6 aylık bir bebekle ne kadar süre yürüyebilirsiniz? Yılın farklı mevsimlerinde yeni doğmuş bebeğinizle ne kadar süre yürümelisiniz?

Elena Zhabinskaya'nın bloguna hoş geldiniz sevgili okuyucular! Şimdi kendimi ilk çocuğumla hatırlıyorum - o zamanlar ne kadar çok soru ve şüphe ortaya çıktı ve ayrıca bu sürekli yanlış bir şey yapma korkusu.

Gerçekten doğru, makul ve sağlam bir cevap bulmak istediğim bu anlardan biri, doğum hastanesinden sonra yenidoğan bebeğinizle birlikte yürüyebileceğiniz zamandır.

Bilgiler her yerde çelişkili ve en önemlisi bana göre pek inandırıcı değil, bu yüzden bugün bu konudaki gerçeği arayacağız.

Neyse ki temiz havada olmanın bebekler için inanılmaz derecede faydalı olduğundan kimse şüphe duymuyor. Ancak her ihtimale karşı, ana avantajları listeleyeceğiz:

1. Beyin de dahil olmak üzere tüm organlara dağıtılan ve bunun sonucunda işleyişinin iyileştiği vücuda büyük miktarda oksijen girer.
2. Akciğerler açılıp temizlenir, ev ve hastane tozlarından kurtulur.
3. Burun mukozası nemlenir ve nefes almayı engelleyen kurumuş kabuklar kaybolur.
4. ARVI'ye yakalanma riski önemli ölçüde azalır, çünkü bunu sokakta yapmak neredeyse imkansızdır, bu da içeride kalma konusunda söylenemez (akrabaların kendilerinin kaynak olarak hareket edebileceği ev dahil).
5. Güneş ışığı sayesinde vücut, kalsiyumun uygun şekilde emilmesi ve kemik büyümesi için gerekli olan D vitamini üretir.
6. Bebeğin vizyonu ve diğer duyuları eğitilmiştir çünkü sokakta etrafındaki dünyanın resmi tamamen farklıdır.

Ayrıca bir insan çocuğunun sokakta bulunmasının doğası gereği doğal olduğunu da özellikle belirtmeliyiz, çünkü biyolojik bir tür olarak insanlar eski çağlardan beri doğdukları andan itibaren sokakta yaşadılar ve zamanlarının çoğunu geçirdiler.

Medeniyete bir övgü olarak sürekli iç mekanda kalma, nispeten yakın zamanda (tarih ölçeğinde) gerçekleşiyor. Sonuç olarak sokağı, çocuğun rahat edeceği ve genetik olarak aşina olduğu doğal yaşam alanı olarak ele almalıyız.

Bazı yerli çocuk doktorları çocuğunuzla yürümeye daha erken değil, 14 günlükken başlamanızı önerir. İddiaya göre doğumdan sonra çocuğun etrafındaki dünyaya bir tür uyum sağlaması gerekiyor. Bu adaptasyonun neden yalnızca ev tozu koşullarında gerçekleşmesi gerektiği açıklanmamıştır.

Bu süreyi kim belirledi ve neden 10 veya 16 değil de tam olarak 14? Doğumdan hemen sonra hava şartlarına uygun giyinerek temiz hava solumaya başlarsanız, çocuğun başına ne gibi korkunç şeyler gelir? Cevap yok, bu yüzden 2 haftalık olana kadar dışarı çıkmama tavsiyesine şüpheliyim, her iki çocuğum da hastaneden eve döndükten hemen sonra dışarı çıkmaya başladı.

Batılı doktorların bu kadar eleştirel olmadığını, orada hangi yaşta yürüyüşe çıkabileceğiniz konusunda hiçbir soru olmadığını ve çocukların doğumdan sonraki ikinci veya üçüncü günde, yani ayrıldıktan hemen sonra dışarıda vakit geçirmeye başladıklarını belirtmekte fayda var. hastane.

Bu arada ülkemizde bile, isteseniz de istemeseniz de bebeğin ilk yürüyüşü doğum hastanesinden taburcu edildiği gün gerçekleşecek, dolayısıyla yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre ve hangi yaşta yürüyebilirsiniz sorusu oldukça retoriktir.

Hastane kapılarından arabaya, arabadan giriş kapılarına kadar aynı yol 5-10 dakika süren ilk yürüyüştür.

Bu kısa yürüyüşten korkmanıza gerek yok çünkü bir çocuğun temiz havada olmasının doğal olduğunu zaten anladık. Böylece yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürümeye başlayabilirsiniz sorusuna cevap verelim: zaten taburculuk gününde ve ertesi gün.

Tek gereken sokakta kalma süresini kademeli olarak artırmak, terlememesi ve donmaması.

İlk yürüyüş zaten gerçekleştiğinden ve 5-10 dakika sürdüğünden, ertesi gün süresini ikiye katlayabilirsiniz, örneğin günde iki kez 10-20 dakika süreyle.

Günaşırı, 20-40 dakika boyunca 2 kez vb. Geometrik ilerleme kurallarına göre. Yılın zamanı önemli değil, bu öneriler kış, ilkbahar, yaz ve sonbahar yürüyüşleri için aynıdır.

Kışın yenidoğan bebeğinizle ne zaman ve ne kadar süre yürüyebilirsiniz?

Genellikle genç anneler için en çok soruyu gündeme getiren kış mevsimidir. Yani soğuğun yenidoğan için tehlikeli olduğundan, bebeğin üşütüp hastalanabileceğinden endişe ederler. Nasıl burada olabiliriz? Hastaneden döndükten sonra birkaç ay beklemeli miyim yoksa hemen nefes almaya mı çıkmalıyım?

Diyelim ki çocuk doğru ve sıcak giyinirse tüm korkular boşunadır. Üstelik kışın bir bebekle yürümek çok daha rahat ve daha kolaydır, çünkü sıcak giyinmek ebeveynlerin tek sorunu ve görevidir ve kural olarak çözülmesi zor değildir.

Yeni doğmuş bir bebek için kışın yürümenin avantajları:

1. Günün her saatinde dışarı çıkabilirsiniz (yazınki gibi sıcaklık ve havasızlık yoktur);
2. Bir çocuğu aşırı ısıtmak neredeyse imkansızdır çünkü aşırı ısının tamamını nefes alarak kaybedebilir (soğuk havayı solur, sıcak havayı solur).
3. Bebeğin kurtarılması gereken hiçbir böcek yoktur.

Yeni doğmuş bir bebekle hangi sıcaklıkta yürüyebileceğinizi sorabilirsiniz. İnternette bu soruyu cevaplamak için çok sayıda seçenek bulabilirsiniz. Herkes termofilik doğası ölçüsünde dilediği kadar fantezi kurar. Hatta kışın yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürümeye başlayabilirsiniz sorusuna cevap verecek kadar ileri gidiyorlar ancak termometre sıfır derecenin altında gösteriyorsa ve çocuk 2 aylıktan küçükse bunu yapmanızı önermiyorlar. Doğal olarak bu tamamen saçmalıktır.

Temiz hava her yaştaki çocuklar ve özellikle yeni doğanlar için önemlidir! Ve hiçbir havalandırma sokakta veya balkonda uzun süre kalmanın yerini tutamaz. Batılı doktorlar uzun zamandır bir çocuğun sıcak giyinmesi koşuluyla kışın oldukça düşük sıcaklıklarda bile dışarıda rahat olduğuna ikna oldular.

Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebileceğiniz sorusunu cevaplamak için, 15 Mayıs 2013 tarihli okul öncesi kurumlar için resmi belge olan SanPin'e dönelim. Bu belgeye göre çocuklara günlük 3-4 saat süren yürüyüşler öneriliyor. Hava sıcaklığı eksi 15 derecenin altındaysa ve rüzgar hızı saniyede 7 metreden kuvvetliyse yürüyüşlerin azaltılması önerilir (ancak tamamen iptal edilmemelidir).

Kural olarak 4 yaşın altındaki çocuklar için hava sıcaklığı eksi 15 derecenin altındaysa ve aynı zamanda rüzgar hızı saniyede 15 metreden kuvvetliyse yürüyüşler iptal edilir. Ve bu çok nadiren olur.

Peki kışın farklı sıcaklıklarda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebilirsiniz?Anlaşılır olması için alınan tüm bilgileri bir tabloda toplayalım.

Şiddetli donlarda yeni doğmuş bir bebekle yürümenin mümkün olup olmadığı sorusunu yanıtlarken, öncelikle bölgeniz için bu sıcaklığın gerçekten anormal mi (örneğin, Rusya'nın merkezinde veya Urallarda eksi 30 derece) veya standart olup olmadığını anlamakta fayda var. önümüzdeki birkaç günü geçireceğiniz 4-5 kış ayı (Sibirya, Kuzey bölgeleri).

İlk seçenek ise, kahraman olmamak ve evde donun geçmesini beklemek, çocuğun bulunduğu odada rahat koşullar sağlamak ve onu düzenli olarak havalandırmak daha akıllıca olacaktır.

Ve eğer bu tür sıcaklıklarda yaşamak zorundaysanız ve bunlar sizin için sıra dışı bir şey değilse, o zaman en azından biraz yürümek ve çok sıcak giyinmek daha akıllıca olacaktır.

Ayrıca yanaklarınızı ve burnunuzu dondan korumak için önceden özel bir bebek kremi satın alın - hassas cildi çatlamaya ve donmaya karşı koruyacaktır.

İlkbahar ve sonbaharda yenidoğan bebeğinizle ne zaman ve ne kadar süre yürüyebilirsiniz?

İlkbahar ve sonbahar ayları kışların çok soğuk, yazın ise çok sıcak olması gibi dezavantajlara sahip olmadıkları için yeni doğmuş bir bebekle yürümeye başlayabileceğiniz en uygun dönemlerdir.

Çocuk dışarıda ne kadar çok zaman geçirirse o kadar iyidir. İdeal olarak, bir bebeğin hayatının ilk haftasının sonunda, beslenme ve gece uykusu molaları arasındaki tüm zamanını dışarıda geçirebilir.

Bunun için mümkünse bebek arabasını bebekle birlikte götürebileceğiniz uygun bir yer bulmalısınız. Bu bir balkon, bir sundurma, özel bir evde kendi avlunuz veya bir teras olabilir.

Elbette bebek açıkça görülebilmelidir ve mümkünse çocuğun uyanıp uyanmadığını duyabilmeniz için bir radyo veya video dadı kurmaya değer.

Eğer böyle bir fırsatınız yoksa, akrabalarınızdan birini bu görev için asistan olarak yardıma çağırıp çağıramayacağınızı düşünmelisiniz. İlk olarak büyükanne ve büyükbabalar akla geliyor elbette ama farklı ailelerde bunlar farklı seçenekler olabilir.

Balkon yoksa ve akraba yoksa, o zaman hiçbir şey yapılamaz - geriye kalan tek şey, bebek arabasında yeni doğmuş bebekle kendi başınıza yürümek.

Yaz aylarında yeni doğmuş bir bebekle ne zaman ve ne kadar süre yürüyebilirsiniz?

Hava izin veriyorsa (orta derecede sıcak ve sıcak değil), yürüyüş süresi mümkün olduğu kadar uzun olmalıdır. En iyi ihtimalle, odada bir gece uykusu için bir mola vererek beslenmeden beslenmeye kadar.

Bununla birlikte, eğer standart bir sıcak yazsa, yürüyüşleri tamamen hariç tutmanıza gerek yoktur, ancak modlarını ve sürelerini pencerenin dışındaki havaya göre ayarlamanız gerekir. Yani sıcaklığın olmadığı sabah erken saatlerde ve akşam geç saatlerde yürüyüşe çıkın. Ve güneş ışığında, evinizde, klima altında veya açık pencerelerde huzur içinde dinlenin, yemek yiyin ve gerekli ev işlerini yapın.

Aşırı ısınmanın hipotermiden çok daha tehlikeli olduğunu defalarca tekrarladık, bu nedenle her annenin aşırı ısınmanın belirtilerini zamanla bilmesi ve tanıyabilmesi gerekir.

Ayrıca yaz aylarında böcekler gibi bir talihsizlik yaşanıyor, bu da çocukların hassas cildini ne kadar sevdiklerini gösteriyor. Bu nedenle, bebek arabası için cibinlik, prensip olarak yaz aylarında ilk yürüyüşünüzde evden çıkmamanız gereken bir şeydir.

Bebeğinizin cildi anında yanacağından bebeğinizi kesinlikle açık güneşte bırakmayın. Ve herhangi bir yanık, bağışıklık sistemine son derece güçlü bir darbedir.

Bebeğinizi doğrudan güneş ışığından mutlaka koruyun ve küçüklere özel güneş koruyucuları kullanın.

Yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürümemeli

Yani yeni doğmuş bir bebeğin mümkün olduğu kadar uzun süre dışarıda kalmasının daha iyi olduğunu zaten anladık. Ancak bu kuralın istisnaları var mı? Elbette onlara bakalım.

1. Şiddetli don (bölgeniz için tipik değilse, rüzgar 15 m/s'den yüksek olduğunda eksi 15 dereceden az veya rüzgar olmadan eksi 25 derece).
2. Yoğun ısı (30 derecenin üzerinde).
3. Yağmur, kar fırtınası, kar yağışı ve yürümeyi zorlaştıran veya imkansız hale getiren diğer aşırı hava koşulları.
4. Bebek hastaysa ve genel durumu bozulmuşsa.
5. Bebek iyileşme aşamasındaysa ancak burun solunumu bozuksa ve dışarıda olumsuzsa. Yani soğuk havayı ağzınızdan soluyamazsınız.

• Şimdiden sizin için uygun ve uygun.
• Kendinizi ve çocuğunuzu hava şartlarına uygun giyinin.
• Uzun yürüyüşler için rahat ayakkabılar seçin.
• Yanınıza kapaklı temiz (önceden sabunla yıkanmış ve kaynar su ile durulanmış) bir emzik alın. Şüpheniz olsa bile, her ihtimale karşı ilk yürüyüşünüzde onu yanınızda bulundurun. Hele ki bu ilk çocuğunuzsa ve aniden evden ayrılıp onu emzirme imkanınız olmayacaksa (örneğin soğuk mevsimde ya da mamayla besleniyorsanız) kolayca paniğe kapılabilirsiniz.

• Yürüyüşler için araç ve insan kalabalığının olmadığı sessiz yerleri seçin. İdeal olarak parklar, meydanlar, setler, sessiz avlular. Otoyolda yürümenin yarardan çok zarar getirdiğini anlatmaya gerek olmadığına eminim.
• Öncelikle evinizin yakınında bir yürüyüşe çıkın, böylece gerekirse hızla geri dönebilirsiniz. Bir anne olarak kendinize olan güveniniz ve bebeğinizin davranışlarının öngörülebilirliği arttıkça yürüyüşlerinizin uzunluğunu ve evden uzaklığını yavaş yavaş artırabilirsiniz.

İlk bakışta her şey karmaşıktır, ancak bu sadece ilk bakışta geçerlidir. Denemeye değer ve kesinlikle başaracaksınız! Makaleyi kaybetmemek için sosyal ağlardaki duvarınıza kaydedin ve ayrıca blog güncellemelerine abone olun! Çocukları sevin ve sağlıklı olun, Lena Zhabinskaya yanınızdaydı, güle güle!

Hastaneden yeni çıkmış bir bebekle ne kadar süre yürüneceğine ilişkin iki görüş vardır:

• Birincisi: Dışarıda yaz, ilkbahar, sonbahar veya kış mevsimi varsa ve sıcaklık -7'nin altına düşmüyorsa, 5-7 gün evde kaldıktan sonra yürüyüşe çıkabilirsiniz. Sıcak mevsimde 10 dakika, soğuk mevsimde ise 5 dakika ile başlayın. Daha sonra yavaş yavaş günde 5-10 dakika ekleyerek iki ila üç hafta içinde yürüyüş süresini kışın 1-1,5 saate, yazın ise 2 saate çıkarın.
• İkinci bakış açısı: Yeni doğmuş bir bebekle bilinçli olarak başını farklı yönlere çevirmeye, seslere, seslere tepki vermeye ve odasına bakmaya başlayana kadar yürümemelisiniz. Bu yaklaşık olarak bebeğin hayatının 30-40. gününde gerçekleşir. Bu zamana kadar çocuk odanın alanına uyum sağlar, bir “bağışıklık tepkisi” oluşur: soğukta uyurken bağışıklık sistemi işlevlerini kaybeder (veya azaltır). Soğukta düzenli uyku ile düşük bağışıklık tepkisi bir alışkanlık haline gelir ve bu da hızla gelişen akut solunum yolu enfeksiyonları olasılığını artırır. 40. günden sonra, sadece sakin havalarda, -7'den düşük olmayan bir sıcaklıkta, günde 10 dakikadan başlayarak yavaş yavaş kışın 1,5 saate, yazın 2-3 saate kadar çıkın.

Kış ve sonbaharda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeli

Kışın bebeğinizle ne kadar süre yürüyeceğiniz, hava durumuna ve annenin boş zamanına bağlıdır. Soğuk, karlı mevsimde, özellikle rüzgar veya kar varsa günde bir kez 1-1,5 saat dışarı çıkmak yeterlidir. Yürümek yalnızca bebek arabasında tavsiye edilir - beşik, askı veya bebek taşıyıcı yalnızca en yakın mağazaya 5 dakikalık koşular için uygundur. Bebek arabasında - beşikte çocuk yağmurdan, rüzgardan ve kardan güvenilir bir şekilde korunur.

Kışın bebek arabası beşiğinde, çocuk, ayrı bacakları olan yalıtımlı tulumlarla (koyun derisi) veya tulumla sarılmalıdır. Tulum - Bacaklarda soğuk havanın girebileceği fermuarlar bulunmadığından bir zarf tercih edilir. Elbisenin alt kısmında fermuarlar varsa ve bunlar yalıtımla kaplanmamışsa, bebek arabasındaki bacaklar ayrıca yün bir atkı veya ince bir battaniyeyle örtülmelidir.

Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeli:

• Bebek arabasında - 2 kez 1 saat veya 1 kez 1,5 saat beşikte.
• Rüzgarlı havalarda -7'den, rüzgarsız ve güneşli havalarda -10'dan düşük olmayan sıcaklıkta yürüyüş yapmalısınız.
• Dışarıda yağmur yağıyorsa, rüzgarlı kar yağıyorsa veya şiddetli don varsa, yürümekten kaçınmak ve kendinizi havalandırmayla sınırlamak daha iyidir.

Aynı öneriler sonbaharın sonları için de geçerlidir. Sonbaharda yağmurda yürümekten kaçınmak daha iyidir. Üstelik yağmurlukla örtülmüş bir bebek arabasında yürümek hoş olmayacak: hava sirkülasyonu yok, bebek havasız, sıcak ve yağmurluğun yapıldığı sentetik malzemelerin kokuyor. Bebek arabasının yağmurluğu acil sağanak yağışlara karşı koruma sağlayacak şekilde tasarlanmıştır, ancak içinde 2 saatlik yavaş yürüyüşler için uygun değildir!

Yaz aylarında yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümek gerekir?

Yaz aylarında anne, çocuğunun fiziksel sağlığı ve sıcak havanın elverdiği ölçüde boş zamanları ölçüsünde bebeğiyle birlikte yürüyebilir. Çok küçük bir çocukla yürümeye 10-15 dakikadan başlayarak, haftada (Haziran, Temmuz, Ağustos aylarında) 1 saate, daha sonra bir veya iki haftada günde iki kez 1,5 - 2 saate çıkararak başlamalısınız.

Yağmurluk kullanımı sınırlı olmalıdır: yalnızca şiddetli yağmurda, gerçekten yakınlarda bir yere gitmeniz gerektiğinde. Yağmurluğun sentetik malzemesinin altındaki havanın dolaşmadığını, dolayısıyla çocuğun havasız ve sıcak olacağını unutmayın! Yağmurda yürümekten kaçının.

Yaz aylarında askıda yürüyüş için uygundur: Günde iki kez 1-1,5 saat. Çocuğun içindeki konumunu değiştirmeyi unutmayın. Kanguruda yürümek tavsiye edilmez, çünkü kanguruda çocuk fizyolojik olarak doğru pozisyonda değildir; perine ve omurga üzerinde kalça eklemlerinin yanlış gelişmesine ve gelişimindeki diğer sorunlara neden olabilecek güçlü bir yük oluşturulur. kas-iskelet sistemi.

İlkbaharda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeli

İlkbaharda doğan bir çocuk yürüyüş konusunda diğerlerine göre daha şanslıdır. Dışarıdaki hava sıcaklığının artmasıyla orantılı olarak yürüme süresi artacaktır. Nisan-Mayıs aylarında hem anne hem de bebek düzenli yürüyüşlere alışacaktır: 10 dakika ile başlayın, haftada 40 dakika - 1 saate, ardından 2 hafta sonra 1,5 saate çıkarın. İlkbaharda bebekle ne kadar süre yürüyeceğiniz annenin yeteneğine bağlıdır: Zaman izin verirse günde iki kez 1,5 saat yürüyebilirsiniz. Zaman "kısa" ise, çocuğu bir kez bebek arabasıyla sokağa yuvarlayabilir ve akşam onu, yuvarlanırken giyeceği kıyafetlerle balkondaki bir beşik taşıma çantasına koyabilirsiniz. sokağa çıktı. Beşiğin altındaki yüzeyin sabit olduğundan ve soğuk olmadığından emin olun!

Askıda yürümeyi planlıyorsanız, havaya bakmanız gerekir: Rüzgarlıysa yarım saatten fazla olmamak daha iyidir, sıcaksa 1-1,5 saat mümkündür. Bebeğin burnuna ve ellerine düzenli olarak dokunduğunuzdan emin olun; eğer soğuksa bu, bebeğin askıda donduğu anlamına gelir!

Yeni doğmuş bebeğinizle hayatının ikinci haftasından itibaren yürüyebilirsiniz. Temiz havada çeyrek saat ile başlamanız, günde beş ila on dakika eklemeniz, hava durumuna, annenin yeteneklerine ve isteklerine bağlı olarak yürüyüş süresini kademeli olarak iki ila üç saate çıkarmanız gerekir. Soğuk mevsimde yürüyüşler genellikle sıcak mevsime göre daha kısadır. Çocuğun ısıyı düzenleme yeteneği yavaş yavaş geliştiği için hem hipoterminin hem de aşırı ısınmanın önlenmesi için çocuğun doğru giydirilmesi gerekir.

Yeni doğmuş bebeğinizi ne zaman yürümeye başlamalısınız?

Hava koşulları ve annenin sağlığı izin verirse, bebeğinizi hayatının ikinci haftasından itibaren ilk yürüyüşüne çıkartabilirsiniz. Tabii bu sıcak mevsim için de geçerli. Bebek kışın doğmuşsa çocuk doktorları birkaç gün beklemenizi önerir. Don 10-12 derecenin altına düştüğünde, yenidoğan ile ilk yürüyüşleri bir süre ertelemek, örneğin camlı bir balkonda kısa bir şekerleme ile başlamak daha iyidir.

Neden günlük yürüyüşlere ihtiyacınız var?

Bebeğin (ve annenin de) temiz havaya ihtiyacı vardır - yürüyüşlerden sonra iştah artar, kan dolaşımı iyileşir, sakinleşir ve derinleşir ve ayrıca sıcaklık değişiklikleri sertleşmeye katkıda bulunur. Çocuğun raşitizme yakalanmasını önleyen D vitamini üretimi için güneş ışığı gereklidir.

Bebeğinizle günde kaç kez yürüyüşe çıkmalısınız?

Bu öncelikle hava durumuna bağlıdır. Yaz aylarında bebek neredeyse tüm gün dışarıda olabilir. Kışın, bir aylık bebekle toplam yürüyüş süresi en az bir buçuk saat olmalıdır ve günde 30-40 dakika dışarıda birkaç gezi yapmak en iyisidir.

Yeni doğmuş bir bebeği yürüyüşe nasıl düzgün şekilde giydirebilirim?

Anne evde çocukla yalnızsa önce kendisi giydirir, sonra bebeği giydirir, aksi takdirde çocuk dışarı çıkmadan önce terler ve orada üşütebilir. Aşırı ısınmanın bebek için hipotermiden daha tehlikeli olabileceğini unutmamak çok önemlidir, bu nedenle çocuğunuzu çok fazla sarmamalısınız. Sokakta zaman zaman elinizle bebeğin kıyafetlerinin altında terleyip terlemediğini dikkatlice kontrol edebilirsiniz.
Çocuğunuzu yürüyüş için giydirirken "artı bir" kuralına güvenebilirsiniz - yani yeni doğmuş bir bebeğin bir yetişkinden bir kat daha fazla giysiye ihtiyacı vardır. Ancak çocuğun başının, kollarının ve bacaklarının donmamasını sağlamak son derece önemlidir.
Bebeğinizi yürüyüşe sıkıca sarmanın bir anlamı yok - hareket edebilmeli ve ayrıca sıkıca kundaklanmış bir bebek daha hızlı donabilir. Yürüyüş sırasında çocuğun yüzü açık kalır.
Bebeğin rahat olup olmadığını belirlemek için yüzünün rengine dikkat etmeniz gerekir: Çocuk kızarırsa büyük olasılıkla sıcaktır, normalden daha solgunsa üşür.

Balkonda uyumak yürümeye alternatif sayılabilir mi?

Bir çocuğu balkonda bebek arabasında uyutmak, anneye biraz dinlenmek, ev işlerini yapmak veya kendini iyi hissetmiyorsa dışarı çıkmaktan kaçınmak için harika bir fırsat verir.
Ev sakin bir yeşil alanda bulunuyorsa ve balkon kalabalık, kirli bir sokağa bakmıyorsa çocuğu bebek arabasında bırakmak oldukça mümkündür. Ana koşul bebeğin tam güvenliği olmalıdır: her şeyden önce ebeveynler, bebek arabasına çatıdan, sokaktan veya üst katlardan hiçbir yabancı nesnenin girmeyeceğinden kesinlikle emin olmalıdır. Çocuğun uyandığı anı kaçırmamak için bebek telsizi kullanabilirsiniz.
Güvenlik nedeniyle, bebek arabasında oturmayı veya dört ayak üzerinde durmayı öğrenene kadar balkonda uyuyan bir çocuğu gözetimsiz bırakabilirsiniz, çünkü o zaman bebek arabasından çıkıp yere düşebilecektir.

Yeni doğmuş bir bebekle çok uzun yürüyüşler yapılması neden önerilmez?

Her şeyden önce, yürüyüşün süresi hava koşullarına ve çocuğun bunlara uyum düzeyine bağlıdır: ilk başta beş ila on dakika, bir ay sonra bir buçuk ila iki saat.

Yeni doğmuş bir bebekle çok uzun süre yürümek zordur - sonuçta bebeğin sık sık memeye konması gerekir ve kısa yürüyüşler, özellikle bebeği "talep üzerine" beslemek mümkün değilse, ihtiyaçları ile daha tutarlıdır. sokakta. Bu sorun cephanelikte bir annenin varlığıyla çözülse de mevsimsel bir sınırlama var - soğuk mevsimde bir çocuğu ev dışında tam olarak beslemek çok zordur.

Bir diğer önemli nokta ise bebek bezinin temizliğidir. Elbette yürüyüşe çıkarken yeni bir bebek bezi giymeniz gerekiyor. Ancak bebek doğal fonksiyonlarını nasıl kontrol edeceğini bilemez ve kirli bir bezle uzun süre dışarıda kalmak onda ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.

Yürüyüşlerinizin süresini çok hızlı artırmayın. Çocuğun yeni koşullara ve yeni alana psikolojik adaptasyonu yavaş yavaş gerçekleşmelidir: ilk olarak ilk bir buçuk haftada çocuk beşiğine ve odasına alışır, ardından bebek arabası ve askıda "ustalaşmaya" başlar.

Anne adayının çocuk beklerken aklına ne kadar soru gelebileceğine dair hiçbir fikri yoktur. Normal doğumda yeni anne ve bebek 5-10. günde doğumhaneden taburcu edilir. Bu gün bebeğin dışarı çıktığı ilk gün olur. Bu makale yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyeceğinizden bahsedecek. Yılın farklı zamanlarında yürümenin özelliklerini öğreneceksiniz. Ayrıca yeni doğmuş bebeğinizle yürümek için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu da belirtmekte fayda var.

Doktorların görüşleri

Yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebilirsiniz ve başlamak için en iyi zaman ne zamandır? Doktorların bu konuda fikir birliği yoktur. Bazı çocuk doktorları hemen ardından hava banyosu yapılması gerektiğini söylerken, bazı doktorlar ise iki hafta beklenmesini şiddetle tavsiye ediyor. Üçüncü çocuk doktoru grubu, bebeğinizi en geç bir ay içinde yürüyüşe çıkarabileceğinizi garanti eder. Genç ebeveynler ne yapmalı? Yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeli ve ne zaman başlamalı?

İlk yürüyüş (taburcu)

Yeni doğmuş bebeğinizle ilk kez ne kadar süre yürümelisiniz? Dışarıdaki ilk geziniz tesiste gerçekleşecek ve eve vardığınızda yürüyüş sona erecek. Bu nedenle burada katı kısıtlamalar yoktur. Ancak hastaneden parka ya da alışveriş merkezlerine doğrudan gitmemelisiniz. Bebek bu tür yürüyüşler için hala çok küçük ve zayıf. Mümkün olan en kısa sürede eve dönmeye çalışın.

Yeni doğan bebeğinizle ilk ve sonraki zamanlar ne kadar süre yürümelisiniz?

Çocuğun yeterince güçlü olduğuna karar verdiğinizde dışarı çıkabilirsiniz. Taburcu olduktan sonra ilk hava banyolarının yapılması çeyrek saatten fazla sürmemelidir. Bu süre zarfında bebeğin tepkisini izlediğinizden emin olun. Bebeğin donmaması için giydirin. Aşırı ısınmanın çocuğun sağlığı üzerinde de kötü etkisi olacaktır.

İlk deneyim başarılı olduysa ikinci kez yenidoğanla ne kadar süre yürüyebilirsiniz? Doktorlar her gün 10 dakika ekleyebileceğinizi söylüyor. Yani ikinci kez yaklaşık yarım saat dışarıda kalabilirsiniz. Aynı zamanda bebeğin hareketlerini de gözlemlemeniz gerekiyor.

Yavaş yavaş yaşamın ikinci ayında bu tür yürüyüşlerin süresi 3-4 saate çıkarılabilir. Altı aya yaklaştıkça gün boyu temiz havada kalmasına izin verilir. Ancak bebeğin donmaması veya hipotermik hale gelmemesi gerektiğini unutmamanız gerekir. Çocuğun ayrıca zamanında beslenmesi gerekir ki bu, halka açık yerlerde her zaman mümkün değildir.

Yaz yürüyüşleri

Yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebileceğinizi zaten biliyorsunuz. Bebek temiz havada olmayı iyi tolere ediyorsa yazın yürüyüşler nasıl yapılmalıdır?

Doktorlar sabah dışarı çıkmanız gerektiğini söylüyor. Çocuk erken uyanırsa sabah 8'den 10'a kadar onunla yürümek oldukça kabul edilebilir. Bu süre zarfında bebeğin cildine zarar verebilecek kavurucu ve sıcak güneş henüz oluşmamıştır. 12 ila 16 saat arasında yürümekten kaçınmak daha iyidir. Gerçekten istiyorsanız gölgede hava banyosu yapabilirsiniz.

17-18 saat sonra dışarıya da çıkabilirsiniz. Daha sonra bebek daha iyi beslenecek ve geceleri uyuyacaktır. Şu anda bebekle yürümek bir ila iki saate mal oluyor.

Sonbaharda bir çocukla yürümek

Bu zaman dilimi (havanın henüz soğuk olmadığı ancak artık sıcak olmadığı zaman) tüm gün dışarıda olmanıza olanak tanır. Aynı zamanda bebeğinizin sağlıklı, kuru ve doymuş olması gerekir.

Bazı anneler yeni doğmuş bir bebekle yürümenin üç saati geçmemesi gerektiğini savunuyor. Ancak öyle değil. Bebeğiniz dışarıda ne kadar uzun süre kalırsa, gelecekte bağışıklığı da o kadar güçlü olacaktır.

Kış yürüyüşleri

Soğuk mevsimde yeni doğmuş bir bebekle yürümek ne kadar sürer? Çocuk doktorları, bebek iki haftalık olana kadar dışarıya çıkmayı kesinlikle önermezler. Her yürüyüş 30 dakikadan fazla sürmemelidir.

Doktorlar günde birkaç kez dışarı çıkılabileceğini söylüyor. Toplamda temiz havada geçirilen süre bir buçuk ila üç saat arasında olmalıdır. Bebeğin donmadığından emin olun. Her zaman yanınıza sıcak bir battaniye veya battaniye alın. 10 dakikalığına dışarı çıksanız bile.

Hava sıcaklığı 15'in altına düştüğünde yeni doğan bebeğinizle birlikte evden çıkmamalısınız. Eğer bölgenizde bu sıcaklık uzun süre devam ediyorsa o zaman dışarıda geçirdiğiniz alışılagelmiş konaklamaları verandada veya verandada uyuyarak değiştirebilirsiniz.

İlkbaharda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebilirsiniz?

Soğuk ve yağışlı bir Mart ayından bahsediyorsak ilk yürüyüşünüzde 10 dakikadan fazla dışarıda kalmamalısınız. Bu süre bir miktar oksijen almak ve biraz soğumak için oldukça yeterli. Bir sonraki yürüyüşünüzün süresi iki katına çıkarılmamalıdır. Buna yalnızca sıcak havalarda rahat bir hava sıcaklığında izin verilir. Çocuğunuzla günde birkaç kez 10 dakika boyunca dışarı çıkın. Bu programa en az bir hafta boyunca uyulmalıdır. Bundan sonra hava banyolarınıza 10 dakika daha ekleyin. Dışarısı ısındığı anda temiz havada geçirdiğiniz süreyi güvenle artırabilirsiniz.

İlkbaharın sonlarında (Mayıs), yaz için açıklanan yürüyüş programına uymalısınız. Genellikle bu dönemde gündüzleri hava oldukça sıcaktır, ancak sabah ve akşamları hala serindir. Bütün gün dışarı çıkıp, ara vermeden yürümemelisiniz. Elbette sabahları çocuğunuza havada gündüz uykusu için sıcak tutacak kıyafetler giydireceksiniz. Mutlaka mola verin. Bebeğinizi değiştirmek ve beslemek için eve gelin.

Hastalıktan sonra yürümek

Yeni doğmuş bebeğiniz viral veya bakteriyel bir hastalığa yakalanmışsa baharda ne kadar süre yürüyebilirsiniz? Semptomların alevlendiği dönemlerde doktorlar dışarıya çıkmayı hiç önermiyor. En ufak bir taslak veya hipotermi, patolojinin komplikasyonlarına neden olabilir. Bebekle ancak tamamen iyileştikten sonra yürümesine izin verilir. Bebeğin birkaç gündür ateşi olmasa bile hala öksürüyor ve sümüklüyse, yürüyüşü erteleyin. Ancak bu dönemde çocuk için temiz havaya ihtiyaç vardır. Odayı havalandırın ancak şu anda çocuğun odada bulunmasından kaçının.

Hastalıktan sonraki ilk yürüyüşler yaklaşık yarım saat sürmelidir. Sağlığınızda herhangi bir bozulma yoksa, her yürüyüşün süresini 10-15 dakika artırın ve yavaş yavaş normal sürenize yaklaşın.

Özetleme veya Makalenin kısa sonucu

Böylece yeni doğan bebeğinizle farklı zamanlarda ne kadar yürümeniz gerektiğini öğrendiniz. Bebek erken doğmuşsa, tüm bu kurallar onun için geçerli değildir. Bu durumda çocuk doktorunuza başvurmalısınız. Çocuğunuzla ne kadar ve ne zaman yürüyebileceğinize yalnızca doktor karar verebilir. Bir aydan fazla beklemeniz gerekebilir. Yukarıdaki ipuçlarını izleyin. Size ve bebeğinize sağlık!

Yürüyüş sırasında bebeğe maksimum fayda sağlayacak faktörleri dikkate alırsak ortaya çıkar ki Yürürken çocuğunuzun yüzünü kapatmayın, burnunun üzerine bir eşarp bağlayın, çünkü bu şekilde onu yürüyüşe çıkardığımız şeyden, temiz havadan mahrum bırakmış oluruz.

En ufak bir fırsatta, genellikle yüzünüzü güneş ışınlarının üzerine düşmesi için açmalısınız (tercihen doğrudan değil, dağınık) ve sıcak havalarda genellikle yenidoğanı çıplak tutmaya çalışmalısınız.

Yeni doğmuş bir bebeğin annesiyle birlikte askıda yürümesinden fayda sağlaması pek olası değildir, çünkü bebek askıda tamamen kapalıdır ve annesine dönüktür.

Askı, örneğin kliniğe yapılan "iş" gezileri sırasında vazgeçilmezdir, bebeğin etrafındaki dünyayı keşfetmesi çok rahat ve güvenli olacaktır, ancak yine de bebeğin bebek arabasında yürümesi daha iyi olacaktır.

Yenidoğanın ilk yürüyüşleri çok kısa olduğu için ciddi hipotermi riski pek görülmez. Çok daha sık olarak bebek çok fazla sarılır.

Bebeğin sıcak olup olmadığını öğrenin onu soyarak yapabilirsiniz. Yürüyüşten sonra yeni doğmuş bebeğinizin cildi kırmızıysa ve vücudu açıkça sıcaksa, bir dahaki sefere onu biraz daha hafif giydirin.

Çocuğun üşüdüğü hakkında genellikle burnuna dokunulduğunda tanınır. Donmuş bir bebek için hava soğuktur (soğuk değil, bu sadece normaldir, ancak fark edilir derecede soğuktur!). Bu gibi durumlarda yanınızda ekstra ince bir battaniye bulundurmanızda fayda var.

Sıcak havalarda yenidoğan bebeğinizin kıyafetlerine özellikle dikkat etmelisiniz çünkü Aşırı ısınma bir bebek için hipotermiden çok daha kötüdür.

Bu nedenle hava sıcaklığı 25 dereceyi geçerse hafif bir yelek veya gömlek ve bebek bezi yeterlidir, üstünü ince bir bezle kapatabilirsiniz. Cibinlik böceklerden ve doğrudan güneş ışığından koruyacaktır.

Yürümek ne zaman kontrendikedir?

Eğer varsa yeni doğmuş bir bebekle dışarı çıkmaya pek değmez kuvvetli rüzgar veya sıcaklık eksi 15 derecenin altında. Ve genellikle eksi 5'ten düşük olmayan sıcaklıklarda yürümeye başlamak daha iyidir.

Yürüyüş de kontrendikedir aşırı sıcakta termometre 29 derecenin üzerine çıktığında. Ev daha az sıcak değilse bebeği bahçenin veya korunun gölgeli bir köşesine götürebilirsiniz.

Doğal olarak yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşe çıkmazlar. eğer hastaysa.

Yürüyüşleri prematüre bir bebekle Sadece onu gözlemleyen doktorun izniyle başlamak daha iyidir.

Bir sonuç yerine

Böylece, Yürümek yeni doğmuş bir bebek için şüphesiz faydalıdır- buna temiz hava, sertleşme ve güneşlenme dahildir.

Ayrıca yürüyüşler genellikle anne, baba ve büyükanne ve büyükbabalar için büyük bir zevktir. Ailenin yeni üyesi hakkında gerçekten "gösteriş yapmak", arkadaşlarımla ve tanıdıklarımla tanışmak ve onların tebriklerini duymak istiyorum.

Huzursuz bebekler genellikle yalnızca yürürken rahat uyurlar Ebeveynlerin sakince yürümesine, hatta bir bankta oturup kitap okumasına olanak tanıyor.

Ancak yeni doğanlar için yürüyüş ihtiyacı çoğu zaman fazlasıyla abartılıyor. Yaşamın ilk aylarında bir balkon veya hatta iyi havalandırılan bir oda, şehrin sokaklarında yürüyüş yapmanın tam bir alternatifidir.

Yeni doğmuş çocuklarıyla yürümenin mümkün ve gerekli olup olmadığına yalnızca ebeveynlerin kendisi karar verir.