Aldattıktan sonra kocama güvenmiyorum. Kocamın ihanetinden sonra normal bir aile hayatı mümkün mü? Sadakatsizliği ve ihanetinden sonra kocanıza nasıl güvenebilirsiniz - bir psikologdan tavsiye

Merhaba. Christina, lütfen bana yardım et. kocanızı kıskanmayı nasıl bırakabileceğiniz konusunda ücretsiz tavsiyelerde bulunun (maalesef ücretli kursunuzu satın alacak paranız yok. Gerçek şu ki kocam beni aldattı, ama şimdi sadece beni sevdiğine ve sevmediğine yemin ediyor' başka biri olmak istemiyorum. ONA GERÇEKTEN GÜVENMEK İSTİYORUM, AMA onun bir yere gitmesini, birisiyle konuşmasını SÜREKLİ KISKANIYORUM, bana sanki onunla konuşuyormuş, onu görecekmiş gibi geliyor, vs. Belki ona inanmaya başlamak için bazı alıştırmalar, bazı sözler vardır? Ne yapmalıyım? Gerçekten ailemizi kurtarmak istiyorum. Ben 27 yaşındayım, o da öyle ve 4 aylık bir oğlumuz var.

____________________________________________________________________________________________________________________

Merhaba Lena

Çok zor bir soru. Buna cevap vermeden önce sevilen birini aldatmanın en acı deneyimlerden biri olduğunu söylemek istiyorum. Ve bu, yara izinin ömür boyu kaldığı yaradır. Maalesef öyle.

Bu, ilişki kurmanın imkansız olduğu anlamına gelmez. Bu, kocanızla ilişkinizin asla eskisi gibi olmayacağı anlamına gelir.

Ve bu gerçeği tanımak ve kabul etmek Aldatıldıktan sonra bir ilişkiyi iyileştirmeye yönelik ilk adım.

Örneğin bir kişinin oldukça karmaşık bir bacak kırığı olduğunu hayal edin. Doktorlar kendisine gerekli yardımı sağladı, alçı uyguladı ve ardından gerekli tüm iyileşme işlemlerini gerçekleştirdi.

Ve elbette bacak birlikte büyüdü. Ve kişi yürüyebilmektedir. Ve hatta spor yapın.

Ancak. Kırık bölgesi hala kendini hissettiriyor. Hava değiştiğinde ağrıyan ağrı. Ağır efor vb. sırasında ani akut ağrı.

Ayrıca kırık sonrası uzun süre bacağa bakım yapılmalı ve belli bir rejime uyulmalıdır.

Ruhumuz, ciddi yaralar aldıktan sonra aynı şekilde onarılır.

Bir yaranın iyileşmesi özen, dikkat ve elbette zaman gerektirir.

Ve bundan sonra bile yara izi kalıyor.

Ve yapabileceğimiz tek şey yara izlerimizi bilmek ve mümkünse buraları yeniden travmatize edilmekten korumaktır.

Bu pratikte neye benziyor?

Birinci. Kocanızın ihanetinden dolayı acınıza “yüzünüzü dönmelisiniz”. Ondan kaçmayın. İhanetin neden olduğu duygularınızdan kaçmayın. Ve bunlar çok zor duygular: öfke, kızgınlık, kızgınlık, suçlama, kıskançlık vb.

“Yüzünü çevirmek” ne anlama geliyor?

Bu, bu duyguları her zaman yaşamak anlamına gelmez. Bu onları tanımak anlamına gelir. Evet onlar. Ve bu durumda olmaları doğaldır.

Duygularınızı kabul etmek için iyi bir egzersiz, duygularınızın günlüğünü tutmaktır. Her gün 15-20 dk. duygularını yaz.

Yani gerekli bu duyguları deneyimlemenize izin verin.

Saniye. Eşinizle duygularınız ve deneyimleriniz hakkında konuşun. Ve bunun yanında, Kendinizi daha iyi hissetmeniz için ne yapabileceğini veya söyleyebileceğini ona söyleyin.

O sizden önce suçludur (ihanetin her zaman her iki ortağın bilinçsiz bir anlaşması olduğu yönündeki ifadelerin tüm psikolojik doğruluğuna rağmen).

Ve aynı zamanda kendini suçlu hissediyor.

Bu nedenle, kocanıza onu ne kadar özel olarak kurtarabileceğini söylerseniz, hem ona hem de kendinize yardımcı olursunuz.

Ancak bunu kocanıza anlatabilmek için öncelikle kocanızın suçunu nasıl “telafi edebileceğini” kendi içinizde belirlemelisiniz. Hangi kelimeleri söylemelisiniz? Hangi önlemleri almalı? Büyük olasılıkla çok, çok sayıda kelime ve eylem var. Yani kırık bir bacağa benzeterek, bir yaralanmadan sonra kendiniz için böyle bir iyileşme rejimi oluşturmanız gerekir. Bu sırada kendinizden ve başkalarından sıradan yaşamdakinden çok daha fazla ilgi ve özen görürsünüz.

Ve son bir nokta.

yukarıda yazdım zaten Hile her zaman HER İKİ partnerin etkileşiminin bir sonucu olarak gerçekleşir.

Elbette bunlar bilinçsiz süreçlerdir. Aklı başında hiç kimse sevdiği kişinin aldatmasını istemez. Ancak bilinçdışımızın kendi mantığı ve kendi arzuları vardır. VE bazen ihanet daha korkunç bir şeye karşı tek savunmadır (bilinçdışımızın mantığına göre).

Ve bu "daha korkunç bir şey" çoğu zaman Ötekiyle olan gerçek yakınlıktır.

Bizi tüm savunmalarımızı düşürmeye ve Öteki kişinin karşısında tamamen savunmasız kalmaya zorlayan yakınlık.

Ve bu genellikle çok korkutucudur (yine bilinçsiz düzeyde).

Ve sonra bir şekilde bu yakınlıktan kaçınmak gerekiyor. Ve ihanet bu yollardan sadece biri olabilir.

Bu süreçler bir çocuğun doğumunda daha da aktif hale gelir. Bir çiftin çocuğu olduğunda (özellikle ilk çocukları), her iki ebeveyn de kendi çocukluk travmalarının yeniden etkinleşmesini yaşar. Ve bu eşler için çok zor bir dönemdir.

Aldatma, ilişkilerde soğuma vb. burada çok sık yaşanıyor.

Çoğu zaman bir erkek, karısının çocuk sahibi olmasını "geçişini" onun adına bir ihanet olarak deneyimler. Ve misilleme olarak o da hile yapıyor. Ama gerçek bir kadınla.

Bu nedenle ilişkiyi yeniden kurmak için kocanızla çok, çok konuşmanız gerekiyor. Onun deneyimlerini, içsel durumlarını sorun. Arzuları hakkında.

Kocanıza ayrı bir Öteki Dünya olarak bakmaya çalışın. Bu sizinkinden tamamen farklı.

Ve bu dünyanın içinde pek çok deneyim, korku, umut, arzu yaşıyor. Bunu doğrudan kocanıza sormadan öğrenemezsiniz. Ve cevabını duy.

Kıskançlıkla nasıl başa çıkılacağı ve kıskançlığın nasıl durdurulacağı hakkında daha fazla bilgi için video kursunu izleyin

Erkek sadakatsizliği, çok sayıda evli çiftin ayrılmasından dolayı yaygın bir olgudur. Çoğu zaman kadınlar tövbe eden kocalarını affedecek gücü bulamazlar. Ancak, kadının uzun süre özür diledikten ve "bunun bir daha olmayacağına" dair söz verdikten sonra olanlara gözlerini kapatmaya, kocasına yeniden güvenmeye ve onunla "normal bir hayat" yaşamaya devam etmeye hazır olduğu durumlar da vardır. Ancak böyle bir durumda kocanızı aldattıktan sonra tekrar güvenmeye nasıl başlayabilirsiniz?

Kocanızla tekrar aile mutluluğunu yeniden yaratmaya çalışmadan önce şu soruyu dürüstçe cevaplamalısınız: Bir kişiyi içtenlikle affedebilir ve onunla eskisi gibi, suçlamadan, suçlamadan, başka bir ihanet beklemeden yaşayabilir misiniz? Cevap kendinden emin bir "evet, elbette" dışında bir şeyse, o zaman sizin ve kocanızın zamanını boşa harcamaya değmez. İhaneti gerçekten affetmek kolay değil ama güçlü bir aileyi yeniden yaratmak gerekiyor.

Affetmek zor olsa da sadece ilk adımdır. Bundan sonra güvenin geri dönüşü gelir - kendi üzerinde sıkı bir iç çalışma. Kocanızın ihanetini nasıl unutacağınıza ve ona yeniden nasıl güvenebileceğinize dair bir psikologdan bazı ipuçları:

1. Kendinizi affetmeye zorlamanıza gerek yok. Aldattıktan sonra sakinleşmeli ve iyileşmelisiniz. Kocanızın ihanetini nasıl unutabilirsiniz? Sessiz kalmanıza ve yastığınıza sessizce ağlamanıza gerek yok. Bu davranış psikolojik travmaya yol açabilir ama buna ihtiyacınız var mı? Genel olarak kendinize, sevdiklerinize (iletişim asla kimseye zarar vermedi) dikkat edin - en azından bir süreliğine sorunu bırakın. Korku ve öfke ortadan kalktığında kocanızla bundan sonra ne yapacağınızı düşünebilirsiniz.
2. Kendinize güven konusunda psikolojik bir tutum geliştirin. Bir erkeği affetmeyi başardıysanız, aynı derecede zor bir soru ortaya çıkar: İhanetinden sonra kocanıza tekrar nasıl güvenebilirsiniz? Sonuçta bir kez aldattıysanız tekrar aldatabilirsiniz. Bu durumda kendinize inanmaya yönelik psikolojik bir tutum vermelisiniz. Artık kendinizi kandırıyormuşsunuz gibi görünse bile, zihinsel olarak şunu söyleyin: "Ona tekrar güveniyorum, tekrar aldatılmaktan korkmuyorum." Düşünceler maddidir, değil mi? Bu elbette sorunu doğrudan çözmeyecek ancak sürecin hızlanmasına yardımcı olacaktır.
3. İhanete neyin yol açtığı üzerinde çalışın. Bir şeyi değiştirmek için kendinizden başlamalısınız. Size ihanet sizin suçunuz değilmiş gibi görünse bile, bir düşünün ve kendinize daha yakından bakın. Kocanızı aldatmaya ve düzeltmeye neyin sevk ettiğini düşünün. Sık sık evden uzakta mısınız? Kendinizi işte gerçekleştirmek mi yoksa gerçek aile mutluluğunu mu bulmak istediğinize karar verin? Adama eksik olanı verin. O zaman maddi, duygusal ve fiziksel kaynaklarını başka bir kadına harcamasına gerek kalmayacak. Tekrarlanan ihanetlerden korunacaksınız.
   

   Önemli! Kocanızı aldattığınız için kendinizi suçlamanıza gerek yok! Mükemmel olmayabilirsin ama kimse ihanete uğramayı hak etmez. Onun hareketi iğrenç ve burada kurban sensin. Sadece kendinize daha yakından bakmanız gerektiğini söylüyoruz ama hiçbir durumda kendinizi suçlamayın, suçlamayın.

4. Eksiklikleri ortadan kaldırın. Kocanızla artık onun cep telefonundaki SMS mesajlarını görüntüleme, çağrıları yanıtlama veya tüm toplantılarının kaydedildiği günlüğüne bakma hakkına sahip olduğunuz konusunda anlaşın. Bu duruma şaşırmamalı çünkü güveninizin sarsılması bekleniyor. Zamanla telefonunuzda annenizden gelen mesajlar dışında hiçbir şey bulamadığınızda ve günlüğünüze yalnızca iş toplantıları kaydedilmeye başladığında,güvensizliğiniz ortadan kalkacak ve “Kocanıza ihanetinden sonra tekrar nasıl güvenebilirsiniz” sorusu artık sizi rahatsız etmeyecek.
   

   Önemli! Herkesin kişisel alana ihtiyacı olduğunu unutmayın. Gerçek bir casus olmayın. Aksi takdirde değişmeye karar veren koca, er ya da geç saldırıya dayanamayacaktır. Kontrollerin yalnızca kısa bir süre için, kendinizi sakinleşene kadar süreceğini belirtin. Zamanla, işe yaramazlık nedeniyle casusluk yapma arzusu gerçekten ortadan kalkacaktır.

5. Kocanızla iletişim kurun. İletişim güven anlamına gelir. Duygularınızı, duygularınızı ve deneyimlerinizi erkeğinizle paylaşın. Kalbinizden geçen her şeyi yayınlayın. Ve karşılığında aynısını talep edin. Bir erkeğin sadece ne yaptığını değil, aynı zamanda ne düşündüğünü de biliyorsanız, ona yeniden güvenmeye başlamanız daha kolay olacaktır çünkü o sizin için açık bir kitap gibi olacaktır.
6. Kocanızın davranışını dikkatlice gözlemleyin. Güveni yeniden kazanma sürecinde pek çok şey buna bağlıdır. Karısının kendisine yeniden güvenmesini ve bazı adımlar atmasını istemelidir. Öncelikle tüm kaprislerinize, histerilerinize ve hakaretlerinize karşı sabırlı olmalı ki bu arada buna hakkınız da var. İkinci olarak açık olması gerekiyor. Kocanız sizin çok zorlu bir iç mücadeleden geçtiğinizi anladığı için size tüm şifreleri ve fatura makbuzlarını kolaylıkla verebilir. Üçüncüsü, size ilgi işaretleri gösterecek, hediyeler verecek ve iltifatlar yağdıracaktır. Bu yüzden telafi etmeye ve size neşeli duygular vermeye çalışacak.

Önemli!Bir erkek yukarıdakilerden herhangi birini yapmazsa, bu onun affedilmeye pek istekli olmadığı ve suçu tam olarak kabul etmediği anlamına gelir. O zaman onu affetmeye değip değmeyeceğini düşünmeliyiz.

Kocanız sizi tek başınıza aldattığında güveninizi yeniden kazanamıyorsanız, profesyonel bir psikoloğun tavsiyesi yardımcı olacaktır. Aile hayatı kolay bir şey değildir ve özellikle bu kadar zor bir durumda bir uzmanın yardımı çok faydalı olabilir. Mümkünse bir psikologla görüşün, eşinizle bir seansa katılın. Yetkili bir uzmanın tavsiyesi size zarar vermez.

Kocanız aldatırsa nasıl davranmalısınız: psikolojik yönler

Kocalarının ihanetini keşfeden kadınlar çoğu zaman nasıl davranacaklarını bilemezler. Bazıları durumu agresif bir şekilde algılayıp suçlunun eşyalarını balkondan fırlatırken, diğerleri sessizce yastığa hıçkırarak ağlıyor. Kocanız aldatırsa nasıl davranmalısınız?

1. Dedikodulara inanmayın. Kocanızın sizi arkadaşlarınızdan veya meslektaşlarınızdan aldattığını sıklıkla öğrenebilirsiniz. Onların sözlerini göründüğü gibi kabul edemezsiniz; dünyada çok fazla kıskanç insan ve dedikoducu var. Birisi mutlu evliliğinizi içtenlikle mahvetmek isteyebilir, birisi erkeğinize aşık olabilir - ama nedenlerini asla bilemezsiniz. Güvenilir gerçekleri alana kadar kocanızı ihanetle suçlamak için acele etmeyin. İddia yalan olabilir ama aile içinde bir çatışmaya neden olursunuz ve dedikoducu istediğini elde eder.
2. Sessiz olmayın. Yine de kocanızın sadakatsizliğini gerçeklerle doğruladıysanız sessiz kalmayın. Çoğu zaman ihaneti öğrenen eşler, sevdiklerinin ayrılacağı korkusuyla bunu gizlerler. Bunu yapmaya gerek yok. İstatistiklere göre, eğer bir erkek altı ay sonra metresi için ailesini terk etmezse, aldatanların %10'undan azı bu süreden sonra bunu yapmaya karar veriyor. "Güçlü" cinsiyet değişimden korkar. Bu nedenle sessiz kalmanın bir anlamı yok, her şeyi bildiğinizi göstermek, yetkin bir şekilde yapmak daha iyi olur.
3. Sorunu sakin bir şekilde tartışın. Kocanız için skandallar ve histeriler yaratmaya kesinlikle değmez. Bu onu yalnızca mutlu olmak istediği için aldattığına ikna edecektir. Sonuçta metresi sakin ve dengeli bir kadın. Kocanızın ilişkisini öğrendiğinizde onunla sakin bir şekilde konuşun. Sadece her şeyi bildiğinizi (sizinle tartışmaması için gerçekleri sunmanız tavsiye edilir) ve şimdi nasıl ilerleyeceğinize karar vermeniz gerektiğini söyleyin.
4. Sadakatsiz bir koca gibi olmayın. İhanet nedeniyle ihanet, daha da fazla soruna yol açan bir duygu patlamasıdır. Birincisi, böyle bir ihanet yalnızca kırgın gururu yeniden canlandırma, kendinize hala çekici ve seksi olduğunuzu kanıtlama arzusudur. Sadece bundan elde edilen zafer kısa ömürlü olacak. İkincisi, kocanızdan bu şekilde intikam almanız da mümkün olmayacaktır. İhaneti ani bir duygudan kaynaklandıysa, davranışlarınız ona hiçbir şekilde dokunmayacaktır. Eğer tökezlediyse, aileyi yeniden kurmanın tüm olası şansını mahvedersiniz.
5. Sağlığınıza dikkat edin. Bir kadının vücudu duygusal açıdan zor durumlara dayanmakta zorlanır. Psikolojik dengesizlik ve stres genel fiziksel durumunuzu doğrudan etkiler. Böyle bir dönemde sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir. Aksi takdirde küçük rahatsızlıklar ciddi sonuçlara yol açabilir.
6. Sadece hak ettiyseniz affedin. Aldatan kişiyi hemen affederseniz, sizi tekrar aldatabileceğine ve küçük kayıplarla sıyrılabileceğine karar verecektir. Bu acıyı tekrar yaşamak ister misiniz? Yaptıklarıyla bağışlanma kazansın. Değerini bil.

Natali.

Adım Natalya, 41 yaşındayım, 24 yıldır evliyim. Bir kez daha şunu söyleyerek başlayayım kocam
Kendime bir metres almaya karar verdim. Bunu zaten yaşadık ve dört yıl önce beni başka bir kadın için bile terk etti, ama onunla bir ay yaşadıktan sonra bana geri döndü, her şeyi unutmak ve affetmek bana ne kadar çaba ve sinire mal oldu, sadece Muhtemelen bunu biliyorum. Ve her şey yolunda gidiyor gibi görünüyor, dedikleri gibi mükemmel bir uyum içinde yaşıyoruz ve sizin için her şey yeniden başlıyor. Yeni bir işe girdi ve bir süre sonra bir kızla mesajlaştığını öğrendim, bunun sadece yazışma olduğunu iddia ediyor, ama biliyorum ki sadece yazışma olamaz ve her şey burada başlıyor, doğal olarak mesajlaşmaya başladık Bu konuda skandallar. Sonunda hala histerik olduğum ortaya çıktı ve aramızda her şey yolundaymış gibi davranamam, sadece biriyle yaşamak ve ona güvenmek ve ondan bir şeyden şüphelenmemek istiyorum. Sana sürekli ihanet eden birine nasıl güvenebilirsin???

Natalya, merhaba!
Adamınızın her zaman size geri dönmesi durumunda sizi sevdiği gerçeğiyle sizi desteklemek isterim. Sen onun için önemlisin.
Ama aynı zamanda kendini de seviyor ve bu nedenle ihtiyaçlarını kadınlarla iletişim kurarak karşılıyor. Bu muhtemelen sizin kusurunuz değil, onun kendini onaylamasıdır. Görünüşe göre bunu kendisine inkar edemez. Nedense çocukluğuna, annesiyle olan ilişkisine bakmak lazım.

Sana sürekli ihanet eden birine nasıl güvenebilirsin???

Evet ona güvenmenin hiçbir yolu yok. En azından sadakatiyle uzun süre size tam tersini kanıtlayana kadar.

Natali.

4 yıl huzur içinde yaşadık, ancak ben o kişinin değiştiğine inanmaya başladım ama o yeniden başladı

Natalya, bir gün onunla sadakatsizliğine dair hislerini sakin, gizli bir tonla konuşmalı, O'nu suçlamadan tüm duygularını, hislerini ve deneyimlerini ona anlatmalısın. Tepkisine bakın. Geçip geçmediğinizi belirlemeye çalışın.
Belki senin çektiğin acılardan bir şeyler öğrenir, belki öğrenmez.

Natali.

Zaten konuştum, insan bunu anlayamaz sanki, hiç böyle bir şey yaşamamış

Bunu anlayamıyorum

Analitik düzeyde anlıyor, ancak diğer kadınların reddedilmesini duygusal olarak anlamak ve kabul etmek başka bir konu ki bu da zor. Bunun için aile geçmişine bakmamız gerekiyor.
Ve siz ya da onu olduğu gibi kabul edin ve ilişkiyi sürdürmenizi sağlayacak tüm avantajlara katlanın
VEYA bu mümkün değilse ilişkiyi sonlandırın ve boşanın. Şu anda son cümleyi okurken içinizde bir şeyler kıpırdamalı ya da sözlerimdeki bir şey ya da başka bir duygu hoşunuza gitmemelidir. Bunu hissedin - bu, kararınıza giden ilk yol olacaktır.
Çünkü sen ve ben bu formatta bir adamı değiştiremeyeceğiz.

Natali.

Anladığım kadarıyla onu olduğu gibi kabul etmenin iki yolu var, diğeri ise boşanmak

Natali.

Eğer onunla kalırsam, onun ihanetine nasıl aşırı tepki vermemem gerektiği konusunda bana tavsiye verebilir misin?

Aldatanlara ve bunu açıkça hak etmeyenlere inanmak her zaman zordur, ancak hayatta imanın nasıl mucizeler yarattığına ve en titrek ilişkileri bile kurtardığına ve onları başkalarına gerçekten örnek haline getirdiğine dair birçok örnek vardır. Elbette tüm bunlar bir günde gerçekleşmiyor ve hemen böyle bir karar vermek mümkün değil ama bu yaklaşımı dikkate almakta fayda var çünkü duygulara dayalı karar vermek hayatta doğru yol değildir ve olmayacaktır. iyi bir şeye yol açar.

Makalede kadınlardan sıklıkla sorulan sorunlu sorular toplanıyor ve bunlara yanıtlar veriliyor ancak herkes bunun gerçekte karşılaşabileceğiniz şeylerin yalnızca küçük bir kısmı olduğunu anlıyor.

Pratik tavsiyeler almak ve ancak o zaman kendiniz için nihai bir karar vermek için sorununuzu yorumlarda açıklamaya değer.

Sadakatsizliği ve ihanetinden sonra kocanıza nasıl güvenebilirsiniz - bir psikologdan tavsiye

Hangi kararı verirseniz verin, ayık bir kafayla, sakinleşmeli ve sakinleşmelisiniz.

Neden oldu? Belki de sorun sadece sizsiniz, kendinize bakmayı bıraktınız, kocanıza gereken ilgiyi göstermeyi bıraktınız ve akşamları sıklıkla başınız ağrıyor. Onu aklınızdan silmeye çalışın, unutun.

Kocanız da sizi bir koza gibi ilgisiyle sarmalı, böylece kendinizi tek, en sevilen ve ihtiyaç duyulan kişi gibi hissedeceksiniz.

Kocamı aldattıktan sonra nasıl güvenirim ve beni sevdiğinden şüphelenmem

İlk yapmanız gereken şey sakin olmak. Sürekli bunu düşünmeyi bırakmalısın.

Birlikte kalmaya karar verdiğinize göre, bu onun için değerli olduğunuz anlamına gelir. Başka bir etek için aday olması pek olası değil. Şüphelenmeyi bırakmak için bir ara verin.

Kendinizi işe verin, yapacak bir şeyler bulun, bir hobi bulun. Sonunda kimse kız arkadaşlarıyla toplantıları iptal etmedi.

Kocanızın hile yapmadığına, kendisine ve gücüne inanmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Bir erkeği idolleştirin, ona ne kadar iyi, ne kadar harika bir adam olduğunu söyleyin. Ona sizi ve sizi ne kadar sevdiğini, ne kadar güçlü bir aileniz olduğunu, birlikte ne kadar harika bir geleceğe sahip olduğunuzu hatırlatın.

Bir erkek geçimini sağlayan biri, hayatın efendisi gibi hissetmelidir. Herkes bilir “Karısı boyundur, kocası da başıdır.” Boyun nereye dönerse kafa oraya bakar."

Bir erkek, kafayı manipüle edenin kendisi olduğundan ve başkasının olmadığından emin olmalıdır.

Seçme hakkını ona bırakın çünkü bakmak istediğiniz kırılgan bir kadın olmalısınız. Hiçbir koşulda bir erkeğe kendisinin yapacağını yapmayın.

Tüm hayatlarını aşk ve sadakat içinde geçirmiş çok az evli çift vardır. Er ya da geç eşler, aralarına üçüncü bir kişinin - kocanın metresi ya da karısının sevgilisinin - girdiği gerçeğiyle karşı karşıya kalır. Ve her eşin evlilik dışı bir partner edindiği görülür.

Boşanmanın toplumumuzda hiç de nadir görülen bir durum olmadığı gerçeğine rağmen, sadakatsizlik çoğu zaman boşanma nedeni değildir. Eşler, özellikle de eşler ailelerini kurtarmaya çalışıyor. Bazıları çocuklarını babalarından ayırmak istemez, bazıları da babalarından ayrılmak istemez, bazıları sadakatsiz eşini sever ve onu kaybetmek istemez, bazıları ise yalnız kalmaktan korkar. Yedi kişiyi kurtarmanın nedeni çok fazla. Ancak neredeyse her durumda güvensizlik sorunu ortaya çıkıyor. Sizi kemirir ve hayatınızı zehirleyen aptalca şeyler yapmaya zorlar. Bu nedenle bir kadın ihaneti affetmeye ve evliliğini sürdürmeye karar verirse, ihanetten sonra kocasına güvenmeyi nasıl öğreneceğini bilmelidir.

Kocanız aldattıktan sonra nasıl yaşarsınız?

Kocanızın ihanetinden sonra en önemli şey, düşüncelerinizde tekrar tekrar ona dönmemektir. Her yeni gün tam olarak yeni bir gündür, bugün bu. Ve olanlar dün oldu. Dünde yaşamak verimsizdir ve doğa kanunlarına aykırıdır. Sadece ileriye doğru hareket edebilirsiniz, aksi takdirde hareketin anlamı kaybolur. Kocam geri döndü ve bu iyi. Artık onunla yeni ilişkiler kurmanız ve eskilerini gözden geçirmemeniz gerekiyor. Nedense kimse eski, yıpranmış, yıkanması mümkün olmayan lekeleri olan kıyafetler giymek istemez ama birçok insan kırgın, terk edilmiş, aldatılmış imajını defalarca deneyip yaralarını tahriş etmekten hoşlanır. Anılar yok olamaz ama onları filtrelemeyi öğrenmeniz gerekir.

Bir diğer nokta da, aldattıktan sonra kocanızı mümkün olan her şekilde memnun etmenize gerek olmamasıdır. Elbette kocanın “sola” dönmesinin sebeplerini de dikkate alıp bunları ortadan kaldırmaya çalışmalıyız ama ustanın ayaklarının dibine İran halısı sermek tamamen gereksizdir. Halının yeri ayak altı, kadının yeri ise kocasının yanıdır. Ne önde, ne arkada, ne yukarıda, ne aşağıda - modern toplumda bu tür aşırılıklar anlayış eksikliğine yol açar.

Şikayet etmeyi bırakmalıyız. Kocası, karısının ihanetini ne kadar zor yaşadığını zaten biliyor. Muhtemelen taraflardan birinin veya her ikisinin de ebeveynleri, arkadaşları bunun farkındadır. Neden acının kaynağından soyutlanamadığınız konusunda onlara tekrar tekrar şikayet edesiniz ki?

Kaybedilen güvenin kendi kendine geri dönmesini beklemeye gerek yoktur. Bu böyle olmaz. Güven çok incelikli bir şeydir ve birdenbire ortaya çıkmaz. Kadının, ilişkilerinin en başında, henüz koca olmadığı sırada kocasına nasıl güvenmeye başladığını hatırlaması gerekiyor. Bunlar tam olarak hoş ve faydalı anılardır. Şimdi bunları yenilemenin zamanı geldi.

“Ya yine aldatırsa” gibi düşünceler bir kenara atılmalıdır. Üstelik bu seçeneği kocanızla tartışmayın. Bir koca için eğer karısını seviyorsa ve onunla ilişkisini sürdürmek istiyorsa, ihaneti "dürtülerini dizginlemenin ne kadar önemli olduğu" konusunda iyi bir ders olabilir. Kafasında yeni bir ihanetin sabit bir imajını oluşturmamalısınız.

Bir kadını neyin mutsuz ettiğini düşünmeyi bırakmak çok önemlidir. Bu sadece gerçekleşen ihanet değil, genel olarak her şey: sevilmeyen bir iş, kaba bir meslektaş, çizik bir araba, kira borcu. Bunun yerine bu sıkıntıları ortadan kaldırmaya odaklanmalısınız. Kocanızla sadakatsizlik düşüncelerinin ortaya çıkmayacağı bir ilişki kurun. Yeniden eğitime tabi tutulursanız, yeniden eğitime tabi tutulursanız veya niteliklerinizi geliştirirseniz ve hat çalışanı pozisyonunu yönetici pozisyonuna değiştirirseniz işinizi değiştirebilirsiniz. Çatışma yönetimi ve psikoloji üzerine kitaplardan ve video derslerinden elde edilen bilgiler, bir takımda ilişkiler kurmaya yardımcı olacaktır. Araba herhangi bir atölyede tamir edilecek. Evet ve gereksiz satın almalara yönelik harcamalarınızı ölçülü tutarsanız veya daha fazla çalışırsanız borcunuzu ödeyebilirsiniz.

Yaşam ilkelerinizi belirleyip hayatınızı onlara göre inşa etmeniz çok önemli. Gerçekten ne istediğinizi bilmek size nasıl ve kiminle ilişkiler kuracağınızı, kendinizden ne talep edeceğinizi ve başkalarından ne isteyeceğinizi söyleyecektir. Aile hayatında birbirlerinin temel konumlarını bilmek birçok siniri kurtaracak ve anlaşmazlıkların sayısını azaltacaktır.

Kocanızla nasıl ilişki kurulur?

Ona aldattığı kadın yerine, fethedilmesi gereken bir kadın teklif edin. Erkekler iki şeye açgözlüdür; dış güzelliğe ve başkalarının ihtiyaç duyduğu şeylere. Burada bir tür içgüdü devreye giriyor, bu yüzden dindar eşlerin kocaları bazen isyankar bir yaşam tarzı sürdüren ve sevgili değiştiren kadınlarla çıkıyor.

Bir kadın 20-25 yaşına kadar doğanın ona tasarladığı gibi görünür, tabii kötü alışkanlıkları ve sağlık sorunları yoksa. Yaşlı bir kadın istediği gibi görünüyor. Bu nedenle, erkek sadakatsizliğinin acısını çikolata ve keklerle yemek yerine, görünüşünüze dikkat etmelisiniz: bir spor salonuna kaydolun veya bir ev egzersiz makinesi satın alın ve fazla kilolardan kurtulun; saç şeklinizi ve gerekirse saç renginizi değiştirin; epilasyon ve cilt temizliği yapın; aşırı yemeyi bırakın ve yavaş yavaş sağlıklı bir diyete geçin - çok daha ucuz ve sağlıklıdır; gardırobunuzu güncelleyin veya gözden geçirin ve "yanlış" boyut, renk ve stile sahip her şeyi atın. Bu sayede koca için çok gerekli olan görsel yaş yaratılmış olacaktır.

İkinci noktaya gelince - bir kadının diğer erkeklerden talebi, o zaman buna akıllıca yaklaşmanız gerekiyor. Meslektaşlarınızla ve hobi ortaklarınızla dostane ilişkiler kurmak güzel olurdu ancak kolay ulaşılabilir bir kadın imajı yaratmamak önemlidir. Bu, kocanızla olan ilişkinizi büyük ölçüde karmaşıklaştırabilir.

Sürekli ilgi çekici olmanız gerekiyor. İnternette ücretsiz olarak yayınlanan birçok kitap, ders ve eğitim videosu bu konuda yardımcı olacaktır. Kendi çıkarlarınız ile kocanızın çıkarları arasında birkaç temas noktası kurmanız, onunla bazı kayıtlara bakmanız veya onu ilgilendiren bir alandaki haberleri tartışmanız tavsiye edilir. Siz ve kocanızın yalnızca aynı bölgede yaşamanız ve cinsel bir yaşama sahip olmanız gerekmiyor. Bir koca güvenilir bir arkadaş olabilir ve bunun için çabalamaya değer. Aşk zamanla geçer, bu bir aksiyomdur. Ancak dostluk ve şefkat kalır ve evliliği korur.

Geçmişte kocanızla sık sık çatışmalar ortaya çıktıysa, şu anda bir aile psikoloğuna başvurmaya değer. Bu çatışmalar daha önce sadakatsizliğe yol açmışsa, bir gün boşanmaya da neden olacaktır. Üstelik hiç kimse arka planda sürekli homurdanmalarla yaşamak istemez. Profesyonel bir psikolog, ilişkilere zarar veren birçok alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır - dırdır etmek, eleştirmek, gücenmek, skandallara neden olmak ve öfke nöbetleri geçirmek.

Kocanızla tartışıyorsanız, onun eleştirilerine sert ve kırıcı tepkiler vermemelisiniz. Eleştiriden ders almanız gerekir çünkü bu daha iyi olmanıza yardımcı olabilecek bir şeydir. Herhangi bir yorumda, görünüşte adaletsiz olsa bile, dinlemeye değer bazı gerçekler vardır.

Hararetli bir tartışmanın hararetinde asla kocanızı aldatmakla suçlamamalısınız. Bu gerçek unutulmalı, hafızadan silinmeli ve tartışmalar sona erdiğinde nihai argüman olarak hizmet etmemelidir.

Hanıma gelince, hanımının arkadaşı veya kocasının meslektaşı olsa bile onu hatırlamaya gerek yoktur. O hiçbir zaman var olmadı; o bir soyutlamadır, bir seraptır, bir kurgudur. Yalnızca ona karşı böyle bir tutum, bir erkeğin onunla geçici bir cinsel ilişkinin anılarına kapılmadan onun yanından geçmesine ve ona bakmasına izin verecektir.

Aldatma sonrası güven sorunları

Kocanıza tekrar güvenebilmeniz için onun sözlerine inanmanız gerekir. Eylemlerinden içtenlikle tövbe ederse, arzularını her koşulda kontrol edeceğine söz verirse, metresine olan duygularının ihanetinin temeli olmadığını iddia ederse, o zaman büyük olasılıkla ona inanmamak için hiçbir neden yoktur. Zamanla kocanızla yeni ve güçlü bir ilişki kurdukça güven yeniden kazanılabilir.

Eş, eyleminde o kadar da korkunç bir şey olmadığına, tüm erkeklerin çok eşli olduğuna, onun için bunun sadece eğlence olduğuna ve yalnızca karısını sevdiğine ikna ederse ona inanmamalısınız. Bunlar gelecekte karısını aldatmaya devam edecek bir kadın avcısının, bir kadın avcısının argümanları. Onunla hayat asla sakin olmayacak ve evde olmadığı zaman, karısı şüphelerle eziyet etmeye başlayacak ve hayal gücü, kocanın metresiyle birlikte olacağı bir resme faydalı bir şekilde kayacaktır.

Bu nedenle, aldattıktan sonra kocanıza güvenip güvenmeyeceğinize karar vermeden önce, öncelikle kocanın kişiliğinden yola çıkmalısınız.