Elasticiteti i lëkurës: çfarë është dhe si ta ruajmë atë. Si ta bëni lëkurën e trupit të fortë dhe elastike në shtëpi Elasticitetin e lëkurës në shtëpi

Karakteristikat "elasticiteti" dhe "forca" janë të lidhura ngushtë. Në 99 raste nga 100, këto dy koncepte përdoren të ndara me presje dhe në përgjithësi shumë mendojnë se janë një dhe e njëjta gjë. Në të vërtetë, ato janë afër dhe luajnë një rol po aq të rëndësishëm për tonin e lëkurës. Por ka ende dallime mes tyre.

Elasticiteti- aftësia e lëkurës për t'u shtrirë pa dëmtuar strukturën e saj.

Elasticiteti- aftësia e lëkurës për t'i rezistuar deformimit dhe për t'u kthyer në formën e saj origjinale kur shtrihet ose kompresohet.

Ja çfarë thotë ekspertja mjekësore e Vichy Elena Eliseeva për këtë:

“Përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës kolagjenit fibra që, si korniza susta e një dysheku, rivendosin sipërfaqen e indeve pas ngjeshjes. Ata janë përgjegjës për elasticitetin elastin fibrat: ato shkojnë diagonalisht në kënde të ndryshme, duke "tërhequr" dermën dhe duke parandaluar ndarjen e përbërësve të saj."

Fijet elastine janë përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës © iStock

Të dy fibrat e kolagjenit dhe elastinës sintetizohen nga të njëjtat qeliza - fibroblastet. Me kalimin e kohës, aktiviteti i tyre ngadalësohet dhe për pasojë elastina dhe kolagjeni bëhen më pak, gjë që çon në humbjen e tonit dhe lista vazhdon:

1
rrudha (palosje dhe rrudha);
2
lëkura e varur e fytyrës dhe trupit.

Nga çfarë varet elasticiteti i lëkurës?

Elasticiteti varet drejtpërdrejt nga lidhja midis sintezës së fibrave të kolagjenit dhe elastinës dhe shkatërrimit të tyre. Në moshë të re është 1:1. Por gradualisht përmasat ndryshojnë: konsumohet më shumë elastinë dhe kolagjen sesa prodhohet. Ne nuk mund ta ndalojmë këtë proces, por mund ta ngadalësojmë. Si? Le të kalojmë në pikën tjetër.

Elasticiteti përcaktohet nga aftësia e lëkurës për t'u shtrirë © iStock

Si të rrisim elasticitetin e lëkurës

Nëse dëshironi që lëkura juaj të jetë elastike dhe e fortë, do t'ju duhet të bëni disa ndryshime në dietën tuaj dhe të mos lini pas dore rregullat e kujdesit.

Mosrespektimi i kësaj pike mund të jetë i kushtueshëm për lëkurën tuaj. Rrezet ultraviolet të tipit A, të cilat nuk përmbahen nga retë apo xhami i dritares, janë shkatërruese ditë pas dite, duke ulur aftësinë e fibroblasteve për të sintetizuar proteinat kryesore të lëkurës - kolagjenin dhe elastinën.

Sa më i përgjegjshëm t'i qaseni çështjes, aq më e madhe është mundësia që lëkura juaj të ruajë tonin, qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj.

Ultraviolet dëmtojnë fibrat e elastinës © iStock

Hidratimi

Lëkura me një nivel të pamjaftueshëm lagështie a priori nuk mund të jetë elastike. Imagjinoni një fije bari të thatë - prishet edhe me pak tension. Është një çështje krejtësisht e ndryshme - pëlhura të ngopura me lagështi, ato shtrihen më mirë dhe nuk lëndohen. Kushtojini vëmendje kozmetikës me përbërësit e mëposhtëm:

1
acidi hialuronik;
3
ekstrakt dhe lëng aloe;
4
ekstrakt algash.

Ne japim shembuj të hidratuesve dhe ju kujtojmë se lëkura duhet të hidratohet jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda (duke respektuar një regjim të pirjes në masën 30 ml ujë të pastër pa gaz për 1 kg peshë në ditë). Përndryshe, asnjë kozmetikë nuk do të ndihmojë.

Xhel-serum ditor për lëkurën e ekspozuar ndaj ndikimeve të jashtme agresive, Minéral 89, Vichy 89% përbëhet nga ujë termal i pasur me mikroelemente. Përveç kësaj, produkti përmban acid hialuronik dhe glicerinë, të cilat tërheqin dhe mbajnë ujin.

Aquafluid për lëkurë normale dhe të kombinuar “Genius of Moisturizing”, L'Oréal Paris me bazë ujin e pastruar, të pasuruar me acid hialuronik dhe lëng aloe, furnizon me lagështi 5 shtresa të epidermës.

Zbut, hidraton dhe shtrëngon lëkurën për shkak të veprimit të Blue Hyaluron - një aktivizues natyral i sintezës së kolagjenit.

Të ushqyerit

Nëse zvogëloni marrjen e sheqerit, dhe në mënyrë ideale e hiqni dorë plotësisht, mund të parandaloni një proces që është i dëmshëm për lëkurën, siç është glikacioni. Ky është "ngjitja" e fibrave të kolagjenit dhe elastinës nën ndikimin e molekulave të glukozës, gjë që minon aftësinë e tyre për t'i rezistuar deformimit. Kështu që ëmbëlsirat - jo.

Le te bisedojme Po:

1
perime dhe barishte të freskëta, të pasura me antioksidantë;
2
vajra bimorë të parafinuar të pasur me acide yndyrore esenciale;
3
Peshqit me vaj janë një burim i acideve yndyrore Omega-3.

Për të mbrojtur fibrat e kolagjenit dhe elastinës nga glikacioni, do t'ju nevojiten kozmetikë me antioksidantë.

Vitaminat dhe suplementet dietike

Ju mund ta ushqeni trupin tuaj me suplemente dietike që përmbajnë acid hialuronik dhe antioksidantë – substanca që mund të ndikojnë vërtet në elasticitetin e lëkurës. Por, siç paralajmëron Elena Eliseeva, duhet t'i përmbaheni rregullave.

1
Sistematiciteti. Mos prisni një mrekulli nga një kapsulë; ju duhet një kurs që zgjat 3-6 muaj. Pasi të ketë ngopur organet e brendshme, trupi do të fillojë të furnizojë lëkurën me përbërës të dobishëm.
2
Një qasje komplekse. Pini vitamina për përdorim të brendshëm dhe përdorni kremra për përdorim të jashtëm.
3
Bilanci. Kërkoni një shtesë diete me një kompleks përbërësish: glikozaminoglikane, likopen, vitaminë C - ose merrni disa ilaçe menjëherë. Sigurohuni që së pari të konsultoheni me një specialist.

Kozmetikë

Për të gjitha sa më sipër, ju duhet të shtoni produkte bukurie që stimulojnë sintezën e kornizës proteinike të lëkurës - kolagjenit dhe elastinës.

Të nxjerrësh gëzim dhe vetëbesim kur lëkura juaj është e dobët, e shurdhër dhe e varur është shumë e vështirë. Lëkura e re në vetvete është elastike dhe nuk kërkon ndonjë kujdes të veçantë. Megjithatë, me kalimin e moshës, lëkura ka nevojë për më shumë vëmendje dhe kujdes, dhe çdo grua që dëshiron të kapë shikime admiruese dhe të mbledhë komplimente drejtuar saj, duhet të dijë ta bëjë lëkurën e saj elastike dhe të ruajë rininë e saj për një kohë të gjatë. Ky artikull do të diskutojë metodat që çdo përfaqësues i seksit të drejtë mund të përdorë në shtëpi për të rikthyer qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës së tyre.

Mjetet juridike popullore i kanë qëndruar provës së kohës dhe përvojës së shumë grave. Efektiviteti i produkteve të përgatitura në shtëpi është i pamohueshëm; përbërësit për kozmetologjinë tradicionale mund t'i gjeni në kuzhinën tuaj ose në çdo supermarket aty pranë.

Rregulli kryesor në rrugën drejt lëmimit dhe elasticitetit është rregullsia. Bëni maska, banja, kompresa për elasticitetin e lëkurës nga produkte të cilësisë së lartë dhe me humor të mirë, atëherë efekti i procedurave do t'ju japë vetëm kënaqësi, dhe rezultati nuk do të vonojë shumë.

Në këtë seksion do të shikojmë përbërësit kryesorë të maskave për elasticitetin e lëkurës.

Qumështi. Ka qumësht pothuajse në çdo frigorifer. Që nga fëmijëria, të gjithë e dinë se qumështi është shumë i dobishëm për trupin tonë. Por jo të gjithë e dinë se ky produkt natyral mund të përdoret për ta bërë lëkurën më të fortë. Dhe në të njëjtën kohë, paraardhësit tanë, për të ruajtur lëkurën e shëndetshme dhe rinore, përdornin qumësht.

Si të rivendosni elasticitetin e lëkurës me qumësht? Përgatitni një “banjë Kleopatra” me qumësht për të shtrënguar lëkurën tuaj. Siç e dimë nga historia, Kleopatra përdori qumësht deveje për banjot e saj legjendare të rinisë së saj. Sigurisht, është shumë e vështirë të gjesh një produkt të tillë, ndaj mund të përdorësh qumësht lope ose dhie.

Për ata që nuk kanë kohë ose mundësi për të bërë një "banjë Kleopatra", aplikoni hirrë, kos të trashë ose. Kjo banjë "e thatë" nuk ka më pak efekt se një banjë e zakonshme.

Për të përgatitur një banjë, merrni 4 litra qumësht të zier, 300 gr mjaltë lulesh dhe vaj esencial mandarine, valeriane ose dru sandali. Temperatura e ujit duhet të jetë 37 - 4o gradë, duhet të qëndroni në banjë për 20 minuta.

Përgatitni një pastrim duke përdorur krem të trashë dhe kripë deti. Një pastrim kremoz do të ngopë lëkurën me vitamina dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe proceset metabolike në qelizat e lëkurës.

Gjiza dhe mjalti do t'ju ndihmojnë ta bëni lëkurën e fytyrës tuaj elastike. Grini 3 lugë gjizë me yndyrë të plotë me 1 lugë mjaltë. Aplikojeni përzierjen në lëkurën e pastruar më parë për 20 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

I dashur. Mjalti është i pasur me aminoacide, vitamina dhe elementë të tjerë të dobishëm për lëkurën, dhe kjo ishte e njohur në kohët e lashta.

Është më e përshtatshme të përdorni mjaltë në një banjë, ku avulli do të hapë poret dhe lëkura do të thithë të gjithë mikroelementet që i nevojiten. Një masazh me mjaltë do të ndihmojë në rikthimin e elasticitetit të lëkurës pas shtatzënisë. Ky produkt duhet të aplikohet në të gjithë trupin me lëvizje masazhi dhe të lahet pas 15 minutash.

Masazhi me mjaltë funksionon mirë kundër dhjamit dhe eliminon celulitin nga lëkura. Lëkura është e tonifikuar mirë, prej saj lirohen papastërtitë dhe toksinat, dhe vitaminat dhe mikroelementet depërtojnë në shtresat e thella të epidermës.

Nëse në lëkurën e fytyrës ka vena merimangë, atëherë nuk rekomandohet aplikimi i saj, por nuk ka kundërindikacione për trupin, me kusht që të mos jeni alergjik ndaj mjaltit.

Për t'u siguruar që kjo maskë është e sigurt, aplikoni një sasi të vogël mjalti në kyçin tuaj. Nëse pas 15 minutash nuk zbulohet skuqje, atëherë maskën mund ta përdorni në të gjithë trupin.

Mjalti qetëson dhe tonifikon lëkurën gjatë epilimit. Shpërndani disa lugë çaji në 50 ml ujë dhe aplikojeni tretësirën në lëkurë për 15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Bollgur. Bollguri, falë përmbajtjes së lartë të acideve organike, vitaminave dhe mikroelementeve, do ta bëjë lëkurën të mëndafshtë dhe elastike. Një pastrim me tërshërë do të ndihmojë në heqjen e celulitit. Për të përgatitur një pastrim, përdorni ndonjë nga recetat e mëposhtme.

Përzieni së bashku një lugë tërshërë, të njëjtën sasi corn flakes, dy lugë sheqer, tre lugë vaj vegjetal. Fërkojeni përzierjen e përzier mirë në zonat problematike për 2 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të rrjedhshëm.
Grini tërshërën në një blender, shtoni pak qumësht ose ujë derisa të bëhet masë dhe fërkojeni në lëkurë për 1-2 minuta. Pas një masazhi me tërshërë, lëkura do të bëhet e lëmuar dhe e butë.

Lëkura e lodhur që ka humbur elasticitetin dhe pamjen e lulëzuar do të jetë e lumtur. Holloni disa lugë tërshërë me qumësht ose kos, aplikojeni në lëkurën e pastruar të fytyrës, qafës dhe duarve dhe lëreni maskën për 15 deri në 20 minuta.

Një maskë me tërshërë dhe vezë do të ndihmojë në rikthimin e elasticitetit dhe bukurisë së kombinimit. Rrihni të bardhën e një veze derisa të bëhet shkumë, shtoni disa lugë bollgur dhe një lugë limon.

Një qese me tërshërë mund të vendoset në një banjë qumështi dhe pasi të përfundojë procedura, fërkojeni lëkurën me tërshërë dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Qumështi dhe tërshëra do të pastrojnë lëkurën, do ta bëjnë atë mat dhe elastike.

Fasule. Fasulet janë një depo e mikroelementeve të vlefshme dhe proteinave lehtësisht të tretshme. Kur zgjidhni fasule për maska shtëpiake, duhet t'i kushtoni vëmendje vetëm atyre bishtajore që janë rritur pa ndihmën e pesticideve, përndryshe një produkt me kimikate mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

Zhytni një gotë fasule në ujë të valuar për 12 orë. Më pas, ziejini fasulet derisa të zbuten. Kur fasulet të jenë gati, i ftohni dhe i fërkoni në një sitë. Shtoni lëngun e gjysmë limoni dhe një lugë gjelle në përzierje. Aplikojeni maskën me fasule në fytyrën tuaj për 20 minuta dhe shpëlajeni fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë.

Një maskë e bërë nga fasulet dhe mjalti ka një efekt të dobishëm në lëkurë. Përgatitni purenë e fasules në të njëjtën mënyrë si në recetën e parë. Shtoni dy lugë çaji mjaltë dhe një lugë vaj bajame në përzierje. Aplikojeni përbërjen në lëkurën e pastruar të fytyrës dhe dekoltesë për 15 minuta. Aplikoni maskën me lëvizje rrethore, më pas shpëlajeni dhe aplikoni një krem hidratues të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj.

Në mënyrë që të kthehet elasticiteti, rrudhat të zbuten dhe lëkura të shkëlqejë, duhet ta bëni këtë maskë 2-3 herë në javë për 2 muaj.

Maja. Majaja është e famshme për përbërjen e saj unike, e cila ka një efekt të mrekullueshëm në lëkurë, duke e bërë atë të fortë dhe elastike. Maja përmban vitamina B, të cilat përmirësojnë proceset metabolike dhe qarkullimin e gjakut në qelizat e lëkurës. Antioksidantët kanë një efekt të dobishëm në plakjen e lëkurës, ngadalësojnë procesin e plakjes dhe. Sinteza e kolagjenit dhe elastinës përshpejtohet nga aminoacidet që përbëjnë majanë.

Për maska, është mirë të përdorni maja të freskëta të gjalla. Llojet e majave të thata janë më pak efektive.

Përgatituni për elasticitetin e lëkurës. Për ta bërë këtë, 20 g maja të grimcuar duhet të hollohen me një sasi të vogël qumështi të ngrohtë. Aplikojeni pastën në lëkurën e pastruar të fytyrës dhe lëreni për 15 minuta. Kur maska të ngurtësohet, fërkojeni butësisht në lëkurë me lëvizje masazhi. Më pas, shpëlajeni fytyrën me ujë.

Ju mund të bëni një kompresë nga brumi i majasë së papërpunuar. Hapeni brumin në mënyrë që ta aplikoni në dekolte dhe në qafë. Mos e hiqni brumin derisa të jetë tharë. Pasi të keni hequr brumin, trajtojeni këtë zonë me lëng limoni.

Si përbërës shtesë të maskave të majave, mund të përdorni miell, qumësht, të bardhë veze, salcë kosi, lëng kastraveci ose lëng aloe.

Ju mund të përdorni ujë pasi të keni zier patatet. Zieni disa patate derisa të gatuhen plotësisht, më pas ftohni ujin në të cilin janë zier dhe vendosni duart në të. Mund të keni lëkurë të lëmuar dhe të fortë duke aplikuar pure patatesh në fytyrën tuaj. Aplikoni purenë e puresë, ose shtoni 50 ml qumësht dhe një të verdhë veze, përzieni mirë dhe aplikojeni maskën për 15 minuta. Zieni patatet në lëkurat e tyre dhe aplikojeni lëkurën e patates në fytyrën tuaj.

Patatet nxisin mbajtjen e lagështirës në qelizat e lëkurës, prandaj lëkura nuk përjeton mungesë lagështie dhe duket e lëmuar dhe elastike.

Patatet e papërpunuara përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, e cila përshpejton sintezën e kolagjenit në lëkurë, duke ruajtur rininë dhe bukurinë e saj.

Maskat me patate për të rritur elasticitetin duhet të bëhen 2 herë në javë, për një kurs prej 10-12 seancash. Duhet mbajtur mend se lëkura mësohet me përbërjen e maskës, prandaj, midis kurseve është e nevojshme të bëni pushime dhe të plotësoni periodikisht përbërjen e maskës me përbërës të rinj.

Uthull. Uthulla do të ndihmojë në përmirësimin e tonit të lëkurës dhe do ta bëjë atë elastike. Për zonën e dekoltesë dhe qafës përdorni uthull frutash - mollë, rrush, limon. Lagni një fashë me një zgjidhje 5% uthull dhe mbështilleni rreth qafës. Trajtoni zonën e dekoltesë me një copë pambuku të njomur në uthull të ftohur.

Si ndikon uthulla në lëkurë? Uthulla përthithet shpejt dhe thahet në sipërfaqen e lëkurës dhe si rrjedhojë fitohet një efekt i lehtë ftohës. Trupi në mënyrë natyrale fillon të ngrohë lëkurën e ftohur, duke përmirësuar kështu proceset metabolike në qelizat e lëkurës dhe duke rritur tonin dhe elasticitetin e lëkurës.

Acidet e frutave rrisin rigjenerimin natyral të lëkurës dhe vitaminat dhe mineralet ushqejnë qelizat epidermale.

Është mirë të bëni një mbështjellje të gjithë trupit duke përdorur uthull. Mund të njomni një çarçaf ose veshje të ngushta me uthull. Mbështilleni sipër një shtresë filmi ushqimor dhe mbështilleni me një batanije. Ju duhet të shtriheni në një "sauna" të tillë për 1 - 1.5 orë. Pas mbështjelljes, bëni një dush dhe aplikoni krem ose krem në lëkurë. Ky mbështjellës ju ndihmon të humbni peshë dhe të hiqni qafe celulitin.

Duhet mbajtur mend se uthulla e frutave lehtëson lëkurën, dhe gjithashtu thanë lëkurën tepër të ndjeshme.

Bajame. Vaji i bajames përdoret për elasticitetin e lëkurës. Vaji i bajames është i pasur me proteina të nevojshme për elasticitetin e lëkurës, si dhe me vitamina dhe minerale. Bajamet sigurojnë hidratim të plotë dhe mbrojtje të lëkurës nga faktorët e jashtëm.

Ju mund të bëni një maskë pastrimi nga thërrimet e bajameve. Shpërndani 4 lugë pluhur bajamesh në një gotë me ujë të ngrohtë. Aplikoni një masë homogjene në lëkurë me lëvizje rrethore për gjysmë ore dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Ju mund të përdorni qumësht bajame për të hidratuar lëkurën pas larjes.

Një maskë e bërë me argjilë rozë ose të bardhë dhe vaj bajame shtrëngon konturet e fytyrës dhe e bën lëkurën elastike. Holloni 2 lugë argjilë me një lugë gjelle vaj bajame dhe vaj të farës së rrushit. Aplikojeni përzierjen në fytyrën tuaj dhe mbulojeni me peshqir plastike ose letre. Kështu, substancat e dobishme mund të depërtojnë thellë në shtresat e lëkurës.

Efekti anti-inflamator i vajit të bajames ndihmon në largimin e inflamacionit, dhe vetitë e tij ushqyese ndihmojnë në zbutjen e rrudhave të imta dhe i japin lëkurës elasticitet dhe qëndrueshmëri. Për të arritur efektin më të mirë, përdorni vaj bajame në maska 1-2 herë në javë.

Banja shtëpiake, kompresa dhe maska për elasticitetin e lëkurës

A ju pëlqen të bëni banjë? Pastaj bëjeni për të mirën e lëkurës tuaj. Banja të tilla do ta ngopin ujin me lëndë ushqyese, do të qetësojnë lëkurën dhe do ta bëjnë atë të butë dhe elastike.

Holloni një gotë mjaltë me qumësht të ngrohtë, shtoni vaj trëndafili dhe hidheni në banjë. Duhet të qëndroni në banjë për 15-20 minuta. Temperatura e ujit 37-39 gradë.

Për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës, bëni banjot me bimë. Ju mund të blini barishte në farmaci. Përgatitni një tretësirë bimore - merrni nga një pjesë kamomil, trumzë zvarritëse, tërfili të ëmbël dhe gjethe thupër, shtoni dy pjesë hernie. Bëjini barishtet dhe lërini të piqen. Hidheni infuzionin e përgatitur në banjë dhe shijoni trajtimet me ujë.

Melisa, petalet e trëndafilit, gjethet e mentes dhe rigoni kthehen në një tinkturë të mrekullueshme për elasticitetin e lëkurës tuaj. Hidhni ujë të vluar mbi barishte, pjerrët dhe derdhni në banjë.

Një banjë minerale do të ndihmojë në fuqizimin e lëkurës tuaj dhe relaksimin e trupit tuaj. Për një banjë të tillë do t'ju duhet të rezervoni një sasi të madhe uji mineral. Por çfarë nuk mund të bëni për një lëkurë të bukur dhe me shkëlqim?! Derdhni ujë në banjë dhe ngroheni me një kazan.

Një banjë me fruta agrume përdoret për të parandaluar rrudhat e hershme. Merrni 2 fruta secili - portokall, grejpfrut dhe limon, shtrydhni lëngun dhe derdhni në banjë. Uji nuk duhet të jetë i nxehtë në mënyrë që vitaminat në lëngun e frutave të mos shkatërrohen.

Banjat me avull të bëra nga pelini i hidhur do të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në lëkurë dhe rivendosjen e elasticitetit. Për një litër ujë të vluar ju duhet të merrni një lugë gjelle pelin të grirë imët. Pronarët duhet të avullojnë për 2-3 minuta, nëse lëkura është normale, atëherë 5 minuta, dhe për lëkurën me vaj do të duhet të rrisni kohën në 10 minuta.

Kompresat e bëra nga tinktura e petaleve të trëndafilit tonifikojnë mirë lëkurën. Ju duhet të merrni tre lugë gjelle kofshë trëndafili për një gotë me ujë të valë, ta lini të piqet dhe ta aplikoni në fytyrën tuaj si fasha.

Uji mineral mund të përdoret për më shumë sesa për një banjë. Bëni kompresa nga uji mineral, atëherë lëkura do të bëhet elastike dhe ënjtja e fytyrës do të largohet.

Një maskë me mjaltë dhe tërshërë do të ndihmojë që lëkura e të gjithë trupit të jetë elastike. Merrni 3 lugë mjaltë, tërshërë, qumësht kokosi. Përziejini mirë dhe aplikojeni përzierjen në të gjithë trupin. Maska duhet të aplikohet në lëkurë të pastër për gjysmë ore. Është e nevojshme që fillimisht të shpëlahet me ujë të ngrohtë dhe më pas me ujë të ftohtë. Një dush me kontrast gjithashtu ndihmon në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës.

Një maskë nga bukuroshet franceze do të përmirësojë gjendjen e lëkurës tuaj. Do t'ju duhet:

një gotë krem;
një vezë të papërpunuar;
100 g vodka;
limon;
glicerinë.

Rrihni vezën dhe shtoni në krem, shtoni lëngun e një limoni, vodkën dhe glicerinë. Përzieni mirë përzierjen dhe fshijeni fytyrën gjatë natës. Maska mund të ruhet në frigorifer për një muaj.

Një maskë hollivudiane mund të bëhet nga kremi dhe xhelatina. Hidhni kremin mbi xhelatinë dhe lëreni për 12 orë. Ngroheni përzierjen në zjarr të ulët dhe shtoni një lugë çaji glicerinë dhe mjaltë.

Lëkura e gjirit është veçanërisht e ndjeshme ndaj humbjes së elasticitetit, kështu që do të duhet kohë për ta rikthyer atë. Kryerja e ushtrimeve të gjoksit rregullisht, si dhe pilingu, dushet me kontrast, maskat dhe kremrat do të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës.

Peeling i butë mund të bëhet nga thekonet e kokosit. Në një lugë kos, shtoni një lugë gjelle tul kokosi, një lugë çaji bollgur dhe kripë deti. Avulloni lëkurën e gjirit përpara se të zhvisheni. Fërkojeni përzierjen në lëkurë me lëvizje masazhi për 10-15 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kursi duhet të zgjasë 3 muaj, 2 herë në javë.

Lëkura e fortë dhe me shkëlqim kërkon kujdesin e duhur gjithëpërfshirës dhe pak durim. Nëse bukuria e lëkurës tuaj bëhet një nga qëllimet tuaja kryesore, atëherë suksesi është i garantuar. Gjëja kryesore nuk është të anashkaloni procedurat dhe të përdorni produktet më efektive për elasticitetin e lëkurës.

Vajra esencialë për elasticitetin e lëkurës

Vajrat esencialë përdoren për masazh për të forcuar fytyrën dhe trupin. Si funksionojnë vajrat esencialë në lëkurë? Vajrat rrisin tonin e lëkurës, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, forcojnë muret e enëve të gjakut, rivendosin metabolizmin në inde dhe largojnë mbetjet dhe toksinat nga trupi.

Vajrat përdoren në formën e tyre të pastër dhe shtohen në kozmetikë. Vajrat esencialë të barbarozës, livandës, rozmarinës, mandarinës, trumzës dhe nenexhikut konsiderohen si më efektivët për elasticitetin e lëkurës.

Për të arritur rezultate të mira, mund të vizitoni një sallon masazhi dhe të bëni një masazh me vajra esencialë. Është gjithashtu mirë që pas larjes të fërkoni lëkurën me një përzierje vajrash esencialë. Ju duhet të merrni vajin si bazë dhe të shtoni vajra esencialë në të. Për shembull, baza mund të jetë vaj jojoba, vaj bajame ose vaj pjeshke. Në 20 pika bazë ju duhet të shtoni 5 pika të një përzierje të çdo vaji esencial. Ju duhet të fërkoni përzierjen e vajit çdo ditë pas larjes. Ngrohni lehtë vajin në një banjë uji për të rritur efektin e tij.

Vaji esencial mund të shtohet në kremin tuaj për forcimin e lëkurës dhe të aplikohet para gjumit.

Pas disa procedurave të përdorimit të vajrave esencialë, do të shihni se si lëkura juaj do të transformohet, bëhet elastike dhe e butë.

Efektiviteti i mbështjellësve për elasticitetin e lëkurës

Shumë njerëz janë të interesuar se si ta bëjnë lëkurën e tyre elastike. Ne kemi parë tashmë shumë mënyra për t'i dhënë lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet. Tani është koha t'i kushtoni vëmendje të veçantë mbështjelljes.

Çokollata, siç e dinë shumë femra, është armik për figurën, por në të njëjtën kohë është mikja më e mirë për lëkurën.

Ky produkt ndikon në fibrat e elastinës dhe kolagjenit, të cilat fillojnë të sintetizohen intensivisht dhe lëkura bëhet elastike. Çokollata ndihmon me celulitin, largon njollat e moshës, normalizon metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut në lëkurë.

Çokollata mund të zëvendësohet me pluhur kakao. Në shtëpi, është më mirë të aplikoni mbështjellësin vetëm në zonat me probleme.

Si të bëni siç duhet një mbështjellës për elasticitetin e lëkurës? Merrni gjysmë litër ujë të nxehtë, shtoni 200 gr çokollatë ose pluhur kakao, masën aplikojeni në trup, mbështilleni me film ushqimor, mbulojeni me një fletë dhe mbështilleni në një batanije. Pas gjysmë ore, lani dhe aplikoni krem hidratues.

Para çdo mbështjelljeje, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Nëse keni venat me variçe, sëmundje gjinekologjike dhe procese inflamatore në trup, mbështjelljet duhet të braktisen.

Me kalimin e moshës, shumë gra vërejnë se lëkura e fytyrës dhe e trupit të tyre bëhet më pak elastike dhe e mëndafshtë, shfaqen rrudha në të dhe duket e lëmuar. Për të rikthyer elasticitetin e lëkurës, nuk është e nevojshme të vizitoni rregullisht sallone bukurie të shtrenjta. Kjo mund të arrihet në shtëpi.

Trajtime me ujë dhe masazh

Banja të ngrohta dhe dushe me kontrast të përmirësojë tonin e lëkurës së trupit. Nën ndikimin e ujit të nxehtë, qarkullimi i gjakut rritet, enët e gjakut zgjerohen dhe poret hapen. Uji i ftohtë, përkundrazi, ngushton poret dhe enët e gjakut, duke ngadalësuar rrjedhën e gjakut nëpër to. Ky lloj stërvitje tonifikon lëkurën.

Masazh ka një efekt të dobishëm në lëkurë dhe muskuj, stimulon qarkullimin e gjakut. Falë kësaj, aktivizohet rigjenerimi i qelizave dhe zvogëlohen depozitat e yndyrës. Në mënyrë që lëkura e fytyrës dhe e qafës të rifitojë elasticitetin e saj të mëparshëm, është e nevojshme që të masazhohet përgjatë vijave të masazhit çdo ditë për 5-10 minuta. Procedura fillon me përkëdheljen e ballit, faqeve dhe mjekrës, më pas kalon në përkëdhelje, fërkim të lehtë dhe brumosje.

Kujdesi ditor

Hidratimi dhe kujdesi i përditshëm do të lejojë që lëkura të mbetet e lëmuar dhe elastike më gjatë. Për të rifreskuar lëkurën dhe për të përmirësuar tonin vaskular, rekomandohet që çdo mëngjes të fshini fytyrën me një kub akulli. Akulli mund të bëhet nga uji mineral ose i zier, ose zierje të bimëve medicinale.

Është shumë e rëndësishme të mos harroni të pastroni fytyrën nga grimi dhe papastërtitë çdo mbrëmje. Kujdesi i duhur i lëkurës përbëhet nga hapat e mëposhtëm: heqja e grimit me qumësht, pastrimi me locion, larja me ujë të freskët, aplikimi i kremit ushqyes në fytyrë dhe qafë. Për të parandaluar skuqjen dhe acarimin, përdorni ujë të pastruar ose të zier për të larë fytyrën. Mund ta zbutni ujin e fortë duke shtuar ¼ lugë gjelle. l. sode buke. Pas larjes, nuk duhet ta fërkoni fytyrën me peshqir. Kjo do të çojë në shtrirje të shtresës së sipërme të lëkurës, humbje të elasticitetit dhe shfaqje të parakohshme të rrudhave. Ju duhet të rrahni me kujdes fytyrën me një peshqir ose pecetë të butë.

Ushtrime fizike

Për të ruajtur tonin dhe elasticitetin e lëkurës, duhet të ushtroheni çdo ditë. Nuk është e nevojshme të shkoni në palestër çdo ditë, mjafton të bëni gjimnastikë, të vraponi, të notoni ose të kërceni për 15-30 minuta. Nëse është e mundur, është më mirë ta bëni këtë jashtë. Gjatë dhe pas stërvitjes, qarkullimi i gjakut në trup rritet dhe lëkura merr më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese.

Banjat e trupit

Një dush i ngrohtë jo vetëm që do të ndihmojë në qetësimin e sistemit nervor, relaksimin, lehtësimin e tensionit të muskujve, por gjithashtu do të rivendosë freskinë dhe elasticitetin e lëkurës. Për ta bërë këtë, duhet të shtoni përbërës shërues në ujë:

Mjaltë dhe qumësht. Nuk ka një recetë të përcaktuar rreptësisht që do të thoshte se çfarë dhe sa duhet të shtoni në banjë. Idealisht, sa më shumë aq më mirë. Mund të derdhni edhe qumësht të plotë në banjë me 1 lugë gjelle. l. mjaltë të lëngshëm.
Infuzion i bimëve medicinale: trumzë, kamomil, balsam limoni, trëndafil çaji, rigon.
Lëng agrume (limon, grejpfrut, portokall). Hidhni 2-3 gota lëng të freskët të shtrydhur në ujë të ngrohtë. Nëse uji është shumë i nxehtë, procedura do të jetë më pak efektive.
Vajra aromatike. Ky është opsioni më buxhetor i banjës. Shtoni 10-20 pika vajra aromatike në ujin e nxehtë: nenexhik, portokall, pemë çaji, trëndafil.

Maska për fytyrën

Përgatitja

Maskat e fytyrës të bëra në shtëpi nuk janë më pak efektive se kozmetika më e shtrenjtë. Që procedura të jetë e dobishme dhe të japë një rezultat të dukshëm, ajo duhet të kryhet sipas rregullave:

Së pari ju duhet të pastroni fytyrën nga grimi dhe papastërtitë, dhe më pas të avulloni lëkurën;
Maska e aplikuar në fytyrë duhet të jetë e ngrohtë, kështu që substancat e dobishme do të përthithen më mirë në lëkurë;
Gjatë procedurës, ju duhet të relaksoni muskujt e fytyrës, nuk mund të flisni ose lëvizni;
maskat duhet të bëhen të paktën një herë në javë, pastaj pas 2-3 muajsh do të shihni që lëkura e fytyrës tuaj është bërë elastike dhe e freskët.

Receta për maska

Për të përgatitur një maskë natyrale, mund të përdorni produkte që gjenden në kuzhinën e çdo amvise.

Drithërat. Tërshëra është e pasur me acid folik dhe vitamina B, të cilat janë thelbësore për elasticitetin e lëkurës. Hidhni 2-3 lugë thekon me kefir të freskët të bërë në shtëpi ose qumësht të pazier dhe lëreni të njomet. Aplikojeni pastën që rezulton në fytyrën tuaj për 20-30 minuta.

I dashur. Ky produkt përmban shumë mikroelemente, vitamina dhe antioksidantë. Përmirëson rigjenerimin e qelizave, duke e bërë lëkurën më të butë dhe më të tonifikuar. Përzieni mjaltin e shkrirë (1 lugë gjelle) me salcë kosi ose krem (1 lugë gjelle). Kohëzgjatja e maskës është 15-20 minuta.

Qumështore. Yndyrnat në qumësht depërtojnë në lëkurë dhe ndihmojnë në lëmimin e saj. Ka shumë receta për maska me produkte qumështi, këtu janë më të njohurat:

aplikoni kos ose kefir të freskët në fytyrën tuaj për 20-30 minuta;
përzieni mjaltin e shkrirë (1 lugë gjelle) me gjizë me yndyrë të plotë (3 lugë gjelle), aplikojeni në fytyrë për 20 minuta;
aplikoni krem kosi të freskët dhe të pasur në fytyrë dhe dekolte, lëreni për 15-20 minuta.

Maja. Këto kërpudha ushqejnë dhe pastrojnë lëkurën, normalizojnë funksionimin e gjëndrave dhjamore dhe shtrëngojnë poret. Shtoni majanë e freskët të grimcuar (1 lugë gjelle) në qumështin e ngrohtë (100 ml), përzieni derisa të treten plotësisht. Aplikojeni përzierjen në fytyrën tuaj duke përdorur lëvizje rrethore. Pas 15 minutash, lani fytyrën.

Disa kanë gjoks të harlisur dhe bel të hollë, të tjerë kanë këmbë natyrale të holla dhe bark aspak të sheshtë – të gjitha femrat janë të ndryshme. Por të gjithë i bashkon dëshira për të pasur një trup elastik dhe forma të skalitura. Gruaja moderne ka akses në të gjitha llojet e produkteve kozmetike që synojnë të luftojnë celulitin. Megjithatë, a ndihmojnë vërtet? Dhe çfarë duhet të bëni me trupin tuaj që të dukeni perfekte? Kjo do të diskutohet në këtë artikull.

Çfarë është celuliti?

Armiku kryesor i bukurisë së seksit të drejtë është pleqëria. Manifestimet e tij përfshijnë jo vetëm rrudhat, por edhe humbjen e elasticitetit të lëkurës. Dhe duke qenë se nën epidermë ka një shtresë yndyre, në formë të një koleksioni trupash të rrumbullakët në formë pelte, sa më e hollë të jetë lëkura, aq më e lartë është mundësia e shfaqjes së lëvozhgës famëkeqe të portokallit. Kjo do të thotë, parregullsitë e dukshme në vithe, bark, krahë, të quajtura gjerësisht celulit, janë skica e indit dhjamor për shkak të rënies së trashësisë së lëkurës në lidhje me moshën.

Arsyeja e dytë e këtij fenomeni, që ndikon negativisht në trupin elastik, konsiderohet të jetë efekti i estrogjenit. Janë këto hormone, të cilat mbizotërojnë në trupin e femrës, që bllokojnë zbërthimin e menjëhershëm të yndyrës. Ky është shpjegimi pse celuliti sulmon kryesisht të pasmet e seksit të bukur. Por kjo nuk do të thotë se natyra ua ka lehtësuar jetën meshkujve. Për shkak të zhvillimit të obezitetit abdominal, rreziku i vdekjes së tyre është më i lartë se ai i grave me vithe të plota.

Muskujt në luftën kundër yndyrës

Një trup i fortë dhe i tonifikuar mund të arrihet vetëm përmes ushtrimeve fizike. Asnjë sasi e kremrave për humbje peshe, masazheve, pilulave të pafat ose dietave nuk do të krijojë figura të skalitura. Të pasmet e rrumbullakëta, barku i sheshtë, qëndrimi, krahët e tonifikuar dhe shëndeti i shkëlqyer janë rezultat i aktivitetit të rregullt fizik.

Çdo ditë, muskujt bëjnë shumë kontraktime. Falë punës së tyre, një person lëviz, merr frymë, pulson. Për këto veprime jetike, muskujt kërkojnë 10% të të gjitha depozitave yndyrore. Ku duhet dërguar 90% e mbetur? Përgjigja është e qartë: puna e detyruar e indeve të muskujve, përkatësisht ushtrimi fizik. Gjatë ushtrimeve të forcës dhe aerobike dhe me ushqimin e duhur, indi yndyror nënlëkuror digjet, gjë që pengon krijimin e një trupi elastik.

Mbështjelljet - e vërteta apo mit?

Sallonet e bukurisë ofrojnë mbështjellje trupi me çokollatë dhe alga, duke theksuar efektin e çmendur të procedurës për të hequr qafe lëkurën e portokallit. Por nëse e konsiderojmë këtë proces nga pikëpamja shkencore, atëherë rezulton se seanca e deklaruar anticelulit është thjesht një tjetër mashtrim parash.

Fakti është se lëkura është e parëndësishme. Epiderma nuk është zorrët apo stomaku. Nëse lëkura mund të dërgonte ndonjë lëndë në trup, atëherë gjunjët e njomur me alkool do ta bënin një person të dehur. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë.

Padyshim që pas mbështjelljes ndjen një ndjenjë lëkure të shtrënguar. Lëndët ushqyese nga leshterikët ose gjalpi i kakaos mbushin rrudhat e vogla në epidermë, pra ndjesinë e një trupi elastik. Meqenëse aroma e një delikatesë të ëmbël lehtëson lodhjen dhe acarimin, mund të eksperimentoni me mbështjelljen me çokollatë në shtëpi.

Si ta bëni trupin tuaj elastik dhe të tonifikuar?

Mbështjellat janë shpikur nga dembelët, ata që nuk donin të bënin ushtrime, ndoshta janë efektive në masat parandaluese si një mënyrë për të ruajtur elasticitetin e lëkurës. Por nëse lipodistrofia (celuliti) tashmë ka sulmuar zonat problematike, atëherë vetëm ushqimi i duhur dhe stërvitja do të ndihmojnë në arritjen e rezultateve.

Trajnimi në grup është i përshtatshëm për individë aktivë. Por çfarë duhet të bëjnë gratë e zëna? Si ta bëni trupin tuaj elastik? Në këtë rast, vendosmëria duhet të ndihmojë. Vrapimi çdo ditë tjetër është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr centimetrat shtesë. Në ditët e para mjaftojnë 10-15 minuta vrapim me pushime për ecje. Kur muskujt bëhen më të fortë, koha e stërvitjes duhet të rritet.

Litari i kërcimit është një makinë stërvitore e lirë dhe efektive në shtëpi. Pas gjysmë ore kërcimi, 500 kcal digjen. Ashtu si me vrapimin, kur punoni me një litar kapërcimi, përfshihen muskujt e shpinës, këmbëve, krahëve dhe barkut.

Regjimi ditor

Tetë orë gjumë për një të rritur nuk është një teka e mjekëve, por një garanci për një gjendje të shëndetshme. Mungesa e gjumit çon në ndërprerje të proceseve metabolike, gjë që është shkaku i peshës së tepërt. Një studim u krye në të cilin njerëzit që flinin më pak se 8 orë në natë për tre javë, fituan peshë në fund të eksperimentit për shkak të metabolizmit afatshkurtër. Ata përjetuan një dobësim të rëndë të ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe një ulje të nivelit të hormonit leptin. Trupat e tyre të bukur elastikë ishin të tejmbushur me kilogramë të tepërt.

Prandaj, pasi të keni vendosur të arrini një figurë të bukur, duhet të kujdeseni për një pushim të shëndetshëm dhe të duhur gjatë natës.

Uji

Një nutricioniste e njohur që ka ndihmuar qindra njerëz të fitojnë formën e tyre të dëshiruar, Svetlana Fus, foli për përfitimet e ujit dhe këtë e vërtetoi jo vetëm me fjalë, por edhe me vepra. Pjesëmarrësit në eksperiment, pa hequr dorë nga zakonet e tyre gastronomike, humbën peshën 3-4% në dy javë.

Fakti është se shkaqet e peshës së tepërt janë: metabolizmi i ngadaltë, ngrënia e stresit dhe ngrënia e tepërt e ëmbëlsirave pas vaktit kryesor. Ajo zbuloi:

Nëse pini 2 gota ujë me stomakun bosh, proceset metabolike në trup përshpejtohen.
Pirja e ujit 30 minuta pas vaktit zvogëlon dëshirën për të ngrënë ëmbëlsirë shtesë.
Uji mineral me magnez lufton ndjenjat e rreme të urisë (gjatë situatave stresuese). Magnezi shtyp irritimin e sistemit nervor qendror. Megjithatë, konsumimi i rregullt i një uji të tillë kërkon konsultim me një mjek.

Ushtrime forcash

Një trup i tonifikuar nuk mund të arrihet vetëm duke bërë aktivitete kardio si kërcimi dhe vrapimi. Peshimi u jep lehtësim muskujve gjatë sportit. Një ushtrim i thjeshtë që mund të shtrëngojë muskujt tuaj gluteal është squats. Për atletët fillestarë, është më mirë të lustrojnë teknikën e tyre në palestër nën mbikëqyrjen e një trajneri.

Por mund të provoni të bëni squats në shtëpi. Merrni pesha 1-2 kg. Duart larg nga gjerësia e shpatullave, shpina drejt. Duhet të uleni derisa të jetë paralel me dyshemenë, duhet të ngriheni ngadalë, duke u fokusuar në thembra, ndërsa shtrydhni të pasmet. Numri i afrimeve është 3-4 me 15-20 përsëritje.

Në mes të qasjeve, duhet të bëni 5-10 shtytje. Për të forcuar muskujt e të gjithë trupit pas ushtrimeve të listuara, këshillohet të mbani shiritin për një minutë, duke kontrolluar kurrizin, i cili nuk duhet të jetë i harkuar.

Për ta përmbledhur: si ta bëni trupin tuaj elastik në shtëpi?

Gjumë i shëndetshëm.
8 gota ujë në ditë.
Aktiviteti i rregullt fizik: alternimi i stërvitjes kardio me ushtrime forcash.
Fërkimi i të pasmeve me një leckë të fortë ose peshqir.
Përdorimi i kremrave që rrisin elasticitetin e lëkurës.
Shmangni ëmbëlsirat pas orës 15:00.
Ngrënia e mishit pa yndyrë.
Refuzimi për të ngrënë pas stërvitjes për 2 orë.
Hani mish vetëm me perime, jo me bukë.

Që rezultatet të zgjasin për shumë vite, rekomandimet e renditura duhet të bëhen një mënyrë jetese, dhe jo një mënyrë e përkohshme për ta bërë trupin elastik dhe të tonifikuar.

Të gjitha gratë duan të jenë të bukura, dhe nëse në rini nuk keni nevojë të tërhiqeni me grim për këtë, atëherë me kalimin e kohës arsenali i produkteve të kujdesit për fytyrën dhe trupin zgjerohet. Gjëja kryesore është të kuptoni se ju mund ta mbani lëkurën tuaj elastike dhe të fortë në çdo moshë, edhe kur kaloni vijën e quajtur "pas". Ka mënyra të arritshme dhe të thjeshta për ta bërë këtë.

Në fakt, nuk ka rëndësi se çfarë preferohet - sporti, kërcimi apo joga. Të gjitha këto lloje të aktivitetit fizik do të kenë një efekt të dobishëm në pamjen dhe mirëqenien tuaj, pasi do të ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Oksigjeni dhe lëndët ushqyese do të fillojnë të hyjnë në qelizat e lëkurës në mënyrë më aktive, duke i ndihmuar ato t'i thonë shpejt lamtumirë toksinave të dëmshme dhe të rigjenerohen.

Për më tepër, ushtrimet e rregullta do t'i bëjnë muskujt të dendur dhe të spikatur, dhe depozitat e yndyrës nuk do të jenë në gjendje të vendosen në "zonat problematike". Për shkak të kësaj, lëkura nuk do të shtrihet dhe do të humbasë elasticitetin e saj natyror. Prandaj, është e rëndësishme të filloni të kujdeseni paraprakisht për trupin tuaj, edhe para se të ndihen ndryshimet e para të lidhura me moshën. Dhe vazhdoni ta bëni këtë rregullisht, duke plotësuar me një sërë metodash të tjera.

Banja shtëpiake për ta bërë lëkurën tuaj më të fortë

Konsiderohet si një rekomandim i shpeshtë nga kozmetologët dhe instruktorët e fitnesit pas ushtrimeve aktive. Kjo procedurë ndihmon jo vetëm në pastrimin e lëkurës nga gjurmët e djersës dhe papastërtive të tjera, por edhe në ngushtimin e poreve të zgjeruara dhe forcimin e mureve të enëve të gjakut. Është e dobishme të shpëlani trupin tuaj me ujë të freskët edhe pas procedurave të zakonshme të higjienës në mëngjes; kjo do t'ju japë një nxitje të energjisë për tërë ditën dhe do t'ju ndihmojë ta bëni lëkurën tuaj elastike.

Por në mbrëmje duhet ta trajtoni veten me një banjë të bërë vetë. Për ta bërë procedurën jo vetëm të këndshme, por edhe të dobishme, mund ta pasuroni ujin me përbërës ushqyes. Ju mund ta bëni këtë të paktën çdo ditë, duke alternuar suplementet. Të dyja përzierjet e blera në dyqan dhe ato të përgatitura në mënyrë të pavarur janë të përshtatshme si një shtesë e dobishme.

Bimët farmaceutike

Duke shtuar një infuzion me infuzione bimore ose bimë individuale në ujë, mund të arrini efektin e përtëritjes së lëkurës dhe të shpëtoni nga skuqjet dhe irritimet. Për këtë:

Hidhni tre lugë gjelle pluhur perimesh në një gotë me ujë të valë.
Lëreni për dy orë.
Më pas kullojeni dhe hidheni në një banjë me ujë të ngrohtë.

Ju mund ta bëni procedurën për rreth njëzet minuta. Ju mund të përgatisni një infuzion nga:

kamomil;
petale trëndafili (farmaceutike);
urtë;
sekuenca;
nenexhik;
rigon;
gjethet e thuprës.

Qumësht dhe mjaltë

Ata thonë se Kleopatra bënte rregullisht banjë me qumësht dhe mjaltë, të cilat ruajtën rininë dhe bukurinë e saj për shumë vite. Sekreti i efektivitetit të tyre është se mjalti ka veti antioksiduese dhe qumështi i lopës shërben si burim i lëndëve ushqyese. Nën ndikimin e nxehtësisë, ato kthehen në një koktej të vërtetë rinovues, duke e bërë lëkurën kadifeje dhe elastike.

Për të përshtatur recetën e banjës për joshësen fatale me kushtet moderne, mund të përdorni qumësht ose krem me yndyrë të lartë të blerë në dyqan. Versioni modern duket si ky:

Një litër produkt qumështi duhet të ngrohet pak.
Shtoni në të 200 g mjaltë.
Përziejini mirë derisa të treten plotësisht.
Hidheni në një banjë të ngrohtë.

Nëse dëshironi, mund të shtoni disa pika të vajit tuaj esencial të preferuar.

Për të mësuar se si të bëni një banjë relaksuese dhe rinovuese të Kleopatrës në shtëpi, shikoni këtë video:

Kripë dhe sode

Këta përbërës ndihmojnë në normalizimin e ekuilibrit mineral të lëkurës, e bëjnë atë të fortë dhe eliminojnë ënjtjen. Ju mund t'i përdorni ato si më poshtë:

Shtoni dy lugë sodë buke në një gotë me kripë.
Përziejini mirë përbërësit.
Hidhini ato në një banjë me ujë të ngrohtë.

Ju nuk duhet të rrisni përmasat e kripës dhe sodës për të rritur efektin. Përqendrimet e larta të këtyre produkteve mund të çojnë në humbje të tepërt të lëngjeve dhe dehidratim, gjë që vetëm do të përkeqësojë pamjen e lëkurës tuaj.

Kripë për banjë

Maska për fytyrën dhe trupin

Ju mund të plotësoni procedurat e ujit me maska. Kështu që koha e kaluar në banjë do të sjellë përfitime të dyfishta. Por për të shmangur mbingopjen, është më mirë t'i bëni ato jo më shumë se dy ose tre herë në javë.

Maskë ushqyese

Ky produkt do të hidratojë mirë lëkurën dhe do të ndihmojë në lehtësimin e shenjave të lodhjes. Duhet të aplikohet në fytyrë, qafë dhe dekolte. Në varësi të llojit të lëkurës suaj, qumështi mund të zëvendësohet me ujë mineral ose kefir. Receta bazë:

Ngrohni gjysmë gote qumësht.
Grini një lugë tërshërë në një mulli kafeje.
Hidhni në qumësht dhe lëreni të fryhet.
Shtoni një lugë gjelle vaj ulliri.
Përziejini mirë dhe aplikojeni në lëkurë.
Pas 15-20 minutash, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Maskë përtëritjeje

Baza e kësaj maske është niseshteja e patates. Përmirëson ovalin e fytyrës, rikthen elasticitetin e lëkurës, eliminon rrudhat e imëta dhe parandalon shfaqjen e të thellave. Është më mirë të aplikoni produktin me një furçë të gjerë ndërsa jeni shtrirë. Gjatë procedurës, rekomandohet të shmangni të folurit dhe në përgjithësi çdo aktivitet. Për maskën ju duhet:

Hidhni një lugë çaji niseshte në gjysmë gote me ujë të ftohtë.
E trazojmë mirë dhe e vendosim në zjarr të ulët.
Gatuani derisa të trashet, duke e përzier vazhdimisht.
Ftohni në temperaturën e trupit.
Shtoni lëng karrote të freskët të shtrydhur në masën një lugë çaji për dy lugë gjelle pelte niseshte.
Shtoni një lugë çaji vaj ulliri ose salcë kosi në maskë.
Përziejini mirë dhe aplikojeni në lëkurën e fytyrës dhe trupit për njëzet minuta.
Më pas hiqeni me kujdes me një leckë të thatë dhe shpëlajeni mbetjen me ujë të ngrohtë.

Pas përdorimit të këtyre maskave, nuk është e nevojshme të aplikoni një krem kujdesi në lëkurë. Por para përdorimit, është e rëndësishme të siguroheni që nuk jeni alergjik ndaj ndonjë prej përbërësve të tyre. Prandaj, duhet të bëni paraprakisht një test ndjeshmërie në lëkurën e pjesës së brendshme të kyçit të dorës.

Scrubs për ta bërë lëkurën të fortë dhe elastike

Në mënyrë që përbërësit ushqyes të kenë efektin më të mirë në lëkurë, ajo duhet të përgatitet siç duhet paraprakisht. Pas pastrimit, bëni një pastrim.

Për lëkurë delikate

Produktet për fytyrën dhe qafën nuk duhet të përmbajnë grimca të mëdha dhe të trashë. Mund të shkaktojnë mikrotrauma dhe në vend që të shtrëngohen do të mbeteni me gërvishtje të kuqe dhe acarim. Në këtë rast, nuk do të jetë e mundur të aplikoni maska.

Në shtëpi, mjalti i ëmbëlsuar dhe kripa e imët e detit mund të jenë një pastrim i mirë dhe i butë. Të dyja këto produkte mund të përdoren në formë të pastër ose të përziera në përmasa të barabarta. Ato do të ndihmojnë në eksfolimin e sipërfaqes së lëkurës, përmirësimin e elasticitetit të saj dhe pastrimin e poreve.

Për trupin

Por, përkundrazi, pastrimet me përfshirje të mëdha mund të përmirësojnë tonin e lëkurës së trupit. Grimcat e tyre do të kenë një efekt më të mirë mekanik në indet nënlëkurore, duke përmirësuar qarkullimin limfatik në to dhe duke stimuluar qarkullimin e gjakut.

Kafeja e bluar ose sheqeri i grimcuar janë të përshtatshme si bazë për këtë pastrim shtëpiak. Në varësi të efektit të pritshëm, ju mund të shtoni në to vajra bazë dhe esencialë, erëza dhe përbërës të tjerë të dobishëm. Vlen të përdorni produkte të tilla në intervale prej një ose dy ditësh. Dhe për përdorim të përditshëm, ju mund të përzieni llumin e kafesë me xhel dushi.

Për të mësuar se çfarë pastrimi trupi mund të përgatisni në shtëpi, shikoni këtë video:

Masazhi dhe opsionet e tij

Masazhi ndihmon për ta bërë lëkurën tuaj të shtrënguar dhe të bukur. Mund të kryhet në kurse, duke përdorur shërbimet e terapistëve të masazhit nga sallonet, ose të kryhet në mënyrë të pavarur në shtëpi.

Teknika dhe mjetet e përdorura do të ndryshojnë në fusha të ndryshme. Për shembull, nuk duhet të aplikoni vaj ose presion aktiv në qafë. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë sa më të lëmuara, duke shmangur shtrirjen dhe dëmtimin e lëkurës. Lejohet përdorimi i akullit kozmetik nga zierjet bimore.

Për lëkurën e trupit, veçanërisht në vendet ku grumbullohet "teprica", ekspozimi intensiv, përkundrazi, do të jetë shumë i dëshirueshëm. Për rezultate më të mira:

Përdorni produkte masazhi me shtimin e komponentëve që stimulojnë qarkullimin e gjakut (vajra esencialë agrume, kanellë ose piper të kuq).
Përdoren masazhatorë (manualë, me rul, elektrikë).
Fërkoni dhe gatuani në mënyrë aktive zonat problematike.

Edhe nëse nuk ka ende probleme të dukshme të lëkurës, është e dobishme të masazhoni për parandalim:

Aplikojeni kremin çdo ditë përgjatë vijave të "masazhit" në fytyrë dhe qafë, duke lëvizur nga qendra në skajet.
Lani trupin tuaj duke përdorur peceta të bëra nga fibra të forta natyrale dhe një xhel dushi të përshtatshëm. Më pas aplikoni krem ose qumësht.

Bilanci i ujit për të luftuar rënien

Ushqimi gjithashtu ndikon në pamjen tuaj. Lëkura është e para që vuan nga efektet negative të një menuje jo të shëndetshme. Me një tepricë të sheqerit, alkoolit dhe ushqimeve në dietë, ajo bëhet e shurdhër dhe e dobët dhe shfaqen skuqje. Dhe gjatë dietave strikte humbet elasticiteti dhe kadifeja. Kjo ndodh për shkak të dehidrimit dhe mungesës së acideve yndyrore.

Për të eliminuar thatësinë dhe për të rivendosur ekuilibrin, është shumë e rëndësishme të ruani një regjim pirjeje. Vëllimi i lëngjeve të kërkuara në ditë për një të rritur përcaktohet nga formula: 30 ml për 1 kg peshë. Në të njëjtën kohë, për të shuar etjen, është më mirë të pini ujë mineral pa gaz, pa e zëvendësuar atë me çaj, kafe dhe lëngje.

Lanolina dhe roli i saj në bukurinë e fytyrës dhe trupit

Një tjetër ilaç shpëtimtar që ndihmon në rikthimin e rinisë në lëkurën e fytyrës dhe trupit është lanolina. Kjo substancë është shumë e ngjashme në strukturë me yndyrën e njeriut, kështu që pranohet lehtësisht nga trupi dhe funksionon në mënyrë efektive. Mbi bazën e tij përgatiten kremra dhe maska hidratuese, ushqyese dhe zbutëse, të cilat i shtohen kozmetikës së gatshme dhe në raste “të avancuara” përdoren në formën e saj të pastër.

Për shkak të vetive të tij për të thithur lagështinë dhe për ta mbajtur atë, lanolina ndihmon qelizat të mbeten elastike më gjatë, të rigjenerohen shpejt dhe të ruajnë elasticitetin. Prandaj, përdoret më shpesh për të rivendosur lëkurën e thatë dhe të plakur. Por përdoret edhe si agjent përkujdesës në raste të tjera.

Për shembull, për të bërë një krem universal, mund të përzieni një lugë gjelle lanolinë, ujë dhe vaj ulliri. Ky produkt mund të aplikohet në lëkurën e fytyrës dhe trupit gjatë natës dhe të ruhet në një kavanoz të mbyllur mirë në frigorifer.

Maska e mëposhtme është e përshtatshme si metodë ekspres:

Shtrydhni lëngun nga gjysma e grejpfrutit.
Shtoni një lugë çaji mjaltë dhe lanolin.
Përziejeni derisa të jetë e qetë.
Aplikojeni në lëkurën e pastruar të fytyrës dhe trupit për 15 minuta.
Më pas shpëlajeni me një sfungjer të lagur në ujë mineral.

Disavantazhi kryesor i dyllit të deleve është rreziku i alergjive, kështu që para se ta përdorni në një zonë të madhe të lëkurës, është më mirë të siguroheni që nuk ka reagim. Përveç kësaj, përdorimi i shpeshtë i kësaj substance mund të çojë në pore të bllokuara dhe të pista. Prandaj, lanolina duhet të përdoret në kurse, herë pas here, duke bërë një pushim.

Ndryshimet e lëkurës që lidhen me moshën janë një proces i pashmangshëm. Por me mjetet juridike në shtëpi mund të vonohet ose të bëhet më pak progresive. Gjëja kryesore është që procedurat të kryhen rregullisht dhe të zgjidhni metodat e duhura.

Video e dobishme

Për të mësuar se si të përgatisni maska për fytyrën me lanolin, shikoni këtë video: