Kalçalarını hareket ettirmeye başladı. Evde oryantal danslar yapmayı nasıl öğrenebilirim? Öyleyse güzelce yürümeyi öğrenelim

Kıçını sallamayı içeren dans tüm dünyada çok popüler hale geldi. Bu tür danslar erotik ve kışkırtıcı görünerek izleyicilerin dikkatini çekiyor. Ancak herkes hazırlık yapmadan kıçını sallayamaz. Çoğu kişi için bu, ön eğitim ve biraz deneyim gerektirir.

Adımlar

Beyoncé'nin hareketleri

    Doğru duruşu alın. Ayaklarınızı omuz genişliğinden biraz daha fazla açın, dizlerinizi hafifçe bükün ve rahatlayın. Omuzlarınızı düzleştirin ve sırtınızı hafifçe bükerek kıçınızı geriye doğru itin. Kıçınızı bilerek dışarı çıkarmayın; sırtınızı eğdiğinizde kıçınız kendiliğinden dışarı çıkacaktır.

    Pelvisinizi içeri getirin. Sırtınızın alt kısmı artık düz bir çizgi olmalıdır. Başka bir deyişle, pelvisiniz yere 90 derecelik bir açıda olmalı, ne öne ne de geriye doğru çıkıntı yapmalıdır. Bu durumda omuzlar hafifçe öne doğru çıkmalı ve bacaklar dizlerden hafifçe bükülmelidir.

    Kıçını geri koy. Bunu yaparken belinizi bükün ve göğsünüzü öne, omuzlarınızı geriye doğru itin. Bu, kıçınızı dışarı çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Gerekirse pelvisinizi geriye doğru eğme alıştırması yapın.

    Bu hareketi tekrarlayın.İlk olarak, pelvisiniz yere 90 derecelik bir açıyla dikey olacak şekilde durun. Daha sonra kalçalarınızı ve kalçanızı geriye doğru iterek sırtınızı bükün. Tekniği öğrenmek için yavaş bir tempoyla başlayın, ardından yavaş yavaş hızı artırın. Hareketlerinizin doğru olduğundan emin olarak maksimum tempoya ulaşmaya çalışın.

    Ellerinizi bağlayın. Beyoncé'nin ünlü stili ritmik el hareketlerini de içeriyor. Bu hareketleri mükemmelleştirmek için önce kollarınızı göğsünüze getirin, bilekleriniz sizden uzağa bakacak şekilde dirseklerinizi yaklaşık 45 derecelik bir açıyla bükün. Parmaklarınızı yumruk haline getirmeden hafifçe bükün. Kıçınızı geriye doğru iterek kollarınızı hafifçe açın, göğsünüzü öne doğru itin. Hareketi tersine çevirirken kollarınızı tekrar bir araya getirin ve omuzlarınızı öne doğru itin. Kalçanızı ve kollarınızı ritme göre hareket ettirerek devam edin.

    Atlama ekleyin (isteğe bağlı). Beyoncé ünlü dansı sırasında bazen atlıyor. Bunu yapmak için ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde doğru pozu alın. Sonra biraz ileri atlayın ve hemen yukarıda anlatıldığı gibi kıçınızı sallamaya başlayın. Hareketlerin geri kalanına hakim olduktan sonra atlama alıştırmaları yapın.

    Kalçalarınızı döndürün, öne doğru bükün ve ardından dairesel bir hareketle geriye doğru hareket ettirin. Gerçekte, kıçınızı sallamak yalnızca leğen kemiğinizin ve kalçalarınızın geriye doğru hareket etmesini gerektirir. Ancak doğru kalça hareketlerini sağlamak için bunları her iki yönde de uygulamak faydalı olacaktır. Kalçalarınızı ileri ve geri hareket ettirmeye çalışın. Bunu yaparken sırtınızı düz tutun.

    • Kalçanı geriye doğru hareket ettirirken kıçını sallarsın. Bu ayrı bir harekettir. Sadece pelvisinizi geriye doğru hareket ettirin. Bu hareket size alışılmadık geliyorsa, asıl hareket olduğu için pratik yapmanız gerekecek. Esasen, pelvisinizi geriye doğru bükerek kıçınızı sallıyorsunuz.
  1. Avuç içlerinizi dizlerinizin üzerine yerleştirin. Bu dansınızı daha şık hale getirecek. Ayrıca bu durum hareket halindeyken dengenizi korumanızı kolaylaştıracaktır. Sırtınızı düz tutarak öne eğilmeyin.

    Kalçalarınızı geriye doğru itin. Başlangıç ​​pozisyonundan başlayarak kalçalarınızı geriye doğru eğin. Hareketi öğrenerek bunu ilk başta yavaşça yapın. Bu durumda vücut ağırlığınızı topuklarınıza aktarabilirsiniz. Daha sonra popo hareketlerinizi yavaş yavaş hızlandırın. Ve son olarak kıçınızı hızlı bir şekilde sallayın. Dansta ustalaşana kadar pratik yapın.

Öne eğilme dansı

    Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde ayakta durun. Dans ederken vücut ağırlığınızı öne vereceğiniz için bu pozisyon size denge sağlayacaktır. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak, ayak parmaklarınız öne gelecek şekilde ayaklarınızı birbirine paralel tutmalısınız.

  1. Bir yandan diğer yana döndürün. Bir yandan diğer yana sallanarak ve ileri geri bükülerek hareketlerinizi hızlandırın. Kalçalarınızı ileri geri döndürün. Aynı zamanda kalçalarınızın da rahat olduğundan emin olun. Onları strese sokmayın. Pelvisinizi hızla döndürdüğünüzde kıçınızın sallandığını ve kalçalarınızın birbirine çarptığını hissedeceksiniz.

    • Bu, yalnızca pelvisinizi hareket ettirmeniz gereken ayrı bir harekettir. Sırt düz kalmalıdır.
  2. İnsanlar her zaman sevdikleri müzikle en iyi şekilde dans ederler. Sizi dans havasına sokacak ritmik müzikle dans edin. Latin müziği ve hip-hop'un çoğu zaman kıçını sallamaya uygun bir ritmi vardır.
  3. Doğal ve zahmetsizce hareket ederek, kalbinizin içeriğine göre dans edin.
  4. Hareketlerinizin doğal görünmesi için tamamen rahatlamaya çalışın. Dengenizi korumanıza yardımcı olmak için dizlerinizi hafifçe bükün.
  5. Aynanın önünde dans etmeyi deneyin; bu şekilde sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görebilirsiniz.
  6. Uyarılar

  • Hızlı bir dansa dalmadan önce kaslarınızı gerin. Aksi halde diğer yoğun fiziksel egzersizlerde olduğu gibi kaslarınızı zorlayabilir veya başka hasarlara maruz kalabilirsiniz.
  • Bazı insanlar kapsamlı bir eğitimden sonra bile kıçlarını sallayamazlar, bu yüzden başarılı olamazsanız cesaretiniz kırılmasın.

Natalya Govorova


Okuma süresi: 6 dakika

bir bir

En iyi şey oryantal dans becerisinde ustalaşın Deneyimli bir eğitmen yardımcı olacaktır, ancak evde dans etmeyi öğrenebilirsiniz. Bunun için neye ihtiyacınız olduğunu yazımızda anlatacağız.

Evde yeni başlayanlar için oryantal dansı öğrenmeye nereden başlamalı - gereçler ve temel kurallar

Oryantal dans bir kadın gerektirir bu kas gruplarını gevşetme yeteneği şu anda istihdam edilmeyenler. Bir dansçının otuz dakika boyunca dans hareketleri yapabilmesinin tek yolu budur.

Oryantal dans dersleri bir bayana ihtiyaç duyacaktır Bir dansçı olarak kendi cinsel imajınızı oluşturmak. Yalnızca kendi imajınızı yaratarak kendinizi oryantal dans dünyasına tamamen kaptırabilirsiniz. Burada önemli bir rol oynuyor takım elbise, takılar ve tabii ki makyaj. Yukarıdakilerin tümü oryantal dans sanatçısının cinselliğine ve kadınlığına odaklanacaktır.

  • Dans için doğru kıyafetleri seçmek için şunu bilmelisiniz: Eğitimin ilk aylarında kadının figürü önemli ölçüde değişecek . Bel daha ince hale gelecek ve fazla yağlar kaybolacaktır. Bir süre geçtikten sonra oryantal danslar için bazı kıyafet unsurlarının satın alınması tavsiye edilir.
  • Yeni başlayanlar için oryantal dans en iyi kombinasyon halinde yapılır pantolon veya taytla birlikte kısa üst.
  • Daha sonra bir kadın imajını tamamlayabilir madeni paralarla peştamal , eğitim sırasında amaçlanan ruh halini yaratmak.
  • Oryantal dans ayakkabılarına gelince, uzun zamandır oryantal dansları çıplak ayakla yapma eğiliminin olduğunu ve böylece Dünya ile ayrılmaz bağı kutladığını hatırlayalım. Çıplak ayakla dans etmek istemeyen kadınlar için ayakkabı giyebilirsiniz. bale ayakkabıları, Çek ayakkabıları veya çorapları.

Oryantal dansı uyumlu ve doğru bir şekilde gerçekleştirmek için bir kadının oryantal dans tarzları konusunda bilgili olması, aralarındaki farklılıkları bilmesi ve ayrıca hangi kostüm, müzik ve kelime dağarcığının belirli bir stile karşılık geldiğini bilmesi gerekir.

Yeni başlayanlar için video oryantal dans dersleri - oryantal dansın temel hareketleri ve unsurları

Video: oryantal dans - ilk dersler

  • Oryantal dansın dikkate değer bir unsuru "salıncaklı koltuk". Bu hareketi gerçekleştirmek için kadının bacakları bitişik olarak parmak ucunda yükselmesi, dizlerini hafifçe bükmesi ve zihinsel olarak göbek deliğinden dikey bir çizgi çizmesi gerekir. Göbeğin yerinde kalması için kalçalarınızı bu çizgi boyunca yumuşak bir şekilde hareket ettirmeniz gerekir. Dans elemanlarını yukarı-aşağı veya ileri-geri yapabilirsiniz.

Aşağı yukarı hareketler gerçekleştirmek için; — dikey düzlemde , ayaklarınızı birleştirin, ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin ve dizlerinizi hafifçe bükün. Göbeğin konumu değişmeden kalacak şekilde uylukları koltuk altlarına kadar sırayla çekiyoruz. Bu dans unsuru ileriye doğru da gerçekleştirilebilir.

Dikey düzlemde hareketler gerçekleştirmek (ileri - geri) Dizlerimizi hafifçe bükerek tam ayaklarımızın üzerinde duruyoruz. Alt sırtınızı mümkün olduğu kadar bükün ve pelvisinizi geriye doğru hareket ettirin. Onu ileri götürüyoruz ve kasıklarını göbeğe doğru çekiyoruz. Kalçalarınızı plastik olarak hareket ettirerek yarım daire tarif ediyoruz. Çemberin merkezi göbektedir. Hızımızı arttırarak karnımızı sallamaya başlıyoruz.

  • Oryantal dansın bir sonraki unsuru "sarkaç" . Egzersizi yukarıdan aşağıya doğru gerçekleştirmek için, sağ uyluğu koltuk altına kadar kaldırın, sağa doğru hareket ettirin ve aşağı indirin, sol uyluğu koltuk altına doğru kaldırın.

Sarkaç aşağıdan yukarıya sağ uyluğun yana doğru hareket ettirilmesiyle gerçekleştirilir. Topuğun yerden kaldırılmasıyla uyluk koltuk altına doğru çekilir. Sağ uyluğu çapraz olarak aşağı indirin, sol uyluğu koltuk altına kadar kaldırın.

  • Kalça halkaları. Unutmayın - bir elementi dans ederken sırtınızın düz kaldığından emin olmanız gerekir. Yatay düzlemde zihinsel olarak bir daire hayal ederiz. Sırtın alt kısmını mümkün olduğunca bükerek, kalçalarla arkadan özetlemeye çalışıyoruz. Önde pubisinizi mümkün olduğunca karnınızın üzerine getirmeniz gerekiyor.
  • Çevreleri sıfırlayın. Bir daire çiziyoruz ve pelvisi geriye doğru hareket ettirerek kalçayı yukarıdan aşağıya doğru sıfırlıyoruz. Sonraki turlarda hareket durmadan devam ediyor. Daireler yatay, dikey, büyük, orta ve küçük olabilir. Ön düzlemde daireler çizmeye çalışırsanız yeni bir hareket elde edersiniz.

  • Dans unsuru "Dalga". Bununla birlikte sadece kalçalar çalışmalıdır. Üst gövde hareketsizdir. Öğeyi gerçekleştirmek için, yarım dönüş boyunca izleyiciye dönük olarak yüksek yarım parmaklar üzerinde duruyoruz. Dikey düzlemde ekseni uyluk kemiklerinden geçen bir daire hayal ediyoruz. Aşağıdan-ileriye-yukarıya-geri yönünde kalçalarımızla anlatmaya çalışıyoruz. Bu eleman yana veya öne doğru hareket ettirilerek gerçekleştirilebilir. Birkaç tür dalga vardır - yanal ve ön.

Yazımızı beğendiyseniz ve bu konu hakkında düşünceleriniz varsa lütfen bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemli!

Oryantal dans. Ustadan dersler. İleri seviye Tatyana Yurievna Vedekhina

Kalça hareketleri

Kalça hareketleri

Başlangıç ​​pozisyonu: tam ayak üzerinde duruyoruz, bacaklar hafifçe ayrık (yaklaşık olarak ayağın genişliği kadar) ve aynı çizgide birbirine paralel konumlanmış, vücut hafifçe geriye doğru eğilmiş, sırt düz, karın rahat, kollar vücut boyunca alçaltılmış, dizler "yumuşak".

Egzersizi yapmak “Kalçalarınızı ileri geri sallamak (“içe” ve “dışa doğru”).” Ellerimiz arkamızda, geriye yaslanmadan, kalçalarımızı mümkün olduğu kadar geriye doğru hareket ettiriyoruz. Daha sonra kalçamızı mümkün olduğu kadar içimize çekip kollarımızı yumuşak bir hareketle ileri doğru hareket ettiriyoruz. Kalça kaslarımızı keskin bir şekilde kasarak, pelvisin hafifçe ileri ve yukarı hareket etmesini sağlayarak kalçalarımızı sıkıyoruz.

Bu pozisyonda birkaç saniye kalıyoruz. Daha sonra kalçalarımızı mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettiriyoruz - bacaklar ve vücut hareketsiz kalıyor - ve kemer yapıyoruz.

Dikey (ön) düzlemde çalışıyoruz. Yine sadece kalça kaslarını kasıyoruz (sıkıyoruz), böylece pelvis hafifçe öne ve yukarıya (“içe doğru”) hareket ediyor. Pelvisin ileri ve yukarı hareketi - geri ve yukarı, bu hareketin en uzak noktasına vurgu - yine pelvis "kendi içine" - tekrar geriye ve yukarıya, vurgu vb.

Yarım dairenin alt yayının yörüngesi boyunca ön düzlemde hareket etmeye çalışın. Duruşunuzu unutmayın: omuzlar aşağıda, sırt düz.

Başlangıç ​​pozisyonu: tam ayak üzerinde durun, bacaklar hafifçe ayrık (yaklaşık ayağın genişliği kadar) ve aynı çizgide birbirine paralel, vücut hafifçe geriye doğru eğilmiş, sırt düz, karın rahat, kalçalar kıvrılmış, dizler "yumuşak" ve hafif bükülmüş, kollar yanlarda. Kalça sallama yapıyoruz.

Sallanan sandalye, dizlerin dönüşümlü olarak düzleştirilmesiyle gerçekleştirilir: sol bacağın konumunu değiştirmeden, sağ uyluğun "yukarı doğru itilmesi" nedeniyle sağ bacağı dizimizden düzeltiriz ve kaburgaların altına çekiyormuş gibi görünürüz ( aynı zamanda yan karın kasları da kasılır).

Hareket sırasında topuklarınızı kaldırmayın ve ağırlık merkezini bir ayağınızdan diğerine kaydırmayın. Üst kısım sabit kalır ve kalçalar çalışırken sallanmaz. Kalçaların sadece yukarı ve aşağı hareket etmesine, yana veya arkaya hareket etmemesine dikkat ediyoruz. Rahat olmalılar - sadece dizler çalışıyor. Şimdi sağ bacağımızı dizimizden büküyoruz ve sol uyluğumuzu yukarı doğru hareket ettiriyoruz.

Vücudu saptırmadan ve omuz çizgisini aynı pozisyonda - yere paralel tutmadan, önce bir kalçayla, sonra diğer kalçayla dönüşümlü harekete devam ediyoruz.

Başınızın üzerinde bir kase su olduğunu ve görevinizin suyu dökmemek olduğunu hayal edin. Ayrıca bu egzersizi yaparken başınıza bir kitap yerleştirmeyi deneyebilir ve düşme şöyle dursun sallanmayacak şekilde hareket etmeye çalışabilirsiniz.

biz yürütüyoruz kalçalarınızı yanlara doğru sallayınüç sayımda: sağdan sola ve sağa doğru biraz daha yavaş - diğer yönde harekete başlamadan önce (harekette bir duraklama olmadan), soldan sağa ve biraz daha yavaşlayın sola doğru yavaşlayın, diğer yöndeki bir sonraki harekete başlamadan önce dizin ekstansiyonunu hafifçe yavaşlatın. Hareketler düzgün, telaşsız ama sürekli olmalıdır. Sallanan sandalyeyle eş zamanlı olarak ellerimizle dairesel hareketler yapıyoruz. Yine ara vermeden kalçalarımızı yanlara doğru sallıyoruz. Aynı zamanda ellerimizi yukarı kaldırırken aynı anda bileklerimizle sekiz şeklindeki yörünge boyunca dönüşler yapıyoruz. Kalça hareketini hızlı bir şekilde tekrarlıyoruz.

İstenirse, yan kalça salınımının hızı daha da artırılabilir: yavaş yavaş artırın ve ritmi koruyarak kalçaları sallamaya devam edin. Sallanırken alt sırt kaslarının çalışması nedeniyle pelvis sallanır ve bacaklar daha serbest hale gelir. Bu sallanmayla yürümeyi oldukça kolay bir şekilde öğrenebilirsiniz. Örneğin, yarım ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin ve titreyerek ileri ve geri yürümeye çalışın. Kalçalarınız ne kadar hızlı hareket ederse, onları o kadar rahatlatmanız gerekir. Ancak ellerinizle çalışmayı unutmayın.

İlk başta sallama sizin için iyi çalışıyorsa, ancak bir veya iki dakika sonra kaslar "taşa dönüşmeye" başlıyorsa ve sallamanın ritmi kayboluyorsa, bu bir sorun değildir. Durun, bacaklarınızı dönüşümlü olarak sallayın, kaslarınızı gevşetin ve tekrar sallamaya başlayın. Titreşim vücuda gerilimle değil, isteğiniz doğrultusunda gevşeyen kaslar tarafından verilir.

Sallanan sandalyeyi hızlı bir şekilde hareket ettirerek leğen kemiğini ileri, sonra geri hareket ettiriyoruz ve ardından bir daire şeklinde sola doğru hareket ediyoruz. Bu yüzden hareketi empoze ediyoruz "Kalçalarını ileri geri sallamak" taşımak “yatay düzlemde küçük kalça çemberi” artı fırçalarla dairesel hareketler.

Yan rocker'ı kalçalara bağlarız kalça çekme, bileklerinizi döndürmeye devam edin.

Kalça çekme oryantal dansın temel bir öğesidir ve slayt grubundan bir harekettir. Her antrenman sırasında günlük olarak yapılmalıdır.

Başlama pozisyonu: tam ayaklarımız üzerinde düz duruyoruz (bacaklar aynı çizgide), vücut hafifçe geriye doğru eğiliyor, sırt düz, ayaklar omuz genişliğinde açık, dizler "yumuşak", kollar yanlarda. Kalçayı olabildiğince sola hareket ettiriyoruz (hala sallanırken), bacakları ve vücudun üst kısmını hareketsiz bırakıp vücut ağırlığını sol bacağa aktarıyoruz. Pull-down yaparken omuzlar ve kemer çizgisi yere paralel kalır, dizler bükülmez. Kalçalarınızı sağa doğru çekin ve vücut ağırlığınızı sağ bacağınıza aktarın. Kalçalar maksimum genlikle sağa ve sola hareket eder.

Kalça çekme, yan kasların gerilmesine, alt sırt ve karın kaslarının güçlendirilmesine, bel kaslarının mükemmel şekilde şekillendirilmesine yardımcı olur ve ayrıca vücudun çeşitli oryantal hareketlerin (özellikle genlik hacimsel sekizler ve rotasyonlar) daha fazla performansı için hazırlanmasına yardımcı olur.

Kalçalarınızı kaydırarak ileri geri, sağa sola hareket edebilirsiniz.

Kalça çekişini gerçekleştirdikten sonra, gerçekleştirilmesi basit, ancak etkili ve dansta diğer unsurlarla kolayca birleştirilen başka bir temel harekete geçiyoruz - sekizler. Yatay sekiz rakamı gerçekleştirerek başlayalım (hareketler yatay düzlemde saat yönünde ve saat yönünün tersine gerçekleştirilir).

Yatay sekiz rakamı geriye doğru (“kendinizden”). Pull-down yaparken sol uyluğun maksimum sola kaçırıldığı ve buna bağlı olarak vücut ağırlığının sol bacağın üzerinde olduğu bir pozisyonda bir süre durakladık.

Şimdi sağ uyluğu çapraz olarak sağa doğru hareket ettiriyoruz, mümkün olduğu kadar sarıyoruz ve hayali sekiz rakamının ilk yarısını çizmeye başlıyoruz - bu uyluğu geri getiriyoruz.

Daha sonra, sol uyluk ileri doğru hareket eder (vücut ağırlığı yavaş yavaş sol bacağa aktarılır), mümkün olduğu kadar döner (sol kalçanızı sol gözünüzün köşesinden çıkana kadar) ve ikinci yarısının ana hatlarını çizmeye başlar. sekiz rakamı: tamamen sola ve sonra tekrar sola.

Sadece alt gövde hareket eder. Nefes alma, hareketin kendisi gibi eşit ve pürüzsüz kalır.

Kendinize biraz yardımcı olabilirsiniz: Kalçalarınız bir yöne döndüğünde vücudunuzu hafifçe diğer tarafa çevirin (böylece kalçalarınız onu sizinle birlikte sürüklemesin).

Dizlerinizi düz tutmak, ayaklarınızı paralel tutmak ve topuklarınızı yerden kaldırmak pürüzsüz, yumuşak ve kesintisiz bir hareket elde etmenize yardımcı olacaktır. Ellerinizi oldukça yoğun, viskoz bir madde üzerinde kullanmadan ve sanki onu kalçalarınızla tırmıklıyormuş gibi, dönüşümlü olarak bir yöne veya diğerine iterek ilerlediğinizi hayal edin.

Bu egzersiz bağların esnekliğini artırmaya yardımcı olur.

Hareket “ileriye doğru yatay sekiz rakamı (“kendinize doğru”)”Şematik olarak öncekiyle aynı görünüyor, ancak ters yönde yapılıyor. Sol uyluğu çapraz olarak maksimum bükülmüş pozisyona (göğsün hala hareketsiz kaldığı) geri hareket ettiriyoruz.

Vücut ağırlığını sol bacağa aktarıyoruz. Düzgün bir dairesel hareket kullanarak, sol uyluğumuzla yarım sekiz rakamını öne doğru tanımlıyoruz, sağ uyluğumuzu mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettiriyoruz. Vücut ağırlığını sağ bacağa aktarıyoruz.

Dairesel bir hareketle sağ uyluğu öne doğru getiriyoruz ve sekiz rakamının geri kalan yarısını tarif ediyoruz. Kalçalarımızı geri hareket ettirdiğimiz kadar ileri de hareket ettirmeye çalışıyoruz. Omuzlarımızı çevirmiyoruz. Her zaman ileriye bakmaları gerekiyor. Üst kısmı alttan ayırma konusunda henüz çok iyi değilseniz, önce tüm vücudunuzla sekiz rakamı yapmayı deneyin. Yörüngeyi yakalamayı başardıysanız, vücudu sabitlemeye geçebilir ve yalnızca kalçalarınızı hareket ettirmeye başlayabilirsiniz.

Kalçalarınızı en az geriye doğru hareket ettirmeye çalışın, o zaman hareket düzgün ve simetrik olacaktır. Üst vücudunuza dikkat edin: hareketsiz kalmalı ancak sert olmamalıdır, omuz çizginizi zemin çizgisine paralel tutmalıdır.

Sekiz rakamını gerçekleştirirken bacaklarınız birbirine paralel ve aynı çizgide yerleştirilmelidir, bu sadece denge veya güzellik için değil: eğer onları ters bir pozisyona koyarsanız (topuklar bitişik, ayak parmakları ayrı), o zaman istemsiz olarak bacaklarınızı sıkarak kalçalar, hareketlerinin genliğini sınırlar.

Kalça sekizlerinin başka bir versiyonu - dikey sekizler, veya mecazi olarak da adlandırıldıkları gibi, "sarkaçlar". Bu dans bileşeninin ikinci adı tesadüfen doğmadı: Bir saatin sarkacının nasıl hareket ettiğini hatırlayın, hayali bir dairenin alt yarım dairesini, "boynuzları" ile ters çevrilmiş genç bir hilal gibi tanımlayın. Oryantal dans sanatçısı, kalça hareketlerini kesinlikle dikey bir düzlemde kullanarak tarif edilen yörüngeyi yeniden üretir. Dikey sekizler, yatay olanlar gibi birbirine zıt iki yönde gerçekleştirilebilir: "kendinizden uzağa" (yukarıdan aşağıya) ve "kendinize" (aşağıdan yukarıya).

Hala tam ayak üzerinde duruyoruz (bacaklar aynı çizgide ve birbirine paralel), vücut hafifçe geriye doğru eğilmiş, sırt düz, kalçalar sıkışmış. Ama şimdi “sarkaç”ı gerçekleştirmek için ayaklarımızı bir araya koyalım. Vücut ağırlığı sol bacakta. Sağ topuğunuzu yerden kaldırın ve uyluğunuzu mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırın.

Vücut ağırlığı yavaş yavaş sağ bacağa aktarılır. Daha sonra sağa ve aşağıya çeyrek daire çizerek sağ uyluğumuzu indirmeye başlarken aynı anda mümkün olduğunca yana, yani sağa doğru itmeye başlıyoruz. Bu aşırı yan noktadan itibaren “yumuşak” diz sayesinde kalçayı dairenin mümkün olan en alt noktasına indirmeye devam ediyoruz. Vücut ağırlığı sağ bacakta. Sağ ayağınızın topuğunu yere koyun ve sağ uyluğunuzu aşağı indirin.

Şimdi sol topuğu yırtıyoruz (diz rahatlamış durumda), sol uyluğu yukarı kaldırıyoruz (topuğu yerden kaldırarak) (koltuk altına doğru gidiyormuş gibi) ve mümkün olduğunca yana doğru itiyoruz, eğmeden vücut ters yönde ve hayali bir sekiz rakamının oldukça dik bir yarım dairesinin ana hatlarını çiziyor.

Uyluğu kendimize doğru çekerek başlangıç ​​​​pozisyonuna dönüyoruz. Dikey düzlemde simetrik daireler çizmeye devam ediyoruz. Vücut hareketsiz kalmalı ve omuz çizgisi yer çizgisine paralel olmalıdır. Bu dans unsuruna el hareketleri ekleyin.

Oryantal dansta eller müziğin doğasına göre hareket eder ve bu nedenle hareketleri çoğu zaman kalçaların hareketiyle örtüşmez: Eller kalçalardan en az iki kat daha yavaş çalışır. Eğer kalçalar ritimse, eller de melodidir.

Önceki başlangıç ​​​​pozisyonundan sorunsuz bir şekilde bir sonraki harekete geçiyoruz - adım Sukher Zaki, veya "ayaklıklar".

Aynı çizgide, birbirine paralel, ayak parmaklarımızın üzerinde düz bacaklar üzerinde duruyoruz, vücut hafifçe geriye doğru eğiliyor, sırt düz, kollar yanlara doğru. Üç sayıyla dönüşümlü olarak topuklarımızı yere indirmeye başlıyoruz. Sol ayağımızın topuğunu indiriyoruz - sol uyluk aşağı iniyor, ardından sol ayağımızın topuğunu kaldırıyoruz, başlangıç ​​​​pozisyonuna dönüyoruz (ayak parmaklarımızda) ve sağ ayağımızın topuğunu indiriyoruz.

Sol - sağ - sol - bir an durakladı. Sağ - sol - sağ - bir an durakladı. Ve böylece sondaj melodisinin ritminde arka arkaya birkaç kez. Dizlerimizi bükmüyoruz - sadece kalçalarımızı kaldırıyoruz. Baş aynı seviyededir: Hareket esas olarak yalnızca kalçalardan gerçekleşir. Hareketi yapmaya devam ederek bacaklarımızı teker teker yerden kaldırıyoruz.

Ve şimdi gecikme veya durma olmadan, ama yine de melodinin ritmine uygun olarak yerinde "yürüyoruz".

Bu hareket doğru yapılırsa obliklerin hareket ettiğini hissedeceksiniz.

Aşağıdaki alıştırmayı yapalım - kalça damlası(aksi takdirde - kalça aşağı doğru vuruşlar). Başlangıç ​​pozisyonu: yarım çömelme ve izleyiciye doğru yarım dönüş şeklinde durun. Vücut öne dönük, kalçalar ve bacaklar 45° açıyla yana dönük. İzleyiciye en yakın olan bacağı (ayna) (bu harekette çalışan) arkadakinin önüne, parmak ucuna yerleştirip uyluğunu dışarı çıkarıp vücudun izin verdiği ölçüde ileri (izleyiciye doğru) çeviriyoruz. . Sırt düz ve hafifçe geriye doğru eğilmiş, kollar yanlara yayılmış.

Hareket ederken dizlerinizi yakın tutmaya çalışın.

Bu yüzden göğsünüzü ve omuzlarınızı düz tutun. Harekete sol ayakla başlıyoruz, böylece sağ ayağın önündeki ayak parmağının üzerine koyuyoruz, sağ eli yukarı kaldırıyoruz ve sol ayağı yana doğru hareket ettiriyoruz. Dizimizi düzleştirerek çalışma bacağının uyluğunu yukarı kaldırıyoruz, ardından uyluğu keskin bir şekilde indiriyoruz (atıyoruz), çalışma bacağını tekrar dizden büküyoruz.

Aynı zamanda topuğu yere indirmiyoruz. Aşağı doğru hareket sırasında (maksimum en alçak noktasında) vurgu yapıyoruz. Aynı zamanda eller düzgün dairesel dönme hareketleri yapar. Hareketi birkaç kez daha tekrarlıyoruz ve sonra bacak değiştiriyoruz - sağ kalçamız öne doğru yarım dönük olarak izleyiciye (ayna) duruyoruz, sol kolumuzu buna göre yukarı kaldırıyoruz, sağ kolumuzu yana doğru hareket ettiriyoruz ve sağ kalçamızla çalışıyoruz. .

Kalçalarınızı iyice gevşetirseniz ve dizinizi bükerseniz kalça kendi kendine “düşecektir”.

Temel hareket olan "kalça düşmesi"ni bacağını uzatarak karmaşıklaştıralım ve yeni bir hareket elde edelim - "klasik anahtar"(bacak uzatmasıyla kalça düşmesi).

Başlangıç ​​pozisyonu – önceki alıştırmada olduğu gibi: yarım çömelme halinde durun ve izleyiciye doğru yarım dönün. Vücut öne dönük, kalçalar ve bacaklar 45° açıyla yana dönük. İzleyiciye en yakın olan bacağı (bu harekette çalışan) arkadakinin (destekleyen) önüne, parmak ucuna yerleştirip uyluğunu dışarı çıkarıp ileri (izleyiciye doğru) çeviriyoruz. Sırt düz ve hafifçe geriye doğru eğilmiş, kollar yanlara doğru açılmış (seçenek: destek ayağıyla aynı adı taşıyan kol yukarı kaldırılmış).

Aşağı doğru hareket sırasında (en alt noktasında) sağ kalçayla bir sıfırlama gerçekleştiriyoruz. Sağ kalçayı tekrar kaldırın ve ardından indirin, aynı anda sağ bacağınızı öne doğru fırlatırken ayağın başparmağı ileri ve aşağı doğru esnesin.

Her seferinde kalçanızı yukarı kaldırarak, kalçanın aşağıya doğru vuruşunu (kalçanın düşmesi) bacak uzatmasıyla kalçanın düşmesiyle dönüşümlü olarak yapmaya devam ediyoruz. Bu hareketi birkaç kez gerçekleştiriyoruz ve ardından bacağını değiştiriyoruz - sol uylukla çalışıyoruz.

“Anahtar” ağırlık üzerinde yapılabilir. Bu durumda bacak öne doğru hamle yaptığında ayak parmağı yere değmiyor yani bacağı havada tutuyoruz.

Omurga ve sırt kaslarını geliştirmeye devam ediyoruz.

Başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonunu değiştiriyoruz: tam ayak üzerinde duruyoruz, bacaklar biraz ayrık (yaklaşık olarak ayağın genişliği kadar) ve aynı çizgide birbirine paralel olarak konumlanıyoruz. Vücut hafifçe geriye doğru eğik, sırt düz, karın rahat, dizler “yumuşak”, kollar yanlarda, vücut ağırlığı sol bacakta (deadlift'te olduğu gibi).

biz yürütüyoruz kalçalı yarım daire.

Kalçalarımızı ileri doğru hareket ettiriyoruz - aynı zamanda vücut geriye doğru eğiliyor, ancak baş hiçbir koşulda geriye eğilmiyor (!) - ve onu sağa doğru hareket ettirerek (maksimum genlikle) hayali bir yarım daire çiziyoruz.

Şimdi tam daire çizelim.

Kalça çemberi- okuldan ve hatta anaokulundan beri her birimize tanıdık bir hareket. Kesinlikle "kalça rotasyonu" adı verilen çok çeşitli jimnastik komplekslerine dahil edildi ve hala dahil ediliyor.

Egzersiz sırasında omuzlarınızın ve göğsünüzün üst kısmının yatay mı yoksa dikey mi hareket ettiğini kontrol etmenize yardımcı olmak için öncelikle ellerinizi omuzlarınızın üzerine koyabilirsiniz.

Kalçalarımız önde olacak şekilde yarım daireyi sırtta yarım daire şeklinde birleştiriyoruz ve düz bacaklar üzerinde kalçalarımız sola doğru tam bir daire çiziyoruz. Kalçalar dört noktada da hareket eder: onları ileri doğru hareket ettiririz (vücut geriye doğru eğilir, ancak baş geriye düşmez), onları sola hareket ettiririz, kalçaları döndürürüz, geri hareket ettiririz, vücut ağırlığını sağa aktarırız bacak, onları sağa hareket ettiriyoruz vb.

Kalçalar daire çizerken baş, omuzlar ve kollar aynı seviyede kalır. Kalçaların dönüşünü tekrar sola doğru tekrarlıyoruz ve ardından diğer yönde bir daire gerçekleştiriyoruz: sağ - ileri - sol - geri, üst gövdeyi hareket ettirmemeye ve omuz çizgisini zemin çizgisine paralel tutmaya çalışıyoruz.

Bu metin bir giriş bölümüdür. Acemi Sürücü Ansiklopedisi kitabından yazar

Kadın Araba Sürüyor kitabından yazar Khannikov Alexander Aleksandroviç

Kupalarla Balık Tutma kitabından yazar Bernstein Semyon Markoviç

Sürüş modunu kontrol eden bilgiler Araba sürerken sürücü çok büyük miktarda bilgi alır, ancak dikkatin mevcut trafik durumunu belirleyen veya trafiğe müdahale eden ve çarpışma veya çarpışma tehdidi oluşturan ana şeye odaklanması gerekir.

Yakıt tasarrufu sağlamanın zor yolları kitabından. Arabanın ana sırrı yazar Gromakovsky Alexey Alekseevich

Trafik Güvenliği

Turizmin ABC'si kitabından yazar Bardin Kirill Vasilyeviç

Kupaların hareketinin ayarlanması Kupaların hareket hızı, öncelikle yapıldıkları malzemenin özgül ağırlığına bağlıdır (köpük ve mantar kupalar rüzgarda tahta olanlardan daha hızlı yüzer). Daire ne kadar kalın olursa hareket o kadar hızlı olur. Kalın ve kupada

Oryantal Dans kitabından. Ustadan dersler. İleri düzey yazar Vedehina Tatyana Yurievna

Sürüş hızı Bir otomobilin verimliliğini etkileyen en önemli faktörlerden biri sürüş hızıdır.Herkes bilir ki en ekonomik sürüş modu, sakin havalarda şehirlerarası bir otoyolda yaklaşık 80-90 km/saat hızla (en yüksek hızda) araç kullanmaktır.

Köydeki Eski Şehir Sakini kitabından. Yararlı ipuçları ve hazır çözümler yazar Kaşkarov Andrey

Modern Apartman Tesisatçısı, İnşaatçı ve Elektrikçi kitabından yazar Kaşkarov Andrey Petroviç

Göğüs hareketleri Duruşunuzu kontrol edin. Dik durun, karnınızı içeri çekin, göğsünüzü hafifçe öne doğru itin, her iki ayağınız sağlam ve sıkı bir şekilde yere bassın, kollar yanlara doğru. Hareketlere göğüs ile başlıyoruz, vücudun alt kısmını hareket ettirmeden, kısa bir hareketle göğsü kaldırıyoruz (dışarı itiyoruz).

Yazarın kitabından

Eğimli hareketler Hızlı çizimdeki hareketlere geçelim Başlangıç ​​​​pozisyonu: tam ayak üzerinde düz durun (bacaklar aynı çizgide bulunur), vücut hafifçe geriye doğru eğilir, sırt düz, bacaklar omuz genişliğinde açık , dizler “yumuşak”, kollar yanlarda. Kalçalarınızı sağa doğru çekin ve ağırlığınızı kaydırın

Yazarın kitabından

Omuzda bastonla yapılan hareketler Bastonu sağ omuzda tutarak, kendi ekseni etrafında sola doğru dönerek “üç parçalı” bir geçiş gerçekleştiriyoruz.Sol uyluk ve bacağını dizden bükülmüş olarak yukarı kaldırın. Daha sonra uyluğumuzu aşağı indiriyoruz (sol bacak hareketsizken)

Yazarın kitabından

Şalla yapılan hareketler Şalla (eşarp, duvak, atkı) dans en geleneksel hareketlerden biridir. Bir eşarp, bir dansçının hareketlerini inanılmaz derecede dönüştürebilir ve süsleyebilir. Olasılıkları neredeyse sınırsızdır ve bu nedenle onunla çalışmak özel bir zevktir. Yetkin bir şekilde

Yazarın kitabından

Yazarın kitabından

Hareket sensörü nasıl çalışır? Sensörün ortasında IR ışık alıcıları - fotoseller bulunur. Fresnel lens, her biri IR ışığını fotoselin düzlemine ve bunlardan biri doğrudan fotoselin düzlemine odaklayan birçok küçük mercekten oluşur. fotoselin kendisi (sinyal

Yazarın kitabından

Kızılötesi hareket sensörü Camelion Çinli şirket Camelion'un hareket sensörleri mağazalarda geniş ve çeşitli bir şekilde sunulmaktadır.Fonksiyonları pratik olmasına rağmen, öncelikle aydınlatma için enerji tasarrufu sağlayan anahtarlar olarak oluşturulan ekonomi sınıfı kızılötesi sensörler

Yazarın kitabından

3.5.6. Hareket sensörleri LX-19B ve LX-2000 Kızılötesi hareket sensörleri, gizli kablolama için duvar ışık anahtarlarına uyarlanmış şekilde satışa sunulmaktadır (Şekil 3.62) Çinli Litarc şirketi tarafından üretilen LX-19B ve LX-2000 (Şekil 3.63). Aydınlatma ve Elektronik Ltd. Pirinç. 3.62. Ev ışık anahtarı

Yazarın kitabından

3.5.8. Hareket sensörlerinin ayarlanması Sensörler potansiyometreler kullanılarak ayarlanır; genellikle üç tane vardır (Şekil 3.69): sensörün hassasiyetini (SENS) ayarlamak için, sensörün yanıt vermesi gereken IR ışığının parlaklığını ayarlayın; aydınlatmanın kapatılmasına ilişkin gecikme süresini ayarlamak için

Birisi bir zamanlar şunu söylemişti danssız hayat imkansızdır ve bu adam kendi açısından haklı. Kendiniz görün: tüm ulusların kendi ulusal dansları vardır. Bir kişinin kendisini bunaltan tutkuları ve duyguları ifade edebilmesi, duygularını gösterebilmesi, iç dünyasını ifade edebilmesi dansın yardımıyla olur.

Her dansın kendi anlamı vardır Dansın kendisi sadece başkalarının ve kendinizin ruh halini iyileştirmenin bir yöntemi değil, aynı zamanda üzüntü ve stres için de mükemmel bir tedavidir. Kötü düşünceleri uzaklaştırır, gerginliği giderir, depresyonu ve can sıkıntısını giderir, özgürleştirir. Dans ayrıca vücudun iyi durumda kalmasına yardımcı olur ve figürün çekici olmasına yardımcı olur.

Dans, ırksal veya dinsel farklılıkları tanımaz. İş yeri, öğrenim yeri, yaşı ve cinsiyeti ne olursa olsun herkes dans etmeyi öğrenebilir.

Günümüzde dans yönetimi büyük bir popülerlik kazandı - oryantal dans veya Doğu Dansı. Figürlerini ideal, vücutlarını plastik ve esnek, bellerini ince yapmayı hayal eden kızlar ve kadınlar bunu öğrenmek istiyor.

Oryantal dans sadece kolların plastik hareketleri, dalgalar ve kalçaların sallanması değildir. Her şeyden önce oryantal dans gizemdir, enerjidir, tutkudur, hayatın ta kendisidir! Bu sanatı öğrenirseniz vücudunuzu daha iyi kontrol edebilecek, daha zarif ve esnek olabilecek, daha sağlıklı olabilecek ve her erkeği çılgına çevirebileceksiniz. Peki bunu nasıl öğrenebilirim? Video derslerini, kitapları, internetteki makaleleri kullanarak evde çalışmayı deneyebilir veya bir dans okuluna gidebilirsiniz. Ve genel olarak: Oryantal dansın herhangi bir faydası var mı, yoksa bu sadece büyük bir abartı mı? UchiEto size her şeyi detaylı bir şekilde anlatmaya çalışacak.

Oryantal dans: zevk ve fayda için dans

Bu dansın hareketlerini yaptığınızda, sıradan aerobik ile "ulaşılamayan", ancak yalnızca kuvvet antrenmanı ile çalışılabilen, en gelişmemiş ve derin olanlar bile dahil olmak üzere çok sayıda kas devreye girer. Sadece canlılık ve enerji artışı elde etmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudunuzu iyileştirir ve güçlendirirsiniz. Bu özellikle hareketsiz bir işi olanlar ve hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanlar için gereklidir.

Her kız isterse oryantal dansı öğrenebilir. Ve bunu profesyonelce yapmasanız bile esneklik ve esneklik kazanacaksınız ve aynı zamanda kendinizi farklı, daha çekici, daha güzel, daha sağlıklı hissedeceksiniz.

Oryantal dansın unsurlarını uygulayarak çeşitli kas gruplarını harekete geçirir, kan dolaşımını iyileştirir ve esnekliği geliştirirsiniz. Bu arada düzenli fitness ile benzer bir sonuca ulaşmak zor olacaktır. Dans çok heyecan vericidir, bu sayede her hareket, hatta en zoru bile dansçı için kolaydır.

Örneğin, çeşitli belgelerle dolu bir masada veya bilgisayar monitörü önünde oturarak çok fazla zaman harcıyorsanız, zamanla eğilme ortaya çıkar. Oryantal dans dersleri göğsünüzü kaldıracak, duruşunuzu geliştirecek, karnınızı sıkılaştıracak, kemiklerinizi güçlendirecek ve sırtınızı dikleştirecektir. Sonuçta, bunlar karın kontrolü için iyi bir araçtır ve figürünüz için iyidir.

Ancak oryantal dansı öğrenmeye karar verdiğinizde, yalnızca kardiyovasküler, sindirim, üreme sistemi veya omurga sorunlarıyla ilgili kronik hastalıkları olmayan sağlıklı kadınların pratik yapabileceğini anlamalısınız. Bu nedenle egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuzun onayını alın.

Evde oryantal dans öğrenin

Önce odayı iyi aydınlatın, sonra oryantal müziği seçin ve biraz arzu gösterin.

Oryantal dans, öncelikle hakim olunması gereken bazı temel unsurlardan oluşur. Ancak bundan sonra tavrınızı, ruh halinizi ve ruh halinizi somutlaştıracak tam teşekküllü bir dans edebileceksiniz.

Kalça hareketleri:

  • Mekik (vücudun geri kalanı sabit kalırken kalçalar her iki tarafa döner (bükülür)
  • Şekil Sekiz (sekiz sayısını kalçalarınızla yapın)
  • Dalga (kalçalar yan ve ön düzlemlerde bir daire çizer)

Göğüs hareketleri:

  • Bükülme (baş ve kalçalar hareket etmiyor, göğüs farklı yönlere kıvrılıyor)
  • Herhangi bir yönde sekiz
  • Daire (gövde eğik veya sabittir)
  • Göğüslü dalga

Oryantal dansı mükemmel kılmak için kızlar çeşitli nesneleri kullanabilirler: mumlar, kılıçlar, eşarplar, eşarplar, kurdeleler vb. Dansın daha erotik ve egzotik olmasına yardımcı oluyorlar.

Oryantal dansı öğrenme fikri size ilham verdiyse ve başlamak istiyorsanız o zaman yarına ertelemeyin, hemen başlayın!

Çocuklar için ateş düşürücüler bir çocuk doktoru tarafından reçete edilir. Ancak çocuğa derhal ilaç verilmesi gereken ateşli acil durumlar vardır. Daha sonra ebeveynler sorumluluğu üstlenir ve ateş düşürücü ilaçlar kullanır. Bebeklere ne verilmesine izin verilir? Daha büyük çocuklarda ateşi nasıl düşürebilirsiniz? Hangi ilaçlar en güvenlidir?

"Beni sakatlıyorsun ama sevmiyorsun," diye sırıttım.

Sen benim kadınımsın, seninle ne istersem onu ​​yaparım,” dedi Zhenya kulağıma ve memeyi ısırdı.

Sanırım bu durum hoşuma gidiyor!

Parmakları uyluğumun iç kısmına doğru indi ve heyecan verici bir şekilde cildimi nazikçe okşamaya başladı. Nefes alışverişim hızlandı ve Zhenya'nın da ağır nefes aldığını duydum. Geri çekildi ve dizlerimin üzerine bacaklarımın üzerine oturdu, işkenceye devam etti: parmakları ya kalçamı sıktı ya da nazikçe uyluğumun iç kısmı boyunca ilerledi. Sonra elini bacaklarımın arasına koyup ıslak ve acil tenimi kapladı.

Zhenya'nın işaret parmağı içime girdi ve yavaşça hareket ettirmeye başladı. Cevap olarak, dokunuşundan deliye dönerek kalçalarımı açıkça kaldırdım. Bunun bitmesini istemiyorum. Sadece bu adama ihtiyacım var!

Zhenya'nın parmağı daha hızlı hareket etti ve diğer eliyle kalçamı okşamaya başladı. Sonra etimi bırakarak biraz daha yükseldi. Elleriyle kalçalarımı yakalayıp kaldırdı ve diziyle bacaklarımı hafifçe araladı. Elini sırtının alt kısmına koydu ve bastırarak onu eğilmeye zorladı. Ben de isteyerek uydum. Artık sırf bu adamı memnun etmek için yüksek bir binadan atlamaya bile hazırdım.

Zhenya tereddüt ederken ben sabırsızlıkla kalçalarımı hareket ettirdim ve sert penisini hızla içimde hissetmek istedim. Eğildi ve tekrar kalçamı ısırdı. diye inledim.

"Benim," dedi Kolosov boğuk bir sesle ve o anda onun etinin benimkine dokunduğunu hissettim.

Zhenya... - Kalçalarımı davetkar bir şekilde hareket ettirmeye devam ederek sızlandım, ama Zhenya alaycı bir şekilde penisini kıvrımlarım boyunca hareket ettirdi.

Bunu kendinde hissetmek ister misin?

Kalçalarını nüfuz etmeden benimle aynı anda hareket ettirmeye başladı.

Evet... - dedim sadece dudaklarımla, beni duyduğundan emin olmadan. Daha fazlası için yeterli gücüm yoktu.

Kızım.

Elini sırtımda gezdirip sert bir şekilde içime girdi, beni akıl sağlığımdan mahrum etti ve ciğerlerimdeki havayı dışarı attı. Yüksek sesle inledim.

Sessiz, sessiz...

Ellerini yavaşça kalçalarının üzerinde gezdirip avuçlarının arasına aldı.

Vücudumu terk eden Zhenya yine tamamen içime daldı. Ve yine inlememi tutamadım.

Saçmalık! Alya, sessiz ol.

Şaka mı yapıyor? Onun bana yaptığı her şeye nasıl sessizce katlanabilirim?

Zhenya kalçalarımı daha da yukarı kaldırdı ve elini belime koydu. Ellerini sırtımda gezdirerek birkaç saniye dondu ve sonra aniden içimde sert bir şekilde hareket etmeye başladı. Penisinin içimde olduğunu, vajinamın duvarlarına nasıl sürtündüğünü hissettim. Görünüşe göre bu sürtünmenin gücünden dolayı bir kibrit gibi alev almak üzereydim. Ve parmaklarıyla kalçamı sıkıca sıkan Zhenya, beni penisinin üzerine itmeye devam etti. Göğsümü yastığa bastırıp bir ucunu dişlerimle ısırarak ritmini yakaladım. Her hareketimle inlemelerim daha da yükseliyordu. Artık hiçbir şekilde kendimi tutamıyordum.

Aman Tanrım! - Battaniyeyi avucumda sıkarak inledim.

Beğenmek? - Zhenya nefes nefese fısıldadı, bana doğru eğildi ve bir an bile durmadı.

Başımı salladım ama görünüşe göre bu cevaptan tatmin olmamıştı. İçime daha da keskin bir şekilde girdi ve iniltiyi kaçmaya zorladı.

İyi hissediyorsun? - Ve yeni, acımasız bir saldırı.

Evet-ah... - Yüksek sesle inledim ve güçsüzce avucumla yatağa vurdum.

Sessiz ol,” Zhenya sırıttı.

Lanet olsun, o da mı komik?

Saçlarımdan tutup beni yavaşça kendine doğru çekti. Teslim olup sırtımı terli göğsüne yasladım. Keskin hamleler sırasında Zhenya'nın vücudundaki kasların gerildiğini hissettim ve bu beni daha da çılgına çeviriyor gibiydi.

Artık ikimiz de dizlerimizin üzerindeydik.

Kollarını belime doladı, beni kendine daha da yakınlaştırdı, içimde hareket etmeyi bir an bile bırakmadı. Sonra elleriyle göğüslerimi kavradı, başparmakları neredeyse kabaca göğüs uçlarımı okşuyordu. Ve inledim, yandım, onun ritmini yakaladım. Aniden Zhenya iki parmağını ağzıma soktu ve hareket ettirmeye başladı. Tanrı! Bu bir rüya değil mi? Hissettiğim her şey gerçekten gerçek mi? Parmaklarını çıkarıp göğüs ucumu sıktı. Kasıklarına daha sıkı bastırarak eğildim, orgazm dalgasının yeniden yaklaştığını hissettim. Tanrım, bir gecede iki orgazm!

Göğüslerimi sıkan, meme uçlarımla oynayan ve beni çılgınca heyecanlı etinin üzerine itmeye devam eden Zhenya, ağır nefes alıyor, başını boynuma gömüyordu.

Seviyorum. - Sonuna kadar gitti. - Ben seni deli gibi seviyorum.

Bu sözler benim için bardağı taşıran son damla oldu. Elimi kaldırdım ve Zhenya'nın saçını parmaklarımla yakaladım. Ve aynı anda vücudumu sarsan güçlü bir orgazm hissettim. Zevkten çığlık atmaya hazır bir şekilde ağzımı açtım. Ama Zhenya yüzümü ona çevirdi ve inlememi yutarak dudaklarını onunkilere bastırdı. Beni tamamen kaplayan duygularla baş edemediğim için Zhenya'nın alt dudağını ısırdım, inlemesine, birkaç kez daha kabaca içime girmesine, uzun süre inlemesine ve gelmesine neden oldum.

Yorgun bir halde Zhenya'nın sert göğsüne düştüm ve saçını yumruğumla sıkmaya devam ettim. Elini yavaşça karnıma doğru kaydırdı ve avucuyla etimi kapladı.

Delirebilirsin," diye boynuma doğru hırladı, derin bir nefes aldı. - Bunun olacağını düşünmemiştim...

Bu nedir"?

Ne? - Zhenya kendini beğenmiş bir şekilde boynuma gülümseyerek sordu.

Hangi? - diye fısıldadım dudaklarımı zorlukla açarak.

"Bu," diye tekrarladı ve yumuşak bir şekilde benden çekildi.

Zayıf bir inilti çıkardım, o da yatağa yaslanıp beni de yanına çekti. Sırtımı ona verip başımı eline yasladım. Diğer eliyle beni belimden tutarak kendine doğru çekti. Birkaç dakika öyle yatıp aklımızı toparlamaya çalıştık.

Gerçekten uyumak istiyorum. İki haftadır gerçekten uyuyamadım. Zhenya sessizce, "Herkes yakalamaca oynuyordu" dedi, boynumu öptü ve parmaklarını kullanarak yüzümdeki ıslak saç tellerini çekti.

"Öyleyse git uyu," diye fısıldadım, benim de uykuya daldığımı hissederek.

Uyanıp seni bulamamaktan korkuyorum.

Bu olmayacak.

Yarın tartışacak çok şeyimiz var,” dedi Zhenya uykulu bir şekilde.

Hayallerimin gerçekleşmeye başlamasına sevindim, göz kapaklarımı kapattım.

Uyandığımda komodinin üzerindeki saat sabahın beşini gösteriyordu. Çok yakında kendimi Anton'a açıklamam gerekecek. Derin bir iç çekerek yanımda uyuyan Zhenya'ya döndüm. Eli beni hâlâ sıkı sıkı tutuyordu, nefesi düzenliydi. Uykusunda gülümsedi ve bu onu bir çocuk gibi gösterdi.

Bu kadar! Bugünden itibaren yeni hayatımın geri sayımı başlıyor. Zhenya'yla birlikte. Anton olmadan. Göğüs kafesimde bir sıkışma vardı. Ona bu kadar alçakça davrandığımı bilerek normal yaşayabilecek miyim?

Zhenya'nın elini dikkatlice çekerek onun kıpırdanmasına ve kaşlarını çatmasına neden oldum.

"Artık buradayım tatlım." Onu dudaklarından öptü ve yanağını okşadı.

Yataktan kalkıp etrafıma baktım. Kendime ne atmalıyım? Uygun bir şey bulamayınca tuvalete çıplak gittim. Kapının arkasında kaybolmadan önce huzur içinde uyuyan Zhenya'ya tekrar baktı. Ona gülümsemeden bakamıyorum. Özellikle şimdi.

Banyoda aynanın karşısına geçerek yansımama baktım. Tanrı! Başında yuva var, başka türlü adlandırılamaz. Tıpkı bir guguk kuşu gibi! Zhenya'nın açgözlü öpücüklerinden dudakları şişmişti. Kollarında ve göğsünde morluklar oluşmaya başladı. Ama bu zaten kötü! Aşağıya, bedenime baktım. Kabus! Her yerde morluklar vardı: Kalçalarda, kaburgalarda, bileklerde, boyunda...

Kolosov...

Ama onları hangi koşullar altında aldığımı hatırlamak ne güzel.

Gözlerimin altındaki maskara kalıntıları insani görünüşümü tamamen bozdu. En azından yıkamalısın. Bugün onu ağzımla okşadıktan sonra Zhenya'nın bana nasıl "Cadı" dediğini hatırladım. Kan yanaklara hücum etti. Bir tür elastik bant ya da saç tokası bulmayı umarak etrafıma bakındım. Evet, Kolosov'un banyosunda mı?

Aynanın yanındaki dolabı açtı, raflara baktı ve en altta bir saç tokası buldu.

Lanet olsun, Alina! Bir saç tokası bulmak istemedin mi? Lanet olsun, istedim! Ama buna güvenmedim. Belki Mila'dır? Peki, asla bilemezsin...

Saç tokasına uzandım ama yorgun ellerimin titremesi onu parmaklarımla doğru düzgün kavramama bile izin vermedi. Saç tokası düştü. Saçmalık! Keşke yerde olsaydı! Aşağıya baktım ve derin bir iç çektim. Çöp Kutusu.

Sevilen biri için erotik şiirler

N ve yaz çayırlarımızda gün batımını görüyoruz,
Neredeyse soyundum ve gözlerin yanıyor.
Bakıyorsun... Görünmez bir titremeyle seni hissediyorum
Beni de endişelendiriyorsun, bugün tamamen seninim
Yaklaşıyorsun... yaklaşıyorsun... Ellerin göğsünün üzerinde
Papillayı dilinizle yalıyorsunuz ve her şey önümüzde.
Beni yine ev ödevinin üstüne dikkatsizce yatırdın
Tenimi nazikçe okşuyorsun, inlemeye başlıyorum..
Bunu duyunca aşağı indin, acelen var
Artık seninle eriyeceğim, bana dersini göster bebeğim!!!
Nabzım çok hızlı atmaya başladı, gözyaşlarımı zar zor tutabiliyordum.
Ve o gecenin orgazmında hayallerim gerçek oldu.

T bugün inanılmazdın
Vücudu okşuyor ve etini parçalıyor!
Taş çığ gibi -
Tutkularının üstesinden gelemedin!
Tutkuyla ve çok cesurca patlıyorum
İçimdeki arzuların ateşini alevlendirdi -
Onları başardın ve başardın,
Derinliklerime nüfuz etti!
Bugün inanılmazdın -
Kendi içinizdeki tutkularla savaşmaya başlamadan
Ve şimdi ne kadar mutluyum!
Aşkım! Arzu ettiğim!

A bana öyle bakıyorsun
Senin olacağımı biliyorum
Her yerim titriyor, tamamen çıplağım.
Aşkın yazdan daha güzel.
Elini göğsünün üzerinde gezdiriyorsun
Beni nasıl tahrik ettiğini bilmeden
Ve ne kadar harika öpüşüyorsun
Bunu hayatınızda asla unutmayacaksınız.
Yağmurun sesi, rüzgarın esintileri altında,
Sana fısıldıyorum: "Al beni"
Her yerim titriyor, tamamen çıplağım.
Ama biliyorum ki artık seninim.

HAKKINDA sarıldı, vücuduna bastırdı
Ve seni kendimle ısıttım.
Gözlerimden hararetle öptü.
Dedi ki: İstiyor musun? İstek!
Dil yavaşça boynuna,
Günahkar düşüncelere teslim olmak.
Ve eller aşağı, aşağı.
Ağır nefes aldığını duyabiliyorum.
Sana ellerimle dokunacağım.
“O” aramızda bir köprü gibidir.
Yavaş oynuyorum
Ve kendisi zar zor hayatta.
Sırtınızdan boncuk boncuk terler akıyor.
Seni içimde istiyorum!!!
Yanıyorum, kıvranıyorum.
Kendimi veriyorum ve utanmıyorum.
Daha sık, daha derin ve daha güçlü,
Hayalet ışıkların dünyasına.
Kıvrım desenli yatak çarşafı.
Orgazm dünyası hassas ve tatlıdır.
bitkin düşeceğim
Utanç ve pişmanlıklara lanet olsun.

B Bir kadının utanmazlığı inanın ahlaksızlık değildir.
Hem sevdiğinde hem de sevildiğinde...
Sonra nazik bir kedi ayaklarınızı okşayacak,
Bir yırtıcıya dönüşecek ve bu onun gücü...
Bakışlarıyla seni öylesine tutkuyla yakacak ki,
Bazen dikkatsiz olan düşünceleri okumak...
Ve senin şaşkın bakışların onu eğlendirecek,
Bunun aniden mümkün olabileceğine inanmadığınızda...
Ah, kulağı nazikçe okşayan bu fısıltı,
Neredeyse duyulmaz, tek bir durgun iç çekişle,
Rahatlatacak seni... Parmakların da boynunu yakacak,
Böylece bize ahlaksızlığı hatırlatıyor...
...Ve sonra avuç içi biraz aşağı iner,
Göğüs ve omuzları ayrıntılı olarak incelemek...
Acele etmeyin - bu isteği somutlaştırın:
Her santimetre onunla işaretlensin...
Bu onun için önemli... Hiçbir şeyi kaçırmayacaktır -
Ben yok, yara izi yok... Yararsız
Şimdi ondan saklanmak için -
O kadar duygusal ve şefkatle dokunuyor ki...

X Seni görüyorum, seni istiyorum - hepsi bu!
Seni tatmak istiyorum!
senden bıktım ama sadece bu kadar
Ete ne kadar teslim oluyorum!
gözlerin beni ısıtmıyor
Her ne kadar onların içinde boğulmayı özlesem de!
Ve kalbin şişmiyor -
Ruhun sana ihtiyacı yok, hiç de!
Bakışlarım utanmadan tutku dolu,
Ve vücut ellerini özlüyor.
Ama ne yazık ki ya da neyse ki,
Aşkın acılarını bilmiyorum.
Sen benim hevesimsin, arzumsun!
Alacağım... ve elveda!

İÇİNDE bana gel, bende kal!
Geceleri seni o kadar çok bekledim ki!
sana sarılmak istiyorum,
Ruhunuzu ve bedeninizi iç içe geçirin!
Ve sanki tatlı bir rüyadaymış gibi donup,
Tutkunun mutluluğunu hissetmek!
İçime gel, içimde kal
Ve Cennete bile ihtiyacım yok!
Cennetteki gibi, sessizlikteyim
Öpüşünde yanıyorum.
Yavaşça sırtımı okşuyorsun
Ve sen beni dudaklarımdan ayak parmaklarıma kadar öpüyorsun.
Öpücük! Öpücük! Çığlık atıyorum, fısıldıyorum!
Dudaklarınızı veya ellerinizi çekmeyin.
Seni deli gibi istiyorum!
Benim tutkulu, nazik arkadaşım!
Sen üstümde güçlü bir şahinsin,
Hareketlerin sanki havalanıyor gibi
Ben senin oyununum, senin altındayım
Bana doğru uçuyorsun! Zevk!
Titreyerek kollarınızı birbirinize dolayacaksınız,
Dudaklarınla ​​hassasiyet katıyorsun,
Beni şefkatle alıyorsun
Bana çılgın bir gece yaşattın!
Gece gidiyor...güçsüz, uykusuz,
Ve ben senin tarafından sarhoş oldum!!!

İÇİNDE beni al! Şefkat olmadan, şefkat olmadan.
İstediğin kadar kaba. Biz alacağız!
Dudaklarının sıcaklığı beni parçalasın
Kalbinizin göğsünüzde çılgınca atmasına izin verin.
Eliniz vücudunuzun üzerinde kayar
Gözlerinin ışığı içeri giriyor.
Bunu çok uzun zamandır istiyordum
Öyle ki şimdi bir şeyler aniden bozuluyor.
Birkaç hızlı hareket ve yorgunluk,
Dilinizin ve başınız dönüyor.
Ve artık bizim için hiçbir şey kalmadı -
Bunun için çok uzun süre bekledim.
Ve şafağa kadar sadece inlemelerim
Tüm hareketlerinizin ritmine göre.
Ve yalnızca telefonun sesi sözümüzü kesebilir
Evet, sessiz fısıltım: Gitme...
Sen benimleydin. Çok nazik, çok hassas.
Hiç de her zaman istediğin gibi değil.
Ve dudaklarının sıcaklığı sınırsızdı,
Ve yüreğim derinlere battı...

P acele edin lütfen bitirin
Bu şehvetli geçit töreni.
Her yere yayılan,
ruhun derinliklerinden gelen kırbaçlar,
Hedefe giden vücut, Celsius müfrezesi.
Bir başkasını sonuna kadar hissediyorum
Donuyorum, parmak uçlarımda onun yanındayım.
Ben seninleyim - pozların ve güllerin doğruluğu,
Yüzlerce aşk sözü, hepsi tanıdık.
Göğsümün vuruşu sarkaca çarptı.
Asi Zhanna olarak yükseliyorum.
Aladdin'in evi şişer,
Ben senin yangınını sıkıştırıyorum.

X Bunu görebiliyor musun? Al onu! Umurumda değil!


Kendimi yalnızca sana veriyorum.
O kadar uzun zamandır yakınlığın hayalini kuruyordum ki,
Ama vücutlarımızın fısıltısını kucaklamayacağım.
Bedenlerime tam bir özgürlük veriyorum!
Birbirlerinin tadını çıkarsınlar.
Sevgilim, doğa böyle işler...
Sende ne var? Alev buzları ve kar fırtınası mı?
Bana dokun. hissetmek istiyorum
Şu anda yaşadığın ve nefes aldığın her şey.
Senin nefesinden uçuyorum...
Seni istiyorum seni seviyorum... Duyuyor musun?!
İhtiyacın var - bütün buzu eriteceğim,
Bu da zevklere müdahale ediyor.
Sevgilim seni çok seviyorum...
Sen benim meleğimsin, tüm sıkıntılardan kurtuluşumsun.
"Seni istiyorum" diye tereddüt etmeden tekrarlayacağım.
Karşılıklılığı ne zaman bekleyeceğim, söyle bana canım?
Seni seviyorum, sana tapıyorum.
Ancak cevap için savaşacak yeterli güç yok.

"Ve şimdi kalkmak, arkamı dönüp gitmek istiyorum. Kasıtlı olarak saldırgan bir şey söyleyeceğim, eteğimi düzeltmeyeceğim ve kıçımı sallamayacağım. Sinirlenmeni, bana bakmanı, öfkeyle onu buruşturmanı istiyorum. cebine atıp elli kopeklik bir parayı masaya attı ve herhangi bir engel fark etmeden peşimden koştu. Bana bir geçitte, tuvalette, asansörde, yolda yetişmeni istiyorum. etrafımda keskin ve neredeyse acı verici bir şekilde tüm vücudunla sırtını duvara yaslarsın, avucunu saçlarımın ve yüzümün üzerinde gezdirirdin, rujumu bulaştırırdım, saçlarımı dağıtırdım, ağzım şaşkınlıkla hafifçe açılırdı, Çığlık at, tükür, ısır, derin bir nefes al Parmağını kabaca alt dudağımda gezdiriyorsun, ben de bir anlığına dişlerimi sıkıyordum.

Elini boynuma koyarsın, bir an tereddüt edersin, sonra yumuşayıp göğüslerimi tutarsın, tek elinle sıkarsın, sonra bluzumu yırtarsın, eteğimi kaldırırsın, taytımı çıkarırsın... ama hayır, sen dikkat edin, çorap istiyorum... Duvara yaslanıp yarı çıplak, çaresiz kalmak istiyorum. Ağır nefes alacağım ve seğireceğim. Ve sen buna aldırış etmeyeceksin, ellerimi duvara sımsıkı tutacaksın, vücudumun her yerini öpeceksin: boynum, omuzlarım, göğsüm... Acele etme, her şeyi yırtmaya hiç gerek yok bir anda ben. Şimdilik sütyenin göğüslerinizi örtmesine izin verin, hatta kendiliğinden patlasınlar. Senin onları istediğin kadar onlar da seni istiyorlar. Dişlerinizle kumaşın üzerinden geçirin. Karnımı öpmeni, elini bacaklarımın arasında gezdirmeni istiyorum, önce sert, sonra daha nazikçe. Bana bir parmağını sokmanı istiyorum, iki parmağını, üçünü. Beni duvara çevirecek ve sırtımı öpecek. El, el. Bacaklarınızın arasındaki elinizi unutmayın. Ve aşağıda: bacaklar uzun, onların da şefkate ihtiyacı var. Saçımı topuz yapıp başımı sana doğru çektim. Boynunu yırtıcı bir şekilde öp. Şimdi bir elimle tangamı aşağı doğru çekin, yırtmayın, bacaklarınızı sıkmasına izin verin ve biraz yolunuza çıksın. Bacaklarımı ayırmaya zorla. Fermuarını aç, pantolonunu çıkar ve sert ve keskin bir şekilde içime gir. Mücadele edeceğim ve durmanı talep edeceğim. Bir anlığına duracak, beni yarı yarıya kendine çevirecek, susturacak, açgözlülükle dudaklarımdan öpecek ve beni tekrar duvara yaslayacaksın. Bu lanet sutyeni üstümden sökün artık! Arzudan ağrıyan göğüslerin soğuk taşa baskı yapacak, elini onların arasından geçireceksin, ikisini aynı anda tutmaya çalışacaksın, sonra biri ya da diğeri dışarı çıkacak ve ben bundan keyif alacağım. Her şeyimi almanı, arzularımı ve düşüncelerimi köleleştirmeni, beni almanı istiyorum ki, başka bir şey düşüncesi asla aklımdan geçmesin. Vücudunun ağırlığı altında sırtım bükülecek, göğüslerimi sıkacağım ve meme uçlarımı çekeceğim, inleyip çığlık atacağım. Ne istersen yaparım. Beni kendine çevir, kıçımdan kaldır, üstüne koy. Mükemmel eğitimli kaslarım var. Bacaklarımı vücuduna dolayacağım, tırnaklarımı sırtına geçireceğim ve omzunu ısıracağım. Bana dayanılmaz derecede ahlaksız bir şey söyle, doğrudan kulağıma nefes ver, mırıldan ve sessiz harfleri çıkar, dekoltemden aşağı akan ter damlacıklarını yala. Beni son seferinmiş gibi becer. Giderek daha fazla. Çığlık atana kadar. Gücün seni terk edene kadar. Neredeyse aynı anda gelmemizi ve uzun süre coşku içinde kavga etmemizi istiyorum.”

Bu konuşmayı yaparken Veronica bir eliyle bacaklarının üzerinde güçlü bir şekilde hareket ederken diğer eliyle sigarayı dudaklarına götürüp açgözlü bir nefes çekti. Konuşmayı bitirdikten sonra derin bir nefes verdi, gözlerini açtı, önünde oturan şaşkın adamın gözlerine dikkatlice baktı, bardakta kalan şarabı bir yudumda içti ve şöyle dedi: "Seni piç!", hızla ayağa kalktı ve çıkışa gitti. Adam uyandı, öfkeyle ona baktı, cüzdanını çıkardı, elindeki elli kopeği ezdi, kalkmaya çalıştı ama bunu bir süre daha yapamayacağını anladı.

> ZROTİK ŞİİRLER

Svetlana

Beni yıldızlı gökyüzünün altına götür
Elbiselerimi parçala
Seni oral seksle memnun edeceğim
Geceleri seni hayal ediyorum.

Tüm cazibemi öp,
Kendimi sana veriyorum,
Titreyen etimin tadını çıkar,
Bu gece seni sahilden alacağım.

Orgazm sırasında seninle birlikte çığlık atmak istiyorum
Vücuduna kazmak
Bizi duysunlar, benim için fark etmez
Benimle istediğini yapmakta özgürsün.

İçime gel ve söyle bana
Bunu nasıl yapmak istiyorsun?
Al beni, çığlık at!
Seninle solgunlaşmak istiyorum.

Meyve sularımı tutkuyla içiyorum
Durmaya cesaret etme,
Bana karşı uysal olma
Kır beni, utanma.

İçimde tamamen aç,
Kendinizi hiçbir konuda sınırlamayın
Seninle ateşlerde yanmak istiyorum
Daha sonra dinlenmek için hâlâ zamanımız olacak.


Svetlana

Ben bir zevk kaynağıyım
Dünya dışı sevgi vermek.

Al beni, önlenemez olanı.
Ve memnuniyetle herhangi bir heves
Onu yerine getireceğim, en gizli olanı.
Bunu kaderin bir hediyesi, bir ödül olarak düşünün.

Al beni: sessiz olacağım
(Artık kimse benim yargıcım değil)
Esnek - itaatkar, vahşi.
Bir anda seninim.


İskender

Dünyadaki her şeyi unutuyorum -
sen çok taze ve iyisin;
yavaş
soyunma,
Sana hayranım
Yavaşça.

Anların iç içe geçmesinde
Çok sevdiğim her şeyi öpüyorum
ve dokunuşların dantelinde
Seni yavaşça boğacağım...

Dudakların okşamasından
ve eller
yavaş yavaş
inleyeceksin...
eğileceksin...
Ve şimdi titriyorsun
ve ıslak bir şekilde susadım ---
ve sana geliyorum.
Ben seninim!


İskender

Tatlı meyve suyu kanıyorsun
Ve nazik omuzların
Boncuk gibi terle kaplı...
Aşk ateşini deneyimleyin!

Yapışkan dudaklarını açacaksın
Ve dilimi kendi içine alacaksın;

Ve orgazm dünyasına düşeceksiniz.

Ve orgazm anının sürmesi için,
Meme uçlarını dudaklarımla yakıyorum
sana kramp sokacağım
Sonra oyuna yeniden başlayacağız...


Svetlana

Beni şefkatle al...
Beni tatlılıkla al..
Beni sertçe al...
Rezervasyonsuz alın..

Beni yukarıdan sev....
Beni arkadan sev....
Yerde aşk....
Ve yatakta aşk...

Tutkuyla gir bana..
Daha derine gel içime..
Peki, bunu benim için harika yap..
Hadi hadi hadi...

Beni bir sik olarak kabul et...
Dilinle okşa...
Haydi Jack..
Köpek stili al...

Aşağıdan girin bana...
ve üstüne dikin...
istediğin gibi al..
Ama sadece diliyorum...

Al onu... okşa...
öp.. sarıl..
Arzu..heyecan..
Ama aynı zamanda sadece SEVGİ!!!


İskender

Svetlana

Beni şefkatle kabul et, web'in için çabalıyorum,
Bir kozanın içinde sıkışıp kal ki, tutku içinde bir kelebek gibi uçup gidebilesin.
Seni İSTİYORUM, büyümüş sakalıma dokunmanı,
Aşağı ve aşağı iniyor, isyancı gökkubbeyi okşuyor.

Utanmadan birbirlerine dokunup elbiselerini yırtıyorlar
Dizginlenemeyen bir güçle, öfkeli bedenlerin uçuşuyla.
Eskiden ne kadar cahildik!
Doğanın ateşi daha önce hiç bu kadar yanmamıştı!

Açgözlü etin ısırığı arzuların utanmazlığını uyandıracak,
Tutkulu, heyecan verici sözlerle yansın dünya.
Ve büyülü tarihlerin unsurları içinde çözüleceğiz,
Çılgın aşkımıza balıklama dalmak.

Açlığını tatmin edeyim, korkmadan öperek,
Güzel çıplaklığıyla seni kör ediyor.
Sonuçta sen sadece benimsin! Tozdan yeniden doğdum.
Beni şefkatle al Bunu kendin istedin!


Svetlana

Seni istiyorum... Her santimi.

Seni istiyorum... Yoğun bir bütün içinde

Senin yüzünden kafam karışmak, sarhoş olmak...

Ve yine de tüm damlaları topla)

Seni yalamak ve... yine...

SENİ İSTİYORUM,
ve bilmiyorum
Neler oluyor...


Svetlana

Beni al: tamamen yönet.
Ben bir zevk kaynağıyım
Dünya dışı sevgi vermek.
Sen bir anlığına aşağıya inmiş bir gezginsin.

Al beni, önlenemez olanı.
Ve memnuniyetle herhangi bir heves
Onu yerine getireceğim, en gizli olanı.
Bunu kaderin bir hediyesi, bir ödül olarak düşünün.

Al beni: sessiz olacağım
(Artık kimse benim yargıcım değil)
Esnek - itaatkar, vahşi.
Bir anda seninim.


Svetlana

Beni sıkı sıkın
Beni açgözlülükle öp
Beni böyle Sev
Ne güzel olurdu.

Çekingenlik kelimesini unutun
Vücudumu okşa
Tutkunuzu bir kenara bırakın
Böylece her şey hastalansın.

Kapakları geri atın
Arzuyu hisset
Bunu hayal et
Tatlı bir sahiplenme anı.

Hatalardan korkmayın
Sonuçta biz aziz değiliz.
Geçmişi hatırlamayacağız
.....bundan sonra bizim.

Sadece mutluluğa inan
İçime şefkat üfle
Ve bu gece bizi getirecek
........sakinlik.


İskender

Tatlı meyve suyu kanıyorsun
Ve nazik omuzların
Boncuk gibi terle kaplı...
Aşk ateşini deneyimleyin!

Yapışkan dudaklarını açacaksın
Ve dilimi kendi içine alacaksın;
Tutkunun uçurumunda bir anda boğulacaksın
Ve orgazm dünyasına düşeceksiniz.

Ve orgazm anının sürmesi için,
Meme uçlarını dudaklarımla yakıyorum
sana kramp sokacağım
Sonra oyuna yeniden başlayacağız...


Svetlana

Yatak odası kapılarını sıkıca kapatalım,
Başka zamanların dünyası tarafından karşılanacağız!

Birlikte hissedeceğiz.

Dokunuşlar yeni ve aynı..

Fantezileriniz ve hayatınız.

Çıplak birleşelim
O kadar keskin, güçlü, derin ki...
Ve nefesini inlemelere çevir,
Tanrılardan öğrendik.

Peki ondan daha mı iffetli?
Yaşasın! - öğle uykusuna bayılırım!
Sevgi vermek en önemli şeydir.

Sözler son derece açık,
Saf çıplaklığın tazeliği gibi.
Ve yatak odası bir evrene benziyor
Bana verdiğin şey. (K)


İskender

Dudaklar tutkuyla göğsün kıvrımları boyunca kayar,
Hassas meme uçlarına dilimle dokunacağım.
Başım ileride olacaklarla ilgili olarak dönüyor.
Işığım, bir Güve gibi sana doğru uçacağım.

Dokunuşlarımın tatlılığını hissedeceksin.
Süngerlerin harika okşamalarının büyüsü - akciğerlerin kanatları.
Dudaklarım nasıl da tatlı bir şekilde bedenin ipeklerine dokundu,
Yanıyorum, yanıyorum, gece güven.


Svetlana

Öp beni, sarhoş olana kadar öp beni
Vücudumuzun susuzluğu giderilinceye kadar.

Karşılıklı kucaklaşıyoruz
Ve kalplerin atışı koşuyu yoğunlaştırıyor.


Svetlana

Seni istiyorum... Her santimi.
Reçel ile tabağı nasıl yalarım,
Bir yudumda, bir öpücükte iç,
Boğuldun... delirdin...

Seni istiyorum... Yoğun bir bütün içinde
Birleşmek, karışmak, birleşmek, birleşmek.
Kremsi beyazı karıştırın.
Senin yüzünden kafam karışmak, sarhoş olmak...

Seni istiyorum... Maksimumu sık,
Ve yine de tüm damlaları topla)
Açgözlü, yırtıcı, aceleci ve utanmaz,
Seni yalamak ve... yine...

Sana nüfuz etmek, seni keskin bir şekilde delmek,
Acımasız sözlerin sesi... Üç tane var:
SENİ İSTİYORUM,
ve bilmiyorum
Neler oluyor...


Svetlana

Yarını ve sonrasını düşünmeden.

Çığlık atana kadar öp beni.


Svetlana

Beni sıkı sıkın
Beni açgözlülükle öp
Beni böyle Sev
Ne güzel olurdu.

Çekingenlik kelimesini unutun
Vücudumu okşa
Tutkunuzu bir kenara bırakın
Böylece her şey hastalansın.

Kapakları geri atın
Arzuyu hisset
Bunu hayal et
Tatlı bir sahiplenme anı.

Hatalardan korkmayın
Sonuçta biz aziz değiliz.
Geçmişi hatırlamayacağız
.....bundan sonra bizim.

Sadece mutluluğa inan
İçime şefkat üfle
Ve bu gece bizi getirecek
........sakinlik.


Svetlana

Beni yatır
Beyaz battaniyelerden oluşan bir yatakta,
Yerlerimi açacağım
Tutkuyla öpmek.

Beni içine çek
Aşk ilahi özdür,
Yakaladım, bu bir tuzak
Bugün yolu kendiniz seçtiniz.

Beni aç
Ruhumdan gelen muhteşem inlememi duy,
Bütün vücudumla sana sesleniyorum
Seni kendimle birlikte dünyaya rehavetle çağırıyorum.

Beni al

Yürü benim - hayalin

Bana gir,
Uzat anları sevgili an,
Kendi başına idam, ateşle sevmek
Tutku aşk tanrısını besle.

seni yanıma alacağım
Cesur okşamaların dokunuşuyla,
Ve kendimi veriyorum
Ayinlerin coşkusunu vermek..


Svetlana

Yatak odası kapılarını sıkıca kapatalım,
Başka zamanların dünyası tarafından karşılanacağız!
Ve burada başımıza gelen her şey
Birlikte hissedeceğiz.

Dokunuşlar yeni ve aynı..
Sarılın, rahatlayın ve uzanın!
Tutku ve hassasiyeti iç içe geçirelim,
Fantezileriniz ve hayatınız.

Çıplak birleşelim
O kadar keskin, güçlü, derin ki...
Ve nefesini inlemelere çevir,
Tanrılardan öğrendik.

Seksten daha güzel ne olabilir?
Peki ondan daha mı iffetli?
Yaşasın! - öğle uykusuna bayılırım!
Sevgi vermek en önemli şeydir.

Sözler son derece açık,
Saf çıplaklığın tazeliği gibi.
Ve yatak odası bir evrene benziyor
Bana verdiğin şey. (K)


İskender

Bir an sonra,
ya da önce
Öpücüklerden donuyorum...
Şarabın suçu değil mi?
sarhoş dudaklar?...
Omuzlarını okşuyorum.
Üşüdüm.
Bütün vücudu titriyor...
Ve yine mumlar hakkında kafamda,
Pasternak'ın şiiri...
Hayır bu bir yalan değil
gözlerinde...
Mutluluğa doğru
teslim oldun.
Avuç içi aşağı...
Kendimi parçalara ayırmaya hazırım
meleğim,
aşkımın isteği...
Ellerinle cesurca kayıyorsun.
Kalça eğrisi...
VE...
Yüksek sesle inilti...
Ne kadar az hava...
Aramızda
yanan kalpler - uyum.

İlk defa sana diliyorum.
Meleğim.
Aşkımın hevesi.


Svetlana

Öp beni, sarhoş olana kadar öp beni
Vücudumuzun susuzluğu giderilinceye kadar.
Biliyorum. Hatırlıyorum... Bu bir suçtur!
Ama ben istiyorum... Ve sen! İstediğin buydu!

Karşılıklı kucaklaşıyoruz
Ve kalplerin atışı koşuyu yoğunlaştırıyor.
Bir anlık dürtüyle elbisenin askılarını koparırsın...
Eriyorum... Avucunun içinde eriyen kar gibi.


Svetlana

Gece... beni soyarsın
Sıcak bir banyoda banyo yapıyorsun
Mis kokulu gül yapraklarıyla...
Sabunlu ellerle yavaşça
Bu senin için yeni bir şey değil...
Harika anlar yaşatın
Ellerinin dokunuşu...
Hiçbir şeyi kaçırmazsın -
Göğsünü, karnını okşuyorsun,
Elini indiriyorsun...
Parmaklar daireler çizerek hareket eder
İçeriden öyle tatlı bir baskı geliyor ki,
Yakında cennete gönderileceğim...
Devam edin... Daha da güçlü...
Hareketlerinizi hızlandırırsınız -
Artık sabrım kalmadı...
Nazik emeğin sonu -
TANRI! Allah korusun...
Fısıldadım: teşekkür ederim sevgilim..


Svetlana

İnce bilekleri tutuyorsun
Ağzınla açgözlülükle dudaklarımı yakaladın...
Hırsızlar gibi bugün mutluluğu çalıyoruz,
Yarını ve sonrasını düşünmeden.

Bu yüzden delirene kadar öp beni
Çığlık atana kadar öp beni.
Bu sarhoşluk tatlı olsun.
Sonuçta bunu sen istedin! Ve ben istiyorum... İstiyorum!


Svetlana

… Acele etme, …
.......önce öp –
... durgun
.......... nane nefesi...

...sıcaklığı hisset
………………… cazibe,
...arzu...
… Acele etme, …
... ay henüz olgunlaşmadı,

...Evet, bugün sana verildim...
… Acele etme….
……………… Hadi oynayalım….

... Tuhaf bir duygusallık.
………… Kuyu…

… Acele etme, …
………… hareketlerinizi sakinleştirin,

… Acele etme.…
…… Bunu sonuna kadar hissetmeme izin ver


Svetlana

Beni yatır
Beyaz battaniyelerden oluşan bir yatakta,
Yerlerimi açacağım
Tutkuyla öpmek.

Beni içine çek
Aşk ilahi özdür,
Yakaladım, bu bir tuzak
Bugün yolu kendiniz seçtiniz.

Beni aç
Ruhumdan gelen muhteşem inlememi duy,
Bütün vücudumla sana sesleniyorum
Seni kendimle birlikte dünyaya rehavetle çağırıyorum.

Beni al
Güçlü, nazik ellerin kollarında,
Yürü benim - hayalin
Saç boyunca ve aşağısında... uyluk boyunca.

Bana gir,
Uzat anları sevgili an,
Kendi başına idam, ateşle sevmek
Tutku aşk tanrısını besle.

seni yanıma alacağım
Cesur okşamaların dokunuşuyla,
Ve kendimi veriyorum
Ayinlerin coşkusunu vermek..


Svetlana

Sen zaten içimdesin - ben tamamen seninim,
Cesetler tek bir hamlede birleşti,
Ve yer ayaklarımın altından kayboldu.
Kocaman bir dünyada sadece sen ve ben...

Beni bir hassasiyet dalgasıyla kapladı,
Kollarında banyo yapıyorum...
Bana bir çift kanat verdin
Ve deniz... sadece bir mutluluk denizi...

Aşkta boğulmaktan korkuyorum
Tutkulu öpücüklerden oluşan bir tsunamide,
Ama dudakların dokunuyor
Kendi kendimi yakalıyorum, çıldırıyorum...

Daha fazla! Daha fazlası için sana yalvarıyorum!
Arzunun sınırı olmasa da...
Ne kadar tarif edilemeyecek kadar iyi -
Işık jetleriyle uçup gittim...


İskender

İlk defa sana dilediğim gibi...
Bir an sonra,
ya da önce
Öpücüklerden donuyorum...
Şarabın suçu değil mi?
sarhoş dudaklar?...
Omuzlarını okşuyorum.
Üşüdüm.
Bütün vücudu titriyor...
Ve yine mumlar hakkında kafamda,
Pasternak'ın şiiri...
Hayır bu bir yalan değil
gözlerinde...
Mutluluğa doğru
teslim oldun.
Avuç içi aşağı...
Kendimi parçalara ayırmaya hazırım
meleğim,
aşkımın isteği...
Ellerinle cesurca kayıyorsun.
Kalça eğrisi...
VE...
Yüksek sesle inilti...
Ne kadar az hava...
Aramızda
yanan kalpler - uyum.

İlk defa sana diliyorum.
Meleğim.
Aşkımın hevesi.


Svetlana

Bedenler aşktan yorulduğunda
Seks kokteyline daha fazla şefkat katın!
Yavaşça okşa ve sarıl,
Böylece ağızda kalan tat harika olur.

Avucunla bana dokun ve don.
Orgazmı uzatmak harika bir sanattır!
İçimde hala melodiler var
Ve ısırıkların dudaklarında yanıyor.

Ve karşılığında hissetmek istiyorum
Kayan dokunuşlarınız
Tamamen bitmek üzereyken
Sıcak nüfuzlarım.


Svetlana

Gece... beni soyarsın
Sıcak bir banyoda banyo yapıyorsun
Mis kokulu gül yapraklarıyla...
Sabunlu ellerle yavaşça
Bacaklarını, kıçını, sırtını okşuyorsun...
Bu senin için yeni bir şey değil...
Harika anlar yaşatın
Ellerinin dokunuşu...
Hiçbir şeyi kaçırmazsın -
Göğsünü, karnını okşuyorsun,
Elini indiriyorsun...
Parmaklar daireler çizerek hareket eder
İçeriden öyle tatlı bir baskı geliyor ki,
Yakında cennete gönderileceğim...
Devam edin... Daha da güçlü...
Evet, böyle... ve biraz daha hızlı...
Hareketlerinizi hızlandırırsınız -
Artık sabrım kalmadı...
Nazik emeğin sonu -
Vecd anı yaklaştı... EVET!
TANRI! Allah korusun...
Fısıldadım: teşekkür ederim sevgilim..


Svetlana

Merhaba canım, dinleniyor musun?
Sen uzan, ben karışmayacağım
Beni henüz tanımıyorsun
Seninle oynayacağım.

Tanımadınız mı? ben senin kedinim
Pencereden sıkıldım
biraz mırıldanacağım
Sonra işe koyulacağım.

Tüylü pençemle
Yavaşça yanağını okşayacağım
Mizacım yumuşak ve ışıltılı
Yavaşça kulak memesini ısırıyorum.

saçlarımla oynayacağım
Bir bukle, iki bukle
Oh, çok gıdıklayıcı - bıyık!
İşte gömleğin düğmesi.

Düğmesini açacağım ve bir topak haline getireceğim.
Pençeleri yavaşça gizleyerek
Peki o zaman, nokta!
Ah, kokun ne kadar da baştan çıkarıcı.

Peki neden geciktiriyorsun?
Peki, sırtımı sıvazla
O kadar çok eğileceğim ki kör olacaksın
Bir resim kadar güzelim.

Peki ya kulağın arkası? Peki ya karnın?
Oh, ne kadar harika, duygulandım
Canım sen bir su aygırısın
Şarap olmazsa seninle sarhoş olurum.

Seni nasıl seviyorum tatlım
Ve ben sadece senin kedinim
Elinizdeki cennet sınırsızdır
Zayıf bir kırıntı olarak nerede boğuluyorum...


Svetlana

… Acele etme, …
.......önce öp –
... durgun
.......... nane nefesi...
Her seferinde biraz anın tadını çıkarın -
...sıcaklığı hisset
………………… cazibe,
...arzu...
… Acele etme, …
... ay henüz olgunlaşmadı,
ve gece yalnızca dünyanın kenarına dokundu...
...Evet, bugün sana verildim...
… Acele etme….
……………… Hadi oynayalım….
... Sadece göğsüne dokun, titreyeceksin
vücutta yoğun, ateşli bir dalga...
... Tuhaf bir duygusallık.
………… Kuyu…
Kararlı ve cesurca bana saldırdı.
… Acele etme, …
………… hareketlerinizi sakinleştirin,
anın tadını çıkarayım...
... İzin verilen derinlikte dondurun,
ne kadar tutkulu, sıcak penetrasyon….
… Acele etme.…
…… Bunu sonuna kadar hissetmeme izin ver
sınırsız arzunun tüm cazibesi.
...Ah, sarı ay ne kadar da utanmaz!


Svetlana

Bana şüphe avantajını ver...
Çünkü... ben seninleyim... bir sürtük!
Boğulmak istiyorum... günahkarlıkta,
Arzularınız.... pişmanlık duymadan!

Çığ gibi ak,... yüksel,
Islak dudaklarla vücudun üzerinde kaydırın,
Sevdiklerinin gözlerinde gizli bir anlam görmek,
Seni... kısır zincirlerle bağladım!

Utanmadan... işkence eden ellerle inle,
Acımasız hareketlerini istiyorum
Bütün bedeninle titre, bulutlara karış,
Ve düşen kadın dizlerinin üzerine çöküyor.

Nazik fısıltısını yakaladım... küfürlü ağlamanı,
Hayvani, vahşi bir kükreme... sinirlerimi heyecanlandırıyor.
Bu tutkulu tutku anına bayılıyorum.
Şimdi izin ver...
Ve ben bir orospu olmak istemiyorum...


Svetlana

Sen zaten içimdesin - ben tamamen seninim,
Cesetler tek bir hamlede birleşti,
Ve yer ayaklarımın altından kayboldu.
Kocaman bir dünyada sadece sen ve ben...

Beni bir hassasiyet dalgasıyla kapladı,
Kollarında banyo yapıyorum...
Bana bir çift kanat verdin
Ve deniz... sadece bir mutluluk denizi...

Aşkta boğulmaktan korkuyorum
Tutkulu öpücüklerden oluşan bir tsunamide,
Ama dudakların dokunuyor
Kendi kendimi yakalıyorum, çıldırıyorum...

Daha fazla! Daha fazlası için sana yalvarıyorum!
Arzunun sınırı olmasa da...
Ne kadar tarif edilemeyecek kadar iyi -
Işık jetleriyle uçup gittim...

Christian çığlık atıyor ve acıyla saçımı çekiyor.
"Ne kadar kaprisli bir kız," diye fısıldıyor ve folyo paketi almak için masaya uzanıyor. - Sessizce uzanın, hareket etmeyin.
O folyoyu yırtarken derin bir nefes alıyorum ve kan şakaklarıma hücum ediyor. Beklenti sarhoş edici. Christian üzerime uzanıp beni tekrar yakaladı.

Saçlarım başımı hareket ettiremiyordum.
- Bu sefer her şey çok ama çok yavaş olacak Anastasia.
Ve yavaş yavaş içime giriyor. Yavaş yavaş, her şey içime oturana kadar. Acımasız, acımasız. Yüksek sesle inliyorum. Bu sefer ben

Bunu daha derinden, daha hoş hissediyorum. Kasıtlı olarak geri çekilir, biraz tereddüt eder ve sonuna kadar içeri girer. Bu tekrar tekrar oluyor. Alay, yavaş

Ritim ve tamamen içimde olduğu kısa anlar beni çılgına çeviriyor.
Christian, Seni hissetmek çok güzel, dedi ve içimdeki her şey titremeye başladı. Tekrar geri çekilir ve bekler. - Hayır bebeğim, şimdi değil.

O fısıldar. Sarsıntı azalınca tekrar başlıyor.
"Lütfen..." diye yalvarıyorum. Dayanabilir miyim bilmiyorum. Vücudum o kadar gergin ve serbest kalmaya o kadar aç ki.
"Sana zarar vermesini istiyorum bebeğim," diye mırıldanıyor ve bu telaşsız, tatlı işkenceye ileri geri devam ediyor. -yarını istiyorum

Yaptığın her hareket sana benimle olduğunu hatırlatıyordu. Sen Benimsin.
Bir inleme çıkardım.
- Lütfen Christian.
- Ne istiyorsun Anastasya? Söyle bana.
Tekrar inliyorum. Tekrar geri çekildi ve bana girerken kalçalarını yavaşça hareket ettirdi.
“Söyle bana” diye soruyor.
- Sen, lütfen.
Ritmini biraz artırıyor ve nefesi düzensizleşiyor. Hızlanmaya başladım, Christian ayağa kalktı.
- Sen. Bunun gibi. Tatlım,” diyor hamlelerin arasında. - Ben sadece. Sen. İstek.
Sadece inleyebiliyorum.
- Sen. Benim. Boşal bebeğim,” diye homurdanıyor.
Sözleri benim ölümümdür, beni uçuruma iter. Vücudum kasılıyor ve gelip yastığa onun adını yüksek sesle haykırıyorum.

İki hızlı hamle daha yapınca Christian donup içime aktı. Sonra sırtıma çöküp yüzünü saçlarıma gömdü.
- Saçmalık. "Ana," diye nefes verdi, hemen benden çıktı ve yatağın diğer tarafına doğru yuvarlandı. Tamamen bitkin bir halde dizlerimi göğsüme doğru çektim ve

Yorgun bir uykuya dalıyorum.

Uyandığımda dışarısı hâlâ tamamen karanlıktı. Uykumun ne kadar sürdüğü hakkında hiçbir fikrim yok. Battaniyenin altına uzandığımda hoş bir acı hissediyorum.

Christian hiçbir yerde bulunamadı. Oturup önümdeki şehrin panoramasına bakıyorum. Neredeyse tüm pencereler karanlık; doğuda şafak yeni söküyor. Sesler geliyor

Müzik. Notaların gümüşi tonlarında hüzünlü, şefkatli bir yakınma duyuluyor. Hah sanırım ama emin değilim.
Kendimi bir battaniyeye sarıp koridordan oturma odasına doğru yürüyorum. Christian piyanonun başına oturmuş, tamamen müziğe dalmıştı. Yüzü de buna uygun olarak üzgün

Melodiler. Profesyonel bir müzisyen gibi harika çalıyor. Girişteki duvara yaslanıp coşkuyla dinliyorum. Christian üstsüz oturuyor

Piyanonun yanında duran tek bir yer lambasının ışığıyla aydınlanıyor. Evin karanlığında, dünyanın geri kalanından çitlerle çevrili, kendi çevresinde kalıyor.

Sveta, dokunulmaz... yalnız.
Ruhu heyecanlandıran muhteşem melodiden büyülenmiş bir halde sessizce ona yaklaşıyorum ve sanki hipnotize olmuş gibi uzun, hünerli parmaklarına yavaşça bakıyorum.

Tuşlara dokunmak, o kadar ustaca heyecanlandıran ve vücudumu okşayan parmaklar. Bu düşünceyle kızardım ve bacaklarımı gerdim. O alır

Kafa: dipsiz gri gözler net, yüz ifadesi seçilemiyor.
"Özür dilerim" diye fısıldıyorum.

Yazdır

2023 bonterry.ru
Kadın portalı - Bonterry