Hur man gör en omvänd triangel. Omvänd triangel – atletisk kvinnofigur

Det finns flera typer av kvinnofigurer. Varje tjejs uppgift är att bestämma sin typ, identifiera fördelar och nackdelar och sedan betona just dessa fördelar med hennes figur och lära sig att dölja nackdelarna. Allt detta är inte svårt att göra, det är bara viktigt att välja rätt garderob.

I artikeln kommer vi att prata om figurtypen "" och visa hur man väljer kläder för dess representanter.

Funktioner av figurtypen "inverterad triangel".

Vilka är egenskaperna hos kroppstypen "omvänd triangel" (även kallad V-typ, morots- eller vinglas) och hur skiljer den sig från resten? Flickor med en "omvänd triangel" -figur har det mest atletiska utseendet: de har breda, ofta muskulösa axlar (bredare än höfterna), en smal mage, en bred stark rygg, smala höfter och smala långa ben. Brösten är ofta stora, men sådana kvinnor har oftast inte en uttalad midja.

Styrkan hos denna typ av figur är att sådana tjejer oftast ser sportiga, atletiska och vältränade ut.

Dessutom kan många representanter för denna kroppstyp skryta med långa och smala ben.

Och den största nackdelen med en sådan figur– ofta är axlarna på sådana tjejer för breda mot bakgrunden av höfterna och figuren som helhet ser oproportionerlig ut, kanske påminner något om en mans.

Denna kroppsbyggnad finns inte bara hos tjejer med modellparametrar, utan också hos en hel del. Om en tjej av typen "omvänd triangel" är fyllig, är hennes överkropp mycket mer voluminös än hennes överkropp, och hennes höfter och ben är inte stora.

Funktioner i kosten

Om din kroppstyp är en omvänd triangel, och du inte är helt nöjd med din kroppsbyggnad, bör du anpassa din kost.

Vad ska du göra för att gå ner i vikt?

För tjocka tjejer som vill bli av med, följande regler måste följas:

1. Begränsa konsumerade kalorier (högst 1800 per dag).
2. Drick mycket vatten (minst 2 liter per dag).
3. Befria din diet från "matsvinn" - chips, sockerhaltigt vatten, mjöl och så vidare.
4. Ät så mycket färska grönsaker, frukter, örter som möjligt – både kalorisnålt och en riktig skattkammare.

Att följa dessa enkla regler hjälper dig att gå ner i övervikt, och om du lägger till regelbunden motion i din nya diet kommer du att se resultat mycket snabbare.

Hur är det med tjejerna som vill gå upp i vikt?

För att gå upp i kroppsvikt behöver du:

1. Balansera din kost – välj rätt förhållande mellan proteiner, fetter och kolhydrater.
2. Undvik ett kaloriunderskott - minst 2000 per dag.
3. Råd om att dricka vatten och vegetabilisk mat och undvika skräpmat är också relevant för den som vill gå upp i vikt.
4. En ordentligt strukturerad daglig rutin - du behöver få tillräckligt med sömn och inte utarma kroppen.

Garderobsfunktioner för "V-typ" kvinnor

Huvudmålen som eftersträvas av kvinnor som är "inverterade trianglar" är att balansera de övre och nedre delarna av kroppen: visuellt minska axlarna, göra höfterna mer rundade och göra midjan mer uttalad. Glöm inte smala ben - var inte rädd för att betona din främsta fördel!

Experiment: prova raka byxor, utsvängda jeans, boyfriend-jeans - alla dessa modeller kommer att passa dig perfekt.

Tunna tjejer med en "V-typ" figur har råd med låga byxor, smala jeans och leggings. Vad kan inte sägas om överviktiga representanter för denna kroppstyp: här måste du överge smala, åtsittande, låga modeller.

Från typen "omvänd triangel" är en pennkjol (endast rakt skuren, inte lågskuren) eller en cirkelkjol (kommer att framhäva midjan och visuellt göra höfterna rundare) lämpliga. Ett måste för smala kvinnor av V-typ är en kjol med peplum. Denna modell kommer att göra höfterna voluminösa, vilket gör figuren mer proportionell. Kvinnor är bättre att välja en klassisk knälång cirkelkjol i ljusa eller ljusa färger.

De kommer att se bra ut blusar med omslag eller drapering. Sådana modeller kommer något att dölja den voluminösa toppen. Ta också en närmare titt på stilar med smala V- eller U-formade urringningar - sådana modeller kommer visuellt att göra dina axlar smalare och din figur mer symmetrisk. Och blusar med peplum är ett vinn-vinn-alternativ - de kommer att betona midjan och lägga till volym till underkroppen.

När du väljer, var uppmärksam på modeller med tonvikt på midjan - omlottrockar eller modeller med ett bälte i midjan. På så sätt kommer du att avleda uppmärksamheten från de voluminösa axlarna. Om du är kort är den idealiska pälslängden för dig knälång, men om naturen har välsignat dig med lång kroppsbyggnad, bär gärna en golvlång kappa.

Blazer. Det ideala alternativet är en modell med en peplum eller andra dekorativa element i midjan. För smala kvinnor är en stil precis ovanför höften idealisk; flickor med större kroppsbyggnad bör vara uppmärksamma på modeller något under höftlinjen.

T-shirts Det är bättre att välja mörka toner, så överkroppen kommer att se visuellt mindre ut. Remmarna ska vara i mitten av axlarna, och därigenom visuellt smalna av dem.

Tröjor och koftor välj en med smal V- eller U-ringning i finstickad. Sådana modeller kommer inte bara visuellt att minska volymen på din överkropp, utan kommer också att passa de flesta midjeartiklar från smala jeans till en pennkjol på kontoret.

Bra klänningsalternativ för tjejer av typen "omvänd triangel" - en omlottklänning. Klänningar med korsett eller klänningar med A-linje kommer också att se bra ut. Alla dessa modeller gör visuellt axlarna smalare och höfterna bredare, plus att de framhäver midjan. På så sätt kommer din figur att se mer proportionell ut. Om du är kort, välj då klänningar med en längd strax över knälinjen, och är du lång, titta närmare på längre modeller.

Från skor Höga klackar med spetsiga tå kan bäst framhäva dina långa och smala ben. Detta gäller särskilt för - så din figur kommer att se smalare ut. Nakenbalettkläder och stövlar med klack kommer också att se bra ut på dig.

Om du har fulla ben, se till att välja stövlar som är upp till benet och inte högre. Så du kan visuellt göra dina ben längre och smalare.

När du väljer, var uppmärksam på separata modeller, där remmarna på livstycket är anslutna i nacken och det finns ljusa detaljer på höfterna. Så överkroppen kommer att se mindre ut och höfterna kommer att se rundare ut.

Shorts välj ljusa eller färgglada nyanser; voluminösa fickor eller andra ljusa detaljer på höfterna (till exempel broderi eller tryck) kommer att se bra ut. Dessutom är korta shorts det bästa sättet att visa upp dina smala ben för andra.

De kommer att se bra ut byxoverall med breda ben utvidgade från höften - kommer att bidra till att lägga till den saknade volymen vid höfterna.

Stilar som tjejer med en inverterad triangelkroppstyp inte bör bära

1. Blusar med en puffig krage ger bara volym till överkroppen, och vi försöker bli av med den.
2. Chunky stickade tröjor har samma effekt, så det är bäst att undvika dem.
3. Tröjor och koftor med en bred V-formad halsringning kommer visuellt att expandera dina redan massiva axlar och smalna av dina höfter - denna effekt kommer att vara olämplig för din kroppstyp.
4. En pennkjol som smalnar av längst ner på produkten kommer bara att minska den redan saknade volymen på underkroppen.
5. Baggy överdimensionerade kappor kan få dig att se formlös ut, så det är bättre att ge företräde åt monterade modeller.
6. En rem runt fotleden på skor är ett definitivt nej för tjejer med en V-formad figur - denna detalj förkortar visuellt benen och får dem att se fylligare ut.
7. Du bör definitivt undvika pösiga ärmar på blusar och klänningar - du behöver inte extra volym på överkroppen.
8. Undvik horisontella ränder på axelprodukter - de kan visuellt öka axellinjen.

Kändisar med en inverterad triangelkroppstyp

Den mest kända kvinnliga representanten för den "V-formade figurtypen" är Angelina Jolie. Den här tjejen betonar så skickligt sina fördelar och gör brister i hennes figur osynliga att ingen ens har frågor om hennes till synes "okvinnliga" kroppstyp.

Inte mindre känd och inte mindre chic tjej med en "inverterad triangel" figurtyp - Naomi Campbell. Modellen har prydt glansiga tidningsomslag mer än en gång, och hennes oklanderliga stil har redan blivit exemplarisk för många.

Och här är skådespelerskan Demmy Moor Hon dolde aldrig sin atletiska och atletiska kroppsbyggnad, utan tvärtom, än i dag går hon på röda mattan i klänningar med bara axlar.

Hälsningar, kära läsare! Ofta, för att behålla vår egen attraktionskraft, går vi till butiken för att uppdatera vår garderob, men detta är tyvärr inte alltid effektivt.

För att veta vilka kläder som kommer att framhäva dina tillgångar måste du föreställa dig dem, så jag kommer att berätta i detalj och med bilder vad du ska ha på dig för en inverterad triangelfigur.

Detaljerade rekommendationer kommer att skingra tvivel och hjälpa dig att välja exakt den outfit som kommer att se bäst ut. Hur kan man avgöra att en figur tillhör denna typ? Kvinnor av denna byggnad kännetecknas av en märkbar skillnad mellan ganska breda axlar och bröst och pojkaktigt smala höfter.

Detta är särskilt märkbart framför en spegel i full längd - vi sänker helt enkelt de vertikala linjerna från axlarna mentalt och om de passerar i höftområdet med en reserv, är typen av figur en inverterad triangel eller, som det också kallas, V-formad.

När du väljer garderob bör du ta hänsyn till detta trumfkort och lita på byxkostymer, miniklänningar och allt som kommer att framhäva en snygg smal fåll.

För- och nackdelar med den inverterade triangeln

Atletiska axlar, ett brett bröst och en mjukt definierad midja kan lägga till maskulinitet till en figur och beröva den nåd, särskilt om benen är naturligt breda.

Smala inverterade trianglar bör inte bara betona midjan, utan också undvika alltför lakoniska kläder med ett geometriskt snitt - alla skarpa linjer kommer att göra figuren kantig och okvinnlig.

Feta damer bör undvika att betona sina axlar, för att inte locka ännu mer uppmärksamhet till den mest massiva delen av kroppen.

Ytterkläder för inverterad triangelkroppstyp

Eftersom vårt mål är att balansera över- och underkroppen försöker vi flytta tyngdpunkten från breda axlar till smala ben. Rätt snitt hjälper oss med detta: raglan eller djupa ärmar är vad vi behöver.

Men vad du absolut inte bör göra är att välja modeller med axelvaddar, puffärmar, hög midja eller ok. Allt detta kommer att stärka den redan tunga toppen.

Vad ska man ha på sig för en inverterad triangeltyp på vintern?

Den inverterade triangeln är en av de sällsynta typerna som definitivt passar förkortade modeller. Den klassiska "auto-lady" kan göras av klippt eller kort päls och av långhårig päls.

För att inte förbättra det horisontella väljer vi en modell med huva. Vi kan kombinera den med alla typer av väskor och stabila klackar.

För den som föredrar längre ytterplagg rekommenderar vi ballongstilen. Den raglanskurna ärmen jämnar ut bredden på axlarna, och den rynkade fållen i botten ger volym till smala höfter.

Inverterade trianglar går med modeller med låg midja och raka ärmar, som kan vara gjorda av läder. Sådana kombinerade modeller av pälskläder är särskilt bra på denna typ av figur.

Hur väljer man en kappa?

Den klassiska stilen av en enkelknäppt, monterad kappa med jackkrage kan betraktas som en absolut favorit. Den kan ha en knapp eller flera, mycket utsvängd eller inte, det är viktigt att det är bättre att bära det inverterade trianglar med ett brett bälte - denna detalj kommer att betona midjan.

Dubbelknäppta modeller bör behandlas med försiktighet - de expanderar visuellt en redan smal bröstkorg.

Men för att säkerställa att den överdimensionerade kappan som är på modet idag sitter bra väljer vi ett snitt med raglanärmar och lätt avsmalnande fållar. Detta kommer att fokusera på smala ben.

En rak kappa är lämplig endast om du vill klä ut dig som en 40-talsdiva. Komplettera sedan den chica looken med en bredbrättad hatt och höga klackar. Jag måste säga att de unga damernas inverterade trianglar ser väldigt organiska ut på den här bilden.

Inverterad triangelmantel

Det är bättre att lägga undan de klassiskt raka trenchrockarna - de kommer att förvandla damer med denna typ av figur till militär personal. Vi föredrar mer feminina modeller med utsvängda fållar.

Dessutom är denna siluett mycket relevant idag - en fluffig midikjol fångas upp av ett bälte, och toppen är dekorerad med en lakonisk stand-up eller en jackkrage.

Om så önskas kompletterar vi en sådan delikat bild med en halsduk runt halsen eller knyter den på huvudet i klassisk stil.

Att välja en jacka

Det är här det bredaste fältet för fantasi öppnar sig för kvinnor med en sådan kroppsbyggnad, eftersom figuren tillåter dem att bära nästan alla snitt.

Ja, ja, samma axelvaddar, epaletter och axelband, som folk uppmanas att slänga i andra kläder, kan visa sig här i all sin mångfald.

Om du inte vill klä ut dig som en bra tjej är det ingen som stör dig att bära en bikerjacka i skinn, en pösig sportjacka i ljusa färger, en flygarebomberjacka eller en lång hipsterparkas. Alla spel med bilder kommer att se perfekta ut på inverterade trianglar på grund av långa ben och en atletisk kropp.

Tro inte att en sådan mängd välsittande outfits endast är tillgänglig för tjejer av modelltyp - korta och fylliga unga damer med en sådan figur kan och bör också bära en mängd olika jackor.

Det är bara värt att komma ihåg att du bör vara mer försiktig när du markerar dina axlar - det kan se olämpligt ut på petita kvinnor. Vi väljer klassiska stilar med smala ärmar.

Klänningar för en inverterad triangelfigurgarderob (fotoexempel)

Eftersom det är svårt att misstänka att en V-formad figur är alltför feminin, kommer vi att ägna stor uppmärksamhet åt valet av klänningar och överväga de mest fördelaktiga och fashionabla stilarna med foton.

Asymmetriska klänningar

Ljusa tunikor i grekisk stil, med ledigt samlade veck på ena axeln, och geometriska fodralklänningar kommer att passa lika bra.

Diagonalen på axeln kommer att skapa den nödvändiga "rörelsen" och ta bort effekten "sned famn", som om en tjej bär en omvänd rektangel, säg en båthals. Klicka på bilden nedan för att förstora.

Ytterligare asymmetriska detaljer är välkomna - en rosett, en blomma, en stor brosch på ena axeln, som på bilden ovan.

Vi väljer modeller med V-ringning

Vi väljer sommarmodeller gjorda av tunna stickade plagg eller viskos med åtsittande smala ärmar. De kommer att skissera toppen, ge den nåd, halsen kommer att skapa en vertikal, visuellt smalna av bålen, och den utsvängda fållen av medellängd kommer att göra figuren mer feminin. På bilden nedan kan du se utmärkta exempel (klickbar på bilden).

Det är bäst om en sådan klänning är av en kombinerad färg: toppen är mörk eller vanlig, och botten är ljus, fraktionerad.

För formella tillfällen kan klänningen ha en väldigt djup urringning som når till midjan – sådana outfits passar bäst på den här typen av ung dam.

Bustier i en inverterad triangelgarderob

Tvärtemot vad många tror, ​​kommer en bustier klänning inte att tynga toppen av en inverterad triangel, tvärtom kommer frånvaron av remmar att lägga till bräcklighet. I det här fallet kan kjolen vara vad som helst - fluffig till golvet, skräddarsydd efter figuren, gjord av lätta tyger, mini eller midi i en ny stil.

Vi väljer en bustier beroende på tillfälle, elegant eller diskret, och kom ihåg att denna stil kommer att dekorera denna typ av figur i alla fall.

Prova en klänning i röda nyanser. För att skapa en vacker look kan du kombinera rött med andra färger. Läs mer om detta i artikeln.

Är det möjligt att välja en klänning med peplum?

En klänning med en liten eller stor peplum kommer att balansera ut den inverterade triangeln genom att lägga till volym till smala höfter. (Klickbar bild)

I kombination med en bustier topp kan en sådan outfit med rätta anses vara idealisk för den här typen av figur, både som kvällsoutfit och som kontor, om du kastar en lätt jacka eller kofta över den. Vi rekommenderar att du läser artikeln.

Klänningar med amerikanska ärmhål

En annan bra teknik för att visuellt smalna av axlarna. En smal halsringning och kraftigt utpumpade ärmhål kommer att göra kroppen mer graciös än den är eller framhäva vackra händer.

Ny rosett för omvänd triangel

Ny look eller retro i 50-talsstil. En fluffig fåll av valfri längd kommer att skapa en vacker siluett.

Vi framhäver midjan med ett brett bälte eller en tunn rem och njuter av utseendet på Audrey Hepburn.

Vad bör en inverterad triangelkroppstyp undvika?

Här är några punkter som definitivt inte är värda att implementera:

• Skära ut

Breda symmetriska remmar, en rund eller fyrkantig halsringning, en horisontell båtringning - allt detta är kontraindicerat för denna typ av figur, för att inte lägga onödig bulk på axlarna.

• Formlös klänning

En ballonghoodie kommer att förstöra din look om du bär den av ett tätt tyg som håller formen bra. I det här fallet kommer raglanhylsan inte att passa figuren, men kommer att skapa ytterligare volym med en bubbla.

• Passar med slits

En tight, golvlång klänning med hög slits kommer att betona inte bara vackra smala ben utan också breda axlar, eftersom smala höfter inte kommer att maskeras av någonting.

Hur man väljer tröjor, blusar, jackor

Tjejer med en inverterad triangelfigur bör undvika de överdimensionerade chunky stickade tröjorna som är på modet idag, särskilt de med bred hals - detta kommer att få bålen att se massiv ut.

Det är bättre att föredra snäva turtlenecks gjorda av tjocka stickade plagg eller en nudeltröja som passar din figur. De ser alltid mer feminina ut.

På vintern kastar vi en kofta med ett bälte över den, dess V-formade urringning kommer att förlänga kroppen, och på våren och hösten bär vi den bara så. Var uppmärksam på bilden ovan, som visar koftor för denna kroppstyp (foto klickbar).

Vi uppmärksammar också färgningen - låt det vara ett litet mönster, ränder, men inte ett stort mönster som drar en horisontell linje från axel till axel.

Blus

Tunna chiffongblusar med en fluffig rosett och en smal vertikal halsringning ser bra ut på inverterade trianglar - själva tyget kommer att göra utseendet mer delikat. (Bilden nedan är klickbar)

Skjortor för denna typ av figur är bra endast med väldigt utpumpade smala ärmar och passar till figuren. Vi bär dem med dressing, och lämnar alla lösa modeller a la herr på galgen - de kommer visuellt att göra dina axlar mycket bredare.

Det är också bättre att undvika många stora detaljer - volanger, krusiduller, krusiduller - allt detta tynger dessutom toppen.

Jacka

Den inverterade triangelformade enkelknäppta jackan ser bra ut. Den kan ha en knapp eller flera, huvudsaken är att inte köpa den med en nedfällbar krage som är för bred, som på bilden nedan. klicka på bilden för att se mer.

Det är också bättre att undvika dubbelknäppta modeller, speciellt om det är en överdimensionerad stil, annars kommer du att få ett direkt citat från 80-talet.

Korta jackor kommer att lägga onödig betoning på överkroppen, så välj de som åtminstone något täcker midjan, eller ännu bättre når mitten av skinkorna - detta kommer att förlänga siluetten.

Hur man väljer kjolar för en inverterad triangelgarderob

Om vi ​​väljer toppar och blusar för denna typ av figur lång och noggrant, då med kjolar är allt mycket enklare. Vi kan säga att du kan bära allt som ger extra volym i bäckenområdet, såväl som åtsittande modeller, men glöm inte en harmonisk topp.

Sol

Det kan vara mini eller maxi, tillverkat av lätta tyger på sommaren och tjocka material på vintern.

Modeller med breda bälten är mest att föredra - de kommer inte bara att betona smalhet och en tunn midja, utan kommer att skapa effekten av en timglasfigur.

Pennkjol

Den kommer att passa perfekt på de smala höfterna i en omvänd rektangel, men det är bättre att kombinera det med en skrymmande topp, till exempel en chiffongblus eller en monterad skjorta eller turtleneck.

Vi ser till att snittet helt följer kroppens linjer och att kjolen inte ser rak ut - detta kommer inte att passa damer av denna byggnad, vilket gör botten formlös.

Om du har en röd kjol hängande i din garderob under en lång tid och du inte vet vad du ska ha på dig med den, kommer vår artikel att hjälpa dig

Tulpan kjol

En bra lösning för både ömtåliga, långbenta inverterade trianglar och stora benägna att drabbas av fetma.

Den här kjolen kommer att framhäva smala ben, vilket visuellt ger volym till platta skinkor. Vi kombinerar den med en midjelång jacka eller sweatshirt.

Vilka byxor, jeans, shorts man ska ha på sig

Den inverterade triangelkroppstypen kan med rätta anses vara den bästa för att demonstrera alla trender inom byx- och denimmode. Nästan alla stilar kommer att passa perfekt på smala höfter och kommer att se bra ut på långa ben utan klackar.

Byxor

Smala rör, raka klassiska, avsmalnande nedåt - inverterade trianglar kan göra vad som helst. Men chinos samlade i midjan med veck kommer att se särskilt imponerande ut på den här typen. Även om de förkortas kommer de inte att förstöra de vackra proportionerna av denna kroppsbyggnad.

Bananer och byxor med byxor ser också imponerande ut. Allt som ger volym till höfter och rumpa är välkommet.

Dessutom är en inverterad triangel kanske den enda kroppstypen förutom en rektangel som utsvängda byxor kommer att se bra ut på. De kan vara breda, som 70-talets hippies, eller höftnära, som på 90-talet, så länge som deras utsvängda ben balanserar ut siluetten.

Dessutom kombineras de med vida instoppade skjortor, dubbelknäppta jackor och jackor med epaletter – i allmänhet allt som den här typen av figurer brukar undvika.

Vi kompletterar blossen med en topp eller blus med djup V-ringning och får en spektakulär look för en fest.

Du kommer också att vara intresserad av att veta vad som passar till röda byxor och byxor. Läs vår artikel för att ta reda på mer.

Jeans

Lyckliga ägare av en inverterad triangelfigur kan säkert välja vilken modell av jeans som helst. Lågt eller högt resning, smal eller rak, ridbyxor eller last - allt kommer att se snyggt, stilrent och moderikt ut på en tonad kropp.

Vi uppmärksammar den vackra ljusa inredningen. Det är bäst om jeansen är dekorerad ovanpå, så genom att fokusera på höfterna och skinkorna kommer vi att avleda uppmärksamheten från de breda axlarna.

Shorts

Shorts av valfri längd kommer att passa smala unga damer med en inverterad triangelfigur. Som regel är tjejer av den här typen atletiska, så en mini är vad du behöver för sommaren.

Shorts kan vara denim eller stickade. Shorts i ljusa färger - vit, neonrosa eller grön - ser särskilt bra ut på smala höfter. Låt oss lägga till accenter med färg!

Damer som är benägna att vara överviktiga behöver inte heller ge upp denna garderobsartikel. Vi väljer bara modeller upp till knät, plus minus några centimeter. Det är bättre om fållen är dekorerad med manschetter, och själva shortsen är utrustade med voluminösa detaljer - fickor, fästen etc.

Eftersom den inverterade triangeln går upp i vikt främst upptill, kommer extra volym längst ner inte att skada.

Vi kombinerar dem med en lös linnetunika med vertikal halsringning eller en ljus blus. Komplettera looken med en jacka och mellanklackade sandaler.

Skor och accessoarer

Beroende på vad vi vill få den slutliga bilden väljer vi tillbehör.

Den inverterade triangelkroppstypen kan vara lika feminin – kom ihåg Angelina Jolie – och brutal – Jolie igen, men tio år tidigare. Därför väljer vi väskor, skor, halsdukar baserat på situationen.

Vissa regler bör dock inte glömmas bort.

Tillbehör för nacke och axlar

Överbelasta inte nacke och axlar med detaljer. Stolar, snoddar, långa halsdukar är värdelösa; allt detta förvandlar lätt en omvänd triangel till en rugbyspelare.

Ju mer lakonisk urringningen är, desto bättre.

Men du bör inte vägra pärlor, hängen och kedjor. Vi väljer dem långa: till midjan eller något högre. Detta kommer att skapa en "V-ringad effekt" när det inte finns någon V-ringning, till exempel på en turtleneck.

Skor

Både balettplattor och klackar passar långa smala ben, men det är fortfarande bättre att inte försumma det senare, särskilt om vi pratar om en fyllig figur.

Det är bättre att undvika stiletter för stora inverterade trianglar till förmån för en stabil häl, plattform eller sten - detta kommer att balansera den graciösa botten och den massiva toppen.

påsar

Tjejer med denna typ av figur ser bra ut på alla typer av väskor, portföljer för dokument och alla modeller med korta handtag - allt detta uppmärksammar dessutom höfterna.

Du bör ge upp skrymmande kopplingar för att bära under armhålorna - det finns ingen anledning att expandera bröstet ytterligare. Miniväskor med korta handtag som bärs över axeln fungerar också.

Vill du absolut ha just en sådan modell bär vi den inte på axeln, utan vid handtaget.

Kändisar med en V-formad figur

Nu när det är klart för oss vad vi bör vara uppmärksamma på när vi skapar vår egen garderob, låt oss vända oss till fantastiska exempel och titta på bilder av kända skönheter med en sådan kroppsbyggnad.

Charlize Theron, Anastasia Volochkova, Anna Kournikova, Claudia Schiffer - de ser alla lika chica ut under alla förhållanden och uppnår detta inte bara med regelbunden vård, kost och träning, utan också med rätt outfit.

Som du kan se är det inte så svårt att upprepa det vardagliga utseendet på stjärnor med en inverterad triangelkroppstyp. Det räcker med att välja kläder som framhäver dina tillgångar och placerar rätt accenter för att bibehålla balansen - och det är det! Jag säger hejdå till dig, men inte så länge. Du kommer snart att få reda på vilka baddräkter som är idealiska för en V-formad figur.

Var vacker och moderiktig!

Med kärlek, modedesignern Albina Talipova.

En kvinnas yttre utseende bestäms inte av hennes kroppsbyggnad, utan av hennes stil. Det som är bra med ofullkomligheter är att de ger oss individualitet. Triangelformstypen, med sitt namn, deklarerar viss vinkling. Faktum är att detta är en sportig siluett, vars proportioner är mycket lätta att justera genom att placera accenter på rätt ställen. Föreställ dig en modevisning från en berömd couturier. De flesta designers föredrar modeller med denna typ av utseende. De kallas ibland galgar, men inte för att de är för tunna, utan för att kläderna på dessa tjejer sitter perfekt. Så vi glömmer komplex, betraktar oss själva som en gudinna eller bara en skönhet och lär oss att skapa bilder för en triangelfigur.

I den här artikeln:

Inverterad triangelfigur i ren och blandad form

Ibland är det ganska svårt att bestämma din kroppstyp. Naturen tolererar inte monotoni, och även tvillingar skiljer sig något från varandra. Men det är bättre att inte skylla på genetik, utan att hitta dina styrkor eller svagheter och använda denna information klokt.

Karakteristiska egenskaper som inte lämnar några tvivel om att du är en sann inverterad triangel:

• raka axlar, mycket bredare än höfterna;
• ganska stark bål, medelstora eller stora bröst;
• svagt definierad midja;
• smalt bäcken, platta skinkor;
• långa ben.

Om du ser ut som en smal ung man, en mästare i simmare eller en poliskommissarie i en Hollywood-film råder det ingen tvekan om att detta är en omvänd triangelfigur.

Ibland är de karakteristiska egenskaperna hos en typ något suddiga. Inte för breda axlar ger en likhet med en rektangel, en märkbar mage - med, en smal midja - med. En figur av triangulär typ kan inte förväxlas med bara ett päron, eftersom det främsta kännetecknet är att axelgördeln är bredare än höfterna. Dessutom kan en kvinna vara både smal och fyllig.

Många fördelar och ett minus

Kort eller lång bål och ben, små eller stora bröst finns i alla typer av utseende. Se inte detta som en personlig tragedi, utan fokusera på det som är unikt för ditt utseende.

Den största fördelen med en triangulär figur är dess yttre passform. Det viktigaste är att inte slöa och komma ihåg att hålla ryggen rak. Andra viktiga fördelar:

• snygga höfter;
• smala ben;
• närvaron av en midja eller effekten av dess närvaro;
• en sportig look snarare än slapp anorektisk eller formlös.

Du ska vara stolt över detta och inte vara blyg för att visa det. Vissa anser att breda axlar är en nackdel, medan andra är ganska nöjda med dem. I vilket fall som helst bör du inte lägga till volym till den här delen av kroppen, men du kan betona den vackra formen.

Den enda nackdelen med den inverterade triangeln är disproportionen mellan de övre massiva och nedre små delarna av kroppen. Detta ger en liten touch av maskulinitet. Om du strävar efter femininitet behöver du bara välja kläder som gör ditt utseende harmoniskt.

Hur klär man sig vackert, stilrent och korrekt?

Om du har någon figur kan du inte se ut som en man i kjol, och ännu mer i byxor. Klädrekommendationer kommer att vara enkla. Valet i någon del av garderoben är ganska omfattande. Du bestämmer vad du ska ha på dig, vi ger bara råd.

Klänningar

Tjejer med en triangelkroppstyp föredrar ofta sportkläder. Men du kan inte helt ge upp klänningar och kjolar. Dessutom bör de bäras ofta och med nöje. Det är detta klädesplagg som anses vara det mest feminina och ger graciös rundhet till former.

Klädstilar som passar dig:

• skjorta skuren;
• safari stil;
• modeller med wraparound;
• med en utsvängd kjol;
• peplumslidsklänningar;
• raka är inte för voluminösa.

För formella och speciella tillfällen är en aftonklänning i grekisk stil lämplig. Förväxla det bara inte med Empire-stilen. Det här är modellerna du måste vara försiktig med. Överdriven drapering från bröstet kan göra dig till en fyrkant. Vilken asymmetri som helst ser bra ut - en ärm, en öppen axel, en wrap, ett mönster, en stor båge eller dekoration utanför centrum.

Toppar, skjortor, blusar, tröjor

Triangelfiguren kräver att den klassiska kombinationen av "vit topp - svart botten" ändras precis tvärtom. Välj toppar i mörka färger med amerikanska ärmhål eller breda remmar. Smala, som ljusa färger, fokuserar uppmärksamheten på oönskade volymer. Undvik tryck, särskilt små, glänsande tyger och ljus dekor.

Lakoniska blusar med draperier, en slöja, en V-ringning och en lång rosett i nacken är lämpliga. Blusonger och tunikor är också ditt alternativ. Ett bra val skulle vara en skjorta för män, vanlig eller med längsgående ränder. En krage som inte är helt knäppt och något upphöjd kommer att skapa vertikal dynamik och separera axellinjen.

Tröjor och jackor är helst gjorda av tunna men täta stickade plagg, med dragkedja eller genomgående knäppning. Önskad längd är mitten av låret. För kort kommer att dela figuren i två olika delar. Koftor med raglanärmar eller nedsänkta axlar är bäst att bära uppknäppta. Låt dig inte ryckas med voluminösa kragar, huvor är helt acceptabla.

Jeans, byxor, shorts

De kallar det en omvänd triangel - vinglas, morot, jordgubbe. Men den kanske mest kortfattade definitionen är byxtypen. Det vill säga, i den här delen av garderoben kommer nästan allt att passa dig:

• jeans – pojkvänner, pipor, trasiga, klassiska;
• byxor - avsmalnande, utsvängda från höften och knäet, ridbyxor;
• shorts – mini, Bermuda, gaucho;
• byxor – afghani, cargo, byxor.

Endast leggings och skinnies är inte helt lämpliga, speciellt för helomvända trianglar. Om du föredrar dessa modeller, låt dem vara med ljusa tryck, dekor och repor. Det är lämpligt att välja ljusa byxor, men klassiska mörka är inte förbjudna.

Kjolar

Visa upp dina vackra ben – förneka inte dig själv oskyldigt nöje. Alla typer av kjolar kommer att hjälpa till med detta.

Dina stilar:

• korrugerade och veckade;
• halv- och helbloss;
• trapetsoid;
• tulpan;
• rutig rak och sned;
• med baskiska;
• penna.

Längden kan vara vilken som helst. En golvlång kjol med hög slits ser imponerande ut. Tryck, volanger och krusiduller är välkomna. Det är lämpligt att välja en klassisk passform i midjan.

Ytterkläder

Jackor kräver särskild försiktighet när du väljer. De ska inte vara för passande, korta, med en uttalad axellinje. Lämpliga modeller är i Chanel-stil, semi-fitting, med en enkel knapp, med en peplum, bälte eller bälte. Undvik öppet maskulin skurna jackor.

En kappa med öppen hals kommer att vara höjdpunkten i din look. Du kan också överväga alternativ:

• semi-fitness enkelknäppt med kavajkrage;
• rakt snitt med och utan bälte;
• utvidgade från midjan;
• oversized med raglanärmar, avsmalnande nedtill;

Axelband, epaletter och annan dekor på axlarna är inte ditt element. Precis som en klassisk trenchcoat. Om, sedan blossade under bältet. Men jackor är lämpliga för ett klassiskt snitt, för dynamiskt utseende - en bikerjacka, en bomberjacka.

Hur klär man sig i hård vinter? – självklart i pälsrockar. Välj bland kokonger, raka, utsvängda, med huva, ståkrage och jacka. Men skippa de utstuderade pälshögarna runt halsen och ärmarna. Längden beror på höjden. Lång - vilken som helst, petit - kort och medium.

Badkläder

Om du vill vara en drottning på stranden, välj baddräkter med grimma eller utan remmar alls. Var uppmärksam på den intressanta hipsterkroppsmodellen, formad som en topp med ett amerikanskt ärmhål.

Det är bättre att bära badbyxor med en bred sidodel, med slipsar, draperier eller tvärgående dekor. Feta tjejer ska vara försiktiga, men smala tjejer kan och bör ha sportbaddräkter. Ibland är det svårt att välja storlek på grund av skillnaden i volymen på bröstet och höfterna. Leta efter butiker som tillåter avångning av baddräkter.

Vad ska man säga nej till

Du kan välja den perfekta klädstilen om du tydligt kommer ihåg vad som inte ska finnas i en inverterad triangelgarderob. Strängt förbjudet:

• eventuella axelvaddar;
• kåpa kragar;
• stora slag;
• volanger, volanger, tryck i den övre delen av kläder;
• smala remmar;
• båtens halsringning;
• voluminösa ärmar;
• lösa klädnader.

Den finns i din garderob – sälj den, skänk den, gör dig av med den på något sätt och gör plats för nya outfits.

Försiktigt:

• korta toppar;
• kläder som är för tajta;
• överdimensionerad stil;
• snäva mörka byxor;
• fyrkantiga utskärningar;
• tvärrand upptill;
• uppriktig mini.

Om sådana saker är lämpliga eller inte beror på personliga egenskaper. Använd sunt förnuft och en känsla för stil.

Skor och accessoarer

Du bör alltid ha en ljus accent i den nedre delen av kroppen, som distraherar uppmärksamheten från den voluminösa toppen. Därför är det tillåtet och till och med att föredra att välja skor av icke-standardiserade färger eller med iögonfallande dekor. En för hög häl är inte att rekommendera. Stabila klackar och kilar är mycket mer relevanta.

Platt sula - ja:

• original balettskor;
• sandaler med strass, fransar, remmar;
• höga stövlar med spännen;
• skor med broddar.

Snygga klassiker uppskattas också. Huvudsaken är att skorna inte går obemärkt förbi.

Väskan ska vara tillräckligt stor, men inte formlös. Det bästa valet är en geometrisk modell med rundade kanter, en icke-aggressiv design, gjord av präglat eller tryckt läder. För älskare av små handväskor - en rektangulär koppling.

Bär lösa tunna halsdukar, långa pärlor och kedjor, nitar eller långsträckta örhängen och stora smycken på händerna. Ett bra komplement skulle vara breda bälten med iögonfallande spännen på höfterna. Det är bättre att betona midjan med ett smalt bälte.

Tyger: textur, mönster, färg

För toppen är mjuka, flytande tyger att föredra, för botten - täta, strukturerade, med ett tryckt mönster. Placera färgaccenter korrekt. Allt är ljust i botten, mörkt i toppen. Det betyder inte att du ska undvika ljusa färger. Följ bara en enkel regel: blusar, toppar, jackor ska vara mörkare än kjolar och byxor.

Lämna små tryck ifred. Stora ritningar är relevanta för dig, men de ligger under midjan. Ljusa kjolar, byxor med broderi, jeans med repor och strass, kombinerade klänningar, spektakulära trim vid fållen - det här är vackert och gör din figur harmonisk. Var inte rädd för att uttrycka din individualitet.

Fysisk aktivitet och näring

Kvinnor med en triangulär figur går vanligtvis upp i vikt ovanpå. Fett avsätts på axlar, rygg, armar och senare på midjan. Höfter och ben förblir smala under lång tid. Därför är styrkeövningar och simning oönskade. Allt som syftar till att stärka underkroppen är välkommet - promenader, dans, step aerobics. Yoga, pilates och andningsövningar ger bra resultat.

Det är nödvändigt att utesluta fet mat, kolsyrade drycker och enkla kolhydrater från kosten på eftermiddagen. Det är bättre att ånga det och äta det i små portioner. En trevlig egenskap är att sen middag inte är förbjuden.

Triangelfigur på stjärnklara Olympen

Kändisar har inte alltid utmärkt smak. Men de har en viktig fördel. Vad stjärnorna bär bestäms oftast av deras personliga stylister. Därför kan du säkert lita på erfarenheten från proffs och kopiera bilden du gillar.

Inverterade trianglar poserar för dig:

• Renee Zellweger;
• Claudia Schiffer;
• Charlize Theron;
• Cindy Crawford;
• Demmy Moor;
• Sigourney Weaver;
• Sienna Miller;
• Kate Middleton.

Om du har en inverterad triangelkroppstyp vill du förmodligen se mer feminin ut. Och detta kan uppnås om du väljer rätt kost och träning.

Karakteristiska egenskaper hos figuren

Huvuddragen hos den inverterade triangelkroppstypen är smala höfter och bäcken och breda axlar. Det vill säga att den övre delen är märkbart större än den nedre, vilket gör att kroppen ser ut som bokstaven V eller en omvänd triangel. På grund av detta ser den atletisk och vältränad ut, som professionella idrottare, men inte riktigt feminin.
Det är värt att notera att kvinnor med denna typ av figur ofta inte är benägna att vara överviktiga och bör inte ha problem med övervikt om de leder en ganska aktiv livsstil. När massan börjar öka är fettavlagringarna lokaliserade i den övre delen av kroppen, nämligen i bröst, armar och axlar. Därefter kommer midjan in i processen, och kroppstypen kan förändras och förvandlas till det så kallade "äpplet". Benen förblir alltid smala, och detta är utan tvekan ett stort plus.

Kändisar med denna kroppstyp

Tro inte att du är den enda som står inför detta problem. Faktum är att många kvinnor har en liknande kroppstyp, och bland dem finns det kända och framgångsrika, och detta bevisar återigen att om du tror på dig själv och presenterar dig själv positivt, kommer alla att tycka att du är vacker. Till exempel har Cameron Diaz, Madonna, Elena Isinbayeva, Angelina Jolie, Catherine Zeta Jones, Sienna Miller, Segourney Weaver, Demi Moore och många andra en bred överkropp.

Vilka utmaningar står du inför?

Din huvudsakliga uppgift är att göra din figur mer feminin. Detta kan uppnås, först och främst, genom att öka underkroppen. Men det bör inte utföras genom att öka mängden fett som konsumeras, eftersom de i alla fall kommer att deponeras på fel plats, nämligen på toppen. Därför är det enda säkra sättet speciellt utvald fysisk aktivitet.
När det gäller den övre delen av kroppen är det osannolikt att det kommer att vara möjligt att minska det, eftersom det är brett inte så mycket på grund av fettavlagringar, utan på grund av konstitutionens egenheter. Och även volymen av muskelvävnad i detta område kan vara ganska normal.
Det är precis så som ditt skelett är designat, och det finns inget du kan göra åt det. Men om du inte ökar belastningen som faller på denna del, kommer den inte att öka, det vill säga problemområden blir nästan osynliga (vid bearbetning av andra områden).

Korrekt viktminskning

Hur går man ner i vikt om man har en inverterad triangelkroppstyp? Egenskaperna med att gå ner i vikt beror på det faktum att nästan alla ägare av denna typ har en bra ämnesomsättning, det vill säga deras kropp bearbetar snabbt inkommande fetter, och om du kontrollerar deras intag kommer vikten inte att öka. Dessutom är alla tjejer och kvinnor ganska atletiska och sportiga, så de har ganska framträdande muskler.
Men det är just detta som kan vända sig mot dem om vissa regler inte följs. Om du agerar noggrant och heltäckande kommer bristerna att bli osynliga, och fördelarna kommer att framhäva ditt utseende positivt.

Hur man äter?

Det första att börja på vägen till en idealisk figur är rätt näring. Och det bör baseras på följande principer:

Fett kan ingå i kosten, men bara hälsosamt och med måtta. De finns i feta sorter av havsfisk, såväl som i vegetabiliska oljor. Men konsumera det sistnämnda färskt, att steka dem rekommenderas inte.

Mängden protein bör vara tillräcklig, men inte överdriven. Din kost kan innehålla fermenterade mjölkprodukter (till exempel ost, keso med låg fetthalt), fisk med låg fetthalt och fågel (kalkon, kyckling).

Du behöver bara kolhydrater, som är lättast att få från spannmålsprodukter. Så din meny måste innehålla olika spannmål, och du kan och behöver till och med lägga till frukt eller bär till dem. Förbered även tillbehör från spannmål, till exempel ris (helst brunt), bovete, bulgur och så vidare.

Fokusera på grönsaker. För det första är de lågkalorier, och för det andra innehåller de en viss mängd kolhydrater.

Frukt och bär är också väldigt bra för dig, eftersom de är en källa till kolhydrater och även innehåller mycket mineraler, vitaminer, makro- och mikroelement.

Drick ca 15-2 liter vatten, men inte mer. När mängden minskar kan ämnesomsättningen sakta ner, och överskridande av normen hotar uppkomsten av ödem.

Kontrollera ditt saltintag, eftersom dess överskott oundvikligen kommer att leda till vätskeretention, och i ditt fall kommer det att vara lokaliserat i den övre delen av kroppen: på armarna, i ansiktet.

Heta kryddor är också oönskade för dig, så ersätt dem med aromatiska kryddor, men lägg dem till rätter med måtta.

Uteslut från menyn rökta, kryddiga, saltade, inlagda, kolsyrade drycker, kaloririka konfektyrer och bakverk (marshmallows, klibröd, marshmallows är tillåtna), samt halvfabrikat och snabbmat.

Hur idrottar man?

Fysisk aktivitet är också användbar och nödvändig, men väl utvald.
Följande övningar hjälper till att göra din underkropp mer voluminös:

Knäböj är mycket effektiva eftersom de låter dig arbeta med skinkor och lår, vilket ökar muskelmassan i dessa områden.

Cykling är för dig. Hemma eller på gymmet kan du träna på en motionscykel. Den elliptiska kommer också väl till pass.

Om du vill träna med en tränare, anmäl dig till step aerobics. Det här är dynamiska träningspass som kommer att göra dina ben och rumpa mer framträdande. Överkroppen är minimalt inblandad, men till exempel abs tränas också aktivt.

Lugna framåt. Startposition: stå rakt, benen samlade och händerna på midjan. Ta sedan ett stort steg framåt med ditt högra ben, böj ditt vänstra knä, rör vid golvet med det och sänk dig så lågt som möjligt. Upprepa för det andra benet och utför övningen cirka 30 gånger.

Jogga eller springa på ett löpband hjälper. Men för att uppnå resultat är det bättre att träna dagligen och i minst femton till tjugo minuter och försöka hålla ett aktivt tempo.

För att få en vacker midja kan du vrida bågen och utföra magövningar: lyfta eller böja kroppen.

Några användbara tips för tjejer med en inverterad triangelkroppstyp:

Kom ihåg att en kvinna som är säker på sig själv helt enkelt inte kan ha brister. Och om de finns, då vet man ingenting om dem. Så om du känner dig som en gudinna kommer andra att känna likadant för dig. Bär därför din med stolthet.

Luta inte eller rulla inte på axlarna! Vid första anblicken kan det tyckas att denna teknik kommer att hjälpa till att begränsa den övre delen, men denna åsikt är felaktig. Du kommer att se extremt löjlig, spänd och inte alls attraktiv ut. Det är tvärtom bättre att räta ut axlarna och trycka fram bröstet.

För att se sexigare och mer feminin ut, titta igenom din garderob och börja klä dig rätt. Fokusera på din underkropp och försök öka volymen. Bär helkjolar och avsmalnande byxor i ljusa färger. Men försök att förvandla den övre delen så att den blir mer miniatyr. Det rekommenderas inte att öppna båda axlarna och bära bustier-modeller (även om asymmetriska föremål med en ärm är ganska acceptabla); det är bättre att välja blusar med rundade djupa urringningar, T-shirts med remmar nära axlarna, såväl som pullovers med något sänkta axellinjer. Och bär kläder med vertikala tryck på toppen och horisontella tryck på botten.

Kom ihåg: du kan se fantastisk ut med vilken figur som helst om du har förtroende för dig själv!

Alla drömmer om vackra, stora, kraftfulla ryggmuskler som perfekt framhäver figuren och gör utseendet oemotståndligt. Hur man pumpar upp vingar är en fråga som oroar de flesta nybörjare, eftersom alla vill bli ägare till en skulpterad bred rygg på kort tid.

Nybörjaridrottare står ofta inför frågan: "Varför växer inte mina muskler, trots att jag har tränat ganska länge?" När du anstränger dig mycket vill du förstås se resultat. Vi kommer att förklara exakt vad du behöver för att äntligen få en skulpterad och pumpad kropp.

Effektiva övningar med stol

En vanlig stol är en utmärkt utrustning för sport, tack vare vilken du kan skapa en idealisk figur utan att besöka gymmet. Att använda saker för andra ändamål är inte bara intressant, utan också effektivt, så låt oss snabbt ta reda på vilka övningar med en stol som kan göras hemma!

Fördelarna och skadorna av diuretika för viktminskning

Att använda diuretika för att gå ner i extra kilon (piller och andra droger) kan orsaka ett kritiskt slag mot ens hälsa och konsekvenserna kan bli oåterkalleliga, eftersom denna procedur endast är tillåten under överinseende av en specialist. När det gäller naturliga växtbaserade diuretika är det mycket bättre, men du bör inte överdriva det, allt måste göras med måtta. I den här artikeln kommer vi att berätta om fördelarna och skadorna med diuretika för viktminskning.

Myter om idealfiguren

Säkert har många människor en standarduppfattning om den ideala figuren, men tyvärr tar de flesta fel i normerna för kroppsskönhet, eftersom den ideala figuren faktiskt inte existerar, det finns helt enkelt vissa preferenser i former som är mest omtyckta av både det rättvisare könet och starka.

Dieträtter på sommaren

Varje årstid skapar sin speciella atmosfär som får dig att vilja äta något gott, till exempel på hösten är det trevligt att se din favoritfilm med en mugg varm choklad och munkar, men på sommaren vill du ha något lätt och uppfriskande, så det är väldigt viktigt att inte missa ögonblicket och njuta av allt som är så passande för en varm och ljus sommar!

Vad är mindful eating?

Medveten kost är vägen till ett lyckligt, och viktigast av allt hälsosamt liv. Med hjälp av medveten näring kan du förebygga sjukdomar, behandla befintliga och även effektivt bekämpa övervikt, med andra ord, du kommer att må bra!