خاصیت ارتجاعی پوست: چیست و چگونه آن را حفظ کنیم. چگونه در خانه پوست بدن را سفت و الاستیک کنیم کشسانی پوست در خانه

ویژگی های "کشش" و "استحکام" ارتباط نزدیکی با هم دارند. در 99 مورد از 100 مورد، این دو مفهوم با کاما از هم جدا شده اند و عموماً بسیاری فکر می کنند که آنها یک چیز هستند. در واقع، آنها نزدیک هستند و نقش به همان اندازه برای رنگ پوست دارند. اما هنوز تفاوت هایی بین آنها وجود دارد.

قابلیت ارتجاعی- توانایی پوست در کشش بدون آسیب رساندن به ساختار آن.

قابلیت ارتجاعی- توانایی پوست برای مقاومت در برابر تغییر شکل و بازگشت به شکل اولیه خود در صورت کشیده شدن یا فشرده شدن.

در اینجا چیزی است که النا السیوا، متخصص پزشکی ویشی در این باره می گوید:

"مسئول خاصیت ارتجاعی پوست است کلاژنالیافی که مانند قاب فنری تشک، سطح بافت ها را پس از فشرده شدن ترمیم می کنند. آنها مسئول خاصیت ارتجاعی هستند الاستینالیاف: آنها به صورت مورب در زوایای مختلف قرار می گیرند و درم را "کشش" می کنند و از جدا شدن اجزای آن جلوگیری می کنند.

الیاف الاستین مسئول خاصیت ارتجاعی پوست هستند © iStock

فیبرهای کلاژن و الاستین هر دو توسط یک سلول - فیبروبلاست ها - سنتز می شوند. با گذشت زمان، فعالیت آنها کاهش می یابد و در نتیجه، الاستین و کلاژن کاهش می یابد، که منجر به از دست دادن تن می شود و این لیست ادامه دارد:

1. 1

   چین و چروک (چین و چروک)؛

2. 2

   افتادگی پوست صورت و بدن

خاصیت ارتجاعی پوست به چه چیزی بستگی دارد؟

خاصیت ارتجاعی مستقیماً به رابطه بین سنتز الیاف کلاژن و الاستین و تخریب آنها بستگی دارد. در سنین پایین 1:1 است. اما به تدریج نسبت ها تغییر می کند: الاستین و کلاژن بیشتر از تولید شده مصرف می شود. ما نمی توانیم این روند را متوقف کنیم، اما می توانیم آن را کاهش دهیم. چگونه؟ بریم سراغ نکته بعدی.

خاصیت ارتجاعی با توانایی پوست در کشش تعیین می شود © iStock

چگونه خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهیم

اگر می خواهید پوستتان کشسان و سفت باشد، باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و از قوانین مراقبت غافل نشوید.

عدم رعایت این نکته می تواند برای پوست شما گران تمام شود. اشعه ماوراء بنفش نوع A، که توسط ابرها یا شیشه های پنجره وجود ندارد، روز به روز مخرب هستند و توانایی فیبروبلاست ها را برای سنتز پروتئین های اصلی پوست - کلاژن و الاستین - کاهش می دهند.

هر چه مسئولیت پذیرتر به این موضوع برخورد کنید، شانس بیشتری برای حفظ رنگ، سفتی و کشش پوست شما بیشتر می شود.

اشعه ماوراء بنفش به الیاف الاستین آسیب می رساند © iStock

هیدراتاسیون

پوست با سطح ناکافی رطوبت به طور پیشینی نمی تواند الاستیک باشد. یک تیغه چمن خشک را تصور کنید - حتی با کمی کشش می شکند. این یک موضوع کاملاً متفاوت است - پارچه های اشباع شده از رطوبت، بهتر کشیده می شوند و آسیب نمی بینند. به لوازم آرایشی با مواد زیر توجه کنید:

1. 1

   اسید هیالورونیک؛

2. 3

   عصاره و آب آلوئه؛

3. 4

   عصاره جلبک

ما نمونه هایی از مرطوب کننده ها را ارائه می دهیم و به شما یادآوری می کنیم که پوست نه تنها از بیرون، بلکه از داخل نیز باید مرطوب شود (رعایت رژیم نوشیدن به میزان 30 میلی لیتر آب خالص خالص به ازای هر 1 کیلوگرم وزن در روز). در غیر این صورت، هیچ لوازم آرایشی کمکی نخواهد کرد.

ژل سرم روزانه برای پوست در معرض تأثیرات تهاجمی خارجی، Minéral 89، ویشی 89 درصد از آب حرارتی غنی از ریز عناصر تشکیل شده است. علاوه بر این، این محصول حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین است که آب را جذب و حفظ می کند.

Aquafluid برای پوست های نرمال و مختلط “Genius of Moisturizing” لورآل پاریسبر اساس آب تصفیه شده، غنی شده با اسید هیالورونیک و آب آلوئه، رطوبت 5 لایه اپیدرم را تامین می کند.

پوست را نرم، مرطوب و سفت می کند که به دلیل عملکرد آبی هیالورون - یک فعال کننده طبیعی سنتز کلاژن است.

تغذیه

اگر مصرف قند خود را کاهش دهید و در حالت ایده آل آن را به طور کامل کنار بگذارید، می توانید از فرآیندی که برای پوست مضر است، مانند گلیکوزاسیون، جلوگیری کنید. این "چسباندن" الیاف کلاژن و الاستین تحت تأثیر مولکول های گلوکز است که توانایی آنها را برای مقاومت در برابر تغییر شکل تضعیف می کند. بنابراین شیرینی - نه.

بیا حرف بزنیم آره:

1. 1

   سبزیجات و گیاهان تازه، سرشار از آنتی اکسیدان؛

2. 2

   روغن های گیاهی تصفیه نشده غنی از اسیدهای چرب ضروری؛

3. 3

   ماهی های چرب منبع اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

برای محافظت از فیبرهای کلاژن و الاستین در برابر گلیکوزاسیون، به لوازم آرایشی حاوی آنتی اکسیدان نیاز دارید.

ویتامین ها و مکمل های غذایی

می توانید بدن خود را با مکمل های غذایی حاوی هیالورونیک اسید و آنتی اکسیدان ها تغذیه کنید - موادی که واقعا می توانند بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارند. اما، همانطور که النا السیوا هشدار می دهد، باید قوانین را رعایت کنید.

1. 1

   سیستماتیک بودناز یک کپسول انتظار معجزه نداشته باشید، شما به یک دوره 3 تا 6 ماهه نیاز دارید. با اشباع اندام های داخلی، بدن شروع به تامین اجزای مفید پوست می کند.

2. 2

   یک رویکرد پیچیده. ویتامین های مصرف داخلی بنوشید و از کرم ها برای استفاده خارجی استفاده کنید.

3. 3

   تعادل.به دنبال یک مکمل غذایی با مجموعه ای از اجزای سازنده باشید: گلیکوزامینوگلیکان، لیکوپن، ویتامین C - یا چندین دارو را به طور همزمان مصرف کنید. حتما ابتدا با یک متخصص مشورت کنید.

لوازم آرایشی

به همه موارد فوق، باید محصولات زیبایی را اضافه کنید که سنتز چارچوب پروتئینی پوست - کلاژن و الاستین را تحریک می کند.

تراوش کردن شادی و اعتماد به نفس زمانی که پوست شما ضعیف، کدر و افتاده است بسیار دشوار است. پوست جوان خود حالت ارتجاعی دارد و نیازی به مراقبت خاصی ندارد. با این حال، با افزایش سن، پوست نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارد و هر زنی که می‌خواهد نگاه‌های تحسین برانگیز را به خود جلب کند و از او تعریف و تمجید کند، باید بداند که چگونه پوست خود را الاستیک کند و جوانی خود را برای مدت طولانی حفظ کند. در این مقاله روش هایی که هر نماینده جنس منصف می تواند در خانه برای بازگرداندن استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست خود استفاده کند، مورد بحث قرار خواهد گرفت.

داروهای مردمی آزمون زمان و تجربه بسیاری از زنان را پس داده اند. اثربخشی محصولات تهیه شده در خانه غیرقابل انکار است؛ شما می توانید مواد لازم برای آرایش سنتی را در آشپزخانه خود یا در هر سوپرمارکت مجاور پیدا کنید.

قانون اصلی در راه صاف و الاستیک، منظم بودن است. ماسک ها، حمام ها، کمپرس ها را برای خاصیت ارتجاعی پوست از محصولات باکیفیت و با خلق و خوی خوب تهیه کنید، سپس اثر رویه ها فقط لذت را به شما می دهد و نتیجه دیری نخواهد داشت.

در این قسمت به اجزای اصلی ماسک ها برای خاصیت ارتجاعی پوست می پردازیم.

شیر.تقریباً در هر یخچالی شیر وجود دارد. از دوران کودکی همه می دانند که شیر برای بدن ما بسیار مفید است. اما همه نمی دانند که می توان از این محصول طبیعی برای سفت شدن پوست استفاده کرد. و در عین حال اجداد ما برای حفظ سلامت و شادابی پوست از شیر استفاده می کردند.

چگونه با شیر خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی کنیم؟ برای سفت شدن پوست خود یک حمام کلئوپاترا با شیر آماده کنید. همانطور که از تاریخ می دانیم، کلئوپاترا از شیر شتر برای حمام های افسانه ای دوران جوانی خود استفاده می کرد. البته یافتن چنین محصولی بسیار دشوار است، بنابراین می توانید از شیر گاو یا بز استفاده کنید.

برای کسانی که زمان یا فرصتی برای "حمام کلئوپاترا" ندارند، از آب پنیر، ماست غلیظ یا. این حمام "خشک" تأثیری کمتر از یک حمام معمولی ندارد.

برای تهیه حمام، 4 لیتر شیر آب پز، 300 گرم عسل گل و اسانس نارنگی، سنبل الطیب یا چوب صندل مصرف کنید. دمای آب باید 37 تا 4 درجه سانتیگراد باشد، باید 20 دقیقه در حمام بمانید.

با استفاده از کرم غلیظ و نمک دریایی یک اسکراب تهیه کنید. یک اسکراب کرمی پوست را با ویتامین ها اشباع می کند و گردش خون و فرآیندهای متابولیک را در سلول های پوست بهبود می بخشد.

پنیر دلمه و عسل به الاستیک شدن پوست صورت شما کمک می کند. 3 قاشق غذاخوری پنیر پرچرب را با 1 قاشق عسل خرد کنید. مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی پوستی که قبلا تمیز کرده اید بمالید و با آب گرم بشویید.

عسل.عسل سرشار از اسیدهای آمینه، ویتامین ها و سایر عناصر مفید برای پوست است و این در زمان های قدیم شناخته شده بود.

استفاده از عسل در حمام راحت‌تر است، جایی که بخار منافذ را باز می‌کند و پوست تمام ریز عناصر مورد نیاز خود را جذب می‌کند. ماساژ با عسل به بازیابی حالت ارتجاعی پوست پس از بارداری کمک می کند. این محصول باید با حرکات ماساژ به تمام بدن مالیده شود و پس از 15 دقیقه شسته شود.

ماساژ عسل در برابر رسوبات چربی به خوبی عمل می کند و سلولیت را از روی پوست از بین می برد. پوست به خوبی رنگ می شود، ناخالصی ها و سموم از آن خارج می شود و ویتامین ها و ریز عناصر به لایه های عمیق اپیدرم نفوذ می کنند.

اگر روی پوست صورت رگ های عنکبوتی وجود دارد، استفاده از آن توصیه نمی شود، اما هیچ گونه منع مصرفی برای بدن وجود ندارد، مشروط بر اینکه به عسل حساسیت نداشته باشید.

برای اطمینان از ایمن بودن این ماسک، مقدار کمی عسل را روی مچ دست خود بمالید. اگر بعد از 15 دقیقه قرمزی مشاهده نشد، می توانید از ماسک برای کل بدن استفاده کنید.

عسل در هنگام اپیلاسیون پوست را تسکین و شاداب می کند. چند قاشق چای خوری را در 50 میلی لیتر آب حل کنید و محلول را به مدت 15 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس با آب خنک بشویید.

بلغور جو دوسر.بلغور جو دوسر به دلیل محتوای بالای اسیدهای آلی، ویتامین ها و ریز عناصر، پوست را ابریشمی و الاستیک می کند. اسکراب بلغور جو دوسر به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند. برای تهیه اسکراب از هر یک از دستور العمل های زیر استفاده کنید.

1. یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، همان مقدار ذرت فلکس، دو قاشق غذاخوری شکر، سه قاشق غذاخوری روغن نباتی را با هم مخلوط کنید. مخلوط به خوبی مخلوط شده را به مدت 2 دقیقه در مناطق مشکل دار مالیده، سپس با آب جاری بشویید.
2. بلغور جو دوسر را در مخلوط کن خرد کنید، کمی شیر یا آب اضافه کنید تا نرم شود و به مدت 1 تا 2 دقیقه روی پوست بمالید. پس از ماساژ بلغور جو دوسر، پوست صاف و نرم می شود.

پوست خسته ای که خاصیت ارتجاعی و شکوفایی خود را از دست داده است خوشحال خواهد شد. چند قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را با شیر یا ماست رقیق کنید و روی پوست تمیز صورت، گردن و دست ها بمالید و اجازه دهید ماسک به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند.

ماسک جو دوسر و تخم مرغ به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی و زیبایی ترکیب کمک می کند. سفیده یک تخم مرغ را بزنید تا کف کند، چند قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و یک قاشق غذاخوری لیمو به آن اضافه کنید.

یک کیسه بلغور جو دوسر را می توان در حمام شیر قرار داد و پس از اتمام عمل، پوست را با بلغور جو دوسر مالیده و با آب گرم بشویید. شیر و بلغور جو دوسر پوست را تمیز کرده، آن را مات و الاستیک می کند.

لوبیا.لوبیا انباری از ریز عناصر با ارزش و پروتئین قابل هضم است. هنگام انتخاب لوبیا برای ماسک های خانگی، باید فقط به حبوباتی توجه کنید که بدون کمک آفت کش ها رشد کرده اند، در غیر این صورت یک محصول حاوی مواد شیمیایی ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود.

یک لیوان لوبیا را به مدت 12 ساعت در آب جوشیده خیس کنید. سپس لوبیاها را بپزید تا نرم شوند. وقتی لوبیاها آماده شدند آنها را خنک کرده و از صافی بمالید. آب نصف لیمو و یک قاشق غذاخوری را به مخلوط اضافه کنید. ماسک لوبیا را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و ابتدا با آب گرم و سپس سرد بشویید.

ماسکی که از لوبیا و عسل تهیه شده باشد، تأثیر مفیدی روی پوست دارد. پوره لوبیا را مانند دستور اول آماده کنید. دو قاشق چایخوری عسل و یک قاشق روغن بادام را به مخلوط اضافه کنید. این ترکیب را به مدت 15 دقیقه روی پوست تمیز صورت و دکلته بمالید. ماسک را با حرکات دایره ای بمالید، سپس آبکشی کنید و از یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.

برای اینکه خاصیت ارتجاعی بازگردد، چین و چروک ها صاف شوند و پوست درخشنده شود، باید این ماسک را ۲ تا ۳ بار در هفته به مدت ۲ ماه انجام دهید.

مخمر.مخمر به خاطر ترکیب منحصر به فردش معروف است که اثر معجزه آسایی بر روی پوست دارد و آن را محکم و الاستیک می کند. مخمر حاوی ویتامین های گروه B است که فرآیندهای متابولیک و گردش خون در سلول های پوست را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان ها اثر مفیدی بر پیری پوست دارند، روند پیری را کند می کنند و. سنتز کلاژن و الاستین توسط آمینو اسیدهایی که مخمر را تشکیل می دهند تسریع می شود.

برای ماسک ها بهتر است از مخمر زنده تازه استفاده کنید. انواع مخمر خشک تاثیر کمتری دارند.

برای کشسانی پوست آماده شوید. برای انجام این کار، 20 گرم مخمر له شده باید با مقدار کمی شیر گرم رقیق شود. خمیر را روی پوست تمیز صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. وقتی ماسک سفت شد، آن را به آرامی با حرکات ماساژ روی پوست بمالید. سپس، صورت خود را با آب بشویید.

می توانید از خمیر مایه خام کمپرس درست کنید. خمیر را باز کنید تا بتوانید آن را روی دکلته و گردن بمالید. تا زمانی که خمیر خشک نشده است آن را جدا نکنید. پس از برداشتن خمیر، این ناحیه را با آب لیمو درمان کنید.

به عنوان اجزای اضافی ماسک های مخمر، می توانید از آرد، شیر، سفیده تخم مرغ، خامه ترش، آب خیار یا آب آلوئه استفاده کنید.

بعد از آب پز کردن سیب زمینی می توانید از آب استفاده کنید. چند عدد سیب زمینی را بجوشانید تا کاملا پخته شود، سپس آبی که در آن جوشانده شده است را خنک کنید و دستان خود را در آن قرار دهید. با استفاده از پوره سیب زمینی روی صورت خود می توانید پوستی صاف و سفت داشته باشید. پوره پوره را بمالید، یا 50 میلی لیتر شیر و یک زرده را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید و ماسک را به مدت 15 دقیقه بگذارید. سیب زمینی ها را در پوست بجوشانید و پوست سیب زمینی را روی صورت خود بمالید.

سیب زمینی باعث حفظ رطوبت در سلول های پوست می شود، بنابراین، پوست کمبود رطوبت را تجربه نمی کند و صاف و الاستیک به نظر می رسد.

سیب زمینی خام حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که سنتز کلاژن را در پوست تسریع می کند و جوانی و زیبایی آن را حفظ می کند.

ماسک سیب زمینی برای افزایش خاصیت ارتجاعی باید 2 بار در هفته و به مدت 10-12 جلسه انجام شود. لازم به یادآوری است که پوست به ترکیب ماسک عادت می کند ، بنابراین بین دوره ها باید استراحت کرد و به طور دوره ای ترکیب ماسک را با اجزای جدید تکمیل کرد.

سرکه.سرکه به بهبود رنگ پوست و انعطاف پذیری آن کمک می کند. برای دکلته و ناحیه گردن از سرکه میوه – سیب، انگور، لیمو استفاده کنید. بانداژ را با محلول سرکه 5 درصد خیس کنید و دور گردن خود بپیچید. ناحیه دکلته را با یک پد پنبه ای آغشته به سرکه خنک درمان کنید.

سرکه چگونه روی پوست تاثیر می گذارد؟ سرکه به سرعت جذب شده و روی سطح پوست خشک می شود و در نتیجه اثر خنک کنندگی خفیفی حاصل می شود. بدن به طور طبیعی شروع به گرم کردن پوست سرد شده می کند و در نتیجه فرآیندهای متابولیک در سلول های پوست را بهبود می بخشد و رنگ پوست و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد.

اسیدهای میوه بازسازی طبیعی پوست را افزایش می دهند و ویتامین ها و مواد معدنی سلول های اپیدرم را تغذیه می کنند.

خوب است که کل بدن را با استفاده از سرکه بپوشانید. می توانید ملحفه یا لباس های تنگ را با سرکه خیس کنید. یک لایه فیلم چسبناک روی آن بپیچید و خود را در یک پتو بپیچید. شما باید 1 تا 1.5 ساعت در چنین "سونا" دراز بکشید. پس از بسته بندی، دوش بگیرید و کرم یا کرم را روی پوست بمالید. این پوشش به کاهش وزن و خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند.

باید به خاطر داشت که سرکه میوه پوست را روشن می کند و همچنین پوست بیش از حد حساس را خشک می کند.

بادام.روغن بادام برای خاصیت ارتجاعی پوست استفاده می شود. روغن بادام سرشار از پروتئین های لازم برای الاستیسیته پوست و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی است. بادام آبرسانی کامل و محافظت از پوست در برابر عوامل خارجی را فراهم می کند.

می توانید از خرده بادام ماسک اسکراب درست کنید. 4 قاشق غذاخوری پودر بادام را در یک لیوان آب گرم حل کنید. یک توده همگن را با حرکات دورانی به مدت نیم ساعت روی پوست بمالید و با آب گرم بشویید.

بعد از حمام می توانید از شیر بادام برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.

ماسکی از خاک رس صورتی یا سفید و روغن بادام، خطوط صورت را سفت می کند و پوست را انعطاف پذیر می کند. 2 قاشق غذاخوری خاک رس را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام و روغن هسته انگور رقیق کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و با حوله پلاستیکی یا کاغذی بپوشانید. بنابراین، مواد مفید می توانند به عمق لایه های پوست نفوذ کنند.

اثر ضد التهابی روغن بادام به خلاص شدن از شر التهاب کمک می کند و خواص تغذیه ای آن به صاف شدن چین و چروک های ظریف کمک می کند و به پوست خاصیت ارتجاعی و استحکام می بخشد. برای رسیدن به بهترین اثر، از روغن بادام در ماسک ها 1-2 بار در هفته استفاده کنید.

حمام، کمپرس و ماسک خانگی برای الاستیسیته پوست

آیا دوست دارید حمام کنید؟ سپس این کار را به نفع پوست خود انجام دهید. چنین حمام ها آب را با مواد مغذی اشباع می کند، پوست را تسکین می دهد و آن را نرم و الاستیک می کند.

یک لیوان عسل را با شیر گرم رقیق کنید، روغن گل رز را اضافه کنید و داخل حمام بریزید. شما باید 15-20 دقیقه در حمام بمانید. دمای آب 37-39 درجه.

برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، از حمام های گیاهی استفاده کنید. می توانید گیاهان دارویی را از داروخانه خریداری کنید. یک تنتور گیاهی تهیه کنید - از هر کدام یک قسمت از بابونه، آویشن خزنده، شبدر شیرین و برگ درخت غان را بگیرید، دو قسمت از فتق را اضافه کنید. سبزی ها را دم کنید و بگذارید دم بکشد. دم کرده آماده شده را داخل حمام بریزید و از آب درمانی لذت ببرید.

ملیسا، گلبرگ های رز، برگ نعناع و پونه کوهی به تنتوری معجزه آسا برای خاصیت ارتجاعی پوست شما تبدیل می شوند. آب جوش را روی گیاهان بریزید، دم بکشید و داخل حمام بریزید.

حمام معدنی به تقویت پوست و آرامش بدن شما کمک می کند. برای چنین حمام باید مقدار زیادی آب معدنی ذخیره کنید. اما برای داشتن پوستی زیبا و درخشان چه کاری نمی توانید انجام دهید؟! آب را داخل حمام بریزید و آن را با دیگ گرم کنید.

حمام مرکبات برای جلوگیری از چین و چروک های اولیه استفاده می شود. هر کدام 2 میوه - پرتقال، گریپ فروت و لیمو را بردارید، آب آن را بگیرید و داخل حمام بریزید. آب نباید داغ باشد تا ویتامین های موجود در آب میوه از بین نرود.

حمام بخار ساخته شده از افسنطین تلخ به بهبود گردش خون در پوست و بازیابی حالت ارتجاعی کمک می کند. برای یک لیتر آب جوش باید یک قاشق غذاخوری افسنطین ریز خرد شده مصرف کنید. صاحبان باید 2-3 دقیقه بخارپز کنند، اگر پوست نرمال است، سپس 5 دقیقه، و برای پوست های چرب باید زمان را به 10 دقیقه افزایش دهید.

کمپرس های ساخته شده از تنتور گلبرگ های گل رز به خوبی پوست را رنگ می کند. باید سه قاشق غذاخوری گل رز را به ازای هر لیوان آب جوش بخورید، بگذارید دم بکشد و به صورت کمپرس روی صورت خود بمالید.

آب معدنی را می توان برای بیش از یک حمام استفاده کرد. از آب معدنی کمپرس درست کنید، سپس پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند و تورم صورت از بین می رود.

ماسک عسل و بلغور جو دوسر به الاستیک شدن پوست کل بدن کمک می کند. 3 قاشق غذاخوری عسل، بلغور جو دوسر، شیر نارگیل مصرف کنید. کاملا مخلوط کنید و مخلوط را در تمام بدن بمالید. ماسک باید به مدت نیم ساعت روی پوست تمیز استفاده شود. لازم است ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد بشویید. دوش کنتراست نیز به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.

یک ماسک از زیبایی های فرانسوی وضعیت پوست شما را بهبود می بخشد. شما نیاز خواهید داشت:

• یک لیوان خامه؛
• یک تخم مرغ خام؛
• ودکا 100 گرم؛
• لیمو؛
• گلیسرول

تخم مرغ را بزنید و به خامه اضافه کنید، آب یک عدد لیمو، ودکا و گلیسیرین را اضافه کنید. مخلوط را خوب مخلوط کنید و یک شب صورت خود را پاک کنید. ماسک را می توان به مدت یک ماه در یخچال نگهداری کرد.

ماسک هالیوود را می توان از خامه و ژلاتین درست کرد. خامه را روی ژلاتین بریزید و بگذارید 12 ساعت بماند. مخلوط را روی حرارت ملایم گرم کنید و یک قاشق چایخوری گلیسیرین و عسل به آن اضافه کنید.

پوست سینه به ویژه در معرض از دست دادن خاصیت ارتجاعی است، بنابراین بازیابی آن زمان می برد. تمرینات قفسه سینه را به طور منظم انجام دهید، همچنین لایه برداری، دوش کنتراست، ماسک ها و کرم ها به بهبود وضعیت پوست کمک می کند.

لایه برداری نرم را می توان از تکه های نارگیل تهیه کرد. به یک قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق غذاخوری پالپ نارگیل، هر کدام یک قاشق چایخوری بلغور جو دوسر و نمک دریایی اضافه کنید. قبل از لایه برداری پوست سینه خود را بخارپز کنید. مخلوط را با حرکات ماساژ به مدت 10-15 دقیقه روی پوست مالیده و سپس با آب گرم بشویید. دوره باید 3 ماه و 2 بار در هفته طول بکشد.

پوست سفت و درخشان نیاز به مراقبت جامع مناسب و کمی صبر دارد. اگر زیبایی پوست به یکی از اهداف اصلی شما تبدیل شود، موفقیت تضمین شده است. نکته اصلی این است که مراحل را نادیده نگیرید و از موثرترین محصولات برای الاستیسیته پوست استفاده کنید.

روغن های ضروری برای الاستیسیته پوست

روغن های ضروری برای ماساژ صورت و بدن استفاده می شود. روغن های ضروری روی پوست چگونه عمل می کنند؟ روغن‌ها رنگ پوست را افزایش می‌دهند، گردش خون را بهبود می‌بخشند، دیواره‌های رگ‌های خونی را تقویت می‌کنند، متابولیسم را در بافت‌ها باز می‌گردانند و مواد زائد و سموم را از بدن دفع می‌کنند.

روغن ها به شکل خالص استفاده می شوند و به لوازم آرایشی اضافه می شوند. روغن‌های ضروری شمعدانی، اسطوخودوس، رزماری، نارنگی، آویشن و نعناع موثرترین روغن‌ها برای الاستیسیته پوست هستند.

برای دستیابی به نتایج خوب، می توانید به سالن ماساژ مراجعه کنید و با روغن های ضروری ماساژ دهید. همچنین خوب است پس از حمام، مخلوطی از روغن های ضروری را به پوست مالیده شود. باید روغن را به عنوان پایه در نظر بگیرید و اسانس ها را به آن اضافه کنید. به عنوان مثال، پایه می تواند روغن جوجوبا، روغن بادام یا روغن هسته هلو باشد. به 20 قطره پایه باید 5 قطره از مخلوط هر روغن ضروری را اضافه کنید. باید هر روز بعد از حمام کردن، مخلوط روغن را بمالید. روغن را به آرامی در یک حمام آب گرم کنید تا اثر آن افزایش یابد.

روغن ضروری را می توان به کرم سفت کننده پوست اضافه کرد و قبل از خواب استفاده کرد.

پس از چندین روش استفاده از روغن های ضروری، خواهید دید که چگونه پوست شما تغییر شکل می دهد، الاستیک و نرم می شود.

تاثیر روکش ها برای الاستیسیته پوست

بسیاری از افراد علاقه مند هستند که چگونه پوست خود را الاستیک کنند. ما قبلاً راه های زیادی برای استحکام و کشسانی پوست را بررسی کرده ایم. اکنون زمان آن است که به بسته بندی توجه ویژه ای داشته باشید.

همانطور که بسیاری از خانم ها می دانند شکلات یک دشمن برای اندام است، اما در عین حال بهترین دوست برای پوست است.

این محصول بر فیبرهای الاستین و کلاژن تأثیر می گذارد که به شدت شروع به سنتز می کنند و پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند. شکلات به سلولیت کمک می کند، لکه های پیری را از بین می برد، متابولیسم و ​​گردش خون را در پوست عادی می کند.

شکلات را می توان با پودر کاکائو جایگزین کرد. در خانه، بهتر است پوشش را فقط در مناطق مشکل دار بمالید.

چگونه به درستی یک پوشش برای کشسانی پوست درست کنیم؟ نیم لیتر آب داغ بردارید، 200 گرم شکلات یا پودر کاکائو به آن اضافه کنید، مخلوط را روی بدن بمالید، آن را در فیلم بپیچید، روی آن را با یک ملحفه بپوشانید و آن را در پتو بپیچید. بعد از نیم ساعت آن را بشویید و مرطوب کننده بزنید.

قبل از هر بسته بندی، باید با پزشک خود مشورت کنید. اگر وریدهای واریسی، بیماری های زنان و زایمان و فرآیندهای التهابی در بدن دارید، باید بسته بندی را رها کنید.

با افزایش سن، بسیاری از خانم ها متوجه می شوند که پوست صورت و بدنشان حالت ارتجاعی و ابریشمی کمتری پیدا می کند، چین و چروک روی آن ظاهر می شود و شل به نظر می رسد. برای بازگرداندن خاصیت ارتجاعی به پوست، نیازی به بازدید منظم از سالن های زیبایی گران قیمت نیست. این را می توان در خانه به دست آورد.

آب درمانی و ماساژ

حمام گرم و دوش کنتراستبهبود رنگ پوست بدن تحت تأثیر آب داغ، گردش خون افزایش می یابد، رگ های خونی گشاد می شوند و منافذ باز می شوند. آب سرد، برعکس، منافذ و رگ‌های خونی را باریک می‌کند و جریان خون را از طریق آنها کند می‌کند. این نوع تمرین باعث تقویت پوست می شود.

ماساژاثر مفیدی بر روی پوست و عضلات دارد، گردش خون را تحریک می کند. به لطف این، بازسازی سلولی فعال می شود و رسوبات چربی کاهش می یابد. برای اینکه پوست صورت و گردن حالت ارتجاعی قبلی خود را بازیابد، لازم است روزانه به مدت 10-5 دقیقه آن را در امتداد خطوط ماساژ ماساژ دهید. این روش با نوازش پیشانی، گونه ها و چانه شروع می شود، سپس به نوازش، مالش سبک و ورز دادن ادامه می یابد.

مراقبت روزانه

مرطوب کردن و مراقبت روزانه به پوست اجازه می دهد تا مدت بیشتری صاف و الاستیک باقی بماند. برای طراوت پوست و بهبود تون عروقی، توصیه می شود هر روز صبح صورت خود را با یک تکه یخ پاک کنید. یخ را می توان از آب معدنی یا جوشانده یا جوشانده گیاهان دارویی تهیه کرد.

بسیار مهم است که فراموش نکنید هر شب صورت خود را از آرایش و آلودگی پاک کنید. مراقبت صحیح از پوست شامل مراحل زیر است: پاک کردن آرایش با شیر، پاکسازی با لوسیون، شستشو با آب خنک، استفاده از کرم مغذی روی صورت و گردن. برای جلوگیری از جوش و سوزش، از آب تصفیه شده یا جوشانده برای شستن صورت خود استفاده کنید. می توانید با اضافه کردن ¼ قاشق غذاخوری آب سخت را نرم کنید. ل جوش شیرین. پس از شستشو نباید صورت خود را با حوله مالش دهید. این امر منجر به کشیدگی لایه بالایی پوست، از دست دادن خاصیت ارتجاعی و ظاهر شدن زودرس چین و چروک می شود. باید به دقت صورت خود را با یک حوله یا دستمال نرم بمالید.

تمرین فیزیکی

برای حفظ رنگ و حالت ارتجاعی پوست، باید روزانه ورزش کنید. لازم نیست هر روز به باشگاه بروید، کافی است 15 تا 30 دقیقه ژیمناستیک انجام دهید، بدوید، شنا کنید یا برقصید. در صورت امکان بهتر است این کار را در فضای باز انجام دهید. در حین و بعد از ورزش، گردش خون در بدن افزایش می یابد و پوست اکسیژن و مواد مغذی بیشتری دریافت می کند.

حمام بدن

حمام آب گرم نه تنها به آرامش سیستم عصبی، آرامش، کاهش تنش عضلانی کمک می کند، بلکه طراوت و قابلیت ارتجاعی پوست را نیز باز می گرداند. برای این کار باید مواد شفابخش را به آب اضافه کنید:

• عسل و شیر. هیچ دستور العمل دقیقی وجود ندارد که بگوید چه چیزی و چه مقدار به حمام اضافه شود. در حالت ایده آل، هر چه بیشتر بهتر. حتی می توانید شیر کامل را با 1 قاشق غذاخوری داخل حمام بریزید. ل عسل مایع
• دم کرده گیاهان دارویی: آویشن، بابونه، بادرنجبویه، رز چای، پونه کوهی.
• آب مرکبات (لیمو، گریپ فروت، پرتقال). 2-3 لیوان آب تازه گرفته شده را در آب گرم بریزید. اگر آب خیلی داغ باشد، این روش کمتر موثر خواهد بود.
• روغن های معطر این مقرون به صرفه ترین گزینه حمام است. 10-20 قطره روغن معطر را به آب داغ اضافه کنید: نعناع، ​​پرتقال، درخت چای، گل رز.

ماسک های صورت

آماده سازی

ماسک های خانگی از گران ترین لوازم آرایشی موثر نیستند. برای اینکه این روش مفید باشد و نتیجه قابل مشاهده داشته باشد، باید طبق قوانین انجام شود:

• ابتدا باید صورت خود را از آرایش و آلودگی پاک کنید و سپس پوست را بخار دهید.
• ماسک اعمال شده روی صورت باید گرم باشد، بنابراین مواد مفید بهتر جذب پوست می شوند.
• در طول عمل، شما باید عضلات صورت خود را شل کنید، نمی توانید صحبت کنید یا حرکت کنید.
• ماسک ها را باید حداقل یک بار در هفته انجام دهید، سپس بعد از 2-3 ماه خواهید دید که پوست صورت شما حالت ارتجاعی و شادابی پیدا کرده است.

دستور العمل های ماسک

برای تهیه یک ماسک طبیعی می توانید از محصولاتی استفاده کنید که در آشپزخانه هر خانم خانه داری وجود دارد.

غلات. جو دوسر سرشار از اسید فولیک و ویتامین های گروه B است که برای خاصیت ارتجاعی پوست ضروری است. 2 تا 3 قاشق غذاخوری پرک را با کفیر تازه خانگی یا شیر جوشانده بریزید و بگذارید خیس بخورد. خمیر حاصل را به مدت 20-30 دقیقه روی صورت خود بمالید.

عسل. این محصول حاوی ریز عناصر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های زیادی است. بازسازی سلول ها را بهبود می بخشد و پوست را نرم تر و لطیف تر می کند. عسل ذوب شده (1 قاشق غذاخوری) را با خامه ترش یا خامه (1 قاشق غذاخوری) مخلوط کنید. مدت زمان ماسک 15-20 دقیقه است.

لبنیات. چربی های موجود در شیر به پوست نفوذ کرده و به صاف شدن آن کمک می کند. دستور العمل های زیادی برای ماسک با محصولات لبنی وجود دارد که در اینجا محبوب ترین آنها وجود دارد:

• ماست تازه یا کفیر را به مدت 20-30 دقیقه روی صورت خود بمالید.
• عسل آب شده (1 قاشق غذاخوری) را با پنیر خامه ای پرچرب (3 قاشق غذاخوری) مخلوط کنید، به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید.
• خامه ترش غنی تازه را روی صورت و دکلته خود بمالید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند.

مخمر. این قارچ ها پوست را تغذیه و تمیز می کنند، عملکرد غدد چربی را عادی می کنند و منافذ را سفت می کنند. مخمر تازه خرد شده (1 قاشق غذاخوری) را به شیر گرم (100 میلی لیتر) اضافه کنید، هم بزنید تا کاملا حل شود. مخلوط را با حرکات دایره ای روی صورت خود بمالید. بعد از 15 دقیقه صورت خود را بشویید.

برخی دارای سینه های شاداب و کمری نازک هستند، برخی دیگر به طور طبیعی پاهای باریک و شکمی نه چندان صاف دارند - همه زنان متفاوت هستند. اما همه با میل به داشتن بدنی الاستیک و اشکال حجاری شده متحد شده اند. زن مدرن به انواع محصولات آرایشی با هدف مبارزه با سلولیت دسترسی دارد. با این حال، آیا آنها واقعا کمک می کنند؟ و برای اینکه عالی به نظر برسید با اندام خود چه باید کرد؟ این در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

سلولیت چیست؟

دشمن اصلی زیبایی جنس عادلانه پیری است. تظاهرات آن نه تنها شامل چین و چروک، بلکه از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست است. و از آنجایی که در زیر اپیدرم لایه‌ای از چربی وجود دارد که به شکل مجموعه‌ای از بدن‌های گرد ژله‌مانند است، هر چه پوست نازک‌تر باشد، احتمال ظهور پوست بدنام پرتقال بیشتر می‌شود. یعنی بی نظمی های قابل مشاهده روی باسن، شکم، بازوها که معمولاً سلولیت نامیده می شود، طرح کلی بافت چربی به دلیل کاهش ضخامت پوست ناشی از افزایش سن است.

دومین دلیل این پدیده که بر بدن الاستیک تأثیر منفی می گذارد، اثر استروژن در نظر گرفته می شود. این هورمون ها هستند که در بدن زن غالب هستند و از تجزیه فوری چربی جلوگیری می کنند. این توضیحی است که چرا سلولیت در درجه اول به باسن جنس منصف حمله می کند. اما این بدان معنا نیست که طبیعت زندگی را برای مردان آسان کرده است. به دلیل ایجاد چاقی شکمی، خطر مرگ آنها بیشتر از زنان با باسن پر است.

عضلات در مبارزه با چربی

بدنی سفت و خوش فرم فقط از طریق تمرین بدنی بدست می آید. هیچ مقدار از کرم‌های کاهش وزن، ماساژ، قرص‌های بدبختانه یا رژیم‌های غذایی باعث ایجاد چهره‌های مجسمه‌سازی نمی‌شود. باسن گرد، شکم صاف، حالت بدن، بازوهای فشرده و سلامتی عالی نتیجه فعالیت بدنی منظم است.

هر روز ماهیچه ها انقباضات زیادی ایجاد می کنند. به لطف کار آنها، یک فرد حرکت می کند، نفس می کشد، پلک می زند. برای این اعمال حیاتی، ماهیچه ها به 10 درصد از کل رسوبات چربی نیاز دارند. 90 درصد باقیمانده کجا باید ارسال شود؟ پاسخ واضح است: کار اجباری بافت عضلانی، یعنی تمرین بدنی. در حین تمرینات قدرتی و هوازی و با تغذیه مناسب، بافت چربی زیر جلدی سوزانده می شود که در ایجاد بدنی الاستیک اختلال ایجاد می کند.

پیچیدگی ها - حقیقت یا افسانه؟

سالن‌های زیبایی پوشش‌های شکلاتی و جلبکی را برای بدن ارائه می‌کنند و بر اثر دیوانه‌کننده این روش برای خلاص شدن از شر پوست پرتقال تأکید می‌کنند. اما اگر این روند را از منظر علمی در نظر بگیریم، معلوم می شود که جلسه اعلام شده ضد سلولیت فقط یک کلاهبرداری دیگر از پول است.

واقعیت این است که پوست ناچیز است. اپیدرم روده یا معده نیست. اگر پوست بتواند هر ماده ای را به بدن برساند، زانوهای آغشته به الکل انسان را مست می کند. با این حال، این درست نیست.

بدون شک پس از بسته بندی، احساس سفت شدن پوست می کنید. مواد مغذی حاصل از کلپ یا کره کاکائو چین و چروک های کوچک روی اپیدرم را پر می کند و از این رو احساس یک بدن الاستیک می شود. از آنجایی که عطر یک خوراکی شیرین خستگی و تحریک را از بین می برد، می توانید بسته بندی شکلات را در خانه آزمایش کنید.

چگونه بدن خود را الاستیک و خوش حالت کنیم؟

رول ها را افراد تنبل اختراع کردند، کسانی که نمی خواستند ورزش کنند، شاید در اقدامات پیشگیرانه به عنوان راهی برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست موثر باشد. اما اگر لیپودیستروفی (سلولیت) قبلاً به مناطق مشکل حمله کرده باشد، فقط تغذیه مناسب و ورزش به دستیابی به نتایج کمک می کند.

آموزش گروهی برای افراد فعال مناسب است. اما زنان پرمشغله باید چه کار کنند؟ چگونه بدن خود را الاستیک کنیم؟ در این مورد، قاطعیت باید کمک کند. دویدن یک روز در میان راهی عالی برای حذف سانتی متر های اضافی است. در روزهای اول 10-15 دقیقه دویدن همراه با استراحت برای پیاده روی کافی است. زمانی که ماهیچه ها قوی تر می شوند، زمان تمرین باید افزایش یابد.

طناب پرش یک دستگاه ورزشی خانگی ارزان و موثر است. بعد از نیم ساعت پرش، 500 کیلو کالری سوزانده می شود. مانند دویدن، هنگام کار با طناب، عضلات پشت، پاها، بازوها و شکم درگیر می شوند.

رژیم روزانه

هشت ساعت خواب برای یک بزرگسال یک هوی و هوس پزشکان نیست، بلکه تضمینی برای یک وضعیت سالم است. کمبود خواب منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک می شود که علت اضافه وزن است. مطالعه ای انجام شد که در آن افرادی که به مدت سه هفته کمتر از 8 ساعت در شب می خوابیدند در پایان آزمایش به دلیل متابولیسم کوتاه مدت وزن اضافه کردند. آنها تضعیف شدید حساسیت به انسولین و کاهش سطح هورمون لپتین را تجربه کردند. بدن زیبای الاستیک آنها با پوندهای اضافی بیش از حد رشد کرده بود.

بنابراین، با تصمیم به رسیدن به اندام زیبا، باید از استراحت سالم و مناسب در شب مراقبت کنید.

اب

سوتلانا فوس، یک متخصص تغذیه معروف که به صدها نفر کمک کرده تا شکل دلخواه خود را به دست آورند، در مورد فواید آب صحبت کرد و این را نه تنها با گفتار، بلکه با عمل ثابت کرد. شرکت کنندگان در این آزمایش بدون ترک عادات غذایی خود، 3 تا 4 درصد وزن خود را در دو هفته کاهش دادند.

واقعیت این است که علل اضافه وزن عبارتند از: متابولیسم کند، استرس خوردن و پرخوری دسر بعد از غذای اصلی. فاش کرد:

• اگر 2 لیوان آب با معده خالی بنوشید، فرآیندهای متابولیک در بدن تسریع می شود.
• نوشیدن آب 30 دقیقه بعد از غذا میل به خوردن دسر اضافی را کاهش می دهد.
• آب معدنی با منیزیم با احساس گرسنگی کاذب (در شرایط استرس زا) مبارزه می کند. منیزیم تحریک سیستم عصبی مرکزی را سرکوب می کند. اما مصرف منظم چنین آبی مستلزم مشورت با پزشک است.

تمرینات قدرتی

تنها با انجام فعالیت های قلبی مانند پریدن و دویدن نمی توان به اندامی خوش فرم دست یافت. وزنه زدن باعث تسکین عضلات در حین ورزش می شود. یک ورزش ساده که می تواند عضلات گلوتئال شما را سفت کند، اسکات است. برای ورزشکاران مبتدی بهتر است تکنیک خود را در سالن بدنسازی زیر نظر مربی صیقل دهند.

اما می توانید اسکات را در خانه انجام دهید. وزنه های 1-2 کیلوگرمی بگیرید. دست ها به اندازه عرض شانه باز، پشت صاف. باید بنشینید تا موازی با زمین باشد، باید به آرامی بلند شوید و روی پاشنه های خود تمرکز کنید، در حالی که باسن خود را فشار دهید. تعداد رویکردها 3-4 با 15-20 تکرار است.

در بین رویکردها، باید 5 تا 10 حرکت فشاری انجام دهید. برای تقویت عضلات کل بدن پس از تمرینات ذکر شده، توصیه می شود میله را برای یک دقیقه نگه دارید، در حالی که کمر خود را کنترل کنید، که نباید قوس دار باشد.

به طور خلاصه: چگونه بدن خود را در خانه الاستیک کنیم؟

• خواب سالم.
• 8 لیوان آب در روز.
• فعالیت بدنی منظم: تمرینات قلبی متناوب با تمرینات قدرتی.
• باسن را با دستمال یا حوله سفت بمالید.
• استفاده از کرم هایی که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهند.
• از خوردن شیرینی بعد از ساعت 15 پرهیز کنید.
• خوردن گوشت بدون چربی.
• امتناع از خوردن غذا بعد از تمرین به مدت 2 ساعت.
• گوشت را فقط با سبزیجات بخورید نه با نان.

برای اینکه نتایج برای چندین سال باقی بماند، توصیه های ذکر شده باید به یک روش زندگی تبدیل شود، نه راهی موقت برای کشسانی و لطافت بدن.

همه خانم ها می خواهند زیبا باشند و اگر در جوانی برای این کار نیازی به آرایش کردن ندارید، با گذشت زمان زرادخانه محصولات مراقبت از صورت و بدن گسترش می یابد. نکته اصلی این است که درک کنید که می توانید پوست خود را در هر سنی انعطاف پذیر و سفت نگه دارید، حتی زمانی که از خطی به نام "بعد" عبور می کنید. راه های در دسترس و ساده ای برای انجام این کار وجود دارد.

در واقع، مهم نیست که چه چیزی ترجیح داده می شود - ورزش، رقص یا یوگا. همه این نوع فعالیت های بدنی تأثیر مفیدی بر ظاهر و سلامتی شما خواهند داشت، زیرا به سرعت بخشیدن به متابولیسم و ​​بهبود گردش خون کمک می کنند. اکسیژن و مواد مغذی فعال‌تر وارد سلول‌های پوست می‌شوند و به آن‌ها کمک می‌کنند تا به سرعت با سموم مضر خداحافظی کنند و بازسازی شوند.

علاوه بر این، ورزش منظم ماهیچه ها را متراکم و برجسته می کند و رسوبات چربی نمی توانند در "مناطق مشکل دار" مستقر شوند. به همین دلیل پوست کشیده نمی شود و خاصیت ارتجاعی طبیعی خود را از دست می دهد. بنابراین، مهم است که از قبل مراقبت از بدن خود را شروع کنید، حتی قبل از اینکه اولین تغییرات مربوط به سن خود را احساس کنند. و با تکمیل مجموعه ای از روش های دیگر، این کار را به طور منظم ادامه دهید.

حمام خانگی برای سفت شدن پوست

توصیه مکرر متخصصان زیبایی و مربیان تناسب اندام پس از ورزش فعال است. این روش نه تنها به پاکسازی پوست از آثار عرق و سایر ناخالصی ها کمک می کند، بلکه به تنگ کردن منافذ بزرگ شده و تقویت دیواره رگ های خونی کمک می کند. شستن بدن با آب خنک حتی پس از انجام اقدامات بهداشتی معمول صبحگاهی مفید است؛ این کار به شما انرژی بیشتری برای کل روز می دهد و به انعطاف پذیری پوست کمک می کند.

اما در شب باید خود را با یک حمام خانگی پذیرایی کنید. برای اینکه این روش نه تنها دلپذیر، بلکه مفید باشد، می توانید آب را با اجزای غذایی غنی کنید. شما می توانید این کار را حداقل هر روز با جایگزینی مکمل ها انجام دهید. هر دو مخلوط خریداری شده در فروشگاه و آنهایی که به طور مستقل تهیه می شوند به عنوان یک افزودنی مفید مناسب هستند.

گیاهان دارویی

با افزودن دم کرده عرقیات گیاهی یا گیاهان فردی به آب، می توانید به اثر جوانسازی پوست دست یافته و از شر جوش ها و تحریکات خلاص شوید. برای این:

1. سه قاشق غذاخوری پودر سبزیجات را در یک لیوان آب جوش بریزید.
2. بگذارید دو ساعت بماند.
3. سپس صاف کرده و در حمام آب گرم بریزید.

می توانید این روش را حدود بیست دقیقه انجام دهید. می توانید یک دمنوش تهیه کنید:

• بابونه؛
• گلبرگ های رز (دارویی)؛
• حکیم؛
• دنباله ها
• نعنا؛
• پونه کوهی؛
• برگ توس

شیر و عسل

آنها می گویند که کلئوپاترا مرتباً شیر و عسل حمام می کرد که سال ها جوانی و زیبایی او را حفظ کرد. راز اثربخشی آنها این است که عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و شیر گاو به عنوان منبع مواد مغذی عمل می کند. تحت تأثیر گرما، آنها به یک کوکتل جوان کننده واقعی تبدیل می شوند و پوست را مخملی و الاستیک می کنند.

برای تطبیق دستور حمام برای زن اغواگر کشنده با شرایط مدرن، می توانید از شیر یا خامه پرچرب خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید. نسخه مدرن به این صورت است:

1. یک لیتر لبنیات باید کمی گرم شود.
2. 200 گرم عسل به آن اضافه کنید.
3. خوب مخلوط کنید تا کاملا حل شود.
4. داخل یک حمام گرم بریزید.

در صورت تمایل می توانید چند قطره از اسانس مورد علاقه خود را اضافه کنید.

برای اینکه یاد بگیرید چگونه یک حمام آرامش بخش و جوان کننده کلئوپاترا در خانه درست کنید، این ویدیو را تماشا کنید:

نمک و سودا

این اجزا به عادی سازی تعادل مواد معدنی پوست، سفت شدن آن و از بین بردن تورم کمک می کنند. می توانید از آنها به صورت زیر استفاده کنید:

1. دو قاشق غذاخوری جوش شیرین را به یک لیوان نمک خوراکی اضافه کنید.
2. مواد را خوب مخلوط کنید.
3. آنها را در حمام آب گرم بریزید.

برای افزایش اثر، نباید نسبت نمک و سودا را افزایش دهید. غلظت بالای این محصولات می تواند منجر به از دست دادن بیش از حد مایعات و کم آبی بدن شود که فقط ظاهر پوست شما را بدتر می کند.

نمک حمام

ماسک صورت و بدن

می توانید روش های آب را با ماسک تکمیل کنید. بنابراین زمان صرف شده در حمام مزایای مضاعفی را به همراه خواهد داشت. اما برای جلوگیری از اشباع بیش از حد، بهتر است آنها را بیش از دو یا سه بار در هفته انجام دهید.

ماسک مغذی

این محصول به خوبی پوست را مرطوب می کند و به رفع علائم خستگی کمک می کند. باید روی صورت، گردن و دکلته مالیده شود. بسته به نوع پوست شما، شیر را می توان با آب معدنی یا کفیر جایگزین کرد. دستور اولیه:

1. نصف لیوان شیر را گرم کنید.
2. یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را در آسیاب قهوه آسیاب کنید.
3. در شیر بریزید و بگذارید پف کند.
4. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید.
5. خوب مخلوط کنید و روی پوست بمالید.
6. بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

ماسک جوانسازی

اساس این ماسک نشاسته سیب زمینی است. بیضی صورت را بهبود می بخشد، خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی می کند، چین و چروک های ریز را از بین می برد و از ایجاد چروک های عمیق جلوگیری می کند. بهتر است محصول را با یک برس پهن در حالت دراز کشیدن استفاده کنید. در طول عمل، توصیه می شود از صحبت کردن و به طور کلی هر گونه فعالیت خودداری کنید. برای ماسک شما نیاز دارید:

1. یک قاشق چایخوری نشاسته را در نصف لیوان آب سرد بریزید.
2. خوب هم بزنید و روی حرارت ملایم قرار دهید.
3. بپزید تا غلیظ شود و مدام هم بزنید.
4. تا دمای بدن خنک شود.
5. آب هویج تازه فشرده شده را به میزان یک قاشق چایخوری به ازای هر دو قاشق غذاخوری ژله نشاسته ای اضافه کنید.
6. یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا خامه ترش را به ماسک اضافه کنید.
7. خوب مخلوط کنید و به مدت بیست دقیقه روی پوست صورت و بدن بمالید.
8. سپس با یک پارچه خشک با احتیاط آن را بردارید و باقی مانده را با آب گرم بشویید.

بعد از استفاده از این ماسک ها نیازی به زدن کرم مراقبتی روی پوست نیست. اما قبل از استفاده، مهم است که مطمئن شوید به هیچ یک از اجزای آنها حساسیت ندارید. بنابراین، باید از قبل یک تست حساسیت روی پوست داخل مچ دست خود انجام دهید.

اسکراب هایی که پوست را محکم و الاستیک می کند

برای اینکه ترکیبات تغذیه ای بهترین تاثیر را روی پوست بگذارد باید از قبل به درستی آماده شود. پس از تمیز کردن، یک اسکراب درست کنید.

برای پوست های ظریف

محصولات صورت و گردن نباید حاوی ذرات درشت و درشت باشند. آنها می توانند باعث میکروتروما شوند و به جای سفت شدن، با خراش های قرمز و سوزش مواجه خواهید شد. در این صورت امکان استفاده از ماسک وجود نخواهد داشت.

در خانه، عسل شیرین شده و نمک دریایی خوب می تواند یک اسکراب خوب و ملایم باشد. هر دوی این محصولات را می توان به صورت خالص یا به نسبت مساوی مخلوط کرد. آنها به لایه برداری سطح پوست، بهبود خاصیت ارتجاعی آن و پاکسازی منافذ کمک می کنند.

برای بدن

اما، برعکس، اسکراب هایی با اجزای بزرگ می توانند رنگ پوست بدن را بهبود بخشند. ذرات آنها اثر مکانیکی بهتری بر روی بافت های زیر جلدی خواهند داشت و گردش لنفاوی در آنها را بهبود می بخشد و گردش خون را تحریک می کند.

قهوه آسیاب شده یا شکر گرانول به عنوان پایه این اسکراب خانگی مناسب است. بسته به اثر مورد انتظار، می توانید روغن های پایه و اساسی، ادویه ها و سایر اجزای مفید را به آنها اضافه کنید. ارزش استفاده از چنین محصولاتی را در فواصل یک یا دو روزه دارد. و برای استفاده روزانه می توانید تفاله قهوه را با ژل دوش مخلوط کنید.

برای اینکه بدانید چه اسکراب هایی را می توانید در خانه تهیه کنید، این ویدیو را تماشا کنید:

ماساژ و گزینه های آن

ماساژ به سفت و زیبا شدن پوست شما کمک می کند. می توان آن را در دوره ها، با استفاده از خدمات ماساژ درمانگران از سالن ها، یا به طور مستقل در خانه انجام داد.

تکنیک و ابزار مورد استفاده در زمینه های مختلف متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال، نباید روغن یا فشار فعال به گردن وارد کنید. تمام حرکات باید تا حد امکان صاف باشد و از کشش و آسیب به پوست جلوگیری شود. استفاده از یخ های آرایشی از جوشانده های گیاهی مجاز است.

برای پوست بدن، به ویژه در مکان هایی که "زیاد" تجمع می یابد، برعکس، قرار گرفتن در معرض شدید بسیار مطلوب خواهد بود. برای بهترین نتایج:

• از محصولات ماساژ با افزودن اجزای تحریک کننده گردش خون (روغن ضروری مرکبات، دارچین یا فلفل قرمز) استفاده کنید.
• از ماساژورها (دستی، غلتکی، برقی) استفاده می شود.
• به طور فعال مناطق مشکل را مالش و ورز دهید.

حتی اگر هنوز مشکل پوستی قابل توجهی وجود نداشته باشد، ماساژ برای پیشگیری مفید است:

• کرم را روزانه در امتداد خطوط "ماساژ" روی صورت و گردن بمالید و از مرکز به سمت لبه ها حرکت کنید.
• بدن خود را با استفاده از حوله های ساخته شده از الیاف سخت طبیعی و ژل دوش مناسب بشویید. سپس خامه یا شیر بمالید.

تعادل آب برای مقابله با افتادگی

غذا روی ظاهر شما نیز تاثیر می گذارد. پوست اولین کسی است که از اثرات منفی یک منوی ناسالم رنج می برد. با مصرف بیش از حد قند، الکل و تنقلات در رژیم غذایی، کدر و شل می شود و بثورات ظاهر می شود. و در طی رژیم های سخت، خاصیت ارتجاعی و مخملی از بین می رود. این به دلیل کم آبی و کمبود اسیدهای چرب رخ می دهد.

برای از بین بردن خشکی و بازگرداندن تعادل، حفظ رژیم نوشیدن بسیار مهم است. حجم مایع مورد نیاز در روز برای یک بزرگسال با فرمول تعیین می شود: 30 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن. در عین حال، برای رفع تشنگی، بهتر است آب معدنی بی‌حال بنوشید، بدون اینکه چای، قهوه و آب میوه‌ها را جایگزین آن کنید.

لانولین و نقش آن در زیبایی صورت و بدن

یکی دیگر از داروهای نجات دهنده که به بازگرداندن جوانی به پوست صورت و بدن کمک می کند لانولین است. این ماده از نظر ساختار بسیار شبیه به چربی انسان است، بنابراین به راحتی توسط بدن پذیرفته می شود و به طور موثر عمل می کند. کرم ها و ماسک های مرطوب کننده، مغذی و نرم کننده بر اساس آن تهیه می شوند، به لوازم آرایشی نهایی اضافه می شوند و در موارد "پیشرفته" به شکل خالص آن استفاده می شوند.

لانولین به دلیل خاصیت جذب رطوبت و حفظ آن، به سلول ها کمک می کند تا مدت طولانی تری انعطاف پذیر باقی بمانند، به سرعت بازسازی شوند و خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کنند. بنابراین، اغلب برای ترمیم پوست خشک و پیر استفاده می شود. اما به عنوان یک عامل مراقبتی در موارد دیگر نیز استفاده می شود.

به عنوان مثال، برای تهیه یک کرم جهانی، می توانید یک قاشق غذاخوری لانولین، آب و روغن زیتون را مخلوط کنید. این محصول را می توان شب ها روی پوست صورت و بدن مالیده و در شیشه در بسته در یخچال نگهداری کرد.

ماسک زیر به عنوان یک روش اکسپرس مناسب است:

1. از نصف گریپ فروت آب بگیرید.
2. به هر کدام یک قاشق چایخوری عسل و لانولین اضافه کنید.
3. هم بزنید تا یکدست شود.
4. به مدت 15 دقیقه روی پوست تمیز صورت و بدن بمالید.
5. سپس با یک اسفنج آغشته به آب معدنی بشویید.

عیب اصلی موم گوسفندی خطر ابتلا به آلرژی است، بنابراین قبل از استفاده از آن در سطح وسیعی از پوست، بهتر است مطمئن شوید که هیچ واکنشی وجود ندارد. علاوه بر این، استفاده مکرر از این ماده می تواند منجر به مسدود شدن و کثیف شدن منافذ شود. بنابراین، لانولین باید در دوره ها، هر از گاهی، با استراحت استفاده شود.

تغییرات پوستی مرتبط با افزایش سن یک فرآیند اجتناب ناپذیر است. اما با درمان های خانگی می توان آن را به تعویق انداخت یا پیشرفت کمتری کرد. نکته اصلی این است که روش ها را به طور منظم انجام دهید و روش های مناسب را انتخاب کنید.

ویدیوی مفید

برای آموزش طرز تهیه ماسک صورت با لانولین این ویدیو را تماشا کنید: