Welche Art von Bewegung ist für Neugeborene erforderlich? Wann und wie wird Physiotherapie bei Säuglingen durchgeführt? Wie man ein Baby richtig trainiert

Im zweiten Lebensmonat tritt das Kind in eine Phase des aktiven Wachstums ein. Er hat sich bereits an das Leben außerhalb des Mutterleibs gewöhnt und ist es gewohnt, die Menschen zu erkennen, die ihm am nächsten stehen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ein Baby im Alter von 2 Monaten entwickeln.

Ein Baby nimmt in diesem Alter etwa 800 Gramm zu und seine Körpergröße nimmt um 3-4 Zentimeter zu. Diese Indikatoren gelten nicht für alle Kinder, da sich jedes Kind in seinem eigenen Tempo entwickelt.

Daher besteht kein Grund zur Panik, wenn Ihre Gewichtszunahme etwas höher oder etwas geringer ausfällt als angegeben. Sie sollten vorsichtig sein, wenn das Baby plötzlich zugenommen oder abgenommen hat. In dieser Situation sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Das Sehvermögen eines Babys entwickelt sich im Alter von zwei Monaten weiter. Er ist in der Lage, seinen Blick zu fokussieren und ihn auf Spielzeug oder Gegenstände zu richten. Das Baby folgt mit seinem Blick bewegten Objekten, wenn diese nicht weit von ihm entfernt sind. Er weiß bereits, wie man Eltern visuell unterscheidet. Als Reaktion auf Ihr Lächeln oder Ihre sanften Worte lächelt das Kind möglicherweise freudig.

Auch sein Gehör entwickelt sich. Das Baby beginnt zu verstehen, woher das Geräusch kommt. Einige Sekunden nach Erscheinen des Geräusches dreht das Baby seinen Kopf in seine Richtung. Das Baby versteht den Tonfall der Stimme der Eltern.

Im Leben eines Babys ist die Mutter immer noch die wichtigste Person. Er ist ganz auf sie angewiesen. Es ist sehr wichtig, Ihrem Kind viel Aufmerksamkeit zu schenken. Die Psychologie eines Babys ist so beschaffen, dass es ständig in der Nähe seiner Mutter sein möchte. Und es ist nicht mehr so wichtig, was genau sie mit ihm machen wird – spielen, baden oder sich anziehen.

Nehmen Sie das Baby öfter in den Arm und lehnen Sie es an Ihre Haut. Rede mit ihm. Sprechen Sie mit sanfter und sanfter Stimme Ihre Handlungen im Leben aus: „Mama badet Sie jetzt, das Wasser ist warm, angenehm, und jetzt trocknen wir uns ab“ usw.

Versuchen Sie, mit dem Baby in seiner Sprache zu kommunizieren. Imitieren Sie Summen, machen Sie schmatzende Geräusche, ändern Sie die Betonung, sprechen Sie leiser, lauter oder sogar in eine Singstimme. Beobachten Sie die Reaktion des Kindes. Er wird versuchen, Sie so gut es geht nachzuahmen. Führen Sie einen unterhaltsamen Dialog in „kindlicher“ Sprache. Dies ist nützlich für die Sprachentwicklung.

Ein 2 Monate altes Baby kann also bereits:

Heben Sie den Kopf an und halten Sie ihn eine halbe Minute lang hoch.
aus einer auf dem Bauch liegenden Position kann er Brust und Kopf heben und diese Position 3-4 Sekunden lang halten;
Halten Sie ein Spielzeug oder etwas anderes eine Weile in der Hand.
Liegen Sie mit ausgestreckten Beinen und Armen entspannt und ruhig da;
Wenn im ersten Lebensmonat unwillkürliche Muskelkontraktionen des Babys häufig auftraten, dann im zweiten Monat
Lebensmonat kommen sie selten vor.

Massage für Kinder im zweiten Lebensmonat

Massage ist sehr wichtig für das Leben und das gesunde Wachstum des Babys. Es entspannt die Bein- und Armmuskulatur, beruhigt den Darm und hilft bei Koliken. Außerdem beruhigt und harmonisiert die Massage das Nervensystem des Kindes. Nachfolgend finden Sie einfache Massagetechniken.

Legen Sie das Baby auf die Seite. Halten Sie seine Beine leicht. Bewegen Sie Ihre Handfläche entlang der Wirbelsäule. Das Baby wird sich reflexartig beugen und entspannen. Wiederholen Sie die Übung auf der anderen Seite. Es hilft, die Rückenmuskulatur zu stärken.
Streichen Sie mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn über den Bauch Ihres Babys. Dies fördert die Entwicklung der schrägen Bauchmuskeln und beugt einem Nabelbruch vor, der bei Babys häufig auftritt.
Drücken Sie mit den Daumen auf die Füße des Babys, das trainiert dessen Reflexbeugung.
Im zweiten Lebensmonat behält das Baby seinen Greifreflex. Nehmen Sie seine Handfläche, helfen Sie dem Baby sanft, seine Finger zu öffnen, während Sie sie sanft streicheln.
Legen Sie die Daumen Ihrer Hand in die Handflächen des Babys. Mit den anderen vier Fingern umfassen Sie die geballten Fäuste des Kindes. Hebe seine Arme hoch. Führen Sie leichte oszillierende Bewegungen aus.

Entwicklung eines zwei Monate alten Babys

Um Ihr Gehör zu entwickeln, ist es sinnvoll, von Zeit zu Zeit Musik einzuschalten. Lassen Sie es unterschiedliche Melodien sein – fröhlich, energisch in der ersten Tageshälfte und sanft, beruhigend am Abend. Klassische Musik gilt als die günstigste Musik.

Armbänder mit Glöckchen werden für Ihr Kind ein interessantes Erlebnis sein. Legen Sie dieses Armband um das Handgelenk Ihres Kindes. Beobachten Sie, wie er während der Bewegung beginnt, dem Klang der Glocken zu lauschen. Wenn das Baby unzufrieden ist, entfernen Sie das Armband.

Machen Sie Aktivitäten mit Rasseln, das ist auch nützlich für die Hörentwicklung. Wenn ein 2 Monate altes Baby bereits weiß, wie es auf das Geräusch einer Rassel reagieren soll, ist es an der Zeit, mit zwei Spielzeugen in den Unterricht überzugehen. Lassen Sie eine davon rasseln, halten Sie ein paar Sekunden inne und rasseln Sie dann erneut auf der anderen Seite. Warten Sie auf die Reaktion des Babys.

Ein 2 Monate altes Baby wird sich über ein Spielzeug namens „Mobile“ freuen. Dies ist ein hängendes Karussell mit rotierenden Spielzeugen. Wird normalerweise über dem Kinderbett installiert. Einige Modelle drehen sich, wenn der Wind weht oder die Bewegungen der Mutter, während andere über einen eingebauten Rotationsmechanismus verfügen. Auch Mobiltelefone sind häufig mit Melodien ausgestattet, die abgespielt werden, während sich das Karussell dreht.

Das Baby beginnt, die Bewegungen der Figuren auf dem Mobile zu verfolgen und der Musik zuzuhören. Dies ist ein gutes Training für Seh- und Hörvermögen. Die optimale Betriebszeit des Mobiltelefons beträgt 5 Minuten. Wenn es über einen längeren Zeitraum eingeschaltet bleibt, wird das Baby müde und sein Sehvermögen wird überlastet.

Übungen zur Entwicklung taktiler Empfindungen werden hilfreich sein. Legen Sie verschiedene Gegenstände in die Handfläche des Babys. Zum Beispiel ein Filzstift, ein dicker Faden mit einem Knoten am Ende, ein geprägtes Stück Stoff usw.

Hier ist eine weitere nützliche Übung. Nähen Sie kleine Taschen aus buntem Stoff. Füllen Sie sie mit etwas, zum Beispiel Perlen oder Müsli. Nähen Sie die Beutel fest zu, damit das Baby die Füllung nicht herausbekommen kann. Lassen Sie ihn die Beutel mit unterschiedlichen Füllungen ertasten. Dies wird seine taktilen Empfindungen bereichern und die Entwicklung der Feinmotorik fördern.

Gymnastik für Babys

Durch Gymnastik können Sie die Muskulatur und den Bewegungsapparat stärken sowie Reflexfähigkeiten entwickeln. Nachfolgend finden Sie die Techniken für den zweiten Lebensmonat.

Das Baby liegt auf dem Bauch. Erregen Sie seine Aufmerksamkeit, sodass er seinen Kopf hebt und 10–20 Sekunden lang hält.
Spreizen Sie in derselben Bauchlage die Beine Ihres Babys so, dass die Füße einander berühren und die Knie leicht auseinander sind. Bringen Sie Ihre Handfläche zu den Füßen des Kindes, damit es sich davon abstoßen kann. Nach dem Abstoßen bewegt sich das Baby wie ein Frosch ein wenig vorwärts.
Legen Sie das Baby auf den Rücken. Halten Sie ihn vorsichtig an den Achseln und heben Sie ihn langsam hoch, bis er sich in einer sitzenden Position befindet. Senken Sie es auf die gleiche Weise wieder ab. Hier ist es wichtig, den Kopf des Babys zu überwachen, damit es nicht anschlägt.

Diese Gymnastik wird 1-2 mal täglich durchgeführt. Jede Übung 5-7 Mal.

Spiele für ein 2 Monate altes Baby

"Flugzeug." Halten Sie den Bauch Ihres Babys vor sich. Eine Hand hält die Brust des Babys und die andere Hand führt zwischen den Beinen des Babys hindurch. Starten Sie Ihren Flug. Sie können die Geräusche eines Flugzeugs nachahmen und über interessanten Objekten anhalten. Lassen Sie vorher ein Spielzeug auf dem Tisch oder Sofa liegen. Lassen Sie Ihr Baby es während des Fluges greifen. Er wird begeistert sein. Dieses Spiel ist nicht nur für Mama, sondern auch für Papa großartig.
Ein weiteres lustiges Spiel heißt "Aufzug". Es trägt zur Stärkung des Vestibularsystems bei und hilft dem Kind, sich besser im Raum zurechtzufinden. Halten Sie Ihr Baby aufrecht vor sich. Beginnen Sie mit der Fahrt mit dem „Aufzug“. Sprechen Sie darüber, was Sie nach oben oder unten essen. Zunächst wird der „Aufzug“ ziemlich stark gehoben und gesenkt. Dann können Sie die Auf- und Abstiegshöhe erhöhen. Wenn das Gesicht des Babys auf gleicher Höhe mit Ihrem Gesicht ist, küssen Sie es unbedingt.

Daher braucht ein 2 Monate altes Baby eine intensive Entwicklung. Beteiligen Sie sich an ihm, schenken Sie ihm Ihre Zärtlichkeit und Wärme. Ihr Baby wird es auf jeden Fall erwidern.

Bewegung ist nicht nur für uns Erwachsene, sondern auch für Kleinkinder ein wichtiger Bestandteil der körperlichen Entwicklung. Und auch wenn das Baby die Notwendigkeit dieser „seltsamen Handlungen“, die die Mutter mit ihm ausführt und es an Armen und Beinen hält, noch nicht versteht, nimmt es es als Spiel wahr, aber Sie wissen, wie wichtig dieses Spiel für die Entwicklung ist der Bewegungskoordination, Festigung und Verbesserung einiger wichtiger Fähigkeiten...
Ab welchem Alter sollten Sie mit Ihrem Baby Übungen machen?

Die Antwort auf diese Frage sollten Sie von Ihrem Kinderarzt erhalten. Er entwickelt unter Berücksichtigung der Eigenschaften und des Gesundheitszustands Ihres Babys ein individuelles Gymnastikübungsset, gibt alle notwendigen Empfehlungen und sagt Ihnen, wann Sie am besten mit dem Training beginnen sollten. Selbstverständlich müssen alle Übungen den Altersmerkmalen des Kindes entsprechen. Unter keinen Umständen sollten Sie Ihr Baby hinsetzen oder stehen, bevor es gelernt hat, sich auf den Rücken zu drehen, auf den Bauch zu legen, auf dem Bauch zu krabbeln und auf allen Vieren zu krabbeln!

In den ersten drei Lebensmonaten eines Kindes werden Übungen empfohlen, die hauptsächlich auf den angeborenen Reflexen basieren, die mit der Streckung des Rumpfes und der Gliedmaßen verbunden sind. Dadurch wird der Tonus der Beuge- und Streckmuskulatur des Babys ausgeglichen, was sehr wichtig ist, da es die Entwicklung von Bewegungen fördert, die dabei helfen, die Körperhaltung zu fixieren und Veränderungen der Körperposition im Raum zu kontrollieren, und außerdem die manuellen Fähigkeiten schult. Nach 3-4 Monaten werden Übungen durchgeführt, die auf angeborenen Lagereflexen (Haltungsreflexen) basieren, und passive Übungen werden eingeführt (solche, für die das Kind selbst keine Anstrengungen unternimmt; sie werden von den Eltern durchgeführt). Sie können sich auch auf die Reaktion des Kindes selbst konzentrieren: Wenn es bei der Durchführung einer Übung angespannt oder launisch ist, ist es besser, diese Übung auf das nächste Mal zu verschieben.
Was gibt Gymnastik einem Baby?

Neben Freude und guter Laune sorgen körperliche Übungen beim Baby für eine erhöhte Durchblutung der Muskulatur, eine verbesserte Funktion der Nebennierenrinde, einen verbesserten Stoffwechsel und stimulieren zudem eine stärkere Verbindung zwischen Muskeln und Knochen. Gymnastikübungen mit einem Baby festigen und verbessern nicht nur die von ihm entwickelten Fähigkeiten, sondern bereiten auch das Auftreten dieser Fähigkeiten vor. Wenn Sie regelmäßig mit Ihrem Baby arbeiten und die gleichen Übungen machen, wird es diese bald selbstständig machen können.
Planen Sie, Ihr Baby zu wickeln? Dies ist die beste Zeit zum Aufladen. Erstens ist das Baby nackt (Unterhemden und Windeln behindern nur Ihre Bewegungen). Zweitens ist der Wickeltisch der bequemste Ort zum Trainieren. Sie können ein normales verwenden, aber legen Sie zuerst 3-4 cm dicken Schaumgummi darauf.
Allgemeine Bestimmungen, die bei der Durchführung aller Gymnastikkomplexe für Kleinkinder zu beachten sind:

Der Unterricht findet täglich und systematisch (mehrmals täglich) während des gesamten ersten Lebensjahres des Babys statt.

30 Minuten vor dem Füttern oder eine Stunde danach sollten Sie mit Ihrem Baby Gymnastik machen.

Der Ladevorgang sollte in einem gut belüfteten Raum erfolgen, dessen optimale Lufttemperatur + 21-22°C beträgt.

Alle Übungen werden dreimal wiederholt. Machen Sie zuerst 3-5 Übungen und nach 3-5 Tagen alle Übungen des Komplexes.

Die Ladedauer beträgt 10-15 Minuten.

Begleiten Sie die Übungen mit freundlichen Worten und einem Lächeln, das wird bei Ihrem Baby eine positive Reaktion hervorrufen.

Sie sollten den Eingriff beginnen und beenden, indem Sie mit Ihren Handflächen und Fingern leicht über die Haut des Kindes streichen, damit sich die Haut nicht in Falten legt.

Das Streicheln der Arme des Kindes erfolgt von der Hand bis zur Schulter und den Achselhöhlen, die Beine – von den Füßen bis zur Leistengegend, der Bauch – von den Seiten bis zum Nabel und im Uhrzeigersinn um den Nabel herum.

Sie sollten mit Ihrem Kind nicht turnen, wenn es erkältet ist, sich unwohl fühlt oder müde ist.

Es gibt Übungen, die für die meisten gleichaltrigen Kinder sinnvoll sind (sofern natürlich keine individuellen Kontraindikationen vorliegen).

Also, bist du fertig?

Übungen für den ersten Lebensmonat.

I.p. - Auf dem Rücken. Üben Sie mit Ihrem Daumen sanften Druck auf die Mitte der Handfläche Ihres Babys aus. Das Baby reagiert darauf, indem es den Mund öffnet, die Lippen leicht nach vorne streckt, den Kopf hebt und die Muskeln des Schultergürtels und der Arme anspannt.

I.p. - Auf dem Rücken. Legen Sie Ihre Zeigefinger in die Handflächen Ihres Babys. Stellen Sie sicher, dass er sie gut packt. Halten Sie Ihre Finger fest und heben Sie den Kopf und den Oberkörper des Kindes an.

I.p. - am Bauch. Legen Sie Ihre Handfläche unter die Sohle des Babys. Das Baby beginnt, seine Arme aktiv zu bewegen und sich mit den Beinen vom Hindernis abzustoßen – „krabbeln“.

I.p. - Auf dem Rücken. Üben Sie mit Ihren Daumen sanften Druck auf die Füße Ihres Babys an der Basis der zweiten und dritten Zehe aus. Die Zehen des Kindes werden sich zur Sohle hin beugen.

I.p. - Auf dem Rücken. Beugen und beugen Sie die Beine des Neugeborenen – zuerst abwechselnd, dann gleichzeitig.

I.p. - Auf dem Rücken. Atemübung: Legen Sie Ihre Handflächen seitlich auf die Brust des Babys und drücken Sie im Takt seiner Atmung leicht darauf.

Übungen, die im Alter von 2-3 Monaten hinzugefügt werden.

I.p. - Auf dem Rücken. Spreizen Sie die Arme Ihres Babys seitlich und kreuzen Sie sie dann über seiner Brust, als würde es sich selbst umarmen.

I.p. - Auf dem Rücken. Bringen Sie die Arme des Babys näher an die Hände und imitieren Sie sanft, ohne zu ruckeln, „Boxbewegungen“.

I.p. - am Bauch. Reflexkrabbeln. Stützen Sie das Baby mit einer Hand unter der Brust und legen Sie die andere so ab, dass die halb angewinkelten Beine des Babys daran anliegen. Stellen Sie ein helles Spielzeug davor. Das Kind stößt sich mit seinen Beinen von Ihrer Hand ab und macht Krabbelbewegungen.

I.p. - Auf dem Rücken. Fassen Sie mit der linken Hand die Schienbeine des Babys und mit der rechten Hand seinen linken Unterarm. Mit Ihrer minimalen Hilfe dreht sich das Kind auf die Seite. Platzieren Sie ein helles Spielzeug in Bewegungsrichtung, um das Baby zu interessieren. Führen Sie die Übung abwechselnd durch – nach rechts und nach links.

I.p. - Auf dem Rücken. Legen Sie Ihre Zeigefinger in die Hände Ihres Babys und ziehen Sie es leicht zu sich heran (aber nur, wenn es sich ein wenig nach oben zieht). Dann senken Sie das Baby vorsichtig in die Ausgangsposition – auf den Rücken.

I.p. - auf dem Rücken, auf dem Bauch. Platzieren Sie eine helle Rassel direkt vor dem Baby und warten Sie, bis sein Blick fest darauf gerichtet ist. Bewegen Sie dann das Spielzeug nach links und rechts sowie auf und ab – das Kind folgt dem sich bewegenden Objekt. Tun Sie dies abwechselnd auf Rücken und Bauch.

Ziehen Sie die Zehen Ihres Neugeborenen ganz vorsichtig nach vorne.

Machen Sie mit den Fingern jedes Babys einzeln kreisende Bewegungen, zuerst in die eine, dann in die andere Richtung.

I.p. - Auf dem Rücken. Atemübung: Drücken Sie Ihre Handflächen rhythmisch, aber nicht mit Gewalt auf die Vorderseite und die Seiten der Brust des Kindes und bewegen Sie sich um das Brustbein herum.

Übungen, die im Alter von 4 bis 6 Monaten hinzugefügt werden.

I.p. - Auf dem Rücken. Dreht sich vom Rücken zum Bauch und vom Bauch zum Rücken und stützt das Baby an den Beinen. Fassen Sie mit einer Hand beide Schienbeine des Babys, strecken Sie seine Beine und drehen Sie das Baby vorsichtig auf die Seite, dann auf den Bauch und wieder zurück. Die Übung sollte abwechselnd auf der rechten und linken Seite durchgeführt werden. Um das Kind zu aktiven Drehungen anzuregen, platzieren Sie ein helles Spielzeug in der Richtung, die der Drehung entspricht.

I.p. - Auf dem Rücken. Kreisende Bewegungen der Beine des Babys in den Hüftgelenken. Fassen Sie die Schienbeine des Kindes, beugen Sie seine Beine an den Knien, bringen Sie seine Hüften in Richtung Bauch, spreizen Sie dann die angewinkelten Beine zur Seite, strecken Sie sie dann und führen Sie sie zusammen.

I.p. - am Bauch. Stellen Sie Ihrem Kind ein helles Musikspielzeug vor. Ermutigen Sie Ihr Baby, auf es zu krabbeln. Lassen Sie das Spielzeug zunächst in der Nähe und bewegen Sie es dann etwas weiter weg. Aber machen Sie das Ziel nicht unerreichbar! Nachdem das Baby zum Spielzeug gekrochen ist, lassen Sie es es halten und untersuchen. Loben Sie das Baby unbedingt.

Übungen, die im Alter von 6–8 Monaten hinzugefügt werden.

Stehen Sie auf allen Vieren auf, zunächst mit Hilfe eines Erwachsenen, dann alleine.

I.p. - Auf dem Rücken. Legen Sie Ihren Zeigefinger in die rechte Handfläche Ihres Babys und stützen Sie mit der anderen Hand die Hüften oder Unterschenkel Ihres Babys. Ziehen Sie die rechte Faust des Kindes in Richtung seines linken Beins und bereiten Sie das Kind auf den Übergang in eine sitzende Position vor. Beim Aufstehen sollte er sich zuerst auf den Ellbogen und dann auf die Handfläche stützen.

I.p. - Stützen Sie das Kind unter den Achseln, legen Sie es auf den Tisch und drehen Sie es zu Ihnen. Übung zur Entwicklung der Gehfähigkeiten. Ermutigen Sie das Baby zum Treten, indem Sie es zuerst unter den Achseln stützen, dann mit beiden Händen und schließlich mit einer Hand. Führen Sie die Übung nur durch, wenn das Kind selbständig an der Stütze stehen kann.

I.p. - Auf allen Vieren stehen. Betonung auf den Händen. Halten Sie das Baby an den Hüften und heben Sie es leicht über die Stützebene. Helfen Sie ihm, in seinen Armen zu bleiben und sich auf seine offenen Handflächen zu stützen.

Übungen, die im Alter von 9–12 Monaten hinzugefügt werden.

Auf Wunsch eines Erwachsenen aus jeder Position aufstehen. Es empfiehlt sich, die Bewegungen nur geringfügig anzupassen, um dem Baby das Aufstehen zu erleichtern.

Ein Spielzeug aus dem Stand holen: Bücken und Aufrichten.

I.p. - stehend. Hocken – „Werde klein“-Spiel. Sie können es gemeinsam mit Ihrem Kind tun – zur Klarheit.

I.p. - stehend. Sich auf die Zehenspitzen stellen. Ihr könnt auch gemeinsam das Spiel „Get Big“ spielen.

Das Kind geht selbstständig und führt auf Wunsch eines Erwachsenen verschiedene Bewegungen aus: Kniebeugen, bringt einen Ball und andere leichte Spielzeuge mit. Wirft einen Ball, zerlegt eine Pyramide, spielt mit großen Würfeln.

Das Kind stellt sich auf Wunsch und mit Unterstützung eines Erwachsenen auf einen 5-8 cm hohen Würfel (oder eine Kiste) und steigt von diesem ab.

Die gleiche Übung, aber komplizierter (mit weniger Unterstützung, wodurch die Höhe des Würfels erhöht wird).

Dynamische Gymnastik. Das Kind an 2 Armen oder 2 Beinen nehmen; für 1 Arm und ein Bein abwechselnd; Führen Sie für ein Glied (nacheinander) die folgenden Bewegungen aus: 1) „einfach hängen“; 2) das Kind hin und her schaukeln; 3) das Kind nach links und rechts schaukeln; 4) Hochziehen und Senken – federnde Bewegungen; 5) Rotation des Kindes. Das Hauptkriterium ist die Zufriedenheit des Babys.

Es ist sehr wichtig, alle Bewegungen reibungslos auszuführen – ruckartige Bewegungen und grobe Handhabung des Babys können zu einer Luxation führen!

Wir wünschen Ihrem Kind, dass es immer in bester körperlicher Verfassung ist!

Ein Neugeborenes verbringt die meiste Zeit mit Schlafen. Die Natur selbst hilft ihm also, eine Phase der Anpassung an die neue Welt zu durchlaufen. Im Traum laufen alle Prozesse reibungsloser ab. Ein Neugeborenes ist sehr wenig wach – nicht mehr als zwei Stunden am Tag. Sein Erwachen wird meist mit natürlichen Bedürfnissen in Verbindung gebracht – dem Verlangen zu essen, nassen Windeln oder Bauchschmerzen aufgrund von Koliken. Kurze Wachphasen können und sollten geschickt genutzt werden.

Für die Entwicklung des Babys ist spezielle Gymnastik hilfreich, die buchstäblich ab den ersten Lebenstagen erlaubt ist. Wie und warum das geht, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.

Nutzen

Nur wenige Menschen stellen die Vorteile von Gymnastik für Neugeborene in Frage: Sport ist niemals schädlich, wenn er richtig durchgeführt wird. Für gerade geborene Babys sind gymnastische Übungen von besonderer Bedeutung.

Nach neun Monaten im Mutterleib unter eher beengten Verhältnissen (besonders in den letzten 2 Monaten vor der Geburt war es eng) ist die physiologische Hypertonie der Muskulatur, die bei fast allen Säuglingen zu beobachten ist, nicht verwunderlich. Gymnastik hilft, übermäßige Muskelverspannungen schnell abzubauen, das Baby erhält die Möglichkeit, unter angenehmeren Bedingungen zu wachsen und sich körperlich zu entwickeln.

Gymnastik ist nicht nur eine Reihe von Übungen. Auf jeden Fall sieht das Baby sie anders: Für ihn ist dies eine Gelegenheit zum engen taktilen Kontakt mit seiner Mutter. Sein Fehlen oder Mangel führt zu einer schlechten emotionalen Entwicklung des Babys und zu einer Verlangsamung seiner geistigen Entwicklung.

Gymnastik verbessert die Durchblutung, was sich positiv auf Appetit, Verdauung und Schlafqualität auswirkt: Kinder schlafen tiefer und ruhiger. Muskeln entwickeln sich, Gelenke und Bänder werden stärker. All dies wird dem Kind später sicherlich nützlich sein, wenn es beginnt, sich umzudrehen, zu krabbeln und zu laufen. Dr. Komarovsky, dessen Meinung für viele Mütter von Bedeutung ist, glaubt, dass Gymnastik und Abhärtung von den ersten Tagen an der Schlüssel zu einer gesunden und starken Immunität in der Zukunft sind.

Kontraindikationen

Relative Kontraindikationen für Gymnastikübungen bei Neugeborenen sind angeborene Herzfehler, Hämangiome sowie das Vorliegen eines großen Nabel- oder Leistenbruchs. Manchmal empfehlen Ärzte, bei bestimmten angeborenen Erkrankungen der Gelenke und des Bewegungsapparates auf Gymnastikübungen zu verzichten, beispielsweise wenn die Hüftgelenke noch unreif sind. Spezielle, therapeutische Gymnastik sollte durchgeführt werden, und zwar erst, wenn das Baby etwas erwachsen ist.

Auf Gymnastik wird verzichtet, wenn das Kind Erbrechen, Durchfall oder Fieber hat.

Fragen Sie unbedingt Ihren Kinderarzt nach der Möglichkeit eines Kurses – er wird Sie bereits am nächsten Tag nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik besuchen. Für die überwiegende Mehrheit der Kinder erlauben Ärzte solche Aktivitäten, und das mit Freude: Der Wunsch einer Mutter, ihr Kind zu entwickeln, ist immer lobenswert.

Allgemeine Grundsätze

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, ist es ratsam, ab der 1,5-2 Woche mit der Arbeit mit dem Kind zu beginnen. Zu diesem Zeitpunkt gewöhnt sich das Baby schon recht gut an die neue Umgebung. Eine Mutter, die mit ihrem Kind turnen möchte, muss einige allgemeine Regeln kennen, die dazu beitragen, den größtmöglichen Nutzen zu erzielen und den Übungsprozess für alle interessant und angenehm zu gestalten.

Beschäftigen Sie sich jeden Tag mit Ihrem Kind. Nur tägliche Gymnastik und nicht ein paar Übungen von Zeit zu Zeit sind sinnvoll und effektiv.
Verwenden Sie für den Unterricht eine ebene Fläche, die nicht unter dem Gewicht des Babys fällt – einen Tisch, eine Arbeitsplatte, einen Wickeltisch oder einen Kommodendeckel.
Wiederholen Sie jede Übung nicht mehr als 3-5 Mal. Dies reicht aus, damit das Baby nicht müde wird.
Verwandeln Sie eine Aktivität in ein Spiel – mit einem Gedicht, einem Lied und einem Witz. Das Baby wird es auf jeden Fall lieben.
Machen Sie Gymnastik in einem belüfteten Raum, der nicht heiß ist (nicht mehr als 21 Grad Celsius), entfernen Sie während des Turnens Windeln und alle Kleidungsstücke. Im Sommer, wenn es draußen warm und nicht regnet, können Sie an der frischen Luft turnen.
Man kann ein Kind nicht zwingen, Übungen zu machen. Wenn das Baby launisch ist und weint, sollten Sie die Übungen nicht weiter machen. Sie können zum Turnen zurückkehren, wenn das Kind Lust auf Spiel und Kommunikation hat.
Wählen Sie bei der Erstellung eines Gymnastikprogramms für Ihr Kind nur Übungen aus, die für sein Alter geeignet sind, denn übermäßige körperliche Aktivität kann schädlich sein.
Machen Sie Übungen, die die symmetrische Entwicklung paariger Muskeln fördern, um ein Überwiegen einseitiger Muskelaktivität zu verhindern.
Legen Sie die Dauer der Lektion auf 10 Minuten fest. Zunächst nicht mehr als 2 Minuten, dann alle zwei Tage die Zeit um eine Minute steigern, bis ein zehnminütiges „Training“ erreicht ist.

Das Aufladen kann mehrmals täglich erfolgen:

nach dem Aufwachen und morgendlichen Hygienemaßnahmen - morgens;
Gymnastik in Kombination mit erholsamer Massage - in der ersten Tageshälfte;
mehrere entspannende Übungen im Rahmen einer wohltuenden Abendmassage, die vor dem Schwimmen durchgeführt wird.

Machen Sie Gymnastik an den erwärmten Muskeln, auch wenn Sie keine Vormassage durchführen: Reiben Sie Arme, Beine, Bauch und Rücken leicht mit den Handflächen, bevor Sie mit einer Reihe von Übungen fortfahren.

Stellen Sie außerdem sicher, dass das Kind während des Unterrichts keinen Hunger hat, da der Hunger es sonst ablenken und das Baby anfangen wird zu weinen. Es ist gefährlich, unmittelbar nach dem Essen Sport zu treiben – dies kann zu übermäßigem Aufstoßen führen.

Optimal ist es, eine Unterrichtsstunde eineinhalb Stunden nach dem Essen oder eine Stunde vor der nächsten Fütterung einzuplanen.

Klassische Übung für Babys von 0 bis 3 Monaten

Klassische Übungen können mit Massage und Luftbädern kombiniert werden. Nun, für die Morgengymnastik, die die Mutter nach dem Waschen und Behandeln des Nabels durchführt, eignen sich die Techniken der klassischen Gymnastik. Klassische Gymnastik wird in einer statischen Position durchgeführt: Das Kind befindet sich in einer stabilen Position im Raum. Dies ist der Hauptunterschied zwischen dem klassischen Komplex und dem dynamischen, den wir weiter unten diskutieren werden.

Für Mama hier ein paar Spielübungen, die der Mutter eines Säuglings im Alter von 2 Wochen bis 2 Monaten auf jeden Fall nützlich sein werden.

"Raupe." Ausgangsposition – auf dem Bauch liegend. Die Mutter legt ihre Handfläche an die Füße des Babys und drückt mit einer Vorwärtsbewegung leicht darauf. Das Baby krabbelt reflexartig nach vorne. So wird die Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur trainiert. Genau zu diesem Zweck wird das Krabbeln schon in jungen Jahren praktiziert und keineswegs, um einem Kind das Krabbeln beizubringen, wie viele denken.

"Embryo" Die Position, die das Kind bei dieser Übung einnehmen muss, ist ganz einfach und ihm vertraut. Darin befand sich das Kind im Mutterleib. Legen Sie Ihr Baby auf die Seite, bringen Sie die Knie an den Bauch und halten Sie die Hände an der Brust. Neigen Sie den Kopf Ihres Babys leicht, wobei das Kinn nach unten zur Brust zeigt. Halten Sie es 15 bis 20 Sekunden lang in dieser Position und lassen Sie es dann los. 4–5 Mal wiederholen.
„Stampfer.“ Heben Sie das Baby unter Ihre Arme, lassen Sie Ihre Zehen auf der Tischoberfläche ruhen und bewegen Sie das Baby nach vorne. Er wird reflexartig „Schritte“ auf dem Tisch machen. Entspannen Sie Ihre Hände nicht; das Gewicht des Kindes sollte unter keinen Umständen auf seinen empfindlichen Gliedmaßen und der Wirbelsäule ruhen.
"Fahrrad". Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend. Nehmen Sie die Beine Ihres Babys oberhalb des Knöchels in die Hände und machen Sie Bewegungen ähnlich wie beim Fahrradfahren.
"Wurm". Ausgangsposition – auf der Seite liegend. Führen Sie Ihre Finger ohne Druck oder Druck über die Wirbelsäule des Babys. Reflexartig krümmt das Baby seinen Rücken und bringt ihn dann wieder in seine ursprüngliche Position.
"Athlet". Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend. Nimm die Hände des Babys in deine. Bringen Sie sie an Ihre Brust, verteilen Sie sie in verschiedene Richtungen, heben Sie sie dann an und senken Sie sie entlang des Körpers ab. Ein erhöhter Muskeltonus wird zunächst das Heben und Senken erheblich einschränken. Stellen Sie sicher, dass das Kind keine Schmerzen hat.

Wenn das Kind bereits älter als zwei Monate ist und sich dem Alter von 3 Monaten nähert, ist es durchaus möglich, das klassische Gymnastikprogramm durch folgende Übungen zu erschweren:

"Delfin". Ausgangsposition – auf dem Bauch liegend. Legen Sie Ihre Handflächen unter die Brust und den Bauch des Babys und heben Sie es einige Sekunden lang leicht auf Ihren Handflächen über die Oberfläche des Massagetisches. Alle Muskelgruppen, insbesondere die Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur, werden angespannt. Der Rücken wird gebeugt und der Kopf wird höher gehoben. Dann senken Sie das Baby vorsichtig wieder in die Ausgangsposition ab. Wiederholen Sie dies 3-4 Mal.
"Skifahrer". Legen Sie das Baby auf den Rücken, fassen Sie ein Bein am Fuß, strecken Sie es vorsichtig am Knie und schieben Sie den Fuß des Babys über Ihre Handfläche. Machen Sie dann die gleichen Übungen für das zweite Bein. Es wird wie ein Skifahrer sein, der läuft.
Die nächste Übung ist recht komplex; es wird empfohlen, frühestens im Alter von 3 Monaten damit zu beginnen. Es heißt „Spindel“. Sein Kern liegt im Training der schrägen Bauchmuskeln und der langen Rückenmuskulatur. Legen Sie das Baby auf den Rücken. Fassen Sie die Beine mit einer Hand, ziehen Sie mit der anderen am rechten Griff, während Sie die Beine nach links bewegen. Das Baby rollt sich auf den Bauch. Üben Sie dann das Umdrehen auf die gegenüberliegende Seite.

Sie können Übungen auf einem Fitball hinzufügen – sowohl auf dem Rücken als auch auf dem Bauch.

Dynamisches Laden

Diese Art der Gymnastik für Kleinkinder gehört zur Kategorie der Entwicklung. Die verwendeten Übungen sind komplexer, alle werden in Bewegung mit einer Veränderung der Körperhaltung des Kindes im Raum ausgeführt. Schaukeln und Drehen tragen nicht nur zum Aufbau der Muskulatur bei, sondern trainieren auch effektiv den Vestibularapparat des Kindes.

Dynamische Übungen haben mehr Kontraindikationen als klassische, daher ist es für Eltern ratsam, neben der Konsultation eines Arztes zunächst ein paar Unterrichtsstunden bei einem Physiotherapeuten zu nehmen. Bei Torticollis, Schwäche und Unterentwicklung der Gelenke ist diese Art der Gymnastik nicht indiziert. Zunächst kann die Mutter den Bewegungstherapieraum der Klinik besuchen, mehrere Gruppenkurse mit dem Baby besuchen und erst danach ist es möglich, die erworbenen Fähigkeiten zu Hause anzuwenden – natürlich mit Vorsicht und Einhaltung der Übungstechnik .

Dynamische Gymnastikprogramme können unterschiedlich sein, hier sind nur einige Übungen für den Heimgebrauch.

"Pilot". Legen Sie Ihr Baby auf den Bauch. Fassen Sie mit einer Hand fest das Handgelenk des Babys und mit der anderen das Bein im Schienbeinbereich auf derselben Seite. Heben Sie Ihr Baby einige Sekunden lang hoch und senken Sie es dann vorsichtig wieder ab. Wiederholen Sie die Übung mit Arm und Bein auf der anderen Seite.

"Bergsteiger". Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend. Fassen Sie die Beine des Babys mit Ihren Händen knapp über den Knöcheln, heben Sie das Baby leicht an den Beinen an, sodass die Beine in der Luft sind und der Kopf auf dem Tisch liegt. Schütteln Sie es leicht und senken Sie es vorsichtig wieder ab.
"Flugzeug." Jeder kennt diese Übung. Es ist besser, die Umsetzung Papa anzuvertrauen, seine Hände sind stärker als die von Mama. Nehmen Sie das auf dem Bauch liegende Baby mit einer Hand unter die Brust, mit der anderen unter den Bauch auf der gegenüberliegenden Seite. Das Baby sollte gut fixiert sein. Rollen Sie es durch den Raum und ahmen Sie das Geräusch eines Flugzeugs nach, ändern Sie die Höhe des „Fluges“, Sie können das Baby mehrmals herumdrehen. Sie sollten ein Kind nicht in die Luft werfen und auffangen, wie es einige Vertreter der älteren Generation tun, da dies zu einer übermäßigen Belastung der Wirbelsäule und der Beckenknochen führt.

Dynamische Gymnastik ermöglicht laut Befürwortern ihrer Anwendung nicht nur die Entwicklung des Babys, sondern auch die Stärkung des psychologischen Vertrauens zwischen Kind und Erwachsenem. Viele Experten empfehlen, bei Neugeborenen bereits ab einem Monat damit zu beginnen.

Vielleicht träumt jeder Elternteil davon, sein Kind gesund zu erziehen. Viele Leute fragen, ob es spezielle Gymnastik für 2 Monate alte Säuglinge gibt? Ja, solche Übungen gibt es. Es wird empfohlen, in diesem Alter mit allgemeinen Kräftigungsübungen für Ihr Baby zu beginnen.

Was ist wichtig über ein 2 Monate altes Baby zu wissen?

Das erste Lebensjahr eines Kindes zeichnet sich durch die schnellsten Entwicklungsraten aus. Während dieser Zeit lernt es, seine Bewegungen zu kontrollieren, einfache Wörter auszusprechen, zu sitzen, zu krabbeln, zu gehen usw. Der Kinderarzt beurteilt seine Entwicklung anhand der Art und Weise, wie das Baby neue Fähigkeiten erlernt. Bewegung ist der wichtigste Stimulator für das Wachstum und die Bildung des Körpers eines Kindes. Ein Neugeborenes hat ein großes Bedürfnis nach körperlicher Aktivität, weshalb die meisten Kinderärzte empfehlen, Babys schon in jungen Jahren Sport beizubringen.

Sie sollten wissen, dass sich die Fähigkeiten von Kindern vom Kopf aus entwickeln, das heißt, das Baby lernt zuerst, seine Arme und dann seine Beine zu benutzen. Der Erfolg des Babys hängt in hohem Maße von seiner eigenen Aktivität ab. Aber auch das Umfeld und die Entwicklungsbemühungen der Eltern spielen eine wichtige Rolle. Ein Mangel an Haut-, Hör- und Sehreizen kann dazu führen, dass ein Kind hinter seinen Altersgenossen zurückbleibt.

Der erste und zweite Lebensmonat eines Babys sind für ihn von entscheidender Bedeutung. Er gewöhnt sich an die extrauterinen Lebensbedingungen. Aufgrund der unzureichenden Entwicklung des Striatums (einem Teil des Gehirns) kommt es bei allen Kindern in diesem Alter zu einem physiologischen Muskelhypertonus. Die Bewegungen des Babys sind schlecht koordiniert, unregelmäßig, seine Arme und Beine sind noch an seinen Körper gedrückt, es ballt die Fäuste. Bis zum Ende des zweiten Monats lässt der Tonus der Beugemuskeln allmählich nach, das Kind öffnet zunehmend die Finger, bewegt die Arme zur Seite und kann sie heben. Legt man ihn auf den Bauch, hebt er seinen Kopf 10-15 cm von der Oberfläche ab und hält ihn problemlos 30 Sekunden lang.

Was müssen Sie über das Laden von Neugeborenen wissen?

Mit dem Turnen für Kleinkinder sollten Sie frühestens ab dem 40. Lebenstag beginnen. Wenn das Kind keine Kontraindikationen hat, können restaurative Eingriffe unabhängig zu Hause durchgeführt werden. Aber für Kinder mit Entwicklungsstörungen oder Krankheiten kann nur ein Fachmann Übungen auswählen.

Übungen für Säuglinge im Alter von 2 Monaten werden normalerweise in Verbindung mit einer Massage durchgeführt. Dadurch können Sie die Muskeln aufwärmen, das Kind entspannt sich und seine Stimmung verbessert sich. Eine Massage verbessert die Durchblutung und senkt den Stresshormonspiegel im Körper. Dies ist eine gute Möglichkeit, einen engen und vertrauensvollen Kontakt zu Ihrem Baby aufzubauen. Durch regelmäßige Übungen werden die motorischen Fähigkeiten des Kindes deutlich verbessert, es lernt schneller, sich umzudrehen, zu krabbeln und aufzusitzen.

Grundregeln

Bei der Durchführung einer Bewegungstherapie ist es sehr wichtig, die Raumtemperatur, die persönliche Händehygiene und die empfohlene Unterrichtsdauer zu beachten. Tatsächlich gibt es nicht viele solcher Nuancen, aber Sie sollten sie alle kennen.

Vor dem Unterricht muss der Raum vorab vorbereitet werden: gut lüften, auf 22 Grad erwärmen. Wenn im Sommer Übungen mit Babys durchgeführt werden, kann das Fenster offen gelassen werden.
Der Ort zum Aufladen muss gesichert sein; es dürfen sich keine scharfen Gegenstände oder Möbelecken in der Nähe befinden und das Baby darf während des Eingriffs nicht rollen oder fallen.
Übungen und Massage sollten auf einer harten Oberfläche durchgeführt werden. Für diese Zwecke eignet sich am besten ein Wickeltisch. Legen Sie eine gefaltete Decke darauf und bedecken Sie die Oberfläche anschließend mit einer feuchtigkeitsabsorbierenden Windel oder einem Wachstuch und einem Babylaken.
Vor dem Eingriff sollten die Hände gründlich gereinigt werden: Nägel schneiden, Schmuck und Uhren abnehmen und gründlich mit Seife waschen.
Die beste Zeit für den Unterricht ist der frühe Morgen oder Nachmittag, eine Stunde nach dem Füttern des Babys (und 30 Minuten davor).
Die Gesamtdauer der Gymnastik samt Massage in zwei Monaten sollte 20 Minuten nicht überschreiten. Für die Übungen sind 6 Minuten vorgesehen. Mit sechs Monaten kann diese Zeit verdoppelt werden.
Während des Unterrichts ist es wichtig, mit dem Baby zu sprechen und den Kontakt aufrechtzuerhalten. Es ist gut, wenn Mama oder Papa Kinderreime lernen.
Zunächst können Sie die einfachsten Übungen durchführen und deren Anzahl und Komplexität mit der Zeit erhöhen.
Bei der Massage sollten Sie den Kontakt mit den Achselhöhlen, der Fontanelle, den Ellenbogen, den Knien und den Innenseiten der Oberschenkel vermeiden.
Am Ende der Übung sollte das Baby in eine warme Windel gewickelt werden und eine halbe Stunde ruhen.

Zwei Monate alte Babys reagieren sehr anfällig auf plötzliche Bewegungen. Versuchen Sie daher, alle Manipulationen reibungslos durchzuführen. Drücken, kneten oder klopfen Sie beim Massieren nicht zu stark auf den Körper des Babys.

Indikationen und Kontraindikationen

Wie bereits erwähnt, sollten Übungen und Massagen bei Erkrankungen des Kindes von einem Spezialisten durchgeführt werden. In einigen Fällen kann der Lehrer den Eltern die Babyübungen zeigen.

Für welche Pathologien brauchen Kinder spezielle Kurse:

Hypotonie, Hypertonie der Beugemuskeln;
Erkrankungen des Zentralnervensystems;
Hüftdysplasie;
Nabelbruch;
Rachitis;
etwaige orthopädische Probleme:
Skoliose;
Brustverformung;
Verstopfung

Bewegungstherapie ist für ein Kind unter einem Jahr kontraindiziert, wenn es:

Untergewicht;
schwerer Herzfehler;
strangulierter Leistenbruch;
entzündliche Hauterkrankungen;
Erkrankungen des Kreislaufsystems;
ARVI;
erhöhte Körpertemperatur;
jede Krankheit im akuten Stadium.

Übungen

Die Bewegungstherapie für zwei Monate alte Babys basiert auf sogenannten Reflexübungen, die in Kombination mit einer Massage durchgeführt werden. Sie müssen den Unterricht mit leichten Streichbewegungen beginnen und beenden und außerdem die Reaktion des Babys ständig überwachen. Wenn er Widerstand leistet, weint, mit Armen oder Beinen wedelt, empfiehlt es sich, die Gymnastik zu unterbrechen. Körperlicher und emotionaler Stress schadet ihm eher, als dass er ihm nützt.

Massage

Hier beginnt der Ladevorgang. Zuerst müssen Sie die Gliedmaßen des Babys massieren, dann Bauch, Nacken und Rücken. Vor dem Eingriff müssen die Hände erwärmt werden. Für ein zwei Monate altes Baby sind leichte Streicheleinheiten und kaum spürbarer Druck akzeptabel.

Also, fangen wir an.

Legen Sie das Baby auf den Rücken, nehmen Sie seine Faust in Ihre Hand, öffnen Sie sie sanft und streicheln Sie seine Handfläche. Heben Sie sich sanft zu Ihrem Unterarm und machen Sie dasselbe mit dem zweiten Griff.
Nehmen Sie nun das Bein des Babys, streicheln Sie den Fuß und achten Sie auf jeden Zeh. Leicht auf die Fußmitte drücken, leicht kitzeln.
Zeichnen Sie mit den Fingerspitzen mehrmals einen Kreis um Ihren Nabel (im Uhrzeigersinn). Legen Sie Ihre Handflächen hinter den Rücken des Babys, bewegen Sie sie vorsichtig und schließen Sie sie im Unterbauch.
Drehen Sie das Baby auf den Bauch und streicheln Sie seinen Hals in Richtung Kopf.
Streichen Sie den Rücken vom unteren Rücken nach oben und bewegen Sie dann Ihre Handflächen von der Wirbelsäule zu den Seiten. Achten Sie auf den Po; in diesem Bereich sollten die Bewegungen auf das Steißbein gerichtet sein.
Drehen Sie das Baby auf die Seite und führen Sie Ihre Handfläche vorsichtig entlang der paravertebralen Linien vom unteren Rücken bis zum Kopf. Drehen Sie es nun in die andere Richtung und streichen Sie auf die gleiche Weise über den Rücken.
Legen Sie das Kind auf den Rücken, streicheln Sie sein Gesicht (von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen und dem Kinn) und massieren Sie die Ohren.

Gymnastik

Nun ist das Neugeborene ausreichend aufgewärmt und wenn es gute Laune hat, können Sie mit den Übungen beginnen. Wie bei der Massage werden alle Bewegungen schrittweise ausgeführt.

Legen Sie Ihre Daumen in die Hände Ihres Babys und verschränken Sie Ihre Hände mit den anderen. Drehen Sie die Hände Ihres Kindes einige Sekunden lang sanft. Heben Sie das Baby sanft 15 cm über die Oberfläche und senken Sie es langsam ab.
Fassen Sie die Füße Ihres Babys (drücken Sie Ihre Handflächen an den Fuß) und neigen Sie sie sanft zu Ihnen hin, von Ihnen weg, zur Seite. Beugen Sie Ihre Beine an den Knien und drücken Sie sie zuerst einzeln und dann beide zusammen an den Bauch des Babys. Spreizen Sie die an den Knien halb gebeugten Beine seitlich und schließen Sie sie dann.
Drehen Sie das Baby auf den Bauch. Legen Sie ein kleines flaches Kissen unter die Brust und erregen Sie die Aufmerksamkeit des Babys mit einem sanften Wort oder einer Rassel. Er muss seinen Kopf so lange wie möglich halten.
Entfernen Sie den Roller, legen Sie Ihre Handflächen unter die Fußsohlen des Babys und üben Sie leichten Druck aus. Das Kind sollte sich von ihnen abstoßen und ein wenig vorwärts krabbeln.
Legen Sie nun beide Hände unter den Bauch des Babys und heben Sie ihn etwa 20 cm von der Oberfläche ab. Sein Kopf und seine Schultern sollten sich unwillkürlich nach hinten bewegen.
Wenn Sie zu Hause einen Fitball (großen Ball) haben, legen Sie Ihr Baby mit der Rückseite nach unten darauf. Halten Sie die Brust des Babys mit einer Hand und die Beine des Babys mit der anderen Hand und senken Sie es sanft ganz ab (Füße nach vorne). Drehen Sie es dann auf den Bauch und neigen Sie den Ball so, dass der Kopf des Babys leicht den Boden berührt.
Fassen Sie das Kind mit beiden Händen an den Achseln (mit dem Rücken zu Ihnen) und „setzen“ Sie es auf seine Beine. Lassen Sie ihn von der Oberfläche abstoßen, springen, tanzen.
Im Endstadium ist es notwendig, das Baby zu entspannen. Legen Sie es auf den Rücken, falten Sie die Hände und schütteln Sie sie leicht.

Denken Sie daran, dass zu viel Bewegung bei Ihrem Kind Stress verursachen kann. Beachten Sie das Gesetz der goldenen Mitte und bestehen Sie nicht auf Übungen, wenn das Baby nicht gut gelaunt ist.

Jedes Kind ist individuell, manche Kinder meistern die Übungen sehr schnell, andere brauchen Zeit. Versuchen Sie, den Unterricht jeden Tag zu den gleichen Zeiten durchzuführen. So gewöhnt sich das Baby schnell an die neuen Belastungen und Sie werden nach ein paar Wochen überrascht sein, wie geschickt es gelernt hat, seinen Körper zu kontrollieren.

Es ist sehr wichtig, sich richtig auf den Ladevorgang vorzubereiten. Zuerst müssen Sie einen Ort auswählen, an dem Ihr Baby körperliche Übungen durchführen soll. Eine gute Option ist ein ruhiger, warmer Raum ohne Zugluft. Wählen Sie eine ebene Fläche – einen Tisch, eine niedrige Kommode, einen Wickeltisch. Legen Sie dann dort eine Decke, ein weiches warmes Tuch oder eine Windel ab.

Es wird empfohlen, zerbrechliche, scharfe oder schwere Gegenstände sofort zu entfernen, um sie während des Ladevorgangs nicht versehentlich zu berühren.

Lüften Sie den Raum, damit Ihr Baby tief und leicht atmen kann. Der Raum sollte nicht kalt, stickig oder feucht sein. Je sorgfältiger Sie das Mikroklima überwachen, desto besser.

Vergessen Sie nicht, ein Spielzeug für Ihr Kind vorzubereiten. Für ein Baby im Alter von 1 bis 2 Jahren eignet sich eine Rassel oder ein helles Ding, das Aufmerksamkeit erregt. Älteren Kindern ist es besser, Fitbälle zu geben, mit denen sie einige Übungen durchführen können. Seien Sie versichert, dass Sie beim Laden nicht abgelenkt werden. Es ist zum Beispiel keine gute Idee, Brei zum Kochen zu bringen und dann sofort mit dem Training zu beginnen.

Wie man für ein Baby trainiert

Massieren Sie zunächst Ihren Rücken. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie der Aufgabe gewachsen sind, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes und er zeigt Ihnen, wie Sie richtig massieren. Helfen Sie dem Kind danach, seine Beine und Arme mehrmals zu beugen und zu strecken, die Fäuste zu ballen und die Finger zu öffnen. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und den Körper gut mit Sauerstoff zu sättigen.

Denken Sie daran, dass Bewegung auf jeden Fall Spaß machen sollte. Wenn Ihr Kind ungezogen oder wütend ist, ist es besser, den Unterricht zu verschieben oder zu versuchen, es zu interessieren. Wenn es dem Baby nicht gut geht, ist Bewegung ungeeignet.

Verwenden Sie im Alter zwischen 1 und 4 Jahren Übungen, die zur Verbesserung der Reflexbewegungen beitragen. Eine gute Möglichkeit besteht darin, Ihre Handflächen an die Arme oder Füße des Babys zu legen, damit es beginnt, sich leicht abzustoßen und sogar zu „spielen“. Im Alter von 4 bis 5 Monaten beherrschen Kinder das Umdrehen vom Bauch auf den Rücken und den Rücken perfekt. Später können Sie damit beginnen, Ihrem Kind das Treten mit den Füßen beizubringen. Natürlich sollten Eltern in diesem Fall unterstützen und helfen. Nach sechs Monaten können Sie schließlich beginnen, nach und nach Übungen mit einem Fitball, Kniebeugen, Beugungen und Kopfdrehungen hinzuzufügen. Gleichzeitig ist darauf zu achten, dass die Übung nicht zu lange dauert und das Baby nicht ermüdet. Wenn die Liste der Übungen lang ist, wechseln Sie sie ab und wählen Sie für jede Übung nur die Hälfte oder ein Drittel aus.