Jag litar inte på min man efter att ha varit otrogen. Är ett normalt familjeliv möjligt efter min mans svek? Hur du litar på din man efter hans otrohet och svek - råd från en psykolog

Hallå. Christina, hjälp mig snälla. ge några gratis råd om hur du kan sluta vara avundsjuk på din man (tyvärr finns det inga pengar att köpa din betalda kurs). Faktum är att min man var otrogen mot mig, men nu svär han att han bara älskar mig och gör det vill inte vara någon annan. JAG VILL VERKLIGEN LITA PÅ HONOM, MEN JAG ÄR STÄNDIG AVUNDSÖK på att han går någonstans, pratar med någon, det verkar för mig som om han pratar med henne, ska träffa henne osv. Kanske finns det några övningar, några ord för att börja tro honom? Vad ska jag göra? Jag vill verkligen rädda vår familj. Jag är 27 år gammal, han är också, och vi har en 4 månader gammal son.

____________________________________________________________________________________________________________________

Hej Lena

En väldigt svår fråga. Innan jag svarar på detta vill jag säga att det är en av de mest smärtsamma upplevelserna att bli otrogen mot en älskad. Och detta är såret från vilket ärret förblir för livet. Tyvärr är det så.

Det betyder inte att det är omöjligt att bygga relationer. Det betyder att din relation med din man aldrig kommer att bli densamma.

Och att erkänna och acceptera detta faktum är det första steget mot att läka ett förhållande efter fusk.

Föreställ dig att en person till exempel har en ganska komplex benfraktur. Läkarna gav honom nödvändig hjälp, applicerade ett gips och utförde sedan alla nödvändiga återhämtningsprocedurer.

Och givetvis växte benet ihop. Och personen kan gå. Och till och med idrotta.

Men. Sprickstället gör sig fortfarande påtagligt. Värkande smärta när vädret växlar. Plötslig akut smärta vid kraftig ansträngning m.m.

Dessutom, under lång tid efter frakturen, måste benet tas om hand och en viss regim måste följas.

Vår själ återställs på samma sätt efter att allvarliga sår har tillfogats den.

För att ett sår ska läka kräver det vård, uppmärksamhet och naturligtvis tid.

Och även efter det finns ärret kvar.

Och det enda vi kan göra är att känna till våra ärr och om möjligt skydda dessa platser från återtraumatisering.

Hur ser detta ut i praktiken?

Först. Du måste "vända ditt ansikte" till din smärta från din mans svek. Spring INTE ifrån henne. Fly inte från dina känslor orsakade av svek. Och det här är mycket svåra känslor: ilska, ilska, förbittring, anklagelser, svartsjuka, etc.

Vad innebär det att "vända på ansiktet"?

Det betyder inte att man upplever dessa känslor hela tiden. Det betyder att känna igen dem. Ja det är de. Och de är naturliga i den här situationen.

En bra övning för att erkänna känslor är att föra dagbok över dina känslor. Varje dag 15-20 min. skriv om dina känslor.

Det vill säga, det är nödvändigt tillåta dig själv att uppleva dessa känslor.

Andra. Prata med din man om dina känslor och upplevelser. Och förutom detta, berätta för honom vad han kan göra eller säga för att du ska må bättre.

Han är skyldig före dig (trots all den psykologiska riktigheten i uttalandena om att svek alltid är en omedveten överenskommelse mellan båda parter).

Och han känner också skuld.

Därför, om du berättar för din man hur specifikt han kan lösa henne, kommer du därmed att hjälpa både honom och dig själv.

Men för att berätta detta för din man måste du först bestämma inom dig själv hur din man kan "bättra" för sin skuld. Vilka ord ska du säga? Vilka åtgärder ska man vidta? Troligtvis är det många, många ord och handlingar. Det vill säga, i analogi med ett brutet ben, måste du upprätta en sådan återhämtningsregler för dig själv efter en skada. Under vilken du får mycket mer uppmärksamhet och omsorg från dig själv och andra än i det vanliga livet.

Och en sista punkt.

Det har jag redan skrivit ovan Fusk sker alltid som ett resultat av samspelet mellan BÅDA partners.

Naturligtvis är detta omedvetna processer. Ingen med sitt fulla sinne vill att personen de älskar ska fuska. Men vårt omedvetna har sin egen logik och sina egna önskningar. OCH ibland är svek det enda försvaret mot något mer fruktansvärt (enligt logiken i vårt omedvetna).

Och detta "något mer hemskt" är ofta verklig intimitet med den andre.

Intimitet som tvingar oss att släppa alla våra försvar och förbli helt sårbara inför den Andra personen.

Och detta är ofta väldigt skrämmande (igen, på en omedveten nivå).

Och då är det nödvändigt att på något sätt undvika denna närhet. Och svek kan bara vara ett av dessa sätt.

Dessa processer aktiveras ännu mer vid ett barns födelse. När ett par får ett barn (särskilt deras första) upplever båda föräldrarna en reaktivering av sina egna barndomstraumor. Och det här är en mycket svår period för makar.

Fusk, nedkylning i relationer etc händer väldigt ofta här.

Ofta upplever en man sin frus "byte" till ett barn som svek från hennes sida. Och som vedergällning fuskar han också. Men med en riktig kvinna.

Därför, för att återställa relationen, behöver du prata mycket, mycket med din man. Fråga om hans erfarenheter, om hans inre tillstånd. Om hans önskningar.

Försök att se din man som en separat annan värld. Som är helt annorlunda än din.

Och inne i den här världen finns det många upplevelser, rädslor, hopp, önskningar. Vilket du inte kan få reda på annat än genom att fråga din man direkt. Och hör hans svar.

För mer information om hur du hanterar svartsjuka och slutar vara svartsjuk, titta på videokursen

Manlig otrohet är ett vanligt fenomen, på grund av vilket ett stort antal gifta par bryter upp. Ofta finner kvinnor inte styrkan att förlåta sin ångerfulla man. Det finns dock fall när frun, efter långa ursäkter och löften att "det här inte kommer att hända igen", är redo att blunda för vad som hände, lita på sin man igen och fortsätta leva ett "normalt liv" med honom. Men i en sådan situation, hur kan du börja lita på din man igen efter att ha blivit otrogen?

Innan du försöker återskapa familjelycka med din man igen, måste du ärligt svara på frågan: kan du uppriktigt förlåta en person och leva med honom som tidigare, utan att skylla på, utan förebråelser, utan att förvänta dig ett nytt svek? Om svaret är något annat än ett självsäkert "ja, naturligtvis", så är det inte värt att slösa bort din tid och din mans tid. Det är inte lätt att verkligen förlåta svek, men det är nödvändigt att återskapa en stark familj.

Förlåtelse, även om det är svårt, är bara det första steget. Det som följer är återlämnandet av förtroende – hårt internt arbete med sig själv. Här är några tips från en psykolog om hur du glömmer din mans svek och litar på honom igen:

1. Det finns ingen anledning att tvinga dig själv att förlåta. Efter fusk bör du lugna dig och återhämta dig. Hur kan du glömma din mans svek? Det finns ingen anledning att vara tyst och snyfta tyst i din kudde. Detta beteende kan leda till psykologiskt trauma, men behöver du det? Var uppmärksam på dig själv, dina nära och kära (kommunikation har aldrig skadat någon), i allmänhet - släpp problemet, åtminstone för ett tag. När rädslan och ilskan försvinner kan du fundera på vad du ska göra härnäst med din man.
2. Ge dig själv en psykologisk inställning till tillit. Om du har lyckats förlåta en man, uppstår en lika svår fråga: hur kan du lita på din man igen efter hans svek? När allt kommer omkring, om du bedrog en gång, kan du lura igen. I det här fallet bör du ge dig själv en psykologisk attityd att tro. Även om det verkar som att du nu lurar dig själv, säg mentalt: "Jag litar på honom igen, jag är inte rädd för att bli lurad igen." Tankar är materiella, eller hur? Detta kommer naturligtvis inte att lösa problemet direkt, men det kommer att hjälpa till att påskynda processen.
3. Arbeta med vad som ledde till sveket. För att förändra något måste du börja med dig själv. Även om det verkar för dig att det inte är ditt fel för förräderi, tänk på det och titta närmare på dig själv. Tänk på vad som fick din man att vara otrogen och rätta till det. Är du ofta borta från hemmet? Bestäm om du vill förverkliga dig själv på jobbet eller hitta sann familjelycka? Ge mannen det han saknade. Då behöver han helt enkelt inte slösa materiella, känslomässiga och fysiska resurser på en annan kvinna. Du kommer att skyddas från upprepat svek.
   

   Viktig! Du behöver inte skylla dig själv för att du är otrogen mot din man! Du kanske inte är perfekt, men ingen förtjänar att bli förrådd. Hans handling är äcklig, och du är offret här. Vi säger bara att du ska titta närmare på dig själv, men du ska inte i något fall förebrå eller förebrå dig själv.

4. Eliminera eventuella utelämnanden. Kom överens med din man om att du nu har rätt att se hans sms på hans mobiltelefon, svara på samtal eller titta i hans dagbok, där alla hans möten spelas in. Han borde inte bli förvånad över detta tillstånd, eftersom ditt skakade förtroende förväntas. Med tiden, när du inte hittar något i din telefon förutom meddelanden från din mamma, och bara arbetsmöten registreras i din dagbok,din misstro kommer att försvinna, och frågan "Hur man litar på din man igen efter hans svek" kommer inte längre att störa dig.
   

   Viktig! Kom ihåg att alla behöver personligt utrymme. Bli inte en riktig spion. Annars kommer maken, som bestämde sig för att byta, förr eller senare inte stå emot angreppet. Ange att kontrollerna bara kommer att vara under en kort tid, bara tills du känner dig lugnare. Med tiden kommer lusten att spionera verkligen att försvinna på grund av värdelöshet.

5. Kommunicera med din man. Kommunikation innebär förtroende. Dela dina känslor, känslor och upplevelser med din man. Posta allt som ligger på ditt hjärta. Och kräva detsamma i gengäld. Om du inte bara vet vad en man gör, utan också vad han tänker på, blir det lättare för dig att börja lita på honom igen, eftersom han kommer att vara som en öppen bok för dig.
6. Observera noga din mans beteende. I processen att återvinna förtroende beror mycket på det. Han måste vilja att hans fru ska lita på honom igen och vidta vissa åtgärder. För det första måste han ha tålamod med alla dina nycker, hysterier och förolämpningar, som du förresten har rätt till. För det andra måste den vara öppen. Din man kan enkelt förse dig med alla lösenord och räkningskvitton eftersom han förstår att du går igenom en mycket svår intern kamp. Och för det tredje kommer han att visa dig tecken på uppmärksamhet, ge dig presenter och överösa dig med komplimanger. Så han kommer att försöka gottgöra och ge dig glada känslor.

Viktig!Om en man inte gör något av ovanstående betyder det att han själv inte är särskilt ivrig efter att bli förlåten och inte fullt ut erkänner skuld. Vi måste fundera på om det överhuvudtaget var värt att förlåta honom då.

Om du inte kan återvinna förtroendet när din man är otrogen mot dig på egen hand, kommer råd från en professionell psykolog att hjälpa. Familjeliv är inte en lätt sak, och hjälp av en specialist kan vara till stor hjälp, särskilt i en så svår situation. Kontakta en psykolog, om möjligt, gå på en session med din man. Råd från en kompetent specialist kommer inte att skada dig.

Hur man beter sig om din man var otrogen: psykologiska aspekter

Efter att ha upptäckt sin mans svek, vet kvinnor ofta inte hur de ska bete sig. Vissa uppfattar situationen aggressivt och kastar gärningsmannens saker från balkongen, medan andra snyftar tyst i sin kudde. Hur ska du bete dig om din man var otrogen?

1. Tro inte på skvaller. Du kan ofta få reda på att din man har varit otrogen mot dig från vänner eller kollegor. Du kan inte ta deras ord för nominellt värde - det finns för många avundsjuka människor och skvallrare i världen. Någon kanske uppriktigt vill förstöra ditt lyckliga äktenskap, någon kanske är kär i din man - men du vet aldrig orsakerna. Tills du får tillförlitliga fakta, skynda dig inte att anklaga din man för svek. Anklagelsen kan vara en lögn, men du kommer att provocera fram en konflikt inom familjen, och skvallermannen kommer att få som han ville.
2. Var inte tyst. Om du ändå bekräftade din mans otrohet med fakta, tiga inte. Ofta tystar fruar, efter att ha lärt sig om sveket, det i rädsla för att deras älskade ska lämna. Det finns inget behov av att göra detta. Enligt statistiken, om en man efter sex månader inte lämnar familjen för sin älskarinna, beslutar mindre än 10% av fuskarna att göra det efter denna period. Det "starka" könet är rädd för förändring. Därför är det ingen mening att vara tyst; det skulle vara bättre att visa att du vet allt, bara gör det kompetent.
3. Diskutera problemet lugnt. Det är definitivt inte värt att göra skandaler och hysterier för din man. Detta kommer bara att övertyga honom om att han fuskade bara för att han vill vara lycklig. Trots allt är hans älskarinna en lugn, balanserad kvinna. När du har upptäckt din mans affär, prata lugnt med honom. Säg bara att du vet allt (det är lämpligt att presentera fakta så att han inte argumenterar med dig) och att du nu måste bestämma dig för hur du ska gå vidare.
4. Var inte som en otrogen man. Svek för förräderi är helt enkelt ett utbrott av känslor som medför ännu mer problem. För det första är ett sådant förräderi bara en önskan att återställa kränkt stolthet, att bevisa för dig själv att du fortfarande är attraktiv och sexig. Endast triumfen från detta kommer att bli kortvarig. För det andra kommer det inte att vara möjligt att hämnas på din man på det här sättet heller. Om hans förräderi uppstod från en plötslig känsla, kommer dina handlingar inte att beröra honom på något sätt. Om han bara snubblade förstör du alla möjliga chanser att återställa familjen.
5. Var uppmärksam på din hälsa. En kvinnas kropp har svårt att stå emot känslomässigt svåra situationer. Psykologisk instabilitet och stress påverkar direkt din allmänna fysiska kondition. Att uppmärksamma din hälsa under en sådan period är mycket viktigt. Annars kan mindre besvär leda till allvarliga konsekvenser.
6. Förlåt bara om du förtjänar det. Om du omedelbart förlåter fuskaren kommer han att bestämma sig för att han kan lura dig igen och komma undan med mindre förluster. Vill du uppleva denna smärta igen? Låt honom få förlåtelse genom sina handlingar. Vet ditt värde.

Natali.

Jag heter Natalya, jag är 41 år gammal, gift i 24 år. Låt mig börja med att säga att ännu en gång min man
Jag bestämde mig för att ta mig en älskarinna. Vi har redan gått igenom detta och för mer än en gång för fyra år sedan lämnade han mig till och med för en annan kvinna, men efter att ha bott med henne i en månad kom han tillbaka till mig.Hur mycket ansträngning och nerver det kostade mig att glömma allt och förlåta, bara Jag vet nog detta. Och det är bara det att allt verkar ha ordnat sig, vi lever, som de säger, i perfekt harmoni, och det är om igen för dig. Han fick ett nytt jobb och efter en tid får jag reda på att han sms:ar med en tjej, han påstår att det bara är korrespondens, men jag vet att han inte bara kan ha korrespondens, och det är där allt börjar, naturligtvis började vi ha skandaler om detta. Till slut visade jag sig fortfarande vara hysterisk och jag kan inte låtsas att allt är bra med oss, jag vill bara leva med en person och bara lita på honom och inte misstänka honom för något. Hur kan du lita på en person som sviker dig hela tiden???

Natalya, hej!
Jag skulle vilja stötta dig med att din man älskar dig om han kommer tillbaka till dig hela tiden. Du är viktig för honom.
Men han älskar också sig själv och tillfredsställer därför sina behov genom kommunikation med kvinnor. Detta är förmodligen inte ditt fel, utan hans självbekräftelse. Tydligen kan han inte förneka sig detta. Av någon anledning måste du titta på hans barndom och förhållande till sin mamma.

Hur kan du lita på en person som sviker dig hela tiden???

Ja, det finns inget sätt att lita på honom. Tills han åtminstone kan bevisa motsatsen för dig under lång tid med sin lojalitet.

Natali.

Vi levde lugnt i 4 år, bara jag började tro att personen hade förändrats, men han började igen

Natalya, en dag borde du prata med honom i en lugn, konfidentiell ton om dina känslor för hans otrohet, berätta för honom om alla dina känslor, känslor och upplevelser, utan att skylla på HONOM. Titta på hans reaktion. Försök att avgöra om du klarade dig.
Kanske kommer han att lära sig något av ditt lidande, kanske inte.

Natali.

Jag har redan pratat, det verkar som om en person inte kan förstå detta, han har aldrig upplevt något liknande

Jag kan inte förstå det här

Han förstår på en analytisk nivå, men det är en annan sak att känslomässigt förstå och acceptera avvisandet av andra kvinnor, vilket är svårt. Vi måste undersöka hans familjehistoria för detta.
Och du eller acceptera honom som han är och uthärda alla fördelar som skulle tillåta dig att behålla relationen
ELLER om detta inte är möjligt, avsluta förhållandet och få en skilsmässa. Just nu, när du läser den sista meningen, borde något klicka i dig, eller så borde du inte gilla något i mina ord, eller någon annan känsla. Känn detta - detta kommer att vara den första vägen mot ditt beslut.
För du och jag kommer inte att kunna förändra en man i det här formatet.

Natali.

Som jag förstår har jag två sätt att acceptera honom som han är och det andra sättet är skilsmässa

Natali.

Om jag stannar hos honom, kan du ge mig råd om hur jag inte ska överreagera på hans svek?

Det är alltid svårt att tro på de som bedrar och uppenbarligen inte förtjänar det, men i livet finns det många exempel på hur tron ​​gör mirakel och räddar även de mest skakiga relationer, vilket gör dem till ett verkligt exempel för andra. Naturligtvis uppnås inte allt detta på en dag och det är inte möjligt att fatta ett sådant beslut direkt, men det är värt att överväga detta tillvägagångssätt, för att fatta ett beslut baserat på känslor är inte rätt väg i livet och det kommer inte leda till något gott.

Artikeln samlar ofta problematiska frågor från kvinnor och ger svar på dem, men alla förstår att detta bara är en liten del av vad man faktiskt kan stöta på.

Det är värt att beskriva ditt problem i kommentarerna för att få praktiska råd och först då fatta ett slutgiltigt beslut själv.

Hur du litar på din man efter hans otrohet och svek - råd från en psykolog

Oavsett vilket beslut du tar så ska det tas med ett nyktert huvud, kylas ner och lugnas ner.

Varför hände det? Kanske är det bara du, du har slutat ta hand om dig själv, du har slutat uppmärksamma din man ordentligt och du har ofta huvudvärk på kvällarna. Försök att radera det från ditt sinne, glöm det.

Maken ska i sin tur omsluta dig med sin uppmärksamhet som en kokong, så att du känner dig som den enda, mest älskad och behövd.

Hur man litar på min man efter otrogen och inte misstänker honom att han älskar mig

Lugna ner dig är vad du behöver göra först. Du måste sluta tänka på det hela tiden.

Eftersom ni bestämde er för att stanna tillsammans betyder det att ni är kära för honom. Det är osannolikt att han kommer att springa för en annan kjol. För att sluta misstänka, ta en paus.

Ge dig ut på jobbet, hitta något att göra, en hobby. Till slut ställde ingen in sammankomster med flickvänner.

Hur man hjälper din man att tro på sig själv och sin styrka, att han inte fuskade

Idolisera en man, berätta för honom hur bra han är, vilken bra kille. Påminn honom om hur mycket han älskar dig och dig också, och vilken stark familj du har, vilken underbar framtid ni har tillsammans.

En man ska känna sig som en familjeförsörjare, en mästare i livet. Alla vet "Hustrun är nacken, mannen är huvudet." Vart halsen än vänder sig, det är där huvudet ser ut.”

En man måste vara säker på att det är han som manipulerar huvudet och ingen annan.

Lämna honom rätten att välja, för du måste bli en skör kvinna som du vill ta hand om. Gör under inga omständigheter för en man vad han kommer att göra själv.

Det är få gifta par som har levt hela sitt liv i kärlek och trohet. Förr eller senare ställs makar inför det faktum att en tredje person kommer mellan dem - mannens älskarinna eller hustruns älskare. Och det händer att varje make skaffar sig en utomäktenskaplig partner.

Trots att skilsmässa inte på något sätt är en sällsynt företeelse i vårt samhälle, är otrogen inte särskilt ofta orsaken till skilsmässa. Makar, särskilt fruar, försöker rädda sina familjer. Vissa vill inte skilja sina barn från sin pappa eller själva skiljas från dem, andra älskar sin otrogna make och vill inte förlora honom och andra är rädda för att bli lämnade ifred. Motivet för att spara sju är mycket. Men i nästan alla fall uppstår frågan om misstroende. Det gnager i dig och tvingar dig att göra dumma saker som förgiftar ditt liv. Därför, om en kvinna bestämmer sig för att förlåta sveket och fortsätta att leva i äktenskap, måste hon veta hur hon ska lära sig att lita på sin man efter sveket.

Hur ska man leva vidare efter att din man blivit otrogen?

Efter din mans svek är det viktigaste att inte återvända till det igen och igen i dina tankar. Varje ny dag är precis en ny dag, det här är idag. Och det som hände var igår. Att leva i gårdagen är improduktivt och strider mot naturens lag. Du kan bara gå framåt, annars går innebörden av rörelse förlorad. Min man är tillbaka, och det är bra. Nu måste du bygga nya relationer med honom och inte gå igenom de gamla. Ingen vill av någon anledning bära gamla slitna kläder med otvättbara fläckar, men många tycker om att pröva bilden av de kränkta, övergivna, lurade om och om igen och reta deras sår. Minnena kan inte försvinna, men du måste lära dig att filtrera dem.

En annan sak är att du inte behöver behaga din man på alla möjliga sätt efter att ha blivit otrogen. Naturligtvis måste vi ta hänsyn till skälen till att mannen vände sig till "vänster" och strävar efter att eliminera dem, men det är helt onödigt att sprida en persisk matta vid mästarens fötter. Platsen för mattan är vid fötterna, och för kvinnan, bredvid sin man. Inte framför, inte bakom, inte ovanför, inte under - i det moderna samhället leder sådana överdrifter till bristande förståelse.

Vi måste sluta klaga. Mannen vet redan hur hårt hans fru upplevde hans svek. Förmodligen är föräldrarna till en av parterna eller båda, vänner, medvetna. Varför klaga till dem om och om igen över din egen oförmåga att abstrahera från smärtans källa?

Det finns ingen anledning att vänta på att förlorat förtroende återkommer av sig själv. Det blir inte så. Förtroende är en mycket subtil sak och uppstår inte från ingenstans. Hustrun måste komma ihåg hur hon började lita på sin man i början av deras förhållande, när han ännu inte var en man. Det är just dessa minnen som är trevliga och välgörande. Nu är det dags att fräscha upp dem.

Tankar som "tänk om han fuskar igen" måste drivas bort. Dessutom, diskutera inte detta alternativ med din man. För en man, om han älskar sin fru och vill behålla en relation med henne, kan hans svek fungera som en bra lektion om ämnet "hur viktigt det är att hålla tillbaka dina impulser." Du ska inte bilda dig en stabil bild av ett nytt svek i hans huvud.

Det är mycket viktigt att sluta tänka på vad som gör en kvinna olycklig. Detta är inte bara sveket som hände, utan i allmänhet vad som helst: ett oälskat jobb, en oförskämd kollega, en repad bil, en hyresskuld. Istället måste du koncentrera dig på att eliminera dessa problem. Bygg en relation med din man där tankar om otrohet inte kommer att uppstå. Du kan byta jobb om du genomgår omskolning, omskolning eller förbättrar dina kvalifikationer och byter tjänst som linjearbetare till tjänst som chef. Kunskap från böcker och videoföreläsningar om konflikthantering och psykologi hjälper till att etablera relationer i ett team. Jo, bilen kommer att repareras i vilken verkstad som helst. Ja, och du kan betala av skulden om du dämpar dina utgifter för onödiga inköp eller jobbar mer.

Det är mycket viktigt att bestämma dina livsprinciper och bygga ditt liv i enlighet med dem. Att veta vad du verkligen vill kommer att berätta för dig hur du bygger relationer och med vem, vad du ska kräva av dig själv och vad du ska begära av andra. I familjelivet kommer det att spara många nerver att känna till varandras grundläggande positioner och minska antalet meningsskiljaktigheter.

Hur bygger man en relation med sin man?

Erbjud honom, istället för kvinnan han var otrogen mot, en kvinna som behöver erövras. Män är giriga på två saker - yttre skönhet och vad andra behöver. Här slår någon slags instinkt in, varför män från fromma fruar ibland går ut med kvinnor som leder en upprörd livsstil och byter älskare.

Fram till 20-25 års ålder ser en kvinna ut som naturen har tänkt henne, såvida hon inte har dåliga vanor och hälsoproblem förstås. En äldre kvinna ser ut som hon vill. Därför, istället för att äta bort bitterheten av manlig otrohet med choklad och kakor, bör du ta hand om ditt utseende: registrera dig för ett gym eller köp en hemmaträningsmaskin och gå ner i övervikt; ändra din frisyr och, om nödvändigt, hårfärg; utföra epilering och hudrengöring; sluta äta för mycket och gradvis byta till en hälsosam kost - det är mycket billigare och hälsosammare; uppdatera eller gå igenom din garderob och släng alla saker av "fel" storlek, färg och stil. På så sätt kommer den mycket nödvändiga visuella åldern att skapas för maken.

När det gäller den andra punkten - kravet på en kvinna från andra män, då måste du närma dig det klokt. Det skulle vara trevligt att etablera vänskapliga relationer med kollegor och hobbypartners, men det är viktigt att inte skapa bilden av en lättillgänglig kvinna. Detta kan avsevärt komplicera ditt förhållande till din man.

Du måste ständigt vara intressant. Många böcker, föreläsningar och utbildningsvideor som läggs upp på Internet gratis kommer att hjälpa till med detta. Det är tillrådligt att skapa ett par kontaktpunkter mellan dina egna intressen och din mans intressen, titta på några register med honom eller diskutera nyheter inom ett område som är intressant för honom. Du och din man behöver inte bara leva i samma territorium och ha ett sexuellt liv. En man kan bli en pålitlig vän, och det är värt att sträva efter. Kärlek går över tiden, detta är ett axiom. Men vänskap och ömhet finns kvar och bevarar äktenskapet.

Om konflikter ofta uppstod med din man tidigare, är det värt att vända sig till en familjepsykolog just nu. Om dessa konflikter tidigare ledde till otrohet, kommer de en dag att orsaka skilsmässa. Och dessutom är det ingen som vill leva med ett konstant gnällande i bakgrunden. En professionell psykolog hjälper dig att bli av med många vanor som är skadliga för relationer - tjata, kritisera, bli förolämpad, orsaka skandaler och kasta raserianfall.

Om du bråkar med din man ska du inte reagera våldsamt eller kränkande på hans kritik. Du måste lära dig av kritik, för det är något som kan hjälpa dig att bli bättre. I alla kommentarer, även den till synes orättvisa, finns det någon sanning som är värd att lyssna på.

Du ska aldrig, i hettan av ett hett gräl, anklaga din man för otrogen. Detta faktum bör glömmas och förvisas ur minnet, och inte tjäna som det sista argumentet när argumenten tar slut.

När det gäller älskarinnan finns det ingen anledning att komma ihåg henne heller, även om hon var en vän till frun eller en kollega till mannen. Hon har aldrig existerat, hon är en abstraktion, en hägring, en fiktion. Endast en sådan inställning till henne kommer att tillåta en man att gå förbi henne och titta igenom henne, utan att hänge sig åt minnen av ett flyktigt sexuellt förhållande med henne.

Förtroendeproblem efter fusk

För att lita på din man igen måste du tro på hans ord. Om han uppriktigt ångrar sina handlingar, lovar att kontrollera sina önskningar under några omständigheter, hävdar att hans känslor för sin älskarinna inte är grunden för hans förräderi, så finns det troligen ingen anledning att inte tro honom. Med tiden kan förtroendet återvinnas när du bygger en ny, stark relation med din man.

Om maken övertygar om att det inte finns något så hemskt i hans agerande, att alla män är polygama, att för honom är detta bara underhållning, och han bara älskar sin fru, ska du inte tro honom. Det här är argumenten för en kvinnokarl, en kvinnokarl som kommer att fortsätta att vara otrogen mot sin fru i framtiden. Livet med honom kommer aldrig att vara lugnt, och när han inte är hemma kommer hustrun att börja plågas av misstankar, och fantasin kommer hjälpsamt att glida in i en bild där mannen kommer att vara med sin älskarinna.

Därför, innan du bestämmer dig för om du ska lita på din man efter otrogen, måste du först och främst utgå från mannens personlighet.