தோல் நெகிழ்ச்சி: அது என்ன, அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது. வீட்டிலேயே உடலின் தோலை உறுதியான மற்றும் மீள்தன்மையாக்குவது எப்படி வீட்டிலேயே தோல் நெகிழ்ச்சி

"நெகிழ்ச்சி" மற்றும் "வலிமை" ஆகிய பண்புகள் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. 100 இல் 99 நிகழ்வுகளில், இந்த இரண்டு கருத்துக்களும் காற்புள்ளியால் பிரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் பலர் பொதுவாக அவை ஒன்றுதான் என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், அவை நெருக்கமாக உள்ளன மற்றும் தோல் தொனிக்கு சமமான முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால் அவர்களுக்கு இடையே இன்னும் வேறுபாடுகள் உள்ளன.

நெகிழ்ச்சி- தோல் அதன் கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தாமல் நீட்டிக்கும் திறன்.

நெகிழ்ச்சி- தோலின் சிதைவை எதிர்க்கும் திறன் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட அல்லது சுருக்கப்பட்ட போது அதன் அசல் வடிவத்திற்கு திரும்பும்.

இது குறித்து விச்சி மருத்துவ நிபுணர் எலினா எலிசீவா கூறியதாவது:

"தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு பொறுப்பு கொலாஜன்ஒரு மெத்தையின் வசந்த சட்டகம் போன்ற இழைகள், சுருக்கத்திற்குப் பிறகு திசுக்களின் மேற்பரப்பை மீட்டெடுக்கின்றன. அவர்கள் நெகிழ்ச்சிக்கு பொறுப்பு எலாஸ்டின்இழைகள்: அவை வெவ்வேறு கோணங்களில் குறுக்காக இயங்குகின்றன, தோலை "இழுத்து" மற்றும் அதன் கூறுகளைப் பிரிப்பதைத் தடுக்கின்றன."

எலாஸ்டின் இழைகள் தோல் நெகிழ்ச்சி © iStock

கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகள் இரண்டும் ஒரே உயிரணுக்களால் தொகுக்கப்படுகின்றன - ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள். காலப்போக்கில், அவற்றின் செயல்பாடு குறைகிறது, இதன் விளைவாக, எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் குறைகிறது, இது தொனியை இழக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் பட்டியல் தொடர்கிறது:

1. 1

   சுருக்கங்கள் (மடிப்புகள் மற்றும் மடிப்பு);

2. 2

   முகம் மற்றும் உடலின் தொய்வு தோல்.

தோல் நெகிழ்ச்சி எதைப் பொறுத்தது?

நெகிழ்ச்சியானது கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளின் தொகுப்புக்கும் அவற்றின் அழிவுக்கும் இடையிலான உறவை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. இளம் வயதில் இது 1:1 ஆகும். ஆனால் படிப்படியாக விகிதாச்சாரங்கள் மாறுகின்றன: உற்பத்தியை விட எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் அதிகமாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறையை எங்களால் நிறுத்த முடியாது, ஆனால் அதை மெதுவாக்கலாம். எப்படி? அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்வோம்.

நெகிழ்ச்சியானது © iStock நீட்டிக்கும் தோலின் திறனால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது

தோல் நெகிழ்ச்சியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

உங்கள் தோல் மீள் மற்றும் உறுதியானதாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் கவனிப்பு விதிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

இந்த புள்ளிக்கு இணங்கத் தவறினால் உங்கள் சருமத்திற்கு விலை அதிகம். மேகங்கள் அல்லது ஜன்னல் கண்ணாடியால் இல்லாத புற ஊதா கதிர்கள் வகை A, நாளுக்கு நாள் அழிவுகரமானவை, முக்கிய தோல் புரதங்களான கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின்களை ஒருங்கிணைக்கும் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களின் திறனைக் குறைக்கின்றன.

சிக்கலை நீங்கள் எவ்வளவு பொறுப்புடன் அணுகுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் சருமம் அதன் தொனி, உறுதிப்பாடு மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

புற ஊதா எலாஸ்டின் இழைகளை சேதப்படுத்துகிறது © iStock

நீரேற்றம்

ஈரப்பதம் போதுமான அளவு இல்லாத தோல் மீள் இருக்க முடியாது. புல்லின் உலர்ந்த கத்தியை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - அது ஒரு சிறிய பதற்றத்துடன் கூட உடைகிறது. இது முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம் - ஈரப்பதத்துடன் நிறைவுற்ற துணிகள், அவை நன்றாக நீண்டு காயமடையாது. பின்வரும் பொருட்களுடன் அழகுசாதனப் பொருட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

1. 1

   ஹையலூரோனிக் அமிலம்;

2. 3

   கற்றாழை சாறு மற்றும் சாறு;

3. 4

   பாசி சாறு.

மாய்ஸ்சரைசர்களின் எடுத்துக்காட்டுகளை நாங்கள் தருகிறோம் மற்றும் சருமத்தை வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்தும் ஈரப்பதமாக்க வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம் (ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ எடைக்கு 30 மில்லி தூய ஸ்டில் நீரின் விகிதத்தில் குடிப்பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது). இல்லையெனில், எந்த அழகுசாதனப் பொருட்களும் உதவாது.

வெளிப்புற ஆக்கிரமிப்பு தாக்கங்களுக்கு வெளிப்படும் சருமத்திற்கான தினசரி ஜெல்-சீரம், மினரல் 89, விச்சி 89% மைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த வெப்ப நீரைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, தயாரிப்பு ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கிளிசரின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது தண்ணீரை ஈர்க்கிறது மற்றும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது.

சாதாரண மற்றும் கலவையான தோலுக்கான அக்வாஃப்ளூயிட் "ஈரப்பதத்தின் மேதை", L'Oréal Parisசுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரின் அடிப்படையில், ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கற்றாழை சாறு ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்டு, மேல்தோலின் 5 அடுக்குகளுக்கு ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது.

கொலாஜன் தொகுப்பின் இயற்கையான ஆக்டிவேட்டர் - ப்ளூ ஹைலூரானின் செயல்பாட்டின் காரணமாக சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் இறுக்குகிறது.

ஊட்டச்சத்து

நீங்கள் உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, அதை முற்றிலும் விட்டுவிட்டால், சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கிளைசேஷன் போன்ற ஒரு செயல்முறையைத் தடுக்கலாம். இது குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளின் செல்வாக்கின் கீழ் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளின் "ஒட்டுதல்" ஆகும், இது சிதைவை எதிர்க்கும் திறனைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. அதனால் இனிப்புகள் - இல்லை.

பேசலாம் ஆம்:

1. 1

   புதிய காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை;

2. 2

   அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய்கள்;

3. 3

   எண்ணெய் மீன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும்.

கிளைகேஷனில் இருந்து கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஃபைபர்களைப் பாதுகாக்க, உங்களுக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் தேவைப்படும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட உணவுப் பொருட்களுடன் உங்கள் உடலுக்கு உணவளிக்கலாம் - தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உண்மையில் பாதிக்கும் பொருட்கள். ஆனால், எலெனா எலிசீவா எச்சரித்தபடி, நீங்கள் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

1. 1

   முறைமை.ஒரு காப்ஸ்யூலில் இருந்து ஒரு அதிசயத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்; உங்களுக்கு 3-6 மாதங்கள் நீடிக்கும் ஒரு பாடநெறி தேவை. உட்புற உறுப்புகளை நிறைவு செய்த பிறகு, உடல் சருமத்திற்கு பயனுள்ள கூறுகளை வழங்கத் தொடங்கும்.

2. 2

   ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறை. உட்புற பயன்பாட்டிற்கான வைட்டமின்களை குடிக்கவும், வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 3

   இருப்பு.கிளைகோசமினோகிளைகான்கள், லைகோபீன், வைட்டமின் சி - அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: ஒரு சிக்கலான கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு உணவு நிரப்பியைத் தேடுங்கள். முதலில் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க மறக்காதீர்கள்.

அழகுசாதனப் பொருட்கள்

மேலே உள்ள அனைத்திற்கும், சருமத்தின் புரத கட்டமைப்பின் தொகுப்பைத் தூண்டும் அழகு சாதனங்களை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும் - கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின்.

உங்கள் தோல் பலவீனமாகவும், மந்தமாகவும், தளர்வாகவும் இருக்கும்போது மகிழ்ச்சியையும் தன்னம்பிக்கையையும் வெளிப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். இளம் தோல் மீள் தன்மை கொண்டது மற்றும் சிறப்பு கவனிப்பு தேவையில்லை. இருப்பினும், வயதுக்கு ஏற்ப, சருமத்திற்கு அதிக கவனமும் கவனிப்பும் தேவை, மேலும் ரசிக்கும் பார்வையைப் பிடிக்கவும், அவளிடம் பாராட்டுக்களைச் சேகரிக்கவும் விரும்பும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது சருமத்தை எவ்வாறு மீள்தன்மையாக்குவது மற்றும் அதன் இளமையை நீண்ட நேரம் பராமரிப்பது என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் தங்கள் தோலின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் மீட்டெடுக்க வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய முறைகளைப் பற்றி இந்த கட்டுரை விவாதிக்கும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பல பெண்களின் காலத்தின் சோதனை மற்றும் அனுபவத்தில் நிற்கிறது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் செயல்திறன் மறுக்க முடியாதது; பாரம்பரிய அழகுசாதனத்திற்கான பொருட்களை உங்கள் சமையலறையில் அல்லது அருகிலுள்ள எந்த பல்பொருள் அங்காடியிலும் காணலாம்.

மென்மையான மற்றும் மீள் பாதையில் முக்கிய விதி வழக்கமானது. முகமூடிகள், குளியல், உயர்தர தயாரிப்புகளிலிருந்து தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான சுருக்கங்கள் மற்றும் நல்ல மனநிலையில் செய்யுங்கள், பின்னர் நடைமுறைகளின் விளைவு உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை மட்டுமே தரும், இதன் விளைவாக வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

இந்த பிரிவில் தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான முகமூடிகளின் முக்கிய கூறுகளைப் பார்ப்போம்.

பால்.கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு குளிர்சாதன பெட்டியிலும் பால் உள்ளது. பால் நம் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் இந்த இயற்கையான தயாரிப்பு சருமத்தை உறுதியாக்க பயன்படும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. அதே நேரத்தில், நமது முன்னோர்கள், ஆரோக்கியமான மற்றும் இளமை சருமத்தை பராமரிக்க, பால் பயன்படுத்தினார்கள்.

பாலுடன் தோல் நெகிழ்ச்சியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? உங்கள் சருமத்தை இறுக்க பாலுடன் "கிளியோபாட்ரா குளியல்" தயார் செய்யவும். வரலாற்றில் இருந்து நாம் அறிந்தபடி, கிளியோபாட்ரா தனது இளமைக்காலத்தில் தனது பழம்பெரும் குளியலுக்கு ஒட்டகப் பாலை பயன்படுத்தினார். நிச்சயமாக, அத்தகைய தயாரிப்பு கண்டுபிடிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் மாடு அல்லது ஆடு பால் பயன்படுத்தலாம்.

"கிளியோபாட்ரா குளியல்" எடுக்க நேரமும் வாய்ப்பும் இல்லாதவர்கள், மோர், கெட்டியான தயிர் அல்லது தடவவும். இந்த "உலர்ந்த" குளியல் வழக்கமான குளியல் விட குறைவான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

ஒரு குளியல் தயாரிக்க, 4 லிட்டர் வேகவைத்த பால், 300 கிராம் மலர் தேன் மற்றும் டேன்ஜரின், வலேரியன் அல்லது சந்தனத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீர் வெப்பநிலை 37 - 4o டிகிரி இருக்க வேண்டும், நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் குளியல் இருக்க வேண்டும்.

கனமான கிரீம் மற்றும் கடல் உப்பு பயன்படுத்தி ஒரு ஸ்க்ரப் தயார். ஒரு கிரீமி ஸ்க்ரப் சருமத்தை வைட்டமின்களுடன் நிறைவு செய்கிறது மற்றும் தோல் செல்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தேன் உங்கள் முகத்தின் தோலை மீள்தன்மையாக்க உதவும். 3 தேக்கரண்டி முழு கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டியை 1 ஸ்பூன் தேனுடன் அரைக்கவும். 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சூடான நீரில் துவைக்கவும்.

தேன்.தேனில் அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் கூறுகள் நிறைந்துள்ளன, இது பண்டைய காலங்களில் அறியப்பட்டது.

ஒரு குளியல் தேனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது, அங்கு நீராவி துளைகளைத் திறக்கும் மற்றும் தோல் தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகளையும் உறிஞ்சிவிடும். தேனுடன் மசாஜ் செய்வது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்க உதவும். இந்த தயாரிப்பு முழு உடலிலும் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு கழுவ வேண்டும்.

தேன் மசாஜ் கொழுப்பு படிவுகளுக்கு எதிராக நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் தோலில் இருந்து செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது. தோல் நன்கு நிறமாக உள்ளது, அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகள் அதிலிருந்து வெளியிடப்படுகின்றன, மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மேல்தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவுகின்றன.

முகத்தின் தோலில் சிலந்தி நரம்புகள் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் உடலுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, நீங்கள் தேனுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை.

இந்த முகமூடி பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு சிறிய அளவு தேனைப் பயன்படுத்துங்கள். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சிவத்தல் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் முழு உடலிலும் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம்.

எபிலேஷனின் போது தேன் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் டன் செய்கிறது. ஒரு சில டீஸ்பூன்களை 50 மில்லி தண்ணீரில் கரைத்து, 15 நிமிடங்களுக்கு தோலில் கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

ஓட்ஸ்.ஓட்மீல், கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் அதிக உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, தோல் மென்மையாகவும் மீள் தன்மையுடனும் இருக்கும். ஒரு ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப் செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவும். ஒரு ஸ்க்ரப் தயாரிக்க, கீழே உள்ள ஏதேனும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

1. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ஓட்ஸ், அதே அளவு கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ், இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் சர்க்கரை, மூன்று டேபிள் ஸ்பூன் வெஜிடபிள் ஆயில் சேர்த்து கலக்கவும். நன்கு கலக்கப்பட்ட கலவையை பிரச்சனை பகுதிகளில் 2 நிமிடங்களுக்கு தேய்க்கவும், பின்னர் ஓடும் நீரில் துவைக்கவும்.
2. ஓட்மீலை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, சிறிது பால் அல்லது தண்ணீர் சேர்த்து மென்மையாகும் வரை தோலில் 1 - 2 நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். ஓட்ஸ் மசாஜ் செய்த பிறகு, தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும்.

அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பூக்கும் தோற்றத்தை இழந்த சோர்வான தோல் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். ஒரு சில தேக்கரண்டி ஓட்மீலை பால் அல்லது தயிருடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளின் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலில் தடவி, முகமூடியை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.

ஓட்மீல் மற்றும் முட்டைகளின் முகமூடி கலவையின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அழகை மீட்டெடுக்க உதவும். ஒரு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை நுரை வரும் வரை அடித்து, சில தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.

ஓட்மீல் ஒரு பையில் பால் குளியல் வைக்கப்படும், மற்றும் செயல்முறை முடிந்ததும், ஓட்மீல் தோலை தேய்த்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும். பால் மற்றும் ஓட்மீல் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, மேட் மற்றும் மீள்தன்மையாக்கும்.

பீன்ஸ்.பீன்ஸ் மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகள் மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதங்களின் களஞ்சியமாகும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளுக்கு பீன்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பூச்சிக்கொல்லிகளின் உதவியின்றி வளர்ந்த அந்த பருப்பு வகைகளுக்கு மட்டுமே நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் இரசாயனங்கள் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

ஒரு கிளாஸ் பீன்ஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் 12 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். பின்னர் பீன்ஸ் மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும். பீன்ஸ் தயாரானதும், அவற்றை குளிர்வித்து, ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கவும். கலவையில் அரை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். பீன் முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் தடவி, முதலில் சூடான, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

பீன்ஸ் மற்றும் தேனில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி தோலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. முதல் செய்முறையைப் போலவே பீன் ப்யூரியை தயார் செய்யவும். கலவையில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெய் சேர்க்கவும். 15 நிமிடங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட முக தோல் மற்றும் décolleté கலவையை விண்ணப்பிக்கவும். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரை துவைக்கவும்.

மீள்தன்மை திரும்பவும், சுருக்கங்கள் மென்மையாகவும், தோல் பளபளப்பாகவும், இந்த முகமூடியை வாரத்திற்கு 2-3 முறை 2 மாதங்களுக்கு செய்ய வேண்டும்.

ஈஸ்ட்.ஈஸ்ட் அதன் தனித்துவமான கலவைக்கு பிரபலமானது, இது தோலில் ஒரு அதிசய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உறுதியான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டது. ஈஸ்டில் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, இது தோல் செல்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வயதான தோலில் ஒரு நன்மை பயக்கும், வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன. ஈஸ்ட்டை உருவாக்கும் அமினோ அமிலங்களால் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தொகுப்பு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

முகமூடிகளுக்கு, புதிய நேரடி ஈஸ்ட் பயன்படுத்த சிறந்தது. உலர் ஈஸ்ட் வகைகள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை.

தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு தயார் செய்யுங்கள். இதைச் செய்ய, 20 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட் ஒரு சிறிய அளவு சூடான பாலுடன் நீர்த்தப்பட வேண்டும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட முக தோலில் பேஸ்டை தடவி 15 நிமிடங்கள் விடவும். முகமூடி கடினமாக்கும்போது, ​​மெதுவாக மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் தேய்க்கவும். பின்னர், உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும்.

மூல ஈஸ்ட் மாவிலிருந்து நீங்கள் ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கலாம். மாவை உருட்டவும், இதனால் நீங்கள் அதை டெகோலெட் மற்றும் கழுத்தில் தடவலாம். மாவை உலரும் வரை அகற்ற வேண்டாம். மாவை அகற்றிய பிறகு, இந்த பகுதியை எலுமிச்சை சாறுடன் சிகிச்சையளிக்கவும்.

ஈஸ்ட் முகமூடிகளின் கூடுதல் கூறுகளாக, நீங்கள் மாவு, பால், முட்டை வெள்ளை, புளிப்பு கிரீம், வெள்ளரி சாறு அல்லது கற்றாழை சாறு பயன்படுத்தலாம்.

உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்த பிறகு நீங்கள் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சில உருளைக்கிழங்கை முழுமையாக சமைக்கும் வரை வேகவைக்கவும், பின்னர் அவை வேகவைத்த தண்ணீரை குளிர்வித்து அதில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். மசித்த உருளைக்கிழங்கை முகத்தில் தடவுவதன் மூலம் மென்மையான மற்றும் உறுதியான சருமத்தைப் பெறலாம். ப்யூரி ப்யூரியைப் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது 50 மில்லி பால் மற்றும் ஒரு மஞ்சள் கருவைச் சேர்த்து, நன்கு கலந்து 15 நிமிடங்களுக்கு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். உருளைக்கிழங்கை அவற்றின் தோலில் வேகவைத்து, உருளைக்கிழங்கு தோலை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.

உருளைக்கிழங்கு தோல் செல்களில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே, தோல் ஈரப்பதம் குறைபாட்டை அனுபவிக்காது மற்றும் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும்.

மூல உருளைக்கிழங்கில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது சருமத்தில் கொலாஜனின் தொகுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, அதன் இளமை மற்றும் அழகை பராமரிக்கிறது.

நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க உருளைக்கிழங்கு முகமூடிகள் வாரத்திற்கு 2 முறை, 10-12 அமர்வுகளுக்கு செய்யப்பட வேண்டும். முகமூடியின் கலவையுடன் தோல் பழகுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே படிப்புகளுக்கு இடையில் இடைவெளிகளை எடுத்து அவ்வப்போது முகமூடியின் கலவையை புதிய கூறுகளுடன் கூடுதலாக வழங்குவது அவசியம்.

வினிகர்.வினிகர் சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்தவும் அதை மீள்தன்மையடையச் செய்யவும் உதவும். டெகோலெட் மற்றும் கழுத்து பகுதிக்கு, பழ வினிகரைப் பயன்படுத்தவும் - ஆப்பிள், திராட்சை, எலுமிச்சை. 5% வினிகர் கரைசலுடன் ஒரு கட்டுகளை ஊறவைத்து உங்கள் கழுத்தில் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். குளிர்ந்த வினிகரில் நனைத்த காட்டன் பேட் மூலம் டெகோலெட் பகுதியை கையாளவும்.

வினிகர் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? வினிகர் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு தோலின் மேற்பரப்பில் காய்ந்துவிடும், இதன் விளைவாக, சிறிது குளிரூட்டும் விளைவு பெறப்படுகிறது. உடல் இயற்கையாகவே குளிர்ந்த சருமத்தை சூடாக்கத் தொடங்குகிறது, இதனால் தோல் செல்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

பழ அமிலங்கள் இயற்கையான தோல் மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மேல்தோல் செல்களை வளர்க்கின்றன.

வினிகரைப் பயன்படுத்தி முழு உடலையும் மடக்குவது நல்லது. நீங்கள் வினிகருடன் ஒரு தாள் அல்லது இறுக்கமான ஆடைகளை ஊறவைக்கலாம். மேலே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தின் ஒரு அடுக்கை போர்த்தி, உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் 1 - 1.5 மணி நேரம் அத்தகைய "sauna" இல் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். போர்த்திய பிறகு, குளித்து, தோலுக்கு கிரீம் அல்லது கிரீம் தடவவும். இந்த மடக்கு உடல் எடையை குறைக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் உதவுகிறது.

பழ வினிகர் சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது, மேலும் அதிக உணர்திறன் கொண்ட சருமத்தை உலர்த்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பாதம் கொட்டை.பாதாம் எண்ணெய் தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாதாம் எண்ணெயில் தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு தேவையான புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. பாதாம் முழுமையான நீரேற்றம் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளிலிருந்து சருமத்தின் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

நீங்கள் பாதாம் துண்டுகளிலிருந்து ஒரு ஸ்க்ரப் மாஸ்க் செய்யலாம். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 4 தேக்கரண்டி பாதாம் பொடியை கரைக்கவும். அரை மணி நேரம் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் தோலில் ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், சூடான நீரில் துவைக்கவும்.

குளித்த பின் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க பாதாம் பாலை பயன்படுத்தலாம்.

இளஞ்சிவப்பு அல்லது வெள்ளை களிமண் மற்றும் பாதாம் எண்ணெயால் செய்யப்பட்ட முகமூடி முகத்தின் வரையறைகளை இறுக்கி, சருமத்தை மீள்தன்மையடையச் செய்கிறது. ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் திராட்சை விதை எண்ணெயுடன் 2 தேக்கரண்டி களிமண்ணை நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி பிளாஸ்டிக் அல்லது காகித துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். இதனால், நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் தோலின் அடுக்குகளில் ஆழமாக ஊடுருவ முடியும்.

பாதாம் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, மேலும் அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மெல்லிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை அளிக்கிறது. சிறந்த விளைவை அடைய, முகமூடிகளில் பாதாம் எண்ணெயை வாரத்திற்கு 1-2 முறை பயன்படுத்தவும்.

தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான வீட்டில் குளியல், சுருக்கங்கள் மற்றும் முகமூடிகள்

நீங்கள் குளிக்க விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் உங்கள் சருமத்தின் நலனுக்காக செய்யுங்கள். இத்தகைய குளியல் தண்ணீரை ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நிறைவு செய்யும், சருமத்தை ஆற்றவும், மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாற்றும்.

வெதுவெதுப்பான பாலுடன் ஒரு கிளாஸ் தேனைக் கரைத்து, ரோஜா எண்ணெயைச் சேர்த்து, குளியலில் ஊற்றவும். நீங்கள் 15-20 நிமிடங்கள் குளியல் இருக்க வேண்டும். நீர் வெப்பநிலை 37-39 டிகிரி.

தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த, மூலிகை குளியல் எடுக்கவும். நீங்கள் மருந்தகத்தில் மூலிகைகள் வாங்கலாம். ஒரு மூலிகை டிஞ்சர் தயார் - கெமோமில், தவழும் தைம், இனிப்பு க்ளோவர் மற்றும் பிர்ச் இலைகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு பகுதியை எடுத்து, குடலிறக்கத்தின் இரண்டு பகுதிகளைச் சேர்க்கவும். மூலிகைகளை காய்ச்சவும், அதை காய்ச்சவும். தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை குளியலில் ஊற்றவும் மற்றும் நீர் சிகிச்சைகளை அனுபவிக்கவும்.

மெலிசா, ரோஜா இதழ்கள், புதினா இலைகள் மற்றும் ஆர்கனோ உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு ஒரு அதிசயமான டிஞ்சராக மாறும். மூலிகைகள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், செங்குத்தான மற்றும் குளியல் ஊற்றவும்.

ஒரு கனிம குளியல் உங்கள் சருமத்தை உற்சாகப்படுத்தவும், உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். அத்தகைய குளியல் செய்ய, நீங்கள் அதிக அளவு மினரல் வாட்டரை சேமித்து வைக்க வேண்டும். ஆனால் அழகான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு உங்களால் என்ன செய்ய முடியாது?! குளியலறையில் தண்ணீரை ஊற்றி கொதிகலன் மூலம் சூடாக்கவும்.

ஆரம்பகால சுருக்கங்களைத் தடுக்க சிட்ரஸ் பழ குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தலா 2 பழங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை, சாற்றை பிழிந்து குளியலறையில் ஊற்றவும். பழச்சாற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள் அழிக்கப்படாமல் இருக்க தண்ணீர் சூடாக இருக்கக்கூடாது.

கசப்பான புழு மரத்தால் செய்யப்பட்ட நீராவி குளியல் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீருக்கு நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கிய புழு மரத்தை எடுக்க வேண்டும். உரிமையாளர்கள் 2-3 நிமிடங்கள் நீராவி செய்ய வேண்டும், தோல் சாதாரணமாக இருந்தால், 5 நிமிடங்கள், மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.

ரோஸ்ஷிப் இதழ்களின் கஷாயத்தால் செய்யப்பட்ட சுருக்கங்கள் சருமத்தை நன்கு தொனிக்கும். நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு மூன்று தேக்கரண்டி ரோஜா இடுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதை காய்ச்சவும், சுருக்கமாக உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.

மினரல் வாட்டரை குளிப்பதற்கும் மேலாக பயன்படுத்தலாம். மினரல் வாட்டரில் இருந்து அமுக்கங்கள் செய்யுங்கள், பின்னர் தோல் மீள் மாறும் மற்றும் முகத்தின் வீக்கம் போய்விடும்.

தேன் மற்றும் ஓட்ஸ் மாஸ்க் முழு உடலின் தோலை மீள் செய்ய உதவும். தேன், ஓட்ஸ், தேங்காய் பால் 3 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நன்கு கலந்து, கலவையை உடல் முழுவதும் தடவவும். முகமூடியை அரை மணி நேரம் சுத்தமான தோலில் பயன்படுத்த வேண்டும். முதலில் வெதுவெதுப்பான நீரிலும் பின்னர் குளிர்ந்த நீரிலும் துவைக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பிரஞ்சு அழகிகளிடமிருந்து ஒரு முகமூடி உங்கள் தோலின் நிலையை மேம்படுத்தும். உனக்கு தேவைப்படும்:

• கிரீம் ஒரு கண்ணாடி;
• ஒரு மூல முட்டை;
• 100 கிராம் ஓட்கா;
• எலுமிச்சை;
• கிளிசரால்.

முட்டையை அடித்து கிரீம் சேர்த்து, ஒரு எலுமிச்சை, ஓட்கா மற்றும் கிளிசரின் சாறு சேர்க்கவும். கலவையை நன்றாக கலந்து ஒரே இரவில் உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும். முகமூடியை ஒரு மாதத்திற்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும்.

கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டின் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு ஹாலிவுட் முகமூடியை உருவாக்கலாம். ஜெலட்டின் மீது கிரீம் ஊற்றி 12 மணி நேரம் விடவும். கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கி, ஒரு தேக்கரண்டி கிளிசரின் மற்றும் தேன் சேர்க்கவும்.

மார்பகத்தின் தோல் குறிப்பாக நெகிழ்ச்சி இழப்புக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே அதை மீட்டெடுக்க நேரம் எடுக்கும். மார்பு பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்யுங்கள், அதே போல் தோலுரித்தல், மாறாக மழை, முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் தோலின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.

தேங்காய் துருவலில் இருந்து மென்மையான உரித்தல் செய்யலாம். ஒரு தேக்கரண்டி தயிரில், ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் கூழ், ஒரு தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் மற்றும் கடல் உப்பு சேர்க்கவும். தோலுரிப்பதற்கு முன் உங்கள் மார்பக தோலை வேகவைக்கவும். கலவையை 10-15 நிமிடங்கள் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் தேய்க்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும். பாடநெறி 3 மாதங்கள், வாரத்திற்கு 2 முறை நீடிக்க வேண்டும்.

உறுதியான, ஒளிரும் சருமத்திற்கு சரியான விரிவான கவனிப்பும் கொஞ்சம் பொறுமையும் தேவை. உங்கள் சருமத்தின் அழகு உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள்களில் ஒன்றாக மாறினால், வெற்றி நிச்சயம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நடைமுறைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது.

தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முகம் மற்றும் உடலை உறுதிப்படுத்த மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோலில் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன? எண்ணெய்கள் தோல் தொனியை அதிகரிக்கின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன, திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகின்றன.

எண்ணெய்கள் அவற்றின் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன. ஜெரனியம், லாவெண்டர், ரோஸ்மேரி, டேன்ஜரின், தைம் மற்றும் புதினா ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

நல்ல முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் மசாஜ் பார்லருக்குச் சென்று அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மசாஜ் செய்யலாம். குளித்த பிறகு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையை சருமத்தில் தேய்ப்பதும் நல்லது. நீங்கள் எண்ணெயை ஒரு அடிப்படையாக எடுத்து, அதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, அடிப்படை ஜோஜோபா எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது பீச் விதை எண்ணெய். அடிப்படை 20 சொட்டுகளுக்கு நீங்கள் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையில் 5 சொட்டுகளை சேர்க்க வேண்டும். தினமும் குளித்த பின் எண்ணெய் கலவையில் தேய்க்க வேண்டும். அதன் விளைவை அதிகரிக்க, நீர் குளியல் எண்ணெயை லேசாக சூடாக்கவும்.

உங்கள் சருமத்தை உறுதிப்படுத்தும் க்ரீமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து படுக்கைக்கு முன் தடவலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் எவ்வாறு மாறும், மீள் மற்றும் மென்மையாக மாறும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான மறைப்புகளின் செயல்திறன்

பலர் தங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு மீள்தன்மையாக்குவது என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். சருமத்திற்கு உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அளிக்கும் பல வழிகளை நாம் ஏற்கனவே பார்த்திருக்கிறோம். இப்போது மடக்குவதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.

சாக்லேட், பல பெண்களுக்கு தெரியும், உருவத்திற்கு ஒரு எதிரி, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது தோலுக்கு சிறந்த நண்பன்.

இந்த தயாரிப்பு எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் இழைகளை பாதிக்கிறது, இது தீவிரமாக ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் தோல் மீள் ஆகிறது. சாக்லேட் செல்லுலைட்டுடன் உதவுகிறது, வயது புள்ளிகளை அகற்றுகிறது, சருமத்தில் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது.

சாக்லேட்டை கோகோ பவுடருடன் மாற்றலாம். வீட்டில், சிக்கல் பகுதிகளுக்கு மட்டுமே மடக்கு விண்ணப்பிக்க நல்லது.

சரியாக தோல் நெகிழ்ச்சி ஒரு மடக்கு செய்ய எப்படி? அரை லிட்டர் வெந்நீரை எடுத்து, அதில் 200 கிராம் சாக்லேட் அல்லது கோகோ பவுடர் சேர்த்து, கலவையை உடலில் தடவி, அதை ஒட்டிய படலத்தில் போர்த்தி, ஒரு தாளில் மூடி, போர்வையில் போர்த்தி விடுங்கள். அரை மணி நேரம் கழித்து, அதை கழுவி, மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும்.

எந்த முடிக்கும் முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உடலில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், மகளிர் நோய் நோய்கள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள் இருந்தால், மறைப்புகள் கைவிடப்பட வேண்டும்.

வயதாகும்போது, ​​​​பல பெண்கள் தங்கள் முகம் மற்றும் உடலின் தோல் குறைந்த மீள் மற்றும் மென்மையானதாக மாறுவதைக் கவனிக்கிறார்கள், அதில் சுருக்கங்கள் தோன்றும், மேலும் அது மந்தமாகத் தெரிகிறது. சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க, விலையுயர்ந்த அழகு நிலையங்களுக்கு தவறாமல் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. இதை வீட்டிலேயே அடையலாம்.

நீர் சிகிச்சைகள் மற்றும் மசாஜ்

சூடான குளியல் மற்றும் மாறுபட்ட மழைஉடல் தோல் தொனியை மேம்படுத்த. சூடான நீரின் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன. குளிர்ந்த நீர், மாறாக, துளைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, அவற்றின் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. இந்த வகையான உடற்பயிற்சி சருமத்தை டன் செய்கிறது.

மசாஜ்தோல் மற்றும் தசைகள் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது. இதற்கு நன்றி, செல் மீளுருவாக்கம் செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு குறைக்கப்படுகிறது. முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோல் அதன் முந்தைய நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீண்டும் பெறுவதற்கு, தினமும் 5-10 நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் கோடுகளுடன் மசாஜ் செய்வது அவசியம். நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றைத் தடவுவதன் மூலம் செயல்முறை தொடங்குகிறது, பின்னர் தட்டுதல், லேசாக தேய்த்தல் மற்றும் பிசைதல் ஆகியவற்றிற்கு நகர்கிறது.

தினசரி பராமரிப்பு

தினசரி ஈரப்பதம் மற்றும் கவனிப்பு தோல் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் நீண்ட நேரம் இருக்க அனுமதிக்கும். தோலைப் புதுப்பிக்கவும், வாஸ்குலர் தொனியை மேம்படுத்தவும், தினமும் காலையில் உங்கள் முகத்தை ஐஸ் க்யூப் மூலம் துடைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஐஸ் கனிம அல்லது வேகவைத்த தண்ணீர், அல்லது மருத்துவ மூலிகைகள் decoctions இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு மாலையும் உங்கள் முகத்தை ஒப்பனை மற்றும் அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய மறக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். முறையான தோல் பராமரிப்பு பின்வரும் படிகளைக் கொண்டுள்ளது: பாலுடன் ஒப்பனை நீக்குதல், லோஷன் மூலம் சுத்தம் செய்தல், குளிர்ந்த நீரில் கழுவுதல், முகம் மற்றும் கழுத்தில் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்துதல். தடிப்புகள் மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்க, உங்கள் முகத்தை கழுவ சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். ¼ டீஸ்பூன் சேர்ப்பதன் மூலம் கடின நீரை மென்மையாக்கலாம். எல். சமையல் சோடா. கழுவிய பின், உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் தேய்க்கக்கூடாது. இது தோலின் மேல் அடுக்கு நீட்சி, நெகிழ்ச்சி இழப்பு மற்றும் சுருக்கங்களின் முன்கூட்டிய தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். மென்மையான துண்டு அல்லது துடைப்பால் உங்கள் முகத்தை கவனமாகத் தட்ட வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி

தோல் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க, நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, 15-30 நிமிடங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஓடுதல், நீந்துதல் அல்லது நடனமாடுவது போதுமானது. முடிந்தால், இதை வெளியில் செய்வது நல்லது. உடற்பயிற்சியின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் தோல் அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறது.

உடல் குளியல்

ஒரு சூடான குளியல் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், ஓய்வெடுக்கவும், தசை பதற்றத்தை போக்கவும் மட்டுமல்லாமல், சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தண்ணீரில் குணப்படுத்தும் பொருட்களைச் சேர்க்க வேண்டும்:

• தேன் மற்றும் பால். குளியலறையில் என்ன, எவ்வளவு சேர்க்க வேண்டும் என்று கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட செய்முறை எதுவும் இல்லை. வெறுமனே, மேலும் சிறந்தது. நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் கொண்டு முழு பால் கூட குளியல் ஊற்ற முடியும். எல். திரவ தேன்.
• மருத்துவ மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல்: தைம், கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், தேநீர் ரோஜா, ஆர்கனோ.
• சிட்ரஸ் பழச்சாறு (எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு). 2-3 கிளாஸ் புதிதாக அழுத்தும் சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருந்தால், செயல்முறை குறைவாக இருக்கும்.
• நறுமண எண்ணெய்கள். இது மிகவும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற குளியல் விருப்பமாகும். சூடான நீரில் 10-20 சொட்டு நறுமண எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்: புதினா, ஆரஞ்சு, தேயிலை மரம், ரோஜா.

முகமூடிகள்

தயாரிப்பு

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் மிகவும் விலையுயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல. செயல்முறை நன்மை பயக்கும் மற்றும் புலப்படும் முடிவைக் கொடுக்க, இது விதிகளின்படி செய்யப்பட வேண்டும்:

• முதலில் நீங்கள் ஒப்பனை மற்றும் அழுக்கு உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், பின்னர் தோல் நீராவி;
• முகத்தில் பயன்படுத்தப்படும் முகமூடி சூடாக இருக்க வேண்டும், எனவே நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் தோலில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும்;
• செயல்முறை போது, ​​நீங்கள் உங்கள் முக தசைகள் தளர்த்த வேண்டும், நீங்கள் பேச அல்லது நகர்த்த முடியாது;
• முகமூடிகள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் முக தோல் மீள் மற்றும் புதியதாக மாறியிருப்பதைக் காண்பீர்கள்.

மாஸ்க் சமையல்

இயற்கை முகமூடியைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியின் சமையலறையிலும் இருக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

தானியங்கள். ஓட்ஸில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்தின் நெகிழ்ச்சிக்கு அவசியம். புதிய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கேஃபிர் அல்லது வேகவைக்கப்படாத பாலுடன் 2-3 தேக்கரண்டி செதில்களை ஊற்றி ஊறவைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் 20-30 நிமிடங்கள் தடவவும்.

தேன். இந்த தயாரிப்பு பல மைக்ரோலெமென்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது செல் மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்துகிறது, தோல் மென்மையாகவும் மேலும் நிறமாகவும் இருக்கும். புளிப்பு கிரீம் அல்லது கிரீம் (1 டீஸ்பூன்) உடன் உருகிய தேன் (1 டீஸ்பூன்) கலக்கவும். முகமூடியின் காலம் 15-20 நிமிடங்கள்.

பால் பண்ணை. பாலில் உள்ள கொழுப்புகள் சருமத்தை ஊடுருவி மென்மையாக்க உதவும். பால் பொருட்களுடன் முகமூடிகளுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, இங்கே மிகவும் பிரபலமானவை:

• புதிய தயிர் அல்லது கேஃபிர் உங்கள் முகத்தில் 20-30 நிமிடங்கள் தடவவும்;
• முழு கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி (3 டீஸ்பூன்) உடன் உருகிய தேன் (1 டீஸ்பூன்) கலந்து, 20 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவவும்;
• உங்கள் முகம் மற்றும் டெகோலெட்டில் புதிய பணக்கார புளிப்பு கிரீம் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.

ஈஸ்ட். இந்த காளான்கள் சருமத்தை வளர்த்து சுத்தப்படுத்துகின்றன, செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, துளைகளை இறுக்குகின்றன. சூடான பாலில் (100 மில்லி) நொறுக்கப்பட்ட புதிய ஈஸ்ட் (1 டீஸ்பூன்) சேர்த்து, முற்றிலும் கரைக்கும் வரை கிளறவும். வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.

சிலருக்கு பசுமையான மார்பகங்கள் மற்றும் மெல்லிய இடுப்பு உள்ளது, மற்றவர்களுக்கு இயற்கையாகவே மெல்லிய கால்கள் மற்றும் தட்டையான வயிறு இல்லை - எல்லா பெண்களும் வித்தியாசமானவர்கள். ஆனால் எல்லோரும் ஒரு மீள் உடல் மற்றும் செதுக்கப்பட்ட வடிவங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையால் ஒன்றுபட்டுள்ளனர். நவீன பெண்ணுக்கு செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட அனைத்து வகையான அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கான அணுகல் உள்ளது. இருப்பினும், அவர்கள் உண்மையில் உதவுகிறார்களா? மேலும் உங்கள் உடலை சரியாக பார்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்? இது இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

செல்லுலைட் என்றால் என்ன?

நியாயமான பாலினத்தின் அழகின் முக்கிய எதிரி முதுமை. அதன் வெளிப்பாடுகளில் சுருக்கங்கள் மட்டுமல்ல, தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்பும் அடங்கும். மேலும் மேல்தோலின் கீழ் கொழுப்பு அடுக்கு இருப்பதால், ஜெல்லி போன்ற வட்டமான உடல்களின் தொகுப்பைப் போன்ற வடிவில், மெல்லிய தோல், பிரபலமற்ற ஆரஞ்சு தோல் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். அதாவது, செல்லுலைட் என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் பிட்டம், அடிவயிறு, கைகளில் தெரியும் முறைகேடுகள், தோல் தடிமன் வயது தொடர்பான குறைவினால் கொழுப்பு திசுக்களின் வெளிப்புறமாகும்.

இந்த நிகழ்வுக்கான இரண்டாவது காரணம், மீள் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது ஈஸ்ட்ரோஜனின் விளைவு என்று கருதப்படுகிறது. பெண் உடலில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் இந்த ஹார்மோன்கள்தான் கொழுப்பின் உடனடி முறிவைத் தடுக்கின்றன. செல்லுலைட் முதன்மையாக நியாயமான பாலினத்தின் பிட்டத்தை ஏன் தாக்குகிறது என்பதற்கான விளக்கம் இதுதான். ஆனால் இயற்கையானது ஆண்களுக்கு வாழ்க்கையை எளிதாக்கியுள்ளது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வயிற்றுப் பருமனின் வளர்ச்சியின் காரணமாக, முழு பிட்டம் கொண்ட பெண்களை விட அவர்களின் இறப்பு ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தசைகள்

உறுதியான மற்றும் தொனியான உடலை உடல் பயிற்சி மூலம் மட்டுமே அடைய முடியும். எடை குறைக்கும் கிரீம்கள், மசாஜ்கள், மோசமான மாத்திரைகள் அல்லது உணவு முறைகள் எதுவும் செதுக்கப்பட்ட உருவங்களை உருவாக்காது. வட்டமான பிட்டம், தட்டையான வயிறு, தோரணை, நிறமான கைகள் மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியம் ஆகியவை வழக்கமான உடல் உழைப்பின் விளைவாகும்.

ஒவ்வொரு நாளும், தசைகள் பல சுருக்கங்களை உருவாக்குகின்றன. அவர்களின் வேலைக்கு நன்றி, ஒரு நபர் நகர்கிறார், சுவாசிக்கிறார், கண் சிமிட்டுகிறார். இந்த முக்கிய செயல்களுக்கு, தசைகளுக்கு அனைத்து கொழுப்பு வைப்புகளிலும் 10% தேவைப்படுகிறது. மீதமுள்ள 90% எங்கு அனுப்ப வேண்டும்? பதில் வெளிப்படையானது: தசை திசுக்களின் கட்டாய வேலை, அதாவது உடல் உடற்பயிற்சி. வலிமை மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகளின் போது மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துடன், தோலடி கொழுப்பு திசு எரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மீள் உடலை உருவாக்குவதில் தலையிடுகிறது.

மறைப்புகள் - உண்மை அல்லது கட்டுக்கதை?

அழகு நிலையங்கள் சாக்லேட் மற்றும் ஆல்கா உடல் மறைப்புகளை வழங்குகின்றன, ஆரஞ்சு தோலை அகற்றுவதற்கான நடைமுறையின் பைத்தியக்காரத்தனமான விளைவை வலியுறுத்துகின்றன. ஆனால் இந்த செயல்முறையை நாம் ஒரு விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் பார்த்தால், அறிவிக்கப்பட்ட செல்லுலைட் எதிர்ப்பு அமர்வு மற்றொரு பண மோசடி என்று மாறிவிடும்.

உண்மை என்னவென்றால், தோல் முக்கியமற்றது. மேல்தோல் என்பது குடல் அல்லது வயிறு அல்ல. சருமம் உடலுக்கு ஏதேனும் பொருட்களை வழங்க முடிந்தால், ஆல்கஹால் ஊறவைத்த முழங்கால்கள் ஒரு நபரை குடிபோதையில் வைக்கும். எனினும், இது உண்மையல்ல.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, போர்த்திய பிறகு, நீங்கள் இறுக்கமான தோலின் உணர்வை உணர்கிறீர்கள். கெல்ப் அல்லது கோகோ வெண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மேல்தோலில் சிறிய சுருக்கங்களை நிரப்புகின்றன, எனவே ஒரு மீள் உடலின் உணர்வு. ஒரு இனிப்பு சுவையான நறுமணம் சோர்வு மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது என்பதால், நீங்கள் வீட்டில் சாக்லேட் போர்த்தி மூலம் பரிசோதனை செய்யலாம்.

உங்கள் உடலை மீள் மற்றும் தொனியாக மாற்றுவது எப்படி?

சோம்பேறிகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பாதவர்கள், ஒருவேளை அவை தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க ஒரு வழியாக தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் லிபோடிஸ்ட்ரோபி (செல்லுலைட்) ஏற்கனவே சிக்கல் பகுதிகளைத் தாக்கியிருந்தால், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டுமே முடிவுகளை அடைய உதவும்.

குழு பயிற்சி செயலில் உள்ள நபர்களுக்கு ஏற்றது. ஆனால் பிஸியான பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் உடலை மீள்தன்மையாக்குவது எப்படி? இந்த வழக்கில், உறுதிப்பாடு உதவ வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஓடுவது கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்ற ஒரு சிறந்த வழியாகும். முதல் நாட்களில், நடைபயிற்சிக்கான இடைவெளிகளுடன் 10-15 நிமிடங்கள் ஜாகிங் போதுமானது. தசைகள் வலுவடையும் போது, ​​உடற்பயிற்சி நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.

ஜம்ப் ரோப் ஒரு மலிவான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சி இயந்திரம். அரை மணி நேரம் குதித்த பிறகு, 500 கிலோகலோரி எரிக்கப்படுகிறது. ஓடுவதைப் போலவே, ஸ்கிப்பிங் கயிற்றில் பணிபுரியும் போது, ​​முதுகு, கால்கள், கைகள் மற்றும் வயிறு ஆகியவற்றின் தசைகள் ஈடுபடுகின்றன.

தினசரி ஆட்சி

ஒரு வயது வந்தவருக்கு எட்டு மணிநேர தூக்கம் என்பது மருத்துவர்களின் விருப்பம் அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியமான நிலைக்கு உத்தரவாதம். தூக்கமின்மை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது, இது அதிக எடைக்கு காரணமாகும். மூன்று வாரங்களுக்கு இரவில் 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குபவர்கள் குறுகிய கால வளர்சிதை மாற்றத்தின் காரணமாக பரிசோதனையின் முடிவில் எடை அதிகரித்ததாக ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. இன்சுலின் உணர்திறன் கடுமையாக பலவீனமடைந்து, லெப்டின் என்ற ஹார்மோனின் அளவு குறைவதை அவர்கள் அனுபவித்தனர். அவர்களின் அழகான மீள் உடல்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளால் அதிகமாக வளர்ந்தன.

எனவே, ஒரு அழகான உருவத்தை அடைய முடிவு செய்து, இரவில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான ஓய்வை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தண்ணீர்

நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் விரும்பிய வடிவத்தைப் பெற உதவிய ஒரு பிரபலமான ஊட்டச்சத்து நிபுணர், ஸ்வெட்லானா ஃபஸ், தண்ணீரின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசினார் மற்றும் இதை வார்த்தைகளில் மட்டுமல்ல, செயல்களிலும் நிரூபித்தார். சோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள், தங்கள் காஸ்ட்ரோனமிக் பழக்கத்தை விட்டுவிடாமல், இரண்டு வாரங்களில் 3-4% எடையை இழந்தனர்.

உண்மை என்னவென்றால், அதிக எடைக்கான காரணங்கள்: மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், மன அழுத்தம் மற்றும் முக்கிய உணவுக்குப் பிறகு இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது. இது வெளிப்படுத்தியது:

• வெறும் வயிற்றில் 2 கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்தால், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படும்.
• உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது கூடுதல் இனிப்பு சாப்பிடும் விருப்பத்தை குறைக்கிறது.
• மெக்னீசியம் கொண்ட கனிம நீர் பசியின் தவறான உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது (மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளில்). மக்னீசியம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் எரிச்சலை அடக்குகிறது. இருப்பினும், அத்தகைய நீரின் வழக்கமான நுகர்வு ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

வலிமை பயிற்சிகள்

குதித்தல், ஓடுதல் போன்ற கார்டியோ செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் மட்டுமே ஒரு நிறமான உடலை அடைய முடியாது. விளையாட்டுகளின் போது எடை தசைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. உங்கள் குளுட்டியல் தசைகளை இறுக்கக்கூடிய ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி குந்துகைகள். தொடக்க விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஜிம்மில் அவர்களின் நுட்பத்தை மெருகூட்டுவது நல்லது.

ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் குந்துகைகள் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். 1-2 கிலோ எடையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கைகள் தோள்பட்டை அகலத்தில், பின்புறம் நேராக. அது தரையில் இணையாக இருக்கும் வரை நீங்கள் உட்கார வேண்டும், நீங்கள் மெதுவாக எழுந்திருக்க வேண்டும், உங்கள் குதிகால் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும், அதே நேரத்தில் உங்கள் பிட்டத்தை அழுத்தவும். அணுகுமுறைகளின் எண்ணிக்கை 15-20 மறுபடியும் 3-4 ஆகும்.

அணுகுமுறைகளுக்கு இடையில், நீங்கள் 5-10 புஷ்-அப்களை செய்ய வேண்டும். பட்டியலிடப்பட்ட பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு முழு உடலின் தசைகளையும் வலுப்படுத்த, உங்கள் முதுகைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, ​​ஒரு நிமிடம் பட்டியை வைத்திருப்பது நல்லது, இது வளைக்கப்படக்கூடாது.

சுருக்கமாக: வீட்டில் உங்கள் உடலை மீள்தன்மையாக்குவது எப்படி?

• ஆரோக்கியமான தூக்கம்.
• ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர்.
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடு: வலிமை பயிற்சிகளுடன் மாற்று கார்டியோ பயிற்சி.
• ஒரு கடினமான துணி அல்லது துண்டு கொண்டு பிட்டம் தேய்த்தல்.
• தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் கிரீம்களின் பயன்பாடு.
• 15:00 மணிக்குப் பிறகு இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
• மெலிந்த இறைச்சிகளை உண்ணுதல்.
• 2 மணி நேரம் பயிற்சிக்குப் பிறகு சாப்பிட மறுப்பது.
• இறைச்சியை காய்கறிகளுடன் மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், ரொட்டியுடன் அல்ல.

முடிவுகள் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் பொருட்டு, பட்டியலிடப்பட்ட பரிந்துரைகள் ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாற வேண்டும், மற்றும் உடலை மீள் மற்றும் நிறமாக்குவதற்கான ஒரு தற்காலிக வழி அல்ல.

எல்லா பெண்களும் அழகாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், இளமையில் இதற்காக நீங்கள் ஒப்பனை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை என்றால், காலப்போக்கில் முகம் மற்றும் உடல் பராமரிப்பு பொருட்களின் ஆயுதங்கள் விரிவடைகின்றன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் "பின்" என்று அழைக்கப்படும் கோட்டைக் கடக்கும்போது கூட, எந்த வயதிலும் உங்கள் தோலை மீள் மற்றும் உறுதியுடன் வைத்திருக்க முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்ய அணுகக்கூடிய மற்றும் எளிமையான வழிகள் உள்ளன.

உண்மையில், எது விரும்பப்படுகிறது என்பது முக்கியமல்ல - விளையாட்டு, நடனம் அல்லது யோகா. இந்த வகையான உடல் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் உங்கள் தோற்றம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தோல் செல்களில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக நுழையத் தொடங்கும், தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளுக்கு விரைவாக விடைபெறவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் உதவுகிறது.

கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி தசைகளை அடர்த்தியாகவும், முக்கியத்துவமாகவும் மாற்றும், மேலும் கொழுப்பு படிவுகள் "சிக்கல் பகுதிகளில்" குடியேற முடியாது. இதன் காரணமாக, தோல் நீட்டப்படாது மற்றும் அதன் இயற்கையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்காது. எனவே, வயது தொடர்பான முதல் மாற்றங்கள் தங்களை உணரும் முன்பே, உங்கள் உடலை முன்கூட்டியே கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். இதைத் தொடர்ந்து செய்யவும், மற்ற முறைகளின் தொகுப்புடன் கூடுதலாகவும்.

உங்கள் சருமத்தை உறுதியாக்க வீட்டில் குளியல்

சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு அழகுசாதன நிபுணர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர்களிடமிருந்து இது அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை வியர்வை மற்றும் பிற அசுத்தங்களின் தோலை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளை சுருக்கவும் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. உங்கள் வழக்கமான காலை சுகாதார நடைமுறைகளுக்குப் பிறகும் உங்கள் உடலை குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்; இது நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மீள்தன்மையாக்க உதவும்.

ஆனால் மாலையில் நீங்கள் வீட்டில் குளிக்க வேண்டும். செயல்முறை இனிமையானது மட்டுமல்ல, பயனுள்ளதாகவும் இருக்க, நீங்கள் ஊட்டச்சத்து கூறுகளுடன் தண்ணீரை வளப்படுத்தலாம். நீங்கள் இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யலாம், மாற்று சப்ளிமெண்ட்ஸ். கடையில் வாங்கிய கலவைகள் மற்றும் சுயாதீனமாக தயாரிக்கப்பட்டவை இரண்டும் பயனுள்ள கூடுதலாக பொருத்தமானவை.

மருந்து மூலிகைகள்

மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது தனிப்பட்ட தாவரங்களின் உட்செலுத்தலை தண்ணீரில் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் தோல் புத்துணர்ச்சியின் விளைவை அடையலாம் மற்றும் தடிப்புகள் மற்றும் எரிச்சல்களிலிருந்து விடுபடலாம். இதற்காக:

1. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் மூன்று தேக்கரண்டி காய்கறி பொடியை ஊற்றவும்.
2. இரண்டு மணி நேரம் விடவும்.
3. பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் சூடான நீரில் ஒரு குளியல் ஊற்ற.

நீங்கள் சுமார் இருபது நிமிடங்கள் செயல்முறை எடுக்கலாம். நீங்கள் ஒரு உட்செலுத்தலை தயார் செய்யலாம்:

• கெமோமில்;
• ரோஜா இதழ்கள் (மருந்து);
• முனிவர்;
• தொடர்கள்;
• புதினா;
• ஆர்கனோ;
• பிர்ச் இலைகள்.

பால் மற்றும் தேன்

கிளியோபாட்ரா தவறாமல் பால் மற்றும் தேனைக் குளியல் செய்ததாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள், இது பல ஆண்டுகளாக அவரது இளமையையும் அழகையும் பாதுகாத்தது. அவற்றின் செயல்திறனுக்கான ரகசியம் என்னவென்றால், தேனில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, மேலும் பசுவின் பால் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆதாரமாக செயல்படுகிறது. வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், அவை உண்மையான புத்துணர்ச்சியூட்டும் காக்டெய்லாக மாறி, தோலை வெல்வெட்டி மற்றும் மீள்தன்மையாக்கும்.

அபாயகரமான மயக்க மருந்துக்கான குளியல் செய்முறையை நவீன நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்ற, நீங்கள் கடையில் வாங்கிய அதிக கொழுப்புள்ள பால் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தலாம். நவீன பதிப்பு இதுபோல் தெரிகிறது:

1. ஒரு லிட்டர் பால் தயாரிப்பு சிறிது சூடாக வேண்டும்.
2. அதில் 200 கிராம் தேன் சேர்க்கவும்.
3. முற்றிலும் கரைக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
4. ஒரு சூடான குளியல் ஊற்றவும்.

விரும்பினால், உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கலாம்.

வீட்டிலேயே கிளியோபாட்ரா குளியலறையை நிதானமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் செய்வது எப்படி என்பதை அறிய, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

உப்பு மற்றும் சோடா

இந்த கூறுகள் தோலின் கனிம சமநிலையை இயல்பாக்குவதற்கு உதவுகின்றன, அதை உறுதி செய்து வீக்கத்தை நீக்குகின்றன. நீங்கள் அவற்றை பின்வருமாறு பயன்படுத்தலாம்:

1. ஒரு கிளாஸ் டேபிள் உப்பில் இரண்டு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை சேர்க்கவும்.
2. பொருட்களை நன்கு கலக்கவும்.
3. அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும்.

விளைவை அதிகரிக்க நீங்கள் உப்பு மற்றும் சோடாவின் விகிதத்தை அதிகரிக்கக்கூடாது. இந்த தயாரிப்புகளின் அதிக செறிவுகள் அதிகப்படியான திரவ இழப்பு மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் தோலின் தோற்றத்தை மோசமாக்கும்.

குளியல் உப்பு

முகம் மற்றும் உடல் முகமூடிகள்

நீங்கள் முகமூடிகளுடன் நீர் நடைமுறைகளை நிரப்பலாம். எனவே குளியலறையில் செலவிடும் நேரம் இரட்டிப்பு நன்மைகளைத் தரும். ஆனால் அதிகப்படியான செறிவூட்டலைத் தவிர்க்க, வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறைக்கு மேல் அவற்றைச் செய்வது நல்லது.

ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி

இந்த தயாரிப்பு சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இது முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து, பாலை மினரல் வாட்டர் அல்லது கேஃபிர் மூலம் மாற்றலாம். அடிப்படை செய்முறை:

1. அரை கிளாஸ் பாலை சூடாக்கவும்.
2. ஒரு தேக்கரண்டி ஓட்மீலை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும்.
3. பாலில் ஊற்றி வீங்கவும்.
4. ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
5. நன்கு கலந்து தோலில் தடவவும்.
6. 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

புத்துணர்ச்சி முகமூடி

இந்த முகமூடியின் அடிப்படை உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் ஆகும். இது முகத்தின் ஓவலை மேம்படுத்துகிறது, தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது, நன்றாக சுருக்கங்களை நீக்குகிறது மற்றும் ஆழமான தோற்றத்தை தடுக்கிறது. படுத்திருக்கும் போது பரந்த தூரிகை மூலம் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. செயல்முறையின் போது, ​​பேசுவதையும் பொதுவாக எந்த செயலையும் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முகமூடிக்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. அரை கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் ஸ்டார்ச் ஊற்றவும்.
2. நன்கு கிளறி குறைந்த தீயில் வைக்கவும்.
3. தொடர்ந்து கிளறி, கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும்.
4. உடல் வெப்பநிலைக்கு குளிர்.
5. இரண்டு தேக்கரண்டி ஸ்டார்ச் ஜெல்லிக்கு ஒரு டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு சேர்க்கவும்.
6. முகமூடிக்கு ஒரு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கவும்.
7. நன்றாக கலந்து இருபது நிமிடங்களுக்கு முகம் மற்றும் உடலின் தோலில் தடவவும்.
8. பின்னர் உலர்ந்த துணியால் கவனமாக அகற்றி, எச்சத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

இந்த முகமூடிகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, சருமத்திற்கு ஒரு அக்கறையுள்ள கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அவற்றின் எந்தவொரு கூறுகளுக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். எனவே, உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தின் தோலில் முன்கூட்டியே உணர்திறன் சோதனை நடத்த வேண்டும்.

ஸ்க்ரப்கள் சருமத்தை உறுதியான மற்றும் மீள்தன்மையாக்குகின்றன

ஊட்டச்சத்து கூறுகள் தோலில் சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்துவதற்கு, அதை முன்கூட்டியே சரியாக தயாரிக்க வேண்டும். சுத்தம் செய்த பிறகு, ஒரு ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்.

மென்மையான தோலுக்கு

முகம் மற்றும் கழுத்துக்கான தயாரிப்புகளில் பெரிய மற்றும் கரடுமுரடான துகள்கள் இருக்கக்கூடாது. அவை மைக்ரோட்ராமாக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இறுக்கமடைவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சிவப்பு கீறல்கள் மற்றும் எரிச்சலுடன் இருப்பீர்கள். இந்த வழக்கில், முகமூடிகளைப் பயன்படுத்த முடியாது.

வீட்டில், மிட்டாய் தேன் மற்றும் நன்றாக கடல் உப்பு ஒரு நல்ல மற்றும் மென்மையான ஸ்க்ரப் இருக்க முடியும். இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளும் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது சம விகிதத்தில் கலக்கலாம். அவை சருமத்தின் மேற்பரப்பை வெளியேற்றவும், அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும், துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும் உதவும்.

உடலுக்கு

ஆனால், மாறாக, பெரிய சேர்த்தல்களுடன் கூடிய ஸ்க்ரப்கள் உடலின் தோலின் தொனியை மேம்படுத்தலாம். அவற்றின் துகள்கள் தோலடி திசுக்களில் சிறந்த இயந்திர விளைவைக் கொண்டிருக்கும், அவற்றில் நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது.

இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்பிற்கு அடிப்படையாக தரையில் காபி அல்லது கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை பொருத்தமானது. எதிர்பார்த்த விளைவைப் பொறுத்து, நீங்கள் அடிப்படை மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மசாலா மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளை அவற்றில் சேர்க்கலாம். ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் இடைவெளியில் அத்தகைய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு. மற்றும் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு, நீங்கள் ஷவர் ஜெல்லுடன் காபி மைதானத்தை கலக்கலாம்.

நீங்கள் வீட்டில் என்ன உடல் ஸ்க்ரப்களை தயாரிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி அறிய, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

மசாஜ் மற்றும் அதன் விருப்பங்கள்

மசாஜ் உங்கள் சருமத்தை இறுக்கமாகவும் அழகாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. இது படிப்புகளில் மேற்கொள்ளப்படலாம், வரவேற்புரைகளில் இருந்து மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தி அல்லது வீட்டில் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படலாம்.

பயன்படுத்தப்படும் நுட்பம் மற்றும் வழிமுறைகள் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வேறுபடும். உதாரணமாக, நீங்கள் கழுத்தில் எண்ணெய் அல்லது செயலில் அழுத்தத்தை பயன்படுத்தக்கூடாது. அனைத்து இயக்கங்களும் முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்க வேண்டும், தோல் நீட்சி மற்றும் காயம் தவிர்க்க. இது மூலிகை decoctions இருந்து ஒப்பனை பனி பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

உடலின் தோலுக்கு, குறிப்பாக "அதிகப்படியான" குவிந்த இடங்களில், தீவிர வெளிப்பாடு, மாறாக, மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு:

• இரத்த ஓட்டம் (சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், இலவங்கப்பட்டை அல்லது சிவப்பு மிளகு) தூண்டும் கூறுகள் கூடுதலாக மசாஜ் பொருட்கள் பயன்படுத்தவும்.
• மசாஜர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (கையேடு, ரோலர், மின்சாரம்).
• சிக்கலான பகுதிகளை தீவிரமாக தேய்த்து பிசையவும்.

குறிப்பிடத்தக்க தோல் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லையென்றாலும், தடுப்புக்கு மசாஜ் செய்வது பயனுள்ளது:

• முகம் மற்றும் கழுத்தில் "மசாஜ்" கோடுகளுடன் தினமும் கிரீம் தடவவும், மையத்திலிருந்து விளிம்புகளுக்கு நகரும்.
• கடினமான இயற்கை இழைகள் மற்றும் பொருத்தமான ஷவர் ஜெல் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட துவைக்கும் துணிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலைக் கழுவவும். பின்னர் கிரீம் அல்லது பால் தடவவும்.

தொய்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நீர் சமநிலை

உணவு உங்கள் தோற்றத்தையும் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற மெனுவின் எதிர்மறை விளைவுகளால் முதலில் பாதிக்கப்படுவது தோல்தான். உணவில் சர்க்கரை, ஆல்கஹால் மற்றும் தின்பண்டங்கள் அதிகமாக இருப்பதால், அது மந்தமாகவும் மந்தமாகவும் மாறும், மேலும் சொறி தோன்றும். கடுமையான உணவுகளின் போது, ​​நெகிழ்ச்சி மற்றும் வெல்வெட்டி இழக்கப்படுகிறது. நீரிழப்பு மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் இல்லாததால் இது நிகழ்கிறது.

வறட்சியை அகற்றவும், சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், குடிப்பழக்கத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு தேவையான திரவத்தின் அளவு சூத்திரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: 1 கிலோ எடைக்கு 30 மி.லி. அதே நேரத்தில், உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க, தேநீர், காபி மற்றும் பழச்சாறுகளை மாற்றாமல், ஸ்டில் மினரல் வாட்டரைக் குடிப்பது நல்லது.

லானோலின் மற்றும் முகம் மற்றும் உடலின் அழகில் அதன் பங்கு

முகம் மற்றும் உடலின் தோலுக்கு இளமையை மீட்டெடுக்க உதவும் மற்றொரு உயிர்காக்கும் தீர்வு லானோலின் ஆகும். இந்த பொருள் மனித கொழுப்புக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது, எனவே இது உடலால் எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு திறம்பட செயல்படுகிறது. ஈரப்பதம், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் மென்மையாக்கும் கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகள் அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, முடிக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் "மேம்பட்ட" நிகழ்வுகளில் அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி அதைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான அதன் பண்புகள் காரணமாக, லானோலின் செல்கள் மீள்தன்மையுடன் நீண்ட நேரம் இருக்கவும், விரைவாக மீளுருவாக்கம் செய்யவும் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, வறண்ட மற்றும் வயதான சருமத்தை மீட்டெடுக்க இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் கவனிப்பு முகவராகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு உலகளாவிய கிரீம் செய்ய, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி லானோலின், தண்ணீர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை கலக்கலாம். இந்த தயாரிப்பு இரவில் முகம் மற்றும் உடலின் தோலில் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் குளிர்சாதன பெட்டியில் இறுக்கமாக மூடப்பட்ட ஜாடியில் சேமிக்கப்படும்.

பின்வரும் முகமூடி ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் முறையாக பொருத்தமானது:

1. அரை திராட்சைப்பழத்திலிருந்து சாறு பிழியவும்.
2. தேன் மற்றும் லானோலின் தலா ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.
3. மென்மையான வரை கிளறவும்.
4. சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகம் மற்றும் உடல் தோலில் 15 நிமிடங்கள் தடவவும்.
5. பின்னர் மினரல் வாட்டரில் நனைத்த கடற்பாசி மூலம் துவைக்கவும்.

செம்மறி மெழுகின் முக்கிய தீமை ஒவ்வாமை அபாயமாகும், எனவே தோலின் ஒரு பெரிய பகுதியில் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது. கூடுதலாக, இந்த பொருளின் அடிக்கடி பயன்பாடு அடைப்பு மற்றும் அழுக்கு துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, லானோலின் படிப்புகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அவ்வப்போது, ​​ஓய்வு எடுத்து.

வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாத செயல்முறையாகும். ஆனால் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் அதை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது குறைந்த முன்னேற்றம் அடையலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நடைமுறைகளை தவறாமல் மேற்கொள்வது மற்றும் சரியான முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

பயனுள்ள காணொளி

லானோலின் மூலம் முகமூடிகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்: