Далд ухамсартай, нарийвчилсан хэрэглээний техниктэй ажиллах. Далд ухамсар - үүнийг хэрхэн хянах вэ? Далд ухамсрыг өөрийн зорилгодоо хэрхэн чадварлаг ашиглах вэ

Ухамсар бол мэдээж гайхамшигтай, гэхдээ далд ухамсар нь бүр ч их биширдэг! Таны ухамсрын оюун ухаан нэг сонголт эсвэл үйлдлийг боловсруулахад таны далд ухамсар ухамсаргүй сонголт, үйлдлийг нэгэн зэрэг боловсруулдаг. Идэвхжүүлсний дараа далд ухамсрын зорилго, сонголт, үйлдлүүд дуусах хүртэл хадгалагдана. Судалгаанаас харахад таны далд ухамсрын механизмыг хянах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч, далд ухамсарт нэвтэрч, илүү гүнзгий ойлгох боломжтой үйл ажиллагаа, дасгалууд байдаг.

Алхам

Эерэг байдлыг дадлагажуулах

Өөртөө эерэгээр ярих дадлага хий.Өөртэйгөө сөрөг яриаг батлах үгсээр соль. Хэлээ солих нь таны үзэл бодлыг өөрчилж, далд ухамсрын сөрөг үйлдэл, бодлуудаас ангижрах болно. "Би үүнийг хийж чадахгүй!" гэж солино. "Би чадна!" "Би юу ч хийж чадахгүй!" гэж хэлэхийн оронд. - "Би амжилтанд хүрнэ!" Гэж хашгирав. Хэрэв та өөрийнхөө сөрөг ярианд буцаж орвол түр зогсоод гүнзгий амьсгаа аваарай. Та яагаад амжилтанд хүрэхгүй гэж өөртөө хэлж байгаагаа бодоорой. Өөрийгөө сөрөг хандлагатай болгоход нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг тодорхойл. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь өдөөн хатгаж, эерэг хандлагыг эргүүлж байгааг анзаараарай.

Дотоод яриа хэлэлцээгээ өөрчлөх нь нэг шөнийн дотор болдоггүй. Үүнд цаг хугацаа, тууштай байдал хэрэгтэй. Сөрөг далд ухамсрын хүлээлт, зан үйлийг арилгахын тулд эерэг хандлагыг хадгал.

Эерэг тарни үүсгэ.Сэтгэл түгшсэн, стресст орсон үедээ тайвширч, өөрийн тарнигаа давтаж сөрөг бодлоо зогсоо. Тарнийг системтэй ашиглах нь таны далд ухамсараас үүсэх сөрөг бодол, үйлдлүүдийг дарах болно. Өөрийнхөө сөрөг бодлуудыг тодорхойлж, өөрийгөө дүгнэх нь үндэслэлгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Өөрийгөө дүгнэж байгаагийн чинь эсрэгээр эдгээх тарни гаргаж ир. Мөн нэг санааг илэрхийлсэн хоёр нэмэлт тарни үүсгэ. Тэдгээрийг сольж ашигла. Бие махбоддоо эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх газрыг сонго. Энэ нь таны зүрх эсвэл ходоод байж болно. Энэ газар гараа тавиад тарнийг давт. Үйлдэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө итгэлтэйгээр дүүргэ.
- Хэрэв та өөрийгөө хангалттай сайн биш гэж бодож байвал таны тарни "Би хангалттай сайн", "Би маш их үнэ цэнэтэй", "Би үнэ цэнэтэй" байж болно.
Дүрслэх дасгал хийх.Зорилгодоо хүрэхийг нүдээр харуулах эсвэл оюун санааны дасгал хийх нь далд ухамсартай харьцах, сургах гайхалтай арга юм. Зөвхөн нэг эсвэл хоёр мэдрэхүйг хамарсан дүрслэх дасгалуудаас эхэл. Гэрэл зураг эсвэл танил объектын бүх нарийн ширийн зүйлийг оюун ухаандаа зурахыг хичээ. Үүнийг эзэмшсэнийхээ дараа кино эсвэл дурсамжийн бүх үзэгдлүүдийг дүрслэн харуулахыг хичээ. Дуу чимээ, үнэр, өнгө, бүтэц, амтыг анхаарч үзээрэй. Нэгэнт анхаарлаа төвлөрүүлж, нарийн ширийн зүйлийг гаргаж чадвал зорилгодоо хүрч буйгаа төсөөлж эхлээрэй. Та өөрийгөө аль болох бодитоор төсөөлөх нь чухал. Сөрөг зүйл дээр бүү эргэлз, өөрийгөө бүтэлгүйтсэн гэж бүү төсөөл. Та хэрхэн амжилтанд хүрч, зорилгодоо хүрч байгаагаа толгойдоо төсөөл! Жишээлбэл, хэрэв та өөрийгөө илтгэл тавьж байна гэж төсөөлж байгаа бол олныг алга ташилтаар хөл дээр нь босгоно гэж мөрөөдөж суухын оронд бүдэрч унах юм уу өгүүлбэрээ алдвал нөхцөл байдлаас гарч байна гэж төсөөл.
- Тодорхой зорилгоо төсөөлөх. Юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой хэл. Амжилттай холбоотой газар, цаг хугацаа, нөхцөл байдлыг тодорхойл. Аль болох нарийвчлан үзэх!
- Өөрийгөө супермэн гэж бүү төсөөл. Өөрийгөө байгаагаар нь илүү сайн төсөөл.
Поз авах.Тогтвортой газар ол. Шулуун түшлэгтэй сандал дээр хөлөө газар дээр нь тавиад эсвэл шалан дээрх дэр дээр завилан суу. Нуруугаа тэгшлээрэй (гэхдээ нурууныхаа байгалийн муруйг хадгалах). Гараа хажуу талтайгаа зэрэгцүүлэн байрлуул. Тохой нь бага зэрэг нугалж, алга нь өвдөг дээрээ байгалийн байрлалд зөөлөн байх ёстой. Эрүүгээ бага зэрэг доошлуулаад шал руу хар. Энэ байрлалд байж, үргэлжлүүлэхээсээ өмнө биеэ мэдэр.

Амьсгалах, өнгөрөх бодолдоо анхаарлаа төвлөрүүл.Нүдээ аниад амьсгалаа хянаж эхлээрэй. Амьсгалах, гаргахад анхаарлаа төвлөрүүл. Тайвшрах тусам таны оюун ухаан тэнүүчилж эхэлнэ. Бодол далд ухамсараас ухамсарт урсах болно. Эдгээр бодолд анхаарлаа хандуулаарай, гэхдээ тэднийг бүү шүүмжил. Тэднийг дамжуулаарай. Оюун санаа чинь тэнүүчилж байгааг мэдмэгцээ амьсгал дээрээ анхаарлаа хандуулаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд оюун ухаан дахин тэнүүчилж эхэлнэ. Үргэлж амьсгалаа сэргээж байгаарай. Сеанс дуусах хүртэл энэ үйл явцыг давтана.

Ухамсрын урсгалыг ашиглан бичих дадлага хийх

Өөрийгөө бэлд.Харандаа эсвэл үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр аваарай. Цаг хэмжигчийг (гал тогооны цаг хэмжигч, секунд хэмжигч эсвэл утас хийх болно) хайж олоод 5 эсвэл 10 минутын турш тохируулаарай. Чимээгүй, анхаарал сарниулахгүй орчинд суу. Утсаа чимээгүй горимд оруулна уу. Хэт их анхаарал сарниулдаг тул компьютер, таблет бүү ашигла!

Бичиж эхэл.Тав тухтай байрлалд суугаад гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө төвлөрүүл. Таймер эхлүүлээд бичиж эхлээрэй. Төлөвлөгөөгөө хэзээ ч урьдчилан бэлдэж болохгүй, зүгээр л нэг зүйлээс нөгөөд бодол санаагаа урсга. Таны санаанд орж буй бүх зүйлийг бич. Өдөр тутмын үйл ажиллагааны тухай бодол, хачирхалтай санааг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь тэдгээр нь таны далд ухамсараас урган гарч ирж магадгүй юм. Бодлыг шүүж, дүн шинжилгээ хийхээ болих хэрэггүй. Зүгээр л бич. Таймер унтрах хүртэл үргэлжлүүлнэ үү.

Ямар нэгэн байдлаар "хэрэглэх" гэдэг үг нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөл, хандлагыг төрүүлдэг. Та магадгүй "Хийх нь сайн уу?" Би "Харилцах нь сайн уу?" Гэсэн эсрэг асуултаар хариулах болно. Андуурах уу? Тиймээс та өдөр бүр заль мэх хийдэг гэдгээ мэдэж аваарай.

Цаг товлох, ажил хэргийн хэлэлцээр хийх, найзтайгаа аяга кофе ууж ярилцах, тохилог кафед суух, эсвэл зүгээр л нийгэмд амьдрахдаа та ярилцагчдаа далд ухамсрын түвшинд мессеж өгч, санал хүсэлтийг хүлээж байхыг хичээдэг. , түүний хариу үйлдэл, үйлдэл. Энэ бүхэн нь удирдах оролдлого буюу залилан мэхлэхээс өөр зүйл биш юм.

Сэтгэл судлал юу гэж хэлдэг вэ?

Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл хүн нөлөөлөх гэж оролдохдоо ухамсрын сэтгэлгээг тойрч гарахын зэрэгцээ далд ухамсарт хүрэхийг хичээдэг. Эцсийн эцэст ухамсар нь хүлээн авсан аливаа мэдээллийг хянах, тэр ч байтугай эсэргүүцэх чадвартай байдаг. Мэдрэмжийн талбар үүнийг хийж чадахгүй, ухамсараас ногоон гэрлийг хүлээж байна. Тиймээс хэт ухамсарыг удирдах арга техник нь илүү далд шинж чанартай байдаг.

Гэсэн хэдий ч нөлөөллийн хоёр хүрээг ялгаж үздэг.

Заавар (шууд)
Шууд бус (далд)

Удирдах нөлөө , ихэвчлэн дээд болон доод албан тушаалтнуудын дунд түгээмэл байдаг. Тэр ажилтнаас юу хүлээж байгаагаа шууд хэлдэг, шаардлагаа халхалалгүйгээр. Энэхүү хяналтын арга нь өнөөдөр нормоос илүү онцгой тохиолдол юм. Түүнээс хойш энэ цаг үед харилцаа холбоонд илүү анхаарал хандуулж, хөгжлийн шинэ түвшинд хүрсэн.

Шууд бус хяналтын арга техник , илүү өргөн тархсан. Бидний хүн нэг бүр бидний хувьд чухал хүмүүсийн харилцан өрөвдөх сэтгэлийг олж авах, нийгэмд таашаал авах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ бол бусад хүмүүсийг програмчлах, тэдний далд ухамсарт нөлөөлж тодорхой үр дүнд хүрэх оролдлого юм.

Манипуляцийн заль мэхийн үндсэн дүрмүүд

Нэгдүгээрт, нөлөөллийн хамгийн энгийн хувилбаруудыг авч үзье. Жишээлбэл, хэрэв та шууд асуулт асуух шаардлагатай болсон, гэхдээ энэ нь тохиромжгүй бол тухайн хүн харилцан яриаг хамт ажиллагсад (найзыг) уурлуулахгүйгээр хариулт авах түвшинд хүргэх ёстой.

Үүнийг хийхийн тулд харилцан яриа нь "далд" асуултуудыг агуулсан байх ёстой: "Би таны бодлыг мэдэхийг хүсч байна" эсвэл "Та энэ талаар юу гэж бодож байгааг би гайхаж байна", өөрөөр хэлбэл ярилцагчийг эргэцүүлэн бодоход түлхэц болох бүх зүйл байх ёстой.

Засварын энгийн дүрмүүдэд "далд" тушаалууд болон урьдчилсан таамаглалууд орно. Шууд захиалга хийх боломжгүй эсвэл буруу тохиолдолд шууд бус суурилуулалтыг хэрэглэнэ.

Жишээлбэл, зааврын ялгаа: "Цонхыг хаа!" "Хараач, цонх хаагдсан байна уу?", өөрөөр хэлбэл ямар ч тохиолдолд энэ зааврыг дагаж мөрдөх ёстой, гэхдээ аль сонголтыг дагахад илүү тааламжтай вэ?

Урьдчилан таамаглал бол нөхцөл байдлыг бодитоор хүлээн авах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, хүн (манипулятор) ямар ч тохиолдолд ярилцагчаас эерэг хариулт (үр дүн) авахын тулд харилцан яриаг бий болгодог.

Энэ нь "Та кредит картаар эсвэл бэлнээр төлөх үү?" Гэсэн асуултын тусгай томъёолол шаарддаг. Энэ нөхцөл байдал нь та үйлчилгээний төлбөрийг төлөх шаардлагатай болно гэсэн үг бөгөөд таны сонголт зөвхөн төлбөрийн сонголттой хэвээр үлдэнэ.

Том хөлөг онгоцны хувьд урт удаан аялал

Одоогийн, төгс хүний тархи улам бүр шинэ мэдлэг, илүү төвөгтэй ажлуудыг шаарддаг. Эцсийн эцэст, мэдлэг их байх тусам боломж нэмэгдэнэ. Тиймээс заль мэх нь илүү ур чадвартай, ур чадвартай болсон.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж хүний сайн сайхны төлөө хийгддэггүй, заримдаа хүмүүс шунахайн үүднээс бусад хүмүүст зориудаар нөлөөлөхийг оролддог. Ямар ч байсан хүмүүс мэдлэгтэй байх ёстой, түүнийг хэрхэн ашиглах нь өөрсдөөс нь шалтгаална.

Тиймээс та далд ухамсрын салбарт нөлөөлөх нэмэлт, тэргүүлэх арга, аргуудыг мэдэх хэрэгтэй, тухайлбал:

Давталт
Шууд холбоо барих
Frame 25 эффект
Гипноз

Өнөөдөр эдгээр саналууд нь хамгийн үр дүнтэй, өргөн тархсан байдаг. Дахин давтах нь мэдээллийн байнгын урсгалаар дамжуулан хүний оюун санаанд нөлөөлөх хүчирхэг арга юм. Сайн жишээ бол маркетинг, сурталчилгаа байж болно. Энд заавар нь тойрог хэлбэрээр эхэлдэг - ухамсар нь ядарч, эсэргүүцэл буурч, одоо бид хэт ухамсарт хүрч чадна. Хүн залилан мэхлэх чадвартай бөгөөд шаардлагатай дүрэм журмыг дагаж мөрддөг.

Нөлөөллийн шууд холбоо нь бодит цаг хугацаанд, энд, одоо тохиолддог гэдгээрээ ялгаатай. Энэ төрлийн заль мэхийг ашигладаг хүн нөхөрсөг яриа хэлэлцээ, шууд харьцах замаар ярилцагчийн ухамсрыг "тайвшруулах" оролдлого хийдэг.

Үнэн хэрэгтээ хүмүүс удаан хугацааны турш нүдээ харан харьцахад сургамжгүй байдаг. Үүний зэрэгцээ хариултуудыг логикоор бий болгоход хэцүү байдаг. Ухамсар нь төөрөлдөж, далд ухамсар нь бусад "тохиромжтой" хувилбаруудыг хайж байгаа бөгөөд энэ нь таны ойлгож байгаагаар манипуляторт ашигтай байдаг. Энэ аргыг ардын эмч нар далд ухамсартай ажиллах замаар хүний сүнс, биеийг эдгээх зорилгоор ихэвчлэн ашигладаг.

25 дахь кадрын нөлөө нь далд ухамсрыг удирдах маш өвөрмөц арга юм. Өнөөг хүртэл эрдэмтэд түүний жинхэнэ ашиг тусыг шийдэж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь хангалттай шүтэн бишрэгчидтэй байдаг. Түүний үйл ажиллагааны механизм нь 25-р хүрээн дэх хүний ухамсараас далд байдаг.

Хүний харааны төв нь секундэд ердөө 24 кадр хүлээн авах чадвартай тул ухамсар нь 25 дахь кадрыг хүлээн авдаггүй. Тиймээс өгөгдсөн фрейм дэх суулгагдсан мэдээллийн ойлголтын бүсийг програмчлах болно. Манипуляцийн энэ арга нь маш маргаантай байдаг.

Дүгнэлт

Гипноз бол бусад хүмүүсийн далд ухамсрыг хянах хамгийн эртний бөгөөд хамгийн хүчирхэг үйл явц юм. Үүнийг зөвхөн "өвчтөн" -ийн эсрэг "явахын тулд" хамгийн нууц нууцыг эзэмшихийн тулд зөвхөн зальтай гипнозист эмч нар ашигладаг гэдэгт итгэх нь шударга бус юм.

Гипнозын санал бол хүний программчлалын хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг төдийгүй сэтгэцийн хүнд өвчин, гэмтлийн дараах гистери, айдас, нойргүйдлийг эмчлэх найдвартай арга юм. Гипнозтой бол боломжгүй бүх зүйл боломжтой. Хуучин эмгэгийг арилгах, хүнийг хөгжлийн шинэ, төгс үе шатанд хүргэх боломжтой.

Эдгээрийг шалгахаа мартуузай Далд ухамсартай ажиллах 30 хичээл. Та тэднээс маш их практик мэдээлэл авах болно.

Та өгсөн бүх мэдээллийг анхааралдаа авч, далд ухамсартай хэрхэн харилцах, түүнийг хянах ямар арга замыг сурах болно гэж найдаж байна. Та өмнө нь бичсэн нийтлэлээс далд ухамсарт нөлөөлөх үр дүнтэй аргуудын талаар нэмэлт мэдээллийг уншиж болно:,. Сайтдаа байгаарай, санал бодлоо хуваалцаж, сэтгэгдэл үлдээгээрэй. Бүтээлч яриа хэлэлцээ хийж байгаад би үргэлж баяртай байдаг.

Хөгжиж, үнэний үр тариагаа хайж, мэдлэгтэй бай!

Олон хүмүүс далд ухамсрын систем оршин тогтнох, түүнийг амьдралын үйл явцад ашигладаг гэсэн баримтыг үгүйсгэдэггүй. Зарим нь бүр зан авирынхаа бүдүүлэг байдлыг далд ухамсрын тоглоомтой холбон тайлбарладаг. Гэвч бодит байдал нь хэрэв хүн өөртөө хүсэл зоригийг олж, дотоод ертөнцөө удирдаж сурвал амьдралын зайлшгүй амжилт түүнийг хүлээж байгааг харуулж байна. Хүн бүр далд ухамсрын үйл явцыг удирдаж сурах хэрэгтэй, учир нь тэр үед сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж биш харин оюун ухаан амьдралыг удирдах болно. Бүх шийдвэрийг эв найртай гаргана. Тиймээс, далд ухамсрыг хэрхэн хянах талаар ойлгохын тулд та үндсэн баримтуудыг ойлгох хэрэгтэй.

Далд ухамсар гэж юу вэ?

Далд ухамсар бол зохиомол ойлголт биш юм. Энэ бол анагаах ухаанд хүртэл тооцогддог хүний биеийн маш бодит бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь тухайн хүнд амьдралын тодорхой нөхцөл байдлыг удирдахад тусалдаг зүйл юм. Зарим хүмүүс далд ухамсарыг зөн совинтой андуурдаг. Хүн амьдралынхаа туршид далд ухамсартаа амьдралын туршлагаар олж авсан маш их мэдээллийг хуримтлуулдаг. Зарим бодол нь хүнийг зуршил үүсгэдэг эсвэл зарим үйлдлийг хийхэд хүргэдэг, заримдаа түүнд ер бусын үйлдэл хийдэг.

Ингэж олж авсан дадал зуршлыг сэтгэл зүйн ур чадвар гэнэ. Тэднийг эцэг эх, танил тал, хувийн туршлагаар нь хүнд суулгадаг. Үүний ачаар эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрийн гэсэн өвөрмөц үзэл бодолтой хувь хүн бий болдог. Энэ нь хүмүүсийн үзэл бодол, зан чанарын олон янз байдлыг тайлбарладаг.

Далд ухамсар нь шинэ санаа эсвэл бусад зүйлийг сэргээдэггүй. Гол санаа нь хүн өөрөө далд ухамсрын мэдээллийг бий болгодог. Бодол, мэдрэмж, далд ухамсар - энэ дарааллаар мэдээлэл дамжуулах үйл явц явагдана. Тиймээс хүний бодол санаанд дахин бий болсон бүх зүйл дотоод ертөнцийн нэг хэсэг болдог. Хүмүүс өөрсдийгөө програмчилдаг. Энэ чанарыг өөртөө гайхалтай ашиг тустай ашиглаж болно, гэхдээ өөрөөр хэлбэл та эсрэгээрээ сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Энэхүү мэдээллийн хуримтлалд гадаад орчин нөлөөлдөг тул хүн дараа нь тийм ч таатай бус хүмүүсийн нэг хэсэг болохгүйн тулд нийгмийн хүрээгээ сайтар сонгох хэрэгтэй. Далд ухамсрын хандлагыг өөрчлөх нь тийм ч хялбар биш юм. Хэдийгээр сөрөг хөтөлбөрүүдийг бүрэн арилгахад туслах тодорхой аргууд байдаг.

Далд ухамсрын эхний ажил бол шаардлагагүй мэдээллийг системчлэх, шүүх юм. Сонголт, өөрөөр хэлбэл оновчтой үр тариа. Энэ нь бодлыг харааны дүрс болгон хувиргах явцад тохиолддог. Далд ухамсрын оюун ухаан нь тухайн хүнд программчилсан зорилгодоо хүрэхэд нь тусалдаг бөгөөд энэ нь түүнд амжилтанд хүрч, хүссэн тодорхой ажлуудыг биелүүлэхэд тусална. Далд ухамсрын хүч нь хүнийг бэрхшээлд тэсвэртэй болгож, улмаар амьдралын замыг хөнгөвчлөх маш хүчтэй зүйл юм.

Гэсэн хэдий ч хүний хувьд ийм эерэг, чухал шинж чанарууд байдаг ч хүн бүр ийм ур чадварыг оновчтой ашиглаж чаддаггүй. Энэ нь хүн өөрийн бодлоор өөрийн далд ухамсрыг сөрөг үзэгдлүүдэд програмчилж, улмаар гамшигт үр дүнд хүргэж болзошгүйг харуулж байна. Ийм учраас зөвхөн өөрийн үйлдлүүдийг төдийгүй бодол санаагаа хянах нь чухал юм. Сэтгэл судлаачид эерэгээр бодохыг зөвлөж байна.

Хэрэв хүн байнга боддог бол жишээлбэл гэр бүл зохиож чадахгүй. Хэсэг хугацааны дараа бодол санаа нь програмчлалын шатанд шилжиж, гэр бүлтэй болох хүсэл нь бүрмөсөн алга болдог. Ноцтой харилцааны явцад тэр гэр бүлээсээ зайлсхийж, сэтгэлзүйн хувьд хамтрагчаа холдуулдаг.
Ийм л энгийн үйлдлээр хүн өөрийгөө хорлож, амьдралаа бүрмөсөн устгаж чадна.

Далд ухамсрын функцууд

Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь хүний биеийн ажил нь далд ухамсрын функцээр тодорхойлогддог нээлт болно. Илүү нүдээр харуулахын тулд хүний биеийг асар олон хүн ажилладаг томоохон үйлдвэрлэлийн байгууламжтай харьцуулж болно. Тиймээс далд ухамсар нь аж ахуйн нэгжийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай үйл явцыг явуулдаг томоохон ажилчин анги юм. Ухамсар ба далд ухамсар нь нягт уялдаатай байдаг. Ухамсрын үүрэг бол дэлхийн зорилтуудыг тодорхойлох явдал юм, өөрөөр хэлбэл энэ нь аж ахуйн нэгжийн захирал юм.

Үүнээс гадна та харьцуулах өөр аргуудыг олох боломжтой. Жишээлбэл, хүний бие шинж чанараараа нэг төрлийн компьютертэй төстэй байж болно. Хүний ухамсар нь машины хэвийн үйл ажиллагаанд тодорхой программууд болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг суулгах чадвартай програмистын үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ далд ухамсар нь эдгээр програмуудын ажиллагаа, найдвартай байдал, шаардлагатай даалгаврын нарийн гүйцэтгэлийг баталгаажуулдаг. Ухамсар ба далд ухамсар нь эв найртай тандем үүсгэж байж л хүн аз жаргалтай байж чадна.

Далд ухамсрын үйл ажиллагааг ойлгоход маш энгийн байдаг. Эдгээр нь юуны түрүүнд хүний тархинд шаардлагатай мэдээллийг системчлэх, хадгалахад чиглэгддэг. Хэрэв та түүний чадварыг хөгжүүлбэл тэдгээрийг хязгаарлах нь зүгээр л бодитой бус гэсэн дүгнэлтэд хүрч чадна, хүн өөрт хэрэгтэй бүх зүйлийг санаж чадна. Амьдралын 21 дэх жилдээ хүн өөрийн толгойдоо гайхалтай хэмжээний мэдээллийг хуримтлуулах чадвартай болох нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь том нэвтэрхий толь бичиг Британникагийн хэмжээнээс хэдэн зуу дахин их юм. Гэвч асуудлын гол нь олон хүн байгалийн энэ бэлгийг хэрхэн ашиглах, энэ болон бусад мэдлэгийг зөв цагт хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй байна. Далд ухамсартай ажиллах нь хүнийг амьдралын өөр түвшинд хүргэж чадна.

Эрдэмтэд сугандаа байгаа хүн амьдралдаа тохиолдсон аливаа үйл явдлыг маш нарийн дүрсэлж чаддаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ хөгшин хүмүүс 50 жилийн өмнө юу болсныг хэлэх боломжтой бөгөөд нарийн ширийн зүйлийг орхигдуулахгүй. Ийм туршилт нь хүний тархи хязгааргүй, гайхалтай чадвартай гэдгийг дахин нотолж байна. Далд ухамсрын бүх нууц бүрэн тайлагдаагүй ч зарим зүйлийг аль хэдийн судалсан байдаг.

Ийм зүйл байгаа нь маш энгийн тайлбар юм. Тархи нь далд ухамсрын түвшинд явагддаг үйл явцын ачаар асар их хэмжээний мэдээллийг агуулдаг. Нэмж дурдахад тархинд олон тооны хувьсах үйлдлүүд байнга явагддаг, тухайлбал мэдээллийг дахин бичих, логик хэлхээг бий болгох. Харамсалтай нь хүн ийм үзэгдлийг удирдах хэмжээнд хараахан хүрээгүй байна. Мэдээллийг шингээх үйл явц, түүнийг системчлэх үйл явц бүрэн судлагдаагүй байгаа тул үүнийг тайлбарлахад маш энгийн зүйл юм. Далд ухамсрын бүх нууц хараахан тайлагдаагүй байна.

Далд ухамсрын өөрчлөлтийн үйл явц нь маш нарийн төвөгтэй байдаг. Хамгийн чухал функцүүдийн нэг бол гомеостаз үйл явц юм. Тухайлбал, хүний биеийн температур үүнд хамаарна. Үүнийг далд ухамсар нь 36.6 түвшинд байлгадаг. Далд ухамсар нь амьсгалах, зүрхний цохилтыг удирддаг. Үүний ачаар хүн хэвийн, тогтвортой байдалд хадгалагддаг. Мэдрэлийн систем нь бие даасан байдлаар ажилладаг бөгөөд химийн бодисын солилцоо болон бусад олон процессыг дэмждэг. Ийм сайн ажилладаг ажлын ачаар бие нь тав тухтай байдлыг мэдэрч, амин чухал үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлдэг.

Биеийн тэнцвэрийг бусад функцээр хангадаг бөгөөд энэ нь сэтгэлгээний салбарт ч тохиолддог. Таны далд ухамсар нь урьд өмнө тохиолдож байсан хамгийн тохь тухтай нөхцлийг санах чадвартай байдаг. Эдгээр нөхцөл байдалд үндэслэн бидний бие дахин тэр тав тухтай бүс рүү буцахыг эрмэлздэг. Хэрэв хүн үүнээс давж гарахыг оролдвол бие нь буруу хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг бол бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн түвшинд таагүй байдал мэдрэгддэг. Энэ нь тухайн хүний далд ухамсар нь хуучин функцээ асааж, бүрэн тайтгарлын байдалд буцаж очихыг оролдож байна гэсэн үг юм.

Хүний хувьд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд аливаа шинэ мэдрэмж нь таагүй байдал, эвгүй байдал, айдас төрүүлдэг. Ийм мэдрэмжүүд нь жишээлбэл, шинэ ажил хайх, эхний шалгалтанд тэнцэх, шинэ танихгүй хүмүүстэй уулзах, эсвэл эсрэг хүйстэнтэй холбоо тогтоохыг оролдох үед илэрч болно. Энэ бол бүхэл бүтэн палитр нь хүн тав тухтай бүсээсээ гарах хэрэгтэй гэж яг таг хэлж байгаа боловч харамсалтай нь далд ухамсар нь үүнийг хийхийг зөвшөөрдөггүй, учир нь энэ сандарч, таагүй мэдрэмж төрдөг. Ийм үзэгдлээс зайлсхийхийн тулд хүмүүс далд ухамсрыг хэрхэн хянах талаар сурах хэрэгтэй.

Хүний хөгжил нь далд ухамсрын үйл ажиллагаанаас хамаардаг

Тайтгарлын бүс нь нэг төрлийн урхи болж хувирдаг. Энэ нь ялангуяа бүтээлч, уран сэтгэмжтэй хүмүүст үнэн юм. Эцсийн эцэст энд бодлын нислэг хэрэгтэй. Заримдаа бие махбодийн стрессийг тэсвэрлэх нь ашигтай байдаг. Амьдралын тайван, хэмжсэн уян хатан байдал нь үнэхээр бүтээлч хүний там юм. Удирдагч болохоор шийдсэн хүмүүс тав тухтай бүсээ орхих хэрэгтэй. Хүн дараа нь түүнд туслах шинэ туршлага, шинэ ур чадвар олж авдаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ бүхэн дахин тохь тухтай бүсэд ордог.

Хэрэв тэд таныг карьерын шат руу ахиулахаар шийдсэн эсвэл үнэтэй худалдан авалт хийхийг албадвал та хэсэг хугацаанд таагүй, таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно гэж бодъё. Ерөнхийдөө энэ үйл явц нь хүн тодорхой зорилгод хүрэхэд шаардлагатай дүрмүүд дээр үндэслэн өөртөө шинэ тав тухтай бүсийг бий болгоход хүргэдэг. Хэрэв хүн эдгээр мэдрэмжийг даван туулж чадахгүй бол шинэ тайтгарлын бүсийг бий болгох нь бараг боломжгүй боловч хэрэв тэр энэ сорилтыг даван туулж чадвал эцэст нь тэрээр шинэ мэдлэг, туршлага, түүнчлэн шинэ тав тухтай бүсийг олж авах болно. энэ нь түүний чадварыг өргөжүүлдэг.

Хэрэв хэн нэгэн өөртөө хэт өндөр зорилго тавьсан бол урт замд бэлэн байх хэрэгтэй. Тэрээр хэвшмэл ойлголтоос татгалзаж, шошгыг арилгаж сурах хэрэгтэй болно. Мөн энэ үйл явц нь цаг хугацаа шаарддаг. Энэ нь далд ухамсартай ажилладаг.

Гол дүрэм бол хүн өөрөө зорилгоо тодорхойлох ёстой. Түүгээр ч барахгүй энэ зорилго нь түүний бодол санаанд байнга гүйлгэх хуультай төстэй байх ёстой. Үүний ачаар энэ зорилго нь субкортекс дээр бичигдэх болно. Хүн аажмаар үүнд итгэж эхлэх бөгөөд удалгүй үйл явдлууд биелж эхэлнэ. Далд ухамсрын хүч нь таныг тодорхой зорилгод хүрэхэд шаардлагатай зөв үйлдлүүдийг хийхэд түлхэх болно. Хүн зорилгодоо хүрэх явцад олж авах шаардлагатай мэдээлэлд мэдрэмтгий болж, дараа нь тэр энгийн амьдралдаа илүү том зорилгыг хэрэгжүүлэх болно.

Далд ухамсар хэрхэн ажилладаг вэ?

Өмнө дурьдсанчлан далд ухамсар бол үнэхээр гайхалтай хэрэгсэл юм. Энэ нь амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж чадах зүйл юм. Гэхдээ энэ нь яаж болдог вэ? Хэрэв та энэ асуудлыг ойлгож байгаа бол далд ухамсарыг хэрхэн өөрчлөхийг ойлгож чадна.
Хүн өөрийн дотоод итгэл үнэмшил, зарчмуудыг байнга бий болгодог. Тиймээс түүний хөгжил эсвэл доройтол үүсдэг. Ухамсар нь хүний амьдралын сонирхлын хүчин зүйлийг бие даан өөртөө татаж, түүнийг түүний зарчим, итгэл үнэмшилд нийцсэн хүмүүстэй танилцахад хүргэдэг. Гайхалтай нь хүн үүнд итгэдэг эсэхээс үл хамааран далд ухамсар оршин тогтнох болно. Энэ нь хүмүүсийн хүсэл, нийгмийн байдлаас хамаардаггүй. Энэ хууль байнга мөрдөгдөж байгаа. Амьдралын бүх зовлон бэрхшээл зөвхөн итгэл үнэмшлийн ачаар л тохиолдох болно, учир нь далд ухамсар нь хүнийг аз жаргалтай болгох эсвэл асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв тэр өөрийгөө ядууралд нэрвэгдсэн гэдэгт итгэлтэй байвал яг ийм зүйл тохиолдох болно. Бид ертөнцөөс эхэлж, гаднах бүрхүүлийг өөрчлөхөд туслах хэрэгтэй. Сүүлийнхээс эхлэх нь утгагүй юм. Ямар ч өөрчлөлт гарахгүй. Дотоод гүн гүнзгий шалтгааныг арилгах хүртэл нөхцөл байдал давтагдах болно. Тиймээс далд ухамсрыг хэрхэн хянах талаар мэдэх нь маш чухал юм. Энэ нь эхлээд зөв програмчлагдсан байх ёстой. Амьдрал бүх талаараа эв найртай байхын тулд эргэн тойрныхоо ертөнцийг судлах шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл, бодол санаа нь бичиг үсэгтэй, бодит үйл явдлуудтай хослуулсан байх ёстой. Ийм нөхцөлд хүн зөвхөн эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрчлөхөөс гадна өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх замаар сайн сайхан байдалд хүрэх боломжтой болно. хүссэн зүйлээ авах, өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар сайжруулах, бусад хүмүүст туслах боломжийг танд олгоно.

Далд ухамсрын төвлөрөл

Хүн бүр далд ухамсрыг хэрхэн хянахаа мэддэггүй ч олон хүн энэ тухай нэгээс олон удаа сонссон байдаг. Хүн бүр түүний мөн чанар, ашиглах аргыг ойлгодоггүй. Түүний хүч чадал хязгааргүй бөгөөд эрдэмтэд үүнийг аль эрт нотолсон. Хэрэв хүн өөрийн далд ухамсрыг удирдаж сурсан бол энэ нь түүнд дараа нь туслах нэмэлт амин чухал энерги хүлээн авсан гэсэн үг юм. Өөрийн далд ухамсрыг удирдаж сурснаар тэрээр амьдралаа өөрт хэрэгтэй чиглэлд чиглүүлж чадна.

"Далд ухамсарыг удирдах арга техник" (Мерфи Жозеф) хэмээх гайхалтай ном бий. Зохиогч үүнд "сэтгэлийн эмчилгээ" гэх мэт зүйлийн нууцыг дэлгэжээ. Энэ нэр томъёо нь хэд хэдэн тайлбартай байдаг. Нэгдүгээрт, хүн далд ухамсараа өөрчилснөөр өөрийн мөн чанарыг өөрчилж чадна. Зохиогч хэлэхдээ хүмүүсийн бүх асуудал биелээгүй хүсэлд оршдог. Хүн үр дүнд хүрээгүй, төлөвлөгөө нь биелээгүй гэж маш их санаа зовж байна. Энэ тохиолдолд та эв найртай амьдралаар найдаж болохгүй. Хоёрдугаарт, сэтгэцийн эмчилгээ гэдэг нь хүний биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах гэсэн үг юм.

Далд ухамсрын хяналтын аргууд

Далд ухамсар юу ч хийж чадна, хүн үүнийг зөв тохируулах хэрэгтэй. Олон хүмүүс үүнийг хэрхэн хийх талаар тодорхой зөвлөмж авахыг хүсч байна. Тэдгээр нь тийм ч олон биш юм. Далд ухамсрын оюун ухааныг удирдах зарим аргуудыг доор харуулав.

Унтахынхаа өмнө та далд ухамсартаа даалгавар өгөх хэрэгтэй - таныг зовоож буй асуудлыг шийдэх. Үнэнээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн бодлын хэлбэр нь тархинаас нарны зангилаа руу дамждаг бөгөөд эцэст нь материаллаг болдог.
Та далд ухамсараа уламжлалт аргаар хязгаарлаж болохгүй. Та томоор бодох хэрэгтэй.
Та бие махбод дахь өвдөлтийн мэдрэмжинд гүнзгий хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй. Та хувь заяанд итгэх хэрэгтэй.
Унтахынхаа өмнө хүсэл биелсэнийг хэд хэдэн удаа төсөөл. Бодол, мэдрэмж, далд ухамсар - энэ бүхэн нэг гинжин хэлхээний холбоос юм.

Далд ухамсрын системийн чадвар

Далд ухамсрыг ихэвчлэн тодорхой төрлийн программуудыг оруулах боломжтой компьютертэй харьцуулдаг. Ингэж л дотоод итгэл үнэмшил, бодлын сэргэлт үүсдэг. Хүний зуршил үүсэх тухайд, тэдгээрийн нөхөн сэргэлт нь тодорхой найрлагад олон удаа давтагдсанаас болдог.
Сэтгэл зүйн тодорхой дадал зуршлыг бий болгосноор хүн аажмаар зорилгодоо хүрч эхэлдэг. Энэ үйл явцад тэрээр тодорхой итгэл үнэмшил, шинэ үзэл бодол, хүрээлэн буй орчныг шинэ дүрд хүлээн авахад яг юу хэрэгтэй байгааг олж авдаг. Далд ухамсрын систем нь харааны болон оюун санааны дүрсээр дамжуулан тодорхой ажлуудыг сэргээдэг. Хүн амжилтанд хүрэхийн тулд ийм сэтгэлгээг олж авахад эдгээр талууд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Далд ухамсрын даалгавар

Хүний оюун санааны ухамсаргүй хэсэг нь нэлээд хэцүү функцтэй байдаг - энэ нь сэтгэн бодох, дүрслэх үйл явцад тавигдсан тодорхой өгөгдлийг системчлэх, тайлбарлах явдал юм. Далд ухамсар нь тухайн хүнд түүний төсөөлж байсан тэрхүү бодол, дүр төрхийг яг хүлээн авахад нь туслах үүрэгтэй. Гэхдээ үүнээс гадна энэ нь хүний бүх дотоод эрхтэн, амин чухал тогтолцооны үйл ажиллагааг хянахад тусалдаг бөгөөд энэ үйл явц нь бас маш чухал юм.

Боломжит хүндрэлүүд

Хүнд тулгардаг бэрхшээл бол өөрийн бодлоо зөв бүрдүүлэх мэдлэг дутмаг байдаг. Хүмүүс далд ухамсартаа хүссэнээсээ тэс өөр зүйлийг засч залруулж чаддаг. Энэ нь ухамсаргүй хариу үйлдэл нь бодол санаа нь сайн эсвэл муу эсэхийг тодорхойлж чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Тиймээс тэр бүх зүйлийг үнэн гэж үздэг. Ийм нөхцөлд та өөрийн ухамсаргүй рефлексдээ хор хөнөөлтэй бодлуудыг оруулахгүйн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Бодлын хор хөнөөлтэй нөлөөг даван туулахын тулд эхлээд хүн яагаад өөрийгөө бүтэлгүйтлийн төлөө програмчилдагийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв тэр энэ хилийг давж чадвал түүнд маш их хаалгыг нээж өгөх үнэлж баршгүй мэдлэгийг олж авах болно. Юуны өмнө та өөрийн ухамсаргүй систем рүү сөрөг энергийн урсгалыг оруулахгүйн тулд ямар ч нөхцөл байдалд эерэгээр сэтгэж, хамгийн найдваргүй нөхцөл байдалд ч эерэг талыг олоход өөрийгөө дасгах хэрэгтэй.

Георгий Сидоров парадигмыг өөрчлөх үр дүнтэй аргуудыг санал болгож байна. "Далд ухамсрыг удирдах ба матрицаас гарах нь" бол таны дотоод ертөнцтэй ажиллах арга техникийг өгдөг шилдэг семинаруудын нэг юм. Бусад олон зохиолчид өөрсдийн бүтээлүүддээ далд ухамсрыг хянах дадлыг харуулсан. Валерий Синельниковын "Далд ухамсрын нууц" ном нь өөртөө итгэх, бэрхшээлийг даван туулах, гэм буруугаас ангижрах, уучилж сурах, сэтгэлийн хямралыг арилгах, жинхэнэ аз жаргалтай хүн болоход тусална.

Хүний далд ухамсар бол амьдралынхаа туршид тааралдсан бүх зүйлийн агуулах юм. Ухаанаасаа дарагдсан бүх гэмтлийн нөхцөл байдал, автомат бодлууд нь далд ухамсарт хадгалагддаг. Унтах үед далд ухамсар өөрийгөө аль болох тодорхой илэрхийлж, түүнтэй холбоо тогтоож чадна гэж үздэг.

Хүний ухамсар ба далд ухамсар

Толгой дахь хоёр оюун ухаан нь хоорондоо нягт холбоотой бөгөөд харилцан бие биедээ нөлөөлж, ихэвчлэн хоорондоо маргалддаг. Ухамсарт оюун ухаан (объектив оюун ухаан) нь далд ухамсар руу мессеж илгээдэг бөгөөд энэ нь мэдээллийг тэмдэгт болгон кодлодог. Хэрэв ухамсрыг хөлөг онгоцны ахмад (хүн) -тэй харьцуулж болох юм бол далд ухамсар бол багийнхан юм. Далд ухамсар нь ухамсараас ялгаатай нь хүний тухай бүгдийг мэддэг. Зөн совин, хязгааргүй нөөц, бас сөрөг ясжуулсан итгэл үнэмшил, хандлага нь далд ухамсарт хадгалагддаг.

Далд ухамсар - үүнийг хэрхэн хянах вэ?

Далд ухамсрыг удирдах нь нэг боловч маш чухал бөгөөд хүчирхэг хэрэгсэл дээр суурилдаг бөгөөд түүний нэр нь ухамсар бөгөөд энэ нь тухайн агшинд байх, ажиглах гэсэн үг юм. Энэ бол далд ухамсарыг удирдах цорын ганц арга зам юм. Оюун санаа нь эмх замбараагүй бол хүнийг удирддаг, харин бодлыг хүн хяналтандаа авбал: дүн шинжилгээ хийж, ухамсартайгаар бүтээмжтэй болгож өөрчлөх - далд ухамсартай холбоо тогтоох нь ердийн зүйл болж хувирдаг.

Далд ухамсараас хэрхэн хариулт авах вэ?

Далд ухамсартай харилцах нь энгийн арга техникийг ашиглан бий болох бөгөөд зарим хүмүүс анх удаа амжилтанд хүрдэг бол зарим нь цаг хугацаа шаарддаг. Далд ухамсартай харилцах энгийн аргууд:

Шилэн ус. Хүний санааг зовоож буй асуудлыг цаасан дээр бичээд аяга ус ууж, нүдээ аниад асуулт, асуудлыг оюун ухаанаараа хэлж, тал аяга ууна. Шилэн цаасыг цаасан дээр тавьж, үлдсэн усыг өглөө нь ууна. Хариулт нь тэр шөнө зүүдэндээ ирж магадгүй юм.
Ном. Ном сонгож, далд ухамсарт хариултыг томъёолж, номоо нээж, хуруугаа хаана ч байрлуул. Унших.

Далд ухамсарт зориулсан үг-түлхүүр

Далд ухамсар буюу шилжүүлэгчийн нууц үг нь үр дүнтэй арга бөгөөд бүтээгч нь Ж.Манган юм. "Ид шидийн" үгс нь далд ухамсарт шууд орж, хүний нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд тусалдаг. Хүн бүр эдгээр үгсийг мэддэг:

өөрчлөлт - биеийн өвдөлтөөс ангижрах;
анхаарал - дарамттай уйтгар гуниг, гунигтай байдлаас ангижрах;
тэвчээр - амжилтанд хүрэх;
тоолох - санхүүгийн бие даасан байдлыг олж авах;
хамтдаа - ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай үед;
хаах - өөр хүнд хүчтэй дургүйцэх, бухимдах үед давтах;
цуглуулах - хүүхдүүд дуулгавартай болох;
шууд - өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх;
дуусгах - тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог;
байх - эрүүл мэндийг сахих, сэтгэл санааг тайвшруулах боломжийг олгодог.

Далд ухамсартай хэрхэн ажиллах вэ?

Хүний далд ухамсар хэрхэн ажилладаг нь бүрэн ойлгогдоогүй бөгөөд тархи олон нууцлаг зүйлээр дүүрэн байдаг. Хүн төрөлхтний түүхийн туршид өвөг дээдсийн хувьслын сагс бүхэлдээ сэтгэл зүйд шингэсэн байдаг тул далд ухамсрын гүнээс гарч ирдэг тодорхой механизмууд үргэлж тодорхой байдаггүй. Өнөөдөр сэтгэл судлаачид өөр өөр аргыг ашигладаг (тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай):

NLP техник;
транс техник;
Холотроп амьсгал;
батлах арга;
дүрслэл.

Далд ухамсараас айдсыг хэрхэн арилгах вэ?

Айдас нь хүний аль алиных нь холбоотон болж хувирдаг - таныг аюулаас зугтахыг өдөөдөг зөн совин эсвэл бүрэн үндэслэлгүй тул бүх хүмүүс өөрөөсөө үе үе асуудаг: сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг далд ухамсараас хэрхэн арилгах вэ? Энэ нь үргэлж хувь хүний үйл явц бөгөөд хэрэв айдас гүн гүнзгий оршдог бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр; бага зэргийн түгшүүр, айдсыг дараах зөвлөмжийг дагаж арилгах боломжтой.

айдас төрүүлж буй нөхцөл байдлыг хэдэн өдрийн турш эерэг хандлагаар сэтгэн бодох (хэрэв та цахилгаан шатаар явахаас айдаг бол хэд хэдэн удаа нарийвчлан төсөөлж, өөрийгөө тайван, тэнцвэртэй гэж төсөөлөх)
айдастай нүүр тулах (өмнө нь айдас төрүүлж байсан зүйлийг хийж эхлэх, жишээлбэл, өндрөөс айдаг бол шүхрээр үсрэх);

Далд ухамсартай ажиллах - хандлагыг боловсруулах

Далд ухамсар дахь сөрөг хандлага нь аливаа асуудлыг даван туулах эсвэл амжилтанд хүрэх гэсэн хүний бүх хүчин чармайлтыг үгүй болгодог. Түүний хүслийн эсрэг хүн ихэвчлэн оюун санааны хувьд үндсэндээ байхгүй олон асуудлыг бий болгодог. Гэхдээ далд ухамсрын хор хөнөөлтэй хүчнээс гадна бүтээлч хүчин зүйл бас байдаг бөгөөд үүнийг ухамсарлаж, далд ухамсарт нөлөөлж, бүтээлчээр сэтгэж эхлэх нь хүний хүчин чадалд багтдаг. Алхам алхмаар "Эерэг хандлага" арга нь үүнд тусална.

Өөрийн үйлдэл, асуудал, цөхрөлийн төлөө хариуцлага хүлээ. Нэг цаас аваад би (би энэ бага цалинтай ажлыг сонгосон, хань)-аас эхлээд бүх сөрөг хандлага, асуудлаа бичээрэй.
Өөрөөсөө уучлал гуй.
Сөрөг бодлыг эсрэг утгатай эерэг бодлоор сольж (би зохисгүй → би зохистой, надад хүч байхгүй→ би эрч хүчээр дүүрэн байна) 3 сарын турш батламж болгон давтана.

Унтах үед далд ухамсар хэрхэн ажилладаг вэ?

Хүний далд ухамсар хэзээ ч унтдаггүй, тэр ч байтугай мэргэжилтнүүд зүүдний үеэр далд ухамсар нь сэрүүн байхаас илүү идэвхтэй байдаг гэсэн мэдэгдэл байдаг. Тархи нь өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулж, өмнөх ижил төстэй туршлагад дүн шинжилгээ хийж, хэрэв үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд сөрөг туршлага далд ухамсарт гарч ирвэл сэтгэл түгшээх зүүд зүүдэлдэг тул далд ухамсар нь тухайн хүнд "Тийшээ битгий яв" гэж анхааруулахыг оролддог. !", "Чи энэ хүнтэй харьцаж чадахгүй!" " Заримдаа далд ухамсар нь зөгнөлийн мөрөөдөл өгдөг; энэ нь хэрхэн болдог нь эрдэмтдийн хувьд нууц юм.

Унтах үед далд ухамсраа үр дүнтэй сэргээх боломжийг олгодог ашигтай дасгалууд байдаг:

альфа хэмнэлийн төлөв байдалд унтахын өмнө хэлсэн баталгаа нь тархийг эдгээх долгион болгон дахин тохируулж, далд ухамсарт хүссэн хандлагыг нэвтрүүлэх;
Дүрслэл - унтахынхаа өмнө далд ухамсартай ажиллах, тайван байдалд байх, хүсэл эрмэлзэлээ аль хэдийн биелсэн мэтээр төсөөлөх.

Далд ухамсрын тухай номууд

Далд ухамсрын хүч агуу гэдгийг сэтгэл судлаачид болон өөрийгөө танин мэдэх замд орсон хүмүүс хэлдэг. Номонд дурдсан аргуудыг ашиглан таны сайн сайхан байдал, нөхцөл байдалд найдах нь чухал бөгөөд учир нь илрүүлсэн хор хөнөөлтэй хөтөлбөр, сэтгэцийн гэмтэл нь хүнд асар их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Зарим техник, дасгалууд нь хөгжилд тустай байх болно. Далд ухамсрын чадварын тухай номууд:

« Далд ухамсрын нууцууд» V. Синельников. Зохиогч нь хүнийг сэргээх, эв найртай харилцаа тогтооход чиглэсэн эмчилгээний аргуудыг өгдөг.
« Далд ухамсрын нууцууд» Л.Нимбрук. Тунгалаг зүүдээр дамжуулан далд ухамсрын "хар хайрцгийг" судлах.
« Хүний тархины супер хүч. Далд ухамсар руу аялах» М.Радуга. Энэхүү ном нь эцэг эх, нийгэмд суулгасан итгэл үнэмшил, хандлагыг хязгаарлах хувьсгалт хэрэгслүүдээр хангадаг.
« Нээлттэй далд ухамсар» А.Свияш. Ойлгомжтой танилцуулга дахь далд ухамсрын үйл явцын бүхэл бүтэн "гал тогоо" ба тархины нөөцийг үр дүнтэй ашиглах зохиогчийн олон хэрэгслүүд.
« Далд ухамсар юу ч хийж чадна» Ж.Кехо. Бестселлер ном. Зохиогч нь бодит байдалд хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд ухамсаргүй үйл явцыг идэвхжүүлдэг системчилсэн аргыг санал болгодог.

Далд ухамсрын тухай кинонууд

Оюун ухаан, далд ухамсрын тухай кинонууд нь сэтгэл судлаачид, тэдний чадварыг нээх ажилд оролцдог хүмүүст сонирхолтой байдаг. Хүний тархи бол нууцлаг бодис, тэнд юу нуугдаж байгааг хэн мэдэх вэ? Далд ухамсрын үйл явцын хөшгийг өргөж буй кино урлагийн шилдэг бүтээлүүд:

"Харанхуйн бүсүүд / Хязгааргүй". Эдди Морра бол амьдралдаа бүтэлгүйтсэн, гэрлэлт нь сүйрсэн, зохиолчийн хувьд эрэлт хэрэгцээгүй байсан ч тархины үйл ажиллагааг 100% илчлэх гайхамшгийн эм санал болгодог хуучин хүргэн ах Вернонтойгоо уулзахад бүх зүйл өөрчлөгддөг. боломж.
"Тунгалаг оюун ухааны мөнхийн гэгээ". Энэ кино нь хайр дурлалын тухай бөгөөд "дурсамжийг арилгахаас" айдаггүй, гол дүрийн далд ухамсар нь мэдрэмжийг арилгахаас татгалздаг бөгөөд далд ухамсрын гүнд хаа нэгтээ Жоэл, Клементин хоёр бие биенээ санаж, дахин дахин мөргөлддөг.
"Дежа Ву / Дежа Ву". Энэхүү кино нь дежа ву гэгддэг далд ухамсрын нууцлаг үзэгдлийн тухай бөгөөд тархины "энэ нь аль хэдийн болсон" гэсэн мессежээр илэрхийлэгддэг.
"Хөшигний арал". Холбооны төлөөлөгч Тедди Даниэлс, Чак нарыг хүүхдийн алуурчин Рэйчел Соландог алга болсон хэргийг шалгахаар Шутер арал дахь сэтгэцийн эмнэлэгт илгээв. Даниэлсийн далд ухамсар нь нууцаа хадгалдаг тул мөрдөн байцаалтын ажиллагаа орооцолдож, төвөгтэй болж байна.
"Эхлэл". Доминик Кобб бол хүмүүсийн далд ухамсарыг хакердаж, тодорхой зүүд зүүдлэх замаар үнэ цэнэтэй мэдээллийг хулгайлдаг үнэ цэнэтэй мэргэжилтэн юм.

Бидний оюун ухаан ухамсарт ертөнц ба далд ухамсар гэсэн хоёр ертөнцөөс бүрддэг. Тэднийг ухамсрын оюун ухаан, далд ухамсар гэж нэрлэж болно.

Ухамсар ба далд ухамсар

Бидний оюун ухаан ухамсарт ертөнц ба далд ухамсар гэсэн хоёр ертөнцөөс бүрддэг.Тэднийг ухамсрын оюун ухаан, далд ухамсар гэж нэрлэж болно. Ухамсар бол хүний хувьд бүрэн боломжтой оюун ухааны хэсэг юм. Таны бүх бодол санаа ухамсарын түвшинд үүсдэг.

Та нэг зүйлийн талаар бодож, өөр зүйлд хүрч болохгүй. Та овъёос тарьж, арвай авч чадахгүй. Нэг зүйл дээр бүх анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлж, үйл явцын төгсгөл хүртэл түүнийг хараа хяналтгүй орхидоггүй хүмүүст амжилт, аз жаргал өгдөг.

Ухамсар бол объект буюу сэтгэх оюун ухаан юм. Энэ нь санах ойгүй бөгөөд нэг удаад зөвхөн нэг бодлыг багтаах чадвартай. Энэ нь дөрвөн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.

Нэгдүгээрт, энэ нь ирж буй мэдээллийг тодорхойлдог.Мэдээлэл хүлээн авах нь бүх таван мэдрэхүйгээр хангадаг - хараа, сонсгол, үнэр, хүрэлцэх, амтлах.

Таны ухамсар танаас гадуур болж буй бүх зүйлийг тасралтгүй ажиглаж, ангилж байдаг. Үүнийг харуулахын тулд та явган хүний замаар алхаж, гудамжаар гарахаар шийдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та явган хүний замаас зам руу нэг алхам алхаарай. Энэ үед та машины хөдөлгүүрийн архирах чимээг сонсдог. Та тэр даруй хөдөлж буй машины зүг эргэж, дуу чимээ болон түүний ирж буй чиглэлийг тодорхойлох болно.

Таны ухамсрын хоёр дахь үүрэг бол харьцуулалт юм.Үүний үр дүнд машины талаархи харааны болон сонсголын мэдээллийг таны далд ухамсар руу шууд илгээдэг. Тэнд үүнийг хөдөлж буй машинтай холбоотой урьд өмнө хуримтлагдсан бүх мэдээлэл, туршлагатай харьцуулж үздэг.

Жишээлбэл, машин чамаас хол зайд 50 км/цагийн хурдтай явж байгаа бол таны далд ухамсрын мэдээллийн сан танд ямар ч аюул байхгүй гэдгийг хэлэх бөгөөд та үргэлжлүүлэн жолоодох боломжтой. Харин машин таны чиглэлд 100 км/цагийн хурдтай явж байгаад ердөө зуун метрийн зайд байвал танд дохиолол ирж, цаашид арга хэмжээ авахыг шаардана.

Ухамсрын гурав дахь үүрэг бол дүн шинжилгээ бөгөөд энэ нь дөрөв дэх функц болох шийдвэр гаргахаас үргэлж өмнө байдаг.

Таны ухамсрын функцууд нь хоёртын компьютерийн гүйцэтгэдэг функцтэй маш төстэй байдаг: энэ нь өгөгдлийг хүлээн авах эсвэл үгүйсгэх, сонголт хийх, шийдвэр гаргах явдал юм. Тэр зөвхөн нэг бодолтой ажиллах боломжтой - эерэг эсвэл сөрөг, "тийм" эсвэл "үгүй". Тэрээр сэтгэгдлээ байнга ангилж, аль нь тохиромжтой, юу нь тохиромжгүй болохыг шийддэг.

Тэгэхээр та гудамжаар алхаж байхад машин архирах чимээ сонсогдон ирж байгааг харж байна. Хөдөлгөөнт тээврийн хэрэгслийн хурдны талаархи ойлголттой бол та дүн шинжилгээ хийж, аюулд орсноо ойлгодог. Шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Таны асуудаг хамгийн эхний асуулт бол: "Замаас холдох уу? Тийм эсвэл үгүй?" Хэрэв хариулт нь тийм бол та дараагийн асуултыг асуу: "Урагшлах уу? Тийм эсвэл үгүй?" Хэрэв замын хөдөлгөөний ачаалал хангалттай нягтралтай, сөрөг шийдвэр гарвал "Буцах уу? Тийм эсвэл үгүй?" "Тийм" гэж хэлмэгц мессеж нь далд ухамсарт шууд дамждаг бөгөөд хэдхэн секундын дотор та ямар ч нэмэлт бодол, шийдвэргүйгээр буцаж үсрэх боломжтой болно.

Баруун эсвэл зүүн аль хөл нь эхний алхмыг хийх ёстой талаар та далд ухамсараа ашиглах шаардлагагүй. Ухамсарын тушаалыг хүлээн авсны дараа далд ухамсар нь шийдвэрээ хэрэгжүүлэхийн тулд холбогдох бүх мэдрэл, булчингуудыг шууд хөдөлгөдөг.

Математикч Петр Успенский "Гайхамшигт эрэл хайгуул" номондоо дараахь тооцоог гаргажээ: далд ухамсрын үйл ажиллагаа ухамсрын функцээс бараг гучин мянга дахин хурдан хийгддэг.

Та гараа урдаа бариад, хуруугаараа хуурснаар ажлын энэ хурдыг харуулж чадна. Хөдөлгөөнийг зохицуулах бүх ажлыг далд ухамсарт шилжүүлснээр та үүнийг хялбархан хийж чадна. Одоо энэ удаад ухамсрын оюун ухаанаа ашиглан зүүг зүүгээр оролдоод үз, далд ухамсараа унтраасан үед энгийн гар хөдөлгөөн хийхэд ямар төвлөрөл, ямар оюуны хүчин чармайлт шаардагдахыг та харах болно.

Таны ухамсар перископоор усны гадаргууг харж буй шумбагч онгоцны ахмад шиг ажилладаг. Энэ нь зөвхөн ахмадад л харагдана. Гагцхүү түүний гадаргуу дээр болж буй бүх зүйлийн талаарх ойлголт нь багийн гишүүдэд дамждаг.

Ахмадын харж, мэдэрч буй бүх зүйл, түүний гаргасан бүх шийдвэр нь тушаалаа биелүүлэхээр яаран шумбагч онгоцны багийнханд шууд дамжуулагддаг.

Та "эрх мэдлийн жолоо"-г гартаа байлгахыг хичээж, үйл ажиллагааны хязгаарлагдмал эрх чөлөөг ихэвчлэн мэдэрдэг. Ихэнх тохиолдолд та илүү их хүчин чармайлтаар илүү сайн эсвэл илүү үр дүнд хүрэх боломжтой гэсэн итгэл үнэмшилд хөтлөгддөг. Гэхдээ энэ бол шийдэл биш.

Үнэн хэрэгтээ та өөрийн "гоёо ухаан", далд ухамсрын хүчийг ашиглаж, түүнийг идэвхжүүлэх аргуудыг эзэмшсэнээр амьдралынхаа чанарыг сайжруулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд далд ухамсар хэрхэн ажилладаг, хэрхэн ажилладагийг мэдэх хэрэгтэй.

ДАХЬ УХААНТАЙ

Таны далд ухамсар бол асар том мэдээллийн сан юм. Түүний хүч нь бараг хязгааргүй юм. Энэ нь танд байнга тохиолддог бүх зүйлийг хадгалдаг. Та хорин нэгэн нас хүрэхдээ Британника нэвтэрхий толь бичгээс зуу дахин илүү агуулгыг хуримтлуулсан байх болно.

Гипнозтой настай хүмүүс тавин жилийн өмнө болсон үйл явдлуудыг маш тодорхой санаж чаддаг. Таны далд ухамсрын ой санамж төгс байна. Эргэлзээтэй зүйл бол таны ухамсартайгаар санах чадвар юм.

Далд ухамсрын үүрэг бол мэдээллийг хадгалах, гаргах явдал юм. Энэ нь таныг яг программчилсан байдлаар ажиллаж байгаа эсэхийг байнга шалгадаг.

Таны далд ухамсар субъектив. Тэр сэтгэж, дүгнэлт хийдэггүй, харин зүгээр л ухамсараас хүлээн авсан тушаалуудыг дагаж мөрддөг. Хэрэв та ухамсрыг цэцэрлэгч үр тариалж байгаагаар төсөөлвөл далд ухамсар нь цэцэрлэг эсвэл үр тариалах үржил шимт хөрс байх болно.

Ухамсар чинь тушаал өгч, далд ухамсар чинь дуулгавартай байдаг. Далд ухамсар бол таны зан авирыг таны сэтгэл хөдлөлийн бодол, итгэл найдвар, хүсэл тэмүүлэлтэй нийцүүлэхийн тулд өдөр шөнөгүй ажилладаг эргэлзээгүй зарц юм. Таны далд ухамсар таны бүтээсэн оюун санааны дүр төрхөөр тарьсан амьдралынхаа цэцэрлэгт цэцэг эсвэл хогийн ургамлыг ургуулдаг.

Таны далд ухамсар нь гомеостатик импульс гэж нэрлэгддэг. Энэ нь таны биеийн температурыг 37 ° C-д байлгаж, тогтмол амьсгалж, зүрхний цохилтыг тодорхой хэмжээнд байлгадаг. Автономит мэдрэлийн системээр дамжуулан таны физиологийн механизм бүхэлдээ төгс зохицолтой ажиллахын тулд таны хэдэн тэрбум эс дэх сая сая химийн бодисын тэнцвэрийг хадгалж байдаг.

Таны далд ухамсар нь оюун санааны салбарт гомеостазыг хэрэгжүүлдэг бөгөөд таны бодол санаа, үйлдлүүд таны өмнө хэлсэн, хийсэн зүйлтэй нийцдэг. Таны сэтгэн бодох зуршил, зан үйлийн талаархи бүх мэдээлэл далд ухамсарт хадгалагддаг. Энэ нь таны тав тухтай бүсийг санаж, таныг тэнд байлгахыг хичээдэг. Далд ухамсар нь таныг ямар нэг шинэ, өөрөөр хийхийг оролдох, зан үйлийн тогтсон хэв маягийг өөрчлөхийг оролдох бүрт сэтгэл санааны болон бие махбодийн таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Далд ухамсар нь гироскоп эсвэл тэнцвэржүүлэгчийн адил үйл ажиллагаа явуулж, таныг өмнө нь програмчлагдсан зааварчилгаатай нийцтэй байдалд байлгадаг.

Та шинэ зүйл оролдох болгонд далд ухамсар таныг тав тухтай бүс рүүгээ татаж байгааг мэдэрч магадгүй. Шинэ ажил хийх тухай бодох нь хүртэл таныг түгшүүртэй, тайван бус байдалд оруулдаг.

Шинэ ажил олох, жолоочийн шалгалтаа өгөх, шинэ үйлчлүүлэгчидтэй холбогдох, хүнд хэцүү ажил хийх, эсвэл эсрэг хүйсийн хүнтэй харьцах, эвгүй, сандарч байх гэж оролдохдоо та тав тухтай бүсээ орхисон мэт санагддаг. Жишээ нь эмэгтэй хүн харахгүйгээр сүлжмэл, цувралын үйл явдлыг анхааралтай судалж, түүний анхаарал бүхэлдээ үйл явдалд төвлөрч, гар нь ухамсараас үл хамааран ажилладаг.

Удирдагчид болон дагалдагчдын гол ялгаа нь удирдагчид үргэлж тав тухтай бүсээсээ өөрсдийгөө шахаж гаргадагт оршино.Тэд аль ч газар дахь тав тухтай бүс ямар хурдан урхи болж хувирдгийг мэддэг. Тэд тайван байдал нь бүтээлч байдал, ирээдүйн боломжийн хамгийн том дайсан гэдгийг мэддэг.

Өөрийнхөө өсөлтийг хангахын тулд тав тухтай бүсээсээ гарах нь тодорхой хугацааны туршид эвгүй, эвгүй байдалд ороход бэлэн байх шаардлагатай. Хэрэв энэ нь үнэ цэнэтэй юм бол өөртөө итгэх итгэл бий болж, илүү өндөр түвшний ололттой нийцэх шинэ тав тухтай бүсийг бий болгох хүртэл зарим нэг таагүй байдлыг тэвчиж болно.

Хэрэв та арилжаа наймаа, менежмент, спорт, бусад хүмүүстэй харилцах гэх мэт эвгүй, тохиромжгүй мэдрэмжийг эхний шатанд тэвчих хүсэлгүй бол амжилтын доод түвшинд гацах болно. Та үргэлж өөртэйгөө хамгийн том дайн хийх хэрэгтэй бөгөөд таны өмнө тулгарах хамгийн том бэрхшээл бол сэтгэлгээ, зан үйлийн хуучин зуршлаасаа ангижрах явдал юм.

УХАМСАРЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ХУУЛЬ

Далд ухамсрын үйл ажиллагааны хуулинд таны ухамсарт үнэн гэж хүлээн зөвшөөрсөн аливаа санаа, бодлыг таны далд ухамсрын оюун ухаан ямар ч эргэлзээгүйгээр хүлээн авч, тэр даруйдаа бодит ажил болгох болно гэж заасан байдаг.

Та ямар нэгэн үйлдэл хийх боломжтой гэдэгт итгэж эхэлмэгц таны далд ухамсар нь оюун санааны энерги дамжуулагч болж ажиллаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд та шинэ давамгайлсан бодлуудтай зохицсон хүмүүс, нөхцөл байдлыг татдаг.

Таны далд ухамсар нь хүрээлэн буй орчноос ирж буй бүх төрлийн мэдээллийг - таны харж, сонсож, мэддэг бүх зүйлийг хянадаг. Энэ нь таныг ач холбогдлыг нь урьдчилан мэдэж байсан аливаа мэдээлэлд мэдрэмтгий болгодог. Тодорхой зүйлд хандах хандлага тань хэр их сэтгэл хөдлөлтэй байх тусам таны далд ухамсар таны хүссэн зүйлээ бодит болгохын тулд хийж чадах бүхнээ хурдан хэлэх болно.

Жишээлбэл, та улаан спорт машин худалдаж авахаар шийдсэн гэж бодъё. Үүний дараа та эргэлт бүрт улаан машин харж эхэлдэг. Та гадаадад аялал хийхээр төлөвлөсөн бол хаа сайгүй олон улсын аялалын талаархи нийтлэл, мэдээлэл, зурагт хуудас харж эхэлдэг. Таны далд ухамсар таны хүслийг биелүүлэхийн тулд таны анхаарлыг зөв зүйлд хандуулахын тулд ажилладаг.

Шинэ зорилгын тухай бодох нь таны далд ухамсарт тушаал гэж ойлгогддог. Энэ нь таны үг, үйлдлүүдийг зорилгодоо хүрэхийн тулд тохируулж эхэлдэг. Та зөв ярьж, үйлдэж, бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийж, үр дүнд хүрэх болно.

ТӨВЛӨРЛИЙН ХУУЛЬ

Төвлөрлийн хуулинд юу гэж бодсон тэр хэмжээгээрээ томордог гэж заасан байдаг. Аливаа зүйлийн талаар бодох тусам таны амьдралд гүнзгий нэвтэрдэг.

Хуулинд амжилт, бүтэлгүйтлийн талаар маш их зүйлийг тайлбарласан байдаг. Энэ бол учир шалтгаан, үр дагавар, тариалах, хураах хуулийн товчлол юм. Нэг зүйлийг бодоод өөр зүйлд хүрэх боломжгүй гэж тэрээр мэдэгддэг. Та овъёос тарьж, арвай авч чадахгүй. Амжилт, аз жаргал нь нэг зүйл дээр бүх анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлж, үйл явц дуусах хүртэл түүнийг хараа хяналтгүй орхихгүй байх чадвартай хүмүүст өгдөг. Тэд зөвхөн хүссэн зүйлийнхээ талаар бодож, ярих хангалттай сахилга баттай байдаг бөгөөд хүсээгүй зүйлдээ сатаардаггүй.

Ральф Уолдо Эмерсон “Хүн юу бодож байгаа бол тэр л болдог” гэж бичсэн байдаг. Өндөр амжилт гаргасан хүмүүс оюун ухааныхаа хаалгыг онцгой хичээнгүйлэн хамгаалдаг. Тэд зөвхөн тэдний хувьд үнэхээр чухал зүйлд анхаарлаа хандуулдаг. Тэд хүсэл мөрөөдлийнхөө ирээдүйн талаар бодож, айдас, эргэлзээдээ бууж өгөхөөс татгалздаг. Үүний үр дүнд тэд жирийн нэг хүний өдөр тутмын энгийн ажилд зарцуулдаг цаг хугацаандаа ер бусын зүйлсийг хийж чаддаг.

Энд танд чек байна. Нэг өдрийн турш та зөвхөн хүссэн зүйлийнхээ талаар бодож, ярьж чадах эсэхээ шалгаарай. Ярилцлагадаа сөрөг, эргэлзээ, айдас, шүүмжлэл байхгүй эсэхийг шалгаарай. Амьдралынхаа бүх хүн, нөхцөл байдлын талаар хөгжилтэй, өөдрөгөөр ярихын тулд өөрийгөө хүчлээрэй.

Энэ нь танд амаргүй байх болно. Энэ нь танд эхэндээ боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ дасгал нь хиймээргүй зүйлдээ хичнээн их цаг, эрч хүч зарцуулж байгаагаа харуулах болно.

УХАМСАР БА ДАЛД УХАМСРАЛЫН ЯЛГАА

Та бол боломжийн хүн, тиймээс танд шалтгаан байгаа тул үүнийг ашиглаж сурах хэрэгтэй. Оюун санааны хоёр түвшин байдаг: ухамсартай эсвэл оновчтой, далд ухамсар эсвэл иррациональ. Та ухамсрын оюун ухаанаа ашиглан сэтгэдэг бөгөөд таны бүх бодол өөрийн мөн чанарын дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг далд ухамсарт нэвтэрдэг. Далд ухамсар бол таны сэтгэл хөдлөлийн суурь, бүтээлч сэтгэлгээ юм. Та эерэгээр бодож байвал бүх зүйл сайхан болно; хэрэв та сөрөг бодолтой байвал таагүй үйл явдлууд дагах болно. Хүний оюун ухаан ингэж ажилладаг.

Гол зүйлийг санаарай: санааг хүлээн авсны дараа далд ухамсар түүнийг хэрэгжүүлж эхэлдэг. Сонирхолтой баримт бол далд ухамсар нь сайн, муу санаануудад адилхан хариу үйлдэл үзүүлдэг.Чухамхүү энэ хууль нь сөрөг сэтгэхдээ бүтэлгүйтэл, бухимдал, золгүй явдлын шалтгаан болж, эв найртай, бүтээлч сэтгэлгээний эзэнд маш сайн эрүүл мэнд, амжилт, хөгжил цэцэглэлтийг авчирдаг.

Оюун санааны амар амгалан, эрүүл бие нь зөв бодол, мэдрэмжийн эзний хувьд зайлшгүй олж авах болно.Та зүрх сэтгэлдээ юуг хүсч, жинхэнэ хэрэгцээ гэж мэдэрнэ, таны далд ухамсар түүнийг мэдэрч, хэрэгжүүлж эхэлнэ. Танд хийх ганц л зүйл үлдлээ: далд ухамсраа энэ санааг хүлээн зөвшөөрөхөд итгээрэй, тэгвэл далд ухамсрын хууль нь танд хүссэн эрүүл мэнд, сэтгэлийн амар амгалан эсвэл амжилтыг авчрах болно. Та тушаал, зааварчилгаа өгдөг бөгөөд далд ухамсар нь түүнд оруулсан санааг ухамсартайгаар хуулбарладаг. Энэ бол таны оюун санааны хууль: далд ухамсрын хариу үйлдэл эсвэл хариу үйлдэл нь ухамсарт бий болсон бодол санаа, санааны мөн чанараар тодорхойлогддог.

Бодол санаа нь далд ухамсарт дамжих үед тархины эсэд өөрчлөлт гардаг гэдгийг сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч нар тэмдэглэжээ. Санааг хүлээн авсны дараа тэр даруй хэрэгжүүлж эхэлдэг. Далд ухамсар нь санаануудыг нэгтгэх зарчмаар ажилладаг бөгөөд таны амьдралын туршид хуримтлагдсан бүх мэдлэгийг ашигладаг. Даалгавраа биелүүлэхийн тулд таны доторх хязгааргүй хүч, эрч хүч, мэргэн ухаан, мөн байгалийн бүх хуулийг ашигладаг. Заримдаа далд ухамсар таны бүх бэрхшээлийг тэр дор нь шийддэг ч заримдаа зөв шийдлийг олохын тулд олон хоног, долоо хоног, сар шаардагддаг. Түүний арга замууд нь үл ойлгогдох юм.

Ухамсар ба далд ухамсар нь хоёр оюун ухаан биш, харин нэг оюун ухаан доторх үйл ажиллагааны хоёр хүрээ юм. Ухамсар бол сэтгэн бодох ухаан юм; Энэ бол оюун санааны нэг хэсэг юм. Тиймээс та өөрийн ухамсартай шийдвэр гаргаж, ном, гэр орон, амьдралын ханиа сонгох боломжтой. Нөгөөтэйгүүр, таны зүрх автоматаар ажилласаар, хоол боловсруулах, цусны эргэлт, амьсгалах үйл явцыг далд ухамсар ухамсараас хамааралгүй үйл явцыг ашиглан удирддаг.

Далд ухамсар нь түүн дээр дарагдсан эсвэл таны ухамсартайгаар итгэдэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Ухамсар шиг юмны талаар боддоггүй, чамтай маргалддаггүй.Далд ухамсар нь сайн муу бүх үрийг хүлээн авдаг хөрстэй адил юм. Таны бодол идэвхтэй байна; тэдгээрийг үртэй харьцуулж болно. Сөрөг, хор хөнөөлтэй бодлууд нь далд ухамсарт сөрөг ажлаа үргэлжлүүлдэг; тодорхой хугацааны дараа тэдний мөн чанарын дагуу тэд таны амьдралд хэрэгждэг.

Санаж байгаарай: далд ухамсар нь таны бодол санаа сайн эсвэл муу, үнэн эсвэл худал эсэхийг шалгадаггүй, харин санал болгож буй бодол, саналын шинж чанарын дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жишээлбэл, хэрэв та аливаа зүйлийг ухамсартайгаар үнэн гэж үзвэл (энэ нь худал байж болох ч) таны далд ухамсар нь уг үндэслэлийг үнэн гэж хүлээн зөвшөөрч, үүний дагуу үр дүнг гаргах болно.

СЭТГЭЛ ЗҮЙН ТУРШИЛТ

Сэтгэл судлаачид болон бусад мэргэжилтнүүдийн сугандаа байгаа хүмүүст хийсэн олон тооны туршилтууд нь далд ухамсар нь сэтгэн бодох үйл явцад шаардлагатай сонголт, харьцуулалтыг хийх чадваргүй болохыг харуулсан. Хичнээн худал байсан ч далд ухамсар ямар ч саналыг хүлээж авдаг гэдгийг эдгээр туршилтууд удаа дараа нотолсон. Ийм саналыг хүлээн авсны дараа далд ухамсар нь түүний зан чанарын дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Далд ухамсрын далд ухамсар, саналд захирагдах жишээ энд байна: хэрвээ туршлагатай гипнозист өвчтөндөө өөрийгөө Наполеон Бонапарт эсвэл бүр муур, нохой гэж хэлсэн бол өвчтөн энэ үүргийг төгс нарийвчлалтайгаар гүйцэтгэх болно. Өвчтөний зан чанар хэсэг хугацаанд өөрчлөгддөг: тэр гипнозист түүнийг дуудсан хүн гэдэгт эргэлздэггүй.

Гипнозч нь сугандаа байгаа хүмүүсийн нэг нь нуруу нь загатнаж, нөгөө нь гантиг хөшөө, гурав дахь нь хөлдөж, хүйтэн байна гэж хэлж чадна. Тэд тус бүр өөрийн шинэ дүр төрхийн дүрмийн дагуу хатуу ажиллаж, хүрээлэн буй орчноос зөвхөн өөрийн санаатай холбоотой зүйлийг мэдрэх болно.

Эдгээр тод жишээнүүд нь сэтгэн бодох оюун ухаан ба далд ухамсрын ялгааг тодорхой харуулж байгаа бөгөөд энэ нь хувийн бус, сонгогддоггүй бөгөөд ухамсарт оюун ухаан нь үнэн гэж үзсэн бүх зүйлийг итгэлээр хүлээн зөвшөөрдөг. Дүгнэлт нь таны сэтгэлийг адислах, эдгээх, урамшуулах, баяр хөөрөөр дүүргэх зөв бодол, санаа, байрыг сонгох нь туйлын чухал юм.

“ОБЪЕКТИВ”, “СУБЪЕктив” СЭТГЭЛИЙН ОЙЛГОЛТЫН ТАЙЛБАР

Ухамсарыг заримдаа объектив оюун ухаан гэж нэрлэдэг; энэ нь гадаад бодит байдлын объектуудтай харьцдаг. Объектив оюун ухаан нь объектив ертөнцийн талаарх мэдлэгтэй холбоотой байдаг; Үүнийг ажиглах хэрэгсэл бол таны таван мэдрэхүй юм. Объектив шалтгаан нь гадаад орчинтой харилцах, харилцахад бидний чиглүүлэгч, удирдагч юм. Таван мэдрэхүйгээ ашигласнаар та мэдлэг олж авдаг. Объектив оюун ухаан нь ажиглалт, туршлага, боловсролын системээр дамжуулан суралцдаг. Объектив оюун ухааны гол үүрэг бол сэтгэх явдал юм.

Далд ухамсарыг ихэвчлэн субъектив сэтгэлгээ гэж нэрлэдэг. Тэрээр хүрээлэн буй орчноо дээр дурдсан таван мэдрэхүйгээс хамааралгүйгээр хүлээн авдаг. Субьектив оюун ухаан нь зөн совингоор дамжуулан бүхнийг хүлээн авдаг; Энэ бол таны сэтгэл хөдлөлийн суудал, санах ойн сан юм. Мэдрэхүй нь арчаагүй үед субъектив сэтгэлгээ хамгийн дээд үүргээ гүйцэтгэдэг. Нэг үгээр хэлбэл, энэ нь объектив оюун ухаан нь тасарсан эсвэл нойрмог, нойрмог байдалд байгаа тохиолдолд өөрийн оршихуйг тунхагладаг оюун ухаан юм.

Субьектив оюун ухаан нь харааны байгалийн эрхтнүүдийн тусламжгүйгээр хардаг; тэрээр зөн билэг, зөн совингийн чадвартай. Субьектив оюун ухаан таны биеийг орхиж, алс холын орнуудад аялж, маш үнэн зөв, үнэн мэдээллийг байнга авчирч чаддаг. Субьектив оюун ухаан нь бусад хүмүүсийн бодол санаа, битүүмжилсэн дугтуй, цоожтой сейфийн агуулгыг унших боломжийг олгодог.Тэрээр ердийн харилцааны хэрэгслийг ашиглахгүйгээр бусад хүмүүсийн бодлыг үнэлэх чадвартай.

Санал болгох Асар их хүч

Бидний ухамсар бол нэг төрлийн "хаалгач" бөгөөд түүний гол үүрэг нь далд ухамсарыг хуурамч сэтгэгдэлээс хамгаалах явдал юм. Тиймээс та оюун санааны үндсэн хуулиудын нэгтэй танилцсан: далд ухамсар нь саналд захирагддаг.Далд ухамсар нь харьцуулалт хийдэггүй, ялгааг олж хардаггүй, аливаа зүйлийг тусгадаггүй, боддоггүй гэдгийг сануулъя. Эдгээр бүх функцууд нь ухамсрын оюун ухааны үйл ажиллагааны хүрээнд хамаардаг бөгөөд далд ухамсар нь ухамсарт оюун ухаанаар дамжуулж буй сэтгэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлж, үйл ажиллагааны аль нэгийг нь илүүд үздэггүй.

Санал болгож буй ер бусын хүч чадлын сонгодог жишээ энд байна. Та хөлөг онгоцонд сууж байсан аймхай, айдастай царайтай зорчигч руу дөхөж очоод: "Чи маш муу харагдаж байна. Чи ямар цонхийсон юм бэ. Одоо та далайн өвчин тусах болно гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна. Би чамайг бүхээгт чинь хүргэж өгье." Энэ зорчигч үнэхээр цайвар болно. Тэрээр далайн өвчинтэй холбоотой таны саналыг өөрийн айдас, урьдчилан таамаглалтай холбодог; азгүй хүн түүнийг бүхээгт аваачих саналыг тань хүлээн авч, түүний хүлээн авсан сөрөг саналыг батлах болно.

Ижил саналд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх

Өөр өөр хүмүүс далд ухамсар, итгэл үнэмшлээсээ болж ижил саналд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх нь мэдэгдэж байна. Жишээлбэл, та нэг хөлөг онгоцон дээр нэгэн далайчин руу ойртож, түүнд өрөвдсөн байдлаар хэлэв: "Найз минь, сонсоорой, чи маш өвчтэй харагдаж байна. Та өвдөөгүй байна уу? Чиний гадаад төрхийг харахад чи далайн өвчин тусах гэж байна."

Таны зан чанараас хамааран далайчин ийм "онигоо" сонсохдоо инээх эсвэл таныг тусгайлан явуулах болно. Энэ тохиолдолд таны санал буруу хаягаар очсон тул далайчны тархинд далайн өвчнөөр өвчилсөн гэсэн таамаглал довтлохоос бүрэн дархлаатай холбоотой байв. Иймээс ийм таамаглал нь түүнд түгшүүр, айдас төрүүлэхгүй, харин түүний чадварт итгэх итгэлийг төрүүлэх болно.

Санал болгох нь хэн нэгний ухамсарт үзүүлэх нөлөө, санал болгож буй бодол санаа, санааг авч үзэх, хүлээн зөвшөөрөх, хэрэгжүүлэх бодлын үйл явц гэж толь бичигт тайлбарладаг. Ухамсрын оюун санааны хүсэл зоригийн эсрэг далд ухамсарт санал тавих боломжгүй гэдгийг та санаж байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, ухамсрын оюун ухаан нь санал болгож буй саналаас татгалзахад шаардлагатай хүч чадалтай байдаг. Далайчны хувьд түүнд далайн өвчнөөс айх айдас төрүүлэх боломжгүй гэдгийг бид харж байна. Далайчин өөрийгөө үүнээс дархлаатай гэдэгт итгүүлсэн бөгөөд сөрөг санал нь түүнд айдас төрүүлдэггүй.

Эсрэгээр, зорчигчийн хувьд далайн өвчнөөр өвчилсөн тухай санал нь түүний айдас, айдсыг бэхжүүлсэн. Хүн бүр өөрийн гэсэн дотоод айдас, итгэл үнэмшил, үзэл бодолтой байдаг бөгөөд эдгээр дотоод таамаглал нь бидний бүх амьдралыг удирдаж, удирддаг. Санал нь таны оюун ухаанаар хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бол өөрөө ямар ч хүчгүй; тэр үед л далд ухамсар түүнийг хэрэгжүүлж эхэлнэ.

ТЭР ХЭРХЭН ГАРГАА АЛДАВ

Гадаадын нэгэн сонинд гарсан нийтлэлд нэгэн хүний далд ухамсарт “Охиноо эдгээхийн төлөө би гараа тайруулна” гэсэн санааг бичсэн байсан. Охин нь эдгэшгүй арьсны өвчин дагалддаг үе мөчний үрэвсэлтэй байсан нь тогтоогджээ. Боломжтой бүх эмчилгээ нь охины нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжгүй байсан тул аав нь түүнийг эдгэрээсэй гэж чин сэтгэлээсээ хүсчээ. Энэ хүслээ дээр дурдсан тангарагтаа илэрхийлсэн. Нэг өдөр энэ гэр бүл хотоос гарч яваад машин нь ноцтой осолд оржээ. Өөр машинтай мөргөлдсөний улмаас аавын баруун гар мөр хүртэл тасарч, охиных нь үе мөчний үрэвсэл, арьсны өвчин тэр дороо арилсан.

Таны далд ухамсар нь зөвхөн эдгэрэлт, сүнсийг өөдрөг болгох, бүх хүчин чармайлтанд урам зориг өгөх зэрэг зөвлөмжийг хүлээн авах ёстой. Далд ухамсар нь хошигнол, хошигнолыг ойлгодоггүй, бүх зүйлийг нэрлэсэн үнээр нь авдаг гэдгийг санаарай.

ӨӨРИЙГӨӨ САНАЛ БОЛГОЖ АЙДАГ ХЭРХЭН ДАРААХ ВЭ

Өөрийгөө гипноз нь янз бүрийн айдас болон бусад сөрөг байдлыг дарахад ашиглаж болно. Жишээ.Залуу дуучинг сонгон шалгаруулалтад урьсан. Тэрээр энэ шалгалтаас маш их зүйлийг хүлээж байсан ч бүтэлгүйтэхээс айж, өмнөх гуравт тэнцээгүй. Охин маш сайхан хоолойтой байсан ч тэрээр өөртөө байнга хэлдэг: "Миний дуулах ээлж болоход тэд надад дургүй байж магадгүй юм. Би хичээх болно, гэхдээ би маш их айж, санаа зовж байна."

Өөрийгөө далд ухамсар нь энэ сөрөг санал хүсэлтийг хүсэлт гэж хүлээн авч түүнийг хэрэгжүүлж, хэрэгжүүлж эхэлсэн. Энэ охины зовлон бэрхшээл, бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь өөрийн эрхгүй өөрийгөө гипноз, өөрөөр хэлбэл дотоод айдас, бодол нь сэтгэл хөдлөл, бодит байдал болж хувирсан явдал байв.

Дуучин эдгээр бэрхшээлийг дараах байдлаар шийдсэн: өдөрт гурван удаа өрөөндөө өөрийгөө түгждэг. Сандал дээр тухтай суугаад бүх биеэ суллан нүдээ анилаа. Бүсгүй сэтгэл, биеэ тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хийсэн. Биеийн тайван байдал нь оюун санааны тайвшралыг дэмжиж, оюун санааг санал хүсэлтийг илүү хүлээн авдаг. Айдсаа даван туулахын тулд тэрээр өөртөө "Би сайхан дуулдаг, өөрийгөө эрүүл чийрэг, оюун ухаан нь цэвэр, өөртөө итгэлтэй, тэнцвэртэй, тайван, тайван байна." Тэр эдгээр үгсийг хуралдаан бүрт таваас арван удаа давтаж, аажмаар, тайвнаар давтаж, хамгийн их мэдрэмжийг төрүүлэв. Өдөр бүр тэр гурван удаа ийм хуралдаан хийдэг байсан бөгөөд тэдгээрийн нэг нь унтахынхаа өмнөхөн байв. Долоо хоногийн сүүлээр тэр өөртөө итгэлтэй, тайван байсан. Шалгалтанд оролцох цаг нь болоход тэрээр багш нар болон үзэгчдэд хамгийн таатай сэтгэгдэл төрүүлэв.

ХЭРХЭН САНАМЖЭЭ СЭРГЭЭХ ВЭ

Далан таван настай эмэгтэй ой санамжаа алдаж байгаагаа байнга давтдаг зуршилтай байв. Дараа нь тэр нөхцөл байдлыг засахаар шийдэж, өдөрт хэд хэдэн удаа өөрийгөө гипноз хийж эхлэв. Эмэгтэй өөртөө: “Өнөөдрөөс эхлэн миний ой санамж байнга сайжирч байна. Би хэзээ ч, хаана ч байсан мэдэх ёстой зүйлээ үргэлж санаж байх болно. Таны хүлээн авсан сэтгэгдэл илүү тодорхой, тодорхой болно. Би бүх зүйлийг автоматаар, амархан санах болно. Миний санахыг хүссэн бүх зүйл миний оюун санаанд шууд зөв хэлбэрээр гарч ирэх болно. Өдрөөс өдөрт миний ой санамж хурдацтай сайжирч байгаа бөгөөд тун удахгүй өмнөхөөсөө илүү дээр болох болно." Гурван долоо хоногийн дараа түүний ой санамж бүрэн сэргэсэн нь түүнийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй баярлуулжээ.

СЭТГЭЛГҮЙ БАЙДЛЫГ ХЭРХЭН ДИЙЛЭХ ВЭ

Цочромтгой, муухай ааштай гэж гомдоллодог олон хүмүүс өөрийгөө гипнозыг маш сайн хүлээж авдаг бөгөөд нэг сарын турш дараах үгсийг өдөрт 3-4 удаа (өглөө, үдээс хойш, орой унтахын өмнө) давтан хэлснээр маш сайн үр дүнд хүрсэн: "Одооноос хойш. , Би улам бүр сайхан сэтгэлтэй байх болно. Баяр баясгалан, аз жаргал, баяр баясгалан нь миний ухамсрын хэвийн байдал болж хувирдаг. Өдөр бүр би бусад хүмүүсийг илүү их ойлгож, хайрладаг. Би эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн өөдрөг үзэл, сайн санааны төв болж, тэдэнд хошин шогийн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэхүү аз жаргалтай, баяр баясгалантай, хөгжилтэй байдал нь миний ухамсрын ердийн, байгалийн байдал болж хувирдаг. Би маш их талархаж байна".

САНАЛЫН БҮТЭЭЛЧ, УСТГАХ ХҮЧ

Хэтерээ санал болгох талаар хэд хэдэн жишээ, тайлбар. Heterosggestion гэдэг нь өөр хүний санал гэсэн үг. Бүх цаг үед саналын хүч нь хүмүүсийн амьдрал, бодол санаанд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Дэлхийн олон оронд санал бол шашны хөдөлгөгч хүч юм.

Санал болголт нь өөрийгөө сахилга бат, өөрийгөө хянахад ашиглагдаж болох ч шалтгааны хуулийг мэддэггүй бусад хүмүүсийг удирдаж, захирах зорилгоор ашиглаж болно. Бүтээлч хэлбэрийн хувьд санал бол гайхамшигтай, гайхалтай үзэгдэл юм. Сөрөг талуудын хувьд энэ нь золгүй явдал, бүтэлгүйтэл, зовлон зүдгүүр, өвчин эмгэг, гамшгийг авчирдаг оюун санааны хамгийн хор хөнөөлтэй урвалуудын нэг юм.

ТА ДАРААХ СӨРӨГ ЗӨВЛӨМЖИЙН НЭГДЭЭ ХҮРСЭН БАЙСАН УУ?

Бидний ихэнх нь нялх байхаасаа олон тооны сөрөг санал хүлээж авсан. Тэднийг хэрхэн сөрөхөө мэдэхгүй бид ухамсаргүйгээр хүлээн зөвшөөрч, санал нийлэв. "Чи үүнийг хийж чадахгүй", "Чи хэзээ ч сайн зүйл болохгүй", "Чи тэгэх ёсгүй", "Чи амжилтанд хүрэхгүй", "Чамд өчүүхэн ч гэсэн итгэл найдвар байхгүй" гэсэн сөрөг зөвлөмжүүд энд байна. Амжилтын тухай”, “Чи үнэхээр буруу байна”, “Чи дэмий л хичээж байна”, “Гол нь таны мэддэг зүйл биш, хэнийг таньдаг нь чухал”, “Дэлхий тамд унана”, “Энэ ямар учиртай юм бэ? , учир нь хэнд ч хамаагүй”, “Хичнээн хичээгээд дэмий”, “Чи аль хэдийн хөгширчээ”, “Юм улам дордсоор байна”, “Амьдрал бол эцэс төгсгөлгүй тарчлал”, “Хайр зөвхөн үлгэрт л байдаг”, "Болгоомжтой байгаарай, чи вирус авч болно", "Та хэнд ч итгэж болохгүй" гэх мэт.

Хэрэв та өөрөө боловсорч гүйцсэн бол өөрийгөө нөхөн сэргээх эмчилгээ болгон бүтээмжтэй гипнозыг ашигладаггүй бол урьд өмнө хүлээн авсан зөвлөмжүүд нь таны хувийн болон нийгмийн амьдралд бүтэлгүйтэлд хүргэдэг зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг бий болгож магадгүй юм. Өөрийгөө гипноз нь таны амьдралын замыг гажуудуулж, сайн зуршлыг хөгжүүлэхэд хүндрэл учруулах сөрөг дарамтаас өөрийгөө чөлөөлөх боломжийг олгоно.

ТА СӨРӨГ саналуудыг ЭСЭРГҮҮЦЭЖ БОЛНО

Өдөр тутмын ямар ч сонин аваад, эсвэл интернет мэдээллийн сайт нээвэл та хүмүүст найдваргүй байдал, айдас, түгшүүр, түгшүүр, удахгүй сүйрлийн мэдрэмжийг төрүүлэх олон арван асуудлыг олж харах болно. Хэрэв та энэ бүхнийг хүлээн зөвшөөрвөл айдас өөрөө амьдрах хүслээ алдахад хүргэдэг. Та далд ухамсартаа бүтээлч мессеж илгээснээр ийм сөрөг импульсээс татгалзаж чадна гэдгээ мэдсэнээр та хор хөнөөлтэй санаануудыг эсэргүүцэж чадна.

Өөр өөр хүмүүсээс ирсэн сөрөг саналуудыг байнга шалгаарай. Эрсдэлд бүү авт, хор хөнөөлтэй эсрэг саналын нөлөөнд автахгүй байхыг хичээ. Бид бүгд бага нас, өсвөр насандаа үүнээс болж хангалттай зовсон. Та өнгөрсөн үеэ эргэн харахад эцэг эх, найз нөхөд, хамаатан садан, багш нар, хамтран ажиллагсад нь таны доторх сөрөг саналд хэрхэн хувь нэмэр оруулсныг амархан санаж чадна. Танд хэлсэн бүх зүйлд дүн шинжилгээ хий, тэгвэл ихэнх нь суртал ухуулгын хэлбэрээр гарч ирснийг олж мэдэх бөгөөд ихэнх нь таныг удирдах эсвэл айдас төрүүлэх гэсэн нэг зорилготой байсан.

Энэ эсрэг санал болгох үйл явц нь гэр, ажил, клуб бүрт явагддаг. Өөрсдийн ашиг хонжоо олохын тулд таныг мөлжихийг хүсдэг бусад хүмүүсийн хүссэнээр сэтгэж, мэдрүүлж, үйлдэхэд тань сургах нь ихэвчлэн хийгддэг гэдгийг та олж мэдэх болно.

САНАЛ ЭР ХҮНИЙГ ХЭРХЭН СҮЙЛСЭН БЭ

Эсрэг санал хүсэлтийн жишээ (гадаадын хэвлэлээс). Нэгэн Энэтхэг залуу шидэт болороор ажилладаг мэргэ төлөгчид зочилжээ. Шулам түүнд зүрхний өвчтэй гэж хэлээд дараагийн тэргэл сар гарахаас өмнө үхнэ гэж зөгнөжээ. Энэтхэг эр гэр бүлийнхэндээ энэ зөгнөлөө хэлж, гэрээслэл бичжээ.

Энэ хүчтэй санал нь түүний далд ухамсарт орж ирсэн тул тэр үүнийг бүрэн хүлээн зөвшөөрсөн юм. Цуу яриагаар бол тэр мэргэ төлөгч хачирхалтай ид шидийн чадвартай бөгөөд хүмүүст сайн мууг авчирдаг байв. Тэр хүн таамаглаж байсанчлан үхсэн бөгөөд өөрөө үхлийн шалтгаан нь өөрөө байсан гэдгийг мэдээгүй байв. Олон хүмүүс өрөөсгөл ойлголт дээр үндэслэсэн үүнтэй төстэй тэнэг, инээдтэй түүхийг сонссон гэж би бодож байна.

Хүний ухамсартай, тусгалтай оюун ухаан юунд итгэдэг бол далд ухамсар нь түүнийг үйл ажиллагааны удирдамж болгон хүлээн авдаг. Мэргэжилтэн дээр очихоосоо өмнө энэтхэг хүн аз жаргалтай, эрүүл саруул, хөгжилтэй, хүчирхэг хүн байсан. Тэр түүнд туйлын сөрөг хандлагыг өгсөн бөгөөд тэр үүнийг зөвшөөрөв. Тэрээр сандарч, айж, дараагийн тэргэл сар гарахаас өмнө үхнэ гэсэн харанхуй бодолд автжээ. Энэтхэгчүүд энэ тухай хүн бүрт байнга ярьж, төгсгөлд нь бэлддэг байв. Үйлдэл нь өөрийнх нь оюун санаанд өрнөж, түүний бодол түүний шалтгаан болсон. Тэрээр өөрийгөө үхэлд хүргэсэн, эсвэл бүр зөвөөр хэлбэл, эцсийн мөчөөс айж, хүлээлтээрээ бие махбодоо устгасан.

Түүний үхлийг зөгнөсөн “зөнч”-д зам дээрх чулуу, модноос илүү хүч байсангүй. Түүний санал нь түүний таамаглаж байсан зүйлийг бүтээж, биелүүлж чадаагүй юм. Ухамсрын хуулиудын талаар мэдлэгтэй байсан тэрээр сөрөг саналыг бүрэн үгүйсгэж, түүний үгэнд анхаарал хандуулахгүй, зүрх сэтгэлдээ өөрийн бодол, мэдрэмжээр удирдуулж, удирдаж байгааг мэддэг байв. Дайны хөлөг онгоц руу харвасан цагаан тугалга сумтай адил түүний таамаглал бүрэн саармагжиж, ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй байх болно.

Хэрэв та өөрөө өөрийнхөө бодлоор тэднийг ийм хүчээр дүүргэхгүй бол бусад хүмүүсийн саналууд танд ямар ч хүчгүй болно. Та оюун санааны зөвшөөрлөө өгөх хэрэгтэй, та энэ саналыг дэмжих хэрэгтэй, зөвхөн энэ нь таны өөрийн бодол болж хувирдаг. Танд сонголт байгаа гэдгийг санаарай. Мөн та амьдралыг сонгодог! Та хайрыг сонгодог! Та эрүүл мэндийг сонго!

ДАЛД УХАМСАР МЭДЭЭЛЭЛД ОРОХГҮЙ

Таны далд ухамсар нь бүхнийг мэддэг бөгөөд бүх асуултын хариултыг мэддэг. Энэ нь тантай маргах эсвэл тантай зөрчилдөхийг оролддоггүй. "Чи намайг ингэхийг албадах ёсгүй" гэж хэлээгүй. Тухайлбал, “Би үүнийг хийж чадахгүй”, “Би хэтэрхий хөгшин байна”, “Би эдгээр үүргээ биелүүлж чадахгүй байна”, “Би том зүйлийн хажуугаар төрсөн”, “Би мэдэхгүй байна. Надад хэрэгтэй улстөрч" гэж та өөрийн далд ухамсрыг эдгээр сөрөг бодлоор дүүргэдэг бөгөөд энэ нь түүнд тохирсон хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ та бүтэлгүйтэл, хомсдол, урам хугарах явдлыг амьдралдаа нэвтрүүлж, өөрийнхөө сайн сайхныг хааж байна.

Та өөрийн ухамсарт саад бэрхшээл, бэрхшээл, тодорхойгүй байдлыг байрлуулснаар далд ухамсрын мэргэн ухаан, оюун ухааныг ашиглахаас татгалзаж байна. Таны далд ухамсар таны асуудлыг шийдэж чадахгүй гэдгийг та үндсэндээ баталж байна. Энэ нь сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн зогсонги байдалд хүргэж, улмаар өвчин эмгэг, мэдрэлийн эмгэгт өртөмтгий болдог.

Зорилгодоо хүрч, бүтэлгүйтэл, бэрхшээлийг даван туулахын тулд дараах үгсийг өдөрт хэд хэдэн удаа зоригтой, итгэлтэйгээр давтан хэлээрэй: "Надад урам зориг өгч, удирдан чиглүүлж, удирдан чиглүүлж байсан асар их оюун ухаан нь миний хүслийг биелүүлэх төгс төлөвлөгөөг надад харуулж байна. Би өөрийн далд ухамсрын хариу үйлдэлийн гүн мэргэн ухааныг бүрэн ухамсарлаж, миний бодлоор мэдэрч, асууж байгаа зүйл нь материаллаг ертөнцөд өөрийн хэлбэрээ хүлээн авдаг. Би тайван, тэнцвэртэй, өөрийгөө бүрэн хянаж чаддаг."

Хэрэв та: "Надад гарах гарц харагдахгүй байна; бүх зүйл надад алдагдсан; Би энэ байдлаас хэрхэн гарахаа мэдэхгүй байна; Би буланд шахагдлаа" гэж хэлвэл та далд ухамсараасаа ямар ч хариулт авахгүй. Хэрэв та далд ухамсараа өөрт тань зориулж ажиллахыг хүсч байвал зөв хүсэлтийг асууж, тэр тантай хамтран ажиллах болно. Энэ нь үргэлж таны төлөө ажилладаг. Далд ухамсар нь тухайн үед таны зүрхний цохилт, амьсгалыг хянадаг. Энэ нь таны хурууны зүслэгийг эдгээж, амьдралын бүхий л үйл явцыг анхаарч, таныг хамгаалах, хамгаалахыг үргэлж хичээдэг. Далд ухамсар нь өөрийн гэсэн оюун ухаантай боловч таны бодол санаа, уран зөгнөлийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Далд ухамсар нь таны асуудлыг шийдэх арга замыг эрэлхийлэхэд хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч ухамсартаа зөв дүгнэлт, зөв шийдэлд хүрэхийг хүсдэг. Хариулт нь таны далд ухамсарт байгааг мэдэж, санаарай. Гэсэн хэдий ч, "Би энэ байдлаас гарах арга зам байхгүй гэж бодож байна; Би эргэлзэж, бүрэн эргэлзэж байна; Би яагаад хариулт авахгүй байна вэ? - Та залбирлынхаа утгыг хүчингүй болгодог. Байр байрандаа жагсаж байгаа цэрэг шиг та урагшлахгүй байна.

Оюун санаагаа тайвшруулж, тайвширч, жигд, гүнзгий амьсгалж, чимээгүйхэн батал: "Одоо намайг илгээж байна гэсэн хариулт миний далд ухамсарт аль хэдийн бий. Бүх зүйлийг мэддэг миний далд ухамсрын хязгааргүй оюун ухааны мэдлэгт би талархаж байна, тэр нь одоо надад төгс хариултыг өгч байна. Би итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшилтэйгээр өөрийн далд ухамсрын агуу байдал, алдар сууг чөлөөлж байна. Би үүнд баяртай байна."

ТОВЧ САНАХ ЗҮЙЛС

1. Сайн бод, тэгвэл та сайныг хүлээж авах болно.Муу, муу зүйл ирнэ гэж бод. Та бол таны байнга боддог зүйл юм.

2. Таны далд ухамсар тантай маргалддаггүй, харин таны ухамсрын тушаалыг хүлээн авдаг. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг төлж чадахгүй гэж бодож байгаа бол энэ нь бодит байдлыг тусгаж болно, гэхдээ та үүнийг хэлэх ёсгүй. Хамгийн сайн шийдлийг илүүд үз: "Би үүнийг худалдаж авдаг. Би үүнийг оюун ухаанаараа хүлээн зөвшөөрдөг."

3. Танд сонголт хийх эрх чөлөөтэй тул эрүүл мэнд, аз жаргалыг сонго. Та нөхөрсөг эсвэл нөхөрсөг бус байж болно. Хамтын ажиллагаа, баяр баясгалан, найрсаг байдал, өөрийгөө хайрлах хайрыг сонго, тэгвэл бүх дэлхий танд хариулах болно. Энэ бол гайхалтай хүн болж хувирах хамгийн сайн арга юм.

4. Таны ухамсар бол нэг төрлийн хаалгач юм. Үүний гол үүрэг бол далд ухамсарыг хуурамч зааварчилгаанаас хамгаалах явдал юм. Таны амьдралд ямар нэгэн сайн зүйл тохиолдож болно, энэ нь аль хэдийн болж байгаа гэдэгт итгэхийг хичээ. Сонгох эрх чөлөө бол хамгийн агуу хүч юм. Аз жаргал, элбэг дэлбэг байдлыг өөртөө сонго.

5. Бусад хүмүүсийн зөвлөмж, заавар нь танд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд танд хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Цорын ганц хүч бол таны өөрийн бодлын хөдөлгөөн юм. Та бусад хүмүүсийн бодол санаа, чиглэлийг үгүйсгэж, сайн сайхныг баталж чадна. Та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ сонгох эрх чөлөөтэй.

6. Юу хэлж байгаагаа ажигла;Бодлогогүй үг болгонд та хариулах хэрэгтэй болно. “Би бүтэлгүйтэх болно; Би ажлаа алдах болно; Би түрээсийн төлбөрөө төлж чадахгүй." Таны далд ухамсар онигоог ойлгодоггүй, ямар ч зааварчилгааг дагадаг.

7. Таны ухамсар харгис биш; Байгальд харгис хүч гэж байдаггүй.Энэ бүхэн байгалийн хүчийг хэрхэн ашиглахаас хамаарна. Бүх хүмүүст ашиг тусаа өгч, эдгээж, өөдрөг болгохын тулд оюун ухаанаа ашигла.

8. "Би чадахгүй" гэж хэзээ ч бүү хэл.. Айдсаа даван туулж, "Би далд ухамсрын хүчээр юу ч хийж чадна" гэж хэлээрэй.

9. Айдас, мунхаг, мухар сүсэг биш харин мөнхийн үнэн, амьдралын зарчмын үүднээс бодож эхэл. Бусдад таны өмнөөс бодохыг бүү зөвшөөр. Өөрөө бодоод шийд.

10. Та бол сэтгэлийн (далд ухамсрын) ахмад, хувь заяаныхаа эзэн юм. Та сонголт хийх эрх чөлөөтэй гэдгээ санаарай. Амьдралаа сонгох! Хайрыг сонго! Эрүүл мэндээ сонго! Аз жаргалыг сонго!

11. Таны ухамсарт оюун ухаан юу гэж таамаглаж, итгэж байна, таны далд ухамсар түүнийг хүлээн зөвшөөрч, хэрэгжүүлэх болно. Та аз завшаан, тэнгэрлэг удирдамж, зөв үйлдлүүд, амьдралын бүх сайн сайхан зүйлд итгэх хэрэгтэй. хэвлэгдсэн

Жозеф Мерфигийн "Хувь тавилангаа удирдаарай" номноос сэдэвлэсэн