Хэрхэн сургуулийн хамгийн үзэсгэлэнтэй охин болох вэ? Хэрхэн ангидаа хамгийн үзэсгэлэнтэй байх вэ Сургууль дээрээ хэрхэн хамгийн үзэсгэлэнтэй харагдах вэ.

Сургуулийн хамгийн хөөрхөн охин байхын тулд зөвхөн гадаад төрх хангалтгүй. Биедээ анхаарал тавь, хоолны дэглэмээ ажигла, дасгал хий, арьс, хумсаа арчлаарай - ингэснээр та илүү сайхан харагдахаас гадна өөртөө илүү итгэлтэй байх болно. Өөрийнхөө гадаад төрхөн дээр ажиллах (ялангуяа өөрт тохирсон хувцсаа сонгох), биеэ авч явах байдал дээр ажиллах нь таныг илүү сайхан харагдахад тусална.

Алхам

Бие махбоддоо анхаарал тавь

Зөв зан үйл

Битгий харгис бай.Өнөө үед түгээмэл соёлоос болж хамгийн үзэсгэлэнтэй охидууд ихэвчлэн хамгийн харгис байдаг гэсэн нийтлэг ойлголт байдаг. Үзэсгэлэнтэй болохын тулд бүдүүлэг байх шаардлагагүй. Харин ч энэ нь таны дур булаам байдлыг л бууруулна. Хүмүүст эелдэг байж, тэдний амьдралыг сонирхож, тэдэнд хэцүү байгааг олж харвал тусламж үзүүлээрэй.

Илүү их инээмсэглэ.Инээдэг хүмүүс үргэлж хөмсгөө зангидаад байдаг хүмүүсээс илүү үзэсгэлэнтэй харагддаг. Инээмсэглэл нь таныг илүү дур булаам болгож, илүү ойр дотно харагдуулах болно.

Өөрийнхөөрөө бай.Өөрийгөө аль хэдийн мэддэг, өөрөөрөө байхаас айдаггүй хүмүүс бусдад хэрхэн илүү дур булаам харагддагийг та анзаарсан уу? Нүүр будалт, хувцас, аксессуар гээд хэв маягаа баримтал, энэ нь таныг илүү үзэсгэлэнтэй харагдахад тусална. Өөрөө байх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол зөн совингоо дагах явдал бөгөөд үүнийг заримдаа "зургаа дахь мэдрэхүй" гэж нэрлэдэг. Хэрэв танд ямар нэг зүйл буруу санагдаж байвал - энэ нь тодорхой төрлийн хувцас, нүүр будалт эсвэл найз нөхөд, танилууд тань чамаас хүлээж байгаа үйл ажиллагаа юм уу, та үүнийг хийх ёсгүй.

• Өөрийгөө хайрлаж сур. Энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг ихээхэн сайжруулах болно.
• Хумсаа бүү хаз!
• Үргэлж хэдэн алхмын урд байгаарай. Орой нь ямар аксессуар, хувцас өмсөх, өглөө ямар нүүр будалт хийх талаар бодож үзээрэй. Энэ нь таныг илүү зохион байгуулалттай байхад тусалж, стрессийн түвшинг бууруулах болно. Үүнээс гадна өглөөний бэлтгэлд урьдчилан бэлдэх нь танд илүү сайн унтах боломжийг олгоно - энэ нь таны сайн сайхан байдал, гадаад төрхийг сайжруулах болно.
• Маргааш өглөөний хувцсаа урьдчилан сонгож, хувийн ариун цэврээ сайтар сахиарай.

Таны биеийн гажигтай, толгой тань иж бүрдэлээр дүүрч, нүүр чинь батгатай байвал 12 настайдаа хэдхэн цагийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болохыг мэдэх үү? Ямар ч охин Үнсгэлжин болж хувирах боломжтой, гэхдээ гүнж хэвээр үлдэхийн тулд зөвхөн гадаад төдийгүй дотоод өөрчлөлтүүд хэрэгтэй. Эмэгтэй гоо сайхныг илүү гүнзгий судалцгаая.

Насанд хүрэгчдийн ойлголтоор үзэсгэлэнтэй, дэгжин байх нь юу гэсэн үг вэ?

Насанд хүрэгчдийн хувьд гоо үзэсгэлэн нь ихэвчлэн "эрүүл мэнд" гэсэн ойлголттой давхцдаг. Энэ нь ойлгомжтой: улаан, нулимстай нүд, гоожиж хамар, уйтгартай үстэй охин бусдын гайхшралыг төрүүлэх нь юу л бол.

Гэхдээ гаднах гоо сайханд сөрөг ул мөр үлдээдэг дотоод өвчин гэж бас байдаг. Охиныг өвдөлтөөр зовооход дур зоргоороо нүүрэнд нь инээмсэглэлийн оронд ярвайж, сайхан зан чанарын оронд түрэмгийлэл, хүсэл тэмүүлэл гарч ирдэг. Нүүрэн дээр батга гарах, үс унах эсвэл бууралтах, таргалах гэх мэт биеийн үйл ажиллагааны доголдол байдаг.Тиймээс та эхлээд эрүүл мэндээ сайжруулах хэрэгтэй бөгөөд гоо сайхныг засах нь илүү хялбар байдаг.

Насанд хүрэгчид эрүүл мэндээс гадна оюун ухаан, сайхан яриаг эрхэмлэдэг. Хувцсаараа угтдаг ч сэтгэлээрээ үддэг гэдэг үгийг санаж байна уу? Хоёр үгийг нийлүүлж чаддаггүй охинтой хамт байхыг хэн ч хүсдэггүй тул энэ нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь үнэн юм. Хөвгүүд царайлаг, тэнэг залуу бүсгүйчүүдээс хурдан уйддаг. 12 настайдаа хэрхэн оюуны үзэсгэлэнтэй болох вэ? Орос хэл, уран зохиолын багш нарын зөвлөгөөг сонсож, ёс зүй, ярианы соёлын тухай ном, сонгодог бүтээлүүдийг уншаарай.

Инээмсэглэл, сайхан сэтгэл, хөгжилтэй байдал - эдгээр нь гоо сайхны дараагийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Нэг ёсондоо бид хүний ​​дотоод ертөнцийг хөндсөн. Хэрэв та амьдралд хайртай бол таны нүдэнд үргэлж амьд, идэвхтэй, бүтээлч, хөгжилтэй байхын тулд гялалзах, гялалзах болно.

Мэдээжийн хэрэг, дүр төрх, царай нь насанд хүрэгчдийн ертөнцөд утга учиртай байдаг ч хүн бүр өөрийн гэсэн утгатай байдаг. Зарим эрчүүд нарийхан, дэгжин бүсгүйчүүдийг илүүд үздэг бол зарим нь мурийсан галбирыг хардаг, зарим нь зөвхөн урт хөлийг сонирхдог... Тиймээс энэ нэр томъёог “ганган төрх” гэх мэт ойлголтоор сольж байна.

Дүгнэж хэлье: насанд хүрэгчид таныг өсвөр насандаа мэс заслын оролцоогүйгээр, олон тонн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, загварлаг хувцас, олон тооны дагалдах хэрэгсэлгүйгээр үзэсгэлэнтэй болж чадна гэдэгт зуун хувь итгэлтэй байна.

Өсвөр насныхны ойлголт дахь гоо үзэсгэлэн

Өсвөр насныхны гоо үзэсгэлэн гэж юу вэ? Хэлэлцүүлэг, платформ дээрх яриануудаас харахад охидууд загварлаг хувцас, өндөр өсгийт, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, загварлаг гоёл чимэглэл (үнэт эдлэл, цүнх, бүс), iPhone утас, олон тооны шүтэн бишрэгчид, муу зуршлууд (энэ нь садар самуун, үг хэллэг, доромжлол, бардам зан) -аас гоо үзэсгэлэнг хардаг. , эелдэг бус байдал, тамхи татах, архи).

Гадаа хасах 10 хэмийн хүйтэн байхад хамгийн сүүлийн үеийн загварын мини юбка эсвэл урагдсан жинсэн өмдтэй, богино цамц өмссөн охин шүдээ зууж, инээгээд зогсох нь юугаараа онцлог вэ? хамгийн их харааж, тамхи татаж, лонх шар айраг уух нь сул дорой хүмүүсийг доромжилж, тэнд байгаа тэтгэвэр авагчдад "цус харвалт" авчрах уу?

Тийм ээ, хөвгүүд "Тэр охин байна!" гэж дуугарч чадна. - гэхдээ тэдний хэн нь ч ийм хүнийг найз охин гэж үзэхгүй. Яагаад? Охид бүр өөрийнх нь хажууд ханхүүг харахыг хүсдэг шиг хөвгүүн бүр өөрийнх нь хажууд гүнжийг харахыг хүсдэг! Тэгээд ээж нь таны муу хэллэгийг сонссон бол гээд төсөөлөөд үз дээ... Хүүгээ хүмүүжилтэй, боловсон, боловсролтой, хөөрхөн охинтой харьцуулахын тулд эелдэг эх хүн бүхнийг хийх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Сайхан, боловсронгуй iPhone, таблет, үнэтэй үнэт эдлэл болон бусад хэрэгслүүд нь энгийн өсвөр насныхны дунд богино хугацааны сонирхлыг төрүүлдэг. Эдгээр үнэтэй зүйлс нь зөвхөн таны зан чанарыг үнэлдэггүй шуналтай хүмүүсийг татдаг. Мөн таны эргэн тойронд олон тооны шүтэн бишрэгчид таны зардлаар эрчүүдийн анхаарлыг татахыг хичээдэг охидыг татдаг.

Энэ бүхнээс ямар дүгнэлт гарсан бэ? Бид зөвхөн гадаад гоо үзэсгэлэнд төдийгүй дотоод ертөнц дээр ажилладаг. Эхлээд бид нэг өдрийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар судалж, дараа нь өөрсдөдөө зориулж урт хугацааны өдөр тутмын төлөвлөгөөг судлах болно.

Хувцас, дагалдах хэрэгсэл

Хувцас нь цаг үеийн хэмнэлд нийцсэн, загварлаг, цэвэрхэн байх ёстой. Загварыг дагаж мөрддөггүй эсвэл үнэтэй зүйл авч чадахгүй байсан ч эргэн тойрныхоо охидыг ажиглаарай. Эмээгийн урт даашинз, ээжийн цамц өмсөх шаардлагагүй, гэхдээ загварлаг, залуухан хувцасыг сонгох;

Зарим өсвөр насныхан хувцасны "хүчиллэг өнгө" болон тод өнгийн холимогийг илүүд үздэг. Энд та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Найзуудтайгаа зугаалахдаа хүссэн зүйлээ өмсөж болно. Сургууль, музей, галерей, ноцтой арга хэмжээнүүдэд "нүд гэмтээхгүй" өнгөт сонгодог хувцас өмсөх нь дээр.

Цаг агаарт тохирсон хувцасла. Бороотой, салхитай цаг агаарт хүйс хүртлээ цайвар хүрэмтэй, ангархай жинсэн өмд өмссөн охин үзэсгэлэнтэй биш, харин тэнэг харагддаг. Бүх зүйл хоорондоо зохицож байхын тулд хувцас, дагалдах хэрэгслийг сонго. Асар том улаан бөмбөлгүүдийг бүхий тод шохойн орой, зул сарын гацуур модны бөмбөг шиг тод ягаан өнгийн пүүз. Тэгвэл зун халуун байхад яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Юуны өмнө тааламжгүй үнэр гарахгүйн тулд биеэ цэвэрхэн байлгаж, дараа нь үйл явдлын дагуу хувцас сонгох хэрэгтэй. Далайн эрэг дээр - тод, хөнгөн хувцас, галерей, театрт - сонгодог загварууд.

Хувцас нь индүүдэж, цэвэрхэн байх ёстой. Үрчлээтсэн цамц, халтар жинсэн өмд өмссөн хөөрхөн охин хүртэл шаламгай харагддаг. Та хувцсандаа маш цэвэрхэн биш байж болох ч илэрхий толбо, нугалж, гөлгөр байдлыг бүү зөвшөөр. Дагалдах хэрэгслээр өөрийн өвөрмөц байдал, тод зан чанарыг илэрхийлээрэй - тод бүс, бугуйвч, нум эсвэл анхны уян тууз. Хамгийн гол нь зургийн алдааг нуухад туслах хувцас сонгох хэрэгтэй.

Тохиромжтой хувцасаар төгс бус байдлыг нуух

Тэгэхээр 12 настайдаа хэрхэн зөв хувцасласнаар үзэсгэлэнтэй болох вэ? Жижиг хөхтэй туранхай охидын хувьд хөөсөн оруулгатай хөхний даруулга сонгох нь дээр. Зүгээр л доторлогоог бүү хэтрүүл, тэгэхгүй бол та тэнэг байдалд орж магадгүй юм. Хэвтээ судлууд эсвэл том цэцэгтэй даашинзууд таны хэлбэрийг бөөрөнхийлэхэд тусална.

Хэрэв таны дүр төрх эрэгтэй хүнийхтэй төстэй бол (мөр, нарийхан хонго) таны хэлбэрийг нүдээр нэмэгдүүлэх загваруудыг сонгоорой. Эдгээр нь нарийссан өмд эсвэл юбка, нугастай банзал байж болно.

Илүүдэл жинтэй охидууд бариу, ууттай хувцас, цамц өмсөж болохгүй. Та ямар төрлийн дүр төрхтэй болохыг (алим, лийр эсвэл элсэн цаг) тодорхойлж, таны давуу талыг тодотгох хувцас сонго. Зөвхөн өмд эсвэл зөвхөн урт банзал өмсөхөд гацахгүйн тулд ижил багцыг бүү өмс. Үргэлж өөр бай, гэхдээ бүдүүлэг, хөнгөмсөг биш.

Бяцхан охидын хувьд босоо судалтай, намхан өсгийтэй гутал нь өндөр харагдуулдаг. Гэхдээ өндөр охид мини юбка, богино цамц өмсөж болохгүй, энэ нь таныг гайхалтай өндөр харагдуулдаг.

Гутал, үнэт эдлэл

Бүх охид өндөр өсгийт өмсөж, эмэгтэйлэг, дэгжин байдлыг өгнө гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч өндөр өсгийт, платформ дээр алхах нь нуруу, хөл үүсэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Өсгий нь таван сантиметрээс ихгүй байх ёстой. Хөл чинь ядрах, хавдах, хавдахгүй байхын тулд эвтэйхэн гутал сонгоорой.

Хувцас нь загварын чиг хандлагыг үл харгалзан гуталтай зохицсон байх ёстой. Өнөө үед ихэнх охид цагаан хоншоортой ягаан өнгийн пүүзийг илүүд үздэг. Тэд энэ загварыг жинсэн өмд, банзал, даашинз, биеийн тамирын костюмтай өмсдөг. Богино костюм нь ямар нэгэн байдлаар зохицож байхад пүүзтэй урт даашинз тийм ч сайн тохирохгүй.

Энэ тохиолдолд? Сургууль, анги, дүүргийнхээ охидын ямар хувцас өмсөж байгааг харж, өөрийнхөө чадавхид нийцүүлэн ижил загвартай хувцас сонгоорой. Гартаа тохойн урттай бугуйвч зүүж, цээжиндээ гурав, дөрвөн гинж юм уу олон тооны бөмбөлгүүдийг зүүж, чихэндээ асар том ээмэг зүүсэн хувцасны гоёл чимэглэл нь залуучуудын дунд түгээмэл байдаг. Гоёмсог бай, гэхдээ инээдтэй биш. Нэг үнэт эдлэл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

Бас нэг зүйл: та найзуудаа давтаж, хуулбарлах шаардлагагүй. Тэд яст мэлхий Тортила зэрэг нарны шил, командлагчийн цаг, том бөмбөлгүүдийгээр хийсэн зүүлттэй хослуулж болох ч эдгээр хэрэгслүүд таныг инээдтэй, бүр муухай харагдуулна. Таны нэр төрийг тодотгох үнэт эдлэл сонго. Жишээлбэл, гоёмсог товруу бүхий бүс нь таны бэлхүүс дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, цээжин дээрээ урт гинж эсвэл энгэрийн зүүлт, урт хурууны бөгж гэх мэт.

Арьс, үс, хумс, эрүүл ахуй

Та хаана ч явсан арьсаа цэвэрхэн, хөлс үнэргүй, үсээ угааж самнасан эсэхийг шалгаарай. Эдгээр нь хуучин үнэн боловч өнөөг хүртэл хамааралтай хэвээр байна. Та гэртээ болон гудамжинд тод хувцас өмсөж, оригинал дагалдах хэрэгсэл сонгох эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан өөрийн онцлогийг тодотгож болно, гэхдээ 12 настайдаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хориглодог, сурагчийн дүрэмт хувцас өмсдөг сургуульд байхдаа яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? ?

Зөв! Цэвэр үс, цэвэрхэн үс засалт нь таны нүүрэнд шууд анхаарал хандуулдаг. Энэ чиглэлд охидууд өөрсдийн нэр төрийг харгалзан урт, урсгалтай үсийг илүүд үздэг. Гэхдээ надад итгээрэй, урт сүлжсэн эсвэл анхны сүлжсэн үс засалт нь бусдын харцыг илүү ихээр татдаг. Сул үс нь охидыг замбараагүй, хөнгөмсөг харагдуулдаг.

Цэвэр арьс нь батга, хар батга, эвгүй үнэрийг арилгана. Ам, шүд, чихнийхээ эрүүл ахуйг бүү мартаарай, ялангуяа бөгж, ээмэгээ тайлалгүйгээр зүүж байгаа бол. Метал исэлдэж, эвгүй үнэр гарч ирдэг тул гоёл чимэглэл, чих, хурууны арьсаа арчина. Мөн гоёл чимэглэл зүүсэн бол хумсаа арчлаарай. Тэдгээр нь урт, тэгш бус, хазуулсан, хальслах ёсгүй.

Гэрийн болон сургуулийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Олон нийтийн газар гарахын өмнө охид 12 настайдаа гэртээ 1 хоногт хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар сонирхож байна. Ихэнхдээ бид таныг тэсвэрлэхийн аргагүй эсвэл инээдтэй муухай болгож чадах гоо сайхны бүтээгдэхүүний тухай ярьж байна. Гоо сайхны эмч нар өсвөр насныханд хөнгөн будалт хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Зүгээр л өөрийнхөө гоо үзэсгэлэнг онцол, гэхдээ өөр юу ч биш. Жишээлбэл, хэрэв та урт, өтгөн сормуустай бол харандаа ашиглан нүдээ сайтар тодруулаарай; сайхан дараа нь уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй.

Өсвөр насныхан ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болох вэ:

• Нүдний харандаа;
• сүүдэр;
• гялбаа, цайвар уруулын будаг;
• улайх;
• нунтаг эсвэл суурь.

Гэхдээ та бүх зүйлийг нэг дор ашиглах ёсгүй. Өдрийн турш та бараг мэдэгдэхүйц будалт хийдэг: нүд эсвэл уруулаа тодруулаарай.

12 настайдаа сургуульд байхдаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Энэ тохиолдолд та хамгийн болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тунгалаг хумсны будаг, ижил уруул өнгөлөгч, зовхины будаг хэрэглээрэй. Ховор тохиолдолд нүүрэн дээрээ батга, хар батга, тослог гялбаа нуух шаардлагатай үед пудр хэрэглээрэй. Диско, үдэшлэг, үдшийн зугаалгаар та илүү анхаарал татахуйц будалт хийж болно.

Нүүр будалт нь будалт биш гэдгийг анхаарна уу. Олон охид хар нүд, ногоон хумс, тод улаан уруулаараа хувийн шинж чанараа онцлон тэмдэглэдэг. Ийм хачирхалтай байдал нь бусдыг айлгаж, цочирдуулдаг.

Муухай бол 12 настайдаа яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ...

Харамсалтай нь та ихэнх өсвөр насны хүүхдүүдээс ийм хэллэг сонсдог. Эмэгтэй хүн бүр хэцүү байсан ч дараа нь муухай дэгдээхэйгээс үзэсгэлэнтэй гүнж болж хувирав. Энэ нь бие махбодийн шинэ формацийн асуудал биш, харин бодлын бүтцийн өөрчлөлт байв.

Муухай охид байдаггүй гэдгийг санах хэрэгтэй! Тиймээ, биеийн дааврын тэнцвэргүй байдал нь батга, батга, таргалалт зэргийг өдөөдөг ... Гэхдээ энэ бүх асуудлыг цаг хугацааны явцад шийдэж болно. Олон охид зүгээр л өөрийнхөө тухай ярьж, гоо үзэсгэлэнгээ хардаггүй. Зарим хүмүүс нүдний шилэнд дургүй, зарим нь бүтэн галбирт дургүй, зарим нь нимгэн хөлөнд дургүй, бусад нь хамарт дургүй, бусад нь нимгэн үстэй гэх мэт.

Энэ хувилбарт гэртээ 1 өдрийн дотор 12 настайдаа хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Арга ч үгүй! Таны бие дэх дааврын, физиологийн болон сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүд хэдэн жил үргэлжилж магадгүй гэдгийг ойлгоорой. Та ганцхан зун гоо сайхан болж чадна, эс бөгөөс таны өөрчлөлт их сургуулийн ханан дотор өрнөнө. Ямар ч эмч таны өсч томрох үйл явцад саад болохгүй, гэхдээ зөвхөн ямар нэг зүйлийг тохируулахыг зөвлөж байна.

Жишээлбэл, нүдний шилийг линз эсвэл илүү загварлаг жаазаар сольж болно; нимгэн үстэй, богино, загварлаг үс засалт хийх эсвэл арчлах (ургамлаар угааж, маск хийх); Хаалтны тусламжтайгаар тахир шүдийг засах; муруй хэлбэрүүд - өлсгөлөн, хоолны дэглэмээр биш, харин бие махбодийн үйл ажиллагаа, эрүүл амьдралын хэв маягаар.

Өөртөө хандах таны дотоод хандлага таны гадаад гоо үзэсгэлэнг бүрдүүлдэг!

Өөрийгөө үнэлэх нь гоо үзэсгэлэнгийн үндэс юм. Өөрийнхөө муухайг өдөр бүр өөртөө ярьвал чи мангас болон хувирна. Яагаад гэдгийг мэдэх үү? Бидний бодол санаа материаллаг юм. Нүүрэн дээрх батга дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл та зүгээр л яриад зогсохгүй сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр үгсээ баталж байна. Бидний тархи инээдэмийг ойлгодоггүй, батга дээр таны сэтгэл хөдлөлийн ач холбогдлыг мэдэрдэг тул таны шаардлагыг тодорхой биелүүлж, арьсыг янз бүрийн тууралтаар бүрхдэг.

Хэрэв та өөрийгөө хайрладаггүй юм бол яагаад хэн нэгэн танд анхаарал хандуулах болно гэж бодож байна вэ? Гүнж болж хувирахаа хурдасгахын тулд чадах бүхнээ хий. Тэгвэл 12 настайдаа яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Алдаа дутагдлаа цаасан дээр бичиж, түүнээс хэрхэн ангижрахаа хараарай. Жишээлбэл, та илүүдэл жинтэй, дараа нь амьдралын шинэ хэв маягийн төлөвлөгөө гаргаж, зөв ​​хооллолт, өдөр тутмын дэглэм, биеийн тамирын дасгал, сэтгэлзүйн авто-сургалт зэргийг зааж өгдөг.

Өглөө бүр өөртөө ямар их хайртайгаа хэлээд зогсохгүй бие махбоддоо үүнийгээ харуул. Ургамлаар угааж, маск хийж, хуйханд массаж хийснээр өөрийгөө халамжилж эхлээрэй, тэгвэл тэд хэзээ нэгэн цагт өтгөн, хүчтэй, эрүүл болохыг харах болно.

Өөртөө тохирсон байхын тулд өдрийн тэмдэглэлдээ бүх зүйлийн талаар бичиж, гэрэл зургуудаа наа. Жишээлбэл, та жингээ хасахаар шийдсэн, дараа нь параметрүүдээ сантиметр, жингээр хэмжиж, зураг хавсаргаж, нэг сарын дараа та ялгааг харах болно.

Дүгнэж байна

"Би үзэсгэлэнтэй болохыг хүсч байна!" - Энэ бол охин бүр өөртөө хэлдэг, гэхдээ ямар ч үйлдэлгүйгээр хүсэл эрмэлзэл нь таныг үр дүнд хүргэхгүй. Хэрэв энэ бодол таныг байнга зочилж эхэлбэл та сэтгэлзүйн зохицуулалтыг яаралтай хийх хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, өмнөх догол мөрөнд дурдсанчлан сул тал, давуу талыг бичих дасгалыг хий.

Хоёрдугаарт, өөрийнхөө тухай муу бодлоор дор хаяж гурван давуу талыг олж, өөрийгөө магтаж сур.

Сайхан хувцас, загварлаг гутал, үнэтэй үнэт эдлэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн - энэ бол гоо үзэсгэлэн биш, харин таны зан чанарыг илэрхийлэх хэрэгсэл юм. 12 настайдаа нүүр будалтгүйгээр хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар бодож үзээрэй? Энэ нь эрүүл ахуй, сайхан яриа, боловсрол, хоол тэжээл, эрүүл амьдралын хэв маяг, биеийн хөдөлгөөн, оюун санааны эв найрамдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гоо сайхны уралдааныг үзээд гоо үзэсгэлэнтэй байх нь хангалтгүй, ухаалаг, сэргэлэн байх, мөн өөрийн хувийн шинж чанарыг илэрхийлэх чадвартай байх ёстой гэдгийг та харах болно.

Загварын тухай ярихдаа сургуулийн үе шаттай холбоотой энэ ойлголтыг мартаж болохгүй. Сургуулийн загвар нь зөвхөн ёс суртахууны төдийгүй сэтгэлзүйн тал, өөрийгөө илэрхийлэх боломж юм. Сургуульдаа хамгийн үзэсгэлэнтэй болох хүсэл эрмэлзлийн цаана юу нуугдаж байна вэ?

Хэрхэн сургуулийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй болох вэ

Сургуульдаа хэрхэн хамгийн үзэсгэлэнтэй болох талаар

Сургуульд байхдаа та өөрийн хувийн шинж чанарыг тунхаглаж, энэ жижиг нийгэмд тодорхой байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь тод, өвөрмөц дүр төрхөөр тодорхойлогддог. Оюутан илүү тод цамц, богино банзал өмссөнөөр хичээлээ бүрэн орхиж, атаархах, тохуурхах объект болно гэж бодож байгаа нь эндүүрэл юм. Дүгнэлт: Та сургуульдаа хэрхэн хамгийн үзэсгэлэнтэй болох талаар бодож болно. Үүнд юу хэрэгтэй вэ?

Дараах үндсэн ойлголтууд байдаг бөгөөд эдгээр нь таныг өөрийгөө хамгийн сайн хүн болгоход тусалдаг:

• өвөрмөц байдал
• байгалийн байдал

Та хэнийг ч дуурайж болохгүй. Тэр охин төгс төгөлдөр юм шиг санагдаж байсан ч. Хэрэв энэ нь давтагдах боломжтой бол энэ нь өвөрмөц биш байх эрсдэлтэй. Та бусдаас ялгарах боловч бүдүүлэг харагддаггүй зүйлсийг сонгож, өмсөж сурах хэрэгтэй. Бритни Спирсийн видео бичлэг дээрх мини юбка нь хэнийг ч гайхшруулахгүй.

Эмэгтэйчүүдийн сэтгэл татам байдал, сэтгэл татам байдал нь хувцасны нарийн ширийн зүйлс, зан үйлийн хослол юм

Нарийн төвөгтэй байдал, романтик байдал, дэгжин байдал. Хатуу загвартай хүрэмний доор ч гэсэн нимгэн нэхсэн тортой цамц эсвэл гоёмсог загвартай цамц байж болно. Хамгийн гол нь ийм нарийн ширийн зүйлийг мартаж болохгүй.

Хүн бүр байгалийн гоо үзэсгэлэнгээр сайрхаж чадахгүй. Энэ нь загвар өмсөгчдийн гол үүрэг бол хүмүүст түүний "байгалийн чанар" гэдэгт итгэх явдал юм гэсэн үг юм. Мөн бид хувцасны тухай ярьж байгаа тул та тэдгээрийг хүрэхэд тааламжтай байгалийн даавуу, дулаан улиралд нисдэг, хөнгөн, урсдаг даавуунаас сонгох хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн анги гарч ирснээр сургуулийн (биеийн тамирын заал) хамгийн үзэсгэлэнтэй охин нь хувцасны шүүгээ нь бүрэн гараар хийсэн эсвэл гадаад байсан юм.

Сургуульд зориулж хэрхэн гоё, энгийн хувцаслах вэ

Хэрэв сургуулиас тодорхой төрлийн дүрэмт хувцас зааж өгсөн бол та үүнийг дагаж мөрдөх ёстой. Гэхдээ үүнийг өөрийн гэсэн зүйлээр нэмэхийг хориглодоггүй. Эдгээр нь анхны гутал, сонирхолтой цүнх, дагалдах хэрэгсэл байж болно: цаг, үсний хавчаар, ороолт, бүс. Түүгээр ч барахгүй ийм нэмэлтүүд илүү тод байж болох ч тэдгээр нь хэв маягийг хослуулсан байх ёстой бөгөөд сонгодог хэв маягийн зарим нэг хатуу хэлбэрийг агуулсан байх ёстой.

Бага сургуулиас ахлах анги руу шилжих тусам гадаад төрхөндөө илүү их анхаарал хандуулж эхэлдэг. Та хөвгүүдэд таалагдахыг эсвэл зүгээр л хөөрхөн байхыг хүсч байна. Таны бодож байгаа зүйл мэт харагдуулахгүйгээр дур булаам харагдахын тулд бидний зөвлөгөөг ашиглаарай.

Алхам

1. 1 Эрүүл ахуйг сайн сахих.Бохир, эмх замбараагүй үс, амнаас эвгүй үнэр гарахад хэн ч дургүй. Шаардлагатай бол дезодорантыг цүнхэндээ авч яваарай, өглөө шүдээ угаахаа бүү мартаарай.
   • Тослог гялалзах, батга гарах нь хэнийг ч сайхан харагдуулдаггүй тул өглөө оройдоо нүүрээ цэвэрлэ. Хэрэв танд ганц хоёр батга илэрвэл санаа зовох хэрэггүй, зүгээр л өнгөлөгчөөр бүрхээрэй.
2. 2 Үс засалтаа өөрчлөх талаар бодож үзээрэй.Хэрэв та үсчинд мөнгө байхгүй бол сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн худалдаж аваад дулааны сойз эсвэл буржгар төмрийг ашигла. Та өсвөр үеийнхний загварын сэтгүүлээс маш олон гайхалтай санааг олж авах боломжтой (Тийм! эсвэл Elle Girl гэх мэт), тиймээс үсний засалт сонгоод, туршиж үзээрэй!
   • Хөөрхөн үсний засалт, үсний засалтуудын жишээ: эгц, хөөрхөн нумтай богино үс засалт, дунд зэргийн урт цуваа, урт шулуун үс, сүлжсэн, нүүрээ зассан буржгар, торонд хийсэн нямбай боодол, хоёр өндөр гэзэг, эмх замбараагүй боодол.
   • Цэцэгтэй үсний хавчаар, зөөлөн тууз, ягаан өнгийн зангиа, сүлжихэд зориулсан бөмбөлгүүдийг урьж байна.
3. 3 Маш бага будалт хэрэглээрэй.Эцэг эхээсээ нүүр будалт хийхийг зөвшөөрөхгүй байх тул зөвшөөрөл авахаа мартуузай. "Бүх охид ийм нүүр буддаг!" - Энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шалтгаан биш бөгөөд үүнийг сонгох шалгуур биш юм. Гоо сайхныг сайжруулахын тулд будалт хэрэгтэй бөгөөд ихэнхдээ бага байх тусмаа сайн!
   • Нүүр будалтанд хэтрүүлж болохгүй. Хэрэв та нүдээ тодруулахыг хүсвэл бага зэрэг зурж, сормуусны будаг түрхээрэй. Та бага зэрэг гялалзуулж болно.
   • Хэрэв та зовхины будаг хэрэглэхийг хүсвэл тод хөх, ягаан өнгийн сүүдэрээс зайлсхий. Хүрэн эсвэл хар ногоон гэх мэт дуугүй сүүдэртэй сүүдрийг сонго. Өөртөө үнэхээр тохирох өнгийг сонгоорой.
   • Уруулын хувьд тунгалаг бальзам эсвэл гялбаа байхад л хангалттай. Өдрийн турш нүүр будалтаа засахын тулд үүнийг авч яваарай. Та уруулаа цайвар ягаан өнгөөр ​​будаж болно, гэхдээ та үдэшлэгт биш сургуульд явах гэж байгаагаа санаарай.
4. 4 Өөрийнхөөрөө бай!Энэ бол хамгийн чухал зүйл юм. Хэдийгээр та үргэлж тав тухтай байдаггүй ч өөрийгөө хэн бэ гэдгээрээ бахархаж бай. Таныг хэн байх ёстойг хэнд ч бүү заа; өөрийнхөө амьдралаар амьдар.
5. 5 Ухаантай бай.Тэнэг зүйл хийх нь таны арга биш. Хичээлдээ цаг гаргаж, бүх гэрийн даалгавраа хий. Та үдэшлэгт явах гэж байгаа нь гэрийн даалгавраа орхиж болно гэсэн үг биш юм!
6. 6 Хөнгөн үнэртэй ус түрхээрэй.Үнэр нь хатуу биш, зөөлөн байх ёстой. Дэлгүүрт тохирох үнэрийг олоорой, гэхдээ хэтэрхий хүнд биш.
7. 7 Загварлаг хувцасла.Зөөлөн цамц өмсөж, пастелийн өнгөтэй, богино (шалтгаантай) банзал, шорт, хөөрхөн богино ханцуйтай подволк, балет эсвэл хавтгай шаахайн өмс. Энэ бүгдийг хослуулахын тулд та тохирох пиджак, хар Converse пүүз (санаа зоволтгүй, багш нар анзаарахгүй байх болно), үслэг эсвэл хээтэй оймс, жижиг зүүлттэй хослуулж болно.

• Инээмсэглэл - энэ бол хамгийн чухал зүйл! Инээмсэглэл хүн бүрийг чимдэг. Түүнээс гадна залуус инээмсэглэсэн охидод дуртай.
• Өөрийгөө хайрла. Байнга тэмүүлж, гуниглаж явдаг охинд ямар ч залуу таалагдахгүй. Тэд хөгжилтэй, хөгжилтэй охидод дуртай.
• Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байна гэж бүү санаа зов. Зөв гэж бодсон зүйлээ хийж, өөртөө итгэлтэй байгаарай! Ийм хүмүүс биширмээр.
• Хамгийн чухал зүйл бол өөрийнхөөрөө үлдэх явдал юм. Хуучин найз ч бай, телевизийн од ч бай хэн нэгнийг дуурайх гэж бүү оролд.
• Үс засалт чинь муудаж магадгүй тул цүнхэндээ үсний сойз, хэд хэдэн нөөц резин, бобби зүү авч явах боломжтой. Таны найз тэдэнд бас хэрэгтэй болно (үл үзэгдэгч, сойз биш - хүн бүр өөрийн гэсэн байх ёстой).
• Үе үе дүр төрхөө өөрчил. Хүн бүрт өөрийгөө өвөрмөц гэдгээ харуул!
• Муу нэр хүндтэй байхыг хүсэхгүй байгаа бол хов жив битгий ярь.
• Сайхан гэж тооцогддог хүмүүсийг бүү дага. Найз болохыг үнэхээр хүсч буй хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөө.
• Бусдыг хүндэлж, нөхөрсөг бай. Хүмүүс таны талаар юу гэж боддог талаар бүү санаа зов, өчүүхэн зүйлд бүү бухимд - зүгээр л амьдралаас таашаал ав.
• Хөгжилтэй бай - энэ нь сэтгэл татам юм.
• Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол хоолны дэглэм барьж үзээрэй (зүгээр л хэт туйлшрах хэрэггүй), дасгал хөдөлгөөн хийхээ мартуузай!
• Өөрийнхөөрөө бай!

Анхааруулга

• Хөвгүүдийг баярлуулах гэж битгий их хичээ. Чи зөвхөн хөөрхөн царайгаараа бус өөртөө таалагдах хэрэгтэй.
• Битгий өнгөцхөн харьцаж, царайлаг гэж залуутай үерхэж болохгүй. Таны зүрх шархлах магадлал өндөр байна.
• Аль болох удаан суурьтай байхаас зайлсхий. Энэ нь цочрол, сэгсрэх шалтгаан болдог - хэн дуртай вэ? Зарим төгс арьстай охид хэтэрхий эрт суурь түрхэж эхэлдэг ба дараа нь олон жил асуудалтай арьстай амьдардаг.
• Үнэхээр найз биш хүмүүстэй найз гэж бүү жүжиглэ.
• Хэрэв та хэн нэгэнтэй болзож байгаа бол түүний араас бусадтай сээтэгнэх хэрэггүй. Та өөрийгөө эвгүй байдалд оруулж магадгүй.
• Хэрэв та сүрчиг хэрэглэхээр шийдсэн бол хүчтэй жимсний үнэрийг бүү сонго. Зарим хүмүүс жүржийн үнэрт дуртай байж болох ч зарим нь интрузив гэж үздэг.
• Нүүр будалтанд болгоомжтой байгаарай. Байгалийн харагдуулахын тулд арьс, нүдний өнгөнд тохирсон сүүдэр сонгох хэрэгтэй. Тэд чамайг хараад “Тэр нүүрээ будаж байна” гэж биш, харин “Тэр их натурал, хөөрхөн харагдаж байна” гэж бодоход таатай байна. Өөрт тохирсон нүүр будалтыг сонгоорой.
• 16 нас хүрээгүй л бол түлхэх хөхний даруулга бүү өмс! Ялангуяа наснаасаа том хөхтэй бол та инээдтэй харагдах болно. Хөхөө хэрхэн нүдээр томруулах, хэтрүүлэхгүй байх талаар зөвлөгөө авах нь дээр.

Гадаад төрх байдал, гоо үзэсгэлэн нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн амьдралд төдийгүй залуу үеийнхний хүрээлэлд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ асуудал нь ялангуяа бага сургууль, өсвөр насныханд хурцаар тавигддаг, учир нь энэ үед охид, хөвгүүд бие биедээ анхны өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж эхэлдэг. Үүний дагуу илүү үзэсгэлэнтэй, сайхан харагддаг охин нь шүтэн бишрэгчидтэй болох магадлал өндөр байдаг. Тиймээс шударга сексийн олон залуу төлөөлөгчид хэрхэн ангийн хамгийн үзэсгэлэнтэй болох талаар гайхдаг нь сонин биш юм.

Би өөрийгөө үзэсгэлэнтэй гэдгээ мэднэ

Охид бүр өөр өөрийнхөөрөө үзэсгэлэнтэй, зүгээр л тэд бүгдээрээ үүнийг ангидаа бусдад харуулж чаддаггүй. Ихэнхдээ үүнийг үнэтэй, загварлаг хувцасгүй, нүүр будалт хийх чадваргүйгээс биш, харин өөртөө итгэх итгэлгүй, өөртөө бага зэрэг ажиллах хүсэлгүй байгаатай холбон тайлбарладаг. Мэдээж бардам, бардам зантай болж, өөрийгөө болон бусдад өөрийгөө ангийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй нь гэж байнга хэлэх нь хариулт биш юм. Эцсийн эцэст энэ нь ямар нэгэн зүйлээр зөвтгөгдөж байх ёстой. Заримдаа гоо үзэсгэлэн нь тийм ч амар ажил биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Хүмүүс чамайг ангийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй нь гэж хэлэх нь үргэлж чухал биш юм. Өөрийгөө танилцуулж, нүүр будалтын шинэ техникийг эзэмшиж, амтаа хөгжүүлж, эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, өөрийгөө ямар нэг зүйлийг үгүйсгэж сур. Мөн өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүл. Мөн шагнал нь маш их байх болно. Чамайг ангийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй охин гэж үзэхээс гадна дур булаам, эелдэг, нийтэч, таныг хүндэлж, үнэлдэг, магадгүй урьд өмнө нь байгаагүй байж магадгүй юм.

7 энгийн дүрэм

Эхний дүрэм. Юуны өмнө та өөрийн давуу талыг таньж сурах хэрэгтэй. Та өөрийгөө ангийн хамгийн үзэсгэлэнтэй охин гэж боддог уу - энэ бол гол асуулт юм. Хэрэв тийм бол энэ нь сайн хэрэг. Тиймээс та өөртөө итгэх итгэлээр дутагдаж болохгүй. Хэрэв тийм биш бол танд ямар давуу тал байгаа талаар бодож үзээрэй. Та тэдгээрийг тусдаа цаасан дээр бичиж болно. Хэдэн өдрийн турш хайртай хүмүүс, танилуудаасаа ангийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй нь болох талаар юу гэж бодож байгааг, мөн таны гадаад төрх байдал, хэв маяг, хүмүүсийн дунд үлдэх чадварын талаар юу хэлэхийг асуу. .

Хоёр дахь дүрэм. Өөрийн дур булаам байдлыг бүү нуу, түүнийгээ хөгжүүл. Эцсийн эцэст бөмбөгний хатан хаан бол ангийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй охин биш, харин бусадтай харьцуулахад илүү идэвхтэй, нийтэч, өөртөө итгэлтэй байдаг. Энэ нь түүний эргэн тойрон дахь хүмүүс түүнийг загварлаг, загварлаг, үр дүнд нь хамгийн үзэсгэлэнтэй гэж үздэг гэсэн үг юм.

Гурав дахь дүрэм. Өөрийнхөө хэв маягийг онцлон тэмдэглэхийг хичээгээрэй, энэ нь хүмүүсийн нийтлэг хэв маягтай үргэлж төстэй байдаггүй. Бусдаас ялгарахаас бүү ай, учир нь хэрэв та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ харуулахаас айдаг бол яаж таныг анзаарч, ангийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй хүмүүсийн нэг гэж тооцож чадах вэ. Хувь хүн бай. Мөн үүнээс огт айх хэрэггүй. Түүнээс гадна, хэрэв та загварлаг зан чанартай бол өөрийн дур булаам байдлыг тодруулахын тулд яагаад үүнийг ашиглаж болохгүй гэж. Энэ нь таныг ангийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, дажгүй охин болоход илүү хялбар болгоно.

Дөрөв дэх дүрэм. Ахмадуудынхаа дэмжлэгийг хүлээж авахаас бүү ай, энэ нь таны гол зэвсэг болж чадна. Хэрэв та гадаад төрхөө туршиж үзэхийг хүсвэл энэ талаар ахмад настантайгаа зөвлөлд. Эцсийн эцэст тэдний зааврыг дагаж, зөвлөгөөг нь хүлээн авах нь үргэлж шаардлагагүй байдаг. Заримдаа таны сонирхсон асуудлын талаар хэн нэгний санаа бодлыг сонсох нь ашигтай байдаг. Залуу насандаа таны зөвлөхүүдийн нэг нь яаж ангийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй болох вэ гэж бодож байсан байх.

Тав дахь дүрэм. Гоо сайхныг хадгалах ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Энэ нь таны бие, эд зүйл, биеэ авч явах байдалд анхаарал тавихад ч хамаатай. Эцсийн эцэст, энэ бүхэн таныг ангийн хамгийн үзэсгэлэнтэй болгодог.