომ მომავალმა დედამ ეს არ გააკეთოს (შეგიძლიათ მხოლოდ „ზოგადი მითითება“ მოგაწოდოთ, როგორც მე ვაკეთებ, მაგალითად, ან საკუთარ თავს დაავალოთ, აირჩიოთ შპალერი, მაგალითად). თუ ოჯახის სხვა წევრები აკეთებენ რემონტს, ეს არც ისე საზიანოა. უფრო მეტიც, მართლაც მზრუნველი ნათესავები, როგორც წესი, ორსულს სადმე პარკში სასეირნოდ გაჰყავთ. და ამ თვალსაზრისით, რემონტიც კი სასარგებლოა.
2. რა იგულისხმება შეკეთებაში?თუ ეს არის "ცოტა ცხიმი, გაათეთრე, შეცვალე ფონი" - მაშინ რატომაც არა? და თუ რემონტი მოიცავს დიდი რაოდენობით ჭუჭყს და მტვერს (იატაკების შეცვლა, თაბაშირის შელესვა, მოყრა, დიდი ტერიტორიების მოხატვა და ა.შ.) - მაშინ ალბათ ჯობია არ მოხდეს.
3. რამდენად სჭირდება თქვენს ბინას რემონტი?არის შემთხვევები, როცა „სულს განახლება სჭირდება“ (დედა ქათმის სინდრომი?) ან ბინა ცოტათი ბინძურია. შემდეგ შეგიძლიათ გადმოყაროთ რაღაც, გარეცხოთ, გაათეთროთ (ან უბრალოდ გარეცხოთ) ჭერი აქეთ-იქით, დააწებოთ დახეული შპალერის ნაჭრები, გააკეთოთ ავეჯის მცირე გადალაგება - და ბინა გამოიყურება სრულიად ახალი (და აქტივობის წყურვილი). კმაყოფილია). დაიმახსოვრე, როგორც "პროსტოკვაშინოში": "ამ სურათს დიდი სარგებლობა მოაქვს - ის ფარავს ნახვრეტს ფონზე!" ასეთი მარტივი მეთოდებით სავსებით შესაძლებელია ასატანი შედეგების მიღწევა (თუ, რა თქმა უნდა, ბინა არის ნორმალურ მდგომარეობაში).

სამწუხაროდ, არის სხვა შემთხვევები, როდესაც რემონტი ნამდვილად აუცილებელია. მაგალითად, ვიყიდეთ ბინა „კრიტიკულ“ მდგომარეობაში. ყველაფერი „ძირამდე“ მოგვიწია - მოხსნეს საღებავი და ბათქაში (ყველა ფენა, პირდაპირ ბეტონის კედლებამდე), ყველა მილი ამოჭრეს, ძველი ფანჯრები გადაყარეს, ელექტრო გაყვანილობა შეცვალეს... გენერალი, „მთელი სამყარო მიწასთან გაანადგურა“ და მერე... ამ ბეტონის კედლებში გადავედით. გასაგებია, რომ ამ ბეტონის ყუთში ბავშვის მოყვანა უბრალოდ შეუძლებელია. ამიტომ, ამ შემთხვევაში რემონტი უბრალოდ აუცილებელია. ასეთ შემთხვევებში თქვენ უნდა აირჩიოთ „ორი ბოროტებიდან“: რა არის ბავშვისთვის უფრო საზიანო - შეკეთება თუ ჭუჭყში ცხოვრება. თუ გადაწყვეტთ, რომ რემონტი ჯერ კიდევ საჭიროა, მაშინ სცადეთ:

1. ნაკლები მონაწილეობა მიიღოთ მასში (ანდეთ ეს ნათესავებს ან დაიქირავეთ მშენებელთა გუნდი)
2. დაასრულეთ ის რაც შეიძლება მალე (და ამისათვის წინასწარ დაგეგმეთ და გამოთვალეთ ყველა ხარჯი - როგორც მატერიალური, ასევე დრო). კიდევ კარგი, წადი სოფელში ბაბუას მოსანახულებლად რამდენიმე კვირით, რათა შენს გარეშე დასრულდეს რემონტი.

მოთმინება და წარმატებები თქვენს რთულ საქმეში!

ფერწერის პროფესიონალები, ისევე როგორც ისინი, ვინც არაერთხელ ჩაატარეს რემონტი საკუთარ შენობაში, ესმით, რომ ოთახის გაფორმება ნებისმიერი კატეგორიის ფონით არის ამოცანა, რომელიც მოითხოვს სერიოზულ მიდგომას და გარკვეულ უნარს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ თითოეული ეტაპის ცალ-ცალკე გავლაზე. თქვენ გაიგებთ, საიდან უნდა დააწებოთ შპალერი, როგორ სწორად შეავსოთ კედლები, რათა არ დასრულდეს გაფუჭებული მასალები და განწყობა.

ფონი არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი მოსაპირკეთებელი მასალა.

მომზადება სარემონტოდ

თითქმის ნებისმიერი კედელი მოითხოვს მომზადებას. მაშინაც კი, თუ თქვენი ოთახი უკვე რამდენჯერმე გაფორმებულია დეკორატიული მასალებით, მათი დემონტაჟი მოგიწევთ.

Შენიშვნა! თქვენ არ შეგიძლიათ კედლების ჩასმა კლასიკური ფონით ძველ დასრულებაზე. ყველაფერი ამოღებულია სუფთად, მათ შორის ძალიან მყარად დაჭერილი ფრაგმენტები. ვინილის საფარი უბრალოდ მოგერიებს წებოს, ხოლო ქაღალდის შპალერი ახალ დასრულებასთან ერთად ჩამოიჭრება და ტენიანობისგან სველდება.

წინასწარი სამუშაოები

კედლები სრულიად თავისუფალი უნდა იყოს ძველი დეკორაციისგან.

1. თუ კედლებზე არის შპალერი, მისი ამოღების ყველაზე მარტივი გზაა ჯერ წყლით დაასველება და შემდეგ სპატულით ამოღება.სქელი ვინილის ფურცლები შეიძლება დაიწიოს და დაასხუროს სპრეის ბოთლით ისე, რომ ტენიანობა შეაღწიოს წყალგაუმტარი ზედა ფენის ქვეშ.
2. აგურის ნაკეთობა უნდა იყოს შელესილი, შემდეგ დაასხით თაბაშირის ნაზავით.
3. ბეტონის კედლები უნდა იყოს გაჟღენთილი ღრმა შეღწევადი ნიადაგით.ეს გააუმჯობესებს წებოვნებას და ხელს უშლის ობის წარმოქმნას. მას შემდეგ, რაც ზედაპირი დაიდება და გაშრობის შემდეგ გაიწმინდება ზურმუხტის ქსოვილით.

ზედაპირის დაწებება.

1. Drywall არის დამუშავებული იგივე putty, ნაკერებზე გამაგრებითი ლენტის დადება ბზარების თავიდან ასაცილებლად.
2. თუ კედლებზე საღებავია, ამოიღეთ იგი სპატულით.დემონტაჟი ყველაზე რთულია მინანქრის ლაქები და საღებავები, თუ ეს შესაძლებელია, მათი დაწვა თმის საშრობით. გაწმენდის შემდეგ, თვითმფრინავები გასწორებულია თაბაშირის ნაერთებით.

მასალის რაოდენობის გაანგარიშება

სტანდარტული რულონის სიგრძე 10 მ და სიგანე 0,5 მ.

1. ეს ნიშნავს, რომ ერთი რულონის ფართობი არის 5 მ2.
2. თუ თქვენ აპირებთ ყველაფრის გაკეთებას „დასვლიდან ბოლომდე“ საკუთარი ხელით, გამოთვალეთ რამდენი პაკეტი დაგჭირდებათ კედლის ფართობის 5-ზე გაყოფით.
3. მაგალითად, 30 მ2 ოთახს დასჭირდება 6 რულონი. შეგახსენებთ, რომ ეს არ მოიცავს ფანჯრებისა და კარების ღიობებს; მათი ფართობების ჯამი წინასწარ აკლდება კედლების მთლიან ფართობს.

Შენიშვნა! ინსტრუქციები, ისევე როგორც პროფესიონალები, გირჩევენ მასალის შეძენას დაახლოებით 10% რეზერვით, მოჭრისა და უარყოფის შემთხვევაში. სცადეთ იყიდოთ რულონები იგივე პარტიული ნომრით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტილოს ფერი და ნიმუში შეიძლება არ ემთხვეოდეს.

რაც გჭირდებათ დასრულებისთვის

მოხერხებულობისთვის და პროცესის დაჩქარებისთვის, დაგჭირდებათ ინსტრუმენტების მინიმალური ნაკრები.

ხელსაწყოები და დამხმარე საშუალებები

ეს ხელსაწყოები დაგჭირდებათ თქვენი სამუშაოსთვის.

1. ფართო ფუნჯი ან როლიკერი ტილოზე წებოს დასატანად.
2. კუვეტი (აბანო) წებოსთვის.
3. ლაზერული ან წყლის დონე.
4. გრძელი სახაზავი ან ლენტი.
5. მაკრატელი, ფანქარი.
6. რეზინის სპატული ან რბილი ქსოვილის ნაჭრები პანელების გასასწორებლად.
7. წებო სწორი რაოდენობით.
8. სტაბილური კიბე.

რომელი წებო აირჩიოს

ამ ბრენდის წებო ჩვენთვის ძალიან დიდი ხანია ცნობილია.

წებოვანი კომპოზიციები იყოფა ორ კატეგორიად - უნივერსალური და სპეციალური. პირველი შესაფერისია თითქმის ნებისმიერი ტიპის ფონისთვის. მეორე განკუთვნილია მძიმე ვინილის, მინაბოჭკოვანი და უქსოვი ქსოვილებისთვის.

1. ბოლო დრომდე კედლებზე შპალერის დაწებება ხდებოდა ხელნაკეთი პასტით - ცხელი წყლით მოხარშული ფქვილის სქელი მასით. ყველას, ვისაც უყვარს ძველებურად მუშაობა, შეუძლია ადვილად შედუღოს იგი.

ერთი ლიტრი წყლისთვის დაგჭირდებათ ერთი ჭიქა ყველაზე იაფი ფქვილი ან სახამებელი. მას აზავებენ მცირე რაოდენობით წყალში, შემდეგ ნარევს წვრილი ნაკადით ასხამენ მდუღარე წყალში.

სიმსივნის აღმოსაფხვრელად, მომზადებული ხსნარი უნდა შეიზილოთ საცერში. გაცივებული პასტა ვარგისია 2-3 დღის განმავლობაში გამოსაყენებლად. გარდა ამისა, მისი ფასი იაფია.

1. მოწინავე მოქალაქეები უპირატესობას ანიჭებენ უფრო თანამედროვე საშუალებებს.ეს მოიცავს საკმაოდ პოპულარულ CMC წებოს პაკეტებში. გამოყენებამდე მშრალი ფხვნილი იხსნება წყლით. ზოგიერთი ბრენდი აღჭურვილია დანამატებით, რომლებიც წებოს ფერად აქცევს. ეს მოსახერხებელია, ახლა თქვენ ნახავთ ტილოზე იმ ადგილებს, რომლებიც არ იყო დაფარული.
2. PVA წებო ითვლება განსაკუთრებით გამძლე.მასთან ერთად შეგიძლიათ შპალერიც წაისვათ. მართალია, მასალა წინა ორზე მეტი ეღირება. გარდა ამისა, როდესაც თქვენ მოემზადებით ამოიღოთ ყველაფერი წებოვანი შემდგომი რემონტისთვის, ამის გაკეთება რთული იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ის მყარად და დიდხანს ეწებება.

ფოტო: არსებობს სპეციალური ბრენდების წებო მძიმე ფონისთვის.

Შენიშვნა! შეიძინეთ წებო, რომელიც შეესაბამება თქვენს ფონს. შეფუთვაზე მწარმოებელი მიუთითებს რა ტიპის მასალაზეა განკუთვნილი. დაიწერება ან "მსუბუქი ფონი" ან "მძიმე ფონისთვის". მსუბუქი მოიცავს ქაღალდს, მძიმე ანალოგებს მოიცავს ყველა დანარჩენს, მრავალშრიანი.

FAQ

ხშირად, სარემონტო სამუშაოების დაწყებამდეც კი ჩნდება არაერთი მოულოდნელი კითხვა და პრობლემა. აღსანიშნავია, რომ ყველა მათგანი ადვილად მოსაგვარებელია. ამიტომ, არ უნდა შეგეშინდეთ, მაშინაც კი, თუ თქვენ გეგმავთ ბინის გაფორმებას გარე დახმარების გარეშე.

თუ თქვენი ორსულობა ხანმოკლეა, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააკეთოთ ფონი.

1. სუსტი ნახევარი ეკითხება, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ფონი ჩამოკიდონ.ყოველივე ამის შემდეგ, ოთახის ახალი მფლობელის ჩამოსვლა უკვე ახლოსაა და თქვენ უნდა იჩქაროთ ბინის გაფორმება.

ექიმები გირჩევენ მსუბუქი ფიზიკური შრომის გაკეთებას 7-8 თვემდე, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე დარღვევა არ გაქვთ. თუ არ აწევთ მძიმე ნივთებს, არ აკეთებთ უეცარ მოძრაობებს, ზედმეტად იღლებით და ნერვიულობთ, ოთახის ქაღალდი გამოგადგებათ. კიდევ უკეთესია, თუ საყვარელი მამაკაცის თანაშემწედ იქცევით.

1. ბევრ ადამიანს აინტერესებს კედლებზე შპალერის დამაგრების მეთოდები.არსებობს ორი ძირითადი მეთოდი - კონდახი და გადახურვა. პირველი მეთოდი გამოიყენება მძიმე, მრავალ ფენის პანელებთან მუშაობისთვის. ამ შემთხვევაში, შეერთების ნაკერები თითქმის შეუმჩნეველია, სიმაღლის სხვაობა არ არის და ნიმუშის მორგება ბევრად უფრო ადვილია.

მძიმე ფონი უნდა იყოს წებოვანი ბოლომდე.

თხელი ქაღალდის ფონები გადახურულია, ისინი აღჭურვილია კიდეებით ორივე მხრიდან, რომელთაგან ერთი უნდა მოიჭრას ზედაპირზე დამონტაჟებამდე. ის, რომელზედაც ისინი დევს, დარჩა, ზემოდან ამოჭრილი.

1. კიდევ უფრო გავრცელებული კითხვაა, ფანჯრიდან ფანჯრის წებოს თუ ფანჯრისთვის და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?გადახურვის მეთოდით მუშაობა ყოველთვის იწყება ფანჯრიდან, უფრო სწორედ, მასთან ყველაზე ახლოს მდებარე კუთხიდან. ფაქტია, რომ როდესაც ერთი ტილო მეორეზეა მოთავსებული, იქმნება პატარა კიდე, ტოლი ქაღალდის სისქისა.

ფანჯრიდან გამომავალი შუქი ჩრდილებს მისცემს ამ მხარეებს, თუ ისინი განლაგებულია სინათლის წყაროდან ერთი ნაბიჯით. იგივე ნაბიჯი, ფანჯარაში ყურება, თითქმის უხილავი გახდება შემოსული ადამიანისთვის. შესაბამისად, ტილოების საზღვრები ვიზუალურად თანაბარი იქნება. ბოლოდან ბოლომდე მეთოდისთვის „ცეკვა ფანჯრიდან“ არ არის საჭირო, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნებისმიერი მოსახერხებელი ადგილიდან.

1. საქმიან და დატვირთულ მოქალაქეებს აწუხებთ კითხვა, რამდენი დრო დასჭირდება საშუალო ზომის ოთახის დასრულებას.კედლების ნულიდან მოსამზადებლად დაახლოებით ერთი სამუშაო დღე და ამდენივე შპალერის დასაყენებლად.

მაგრამ ეს იმ პირობით, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ყველაფერი მზად პროცესისთვის და არ გჭირდებათ დამატებითი გამგზავრება მასალებისთვის. ან იქნებ ეძებოთ ან დაელოდოთ მუშებს შესაბამისი საქმიანობისთვის (სანტექნიკა, ელექტრიკოსი, დურგალი). ჩასმის ასისტენტი მნიშვნელოვნად დააჩქარებს პროცესს.

მოპირკეთების შერწყმისას, ჯერ წებოს ტილოები, რომლებიც ატარებენ ძირითად დეკორატიულ დატვირთვას.

1. ხშირად რამდენიმე ტიპისა და ფერის შპალერის დამაგრებისა და მასალების შერწყმის პერსპექტივა საგონებელია.თუ კედლებს სხვადასხვა შპალერით ვაფარებთ, უნდა დავიწყოთ იმ მასალით, რომელიც განკუთვნილია ოთახის დიზაინში მთავარი როლის შესასრულებლად. ფონის და დამატებების დაგეგმვისას ჯერ ფონი ედება.

ასევე, თავდაპირველად დასრულებულია ყველაზე მნიშვნელოვანი კედლები, რომლებიც ატარებენ ძირითად დეკორატიულ დატვირთვას. და დამატებები სრულდება ბოლოს. მათი გამოყენება შესაძლებელია სამუშაოში მცირე დეფექტების დასაფარად ან გამოსასწორებლად.

მთავარია დაიწყოს

სამსახურის დაწყება ყოველთვის რთული და ცოტა საშინელია. თქვენს წარმოსახვაში შესაძლო წარუმატებლობის სურათების დახატვა ბოლოა.

თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ ფანქარი, გაანაწილოთ პირველი რულონი სუფთა იატაკზე და დაიწყოთ გაზომვა.

1. აირჩიეთ ოთახის ყველაზე ახლოს ფანჯარა, რომელიც მოგწონთ.ნაკლებად სავარაუდოა, რომ კუთხე იდეალურად სწორი იყოს. ამიტომ, მისგან კედლის ზედა ნაწილში (ჭერზე) გაზომეთ 10/15 სმ და გააკეთეთ ნიშანი.
2. თუ შენობის დონე არ არის, პრობლემა არ არის, მას ჩაანაცვლებს სანტექნიკა - კაბელი ბოლოში ჩაძირვით.მოათავსეთ მაქმანი ზედა ნიშანთან. შემდეგ გააკეთეთ ჭრილი ბოლოში, აქცენტი გააკეთეთ მაქმანზე იატაკთან ახლოს. შეაერთეთ ზედა და ქვედა წერტილები შედგენილი ხაზით. ასე რომ, ჩვენ ვიღებთ მკაცრად ვერტიკალურ ხაზს. იქიდან გამარჯვებისკენ წავალთ.
3. გაზომეთ ზუსტი მანძილი იატაკიდან ჭერამდე (ან შპალერის დაგეგმილ საზღვრამდე).

სამკერვალოების მონიშვნა და ჭრა.

1. გადააბრუნეთ რულეტი პირისპირ და, ამ მანძილის აღნიშვნით, შეწყვიტეთ ფონის ნაჭერი.ჯერ არ დაკეცოთ მზა ქსოვილი.
2. მის მხარეს, გააფართოვეთ რულეტი შემდგომში, დაარეგულირეთ ნიმუში.ახლა თქვენ უნდა გაჭრათ როგორც ქვედა, ასევე ზედა. არ შეგაშინოთ მცირე ნარჩენები, ისინი სასარგებლო იქნება ღიობებისა და ფანჯრების ქვეშ მდებარე ტერიტორიების დასასრულებლად.
3. სტანდარტული ჭერის სიმაღლით (2,7 მ), ჩვეულებრივ, ერთი რულონიდან იღებთ სამ ფურცელს.დაჭერით, შიგნიდან გარედან დანომრეთ და ერთმანეთზე გადადეთ.
4. ფურცლების მთლიანი ან ნაწილის მომზადების შემდეგ, გაასუფთავეთ იატაკი და მოათავსეთ პირველი ფურცელი სახეზე ქვემოთ.შეგიძლიათ დაიწყოთ წებოვნება.

ყველაზე ხშირად, თქვენ უნდა წაისვათ წებო თავად შპალერზე.

Შენიშვნა! როგორც წესი, ეს არის ფონი, რომელიც გამოიყენება და არა კედლები. მაგრამ არის გამონაკლისები. ასე რომ, მძიმე და მკვრივ მასალასთან მუშაობისას რეკომენდებულია ორივეს წებოთი დაფარვა. შემდეგ ზედაპირზე გადაბმა გაიზრდება, და დასრულება არ ჩამოიჭრება.

1. დააინსტალირეთ პირველი პანელი, აქცენტი გააკეთეთ კუთხიდან ხაზზე.ეცადეთ, შპალერის ქვედა ნაწილი კედელს არ მიეკრას, სანამ არ გაათანაბრებთ მას ზედა ნაწილში.
2. როდესაც დარწმუნდებით, რომ პროცესი სწორი მიმართულებით წავიდა, ფრთხილად გაასწორეთ ფურცელი.დაიწყეთ ზემოდან და გადადით ქვემოდან და კიდეებისკენ.

1. თხელი ფონისთვის მიზანშეწონილია გამოიყენოთ რბილი, მშრალი ქსოვილი, ვინილისთვის კარგია რეზინის როლიკერი ან მოქნილი სპატული.
2. ჩამოდით საფეხურებიდან და დაიწყეთ ნარევის გავრცელება მეორე ფრაგმენტზე ნომრის მიხედვით.შეინახეთ იგი ამ მდგომარეობაში 3/5 წუთის განმავლობაში (წებოთი გაჟღენთისთვის). შემდეგ, აიღეთ იგი ზედა კუთხეებით, წაისვით კედელზე პირველი ტილოს გვერდით.
3. შეასრულეთ ოპერაცია იმავე თანმიმდევრობით, უყურებს გზაზე ნიმუშების დამთხვევას და ზუსტად უერთდება შპალერს.

დასკვნა

ოთახის განახლება სასიამოვნო პროცედურად გადაიქცევა, თუ იცით არა მხოლოდ რა გამოიყენოთ შპალერის დასაკრავად და როგორ მოიქცეთ. კრეატიულობა, სურვილი და კარგი განწყობა სამი ფაქტორია, რომელსაც შეუძლია საუკეთესო შედეგის მიღწევა. ყურადღება მიაქციეთ ვიდეოს ამ სტატიაში, არის ვიზუალური დეტალები ამ თემაზე.

” №3/2009 14.08.12

ორსულობის დროს, თქვენ უნდა შეზღუდოთ ზოგიერთი სახის საშინაო დავალება. მომავალმა დედამ არ უნდა აწიოს წონა. კატეგორიულად აკრძალულია ავეჯის გადატანა, დიდხანს ჯდომა და დგომა, მტვერსასრუტი, ფანჯრების რეცხვა და რემონტის გაკეთება.

უდავოა, რომ ორსულობა განსაკუთრებული პერიოდია ქალის ცხოვრებაში. მთავარია გააცნობიეროთ, რომ ამიერიდან თქვენ ხართ პასუხისმგებელი არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ თქვენს შიგნით არსებული პატარა ადამიანის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე. ამიტომ მოეპყარით სამუშაო-დასვენების რეჟიმს სრული პასუხისმგებლობით.

ორსულობის ამ 9 თვის განმავლობაში ყველაზე ელემენტარული ქმედებებიც კი განსაკუთრებული წესით უნდა შესრულდეს. თქვენ მოგიწევთ მონაცვლეობა სხვადასხვა პოზიციებს შორის, მაგალითად, ჯარში: "გაჩერდი!" დაჯექი! ტყუილი!".

• როგორ დავდგეთ სწორად ორსულობის დროს.ხანგრძლივად ვერტიკალურ მდგომარეობაში ყოფნა საფრთხეს უქმნის სისხლისა და ლიმფის სტაგნაციას ფეხების გაფართოებულ სისხლძარღვებში, რაც იწვევს შეშუპებას, დაბუჟებას და ვენების ვარიკოზს.
• როგორ ვიჯდეთ სწორად ორსულობის დროს.ტაიმ-აუტები აუცილებელია ქსოვის, კითხვის ან კომპიუტერთან მუშაობის დროს. ამიტომ, ყოველ საათში საჭიროა მსუბუქი ვარჯიშების გაკეთება 5-10 წუთის განმავლობაში. უფრო მოსახერხებელია სკამიდან ადგომა სწორი ზურგით, კიდეზე გადაადგილება.
• როგორ დავწექით სწორად ორსულობის დროს.რა თქმა უნდა, ყველა ორსულმა იცის, რომ უმჯობესია მარცხენა მხარეს წოლა. ასე რომ, ბავშვი მიიღებს ყველაზე ხელსაყრელ - მარცხენა - პრეზენტაციას.

რაც უნდა გააკეთოთ და არ უნდა გააკეთოთ ორსულობის დროს

მომავალ დედებს კატეგორიულად ეკრძალებათ ავეჯის გადატანა, ხალიჩების დალაგება, ფანჯრების რეცხვა, შპალერების წებოვნება ან ინტერიერის სხვა გაფორმება. ორსულობის დროს ჰორმონები გავლენას ახდენენ ხრტილისა და შემაერთებელი ქსოვილის მდგომარეობაზე, რაც მათ უფრო მყიფეს ხდის. არასწორმა ქმედებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მიკრობზარები მალთაშუა დისკებსა და სახსრებში, რაც ნიშნავს ზურგის ტკივილს. თუ ისინი წარმოიქმნება ან გაუარესდება საყოფაცხოვრებო სამუშაოების დროს, აუცილებლად გაიკეთეთ ბინტი. კიდევ უკეთესი, უარი თქვით ასეთ საქმიანობაზე.

საშინაო დავალება ორსულობის დროს

არ არის საჭირო, უარი თქვას საოჯახო საქმეებზე ან დასვენებაზე. თუმცა, თუ ნამდვილად გსურთ (უფრო ზუსტად, არ გსურთ), შეგიძლიათ მიმართოთ ცუდ ჯანმრთელობას და ყოველდღიური საზრუნავი გადაიტანოთ ქმრის ან ნათესავების მხრებზე.

• აიღეთ ნივთები იატაკიდან.ორსული ქალი ძალიან უაზროა, ზოგჯერ მოუხერხებელია: ის ყოველთვის რაღაცას უშვებს. იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ ის, რაც დაეცა, თქვენ უნდა აიღოთ იგი. და სწორად აწიე. ამისათვის მოხარეთ არა წელის, არამედ მუხლებზე. არ დაიხრჩოთ და ერთ მუხლზე დადექით ობიექტთან რაც შეიძლება ახლოს. არ იჯდეთ დიდი ხნის განმავლობაში. ადგომისას დაეყრდენი ბარძაყის კუნთებს.
• Თუ შენ გაწმინდეთ იატაკი ცოცხით ან დაიბანეთ ქსოვილით,არ დაიხაროთ სწორი ფეხებით. ჩაასხით წყალი თაიგულში და ჩაასხით თასმის გამოყენებით. ან ქმარი. დაიჩოქეთ ან დადექით დაბალ სკამზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არც თუ ისე მოსახერხებელია, საკმაოდ შრომატევადია და გაცილებით მეტი დრო დასჭირდება. თუ ასეა, უპირატესობა მტვერსასრუტს მიანიჭეთ.
• მტვერსასრუტი უნდა მოხდეს წინ მოხრის გარეშე, რათა არ გამოიწვიოს დაძაბულობა და ტკივილი წელის არეში. დადექით პირდაპირ, არ გაშალოთ მტვერსასრუტის მილი ბოლომდე და დაიჭირეთ იგი ხისტი სახელურის ზედა ნაწილთან. იგივე პოზიცია უნდა დაიცვათ, როდესაც ხელებში გაქვთ საფენი.
• ორსულობის დროს სარეცხის ჩამოკიდება არ არის რეკომენდებული.ამის გაკეთება ასისტენტმა ჯობია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თოკები თქვენს თავზე მაღლა დგას და ასევე, თუ საჭიროა მძიმე სველი ტანსაცმლით აუზის გადატანა აივანზე. სიტუაციას გადაარჩენს სპეციალური საშრობი, რომელიც ჩვეულებრივ არ აღემატება გულმკერდის დონეს. და შეგიძლიათ განათავსოთ იგი ნებისმიერ მოსახერხებელ ადგილას ბინაში.
• იგივე ამბავია კარადებიდან მტვრის ამოღება ან მაღალ თაროებზე წიგნების მოწყობა. თქვენ შეგიძლიათ მოათავსოთ ობიექტები მხოლოდ ხელების დონეზე.
• ტანსაცმლის დაუთოება,დგომა არ არის რეკომენდებული ზემოთ აღწერილი მიზეზების გამო.საუკეთესოა საუთაო დაფა ყველაზე დაბალ სიმაღლეზე დააყენოთ და ჯდომისას დაუთოოთ. ერთადერთი უარყოფითი ის არის, რომ ფურცლებსა და დუტის გადასაფარებლებს შეუძლიათ იატაკის "გაწმენდა". მაგრამ თქვენ უკვე გარეცხეთ.
• კონტაქტი მავნე ნივთიერებებთანუმჯობესია თავიდან აიცილოთ ისინი საერთოდ, განსაკუთრებით თუ ეტიკეტზე მითითებულია, რომ ისინი ტოქსიკურია. ან მაინც შეცვალეთ ისინი უფრო უსაფრთხოებით. ასე რომ, გამოიყენეთ სითხეები აეროზოლების ნაცვლად. და გარეცხეთ ჭურჭელი, ღუმელები, აბანოები და სხვა ზედაპირები რეზინის ხელთათმანებით, თუნდაც ყველაზე ნაზ პროდუქტს გამოიყენოთ. და არ გახსოვდეთ, რომ ამიაკის და ქლორიდის პროდუქტები შერევისას გამოყოფს ტოქსიკურ ორთქლს.

საბოლოო ჯამში, მოექეცით საკუთარ თავს (და მიეცით საშუალება გარშემომყოფებს შეეგუონ მას), როგორც ძვირფას ყუთს უჩვეულოდ მყიფე შინაარსით. და ნება მიეცით საკუთარ თავს უფრო ხშირად აკეთოთ ნეტარი უსაქმურობა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ბავშვის დაბადებასთან ერთად, პრობლემები შეგხვდებათ. ამასობაში მოიპოვეთ ძალა.

ჩვენი ექსპერტი ირინა შ ლიაპნიკოვა, გინეკოლოგი საერთაშორისო კლინიკაში მედემი,ევროპის მეან-გინეკოლოგთა ასოციაციის წევრი, რუსეთის რეპროდუქტოლოგთა ასოციაცია:

ინტუიციურად ნათელია, რომ ორსულმა ქალებმა არ უნდა მოწიონ, დალიონ ალკოჰოლი ან იმუშაონ რადიოაქტიური გამოსხივების წყაროებთან. ზოგადად, თუ ორსულობა მშვიდად მიმდინარეობს და ჯანმრთელობა არ გაწუხებთ, არ არის აუცილებელი რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ჩვეული - იქნება ეს შედარებით მშვიდი თუ საკმაოდ აქტიური - ცხოვრების წესი. და ისე, რომ საინტერესო სიტუაცია არ გადაიზარდოს ერთფეროვან და მოსაწყენად, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მუშაობა, ეწვიოთ გასართობ ადგილებს და კულტურულ ღონისძიებებს, კინოთეატრებს, თეატრებს, დაუკავშირდეთ მეგობრებს, თუნდაც იმოგზაუროთ.

მთავარი, რისი რეკომენდაციაც შემიძლია, არის არ იშრომო ზედმეტი და უყურო პოზას. ფაქტია, რომ მუცელი ზრდის ზურგის რკალს და გადააქვს სიმძიმის ცენტრი მზის წნულის მიდამოში. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სტრესი ზურგის ქვედა ნაწილში, მენჯის არეში, კუჭსა და ფეხებზე, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი პოზა, რაც არ უნდა გააკეთოთ. მოედანზე მხრები და ადექი პირდაპირ. უფრო მეტიც, ამ გზით ბავშვი მშობიარობისთვის სწორ პოზიციას დაიკავებს და მადლობას მოგახსენებთ.

რაც შეეხება მუშაობის ხანგრძლივობას, ორსულს, თუ ის ჯანმრთელია, შეუძლია დაბადებამდე იმუშაოს.

მარია სოკოლოვა

კითხვის დრო: 5 წუთი

ᲐᲐ

ორსულობა მაქსიმალური სიფრთხილის დროა. მათ შორის საკუთარი სახლის კედლებში. ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ მომავალი დედის ქმარი მუშაობს ოჯახის სასიკეთოდ, ყველა საშინაო საქმე ორსულის მხრებზე მოდის, მათ შორის ის, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ბავშვის დაბადებამდე პერიოდის განმავლობაში უკიდურესად საშიშია ისეთი „შესრულებები“, როგორიცაა ავეჯის გადაკეთება, კიბეებზე ასვლა და კატის ნაგვის ყუთების გაწმენდაც კი.

ამიტომ, დროებით შევწყვიტოთ გმირობა და გავიხსენოთ, რომელი საოჯახო მოვალეობები უნდა გადაანაწილოთ თქვენს ახლობლებს...

1. საჭმლის მომზადება
   გასაგებია, რომ ვახშამი თავისთავად არ მომზადდება და ქმრის დაკონსერვებული საკვებით და „დოშირაკით“ კვება სავსეა შიმშილით. მაგრამ ღუმელში ხანგრძლივი ცვლა არის ვენური გადინების, შეშუპებისა და ვარიკოზული ვენების გაუარესების რისკი. ამიტომ, ჩვენ ვტოვებთ რთულ კერძებს „მშობიარობის შემდეგ“, ვიზიდავთ ახლობლებს დასახმარებლად და მაქსიმალურად ვამარტივებთ კერძების მომზადების მთელ პროცესს.
   • აუცილებლად დაისვენეთ.
   • დაღლილი ფეხები? დაჯექით "წინ" და ასწიეთ ფეხები დაბალ სკამზე.
   • დაიღალა ზურგი არასასიამოვნო პოზიციისგან კომბოსტოს მოჭრისას? მოათავსეთ სკამი მახლობლად, რომელზედაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მუხლს და გაათავისუფლოთ სტრესი ხერხემალზე.
2. ტექნიკა
   ელექტრო ქვაბების, ღუმელების, მიკროტალღური ღუმელების და სხვა მოწყობილობების გამოყენება მაქსიმალურად ფრთხილად უნდა იყოს.
   • თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ ორსულობის დროს მიკროტალღური ღუმელის გამოყენებას ან შეამცირეთ მისი გამოყენება მინიმუმამდე. კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ამ მოწყობილობის გამოყენება, თუ კარი მჭიდროდ არ იხურება (ელექტრომაგნიტური გამოსხივება არც ბავშვს და არც დედას სარგებელს არ მოუტანს). და სანამ მოწყობილობა მუშაობს, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ მანძილი მისგან მინიმუმ 1,5 მ.
   • ასევე შეეცადეთ არ ჩართოთ ყველა მოწყობილობა ერთდროულად, რათა არ შეიქმნას ელექტრომაგნიტური "ჯვარედინი ცეცხლი".
   • არ დატოვოთ ლეპტოპი, მობილური ტელეფონი და დამტენები საწოლთან ღამით (მინიმუმ 1,5-2 მეტრის დაშორებით).
3. იატაკის სველი წმენდა
   ბევრმა იცის ორსულობის დროს სახსრებისა და ხრტილების დაუცველობის შესახებ. ამ პერიოდში ხერხემლის გადატვირთვა არ არის რეკომენდებული და საშიშია.
   • არავითარი "ტანვარჯიშის ხრიკები და ფუეტები" დასუფთავების დროს! ფრთხილად იყავით სხეულის მოხვევებთან და მოხვევებთან.
   • ტვირთის შესამსუბუქებლად ატარეთ სპეციალური სახვევი (თქვენი ზომის შესაბამისი).
   • თუ ეს შესაძლებელია, გადაიტანეთ ყველა მძიმე საყოფაცხოვრებო პასუხისმგებლობა თქვენს მეუღლესა და საყვარელ ადამიანებზე.
   • როდესაც იხრება ან იატაკიდან აიღებთ საგანს, მოხარეთ მუხლები (დადექით ერთ მუხლზე), რათა ტვირთი გადაანაწილოთ ხერხემალზე.
   • მუხლებზე იატაკის რეცხვა მიუღებელია - გამოიყენეთ საფენი (დასუფთავების დროს ზურგი სწორი უნდა იყოს) და დაარეგულირეთ მტვერსასრუტის მილის სიგრძე.
4. საწმენდი საშუალებები, საწმენდი ქიმიკატები
   ამ სახსრების შერჩევას უკიდურესი სიფრთხილით ვუდგებით.
   • სანტექნიკის გაწმენდას ჩვენ საყვარელ ადამიანებს ვუტოვებთ.
   • ჩვენ ვირჩევთ სარეცხ საშუალებებს სუნის, ამიაკის, ქლორის ან ტოქსიკური ნივთიერებების გარეშე.
   • ფხვნილ პროდუქტებს (განსაკუთრებით მავნებელია) და აეროზოლებს ვცვლით თხევადი პროდუქტებით.
   • ჩვენ ვმუშაობთ მხოლოდ ხელთათმანებით და (საჭიროების შემთხვევაში) ბანდაჟით.
   • ჩვენ თვითონ არ ვწმენდთ ხალიჩებს - ვაგზავნით ქიმწმენდას.
5. შინაური ცხოველები
   ოთხფეხა, ფრთიანი და სხვა შინაური ცხოველები შეიძლება გახდეს არა მხოლოდ ალერგიის, არამედ სერიოზული დაავადებების წყაროც. ამიტომ, ჩვენ მკაცრად ვიცავთ ამ პერიოდში შინაური ცხოველების მოვლის წესებს: ცხოველთან ურთიერთობის შემდეგ დაიბანეთ ხელები საპნით, აკონტროლეთ მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა (თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ, მიიტანეთ ვეტერინართან), ნუ აჭმევთ ცხოველს უმი ხორცით, დატოვეთ ტუალეტის დასუფთავება და ცხოველის კვება/ძილი. ტერიტორიები საყვარელი ადამიანებისთვის (ეს განსაკუთრებით ეხება ულვაშიანი ცხოველების მფლობელებს) - ტაბიანი კატები - მომავალი დედა ვერ რეცხავს კატის ნაგვის ყუთებს!).
6. მძიმე საგნების აწევა, ავეჯის გადაწყობა
   ეს ქმედებები კატეგორიულად აკრძალულია! შედეგები შეიძლება იყოს ნაადრევი მშობიარობა. არა სამოყვარულო წარმოდგენები! თითქმის ყველა მომავალ დედას აწუხებს დეკორის „განახლება“, მაგრამ დივანების გადაადგილება, ყუთების გადატანა და მარტო ზოგადი დასუფთავების დაწყება მკაცრად აკრძალულია. წყლის აუზები და თაიგულები უნდა დაიცალა და შეივსოს მხოლოდ კასრის გამოყენებით.
7. "Მთასვლელობა"
   რაიმე სამუშაოს შესასრულებლად არ არის რეკომენდებული კიბეზე ან სკამზე ასვლა.
   • გსურთ შეცვალოთ ფარდები? სთხოვეთ თქვენს მეუღლეს დახმარება.
   • მიიღეთ საშრობი თარო, რათა არ დაგჭირდეთ თქვენი სამრეცხაოს ჩამოკიდება სკამიდან იატაკზე და უკან გადახტომით.
   • ყველა სარემონტო სამუშაო მიანდეთ თქვენს ახლობლებს: ორსულობისას ჭერის ქვეშ სპატულის ქნევა, ნათურების გამოცვლა, შპალერის დაწებება და რემონტის შემდეგ ბინის დასუფთავებაც კი საშიშია!

რისი გაკეთება შეუძლია და არ შეიძლება ორსულმა, რათა არ გამოიწვიოს ბავშვის ნაადრევი დაბადების ან აბორტის პროვოცირება? რა საკამათო რეკომენდაციები მოვიდა ჩვენთან წარსულიდან და რას ფიქრობენ მათზე ექიმები? დავფიქრდეთ – რა მიზეზით არ შეუძლიათ ორსულებს ხელების აწევა, ან მაინც შეიძლება ამის გაკეთება?

ბევრ მომავალ დედას გაუგია, რომ არ უნდა ჩამოკიდოს, არ ჩამოხსნას ფარდები და არ დაკიდოს სამრეცხაო ხაზებზე. სავარაუდოდ, ამის გამო ბავშვი შეიძლება დაზარალდეს. მართალია, რომ ორსულებმა ხელები მაღლა არ უნდა აიწიონ და რა შეიძლება გამოიწვიოს ამან? მოდით შევხედოთ პუნქტად.

1. ბავშვის კისერზე ჭიპლარის გადახვევა, მასზე კვანძების წარმოქმნა, რის შედეგადაც შესაძლებელია ბავშვის საშვილოსნოსშიდა სიკვდილი ან დაბადებისას ასფიქსია. ეს არის ყველაზე პოპულარული ახსნა იმისა, თუ რატომ არ უნდა აწიონ ორსულებმა ხელები სახლის საქმეების შესრულებისას. სინამდვილეში, ყველაფერი ასე მარტივი არ არის. ეს პათოლოგიები წარმოიქმნება ქალის ფიზიკური აქტივობის მიუხედავად, მაშინაც კი, თუ ის უმეტეს დროს წევს - შეიძლება ბავშვი დაზარალდეს. ამ პათოლოგიების ალბათობა იზრდება პოლიჰიდრამნიოზის დროს, როდესაც ბავშვს აქვს მეტი შესაძლებლობა აქტიური მოძრაობებისთვის და გრძელი ჭიპლარით. უნდა ითქვას, რომ მეორე ფაქტი საკმაოდ გენეტიკურად არის განსაზღვრული. და უმეტეს შემთხვევაში, ულტრაბგერითი დიაგნოსტირებული ჭიპლარის ჩახლართულობა ქრება დაბადებიდან, რადგან ბავშვს დრო აქვს ამოხსნას.

2. საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობა.თუ ქალს აქვს აღგზნებული საშვილოსნო, მაშინ ნებისმიერმა მცირე ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული ჰიპერტონიურობა. და თუ ეს ხშირად ხდება, შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის დამოკლება, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. ორსულებს შეუძლიათ ხელები მაღლა აწიონ, თუ მათში მძიმე არაფერია, მაგალითად, სველი საბანი, რომელიც თოკზე უნდა ჩამოკიდოს.
შეიძლება მოხდეს მიომეტრიუმის მტკივნეული სპაზმი, რომელიც ანტისპაზმური საშუალებების დახმარებითაც კი არ შეიძლება სწრაფად განთავისუფლდეს. ექიმების რეკომენდაცია - არ მოხდეს უეცარი მოძრაობები ან "გაჭიმვა"!

3. ამნიონური სითხის გამონადენი.სანაყოფე ჯირკვლის რღვევა შეიძლება მოხდეს ტრავმის, ზოგიერთი ძალიან მოულოდნელი მოძრაობის გამო, თუ ორსულთათვის ტანვარჯიში აქტიურად ჩატარდება, როდესაც არსებობს სპონტანური აბორტის საფრთხე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს იშვიათია. უფრო ხშირად, ეს პათოლოგია გამოწვეულია ინფექციებით, პათოგენებით, რომლებიც შედიან საშოდან საშვილოსნოში. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ თუ ამნიონური სითხე მთლიანად გასკდა, ორსულობის შენარჩუნება შეუძლებელია.

4. შეიძლება დაეცემა.მომავალი დედებისთვის სიმძიმის ცენტრი იცვლება. ისინი ნამდვილად ვერ დგანან ფეხის თითებზე, შეიძლება უბრალოდ დაეცეს. ისე, დაცემამ უკვე შეიძლება გამოიწვიოს ზემოთ აღწერილი ყველა პრობლემა.

5. ბავშვმა შეიძლება შეიცვალოს პოზიცია საშვილოსნოში არასწორ მდგომარეობაში.ორსულობის 34 კვირამდე ბევრი ბავშვი არ იკავებს საშვილოსნოში სწორ პოზიციას, მშობიარობისთვის ყველაზე კომფორტულს და ფიზიოლოგიურს - ანუ თავი ქვევით. თუ ბავშვმა ის საბოლოოდ დაიპყრო, მაშინ მომავალ დედას ურჩევენ უფრო ხშირად ატაროს სახვევი და არ გააკეთოს ისეთი მოძრაობები, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ბავშვის უკან დაბრუნებას. თუ რეგულარულად აწიეთ ხელები მაღლა, მაშინ სავსებით შესაძლებელია, რომ ბავშვმა ასეთი რეაქცია მოახდინოს.

თუ ქალთა ფორუმებს წაიკითხავთ, შეგიძლიათ დაასკვნათ, რომ ბევრი ქალი დაკავებულია სახლებისა და ბინების რემონტით ორსულობის მოწინავე ეტაპზეც კი. ნორმალურია, რომ მომავალი დედა ცდილობს სათანადოდ მოაწყოს თავისი სახლი ოჯახის ახალი წევრის მოსვლისთვის. მას შეუძლია წებოს შპალერი, თაბაშირის კედლები და დაამშვენოს ჭერი. მაგრამ ყველა ეს ქმედება პოტენციურად საშიშია. პირველ რიგში, ეს საფრთხეს უქმნის ტრავმას. მეორეც, მოგიწევთ მტვრის და სხვადასხვა ქიმიური ნაერთების ჩასუნთქვა, რაც ძალიან საზიანოა. ანდეთ ეს დავალება ოჯახის სხვა წევრებს ან სარემონტო ჯგუფს.

ანუ, არ არსებობს მკაფიო პასუხი კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ხელების აწევა. ყველაფერი ინდივიდუალურია. მაგრამ მომავალი დედების უმეტესობა ინტუიციურად გრძნობს რა დატვირთვას უძლებს და არ აკეთებს პოტენციურად საშიშ მოძრაობებს.

18.12.2019 21:09:00 5 საჭმელი მუცლის ცხიმის მოცილებაში დაგეხმარებათ საჭმელი მუცლის ცხიმის დამატების გარეშე? ეს შესაძლებელია საჭმელებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ გაჯერებას და მცირე შიმშილის დაკმაყოფილებას. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მათ შესახებ ჩვენს სტატიაში!

18.12.2019 07:58:00 როგორ გამოვიყენოთ ცივი დღეები წონის დასაკლებად? ახლა, როცა ხეებიდან ბოლო ფოთლები ჩამოვარდა და ცივა, დროა მივიღოთ, რომ ზამთარი აქ არის. მაგრამ ეს არ არის სევდის მიზეზი: ცივი დღეების გამოყენება შესაძლებელია წონის დასაკლებად!

16.12.2019 19:17:00 მუცლის ცხიმის დაკარგვა: როგორ მივაღწიოთ მას? მუცლის ცხიმის დაკარგვა უფრო ადვილია, ვიდრე სინამდვილეშია. მაგრამ შემდეგი რჩევების დახმარებით შეგიძლიათ მოაშოროთ პრობლემური არე და მოაშოროთ ზედმეტი ფუნტი!