Dievča robí jogu. Prečo ženy potrebujú jogu: tri dôvody

Keď na svojej ceste stretnete bohyňu (čítaj „jogínky“), pripravte sa na to, že váš svet prejde veľkými zmenami.

Budete počuť veľa nových slov a budete prekvapení, keď zistíte, že „špalda“ nie je špeciálny druh naberačky, ale jedlá obilnina; „wheatgrass“ nie je povrch golfového ihriska, ale infúzia pšeničných klíčkov; „Prana“ nie je nariasený kus dámskeho oblečenia, ale životná sila; a ak vám bola ponúknutá „kundalini“ – to vôbec nie je to, čo ste si pôvodne mysleli, ale... jedna z oblastí jogy.
Nebuďte prekvapení, ak na väčšinu každodenných otázok dostanete odpoveď v štýle „pretože to tak cítim“. Verte mi, pre ňu je to najsilnejší argument, ktorý si nevyžaduje ďalšie vysvetlenie. Srdce jogína nie je náchylné na zmenu, ale je odhodlané zmeniť sa. Logiku nečakajte. Rovnako však aj nuda.
Mám sa presunúť k inému stolu v reštaurácii, aby som „neprišiel do kontaktu s aurami svojich susedov“? Vystúpiť z trolejbusu, pretože sa v ňom „nahromadila zlá energia“? Odmietnuť kúpiť tento obraz, pretože „nemá dušu“? Dobre!!! Len relaxujte a bavte sa. Ak to nefunguje, pozrite si bod 2.
Potešiť ju príjemnými maličkosťami však bude pre vás celkom jednoduché: dobrá kniha o joge alebo úplne nová podložka na jogu nenechali ani jedného jogína ľahostajným! Aj keď, samozrejme, nikto nezrušil ani diamanty. Možno je to všetko úpadok, ale moje srdce to robí šťastným. prečo? Pozri bod 2.
Budete sa trochu čudovať, čo všetko ľudské telo dokáže. Ručnej váhy alebo stojky na hlave, ktoré ste predtým videli len na obrázkoch, sa teraz môžete dotknúť jednoduchým natiahnutím ruky. Nezabudnite hlučne tlieskať, fotografovať a úprimne obdivovať!
Vaša dovolenka už nikdy nebude ako predtým. V najlepšom prípade sa pri cestovaní niekedy na pár hodín odkradne do najbližšieho jogového štúdia. Prinajhoršom pôjdete na jogovú túru s 20 jej „joga-orieškovými“ priateľkami a už nebudete nosiť 1, ale 21 tašiek s podložkami.
Nohy v obtiahnutých legínach z vašich dlhoročných snov napumpujete do reálneho života. A niekedy sa dokonca roztiahnu na vašom koberci na štiepky, nie vo sne, ale v skutočnosti.
Váš jedálniček výrazne pridá zdravé potraviny: šaláty, zeleninu, ovocie, smoothies, cereálie... Čo? Jesť málo a často? Nepiť pri jedle? Pomáha pivo s trávením? Kamaráti si z vás začnú robiť srandu, keď si v bare namiesto hranolčekov objednáte zeler a mrkvové tyčinky.
No ani váš vzhľad nezostane nezmenený: zdravá strava, starostlivá starostlivosť, masážna podložka, ktorá sa akoby náhodou objaví pri vašej posteli, vonné tyčinky, zdravý spánok, prechádzky pod holým nebom z vás urobia štíhlu a vysokú blondínku ak si predtým bola malá bacuľatá brunetka.
Budete musieť akceptovať, že nezapĺňate celý jej vesmír. V jej živote bude pre vás vždy určitá nejasná časť: ranné „tiché hodiny“, večerné cvičenia, gongové meditácie, vegánski priatelia a jogové semináre, večne rozložená podložka na jogu na zemi a „ezoterická literatúra“ na nočnom stolíku. .. Vaša voľba: prijmite to alebo pochopte, podporte alebo mlčte, pridajte sa alebo nezasahujte, držte sa za ruku na ceste duchovného hľadania alebo sa len vezmite vedľa vás vo svojom luxusnom aute s koženým interiérom...

Takže, Priateľ, vybral si si nie práve najjednoduchšiu cestu, plnú úžasných a niekedy až nelogických objavov. Ale ako povedal náš priateľ Paulo Coelho: „Ak si myslíte, že dobrodružstvo je nebezpečné, skúste rutinu – je smrteľná.“

Dievčatá, ktoré robia jogu, sú odlišné od ostatných, no zároveň zostávajú typickými dievčatami. Ak sa rozhodnete začať chodiť s „yoginim“, vezmite do úvahy tieto veci:

Ona chce vedieť Všetky

Naozaj sa bude chcieť k vám priblížiť. Váš život, sny, ciele, obavy a všetko ostatné – nič neunikne jej zvedavosti. Je nepravdepodobné, že sa bude zaujímať o povrchné témy, takže sa pripravte na „kotúčový rozhovor“.

Bude vás povzbudzovať k joge

Ak už nerobíte pózu bojovníka dokonale, bude vás to neustále motivovať ísť do triedy. Samozrejme, aj ona si hľadá duchovného partnera a určite bude chcieť, aby ste úžasný zážitok z jogy zažili na vlastnej koži.

Ešte bude dráma

Niet pochýb o tom, že dievča, ktoré cvičí jogu, bude emocionálne stabilné a trpezlivé. Ale ak zapálite, zachráňte sa. Nebude ohovárať ani sa vyžívať v hlúpostiach, ako sú nezmyselné vzťahy.

Cíti a miluje sa

Fyzická a duchovná prax jej dáva možnosť poznať svoje silné a slabé stránky, a teda byť sebavedomá. Síce sa uskromní a povie, že k dokonalosti je len na ceste, v zrkadle bude stále obdivovať svoj zadok.

Nemá rada hlúpe komplimenty a komentáre

Je lepšie sa jej nepýtať niečo ako "Wow, musíš byť flexibilná?" alebo "Myslím, že je to skvelý úsek?" To už počúva od každého, kto sa dozvie, že robí jogu. Buďte originálnejšia.

Na jogový slang si budete musieť zvyknúť

Čakry, ásany, energia vesmíru - to všetko budete počuť s rovnakou frekvenciou ako slovo „ahoj“. Nebojte sa ani meditácie – vezmite si z jej životného štýlu niečo užitočné pre seba.

Určite sa zamilujete

Má otvorené srdce, a ak sa nebojíte citov, pustí vás do svojho sveta. Jogínka má pozitívnu energiu, ktorá vás nenechá ľahostajnými. Veľa štastia!

Curvy Jessamyn Stanley je nová internetová hviezda. Dievča tvrdí, že aj jej nemodelkovská postava môže byť vyšportovaná a ohybná. "Ak nemôžete zmeniť svoje telo, zmeňte postoj ostatných k nemu", - píše dievča na svojom Instagrame.

Jessamyn dokázala prekonať svoje zábrany a povzbudzuje všetky ženy na svete, aby sa k nej pridali a milovali sa. Teraz - certifikovaný tréner.

Jessamine sa nehanbí za svoju okrúhlu postavu.

Dievča s nadváhou robí jogu

Dievča začalo trénovať už v roku 2011.

"Telo nie je prekážkou na ceste životom, prekážkou sú len myšlienky", hovorí jogínka.

Jej fotografie inšpirujú a motivujú ľudí všetkých tvarov!

Hlavná vec je snažiť sa!

"Cvičením začnete lepšie rozumieť svojmu telu."

"Verím, že je potrebné ukázať nielen vychudnutých jogínov, aby sa do tejto praxe zanietilo viac obyčajných ľudí," - píše Jessamine.

Jessamyn príklad je inšpiratívny. Po takýchto záberoch pochopíte, že hlavnou vecou je túžba. Prekážkami sú len myšlienky a komplexy.

Každý v tej či onej fáze premýšľa o cvičení jogy: niekto chce byť flexibilnejší, niekto je nútený zdravotným stavom, niekto hľadá relax a niekto sa chce duchovne rozvíjať. Úprimne povedané, a tento názor podporujú mnohí odborníci, ženské telo je pre jogu ako stvorené: je pôvabné, flexibilné, odolné a trpezlivé. Hlavnou výhodou jogy je, že okrem fyzickej harmónie a wellness umožňuje nájsť pokoj a naučiť sa vnímať život pozitívne. Ženy sú totiž častejšie náchylné na stres a úzkosť.

Zmiernenie stresu a zlepšenie zdravia

Stres je najväčším nepriateľom ženy. Práve časté zážitky sú teda hlavnou príčinou predčasného starnutia, sivej pokožky, nadváhy a celulitídy na stehnách. Pretože kvôli nervovému vypätiu okamžite narúša metabolizmus, ako v bunkách, tak aj v tele ako celku. Na druhej strane, jóga je praktický a cenovo dostupný spôsob odbúrania stresu. Presnejšie, ani to tak nie je: joga vás naučí nepociťovať stres vôbec. A čo je dôležité, nemusíte na to robiť žiadne špeciálne praktiky: stačí len prax.

Jóga tiež zlepšuje zdravie a najmä zdravie žien. Joga zmierňuje bolesti pri menštruácii, zlepšuje cyklus, odstraňuje bolesti brucha. Vynikajúco sa jej darí aj pri normalizácii nízkeho krvného tlaku (čo je mnohým ženám veľmi známe).

Konštantná energia

Ďalším dôvodom, prečo ženy cvičia, je, že joga dodáva energiu. Určite poznáte situáciu, keď spíte 8 hodín, no neviete si oddýchnuť. Máte pri práci a domácich prácach pocit, že ste boli vytlačení z citróna? Joga vám dáva pocit uvoľnenia už po 2 mesiacoch pravidelného cvičenia. Nie nadarmo spia jogíni 4 hodiny a stále sa cítia skvele. Čo je tajomstvom tohto účinku jogy na telo, nie je jasné, existujú však výsledky z tréningu.

Cvičenci hovoria, že jogové ásany nepracujú len s fyzickou časťou človeka, ale aj s tou energetickou a práve vplyv na tú druhú umožňuje zásobovanie tela energiou.

Obrázok

Joga ľahko napraví všetky nedostatky postavy. Pomáha najmä pri chudnutí, odstraňovaní tuku, robí telo pružnejším a pružnejším. Treba priznať, že výsledky jogy nebudú viditeľné po 2 mesiacoch, ako po módnych diétach alebo kurzoch aerobiku. To si vyžaduje čas, ale zároveň budú vytrvalé a dlhotrvajúce. Okrem toho joga robí postavu harmonickou: to znamená, že vytvára ideálne tvary a línie.

Joga navyše dokonale pripravuje telo na možné tehotenstvo a pôrod, keďže okrem povrchných sa pri cvičení vážne pracuje aj s hlbokými svalmi. Dievčatá, ktoré robia jogu, ľahšie prežívajú tehotenstvo a ľahšie rodia.

Okrem vyššie uvedeného joga zachováva mladosť a zlepšuje stav pokožky. Venujte pozornosť tým, ktorí cvičia už dlho. Vo väčšine prípadov vyzerajú oveľa mladšie, ako je ich vek (bez botoxu a iných skrášľujúcich injekcií).