Ինչ պետք է իմանաք հղիության առաջին փուլերում. Ի՞նչ չի կարելի անել հղիության վաղ փուլերում, և ի՞նչն է ուղղակի անհրաժեշտ։ Հղի կինը չպետք է երկար պահի ձեռքերը գլխից վեր

Հղիությունը շատ կարևոր և հետաքրքիր շրջան է յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում։ Այն պահից, երբ թեստը ցույց կտա երկու տող մինչև երեխայի ծնունդը, կանցնի երկար ինը ամիս։ Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է, որ այս ամիսներն անցնեն լավ ու ուրախ, առանց բարդությունների ու խնդիրների։ Ինչպե՞ս կարելի է դրան հասնել:

Դուք պետք է ուշադիր լսեք ձեր մարմնին և պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին: Ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնեք և ինչ պետք է իմանաք, որպեսզի ձեր հղիության փորձը միայն դրական լինի:

Ի՞նչ ախտանշաններ պետք է զգուշացնեն հղի կնոջը, հատկապես վաղ փուլերում:

Առաջին հերթին սա ցավ է որովայնի ստորին հատվածում` վաղ փուլերում սպառնացող վիժման բավականին տարածված ախտանիշ: Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև ողնաշարի գոտկատեղում ծանրության և ցավի զգացմանը։ Եթե ​​հղի կինը զգում է այս տեսակի ցավ, նա պետք է անհապաղ խորհրդակցի բժշկի հետ:

Մեկ այլ, ոչ պակաս սպառնացող ախտանիշ արյունահոսությունն է։ Ուժեղ արյունահոսությունը վիժման ցուցանիշ է։ Այնուամենայնիվ, հղիության վաղ փուլերում հնարավոր է աննշան խայտաբղետություն: Պարզելու համար՝ սա նորմալ ֆիզիոլոգիական վիճակ է, թե սպառնալիք, անհրաժեշտ է շտապ խորհրդակցություն մասնագետի հետ։

Որո՞նք են վաղ փուլերում վիժման սպառնալիքի պատճառները:

Ցավոք, վաղ վիժումները բավականին տարածված են: Կան նույնիսկ դեպքեր, երբ վիժում է տեղի ունենում նախքան հղիության մասին հասկանալը:
Ենթադրվում է, որ բեղմնավորված ձվաբջիջների մոտ կեսը կորչում է հղիության առաջին օրերին: Նույնիսկ հղիության թեստն անելուց առաջ։ Անհաջողության վտանգի բազմաթիվ պատճառներ կան, այդ թվում՝ հետևյալը.

• գենետիկ (քրոմոսոմային և գենետիկ պաթոլոգիաների առկայություն)
• հորմոնալ (հորմոնալ անհավասարակշռություն հղի կնոջ մոտ, ամենատարածվածը պրոգեստերոնի հորմոնի անբավարարությունն է)
• վարակիչ (ցիտոմեգալովիրուս, հերպես, կարմրախտ և շատ այլ հիվանդություններ կարող են առաջացնել ինքնաբուխ աբորտ)

և շատ ուրիշներ, ինչպիսիք են սթրեսը, ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը, վայրէջքներն ու վնասվածքները, գերտաքացումը, վատ սովորությունները:

Եթե ​​հղի կնոջ մոտ ախտորոշվում է «վտանգված վիժում», որո՞նք են նրա հաջորդ քայլերը: Պե՞տք է հիվանդանոց:

Հատկապես վաղ փուլերում վիժման սպառնալիքը խուճապի պատճառ չէ։ Ժամանակին դիմելով բժշկի՝ դուք երեխային կապահովեք բարենպաստ պայմաններ հետագա աճի և զարգացման համար։

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ամբողջական բժշկական հետազոտություն անցնելն է, որը ձեզ կնշանակի ձեր բժիշկը: Ստացիոնար կամ ամբուլատոր հիմունքներով բուժումը որոշվում է անհատապես՝ ելնելով հետազոտության արդյունքներից: Ռիսկի մեջ գտնվող հղի կնոջը նշանակվում է խիստ անկողնային ռեժիմ: Ցանկացած գործունեություն չի թույլատրվում։

Հղի կինը պետք է պահպանի ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ հոգեբանական անդորրը։ Որոշ կանանց անհրաժեշտության դեպքում հանգստացնող դեղամիջոցներ են նշանակում, քանի որ հղի կանայք շատ են անհանգստանում, որ իրենց սրտի տակ գտնվող երեխային վտանգ է սպառնում։

Կա՞ն արդյոք կանխարգելիչ միջոցներ վտանգը կանխելու համար:

Վաղ փուլերում վիժման սպառնալիքի լավագույն կանխարգելումը հղիության պլանավորումն է։ Անհրաժեշտ է նախապես բուժզննում անցնել և համոզվել, որ առողջական խնդիրներ չկան։ Սա զգալիորեն կնվազեցնի ընդհատման վտանգը: Շատ կարևոր է նաև ժամանակին հրաժարվել վատ սովորություններից և դեղերի անվերահսկելի օգտագործումից։ Եղեք տեղյակ, բայց մի վախեցեք! Հղիության հնարավոր ռիսկերի մասին տեղեկացված լինելը կարևոր է, բայց ավելի կարևոր է հոգալ ձեր մտավոր, էմոցիոնալ և ֆիզիկական առողջության մասին: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր հղիությունը լավ կանցնի, այնպես որ վայելեք բոլոր փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում ձեր մարմնում:

Այն րոպեից, երբ կիմանաք, որ հղի եք, դուք կցանկանաք ավելին իմանալ, այդ իսկ պատճառով մենք ձեզ ենք ներկայացնում հղիության 100 խորհուրդ:

1. Հղիության թեստը պահեք որպես հուշանվեր, որտեղ երկու նվիրական գծեր կան։
2. Այցելեք ձեր գինեկոլոգին՝ իմանալու, թե ինչ անել հղիության ընթացքում:
3. Փոխեք ձեր ճաշակի սովորությունները. Հղիության ընթացքում ճիշտ սնունդը նորածնի առողջության գրավականն է։
4. Մի հրաժարվեք սպորտից. Սա կօգնի ձեզ պահպանել մարզավիճակը ողջ հղիության ընթացքում և նվազեցնել վիժման վտանգը: Յոգան հղիների համար կօգնի ապագա մայրիկին.
5. Կրթեք ինքներդ ձեզ:
6. Սիրեք բանջարեղեն հղիության ընթացքում.
7. Հղիության ընթացքում ծխելը բացասաբար է անդրադառնում պտղի զարգացման վրա։ Թողնել ծխելը.
8. Վերցրեք նախածննդյան վիտամիններ:
9. Հղիության ընթացքում ֆոլաթթու՝ օրական 400 մկգ՝ երեխայի նյարդային խողովակի արատները կանխելու համար։
10. Հղիության ընթացքում ամեն օր ընդունեք վիտամին D:
11. Հղիության ընթացքում հանգիստը օգուտ է տալիս ոչ միայն մորը, այլև երեխային:
12. Քնելուց առաջ բանան կերեք, և գիշերային սպազմերը ձեզ այլևս չեն անհանգստացնի։ Այս մրգի մեջ պարունակվող կալիումը կօգնի ազատվել սպազմից։
13. Հղիության ընթացքում հոգ տանել ձեր ատամների առողջության մասին: Համոզվեք, որ ձեր լնդերը առողջ են և չեն արյունահոսում կամ ուռած: Այցելեք ձեր ատամնաբույժին:
14. Հետևեք ձեր մաշկի վիճակին, խոնավացրեք այն, օգտագործեք արևապաշտպան քսուք:
15. Հանգստացեք և վայելեք ձեր վիճակը:
16. Գնել հղիության հագուստ.
17. Յոգայով զբաղվեք։ Հղի կանանց համար յոգան օգնում է կնոջը հանգստանալ, ավելի լավ լսել իր մարմինը և յուրահատուկ կերպով զգալ երեխային:
18. Խոսեք ձեր երեխայի հետ:
19. Կարդացեք գրքեր հղիության և ծննդաբերության մասին:
20. Հղիության ընթացքում ալկոհոլ մի խմեք.
21. Ավելի հաճախ քայլեք դրսում:
22. Հղիության առաջին եռամսյակից հետո կիսվեք բարի լուրով ձեր ընկերների հետ։
23. Կենտրոնացեք հղիության ընթացքում դրական հույզերի վրա:
24. Լսեք ձեր բժշկին և հետևեք նրա գինեկոլոգի բոլոր առաջարկություններին հղիության ընթացքում: Ալմաթիի գինեկոլոգները հետևեք հղմանը...
25. Չափից շատ մի կերեք:
26. Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է սեքսով զբաղվել այնպիսի դիրքերով, որ ստամոքսի վրա ճնշում չլինի։
27. Գնե՛ք ծննդաբերական կրծկալներ։
28. Պատրաստեք ձեզ դուր եկած անունների ցանկը, կանգ առեք մի քանի տարբերակների վրա: Երբ տեսնեք երեխային, կոչեք նրան այն անունով, որը հարմար է նրան: Մենք ձեզ համար հատուկ ծառայություն ենք պատրաստել, որտեղ կարող եք անուն ընտրել տղայի կամ աղջկա համար։
29. Համոզվեք, որ հղիության ընթացքում ձեր քաշը նորմալ է: Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը 10-12 կգ-ի սահմաններում համարվում է բացարձակ նորմալ:
30. Հղիության ընթացքում լսեք դասական երաժշտություն. Իմացեք, որ փոքրիկին դա դուր է գալիս:
31. Մի մոռացեք էպիլյացիայի մասին։ Հղիության ընթացքում մազերի աճը արագանում է հորմոնների շնորհիվ։ Սափրվեք, գեղեցիկ եղեք ձեր ամուսնու համար:
32. Հոգ տանել ձեր մասին: Հղիությունը հանգստանալու պատճառ չէ։
33. Հղիության ընթացքում հնարավոր է և անհրաժեշտ է սանրվածք անել։ Բացի այդ, հղիության ընթացքում վարսերը արեք, որպեսզի գրավիչ լինեն և չկորցնեք ձեր հմայքը։
34. Դուք կարող եք ներկել ձեր մազերը հղիության ընթացքում:
35. Ընդունեք կոնտրաստային ցնցուղ: Սա կօգնի պայքարել ձգվող նշանների դեմ հղիության ընթացքում:
36. Գնեք հղիության բարձ: Դա կօգնի բաշխել ձեր մարմնի քաշը, որպեսզի կարողանաք հարմարավետ քնել:
37. Հագեք ծննդաբերական բրեկետ՝ մեջքի լարվածությունը թեթևացնելու և որովայնի մկաններն աջակցելու համար:
38. Հղիության ընթացքում առանց գինեկոլոգի հետ խորհրդակցելու դեղեր մի ընդունեք:
39. Պլանավորեք ֆոտոսեսիա հղիության երրորդ եռամսյակում:
40. Որոշեք մանկական մանկասայլակի ընտրությունը: Սրանք շատ հաճելի գործեր են։
41. Հանդիպեք ձեր ընկերներին: Հղիության ընթացքում լավ տրամադրություն պահպանեք։
42. Մի բարկացեք ձեր զուգընկերոջ վրա։ Ապագա հայրիկի համար էլ հեշտ չէ։
43. Միշտ դրական եղեք: Երբ անհանգստանում եք կամ առանց պատճառի, մանտրայի նման կրկնեք. «Իմ երեխան առողջ է»:
44. Եթե ​​ունեք, նախքան պարացետամոլ ընդունելը խոսեք ձեր բժշկի հետ:
45. Հղիության ընթացքում անքնությունից խուսափելու համար ավելի շատ քայլեք մաքուր օդում։
46. Մտածեք, թե ով կլինի ձեզ հետ ծննդաբերության ժամանակ։
47. Հանդիպեք մանկաբարձ-գինեկոլոգին, ով կծննդաբերի ձեր երեխային:
48. Այցելեք այն կլինիկան, որտեղ պատրաստվում եք ծննդաբերել: Նայիր շուրջդ.
49. Մի շրջանցեք հղիության ընթացքում նախածննդյան կլինիկա այցելելը, հատկապես վերջին եռամսյակում:
50. Ժամանակին կատարեք ձեր գինեկոլոգի կողմից նշանակված հղիության բոլոր թեստերը:
51. Հղիության ընթացքում արյան ամբողջական անալիզ հանձնելուց առաջ մի կերեք յուղոտ սնունդ:
52. Դիտեք լավ, բարի ֆիլմեր։
53. Կարդացեք գրքեր.
54. Գրանցվեք հղիության դասընթացի համար: Այնտեղ դուք կսովորեք երեխայի խնամքի հիմունքները:
55. Լողավազանում վարժությունները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ապագա մոր և երեխայի բարեկեցության վրա:
56. Պահեք հղիության օրագիր: Հետո հիշելու բան կլինի։
57. Հղիության ընթացքում ընտանի կենդանիներ մի ունեցեք:
58. Խմեք շատ ջուր, եթե հղիության ընթացքում այտուց չկա:
59. Հագեք հարմարավետ ներքնազգեստ, գնեք այն ծննդատան խանութից։
60. Սկսեք պլանավորել, թե որտեղ է լինելու օրորոցը և պատրաստել ձեր երեխայի սենյակը:
61. Հոգ տանել ձեր մասին, եթե հղիության ընթացքում հեշտոցային արտանետումներ եք ունենում, դիմեք ձեր բժշկին:
62. Գրի առեք ձեր գործերը օրագրում, երբեմն ձեր հիշողությունը կթուլացնի ձեզ:
63. Մի անհանգստացեք ձեր արտաքին տեսքի համար: Հղիության ընթացքում հորմոնների պատճառով փոփոխություններ են տեղի ունենում: Ծննդաբերությունից հետո ամեն ինչ իր տեղը կընկնի։
64. Տեղադրեք ձեր կրունկները պահարանում և նախապատվությունը տվեք ցածր վերնամասով կոշիկներին։
65. Պատրաստեք երեխայի օժիտը. Փոքրիկ իրեր գնելը ձեզ լավ տրամադրություն կբերի ողջ օրվա ընթացքում:
66. Եթե ​​դուք նախատեսում եք վերանորոգում այն ​​սենյակում, որտեղ երեխան կլինի, դա արեք ժամանակից շուտ, որպեսզի վերանորոգման նյութերի բոլոր հոտերը վերանան։
67. Շատ ժամանակ մի ծախսեք համակարգչի վրա:
68. Ամեն օր կերեք կաթնամթերք և կաթնամթերք: Այժմ հղիության ընթացքում կալցիումի կարիք ունեք:
69. Եթե ​​հղիության ընթացքում քնկոտություն եք զգում, մի քիչ քնեք:
70. Կատարեք Կեգելի վարժություններ - սա օգնում է ամրացնել պերինայի մկանները և արագացնել վերականգնումը ծննդաբերությունից հետո:
71. Մեջքի վրա մի քնեք. Սա կարող է լինել հղիության ընթացքում վատ ինքնազգացողության ախտանիշ:
72. Որպես հուշանվեր պահեք երեխայի արգանդում գտնվող լուսանկարը:
73. Կատարեք հղիության 3D ուլտրաձայնային հետազոտություն և ձայնագրեք ձեր երեխային սկավառակի վրա:
74. Այցելեք ձեր ընկերներին, ովքեր երեխաներ ունեն: Տեսեք, թե ինչպես են վարվում դրա հետ։
75. Ձեր բոլոր հարցերը տվեք ձեր գինեկոլոգին, ոչ թե Google-ին:
76. Հղիության ընթացքում ճիշտ շնչել:
77. Խմեք թարմ քամած հյութեր։
78. Օրական 5-6 անգամ փոքր չափաբաժիններով կերեք։
79. Համբերատար եղիր. Մի շտապեք գործերը:
80. Եթե ​​անհանգստանում ես, խոսիր մոր հետ, նա քեզ կհանգստացնի։
81. Զրուցեք հղի ընկերների հետ: Շատ ընդհանուր թեմաներ կունենաք։
82. Ծննդաբերությունից հետո ձեր տրամադրությունն այնքան էլ փոփոխական չի լինի։ Հիշեք սա.
83. Նայեք գեղեցիկ մարդկանց. Պատկերացրեք, թե ինչպիսին կլինի ձեր երեխան:
84. Հարցրեք ձեր ամուսնուն, արդյոք նա ցանկանում է կտրել պորտալարը:
85. Վայելեք ձեր հղիությունը: Դա հիանալի ժամանակ է: Ձեր և ձեր երեխայի միջև կապի ժամանակաշրջան:
86. Պատրաստեք իրերը ծննդատան համար. Ձեր զուգընկերոջը տեղեկացրեք, թե որտեղ են գտնվում:
87. Չափից շատ մի կերեք:
88. Պատրաստեք ձեր կրծքերը կերակրման համար: Քսեք ձեր խուլերը լվացքի կտորով, կաղնու ծառերը սրբեք կեղևի թուրմով:
89. Հղիության վերջին փուլերում մի կերեք շոկոլադ, ցիտրուսային մրգեր և էկզոտիկ մրգեր, որպեսզի երեխայի մոտ ալերգիա չառաջացնեք։
90. Հավաքեք փաստաթղթեր մայրության և մինչև երեք տարեկան երեխաների խնամքի նպաստ ստանալու համար:
91. Ստեղծեք ինքներդ ձեզ: Որ ծնունդը լավ կանցնի։
92. Գնեք բուժքույրական կրծկալներ:
93. Հոգ տանել ձեր առողջության մասին. Խուսափեք մարդաշատ վայրեր գնալուց, երբ հղիության ընթացքում հավանական է, որ մրսեք: Բայց եթե դա տեղի ունենա, պարզեք, թե ինչպես նվազեցնել ձեր ջերմաստիճանը հղիության ընթացքում:
94. Հղիության ընթացքում սուրճ մի խմեք. Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք դա, խմեք առանց կոֆեինի սուրճ։
95. Խուսափեք ձեր որոշ ընկերների շրջանում դժվար ծնունդների մասին տեղեկություններից: Ամեն ինչ լավ կլինի.
96. Խուսափեք թունդ սև թեյից: Խորհուրդ ենք տալիս խմել միայն կանաչ:
97. Համոզվեք, որ ձեր ներքնազգեստը փոսիկ է: Ձեր կրծքերը դարձել են շատ զգայուն և լրացուցիչ ճնշման կարիք չունեն։
98. Եթե ​​մտավախություն ունեք ծննդաբերության հետ կապված, դիմեք պերինատալ հոգեբանի: Կարդացեք ամբողջ ճշմարտությունը ծննդաբերության ժամանակ ցավերի մասին.
99. Ավելի շատ շարժում:

Հղիության ընթացքում պետք է այցելել, թե ինչ անալիզներ պետք է անցնի ապագա մայրիկը, ինչպես նաև օգտակար խորհուրդներ ենք տալիս փոքրիկին խնամելու վերաբերյալ։

Բայց այսօր մենք կցանկանայինք ձեզ ցույց տալ այս զարմանալի 9 ամիսները բոլորովին այլ լույսի ներքո. հենց հիմա դուք ունեք եզակի հնարավորություն՝ ուշադրություն դարձնելու ինքներդ ձեզ, ձեր սիրելիին:

Եկեք միասին սովորենք վայելել կյանքը, սիրել ինքներս մեզ և մեր մարմինը, քանի որ հենց հիմա դա ոչ միայն անհրաժեշտ է, այլ օգտակար և նույնիսկ անհրաժեշտ:

Թարմացրեք ձեր զգեստապահարանը

Յուրաքանչյուր կին սիրում է գնումներ կատարել: Այս կամ այն ​​պատճառով, երբեմն մենք հերքում ենք նոր հագուստը, բայց հղիությունը ամենաերջանիկ պահն է, երբ դա քմահաճություն չես անվանի:

Երեխան զարգանում է ձեր ներսում, նրա հետ միասին աճում է նաև ձեր որովայնը, աճում է նաև ձեր ընդհանուր քաշը: կիպ տաբատներ, կիսաշրջազգեստներ և բլուզներ կրելը խստիվ արգելվում է։ Արժե հրաժարվել կրունկներով կոշիկներից, իսկ եթե հետաքրքիր իրավիճակ ընկնի աշուն-ձմեռ սեզոնին, հնարավոր է՝ չկարողանաք կոճկել ձեր սիրելի դասական վերարկուն։

Սիրով խնդրում ենք ձեզ չնկարել մի անկյունում՝ ընդհատելով ձեր մոր զգեստները, ընկերուհիների բաճկոնները և ամուսնու հսկայական շապիկները հղիության ընթացքում: Հղիությունը գեղեցիկ և կանացի տեսք ունենալու ժամանակն է, այլ ոչ թե կրակի զոհի նման, որը հագնելու ոչինչ չունի:

Պետք է գոհ լինեք հայելու արտացոլանքից, ձեր լավ տրամադրությունը կփոխանցվի փոքրիկին, ում համար դրականը շատ կարևոր է։ Ուստի գնացեք մասնագիտացված խանութներ մայրերի համար՝ գեղեցիկ, պատշաճ զգեստապահարան ընտրելու համար:

Մշակել

Արդյո՞ք մեր առաջարկը ստիպում է ձեզ կատաղի ժպտալ: Դուք պլանավորում էիք 9 ամիս անցկացնել բազմոցի վրա: Հղիության ընթացքում կարեւոր է մարզել մկաններն ու պահպանել կազմվածքը, իսկ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելը ծննդաբերությունից հետո բավական դժվար կլինի։

Կազմակերպեք նուրբ ֆոտոշարք

Հղիությունը մի ժամանակաշրջան է, որն անպայման պետք է գրավել: Կարևոր չէ, թե քանի ավելորդ կիլոգրամ եք հավաքել կամ ինչ չափի է ձեր որովայնը: Հենց հիմա դուք զարմանալիորեն գեղեցիկ և կանացի եք, և ձեր աչքերում ինչ-որ առանձնահատուկ առեղծված է նստել...

Իսկ եթե հետևել եք մեր հոդվածի առաջին, երկրորդ և երրորդ կետերին՝ թարմացրել եք զգեստապահարանը, սպորտով զբաղվել, հոգ եք տարել և փայփայել ինքներդ ձեզ, ապա դուք հիանալի տեսք ունեք։

Լուսանկարիչ Ելենա Ֆիլն ասում է«Անձամբ ես սիրում եմ դիրքերում կրակել կանանց, նրանք միշտ հիանալի են ստացվում։ Այո, նման նկարահանումները մի փոքր ավելի բարդ ու պատասխանատու են, քանի որ ապագա մայրիկը չպետք է հոգնած լինի, պետք է մտածել հարմար վայրերի մասին, որպեսզի չընկնի կամ չմրսի։ Բայց բոլոր դժվարությունները ավելի քան փոխհատուցվում են նրանով, որ հղի կնոջը երբեք պետք չէ խնդրել «զգացմունքներ ցույց տալ», նա ունի բոլորը: Սա զարմանալի պահ է, որը, ցավոք, դեռ չեմ զգացել ինքս ինձ, բայց որպես պրոֆեսիոնալ ասեմ, որ հղիության ընթացքում ֆոտոսեսիա անելն ուղղակի պարտադիր է»։

Այժմ մնում է լավ լուսանկարիչ գտնել, և մենք նաև խորհուրդ կտանք ուշադրություն դարձնել ոճաբանին և դիմահարդարին։ Պրոֆեսիոնալների ձեռքում դուք պարզապես չեք ճանաչի ձեզ, և ձեր «հղի» ֆոտոշարքից լուսանկարները երկար ժամանակ կզարդարեն ձեր տունն ու ավատարները :-):

Իսկ ընդհանրապես, չպետք է անտեսել տեսախցիկը հղիության ընթացքում, օրինակ՝ կիսամյակի վերջում յուրաքանչյուր ամսվա 1-ին որովայնը ֆիքսելով՝ դուք կդառնաք յուրահատուկ ֆոտոփաստի տերը, թե ինչպես է երեխան մեծացել և. զարգացած. Հավատացեք ինձ, դա շատ հետաքրքիր է:

Գնալ ճամփորդելու

Մի գաղտնիք ասենք՝ երեխայի ծնվելուց հետո առաջիկա վեց ամսում կամ մեկ տարում դժվար թե ընտանեկան ճանապարհորդություն կազմակերպեք։ Հետևաբար, եթե ձեզ լավ եք զգում, չպետք է 9 ամիս տանը նստեք «ինչ էլ որ պատահի» կարգախոսով։

Մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ, մի նյարդայնացեք, ընտրեք մի վայր, որտեղ ձեզ հանգիստ և վստահ կզգաք և առաջ անցեք նոր փորձառությունների: Հավատացեք ինձ, կարևոր չէ, թե կոնկրետ որտեղ եք գնում՝ հիանալ Կարպատյան լեռներով կամ ուսումնասիրել եվրոպական փողոցների պատմությունը: Գլխավորն այն է, որ դուք ձեզ լավ ու հետաքրքիր եք զգում այնտեղ՝ ձեր սիրելիների շրջապատում։

Մեր Գրետտան մայրիկը պատմում է«Ինչպես բոլոր հղի կանայք, ես էլ անվտանգ եմ խաղում, և երբ ամուսինս ինձ առաջարկեց գնալ Կամենեց-Պոդոլսկի օդապարիկների փառատոնին, ես մի փոքր դուրս եկա: Իսկ եթե ես ինձ վատ զգամ, իսկ եթե երեխայի հետ ինչ-որ բան պատահի,- այս վնասակար մտքերը սկսեցին պտտվել գլխումս: Ամուսնուս շնորհիվ նա համոզեց ինձ փորձել, մենք երեք օր գնացինք մեքենայով և պարզապես հիանալի ժամանակ անցկացրեցինք: Գեղեցիկ հարմարավետ քաղաք, պայծառ զգացմունքային փառատոն, համեղ ուտեստներ - Ինձ ամեն ինչ դուր եկավ: Հույզերը շատ էին, ուստի աղջիկներ, խորհուրդ եմ տալիս հղիության ընթացքում ճամփորդել։ Չնայած սա մի փոքր վախենալու է և շատ պատասխանատու, բայց միանգամայն իրատեսական է և ամենևին էլ վնասակար չէ առողջությանը։ Անձամբ մայրս փորով շատ հանգիստ էր»։

Ձեր առողջական վիճակը խանգարու՞մ է, որ նույնիսկ 3-4 օրով ինչ-որ տեղ գնալ։ Ելք կա! Գյուղական խնջույքները ընկերների հետ հիանալի այլընտրանք են հանգստի համար: Հիմնական բանը եղանակը գուշակելն է, և առնվազն մեկ շաբաթ ձեզ երաշխավորված է հիանալի տրամադրություն:

Ձեր ամուսնու հետ ռոմանտիկ ժամադրություն կազմակերպեք

Միգուցե երեխայի ծնվելուց հետո ձեր ամուսինը այնքան էլ բավարար ուշադրություն չի ունենա իր սիրելի կնոջ կողմից: Հետևաբար, հղիությունը լավագույն ժամանակն է, որպեսզի ևս մեկ անգամ ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե որքան եք սիրում նրան և ցույց տալու, թե որքան եք գնահատում նրա աջակցությունը:

Հանգստյան օրեր կազմակերպեք «միայն երկուսի համար», թողեք բոլոր դժվարությունները, տխուր մտքերն ու անհանգստությունները դռան մոտ և վայելեք միմյանց ընկերակցությունը, սա շատ կարևոր է երկու գործընկերների համար:

Մոմերի լույսով ընթրիք, ռոմանտիկ զբոսանք, ծաղիկների փունջ և ձեռագործ շոկոլադ՝ պատրաստված հատուկ ձեզ համար - փայփայե՛ք միմյանց ձեր սիրով, քանի որ հղի կնոջը, ինչպես օդը, անհրաժեշտ է այն զգացումը, որ նա գեղեցիկ է, ցանկալի և հետաքրքիր։ .

Կապվեք այլ ապագա մայրերի հետ

Հղիությունը հաղորդակցությունը սահմանափակելու պատճառ չէ, բայց ձեր ոչ հղի ընկերուհիների շաղակրատակը իրենց նոր ծանոթությունների և գիշերային դիսկոտեկների հրավերների մասին կարող է ձեզ այլևս հետաքրքիր չլինել։ Հավատացեք, սա նորմալ է, դուք պարզապես մտնում եք կյանքի այլ փուլ և արժե զրուցակիցներ փնտրել նրանց մեջ, ովքեր, ինչպես ասում են, ձեզ հետ նույն նավակի մեջ են։

Ապագա մայրերի պրոֆիլները հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է, քանի որ այնտեղ դուք կարող եք ձեր սրտով քննարկել ձեզ հուզող խնդիրները՝ չվախենալով, որ ձեզ սխալ կհասկանան: Հնարավո՞ր է անձնական հանդիպումներ կազմակերպել ֆորումի անդամների համար, թե՞ երջանիկ պատահականություն էր, որ դուք և ձեր ընկերը հղիացել եք գրեթե միաժամանակ։ Շնորհավորում եմ, դու հազվագյուտ հաջողակ կին ես։ Եթե ​​ոչ, ապա փնտրեք համախոհներ ապագա մայրերի դասընթացներում, յոգայի և ջրային աերոբիկայի դասընթացներում:

Եվ նաև, մի վախեցեք, մի ամաչեք, սկսեք զրույց, հարցեր տվեք, հավատացեք, որ ձեր կասկածներն ու վախերը եզակի չեն, ապագա մայրերի մեծ մասը նույն մտքերն ունի:

Բարելավեք ձեր հարաբերությունները ձեր մոր հետ

Մայրդ էլ է անհանգստանում քո վիճակով, քանի որ դու նրա զավակն ես։ Իհարկե, նա փորձում է հնարավորինս հոգ տանել ձեր մասին, և գուցե երբեմն չափն անցնում է։ Բայց, հավատացեք, նա ամենալավն է ուզում... Եվ ամեն ինչ անում է։

Նա է, ով միշտ պատրաստակամորեն կլսի ձեր կանոնավոր բողոքները առավոտյան սրտխառնոցի մասին, կգա ձեզ մոտ տնական, թարմ, սիրով պատրաստված սնունդով, կօգնի մաքրել բնակարանը, երբ դուք այլևս ուժ չունեք և կուղեկցեք ձեզ բժշկի մոտ, եթե ձեր ամուսինը: զբաղված է.

Խոսեք ձեր մոր հետ ձեր չծնված երեխային մեծացնելու մասին, քանի որ նա շուտով պետք է ամուսնանա, և եթե նա պատրաստ է ապահովագրել ձեզ և երեխային և իր վրա վերցնել որոշակի մտահոգություններ, դա ձեր կյանքը կհեշտացնի և կամրապնդի ձեր հարաբերությունները: ընդհանուր խնամքով։

Գտեք անուն ձեր ապագա երեխայի համար

Երևի երեխայի մասին մտածելն ամենահաճելի բանն է հղիության ընթացքում։ Ի վերջո, մենք՝ կանայք, սիրում ենք տրվել երազների՝ երեխայի հետ մեր ապագա կյանքից տարբեր տեսարաններ պատկերացնելով: Հղիության ընթացքում պարտադիր կետերից մեկը նրա համար անուն հորինելու խնդիրն է:

Նախ, ձեր ամբողջ ընտանիքը կգտնի անուն երկուսի համար, և խանդավառությամբ համատեղելով տարբերակները հայրանունով և ազգանունով: Երբ չծնված երեխայի սեռը դադարում է գաղտնիք լինելուց, նրա անվան շուրջ իրական մարտեր կարող են բռնկվել :-): Արդյո՞ք շատ տարբերակներ կան, և ոչ ոք չի՞ ցանկանում զիջել: Ապավինեք «ճակատագրի ձեռքին». բոլոր տարբերակները գրեք թղթի կտորների վրա, դրեք անթափանց տարայի մեջ, խառնեք և հանեք մեկ տերեւ։ Դրա վրա նշված անունը հպարտությամբ կկրի ձեր սիրելի փոքրիկը:

Հուսով ենք, որ համոզել ենք ձեզ, որ հղիությունը կապված է ոչ միայն բժիշկների և հիվանդությունների հետ, այլև բազմաթիվ եզակի հնարավորությունների և բացառիկ հույզերի, որոնք կօգնեն ձեզ այլ կերպ նայել աշխարհին:

Առաջին հղիությունը յուրահատուկ իրադարձություն է յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում։ Այս պահին ապագա մայրերը ինտենսիվորեն տեղեկատվություն են փնտրում այն ​​մասին, թե ինչ են ապրելու առաջիկա ինը ամիսների ընթացքում: Փորձի բացակայությունը երբեմն հանգեցնում է նրան, որ հղի կանայք շտապում են մի ծայրահեղությունից մյուսը՝ չիմանալով, թե ինչպես ճիշտ վարվել այս կարևոր ժամանակահատվածում: Ի՞նչ պետք է իմանա մայր դառնալու պատրաստվող կինը.

Առաջին հղիության ընթացքի առանձնահատկությունները

Շատ դեպքերում, ապագա մայրը իմանում է իր իրավիճակի մասին դաշտանի ուշացումով: Թեստը ցույց է տալիս բաղձալի երկու գծերը, և այժմ հղի կինը ոգևորությամբ պլաններ է կազմում մոտ ապագայի համար։ Երեխայի սպասելիս յուրաքանչյուր րոպեն արժեքավոր է, և այս շրջանը հնարավորություն է նոր հայացք նետելու ձեր կյանքին և վերանայելու ձեր առաջնահերթությունները: Ամենակարևորը հիմա տեղի է ունենում ներսում՝ այնտեղ նոր կյանք է ծնվում։ Ի՞նչ է սպասում կնոջը բեղմնավորման պահից մինչև ծննդաբերություն:

Դաշտանի ուշացումից անմիջապես հետո ապագա մայրը կզգա, թե ինչպես է իր մարմինը պատրաստվում գլոբալ փոփոխություններին: Առաջին 6-8 շաբաթների ընթացքում հղիների մեծ մասում հայտնվում է տոքսիկոզ կոչվող երեւույթը: Առավոտյան պետք չէ վախենալ սրտխառնոցից և փսխումից՝ ահա թե ինչպես է օրգանիզմն աստիճանաբար ընտելանում իր նոր պայմաններին։ Միաժամանակ կուրծքը մեծանում է, առաջանում է քնկոտություն, ընդհանուր թուլություն։ Այս բոլոր փոփոխություններն աստիճանաբար ի հայտ են գալիս՝ կնոջը հստակ ազդարարելով իր նոր ու շատ հաճելի կարգավիճակի մասին։

Երբ երեխան մեծանում է, որովայնը աստիճանաբար կմեծանա: Արդեն հղիության չորրորդ ամսում կինը կնկատի, որ իր նախկին հագուստը չափազանց կիպ է դարձել։ Երեխայի սպասելը հիանալի պատճառ է զգեստապահարանը թարմացնելու համար: Կարևոր է ընտրել ոչ միայն գեղեցիկ, այլև հարմարավետ, ազատ հագուստ, որը ճնշում չի գործադրի ձեր աճող որովայնի վրա։ Մի մոռացեք կայուն ցածրակրունկ կոշիկների մասին։ Քանի որ ձեր հղիությունը զարգանում է, ձեր մեջքի մկանները ավելի ու ավելի մեծ սթրես են ապրում, և կարիք չկա ավելի բարդացնել ձեր կյանքը՝ կրելով բարձրակրունկ կոշիկներ:

Առաջին հղիության ընթացքում պտղի շարժումը առաջին անգամ զգացվում է 18-20 շաբաթականում։ Սկզբում դրանք կլինեն թեթև միայնակ հարվածներ, բայց քանի որ հղիության ժամկետը մեծանում է, շարժումներն ավելի ու ավելի ինտենսիվ են դառնում: Նիհար կանայք երեխայի շարժումները մեկ-երկու շաբաթ շուտ են զգում, քան ավելորդ քաշ ունեցող ապագա մայրերը:

Շատ կանայք առաջին հղիության սկզբում նշում են, որ իրենց տրամադրությունը անընդհատ փոխվում է: Հենց այս պահին դուք կարող եք պարզապես թույլ տալ ձեզ բնական լինել, և հիշեք, որ հղիներին թույլատրվում են շատ տարօրինակություններ և քմահաճույքներ:

Ի՞նչ անել, երբ առաջին անգամ հղիանաք:

Այն բանից հետո, երբ դեղատնային թեստը հստակորեն հաստատեց, որ բեղմնավորումը տեղի է ունեցել, դուք անպայման պետք է այցելեք գինեկոլոգ: Ձեր առաջին այցելության ժամանակ բժիշկը ուշադիր կուսումնասիրի ձեզ, կչափի ձեր արյան ճնշումը և ցուցումներ կտա թեստերի համար: Մասնագետի համար շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչ է կատարվում կնոջ մարմնում, դա բժշկին հնարավորություն կտա կազմելու հղիության կառավարման օպտիմալ պլան:

Մինչ դուք սպասում եք ձեր երեխային, դուք պետք է պարբերաբար այցելեք ձեր գինեկոլոգին: Մինչև 30 շաբաթական այցելությունները բժշկին իրականացվում են ամիսը երկու անգամ, այնուհետև ամեն շաբաթ։ Եթե ​​ունեք գանգատներ (որովայնի ցավեր, տարօրինակ արտանետումներ, արյան ճնշման բարձրացում), պետք է նշանակված ժամից դուրս այցելեք բժշկի: Արտակարգ իրավիճակներում (սեռական տրակտից արյունահոսություն, ուժեղ ցավ) օգնության կգան մասնագիտացված մանկաբարձական բաժանմունքների բժիշկները։

Ե՞րբ պետք է առաջին երեխային սպասող կինը դիմի ծննդատուն: Այս հարցին հստակ պատասխան չկա։ Եթե ​​ապագա մայրը իրեն լավ է զգում, երեխան ակտիվորեն շարժվում է, նա կարող է հանգիստ սպասել, որ կծկումները սկսվեն տանը: Եթե ​​կան լուրջ քրոնիկական հիվանդություններ, բարդ հղիություն, ինչպես նաև պտղի որևէ անոմալիա, կինը պետք է նախապես դիմի հիվանդանոց՝ ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու համար։ Առաջին անգամ ծնված մայրերի պլանավորված հոսպիտալացումը տեղի է ունենում 39-40 շաբաթվա ընթացքում:

Օպտիմալ տարիք

Նրանք, ովքեր պլանավորում են հղիություն, հաճախ մտածում են, թե ո՞ր տարիքում է լավագույնը իրենց առաջնեկին լույս աշխարհ բերելու համար: Մասնագետները նշում են, որ առաջին հղիության համար օպտիմալ ժամանակահատվածը համարվում է 20-ից 25 տարեկանը։ Այս տարիքում կնոջ մարմինն արդեն լիովին ձևավորված է և պատրաստ է առողջ երեխա կրելու և ծնելու: Միևնույն ժամանակ, ապագա մայրը, որպես կանոն, դեռ չի հասցրել ձեռք բերել քրոնիկ հիվանդությունների ծաղկեփունջ, որոնք զգալիորեն բարդացնում են հղիության ընթացքը:

30 տարի հետո առաջին ծնունդը կնոջ մոտ միշտ չէ, որ հարթ է ընթանում։ Այս տարիքում կապաններն արդեն կորցնում են իրենց առաձգականությունը, իսկ երեխայի ծնունդն ուղեկցվում է ծննդաբերության տարբեր անոմալիաներով։ Հղիությունը հաճախ տեղի է ունենում գեստոզիայի և արյան բարձր ճնշման ֆոնին։ Այնուամենայնիվ, 30 տարի անց հղիությունը ունի իր առավելությունները. Այս տարիքում կանայք շատ ավելի լուրջ են վերաբերվում երեխաներին մեծացնելու խնդրին և պատրաստ են պատասխանատվություն կրել ոչ միայն իրենց, այլ նաև փոքրիկ տղամարդու համար, ով շուտով կծնվի։

Պատահում է, որ կինը որոշում է երեխա ունենալ միայն 40 տարեկանից հետո։ Ժամանակակից բժշկության մեջ այս տարիքը համարվում է ուշ առաջին հղիության համար: 40 տարի անց կանանց օրգանիզմի վերարտադրողական ֆունկցիաները աստիճանաբար մարում են։ Առանց լրացուցիչ հորմոնալ աջակցության առողջ երեխա կրելն ու լույս աշխարհ բերելը բավականին դժվար կլինի։ Բացի այդ, 35 տարեկանից հետո կտրուկ մեծանում է գենետիկ արատներով երեխաներ ունենալու հավանականությունը։ Աճում է նաև ծննդաբերությունից հետո վերականգնման շրջանը, որը միշտ չէ, որ այնքան հեշտ է անցնում, որքան երիտասարդ մայրերի մոտ։ Կինը, ով որոշում է երեխա ունենալ 40-ից հետո, պետք է ուշադիր քաշի դրական և բացասական կողմերը և լիովին գիտակցի իր որոշման հետևանքները:

Առաջին հղիությունը իրադարձություն է, որը հավերժ կհիշվի: Հիշեք, որ երեխայի հետ հանդիպելու ուրախությունը չի կարելի համեմատել ոչնչի հետ։ Այս պահը կթափի բոլոր վախերն ու անհանգստությունները և կլինի լավագույն պարգևը երկար սպասման ինը ամիսների համար:

Հղիությունը որպես ցավոտ վիճակ ընկալելը սկզբունքորեն սխալ է։ Սա բնական ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, և եթե ապագա մայրը առողջ է և իրեն լավ է զգում, նա որևէ հատուկ կարիք չունի, և անիմաստ է արմատապես փոխել իր ապրելակերպը։

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է լսեք ձեր մարմնի կարիքները և ձեր բժշկի խորհուրդները: Ընդհանուր առաջարկությունները կլինեն.

• նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը;
• ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել համակարգչում;
• հետևեք ձեր սննդակարգին;
• դադարեցնել ալկոհոլային խմիչքներ խմելը;
• ավելի շատ զբոսնել մաքուր օդում:

Առաջին եռամսյակում կնոջ ընդհանուր վիճակի մեջ նկատելի փոփոխություններ չկան։ Որոշ դեպքերում վաղ կյանքը կարող է խանգարել սովորական կյանքի ձևին:

Այս ախտանիշը հաղթահարելու համար երբեմն բավական է փոխել սննդակարգը և ավելի շատ ժամանակ հատկացնել հանգստի համար։

Երկրորդ եռամսյակը բնութագրվում էավելացել է հոգնածությունը, օրգանիզմում մեծանում է թթվածնի կարիքը։ Այս ընթացքում խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում և զբոսնել։

Վերջին եռամսյակը համարվում էանվտանգություն Եվ հետևաբար կարիք չկա աշխատելու ձգտելու մինչև հղիության վերջին օրերը։

Հղիությունը նաև մի շրջան է, երբ դուք կարող եք մի փոքր փայփայել ինքներդ ձեզ և լսել ձեր ներքին բիոռիթմերը:

Եթե ​​աշխատող կնոջ համար անհասանելի շքեղություն կլինի առավոտյան մեկ լրացուցիչ ժամ պառկել անկողնում, ապա. երեխային սպասելիս միանգամայն արդարացված կլիներ վեր չթռնել լուսաբացին.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 ցավ որովայնի ստորին հատվածումկամ մեջ. Այս պայմանն ազդարարում է վիժման վտանգի մասին:

Հղիությունը կարող է ուղեկցվել նաև այլ տհաճ ցավային ախտանիշներով: Մասնավորապես, տարբեր տեսակներ, որոնք կարող են իրենց զգացնել տալ հղիության առաջին օրերից։

Դրանք կարող են լինել բոլորովին անվնաս, ինչը կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել՝ վերցնելով կամ դնելով տաք տաքացնող բարձիկ, կամ կարող են լուրջ խնդիրների ազդանշան լինել: Եթե ​​սպազմերը ուժեղանում են, կարևոր է բացառել քրոնիկական և այլ հիվանդությունների սրացումները։

Երբեմն հղի կանայք շփոթված են ստամոքսի վրա հայտնվածի պատճառով: Սա բոլորովին անվնաս դրսեւորում է՝ հորմոնների աշխատանքի հետեւանք։

Նման անսովոր դեկորացիայի գույնի ինտենսիվությունից կարելի է խուսափել, եթե փորձեք հնարավորինս քիչ մնալ բաց արևի տակ:

Հորմոնալ հետազոտությունների կարևորության մասին

Հղիության ընթացքում օրգանիզմում բարդ ու բավականին հետաքրքիր գործընթացներ են տեղի ունենում։ Ամեն ինչ՝ միկրոսկոպիկ հորմոններից մինչև օրգան համակարգեր, կարգավորվում է նոր կյանքի ձևավորումն ու զարգացումն ապահովելու համար:

Դուք դեռ չգիտեք, որ բեղմնավորումը տեղի է ունեցել, բայց ուղեղն արդեն ազդանշան է ուղարկում տասնյակ անգամ ավելի շատ հորմոն սինթեզելու համար, որը պաշտպանում է սաղմը մահից գոյության առաջին շաբաթներին:

Ինչպես ցույց են տալիս ուսումնասիրությունները, HCG-ն միշտ չէ, որ հաղթահարում է իր գործառույթըև նման երևույթը շատ տարածված է. երբ բեղմնավորումն ավարտվում է, հազիվ ժամանակ ունենալով սկսելու:

Ընդհատման պատճառներն ենհորմոնալ անհավասարակշռություն, արյան հիվանդություններ և այլ պաթոլոգիաներ: Եվ առանց մանրակրկիտ հետազոտության, դրանք հաստատելը կարող է շատ դժվար լինել:

Հորմոնալ մակարդակի ուսումնասիրությունը կարող է շատ բան պատմել ընթացիկ հղիության և պտղի վիճակի մասին: Կանանց համար սահմանումը կարևոր ախտորոշիչ նշանակություն ունի.

Հորմոնների ցածր մակարդակհիմք է տալիս կասկածելու պտղի պաթոլոգիան: