Das Mädchen macht Yoga. Warum Frauen Yoga brauchen: drei Gründe

Wenn Sie unterwegs einer Göttin (sprich „Yoginis“) begegnen, seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihre Welt große Veränderungen durchmachen wird.

Sie werden viele neue Wörter hören und überrascht sein, wenn Sie erfahren, dass es sich bei „Dinkel“ nicht um eine spezielle Schöpfkelle, sondern um ein essbares Getreide handelt; „Weizengras“ ist keine Golfplatzoberfläche, sondern ein Aufguss aus Weizensprossen; „Prana“ ist kein gerüschtes Kleidungsstück der Frau, sondern Lebenskraft; und wenn Ihnen „Kundalini“ angeboten würde – das ist überhaupt nicht das, was Sie ursprünglich gedacht haben, sondern... einer der Bereiche des Yoga.
Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie auf die meisten alltäglichen Fragen eine Antwort im Stil von „Weil es mir so geht“ erhalten. Glauben Sie mir, für sie ist dies das stärkste Argument, das keiner weiteren Erklärung bedarf. Das Herz einer Yogini neigt nicht dazu, sich zu verändern, aber es ist entschlossen, sich zu verändern. Erwarten Sie keine Logik. Allerdings auch Langeweile.
Sollte ich in einem Restaurant an einen anderen Tisch wechseln, um nicht „mit der Aura meiner Nachbarn in Berührung zu kommen“? Aus dem Trolleybus aussteigen, weil sich „schlechte Energie darin angesammelt hat“? Weigern Sie sich, dieses Gemälde zu kaufen, weil „es keine Seele hat“? Bußgeld!!! Entspannen Sie sich einfach und haben Sie Spaß. Wenn das nicht funktioniert, siehe Punkt 2.
Aber es wird Ihnen ganz leicht fallen, sie mit netten Kleinigkeiten zu erfreuen: Ein gutes Buch über Yoga oder eine brandneue Yogamatte hat noch nie eine einzige Yogini gleichgültig gelassen! Obwohl natürlich auch niemand Diamanten storniert hat. Es mag zwar alles verfallen sein, aber es macht mein Herz glücklich. Warum? Siehe Punkt 2.
Sie werden ein wenig erstaunt sein, was der menschliche Körper leisten kann. Die Handbalance oder der Kopfstand, die Sie bisher nur auf Bildern sahen, können Sie jetzt einfach durch Ausstrecken der Hand berühren. Vergessen Sie nicht, lautstark zu applaudieren, Fotos zu machen und aufrichtig zu bewundern!
Ihr Urlaub wird nie wieder derselbe sein. Im besten Fall schleicht sie sich auf Reisen auch mal für ein paar Stunden ins nächste Yoga-Studio. Im schlimmsten Fall gehst du mit 20 ihrer „Yoga-verrückten“ Freundinnen auf Yoga-Tour und trägst nicht mehr 1, sondern 21 Taschen mit Matten.
Beine in engen Leggings aus Ihren langjährigen Träumen werden in das wirkliche Leben gepumpt. Und manchmal breiten sie sich sogar in Rissen auf Ihrem Teppich aus, nicht im Traum, sondern in der Realität.
Ihre Ernährung wird deutlich gesunde Lebensmittel hinzufügen: Salate, Gemüse, Obst, Smoothies, Müsli ... Was? Wenig und oft essen? Beim Essen nicht trinken? Hilft Bier bei der Verdauung? Deine Freunde werden sich über dich lustig machen, wenn du an der Bar statt Pommes Frites Sellerie- und Karottenstifte bestellst.
Nun, auch Ihr Aussehen wird nicht unverändert bleiben: Gesunde Ernährung, pflegende Pflege, eine Massagematte, die wie zufällig neben Ihrem Bett erscheint, Räucherstäbchen, gesunder Schlaf, Spaziergänge an der frischen Luft machen Sie sogar zu einer schlanken und großen Blondine wenn du vorher eine kleine mollige Brünette warst.
Sie müssen akzeptieren, dass Sie nicht ihr gesamtes Universum ausfüllen. In ihrem Leben wird es für Sie immer einen gewissen vagen Teil geben: morgendliche „Stille Stunden“, Abendübungen, Gong-Meditationen, vegane Freunde und Yoga-Seminare, eine ewig ausgebreitete Yogamatte auf dem Boden und „esoterische Literatur“ auf dem Nachttisch. .. Sie haben die Wahl: akzeptieren oder verstehen, unterstützen oder schweigen, mitmachen oder sich nicht einmischen, Ihre Hand auf dem Weg der spirituellen Suche halten oder einfach neben Ihnen in Ihrem Luxusauto mit Lederausstattung fahren ...

Also, Freund, Sie haben nicht den einfachsten Weg gewählt, der voller erstaunlicher und manchmal unlogischer Entdeckungen ist. Aber wie unser Freund Paulo Coelho sagte: „Wenn Sie glauben, Abenteuer seien gefährlich, versuchen Sie es mit Routine – sie ist tödlich.“

Mädchen, die Yoga machen, unterscheiden sich vom Rest, bleiben aber gleichzeitig typische Mädchen. Wenn Sie sich entscheiden, mit einer „Yogini“ auszugehen, sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

Sie will wissen Alle

Sie wird dir wirklich näher kommen wollen. Ihr Leben, Ihre Träume, Ziele, Ängste und alles andere – nichts wird ihrer Neugier entgehen. Es ist unwahrscheinlich, dass sie sich für oberflächliche Themen interessiert, also machen Sie sich bereit für „Reel Talk“.

Sie wird Sie ermutigen, Yoga zu machen

Wenn Sie die Kriegerpose noch nicht perfekt beherrschen, wird es Sie ständig motivieren, zum Unterricht zu gehen. Selbstverständlich ist sie auch auf der Suche nach einem spirituellen Partner und möchte auf jeden Fall, dass auch Sie das wunderbare Yoga-Erlebnis selbst erleben.

Es wird weiterhin Drama geben

Es besteht kein Zweifel daran, dass ein Mädchen, das Yoga praktiziert, emotional stabil und geduldig sein wird. Aber wenn Sie ein Feuer anzünden, retten Sie sich. Sie wird nicht klatschen oder sich auf dumme Dinge wie bedeutungslose Beziehungen einlassen.

Sie fühlt und liebt sich selbst

Körperliche und spirituelle Praxis gibt ihr die Möglichkeit, ihre Stärken und Schwächen kennenzulernen und dadurch selbstbewusst zu sein. Obwohl sie bescheiden sein wird und sagt, dass sie nur auf dem Weg zur Perfektion ist, wird sie dennoch ihren Hintern im Spiegel bewundern.

Sie mag keine dummen Komplimente und Kommentare

Es ist besser, sie nicht so etwas wie „Wow, du musst doch flexibel sein?“ zu fragen. oder „Ich denke, das ist eine coole Wendung?“ Das hört sie bereits von jedem, der erfährt, dass sie Yoga macht. Seien Sie origineller.

An den Yoga-Slang muss man sich gewöhnen

Chakren, Asanas, die Energie des Universums – all das werden Sie mit der gleichen Frequenz hören wie das Wort „Hallo“. Haben Sie auch keine Angst vor Meditation – nehmen Sie etwas Nützliches aus Ihrem Lebensstil mit.

Sie werden sich auf jeden Fall verlieben

Sie hat ein offenes Herz und wenn Sie keine Angst vor Gefühlen haben, lässt sie Sie in ihre Welt ein. Das Yogi-Mädchen hat eine positive Energie, die Sie nicht gleichgültig lässt. Viel Glück!

Die kurvige Jessamyn Stanley ist der neue Internetstar. Das Mädchen behauptet, dass ihre Nicht-Model-Figur auch sportlich und flexibel sein kann. „Wenn Sie Ihren Körper nicht verändern können, ändern Sie die Einstellung anderer ihm gegenüber“, - schreibt das Mädchen auf ihrem Instagram.

Jessamyn konnte ihre Hemmungen überwinden und ermutigt alle Frauen auf der Welt, sich ihr anzuschließen und sich selbst zu lieben. Jetzt - zertifizierter Trainer.

Jessamine scheut sich nicht vor ihrer kurvigen Figur.

Übergewichtiges Mädchen macht Yoga

Das Mädchen begann bereits 2011 mit dem Training.

„Der Körper ist kein Hindernis auf dem Lebensweg, nur Gedanken sind ein Hindernis“, sagt das Yogi-Mädchen.

Ihre Fotos inspirieren und motivieren Menschen aller Formen!

Hauptsache streben!

„Durch Bewegung beginnen Sie, Ihren Körper besser zu verstehen.“

„Ich glaube, dass es notwendig ist, nicht nur dünne Yogis zu zeigen, damit mehr normale Menschen bereit sind, diese Praxis zu praktizieren“ – schreibt Jessamine.

Jessamyns Beispiel ist inspirierend. Nach solchen Aufnahmen versteht man, dass die Hauptsache das Verlangen ist. Nur Gedanken und Komplexe sind Hindernisse.

Jeder denkt irgendwann darüber nach, Yoga zu machen: Manche wollen flexibler werden, manche werden durch gesundheitliche Probleme dazu gezwungen, manche suchen nach Entspannung und manche wollen sich spirituell weiterentwickeln. Ehrlich gesagt, und diese Meinung wird von vielen Experten unterstützt, ist der Körper einer Frau für Yoga geschaffen: Er ist anmutig, flexibel, belastbar und geduldig. Der Hauptvorteil von Yoga besteht darin, dass es neben körperlicher Harmonie und Wohlbefinden auch ermöglicht, Frieden zu finden und zu lernen, das Leben positiv wahrzunehmen. Frauen sind nämlich häufiger anfällig für Stress und Ängste.

Stress abbauen und die Gesundheit verbessern

Stress ist der größte Feind einer Frau. So sind häufige Erlebnisse die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung, graue Haut, Übergewicht und Cellulite an den Oberschenkeln. Denn aufgrund der nervösen Anspannung kommt es sofort zu einer Störung des Stoffwechsels, sowohl in den Zellen als auch im gesamten Körper. Yoga wiederum ist eine praktische und kostengünstige Methode zum Stressabbau. Genauer gesagt ist es nicht einmal so: Yoga lehrt dich, überhaupt keinen Stress zu verspüren. Und was noch wichtiger ist: Sie müssen dafür keine besonderen Übungen machen: Nur Übung reicht aus.

Yoga verbessert auch die Gesundheit, insbesondere die Gesundheit von Frauen. Yoga lindert Schmerzen während der Menstruation, verbessert den Zyklus und beseitigt Bauchschmerzen. Sie leistet auch hervorragende Arbeit bei der Normalisierung eines niedrigen Blutdrucks (was vielen Frauen sehr bekannt ist).

Konstante Energie

Ein weiterer Grund für Frauen, Yoga zu praktizieren, ist, dass Yoga Energie spendet. Sicher kennen Sie die Situation, wenn Sie 8 Stunden schlafen, aber keine Ruhe finden. Haben Sie bei der Arbeit und im Haushalt das Gefühl, aus einer Zitrone gepresst zu werden? Schon nach zwei Monaten regelmäßiger Praxis vermittelt Yoga ein Gefühl der Entspannung. Nicht umsonst schlafen Yogis 4 Stunden lang und fühlen sich trotzdem großartig. Was das Geheimnis dieser Wirkung von Yoga auf den Körper ist, ist nicht klar, aber es gibt Ergebnisse aus dem Training.

Praktizierende sagen, dass Yoga-Asanas nicht nur auf den physischen Teil eines Menschen wirken, sondern auch auf den energetischen, und dass es der Einfluss auf den zweiten ist, der es ermöglicht, den Körper mit Energie zu versorgen.

Figur

Yoga korrigiert mühelos alle Figurfehler. Insbesondere hilft es, Gewicht zu verlieren, Fett zu entfernen und den Körper flexibler und flexibler zu machen. Es muss zugegeben werden, dass die Ergebnisse von Yoga nicht nach 2 Monaten sichtbar sind, wie nach modischen Diäten oder Aerobic-Kursen. Das braucht Zeit, aber gleichzeitig werden sie hartnäckig und langlebig sein. Darüber hinaus macht Yoga die Figur harmonisch, das heißt, es schafft ideale Formen und Linien.

Darüber hinaus bereitet Yoga den Körper perfekt auf eine mögliche Schwangerschaft und Geburt vor, da die Praxis neben den oberflächlichen auch ernsthaft mit der Tiefenmuskulatur arbeitet. Mädchen, die Yoga machen, erleben die Schwangerschaft leichter und gebären leichter.

Darüber hinaus bewahrt Yoga die Jugend und verbessert den Hautzustand. Achten Sie auf diejenigen, die schon lange praktizieren. In den meisten Fällen sehen sie viel jünger aus als sie sind (ohne Botox und andere Schönheitsspritzen).