Догляд за шкірою тіла. Як довго виглядати молодо? Як зробити шкіру ідеальною? Відмова від шкідливих звичок

Як красиво виглядає обличчя, коли його шкіра гладка, ніжна і, здається, вона сяє зсередини. Але, на жаль, не всі жінки мають ідеальну шкіру.

Роздратування, почервоніння, прищики чи пігментні плями роблять її колір нерівномірним. Не всі про це знають, але покращити колір обличчя можна досить просто як за допомогою покупних косметичних засобів, так і завдяки застосуванню домашніх масок.

Помилково вважати, що шкіра обличчя виглядає здоровою і сяючою тільки завдяки якісній тональній основі та пудрі з мерехтливими частинками. Насправді обличчя відображає стан здоров'я людини, тому те, який спосіб життя ви ведете, обов'язково перенесеться і на вашу шкіру.

Чинники, що впливають на стан шкіри обличчя:

якість харчування;
обсяг води, що вживається;
тривалість та якість сну;
засмагу;
догляд за шкірою;
шкідливі звички;
генетична схильність.

Якщо ви знатимете, який саме фактор «псує» вашу красу, ви зможете вибрати для себе і конкретний метод, як вирівняти колір обличчя.

Деякі жінки подумають, навіщо використовувати купу коштів на вирішення цієї проблеми? Адже можна взяти тональний крем і створити такий відтінок, який хочеться, та й шкіра при цьому стане гладкою та бархатистою. На жаль, багато дівчат воліють застосовувати цей простий метод. Але важливо розуміти, що тональна основа забиває пори, а «відштукатурене» обличчя виглядає набагато старшим.

Природно, красивий колір обличчя – це краса і молодість одночасно. Хочете виглядати сяючою та здоровою? Тоді візьміть на замітку такі рекомендації.

живлення

Ваш раціон повинен складатися на 50-70% з таких корисних продуктів, як фрукти, овочі та зелень у свіжому вигляді. Додайте у своє меню страви з нежирного м'яса, птиці, риби, морепродуктів та горіхів. Якщо любите солодке, балуйте себе гірким шоколадом. Дотримуючись цих порад, ви наситите організм вітамінами та іншими важливими речовинами.

Водний баланс

Поганий обмін речовин і дефіцит рідини в організмі практично в 100% випадків призводить до того, що обличчя набуває землистого відтінку. Вирішити проблему допоможе щоденне вживання 2 літрів очищеної води. Ви самі незабаром помітите, що стали почуватися краще.

Сон

Скільки потрібно спати? Навіть дитина зможе відповісти на це питання – 8 годин на добу. Пам'ятайте, що кількість ще не означає якість. Спіть тільки на хорошому матраці та зручній подушці, так ви точно прокинетеся із зарядом бадьорості та сил.

Загар

Легка засмага допоможе освіжити колір обличчя. Головне – не перестарайтеся та не відвідуйте солярій щодня. Під відкритим сонцем теж краще довго не гуляти – пам'ятайте про шкоду ультрафіолету.

Правильний догляд за шкірою

Не забувайте вмиватися перед сном, використовувати зволожуючий крем, захищатися від сонця спеціальними засобами, застосовувати маски та скраби – всі ці дії продовжать молодість вашої шкіри та подарують їй гарний та рівномірний відтінок. До речі, крем, що вирівнює колір обличчя, теж непогано мати у своїй косметичці. Але пам'ятайте, що він не зможе врятувати вас від усіх бід.

Відмова від шкідливих звичок

Куріння ще нікому не приносило користі. Саме ця згубна звичка найбільше впливає на колір обличчя, роблячи його негарним та прискорюючи процеси старіння. А ось надмірне вживання алкоголю призводить до того, що обличчя набрякає і знову ж таки псується його колір. Ведіть здоровий спосіб життя і милуватиметеся собою щодня.

Рецепти масок для вирівнювання кольору обличчя

Практично всі маски для покращення кольору обличчя, приготовані вдома, можуть не тільки покращити відтінок шкіри, але й вирішити інші проблеми, такі як зморшки, надмірна сухість, поява вугрів тощо.

Для в'янучої та зрілої шкіри

Натріть морквину на дрібній тертці та візьміть 1 ст. ложку одержаної маси. До неї додайте 1 жовток і 1 ст. ложку картопляного пюре (воно має бути свіжим та ще теплим). Перемішайте та нанесіть на обличчя. Через 20 хвилин змийте маску теплою та прохолодною водою.

Для всіх типів шкіри

Помістіть в одну ємність жменю свіжої малини, 0,5 ч. ложки соди та 1 ст. ложку сметани. Змішайте інгредієнти за допомогою блендера, після чого нанесіть на шкіру товстим шаром. Залишіть на 25 хвилин. Змити можна звичайним способом.

Для проблемної шкіри

Розведіть сирі дріжджі до негустої сметани. При підвищеній жирності шкіри рекомендується додати до суміші 3% перекис водню, при сухості – молоко. Нанесіть готову маску товстим шаром на обличчя, через 10 хвилин змийте теплою водою. Додатково потрібно ополоснути шкіру прохолодною водою.

Для сухої шкіри

Маска, що вирівнює колір обличчя, в якій міститься гірчичний порошок, добре підходить при підвищеній сухості шкіри. Змішайте 1 ч. ложку гірчичного порошку, 1 ст. ложку оливкової олії та 1 ч. ложку води. Готову маску обережно нанесіть на шкіру і потримайте 5 хвилин. Потім вмийтеся прохолодною водою і не забудьте намазати обличчя кремом з зволожуючим ефектом.

Для жирної шкіри

Змішайте 2 ч. ложки меду та 1 ч. ложку порошку кориці. Додайте|добавляйте| в суміш 1 ст. ложку вівсяних пластівців і невелика кількість кефіру або йогурту - має вийти не дуже рідка кашка. Нанесіть маску на обличчя та помасажуйте шкіру. Час дії засобу – 10 хвилин. Змийте теплою водою.

Надати свіжий і сяючий колір шкірі обличчя допоможуть також такі продукти, як полуниця, огірки, кефір, яйця, молоко, сметана, олія, мед та цілющі трави. Всі ці інгредієнти можна додавати до домашніх масок. Якщо хочете, щоб засіб дійсно принесло користь, готуйте його в невеликій кількості і використовуйте відразу, поки він містить свіжі інгредієнти.

Навіть у найспекотніші весняні та літні дні неважко помітити, що багато дівчат старанно ховають свої стрункі ноги під довгими спідницями та брюками. Чому? Тому що соромляться целюліту, розтяжок, судинних сіточек, роздратування після гоління тощо.Розберемо вісім найпоширеніших проблем, яким схильна ця частина тіла, і, найголовніше, - варіанти боротьби з ними:

1. Целюліт

Перфекціоністки стискають шкіру на стегнах, бачать горбки та починають панікувати: ось він, целюліт. «Ніякий це не целюліт, - сміється тренінг-менеджер компанії «А-Фарм» дерматолог Катерина Айнська. - Це нормальний жировий прошарок, який є у кожної людини. Згадайте, у малюків вся попа в таких ямочках та горбках.

А от якщо ви відпустили стегно, а шкіра не відразу розгладилася, бийте на сполох: це перша стадія целюліту - набрякла. Є різні системи класифікації, але здебільшого вони сходяться на тому, що стадій дві. Друга – фіброзна, коли шкіра виглядає як горезвісна «апельсинова кірка».

Існує два ефективні способи позбавлення від застояного фіброзного целюліту:ін'єкції ліполітиків (жироспалюючих препаратів, таких як «») та ». Подібні процедури пропонують багато центрів естетичної медицини. Наприклад, інтраліпотерапія в клініці «Лантан» включає від однієї до чотирьох процедур з інтервалом у три тижні. Перші результати виявляються протягом місяця.
Якщо рельєф шкіри ще такий явний, можна обійтися антицелюлітними масажами і кремами. «У засобах шукайте не лише кофеїн та водорості, а й ретинол – він покращує кровопостачання, а отже, і лімфоток», – радить Айнська.
«Щоб позбавитися целюліту, вам потрібно змусити себе пити багато чистої воли без газу. Індивідуальна кількість розраховується за такою формулою: 30 мл на кілограм ваги. Вода допомагає вивести з організму продукти обміну речовин та покращує якість шкіри. Увімкніть у меню продукти, багаті на калій (петрушка, бобові, сухофрукти, овочі, банани, горіхи). Вони допомагають видалити з організму натрій, який уповільнює виведення рідини. В результаті тканини віддають зайву воду, і шкіра стає більш пружною та еластичною. У жодному разі не сідайте на жорсткі дієти. Різке бездумне схуднення провокує целюліт», - каже Ірина Почитаєва, дієтолог, к.м.н., керівник компанії Just For You.
«У залі поєднуйте кардіо- та силові тренування: рваний біг (дві хвилини зі швидкістю 12 км/год, п'ять хвилин – 7 км/год), присідання з обтяженням (25-30 кг), три підходи по дванадцять-п'ятнадцять разів, випади з млинцем. Щоб досягти результатів, потрібно займатися три-чотири рази на тиждень протягом трьох місяців», - каже Руслан Панов, майстер-тренер мережі фітнес-клубів X-Fit.
І ще: кидайте курити. «Куріння порушує кровопостачання та погіршує доставку кисню до клітин», - пояснює Ірина Почитаєва.

2. Судинні сітки

Невеликі «малюнки» з судин, що проступають, на ногах ще не означають, що у вас варикоз. «Поставити діагноз можна лише за допомогою УЗД вен: дослідження покаже напрямок струму крові та діаметр вени. Венозна кров у здоровому організмі піднімається лише вгору, - пояснює флеболог, лікар Жан-Клод Спадом, який періодично приймає у салоні Jean Louis David на Комсомольському проспекті.

Всі вени мають клапани, що змушують кров рухатися до серця з нижніх частин тіла і не дають їй повертатися назад. Якщо клапани ушкоджуються, кров повертається, розтягуючи стінки вен. Діаметр вени збільшується, кров починає опускатися донизу, застоюватися. У цьому випадку потрібна операція – флебектомія(Видалення хворих вен). Операція проводиться під місцевим наркозом, і пацієнт цього ж дня йде додому. А от якщо з венами все гаразд, то ділянку з венозною сіткою достатньо обробити лазером. Це боляче, але терпимо. Креми та мазі не допоможуть. Раджу також купити в аптеці компресійну білизну другого рівня.

3. Розтяжки

Після різкої втрати ваги може статися мікророзрив внутрішніх тканин. І тоді на стегнах утворюються негарні рубці – розтяжки (стрії). «Їх поява можна запобігти, якщо під час дієти користуватися зміцнюючими засобами з екстрактами азіатської центели та ягід водяники», - каже тренінг-менеджер Clarins Марія Полторацька.

«А ось позбутися стрій, що вже з'явилися, - завдання не з легких, - коментує косметолог клініки превентивної медицини «Валлекс М» Ірина Мізінова. - Найпопулярніша процедура – видалення лазером. Для помітного ефекту потрібно не менше п'яти сеансів.

Є швидша, але дуже болісна альтернатива- Середні. Вони проводяться з місцевою анестезією, без застосування апаратів, але обов'язково в медичному закладі, в умовах стерильності. На місці стрії пацієнту шліфують шар шкіри та наносять кислоту. Шкіра просто спалюється, а на її місці з часом утворюється нова – без розтяжок та шрамів. Пацієнт носить антисептичну пов'язку щонайменше десять днів, ходить на перев'язки і навіть може температурити. Ефект видно через місяць. Процедура замінює від трьох до семи лазерних. Якщо розтяжки не дуже глибокі, одного сеансу досить. У запущених випадках потрібно до трьох».

4. Сухість шкіри

«Влітку ноги оголені, і шкіра стикається з «агресорами»: вітром, сонцем, кондиціонованим повітрям, перепадами температур. Усі ці фактори послаблюють її здатність утримувати вологу, - пояснює Марія Полторацька.

Відновити недолік можна спеціальними засобами. Починайте зволоження у душі. Вибирайте засоби з нейтральним рівнем рН та рослинними екстрактами (наприклад, алое). Щоб вибрати крем для тіла, який дійсно зволожуватиме, а не створювати плівку, що змивається при першому контакті з водою, купуйте засоби без мінеральних масел у складі. Шукайте інгредієнти пролонгованої дії - висококонцентровані олії, наприклад, карите»

5. Некрасивий колір шкіри ніг

Тут допоможуть такі трюки. «Перш ніж приступати до маскування, обробіть ноги скрабом. Або скористайтеся скрабуючими серветками. Вони є у багатьох марок, але мені подобаються Kiko – ці серветки багато разів рятували, коли я готувала до виходу на сцену Ялинку та Кеті Топурія», - розповідає візажист. Ольга Романова.

Після цього можна наносити спеціальні засоби або використати підручні.«Наприклад, тональний засіб для особи, – каже офіційний візажист Maybelline New York у Росії Юрій Столяров. - Наносьте його долонями, широкими вертикальними рухами. Якщо немає синців, то можна змішати тон із молочком для тіла. Але ще краще за звичайну тональну основу працює ВВ-крем для сухої шкіри. Для сяйва можна додати тон ВВ-хайлайтер або краплю масла. Якщо маскувати нема чого, а ноги болісно білі, капніть у молочко для тіла трохи... безбарвного блиску для губ! Не хвилюйтеся, ноги липкими не стануть. Зате засяють, як після спа-догляду»

6. Великі ікри

«Якщо ми говоримо не про набряки, то розмір литок обумовлений генетикою. А з нею сперечатися важко. Але все-таки спробуйте менше бігати, скоротити силові тренування та включити у свою фітнес-програму велотренажер. Справа в тому, що навантаження на м'язи під час велотренування циклічне. В результаті литкові м'язи зміцнюються, але не збільшуються обсягом. Масажі не допоможуть – зменшити м'язи вони не в змозі», - каже Руслан Панов.

7. Вросле волосся

«З цією проблемою стикаються після гоління та воскової епіляції. Щоб цього не відбувалося, робіть пілінги двічі на тиждень (після воскової епіляції зачекайте три дні). Скраби вибирайте залежно від типу шкіри: тонкою та чутливою підходять цукрові, а грубішою – сольові. Пілінг потрібно робити на вологій, але не розпареній шкірі (щоб її не травмувати) знизу вгору круговими рухами протягом трьох-чотирьох хвилин.

Також вам знадобиться звичайний зволожуючий крем для тіла. Через зволожену шкіру волоску легше проростати, а значить, він не загинатиметься. Є й спеціальні засоби від вростання. Шукайте у складі саліцилову кислоту:вона відлущує шкіру і ніби виштовхує волосок назовні. Якщо її у складі немає, засіб не діє. Крем проти вростання волосся потрібно наносити протягом 7-10 днів після епіляції. Потім він буде неефективним», - радить Марина Михайлова, майстер з воскової епіляції салону Wax & Go

8. Набряки ніг

«Для початку перевірте щитовидну залозу, нирки та надниркові залози, проблема може бути в них, - попереджає Ірина Мізінова. – Серед можливих причин є й та, що не лежить на поверхні: неправильно підібрані гормональні контрацептиви. П'єте протизаплідні? Проконсультуйтесь із гінекологом. Якщо здоров'я в порядку, спробуйте мінімізувати набряки за допомогою БАД, до складу яких входять гінкго білоба, аскорутин, арніка та азіатська центелла».

Дієтолог компанії D-Light Катерина Бєловарадить у спеку відмовитися від солі, кави, соків та газованих напоїв. І пити їдальню воду середньої мінералізації. Найкращою процедурою від набряків вона вважає лазню у будь-якому її прояві: хаммам, сауна, російська. «Або контрастний душ, – резюмує Мізінова. - Він покращує кровообіг».

Тьмяна шкіра обличчя не тільки псує зовнішність, а й сигналізує про порушення в організмі людини. Неживий сірий відтінок обличчя може проявитися у будь-якому віці. Хтось намагається замаскувати проблему косметикою, але найкраще усувати її шляхом лікування. Тоді шкіра надовго збереже свій сяючий та свіжий вигляд.

Причини тьмяності шкіри

Перша ознака того, що обличчя втрачає свою привабливість – зміна кольору та поява блідості. Зникає гладкість і шовковистість, на зміну приходить шорстка та суха поверхня. Чутливість зростає. Супутніми проблемами, при тьмяній шкірі, можуть бути розширені пори, судинні «зірочки», кола під очима, акне та пігментація.

Причини можуть бути різні, але всі вони зводяться до неправильного способу життя чи захворювань. Чинники, що впливають на погіршення стану шкіри обличчя:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269. png" alt="причини тьмяної шкіри" width="450" height="269" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269..png 671w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Куріння та зловживання алкоголемсильно відбиваються на зовнішньому вигляді. І насамперед це проявляється на обличчі. Є навіть таке поняття, як «обличчя курця», яким визначається тьмяна сіра шкіра, схильна до швидкого старіння. Алкоголь теж отруює організм токсинами, а ще він виводить з нього багато рідини, що в результаті призводить до сухості та в'янення.

Шкіра теж орган, який потребує постійного підживлення вітамінами та мінералами. Якщо вона отримує їх, відбувається незворотний процес її передчасного старіння. Неправильне харчування, жорсткі дієти, недоїданняпризводять до виснаження. Клітини уповільнюють процес поділу та оновлення, так як у них недостатньо «будівельного матеріалу». А шкіра стає тьмяною, в'ялою та негарною. Хронічне недосипання також призводить до подібних наслідків, оскільки воно порушує роботу всього організму.

Нестача водипризводить до зневоднення. Шкіра стає сухою, шорсткою, втрачає еластичність і набуває тьмяного кольору.

Любителі сонячної засмаги найчастіше страждають проблемами зі шкірою. Особливо сильно сонячні промені відбиваються на ніжній та чутливій поверхні обличчя. Ультрафіолетнегативно впливає верхній шар епідермісу. Загар - це захисна реакція організму, збільшення вироблення пігменту (мелатоніну). У результаті шкіра стає сухою, втрачає свій блиск та сяйво.

Шкіра отримує харчування через кровоносні потоки. Порушення кровообігунеминуче призводить до погіршення її стану. Часто це пов'язано з сидячою роботою, малорухливим способом життя. Регулярні та активні прогулянки на свіжому повітрі покращують кровотік та повертають обличчю здоровий рум'янець. .png" alt="прогулянки" width="450" height="301" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-12-40-450x301..png 588w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Стан внутрішніх органів завжди відбивається зовні. Тьмяний колір обличчя може бути ознакою захворювань шлунково-кишкового тракту, органів кровотворення та кровообігу, жіночих статевих органів або порушення обмінних процесів У таких випадках треба звертатися до лікарів.

Догляд за тьмяною шкірою

Тьмяна шкіра потребує особливого догляду. Для покращення її стану важливо дотримуватися наступних правил:

Не можна вмиватися холодною чи гарячою водою.
Косметику змивати спеціальними засобами (зволожуючим молочком – у холодний період, тоніком – у спеку).
Раз на тиждень робити пілінг, використовуючи крем-скраб. Але якщо є запалені ділянки або прищі, ця процедура протипоказана!
Застосовувати поживні та зволожуючі маски для обличчя.

Використання косметики має бути помірним. Хоча б раз на тиждень від неї варто відмовитись, щоб шкіра відпочивала.

Косметичні засоби не можна змивати за допомогою мила!

Для догляду за тьмяною шкірою бажано використовувати креми, збагачені вітамінами та креми з гормональними добавками. Засоби, що містять гліцерин або інші в'яжучі компоненти, краще не застосовувати. З масок варто віддати перевагу тим, які створені на олійній основі.

У жарку пору року не можна мити або просто обполіскувати обличчя холодною водою, якщо його поверхня тьмяна і суха. Різкі перепади температур шкідливі! Потрібно використовувати теплу пом'якшену воду. А найкращим варіантом стане термальна вода.

Парові ванни для обличчя

Для відновлення водного балансу епідермісу використовують парові ванни. Вони активують насичення шкіри киснем та нормалізують обмінні процеси. Парові ваннироблять 1 разів на тиждень. .png" alt="Парова ванна" width="450" height="305" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/parovaya-vanna-450x305..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Процедури з парою протипоказані людям, які страждають на гіпертонію, серцево-судинні захворювання та астму.

Рецепти з розпарюванням:

«Липовий колір». Обличчя попередньо очищають термальною водою чи лосьйоном. 1,5 літра води доводять до кипіння в глибокому емальованому посуді та знімають з вогню. У окріп опускають 2 столові ложки липових квітів. Голову накривають рушником і тримають над парою 5-10 хвилин на відстані 30 см. Після цього обполіскують теплою водою, промокають паперовою серветкою і через 30 хвилин наносять живильну маску.
«Трав'яна». У велику емальовану каструлю наливають воду до половини. Туди ж кладуть по столовій ложці таких трав, як ромашка, меліса, лаванда, кріп, календула, мати-й-мачуха. Посуд ставлять на вогонь та доводять до кипіння. Нахиляють обличчя над окропом на відстані 20 см. і тримають його в такому положенні 15 хвилин. Волосся попередньо обертають рушником.

Компреси застосовують 1 раз на 10 днів. При тьмяній сухій шкірі добре використовувати компреси на основі рослин, що містять ефірні олії (м'ята, петрушка, чебрець повзучий, меліса, ромашка). Їх поєднують із рослинами, які містять слизи (коров'як, мати-й-мачуха, коріння алтею, просвірник, насіння айви). .jpg" alt="Компрес" width="450" height="355" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/kompress-450x355..jpg 570w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Рецепти компресів:

«Липовий колір». Компрес з настою липових квітів відмінно допомагає при сухій, блідій і шкірі, що в'яне. У склянку із гарячою водою насипають 1 столову ложку подрібнених квітів. Наполягають 15 хвилин. У теплому настої змочують марлеву серветку та накладають на обличчя, тримають на 1-2 хвилини. Процедура повторюється від 4 до 6 разів. Компрес протипоказаний тим, хто має на обличчі проступають розширені кровоносні судини.
Контрастний компрес «Троянда та жасмин». Пелюстки троянд використовують для гарячого компресу, жасмину – для холодного. Столову ложку подрібнених квітів заливають склянкою окропу та настоюють 4-5 годин. Перед застосуванням настій із троянд підігрівають. Починають із гарячого компресу. Його тримають 30 секунд. Потім слідує холодний компрес - 1 хвилина. Повторюють 10 чергувань.

Поєднання парових ванн і компресів покращує та освіжає колір обличчя, допомагає позбутися сухості, тьмяності, чорних крапок.

Після компресу або парової ванни, через 30-40 хвилин, можна нанести на обличчя живильну маску. Подивіться відео, як приготувати її в домашніх умовах:

Раціон харчування при тьмяності шкірних покривів

Шкіра відбиває внутрішній стан організму. І, щоб досягти хорошого та довготривалого результату, лікувати її треба зсередини. Потрібно переглянути свій раціон. обов'язково має бути повноцінним та збалансованим.

Продукти, які покращують стан шкіри, надають їй гарного відтінку і усувають тьмяність:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-450x450. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-150x150..png 614w" sizes="(max- width: 450px) 100vw, 450px">

Ці продукти можна вживати щодня.

Один чи двічі на рік треба пропивати вітамінний комплекс. Якщо немає коштів на купівлю дорогих вітамінів, можна обійтися капсулами. Доза рекомендована дорослим для профілактики – 1 таблетка на день після або під час їжі. Вітаміни А і Е відіграють важливу роль у процесах, що відбуваються у шарах шкіри.

За наявності хронічних захворювань перед прийомом вітамінів слід проконсультуватися з фахівцем!

Салонні процедури для тьмяної шкіри

Позбутися тьмяної шкіри можна і за допомогою салонних процедур. Серед них найефективніші:

Озонотерапія – клітини шкіри насичуються киснем. Відновлюються обмінні процеси у шарах епідермісу.
Електрофорез – терапія, що ґрунтується на імпульсах електричного струму. Активує обмінні процеси у глибших шарах шкіри, повертає природний рум'янець.
Ручний та апаратний масаж області обличчя, шиї та комірцевої зони – покращує кровообіг, прискорює обмінні процеси, повертає свіжий вигляд та рум'янець.
Алмазна мікродермабразія допомагає відновити структуру шкіри, її тон. Усуває почервоніння та нерівності, покращує колір обличчя.
Плазмова дермабразія – шліфує верхні шари шкіри, надаючи їй сяйва та рівний гарний колір.

Апаратні процедури, що впливають на епідерміс, протипоказані людям, які страждають на алергічні висипання, вугровий висип та інші дерматологічні хвороби.

Домашні маски для тьмяного обличчя

Дуже ефективні від тьмяності живильні маски на основі свіжих натуральних продуктів. Їх можна застосовувати й у профілактичних цілях.

Jpg" alt="Маска" width="450" height="338" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska-450x338..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska.jpg 1000w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Рецепти масок:

Полунична- м'якоть 3 великих полуниці змішати з чайною ложкою меду і нанести суміш рухами пальців, що вбивають, на обличчя на 10-15 хвилин.
З алое- З листа рослини віджати сік і змішати його зі збитим яєчним білком. Нанести на область обличчя та шиї на 15-20 хвилин.
Апельсинова- Цитрус нарізати тонкими скибочками і рівномірно розподілити на обличчі. Маска освіжає і живить шкіру, надаючи їй сяйва та здорового кольору.
Паризька маска- На обличчя нанести товстий шар квашеної капусти. Тримати 20 хвилин|мінути|, після чого змити прохолодною водою. Робити раз на тиждень. Це універсальний засіб проти в'янення та тьмяності шкіри.
Персикова– один плід розтерти в кашу та додати до нього чайну ложку крохмалю чи толокна. Суміш розподілити на обличчі та шиї, залишити на 15-20 хвилин.

Маски наносяться лише на чисту шкіру та змиваються теплою водою.

Висновок

Здоровий спосіб життя, правильне харчування та регулярне застосування оздоровчих та косметичних процедур дозволять надовго зберегти рівний та сяючий колір обличчя! Запорукою успіху стане регулярність усіх цих дій.

Як не дивно і сумно це розуміти, але ми мало старанно здійснюємо догляд за шкірою тіла. Ми ретельно стежимо за своєю фігурою: ходимо до тренажерних залів, займаємося фітнесом, час від часу сідаємо на дієти, але при цьому шкіра нашого тіла залишається без необхідної уваги.

За шкірою обличчя ми доглядаємо постійно, тому що її видно щодня, а шкіра тіла прихована одягом, тому ми не завжди звертаємо увагу. А даремно! З роками, хоча м'язи в ідеальному порядку, шкіра тіла стає в'ялою, сухою, зморшкуватою і видає наш справжній вік, який ми старанно намагаємось приховати від оточуючих. Тому, якщо хочеш довго виглядати молодою і красивою, не лінуйся, доглядай свою шкіру тіла. Шкіра тіла, природно, відрізняється від шкіри обличчя і, звичайно, вимагає своїх способів догляду: вона набагато щільніша за шкіру обличчя, одяг захищає її від шкідливих впливів, ультрафіолету. Проте, все одно, з роками вона втрачає пружність, жирність, еластичність, набуває розтяжок, плям і варикозної сітки. Одним словом, поки не пізно займися шкірою свого тіла, створи їй належний догляд і увагу. Забери непотрібні проблеми.

1. Зневоднення шкіри

Зневоднення шкіри – це одна з найпоширеніших проблем. З нею ми зустрічаємося, відчуваючи сухість і лущення після душу, поява «гусячої» шкіри – дуже дрібної висипки на шкірі тіла. Нестача вологи виникає внаслідок впливу лужних миючих засобів, коли ми не використовуємо зволожуюче молочко, гель для душу. Тому постарайтеся, частіше використовувати засоби зволожуючі шкіру тіла. Зневодненість шкіри не потрібно плутати з природною сухістю, коли сальні залози з певних причин виділяють менше жиру, ніж необхідно для шкіри тіла. Співробітники лабораторії Vichy, зробили висновок, що сухість шкіри виникає через порушення тонкого гідроліпідного шару шкіри, який постійно піддається зовнішнім шкідливим подразникам: сонячному випромінюванню, високій – влітку, низькій – взимку температурі, гарячій воді, очищаючих засобів із лугом тощо. . Тому, якщо у вас суха шкіра тіла, не застосовуйте мило, що містить луг. Віддавайте перевагу зволожуючим, живильним кремам, маскам для тіла. Для ефективної дії маски потрібно завернутися в поліетиленову плівку.

2. Втрата пружності

З часом пружна, еластична шкіра стає в'ялою, що провисає. Це виникає у зв'язку з віком, недостатнім фізичним навантаженням, неправильним харчуванням і неправильним доглядом за шкірою або повною її відсутністю. Першими «проблемні місця» з'являються на грудях, на животі, на стегнах ніг, на внутрішній стороні рук та сідницях. Бачачи, як наша фігура видозмінюється, ми починаємо турбуватися. Щоб повернути колишню стрункість, молодість і красу, користуйтеся кремами, що коректують, стимулюють кровообіг, дренуючими, що розщеплюють і виводять жирові відкладення. Звичайно, ви не досягнете потрібного результату, без роботи над тонусом м'язів, відповідної дієти. При цьому не допускайте різкої зміни ваги, щоб шкіра поступово скорочувалася, а не висіла.

3. Розтяжки на шкірі

Розтяжки – дуже поширений негарний дефект шкіри. Вони з'являються не лише під час вагітності, а й після різкого схуднення. Існує різні засоби, що підвищують еластичність шкіри та запобігають їх появі. Зберегти гарну шкіру допоможе масаж, самомасаж, фізичні навантаження, правильне та здорове харчування, носіння бандажу під час усієї вагітності. Використання крему, що роблять розтяжки не такими помітними.

4. Груди

Груди прикрашають кожну жінку. Всі жінки бажають, щоб груди довго залишалися красивими, пружними і привабливими. Груди жінки - це залізна тканина, яку покриває спочатку жировий прошарок, а потім тонка шкіра. Під час годування груддю, залозиста тканина трохи збільшується, а після завершення годування груддю знову зменшується. Звільнений простір заповнюється жировою тканиною, а шкіра грудей піддається серйозним навантаженням. Щоб після годування дитини ваші груди залишалися такою ж пружною, еластичною і красивою регулярно робіть вправи і використовуйте крем проти відвисання грудей, і для профілактики старіння

5. Сітка судин на ногах

Судинна сітка на ногах – причина поганого настрою багатьох жінок. Ця проблема викликана кількома причинами: нееластичність судин, що передалася у спадок, необхідність довго бути на ногах, чого вимагають певні професії або постійна сидяча робота. Причину сітки судин усунути дуже складно. Вам знадобиться консультація у хірурга та дерматолога. Лікар призначить лікування, якщо сітка не велика, її можна буде позбутися за допомогою припікання лазером. Також вам можуть запропонувати курс склеротерапії – ін'єкцій, що стимулюють «склеювання» судин.

6. Пігментні плями

Пігментація шкіри – досить поширена проблема. Кормі пігментних плям, на шкірі з'являються цятки, що залишилися після подряпин, невдало віддалених прищів, при зловживанні сонячними ваннами, а також наслідком сонячних опіків, перенесених ще в дитинстві. Боротися з нерівномірною пігментацією можна декількома способами: використання сонцезахисної косметики, різних засобів для відбілювання для обличчя, речовин, що складаються з світловідбиваючих частинок - нанесені на шкіру. Вони візуально вирівнюють її колір та роблять пігментні плями зовсім непомітними.

Це потрібно виконувати щодня

Щоб шкіра була в постійному тонусі, і не виявлялися недоліки, такі як сухість, лущення, шорсткість, слід проводити наступні щоденні процедури.

День починайте із найпростіших фізичних вправ, які викличуть кровотік у капілярах. Отже, шкіра отримає більше харчування, і залишиться довше за молоду. Щоденну зарядку завершуємо щоденним душем. Мило, гель для душу використовуйте тільки якщо у Вас нормальна або жирна шкіра. Якщо шкіра суха, замініть звичайне мило дитячим милом або спеціальними кремами та маслами.

Гаряча вода сушить шкіру, тому в ванні або душі вмикайте теплу воду, використовуючи мочалку або волохату рукавицю. Якщо почнете з пальчиків ніг просуватися по тілу, здійснюючи при цьому кругові рухи - то це стимулює обмінні процеси і відлущування клітин шкіри, що ороговіли. Таке оновлення шкірного покриву – Ваш неодмінний атрибут правильного повсякденного догляду за шкірою тіла.

Якщо ви приймаєте ванну, то додайте у воду певні ефірні олії - які дадуть позитивний ефект як для шкіри, так і для організму в цілому. А ванна з додаванням морської солі підтримає шкіру у відмінному тонусі.

Щоб підтримувати шкіру в хорошому стані, потрібне її глибоке очищення. Роблять очищення в домашніх умовах за допомогою пілінгу або відвідавши російську лазню. Побийте себе віником з березових гілок в російській лазні, погрійтеся в спекотному, але сухому повітрі фінської сауни, насолоджуйтеся вологою парою турецького хамама - і стану вашої шкіри тіла позаздрять багато хто.

Це корисно знати про свою шкіру

1. Шкіра нашого тіла – комбінована. На спині та грудях – жирна, на стегнах, сідницях – суха. Нормальна шкіра, як правило, з роками стає сухою. Це спричинено гормональними перебудовами організму.

2. Різні ліки, дієти зробити шкіру більш сухою.

3. Завжди враховуйте тип шкіри, вибираючи засоби гігієни. Для жирної шкіри підійде мило, піна, а для сухої рекомендую використовувати очищаючі, зволожуючі креми, олії для ванни.

4. Огрубілі шкіру, розітріть рукавицею і зробіть ретельно пілінг. Після ванни на суху шкіру краще нанести живильний крем.

5. Не варто часто додавати у ванну гелі для душу, оскільки тривала дія їх на шкіру може погано вплинути на її стан.

6. Після фізичних навантажень, щоб припинилося потовиділення, зачекайте п'ять хвилин, перш ніж прийняти душ. Фахівці не рекомендують холодний душ, щоб не порушити температурний та водообмін.

7. Процес старіння шкіри інтенсивно починається десь із 35 років.

8. Потрібно восени та взимку подбати про зволоження шкіри тіла. І вжити заходів щодо позбавлення від целюліту.