Nag-yoga ang babae. Bakit kailangan ng mga babae ang yoga: tatlong dahilan

Kapag nakatagpo ka ng isang diyosa (basahin ang "yoginis") sa iyong paglalakbay, maging handa para sa iyong mundo na sumailalim sa malalaking pagbabago.

Makakarinig ka ng maraming bagong salita at magugulat ka kapag nalaman mong ang "spelt" ay hindi isang espesyal na uri ng sandok, ngunit isang nakakain na cereal; Ang "wheatgrass" ay hindi isang ibabaw ng golf course, ngunit isang pagbubuhos ng mga usbong ng trigo; Ang "Prana" ay hindi isang magarbong bagay ng damit ng kababaihan, ngunit puwersa ng buhay; at kung inaalok ka ng "kundalini" - hindi ito ang una mong naisip, ngunit... isa sa mga lugar ng yoga.
Huwag magtaka kung, sa karamihan ng mga pang-araw-araw na tanong, makakatanggap ka ng sagot sa istilong "dahil nararamdaman ko." Maniwala ka sa akin, para sa kanya ito ang pinakamakapangyarihang argumento na hindi nangangailangan ng karagdagang paliwanag. Ang puso ng isang yogini ay hindi madaling magbago, ngunit determinado itong magbago. Huwag umasa sa lohika. Gayunpaman, ganoon din ang pagkabagot.
Dapat ba akong lumipat sa isa pang mesa sa isang restawran upang hindi "makipag-ugnay sa mga aura ng aking mga kapitbahay"? Bumaba sa trolleybus dahil "naipon ang masamang enerhiya dito"? Tumangging bilhin ang pagpipinta na ito dahil "wala itong kaluluwa"? ayos!!! Relax lang at magsaya. Kung hindi iyon gumana, tingnan ang punto 2.
Ngunit magiging madali para sa iyo na pasayahin siya sa mga magagandang bagay: ang isang magandang libro tungkol sa yoga o isang bagong yoga mat ay hindi kailanman nag-iwan ng isang yogini na walang malasakit! Bagaman, siyempre, wala ring nagkansela ng mga diamante. Maaring ang lahat ay kasiraan, ngunit ito ay nagpapasaya sa aking puso. Bakit? Tingnan ang punto 2.
Medyo magugulat ka sa kung ano ang magagawa ng katawan ng tao. Ang balanse ng kamay o headstand na nakita mo lamang sa mga larawan ay maaari na ngayong hawakan sa pamamagitan lamang ng pag-abot ng iyong kamay. Huwag kalimutang pumalakpak nang maingay, kumuha ng litrato at taos-pusong humanga!
Hindi na magiging pareho ang iyong bakasyon. Sa pinakamainam, kapag naglalakbay, siya ay paminsan-minsan ay pumupuslit sa loob ng ilang oras sa pinakamalapit na yoga studio. Sa pinakamasama, pupunta ka sa isang yoga tour kasama ang 20 sa kanyang mga "yoga-nuts" na kasintahan at hindi na magdadala ng 1, ngunit 21 bag na may mga banig.
Ang mga binti sa masikip na leggings mula sa iyong maraming taon ng mga pangarap ay ipapalabas sa totoong buhay. At kung minsan sila ay mag-uunat sa iyong karpet sa mga hati, hindi sa isang panaginip, ngunit sa katotohanan.
Ang iyong diyeta ay makabuluhang magdagdag ng malusog na pagkain: salad, gulay, prutas, smoothies, cereal... Ano? Kumain ng kaunti at madalas? Huwag uminom habang kumakain? Nakakatulong ba ang beer sa panunaw? Magsisimulang pagtawanan ka ng iyong mga kaibigan kapag nag-order ka sa bar ng celery at carrot sticks sa halip na French fries.
Buweno, ang iyong hitsura ay hindi rin mananatiling hindi nagbabago: malusog na pagkain, pangangalaga, isang massage mat na tila nagkataon sa tabi ng iyong kama, insenso sticks, malusog na pagtulog, paglalakad sa bukas na hangin ay gagawin kang isang payat at matangkad na blonde, kahit na. kung dati medyo chubby morena ka.
Kailangan mong tanggapin na hindi mo napupuno ang kanyang buong uniberso. Sa kanyang buhay ay palaging may tiyak na hindi malinaw na bahagi para sa iyo: "mga tahimik na oras" sa umaga, mga pagsasanay sa gabi, pagmumuni-muni ng gong, mga kaibigang vegan at mga seminar sa yoga, isang walang hanggang kumakalat na yoga mat sa sahig at "esoteric na panitikan" sa mesa sa gilid ng kama. .. Ang iyong pagpipilian: tanggapin ito o unawain, suportahan o manatiling tahimik, sumali o hindi makialam, hawakan ang iyong kamay sa landas ng espirituwal na paghahanap o sumakay na lamang sa tabi mo sa iyong marangyang kotse na may katad na interior...

Kaya, Kaibigan, pinili mo hindi ang pinakamadaling landas, puno ng kamangha-manghang at kung minsan ay hindi makatwiran na mga pagtuklas. Ngunit gaya ng sinabi ng kaibigan nating si Paulo Coelho: "Kung sa tingin mo ay mapanganib ang pakikipagsapalaran, subukan ang routine - ito ay nakamamatay."

Ang mga batang babae na gumagawa ng yoga ay naiiba sa iba, ngunit sa parehong oras ay nananatiling tipikal na mga batang babae. Kung magpasya kang magsimulang makipag-date sa isang "yogini", isaalang-alang ang mga bagay na ito:

Siya gusto alam Lahat

Gusto niya talagang mapalapit sa iyo. Ang iyong buhay, mga pangarap, mga layunin, mga takot at lahat ng iba pa - walang makakatakas sa kanyang pag-usisa. Malabong maging interesado siya sa mga mababaw na paksa, kaya maghanda para sa "reel talk."

Hikayatin ka niyang mag-yoga

Kung hindi ka pa nakakagawa ng warrior pose nang perpekto, ito ay patuloy na mag-uudyok sa iyo na pumunta sa klase. Siyempre, naghahanap din siya ng isang espirituwal na kasosyo at tiyak na nais mong maranasan ang kahanga-hangang karanasan ng yoga para sa iyong sarili.

Magkakaroon pa ng drama

Walang alinlangan na ang isang batang babae na nagsasagawa ng yoga ay magiging matatag at matiyaga sa emosyon. Ngunit kung magsisindi ka ng apoy, iligtas mo ang iyong sarili. Hindi siya magtsitsismis o magpapakasawa sa mga katangahang bagay tulad ng walang kwentang relasyon.

Nararamdaman at mahal niya ang sarili niya

Ang pisikal at espirituwal na pagsasanay ay nagbibigay sa kanya ng pagkakataong malaman ang tungkol sa kanyang mga kalakasan at kahinaan, at samakatuwid ay maging tiwala sa sarili. Bagama't siya ay magiging mahinhin, na nagsasabi na siya ay patungo lamang sa pagiging perpekto, hahangaan pa rin niya ang kanyang puwitan sa salamin.

Hindi niya gusto ang mga hangal na papuri at komento

Mas mainam na huwag magtanong sa kanya ng isang bagay tulad ng "Wow, dapat maging flexible ka?" o "Sa tingin ko ay isang cool na kahabaan iyon?" Naririnig na niya ito mula sa lahat ng nakakaalam na nag-yoga siya. Maging mas orihinal.

Kailangan mong masanay sa yoga slang

Chakras, asanas, ang enerhiya ng Uniberso - maririnig mo ang lahat ng ito na may parehong dalas ng salitang "hello". Gayundin, huwag matakot sa pagmumuni-muni - kumuha ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa iyong sarili mula sa pamumuhay nito.

Siguradong maiinlove ka

Siya ay may bukas na puso, at kung hindi ka natatakot sa damdamin, papasukin ka niya sa kanyang mundo. Ang yogi girl ay may positibong enerhiya na hindi mag-iiwan sa iyo na walang malasakit. Good luck!

Si Curvy Jessamyn Stanley ang bagong bituin sa Internet. Sinasabi ng batang babae na ang kanyang hindi modelo na pigura ay maaari ding maging atletiko at nababaluktot. "Kung hindi mo mababago ang iyong katawan, baguhin ang saloobin ng iba tungkol dito", - nagsusulat ang dalaga sa kanyang Instagram.

Nagtagumpay si Jessamyn sa kanyang mga inhibitions at hinikayat niya ang lahat ng kababaihan sa mundo na samahan siya at mahalin ang kanilang sarili. Ngayon - isang sertipikadong tagapagsanay.

Si Jessamine ay hindi nahihiya sa kanyang curvy figure.

Sobrang timbang na batang babae na gumagawa ng yoga

Ang batang babae ay nagsimulang magsanay noong 2011.

"Ang katawan ay hindi isang balakid sa landas ng buhay, ang mga pag-iisip lamang ang isang balakid", sabi ng yogi girl.

Ang kanyang mga larawan ay nagbibigay inspirasyon at nag-uudyok sa mga tao sa lahat ng hugis!

Ang pangunahing bagay ay magsikap!

"Sa pamamagitan ng ehersisyo, mas maiintindihan mo ang iyong katawan."

"Naniniwala ako na kailangang ipakita hindi lamang ang mga payat na yogis, upang mas maraming ordinaryong tao ang magiging sabik na gawin ang pagsasanay na ito," - isinulat ni Jessamine.

Nakaka-inspire ang halimbawa ni Jessamyn. Pagkatapos ng gayong mga pag-shot naiintindihan mo na ang pangunahing bagay ay pagnanais. Ang mga pag-iisip at kumplikado lamang ang mga hadlang.

Ang bawat isa ay nag-iisip tungkol sa paggawa ng yoga sa isang yugto o iba pa: ang ilan ay nais na maging mas nababaluktot, ang ilan ay napipilitan ng mga kondisyon ng kalusugan, ang ilan ay naghahanap ng pagpapahinga, at ang ilan ay gustong umunlad sa espirituwal. Upang maging tapat, at ang opinyon na ito ay sinusuportahan ng maraming mga eksperto, ang katawan ng isang babae ay nilikha para sa yoga: ito ay kaaya-aya, nababaluktot, nababanat at matiyaga. Ang pangunahing bentahe ng yoga ay na bilang karagdagan sa pisikal na pagkakaisa at kagalingan, ginagawang posible na makahanap ng kapayapaan at matutong malasahan ang buhay nang positibo. Ibig sabihin, ang mga kababaihan ay mas madalas na madaling kapitan ng stress at pagkabalisa.

Pagpapawi ng stress at pagpapabuti ng kalusugan

Ang stress ay ang pinakamalaking kaaway ng babae. Kaya, madalas na mga karanasan ang pangunahing sanhi ng maagang pagtanda, kulay abong balat, labis na timbang at cellulite sa mga hita. Dahil, dahil sa pag-igting ng nerbiyos, agad itong nakakagambala sa metabolismo, kapwa sa mga selula at sa katawan sa kabuuan. Sa turn, ang yoga ay isang praktikal at abot-kayang paraan ng pag-alis ng stress. Mas tiyak, hindi ito ganoon: itinuturo sa iyo ng yoga na huwag makaramdam ng stress. At, mahalaga, hindi mo kailangang gumawa ng anumang mga espesyal na kasanayan para dito: sapat na ang pagsasanay lamang.

Pinapabuti din ng yoga ang kalusugan, at lalo na ang kalusugan ng kababaihan. Pinapaginhawa ng yoga ang sakit sa panahon ng regla, pinapabuti ang cycle, at inaalis ang pananakit ng tiyan. Gumagawa din siya ng mahusay na trabaho sa pag-normalize ng mababang presyon ng dugo (na pamilyar sa maraming kababaihan).

Patuloy na enerhiya

Ang isa pang dahilan para magsanay ang mga kababaihan ay ang yoga ay nagbibigay ng enerhiya. Tiyak, pamilyar ka sa sitwasyon kapag natutulog ka ng 8 oras, ngunit hindi makapagpahinga. Nararamdaman mo ba na piniga ka ng lemon sa trabaho at mga gawaing bahay? Ang yoga ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pagpapahinga pagkatapos lamang ng 2 buwan ng regular na pagsasanay. Ito ay hindi para sa wala na ang mga yogi ay natutulog sa loob ng 4 na oras at maganda pa rin ang pakiramdam. Ano ang sikreto ng epektong ito ng yoga sa katawan ay hindi malinaw, ngunit may mga resulta mula sa pagsasanay.

Sinasabi ng mga practitioner na ang yoga asana ay gumagana hindi lamang sa pisikal na bahagi ng isang tao, kundi pati na rin sa masigla, at ito ay ang impluwensya sa pangalawa na nagpapahintulot sa katawan na mabigyan ng enerhiya.

Pigura

Madaling itinatama ng yoga ang lahat ng mga bahid ng figure. Sa partikular, nakakatulong ito na mawalan ng timbang, mag-alis ng taba, at gawing mas flexible at flexible ang katawan. Dapat itong tanggapin na ang mga resulta ng yoga ay hindi makikita pagkatapos ng 2 buwan, tulad ng pagkatapos ng mga naka-istilong diyeta o aerobics na mga klase. Ito ay nangangailangan ng oras, ngunit sa parehong oras sila ay magpapatuloy at pangmatagalan. Bilang karagdagan, ginagawa ng yoga na magkatugma ang pigura: iyon ay, lumilikha ito ng mga perpektong hugis at linya.

Bukod dito, perpektong inihahanda ng yoga ang katawan para sa posibleng pagbubuntis at panganganak, dahil bilang karagdagan sa mga mababaw, ang pagsasanay ay seryosong gumagana sa malalim na mga kalamnan. Ang mga batang babae na nag-yoga ay nakakaranas ng pagbubuntis nang mas madali at mas madaling manganak.

Bilang karagdagan sa itaas, pinapanatili ng yoga ang kabataan at pinapabuti ang kondisyon ng balat. Bigyang-pansin ang mga matagal nang nagsasanay. Sa karamihan ng mga kaso, mukhang mas bata sila kaysa sa kanilang edad (nang walang Botox at iba pang beauty injection).