إذا كنت لا تثقين بزوجك ماذا تفعلين؟ كيف تتعلمين الثقة بزوجك: دليل للزوجات القلقات

مرحبا عزيزي القراء! هل تعلم لماذا يعتبر الغش سببا جديا للطلاق؟ وبعدها تتحول حياة الناس إلى جحيم. وتختفي الثقة ويحل محلها الشك والتخيلات الظالمة. عدد قليل فقط تمكنوا من إنقاذ زواجهم. لن أقول أن هؤلاء أناس أقوياء. ببساطة ذكية.

"أنا لا أثق بزوجي فيما يجب أن أفعله" - هذا هو بالضبط ما سأخصص له مقالتي اليوم. ، مغازلة امرأة أخرى أو الخداع، لمن ولماذا يعتبر هذا الوضع خطيرًا جدًا، يجلب السعادة للعائلة ويقيم العلاقات مرة أخرى.

سوف تنجح، عليك فقط أن تريد وتقرر، وسوف تكتشف قريبًا الطرق التي يجب استخدامها.

اتبع القرار

أولا وقبل كل شيء، عليك اتخاذ قرار واضح بشأن ما إذا كنت تريدين مواصلة علاقتك مع زوجك أم لا. إذا كانت الإجابة بنعم، فليس لديك خيار سوى القيام بكل شيء للبدء في تصديقه رغم كل الصعاب ونسيان مظالم الماضي.

من الصعب للغاية أن تثق بشخص قام بخيانتك. لقد وقع بالفعل في الخداع مرة واحدة وما الذي يمنعه من فعل الشيء نفسه مرة أخرى؟ وبطبيعة الحال، سوف ترغب الزوجة في حماية نفسها في المستقبل وتكون أول من يتلقى معلومات عن عشيقتها الجديدة.

عقلك غير قادر على التمييز بين الخيال والواقع. في كل مرة تعتقدين أن زوجك يقضي وقتاً مع عشيقته، فإنك تشعرين بذلك عاطفياً كما لو كنت قد علمت بهذه الحقيقة في الواقع.

بالمناسبة، هناك بعض الحقيقة في أن الزوجة نفسها يمكن أن تستفز الرجل لاتخاذ عشيقة. لا يتعلق الأمر بقوانين الجذب أو تجسيد الأفكار أو بعض "السحر" الآخر. نعم، حدثت حقيقة الخيانة، لكن هذا لا ينبغي أن يؤثر خارجيا على الأقل على احترامك لذاتك.

من خلال الظهور، يبدو أننا نقول للرجل: "هناك الكثير من النساء اللاتي يتجولن معك ويمكن أن تكوني معهم". يبدأ في الاعتقاد بأن الكثير من الناس مهتمون به. تبدأ في الاعتقاد بأنك أسوأ من الآخرين وتطرح عليه هذا الفكر كما لو كان من أجل الشركة. قليل من الناس يريدون البقدونس عندما تكون أشجار الخوخ حولهم، فماذا تتوقع من الزوج إذا كانت زوجته تتحدث باستمرار عن تفوق الفتيات الأخريات؟

من الصعب جدًا التعايش مع كل هذا، وبدون قرار حازم بأنك تريد أن تنسى كل شيء وتبدأ من الصفر، فلن ينجح الأمر أيضًا. وهذا إدراك مهم للغاية. سيكون عليك التحكم في نفسك بعدة طرق. سيتعين علينا التخلي عن اللوم على القديم، وجميع أنواع الأوهام حول الماضي وتأثيرها على الحاضر. بادئ ذي بدء، مع كل هذه "لا أستطيع"، "لا أستطيع أن أفعل ذلك" أو "لدي مثل هذه الشخصية"، فأنت تؤذي نفسك، وليس زوجك.

يمكنه التعايش معه، لقد استمع ونسي، لكنك، حتى بدون وجود طرف ثالث في العلاقة، تعيش كما لو كان في منزلك باستمرار.

تصفية الفكر

فكيف تبدأ الثقة بالرجل؟ يبدو الأمر برمته بسيطًا للغاية، ولكن تنفيذ كل هذا سيكون أمرًا صعبًا. افهم ذلك.

يجادل العديد من علماء النفس بأن العواطف ليست هي التي تؤثر على أفكارنا، ولكن الطريقة التي نتحدث بها. من الصعب التعلم، ولكن يمكنك البدء في متابعة المواضيع التي تناقشها مع أصدقائك. ليس من الضروري البحث عن الأشخاص الإيجابيين وتغيير دائرتك الاجتماعية المعتادة. حاول ألا تدعم مواضيع غير سارة ومحبطة. هذا سوف يضعك في حالة ذهنية مختلفة.

تومض مئات الأفكار في رؤوسنا كل يوم، ومعظمها لا يتغير. وهم نفس ما كانوا عليه بالأمس. يمكنك إجراء إعادة تشغيل كاملة إذا بدأت في الانخراط في شيء جديد. يجب أن تكون الهواية مثيرة للاهتمام وتجذبك حقًا.

مهمة صعبة، من الصعب الاختلاف مع هذا. حاول أن تتذكر ما حلمت به عندما كنت طفلاً، وما هي الهوايات التي كانت لديك في شبابك، وما هي المواهب والميول التي نسيتها.

إذا أتيحت لك مثل هذه الفرصة، فافعل شيئًا غير عادي وغير عادي: اذهب مع أصدقائك للعب كرة الطلاء، وادعهم لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في الهواء الطلق في خيمة أو في منزل لقضاء العطلات به ساونا وحمام سباحة، وتجاهل كل شيء واذهب إلى St. بطرسبرغ لبضعة أيام.

نعم، هذا أمر غير عادي ويتطلب استثمارات مالية معينة، ولكن هذه عملية إعادة تشغيل كاملة. بعد ذلك، أكثر من 80٪ من أفكارك لن تكون مشغولة بخداع زوجك، بل بأفكار حول ما إذا كان يحبك أو حدث خطأ ما مرة أخرى.

حسنًا، الخيار الأبسط والأكثر اقتصادًا لـ "إعادة التشغيل" هو كتاب عن التأمل ثيش نهات هانه "الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء". هذا مؤلف مشهور جدًا في الخارج. ستجد في البرنامج التعليمي الكثير من الأفكار التي ستمنحك راحة البال، بالإضافة إلى التمارين التي ستسمح لك بالبدء في العيش في الحاضر والاستمتاع به ونسيان مشاكل وإخفاقات الماضي.

هذا كل شيء بالنسبة لي. لا تنسى الاشتراك في النشرة الإخبارية. حتى المرة القادمة.

في كثير من الأحيان يمكنك أن تسمع كيف تشك الزوجات في أزواجهن بارتكاب كل الخطايا المميتة. بالطبع، يبدو أن البقاء على أهبة الاستعداد أكثر أمانًا، ولكن لسبب ما يتساءل الكثير منا بشكل متزايد عن كيفية تعلم الثقة بأزواجنا. ويجب علينا أن نفرح فقط، لأن مشكلة الثقة في العلاقة هي واحدة من أهم التواصل مع الشريك. سنحاول معرفة سبب اختفائه وما الذي يمكن فعله حيال ذلك.

علاقات بدون ثقة

ما هي فكرتك عن العلاقة المثالية؟ إذا وضعنا جانباً الصور الرومانسية جداً، فهي بالتأكيد تتضمن العلاقة الحميمة المبنية على الثقة. في السعي لتحقيق هذه الحالة، نلقي بأنفسنا في دوامة علاقات الحب، على أمل العثور على توأم روحنا الذي سيشاركنا بقية حياتنا.

ما هي الثقة؟ وفقا لعلماء النفس، هذه هي الحالة الذاتية للشخص في العلاقة مع الشريك، والتي تتميز بالاستعداد لنقل المعلومات وبعض الحقوق وحتى الأشياء إلى أخرى. أنت على استعداد لإخبار من تحب بشيء سري والقيام ببعض الإجراءات الخاصة معه. عادةً ما تعتمد الثقة على الالتزام بالقواعد الداخلية والاتفاقيات غير المعلنة الموجودة بين الشركاء. علاوة على ذلك، يمكن للجميع الحصول على ما لديهم. بدون الثقة في حشمة وحسن نية شخص آخر، فإنه ببساطة لا يمكن أن يوجد.

تتيح لك الثقة الاسترخاء في العلاقة والانفتاح على شريك حياتك. بدونها، من المستحيل ببساطة تجربة الحب الحقيقي الموصوف في العديد من الكتب المتميزة. الآن تخيل علاقة بدون ثقة. وترتبط بالشعور المستمر بالقلق والخوف الناشئ عن توقع الخطر والخيانة. عليك أن تكون منتبهًا جدًا لرجلك حتى تتمكن من اكتشاف النفاق في سلوكه في الوقت المناسب. لا يمكنك الحصول على الدعم منه لأن هناك دائماً شك في الهدف من تقديمه.

باختصار، لا شيء سوى السلبيات. ولكن لماذا إذن تكون هناك حاجة لمثل هذه العلاقات إذا لم تكن هناك وحدة مع أحد أفراد أسرته؟ كقاعدة عامة، في هذه الحالة، لدى المرأة خوف واضح من البقاء بمفردها. إذا أضفنا إلى ذلك الافتقار إلى الخبرة الإيجابية للصدق والحميمية في العلاقات، فسيتبين أنها تفضل الاكتفاء بالقليل بدلاً من محاولة تغيير أي شيء. ومع ذلك، بما أنك تقرأين هذا المقال، فمن المهم بالنسبة لك أن تتعلمي كيفية الثقة بزوجك وكسر الحلقة المفرغة.

أسباب الشبهة

الثقة لا تختفي أبدًا من علاقة كهذه، على الرغم من أنها، لسوء الحظ، لا تظهر حتى في بعض الحالات. يرتبط هذا دائمًا ببعض الأسباب الداخلية. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون موجودة على الجانبين الذكور والإناث، وأحيانا على الحدود بينهما.

الشك الأنثوي

• عدم وجود الثقة الأساسية في العالم

  يتمتع علماء النفس بمثل هذه الخاصية الشخصية - فهي تشير إلى كيفية رؤيتنا للواقع من حولنا. قد يبدو الأمر معاديًا لنا، مليئًا بالمخاطر والتهديدات والقلق. يبدو أن الأشخاص في هذه الحالة مخادعون ماكرون وساخرون يفعلون كل شيء لأنفسهم فقط. أما القطب المعاكس فهو أن العالم يبدو عادلاً وصادقًا، ويُنظر إلى الناس على أنهم رعايا طيبون وإيجابيون.

  وبطبيعة الحال، هناك أيضًا حالات وسطية، لا تزال، بدرجة أو بأخرى، أقرب إلى قطب معين. ووفقا للمحللين النفسيين، فإن أصول هذا العداء والشك تكمن في مرحلة الطفولة البشرية. خلال السنة الأولى من العمر، يشبع الطفل جميع احتياجاته من خلال الأم، وإذا استجابت لإشاراته في الوقت المناسب، فإنه يبدأ في إدراك العالم بإحسان. ولكن إذا كانت باردة وغافلة، فإنها تشكل الأساس للمشاكل المستقبلية.

• "سنيجما في مدفع"

  هناك آلية أخرى تجعلنا لا نثق بالناس، وهي عندما لا نستطيع نحن أنفسنا التباهي بالصدق في العلاقات. الطبيعة البشرية هي أننا لا نفهم الآخرين إلا من خلال منظور شخصيتنا. على سبيل المثال، تغضب عندما يصرخ عليك شخص ما، ومن الطبيعي أن تفترض أن شخصًا آخر سيشعر بنفس الطريقة. في حالة الخداع، فإنه يعمل بنفس الطريقة تقريبًا: ترى في الإشارات الأخرى حول نفس التجارب التي تمر بها حاليًا، ويبدو لك أن شريكك يفعل الشيء نفسه. يتم تشغيل آلية "إذا قمت بالغش، فإن الجميع يفعل ذلك، بما في ذلك زوجي".

• الشعور بقيمة الذات

  أوافق، من السهل جدًا أن تشك في تصرفات الآخرين السلبية تجاهك إذا كنت تعتقد أنك لا قيمة لك. ثم يبدو أن الجميع يريد أن يؤذيك، لأنك لا شيء. لا تزال غير قادر على حماية نفسك بأي شكل من الأشكال، وبشكل عام، أنت لا تستحق السلوك الجيد والإجراءات الصحيحة. ومع كل "ركلة" جديدة تصبح مقتنعًا بهذا أكثر فأكثر. بالإضافة إلى ذلك، هناك احتمال أنه بفضل هذه الجودة، فإنك تحيط نفسك بأشخاص قادرون على تأكيد صحة صورتك للعالم من خلال أفعالهم السلبية. هذه هي الطريقة التي تعمل بها، حلقة مفرغة.

• عدم احترام الزوج

  ولهذا السبب، تنفصل العديد من الزيجات، خاصة في روسيا. هل رأيت كيف تتصرف المرأة الروسية النموذجية؟ إنها تزعج زوجها دائمًا بصوتها السيئ، وتخبره باستمرار بالخطأ الذي يفعله وكيف ينبغي فعله حقًا. وراء كل هذا رغبة لا واعية في إذلال الرجل، لتثبت له أنه لا شيء بدون عصا. والنتيجة المباشرة لهذه الرغبة هي الاعتقاد بأن الزوج لا يزال يفعل كل شيء من خلال مكان واحد وأنه قادر على "الإفساد" في أي أمر. على الرغم من أنه في بعض الأحيان يكون هناك موقف معاكس بشكل متناقض، عندما تعتبر المرأة أن رجلها غير موجود ولا يزال لن يذهب إلى أي مكان. وعبثا تماما. هذه الطاقة تتعارض مع الطبيعة وعاجلاً أم آجلاً تقتل كل شيء جيد في العلاقة.

• تجربة مؤلمة

  من الصعب جدًا أن تثق بالناس إذا تعرضت للخداع من قبل. لقد تم تنظيم نفسيتنا بطريقة تنقل الخبرة من الماضي إلى المستقبل حتى نتمكن من تحقيق بعض الوضوح على الأقل والتنبؤ بشيء ما. شيء آخر هو أنه بسبب هذه الميزة الأساسية، فإنك تخاطر بالبقاء دون نظرة إيجابية للعلاقات إذا كان الرجال قد تصرفوا معك بشكل سيء بالفعل. يجدر بنا أن نفهم أنه ليس كل الناس متماثلين، خاصة إذا تزوجت من شخص مختلف تمامًا، على عكس الشخص الذي خدعك ذات يوم. وأحيانًا تقوم أنت بنفسك، من خلال جنون العظمة، بإنشاء الشروط الأساسية لكي يتصرف الرجل بالطريقة التي "تتوقعها" منه.

لذلك، في كثير من الأحيان، لا تستطيع المرأة أن تفهم كيفية تعلم كيفية الثقة بزوجها. وفي هذا تعوقها الخصائص الشخصية ومشاكل أخرى من جانبها. ومع ذلك، لا يمكنك إلقاء اللوم بالكامل على أحد الشركاء. غالبًا ما يحدث أن يثير الرجل الشك في صديقته. كيف ولماذا يفعل هذا؟

سلوك الذكور

• الانغلاق

  بعض الناس سريون بطبيعتهم. إنهم لا يحتاجون إلى الكثير من التواصل، فهم لا يحبون الشركات الصاخبة ولا يسعون جاهدين لمشاركة الأجزاء الحميمة من عالمهم الداخلي حتى مع أقرب الأشخاص. في بعض الأحيان قد يبدو أنهم لا يحتاجون إلى أي شخص على الإطلاق - فهم يقضون وقتًا ممتعًا بمفردهم بالفعل. ومع ذلك، فإن هذا الانطباع خادع.

  يحتاج كل شخص إلى شخص آخر لكي يكون معًا ويتشارك تجارب الحياة المهمة. ويصعب على الأشخاص المنغلقين العثور على مثل هذا الشريك. شخصيتهم لا تنبع من الرغبة في إخفاء شيء ما عنك. إنهم ينأون بأنفسهم بسبب خصوصيات الجهاز العصبي، "بفضله" الذي يتغلب عليهم بسرعة كبيرة بسبب التعب الناتج عن الاتصال بالآخرين. لكن التواجد حول مثل هذا الشخص "الغامض" ليس بالأمر السهل بالتأكيد.

• مساحة شخصية

  لدى بعض الرجال إحساس متزايد بحدودهم الخاصة، وأي تدخل فيها يُنظر إليه على أنه عدوان. بالطبع، لأن هناك من يتعدى على أراضيه، ويحتاج إلى الدفاع عنه بشكل عاجل! من المحتمل أن تجد صعوبة في ذلك، لأنك تحتاج إلى التكيف مع هذه الميزات. على الأرجح، زوجك لديه مكانه الخاص في الشقة، وربما أكثر من واحد، حيث من الأفضل أن تتركه بمفرده.

  إنه حساس لمحاولاتك الدخول إلى هاتفه أو ملفه الشخصي على الشبكات الاجتماعية، وببساطة يصرف انتباهه عن الأشياء التي يفعلها. ربما يحصر مساحته حتى في السرير ويخشى أن يلمسه أحد. إذا كان كل هذا صحيحا، فننصحك بتقبل زوجك كما هو. كل هذه الحدود لا ترجع إلى حقيقة أن لديه ما يخفيه، ولكن من الاهتمام المتزايد بإقليمه، وهذه مجرد سمة شخصية.

• السلوك الاستفزازي

  يتصرف زوجك بقسوة شديدة في بعض الأحيان: فهو لا يلتقط الهاتف، ولا يقول إلى أين ذهب، و"يغرد" بلطف مع سيدة شابة، وما إلى ذلك. ... وفي نفس الوقت عندما تتحدثين معه عن ذلك بشكل عادي، فهو يعترف بأنه كان مخطئا. يحدث هذا غالبًا بشكل خاص عندما تحاول معرفة ما يفعله بشكل أفضل أو تقديم شكوى إليه. كل هذا يبدو وكأنه استفزاز غريب تجاهك. يبدو أنه مراهق عصبي، وهو أمر محظور، ويبدأ في التصرف بقوة أكبر. بالطبع، هذا أمر غير سارة للغاية، ولكن من الضروري أن نفهم ما وراء هذا الخط من السلوك. ربما يريد أن يعلمك درسا أو ينتقم منك لشيء ما. لكن من الصعب جدًا الوثوق به بعد ذلك.

• قيم غريبه

  هناك فئة كاملة من الرجال لديهم أفكار غامضة للغاية حول ما هو جيد وما هو سيء. قد يشرحون لك لماذا تكون الخيانة أو القتل أو السرقة مبررة تمامًا في بعض الحالات. كل هذا يرجع إلى القيم الغريبة التي تكمن وراء النظرة العالمية لمثل هذه المواضيع. لديهم حدود واسعة، وقد تتضمن قائمة أفعالهم المقبولة عددًا أكبر بكثير من الشخص ذي الأخلاق التقليدية. على سبيل المثال، يمكن اعتبار أن ممارسة الجنس بدون مشاعر لا يعد خيانة. أوافق، ليس من السهل العيش مع مثل هذا الشخص. والشيء الآخر هو أنه من الصعب إخفاء ضبابية القيم، وإذا تزوجت المرأة مثل هذا الرجل، فهذا يعني أنها تقبل آرائه.

• البخل في التعبير عن المشاعر

  العواطف هي علامة على كل ما يحدث للشخص. إذا شعرت بشيء ما، فهذا يعني أنك على قيد الحياة، ويشعر الشخص الآخر بذلك أيضًا وهو على اتصال بك. ولكن عندما تكون العواطف قليلة أو يظهرها الشخص بشكل مقتصد، فهناك شعور بأنه غير صادق أو يخفي شيئًا ما. هذا لأنك لا تفهم ما يحدث، فهو يظل لغزا بالنسبة لك. وحيثما يوجد عدم اليقين، يوجد دائمًا القلق والشك. لقد تم تصميم دماغنا بطريقة تجعله يفضل ملء الفراغ بأوهامه. نفس الشيء يحدث في العلاقات مع زوجك. إذا أظهر لك القليل من مشاعره، فهذا يعني أنك تبدأين في القلق من أنه لا يحبك. وعندما تنشأ بعض المواقف المثيرة للجدل (على سبيل المثال، فهو لا يرفع الهاتف)، فإن تخيلاتك الأكثر غير سارة تظهر.

بالطبع، نحن لا نتحدث عن المواقف التي يظهر فيها شريكك عدم احترام صريح تجاهك. من الطبيعي ألا تثق بالشخص الذي يخرج باستمرار إلى مكان ما ويتعاطى الكحول وقد وقع في الأكاذيب أكثر من مرة. لكن في هذه الحالة، فإن سؤال نفسك عن كيفية استعادة الثقة أمر لا معنى له على الإطلاق. يجب أن تفكري في كيفية إنهاء العلاقة المؤلمة، لكن تلك قصة أخرى.

نظرية الكذب

لكي تفهمي كيف تثقين بالرجل، عليك أن تفهمي كيف ولماذا يكذب الناس. بالطبع، قد يبدو هذا السؤال غبيًا للبعض، لأنه من البديهي أن تأتي الأكاذيب. لكن في الواقع الأمر ليس بهذه البساطة، وسنحاول معرفة ذلك قبل أن نقرر ما يجب فعله حيال ذلك.

ومن الطبيعي أن يخدع الناس بعضهم البعض من أجل إشباع بعض رغباتهم. من المواقف الشائعة جدًا عندما يكذب الشخص ليبدو أفضل مما هو عليه بالفعل. الرغبة غريبة، ولكن ليس لشخص مطلع على علم النفس. أحد الاحتياجات الإنسانية الأساسية هو الحاجة إلى المكانة والاحترام من المجتمع. ويجب أن يشبع مع العطش والجوع والرغبة في الأمان.

ولكن إذا لم يشعر الشخص بالإنجاز الكافي، إذا لم يشعر باحترام الآخرين، فيمكنه البدء في الكذب. وهذا ينطبق بشكل خاص على الرجال الذين لديهم احترام الذات أكبر من النساء. على سبيل المثال، قد تكون القصة حول عقد مربح مبرم بشكل مستقل لشركة ما في الواقع معاملة بسيطة شارك فيها رجلك. وكيف يمكن الوثوق بهم بعد هذا؟!

حسنًا، المثال الكلاسيكي لكيفية كذب الناس للحصول على ما يريدون هو مغازلة رجل لامرأة فقط لينام معها. إنه مستعد لفعل كل شيء، وغمر نفسه بمجاملات لا يمكن تصورها وأداء أعمال ذات جمال لا يصدق، لكن هدفه عادي للغاية. وبطبيعة الحال، لن يخبر أحد الفتاة مباشرة: "أريد فقط أن أنام معك". بعد ذلك، من المرجح أن يتم إرسال الموضوع المزعج إلى الجحيم. ولكن إذا خدعت بشكل جميل، فإن احتمال النجاح يصبح أعلى بكثير.

ولكن هذا ليس أسوأ شيء. سيكون الأمر أسوأ بكثير إذا خدعك زوجك لأنه أكثر ملاءمة له. والمثال الكلاسيكي هو الغشاش الخبيث. إنه يكذب على زوجته ويروي حكايات عن التفاعلات السطحية والأفلاطونية مع فتيات أخريات. بطبيعة الحال، من المناسب له أن يكون منزله ممتلئا، وكل من حوله يعتبره رجل عائلة جيد. لكنه يخدع أيضًا عشيقته من خلال المبالغة في القصص عن زوجته الثعلبة. إنه يأتي بكل أنواع الأسباب التي تجعله غير قادر على الحصول على الطلاق، على الرغم من أن قلبه يضعف من الحب "المحكوم عليه بالفشل". وبالتالي، بناءً على اعتبارات ملاءمته فقط، فإن مثل هذا الرجل قادر على فعل كل شيء لمجرد "خداع" امرأتين.

يعكس هذا جزئيًا اللحظة التي يكذب عليك فيها الرجل لتجنب المسؤولية. يبدو الأمر متناقضا، ولكن حتى تكتشف كل شيء، لا يبدو أن الخداع موجود. وعلى وجه الدقة، فهو ببساطة لا يتحمل المسؤولية عن ذلك. ويستمر في الكذب من أجل إخفاء هذه المجموعة الكاملة من الأكاذيب التي لها الكثير من الروابط الداخلية.

لذلك، هناك أسباب كثيرة للكذب. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان زوجك يخونك؟ بشكل عام، بالطبع، من الصعب تصديق هذا من حيث المبدأ: كيف يمكن للحبيب والأحباء أن يكذبوا ويفعلوا أشياء غير سارة؟ ولكن، لسوء الحظ، يحدث هذا. وتحتاج إلى معرفة علامات الكذب حتى تتعلم كيفية فصل الواقع عن الخيال. هناك عدد من النقاط الفنية البحتة التي يمكنك الاعتماد عليها عند تحليل ما يحدث:

• الرجل يتحدث كثيرا

  أو يستخدم كلمات أكثر مما هو ضروري في موقف معين. كل هذا يبدو وكأنه نوع من الجدار، والغرض الرئيسي منه هو التستر على الأكاذيب. لا شعوريًا، تدور الفكرة في رأسي: "كلما قلت أكثر، بدت القصة أكثر صدقًا". وإذا أضفت تفاصيل، فسيكون كل شيء رائعا. فقط هذا غير صحيح، وكقاعدة عامة، هو علامة على الكذب.

• الاختيار الدقيق للكلمات

  عندما تكذب، عليك أن تضع في اعتبارك عدة خيوط من المحادثة مرة واحدة حتى لا تتشوش ولا "تكشف عن أوراقك": الماضي - بحيث يكون كل شيء مناسبًا، والحاضر - حتى تتمكن من الاستمرار في "الإبداع" التاريخ والمستقبل - بناءً على كل هذا، خمن ما ستقوله بعد ذلك. باختصار، يتطلب الأمر موارد دماغية هائلة، مما يجعل الكاذب متعبًا جدًا. تشير التوقفات في المحادثة أيضًا إلى هذا.

• وتيرة المحادثة

  باستثناء حالات نادرة من الكذب الماهر، يغير الشخص المخادع سرعة المحادثة بشكل ملحوظ. قد يصبح الكلام بطيئًا للأسباب الموضحة أعلاه - حيث يفكر الشخص لفترة طويلة فيما سيقوله. أو يمكن أن يصبح سريعًا جدًا عندما يكون الموضوع، أولاً، قلقًا ولا يستطيع إخفاءه، وثانيًا، من خلال سكب كميات كبيرة من المعلومات عليك بوتيرة متسارعة، يأمل دون وعي في إرباكك وتقليل تركيزك. ثم يصبح احتمال القبض عليك أقل. بالمناسبة، يتغير أيضا تجويد الكذاب - عادة ما يصبح الصوت أعلى. هذا رد فعل نفسي فيزيولوجي.

• الكلام غالبا ما يكون تبرئة

  عندما يكذب شخص ما، يكون لديه في البداية شعور لا واعي بالذنب تجاهك. ومن خلال سرد قصصه، يبدو أنه يحاول تبرير نفسه. هناك الكثير من الإنشاءات والكلمات في الكلام التي تظهر المتحدث في ضوء إيجابي.

بالتأكيد، عندما تتساءل عن كيفية تعلم الثقة بشريكك، فأنت مهتم بشكل خاص بجانب علاقته بالجنس الآخر. كيف يتصرف الرجل الخائن؟ يصبح من الصعب إرضاءه للغاية فيما يتعلق بزوجته، لأنه يعتقد أنها هي المسؤولة عن كل شيء، لأنها تستفزه على مثل هذه الأفعال. وبناء على ذلك، أصبحت الفضائح والمشاجرات أكثر تكرارا، وبعد ذلك يتم إلقاؤه في الأقنوم المعاكس - فهو يحاول بطريقة أو بأخرى بحماسة خاصة التعويض عن ذنبه.

وبشكل عام، فإن التقطع والتغيرات المفاجئة في المزاج والسلوك هي إشارة تنذر بالخطر. كقاعدة عامة، تضاف إليها جميع أنواع المرح والشرب وغيرها من الإجراءات المرتبطة بالتدمير الذاتي. وأخيرًا، العلامة الأكيدة هي صوت حدسك. تشعر المرأة دائمًا تقريبًا عندما يكون لدى الرجل شخص آخر، حتى لو كان العالم كله يحاول ثنيها عن ذلك. لذا، عليك أولاً أن تؤمن بنفسك.

ما يجب القيام به؟

لذلك، قمت بتحليل علاقتك وأدركت أنه ليس لديك أسباب موضوعية لعدم الثقة. وعليه، ومن أجل تحسين التواصل، لا بد من إعادة الانفتاح والصدق إليه. ماذا عليك أن تفعل لهذا؟

1. ابحث عن العصاب الخاص بك وقم بتحييده

   مشاكل الثقة، كما كتبنا بالفعل، عادة ما ترتبط بالتشوهات في التنمية الشخصية. وهذا بدوره يمكن أن ينشأ بسبب المناخ السيئ في الأسرة الوالدية، والأب المتوفى، والبرودة العاطفية في العلاقات مع الأم، وما إلى ذلك. ... من الصعب جدًا القيام بذلك بنفسك، لذا ننصحك باستشارة طبيب نفساني. سيكون من الضروري تتبع ورؤية العلاقة بين أحداث السنوات الماضية ومشاكلك الآن.

2. انظر كيف يضعف عدم الثقة علاقتك

   بشكل عام، الشك هو سمة من سمات النفس السليمة، مصممة لحمايتها من الخطر المحتمل. لكن إذا كنتِ تحاربين باستمرار تهديدًا وهميًا، فهذا أمر مرهق لك ولزوجك. إنه لا يشعر بدعمك ورعايتك وحبك. يبدو له أنك تعتبره ضعيفًا أو سيئًا، ولهذا السبب تبتعد أكثر فأكثر عن بعضكما البعض. أصبحت عيوبك واضحة أكثر فأكثر. لذلك، يجب أن ترى وتدرك مدى سوء الشك المفرط - فسيكون من الأسهل أن نقول وداعًا لهذه الجودة.

3. قم بتحليل ما تخاف منه

   هناك طرق مختلفة لعدم الثقة بالرجل. على سبيل المثال، أنت تنكرين إمكانية أن يحقق زوجك نجاحًا جديًا لعدة أسباب. في هذه الحالة، تسعى دون وعي إلى أن تصبح أعلى من خلال إذلاله. فكر في سبب حاجتك لهذا ومن أين تأتي جذوره. إذا تحدثنا عن الغيرة، فاتبع السلسلة من "أخشى أن يخونني زوجي" إلى المعنى الكامن وراء هذه الكلمات. ماذا سيحدث بعد ذلك؟ سوف تشعر بالألم. أين أتى؟ من الشعور بالخيانة. ما هي الخيانة؟ وما إلى ذلك وهلم جرا. من المحتمل أن تصل إلى نقطة حيث يظهر تدني احترام الذات والشك في الذات على السطح.

4. زيادة احترام الذات

   لذا فإن الأشخاص الأكثر غيرة هم عادةً الأشخاص الأكثر انعدامًا للأمان. وذلك لأنه يبدو أن شكوكك تقول لك: "أنت لا تستحق شيئًا جميلاً. هناك الكثير من الأشخاص من حولك أفضل منك، ومن المؤكد أنك ستتعرض للخيانة والخداع. للتخلص من هذا، تعلم الاهتمام بالتعليقات الإيجابية. عندما يمدحك الناس، تقبلهم بهدوء، والأهم من ذلك، أن تؤمن بهم. قم بتدوين ملاحظات ذهنية في رأسك عندما تفعل شيئًا جيدًا. إذا واجهت الفشل، فحاول أن تنظر إلى مجموعة كاملة من الأسباب المحتملة، بدلاً من الانخراط فقط في جلد الذات.

5. التخلص من المواقف السلبية غير العقلانية

   ربما قيل لك منذ الطفولة: "لا يمكنك الوثوق بالناس". أو: "بمجرد أن تدير ظهرك، ستتلقى ركلة من الخلف على الفور." تشكل مثل هذه الأفكار نظرتك للعالم، ولم تعد ترى ما لا يتناسب مع إطارها. ولذلك ينبغي تخفيفها. خذ أحد هذه التثبيتات وتحقق من دقتها. اسأل نفسك، هل يحدث هذا حقًا بنسبة 100% من الوقت؟ ومتى لا يحدث؟ أعط نفسك بعض الأمثلة من حياتك وبشكل عام، على سبيل المثال، من الكتب. لماذا يحدث هذا؟ ربما يكون من المفيد ضبط الإعداد بطريقة أو بأخرى. ولكن كما؟ وهكذا - حتى يتحول إلى شيء عاقل ومفيد. على الرغم من أن أي إطار جامد بشكل عام ليس جيدًا.

6. ابدأ بعيش الحياة على أكمل وجه

   من السهل جدًا أن تصبح مشبوهًا عندما لا يكون لديك اهتمامات على الإطلاق. تفقدين نفسك تمامًا في زوجك، وإذا حاول أخذ قسط من الراحة ولو لفترة قصيرة، فإنك تقلقين. لا يوجد سوى مخرج واحد - كسر الاندماج. للقيام بذلك، تعلم قضاء بعض الوقت بدونه: ابتكر هواية رائعة، اشترك في الرقص، والدردشة مع أصدقائك. هناك الكثير من الخيارات - الشيء الرئيسي هو أنك تتعلم أحيانًا كيفية "الانفصال" عن شريكك والاستمتاع بالاستقلالية.

إذا كنت قد خدعت...

"ماذا علي أن أفعل إذا كنت لا أثق بزوجي لأنه خانني مرة واحدة؟" - أنت تسأل. نعم، هذا موضوع معقد للغاية وزلق. إن الثقة بالرجل في هذه الحالة أمر صعب للغاية. ولكن ربما. أولاً ، عليك أن تتحمل كل الألم والمعاناة المرتبطة بخيانته - فسوف تحترق فيهم الغيرة والقلق الزائدين. هم الذين يبدأون في مهاجمتك بعد المصالحة ويجبرونك على الانتقام.

لدى الأشخاص المختلفين أفكار مختلفة حول العلاقات التي يمكن تسميتها مثالية، لكن الكثير من الناس يحلمون بها، ويرون سعادتهم في مثل هذه العلاقات. وأنا أتفق تماما مع هذا، لأنه، وإن لم يكن مثاليا، ولكن في علاقات جيدة إلى حد ما، هناك حقا السعادة، ويمكن بناء هذه العلاقات الجيدة إذا كنت تعرف كيف. إحدى المشاكل في العلاقات التي تمنعها من أن تصبح جيدة وموثوقة وطويلة الأمد هي عدم الثقة. يمنع الناس من أن يكونوا سعداء. عندما يكون هناك عدم ثقة في العلاقة بين الأشخاص، فإن ذلك يطارد كلا الشريكين. وإذا لم يتعلم الناس الثقة ببعضهم البعض، والأهم من ذلك - لتبرير ثقة بعضهم البعض، فإن علاقتهم على الأرجح لن تستمر طويلا. دعونا نتعرف معًا أيها القراء الأعزاء على سبب نشوء عدم الثقة في العلاقات وما يجب فعله بها حتى لا تضرهم.

أولاً، يجب أن نفهم أنا وأنت سبب عدم الثقة في العلاقات. لا شيء يحدث في هذا العالم من تلقاء نفسه، كل شيء له سببه الخاص، ومن خلال دراسته يمكننا منع حدوث حالة لا نحتاج إليها. فلماذا ينشأ عدم الثقة في العلاقات؟ هناك عدة أسباب لذلك.

أولا، هذه هي تجربة حياة الشخص. سيؤثر حتما على كيفية تطور علاقاته مع الناس في الحاضر والمستقبل. في كثير من الأحيان، عند الاتصال بي للحصول على المساعدة، يشير الناس إلى حياتهم الصعبة، التي أجبرتهم، كما يقولون، على أن يصبحوا غير موثوقين ومريبين. من حيث المبدأ، فإن حياتنا منظمة حقًا بحيث لا يمكننا الوثوق بأي شخص فيها. إنه خطير جدا. لكن علينا أن نفعل ذلك، لأنه بدون الثقة، يكاد يكون من المستحيل القيام بالأعمال التجارية والتواصل مع الناس. لا يزال يتعين علينا أن نثق بشخص ما. علاوة على ذلك، إذا كنت ستتزوجين أو ستتزوجين، فيجب أن تكوني واثقة من زوجك المستقبلي أو زوجتك المستقبلية! وإلا فلماذا تربط مصيرك بهذا الشخص؟ ولكن عندما يكون لدى الشخص تجربة سلبية ضخمة في التواصل مع الأشخاص الذين يقفون وراءه، فهو يخشى أن يصدق، يخشى الثقة، يخشى الوقوع في الحب والحب. يميل إلى رؤية الآخرين كأعداء له وليس كأصدقاء وحلفاء. الخوف الناجم عن بعض التجارب السلبية في الماضي يسمم حياة الناس ولا يسمح لهم بالنظر بثقة إلى المستقبل؛ فهو يذكرهم باستمرار بما حدث لهم في الماضي حتى يكونوا مستعدين لحماية أنفسهم من تهديد مماثل في المستقبل مستقبل. لذلك، إذا تم خداعك أو خيانتك أو إذلالك أو استغلالك في الماضي، فإن علاقاتك في الحاضر والمستقبل ستتأثر حتماً بهذه التجربة الحياتية السلبية. سوف تشك في صدق ونزاهة شريك حياتك، بغض النظر عن مدى مثاليته، والذي لن يعطي سلوكه حتى تلميحا أنه يمكن أن يخدعك. ولكن سيظل من الصعب عليك أن تثق به، سيكون من الصعب عليك أن تنظر إليه بنظرة نقية، لا تفسدها التجربة السابقة. وبالتالي ستضغط عليه بعدم ثقتك، وسوف تقوض علاقتك به بشكك وغيرتك وانتقائك. سوف ينشأ التوتر بينكما بناءً على تجارب حياتكما. قد يحدث أيضًا أن يقوم شريكك بالضغط عليك بسبب تجاربه الحياتية السلبية، أو أنكما سيضغط كل منكما على الآخر.

ثانيًا، وهذا الأهم بكثير، أو الأفضل قوله - بتعبير أدق من السبب المذكور أعلاه - هو الخيانة التي حدثت بالفعل في علاقتك بشريكك. كان من الممكن أن تقوم أنت أو هو بخيانتك في مرحلة ما، ولن ينساها كلاكما أبدًا. في بعض الحالات، قد يكون كلا الشريكين قد خانا بعضهما البعض، مرة واحدة أو أكثر، ومن الطبيعي أن تؤدي هذه الخيانة إلى تقويض ثقة الشريكين ببعضهما البعض بشكل كبير ودائم. إنه شيء واحد عندما واجهت خيانة في الماضي، والتي كانت مرتبطة بشخص آخر، مع أشخاص آخرين، يمكنك الابتعاد بطريقة أو بأخرى عن هذا. وسوف تشعر أنك مختلف تمامًا إذا كان شريكك الحالي قد خانك بالفعل. هذه تجربة لن تنساها بالتأكيد طالما كنت تعيش مع هذا الشخص. في هذه الحالة، سيكون الخوف من الخيانة مبررا تماما. ليس هناك ما يمكن التعليق عليه هنا، إذا خانك شخص مرة، فهذا يعني أنه قادر على ذلك، وبما أنه قادر على ذلك، فهذا يعني أنه يمكن أن يخونك في المرة القادمة. وكما تظهر الحياة، فإن هذا هو بالضبط ما يحدث في معظم الحالات - الأشخاص الذين خانوا مرة أخرى، يخونون مرة أخرى. على الرغم من وجود استثناءات، سأناقشها بمزيد من التفصيل أدناه، والتي تحتاج إلى أن تكون قادرًا على حسابها من خلال هذه القاعدة. حسنا، إذا خانك نفس الشخص مرتين أو ثلاث مرات أو أكثر، فما نوع الثقة التي يمكن أن نتحدث عنها، ثم يجب أن تنسى هذه الكلمة. في هذه الحالة، من المناسب الحديث عن كيفية العيش في حالة من عدم الثقة في الشريك، وما إذا كان الأمر يستحق العيش بهذه الطريقة على الإطلاق، وليس عن كيفية البدء في الثقة بشخص لا يمكن الوثوق به، بشخص ليس كذلك جدير بالثقة.

ثالثًا، قد لا يثق الشخص في توأم روحه، بل وفي جميع الأشخاص في حياته، بسبب مشاكله وعقده ومخاوفه وعيوبه الحقيقية و/أو الخيالية، وكذلك بسبب الشعور بأن لا أحد يهتم بك ويحبك. ، لا يحترم، ولا يقدر، ولا أحد في هذا العالم يحتاجك. بشكل عام، فإن ضعف الإنسان، وفي المقام الأول، الضعف الروحي والأخلاقي والفكري، يجبره على الخوف من كتلة من جميع أنواع التهديدات، بما في ذلك التهديد بالخيانة، التي لا يعرف كيف يحمي نفسه منها. أي أن عدم الثقة بالشريك في الواقع قد لا يكون له أي أسباب جدية، ومن ثم يجب حل هذه المشكلة ليس مع الشريك، وترتيب الفضائح والاستجوابات له حول كل فعل أو كلمة قالها، ولكن مع نفسه. أعلم من تجربتي أن الكثير من الناس لا يقبلون أن عدم ثقتهم في شريكهم يستند إلى مشكلة في أنفسهم أكثر من كونه شيئًا يفعله أو يقوله شريكهم. من الأسهل عليهم إلقاء اللوم في كل شيء على الأشخاص الآخرين الذين، من خلال أفعالهم وكلماتهم وحركات أجسادهم المحرجة بشكل عام، يُزعم أنهم يقوضون ثقتهم. ولكن هذا، كما تفهم، هو وضع مسدود. إذا كان شريكك غير مذنب بأي شيء تجاهك، فلماذا يبرر لك، لماذا يجب أن يتكيف مع مشاكلك الداخلية، في محاولة طوال الوقت لتخمين ما ستؤثر عليه تصرفاته؟ هل العلاقة الطبيعية ممكنة في ظل هذا التوتر؟

رابعاً: قد لا يثق الإنسان بالآخرين لأنه لا يثق بنفسه. وهو لا يثق بنفسه لأنه هو نفسه يخدع ويخون ويغش ويستخدم باستمرار. مثل هذا الشخص يرى انعكاسه في الآخرين. نحن نميل إلى الحكم على الآخرين بأنفسنا، لذلك غالبًا ما نعتقد أنه إذا كنا قادرين على خيانة شريكنا في موقف معين، على سبيل المثال، فإنه، شريكنا، سيفعل ذلك بالتأكيد في نفس الموقف تمامًا. وليس فقط في نفس الوضع، ولكن بشكل عام. بعض الناس ببساطة لا يستطيعون أن يفهموا أن الآخرين يمكن أن يكونوا مختلفين تمامًا - وليسوا مثلهم. على سبيل المثال، إذا كنت تخدع وتخون الجميع باستمرار، وتعتبر أن هذا هو القاعدة بالنسبة لك، فأنا أؤكد لك أن هناك أشخاصًا في هذا العالم لا يتصرفون بهذه الطريقة ولا يعتبرون أنه من الضروري التصرف بهذه الطريقة. نعم، نحن جميعا لسنا مثاليين وعرضة للخداع والخيانة والخيانة، والشخص أضعف من أن يكون صحيحا للغاية. لكن هذا لا يعني أن الجميع يفعلون هذا بالضبط، أي الخيانة والخداع والغش. هناك أشخاص، هناك بالفعل، الذين لا يخونون أزواجهم أو زوجاتهم ولا يخونونهم. هل من الصعب تصديق ذلك؟ لكن عليك أن تصدق، لأن مثل هؤلاء الأشخاص، أؤكد لك، موجودون. كن مثل هذا الشخص، ليس من أجل شخص آخر، ولكن من أجل نفسك. من خلال تعلم الثقة بنفسك، سوف تعلم الآخرين أن يفعلوا الشيء نفسه. والأهم من ذلك أنه سيكون لديك الحق الأخلاقي في مطالبة الآخرين بالصدق والولاء.

وأخيرًا، خامسًا، قد لا يثق الشخص بشريكته بسبب الغيرة المرضية التي ليس لها أساس موضوعي. في الواقع، هذه المشكلة مرتبطة بالنقطة الثالثة، لكنني قررت النظر فيها بشكل منفصل. والحقيقة هي أن سبب الغيرة في كثير من الأحيان هو عدم ثقة الشخص الغيور بنفسه. وبدون حل هذه المشكلة بالشك في الذات، لن يتخلص الإنسان من الغيرة غير المعقولة، كأحد أشكال الخوف. سيكون غيورًا لأنه سيخاف على مستقبله وسيخاف من فقدان شريكه. لكن الشخص الواثق من نفسه لن يشعر بالغيرة حتى في الحالات التي يكون فيها كل أسباب الغيرة موجودًا، لأن مثل هذا الشخص يعرف أنه يمكنه دائمًا العثور على بديل للخائن أو الخائن أو الكذاب. لقد واجهت أيضًا مواقف يمكن أن يشعر فيها الشخص بالغيرة الشديدة بسبب معتقداته. نعم، نعم، بسبب القناعات. يحدث هذا عندما يكون هناك أشخاص من حولك، ضيقي الأفق بصراحة، يقولون عن كل الرجال أو جميع النساء إنهم جميعًا سيئون للغاية، وأؤكد أنه لا يمكن الوثوق بهم. وأنت، تسمع هذا باستمرار، تبدأ في تصديق ذلك. وخاصة في مرحلة الطفولة، نحن نتأثر بشدة بكل ما نراه ونسمعه من حولنا. سوف يقنعونك بأن كل الرجال خونة، أو كل النساء عاهرات، وسوف تفكر، لا تعرف، ولكن أعتقد أن هذا هو الحال حقا. وحتى لو أظهرت لك الحياة مغالطة هذه المعتقدات التي أصبحت ملكك، فهي أبعد ما تكون عن حقيقة أنك ستتخلى عنها. هناك سبب آخر يجعل الناس يشعرون بالغيرة المرضية - وهذا هو الأنا. قد يكون لدى الشخص رأي مرتفع جدًا عن نفسه، ولهذا السبب، يفرض مطالب عالية جدًا على شريكه، وعدم الوفاء بها سيؤدي تلقائيًا إلى عدم الثقة به. وهذا هو، في هذه الحالة، يمكن للشخص أن يشعر بالغيرة من كل ما يتمسك بالأنا، حتى التواصل غير الضار تماما لشريكه مع الجنس الآخر.

وهنا نقطة أخرى مهمة جدًا، وفي نفس الوقت دقيقة جدًا أريد أن ألفت انتباهكم إليها أيها القراء الأعزاء. لن تتعلم عن هذا في أي كتاب مدرسي لعلم النفس، وعلى أية حال، لم أجد شيئًا مشابهًا في الأدبيات النفسية. ما سأحدثكم عنه هو نتيجة ملاحظاتي الخاصة للناس، وكذلك نتيجة دراستي لعلوم أخرى عن الإنسان. نحن نتحدث عن حاجة الإنسان إلى المشاعر المرتبطة بعدم الثقة بالناس، مثل الغيرة والغضب والاستياء والكرب النفسي وغيرها. لم أدرج سبب عدم الثقة هذا في القائمة العامة للأسباب الموضحة أعلاه، لأنه كما قلت بالفعل، هذه نقطة دقيقة للغاية. ويجب دراستها بشكل منفصل. جوهرها هو أن الناس لا يدركون دائمًا أنه من خلال ضبط موجة من عدم الثقة في شريكهم وفي الناس بشكل عام، فإنهم يبدأون في التغذي على العواطف والأحاسيس المرتبطة بعدم الثقة هذه. الفضائح والصراخ والمعارك والاتهامات المتبادلة والشكوك، أحيانًا تكون سخيفة لدرجة أنه لا يمكن دحضها، كل هذا يأسر الإنسان ويبدأ في العيش وفقًا له. وحتى عندما لا يكون هناك شيء موضوعي للشكوى، فإنه يجد سببا لإثارة فضيحة، لإلقاء اللوم على شريكه في شيء ما، للعثور على شيء للإهانة، وهو شيء يغار منه. هذه أيضًا هي الحاجة إلى المعاناة - أن تشعر وكأنك ضحية الظروف، ضحية الخداع، ضحية الخيانة. أي أن الإنسان ينغمس في حالة اكتئاب ويبقى فيها ويتلقى منها متعة معينة. بشكل عام، في هذه الحالة، يمكن لعالم النفس أن يساعد الشخص، الزوجين، بالتأكيد. يجب عليه إعادة تكوين الرجل والمرأة، أو أحدهما، إلى الآخر - موجة أكثر خيرًا وإيجابية، بحيث تستيقظ الحاجة لدى الشخص، لدى الناس - إلى علاقات طبيعية وثقة. بحيث يبدأون في الاستمتاع ليس من الألم والمعاناة العقلية، ولكن من الفرح والحب والخير والوئام.

الآن، أيها الأصدقاء، دعونا، مع الأخذ في الاعتبار كل ما سبق، نناقش بمزيد من التفصيل حل مشكلة عدم الثقة في العلاقات، حتى يتمكن كل واحد منكم ممن يتعلق الأمر به من حلها.

إذا كنت لا تثق بشريكك، ولهذا السبب تعاني علاقتك به، اسأل نفسك - لماذا لا تثق به؟ نعم، نعم، ليس - لماذا، ولكن على وجه التحديد - لماذا. بيت القصيد هو أنك قد تميل في البداية إلى عدم الثقة في الناس، لأنه، كما ذكر أعلاه، تجربة حياتك، بسبب مشاكلك الشخصية، لأنك أنت نفسك من النوع الذي لا يمكن الوثوق به، وخاصة بسبب رغبتك لتلقي الأحاسيس المرتبطة بعدم الثقة في الناس. لذلك أريد أن أضع مسألة رغبتك في المقدمة، وليس الأسباب الموضوعية التي تجعلك لا تثق في رجلك أو امرأتك. يجب أن تفهم رغباتك بوضوح ووضوح حتى تعرف ما تفعله بالضبط حتى لا تثق بشريكك. ربما لا تثق به لأنك لا تريد أن تثق به. ربما تعودت على العيش في حالة الإنسان المهان والمذل والمخدوع والمظلوم، وقد أصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك، بل ويمكن القول إنها مريحة. إذا كان الأمر كذلك، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تغيير موقفك تجاه نفسك وتجاه الحياة من أجل التوقف عن حب الألم والمعاناة. لا تحتاج إلى الابتعاد عن حالة عدم الثقة إلى حالة الثقة، وأنا لا أحثك ​​على القيام بذلك، ولا أحثك ​​على الثقة بالناس بشكل متهور، أريدك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت تريد إجراء تقييم موضوعي واقع أم لا. إذا لم يكن شريكك جديرًا بالثقة، فلا داعي لأن تثق به! لكن عليك أولاً التأكد من أنه لا يستحق ثقتك حقًا. ليست هناك حاجة لمنح الإنسان صفات معينة دون معرفته بالكامل. لذلك، انتبه إلى كيفية تعاملك بشكل عام مع الأشخاص، ومن تراه فيهم، ومن تريد رؤيته فيهم، ولماذا تريد أن ترى شخصًا محددًا فيهم؟ يعيش الخائن في كل واحد منا، ولكن ليس كل واحد منا يسمح لهذا الخائن بالظهور. وإذا كنت تبحث عن خائن في شريكك، فستجده. ليس هذا فحسب، بل يمكنك أيضًا تحويل شريكك إلى خائن إذا كنت ترغب في ذلك. لذلك، إما بنفسك أو بمساعدة طبيب نفساني، قم بفرز وجهات نظرك حول الحياة، ورغباتك، الواعية وغير الواعية، ونظام القيم الخاص بك.

يعتمد الكثير أيضًا على تفسيرك لبعض تصرفات شريكك. مثال بسيط: لنفترض أن رجلك السابق أو امرأتك السابقة قد خانتك. وعندما حدث ذلك، لم تتمكن من الاتصال به أو بها عبر الهاتف. وأدركت بنفسك أنه إذا لم تتمكن من الوصول إلى شريكك، فذلك فقط لأنه يخونك، أو على الأرجح لأنه يخونك. لذلك، عندما تبدأ علاقة جديدة، مع رجل آخر أو مع امرأة أخرى، إذا لم تتمكن من الوصول إلى شريك حياتك الجديد، فسوف تبدأ في الشك به بأنه يخونه. سيحدث هذا تلقائيًا، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها تفسير عدم القدرة على الوصول إلى رجلك أو امرأتك؛ فأنت ببساطة ليس لديك أي خبرة أخرى، ولا فهم آخر لهذا الموقف. أي أن التجربة السلبية للماضي، بالإضافة إلى استنتاجاتك الخاصة بناءً على تصرفات معينة لشريكك، يمكن أن تسبب لك عدم ثقة لا أساس لها من الصحة تجاهه. وليس من الضروري إطلاقاً أن يخونك شريكك إذا لم تتمكني من التواصل معه هاتفياً، أو إذا تأخر عن العمل، أو إذا كان يراسل أحداً على الإنترنت، ونحو ذلك. ولكن يمكنك أن ترى المشكلة في كل هذا. لأنك ستصنع منه مشكلة. هل تفهم ما هي الأخطاء التي نميل إلى ارتكابها من خلال تفسير تصرفات معينة لشريكنا بشكل خاطئ، أو هذه المعلومات أو تلك المتعلقة به؟ لذا، قبل أن تنمي عدم الثقة في عقلك تجاه شخص ما - شريكك، بل وأكثر من ذلك أظهر له ذلك - ابحث عن القوة لتهدئة مشاعرك وخذ الوقت الكافي لفهم أسباب وجوهر كل موقف محدد يسبب لك قلق. فقط بعد أن تدرس بعناية جميع المعلومات التي تعرفها عن شريك حياتك وأفعاله، حدد موقفك تجاهه. أستطيع أن أخبرك من خلال التجربة أنه في كثير من الأحيان، فإن عدم الثقة بين الشركاء الذي يسبب مشاكل خطيرة في علاقتهم لا تدعمه أي حقائق مهمة تثبت صحة اتهاماتهم ضد بعضهم البعض، وينشأ بشكل أساسي من فراغ. وكل ذلك لأن الناس يحكمون على بعضهم البعض بشكل سطحي، وفي بعض الحالات بشكل متحيز، وغالبًا ما يفسرون تصرفات بعضهم البعض بشكل خاطئ.

أما بالنسبة لعدم الثقة المبني على الأفعال الغادرة الحقيقية لأحد الشركاء في الماضي، فمن المهم في هذه الحالة أن تقرر معه كيف ستعيش أكثر. نعم، من الصعب أن تثق بشخص سبق أن خانك ذات مرة، وذلك لسبب وجيه. في الواقع، بعد أن خانوا مرة، يخون كثير من الناس مرة أخرى؛ هذه هي قوانين الطبيعة. يلسع العقرب، ويخون الخائن. ولكن هناك أشخاص يدركون أخطائهم، والذين، إذا كانوا عزيزين عليك، يستحقون المغفرة. لذلك، تعلم أن تسامح. يبدو الأمر بسيطًا بالطبع - أن تسامح من خانك. إنها بسيطة بالكلمات، ولكنها ليست بسيطة بالممارسة. يفهم. لكنك ستفهم أيضًا - إذا تعلم شخص ما درسًا من الخطأ الذي ارتكبه ووافق على أن خيانته كانت على وجه التحديد خطأ ارتكبه بدافع الغباء، وليس فعلًا لا يستطيع إخفاءه عنك، فمن المرجح أن يفعل ذلك لن يرتكب هذا الخطأ مرة أخرى. لكن الشخص الذي لم يرتكب أي أخطاء في حياته، من الناحية النظرية، أكثر عرضة لارتكابها. بدون تعلم دروس الحياة، سيكون من الصعب تعلم شيء ما. يمكن لأي شخص أن يخون، ولكن لن يدين الجميع خيانتهم ويتعلمون منها درسًا. لذلك أكرر الشيء الرئيسي هو أن يتعلم الإنسان الدرس من أخطائه، ولا يتظاهر بأنه تعلمه. يمكننا جميعا أن نتعثر، لا أحد محصن من هذا، لكن خيانة الإنسان التي يرتكبها بسبب الغباء وقلة الخبرة، ليست سببا للتخلي عنه. لذلك نصيحتي لك أن تسامح من تاب توبة صادقة من أفعاله السيئة تجاهك، فهؤلاء يستحقون المغفرة. حسنًا، إذا رأيت أن الشخص قادر على خيانتك مرة أخرى، في المستقبل، عندما تتاح مثل هذه الفرصة، وأنه لم يعد من الممكن تصحيحه، قرر بنفسك ما إذا كنت تريد العيش معه أم لا. عندما نتحدث عن أولئك الذين يخونون ويخدعون، يجب أن نفهم أن هؤلاء أشخاص لا يمكن الوثوق بهم أبدًا، إما أن يتم قبولهم أو يجب التخلي عنهم.

إذا كان عدم ثقتك بشريكك ناتجًا عن مشاكلك الخاصة، فقم بحل هذه المشكلات. لا تجعل شريكك يعاني لأنك غير واثق من نفسك بما فيه الكفاية، وأن لديك الكثير من المجمعات والمخاوف وأنواع مختلفة من أوجه القصور التي لا تسمح لك أن تشعر بأنك شخص كامل. تواصل مع علماء النفس، فهذا هو هدفهم، لحل مشاكلك. فقط أدرك ذلك أولاً، أدرك أن عدم الثقة في العلاقة بينك وبين شريكك ناتج عن عيوبك الحقيقية أو الوهمية، ومشاكلك الداخلية. من الصعب دائمًا على الناس أن يعترفوا بذنبهم في مشاكلهم، لكننا بحاجة إلى تعلم كيفية القيام بذلك من أجل الخروج من المواقف المسدودة التي يمكن أن تدفعنا إليها مشاكلنا الداخلية. نحن جميعًا، بدرجة أو بأخرى، معيبون، إذا جاز التعبير؛ أنا متأكد من أننا غير موجودين. لذلك، إذا شعرت أن هناك شيئًا لا يعجبك في نفسك، أو أنك غير كامل بطريقة ما، أو أن أفكارك عن نفسك سيئة للغاية، فاتصل بطبيب نفساني، ودعه يعمل معك، ودعه يساعدك في الحصول على التخلص من كل هذه المشاكل . لا تحول مشاكلك الشخصية إلى علاقتك مع شريك حياتك، ولا تدمر ما يصعب بناءه. والثقة بين الناس، والثقة في العلاقات بين الرجل والمرأة هي في الواقع بنية معقدة للغاية تتطلب تضحيات كبيرة وصبرًا وتفهمًا.

الآن، دعونا نتحدث عن أي نوع من الأشخاص أنت. إذا كنت تخدع وتخون الجميع دائمًا، فمن المحتمل أنك تشك في أن الآخرين يريدون أيضًا خداعك ويمكن أن يخونوك. وأنت تعرف ماذا - لديك كل الحق في التفكير بذلك. حقا، كيف يمكنك أن تكون صادقا مع شخص يخدع الجميع؟ إذا زرعت الشر ستتلقى الشر. لذلك، إذا كنت تريد أن تتمتع بعلاقة ثقة مع شريكك، كن قدوة له ولهذه العلاقة. وفقط بعد ذلك، فهم شيء واحد بسيط - لا يتم الحكم على الناس من تلقاء أنفسهم. بالطبع، نحن نجذب هؤلاء الأشخاص لأنفسنا وننجذب إليهم بأنفسنا، وهم يشبهوننا بطريقة ما. لذلك، إذا كنت كاذبًا وخائنًا، فهناك احتمال كبير أن تكون محاطًا بنفس الكذابين والخونة. ولكن بما أن كل شيء في الحياة أكثر تعقيدًا، فقد تقابل في الحياة شخصًا صادقًا وكريمًا، والذي لن يفكر حتى في خداعك وخيانتك. لكن يمكنك تدمير كل شيء إذا كنت تشك باستمرار في خداع هذا الشخص وخيانةه، والتفكير فيه بنفس الطريقة التي تفكر بها في نفسك. غالبًا ما يصبح الناس ما نصنعه بأنفسنا. يؤثر موقفنا تجاه الناس بشكل كبير على سلوكهم معنا، لذلك لا تجعله أبدًا من خلال موقفك تجاه شخص ما شخصًا لا تريد رؤيته فيه. علاوة على ذلك، لا تحاول أن ترى نفسك في أشخاص آخرين. وبالطبع، لا تفعل بالآخرين ما لا تريدهم أن يفعلوه بك. وبعد ذلك سيكون كل شيء على ما يرام، إن لم يكن مثاليًا، فهو جيد على الأقل.

وأخيرًا، لنتحدث مرة أخرى عن نوع الجو الذي تريد أن تعيش فيه - في جو من عدم الثقة المستمر بشريكك، أم في جو من الخير والفرح والسعادة؟ هل تعتقد أن الأمر يعتمد على تصرفات شريكك أم على تصرفات الآخرين؟ أنت مخطئ، الأمر متروك لك. نوع العالم الذي ستعيش فيه يعتمد عليك. كن على طبيعتك - زوجًا مثاليًا أو زوجة مثالية. أو على الأقل نسعى جاهدين لتحقيق ذلك - لا تخدع شريكك، لا تغيره، لا تخونه، لا تستخدمه، لا تتلاعب به! باختصار، كن شخصًا يمكنك الوثوق به. ما إذا كان شريكك سيقدر صدقك أم لا، فهذا سؤال آخر. إذا لم يقدرك، فلا مكان له بجانبك.

بشكل عام، الوضع هكذا... لم تكن لدي رغبة في الدخول إلى هاتف زوجي، ولكن في الليلة الأولى من أمس، انجذبت إليه مثل المغناطيس وتسلقت لإلقاء نظرة على رسائله النصية! الهاتف، وهناك رسالة من سميرنوفا (بالمناسبة، زوجها مندوب مبيعات، وسميرنوفا بائعة في المتجر الذي يعمل معه) "هل أنت نائمة؟" تسأله... كان زوجي نائماً، ولم أجب على الفور، لكنني نظرت إلى بقية الرسائل القصيرة... لقد وجدت عدة رسائل نصية قصيرة بالمحتوى التالي: "لقد كنت أتصل بك منذ يومين الآن "لماذا لا تجيبين"، "لا تحبين عائلتك؟"، "لا أؤمن بحبك"... أقف مصدومة... قلت لها إنني لا أنام و. سألت ماذا تريد؟ تكتب "هل لديك حقًا مشاعر تجاهي أم أنك تمارس الجنس فقط؟" أحاول معرفة ما إذا كانوا قد مارسوا الجنس، أسأل "هل تحب ممارسة الجنس معي؟"، هي: "هل تريد؟"... مرة أخرى لا أفهم ما إذا كان هناك أي شيء، أكتب "نعم، أريد" أكثر"، وهي "شربت كثيرًا" (كان زوجي يشرب الخمر في العمل في ذلك اليوم تكريمًا للمخرج). بشكل عام، لم أكتب لها أي شيء أكثر وذهبت إلى زوجي. لم يشرح لي أي شيء حقًا، وقال إنه لم يغش أبدًا ولا يعرف سبب كتابتها له. صرخ في وجهي بأنه لا ينبغي لي أن آخذ الهاتف وأنني أخرجته! أخذت رقمها واتصلت بها، وكانت الساعة 12 ليلاً، ولم ترد. قضيت أنا وزوجي الليل في غرف مختلفة، وكان على الأريكة، وكنت على السرير مع الطفل. اتصل بها الصبح.. فهمت من أنا وقالت: اه فهمتك لا تظني أني أتدخل، فأقول لديما تعيش مع أهله، إن عندك طفل صغير ويجب أن تكونا معًا. أنا في حيرة من أمري، أقول: لكننا نعيش معًا بالفعل. هي: نعم؟ وأخبرتني ديما أنك ذهبت إلى والديك وأنه لا يراك ولا ابنتك ولا يزورك إلا والديه. لقد صدمت، أسأل عن الرسائل القصيرة، وتقول، حسنا، نعم، كتب لي بالأمس أنه يحبه، ولكن ربما شرب، لذلك لدينا علاقات ودية. بشكل عام، من المحادثة معها، أدركت أنه يخبرها بكل شيء عنا. ثم اتصل بي زوجي، أسأل لماذا أخبرتها أننا نعيش منفصلين، وهو "وماذا في ذلك أعمل من 9 إلى 9، وبعد العمل لا أذهب إلى المنزل، ولكن إلى حماتي للاختيار". أنت وابنتك، لستما في المنزل. (بالمناسبة، أبقى في المنزل حتى المساء، وفي الساعة الخامسة أذهب لزيارة والدتي، ثم يصطحبنا زوجي.) 9. لقد تشاجرنا بشدة، وأقسم أنهم مجرد أصدقاء وليس لديهم أي شيء... قال إنه كان أحمق، وأنه هو نفسه يعرف أنه هو المذنب، وأنه لا يعرف لماذا قال ذلك لها أننا لسنا معًا ولم يخبرها بما يحب ... لقد سامحت واعتقدت أنه لم يغش ووعدها بعدم التواصل معها (في العمل فقط) قال إنه يحب لنا... لكن ثقتي ضاعت إلى الأبد، الاستياء ينخرني، كنت أبكي لليوم الثاني ولا أستطيع أن أصدق أنه خاننا بهذه الطريقة ...

تنشأ معظم المشاكل في الحياة الأسرية من عدم الثقة. في أغلب الأحيان، تعاني المرأة في هذه الحالة، كموضوع أكثر عاطفية. ولكن هل هذه المعاناة لها ما يبررها دائما؟ ربما هذا هو نسج الخيال؟ غالبا ما يقولون: إذا توصلت إلى ذلك بنفسك، فأنت تعاني، وهذا صحيح. هل هناك طرق لتعلم الثقة بزوجك، خاصة عندما تحبينه ولا تتخيلين حياتك بدونه؟ وهذا ليس بالأمر السهل، لكن علماء النفس يقدمون نصائح جيدة تستحق الاستماع إليها وتنفيذها إن أمكن.

الثقة والإيمان لهما نفس الجذر. في بعض الأحيان، تحتاج فقط إلى الاعتقاد، لأنه في معظم الحالات تنشأ عاصفة من اللون الأزرق، دون أسباب جدية.

• الغيرة، التي لا أساس لها في بعض الأحيان، يمكن أن تدمر أي روابط عائلية قوية جدًا. المرأة الغيورة، حتى لو كانت امرأة ذكية جدًا ومتحفظة في ظروف أخرى، تصبح مختلفة عن نفسها. إنها لا تدمر صحتها العقلية فحسب، بل تعذب زوجها أيضًا بالتوبيخ والشكوك المستمرة، وتبحث عن أدلة على الخيانة، والتي لا تكون موجودة في بعض الأحيان. في كثير من الأحيان، ردا على ذلك، يحصل الرجل على صديقة، كما يقول، لديه ما يعاني منه.

فقط القدرة على الثقة بزوجك يمكنها التعامل مع هذا الوحش، لأن جميع الأزواج والزوجات تقريبًا يشعرون بالغيرة، لكنهم يتصرفون بشكل مختلف. يقوم بعض الأشخاص بحل هذه المشكلة بمساعدة محادثة، والبعض الآخر بمساعدة مجموعة من الخزف.

إذا تعلمت أن تثقي بزوجك، فإن حياتك ستتغير، وصدقيني، إلى الأفضل. تم تصميم النساء بطريقة تمكنهن من التسامح والشعور بالأسف والدخول في الموقف. ربما هذا هو ما ينبغي أن يكون عليه الأمر لإنقاذ الأسرة.

ملخص

إذا لم تتمكني من التعامل مع مشكلة تعلم الثقة بزوجك بمفردك، ولكنك ترغبين في إنقاذ عائلتك، فاطلبي المساعدة من طبيب نفساني في العلاقات الأسرية. لا تؤجل زيارتك حتى لا تحرق نفسك من الداخل.

سيساعدك المتخصص بالتأكيد في العثور على الكلمات الصحيحة والضرورية وتقديم المشورة بشأن كل موقف في الحياة. سيساعدك هذا بالتأكيد على استعادة راحة البال وسينقذ عائلتك بالتأكيد. حظ سعيد