Ako posilniť imunitu dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov. Vitamíny a potraviny, ktoré zvyšujú imunitu dieťaťa

Pre väčšinu rodičov je na prvom mieste otázka, ako posilniť imunitný systém dieťaťa - deti často trpia nachladnutím a vírusovými ochoreniami. Lekári odporúčajú venovať väčšiu pozornosť prevencii chorôb a zvyšovaniu imunity u detí do 5 rokov. Práve v tomto období sú vírusové a bakteriálne infekcie nebezpečné kvôli komplikáciám. Ak je dieťa často choré, potom najdôležitejšiu časť ochrany rastúceho tela zoberie zvýšenie imunity u detí.

Pri výbere vhodných metód na obnovu a posilnenie imunity detí treba uprednostniť bezpečné a účinné možnosti. V tomto ohľade sa mnohí rodičia budú zaujímať o to, ako posilniť imunitu svojho dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov. Recepty alternatívnej medicíny sú založené na použití prírodných surovín, ktoré pri správnom dávkovaní nie sú schopné ublížiť ani novorodencom.

Imunitu je vhodné posilňovať už od útleho veku. U detí vo veku 1 až 3 roky je odpoveď imunitného systému nestabilná a často slabá. Sila imunitnej odpovede závisí od stavu tela. Dojčatá do jedného roka spravidla nemajú získanú (adaptívnu) imunitnú odpoveď, ktorá je založená na aktivite receptorov určených na rozpoznávanie cudzích podnetov.

Získaná imunita sa rozvíja počas celého života.

Od narodenia do jedného roku života je v plienkach. Existujú faktory, ktoré brzdia normálny vývoj imunitného systému u detí do troch rokov a zvyšujú náchylnosť na prechladnutie vírusovej a bakteriálnej etiológie. Medzi nimi:

• vrodené patológie dýchacieho systému a gastrointestinálneho traktu;
• oslabenie lokálnej imunitnej odpovede, čo vedie k tvorbe lokálnych ložísk chronickej infekcie v nosohltane a ústnej dutine;
• prejavy alergií;
• dysbakterióza;
• intoxikácia a hypoxia počas tehotenstva.

Samostatne stojí za zmienku ďalšie dôvody, ktoré prispievajú k zvýšenej chorobnosti u detí mladšej vekovej skupiny:

• kontakt s veľkým počtom ľudí pri návšteve materskej školy, základnej školy, verejných miest (obchody, MHD, herne, detské zábavné centrá);
• neuspokojivá environmentálna situácia;
• nedostatok vitamínov, mikroelementov a iných užitočných látok v tele;
• komplikácie spôsobené infekčnými chorobami v ranom detstve;
• neprimerané používanie antibiotík a iných liekov;
• stres, nadmerný psychický stres;
• nedodržiavanie hygienických a hygienických noriem v obytných priestoroch.

Pri hľadaní odpovede na otázku, ako posilniť imunitu dieťaťa ľudovými prostriedkami, je lepšie najskôr konzultovať s pediatrom. Tradiční liečitelia majú veľa účinných receptov zameraných na zvýšenie imunity často chorého dieťaťa, no pri ich predpisovaní treba počítať s možnými kontraindikáciami.

Tradičné spôsoby, ako zvýšiť odolnosť tela dieťaťa voči infekciám

Prvé kroky, ako zvýšiť imunitu dieťaťa vo veku 3-4 rokov, sú zamerané na odstránenie príčin zníženia prirodzenej obranyschopnosti tela proti infekciám. Veľkú úlohu zohráva správny denný režim a dobrá výživa. Program terapie zahŕňa:

• komplexné vitamínové prípravky. Počas choroby a po nej sa zvyšuje spotreba vitamínov a minerálnych prvkov, ktorú je ťažké kompenzovať pravidelným jedlom;
• biostimulačné prísady pripravené na báze prírodných zložiek (adaptogény). Adaptogény aktívne zabraňujú rozvoju ochorenia alebo prispievajú k jeho miernemu priebehu. Ide o tinktúry, odvary, výťažky z koreňa ženšenu, citrónovej trávy (čínskej a Ďaleký východ), eleuterokok, echinacea, propolis. Lekárenské analógy - „Immunal“, „Immunorm“, „Immunex“ (echinacea), „Apilikvirit“ (včelie želé, sladké drievko), „Politabs“ (fermentovaný peľ), „Cernilton“ (extrakt získaný zo suchého peľu), „Fitovit“ "(výťažky z liečivých rastlín), "Likol" (olej z čínskej citrónovej trávy);
• farmaceutické lieky s imunomodulačnými účinkami. Lieky „IRS-19“, „Ribomunil“, „Bronchomunal“ sa predpisujú od útleho veku - s ich pomocou môžete zvýšiť imunitu aj dojčaťa. Tieto lieky obsahujú pre bábätko neškodné fragmenty baktérií, ktoré sú najčastejšie pôvodcami infekčných ochorení vyskytujúcich sa v krku, nosohltane a prieduškách. Lieky pôsobia podľa očkovacej metódy. Akonáhle sú v tele malého pacienta, nútia imunitný systém, aby sa nezávisle prispôsobil patogénom, reagoval na ich penetráciu a produkoval protilátky, ktoré lokalizujú aktivitu patogénnych baktérií a vírusov.

Rodičia, ktorí uvažujú o tom, ako zvýšiť imunitu 3-4 ročného dieťaťa, by si mali uvedomiť, že liečba adaptogénmi a imunomodulátormi si vyžaduje systematický prístup. Na dosiahnutie požadovaného výsledku sa takéto lieky užívajú nepretržite po dlhú dobu. Po liečebnom cykle sa vytvorí imunita, ktorá na určitý čas ochráni telo pred infekciami (individuálny indikátor).

Po 2-3 mesačnej prestávke sa zvyčajne predpisuje preočkovanie. Dávkovanie, trvanie podávania a načasovanie opakovaného cyklu určuje pediatr.

Na posilnenie imunity by sa deťom náchylným na alergie mali predpisovať lieky s obsahom medu a včelích produktov opatrne. Ak sa v minulosti vyskytli prípady alergií na takéto látky, lieky na báze medu by sa mali opustiť.

Ďalšie spôsoby, ako zlepšiť zdravie vášho dieťaťa

Keď uvažujete o tom, ako zvýšiť imunitu dieťaťa vo veku 2 rokov a mladšie, mali by ste venovať pozornosť otužovaniu, ktoré pomôže udržať vlastnú obranyschopnosť tela na správnej úrovni. S otužovaním dieťaťa sa odporúča začať už od útleho veku – od 1,5-2 mesiacov. Na tieto účely sa pravidelne vykonávajú postupy vytvrdzovania:

Rodičia, ktorí sa zaujímajú o to, ako obnoviť imunitu svojho dieťaťa doma, by mali venovať pozornosť akupresúre. Pravidelné masírovanie určitých bodov na tvári a tele dieťaťa vedie k zvýšenej produkcii látok, ktoré zvyšujú jeho vlastnú imunitu. Ide o interferón (proteín, ktorý telo vylučuje ako odpoveď na zavedenie vírusu), lyzozým (antibakteriálne činidlo), komplement (súbor proteínov imunitného systému zodpovedných za imunitnú odpoveď). Aktívne body sa nachádzajú:

• v strede hrudníka na úrovni piateho rebra;
• v jugulárnej dutine;
• na spodnej časti mosta nosa;
• pred predným okrajom ušnej chrupavky;
• mierne nad základňou nasolabiálneho záhybu na krídle nosa;
• na chrbte ruky medzi ukazovákom a palcom.

Ak chcete obnoviť imunitný systém tela, musíte denne masírovať aktívne body počas 10-14 dní, ako aj pri prvých príznakoch prechladnutia, keď sa dieťa dostane do kontaktu s pacientom s ARVI. Procedúra sa vykonáva ľahkými lisovacími krúživými pohybmi palca, ukazováka alebo prostredníka. Rotácia sa vykonáva najskôr v smere hodinových ručičiek a potom v opačnom smere. Doba expozície je 4-5 sekúnd v oboch smeroch.

Liečivé zmesi a zmesi na posilnenie imunitného systému

Ľudové lieky na imunitu pre deti zahŕňajú odvar a infúzie pripravené z liečivých rastlín. Recepty na lieky, ktoré podporujú vašu vlastnú imunitnú obranu na vysokej úrovni:

• bylinná zbierka Zmiešajte sušené bylinky - koreň sladkého drievka a elecampan (každý jeden diel), bazu čiernej (2 diely), malinové listy (4 diely). Čajová lyžička suroviny sa naleje vodou (150 ml), privedie sa do varu a na miernom ohni sa varí jednu minútu, potom sa prefiltruje. Pripravený odvar sa má podávať dieťaťu 2-3 krát denne pred jedlom. Priebeh liečby je jeden mesiac;
• bylinná zbierka 4 polievkové lyžice suchej zmesi bylín (2 diely oregana a podbeľu, 1 diel kalamusu, 4 diely kaliny a malinových listov) zalejte 0,5 litrom prevarenej vody, nechajte 5-10 minút odstáť, prefiltrujte, dajte dieťaťu piť 2-3 dávky. Trvanie liečby - jeden mesiac;
• odvar z šípky. 2 polievkové lyžice suchých bobúľ sa nalejú do 0,5 litra vody, privedú sa do varu a varia sa 5-7 minút;
• vitamínová zmes. Vlašské orechy, hrozienka, dátumy (1 šálka), mandle (0,5 šálky), dva citróny, čerstvé listy aloe v množstve 100 g prešli cez mlynček na mäso. Do hmoty pridajte 400-500 ml medu, dôkladne premiešajte, nechajte tri dni v chladničke. Dajte dieťaťu 1 dezertnú lyžicu dvakrát denne;
• vitamínová zmes. 1 citrón a 0,5 kg brusníc prechádza cez mlynček na mäso. Do zmesi pridajte 2 polievkové lyžice medu a dôkladne premiešajte. Podávajte bábätku 2x denne 1 polievkovú lyžicu spolu s teplým čajom (najlepšie bylinkový - fenikel, harmanček, mäta, malinové listy, lipové kvety).

Na posilnenie imunitného systému je užitočné zaradiť do jedálneho lístka malého pacienta šťavy a kompóty z brusníc, čiernych ríbezlí, kaliny a malín. Denná strava musí obsahovať fermentované mliečne výrobky (tvaroh, fermentované pečené mlieko, jogurt, kefír), čerstvú, varenú a dusenú zeleninu a ovocie.

Rodičia nemajú dôvod byť obzvlášť znepokojení, ak ich dieťa ochorie na ARVI niekoľkokrát do roka bez vážnych následkov. Táto frekvencia sa považuje za prijateľnú, pretože vyvíjajúci sa organizmus, keď je konfrontovaný s novým vírusom, si voči nemu vytvorí imunitu.

Ak vaše dieťa, bez ohľadu na to, aké je staré, neustále trpí rôznymi infekčnými chorobami a prechladnutiami, prechádza z jedného bolestivého stavu do druhého bez toho, aby malo čas na posilnenie a zotavenie, je potrebné prijať vážne opatrenia.

Musíte poznať spôsoby, ako sa vyhnúť prechladnutiu.

Z tohto článku sa dozviete, ako rýchlo posilniť imunitu ročného dieťaťa a staršieho, ako doma posilniť imunitu tínedžerov vo veku 12-13 rokov a viac a získate aj množstvo ďalších užitočných informácií.

Ako zlepšiť imunitu často chorého dieťaťa?

Ak je vaše dieťa neustále choré, snažte sa dodržiavať jednoduché pravidlá ktoré pomôžu 3-4 ročnému dieťaťu rýchlejšie sa zotaviť po chorobe:

1. Bábätko by sa malo dobre vyspať – jeho nočný spánok by mal trvať aspoň 8 hodín. Nezabúdajte na denný odpočinok – v tomto veku by malo dieťa spať aj cez deň aspoň hodinu.
2. Choďte častejšie na prechádzky. Optimálnym miestom na promenádu ​​by bol park, les alebo výlet k jazeru alebo rieke, kde sa môžete v teplom období nadýchať čerstvého vzduchu a behať naboso po tráve.
3. Dbajte na to, aby bolo jedlo vyvážené a obsahovalo potrebný komplex vitamínov a živín.
4. Vneste do života svojho dieťatka čo najviac pozitívnych emócií.
5. Ak chcete obnoviť telo, môžete použiť ľudové prostriedky. Vitamíny a lieky zamerané na posilnenie imunitného systému je najlepšie užívať po konzultácii s pediatrom.
6. Robte s dieťaťom gymnastiku a jednoduché fyzické cvičenia.

Obnovenie imunitného systému po zápale pľúc

Našťastie sa takáto diagnóza mladým pacientom tak často nerobí. Ak sa včas poradíte s lekárom a budete dodržiavať všetky pokyny, táto choroba sa dá rýchlo prekonať.

Po uzdravení vzniká otázka, ako zvýšiť imunitu dieťaťa aj 14-15 ročného tínedžera po zápale pľúc.

Najdôležitejšou požiadavkou je snažiť sa viesť zdravý a aktívny životný štýl, tráviť menej času pozeraním televízie a sedením za počítačom.

Organizovať správna výživa minimalizovaním konzumácie nezdravých potravín, ako sú čipsy a Coca-Cola.

Je nevyhnutné venovať pozornosť otužovanie. Takýto postup by sa mal začať veľmi opatrne, až po úplnej úľave od príznakov ochorenia. Otužovanie začnite postupne utieraním navlhčeným uterákom, chôdzou naboso po tráve či piesku. Keď si telo dieťaťa zvykne, môžete sa začať oblievať, najskôr teplou vodou a postupne znižovať stupne.

Ak je to možné, vezmite svojho tínedžera k moru alebo do hôr, kde môže dýchať čistý morský alebo horský vzduch.

Dá sa pripraviť doma odvary z liečivých rastlín, ktoré sú zamerané na zvýšenie imunity. Buďte trpezliví: môže trvať 3 až 4 mesiace, kým dieťa úplne rehabilituje a obnoví svoje zdravie.

Stimulácia imunity po antibiotikách

Na zvýšenie imunity detí vo veku 7 - 8 rokov a v inom veku po užívaní antibiotík, je potrebné vykonať komplexné opatrenia:

1. Pite veľa tekutín- tekutina odstráni nahromadené toxíny v tele. Ako nápoje môžete ponúknuť slabý čaj, všetky druhy kompótov a štiav, odvar z liečivých rastlín, čistú vodu bez plynov. Na tieto účely je lepšie nepoužívať sýtené nápoje, pretože neprinesú žiadny úžitok krehkému telu.
2. Normalizácia črevnej mikroflóry- Vaše dieťa potrebuje každý deň konzumovať fermentované mliečne výrobky. Môže to byť kefír, kyslá smotana, jogurt, tvaroh - sú bohaté na prospešné laktobacily a bifidobaktérie. Ak dieťa odmietne konzumovať takéto výrobky, potom sa môžu použiť špeciálne prípravky obsahujúce tieto látky. Hlavná vec je, že tieto lieky môžete použiť po konzultácii s lekárom.
3. Prijatie imunomodulátorov a iných homeopatických liekov, zameraný na stimuláciu fungovania imunitného systému, sa najlepšie vykonáva pod dohľadom špecialistov.

Snažte sa, aby vaše dieťa malo menej kontaktu s chorými ľuďmi, kým sa jeho imunitný systém úplne neposilní, aby sa predišlo riziku opätovnej infekcie.

Ako rýchlo posilniť imunitu?

Hneď ako sa dieťa narodí, rodičia sa ho snažia chrániť pred infekčnými chorobami a pýtajú sa: ako posilniť imunitu dieťaťa u. Nemali by ste vykonávať rôzne experimenty na krehkom organizme - najdôležitejšie je nepreháňať to a neublížiť.

1. Pokúste sa dojčiť svoje dieťa, keďže materské mlieko obsahuje nielen užitočné a výživné látky pre vývoj dieťaťa, ale aj protilátky, ktoré pomáhajú predchádzať chorobám. Prostredníctvom materského mlieka dostávajú bábätká jej imunitu, ktorá ich chráni pred infekciami.
2. Vykonajte kalenie- pomáha zlepšovať fungovanie imunitného systému. Začnite so vzduchovými kúpeľmi, postupne prejdite na vodné procedúry. Pokúste sa svoje dieťa zabaliť menej, pretože deti neochorejú z podchladenia, ale z prehriatia.
3. Uistite sa, že hračky, s ktorými sa vaše dieťa hrá, sú čisté.. To platí najmä pre tie, ktoré si vtiahne do úst. Plastové hračky umývajte častejšie, je lepšie sa zdržať hry s plyšovými hračkami, pretože sú miestom, kde sa hromadí prach.
4. Neexperimentujte s jedlom. Doplnkové potraviny je lepšie zaviesť po 6 mesiacoch. Nové príkrmy zavádzajte postupne v intervaloch 3 až 4 dní, akonáhle si dieťatko zvykne na predtým zavedené príkrmy. Sledujte reakciu tela a neprítomnosť alergických reakcií. Od 8 do 9 mesiacov postupne zavádzajte fermentované mliečne výrobky - vytvárajú prospešnú mikroflóru v črevách a zabraňujú rozvoju infekčných chorôb.
5. V prípade choroby sa určite poraďte s lekárom- Lieky by sa mali podávať len po konzultácii s lekárom. Počas prechladnutia doprajte dieťaťu dostatok tekutín, aby toxíny rýchlejšie opúšťali telo bez toho, aby spôsobili vážne poškodenie.
6. Neodmietajte očkovanie. Vážnym ochoreniam je lepšie predchádzať, ako sa snažiť liečiť a prekonávať následky ich vzniku.

Pamätajte: pre vaše dieťa bude ľahšie zostať zdravé, ak nebudú chorí ani ostatní členovia rodiny. Postarajte sa preto nielen o imunitný systém svojho dieťatka, ale aj o svoj vlastný.

Pozrime sa bližšie na hlavné prostriedky na zvýšenie imunity u detí rôzneho veku.

Vitamíny a potraviny, ktoré zvyšujú imunitu dieťaťa

Aby imunita vášho dieťaťa chránila jeho zdravie, musíte každý deň konzumovať množstvo vitamínov. Základom vyváženej stravy je toto potraviny naplnené vitamínmi, mikroelementmi, makroelementmi a inými užitočnými zložkami.

Postarajte sa o zdravie svojho dieťatka tým, že do jeho stravy zaradíte vitamíny, ktoré posilňujú imunitu u detí. Ich hlavný zoznam, ako aj užitočné prvky obsiahnuté v produktoch, sú uvedené v tabuľke:

Látky	Účinok na telo dieťaťa	Produkty
Vitamín A	Chráni telo dieťaťa pred infekčnými chorobami	Nachádza sa v pečeni, vajciach, mlieku, mrkve a tekvici
Vitamín B2	Podieľa sa na metabolických procesoch, plní bunky kyslíkom a znižuje riziko toxických účinkov na telo	Prítomný vo veľkých množstvách v rybách, mäse, vaječných bielkoch, obilninách
Vitamín B5	Aktívne v metabolických procesoch tukov, bielkovín a sacharidov, ktoré sú potrebné pre tvorbu aminokyselín dôležitých pre život.	Nachádza sa v hrášku, karfiole a kvasniciach
Vitamín B6	Pomáha vytvárať protilátky na boj proti infekčným chorobám	Nachádza sa vo veľkých množstvách v rybách, kuracom mäse, celozrnných výrobkoch
Vitamín B12	Podieľa sa na tvorbe červených krviniek	Prítomný v hydinovom mäse, mlieku, rybách, vajciach
Vitamín C	Pomáha zlepšovať ochranné vlastnosti organizmu, čím zvyšuje imunitu	Citrusové plody, zelená zelenina a bobule sú bohaté na tento vitamín.
Vitamín D	Stimuluje imunitný systém, vyskytuje sa pod vplyvom ultrafialového žiarenia	Malý podiel tohto vitamínu je prítomný v masle a vaječnom žĺtku
vitamín E	Chráni pred zničením imunitných buniek	Obsiahnuté v orechoch, obilninách, slnečnicových semienkach
Selén	Jeho činnosť je zameraná na udržanie fungovania imunitného systému	Prítomný vo veľkých množstvách v morských plodoch, mäse, obilninách
Zinok	Priaznivo pôsobí na fungovanie imunitného systému, aktivuje obnovu pokožky	Prítomný v červenom mäse
Železo	Zvyšuje podiel hemoglobínu v krvi, napĺňa bunky kyslíkom	Cvikla, fazuľa, čučoriedky, jablká a rakytník sú bohaté na tento mikroelement.
magnézium	Aktívne sa podieľa na biochemických reakciách	Nachádza sa vo fazuli a orechoch
Vápnik	Stimuluje aktivitu enzýmov, pod jeho vplyvom sa kostné tkanivo lepšie rozvíja	Prítomný v mlieku, jogurtových výrobkoch, tvarohu
Omega-3 mastné kyseliny	Aktivovať fungovanie mozgu a nervového systému, zlepšiť odolnosť voči infekciám a rôznym ochoreniam	Obsiahnuté v morských rybách a treščej pečeni, ako aj v ľanovom oleji
Prebiotikum	Chráni črevnú mikroflóru, napĺňa ju prospešnými baktériami a enzýmami	Prítomný vo významných množstvách vo fermentovaných mliečnych výrobkoch

Sú situácie, kedy je detský organizmus silne oslabený a nedokáže z potravy získať optimálny pomer vitamínov a výživových zložiek.

Produkty, ktoré obsahujú vitamíny, ktoré zvyšujú imunitu u detí, sa najčastejšie užívajú raz denne ráno alebo po jedle, pretože v tomto čase je telo najaktívnejšie, takže prospešné prvky budú lepšie absorbované.

Medzi najobľúbenejšie vitamínové komplexy patria:

1. Pikovit. K dispozícii sú rôzne verzie v závislosti od veku dieťaťa. Vyrába sa vo forme žuvacích a prehĺtateľných tabliet a ako sirup. Jeho štruktúra obsahuje 9 vitamínov a minerálov, ktoré normalizujú biochemické procesy v tele. Tento liek je predpísaný:
   • pri pozorovaní zvýšenej únavy u detí školského veku;
   • vysoké fyzické a duševné preťaženie;
   • slabá chuť do jedla;
   • nedostatok správnej výživy;
   • po chorobe;
   • stimulovať imunitný systém, aby odolal infekciám a prechladnutiu;
   • sezónny nedostatok vitamínov;
   • vo všeobecnej terapii inými liekmi.
2. Kinder Biovital. Dostupné vo forme gélu a gumového medvedíka. Môžu ho užívať deti od 1 do 13 rokov.Štruktúra tohto produktu zahŕňa vitamíny, makroelementy a mikroelementy. Tento komplex vitamínov zabraňuje vzniku nedostatku vitamínov, normalizuje metabolické procesy bielkovín, tukov a uhľohydrátov, aktivuje imunitný systém a umožňuje rýchlejšie zotavenie z rôznych ochorení.
   Predpísané v prípade:
   • na preventívne a terapeutické účely na zvýšenie nedostatočného podielu vitamínov v tele;
   • vysoká potreba vitamínových komplexov;
   • aktivácia imunitného systému;
   • počas rýchleho rastu detí a dospievajúcich;
   • nedostatok vyváženej výživy.
3. Vitrum Kids. Obsahuje 12 vitamínov a 10 minerálov, makroprvkov a mikroprvkov. Môžu ho užívať deti vo veku 2 až 5 rokov. Najčastejšie sa predpisuje, ak dieťa potrebuje:
   • makroelementy a mikroelementy;
   • zlepšenie fungovania imunitného systému;
   • prevencia rozvoja nedostatku vitamínov;
   • s nedostatkom živín v dôsledku zlej výživy;
   • aktivácia pozornosti a pamäti;
   • prekonávanie vysokej záťaže v škole.
4. Imuno Kids "Plus" od výrobcu Multi tabs. Štruktúra obsahuje nielen vitamíny, ale aj probiotikum. Jeho použitie aktivuje ochranné vlastnosti tela, normalizuje stav imunitného systému, chráni tráviaci systém dieťaťa a obohacuje telo o užitočné zložky.
   Odporúča sa užívať, ak:
   • je potrebné vykonať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo infekcii ARVI počas epidémií;
   • musíte prekonať nedostatok vitamínov;
   • pri užívaní antibiotík treba posilniť imunitný systém;
   • je potrebné stimulovať adaptačné vlastnosti tela dieťaťa.
5. Abeceda. Má 13 minerálov, 9 vitamínov a prebiotiká, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitný systém a normalizovať črevnú mikroflóru. Mal by sa vziať podobný komplex:
   • počas aktívneho rastu dieťaťa;
   • na zlepšenie imunity;
   • po dlhodobom užívaní antibiotík;
   • pri absencii vyváženej stravy;
   • na odstránenie hypovitaminózy.

Upozorňujeme, že takéto vitamíny sa musia podávať prísne podľa pokynov a pozorovať reakcie tela dieťaťa. Ak sa vyskytne alergická reakcia, mali by ste prestať užívať prípravok a poradiť sa s lekárom. Ak po užití tohto lieku dôjde k narušeniu stolice dieťaťa, potom liek, ktorý užíva, nie je pre neho vhodný a mal by byť zastavený.

Bylinky pre deti, ktoré zlepšujú imunitu

Pomáha k tomu užívanie liečivých rastlín na stimuláciu fungovania imunitného systému Detský organizmus sa stáva odolnejším voči prechladnutiu.

Pozrime sa na najčastejšie používané bylinky, ktoré zvyšujú imunitu detí:

1. Echinacea Má antivírusové, antibakteriálne vlastnosti a má akumulačné vlastnosti. Dlhodobé používanie tejto rastliny pomáha znižovať počet prechladnutí. Echinacea sa užíva ako tinktúra alebo odvar.
   Na prípravu odvaru budete potrebovať 2 polievkové lyžice tejto rastliny (používajú sa listy, vetvičky, kvety), ktoré je potrebné zaliať 1 litrom vriacej vody. Nechajte pôsobiť 30 minút. Na zlepšenie chuti pridajte trochu medu alebo citrónovej šťavy. Tento liek sa má užívať 1 polievkovú lyžicu hodinu po hlavnom jedle.
2. Plody šípky urobiť telo dieťaťa odolnejším voči infekčným chorobám, zvýšiť ochranné vlastnosti a normalizovať metabolizmus. Liečivé vlastnosti tejto rastliny sa vysvetľujú veľkým podielom vitamínu C obsiahnutým v šípkach. Aktivuje proces produkcie interferónu. Bobule je potrebné trochu rozdrviť a zaliať vriacou vodou. Po vylúhovaní ho môžete piť ako čaj.
3. Sladké drievko nahá charakterizovaná schopnosťou zmierniť bolesť, chrániť pred prechladnutím a tiež tónovať telo.
   Na prípravu odvaru z koreňa tejto rastliny budete potrebovať 1 čajovú lyžičku tejto rastliny a pohár vriacej vody. Vývar varte asi 20 minút a potom ho nechajte hodinu vylúhovať. Po uplynutí tejto doby sceďte a pridajte vriacu vodu, aby ste si pripravili pohár tohto nápoja.
   Tento liek sa musí podávať opatrne a skontrolovať, či dieťa nemá alergickú reakciu. Začnite s 10 kvapkami, postupne zvyšujte na 1/3 polievkovej lyžice. Mal by sa konzumovať 30 minút pred jedlom 3-4 krát denne.

Spolu s týmito rastlinami sa v bylinnej medicíne používajú aj: iné bylinky, ktoré posilňujú imunitu detí, Napríklad:

• harmanček;
• ľubovník bodkovaný;
• Lipa;
• mäta;
• tymián.

V lekárňach nájdete aj hotové prípravky, ktoré zahŕňajú niekoľko rastlín.

Ak vaše dieťa užíva iné lieky, ako sú vitamíny alebo lieky na stimuláciu imunitného systému, pred použitím byliniek sa poraďte so svojím lekárom. Faktom je, že nie všetky lieky a bylinky sa môžu vzájomne ovplyvňovať v prospech tela, takže ich kombinácia by mala byť starostlivo vybraná.

Lieky

V ťažkých podmienkach, keď sa telo dieťaťa nedokáže vyrovnať s častými prechladnutiami alebo infekčnými ochoreniami, môže lekár odporučiť užívanie špeciálnych liekov na zlepšenie fungovania imunitného systému.

Upozorňujeme, že všetky lieky sa musia užívať prísne po dohode s pediatrom a pod jeho dohľadom, podľa pokynov, bez porušenia dávkovania.

Existuje niekoľko typov imunostimulačných činidiel:

1. Na báze rastlinných extraktov:
   • Immunal - obsahuje echinaceu a používa sa na prevenciu;
   • extrakt z Eleutherococcus;
   • tinktúra ženšenu.
2. Mať bakteriálny pôvod. Štruktúra týchto liekov zahŕňa enzýmy z baktérií, ktoré spôsobujú infekčné ochorenia, napríklad pneumokoky alebo stafylokoky. Majú silný imunostimulačný účinok. Takéto lieky zahŕňajú:
   • ribomunyl;
   • broncho-munal;
   • lykopid;
   • imudon.
3. S nukleovými kyselinami. Tieto lieky sa vyznačujú imunomodulačnými, regeneračnými a hojivými vlastnosťami. Medzi ne patrí derinát.
4. Lieky obsahujúce interferón majú najväčší pozitívny účinok v primárnych štádiách ochorenia. Tie obsahujú:
   • Viferon;
   • chrípka;
   • anaferón;
   • amiksin.
5. Prípravky týmusu používa sa na vážne stimulovanie imunitného systému. Môže byť predpísaný iba lekárom. Tie obsahujú:
   • tymalín;
   • Vilosen;
   • tymostimulínu.

Ako posilniť imunitu ľudovými prostriedkami?

Tradičná medicína je bohatá na množstvo receptov, ktoré pomáhajú stimulovať imunitný systém.

1. Pripravte sa marhuľový a hrozienkový kompót. Aby bol kompót skutočne zdravý, nemali by ste pridávať cukor. Ak vaše dieťa odmieta piť nesladený nápoj, môžete pridať lyžicu medu. Podobný nápoj je možné pripraviť nielen v lete, ale aj v zime pomocou mrazených alebo sušených marhúľ. Budete potrebovať:
   • 1 kilogram marhule;
   • 2 lyžice hrozienok;
   • 5 litrov vody.
2. Pokúste sa povzbudiť svoje dieťa k jedlu strúčik cesnaku. Aj keď ho nebude jesť každý deň, ale raz za 2-3 dni, výrazne to posilní jeho imunitu.
3. Uvarte si čaj s citrónom. Takýto nápoj bude nielen chutný, ale aj zdravý, pretože obsahuje kyselinu askorbovú a éterické oleje obsiahnuté v citrónovej kôre.
4. Reďkovka a mrkvová šťava Dieťaťu v akomkoľvek veku sa bude páčiť, ak pridáte lyžicu medu a pár kvapiek citrónovej šťavy. Stojí za to pridať šťavu z tejto zeleniny v rovnakých pomeroch.
5. peľ môže tiež posilniť imunitný systém. Má sa užívať 1 čajovú lyžičku 2 krát denne (ráno a večer). Pri takomto produkte by ste mali byť mimoriadne opatrní - je povolené používať iba vtedy, ak dieťa nemá alergické reakcie na včelie produkty.
6. Sirup na báze aloe a medu má vysoký obsah užitočných látok. Ale buďte pripravení na to, že chuť nie je príliš príjemná, takže dieťa môže odmietnuť prijať. Vytlačte šťavu z citrónov, pridajte med a šťavu z aloe. Zmes vložte na 2 hodiny do chladničky. Vezmite 1 čajovú lyžičku 1 krát denne. Na prípravu sirupu budete potrebovať:
   • 250 gramov medu;
   • 150 mililitrov šťavy z aloe;
   • 5-6 kusov citrónov.
7. Rowanový odvar má vynikajúce liečivé vlastnosti. Na jeho prípravu vezmite 1 polievkovú lyžicu sušených jarabín a 200 mililitrov vody. Ovocie zalejeme vodou a na miernom ohni varíme 10 minút. Vývar by mal odstáť aspoň 3 - 4 hodiny, aby sa poriadne vylúhoval, radšej ho nechajte cez noc. Rovnakým spôsobom môžete variť odvary z šípok, hlohu a brusníc. Tínedžeri vo veku 12 rokov a starší môžu piť túto infúziu 50 - 100 mililitrov 3-krát denne 30 minút pred jedlom.
8. Časť plody kaliny obsahuje nielen prospešné vitamíny, ako sú A, C, P a skupina B, ale aj antioxidanty. Prítomnosť prírodných červených farbív umožňuje vyrovnať sa s infekčnými chorobami, nielen ARVI, ale aj herpetickými vírusmi. 20 bobúľ kalina sa musí rozomeliť na mlynčeku na mäso alebo v mixéri, pridať 1 lyžicu medu a pohár teplej vody. Je lepšie piť tento nápoj pred spaním, pretože kalina má nielen pozitívny vplyv na imunitný systém, ale tiež normalizuje spánok a upokojuje nervový systém.

Použite tieto recepty a môžete rýchlo zvýšiť imunitu detí a dospievajúcich vo veku 16-17 rokov pomocou ľudových prostriedkov bez použitia chemikálií.

Teraz viete, čo je potrebné urobiť, aby ste rýchlo zlepšili fungovanie imunitného systému vášho dieťaťa a vyhli sa častým ochoreniam.

Detská imunita je pre rodičov vzrušujúca téma. Niektoré matky a otcovia si myslia, že dojčené dieťa je poistené proti všetkým chorobám. Iní, presvedčení o slabosti novorodenca, ho vychovávajú v „skleníkových podmienkach“. Poďme zistiť, ako funguje imunitný systém. Poďme zistiť jeho vlastnosti u detí mladších ako jeden rok. Poďme zistiť, aké prostriedky ju pomáhajú posilniť.

všeobecné informácie

Imunita je komplexný systém, ktorý chráni telo pred cudzími látkami. Jeho orgánmi sú kostná dreň, týmus, slezina, lymfatické uzliny, vnútorné a vonkajšie sliznice.

Práca imunitného systému je mnohostranná. Zjednodušene to vyzerá takto. Keď bunka obsahujúca cudziu genetickú informáciu vstúpi do tela dieťaťa alebo dospelého, je vnímaná ako antigén. V reakcii na to sa vyrábajú látky na jeho zničenie - protilátky. Tento typ imunity sa nazýva špecifický: protilátky sú vhodné na neutralizáciu špecifických antigénov. Okrem toho existuje nešpecifický ochranný mechanizmus: pri kontakte s mikróbom sa syntetizuje interferón a ďalšie prvky, ktoré interferujú s vývojom patologického procesu.

Aké ďalšie typy imunity fungujú v organizme detí?

1. všeobecný - holistický systém, ktorý zahŕňa všetky imunitné orgány
2. lokálne – bariérové ​​mechanizmy slizníc (oči, nos, hrdlo), ktoré bránia prenikaniu mikróbov
3. vrodená - ochrana, ktorá funguje od narodenia vďaka materským protilátkam
4. získaná - imunita proti infekcii, ktorá sa vyvinula v dôsledku predchádzajúcej choroby (prirodzená) alebo po očkovaní (umelom)
5. bunkový – boj buniek proti škodlivým látkam
6. humorálna - syntéza imunoglobulínov (protilátok), existuje ich 10 tried

Niekedy imunitný systém reaguje neprimerane a vníma bielkoviny potravy ako antigény. Takto začínajú alergie u dojčiat. Deti prvých ročníkov sú na to veľmi náchylné. Najťažším prípadom nesprávneho fungovania imunitného systému sú autoimunitné ochorenia, kedy telo napáda vlastné bunky.

Vlastnosti imunity u detí

Novorodenec má rovnaké orgány imunitného systému ako 5-6 ročné dieťa alebo dospelý. Ale fungujú nedokonale: ochranné látky sa vyrábajú v malých množstvách.

Hlavným obranným prostriedkom novorodenca sú imunoglobulíny triedy G získané od matky: protilátky proti chorobám, ktorými žena trpí. Prenášajú sa v treťom trimestri tehotenstva a trvajú do 3-6 mesiacov veku. V 6 mesiacoch je dieťa chránené svojimi imunoglobulínmi, ale po roku sa začnú plne syntetizovať.

Zvláštnosťou tela detí v prvých rokoch života je slabá schopnosť obmedziť infekciu. Herpes vírus, ktorý spôsobuje vredy na perách u dospelého alebo dieťaťa vo veku 3-4 rokov, môže viesť k poškodeniu celého tela u novorodenca (generalizácia patológie). Dieťa mladšie ako jeden rok by malo byť chránené pred choroboplodnými zárodkami, ale nie držané v sterilných podmienkach, aby bol trénovaný imunitný systém.

Dojčenie zohráva obrovskú úlohu vo vývoji ochranného systému detí v prvých rokoch. Mlieko obsahuje imunoglobulíny a ďalšie ochranné zložky. Nevstupujú do krvi dieťaťa, ale pôsobia v jeho črevách, ktorých sliznica je súčasťou všeobecnej imunity. U detí kŕmených umelým mliekom je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať črevné infekcie.

Problémy s imunitou

Nedokonalosť imunity dieťaťa v prvých rokoch núti rodičov hľadať spôsoby, ako ju vychovávať (posilňovať). Doktor Komarovsky verí: väčšina detí to nepotrebuje. To, čo sa od mamičiek a oteckov vyžaduje, nie je zvyšovať ich obranyschopnosť, ale vytvárať podmienky pre ich rozvoj.

Existujú však deti, ktoré trpia nedostatočnou imunitou. Na jeho zvýšenie potrebujú medikamentóznu terapiu. Existuje niekoľko desiatok zriedkavých chorôb sprevádzaných imunodeficienciou. Ich príznaky:

• časté infekčné ochorenia v ťažkej forme - hnisavé kožné infekcie, predĺžená bronchitída, zápal pľúc
• gastrointestinálne poruchy - zápcha, hnačka
• únava, ospalosť, náladovosť
• opuchnuté lymfatické uzliny
• absencia horúčky pri ťažkých akútnych respiračných infekciách

Keď sa stretnete s týmito príznakmi, mali by ste vziať svoje dieťa k lekárovi a nehľadať „kúzelné“ prostriedky na posilnenie imunitného systému.

Ak dieťa v prvých rokoch trpí akútnymi respiračnými vírusovými infekciami 3-6 krát do roka a normálne ich toleruje, jeho imunitný systém je v poriadku. Pri návšteve kolektívu sa môže frekvencia ochorení zvýšiť až 12-krát do roka. Komarovský píše: všeobecná imunita je zodpovedná za závažnosť chorôb a lokálna imunita je zodpovedná za ich frekvenciu.

Posilnenie ochrany

Aj keď dieťa mladšie ako jeden rok nemá problémy s imunitou, rodičia chcú posilniť jeho zdravie, aby ochorelo menej často. Komarovsky a ďalší pediatri dávajú nasledujúce odporúčania:

1. Výživa. Do 6 mesiacov - materské mlieko (vzorec), potom zavedenie. Strava dieťaťa v ranom veku by mala byť pestrá a bohatá na živiny. Detský organizmus by mal byť chránený pred syntetickými látkami. Je dôležité, aby ste dieťa neprekrmovali.
2. Parametre vzduchu v miestnosti sú 18-22 °C teplo a 50-70% vlhkosť, časté vetranie. V horúcom, suchom a prašnom vzduchu je plnohodnotné fungovanie lokálnej imunity nemožné, pretože hlien v nosohltane vysychá.
3. Fyzická aktivita a čerstvý (čistý) vzduch. Komarovsky trvá na tom, že chôdza a mierne vonkajšie športy sú veľmi prospešné pre zdravie detí.
4. Skriňa podľa počasia. U detí prvých rokov sa výmena tepla zrýchľuje. Ak sa dieťa pohybuje samostatne, malo by mať na sebe o jeden kus oblečenia menej ako dospelý.
5. Očkovanie. Medicína ponúka vakcíny proti mnohým nebezpečným chorobám – detskej obrne, hepatitíde, osýpkam a iným. Nemali by ste zbaviť svoje dieťa práva na ochranu.
6. Postupy kalenia. Zdravie bábätka môžete zlepšiť jemnými procedúrami – kúpaním v studenej vode, vzduchovými kúpeľmi a trením. Dôležité je privykať bábätko na chlad postupne.
7. Hygiena. Čistota riadu, hračiek, oblečenia, rúk je kľúčom k blahu dieťaťa. Ale nemali by ste používať toxické dezinfekčné prostriedky. Dostatok detského mydla a varu (v prvom mesiaci).
8. Minimum. Použitie liekov u novorodencov a dojčiat musí byť odôvodnené. Ak máte miernu ARVI, nemali by ste dieťaťu podávať antivírusové, expektoračné ani iné lieky. Do 5-7 dní sa jeho telo s chorobou vyrovná.

Existuje veľa rastlinných a syntetických liekov na stimuláciu imunitného systému u detí. Nemali by sa používať ako samoliečba. Ochranný systém má štruktúru pozostávajúcu z mnohých článkov; jeho zvýšenie nie je také jednoduché, ako sa zdá. Nemali by ste zasahovať do jeho práce, aby ste nepoškodili dieťa. Lekár môže takéto lieky predpísať po zistení všetkých vlastností fungovania imunitného systému dieťaťa.

Imunita novorodencov sa vytvára počas prvého roku života. Ak dieťa nemá vážne patológie, rodičia sa ho nemusia snažiť vychovať (posilniť). Je dôležitejšie vynaložiť úsilie na to, aby sa telo dieťaťa vyvíjalo normálne: neprekrmujte ho, nezabaľte ho, choďte na prechádzky, otužujte ho, užívajte lieky na minimum. Rôzne farmakologické lieky, ktoré ovplyvňujú fungovanie ochranného systému, by sa mali používať iba podľa predpisu lekára, ak existujú skutočné indikácie.

Starať sa o silnú detskú imunitu je prvoradou úlohou rodičov. V boji za zdravie sa používajú lieky, ľudové recepty, otužovanie. Výhodné sú kompozície vytvorené doma na báze liečivých rastlín, takže rodičia by mali vedieť, ako posilniť imunitu svojho dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov.

Existuje veľa rastlín, plodov, podzemkov, ktoré zvyšujú obranyschopnosť organizmu. Mali by ste sa naučiť vyberať účinné ľudové recepty a vedieť korelovať kombinácie ingrediencií podľa veku detí. Mať predstavu o programe na obnovu vnútorných rezerv tela znamená neprepadať panike, ak má dieťa slabý imunitný systém, ale vedieť, čo robiť, aké posilňujúce prostriedky mu dať.

Musíte pochopiť vekový aspekt používania ľudových prostriedkov. A nenechajte sa zmiasť tým, ako posilniť imunitný systém 2-ročného dieťaťa, čo dať deťom vo veku 3 rokov, vo veku 6 rokov a po 12 rokoch. Napríklad silné produkty na báze echinacey, ženšenu a Rhodiola rosea by deti nemali konzumovať, ale pre zdravie dieťaťa a matky je na výber liečivé rastliny, ktoré jemne pôsobia na imunitný systém. Pomáhajú urýchlene zapnúť ochranu pred prechladnutím, infekciami a zvýšiť odolnosť proti vírusovej a bakteriálnej invázii.

Ak je systém boja proti negatívnym vonkajším faktorom dieťaťa od narodenia narušený, rodičia od prvých dní zaznamenávajú úzkosť, zlú chuť do jedla a zvýšenú reakciu dieťaťa na chlad. Špecifické znaky pomáhajú rozpoznať slabú imunitu, na čo mamičky upozorňujú pediatri pri radách o základoch výživy pri dojčení a odporúčajú dbať na posilnenie imunitných schopností pri sezónnych prechladnutiach.

Charakteristické príznaky zníženej imunity sú uvedené:

• dieťa ochorie každú sezónu;
• bolestivé stavy pri absencii horúčky sú bežné;
• dieťa je letargické po celý deň alebo niekoľko hodín denne;
• zväčšené lymfatické uzliny v podpazuší a krčnej oblasti;
• Často sa vyskytujú potravinové alergie.

Ak sa takéto príznaky zistia, dieťa sa musí ukázať lekárovi, neodmietať očkovanie, vykonať diagnostické vyšetrenie a identifikovať dôvody slabej imunity dieťaťa.

Podmienky zníženia ochranných funkcií môžu spočívať v nesprávnom kŕmení, nepríjemných životných podmienkach a genetickej predispozícii. Iba vyšetrenie predpísané lekárom vám umožní zistiť skutočné dôvody. Až potom by ste mali hľadať príležitosti na výživu tela dieťaťa.

Zvyšovanie imunity ľudovými prostriedkami

K tomu sa odporúča obrátiť sa na recepty vytvorené tradičnými liečiteľmi a schválené medicínou. Pri príprave liekov dodržiavajte osvedčené dávkovanie a neskresľujte kombináciu prichádzajúcich zložiek. Dodržiavanie týchto požiadaviek pomôže vyhnúť sa riziku nežiaducich vedľajších účinkov.

Med a propolis

Včelárske produkty obsahujú maximum užitočných minerálov modulujúcich imunitu. Pôsobenie propolisu a medu pomáha rýchlo obnoviť obranyschopnosť. V chladnom období sa odporúča podávať dieťaťu mlieko s propolisom rozpusteným v ňom. Na liečbu stomatitídy namažte podnebie dieťaťa medom. Med a propolis majú tiež upokojujúci účinok a podporujú pokojný spánok.

Recept na populárny ľudový liek vyrobený z propolisu na obnovenie imunity.

• prírodný tekutý med - 4 lyžičky;
• propolis - 1 lyžička.
• zložky sa zmiešajú;
• Pripravená zmes sa užíva pol čajovej lyžičky denne.

Echinacea

Deťom je zakázané posilňovať imunitný systém alkoholovými tinktúrami, ale vodná infúzia liečivého koreňa je ľudový liek, ktorý nie je zakázané podávať deťom. Recept na varenie obsahuje lyžicu nasekaného koreňa na 0,5 vriacej vody. Nechajte deň odležať, preceďte, potom sa odporúča pridať až pol litra prevarenej vody. Pitný režim pre deti - 100 ml pred jedlom 2x denne.

Šťava z aloe

Šťava z aloe vera je vhodná na detskú imunitu. Musíte si vziať listy zrelej rastliny (3-10 rokov). Pre príjemnú chuť ho môžete piť v kombinácii s medom, citrónovou šťavou a mliekom. Ľudový liek vyrobený z aloe s medom a orechmi sa nazýva elixír zdravia. Pripravuje sa z rovnakých dielov gélu z aloe, medu, nasekaných vlašských orechov a citrónovej šťavy. Zmes sa nechá uvariť dva týždne, potom sa užíva ráno na lačný žalúdok, čajová lyžička. Zmes musíte zapiť teplým mliekom.

Šípka

Bobule rastliny sú bohaté na vitamín C, hlavný imunomodulátor. Šípkový odvar je užitočný pre deti i dospelých, pije sa pri prechladnutí, ako diuretikum, diaforetikum, čistiaci prostriedok a pri chorobách urogenitálneho systému.

1. Dve polievkové lyžice bobúľ je potrebné zapariť vriacou vodou v termose (1 l).
2. Nechajte 4 hodiny.
3. Precedíme cez sitko a vývar nalejeme do zaváracieho pohára, čím objem tekutiny doplníme na 1 liter.
4. Pite pred jedlom ako čaj pre dospelých, pre deti štvrť pohára trikrát denne.

Zázvor

Zázvorový nápoj je známy ľudový liek, ktorý zlepšuje imunitu. Mikroelementy a vitamíny sa považujú za látky stimulujúce obranyschopnosť, pomáhajú telu adaptovať sa na kritické podmienky počas epidémií. Kúsok koreňa rastliny je predpraný, vyčistený a mletý. Potom sa zmes naleje s vriacou vodou a pridá sa med. Z čajovej lyžičky surovín sa získa 250 ml liečivého čaju, ktorý môžu deti staršie ako 6 rokov vypiť štvrť pohára pred jedlom. Dojčatám nie je zvykom podávať zázvorový čaj, po troch rokoch je potrebná konzultácia s lekárom.

Pre deti do troch rokov sa odporúča pripraviť lahodnú vitamínovú zmes citrónu, zázvoru a medu. Ľudový recept, ktorý posilňuje imunitný systém bábätka, vzniká nasekaním ošúpaného koreňa zázvoru, citrónu so šupkou, ale bez jadierok a medu. Citrón a koreň sú nakrájané na kúsky, rozdrvené v mixéri, zriedené medom na konzistenciu, ktorá sa dá ľahko nabrať lyžičkou. Deťom sa podáva pol lyžičky alebo sa pridáva do čaju. Od troch rokov - úplne, od 7 rokov - je povolených pár lyžíc.

Brusnica

Brusnica močiarna pomáha posilňovať imunitný systém vďaka prítomnosti fenoluhličitých kyselín, flavonoidov, antokyanov a vitamínov. Recepty z brusníc pre deti sú nasledovné:

• strúhané bobule s cukrom, pridané do čaju alebo mlieka;
• zmes brusníc s medom a mliekom;
• bobuľová šťava;
• brusnicová šťava;
• čerstvé bobule.

Opatrne! Kontraindikáciou je alergia na produkt. Brusnice pripravené podľa ľudových receptov sú liekom a pochúťkou, deti s potešením pijú nápoje z bobúľ.

Cibuľa a cesnak

Hlavnou populárnou radou je jednoduchý návrh - počas epidémie položte nasekané strúčiky cesnaku a cibuľu vedľa postele, aby ste predišli chorobe. Tento účinok však neovplyvňuje imunitu, ale dezinfekciu prostredia. Obrana tela sa posilňuje vnútorným alebo vonkajším jedením potravín.

Šťava sa vytlačí z cibule a používa sa ako nosné kvapky v zriedenej forme na boj proti prechladnutiu. Cesnak so slnečnicovým olejom je ľudový recept na domácu medicínu na budúce použitie.

• Rafinovaný slnečnicový olej - 200 ml;
• Cesnak - 1 veľká hlava;
• Strúčiky cesnaku sú olúpané a naplnené olejom;
• Zmes sa infúzi na dvere chladničky po dobu troch dní;
• Prijaté v priebehu 2 týždňov.

Existuje niekoľko spôsobov použitia - kvapky pre malé deti ako pridané do jedla, čajová lyžička nalačno ráno pre deti od 7 rokov.

Harmanček a lipa

Ľudové prostriedky pripravené z harmančeka a lipy môžu na imunitu používať deti do jedného roka, tehotné ženy a dojčiace matky. Lekári považujú lipovo-harmančekový čaj za mierny prírodný imunostimulant. Pripravuje sa s použitím rovnakých dielov suchých surovín z kvetov harmančeka, kvetov lipy a vriacej vody. Na 0,3 litra vriacej vody musíte zobrať čajovú lyžičku kvetenstva a uvariť. Čaj sa lúhuje 30 minút, potom sa ešte teplá voda scedí a nápoj sa vypije v tretine pohára 20 minút pred jedlom.

Rovnaké zloženie možno druhýkrát napariť v kanvici a použiť na inhaláciu pri chorobách hrtana. Produkt má diaforetický, dezinfekčný, protizápalový účinok. Podľa ľudových rád sa používa v chladnom období na posilnenie imunity detí i dospelých.

Ovocie a zelenina

Ide o produkty, ktoré obsahujú všetko potrebné na výživu tela užitočnými látkami. Prírodné imunomodulátory v ľudovej medicíne sú:

• citrusové plody - pomaranč, citrón, grapefruit ako zdroje vitamínu C, ďalšie vitamíny, mikroelementy;
• jablká obsahujúce železo, karotén, vitamín A;
• granátové jablko a hrozno sú zdrojom zvyšovania vitality a boja proti anémii;
• exotické ovocie - ananás, avokádo, kivi, mango, obsahujúce komplex vitamínov a mikroelementov, ktoré podporujú imunitný systém a celkovo posilňujú.

Ovocie sa konzumuje čerstvé, vytláča sa z nich šťava, vyrábajú sa z nich ovocné zmesi s medom, smotanou a inými mliečnymi výrobkami. Pre deti sú cenné mliečno-ovocné zmesi s bifidnou flórou. Napomáhajú fungovaniu gastrointestinálneho traktu, hoja črevnú sliznicu, čo je podmienkou silnej imunity.

Celozrnná kaša

Takéto produkty majú pozitívny vplyv na imunitný systém v dôsledku nasledujúcich faktorov:

• komplexné sacharidy, trávené pomalým tempom, ktoré trénujú imunitu gastrointestinálneho traktu;
• vláknina, ktorá zlepšuje trávenie a adsorbuje škodlivé toxíny;
• Celé zrná obsahujú všetky vitamíny a mikroelementy, ich neustála konzumácia dáva zdravie deťom i dospelým.

Ľudové recepty na prípravu celozrnných kaší odporúčajú ich varenie vo vode alebo mlieku. Na rýchle posilnenie imunity sa odporúča robiť ich naparovaním v termoske. Celozrnné cereálie sa varia s vriacou vodou a lúhujú sa, kým sa zrná neuvoľnia. Užitočnou ľudovou radou je pridávanie medu, bobúľ, ovocia, džemu a orechov do kaše. Je možné vylúhovať kašu s mliekom alebo kefírom po dobu troch hodín.

Pozor! Pridáva sa minimálne množstvo oleja. Odporúčané: maslo, oliva, slnečnica.

Deťom od 3 rokov je dovolené jesť celozrnnú kašu dvakrát až trikrát týždenne, po 6 rokoch je prípustné častejšie, odporúča sa konzumovať cereálne výrobky na pare po 12 rokoch. Deťom od jedného do troch rokov treba celozrnnú kašu uvariť do hladka.

Potraviny obohatené vitamínom D

Pre imunitu je vitamín D cenný, pretože podporuje zdravie kostrového systému, štítnej žľazy a zrážanlivosti krvi. Vitamín sa inak nazýva kalciferol, pomáha telu vstrebávať vápnik a fosfor, ktoré sú potrebné pre silnú imunitu.

Populárna a lekárska rada hovorí: tieto potraviny jedzte aspoň dvakrát týždenne, aby bola vaša imunita vždy v najlepšej forme. Deťom každého veku sa odporúča zakúpiť prípravok vitamínu D3 - Devisol.

Orechy

Orechové zmesi sú zásobárňou selénu, draslíka, horčíka, železa, fosforu, vápnika, Omega 3 polynenasýtených mastných kyselín a rastlinných bielkovín. Tuky, ktoré obsahujú, neprispievajú k priberaniu, pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cholesterolu. To znamená predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, nespavosti a depresii.

• Vlašské orechy obnovujú imunitu po chorobe, podľa všeobecného presvedčenia sú dobré pre chlapcov a posilňujú ich sexuálnu konštitúciu do budúcnosti.
• Kešu podporuje krvotvorbu, posilňuje srdcový sval, čistí dýchacie orgány a cievy od škodlivých látok a plakov.
• Podľa ľudových receptov by sa mandle mali konzumovať ako prevencia nedostatku vitamínov, ochorení pečene a obličiek a obezity.
• Na ochranu pred rakovinou sa odporúča jesť lieskové orechy.
• Píniové oriešky a pistácie majú antioxidačný účinok a zabezpečujú zdravú sliznicu tráviaceho traktu.
• Arašidy a para orechy pomáhajú stabilizovať hormonálnu hladinu, priaznivo ovplyvňujú štítnu žľazu.

Obľúbený ľudový recept na orieškovo-ovocnú zmes na imunitu pomáha deťom od chvíle, keď sa naučia papať. Každý rok si treba dať pol lyžičky nalačno a v priebehu rokov dávku postupne zvyšovať. Základnou ingredienciou je med. Zvyšné zložky sú orechy plus sušené ovocie – sušené marhule, hrozienka, sušené slivky, figy.

Poradte! Kombinácie môžu byť vyrobené podľa vlastného uváženia. Ide o lahodné vitamínové zmesi, ktoré si pochutia deti v akomkoľvek veku.

Ovsený odvar

Ľudový recept zahŕňa použitie troch komponentov:

• ovsené zrná - 300 g;
• prírodný med - 100 g;
• čerstvo vylisovaná citrónová šťava - z jedného ovocia.

Ovsený odvar sa pripravuje varením očistených zŕn v 3 litroch vody. Proces varenia trvá 20 minút, výsledný produkt sa naleje do termosky a nechá sa 24 hodín. Potom roztok prefiltrujte a zrieďte medom, priveďte do varu a keď vychladne, pridajte citrónovú šťavu. Deťom od jedného roka sa podáva zmes čajová lyžička raz ráno, od troch rokov sa môže užiť dvakrát, po 6 rokoch sa dávka zvýši na polievkovú lyžicu, od 12 rokov - 100 ml naraz. Pite dvakrát denne, tradičná medicína odporúča každú sezónu dvojtýždňovú kúru na posilnenie imunitného systému.

Prírodné šťavy

Pite šťavy na imunitu podľa pravidiel.

1. Čerstvé ovocie a zeleninu vytlačte a vypite do 15 minút od stlačenia. Rýchlo sa v nich množia baktérie.
2. Na konzumáciu produktu v malých porciách použite slamku.
3. Šťavy užívajte pol hodiny pred jedlom, aby ste zabránili spusteniu kvasenia v črevách.
4. Najlepšie šťavy sú tie s dužinou, v ktorých sa uchovávajú užitočnejšie zložky.
5. Použite citrónovú šťavu zriedenú vodou, pridajte do nej med.
6. Pri konzumácii štiav z kôstkového ovocia a jadrového ovocia nie je dovolené ich vzájomné miešanie.
7. Do detských nápojov sa po kvapkách pridávajú agresívne šťavy – cesnak, cibuľa, reďkovka, reďkovka, chren.
8. Cviklová šťava v nápoji by mala byť 30%.

Na poznámku!Šťavy z mrkvy, citrónu, grapefruitu, kiwi, mandarínky, manga, arónie, brusníc a pšeničných klíčkov sa považujú za imunomodulačné šťavy.

Mliečne výrobky na odstránenie choroboplodných zárodkov a obnovu mikroflóry

Výhody fermentovaných mliečnych výrobkov pre imunitný systém potvrdila oficiálna aj tradičná medicína. Ľudové recepty odporúčajú prirodzene fermentované produkty - jogurt, fermentované pečené mlieko, Varenets. Dnes sa v obchodoch predávajú jogurty a kefír obohatené o bifido-laktobaktérie. Účinne obnovujú rovnováhu črevnej mikroflóry, čiže priamo pôsobia na imunitný systém.

Ale konzumácia potravín obohatených o prospešnú flóru musí byť kombinovaná s rastlinnými adaptogénmi. Vytvárajú podmienky pre udržanie optimálnej kombinácie gastrointestinálnej mikroflóry. V ľudových receptoch sú to zelenina, ovocie, obilniny a strukoviny. Lekári pripisujú potrebu konzumácie týchto potravín ich vysokému obsahu vlákniny, ktorá pomáha pri tráviacom procese.

Pamätajte! Tradiční liečitelia nazývajú fermentované potraviny, zeleninu, ovocie a obilniny základnými zložkami silnej imunity u detí. Ak ich vaše dieťa zje dostatok, telo bude vedieť aktívne bojovať s chorobami.

Morské plody a rybí olej

Morské plody podľa tradičných liečiteľov a lekárov podporujú detskú imunitu. Po chorobách sú nenahraditeľné, pretože Omega 3, jód a ďalšie stopové prvky majú liečebné a preventívne účinky. Stačí jesť morské riasy alebo krabie mäso niekoľkokrát týždenne, aby sa zabezpečila dobrá odolnosť detí voči chorobám.

Rybí olej podľa ľudových receptov zabraňuje krivici, patológiám centrálneho nervového systému a pomáha rozvíjať telo dieťaťa. Ide o skutočnú zásobáreň vitamínov A, E, D, Omega 3. Podáva sa deťom všetkých vekových kategórií, no u novorodencov je dávkovanie dohodnuté s lekárom. Odporúčaním lekárov je podávať dieťaťu kapsuly zakúpené v lekárni. Existujú pokyny pre liek, takže chyby rodičov sú vylúčené.

Otruby, cédrový olej, horec, ihličie ako imunostimulanty

Tradičné recepty naznačujú použitie týchto produktov na zvýšenie imunitných schopností tela dieťaťa. Otruby sú užitočné, pretože stimulujú trávenie a pomáhajú stabilizovať črevnú mikroflóru, ktorej vplyv na imunitný systém je nepopierateľný.

Na prípravu tohto ľudového lieku sa používajú pšeničné alebo ražné otruby. Technológia výroby zmesi je nasledovná:

• otruby - 1 polievková lyžica. l.;
• vriaca voda - 1 polievková lyžica;
• suché kvetenstvo nechtíka - 1 polievková lyžica. l.;
• med - 1 polievková lyžica.

Bran, dusené vriacou vodou by sa mali variť pol hodiny na miernom ohni. Potom vyberte, preceďte, pridajte nechtík, opäť dajte na horák na 5 minút. Potom sa kompozícia ochladí, precedí a ochutí lyžicou medu. Deti do troch rokov pijú dva dúšky a štvrť pohára pre staršie deti trikrát denne. Radí ľudí je podávať dieťaťu s oslabeným imunitným systémom umelé mlieko.

Cédrový olej užitočné pre deti v období šírenia prechladnutia. Hotová droga sa predáva v lekárni, deťom sa podáva tretina čajovej lyžičky trikrát denne. Kurz na podporu imunity ľudí - 30 dní. Počas užívania je potrebné sledovať stolicu detí, ak začne hnačka, liek sa vysadí.

Horec Podľa ľudovej medicíny sa považuje za všeobecné tonikum. 10 g koreňa sa zaleje jedným litrom vody, vylúhuje sa deň a noc, nasledujúce ráno sa do roztoku pridá 1 kg kryštálového cukru a zmes sa privedie do varu. Po vychladnutí umiestnite na tmavé miesto. Je užitočné piť ľudový liek trikrát, pol pohára. Pre deti do troch rokov sa odporúčajú dve polievkové lyžice. lyžice.

Ihly Na imunitu sa podľa ľudových receptov používa ako kúpeľový nálev. Kúpte svoje dieťa s prídavkom extraktu z borovice. Pravidelné používanie poskytuje všeobecný posilňujúci účinok. Ihličnaté odvary sú prevenciou proti prechladnutiu, pomáhajú predchádzať bolestiam hrdla, používajú sa ako kloktadlá a inhalácie pri bolesti hrdla.

Rýchlo posilnite imunitu vášho dieťaťa

Ľudové lieky na veľmi rýchle zvýšenie imunity dieťaťa pomáhajú v kombinácii so správnou výživou, otužovaním a užívaním multivitamínov. Rodičia by sa mali podrobne naučiť schému na urýchlené posilnenie odolnosti tela voči chorobám.

1. Konzumácia mliečnych výrobkov s bifido-laktobaktériami, podporujúcimi zdravie črevnej sliznice.
2. Prítomnosť medu, celozrnnej kaše, cibule, cesnaku a orechov na detskom stole.
3. Dostupnosť liekov obsahujúcich multivitamíny doma. Patria sem Pikovit, Vitrum-Kids, Alphabet, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Ľudové lieky majú vysokú imunomodulačnú silu - propolis s mliekom, odvar zo štyroch liečivých bylín.

Propolis s mliekom sa v ľudovom liečiteľstve nazýva elixírom zdravia detí. Pripravuje sa v množstve 1 liter teplého mlieka plus 100 g propolisu. Včelí lepidlo sa zriedi v mlieku a zmes sa varí 4 minúty. Potom sa z roztoku odstráni voskový vrch a prefiltruje sa cez viacvrstvovú gázu. Deťom od troch rokov sa podáva čajová lyžička ľudovej medicíny, od 7 rokov - polievková lyžica. Konzumujte trikrát denne

Ľudových recept "4 bylinky", obsahuje zložky:

• Brezové puky,
• ľubovník bodkovaný,
• harmanček,
• immortelle.

Polievkovú lyžicu suroviny zalejte vriacou vodou do termosky a nechajte cez noc. Nálev sa pije raz pol hodiny pred obedom. Množstvo ľudového lieku pre rôzne vekové kategórie je od dvoch polievkových lyžíc pre dojčatá, až po štvrť pohára pre deti od troch rokov, pol pohára pre staršie deti.

Na rýchle posilnenie imunitného systému sa v ľudových receptoch odporúča pripraviť odvar z plodov goji a čierneho kmínu. Po 12 rokoch pridajte do jedla silné imunostimulačné tinktúry zo ženšenu, rhodioly, rosey a echinacey vo forme kvapiek.

Pamätajte! Najlepším spôsobom, ako deťom neublížiť, je poradiť sa s lekárom. Ak je imunitný systém oslabený, návšteva ambulancie je v kompetencii rodičov.

Preventívne opatrenia

Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami je súčasťou zachovania zdravia detí. Tradičná medicína kladie na rovnakú úroveň aj iné opatrenia na prevenciu chorôb.

1. Udržiavanie dennej rutiny. Deti by mali chodiť spať včas, jesť podľa plánu, zaujímavo tráviť voľný čas a pri hre zažívať pozitívne emócie. Stabilná fyzická pohoda a priaznivé emocionálne zázemie sú kľúčom k silnej imunite. Potvrdzuje to tradičná medicína, ako aj lekári.
2. Odpočinok, zdravý spánok. Optimálna kombinácia aktivity s oddychom a spánkom je požiadavka, ktorú treba v záujme zdravia detí dôsledne dodržiavať.
3. Otužovanie, chôdza. Čerstvý vzduch, voda, opaľovanie pomáhajú udržiavať vitamínovú rovnováhu, hormonálnu a imunologickú pohodu v tele. Tradiční liečitelia, lekári a psychológovia tvrdia, že bez slnka a vzduchu majú deti nedostatok vitamínu D a bez vody telo slabne.
4. Ranné cvičenia sa musia vykonávať denne, aby sa udržala vitalita.
5. Hygiena a čistota v škôlke sú kľúčom k eliminácii baktérií a iných mikroorganizmov, ktoré vyvolávajú výskyt infekčných ochorení.

Dodržiavanie týchto faktorov je pre rodičov povinné. Tieto podmienky vytvárajú zdravý životný štýl bez sezónnych a systémových ochorení.

Metóda kalenia podľa Komarovského

• Tradiční liečitelia, ale aj významní pediatri majú spoločný názor, že posilňovanie imunity a otužovanie by sa mali dopĺňať.
  U novorodencov prvých 12 mesiacov Základom otužovania je umývacia procedúra. Postupne sa manipulácia s vodou skomplikuje a začína sa umývanie nôh. Najprv sú to päty, potom sa lýtka a chodidlá opláchnu vodou. Voda sa ochladzuje, deťom s oslabeným imunitným systémom radí tradičná medicína znížiť teplotu o jeden stupeň. Čas na manipuláciu s otužovaním je po umytí dieťaťa vo vani. Voda by nemala byť chladnejšia ako 28 stupňov. Po šiestich mesiacoch sa celé telo dieťaťa utrie rukavicou namočenou v studenej vode. Okrem toho na posilnenie imunity dieťaťa musíte chodiť na čerstvý vzduch, aby sa opaľovalo. Pri prebaľovaní sa odporúča masírovať.
• Od 12 mesiacov do 3 rokov Postupy otužovania sú rovnaké, no pre chodidlá sú povolené teplé/chladivé kúpele. Tradiční liečitelia varujú, že deti by si nemali umývať pohlavné orgány kontrastnou vodou.
• Od troch rokov pravidelne používajte kontrastné sprchy. Populárna rada sa scvrkáva na skutočnosť, že dieťa by si malo na takýto postup zvyknúť. Vyžaduje si to trpezlivosť rodičov.
• Od 3 rokov do 7 Polievanie na ulici vodou je povolené. Tradiční liečitelia a lekári radia znížiť vodu o jeden stupeň a procedúru vykonávať za dobrého, bezvetrného počasia.
• Od prvej triedy Je potrebné venovať pozornosť športu ako metóde podpory imunity. Fyzické cvičenie doma, v telocvični, na štadióne je podmienkou zachovania zdravia.

Záver.Ľudové prostriedky pomôžu udržať zdravie dieťaťa, ak sa skombinujú s ďalšími nevyhnutnými podmienkami na vytváranie pohodlia, čistoty a starostlivosti o deti. Obnovenie imunity je náročnejšie ako jej udržanie počas celého života. Vždy pamätajte na toto pravidlo, aby vaše deti vyrastali zdravé, silné a krásne.

- proste katastrofa. Je vždy ťažké sledovať, ako sa z vášho stroja na večne pohybujúci stroj stane pomalá tichá osoba, ktorá sa nezaujíma o hračky, maškrty alebo dokonca vaše obľúbené karikatúry. Ale, bohužiaľ, neexistuje detstvo bez nádchy, kašľa a horúčky.

Detský organizmus má množstvo vlastností, ktoré predisponujú k vysokému riziku chorobnosti. Ide o takzvané kritické obdobia vývoja, keď zvyšujúca sa úroveň metabolizmu zameraná na zabezpečenie intenzívneho rastu a hmotnosti dieťaťa vedie k zníženiu obranných rezerv, alebo jednoduchšie k zníženiu imunity. Obdobia intenzívneho rastu dieťaťa sa spravidla vyskytujú vo veku od 4 do 6 rokov, od 11 do 12 rokov a od 16 do 17 rokov. V týchto obdobiach deti pravdepodobne ochorejú častejšie.

Posilniť imunitu dieťaťa a naučiť detský organizmus odolávať rôznym vírusom a infekciám je však v silách každej mamičky.

Aby ste dosiahli to, čo chcete, stačí dodržiavať 5 jednoduchých pravidiel. Dôležité je splniť dve podmienky. Maximálny účinok je zaručený, ak:

1. Všetky stanovené pravidlá sa dodržiavajú súčasne, ktorý poskytuje základné nastavenie pre formovanie správneho životného štýlu do budúcnosti.
2. Maj trpezlivosť. Zvyšovanie imunity je starostlivá, dlhá a systematická práca. Výsledok však stojí za to: dieťa ochorie menej často, a ak sa niečo stane, ľahšie sa s chorobou vyrovná.

Lýdia Matushová

Je zásadne dôležité začať sa starať o zdravie dieťaťa už vo fáze plánovania. Stres, zlá výživa, nedostatok vitamínov, sedavý spôsob života, zlé návyky a dokonca aj infekcie, ktorými matka trpela počas tehotenstva, nebudú mať najlepší vplyv na imunitu jej dieťaťa. Takže pred prípravou na vedomé rodičovstvo má zmysel prehodnotiť kľúčové aspekty vášho životného štýlu, nechať sa otestovať na infekcie a v prípade potreby podstúpiť liečbu. Imunitný systém dieťaťa sa vyvíja v priemere do 6. roku života, kým nedosiahne úroveň imunitného systému dospelých. V ranom veku - do 3-4 mesiacov - deti spravidla zriedka ochorejú: protilátky ich matky stále chránia ich imunitu pred vonkajšími infekciami. Postupne sa množstvo materských protilátok znižuje a telo dieťaťa začína produkovať svoje vlastné protilátky. Zjednodušene povedané, schopnosť týchto protilátok rozpoznať a neutralizovať infekciu najčastejšie znamená silu imunitného systému. Odolnosť organizmu môžete zvýšiť očkovaním a vytvorením vhodných podmienok pre život a vývoj bábätka.

Pravidlo prvé: výživná, pestrá strava je prvým krokom k posilneniu imunitného systému.

Ak je to možné, skúste to aspoň šesť mesiacov. V tomto prípade, ak sú všetky ostatné veci rovnaké, imunitu dieťaťa podporujú imunoglobulíny (protilátky), ktoré sú v materskom mlieku. Najvyšší imunitný efekt má kolostrum, úplne prvé husté materské mlieko, ktoré obsahuje veľké množstvo protilátok.

V budúcnosti by mala byť dôležitou zložkou detského jedálnička mliečne výrobky. Tvaroh, jogurt, kefír, fermentované pečené mlieko a ďalšie fermentované mliečne potraviny obsahujú probiotiká – lakto- a bifidobaktérie, ktoré priaznivo pôsobia na črevnú mikroflóru a normalizujú proces trávenia. Každodenná konzumácia fermentovaných mliečnych výrobkov má pozitívny vplyv na imunitný systém dieťaťa.

Ale v konzumácia cukru, práve naopak, bábätko treba obmedzovať. Podľa odborníkov nadmerná konzumácia cukru znižuje schopnosť tela bojovať proti vírusom a choroboplodným zárodkom o 40 percent. A to nehovoríme len o cukríkoch, čokoláde alebo čistom cukre. V zdanlivo neškodných šťavách a rovnakých jogurtoch s prísadami je ho viac než dosť. Pri kúpe produktov na detský stôl si preto dôkladne preštudujte zloženie a uprednostnite tie, ktoré obsahujú minimálny alebo žiadny obsah cukru. To, čo v jedálničku dieťaťa, najmä so slabým imunitným systémom, nemá vôbec miesto, sú čipsy, sýtené nápoje a akékoľvek rýchle občerstvenie.

V jedálničku dieťaťa je venované osobitné miesto zeleniny a ovocia. Sú užitočné v akejkoľvek forme, ale najmä surové. Zároveň by ste sa nemali naháňať za zámorskými pôžitkami v túžbe diverzifikovať menu vášho dieťaťa. Naopak, deťom do 3 rokov sa vo všeobecnosti neodporúča podávať exotickú zeleninu, ovocie a bobuľové ovocie. Mango, avokádo, pomelo, kivi, ananás, papája, citrusové plody a dokonca aj banány je lepšie na chvíľu odložiť, ale potom ich zaraďovať do jedálnička postupne a po troškách. Exotické potraviny môžu byť nielen ťažké pre žalúdok dieťaťa, ale môžu tiež spôsobiť alergickú reakciu. Preto je lepšie minimalizovať riziko a spoliehať sa na miestnu zeleninu a ovocie.

Ak vaše dieťa nemá špeciálnu lásku k zelenine a ovociu, ukážte svoju predstavivosť: nakrájajte mrkvu, uhorky a repu do vtipných tvarov a vytvorte kvety z kapusty a šalátu. Urobte z jedenia zeleniny nielen zdravé, ale aj zábavné. Verte, že výsledok na seba nenechá dlho čakať: vitamíny a minerály obsiahnuté v zelenine a ovocí výrazne posilnia imunitu vášho dieťaťa.

Pravidlo druhé: zdravý spánok zvyšuje odolnosť organizmu

Viete, čo je nevyspaté dieťa? Plač, zmeny nálad, podráždenosť – to, čo leží na povrchu. Ak sa pozriete hlbšie, ukáže sa, že nedostatok spánku ovplyvňuje nielen duševnú pohodu dieťaťa, ale aj jeho celkové zdravie. Deti, ktoré pravidelne nespia, sú náchylnejšie na choroby. Pre vynikajúce zdravie potrebujú novorodenci a deti do 6 mesiacov celkovo až 18 hodín kvalitného spánku denne, bábätká do 1,5 roka - 12-13 hodín, deti od 2 do 7 rokov - aspoň 10-11 hodiny.

Samozrejme, všetky deti sú iné: niektorým už o 20. hodine dochádzajú sily, iné sa nedajú uspať ani o 23. hodine. Snažte sa však zabezpečiť optimálny režim dňa, v ktorom dieťa nepociťuje nedostatok spánku. Ráno by ste mali ísť spať a vstávať v rovnakom čase. Správny denný režim môže výrazne posilniť imunitný systém dieťaťa.

Lýdia Matushová

kandidát lekárskych vied, docent Kliniky detských infekčných chorôb BSMU

Rodičia často prehliadajú jeden dôležitý bod: príprava dieťaťa na materskú školu. Režim v tomto zmysle má takmer prvoradý význam. Posúďte sami: keď je matka na dovolenke, aby sa starala o dieťa, môže mu s najlepšími úmyslami dovoliť spať dlhšie: do 9-10 hodín ráno. Až do dňa, keď je čas, aby išla do práce a aby dieťa do škôlky. Teraz každý vstáva o siedmej alebo aj skôr. Stres? Samozrejme, stres. Takéto zmeny v obvyklom spôsobe života môžu tiež ovplyvniť zníženie imunity dieťaťa. Optimálny denný režim na posilnenie imunitného systému zahŕňa okrem dostatočného spánku s presne stanoveným harmonogramom aj prechádzky na čerstvom vzduchu. A to za každého počasia. Aspoň 2-3 hodiny! Jedinou výnimkou sú deti do 10 mesiacov - 1 rok. Netreba ich brať von na prechádzku, ak je teplota vzduchu nižšia ako 15 stupňov a je veterno. Ale aj v tomto prípade existuje východisko: denný spánok napríklad v kočíku na balkóne.

Pravidlo tri: studená voda je priateľom imunitného systému

Ak dieťa otužujete od narodenia, jeho imunita bude oveľa vyššia. Pri zavinovaní alebo prebaľovaní sa nebojte novorodenca držať na pár minút bez oblečenia. Postupne predlžujte čas, počas ktorého sa budete kúpať vo vzduchu, až na 30 minút denne o šesť mesiacov. Keď dieťa vyrastie, môžete prejsť na odvážnejšie procedúry, napríklad kontrastnú sprchu. Jeho účinnosť spočíva v rozdiele teplôt vody. Práve kontrast otužuje a priaznivo pôsobí na zlepšenie imunitného systému a zvyšuje odolnosť organizmu. Mali by ste začať otužovať svoje dieťa, bez ohľadu na to, či má slabý alebo silný imunitný systém, s malými teplotnými zmenami, polievať iba nôžky dieťaťa. Trvanie kontrastnej sprchy je 2-3 minúty.

Lýdia Matushová

kandidát lekárskych vied, docent Kliniky detských infekčných chorôb BSMU

Otužovanie nie je to isté ako extrém. Rovnako nezodpovedné a dokonca nebezpečné je ponoriť novonarodené dieťa do ľadovej diery alebo ho skryť pred najmenším závanom vetra. Hlavná vec pri otužovaní je postupnosť a pravidelnosť. Vzduchové kúpele a umývanie studenou vodou sú všetky prvky otužovania. Nemali by sa zanedbávať ako bezvýznamné. V určitom zmysle je chlad priateľom imunitného systému. Vyplachovanie nosa studenou vodou magicky odstraňuje nádchu a zvyšuje odolnosť tela voči infekciám dýchacích ciest. A obľúbená detská pochúťka - zmrzlina, ak sa zje po troškách, na malé kúsky - je skvelým „trenažérom“ na hrdlo. Dôležitým prvkom pri otužovaní je obliekanie dieťaťa podľa počasia, bez zbytočného zavinovania. Mnohí rodičia sa napríklad namiesto toho, aby naučili svoje dieťa vonku správne dýchať nosom, domnievajú, že v mrazivý či veterný deň ho treba čo najviac chrániť pred vplyvmi vonkajších teplôt. Preto aj tvár má zahalenú vlnenými šatkami a šatkami tak, že mu vidno len oči. Nie je to správne! Dieťa dýcha, na vláknach šatky sa usadzuje kondenzát. To vedie k tomu, že je ešte chladnejšie. Baktérie a vírusy pri takejto ochrane pri vzostupe respiračných infekcií nikam nezmiznú. Ich dieťa sa nadýchne. A ak matka navyše neperie šatku každý deň, na druhý deň skutočne zakryje tvár dieťaťa živnou pôdou pre infekcie. Ani najsilnejšia imunita nie vždy dokáže vydržať takúto „starostlivosť“.

Pravidlo štyri: hodiny telesnej výchovy pre deti a dospelých

Fyzicky aktívne deti, a to bolo s istotou preukázané, ochorejú menej často ako ich rovesníci a sú silnejšie a odolnejšie. Nájdite pre svoje dieťa aktivitu, ktorá sa mu bude páčiť a prihláste ho do sekcie. Nezáleží na tom, čo to bude: tímové športy alebo tanec, atletika alebo bojové umenia, plávanie alebo trampolína, hlavná vec je, že oči dieťaťa žiaria a s radosťou navštevuje tréning. Urobte ranné cvičenia neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny vášho dieťaťa. Ide o jedno zo základných pravidiel pre udržanie a zvýšenie imunity u detí aj dospelých.

Mimochodom, nič nestimuluje dieťa k aktívnemu a zdravému životnému štýlu viac ako príklad jeho vlastných rodičov. Ak chcete, aby vaše dieťatko vyrastalo zdravo, zbavte sa zlých návykov aj vy. Je dokázané, že deti fajčiacich matiek a otcov častejšie trpia bronchitídou, ľahšie chytia infekcie a sú náchylnejšie na choroby nervového systému, pretože sú náchylnejšie na škodlivé účinky pasívne fajčenie. Takže váš vlastný životný štýl priamo ovplyvňuje životný štýl a zdravie vášho dieťaťa.

Lýdia Matushová

kandidát lekárskych vied, docent Kliniky detských infekčných chorôb BSMU

Nie raz som videl, ako rodičia vozia svoje deti na súkromných autách do škôlky a školy. Samozrejme, teraz je storočie iné a rytmus života je intenzívnejší a auto už nie je luxus, ale takmer nevyhnutnosť vo veľkomeste aj na vidieku. Potreba pohybu a fyzickej aktivity človeka však zostáva rovnaká. Žiaľ, často sa sami pripravíme o možnosť realizovať ich. Keď sa rodičia sťažujú, že dieťa kategoricky odmieta cvičiť ráno gymnastiku a všetok svoj voľný čas trávi pozeraním televízie alebo tabletu, pýtam sa: „Cvičíš ráno sama? Ako tráviš voľný čas?" A odpoveď je spravidla vždy zrejmá. V rodine, kde sú aktívni rodičia, z definície nemôžu byť pasívne deti. Pred požiadavkou, aby sa správali správne vo všetkých zmysloch, je dobré pozrieť sa na seba zvonku: deti sú naším odrazom. A príklad toho, ako sa my, dospelí, staráme o svoje zdravie, je oveľa smerodajnejší ako tisíce správnych slov a pokynov z našich pier.

Pravidlo päť: krik zabíja imunitný systém

Nič nepodkopáva zdravie dieťaťa viac ako stres. Ak bábätko vyrastá v atmosfére neustálych hádok a konfliktov, jeho telo stráca schopnosť odolávať vírusom a baktériám. Je vedecky dokázané, že zlá nálada, pocity odporu či strachu znižujú imunitu človeka, smiech a radosť naopak zlepšujú zdravie. Pre dobrú imunitu je dôležité, aby dieťa bolo v pokojnej psycho-emocionálnej atmosfére doma, v škôlke či škole. Snažte sa preto nezisťovať svoje dospelácke problémy pred dieťaťom, nevyťahujte naň svoje výčitky, únavu a podráždenie, chráňte ho čo najviac pred negatívnymi emóciami a ono sa vám určite poďakuje zdravým a šťastným úsmev.

Prihláste sa na odber nášho kanála naTelegram, skupiny v