Kuinka tehdä käänteinen kolmio. Käänteinen kolmio – urheilullinen naishahmo

Naishahmoja on useita tyyppejä. Jokaisen tytön tehtävänä on määrittää tyyppinsä, tunnistaa edut ja haitat, sitten korostaa vartalonsa etuja ja oppia piilottamaan haitat. Kaikki tämä ei ole vaikeaa, on tärkeää vain valita oikea vaatekaappi.

Artikkelissa puhumme "" -hahmotyypistä ja näytämme kuinka valita vaatteet sen edustajille.

"Käänteisen kolmion" figuurityypin ominaisuudet

Mitkä ovat "käänteisen kolmion" runkotyypin (jota kutsutaan myös V-tyypiksi, porkkana- tai viinilasiksi) ominaisuudet ja miten se eroaa muista? Tytöillä, joilla on "käänteinen kolmio", ulkonäkö on urheilullisin: heillä on leveät, usein lihaksikkaat olkapäät (leveämmät kuin lantiota), hoikka vatsa, leveä vahva selkä, kapeat lantio ja hoikat pitkät jalat. Rinnat ovat usein suuria, mutta sellaisilla naisilla ei useimmiten ole selkeää vyötäröä.

Tämän tyyppisen hahmon vahvuus on, että useimmiten tällaiset tytöt näyttävät urheilullisilta, urheilullisilta ja istuvilta.

Lisäksi monet tämän vartalotyypin edustajat voivat ylpeillä pitkistä ja hoikista jaloista.

Ja tällaisen hahmon suurin haitta– Usein tällaisten tyttöjen olkapäät ovat liian leveät lantion taustaa vasten ja hahmo näyttää kokonaisuutena suhteettomalta, ehkä hieman miehen muistuttavalta.

Tätä ruumiinrakennetta ei löydy vain tytöistä, joilla on malliparametreja, vaan myös melko monilta. Jos "käänteisen kolmion" tyyppinen tyttö on pullea, hänen ylävartalonsa on paljon runsaampi kuin hänen ylävartalonsa, ja hänen lantionsa ja jalkansa eivät ole suuret.

Ruokavalion ominaisuudet

Jos vartalotyyppisi on käänteinen kolmio, etkä ole täysin tyytyväinen vartaloosi, sinun tulee säätää ruokavaliotasi.

Mitä sinun pitäisi tehdä laihtuaksesi?

Lihaville tytöille, jotka haluavat päästä eroon, seuraavia sääntöjä on noudatettava:

1. Rajoita kulutettuja kaloreita (enintään 1800 päivässä).
2. Juo runsaasti vettä (vähintään 2 litraa päivässä).
3. Poista ruokavaliostasi "ruokahävikki" - sirut, sokerinen vesi, jauhot ja niin edelleen.
4. Syö mahdollisimman paljon tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä – sekä vähäkalorisia että todellinen aarreaitta.

Näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa sinua pudottamaan ylipainoa, ja jos lisäät säännöllisen liikunnan uuteen ruokavalioosi, näet tulokset paljon nopeammin.

Entä tytöt, jotka haluavat lihoa?

Kehonpainon lisäämiseksi tarvitset:

1. Tasapainota ruokavaliosi - valitse oikea proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde.
2. Vältä kalorivajetta - vähintään 2000 päivässä.
3. Neuvoja juomavedestä ja kasvisruoista sekä roskaruoan välttämisestä ovat tärkeitä myös niille, jotka haluavat lihoa.
4. Oikein jäsennelty päivärutiini - sinun on saatava tarpeeksi unta etkä kuluta kehoa.

Vaatekaappiominaisuudet "V-tyypin" naisille

"Käänteisiä kolmioita" edustavien naisten päätavoitteet ovat kehon ylä- ja alaosien tasapainottaminen: hartioiden visuaalinen pienentäminen, lantion pyöristäminen ja vyötärön korostus. Älä unohda ohuita jalkoja - älä pelkää korostaa tärkeintä etuasi!

Kokeile: kokeile suoria housuja, leveneviä farkkuja, boyfriend-farkkuja - kaikki nämä mallit sopivat sinulle täydellisesti.

Ohuilla tytöillä, joilla on "V-tyyppinen" vartalo, on varaa matalakorkoisiin housuihin, suppeisiin farkkuihin ja leggingseihin. Mitä ei voida sanoa tämän vartalotyypin ylipainoisista edustajista: täällä joudut luopumaan kapeista, tiukasti istuvista, matalatasoisista malleista.

"Käänteisen kolmion" tyypistä sopiva kynähame (vain suoramallinen, ei matala) tai pyöreä hame (korostaa vyötäröä ja tekee lantiosta visuaalisesti pyöreämmät). Hoikkaille V-tyypin naisille pakollinen hankinta on peplum-hame. Tämä malli tekee lantiosta tilavia, mikä tekee vartalosta oikeasuhteisemman. Naisten on parempi valita klassinen polvipituinen ympyrähame vaaleissa tai kirkkaissa väreissä.

Ne näyttävät hyvältä puserot kääreellä tai liinalla. Tällaiset mallit piilottavat hieman tilavan yläosan. Tutustu myös tarkemmin tyyleihin, joissa on kapeat V- tai U-muotoiset pääntiet - tällaiset mallit tekevät olkapäistäsi visuaalisesti kapeampia ja vartalostasi symmetrisemmän. Ja peplumpuserot ovat win-win-vaihtoehto - ne korostavat vyötäröä ja lisäävät volyymia alavartaloon.

Kun valitset, kiinnitä huomiota malleihin, joissa painotetaan vyötäröä - kietoutuvat takit tai mallit, joissa on vyö vyötäröllä. Tällä tavalla ohjaat huomion suurelta olkapäältä. Jos olet lyhyt, niin ihanteellinen turkin pituus on sinulle polvipituinen, mutta jos luonto on siunannut sinua pitkällä, voit käyttää lattiapituista takkia.

Bleiseri. Ihanteellinen vaihtoehto on malli, jossa on peplum tai muut koriste-elementit vyötäröllä. Hoikkaille naisille juuri lantion yläpuolella oleva tyyli on ihanteellinen; kookkaampien tyttöjen kannattaa kiinnittää huomiota hieman lantion alapuolella oleviin malleihin.

T-paidat On parempi valita tummat sävyt, jotta ylävartalo näyttää visuaalisesti pienemmältä. Hihnojen tulee olla olkapäiden keskellä, jolloin ne visuaalisesti kaventuvat.

Puserot ja neuletakit valitse ne, joissa on kapea V- tai U-pääntie hienosta neuloksesta. Tällaiset mallit eivät ainoastaan ​​vähennä visuaalisesti ylävartalosi volyymia, vaan ne sopivat myös ihanteellisesti useimpiin vyötärötavaroihin kapeasta farkuista toimistokynähameeseen.

Loistava pukuvaihtoehto"käänteisen kolmion" tyyppisille tytöille - kietaisumekko. Myös korsetilla varustetut mekot tai A-linjaiset mekot näyttävät hyvältä. Kaikki nämä mallit tekevät visuaalisesti kapeammat olkapäät ja leveämmät lantiota sekä korostavat vyötäröä. Näin vartalosi näyttää oikeasuhteisemmalta. Jos olet lyhyt, valitse mekot, joiden pituus on juuri polvilinjan yläpuolella, ja jos olet pitkä, katso tarkemmin pidempiä malleja.

From kenkiä Teräväkärkiset korkokengät korostavat parhaiten pitkiä ja ohuita jalkojasi. Tämä pätee erityisesti - joten vartalosi näyttää ohuemmalta. Nude-balettihousut ja korkokengät näyttävät myös hyvältä päälläsi.

Jos sinulla on täydet jalat, muista valita nilkkurit, jotka ovat luuhun asti eivätkä korkeammat. Joten voit visuaalisesti tehdä jaloistasi pidemmät ja ohuemmat.

Kun valitset, kiinnitä huomiota erillisiin malleihin, joissa liivan olkaimet on yhdistetty niskasta ja lantiossa on kirkkaita yksityiskohtia. Joten ylävartalo näyttää pienemmältä ja lantio pyöreämmältä.

Shortsit Valitse kirkkaat tai värikkäät sävyt; tilavat taskut tai muut kirkkaat yksityiskohdat lantiolla (esimerkiksi kirjonta tai printti) näyttävät hyvältä. Lisäksi lyhyet shortsit ovat paras tapa esitellä ohuita jalkojasi muille.

Ne näyttävät hienoilta housuhaalarit leveät jalat levenevät lantiosta - auttaa lisäämään puuttuvaa volyymia lantiosta.

Tyylit, joita tyttöjen, joiden vartalotyyppi on käänteinen kolmio, ei tulisi käyttää

1. Pöhkäisevän kauluksen puserot lisäävät vain ylävartalolle volyymia, ja siitä yritämme päästä eroon.
2. Paksuilla neulepuseroilla on sama vaikutus, joten on parasta välttää niitä.
3. Neulepuserot ja neuletakit, joissa on leveä V-muotoinen pääntie, laajentavat visuaalisesti jo ennestään massiivisia olkapäitäsi ja kaventavat lantiosi - tämä vaikutus ei sovi vartalotyyppillesi.
4. Tuotteen pohjasta kapeneva kynähame vain vähentää alavartalon jo puuttuvaa volyymia.
5. Pussilliset ylisuuret takit voivat saada sinut näyttämään muodottomalta, joten on parempi antaa etusija istuville malleille.
6. Kengän nilkan ympärillä oleva hihna on ehdoton ei tytöille, joilla on V-muotoinen vartalo - tämä yksityiskohta lyhentää visuaalisesti jalkoja ja saa ne näyttämään täyteläisemmiltä.
7. Pöyhkeitä hihoja kannattaa ehdottomasti välttää puseroissa ja mekoissa - et tarvitse ylimääräistä volyymia ylävartaloon.
8. Vältä vaakasuoria raitoja olkapäätuotteissa - ne voivat visuaalisesti lisätä olkapäälinjaa.

Julkkikset, joiden vartalotyyppi on käänteinen kolmio

Tunnetuin "V-muotoisen hahmotyypin" naispuolinen edustaja on Angelina Jolie. Tämä tyttö korostaa niin taitavasti etujaan ja tekee vartalonsa puutteet näkymättömiksi, ettei kenelläkään ole edes kysyttävää hänen näennäisestä "epänaiseellisesta" vartalotyypistä.

Yhtä kuuluisa ja yhtä tyylikäs tyttö, jolla on "käänteisen kolmion" hahmotyyppi - Naomi Campbell. Malli on koristellut kiiltäviä aikakauslehtien kansia useammin kuin kerran, ja hänen moitteettomasta tyylistään on jo tullut esimerkillinen monille.

Ja tässä on näyttelijä Demmy Moor Hän ei koskaan piilottanut urheilullista ja urheilullista ruumiinrakennettaan, vaan päinvastoin, hän kävelee tähän päivään asti punaisella matolla mekoissa paljain hartioin.

Tervehdys, rakkaat lukijat! Usein menemme myymälään päivittämään vaatekaappiamme säilyttääksemme oman vetovoimamme, mutta tämä ei valitettavasti ole aina tehokasta.

Jotta tiedät, mitkä vaatteet korostavat omaisuuttasi, sinun on kuviteltava ne, joten kerron sinulle yksityiskohtaisesti ja valokuvien kanssa, mitä pukea päälle käänteisen kolmion figuurityypille.

Yksityiskohtaiset suositukset hälventävät epäilyjä ja auttavat sinua valitsemaan juuri sen asun, joka näyttää parhaalta. Kuinka voidaan määrittää, että hahmo kuuluu tähän tyyppiin? Tämän vartalon naisille on ominaista huomattava ero melko leveiden hartioiden ja rinnan sekä poikamaisen kapeiden lantioiden välillä.

Tämä on erityisen havaittavissa täyspitkän peilin edessä - laskemme vain henkisesti pystysuorat viivat olkapäiltä ja jos ne kulkevat lantion alueella varauksella, niin hahmotyyppi on käänteinen kolmio tai kuten sitä myös kutsutaan, V-muotoinen.

Vaatekaappia valittaessa kannattaa ottaa tämä valttikortti huomioon ja luottaa housupuvuihin, minimekkoihin ja kaikkeen, mikä korostaa siistiä kapeaa helmaa.

Käänteisen kolmion plussat ja miinukset

Atleettiset olkapäät, leveä rintakehä ja pehmeästi rajattu vyötärö voivat lisätä vartaloon maskuliinisuutta ja riistää sen ylellisyyden, varsinkin jos luut ovat luonnostaan ​​leveitä.

Ohut käänteiset kolmiot eivät saa korostaa vain vyötäröä, vaan myös välttää liian lakonisia asuja geometrisella leikkauksella - kaikki terävät linjat tekevät hahmosta kulmikkaan ja epänaisellisen.

Lihavien naisten tulisi välttää olkapäinsä korostamista, jotta ne eivät kiinnittäisi vielä enemmän huomiota kehon massiivisimpaan osaan.

Päällysvaatteet käänteiselle kolmiovartalotyypille

Koska tavoitteenamme on tasapainottaa ylä- ja alavartaloa, yritämme siirtää painopisteen leveistä hartioista hoikkiin jalkoihin. Oikea leikkaus auttaa meitä tässä: raglan- tai syvät upotetut hihat ovat mitä tarvitsemme.

Mutta mitä sinun ei ehdottomasti pitäisi tehdä, on valita malleja, joissa on olkapehmusteet, puhvihihat, korkea vyötärö tai ikeet. Kaikki tämä vahvistaa jo raskasta yläosaa.

Mitä pukea päälle käänteiselle kolmiotyypille talvella?

Käänteinen kolmio on yksi niistä harvoista tyypeistä, joka sopii ehdottomasti lyhennetyille malleille. Klassinen "auto-lady" voidaan tehdä leikatusta tai lyhyestä turkista ja pitkäkarvaisesta turkista.

Jotta vaakasuunta ei paranisi, valitsemme mallin, jossa on huppu. Voimme yhdistää sen kaikentyyppisten laukkujen ja vakaiden korkokenkien kanssa.

Pitempiä päällysvaatteita suosiville suosittelemme ilmapallotyyliä. Raglaanin leikattu hiha tasoittaa olkapäiden leveyttä, ja alareunassa rypytetty helma lisää volyymia kapeille lantioille.

Käänteiset kolmiot sopivat malleihin, joissa on matala vyötärö ja suorat hihat, jotka voidaan valmistaa nahasta. Tällaiset yhdistetyt turkisvaatteiden mallit ovat erityisen hyviä tämän tyyppisissä hahmoissa.

Kuinka valita takki?

Klassista tyyliä, yksirivistä, istuvaa takkia, jossa on takkikaulus, voidaan pitää ehdottomana suosikkina. Siinä voi olla yksi tai useampi nappi, hyvin levenevä tai ei, on tärkeää, että on parempi käyttää sitä käänteisinä kolmioina leveällä vyöllä - tämä yksityiskohta korostaa vyötäröä.

Kaksirivisiin malleihin tulee suhtautua varoen - ne laajentavat visuaalisesti jo valmiiksi kapeaa rintaa.

Mutta varmistaaksemme, että tänä päivänä muodissa oleva ylisuuri takki istuu hyvin, valitsemme leikkauksen, jossa on raglanhihat ja hieman kapeneva helma. Tämä keskittyy hoikkiin jalkoihin.

Suoramallinen takki sopii vain, jos haluat pukeutua kuin 40-luvun diiva. Täydennä sitten tyylikästä lookia leveälierisellä hatulla ja korkokengillä. Minun on sanottava, että nuorten naisten käänteiset kolmiot näyttävät erittäin orgaanisilta tässä kuvassa.

Käänteinen kolmioviitta

Klassisesti suorat trenssitakit on parempi jättää syrjään - ne tekevät tämän tyyppisistä naisista sotilashenkilöitä. Suosittelemme naisellisempia malleja, joissa on levenevät helmat.

Lisäksi tämä siluetti on erittäin ajankohtainen tänään - pörröinen midi-hame jää vyöllä, ja yläosa on koristeltu lakonisella pystysuoralla tai takin kauluksella.

Haluttaessa täydennämme tällaista herkkää kuvaa huivilla kaulan ympärillä tai sidomme sen päähän klassiseen tyyliin.

Takin valinta

Tässä levein mielikuvituskenttä avautuu sellaisille naisille, joilla on tällainen ruumiinrakenne, koska figuuri antaa heille mahdollisuuden käyttää melkein mitä tahansa leikkausta.

Kyllä, kyllä, ne samat olkapehmusteet, epauletit ja olkaimet, joita ihmisiä rohkaistaan ​​luopumaan muista vaatteista, voivat näyttää täällä kaikessa monimuotoisuudessaan.

Jos et halua pukeutua kunnon tytöksi, kukaan ei vaivaudu pukeutumaan nahkaiseen biker-takkiin, kirkkaisiin väreihin pukeutuvaan urheilutakkiin, aviator bomber -takkiin tai pitkään hipsteriparkaan. Mikä tahansa kuvilla varustettu peli näyttää täydelliseltä käänteisillä kolmioilla pitkien jalkojen ja urheilullisen rungon ansiosta.

Älä usko, että tällainen valikoima hyvin istuvia asuja on saatavana vain mallityyppisille tytöille - lyhyet ja pulleat nuoret naiset, joilla on tällainen vartalo, voivat ja niiden pitäisi myös käyttää erilaisia ​​takkeja.

On vain syytä muistaa, että sinun tulee olla varovaisempi korostaessasi olkapäitäsi - se voi näyttää sopimattomalta pienikokoisille naisille. Valitsemme klassiset mallit kapeilla hihoilla.

Mekot käänteisen kolmion muotoiseen vaatekaappiin (valokuvaesimerkkejä)

Koska V-muotoista figuuria on vaikea epäillä liian naiselliseksi, kiinnitämme huomiota mekkojen valintaan ja pohdimme valokuvien avulla edullisimmat ja muodikkaimmat tyylit.

Epäsymmetriset mekot

Kevyet kreikkalaistyyliset tunikat, joissa toisella olkapäällä on rennosti poimutetut taitokset, ja geometriset tuppimekot sopivat yhtä hyvin.

Olkapäässä oleva diagonaali luo tarvittavan "liikkeen" ja poistaa "viisto syvyys" -efektin, ikään kuin tyttö, jolla on käänteinen suorakulmio, esimerkiksi venepääntie. Klikkaa alla olevaa kuvaa suurentaaksesi.

Muut epäsymmetriset yksityiskohdat ovat tervetulleita - jousi, kukka, iso rintakoru toisella olkapäällä, kuten yllä olevassa kuvassa.

Valitsemme mallit V-pääntiellä

Valitsemme kesäiset mallit ohuista neuleista tai viskoosista tiukasti istuvat kapeat hihat. Ne ääriviivat yläosan antaen sille armon, pääntie luo pystysuoran, visuaalisesti kaventaen vartaloa ja keskipitkä levenevä helma tekee vartalosta naisellisemman. Alla olevassa kuvassa näet erinomaisia ​​esimerkkejä (kuva klikattava).

On parasta, jos tällainen mekko on yhdistelmäväriä: yläosa on tumma tai tavallinen ja alaosa kirkas, murto-osainen.

Muodollisia tilaisuuksia varten mekossa voi olla hyvin syvä vyötärölle ulottuva pääntie - tällaiset asut sopivat parhaiten tämän tyyppisille nuorille naisille.

Bustier käänteisessä kolmiossa

Vastoin yleistä luuloa, rintavampi mekko ei paina käänteisen kolmion yläosaa, päinvastoin, hihnojen puuttuminen lisää haurautta. Tässä tapauksessa hame voi olla mitä tahansa - pörröinen lattiaan, räätälöity figuuriin, valmistettu kevyistä kankaista, mini tai midi uudella ilmeellä.

Valitsemme rintakuvan tilaisuuden mukaan, elegantin tai hienovaraisen, muistaen, että tämä tyyli koristaa tämän tyyppisiä hahmoja joka tapauksessa.

Kokeile mekkoa punaisissa sävyissä. Voit luoda kauniin ilmeen yhdistämällä punaisen muihin väreihin. Lue lisää tästä artikkelista.

Onko mahdollista valita mekko, jossa on peplum?

Mekko, jossa on pieni tai suuri peplum, tasapainottaa käänteistä kolmiota lisäämällä volyymia kapeisiin lantioihin. (Kuva klikattava)

Yhdessä rinnakkaisemman topin kanssa tällaista asua voidaan oikeutetusti pitää ihanteellisena tämän tyyppiselle figuurille sekä ilta-asuna että toimistona, jos heität sen päälle kevyen takin tai neuletakin. Suosittelemme artikkelin lukemista.

Mekot, joissa on amerikkalaiset kädenteitä

Toinen hyvä tekniikka olkapäiden visuaaliseen kaventamiseksi. Kapea kaula-aukko ja voimakkaasti pumpatut käsivarret tekevät vartalosta kauniimman tai korostavat kauniita käsiä.

Uusi jousi käänteiseen kolmioon

Uusi ilme tai retro 50-luvun tyyliin. Minkä tahansa pituinen pörröinen helma luo kauniin siluetin.

Korostamme vyötäröä leveällä vyöllä tai ohuella hihnalla ja nautimme Audrey Hepburnin ulkonäöstä.

Mitä käänteisen kolmion vartalotyypin tulisi välttää?

Tässä on muutamia kohtia, joita ei todellakaan kannata toteuttaa:

• Leikkaus

Leveät symmetriset olkaimet, pyöreä tai neliömäinen pääntie, vaakasuora venepääntie - kaikki tämä on vasta-aiheista tämän tyyppisille hahmoille, jotta olkapäille ei tulisi tarpeetonta bulkkia.

• Muodoton mekko

Ilmapallohuppari pilaa ilmeesi, jos käytät sitä tiheästä kankaasta, joka pitää muotonsa hyvin. Tässä tapauksessa raglan-holkki ei sovi figuuriin, mutta luo lisää tilavuutta kuplan avulla.

• Sovita halkiolla

Tiukka, lattiaan ulottuva mekko, jossa on korkea halkio, korostaa kauniiden hoikkien jalkojen lisäksi myös leveitä olkapäitä, koska kapeat lantio eivät peity millään.

Kuinka valita neulepuserot, puserot, takit

Tyttöjen, joilla on käänteinen kolmiohahmo, tulisi välttää nykyään muodissa olevia ylisuuria paksuja neulepuseroita, varsinkin leveä kaula - tämä saa vartalosta näyttämään massiivisen.

Suosittele mieluummin paksuista neuleista valmistettuja tiukkoja villapaita tai vartaloasi sopivaa nuudelipuseroa. Ne näyttävät aina naisellisemmilta.

Talvella heitämme neuletakin, jossa on vyö, jonka V-muotoinen pääntie pidentää vartaloa, ja keväällä ja syksyllä käytämme sitä juuri sellaisena. Kiinnitä huomiota yllä olevaan kuvaan, jossa on tämän vartalotyypin neuletakit (kuva klikattava).

Kiinnitämme huomiota myös väritykseen - olkoon se pieni kuvio, raidat, mutta ei suuri kuvio, joka vetää vaakasuoran viivan olkapäältä olalle.

Pusero

Ohuet sifonkipuserot, joissa on pörröinen rusetti ja kapea pystysuora pääntie, näyttävät upeilta käänteisissä kolmioissa - itse kangas tekee lookista herkemmän. (Alla oleva kuva on klikattavissa)

Tämän tyyppisille figuurille tarkoitetut paidat ovat hyviä vain hyvin pumpatuilla kapeilla hihoilla ja sopivat figuuriin. Käytämme niitä sidosten kanssa ja jätämme kaikki löysät a la miesten mallit ripustimeen - ne tekevät olkapäistäsi visuaalisesti leveämpiä.

On myös parempi välttää monia suuria yksityiskohtia - röyhelöitä, röyhelöitä, röyhelöitä - kaikki tämä painaa lisäksi yläosaa.

Takki

Käänteinen kolmion muotoinen yksirivinen takki näyttää hyvältä. Siinä voi olla yksi tai useampi painike, tärkeintä ei ole ostaa sitä liian leveällä kauluksella, kuten alla olevassa kuvassa. klikkaa kuvaa nähdäksesi lisää.

Myös kaksirivisiä malleja kannattaa välttää, varsinkin jos kyseessä on ylimitoitettu tyyli, muuten päädyt suoraan lainaukseen 80-luvulta.

Leikatut takit korostavat tarpeettomasti ylävartaloa, joten valitse sellaiset, jotka peittävät ainakin hieman vyötärön tai vielä parempi ulottuvat pakaroiden keskelle - tämä pidentää siluettia.

Kuinka valita hameet käänteiseen kolmiokaappiin

Jos valitsemme tämän tyyppiselle hahmolle topit ja puserot pitkään ja huolellisesti, niin hameilla kaikki on paljon yksinkertaisempaa. Voimme sanoa, että voit käyttää mitä tahansa, joka antaa lisää volyymia lantion alueelle, sekä tiukkoja malleja, mutta älä unohda harmonista toppia.

Aurinko

Se voi olla mini- tai maxi, valmistettu kesällä kevyistä kankaista ja talvella paksuista materiaaleista.

Mallit, joissa on leveät vyöt, ovat edullisimpia - ne eivät vain korosta hoikuutta ja ohutta vyötäröä, vaan luovat tiimalasihahmon vaikutelman.

Lyijykynähame

Se istuu täydellisesti käänteisen suorakulmion kapeille lantioille, mutta on parempi yhdistää se isoon toppiin, kuten sifonkipuseroon tai istuvaan paitaan tai villapaitaan.

Varmistamme, että leikkaus noudattaa täysin vartalon linjoja ja että hame ei näytä suoralta - tämä ei sovi tämän rakenteen naisille, mikä tekee pohjasta muodottoman.

Jos sinulla on punainen hame kaapissasi pitkään etkä tiedä mitä pukea sen kanssa, artikkelimme auttaa sinua

Tulppaanihame

Hyvä ratkaisu sekä hauraille, pitkäjalkaisille ylösalaisin oleville kolmioille että suurille, jotka ovat alttiita liikalihavuudelle.

Tämä hame korostaa hoikat jalat ja lisää visuaalisesti volyymia litteisiin pakaroihin. Yhdistämme sen vyötärölle ulottuvan takin tai collegepaidan kanssa.

Mitä housuja, farkkuja, shortseja käyttää

Käänteistä kolmiovartalotyyppiä voidaan perustellusti pitää parhaana housu- ja farkkumuotitrendien esittelyssä. Lähes kaikki mallit sopivat täydellisesti kapeille lantioille ja näyttävät hyvältä pitkillä lahkeilla ilman korkokenkiä.

Housut

Kapeat putket, suorat klassiset, alaspäin kapenevat - käänteiset kolmiot voivat tehdä mitä tahansa. Mutta vyötärölle laskostetuilla chinot näyttävät erityisen vaikuttavilta tässä tyypissä. Vaikka ne lyhennetään, ne eivät pilaa tämän ruumiin kauniita mittasuhteita.

Banaanit ja housut polvihousuilla näyttävät myös vaikuttavilta. Kaikki, mikä lisää volyymia lantioon ja pakaraan, on tervetullutta.

Lisäksi käänteinen kolmio on kenties ainoa vartalotyyppi suorakulmion lisäksi, jossa levenevät housut näyttävät hyvältä. Ne voivat olla leveitä, kuten 70-luvun hipit, tai lantiota halaavia, kuten 90-luvulla, kunhan niiden levenevät jalat tasapainottavat siluettia.

Lisäksi ne yhdistetään leveisiin tupattuihin paitoihin, kaksirivisiin takkeihin ja epauletteilla varustettuihin takkeihin - yleensä kaikkeen, mitä tämän tyyppisten hahmojen tulisi yleensä välttää.

Täydennämme flarea toisella tai puserolla syvällä V-pääntiellä ja saamme näyttävän lookin juhliin.

Sinua kiinnostaa myös tietää, mikä sopii punaisten housujen ja housujen kanssa. Lue artikkelimme saadaksesi lisätietoja.

Farkut

Käänteisen kolmiohahmon iloiset omistajat voivat turvallisesti valita minkä tahansa farkkumallin. Matala tai korkea, laiha tai suora, ratsastushousut tai kuorma - kaikki näyttää siistiltä, ​​tyylikkäältä ja muodikkaalta sävyisessä rungossa.

Kiinnitämme huomiota kauniiseen kirkkaaseen sisustukseen. On parasta, jos farkut on koristeltu päällä, joten keskittymällä lantioon ja pakaraan ohjaamme huomion leveiltä hartioilta.

Shortsit

Minkä tahansa pituiset shortsit sopivat hoikkaille naisille, joilla on käänteinen kolmiohahmo. Yleensä tämän tyyppiset tytöt ovat urheilullisia, joten mini on mitä tarvitset kesään.

Shortsit voivat olla denimiä tai neulottuja. Kirkkaat shortsit - valkoinen, neonpinkki tai vihreä - näyttävät erityisen hyvältä kapeilla lanteilla. Lisätään aksentteja väreillä!

Naisten, jotka ovat alttiita ylipainoon, ei myöskään tarvitse luopua tästä vaatekaappituotteesta. Valitsemme mallit vain polveen asti, plus tai miinus muutama senttimetri. On parempi, jos helma on koristeltu hihansuilla, ja itse shortsit on varustettu tilavilla yksityiskohdilla - taskuilla, kiinnikkeillä jne.

Koska käänteinen kolmio lisää painoa ensisijaisesti ylhäältä, ylimääräinen tilavuus alaosassa ei haittaa.

Yhdistämme ne löysään pellavaiseen tunikkaan pystypääntiellä tai kevyeen puseroon. Täydennä lookkia takilla ja keskikorkoisilla sandaaleilla.

Kengät ja asusteet

Sen mukaan, mitä haluamme saada lopullisen kuvan, valitsemme tarvikkeet.

Käänteinen kolmiovartalotyyppi voi olla yhtä naisellinen - muistakaa Angelina Jolie - ja brutaali - Jolie jälleen, mutta kymmenen vuotta aikaisemmin. Sen mukaisesti valitsemme laukut, kengät, huivit tilanteen mukaan.

Joitakin sääntöjä ei kuitenkaan pidä unohtaa.

Tarvikkeet niskaan ja hartioihin

Älä ylikuormita niskaasi ja hartioitasi yksityiskohdilla. Stoles, snoods, pitkät huivit ovat hyödyttömiä; kaikki tämä muuttaa helposti käänteisen kolmion rugby-pelaajaksi.

Mitä lakoninen pääntie on, sitä parempi.

Mutta sinun ei pitäisi kieltäytyä helmistä, riipuksista ja ketjuista. Valitsemme ne pitkät: vyötärölle tai hieman korkeammalle. Tämä luo "V-kaula-ilmiön", kun V-kaula-aukkoa ei ole, esimerkiksi villapaita.

Kengät

Sekä balettikorkokengät että korkokengät sopivat pitkiin hoikkiin jalkoihin, mutta jälkimmäistä on silti parempi olla laiminlyömättä, varsinkin jos puhumme pulleasta hahmosta.

On parempi välttää piikkikoruja suurille käänteisille kolmioille vakaan kantapään, alustan tai kallion hyväksi - tämä tasapainottaa siron pohjan ja massiivisen yläosan.

Laukut

Tämän tyyppiset tytöt näyttävät upeilta kaikentyyppisissä laukkuissa, asiakirjojen salkuissa ja kaikissa malleissa, joissa on lyhyt kahva - kaikki tämä kiinnittää lisäksi huomiota lantioon.

Sinun tulisi luopua isoista kytkimistä kainalossa kantamista varten - rintaasi ei tarvitse laajentaa enempää. Myös minilaukut, joissa on lyhyet kahvat olkapäällä, toimivat myös.

Jos haluat ehdottomasti juuri tällaisen mallin, emme kanna sitä olkapäällä, vaan kahvasta.

Julkkikset, joilla on V-muotoinen hahmo

Nyt kun meille on selvää, mihin meidän tulisi kiinnittää huomiota omaa vaatekaappiamme luotaessa, käännytään tähtien esimerkkeihin ja katsotaan kuvia kuuluisista kaunottareista, joilla on tällainen fysiikka.

Charlize Theron, Anastasia Volochkova, Anna Kournikova, Claudia Schiffer - he kaikki näyttävät yhtä tyylikkäiltä kaikissa olosuhteissa ja saavuttavat tämän paitsi säännöllisellä hoidolla, ruokavaliolla ja liikunnalla, myös oikealla asulla.

Kuten näette, tähtien arjen ulkonäön toistaminen käänteisen kolmion vartalotyypin kanssa ei ole niin vaikeaa. Riittää, kun valitset vaatteet, jotka korostavat omaisuuttasi ja asetat oikeat aksentit tasapainon säilyttämiseksi – ja siinä kaikki! Sanon sinulle hyvästit, mutta en kauaa. Pian saat selville, mitkä uimapuvut sopivat ihanteellisesti V-muotoiselle hahmolle.

Ole kaunis ja muodikas!

Rakkaudella, muotisuunnittelija Albina Talipova.

Naisen ulkonäkö ei määräydy hänen ruumiinsa, vaan hänen tyylinsä mukaan. Hyvä puoli epätäydellisyydessä on se, että ne antavat meille yksilöllisyyttä. Kolmion muototyyppi ilmoittaa nimensä perusteella jonkin verran kulmia. Itse asiassa tämä on urheilullinen siluetti, jonka mittasuhteita on helppo säätää sijoittamalla aksentteja oikeisiin paikkoihin. Kuvittele kuuluisan couturierin muotinäytös. Useimmat suunnittelijat suosivat tämän tyyppisiä malleja. Niitä kutsutaan joskus ripustimiksi, mutta ei siksi, että ne olisivat liian ohuita, vaan siksi, että näiden tyttöjen vaatteet sopivat täydellisesti. Joten unohdamme kompleksit, pidämme itseämme jumalattarena tai vain kauneutta ja opimme luomaan kuvia kolmiohahmolle.

Tässä artikkelissa:

Käänteinen kolmiohahmo puhtaassa ja sekamuodossa

Joskus vartalotyypin määrittäminen on melko vaikeaa. Luonto ei siedä yksitoikkoisuutta, ja jopa kaksoset eroavat jonkin verran toisistaan. Mutta on parempi olla syyttelemättä genetiikkaa, vaan löytää vahvuutesi tai heikkoutesi ja käyttää tätä tietoa viisaasti.

Tyypillisiä piirteitä, jotka eivät jätä epäilystäkään siitä, että olet todellinen käänteinen kolmio:

• suorat hartiat, paljon leveämmät kuin lantio;
• melko vahva vartalo, keskikokoiset tai suuret rinnat;
• heikosti määritelty vyötärö;
• kapea lantio, litteät pakarat;
• pitkät jalat.

Jos näytät hoikalta nuorelta mieheltä, uimarimestarilta tai poliisikomentajalta Hollywood-elokuvassa, ei ole epäilystäkään siitä, että kyseessä on käänteinen kolmiohahmo.

Joskus tyypin ominaispiirteet ovat hieman hämärtyneet. Ei liian leveät olkapäät muistuttavat suorakulmiota, huomattava vatsa - kanssa, kapea vyötärö - kanssa. Kolmiotyyppistä figuuria ei voi sekoittaa vain päärynään, koska tärkein erottuva piirre on, että olkavyö on leveämpi kuin lantio. Lisäksi nainen voi olla sekä laiha että pullea.

Paljon plussia ja yksi miinus

Lyhyet tai pitkät vartalo ja jalat, pienet tai suuret rinnat löytyvät kaikenlaisista ulkonäöistä. Älä pidä tätä henkilökohtaisena tragediana, vaan keskity siihen, mikä on ainutlaatuista ulkonäössäsi.

Kolmion muotoisen hahmon tärkein etu on sen ulkoinen istuvuus. Tärkeintä on, että älä löysty ja muista pitää selkä suorana. Muita tärkeitä etuja:

• siistit lantio;
• ohuet jalat;
• vyötärön läsnäolo tai sen läsnäolon vaikutus;
• urheilullinen ilme ennemmin kuin veltto anoreksia tai muodottomuus.

Sinun pitäisi olla ylpeä tästä eikä uskalla osoittaa sitä. Jotkut pitävät leveät hartiat haittana, kun taas toiset ovat niihin varsin tyytyväisiä. Joka tapauksessa sinun ei pitäisi lisätä volyymia tähän kehon osaan, mutta voit korostaa kaunista muotoa.

Käänteisen kolmion ainoa haittapuoli on epäsuhta kehon massiivisten ja alempien pienten osien välillä. Tämä antaa hieman maskuliinisuutta. Jos tavoittelet naisellisuutta, sinun tarvitsee vain valita vaatteet, jotka tekevät ulkonäöstäsi harmonisen.

Kuinka pukeutua kauniisti, tyylikkäästi ja oikein?

Jos sinulla on figuuria, et voi näyttää mieheltä hameessa, etkä varsinkaan housuissa. Vaatetussuositukset ovat yksinkertaisia. Valikoima missä tahansa vaatekaapin osassa on melko laaja. Sinä päätät mitä puet päällesi, me vain neuvomme.

Mekot

Tytöt, joilla on kolmiovartalotyyppi, pitävät usein urheiluvaatteista. Mutta mekoista ja hameista ei voi kokonaan luopua. Lisäksi niitä tulisi käyttää usein ja ilolla. Juuri tätä vaatekappaletta pidetään naisellisimpana ja se antaa muodoille siroa pyöreyttä.

Sinulle sopivat pukeutumistyylit:

• paita leikkaus;
• safari tyyli;
• mallit, joissa on kääre;
• levenevä hame;
• Peplum-tuppimekot;
• suorat eivät ole liian tilavia.

Muodollisiin ja erityisiin tilaisuuksiin sopii kreikkalaisen tyylin iltapuku. Älä vain sekoita sitä Empire-tyyliin. Näitä malleja kannattaa varoa. Liiallinen liina rinnasta voi muuttaa sinusta neliön. Kaikki epäsymmetria näyttää hyvältä - yksi hiha, avoin olkapää, kääre, kuvio, iso rusetti tai epäkeskokoristelu.

Topit, paidat, puserot, neuleet

Kolmiohahmo vaatii klassisen yhdistelmän "valkoinen yläosa - musta alaosa" muuttamisen täsmälleen päinvastoin. Valitse tummat topit, joissa on amerikkalaiset kädenteitä tai leveät olkaimet. Kapeat, kuten vaaleat värit, kiinnittävät huomion ei-toivottuihin volyymeihin. Vältä painatuksia, erityisesti pieniä, kiiltäviä kankaita ja kirkasta sisustusta.

Lakoniset puserot verhoilla, slouch, V-pääntie ja pitkä rusetti niskassa sopivat. Blousons ja tunikat ovat myös vaihtoehtosi. Hyvä valinta olisi miesten paita, tasainen tai pitkittäisraidalla. Kaulus, joka ei ole täysin napitettu ja hieman kohotettu, luo pystydynamiikkaa ja erottaa olkapäiden linjan.

Neulepuserot ja takit valmistetaan mieluiten ohuesta, mutta tiiviistä neuleesta, vetoketjulla tai läpimenevällä kiinnikkeellä. Haluttu pituus on reiden puolivälissä. Liian lyhyt jakaa kuvan kahteen epätasa-arvoiseen osaan. Neuletakit, joissa on raglanhihat tai alaspäin olkapäät, sopivat parhaiten napistaa. Älä innostu suurista kauluksista; huput ovat täysin hyväksyttäviä.

Farkut, housut, shortsit

He kutsuvat sitä käänteiseksi kolmioksi - viinilasi, porkkana, mansikka. Mutta ehkä ytimekkäin määritelmä on housutyyppi. Eli tässä vaatekaapin osassa melkein kaikki sopii sinulle:

• farkut - poikaystävät, piiput, repeytyneet, klassiset;
• housut - kapenevat, lantiosta ja polvista levenevät, ratsastushousut;
• shortsit - mini, Bermuda, gaucho;
• housut – afgaani, rahti, housut.

Ainoastaan ​​leggingsit ja skinniet eivät ole täysin sopivia, etenkään täysin käänteisille kolmioille. Jos pidät näistä malleista, anna niissä olla kirkkaita printtejä, sisustusta ja naarmuja. On suositeltavaa valita vaaleat housut, mutta klassiset tummat eivät ole kiellettyjä.

Hameet

Esittele kauniita jalkojasi – älä kiellä itseltäsi viatonta nautintoa. Kaikenlaiset hameet auttavat tässä.

Omat tyylisi:

• aallotettu ja laskostettu;
• puoli- ja täyssoihdut;
• puolisuunnikkaan muotoinen;
• tulppaani;
• ruudullinen suora ja vino;
• baskin kanssa;
• lyijykynä.

Pituus voi olla mikä tahansa. Lattiapituinen hame, jossa on korkea halkio, näyttää vaikuttavalta. Printit, röyhelöt ja röyhelöt ovat tervetulleita. Vyötäröltä kannattaa valita klassinen istuvuus.

Päällysvaatteet

Takit vaativat erityistä huolellisuutta valittaessa. Ne eivät saa olla liian istuvia, lyhyitä, selkeillä olkapäillä. Sopivat mallit ovat Chanel-tyylisiä, puoliksi istuvia, yksinappikiinnitys, peplum, vyö tai vyö. Vältä avoimen maskuliinisen mallin takkeja.

Takki, jossa on avoin kaula, on lookisi kohokohta. Voit myös harkita vaihtoehtoja:

• puoliksi asennettu yksirivinen takin kauluksella;
• suora leikkaus vyöllä ja ilman;
• levenevä vyötäröltä;
• ylisuuri, raglanhihat, kapenevat alareunasta;

Olkahihnat, epauletit ja muut olkapäiden koristeet eivät ole sinun elementtisi. Aivan kuin klassinen trenssitakki. Jos, sitten leimahti vyön alle. Mutta takit sopivat klassiseen leikkaukseen, dynaamiseen ulkonäköön - biker-takki, bomber-takki.

Kuinka pukeutua ankaralla talvella? - tietysti turkissa. Valitse kookoneista, suorat, levenevät, hupulla, pystykaulus ja takki. Mutta jätä väliin kaulan ja hihojen ympärillä olevat monimutkaiset turkiskumput. Pituus riippuu korkeudesta. Pitkä - mikä tahansa, petite - lyhyt ja keskikokoinen.

Uimapuvut

Jos haluat olla kuningatar rannalla, valitse uimapuvut riimulla tai ilman hihnoja. Kiinnitä huomiota kiinnostavaan hipster-mieliseen malliin, joka on muotoiltu amerikkalaisen kädentien topin muotoon.

On parempi käyttää uimahousuja, joissa on leveä sivuosa, joissa on solmiot, verhot tai poikittainen sisustus. Lihavien tyttöjen tulee olla varovaisia, mutta hoikat tytöt voivat ja niiden tulee käyttää urheilullisia uimapukuja. Joskus on vaikea valita kokoa rintakehän ja lantion tilavuuden eron vuoksi. Etsi kauppoja, jotka sallivat uimapukujen höyrystymisen.

Mihin sanoa ei

Voit valita täydellisen vaatetyylin, jos muistat selvästi, mitä ei pitäisi olla käänteisessä kolmiossa. Ehdottomasti kielletty:

• kaikki olkapäät;
• suojuksen kaulukset;
• suuret käänteet;
• röyhelöt, röyhelöt, printit vaatteiden yläosassa;
• kapeat hihnat;
• vene pääntie;
• tilavat hihat;
• löysät kylpytakit.

Se on kaapissasi – myy, lahjoita, pääse eroon millä tahansa tavalla ja tee tilaa uusille asuille.

Huolellisesti:

• lyhyet topit;
• liian tiukat vaatteet;
• ylimitoitettu tyyli;
• tiukat tummat housut;
• neliön leikkaukset;
• poikittaisraita yläosassa;
• rehellinen mini.

Sopivatko sellaiset asiat vai eivät, riippuu henkilökohtaisista ominaisuuksista. Käytä maalaisjärkeä ja tyylitajua.

Kengät ja asusteet

Vartalon alaosassa tulisi aina olla kirkas aksentti, joka häiritsee huomion runsaasta yläosasta. Siksi on sallittua ja jopa suotavaa valita kengät, jotka ovat epätyypillisiä värejä tai silmiinpistävällä sisustuksella. Liian korkea kantapää ei ole suositeltavaa. Vakaat kantapäät ja kiilat ovat paljon tärkeämpiä.

Tasainen pohja - kyllä:

• alkuperäinen baletti kengät;
• sandaalit strassit, hapsut, olkaimet;
• korkeat saappaat soljilla;
• kengät piikillä.

Myös tyylikkäät klassikot ovat arvostettuja. Pääasia, että kengät eivät jää huomaamatta.

Laukun tulee olla riittävän suuri, mutta ei muodoton. Paras valinta on geometrinen malli pyöristetyillä reunoilla, ei-aggressiivinen muotoilu, valmistettu kohokuvioidusta tai painetusta nahasta. Pienten käsilaukkujen ystäville - suorakaiteen muotoinen kytkin.

Käytä löysiä ohuita huiveja, pitkiä helmiä ja ketjuja, nappi- tai pitkänomaisia ​​korvakoruja ja suuria koruja käsissäsi. Hyvä lisä olisi leveät vyöt, joissa on katseenvangitsija soljet lantiolla. Vyötäröä on parempi korostaa kapealla vyöllä.

Kankaat: rakenne, kuvio, väri

Yläosaa varten suositaan pehmeitä, virtaavia kankaita, pohjassa - tiheitä, kuvioituja, painettu kuvio. Aseta väriaksentit oikein. Kaikki on vaaleaa alhaalta, tummaa ylhäältä. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi välttää kirkkaita värejä. Noudata vain yksinkertaista sääntöä: puseroiden, toppien, takkien tulee olla tummempia kuin hameet ja housut.

Jätä pienet tulosteet rauhaan. Suuret piirustukset ovat sinulle tärkeitä, mutta ne sijaitsevat vyötärön alapuolella. Kirkkaat hameet, brodeeratut housut, farkut, joissa on naarmuja ja strassit, yhdistetyt mekot, upeat helman reunat - tämä on kaunista ja tekee vartalostasi harmonisen. Älä pelkää ilmaista yksilöllisyyttäsi.

Fyysinen aktiivisuus ja ravinto

Naiset, joilla on kolmion muotoinen vartalo, lihoavat yleensä päälle. Rasvaa kertyy hartioille, selkään, käsivarsiin ja myöhemmin vyötärölle. Lonkat ja jalat pysyvät ohuina pitkään. Siksi voimaharjoitukset ja uinti eivät ole toivottavia. Kaikki alavartalon vahvistamiseen tähtäävä on tervetullutta - kävely, tanssi, stepaerobic. Jooga, pilates ja hengitysharjoitukset antavat hyviä tuloksia.

Iltapäivällä on välttämätöntä sulkea pois rasvaiset ruoat, hiilihapotetut juomat ja yksinkertaiset hiilihydraatit ruokavaliosta. On parempi höyryttää se ja syödä pieninä annoksina. Mukava ominaisuus on, että myöhäinen illallinen ei ole kiellettyä.

Kolmiohahmo tähtikirkkaalla Olympuksella

Julkkiksilla ei aina ole erinomaista makua. Mutta heillä on tärkeä etu. Mitä tähdet käyttävät, päättävät useimmiten heidän henkilökohtaiset stylistinsa. Siksi voit turvallisesti luottaa ammattilaisten kokemukseen ja kopioida haluamasi kuvan.

Käänteiset kolmiot poseeraavat sinulle:

• Renee Zellweger;
• Claudia Schiffer;
• Charlize Theron;
• Cindy Crawford;
• Demmy Moor;
• Sigourney Weaver;
• Sienna Miller;
• Kate Middleton.

Jos sinulla on käänteinen kolmiovartalotyyppi, haluat todennäköisesti näyttää naisellisemmalta. Ja tämä voidaan saavuttaa, jos valitset oikean ruokavalion ja liikunnan.

Figuurille ominaisia ​​piirteitä

Käänteisen kolmion vartalotyypin pääpiirteet ovat kapeat lantio ja lantio sekä leveät hartiat. Eli yläosa on huomattavasti suurempi kuin alempi, mikä saa rungon näyttämään V-kirjaimelta tai käänteiseltä kolmiolta. Tämän vuoksi se näyttää urheilulliselta ja istuvalta, kuten ammattiurheilijat, mutta ei aivan naiselliselta.
On syytä huomata, että naiset, joilla on tämän tyyppinen hahmo, eivät useinkaan ole taipuvaisia ​​ylipainoon, eikä niillä pitäisi olla ongelmia ylipainon kanssa, jos he elävät melko aktiivista elämäntapaa. Kun massa alkaa kasvaa, rasvakertymät sijoittuvat kehon yläosaan eli rintaan, käsivarsiin ja hartioihin. Seuraavaksi vyötärö tulee prosessiin, ja vartalotyyppi voi muuttua ja muuttua niin sanotuksi "omenaksi". Jalat pysyvät aina hoikkaina, ja tämä on epäilemättä iso plussa.

Julkkikset, joilla on tämä vartalotyyppi

Älä ajattele, että olet ainoa tämän ongelman edessä. Itse asiassa monilla naisilla on samanlainen vartalotyyppi, ja heidän joukossaan on kuuluisia ja menestyneitä, ja tämä todistaa jälleen kerran, että jos uskot itseesi ja esittelet itsesi suotuisasti, kaikki ajattelevat, että olet kaunis. Esimerkiksi Cameron Diazilla, Madonnalla, Elena Isinbajevalla, Angelina Joliella, Catherine Zeta Jonesilla, Sienna Millerillä, Segourney Weaverilla, Demi Moorella ja monilla muilla on leveä ylävartalo.

Mitä haasteita kohtaat?

Päätehtäväsi on tehdä vartalostasi naisellisempi. Tämä voidaan saavuttaa ensinnäkin lisäämällä alavartaloa. Mutta sitä ei pidä tehdä lisäämällä kulutetun rasvan määrää, koska joka tapauksessa ne kerääntyvät väärään paikkaan, nimittäin yläosaan. Siksi ainoa varma tapa on erityisesti valittu fyysinen aktiivisuus.
Mitä tulee kehon yläosaan, on epätodennäköistä, että sitä voidaan pienentää, koska se on leveä ei niinkään rasvakertymien, vaan perustuslain erityispiirteiden vuoksi. Ja jopa lihaskudoksen tilavuus tällä alueella voi olla melko normaalia.
Se on vain tapa, jolla luurankosi on suunniteltu, etkä voi sille mitään. Mutta jos et lisää tähän osaan kohdistuvia kuormia, se ei kasva, eli ongelmaalueet tulevat melkein näkymättömiksi (muita alueita käsiteltäessä).

Oikea laihdutus

Kuinka laihtua, jos sinulla on käänteinen kolmiovartalotyyppi? Painonpudotuksen erityispiirteet johtuvat siitä, että melkein kaikilla tämän tyyppisillä omistajilla on hyvä aineenvaihdunta, eli heidän kehonsa käsittelee saapuvat rasvat nopeasti, ja jos hallitset niiden saantia, paino ei nouse. Lisäksi kaikki tytöt ja naiset ovat melko urheilullisia ja urheilullisia, joten heillä on melko näkyvät lihakset.
Mutta juuri tämä voi kääntyä heitä vastaan, jos joitain sääntöjä ei noudateta. Jos toimit huolellisesti ja kattavasti, puutteet tulevat näkymättömiksi ja edut korostavat ulkonäköäsi suotuisasti.

Kuinka syödä?

Ensimmäinen asia, joka alkaa tiellä ihanteelliseen vartaloon, on oikea ravitsemus. Ja sen pitäisi perustua seuraaviin periaatteisiin:

Rasvoja voidaan sisällyttää ruokavalioon, mutta vain terveellisesti ja kohtuudella. Niitä löytyy rasvaisista merikalalajikkeista sekä kasviöljyistä. Mutta kuluta jälkimmäistä tuoreena; paistamista ei suositella.

Proteiinin määrän tulee olla riittävä, mutta ei liiallinen. Ruokavalioon voi kuulua fermentoituja maitotuotteita (esimerkiksi juustoa, vähärasvaista raejuustoa), vähärasvaista kalaa ja siipikarjaa (kalkkuna, kana).

Tarvitset vain hiilihydraatteja, joita on helpoin saada viljatuotteista. Ruokalistallasi on siis oltava erilaisia ​​muroja, joihin voit ja jopa tarvitset lisätä hedelmiä tai marjoja. Valmista myös lisukkeita viljasta, esimerkiksi riisistä (mieluiten ruskeasta), tattarista, bulgurista ja niin edelleen.

Keskity vihanneksiin. Ensinnäkin ne ovat vähäkalorisia, ja toiseksi ne sisältävät tietyn määrän hiilihydraatteja.

Hedelmät ja marjat ovat myös erittäin hyviä sinulle, koska ne ovat hiilihydraattien lähde ja sisältävät myös paljon kivennäisaineita, vitamiineja, makro- ja hivenaineita.

Juo noin 15-2 litraa vettä, mutta ei enempää. Kun määrä pienenee, aineenvaihdunta voi hidastua, ja normin ylittäminen uhkaa turvotuksen ilmaantumista.

Hallitse suolan saantia, koska sen ylimäärä johtaa väistämättä nesteen kertymiseen, ja sinun tapauksessasi se sijoittuu kehon yläosaan: käsivarsiin, kasvoihin.

Myös kuumat mausteet eivät ole toivottavia sinulle, joten vaihda ne aromaattisilla mausteilla, mutta lisää niitä ruokiin kohtuudella.

Sulje pois valikosta savustetut, mausteiset, suolatut, marinoidut, hiilihapotetut juomat, korkeakaloriset makeiset ja leivonnaiset (vaahtokarkkeja, leseleipää, vaahtokarkkeja sallitaan), sekä puolivalmiita tuotteita ja pikaruokaa.

Kuinka pelata urheilua?

Fyysinen aktiivisuus on myös hyödyllistä ja tarpeellista, mutta oikein valittua.
Seuraavat harjoitukset auttavat tekemään alavartalostasi tilavemman:

Kyykkyt ovat erittäin tehokkaita, koska niiden avulla voit harjoitella pakaroita ja reisiä, mikä lisää lihasmassaa näillä alueilla.

Pyöräily on sinua varten. Kuntopyörällä voi treenata kotona tai salilla. Elliptinen tulee myös tarpeeseen.

Jos haluat treenata valmentajan kanssa, ilmoittaudu step-aerobicin. Nämä ovat dynaamisia harjoituksia, jotka tekevät jaloistasi ja pakaroistasi näkyvämpiä. Ylävartalo on mukana minimaalisesti, mutta esimerkiksi vatsalihaksia treenataan aktiivisesti.

Hyppy eteenpäin. Lähtöasento: Seiso suorassa, jalat yhdessä ja kädet vyötäröllä. Ota seuraavaksi iso askel eteenpäin oikealla jalallasi, taivuta vasenta polvea, kosketa sillä lattiaa ja laske itsesi mahdollisimman alas. Toista toiselle jalalle ja suorita harjoitus noin 30 kertaa.

Lenkkeily tai juoksumatolla juokseminen auttaa. Mutta tulosten saavuttamiseksi on parempi harjoitella päivittäin ja vähintään 15-20 minuuttia yrittäen ylläpitää aktiivista tahtia.

Kauniin vyötärön saamiseksi voit kiertää vannetta ja suorittaa vatsaharjoituksia: nostaa tai taivuttaa vartaloa.

Hyödyllisiä vinkkejä tytöille, joiden vartalotyyppi on käänteinen kolmio:

Muista, että itseensä luottavalla naisella ei yksinkertaisesti voi olla puutteita. Ja jos ne ovat olemassa, niistä ei tiedetä mitään. Joten jos tunnet olevasi jumalatar, muut tuntevat sinua kohtaan samoin. Käytä siis omaasi ylpeänä.

Älä nyyhkyile tai pyörittele olkapäitäsi! Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että tämä tekniikka auttaa kaventamaan yläosaa, mutta tämä mielipide on virheellinen. Näytät äärimmäisen naurettavalta, kiihkeältä etkä ollenkaan houkuttelevalta. Päinvastoin, on parempi suoristaa hartiat ja työntää rintaa eteenpäin.

Jos haluat näyttää seksikkäämmältä ja naisellisemmalta, katso vaatekaappisi läpi ja ala pukeutua oikein. Keskity alavartaloasi ja yritä lisätä sen volyymia. Käytä täyteläisiä hameita ja kapenevia housuja kirkkaissa väreissä. Mutta yritä muuttaa yläosaa niin, että siitä tulee miniatyyri. Ei ole suositeltavaa avata molempia olkapäitä ja käyttää rintamaisempia malleja (vaikka epäsymmetriset tuotteet yhdellä hihalla ovat melko hyväksyttäviä); on parempi valita puserot, joissa on pyöristetyt syvät pääntiet, T-paidat, joissa on olkapäät lähellä olevat olkaimet, sekä neulepuserot, joissa on hieman alemmat olkapäälinjat. Ja käytä vaatteita, joiden yläosassa on pystyprinttejä ja alareunassa vaakakuvia.

Muista: voit näyttää upealta millä tahansa figuurilla, jos luotat itseesi!

Jokainen haaveilee kauniista, suurista, vahvoista selkälihaksista, jotka korostavat täydellisesti vartaloa ja tekevät ulkonäöstä vastustamattoman. Siipien pumppaaminen on kysymys, joka huolestuttaa useimpia aloittelijoita, koska jokainen haluaa tulla muotoillun, leveän selän omistajaksi lyhyessä ajassa.

Aloittelevat urheilijat kohtaavat usein kysymyksen: "Miksi lihakseni eivät kasva, vaikka olen harjoitellut jo pitkään?" Tietysti, kun teet paljon vaivaa, haluat nähdä tuloksia. Selitämme, mitä tarkalleen tarvitset saadaksesi vihdoin muotoillun ja pumpatun vartalon.

Tehokkaita harjoituksia tuolin kanssa

Tavallinen tuoli on erinomainen varuste urheiluun, jonka ansiosta voit luoda ihanteellisen vartalon käymättä kuntosalilla. Tavaroiden käyttäminen muihin tarkoituksiin ei ole vain mielenkiintoista, vaan myös tehokasta, joten selvitetään nopeasti, mitä harjoituksia tuolilla voi tehdä kotona!

Diureettien edut ja haitat painonpudotukseen

Diureettien käyttö ylimääräisten kilojen pudotukseen (pillerit ja muut lääkkeet) voi aiheuttaa kriittisen iskun terveydelle ja seuraukset voivat olla peruuttamattomia, koska tämä toimenpide on sallittu vain asiantuntijan valvonnassa. Mitä tulee luonnollisiin yrttidiureetteihin, asiat ovat paljon paremmin, mutta sinun ei pidä liioitella, kaikki on tehtävä kohtuudella. Tässä artikkelissa kerromme sinulle diureettien eduista ja haitoista laihtumiseen.

Myyttejä ihanteellisesta vartalosta

Varmasti monilla ihmisillä on vakiokäsitys ihanteellisesta vartalosta, mutta valitettavasti useimmat erehtyvät vartalon kauneuden standardeissa, koska itse asiassa ideaalista figuuria ei ole olemassa, muodoissa on vain tiettyjä mieltymyksiä. sekä kauniimman sukupuolen että vahvat pitävät eniten.

Dieettiruokia kesällä

Jokainen vuodenaika luo oman erityisen tunnelmansa, joka saa sinut syömään jotain herkullista, esimerkiksi syksyllä on mukava katsella suosikkielokuvaasi kuumaa kaakaota ja munkkeja kera, mutta kesällä haluat jotain kevyttä ja virkistävää. , joten on erittäin tärkeää, ettet missaa hetkeä ja nauti kaikesta, mikä sopii niin kuumaan ja valoisaan kesään!

Mitä on tietoinen syöminen?

Tietoinen ravitsemus on tie onnelliseen ja ennen kaikkea terveelliseen elämään. Tietoisen ravitsemuksen avulla voit ehkäistä sairauksia, hoitaa olemassa olevia ja myös taistella tehokkaasti ylipainoa vastaan, eli tunnet olosi aivan loistavaksi!