Como aprender a compreender e sentir melhor as pessoas. Como entender uma pessoa: hacks psicológicos A capacidade de compreender outras pessoas

Todos sabemos que por natureza o homem é uma criatura social, o que significa que não pode viver sem comunicar com os seus semelhantes. No entanto, muitos em suas vidas se deparam com o fato de serem incompreendidos pelos outros ou de não os compreenderem. Por que acontece que algumas pessoas sempre e em todos os lugares esperam a atenção, o amor e o respeito dos outros, enquanto outras só podem esperar por isso. O segredo é simples - no primeiro caso, as pessoas sabem compreender os outros e reagir corretamente a eles, mas no segundo não. Vamos tentar descobrir isso juntos como aprender a entender as pessoas e conquistar sua simpatia.

Qual poderia ser a razão pela qual os outros não aceitam você? Primeiro, você pode não se enquadrar na ideia deles de como deve se vestir. Avalie-se por fora e tente vestir-se de forma a parecer o mais simples possível. Ao mesmo tempo, é muito importante sentir a diferença entre simplicidade, mau gosto e baixo custo.

Outro motivo pode ser seu. Certamente você conhece há muito tempo a expressão “Mantenha a simplicidade e as pessoas serão atraídas por você”, mas com que frequência você tentou seguir esse conselho? Tente olhar para dentro da sua alma e entender o quão fácil ou difícil é para você se comunicar com outras pessoas, com que frequência você sente dificuldades e constrangimentos durante essa comunicação? Tente se explicar para esse estado de coisas.

Pode ser que você simplesmente não consiga admitir para si mesmo que não sabe alguma coisa. Em vez de saber disso por meio de amigos ou colegas, você prefere ficar calado para não parecer uma pessoa estúpida.

Claro, ninguém pode proibi-lo de ficar calado e, após a conversa, correr imediatamente para buscar as informações de que precisa. Seu desejo de obter um novo título só pode ser avaliado como louvável, mas existem métodos muito mais racionais e agradáveis ​​de adquirir novos conhecimentos. Basta fazer uma pergunta ao seu interlocutor sobre o que você não sabe, e ele, se for uma pessoa adequada, ficará feliz em ajudá-lo a descobrir.

Não tenha medo de falar, mesmo que o tema que você propõe lhe pareça vazio ou sem sentido. Você não deve inventar tópicos complexos para conversar se estiver na companhia de amigos. Esses tópicos aparecerão por conta própria. É melhor iniciar uma conversa com algum assunto neutro do que fazer alguma pergunta importante e continuar a conversa com longas pausas estranhas.

Para quem está pensando como aprender a entender as pessoas, há um pequeno truque: os interlocutores reagem mais favoravelmente a pessoas abertas e alegres. Vale ressaltar separadamente que isso é para os alegres e não para os bobos.

Se você aprender a expressar seu ponto de vista nas conversas, sem perder a autoconfiança, e, de vez em quando, a neutralizar a situação com uma piada apropriada, muito em breve poderá se tornar a vida de qualquer empresa. Você pode verificar isso pelo exemplo de seus amigos que gozam de certa autoridade. Eles provavelmente não precisam fazer uma parada de cabeça ou algo parecido para chamar a atenção do público. Via de regra, são as pessoas mais comuns, capazes de defender suas crenças, além de demonstrar simpatia e respeito pelos outros e por suas opiniões. Tente dominar suas técnicas, graças às quais essas pessoas serão capazes de compreender melhor as pessoas.

Acontece que por mais que você tente, você ainda não consegue, enquanto outros alcançam resultados positivos sem fazer nenhum esforço. Observe-os, pode muito bem descobrir que o seu segredo reside no facto de se comportarem com naturalidade e naturalidade. Tente se comportar da mesma maneira: relaxe e seja você mesmo. Para fazer isso, você não precisa mudar seus pontos de vista e crenças, você só precisa desenvolver em si mesmo uma qualidade como.

O segredo mais importante de como aprender a compreender as pessoas é que você precisa ser capaz de se colocar no lugar de outra pessoa para compreender todos os seus sentimentos, experiências e pensamentos.

A compreensão da psicologia teve origem no final do século XIX. Explicar a vida mental de uma pessoa tornou-se a principal tarefa da pesquisa psicológica neste ramo da ciência. Este desenvolvimento foi proposto pelo filósofo alemão Dilthey; ele argumentou que podemos explicar a natureza, mas devemos compreender a vida mental.

Como entender um homem

Muito diferente das mulheres. Isto é incompreensível. Desde o nascimento, meninos e meninas são criados de acordo com programas diferentes. As meninas são futuras esposas e mães, guardiãs do lar. Os meninos são os futuros homens, os ganha-pão da família. Portanto, quando as meninas brincam com bonecas e costuram roupas para elas, os meninos ajudam o papai a consertar o carro, jogar futebol ou pescar.

Depois de um tempo, o sexo oposto começa a se sentir atraído um pelo outro, e descobre que ela não gosta de pescar e de futebol, e ele odeia fazer compras. Como resultado, cada vez mais as meninas se perguntam: como entender um cara? A psicologia pode dar muitos conselhos, mas as meninas só precisam usá-los corretamente.

Muitas belezas tentam ocupar o lugar do cara, tentam pensar como ele. Podemos dizer desde já: isso não é verdade. Uma garota nunca pode pensar como um homem porque ela é uma garota. E é improvável que um cara fique satisfeito em ver ao lado dele uma bela alma gêmea com hábitos de menino.

Estudando homens no primeiro encontro

Assim, o estudo da essência masculina pode começar já no primeiro encontro. Infelizmente, eles não aceitam nenhuma dica. E se você lamber os lábios durante uma conversa, ele terá esperança de continuar a conversa. Se durante a comunicação ele estende a mão com a palma para cima, isso significa sua simpatia e desejo de se comunicar. Bem, se durante uma conversa um homem está com as pernas cruzadas e as mãos nos bolsos, isso significa que ele não está com disposição para mais comunicação. Um grande número de elogios deve alertá-lo: provavelmente ele não o leva a sério. Você também pode ler a intenção de um cara em seus olhos. Por exemplo, se um jovem olha atentamente em seus olhos ou levanta as sobrancelhas com frequência, isso significa que ele gosta de você. Bem, um homem constantemente carrancudo significa redução do interesse por sua pessoa. Se um cara estreita os olhos e sorri para você, provavelmente está apenas flertando. Este look convida você a continuar sem mais.

Por que os homens não gostam de conversar?

Se deu certo e a garota conseguiu entender as intenções do rapaz, outros problemas aparecem. Por exemplo, muitas mulheres reclamam que os homens não lhes contam como foi seu dia e não perguntam a seus entes queridos sobre isso. As mulheres se enganam quando pensam que os homens não se importam. Eles estão simplesmente acostumados a receber informações condensadas sobre um problema e a procurar uma solução. É improvável que um homem esteja interessado em saber qual é a cor da bolsa de sua colega ou quantos centímetros de altura seus saltos têm. Para esses tópicos, é melhor encontrar os ouvidos livres de um amigo.

Outro motivo de desacordo é a incompreensão das dicas das mulheres. Sim, os homens precisam dizer tudo diretamente. Eles não entendem dicas!

Se você não entende por que um homem deveria pescar ou ir a um bar com os amigos, então pense se você pode sentar no trabalho e não discutir o novo penteado ou corte de cabelo do seu chefe com seus colegas de trabalho? Os homens falam sobre outros assuntos e precisam dessas conversas tanto quanto você. Portanto, não há necessidade de lançar histerias e cenas de ciúmes, porque aí o cara vai embora por despeito e vai fazer isso com frequência. É melhor desejar-lhe boa sorte antes de pescar e dar-lhe agasalhos para que não congele à noite. Ele ficará satisfeito com sua confiança. Enquanto isso, aproveite bem esta noite. Vá ao spa, visite um amigo ou leia um livro.

Uma enorme responsabilidade recai sobre os ombros das mulheres na criação de conforto no lar, bons relacionamentos, amor e uma vida pacífica. Infelizmente, nem todos conseguem lidar com isso, mas é preciso lembrar que desde tempos imemoriais foi a mulher quem foi considerada a guardiã do lar.

Como se entender

A psicologia vem fazendo essa pergunta há muito tempo. Muitos psicólogos escreveram tratados científicos sobre este tema. Mas nenhum trabalho ou conselho ajudará se a própria pessoa não quiser. Portanto, se você decidir se entender, precisará começar aos poucos. Tente reservar 5 minutos para você todos os dias. Afinal, isso é bastante. Provavelmente é melhor meditar antes de dormir. Todos os dias pergunte-se: por que nasci, o que amo, com o que sonho, o que deixarei para trás? Essas perguntas o ajudarão a compreender sua essência e você dará um passo em direção ao seu conhecimento.

O próximo passo é se você gosta do que faz. Se você não está satisfeito com seu trabalho, você precisa mudá-lo. Você pode ter que mudar 10 empregos, mas no final encontrará o que mais lhe convém! O trabalho deve trazer prazer, não um monte de emoções negativas!

Não é assustador cometer um erro - é assustador não tirar conclusões disso!

Não tenha medo de cometer erros. Muitas pessoas, tendo dado o passo errado, “se encolhem num canto” e se fecham. Eles acreditam que é melhor ficar sentado quieto e assim não haverá erros. Existe uma expressão bem conhecida: se quiser evitar críticas, não diga nada, não faça nada e não seja nada. A partir desta frase você pode entender que precisa lutar. É preciso percorrer todos os caminhos e aprender com os erros!

Muitos métodos em psicologia nos ensinam a nos conhecer. Uma delas é tentar algo novo em sua vida. Você nunca Você não sabe jogar bilhar? Aprender!

E lembre-se, poucas pessoas ainda acreditam nisso, embora os cientistas tenham provado há muito tempo a veracidade desta afirmação. Torne-se o escritor do seu livro da vida. Descreva seus sonhos e sua visão de vida todos os dias e, acredite, você mesmo não notará quando o livro se tornar realidade.

Comunicando-se com as pessoas: como entender suas intenções

Outra questão que a psicologia estuda é como compreender uma pessoa por meio de gestos e expressões faciais. As expressões faciais são o movimento dos músculos faciais, com a ajuda dos quais você pode determinar o humor de uma pessoa.

A raiva se manifesta por dentes e lábios cerrados, rugas na testa e olhar abatido.

O medo pode ser identificado pelas sobrancelhas levantadas e desenhadas em direção à ponte do nariz.

Quando uma pessoa sente nojo, seu nariz enruga, seu lábio inferior se projeta e suas sobrancelhas caem.

Durante a tristeza, os cantos dos lábios caem, a pessoa não levanta os olhos do chão e as pupilas movem-se muito lentamente, as sobrancelhas ficam unidas na ponte do nariz.

A alegria se manifesta por meio de um sorriso e um leve sorriso.Se uma pessoa não aperta os olhos enquanto sorri, isso significa que é falso.

Posição do corpo na comunicação: em que prestar atenção?

Compreender a psicologia permite compreender as intenções de uma pessoa observando a posição de sua cabeça. Assim, uma cabeça erguida fala de autoconfiança e abertura para outras pessoas. E se estiver inclinado para o lado, significa que a pessoa está pronta para se comprometer. Uma cabeça baixa revela uma pessoa fraca e de vontade fraca.

As mãos podem dizer muito

Além da cabeça, grande importância também é atribuída às mãos. Afinal, seus movimentos praticamente não são regulados pelo nosso subconsciente. Então, mãos levantadas com as palmas para cima é um bom sinal. A pessoa quer se comunicar com você. Se uma pessoa anda com as mãos atrás das costas, isso é sinal de timidez e timidez. Um homem que coloca as mãos nos bolsos tenta esconder sua insegurança. Esfregar as mãos significa satisfação e emoções positivas. Bem, se durante uma conversa uma pessoa toca o rosto com as mãos, ela está tentando esconder de você a verdade. Em outras palavras, ele está apenas mentindo.

Compreender a psicologia é uma grande ciência que trata do homem. Com sua ajuda, as pessoas podem se conhecer, compreender seus interlocutores e entes queridos. Compreender a psicologia ajudará qualquer pessoa a encontrar forças dentro de si para criar a sua própria felicidade no trabalho e em casa, entre colegas e familiares. Não tenha medo de cometer erros! Tenha medo de permanecer um ninguém!

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“Não consigo imaginar por que ele fez isso”... “Não entendo seus sentimentos!” Muitos de nós, mesmo que não tenhamos dito essas palavras em voz alta, sentimos algo semelhante. Às vezes realmente não temos a capacidade de ler os pensamentos e sentimentos de outras pessoas. Alguns têm sorte - e são dotados de empatia quase desde o nascimento. E o resto? Eles estão condenados a permanecer ignorantes? De jeito nenhum.

A capacidade de compreender outras pessoas pode ser desenvolvida. Dois exercícios simples e divertidos ajudarão nisso. Ambas são variações de uma técnica básica chamada "Duplicação" no psicodrama. Quando há um desejo ou necessidade de entender melhor a condição de uma pessoa, você assume por um tempo o papel de interlocutor, tenta pensar com a cabeça, sentir com o corpo e pronunciar a sua condição.

Método 1. Com estranhos

Por exemplo, no transporte público você pode escolher um dos passageiros para treinar. Agora imagine mentalmente que você é ele. Torne-se um. O que você pensa quando é ele? Como você está se sentindo? Que emoções você está experimentando? Tenha o cuidado de falar na primeira pessoa (não “ele se alegra”, mas “eu me alegro”), como se estivesse se colocando no lugar dele.

Não é fato que você adivinhará os parâmetros da condição do passageiro. E mesmo que você acerte, nem sempre é possível verificar. Mas a tarefa aqui é diferente - acostumar-se a assumir o papel de outra pessoa, experimentar você mesmo o estado dele. Você também pode treinar no parque ou em um café. Ao final do exercício, não se esqueça de “recuperar o juízo”, ou seja, lembrar-se de quem você é.

Método 2. Com amigos

Jogue um jogo de adivinhação com um amigo.

1. Convide um amigo para participar do experimento.

2. Coloque uma cadeira ao lado da cadeira dele de forma que vocês fiquem voltados na mesma direção. Um banco ou sofá também funciona.

3. Peça a um amigo para ficar sentado em silêncio por um tempo (15 a 20 segundos são suficientes).

4. Imagine que você é ele. Você pode reproduzir a pose dele e tentar sincronizar o ritmo da sua respiração.

5. Agora, como se fosse seu papel, pronuncie o estado na primeira pessoa. Por exemplo: “Estou calmo e gosto deste jogo” ou “Estou um pouco irritado porque você me importunou com este jogo e não terminei meu café”.

6. A tarefa da pessoa que está sendo duplicada é repetir apenas a parte da mensagem que foi adivinhada. Você não pode dizer “não” ou “errado”. Se nem uma única palavra do “substituto” for adequada, então seu interlocutor simplesmente descreve sua condição com suas próprias palavras.

O diálogo pode ser assim:

Subestudo (D): Estou um pouco cansado, tanto trabalho se acumulou.

Sujeito (eu): Estou cansado porque não dormi o suficiente hoje.

D: Se eu dormisse mais, me sentiria mais alerta.

E: Eu me sentiria com mais energia se essa reforma exaustiva terminasse.

D: Não gosto quando algo está inacabado, cria uma tensão constante.

E: Não gosto quando algo está inacabado, cria uma tensão constante

O exercício dura em média 2 a 3 minutos. Se desejar, você pode trocar de função.

Como usar

Na sua forma pura, a tecnologia não é utilizada na comunicação. Mas se você praticar regularmente, poderá chegar muito mais perto da compreensão dos sentimentos e pensamentos de outras pessoas do que antes. Isso o ajudará a construir bons relacionamentos e a resolver conflitos com mais facilidade.

Anton Vorobyov é psicólogo clínico, coach de negócios e especialista em psicodrama. Nos dias 10 e 11 de junho ministra master classes “Trabalhar por alegria ou brincar no trabalho” e “Guitar Light” na Conferência de Psicodrama de Moscou. Para obter detalhes, consulte o site http://pd-conf.ru/.

A grande sabedoria da vida é compreender que você vê e percebe o mundo de maneira diferente da que os outros percebem. E a grande tarefa da vida é aprender a compreender as pessoas. Afinal, compreender uma pessoa às vezes não é tão fácil.

Quantas vezes na sua vida, depois de se comunicar com alguém, você disse para si mesmo ou para as pessoas ao seu redor: “Não acredito que ela disse isso” ou “Por que ele não entende que o que está fazendo é errado?”, e assim por diante, e assim por diante.

Alguns de nós passamos a vida tomando decisões com base em como pensamos - e em mais ninguém. Muitas vezes agimos apenas com base nas nossas ideias sobre exatamente como a vida deveria acontecer e como os outros deveriam agir ou reagir às nossas palavras e ações. E quando as coisas não acontecem “do nosso jeito” ou as pessoas ao nosso redor não agem da maneira que pensamos, isso nos leva à decepção.

Imagine como seria sua vida se você pudesse aceitar ou compreender o ponto de vista de outra pessoa. Via de regra, na maioria dos casos, consideramos que temos razão em qualquer situação. Às vezes ainda podemos ver outro ponto de vista, mas na maioria das vezes ainda temos a última palavra.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a entender o ponto de vista da outra pessoa.

• Entenda que a outra pessoa acredita firmemente que está fazendo tudo certo (mesmo que possamos pensar que ela é simplesmente louca). Este já é um grande avanço, que o ajudará a ver a situação de um ângulo diferente. Não há nada de errado em perceber que todos os outros também estão certos em suas próprias cabeças.

• Aceite que outras pessoas têm suas próprias opiniões e sua própria maneira de fazer as coisas. Em vez de pensar que apenas o seu caminho está certo e que todos os outros estão errados, reconheça que os outros têm o seu próprio caminho.

• Não leve isso para o lado pessoal. Isso é muito, muito difícil, especialmente quando resolvemos as coisas com nossos entes queridos e familiares. A coisa mais difícil de superar é quando alguém ao seu redor parece estar ferindo seus sentimentos intencionalmente. Você tem que perceber que esta é a realidade deles e eles podem não saber realmente como fazem você se sentir.

• Portanto, não presuma que outras pessoas sabem como você se sente. Eles não sabem disso. Só podemos adivinhar o que os outros pensam sobre como as suas palavras ou ações nos afetam.

• A maneira como você vê o mundo pode ser diferente da maneira como os outros o percebem. Somos todos pessoas com visões diferentes do mundo. Entenda que os outros têm seus próprios pensamentos, sentimentos e ideias sobre situações diferentes das nossas.

• E se você passasse uma semana apenas observando o que está acontecendo ao seu redor? Basta tornar-se um observador de outras pessoas e de suas vidas. Parece simples, mas é uma prática interessante que o ajudará a compreender melhor as pessoas.

Construir relacionamentos com outras pessoas e compreender as pessoas é uma das tarefas mais difíceis da vida. Não é fácil. Veja desta forma: todos fazemos parte de uma grande família. Somos todos completamente diferentes e isso torna a vida muito interessante. Você estaria interessado na vida se estivesse cercado apenas por seus sósias?

Se você aceitar que somos todos únicos e que todos temos diferenças, esse será o primeiro passo para a sua liberdade pessoal. Esta não é uma tarefa fácil, mas se você ouvir e tentar entender as pessoas todos os dias, estará no caminho de uma vida feliz.

É fácil para você entender as pessoas?

Faça perguntas à medida que a conversa avança. Perguntas adicionais durante uma conversa ajudam a compreender melhor o ponto de vista do interlocutor. As perguntas também demonstram indiretamente o seu respeito pelos pensamentos e sentimentos do orador. A abertura à percepção das informações do seu interlocutor é um sinal de capacidade de empatia.

• As perguntas que você faz devem ser abertas para que a pessoa possa decidir por si mesma como respondê-las. Perguntas indutoras, ou perguntas que tentam convencer a outra pessoa de que seu ponto de vista está correto, mostram desrespeito pelos sentimentos dela.
• Se você fizer perguntas que não podem ser respondidas simplesmente com “sim” ou “não”, certifique-se de dar tempo à outra pessoa para fornecer uma resposta detalhada, caso ela precise explicar algo mais para você.

Escolha a melhor forma de expressar seus sentimentos.É muito importante dar vazão às próprias emoções, porém, para não ofender os sentimentos do interlocutor, é preciso estar atento como o faz. Usar frases com o pronome “eu” o ajudará a explicar seus sentimentos à outra pessoa sem demonstrar uma atitude de julgamento.

• Por exemplo, você não deveria dizer: “Você está errado, eu estava no ensino médio e isso aconteceu comigo”. É muito mais educado dizer: “Estou chateado com o que você acabou de dizer porque me lembra da minha própria experiência no ensino médio...”
• Se você simpatiza com seu interlocutor, ele provavelmente o tratará com simpatia.

Certifique-se de destacar algo positivo ao fazer críticas. Se precisar expressar críticas, equilibre sua frase com ênfase igual ou até maior naquilo que a pessoa faz bem. Escolha com total liberdade aqueles momentos em que você pode elogiar sinceramente a pessoa e observar moderação nas críticas (mas ao mesmo tempo ser direto).

Evite frases banais e clichês. Se uma pessoa estiver passando por um momento difícil, tente não dizer algo como “Tudo acontece por uma razão” ou “Eu sei exatamente como você se sente”. Você pode ter boas intenções, mas tentar dizer a uma pessoa que “toda nuvem tem uma fresta de esperança” apenas mostrará sua indiferença.

• Tente se concentrar em entender o que está sendo dito. O interlocutor apreciará o uso de frases como as seguintes: “Lamento que isso tenha acontecido. O que você passou e ainda terá que passar parece realmente difícil de suportar.”
• Também é normal deixar a outra pessoa saber que você não tem experiência semelhante. E se você tem essa experiência, saiba que ela pode ser um pouco diferente da situação em que seu interlocutor se encontra.

Mostre respeito por meio da linguagem corporal. Os sinais de comunicação não-verbal podem ser ainda mais importantes para o interlocutor do que as suas palavras. Embora a linguagem corporal específica possa variar de cultura para cultura, os sinais a seguir geralmente mostram o seu respeito pela outra pessoa.

• Mantenha contato visual com a pessoa com quem você está falando. Dessa forma, a pessoa verá que você deseja sinceramente uma comunicação honesta. Porém, o contato visual não deve ser contínuo por muito tempo, caso contrário pode ser interpretado como uma ameaça.
• Incline-se para o seu interlocutor ao falar com ele.
• Toques leves e periódicos no braço da outra pessoa podem servir para transmitir simpatia e apoio. O contato físico prolongado é desencorajado porque pode ser percebido como uma ameaça ou flerte. Antes de tocar em uma pessoa, é aconselhável pedir sua permissão. Respeite a resposta recebida neste caso.
• Não cruze os braços sobre o peito, mantenha-os relaxados.
• Relaxe os músculos faciais e sorria se desejar.