A mund të flenë gratë shtatzëna në bark? A mund të flejë një grua shtatzënë në shpinë?

Shtatzënia është një periudhë e rëndësishme dhe e përgjegjshme në jetën e çdo gruaje. Gjatë kësaj kohe, nëna e ardhshme duhet të rishikojë stilin e saj të jetesës dhe të heqë dorë nga gjërat e zakonshme, për shembull, të flejë në shpinë. Në këtë artikull do t'ju tregojmë në detaje pse një grua shtatzënë nuk duhet të flejë në shpinë dhe cilat pozicione janë optimale për të fjetur.

Si ndikon gjumi në shpinë tek një grua shtatzënë?

Jo çdo grua e di pse një grua shtatzënë nuk duhet të shtrihet në shpinë. Ky ndalim nuk lidhet në asnjë mënyrë me besëtytnitë. Përgjigja për këtë mund të merret duke marrë parasysh strukturën dhe fiziologjinë e trupit të femrës.

Vendndodhja e vena cava dhe efekti i qëndrimit në të gjatë shtatzënisë

Ndryshimet që ndodhin në trupin e një gruaje gjatë gjumit në shpinë:

• Presioni në vena cava inferiore rritet. Me fjalë të tjera, ky fenomen quhet sindromi i venës kava inferiore. Për të kuptuar se çfarë është dhe pse është e rrezikshme, le të flasim pak për anatominë. Vena kava e poshtme është ena venoze më e madhe në trup. Ai mbledh gjakun venoz nga këmbët dhe organet e legenit. Vena cava inferiore ndodhet përgjatë shtyllës kurrizore dhe për këtë arsye, nëse një grua shtatzënë fle në këtë pozicion, ajo do të jetë e ngjeshur. Kur anija është e ngjeshur, rrjedhja e gjakut në barkushen e djathtë dhe në mushkëri zvogëlohet. Si rezultat, ngopja e gjakut me oksigjen zvogëlohet, ritmi i zemrës rritet në mënyrë kompensuese, djersitja ulet dhe frymëmarrja ngadalësohet. Ndryshimet në qarkullimin e gjakut shkaktojnë marramendje dhe mungesë të mprehtë të oksigjenit. Mund të ketë raste të humbjes së vetëdijes. Rritja e presionit në seksionet e poshtme çon në stagnim venoz, trombozë, venat me variçe, tromboflebitis dhe hemorroide.
• Kompresimi i aortës. Përveç vena cava inferiore, aorta ndodhet përgjatë shtyllës kurrizore. Muri i enës aferente është shumë më i fortë se vena kava, kështu që nuk ndodh kompresim serioz. Megjithatë, ka raste kur ngjeshja e konsiderueshme zvogëlon lumenin e enës dhe rrit presionin e gjakut.
• Ngarkesa në organet e brendshme rritet. Kur një grua shtrihet në shpinë, mitra e zmadhuar ushtron presion mbi veshkat dhe ureterët. Ky fenomen çon në stanjacion të urinës, gjë që sjell zhvillimin e proceseve inflamatore (pielonefriti, glomerulonefriti, hidronefroza, urolithiasis).

Ky pozicion rrit presionin në kanalin hepatik. Këtu, ashtu si tek veshkat, shfaqet fenomeni i stagnimit, i cili me kalimin e kohës mund të shkaktojë formimin e gurëve dhe verdhëzën mekanike ose obstruktive. Shumë shpesh, proceset inflamatore në fshikëzën e tëmthit dhe kanalin e saj çojnë në zhvillimin e pankreatitit.

Shtrirja në shpinë ndikon negativisht në funksionimin normal të traktit gastrointestinal. Pozicioni horizontal çon në presion nga mitra në stomak, gjë që çon në një dobësim të sfinkterit dhe refluksin e acidit klorhidrik dhe grimcave të ushqimit të patretur përsëri në ezofag, me fjalë të tjera, shfaqet urthi.

Zorrët punojnë më keq në këtë pozicion sesa kur pozicionohen anash

Ka një përkeqësim të funksionit të zorrëve. Mitra e zmadhuar shtyp zorrët dhe në këtë mënyrë çon në ngecje të feces, proceset metabolike ngadalësohen dhe ndodh shtimi i shpejtë i peshës. Ekziston një probabilitet i lartë për të zhvilluar fryrje, konstipacion dhe hemorroide.

Kur flini në shpinë, ndodh stres shtesë në shtyllën kurrizore. Pas gjumit në këtë pozicion, në zonën e shpinës shfaqen ndjesi të pakëndshme dhe ndonjëherë edhe të dhimbshme.

Nuk është aspak e nevojshme që çdo grua shtatzënë të shqetësohet nga simptomat e mësipërme kur është shtrirë në shpinë. Ato mund të shprehen në një masë më të madhe ose më të vogël. Gratë shtatzëna deri në 13 javë të shtatzënisë mund të flenë të qetë në bark dhe të mos kenë frikë nga asgjë. Gjatë periudhës nga 13 deri në 25 javë, mjekët nuk rekomandojnë të shtriheni ose të flini në shpinë. E gjitha varet nga karakteristikat individuale të gruas. Nëse shtatzënia juaj është më shumë se 25 javë, atëherë duhet ta shmangni fare këtë pozicion. Ka shumë pozicione të tjera të përshtatshme fiziologjikisht të sakta në të cilat mund të bëni një gjumë të mirë.

Si ndikon gjumi i një gruaje shtatzënë në shëndetin e foshnjës?

Gjumi në shpinë të një gruaje shtatzënë ndikon negativisht jo vetëm në mirëqenien e gruas, por edhe në shëndetin e foshnjës së palindur. Neglizhimi i rekomandimeve të mjekëve mund të çojë në procese shumë serioze patologjike në trupin e fëmijës.

Si rezultat i ndërprerjes së qarkullimit normal të gjakut në organet e legenit, ndodh uria e oksigjenit ose hipoksia e fetusit. Kjo gjendje patologjike është shumë e rrezikshme për fëmijën. Me hipoksi, fetusi nuk merr sasinë e nevojshme të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese të rëndësishme.

Sistemi nervor vuan më së shumti nga oksigjeni i pamjaftueshëm. Hipoksia çon në vonesë të rritjes intrauterine, lindjen e një fëmije me peshë të vogël dhe procese patologjike gjatë shtatzënisë dhe lindjes. Një grua shtatzënë e cila është mësuar të flejë në shpinë është në rrezik të shkëputjes së placentës dhe lindjes së parakohshme.

Kur një grua shtrihet në shpinë, mitra lëviz nga vendi i saj i zakonshëm. Në këtë moment, fetusi ndjen ndryshime dhe përpiqet të marrë pozicionin e tij të zakonshëm dhe më të rehatshëm. Një rritje e mprehtë e aktivitetit të fetusit mund të tregojë hipoksi.

Pozicionet e gjumit gjatë shtatzënisë

Zgjedhja e pozicionit të gjumit varet drejtpërdrejt nga faza e shtatzënisë. Deri në javën e 13-të mund të flini pothuajse në çdo pozicion, por këshillohet të shmangni gjumin me bark. Pas javës së 13-të, nuk duhet të flini në shpinë, pasi mitra e zmadhuar mund të ushtrojë presion të konsiderueshëm në vena kava inferiore. Shtypja e enës parandalon qarkullimin normal të gjakut tek fetusi, këmbët dhe organet e legenit të gruas. Vlen të jepet përparësi pozicionit të shtrirë në anën tuaj. Në tremujorin e tretë, ju mund të shtriheni vetëm në anën tuaj. Nëse një grua ka një propozim tërthor të fetusit, atëherë rekomandohet që të shtrihet në anën ku ndodhet koka e fetusit.

Fjetja në anën e majtë konsiderohet optimale

Për një gjumë sa më të rehatshëm dhe të shëndoshë, është më mirë që një grua shtatzënë të flejë në anën e majtë. Gruaja shtrihet në divan dhe përkul këmbën e djathtë në gju, ndërsa ka vendosur një jastëk poshtë saj. Për të përmirësuar cilësinë e gjumit, mund të blini një jastëk për gratë shtatzëna, i cili do të sigurojë pozicionin e duhur të trupit gjatë gjumit dhe do të parandalojë kthimin gjatë natës. Gratë shtatzëna nuk duhet të flenë në dyshekë shumë të butë dhe të varur.

Diten e mire!
Jemi të martuar prej 2.5 vitesh
Unë jam 29 vjeç, burri im është 27
Kështu ndodhi që ne jetojmë në një qytet të vogël.
Paga mesatare 15-20 mijë
Unë punoj në një pozicion të mirë dhe fitoj më shumë se 70 mijë
Sipas standardeve të qytetit tonë, kjo është një pagë shumë e mirë.
Por burri im punon për 20 mijë
Dhe kjo situatë nuk i përshtatet atij, pasi në mënyra të tjera as unë nuk jam i kënaqur me të.
Por ai është gjithmonë në shtëpi, gjithçka është gjithmonë e rregullt, e rregullt, gati.
Nuk ka asnjë mënyrë për të gjetur një punë më të paguar.
Prandaj im shoq shkoi në Shën Petersburg për të fituar para atje, ka një dajë me një apartament të zbrazët, ka një mundësi për të marrë një punë me një të njohur dhe gjithçka duket se është mirë Nuk jam i kenaqur me kete moment..
Jemi të rinj dhe tani nëse ndahemi çfarë familje jemi?
Planifikuam të largoheshim nga qyteti ynë së bashku, por pas një apo dy vitesh
Dhe tani rezulton se ai shkon kudo që shkoj për të jetuar.
Natyrisht, nëse ai punon atje
Atëherë ai nuk do të dëshirojë të ndryshojë vendbanimin e tij.
Dhe si rezultat, familja jonë është e dënuar të divorcohet?
Faleminderit paraprakisht për këshillat tuaja të arsyeshme.

343

Lena Lenina

Mirmengjesi te gjitheve. Te shtunen shkova ne kuzhina me stil (i dua shume per cilesine e tyre) dhe dizenjova nje kuzhine.. Fillimisht mora parasysh kuzhinen Tommasi, me frezim te bukur - 3 metra (duke perfshire frigoriferin) NOOOOO cmimi pa pajisje eshte nen 170 ( ((Cila dite nuk eshte opsion per mua pasi i kam numeruar pajisjet me 136))) Vendosa te thjeshtoj - fasadat pa frezim, pothuajse deri ne tavan, fasadat e bardha 3D plastike, ato qe jane ulliri (ne fakt ngjyra eshte i quajtur "ari i bardhë, megjithëse nuk është e qartë pse sepse ngjyra është e butë ulliri)) - smalt Pyetje për smaltin në fasadat - më thonë se është kapriçioz në kuzhinë, mund të ketë patate të skuqura, një mace mund ta prishë atë?? ?
Ata na sugjeruan që të vëmë re smaltin në plastikë 3D (çmimi është menjëherë 18 mijë më lirë dhe për ato para mund të shtoni një sirtar për kapuçin), por smalti është shumë i bukur.. në përgjithësi, çfarë mund të thoni për fasadat dhe materialet??
Kuzhina ishte numëruar 270 me gjithçka dhe miksera dhe akuaforë dhe elektroshtëpiake)

235

Elvirka

Pata një moment të lirë, vendosa të bëj sërf... Dhe kjo është ajo që kam hasur. Rastësisht kam hasur në një peticion me një përmbajtje shumë të pazakontë (për mendimin tim), përkatësisht për refuzimin zyrtar për të vendosur dhe paguar alimentacionin. Po bashkangjit tekstin me poshte, i kam pastruar lidhjet. Mund të them një gjë: thjesht u trondita pasi e lexova. Dhe papritmas fillova të pyes veten nëse është një lloj problemi me kokën time, dhe jam unë që reagoj në mënyrë kaq agresive ndaj temave të tilla, sepse kallusi është shumë i dhimbshëm, por në fakt, kjo është ajo drejt së cilës po shkojmë? Tema, natyrisht, nuk është për grindje, por për diskutim. Unë jam shumë i interesuar të di se çfarë mendoni për këtë? Në fakt, teksti:

Anuloni mbështetjen e fëmijëve për fëmijët e mitur

Ne besojmë se institucioni i familjes në Rusi aktualisht është në kolaps. Më shumë se 60 për qind e divorceve në të gjithë vendin, dhe në disa rajone deri në 110 për qind, janë konfirmim i drejtpërdrejtë i kësaj.
Një nga faktorët që po shkatërron familjet ruse është politika barbare e alimentacionit që është e përhapur në vendin tonë. Si qytetarët, ashtu edhe zyrtarët (gjykatat, përmbaruesit, organet e kujdestarisë etj.) vuajnë nga sistemi modern i alimentacionit dhe më e rëndësishmja vuajnë fëmijët tanë.
Ne besojmë në arsyeshmërinë dhe integritetin e qytetarëve rusë dhe propozojmë heqjen e alimentacionit për mirëmbajtjen e fëmijëve të mitur, duke i lënë vetë rusët, brenda familjeve të tyre, të vendosin për mirëmbajtjen e fëmijëve të tyre.
Pse është e nevojshme të anulohet mbështetja e fëmijëve për fëmijët e mitur?
1. Praktika e alimentacionit rrit numrin e divorceve, duke shkelur kështu të drejtat e fëmijëve për një familje të plotë.
2. Alimentimi në formën barbare në të cilën ekziston tani ndikon negativisht në demografinë e vendit dhe në klimën psikologjike brenda familjes.
3. Shteti nuk është në gjendje të kontrollojë situatën me mospagesat e alimentacionit - në vitin 2017, u identifikuan më shumë se 850,000 falsues dhe pavarësisht dënimeve gjithnjë e më të rrepta për mospagimin e alimentacionit (përfshirë përgjegjësinë penale), numri i tyre nuk po zvogëlohet.
4. Bashkëshorti i divorcuar që merr alimentacion në gjykatë shpesh e pengon fëmijën të komunikojë me prindin e dytë, pasi nuk ka interes për të krijuar ndonjë marrëdhënie me prindin e dytë. Arritja e komunikimit normal me fëmijët përmes gjykatës është jashtëzakonisht e vështirë në praktikë.
Alimentimi i alimentacionit ka përparësitë e mëposhtme:
1. Pas heqjes së alimentacionit për fëmijët e mitur, numri i divorceve në vend do të ulet ndjeshëm.
2. Mosndërhyrja e shtetit në çështjet familjare do të ketë ndikim pozitiv në demografinë e vendit - më shumë fëmijë lindin në familjet me dy prindër.
3. Do të lirohen një numër i madh punonjësish të qeverisë, të cilët sot pa sukses po përpiqen të nxjerrin pagesat e alimentacionit nga gati një milion debitorë. Këta zyrtarë mund të merren me çështje më të rëndësishme dhe urgjente sociale; Heqja e alimentacionit do të dekriminalizojë edhe nenin e mospagesës, i cili do të lejojë gati një milion njerëz të cilët për një sërë arsyesh aktualisht nuk janë në gjendje të paguajnë alimentacionin të marrin frymë lehtësuese.
4. Bashkëshortët e divorcuar do të duhet të zgjidhin në mënyrë paqësore problemet e divorcit, nuk do të jetë e mundur të manipulohen fëmijët, si rezultat, të drejtat e fëmijëve do të mbrohen në masën maksimale;

Ruslan Diaghilev, aktivist i Lëvizjes egalitare të Burrave

Epo, diçka e tillë, por çka nëse ata në të vërtetë fillojnë të prezantojnë diçka të tillë? Epo, kjo është e pakuptimtë... Dhe nëse njerëzit mund të pajtoheshin dhe pajtoheshin, atëherë nuk do të kishte fare udhëtime në gjykata për këtë temë, apo po kuptoj diçka gabim? Apo djali sapo ka humbur durimin dhe të gjitha ish-gratë e tij me përmbarues dhe përgjegjësi e kanë marrë atë?))))

230

Lilian Andreaskaite

Një vajzë premtuese nga kryeqyteti, studente në një universitet prestigjioz, me një specializim të kërkuar që garanton prosperitet dhe karrierë, martohet me një dembel të ri të Lindjes së Mesme, duke bërë punë të çuditshme të një natyre shumë të dyshimtë... Nuk është kjo komploti. e një melodrame, kjo është një vajzë specifike - vajza e miqve të mi shumë, shumë të ngushtë. Të gjithë janë në shok. As bindja dhe as thirrjet për të përdorur arsyen nuk çojnë në asgjë. Dëshira manjake për ta prishur këtë martesë me asnjë mjet nuk më lë.
Ata do të shkojnë në atdheun e burrit të tyre. Që ajo të bëhet gruaja e dhjetë dhe të lindë gjysmë fëmijë, të dënuar të jenë të huaj kudo. Sigurisht, fëmijët nga martesat e përziera mund të jenë shumë të bukur, por nëse ka mosmarrëveshje në familje, ata nuk janë të nevojshëm as këtu dhe as atje.
A jam intolerant? Ose djathtas?

217

ketri fluturues

Unë do të bëj një rezervim menjëherë, po e hap këtë temë vetëm për interes. Situata është kjo: po shkruaj një libër tjetër në të cilin njëra nga heroinat jeton me burrin e saj në mënyrë inerciale, prej kohësh nuk ka dashuri nga ana e saj, ajo shikon anash, por befas burri i saj bën një akt. , pas së cilës i hapen sytë dhe e kupton se e kishte gabim.
Dhe pyetja ime lindi, a e ka përjetuar ndokush këtë? Kjo do të thotë, a bëri burri i dikujt (i fejuari, i dashur) diçka që do t'ju bënte ta shikonit ndryshe (domethënë me një shenjë +). Ndoshta dashuria lindi pikërisht pas kësaj, ose ndjenjat rilindën.
Për ata që nuk e kanë pasur këtë, do të isha mirënjohës për një përgjigje se çfarë veprimi i një njeriu mund t'i japë shtysë zhvillimit të ndjenjave.
Kjo do të thotë, tema është thjesht për të kujtuar, ëndërruar dhe spekuluar. Kërkoj falje nëse nuk përgjigjem menjëherë: tre fëmijë dhe një jetë e zënë nuk më lejojnë të zhytem në forum)))
Dhe po, kjo nuk është mbledhja e materialit për një libër, unë tashmë kam menduar gjithçka për të)))

211

Shtatzënia është një periudhë interesante, emocionuese kur një grua përgatitet për lindjen e një fëmije. Nëna e ardhshme viziton rregullisht mjekun dhe ndjek me përpikëri rekomandimet dhe udhëzimet e tij, të cilat përfshijnë mjaft kufizime dhe ndalime.

Dhe kjo është e kuptueshme, sepse shumë gjëra të zakonshme që lejohen në kushte normale nuk lejohen gjatë shtatzënisë, pasi mund të dëmtojnë shëndetin e foshnjës së palindur. Në veçanti, ndalohet marrja e shumë medikamenteve dhe konsumimi i disa ushqimeve është i kufizuar. Edhe nëna e ardhshme duhet të flejë në një pozicion të caktuar, sepse nuk lejohet shtrirja në shpinë.

Por pse nuk mund të flini në shpinë gjatë shtatzënisë? Pse mjekët rekomandojnë fuqimisht një pozicion të ndryshëm gjumi? Çfarë duhet të bëjë një nënë e ardhshme për të fjetur më mirë dhe për të fjetur mjaftueshëm? Le të flasim për këtë sot:

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të flenë në shpinë?

Është e dëmshme për një grua:

Le të bëjmë një rezervim menjëherë: për tre muajt e parë mund të shtriheni dhe të flini si të doni, duke përfshirë në shpinë. Por me fillimin e tremujorit të dytë, do të duhet të hiqni dorë nga ky pozicion. Fakti është se në këtë kohë fillon rritja aktive e fetusit, që do të thotë se mitra shpejt rritet në madhësi dhe ushtron presion në shpinë. Presioni rritet veçanërisht kur një grua shtrihet në shpinë. Pse?

Sepse në zonën e shtyllës kurrizore ka shumë enë gjaku, të cilat janë edhe nën presion. Aty ndodhet edhe vena kava inferiore, përmes së cilës gjaku rrjedh nga pjesa e poshtme e trupit në zemër. Si rezultat i rëndimit të mitrës së zmadhuar, vena është e ngjeshur, rrjedhja e gjakut nuk mund të rrjedhë lirshëm në zemër dhe ndodh stanjacioni i gjakut.

Për këtë arsye, gratë shtatzëna shpesh ankohen për ndjenjën e mungesës së ajrit, errësimin dhe ndezjen e "njollave" para syve të tyre. Përveç kësaj, frymëmarrja bëhet me ndërprerje dhe pulsi shpejtohet. Vihen re marramendje dhe djersitje e shtuar. Nëse kjo ndodh kur jeni shtrirë në shpinë, kthehuni në anën tuaj. Ky pozicion i trupit do të zvogëlojë presionin në sistemin e qarkullimit të gjakut. Për më tepër, sa më gjatë të jetë shtatzënia, aq më pak kohë duhet të kaloni shtrirë në shpinë.

E dëmshme për fetusin:

Përveç kësaj, ky pozicion i nënës ndikon negativisht në mirëqenien e fëmijës. Siç kemi thënë tashmë, pozicioni i trupit në shpinë, veçanërisht për një kohë të gjatë, ngjesh vena kava dhe prish rrjedhjen normale të gjakut. Kjo është e dëmshme jo vetëm për nënën, por edhe për fetusin, sepse nuk merr mjaftueshëm oksigjen dhe vitamina, të cilat janë jetike për rritjen dhe zhvillimin normal të tij. Po vjen.

Zakonisht vetë foshnja "i thotë" nënës së tij se nuk ndihet mirë, po përjeton shqetësime ose nuk po merr mjaftueshëm oksigjen dhe lëndë ushqyese. Prandaj, kur një grua shtrihet në shpinë, ai bëhet tepër aktiv, ose, anasjelltas, bën pak lëvizje dhe mezi shtyn. Gratë janë shumë të frikësuara nga kjo, shqetësohen, veçanërisht nëse kanë pasur problem të mbeten shtatzënë me një fëmijë të dytë, kanë frikë se një shtatzëni e tillë e shumëpritur mund të përfundojë papritmas.

Sidoqoftë, nuk ka nevojë për panik, gjëja kryesore është që ju tashmë e dini arsyen e kësaj "sjelljeje" të fetusit. Thjesht ndryshoni pozicionin tuaj. Duhet thënë se jo vetëm gjumi në shpinë nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë.

Mjekët këshillojnë gjithashtu që të mos uleni për një kohë të gjatë, sepse në këtë kohë disa grupe muskujsh janë të sforcuar, ndërsa të tjerët janë plotësisht joaktive. Prandaj, për një shëndet të mirë, përpiquni të lëvizni më shumë gjatë ditës dhe gjatë natës merrni pozicionin më të mirë të gjumit për një grua shtatzënë.

Pozicioni më i mirë i gjumit

Mjekët këshillojnë gratë shtatzëna të flenë në anën e majtë. Ky pozicion i trupit gjatë pushimit të gjatë është më i sigurti. Nuk ka pengesa për qarkullimin normal të gjakut, mirëqenia e nënës nuk vuan dhe fetusi merr substancat që i nevojiten. Përveç kësaj, ai është në pozicionin e paraqitjes cefalike, ndaj ndihet mjaft rehat dhe nuk shqetësohet. Kjo këshillë është veçanërisht e rëndësishme për tremujorin e fundit.

Grave shtatzëna u rekomandohet të flenë anash, duke vendosur këmbët njëra mbi tjetrën. Për rehati më të madhe, vendosni një jastëk të vogël mes tyre. Dhe për të shmangur kthimin në shpinë gjatë gjumit, vendosni një batanije të trashë ose një jastëk të madh pas jush. Një pengesë e tillë do t'ju pengojë të ktheheni me shpinë në gjumë.

Flini në krah që në muajt e parë të shtatzënisë. Atëherë nuk do të duhet të mësoheni me pozicionin e pazakontë për një kohë të gjatë dhe pushimi i natës do të jetë i plotë, gjë që është shumë e rëndësishme për mirëqenien tuaj.

Këshilla për një gjumë të mirë

Hani darkë 2 orë para gjumit. Mos e teproni para gjumit, vakti i mbrëmjes duhet të jetë i lehtë. Gjithashtu, mos pini shumë lëngje gjatë natës.

Për të fjetur shpejt dhe për të pasur një gjumë të qetë dhe të qetë, pini pak qumësht të ngrohtë me mjaltë.

Mundohuni të mos shqetësoheni, mos shikoni TV natën, mos lexoni histori detektive. Më mirë dëgjoni muzikë të lehtë dhe qetësuese.

Para se të bini në gjumë, mund të shtriheni në shpinë për një kohë të shkurtër, duke ngritur këmbët më lart. Kjo do t'u japë këmbëve pushim dhe do të eliminojë ënjtjen.

Recetë popullore për përmirësimin e mirëqenies

- detyra e çdo gruaje. Për ta arritur atë, duhet të punoni shumë përpara kohe. Për nënën e ardhshme është e nevojshme të ndihet mirë dhe të ketë një sistem të fortë imunitar, sepse shëndeti i saj i mirë është çelësi i zhvillimit normal të fetusit. Ka shumë receta të sigurta të gjysheve për të rritur imunitetin tuaj. Për shembull, ky:

Një pije me vitaminë e bërë nga boronicat e kuqe do të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar. Përgatitet kështu: vendosni 1 lugë gjelle manaferra të grira me një lugë në një filxhan, përzieni me 1 lugë çaji mjaltë. Hidhni një gotë ujë të ngrohtë dhe lëreni brenda natës. Në mëngjes, pini para mëngjesit.

Nëse rregullisht përjetoni sëmundje, siklet, nëse diçka ju shqetëson në sjelljen e foshnjës tuaj të palindur, bisedoni me mjekun tuaj për këtë, veçanërisht nëse ka pasur. Mjeku do të ndihmojë në identifikimin e shkakut të sëmundjes dhe eliminimin e tij. Ji i shendetdhem!

Svetlana, www.site
Google

- Të dashur lexues tanë! Ju lutemi, nënvizoni gabimin e shtypur që keni gjetur dhe shtypni Ctrl+Enter. Na shkruani se çfarë nuk shkon atje.
- Ju lutemi lini komentin tuaj më poshtë! Ne ju pyesim! Duhet të dimë mendimin tuaj! Faleminderit! Faleminderit!

Pozicioni në shpinë është një nga pozicionet më të njohura të pushimit. Në këtë gjendje, ju mund të relaksoheni, të vendosni duart pas kokës dhe të shijoni një gjumë të qetë deri në mëngjes. Por a nuk do të dëmtojë ky pozicion i rehatshëm fetusin në rritje? A është e mundur të flini në shpinë gjatë shtatzënisë?

I tremujori

Në fazat e hershme të shtatzënisë, nëna e ardhshme mund të marrë çdo pozicion të rehatshëm gjumi. Deri në javën e 12-të, mitra nuk shtrihet përtej mitrës, dhe fëmija në rritje nuk ndërhyn në funksionimin e organeve të brendshme. Në këtë kohë, një grua mund të flejë e qetë në shpinë pa frikë nga pasojat negative për fetusin. Shumë nëna të ardhshme mund të flenë mjaftueshëm vetëm në këtë pozicion dhe të marrin energji në mëngjes për tërë ditën.

Problemi i vetëm që pret një grua në fazat e hershme është toksikoza. Në pozicionin shtrirë, vërehen të përziera të shtuara dhe periudha të të vjellave. Në rast të toksikozës së rëndë, një pozicion i rehatshëm i gjumit do të duhet të ndryshohet. Për të lehtësuar gjendjen, është mirë të rrokulliset në anën tuaj dhe të anojë pak kokën poshtë.

tremujori II

Në tremujorin e dytë, nëna e ardhshme duhet të fokusohet në mirëqenien e saj. Shumë gra flenë të qetë në shpinë deri në 22-24 javë pa përjetuar asnjë shqetësim. Nëse në pozicionin e zgjedhur nuk ka gulçim, palpitacione ose simptoma të tjera të pakëndshme, mund të zhyteni në krahët e Morpheus pa frikë për shëndetin tuaj dhe gjendjen e foshnjës.

tremujori III

Pas 24 javësh të shtatzënisë, pozicioni në shpinë nuk është shumë i favorshëm për gruan dhe fetusin. Në këtë pozicion, ngjeshja ndodh në vena cava inferiore, një enë e madhe që mbledh gjak nga ekstremitetet e poshtme. Mitra në rritje ushtron presion mbi venë, duke shkaktuar stanjacion të gjakut dhe shfaqjen e simptomave të pakëndshme:

• dispnea;
• ndjenja e mungesës së ajrit;
• kardiopalmus;
• errësim i syve;
• marramendje.

Kjo gjendje mund të rezultojë në një humbje afatshkurtër të vetëdijes. Kur shfaqen simptomat e para të padëshiruara, duhet të ktheheni në anën tuaj dhe të merrni një pozicion të rehatshëm që siguron rrjedhjen e lirë të gjakut nëpër vena kava inferiore.
Në gjendjen e fetusit ndikon edhe pozicioni i shtrirë në shpinë. Kompresimi i vena cava çon në ndërprerje të rrjedhës së gjakut në enët e placentës dhe kordonit të kërthizës. Oksigjeni pushon të rrjedhë tek fëmija në vëllimin e kërkuar. Zhvillohet hipoksi - një gjendje e karakterizuar nga mungesa e oksigjenit në organet dhe indet e fetusit.

Hipoksia afatshkurtër nuk ndikon në zhvillimin e mëtejshëm të fëmijës në asnjë mënyrë. Sapo gruaja të ndryshojë pozicionin, qarkullimi i gjakut në vena cava inferiore dhe placentë do të rikthehet dhe oksigjeni do të rrjedhë përsëri te fetusi në vëllimin e kërkuar. Pasoja të rënda ndodhin vetëm me ngjeshjen e zgjatur të enëve të gjakut. Nëse nëna e ardhshme është mësuar të flejë në shpinë dhe qëndron në këtë pozicion gjatë gjithë natës, foshnja mund të vuajë nga zhvillimi i hipoksisë kronike.

Çfarë kërcënon mungesën e oksigjenit tek fetusi? Hipoksia e zgjatur ndikon kryesisht në formimin e strukturave të sistemit nervor. Truri vuan, përçimi i impulseve midis fibrave nervore është i ndërprerë. Në të ardhmen, kjo gjendje do të ndikojë në zhvillimin e fëmijës pas lindjes së tij.

Shumë gra vërejnë se kur shtrihet në shpinë, fëmija fillon të lëvizë më shumë. Një rritje në aktivitetin motorik të fetusit shoqërohet gjithashtu me zhvillimin e hipoksisë afatshkurtër. Mungesa e oksigjenit bën që fëmija të lëvizë më shumë. Pas ndryshimit të pozicionit, foshnja qetësohet për një kohë.

konkluzionet

Shtrirja në shpinë nuk është pozicioni më i mirë i gjumit. Gjatë shtatzënisë, ju mund të flini në shpinë vetëm në tremujorin e parë, kur mitra nuk shtrihet përtej mitrës. Duke filluar nga 16 javë, nëna e ardhshme duhet të monitorojë me kujdes gjendjen e saj. Nëse, kur jeni shtrirë në shpinë, shfaqen gulçim, takikardi dhe simptoma të tjera të pakëndshme të ngjeshjes së vena kava, pozicioni i gjumit duhet të ndryshohet.

Në tremujorin e tretë, nëna e ardhshme duhet të kalojë sa më pak kohë të jetë e mundur në shpinë. Është mirë që ta braktisni plotësisht këtë pozë, edhe kur pushoni gjatë ditës. E ulur rehat në jastëk, nëna e ardhshme mund të bjerë në gjumë. Ndërsa një grua fle në shpinë, vena kava e poshtme është e ngjeshur. Rrjedha e gjakut në placentë përkeqësohet dhe foshnja vuan nga hipoksia. Për të parandaluar këtë gjendje, duhet të zgjidhni paraprakisht një pozicion të rehatshëm gjumi, pa vënë në rrezik shëndetin e fëmijës suaj.

Gjatë shtatzënisë, një grua duhet t'i nënshtrohet ekzaminimeve të shumta. Ultratinguj, Doppler, CTG, matja e lartësisë së fundusit të mitrës - e gjithë kjo kryhet në pozicionin shtrirë. Nuk ka nevojë për t'u shqetësuar. Të gjitha studimet përfundojnë mjaft shpejt. Asgjë nuk do t'i ndodhë fëmijës në 5-10 minuta. Pas përfundimit të ekzaminimit, gruaja do të jetë në gjendje të ndryshojë pozicionin e saj dhe rrjedha e gjakut në placentë do të rikthehet menjëherë.

Çfarë duhet të bëni nëse nëna e ardhshme nuk mund të kalojë as disa minuta e shtrirë në shpinë? Ju duhet të informoni mjekun tuaj për këtë gjendje. Gjinekologu do të përpiqet të bëjë të gjitha matjet e nevojshme sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që të mos shkaktojë shqetësim tek gruaja. Ultratinguj dhe Doppler mund të kryhen në pozicionin anësor me një kthesë të lehtë në shpinë. CTG në shumë klinika kryhet ulur.

Dihet se një pozicion i rehatshëm gjatë gjumit varet kryesisht nga vendndodhja e fetusit në mitër. Nëna e ardhshme duhet të dëgjojë me kujdes ndjenjat e saj dhe të marrë pozicionin që i duket i rehatshëm për momentin. Lëvizjet aktive të foshnjës do t'ju ndihmojnë gjithashtu të lundroni dhe të gjeni pozicionin optimal në çdo fazë të shtatzënisë.