Kad grēmas pāries grūtniecības laikā? Kad grūtniecības sākumā rodas grēmas?

Dažādos grūtniecības posmos trīs no četrām topošajām māmiņām cieš no grēmas. Turklāt grēmas var parādīties pat tad, ja tās nekad agrāk nav bijušas! No kurienes rodas grēmas?

Nepatīkama, asa, skāba garša mutē, dedzinoša sajūta kaklā vai vēdera dobumā - tas arī viss. Grēmas būtība ir tāda, ka kuņģa saturs (kur, kā zināms, ēdiens tiek sagremots ar skābi) tiek izmests atpakaļ barības vadā. Un barības vada gļotāda cieš no skābes iedarbības.

Grēmas parasti rodas uzreiz pēc ēšanas vai guļus stāvoklī, vissmagākās ir grūtniecības otrajā pusē un var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām stundām.

Grēmas cēlonis grūtniecības laikā

Kāpēc grēmas kļūst par biežu viesi grūtniecēm? Galvenais grēmas cēlonis grūtniecības laikā ir hormonālās izmaiņas organismā. Barības vadu un kuņģi atdala īpašs muskulis - sfinkteris, kas parasti neļauj ēdienam atgriezties atpakaļ. Bet grūtniecības laikā organismā paaugstinās progesterona hormona līmenis.

Progesterons atslābina gludos muskuļus visā ķermenī, kas ir nepieciešams, lai samazinātu dzemdes uzbudināmību ar augli, kas tajā atpūšas. Bet papildus dzemdei atslābinās arī citi gludo muskuļu orgāni, tostarp sfinkteris no kuņģa uz barības vadu.

Turklāt, iestājoties grūtniecībai, dzemde kļūst arvien lielāka, saspiežot zarnas, atbalstot diafragmu un kuņģi, tādējādi tiek radīti papildu apstākļi kuņģa satura attecei barības vadā. Hormonu ietekmē var palielināties arī kuņģa sulas skābums, kas pastiprina dedzinošu sajūtu. Daudzām grūtniecēm grēmas burtiski atņem miegu.

Mierinoša ziņa tiem, kas šobrīd cieš no grēmām: šī nepatīkamā, bet ne pārāk bīstamā kaite pati par sevi neietekmē grūtniecības gaitu un augļa attīstību. Ir daudzi veidi, ja ne pilnībā atbrīvoties no grēmas, tad vismaz to mazināt, un mēs jums pastāstīsim par šīm metodēm.

Pat ja tie nepalīdz 100%, topošās māmiņas var mierināt fakts, ka pēdējā grūtniecības mēnesī grēmas parasti kļūst daudz vājākas. Fakts ir tāds, ka šajā laikā organismā samazinās progesterona ražošana. Un laba iemesla dēļ: tas notiek tāpēc, lai dzemde varētu sagatavoties dzemdību kontrakcijām, un pats kuņģis, mazuļa galvai nokrītot, parasti pārvietojas uz leju, samazinot spiedienu uz kuņģi. Un dzemdības gandrīz noteikti būs ilgi gaidītais atbrīvojums no grēmas grūtniecēm!

Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā

Tagad, kad mēs zinām grēmas cēloņus grūtniecības laikā, mēs varam iztīrīt faktorus, kas to palielina un samazināt tos

• Spazmolītiskos līdzekļus vēlams nelietot – tie vēl vairāk atslābina iekšējo orgānu muskuļus. Tāpēc, ja jums laiku pa laikam ir jālieto šāda veida zāles, labāk nekavējoties pastāstīt savam ārstam, ka jūs ciešat no grēmas, un lūgt, ja iespējams, izvēlēties citu ārstēšanu.
• Ņemot vērā, ka grēmas provocē saspiests kuņģa stāvoklis, mēģiniet uz to neizdarīt vēl lielāku spiedienu. Labāk ir atbrīvoties no lietām, kas savelk vēderu un vidukli. Centieties vēlreiz nenoliekties, tā vietā mēģiniet vienkārši pietupties, saliekot ceļus. Un pēc ēšanas labāk neapgulties vismaz pusstundu, jo pārvietošanās horizontālā stāvoklī arī provocē skābā kuņģa satura atteci barības vadā.
• Pastāv arī teorija, ka grēmas grūtniecēm var attīstīties kā pārtikas noraidīšanas reakcija, kas potenciāli var kaitīgi ietekmēt vēderā augošo bērnu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir patiesība vai nē, ir diezgan droši zināms, ka grēmas pastiprina pārtikas produkti, kuru dēļ kuņģis ražo vairāk skābes nekā vidēji. Tāpēc, ja dedzinošā sajūta tevi pārāk nomoka, izslēdz no savas ēdienkartes kafiju, skābos un gāzētos dzērienus, pikantos marinētos ēdienus un garšvielas.
• Tas pats attiecas uz visiem skābajiem dārzeņiem (īpaši tomātiem), ogām un augļiem, kā arī dažādiem raudzētiem piena produktiem (izņemot cieto sieru). Vērojiet arī savu reakciju uz šādu pārtiku (tas arī izraisa paaugstinātu skābumu, bet ne visiem): svaiga maize un jebkuri rauga produkti; trekna gaļa un zivis; olas. cieti vārīti; cepts ēdiens; pārāk karsts vai auksts ēdiens. Un, protams, mēģiniet nepārēsties naktī, kad jums ir paredzēts pavadīt daudz laika guļus stāvoklī.

Līdzekļi pret grēmām grūtniecības laikā

Bieži vien grūtnieces, kuras nogurušas grēmas, sāk lietot medikamentus. Protams, pirms lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu, kurš palīdzēs izvēlēties nekaitīgus aptverošos un savelkošos līdzekļus.

Lietojot antacīdus, jābūt ļoti uzmanīgiem - tie neitralizē skābi, bet kuņģa sulas skābums katram ir atšķirīgs, to precīzi var noteikt tikai ar īpašām pārbaudēm. Tāpēc labākais risinājums joprojām būtu diēta.

• Ja vēl neesat pārgājis uz daļējām ēdienreizēm, ir pienācis laiks to darīt, jo parādās grēmas. Jums jāēd mazās porcijās, piecas līdz septiņas reizes dienā, pēdējo reizi trīs stundas pirms gulētiešanas.
• Jūs varat dzert pienu nelielās porcijās visu dienu. Aromterapeiti iesaka tai pievienot pilienu fenheļa ēteriskās eļļas (uzmanību, eļļai jābūt dabīgai, sintētiskās lētās eļļas var nodarīt tikai ļaunu!).
• Kā aptverošu un vēderu nomierinošu līdzekli var dzert arī dažādu želeju vai nelielos daudzumos svaigi pagatavotu kartupeļu sulu.
• Daudzas grūtnieces ir ievērojušas, ka grēmas mazinās vai ir daudz mazāk sāpīgas, ja dienas laikā viņas košļā auzu pārslas, lazdu riekstus, mandeles vai rīvētus burkānus.
• Bieži vien palīdz ingvers – to var pievienot, gatavojot pulvera veidā, vai arī nopirkt svaigu ingvera sakni un no tās sagriezt mazus gabaliņus košļāšanai.
• Neaizmirstiet, ka, ja jums ir grēmas, labāk gulēt uz muguras. Un tā, lai ķermeņa augšdaļa tiktu pacelta ar spilveniem. Ja jūs patiešām vēlaties pagriezties uz sāniem, ņemiet vērā, ka atkarībā no vēdera izliekuma grēmas vienmēr ir jūtamas spēcīgākas vienā pusē nekā otrā.
• Visbeidzot, šis princips, kas vispār noder grūtniecībai, palīdz pret grēmām: mazāk stresa un spriedzes, vairāk atpūtas un relaksācijas!

22.01.2020 17:59:00 7 vienkārši veidi, kā uzlabot vielmaiņu Ja jūs stimulēsiet vielmaiņu, jūsu ķermenis noteikti pārveidosies: palielināsies kaloriju patēriņš, jūsu svars sāks ātrāk kristies un jūsu veselība uzlabosies. Mēs parādīsim, kā paātrināt vielmaiņu, lai sasniegtu maksimālo veiktspēju.

22.01.2020 09:08:00 4 efektīvi veidi, kā samazināt vēdera tauku daudzumu Maz ticams, ka kādam patīk vēdera tauki, taču atbrīvoties no tiem nav viegli. Lai beidzot atbrīvotos no vidusdaļas taukiem, jums jāievēro šīs 4 metodes.

21.01.2020 18:18:00

Gandrīz visas sievietes, kuras gaida mazuļa piedzimšanu, piedzīvo tādu nepatīkamu parādību kā grēmas. Grēmas grūtniecības laikā ir tik izplatīta parādība, ka tā ir gandrīz viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm agrīnā stadijā. Un, lai gan tas ir drošs auglim, tas rada daudz neērtības topošajai māmiņai.

Grēmas: kas tas ir?

Grēmas rodas sakarā ar kuņģa satura atteci barības vadā, un tās ir jūtamas kā dedzinoša sajūta vai pat sāpes vai nu aiz krūšu kaula, vai "kuņģa bedrē". Tās izpausmes ir tik nepatīkamas, ka atņem grūtniecei mieru un miegu, kā rezultātā grēmas tikai pastiprinās, un stress pastiprinās, kas ietekmē sievietes psihoemocionālo stāvokli un grūtniecības gaitu.

Kādi ir grēmas cēloņi grūtniecības laikā?

Pirmkārt, grēmas grūtniecības laikā atspoguļo spēcīgas hormonālas izmaiņas organismā. Strauji palielinās progesterona, grūtniecības hormona līmenis asinīs, kas paredzēts dzemdes muskuļu atslābināšanai, lai izvairītos no spontāna aborta. Tomēr progesterona relaksējošā iedarbība attiecas arī uz citām gludo muskuļu šķiedrām, kas atrodas dobos orgānos (zarnās, kuņģī, barības vadā). Starp kuņģi un barības vadu atrodas apakšējais barības vada sfinkteris, kas novērš kuņģa satura noplūdi barības vadā. Bet progesterons atslābina “barjeru”, un kuņģa saturs nonāk barības vadā, kairinot tā maigo gļotādu ar skābi.

Shematisks grēmu cēloņa attēlojums Otrkārt, grēmu cēlonis grūtniecības laikā, sākot no otrā trimestra, var būt dzemde, kas ievērojami palielinās apjomā un “atbalsta” vēdera dobuma iekšējos orgānus, tostarp kuņģi. Šīs saspiešanas rezultātā kuņģis, tāpat kā pārpildīta pudele, izšļakstās tās saturs barības vadā.

Treškārt, grūtnieces bieži cieš no aizcietējumiem, jo ​​viena un tā paša progesterona iedarbības rezultātā pārtikas putraimi ilgstoši uzkavējas zarnās, un, lai tā no tās izietu, grūtniecei ir jāspiež, kas noved pie uz intraabdominālā spiediena palielināšanos. Tā rezultātā kuņģis izmet savu saturu barības vadā.

Ceturtkārt, pēkšņas ķermeņa kustības, līkumi un pagriezieni liek kuņģim mainīt savu atrašanās vietu vēdera dobumā un izšļakstīt tā saturu nevainīgajā barības vadā.

Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā?

Ko darīt grūtniecei, ja viņai ir grēmas? Pavisam vienkārši ieteikumi palīdzēs tikt galā ar nepatīkamām sajūtām, pirmkārt, ievērojot noteiktu diētu un dienas režīmu.

Diēta pret grēmām topošajām māmiņām

Tas ir ne tikai veids, kā novērst nepatīkamu parādību, bet arī nodrošināt grūtnieces veselīgu un barojošu uzturu.

Pareizas uztura pamatprincipi:

• Frakcionētas maltītes
  Ēdiens jāēd bieži, līdz 5–6 reizēm dienā, bet pašām porcijām jābūt mazām, pietiekamām, lai jūs būtu sātīgs. Ēdot nelielu daudzumu ēdiena, kuņģis varēs “strādāt mierīgā vidē”, kas veicina veiksmīgu gremošanu un novērš kuņģa satura atteci barības vadā un līdz ar to arī grēmas attīstību. Pārēšanās ne tikai kavē gremošanas procesu, bet arī rada smaguma un diskomforta sajūtu epigastrālajā reģionā, grēmas un var izraisīt kolītu/enterītu (atraugas, vēdera uzpūšanos, meteorisms) un problēmas ar žults ceļu.
• Vakariņu laiks
  Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas. Pirmkārt, miera stāvoklī atslābinās visi muskuļi un arī barības vada sfinkteris, kas novedīs pie dedzināšanas miega laikā, un, otrkārt, pietiekami ēst naktī ir kaitīgi, tas pārslogo gremošanas traktu un rada daudz papildu problēmas.
• Pārtikas temperatūra
  Pārāk karstu vai aukstu ēdienu vēlams ēst, tas izraisa kuņģa spazmas un tā satura atteci barības vadā. Pārtikai jābūt istabas temperatūrā.
• Ēdiena pārstrāde
  Diētai pret grēmām jābūt maigai. Šis jēdziens ietver pārtikas mehānisko apstrādi un tās pagatavošanas metodes. Ieteicams ēst biezenīšus un putras ar pienu, zupas - biezeņus, suflē un pastētes. Biezenis labi pārklāj kuņģa gļotādu, novēršot sālsskābes agresīvo darbību, kā arī ātrāk uzsūcas, novēršot ne tikai grēmas, bet arī citus dispepsijas simptomus.

  Gatavojot ēdienus, priekšroka jādod ēdienam, kas ir tvaicēts, vārīts vai cepts (bet bez garozas). Ir atļauts sautēt pārtiku. Vēlams cept visus augļus, īpaši skābos, tas ir, tos, kas izraisa grēmas (piemēram, ābolus). Cepti ēdieni nav atļauti, jo tie ilgi sagremojas un attiecīgi izraisa grēmas un citus gremošanas traucējumus. Tāpat jāizvairās no šķidruma lietošanas ēdienreižu laikā – tas ir svarīgs nosacījums.

• Augu tauki
  Ja iespējams, topošajai māmiņai dzīvnieku tauki jāaizstāj ar augu taukiem. Pirmkārt, augu eļļas satur lielu daudzumu E vitamīna, kas ir antioksidants un ir nepieciešams lielos daudzumos grūtniecības laikā. Turklāt augu eļļa vienmērīgi tiek sadalīta pa kuņģa sieniņām, neitralizējot kuņģa sulu, novēršot grēmas attīstību. Piemēram, ēdot saulespuķu sēklas vai riekstus (lazdu riekstus, valriekstus, mandeles), grēmas pāries tajos esošo augu eļļu dēļ. Ir atļauts lietot sviestu, bet nelielos daudzumos.
• Dzeršanas režīms
  Izdzertā šķidruma daudzumam jābūt pietiekamam – līdz 2 litriem dienā. Piens ir labs līdzeklis pret grēmām grūtniecības laikā, tas neitralizē sālsskābi (labāk dzert siltu pienu ar medu). Kafija un tēja jāaizstāj ar ārstniecības augu novārījumiem, kompotiem un atšķaidītām (1/1) sulām. Bet jums nevajadzētu dzert pārāk daudz. Vienā reizē drīkst izdzert ne vairāk kā 1 glāzi šķidruma.
• Sāls
  Grūtnieces uzturā ir jāierobežo galda sāls daudzums. Pirmkārt, sāls aiztur šķidrumu organismā, tādējādi izraisot tūsku. Un, otrkārt, pārsālīts ēdiens kairina kuņģa gļotādu, stimulē kuņģa sulas izdalīšanos un veicina grēmas.
• Pārtikas dienasgrāmata
  Ierakstot piezīmju grāmatiņā visus dienas laikā apēstos ēdienus un produktus, kā arī sajūtas, ēdot to vai citu ēdienu, varēsi izlemt par piemērotāko produktu komplektu, kura patēriņš nerada diskomfortu.

Jūs varat atbrīvoties no grēmas mājās, izmantojot kāres ar medu kā antacīdu. Grēmām grūtniecības sākumā labi palīdz kartupeļu sula un rīvēti burkāni.

Kisselēs, želejā un aspikā ir ciete un pektīni, kas ne tikai pārklāj kuņģa gļotādu, bet arī ir detoksikācijas un pretiekaisuma iedarbība. Grūtnieces uzturā jāiekļauj svaigu dārzeņu salāti, kas garšoti ar augu eļļu. Svaigu gurķu ēšana ļoti labvēlīgi ietekmē grēmas. Pret grēmas palīdz arī ārstniecības augu (piparmētru, kumelīšu, asinszāles, rozmarīna vai ceļmallapu) novārījumi. Grūtniecēm vienmēr līdzi jābūt pudelei sārmainā minerālūdens.

Atļautie produkti:

Aizliegtie produkti:

• dažādas marinādes un marinēti gurķi;
• kūpināta gaļa;
• ugunsizturīgi tauki (cūku tauki);
• karsti un pikanti ēdieni;
• cepti un taukaini ēdieni;
• cieti vārītas olas un olu kultenis;
• skābie dārzeņi un augļi (citrusaugļi, jāņogas, ērkšķogas, vīnogas, tomāti, kāposti);
• dārzeņi ar rūgtu garšu (redīsi, redīsi, daikons);
• svaigi konditorejas izstrādājumi (pankūkas, pīrāgi, pankūkas) un maize;
• kafija un stipra tēja, kola, saldie gāzētie dzērieni;
• produkti ar krējumu, šokolādi;
• etiķis, mārrutki, kečups, pipari un dažādas garšvielas;
• pākšaugi un baltie kāposti (gāzēm pievienosies arī vēdera uzpūšanās);
• skābēti kāposti;
• ceptas preces;
• pusfabrikāti un ātrās uzkodas;
• skābās sulas (no dzērvenēm, apelsīniem, tomātiem);
• saldējums;
• malta gaļa, subprodukti;
• piena produkti ar augstu tauku saturu (biezpiens, piens un kefīrs, pikanti sieri);
• alkohols;
• trekna gaļa un zivis.

etnozinātne

Līdz šai dienai mūsu valstī tiek plaši izmantoti tautas līdzekļi grēmas ārstēšanai grūtniecības laikā:

• Pelašķi (zāle)
  Ielej puslitru verdoša ūdens 20 g. sausas izejvielas un atstāj uz 2 stundām. Uzlējumu izkāš un dzer pa ēdamkarotei pirms ēšanas.
• Linu sēklas
  1 ēdamkaroti linsēklu aplej ar glāzi verdoša ūdens un 6 – 8 stundas atstāj termosā. Ņem ēdamkaroti pirms ēšanas.
• asinszāle
  Vienu ēdamkaroti sausas izejvielas aplej ar glāzi verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram 5 - 7 minūtes. Izkāš buljonu un dzer pa 2 ēdamkarotēm trīs reizes dienā.
• Virši
  Ēdamkaroti sausas izejvielas ielej puslitrā ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Atstāj buljonu uz 2 stundām, izkāš un ņem pa 1 ēdamkaroti pirms ēšanas.
• gadsimts
  Ēdamkaroti sausu izejvielu aplej ar 500 ml verdoša ūdens un atstāj uz 4 stundām. Infūziju izkāš un lieto trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Soda pret grēmām grūtniecības laikā. Nekādā gadījumā nevajadzētu ķerties pie tāda pārbaudīta tautas līdzekļa kā glāze ūdens ar soda! Pirmkārt, soda tikai dažas minūtes atvieglos nepatīkamo sajūtu, bet izraisīs spēcīgu sālsskābes izdalīšanos, kas tikai pastiprinās grēmas. Un, otrkārt, sālsskābes + nātrija bikarbonāta ķīmiskās reakcijas laikā veidojas oglekļa dioksīds, kas metīsies ārā no kuņģa un izraisīs atraugas (arī nepatīkamu sajūtu). Turklāt nātrija bikarbonāts ļoti ātri uzsūcas asinīs, kas izraisa ķermeņa iekšējās vides alkalizāciju (alkalozi), un, izdaloties ar urīnu, tas veicina nierakmeņu veidošanos. Un, ņemot vērā visu iepriekš minēto, soda aiztur šķidrumu organismā, kas izraisa vai pastiprina pietūkumu.

Veselīgs dzīvesveids

Ja topošā māmiņa vēl nav atteikusies no tik slikta ieraduma kā smēķēšana, tas jādara nekavējoties. Stress negatīvi ietekmē grūtniecības gaitu un, galvenais, pastiprina grēmas, tāpēc jācenšas radīt mierīgu vidi savā vidē, izvairīties no konfliktiem un negatīvām emocijām. Grūtniecēm nevajadzētu aizmirst par pastaigām mežainās vietās, īpaši pēc ēšanas. Parasti pēc ēšanas nevajadzētu nekavējoties staigāt vismaz 20 minūtes, ja rodas grēmas, jums jāpaceļ galva ar papildu spilvenu. Apģērbam nevajadzētu ierobežot kustības un jābūt brīvam.

Mēs sekojam kustībām. Ir nepieciešams izslēgt visus asus slīpumus un pagriezienus. Mājas darbiem, kas prasa tieši šādus “vingrojumus”, vajadzētu krist uz cita ģimenes locekļa pleciem.

Narkotiku ārstēšana

Kas vēl palīdz pret grēmām grūtniecības laikā, ja diēta un citi ieteikumi nav iedarbīgi? Šādos gadījumos ir neaizvietojami antacīdi, kas neitralizē sālsskābi un samazina skābumu kuņģī. Bet pirms ķerties pie zālēm pret grēmas grūtniecības laikā, jums jākonsultējas ar ārstu, jo ne visi no tiem ir atļauti šajā sievietes dzīves periodā. Piemēram, Vicalin satur bismuta nitātu, kas ir bīstams auglim.

Grūtniecības laikā atļautie antacīdi - zāles pret grēmām

Grūtniecēm paredzētajām pretgrēmu zālēm vajadzētu būt vairākām īpašībām:

• ātra un ilgstoša darbība;
• spēja koncentrēt žults komponentus un pepsīnu uz to molekulām;
• alumīnija un magnija attiecībai jābūt optimālai;
• neizraisa gāzes veidošanos;
• nav "atcelšanas" efekta;
• zemas devas;
• zema blakusparādību iespējamība;
• neuzsūcas asinīs un ātri izvadās no organisma.

Antacīdi ir atļauti grūtniecēm:

• Almagel (Maalox vai Gastal)
  Zāles satur alumīnija hidroksīdu un magnija hidroksīdu. Darbības ilgums ir no 30 līdz 90 minūtēm, efekts ir pamanāms uzreiz pēc ievadīšanas. Blakusparādības ir aizcietējums un ilgstošas ​​lietošanas gadījumā slikta dūša un vemšana. Ieteicams lietot 30 minūtes pirms ēšanas, ne vairāk kā trīs dienas.
• Smecta
  Augu preparāts. Atvieglo grēmas un vēdera uzpūšanos (absorbē toksīnus un gāzes no zarnām). Tas ārkārtīgi reti izraisa alerģiskas reakcijas (izsitumus un niezi). Lietojiet pēc ēšanas (paciņas saturu atšķaida glāzē ūdens).
• Renijs
  Zāles satur kalcija karbonātu un magnija karbonātu. Tas iedarbojas ātri, 5-7 minūšu laikā. Pieejams košļājamās tabletes ar aromatizētājiem (piparmētra, apelsīns). Grēmas gadījumā ieteicams tableti sakošļāt pēc 2 stundām; Ilgstoša lietošana palielina kalcija līmeni asinīs, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Iespējamas alerģiskas reakcijas (nātrene, Kvinkes tūska).
• Ranitidīns
  Zāles tiek parakstītas topošajām māmiņām tikai peptiskās čūlas slimības saasināšanās laikā. Zāles ir ļoti efektīvas pret grēmas.
• Gestid
  Kombinēts antacīds, kas apstiprināts lietošanai grūtniecības laikā. Satur magnija hidroksīdu un alumīnija hidroksīdu. Pieejams košļājamās tabletes. Tas lieliski mazina grēmas, ir labi panesams, un tam ir minimāls blakusparādību skaits (aizcietējums).

Ja visi iepriekš minētie pasākumi nepalīdz atbrīvoties no grēmas, par to jāziņo akušierim-ginekologam, kurš uzrauga grūtniecību. Var būt cits grēmas cēlonis, kas nav saistīts ar grūtniecību.

Grūtniecība ir prieks daudzām sievietēm. Taču šajā laikā sagaida daudz grūtību. Piemēram, viena no nepatīkamākajām ir grēmas.

Tas var parādīties gan agrīnā stadijā, gan vēlākos posmos. Grēmas grūtniecības laikā, ko darīt?

Kas šajā periodā ir labāk – lietot medikamentus vai tradicionālās ārstēšanas metodes. Problēmas risināšanai ir daudz iespēju, bet kuru izvēlēties?

Kurš ir apdraudēts

Daudzas sievietes uzskata, ka, ja pirms grūtniecības viņām nebija diskomforta grēmas dēļ, tad šajā periodā viņas ir apdrošinātas pret šī stāvokļa rašanos.

Patiesībā tā nav taisnība. Dažos gadījumos grēmas simptomi grūtniecēm var rasties dažādos grūtniecības posmos. Gandrīz nevienai no sievietēm neizdevās izbēgt no šī ļaunā likteņa.

Grūtniecības sākumposmā periodiski var parādīties smagas grēmas.

Šis traucējums rodas nepareiza uztura, nervu stresa, kuņģa-zarnu trakta problēmu, dzīvesveida vai fiziska noguruma dēļ.

Vēlākos posmos auglis izdara spiedienu uz kuņģi, kas izraisa vārstuļa bojājumus, kas pēc tam ļoti slikti aiztur pārtiku. Tāpēc pārtika, kas nonāk kuņģī, kopā ar sālsskābi tiek izmesta atpakaļ barības vadā.

Būtisks trūkums ir tas, ka medikamentu lietošana šajā laikā ir diezgan sarežģīta un bīstama mazuļa veselībai.

Vai tradicionālās ārstēšanas metodes palīdzēs tik daudz, cik nepieciešams?

Cēloņi

Kādi iemesli var izraisīt tādu simptomu kā grēmas grūtniecības laikā? Galvenais parādīšanās iemesls ir palielināts kuņģa sulas skābums.

Šajā sakarā rodas iekaisuma process un problēma ar vārstu, kas atrodas starp barības vadu un kuņģi. Barības vada sienas nav veidotas tā, lai sālsskābe varētu palikt šajā zonā.

Šajā gadījumā tas izraisa barības vada apdegumus, un uz kuņģa sieniņām pamazām parādās čūlas.

• Sakarā ar paaugstinātu spiedienu uz kuņģi.
• Muskuļu, kas atrodas starp kuņģi un barības vadu, vājināšanās. Smagas maltītes, dzīres vai fiziskas slodzes dēļ pēc ēšanas sālsskābe kopā ar sasmalcinātiem ēdiena gabaliņiem tiek iemesta atpakaļ barības vadā.

Kāpēc grēmas rodas grūtniecības sākumā?

Grūtniecības laikā visi ķermeņa spēki ir vērsti uz to, lai auglis sistemātiski attīstītos un saņemtu visu, kas nepieciešams labai funkcionēšanai.

Šajā gadījumā tiek iesaistīts viss ķermenis, ieskaitot endokrīno sistēmu. Palielinās visu hormonu, tostarp prolaktīna, progesterona un oksitocīna, ražošana.

Prolaktīns tiek ražots smadzeņu priekšējā reģionā. Šis hormons ir nepieciešams, lai sagatavotu sievietes ķermeni zīdīšanai.

Šajā periodā palielinās piena dziedzeri, sāk ražot jaunpienu, un pēc tam pēc bērna piedzimšanas krūts daļā rodas piens.

Progesteronu ražo olnīcas. Tas palīdz vājināt dzemdes sienas, lai auglis pieķertos tās sieniņām. Bērnam augot, dzemdes sienas kļūst gludākas.

Bet ķermenis nevar iedarboties tikai uz vienu muskuļu. Paralēli progesterons ietekmē arī gremošanas trakta muskuļus, kas palīdz atslābināt vārstu, kas atrodas starp barības vadu un kuņģi.

Oksitocīns ir nepieciešams asai muskuļu audu kontrakcijai. Ir nepieciešams, lai kontrakcijas sāktos laikā. Šis hormons arī palīdz izvadīt pienu no piena kanāliem.

Grūtniecības laikā hormoni bērnam ir nepieciešami, taču to pārmērīgais daudzums kaitē mātes veselībai.

Tas attiecas uz gremošanas sistēmas orgānu darbību, kas arī sastāv no muskuļu audiem.

Pakāpeniski izmaiņas tiek atspoguļotas gremošanas trakta darbībā. Parādās aizcietējums, caureja, grēmas un atraugas.

Ja diskomforts un gremošanas trakta orgānu disfunkcijas simptomi sievieti grūtniecības laikā pavada ļoti bieži, tad noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Smagas grēmas var parādīties arī otrajā trimestrī. Piemēram, šie simptomi rodas tāpēc, ka dzemdes izmērs turpina pakāpeniski palielināties. Ir paaugstināts intraabdominālais spiediens.

Grēmas izpausmes pastiprinās pēc fiziskas slodzes, pēkšņas slodzes, kā arī noliekšanās uz priekšu. Pārēšanās grūtnieces veselību vislabāk neietekmē.

Grēmas 3. trimestrī

Augļu izmērs ir diezgan liels. Šajā sakarā notiek izmaiņas iekšējo orgānu atrašanās vietā. Šajā grūtniecības periodā smagas grēmas rodas gandrīz visām sievietēm.

Tas parādās ļoti bieži un neapstājas gandrīz līdz dzemdību periodam. Izmaiņas notiek dažas dienas pirms bērna piedzimšanas.

Grēmas rodas grūtniecības laikā sakarā ar izmaiņām sievietes ķermenī.

Kuņģa-zarnu trakta hronisku slimību klātbūtnē var rasties paasinājumi.

Piemēram, tas attiecas uz tādām slimībām kā gastrīts, gastroduodenīts, pankreatīts, kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla.

Īpaši tas attiecas uz sievietēm, kurām patīk sāļi, skābi un trekni ēdieni.

Taču jāņem vērā, ka grūtniecības laikā sievietes garšas izvēles var krasi mainīties. Turklāt bieži var rasties slikta dūša un vemšana.

Ko darīt, ja ir grēmas

Grēmas nav letāls stāvoklis, taču tas var radīt diskomfortu topošās māmiņas un viņas mazuļa veselībai.

Atkarībā no tā, cik intensīva ir grēmas, ir jāveic pasākumi. Agrīnā stadijā var palīdzēt pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes un izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas nav individuāli piemēroti.

Jūs varat novērst tādu traucējumu iespējamību kā grēmas grūtniecei, ja darāt visu ar mēru. Jebkuras brīvības var negatīvi ietekmēt gremošanas trakta darbību.

Pareizs uzturs

Svarīga ir pārtikas patēriņa kvalitāte, daudzums un laiks. Dzemde palielinās un rada spiedienu uz iekšējiem orgāniem. Kuņģis virzās uz augšu.

Šajā sakarā vienā reizē patērētā ēdiena daudzums nedrīkst pārsniegt glāzi.

Ja vienlaikus uzņemsiet vairāk pārtikas, kuņģis nespēs tikt galā ar slodzi. Bet šajā gadījumā jums ir nepieciešams ēst daudz biežāk. Piemēram, ik pēc 3 stundām.

Ir svarīgi sadalīt, kuri pārtikas produkti ir jālieto un kurā laikā. Piemēram, kompleksie ogļhidrāti jāuzņem no rīta.

Tajos ietilpst miltu izstrādājumi, makaroni, dārzeņi, graudaugi un augļi.

Pusdienas ir ideāls laiks, lai ēst olbaltumvielas un pievienotu ogļhidrātus. Piemēram, zivis, olas, gaļa, biezpiens, dārzeņi.

Vakarā jums ir nepieciešams izkraut ķermeni. Tam piemēroti salāti un zivis.

Jums jāēd dažas stundas pirms gulētiešanas. Ja sieviete tomēr nevar aizmigt tāpēc, ka viņai nav pietiekami daudz pārtikas, tad pirms gulētiešanas varat izdzert glāzi kefīra vai jogurta (bez aromatizējošām piedevām).

Pārtika ir rūpīgi jāsakošļā. Pirms iekļūšanas kuņģī tai jākļūst par putru.

Pēc ēdiena ēšanas nevajadzētu intensīvi vingrot vai ieņemt horizontālu stāvokli. Šajā gadījumā vislabāk ir doties nelielā pastaigā svaigā gaisā.

Ko ēst

Ir nepieciešams ēst ne tikai noteiktā laikā, bet arī pareizo ēdienu. Jo mazāk sieviete grūtniecības laikā lietos aizliegtus pārtikas produktus, jo mazāk viņai būs problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.

Jūs varat palīdzēt zarnām savlaicīgi attīrīties ar šķiedrvielu palīdzību. Turklāt tas palīdz kontrolēt glikozes daudzumu asinīs.

Jūs varat izvairīties no grēmas, ja izvairāties no pārtikas produktiem, kas var palielināt kuņģa sulas skābumu.

Tajos ietilpst kivi, skābās ogas un augļi, jebkuri citrusaugļi un miltu izstrādājumi. Kā arī tomāti jebkurā formā, kafija un šokolāde. Dažreiz var izdarīt izņēmumus, taču tiem jābūt ārkārtīgi reti.

Ūdens un grēmas

Tā ir svarīga sastāvdaļa normāla skābuma uzturēšanai organismā. Jums vajadzētu dzert pietiekami daudz ūdens dienā, ņemot vērā ķermeņa svaru.

Ir labi dot priekšroku negāzētam minerālūdenim. It īpaši, ja tas ir arī sārmains. Bet šajā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu par iekaisuma procesu nierēs.

Ja tiek novērots pietūkums, hronisks vai akūts pielonefrīts, tas var kaitēt sievietes ķermenim.

Jums ir nepieciešams dzert ūdeni dienā proporcijā 30 grami uz 1 kg ķermeņa svara.

Liekais svars un cīņa pret grēmas

Jo lielāks ir jūsu ķermeņa svars grūtniecības laikā, jo lielāks ir grēmas risks. Grūtniecības laikā daudzām sievietēm ir ļoti grūti ierobežot sevi pārtikā.

Grūtniecības laikā ir nepieciešams kontrolēt svara pieaugumu un apjomu.

Mērīšana notiek katrā vizītē pie ginekologa, tāpēc topošā māmiņa var noteikt, kad ir laiks steidzami notievēt vai pieņemties svarā.

Ārkārtas palīdzība grēmas gadījumā

Vienkāršākais, visizplatītākais un ilgstošākais veids, kā apkarot grēmas, ir dzert sodas. Tas jau sen tiek uzskatīts par senu laikmetu un no šī produkta tiek pamests ne tikai grūtniecības laikā, bet arī citos laikos.

Pirmais šī produkta trūkums ir tas, ka cepamā soda palielina skābuma līmeni. Šis produkts uzsūcas asinīs, tādējādi oksidējot ķermeni.

Problēmu risks no sodas dzeršanas palielinās arī tāpēc, ka tiek traucēta un bojāta kuņģa aizsargājošā odere.

Pastāv nosliece uz kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlas parādīšanos.

Šo apstrādi var aizstāt ar sārmainu ūdeni, ko pārdod veikalos, lielveikalos vai aptiekās. Bet ir viena ļoti svarīga nianse: ūdenim jābūt nekustīgam.

Citas metodes, lai ātri apkarotu grēmas:

• Ņem svaigi spiestu kartupeļu sulu. Tas jāizdzer dažas minūtes pēc pagatavošanas. Tas jādara nelielos daudzumos. Devas – 1 glāze dienā.
• Grūtniecības laikā 1 glāze kazas piena labi palīdz novērst grēmas. Tas jādzer maziem malciņiem visas dienas garumā.
• Saulespuķu sēklas vēlams vienmēr nēsāt līdzi. Ja rodas šāds diskomforts, varat sakošļāt dažus graudus.
• Ideāli ir ēst auzu pārslu želeju. Ja aiz krūšu kaula parādās dedzinoša sajūta, jāizdzer 0,5 glāzes. Lai novērstu šī stāvokļa rašanos, no rīta brokastīs jāēd auzu pārslas, iespējams, pievienojot pienu un medu.
• Medus lietošana palīdz mazināt grēmas simptomus. Lai to izdarītu, no rīta stundu pēc sievietes pamošanās jāizdzer glāze ūdens ar tējkaroti medus.
• Grūtniecības laikā sievietei vienmēr ir labi nēsāt līdzi mandeles. Piemēram, to var aizstāt ar meža vai valriekstiem. Bet noteiktā daudzumā. Pretējā gadījumā rieksti novedīs pie liekā svara.

Zāles grēmas mazināšanai

Grūtniecības laikā grēmas var novērst, izmantojot parastās ārstēšanas metodes. Pirmkārt, tā ir ierastā dzīvesveida maiņa.

Ir nepieciešams ēst pareizi, uzraudzīt savu svaru un novērst cēloņus, kas var izraisīt grēmas.

Bet ir nepieciešams izmantot citas metodes grēmas ārstēšanai grūtniecības laikā vēlāk. Šajā gadījumā vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu.

Pastāv kļūda, ko lielākā daļa sieviešu atkārto grūtniecības laikā, kad rodas grēmas. Piemēram, tas varētu būt spazmolītisku zāļu lietošana.

Notiek vēl lielāka muskuļu audu atslābināšana, turklāt pastāv spontāna aborta risks, turklāt vairākas reizes pastiprinās arī grēmas simptomi.

Labākā un populārākā narkotika ir Renijs. Tas palīdz normalizēt kuņģa sulas skābuma līmeni.

Jūs varat lietot šīs tabletes pat ceļā. Jo jūs varat tos dzert, nedzerot ūdeni.

Vēl viena Rennie priekšrocība ir tā, ka tas nesatur alumīnija sāļus, kas izraisa aizcietējumus. Jūs varat lietot šīs zāles, sākot no pirmajiem grūtniecības mēnešiem.

Visizplatītākās zāles, kas palīdz novērst tādas slimības kā grēmas rašanos, sauc par antacīdiem līdzekļiem. Tie ir nepieciešami, lai normalizētu skābuma līmeni.

Bet jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem un jāpievērš uzmanība tam, ka šādas zāles nedrīkst uzsūkties asinīs. Piemēram, Maalox, Almagel.

Aktivētā ogle pret grēmām

Šīs zāles palīdz mazināt grēmas. To uzskata par absolūti nekaitīgu. Tas palīdz izvadīt no organisma nevajadzīgos toksīnus.

Bet joprojām ir "mīnuss": tas var izvadīt no organisma būtiskos mikroelementus.

Pēc grēmas ārstēšanas ar aktīvo ogli ir nepieciešams papildināt ķermeni ar nepieciešamajām baktērijām.

Lai to izdarītu, 6 mēnešus jālieto jogurti, kas satur lielu skaitu laktobacillu. Tie palīdz normalizēt kuņģa-zarnu trakta mikrofloru.

Aizliegts lietot aktivēto ogli, ja ir kuņģa-zarnu trakta slimības, aizcietējums vai nosliece uz iekšējo orgānu asiņošanu.

Palīdzības produkti

Burkāns. Ieteicams to ņemt neapstrādātu. Vispirms ieteicams to sasmalcināt uz rīves. Jūs varat pagatavot savus salātus un pievienot papildus nomizotus zaļos ābolus.

Mīļā. Ir nepieciešams atšķaidīt 1 ēdamkaroti medus bez slaida. Ņem 1 tējkaroti pirms katras ēdienreizes. Tas efektīvi palīdzēs tikt galā ar problēmu.

Zirņi. Vēlams visu laiku nēsāt līdzi vai nu ķirbju sēklas, vai zirņus. Grēmas lēkmju laikā jums ir nepieciešams sakošļāt vairākus zirņus.

Pārtikas produkti, kas var izraisīt grēmas

1. Visu veidu garšvielas un garšvielas.
2. Krekeri, čipsi, ātrās uzkodas.
3. Cukurs un saldie konditorejas izstrādājumi.
4. Citrusaugļi (apelsīni, citroni, mandarīni un citi).

Ko darīt, ja grēmas nepāriet

Ja neviens no iepriekš minētajiem līdzekļiem nepalīdz novērst grēmas, tas var būt hronisku kuņģa-zarnu trakta slimību priekšvēstnesis.

Turklāt jāatceras, ka dedzinoša sajūta aiz krūšu kaula var liecināt par citu slimību klātbūtni. Piemēram, tās varētu būt sāpes sirdī, elpceļu slimības, neiralģija.

Noderīgs video

Grēmas ir slimība, kurā kuņģa saturs kopā ar sālsskābi tiek izmests barības vadā un dažreiz arī mutes dobumā.

Vairumā gadījumu tas notiek pēc ēšanas. Var būt tādi simptomi kā dedzinošas sāpes aiz krūšu kaula un vēdera dobumā, kā arī skāba garša mutē.

Grūtniecības laikā grēmas rodas katrai otrajai sievietei. Dažām grūtniecēm tas parādās pirmajā trimestrī, citās vēlāk.

Situāciju pasliktina atsevišķu ēdienu uzņemšana, kā arī apēsto ēdienu daudzums. Grēmas izraisa 8 no 10 grūtniecēm, kuras pakāpeniski piedzīvo miega un ēšanas problēmas.

Izskata iemesli

Kāpēc grūtniecības laikā rodas grēmas? Šķiet, ka apakšējā barības vada sfinkteris nedarbojas pilnībā un kuņģa saturs tiek iemests barības vadā.

Sakarā ar to, ka sālsskābe ir nepieciešama pārtikas sagremošanai, rodas gļotādas kairinājums un sāpīgas sajūtas.

Mutē parādās skāba garša, vēdera zonā parādās sāpīgas sajūtas. Grūtniecības laikā tas var parādīties dažādos laikos: gan grūtniecības sākumposmā, gan beigās.

Bet lielākā daļa izpausmju notiek tieši pirms dzimšanas. Dažreiz pat grūtniecēm dedzinoša sajūta izraisa bezmiegu.

Cēloņi:

1. Grūtniecības laikā notiek ievērojama hormona progesterona izdalīšanās. Sākotnēji šo hormonu izdala dzeltenais ķermenis, nedaudz vēlāk placenta. Vēl viens nosaukums ir "Grūtniecības hormons". Kam tas paredzēts? Grūtniecības laikā šis hormons palīdz uzturēt dzemdes gludos muskuļus. Bet hormona “mīnuss” ir tāds, ka progesterons vienādi iedarbojas uz citiem muskuļiem, piemēram, uz kuņģa-zarnu trakta muskuļiem.
   Starp kuņģi un barības vadu atrodas sfinkteris, kuram ir jāaizveras pēc pārtikas nonākšanas kuņģī. Tas darbojas zemapziņas līmenī, un nav iespējams apzināti kontrolēt tā darbu. Grūtniecības laikā progesterons palīdz atslābināt muskuļu audus, un sfinkteris pilnībā neaizver eju. Šī iemesla dēļ neapstrādāti pārtikas produkti atgriežas kuņģī kopā ar sālsskābi.
2. Svara pieaugums. Ja grūtniecības laikā sieviete ir pieņēmusies svarā par vairākiem liekajiem kilogramiem, tad šajā gadījumā tas ne tikai pārslogo mugurkaulu, locītavas, sirdi, bet arī izraisa asinsspiediena paaugstināšanos vēdera dobumā, un tas arī ir parādīšanās cēlonis.
3. Mehāniskā saspiešana. Jo lielāks auglis grūtniecības laikā, jo lielāku spiedienu tas izdara uz kuņģa-zarnu trakta orgāniem, bronhopulmonāro sistēmu un iegurņa orgāniem. Mainās visu iekšējo orgānu atrašanās vieta. Kuņģa saspiešanas dēļ pārtika un sālsskābe tiek iemesta atpakaļ barības vadā.
4. Hormonu ietekmē palielinās kuņģa sulas skābums un pastiprinās grēmas.

Grūtniecēm grēmas var parādīties mazāk pēdējā grūtniecības mēnesī. Šajā laikā organisms samazina hormonu ražošanu, gatavojoties dzemdībām.

Vēders iet uz leju, un spiediens uz iekšējiem orgāniem samazinās.

Bet, ievērojot vairākus vienkāršus noteikumus un izmantojot tradicionālo medicīnu, grēmas var mazināties agrāk.

Simptomi

Grūtniecības laikā daudzas slimības pasliktinās. Ja pirms grūtniecības sievieti regulāri “mocīja” grēmas, tad augļa palielināšanās laikā slimības lēkmes tikai pastiprināsies.

Pirmajos trīs grūtniecības mēnešos grēmas ir ļoti reti. Izņēmums ir hroniskas slimības.

Dzemde nav īpaši palielināta izmēros, orgāni ir vajadzīgajā kārtībā, to atrašanās vieta nemainās. Šajā laikā var rasties vemšana un slikta dūša, bet grēmas parādās daudz vēlāk.

Lielākā daļa sieviešu grūtniecības laikā ziņo par dedzinošu sajūtu no 20. nedēļas.

Pēdējos trīs grūtniecības mēnešos grēmas dažādās intensitātēs parādās gandrīz katrai sievietei. Dzemde ir ievērojami palielinājusies, radot spiedienu uz diafragmu un kuņģi.

Atvieglojums rodas pirms dzemdībām, kad kuņģis nokrīt. Parādās atvieglojums, grēmas pilnībā izzūd vai ievērojami samazinās.

Kaitējums no grēmas grūtniecības laikā

Grēmas klātbūtne grūtniecības laikā nekādā veidā neietekmē augļa attīstību. Bet ir vairākas ietekmes uz ķermeni, kas var izraisīt sievietes diskomfortu.

Ja grēmas rodas bieži, tas ir iemesls atteikumam ēst vai samazināt porcijas.

Skābumu kuņģī var samazināt, pilnībā atsakoties no raudzētiem piena produktiem, augļiem un dārzeņiem.

Taču “mīnuss” ir tas, ka šie produkti ir vitāli svarīgi sievietes veselībai, īpaši grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā gan mātei, gan bērnam ir nepieciešami vitamīni.

Grēmas parādīšanās rada arī psiholoģisku diskomfortu, liek mainīt ierasto dzīvesveidu, izraisa bezmiegu, palielina stresa hormona daudzumu asinīs un izraisa dzemdes hipertonitāti. Tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Ārstēšana

Kāpēc grūtniecēm ir grēmas un kā tās ārstēt? Kā jūs varat novērst simptomus? Turklāt tablešu lietošana var negatīvi ietekmēt mazuļa veselību.

Lietojot jebkādas zāles, jākonsultējas ar savu ārstu. Daudz palīdz tradicionālās medicīnas izmantošana. Ir arī nepieciešams ievērot uztura diētu.

Dažos gadījumos ar grēmām, pat ja tās ir smagas, daudz palīdz tradicionālās receptes kopā ar diētu.

Starp zālēm, ko lieto grēmas ārstēšanai, ir piemērotas zāles, ko sauc par “neabsorbējošiem antacīdiem līdzekļiem”.

Tie spēj absorbēt no kuņģa sālsskābi, kas pārklāj kuņģa sienas, un palīdz ātri novērst uzbrukumu.

Piemēram, tās varētu būt tādas zāles kā Almagel, Taltsid, Maalox. Bet citu medikamentu lietošana papildus nav ieteicama.

Šo zāļu lietošanas blakusparādība ir aizcietējums. Labākās narkotikas šajā ziņā ir izrādījušās tādas zāles kā Renijs. Tie ne tikai novērš grēmas, bet arī palīdz tikt galā ar sliktu dūšu.

Kāpēc lielākā daļa sieviešu atsakās lietot tabletes? Tieši blakusparādību dēļ. Šajā gadījumā, ja grēmas mokās, tad ir jāizmanto tradicionālās medicīnas metodes.

Daudzas topošās māmiņas dod priekšroku sodas dzeršanai. Bet tas nav ieteicams. Soda veicina ogļskābes izdalīšanos, kas īsā laikā provocē atkārtotu uzbrukumu.

Turklāt soda izraisa skābju-bāzes līdzsvara traucējumus un tūskas parādīšanos.

Papildus varat izmantot tautas receptes. Lai to izdarītu, jums vajadzēs 1 tējkaroti viršu un ielej 2 glāzes karsta ūdens.

Liek uz mazas uguns un vāra uz lēnas uguns dažas minūtes. Ņem 100 gramus pirms katras ēdienreizes.

Ilgstoša smaga grēmas apstāsies, ja patērēsiet nelielu daudzumu kalmes saknes, kas pārvērsta pulverī.

Jūs varat arī paņemt pusi tējkarotes centaury garšaugu. To var iegādāties jebkurā aptiekā. Glāzēs aplejiet garšaugu ar karstu vārītu ūdeni un novietojiet tumšā, siltā vietā.

Grēmas klātbūtne nevar kaitēt bērnam, bet, ja šis simptoms ir nemainīgs, tad nav nepieciešams to paciest. Ja iespējams, nepieciešams iztikt bez medikamentiem.

Ķirbju sēklas, mandeles, burkāni, piens un parastā košļājamā gumija ir piemērotas, lai ātri tiktu galā ar dedzināšanu.

Noteikumi slimības likvidēšanai

1. Kontrolējiet savu svaru. Papildu mārciņas pasliktina situāciju. Ir nepieciešams kontrolēt apēstās pārtikas daudzumu.
2. Pārtika ir rūpīgi jāsakošļā. Tas palīdzēs atbrīvot kuņģi.
3. Pievienojiet savai diētai sārmainu pārtiku: vārītu mājputnu gaļu, augu eļļu, pienu, baltmaizes grauzdiņus.
4. Vakariņām jābūt vieglām, un tām jābūt ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas.
5. Tūlīt pēc ēšanas ir aizliegts apgulties. Vēlams kādu laiku pastaigāties vai, ārkārtējos gadījumos, pasēdēt.
6. Ir svarīgi uzraudzīt savu stāju. Slīpēšana palielinās slodzi uz kuņģi un tādējādi var izvairīties no grēmas.
7. Apģērbam jābūt brīvam, lai nesaspiestu vēdera dobuma orgānus.
8. Kad parādās šis simptoms, vienmēr nēsājiet līdzi ķirbju sēklas.

Topošajai māmiņai jāatceras viena lieta: ka grēmas nekaitēs mazuļa veselībai. Simptomus var novērst mājās vai ar medikamentu palīdzību ārsta uzraudzībā.

Noderīgs video

— ar to jāsaskaras katrai otrajai grūtniecei. Visbiežāk tas parādās pēc 20. grūtniecības nedēļas un saglabājas līdz bērna piedzimšanai. Viens no riska faktoriem ir apēstās pārtikas daudzums un kvalitāte. Tāpēc Jaungada brīvdienas ar ballītēm darbā un dzīrēm mājās var izraisīt grēmas. Ko jūs varat darīt, lai novērstu vai mazinātu šīs sajūtas?

Kas ir grēmas? Kāpēc tas notiek grūtniecēm?

Grēmas- siltuma vai dedzināšanas sajūta aiz krūšu kaula, kas rodas kādu laiku pēc ēšanas. Visbiežāk grēmas parādās vakarā. Pēc tautas uzskatiem, topošajai māmiņai tas traucē, kad mazulim aug mati. Patiesībā Grēmas rodas sakarā ar skābā kuņģa satura atteci barības vada apakšējās daļās. Tas notiek tāpēc, ka grūtniecības laikā muskuļu sfinkteris, kas atrodas starp barības vadu un kuņģi, atslābinās hormona progesterona ietekmē. Vēl viens grēmas cēlonis ir tas, ka palielinātā dzemde rada spiedienu uz blakus esošajiem orgāniem: kuņģi, zarnas. Tā rezultātā samazinās kuņģa tilpums, un pat parastais pārtikas daudzums var izraisīt tā pārplūšanu un barības atteci atpakaļ barības vadā.

Grēmas novēršana grūtniecības laikā

• Izslēdziet vai samaziniet savā uzturā treknu, ceptu pārtiku un šokolādi, jo šie pārtikas produkti provocē papildu barības vada sfinktera atslābināšanos.
• Ēdiet mazas maltītes: 5-6 reizes dienā ar 1,5-2 stundu intervālu un nelielās porcijās. Ēdiet lēnām, rūpīgi sakošļājot ēdienu.
• Grēmas parasti rodas pirmajās divās stundās pēc ēšanas, tāpēc mēģiniet neapgulties uzreiz pēc ēšanas.
• Mēģiniet gulēt uz gultas ar paceltu galvu (varat pievienot vēl vienu spilvenu).

Neskatoties uz to, ka grēmas ir diezgan nepatīkamas mātei, tas neatstāj nekādu negatīvu ietekmi uz mazuli. Sāciet cīņu pret grēmām ar pareizu uzturu, un jums var nebūt nepieciešami medikamenti.

Mājas aizsardzības līdzekļi grēmas grūtniecēm

Var mēģināt lietot arī tautas līdzekļus pret grēmām, svarīgi tikai, lai tie būtu droši. Piemēram, Piens palīdz pret grēmām, tikai daži malki – un nepatīkamā dedzinošā sajūta pāriet. Ir tāds pats efekts greipfrūtu un burkānu sula. Atbrīvoties no grēmas var ar dažādu palīdzību rieksti(valrieksti, lazdu rieksti, mandeles), taču tie drīzāk novērš grēmas, nekā likvidē jau parādījušās. Parastie produkti palīdz kādam tikt galā ar dedzināšanu. sēklas, bet šeit, tāpat kā ar riekstiem, jāievēro mērenība. Daži rieksti vai graudi ir lieliski, taču tos nevajadzētu ēst kilogramus, tie satur daudz tauku un ir ļoti kaloriski.

Lietojiet piesardzīgi

Topošajai māmiņai to vēlams darīt nelietojiet spazmolītiskus līdzekļus, ja vien tas nav nepieciešams(zāles, kas mazina iekšējo orgānu gludo muskuļu spazmas), piemēram, No-shpu, Papaverine, jo tie atslābina barības vada sfinkteru un tādējādi veicina grēmas. Dažiem augiem, piemēram, piparmētrām, ir tāda pati iedarbība.

Cepamā soda bieži tiek izmantota grēmas gadījumā. Tas patiešām palīdz ļoti ātri atbrīvoties no nepatīkamās dedzinošās sajūtas, bet tajā pašā laikā tā nav ilgstoša. Turklāt, sodai mijiedarbojoties ar kuņģa sulu, veidojas ogļskābā gāze, kam ir spēcīga sodas iedarbība – rezultātā rodas jaunas sālsskābes porcijas, un atsāk dedzināšana. Jāpatur prātā, ka nātrijs, ko satur cepamā soda, uzsūcas zarnās un var izraisīt caurejas parādīšanos, un tas ir pilnīgi nevēlami topošajām māmiņām.

Ko grūtnieces var darīt pret grēmām? Drošas zāles

Grūtniecības laikā var lietot t.s antacīdi. Šīs zāles satur sāļus un alumīniju. Tie neitralizē skābi, kas ir daļa no kuņģa sulas, veido aizsargplēvi uz kuņģa sieniņas un paaugstina apakšējā barības vada sfinktera tonusu. Mūsdienās visbiežāk izmantotais Maalox, Almagel, Rennie, Gaviscon. Dažu antacīdu blakusparādība ir aizcietējums (kalcija vai alumīnija sāļu dēļ), savukārt magnijam, gluži pretēji, ir caureju veicinoša iedarbība. Tādēļ šīs zāles nevajadzētu lietot ilgu laiku. Lietojot antacīdus, ņemiet vērā, ka tie var traucēt citu zāļu darbību. Tāpēc starp antacīdu un citu zāļu lietošanu jāpaiet zināmam laikam.