لماذا تريد الطباشير أثناء الحمل؟ هل من الممكن أكل الطباشير أثناء الحمل؟

بدون العلاقة الحميمة الجسدية بين الرجل والمرأة، من المستحيل تحقيق الانسجام في العلاقة. وهذا هو فعل الحب والثقة الكاملة والحنان بين الشركاء. مع بداية الحمل، لا يتم بطلان الجماع الجنسي فقط (باستثناء الحالات الخاصة، والتي سيتم مناقشتها أدناه)، ولكنها ضرورية أيضًا. في هذا الوقت، يصبح العديد من الأزواج متحررين، أحرارا في رغباتهم، لأنه الآن ليست هناك حاجة للسيطرة على أنفسهم لتجنب الحمل غير المخطط له. يكتسب الحب الجنسي أثناء الحمل أيضًا معنى روحيًا: فهو ليس مجرد اتصال جسدي وعقلي بين الرجل والمرأة، بل هو شيء أكثر من ذلك؛ بفضل فعل الحب، ولدت حياة جديدة - طفلهما.

الى حد، الى درجة
إذا نزلنا من سماء الحب الروحي إلى الأرض، فإننا نريد بيننا، نحن الفتيات، أن نناقش قضايا حقيقية جدًا، أود أن أقول، قضايا حيوية. كيف وبأي طرق تغير موقفك تجاه الرجل الذي تتوقعين منه طفلاً؟ نظرًا لأن بعض النساء يصبحن أقرب إلى الرجال، فإن البعض الآخر يرغبن في مزيد من الخصوصية، ويصبحن منعزلات في مشاعر الحمل ولا يستطعن ​​أو لا يرغبن في التحدث عن الفروق الدقيقة في مزاجهن النفسي لشريكهن. بالنسبة للرجال، فإن مثل هذا السلوك من سيدات قلوبهم ليس فقط محبطًا، بل إنه ببساطة مذهل. كان هناك شخص واحد، بام - وفجأة أصبح شخصًا مختلفًا تمامًا، كما لو أن الزوجة قد تم استبدالها. يصبح موضوع الجنس نقطة حساسة للعديد من الأزواج الذين يتوقعون طفلاً. لذا، دعونا نضع النقاط على الحروف i.

زيارة طبيب أمراض النساء للتأكد من الحمل

بالإضافة إلى وجود سطرين في الاختبار، يجب تأكيد حملك من قبل طبيب أمراض النساء. خلال هذه الزيارة الاحتفالية يجب عليك مناقشة إمكانية مواصلة النشاط الجنسي أثناء الحمل. نظرًا لأن طبيبك على دراية تامة بمحتوياتك الداخلية، والتي لا تعني بالطبع العالم الروحي، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى التغلب على الخجل الذي يشعر به الكثير من الناس في مثل هذه المسألة الحساسة وتسأل ببساطة: "أخبرني، هل يمكنني الحصول على الجنس؟" صدقني، الطبيب ليس متزمتًا بأي حال من الأحوال، فهو يدرك جيدًا أن الحمل حدث بفضل الجنس. لذلك، فإن الغالبية العظمى من أطباء أمراض النساء يسمحون لك بمواصلة النشاط الجنسي. إنهم لا يريدون أن يذبل حبيبك تحسبا للعلاقة الحميمة لمدة 9 أشهر طويلة أو لا سمح الله أن يخرج. ماذا تفعل إذا أجاب الطبيب بـ "لا" على هذا السؤال. هذا يعني أنك بالتأكيد بحاجة إلى طرح سؤال إضافي: "لماذا؟" فيما يلي الأسباب التي قد تجعل طبيبك النسائي يخبرك بعدم ممارسة الجنس لبعض الوقت أو حتى حتى الولادة.

متى يجب على المرأة الحامل ألا تمارس الجنس؟

إذا كنت أنت أو شريكك لا ترغبان في ممارسة الجنس.

• إذا كنت تعاني من نزيف ولو طفيف (يجب عليك إخبار طبيبك بذلك).

• إذا تعرضت للإجهاض في حمل سابق، فإن النشاط الجنسي محظور خلال الأشهر الأربعة الأولى من الحمل.

• إذا كان هناك خطر الولادة المبكرة.

• في حالة الحمل المتعدد، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة.

• إذا تسرب السائل الأمنيوسي.

• إذا تم تشخيص إصابة شريكك بعدوى في الجهاز البولي التناسلي.

• لا ينصح أطباء أمراض النساء أيضًا بممارسة الجنس في الأيام التي كانت لديك فيها الدورة الشهرية سابقًا، وكذلك عندما تعرضت للإجهاض (إن وجد).

كما لا يُنصح باستخدام اللحس (الجنس الفموي مع تحفيز المهبل) والاستمناء أثناء الحمل. يمكن أن تسبب تقلصات قوية جدًا لا مثيل لها.
إذا قدم طبيبك سببًا مقنعًا لرفض الجماع، فتأكد من تحديد تاريخ انتهاء الامتناع عن ممارسة الجنس. لأنه يمكن أن يحدث ارتباك: سيمنع الطبيب ممارسة الجنس، وستتبع نصيحته بدقة شهرًا بعد شهر، وبعد ذلك يتبين أن الطبيب كان يقصد "الراحة" الجنسية لمدة أسبوعين. وكيف ستبدو في عيون زوجك بعد هذا؟

لا تتيح الهرمونات إمكانية إنجاب طفل طال انتظاره فحسب، بل إنها تقدم مفاجآت في حياتك الجنسية. العديد من النساء في حالة من النشوة لدرجة أنهن في بعض الأحيان لا يستطعن ​​​​السيطرة على أنفسهن ويهاجمن آباء الأسرة المستقبليين حرفيًا. إن قوة الشهوة هي أنها تمنح المرأة الفرصة لتشعر وكأنها رجل "يريد" دائمًا تقريبًا. حتى أن بعض أعضاء الجنس الأقوى يشعرون أنه قد تم استغلالهم. لكن الغالبية العظمى من الأزواج يحبون هذه الثورة الجنسية.
قرأت العديد من السيدات الحوامل السطور المكتوبة أعلاه وكانن ساخطات: ما هو نوع الجنس إذا كنتِ تعذبين من الغثيان من الصباح إلى المساء، وترغبين دائمًا في النوم، ويتغلب عليك الضعف والدوخة وغيرهم من الرفاق غير السارين (لا يواجههم الجميع) من الحمل. الأحاسيس الجديدة تستنزف المرأة كثيرًا لدرجة أنها بحلول نهاية اليوم تريد فقط الذهاب إلى الفراش في أسرع وقت ممكن. ويحلم الزوج بمتعة الجنس وحده. تتجلى حالة النعاس والضعف هذه بشكل خاص في الأشهر الأولى من الحمل.

أيها الرجال، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لا ينبغي أن ترهقوا حبيبكم بالتخيلات الجنسية. في هذا الوقت تتلاشى رغبة المرأة. إن الخلفية الهرمونية، معذرةً للحشو، سيئة للغاية لدرجة أن جميع القوى الحيوية للمرأة تُنفق على إعادة هيكلة الجسم باسم احتياجات طفلك. في هذا الوقت، يجب أن تكوني حساسة للغاية لتجنب سوء الفهم في علاقتك. بالإضافة إلى ذلك، يجب على النساء اللاتي لديهن ميل للإجهاض أو هناك تهديد حقيقي بالإجهاض الامتناع عن الجماع لمدة 12 أسبوعًا. بحلول هذا الوقت، سيتم تشكيل المشيمة بالكامل، والتي بفضلها يتم تزويد الطفل بالأكسجين والمواد المغذية، ويتم أيضًا إزالة فضلات الطفل. تجد العديد من النساء أنهن يشعرن بالدوار أثناء ممارسة الجنس: وليس فقط بسبب السعادة. وأحيانا يحدث الغثيان. بدقة بيننا: لتمنع مشاعرك من الظهور بطريقة حقيقية جدًا، فقط قم بتغيير موقفك. تم إلغاء وضع المرأة على ظهرها، والرجل في الأعلى، والوضع المهيمن في الأعلى أصبح الآن في الموضة، والاقتراب من الجانب أو في كل أربع لن يجلب أي مشكلة.
وفقا للأطباء، فإن الوقت الأكثر نجاحا للعلاقة الجنسية هو الثلث الثاني من الحمل. في معظم الحالات، تختفي مظاهر التسمم، وتبدأ المرأة في الشعور بالانجذاب إلى الرجل مرة أخرى. العاطفة غير المسبوقة يمكن أن تعد بميلاد ولد: يشرح الأطباء ذلك من خلال دخول المزيد من الهرمونات الذكرية إلى جسم المرأة. قد تكون الحياة الجنسية الهادئة دون نوبات غضب دليلاً على أن الأم الحامل تتوقع ولادة ابنة.

الأشكال المستديرة والثديين المتوترين - كل هذه العلامات الخارجية للحمل الذي يتقدم بشكل طبيعي تجعل المرأة تشعر أحيانًا بالقلق: ماذا لو فقد الرجل الذي تحبه الاهتمام بك؟ مخاوفك لا أساس لها من الصحة، فمعظم ممثلي الجنس الأقوى يجدون التغييرات أكثر إثارة.
لذا، كوني واثقة من نفسك، لأنك لن تكوني حاملاً طوال حياتك: لن يكون الأمر إلى الأبد! فقط اعتني بنفسك بشكل أكثر شمولاً من المعتاد: مانيكير، باديكير، مكياج، إذا كنت ترتديه. لا تشتري لنفسك بدلة أمومة فحسب، بل اشترِ أيضًا بعض الملابس الداخلية المثيرة (سيتعين عليك البحث عنها، فغالبًا ما لا يتم خياطة الدانتيل على التماثيل النصفية للحصول على أشكال مستديرة). إن حمل طفل يوجه أفكارك حول الرعاية المستقبلية للطفل؛ في متاجر الأطفال، ترغب في شراء جميع الملابس والألعاب حرفيًا. لكن لا تنسى نفسك. لم يتبق سوى القليل من الوقت الذي يمكنك تخصيصه لنفسك ولرجلك الحبيب فقط. سأخبرك سراً: معظم ممثلي الجنس الأقوى يعتبرون العلاقة الحميمة فقط مظهراً من مظاهر حب الذات. أي أنه إذا لم يكن هناك جنس فهو لا يحب، وإذا كان هناك جنس فهو يحب. لن أقول إنها بدائية بشكل مؤلم بالفعل، ولكن ببساطة – نعم. لذلك، لا داعي لرفض والد الطفل المستقبلي، وخاصة إبعاده إلى الخلفية.

وبالمناسبة، في الأشهر الأخيرة من الحمل، غالباً ما ينخفض ​​النشاط الجنسي حتى عند الرجل، ناهيك عن المرأة: فهي متعبة جسدياً ونفسياً. كل أفكار الزوجين هي أن ولادة طفلهما ستحدث قريبًا. لم يعد الطفل شيئًا مجردًا في البطن، لكنه هنا، قريب جدًا، معجزة صغيرة، تظهر بين الحين والآخر ساقًا أو ذراعًا من بطن الأم. يصبح الرجال أكثر رقة ويخافون من إيذاء الرجل الصغير. بالمناسبة، هناك ممثلون عن الجنس الأقوى، الذين يخشون ارتكاب خطأ ما أثناء ممارسة الجنس وطوال فترة الحمل ولا يريدون أن يسمعوا عن العلاقة الحميمة. يحدث هذا عادةً مع هؤلاء الأزواج الذين ينتظرون لسبب ما ولادة طفلهم. والآن هم خائفون من إفساد الحلم الذي كاد أن يتحقق عن غير قصد - ولادة طفل جميل يتمتع بصحة جيدة.

في الثلث الثالث من الحمل، تتراجع الرغبة الجنسية لدى كلا الشريكين. أصبح الرجال أكثر مسؤولية ويدركون أن الولادة المبكرة التي يمكن أن يسببها الجنس أمر غير مرغوب فيه. تنشغل أفكار الزوجين بشكل متزايد بالتغيير القادم في وضعهما: سيصبحان أبًا وأمًا قريبًا. ومع ذلك، فإن العديد من الأزواج ينشطون جنسيًا حتى الولادة. تلاحظ النساء أن أفضل وقت لمظاهر الحب الجسدية هو في الصباح الباكر أو بعد الغداء. لا بأس أن يتكيف الرجل مع حالتك المزاجية: فهذا لن يؤدي إلا إلى تعزيز مشاعرك. البطن الكبير يدفع الأزواج للبحث عن آخرين غير المرأة في الخلف والرجل في الأعلى. الوضع الجانبي مريح للغاية في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. كما أن المرأة تشعر بالراحة عند الجلوس على ورك زوجها وجميع الوضعيات من الخلف.

الجنس أثناء الحمل - ضرر على الجنين

لقد منع الأطباء آباءنا من ممارسة الجنس أثناء الحمل. وقد تم تفسير ذلك من خلال حقيقة أن الكائنات الحية الدقيقة يمكن أن تدخل الرحم أثناء الجماع. اليوم تم رفع المحرمات عن الجنس. ومن المعروف الآن أن الطفل مختبئ بشكل آمن في الرحم ومحمي من الصدمات أثناء ممارسة الجنس بواسطة السائل الأمنيوسي. إذا استمر الحمل بشكل طبيعي، يتم إغلاق مدخل الرحم بشكل آمن بواسطة سدادة مخاطية، لا يمكن لأي ميكروب اختراقها.

تغلب على الكثيرين فكرة أن الطفل يتجسس على والديه الشهوانيين وسيقول عاجلاً أم آجلاً: "وهؤلاء الناس يمنعونني من اختيار أنفي؟" لذلك، لا يوجد دليل على أن الطفل يتذكر العلاقات الجنسية للوالدين (كم ومتى وأين) ويمكن أن يسبب له صدمة نفسية. لا يشعر الطفل في الرحم إلا بحالة الأم: إذا شعرت المرأة بمتعة ممارسة الجنس، فهذا لا يفيده إلا. أثناء الجماع، يتحسن تدفق الدم إلى المشيمة، مما يعني أن الطفل يتلقى المزيد من العناصر الغذائية. إن تبادل الطاقة القوي الذي يحدث بين الرجل والمرأة أثناء ممارسة الحب له أيضًا تأثير مفيد على الطفل.

فوائد الجنس أثناء الحمل

لذا، دعونا نلخص المعلومات حول سبب وجوب ممارسة الجنس:

• إذا امتنعت المرأة عن ممارسة الجنس لفترة طويلة، فإنها تتراكم لديها مشاعر سلبية. من المعروف منذ زمن طويل أن الطفل في الرحم حساس ليس فقط للحالة الجسدية للأم، ولكن أيضًا للحالة النفسية. الخلفية العاطفية السلبية تضر بالجنين.

• قلة ممارسة الجنس يمكن أن تؤدي إلى التسمم. نعم نعم. عندما ينخفض ​​النشاط الجنسي، ينخفض ​​التمثيل الغذائي في المشيمة (التي يتلقى الطفل من خلالها التغذية ويتخلص من الفضلات). أي أن فضلات الطفل تتم إزالتها من جسم المرأة بشكل أبطأ مما قد يسبب التسمم.

• يقوم الجنس بتدريب عضلات الرحم التناسلية الشرجية بشكل مثالي للولادة القادمة. على عكس عضلات ساقيك أو ذراعيك، تعمل هذه العضلات فقط عندما "تستخدمها"، كما يقولون. لا يوجد جنس - العضلات مترهلة، وهناك جنس - فهي تعمل، والأهم من ذلك، أنها تصبح أقوى. تشنجات النشوة الجنسية تشبه إلى حد كبير الولادة. بالمناسبة، أعرف نساء، أثناء ولادة طفل، شهدن هزة الجماع أكثر إشراقا بما لا يضاهى. تضمن العضلات التناسلية الشرجية المتطورة الوضع الطبيعي للرحم في تجويف البطن، وهذا شرط مهم لإنجاب طفل بنجاح. فقط لا تبالغي في ممارسة الجنس يا عزيزي، في حالتك فمن الأفضل تجنب "السباقات" الطويلة. ستبدأين التدريب الكامل للعضلات التناسلية الشرجية الآن بعد ولادة طفلك.

• أثناء النشوة الجنسية، يحدث انفجار في الجسم: هذه المجموعة من المركبات الكيميائية متعددة الببتيد والتي تسمى الإندورفين تمنحنا متعة وهناء وفرحًا وشعورًا بالسعادة. الهرمونات أثناء الحمل تجعل المرأة مجرد جيشا حسية وحساسة. يساهم تضخم البظر وتوسيع الرحم والمهبل وتدفق الدم بشكل أقوى إلى الحوض في حقيقة أن المرأة تبدأ في الحصول على متعة كبيرة من ممارسة الجنس، حيث يعاني العديد من النشوة الجنسية لأول مرة أثناء الحمل.

• يحتوي السائل المنوي على هرمون البروستاجلاندين، الذي يساعد على استرخاء الرحم، وبالتالي تحضيره للولادة بسلاسة. إن خاصية البروستاجلاندين هذه في نهاية الحمل هي التي يمكن أن تؤدي إلى بداية الانقباضات.

ملاحظة. الجنس جزء مهم من الحياة، ولكن ليس كل الحياة. لذلك، إذا لم تكن هناك علاقة جنسية في الأسرة، فيجب عليك التحدث عنها ببساطة وبصراحة. يجب أن تكون صريحًا تمامًا فيما يتعلق برغباتك وما تكرهه. ليست هناك حاجة لسحب ذيل من المشاكل التي لم يتم حلها معك إلى حياتك بعد الحمل. هناك مفاجآت تنتظرك، وليست ممتعة دائمًا. لذلك، حل المشاكل، بما في ذلك المشاكل الجنسية، على الشاطئ، وليس في القارب. يمكن إظهار الحب ليس فقط من خلال الاتصال الجنسي المباشر: فهناك أيضًا جلسات تدليك مثيرة وممارسة الجنس عن طريق الفم. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من التجربة، لأن كيف تحب هو عملك الشخصي.

ستساعد الأنشطة المشتركة في تحسين العلاقات، بما في ذلك في السرير. حاول الذهاب إلى الامتحانات معًا. من المؤكد أن الرجل الذي يرى طفله شخصيًا على شاشة الموجات فوق الصوتية سيصبح أكثر انتباهاً ولطفًا تجاهك - المرأة التي يحبها والأم المستقبلية لطفله. من ناحية أخرى، ليس من الضروري على الإطلاق قضاء كل وقت فراغك معًا. خلال فترة الحمل، من المهم أن تجدي وقتًا لنفسك فقط. ولكن ينبغي تأجيل الانفصال الطويل. حتى الأزواج المستقلين للغاية يشعرون بالتوتر أثناء رحلات العمل الطويلة. تشعر المرأة بأنها متروكة لرحمة القدر، والرجال يرتعشون طوال الوقت، معتقدين أنه بدون وجودهم بجانب حبيبتهم، سيحدث خطأ ما. لذا، أحبوا بعضكم البعض، وكن قريبين، وتأكد من التحدث مباشرة عن كل رغباتك: ما يدور في رأسك لا ينتقل عن طريق النبضات إلى العقل الباطن إلى من تحب. يحب الرجال تحقيق الرغبات الأكثر وهمًا ولكن المعلنة بوضوح، وليس توقعاتنا الغامضة.

ملامح الشهية "الحامل": ماذا تعني حقًا وهل يجب أن تنغمس فيها؟

إن الطريقة التي تلتهم بها النساء الحوامل مرطبانات المخللات ويرغبن أحيانًا في تناول شيء غريب في منتصف الليل أصبحت حديث المدينة منذ فترة طويلة. ما رأي الأطباء في هذه الرغبات؟ وهل مثل هذه الأهواء ضارة وكيفية الرد عليها؟

لسوء الحظ، لا توجد إجابة واضحة على السؤال حول سبب تغير تفضيلات أذواق النساء الحوامل. يعتقد الأطباء أن هناك عوامل كثيرة هي المسؤولة عن ذلك: العوامل الهرمونية والطبية والنفسية وحتى العرقية الثقافية!

هناك رأي مفاده أن المرأة أثناء الحمل لا تفهم بشكل صحيح ما يريده جسدها في الوقت الحالي. فهو يتطلب بعض المعادن أو الفيتامينات، وتقوم الأم الحامل بربطها بمنتجات مختلفة، وأحياناً بالأشياء.

وبالتالي فإن الرغبة في تناول الجبن على "النطاق الصناعي" تشير إلى نقص الصوديوم في الجسم. تريد الآيس كريم إذا كان لديك نقص الكالسيوم. الأعشاب البحرية مطلوبة من قبل كائن يحتاج إلى اليود.

أين الطباشير الخاص بي؟

ومع ذلك، فإن هذه القاعدة لا تعمل دائمًا: يمكن للدماغ أن يرتكب الأخطاء. وقد لوحظ، على سبيل المثال، أن الرغبة في مضغ الثلج تشير إلى نقص الحديد، ولكن الماء المتجمد لا يحتوي على هذه المادة. من الواضح أن الدماغ يعالج بطريقة معقدة طلبات الجسم ولا يفهم دائمًا المنتج الذي يحتوي على ما تحتاجه المرأة الحامل. يرى الأطباء أن هذا هو السبب وراء رغبة العديد من الأمهات الحوامل في تناول الطباشير والفحم وأقلام الرصاص.

هناك أيضًا سمات عرقية ثقافية للتفضيلات المتغيرة. النساء الروسيات، على سبيل المثال، يربطن بقوة الحمل بالخيار المخلل - وبالتالي، فإنهن في كثير من الأحيان يريدون شيئًا مالحًا. لكن في أوروبا يلاحظون الرغبة المتزايدة في تناول الحلويات والأطعمة الدهنية. من المثير للاهتمام أن نساءنا والنساء الأوروبيات غالبًا ما ينجذبن إلى الأطعمة الغنية بالتوابل، ولكن في الثقافات التي يكون فيها الطعام الحار هو القاعدة، فإن هذا ليس هو الحال. وهذا يعزز رأي الأطباء بأنه ليس من الضروري الانغماس في كل الأهواء الغريبة للحامل.

الوضع الأكثر شيوعا هو الحاجة إلى أكل الطباشير. ويعتقد أن هذا علامة على نقص الكالسيوم. في الواقع، عادة ما يكون ذلك علامة على نقص الحديد. ويدل عليه أيضًا تفضيلات غذائية أخرى غير عادية من حيث النوعية (الثلج، الفحم، أقلام الرصاص، الطين، اللحم المفروم النيئ والحبوب) والكمية، وكذلك الحاجة إلى استنشاق رائحة البنزين والطلاء والتبييض الرطب وغيرها. مواد كيميائية.

يتم الكشف عن نقص الحديد عن طريق اختبار الدم الكيميائي الحيوي الذي يسمى الفيريتين. ومن المهم أن نتذكر هنا أنه، أولاً،يجب تحديد نقص الحديد وعلاجه في المراحل المبكرة من الحمل، ولكن في الأشهر الثلاثة الأخيرة يكون من غير الآمن تناول مكملات الحديد.

ثانيًا،لا تعكس مستويات الهيموجلوبين دائمًا كمية الحديد في الجسم بشكل صحيح. الوضع الآخر هو الحاجة إلى الحلويات. والحقيقة هي أن الجسم يسعى للحفاظ على مستوى ثابت من السكر في الدم. الحلويات تسبب ارتفاعا حادا وانخفاضا سريعا. لذلك، إذا كنت تريد شيئًا حلوًا، تناول جزءًا من الأطعمة البروتينية (قطعة لحم، بيضة). وبعد ذلك - حلو، ولكن من الكربوهيدرات القابلة للهضم ببطء (شريط الموزلي والفواكه). هذا سيعطي الجسم مصدرًا بطيئًا وثابتًا للطاقة.

الرغبة في تناول الأطعمة المالحة قد تشير إلى نقص الأطعمة البروتينية. تحقق من كمية البروتين التي تتناولها. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على 100 جرام على الأقل يوميًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن المعلومات حول مخاطر ملح الطعام على النساء الحوامل قديمة. أضفه حسب الرغبة، واستخدم الملح الطبيعي، مثل ملح البحر.

وقت الرغبة

بالنسبة لأولئك الذين تطاردهم رغبات غريبة، يمكننا أن نوصي بما يلي.

• تحقق مع طبيب التوليد الخاص بك عن نقص الحديد والزنك والفيتامينات.
• إنشاء نظام غذائي متوازن بالتشاور مع طبيب التوليد الخاص بك. على الأرجح، سيدرج الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون والأسماك في قائمتك.
• لا تنس أن تأكل بانتظام. إن تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء الكاملة سيساعدك على رفض تناول كميات غير مناسبة.
• يمكن خداع تفضيلات الذوق من خلال تقديم بديل صحي للجسم للوجبات السريعة لتجنب الوزن الزائد ومشاكل الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك، يشير الأطباء وعلماء النفس إلى أن الرغبة في تناول الطعام غالباً ما تكون بديلاً عن الرغبات العاطفية. تحتاج الأم الحامل إلى السلام والثقة. ووفقا للأطباء، يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.

قائمة المرأة الحامل

إذا أردت...	يحاول...
الآيس كريم (قد يشير إلى نقص الحديد والكالسيوم)	الزبادي المجمد قليل الدسم
مشروب غازي	مياه معدنية مع عصير فواكه وعصير ليمون محلي الصنع
كيك	خبز حبة كبيرة مع مربى طبيعي
كيك	خبز الحبوب، الفراولة مع الزبادي
رقائق البطاطس المقلية	الفشار بدون ملح وسكر، محمص في الميكروويف؛ لافاش أرمني بالجبن وزيت الزيتون
الفواكه المعلبة مع السكر	الفواكه الطازجة والفواكه المجففة
الشوكولاتة (قد تشير إلى نقص الحديد وفيتامينات ب!)	الشوكولاتة الطبيعية الباهظة الثمن وقليلة الدهون، تناولي 4-5 مربعات منها يومياً مع المكسرات والزبيب
بسكويت	خبز مقرمش بالفواكه
الرنجة	أسماك البحر الدهنية المملحة قليلاً
مخللات الخضار	قطعة لحم، سمك، خيار طازج مع ملح البحر
منتجات الألبان كاملة الدسم	منتجات الألبان قليلة الدسم ومنخفضة السكر؛ أضف الفواكه المجففة

16.04.2019 15:56:00 6 طرق للتخلص من دهون البطن يحلم الكثير من الناس بخسارة دهون البطن. لماذا هناك؟ لأن الوزن الزائد يستقر في المقام الأول على المعدة، مما يفسد مظهر الجسم ويشكل خطرا على الصحة. لكن الطرق التالية ستساعد في تصحيح الوضع!

16.04.2019 15:35:00 12 عادة تقصر حياتك يتصرف العديد من كبار السن مثل المراهقين. إنهم يعتبرون أنفسهم غير معرضين للخطر ويتخذون قرارات تضر بصحتهم. ولكن ما هي العادات التي تقصر حياتك بالضبط؟ دعونا نكتشف ذلك معًا!

15.04.2019 22:22:00 فقدان الوزن بسرعة: أفضل النصائح والأساليب وبطبيعة الحال، يتطلب فقدان الوزن الصحي الصبر والانضباط، والأنظمة الغذائية القاسية لا تؤدي إلى نتائج طويلة المدى. لكن في بعض الأحيان لا يوجد وقت لبرنامج طويل. لإنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن، ولكن دون جوع، عليك اتباع النصائح والطرق الواردة في مقالتنا!

13.04.2019 11:43:00 أفضل 10 منتجات ضد السيلوليت يبقى الغياب التام للسيلوليت بمثابة حلم بعيد المنال بالنسبة للعديد من النساء. ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن نستسلم. الأطعمة العشرة التالية تعمل على شد وتقوية الأنسجة الضامة - تناولها كلما أمكن ذلك!

الحمل هو وقت الأحاسيس الجديدة والشكاوى المختلفة. قد تلاحظ الأمهات الحوامل النعاس أو التهيج، وألم في الرأس وأسفل الظهر، وتغيرات في الذوق أو الغثيان، وزيادة الوزن. في بعض الأحيان يلاحظون أن هناك رغبة متزايدة في شرب الكثير من السوائل. هل العطش الشديد مرتبط بالحمل؟

عطش

العطش المعتدل أو الشديد ليس علامة على الحمل، على الرغم من أنه شائع جدًا خلال هذه الفترة. عادة، تنشأ الرغبة في شرب الكثير في المراحل المبكرة، في الأشهر الثلاثة الأولى أو الثانية، وغالبا ما يتم ملاحظتها خلال اليوم. ومع ذلك، يحدث العطش الليلي أيضًا. في الثلث الثالث، غالبا ما يلاحظ ظهور مثل هذه الأعراض مع التورم.

يمكن أن تكون أسباب هذه الحالة فسيولوجية ومرضية. ومع ذلك، فإن ظهور مثل هذه الشكوى يجب أن ينبه الأم الحامل. ومن الأفضل عدم تأخير استشارة الطبيب في هذه الحالة.

إذا ظهر العطش الشديد فجأة، في ظل صحة كاملة، ويكاد يكون من المستحيل إرواؤه، فيجب الذهاب إلى أخصائي على الفور.

أسباب فسيولوجية

إن إنجاب طفل أمر مستحيل دون تغيرات هرمونية كاملة في جسد الأنثى. ويتغير حجم المواد، ويزداد تدفق الدم، ويزداد معدل التفاعلات الكيميائية.

يجب على الأم المستقبلية ضمان ليس فقط الأداء الطبيعي لجسمها، ولكن أيضا نمو الجنين. كل هذا يتطلب كمية إضافية من السوائل في الجسم ويتجلى في الرغبة في شرب الكثير.

تشمل الأسباب الفسيولوجية للعطش أثناء الحمل ما يلي:

1. التغيرات في عملية التمثيل الغذائي. الماء هو أساس كل التفاعلات الكيميائية. فإذا زاد عددها أو سرعتها، تزداد الحاجة إلى السوائل.
2. تغير في تدفق الدم، مما يؤدي إلى زيادة في حجم السوائل.
3. ظهور السائل الأمنيوسي. وهذا يؤدي إلى استهلاك المزيد من السوائل والعطش، خاصة في الثلث الثاني والثالث. قد تصبح الرغبة في الشرب قوية إذا زاد حجم السائل الأمنيوسي بشكل حاد أو إذا كان هناك استسقاء السلى.
4. عمل الكلى المكثف. وبما أن نظام الإخراج لدى المرأة يجب أن يعمل لشخصين، فإن جميع العمليات فيهما تحدث بشكل أسرع. وهذا ما يفسر الرغبة المتكررة في الشرب.
5. تغيير النظام الغذائي الخاص بك. غالبًا ما تلاحظ الأمهات الحوامل الحاجة إلى الأطعمة الحارة أو الحلوة أو المالحة. بعد هذه الأطباق، سيزداد العطش، وأحيانا بقوة كافية.

إذا كانت الرغبة في الشرب لأسباب فسيولوجية فلا داعي للخوف منها. ولكن يمكن للطبيب المعالج فقط تحديد طبيعة العطش بعد إجراء فحوصات معينة.

الأسباب المرضية

على الرغم من أن العطش أثناء الحمل غالبًا ما يكون ظاهرة طبيعية ويمكن تصحيحه بسهولة عن طريق تغيير نظامك الغذائي أو نظام الشرب، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يصبح أحد أعراض مرض خطير.

الأسباب المرضية الأكثر شيوعًا للعطش أثناء الحمل هي:

• السكري.
• التسمم.
• تسمم الحمل.
• الأمراض المصاحبة.

لا يمكن تجاهل العطش المرضي. يمكن الشك في ذلك عندما تريد الشرب باستمرار ولا تستطيع إشباع هذه الرغبة بأي مشروبات. تتطلب هذه الحالة فحصًا كاملاً وعلاجًا عالي الجودة، لأن نتائجها يمكن أن تكون خطيرة جدًا.

السكري

يمكن أن يتطور داء السكري، أو مرض السكري، قبل الحمل أو أثناء الحمل فقط. وفي الحالة الثانية يسمى الحمل، ومع العلاج المناسب بعد الولادة يختفي بأمان.

إذا لم يكن لدى المرأة في السابق أي تغيرات في مستويات السكر في الدم، فإن الشعور المفاجئ بالعطش الشديد قد يكون علامة على بداية الإصابة بسكري الحمل. بالإضافة إلى الرغبة في الشرب، قد تلاحظ الأم الحامل أيضًا أعراضًا أخرى:

• كثرة التبول، أو كثرة التبول. في بعض الأحيان يسمى هذا العرض مرض السكري، لذلك عليك في كثير من الأحيان الذهاب إلى المرحاض.
• زيادة الشهية، أو على العكس من ذلك، عدم وجودها.
• فقدان الوزن.
• جلد جاف.
• استفراغ و غثيان.

يشير الجمع بين هذه العلامات مع أول ظهور للعطش الشديد إلى تطور سكري الحمل ويتطلب تحديدًا فوريًا لمستوى السكر في الدم.

إذا كانت المرأة تعاني من مرض السكري قبل الحمل، فإن الرغبة الواضحة في الشرب ترتبط بتعويض هذا المرض. يمكن أن يحدث هذا أثناء الحمل، حيث تتغير مستويات السكر والضغط على الجسم بشكل ملحوظ. ولكن كقاعدة عامة، يعرف الأشخاص الذين لديهم تاريخ طويل من مرض السكري العلامات التحذيرية، وإذا كانوا يشعرون بالعطش المستمر، فإنهم يستشيرون الطبيب على الفور.

التسمم

غالبًا ما يكون التسمم في المراحل المبكرة مصحوبًا بالقيء. يمكن أن يكون ذلك لمرة واحدة، أو، وهو ما يحدث كثيرًا، عدة مرات على مدار اليوم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة بسهولة إلى الجفاف، خاصة خلال الموسم الحار.

مع القيء الشديد، فإن الأم المستقبلية تعاني من العطش القوي المستمر. إذا لم تتمكن من التعامل مع التسمم والجفاف بنفسك، فستحتاج المرأة إلى علاج في المستشفى - إدارة السوائل بالتنقيط عن طريق الوريد.

زيادة العطش على خلفية القيء علامة خطيرة.

تسمم الحمل

في النصف الثاني من الحمل، قد تعاني الأم الحامل من تسمم الحمل. في كثير من الأحيان يتم ملاحظته في المراحل اللاحقة، في الثلث الثالث من الحمل. مثل التسمم، فهو من المضاعفات المحددة أثناء الحمل.

في هذه الحالة، أولا وقبل كل شيء، تبدأ النساء في الشكوى من ظهور الوذمة. ومع ذلك، فهي لا تشير بأي حال من الأحوال إلى تناول كمية زائدة من السوائل. على العكس من ذلك، فهو أحد أعراض ضعف وظائف الكلى، بسبب عدم احتجاز الماء في قاع الأوعية الدموية، ولكنه يتراكم في الأنسجة المحيطة. هي عمليا لا تشارك في التبادل. ولهذا السبب، على الرغم من التورم المتزايد، فإن الأم المستقبلية تريد أن تشرب باستمرار. ومن المستحيل الحد من تدفق السوائل في مثل هذه الحالة.

الأمراض المصاحبة

أثناء الحمل، تنخفض الدفاعات، وتبدأ الأمراض المختلفة في مهاجمة الجسد الأنثوي. غالبًا ما تكون هذه هي السارس ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي - التهاب البلعوم والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية.

وغالباً ما يصاحب هذه الأمراض ارتفاع في درجة حرارة الجسم، مما يسبب العطش. كما أن الرغبة في الشرب تنشأ بسبب جفاف الأغشية المخاطية.

كلما زادت السوائل التي تأتي أثناء المرض، كلما أسرعت الأم المستقبلية في التعامل معها. لذلك فإن الجسم الحكيم يتفاعل مع العملية المرضية بزيادة العطش.

لتمييز الرغبة المرضية في الشرب عن الرغبة الفسيولوجية، من الضروري استشارة الطبيب وإجراء فحص معين.

التشخيص

يستطيع الطبيب أن يشك في السبب الحقيقي للعطش بالفعل أثناء المقابلة والفحص. ومع ذلك، هناك عدد من الاختبارات المطلوبة عند ظهور هذا العرض. أولا وقبل كل هذا:

1. نسبة الجلوكوز في الدم لاستبعاد أو تأكيد مرض السكري.
2. تحليل البول العام. يسمح لك بتحديد البروتين الذي يظهر هناك فقط أثناء الحمل.
3. تحليل الدم العام. تشير تغيراته إلى وجود عملية التهابية.
4. فحص الدم البيوكيميائي. هذه العديد من المؤشرات التي تساعد في تقييم أداء الكبد والكلى، وعلامات الالتهاب، وتكوين البروتين في الدم.

إذا لزم الأمر، يمكن وصف فحوصات أخرى - على سبيل المثال، الموجات فوق الصوتية.

علاج

من المستحيل التخلص من العطش المرضي دون علاج المرض الأساسي. وسيكون العلاج مختلفًا في كل حالة:

• الأنسولين لمرض السكري.
• المحاليل الملحية للجفاف.
• الاستعدادات البروتينية لتسمم الحمل.
• الأدوية المضادة للالتهابات أو المضادة للبكتيريا في حالة الأمراض المصاحبة.

ومع ذلك، من المهم بنفس القدر الحفاظ على نظام الشرب الصحيح. وفي حالة العطش الفسيولوجي، فهذا هو خيار العلاج الوحيد.

نظام الشرب

أثناء الحمل، ليست كل المشروبات صحية. لا ينصح البعض بشكل قاطع بإرواء العطش. يمكن للنساء الحوامل شرب:

• ماء مائدة.
• الشاي الأخضر الضعيف.
• كومبوت.
• مشروبات الفاكهة.
• العصائر الطازجة.
• شاي الأعشاب (مسموح به أثناء الحمل).

يحظر استخدام المياه الغازية الحلوة بجميع نكهاتها وأصنافها، ومشروبات الطاقة، والمقويات، والشاي الأسود القوي، والقهوة.

قد يكون العطش شائعًا أثناء الحمل. ولكن لكي لا يفوتك مرض خطير، يجب عليك إبلاغ طبيبك عنه.

يمكن لمعظم الناس أن "يتباهوا" بفترات من اللامبالاة والنعاس. وفرة المعلومات الواردة، وتغير الطقس، وجدول النوم غير المنتظم - هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تضع الشخص السليم تمامًا في حالة "الزومبي". الأحاسيس في نفس الوقت لا توصف: تصبح الجفون ثقيلة، والقلب بالكاد ينبض، والواقع "يطمس"، ويتشنج الفك من التثاؤب المستمر. تريد الاستلقاء في مكان ما طوال اليوم، لكن صاحب العمل "الضار" ليس مستعدًا لتوفير مكان للنوم لموظفيه. إذا كنت امرأة، فإن النعاس أثناء النهار قد يشير إلى أنك حامل. في كثير من الأحيان، يكون التعب المتكرر هو العلامة الوحيدة للأيام الأولى من الحمل.

إذا تم تأكيد الشكوك حول الإخصاب الناجح، فقد حان الوقت للتحضير لحقيقة أن الرغبة في النوم سوف تصبح رفيقا مخلصا لفترة طويلة. بعد كل شيء، أثناء الحمل، تريد النوم باستمرار. بالنسبة للمرأة الحامل، فإن الفرصة الإضافية للراحة هي "هدية من السماء".

ليس سرا أنه في عملية رؤية الأحلام، يقوم الشخص بتجديد الموارد المهدرة خلال اليوم. عن طريق إيقاف التشغيل، يتخلص الرأس من المعلومات غير الضرورية ويتم تنظيم الجهاز العصبي. أثناء الحمل، تتجاوز التكاليف النفسية والجسدية جميع السجلات السابقة. بعد كل شيء، يتم تشكيل كائن منفصل باستمرار داخل الأم المستقبلية. هذه أحمال هائلة، والنوم الكافي يساعد على التعامل معها.

زيادة النعاس أثناء الحمل

لماذا تريدين النوم كثيراً أثناء الحمل؟ يحدد الخبراء ثلاثة عوامل رئيسية تؤثر على صحة المرأة.

• إعادة هيكلة مكثفة للجسم. في الوقت نفسه، يعمل الجهاز العصبي المركزي في الوضع المعزز. وبناء على ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الوقت لتنظيم العمليات.
• زيادة إنتاج هرمون البروجسترون يريح ويسبب انخفاض في ضغط الدم.
• زيادة التوتر العاطفي والنفسي.

مزيج هذه الأسباب يسبب زيادة النعاس. في هذه الحالة، تهدف كل الجهود إلى مصلحة الطفل الذي لم يولد بعد، لذلك لا داعي للقلق بشأن التعب الناشئ.

يجعلك تشعر بالنعاس باستمرار: علامة على الحمل

الغثيان والضعف وزيادة التعب من علامات الحمل المعروفة. إن ظهور هذه الأعراض قبل الدورة الشهرية أمر مهم لأي امرأة. في بعض الأحيان، يكون ظهور النعاس المفاجئ بمثابة "العلامة" الوحيدة لحدوث الحمل بالجنين.

من المهم أن تعرف! ويرجع ذلك إلى هرمون البروجسترون الذي يحمي الجنين من الرفض، ويقوي جدران الرحم، ويساعد البويضة المخصبة على "الاستقرار" أخيرًا. يتم التعبير عن تكاليف هذه العمليات في الحالة "البطيئة" للأم الحامل.

المظاهر النموذجية للنعاس عند الأمهات الحوامل

الشكاوى النموذجية للنساء الحوامل هي التغيرات المفاجئة في المزاج، وفقدان القوة، والقلق غير المبرر. تعاني كل امرأة من آثار التقلبات الهرمونية بدرجات متفاوتة.
البعض مليء بالقوة والطاقة باستمرار، والبعض الآخر "سقط حرفيًا من أقدامهم" بالفعل في الأيام الأولى من الحمل. إن ما نشعر به يتغير دائمًا بشكل فوضوي: اليوم "نحرك الجبال"، وغدًا نحشد آخر فتات القوة لتنظيف أسناننا. ينبغي للمرء أن يتعامل مع عدم القدرة على التنبؤ هذا بطريقة فلسفية: لا يمكن تغيير كل شيء. لتوفير الطاقة الإبداعية، هناك تمرين بسيط:

• أولاً، قم بإعداد قائمة بالمهام القادمة؛
• ثانياً: قسمه إلى ثلاثة أجزاء:
  • المسؤوليات المطلوبة
  • الأمور التي يمكن أن يعهد بها إلى الزوج؛
  • ما يمكن تفويته؛
• المرحلة الثالثة هي فرز القائمة.

ونتيجة لهذا العمل، شعر الناس بارتياح كبير. من خلال التخلص من الإجراءات غير الضرورية، تتعلم المرأة الحامل توزيع قوتها بالتساوي، وتجنب الحمل الزائد.

أسباب الحالة في فترات مختلفة

النعاس له أسباب مختلفة في أوقات مختلفة. إذا كنت ترغب حقًا في النوم في المرحلة الأولية بسبب "الطفرة" الهرمونية، فإن زيادة التعب في الثلث الثاني من الحمل هي نتيجة لنمو الجنين وتطوره. عندما تتم عملية الحمل بشكل طبيعي، يختفي النعاس في المرحلتين الوسطى والأخيرة.

انتباه! في الحالات التي تستمر فيها حالة اللامبالاة في فترات لاحقة، يجب أن تكون حذرًا. في كثير من الأحيان يمكن أن تكون أسباب هذه المظاهر مضاعفات مختلفة.

بداية الحمل

في المراحل المبكرة من الإخصاب، لا تشكل الحاجة المتضخمة للراحة خطرا. إن الأمر مجرد أن كل قوى جسد الأم الحامل تعمل على خلق حياة جديدة. تتطلب النفقات الكبيرة للموارد التعويض المناسب. مرحلة النوم تعيد القوة المفقودة وتوجهها في الاتجاه الصحيح.

مع تطور الجنين في البطن، تتناقص سمة التسمم في المراحل المبكرة. بعد الأشهر الثلاثة الأولى، تختفي أعراض النعاس تدريجياً.

الفصل الثاني

الأسبوع الرابع عشر هو بداية الثلث الثاني من الحمل. خلال هذه الفترة، يكتمل تكوين المشيمة، وتختفي الأعراض غير السارة مثل الغثيان وعدم تحمل الرائحة والتعب الدائم. ولكن يحدث أن الآمال في القضاء على النعاس لا تتحقق. سبب ظهور الضعف أثناء النهار في الشهر الرابع من الحمل هو التطور المكثف للجنين. نتيجة لتشكيل الإيقاعات الحيوية للجنين، يضطر جسم الأم إلى "التكيف" مع نمط نوم الطفل الذي لم يولد بعد. ومع ذلك، لا ينصح أطباء أمراض النساء بالنوم لفترة طويلة في الصباح. إذا كنت تنام كثيرًا خلال هذه المرحلة من الحمل، تضعف الدورة الدموية وتظهر حالة من الاكتئاب.

فترة ما قبل الولادة

في أواخر الحمل، يمكن أن يحدث "الحرمان المزمن من النوم" بسبب زيادة حجم الطفل. غالبًا ما يتسبب الضغط على الأعضاء الداخلية والأرق داخل الرحم في الليل في حدوث اضطرابات في النوم الليلي للمرأة الحامل. إذا لم يتحسن التعب المستمر أو ازداد سوءًا، يجب عليك استشارة الطبيب. يمكن أن يرتبط النعاس في الأثلوث الثالث بأمراض مختلفة.

سبب للقلق الشديد

في المراحل الأخيرة من الحمل، من المهم تحديد الأمراض المحتملة التي تؤثر على التعب على الفور. يمكن التخلص من بعضها بسهولة تامة بمساعدة العلاج بالفيتامينات، والبعض الآخر خطير ولا يمكن تأخيره.

إذن الأسباب المرضية للنعاس عند الأمهات الحوامل:

من المهم أن تعرف! وعلى أية حال، فإن وجود حالات شاذة مشبوهة هو سبب لإجراء فحص طبي. العلاج في الوقت المناسب يمكن أن يزيل احتمال حدوث عواقب وخيمة.

طرق مكافحة النوم في العمل والمنزل

إذا لم يتم تأكيد وجود أمراض خطيرة، فإن الرغبة في النوم كثيرا هي نتيجة للعمليات الطبيعية. الأم الحامل قادرة على تصحيح الأعراض غير السارة بشكل مستقل. تستمر النساء النشيطات بشكل خاص في العمل حرفيًا حتى يذهبن إلى مستشفى الولادة. في هذه الحالة يطرح السؤال حول التخلص من النعاس أثناء النهار في بيئة العمل.

فيما يلي قائمة بالإجراءات التي ستساعدك على البقاء يقظًا طوال اليوم:

• خذ فترات راحة متكررة (أكثر من 10 دقائق)؛
• تهوية منطقة العمل: نقص الأكسجين يمكن أن يزيد من النعاس.
• يعتبر الشاي الأخضر منشطاً مفيداً؛
• قم بتغيير وضع الجسم بشكل متكرر، واخرج إلى الهواء النقي إن أمكن؛

فيما يلي قائمة تقريبية بالإجراءات اللازمة للحفاظ على الحيوية خارج المنزل. من الأسهل محاربة النعاس في شقتك الخاصة:

• نحن نراقب نوعية النوم: ما لا يقل عن 10 ساعات في اليوم، "إطفاء الأنوار" عند الساعة 22.00؛
• الاستيقاظ والذهاب إلى الفراش بدقة في نفس الوقت كل يوم؛
• تمارين صباحية منتظمة، ونشاط بدني معتدل في المساء؛
• نظام غذائي متنوع، وجبات متكررة في أجزاء صغيرة، الوجبة الأخيرة - في موعد لا يتجاوز 20.00؛
• يعتبر الدش المتباين علاجًا قديمًا مثبتًا، ويجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة "بدون تطرف".

لن تساعد المشي المتكرر وتمارين التنفس في تخفيف النعاس فحسب، بل سيكون لها أيضًا تأثير شفاء عام على الجسم.

استخلاص النتائج

من الطبيعي أن ترغبي في النوم لفترة أطول أثناء الحمل. وهكذا يتراكم الجسم قوته استعدادًا للولادة القادمة. بعد ولادة فتاة أو ولد، سوف تتذكر الأم الشابة بخوف الراحة الجيدة. إن رعاية الطفل سوف تملأ كل المساحة الممكنة، مما يؤدي إلى إزاحة النوم غير المقرر لفترة طويلة. تمزح النساء: "خلال فترة الحمل، يصعب عليك النوم على جانبك؛ ومع ولادة طفلك، ستتعلمين النوم حتى أثناء الوقوف".

خلال فترة ما قبل الولادة، لا ينبغي أن تحرم نفسك من الراحة الإضافية. تعتبر زيادة النعاس في المراحل اللاحقة بمثابة جرس إنذار. سيساعد فحص الطبيب والعلاج الشامل في تحديد المرض الخطير والوقاية منه.

يمكن لأي امرأة تخفيف أعراض الضعف المنتظم. يعد اتباع مبادئ نمط الحياة الصحي عادة جيدة ستكون مفيدة في المستقبل.

حقًا! لقد أثبت العلم أن هرمون البروجسترون، الذي ينشط بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، هو المسؤول عن ظهور وتغيرات تفضيلات الذوق والعادات في جسم النساء الحوامل نتيجة للتغيرات الهرمونية. تجدر الإشارة إلى أنه خلال فترة الحمل، لا تتغير التفضيلات الغذائية فحسب، بل هناك رغبة في تناول ما يعتبره الأشخاص "الكافيون" غير صالح للأكل، ولكن تظهر أيضًا احتياجات ورغبات جديدة تمامًا.

كما هو معروف بالفعل، فإن هرمون البروجسترون هو هرمون الحمل المسؤول عن الحفاظ عليه ونمو الجنين. يتم إنتاج البروجسترون في ثلاثة أماكن: المبيضين، وقشرة الغدة الكظرية، والمشيمة، والتي تتكون عند الأسبوع السادس عشر من الحمل. من لحظة الزرع، يبدأ زيادة تخليق هرمون البروجسترون، أي ارتباط الجنين بالغشاء المخاطي للرحم. بالإضافة إلى تأثيرات مثل استرخاء العضلات الملساء، بما في ذلك الرحم، يشارك "هرمون الحمل" أيضًا في تحفيز نمو الغدد الثديية ويمنع الجسم من رفض الجنين مباشرة.

يؤثر هذا الهرمون على الجهاز العصبي المركزي، ويشكل بؤرة للإثارة في الدماغ - وهي السمة السائدة في الحمل. بسبب زيادة مستويات الهرمون في الجسم، تحدث عدد من التغيرات البيوكيميائية، التي تعمل على تشغيل "محرك البحث" من أجل تحديد واستخدام المواد اللازمة للحمل من جسم المرأة.

ويترتب على ذلك أن البروجسترون هو الذي يحدد القاعدة أو نقص العناصر الغذائية، وفي حالة نقص الأخير يطلق فريقًا خاصًا لتلبية الاحتياجات الضرورية (العناصر الدقيقة والفيتامينات والبروتينات وما إلى ذلك). وهكذا تصبح رغبة المرأة في تناول الطباشير مع نقص الكالسيوم أو شرب كوب من البيرة مع نقص فيتامينات ب مفهومة.

لكن لا ينبغي للمرء أن يستبعد العوامل النفسية التي تلعب دورًا مهمًا في التغيرات في أحاسيس التذوق لدى النساء. في كثير من الحالات، ترغب المرأة الحامل دون وعي، وفي كثير من الأحيان بوعي، في جذب انتباه زوجها أو أحبائها بهواها، كونها واثقة من أن ما تريده سيجلب لها على طبق.

أحد الأسباب الرئيسية للتغيرات في عادات الأكل لدى النساء الحوامل، حتى إلى حد انحراف الذوق، هو فقر الدم لدى النساء الحوامل. في أغلب الأحيان، يتطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12.

تتجلى تفضيلات الذوق في شكل رغبة في تناول الجليد أو الطين. يتكون علاج فقر الدم من وصف مكملات الحديد والفيتامينات (المجموعة ب، حمض الفوليك، فيتامين ج). يجب أن يهيمن النظام الغذائي للمرأة الحامل على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد (الكبد والبيض والجبن ولحم البقر والأسماك والحنطة السوداء).

كما يوضح العلماء، فإن الرفض القاطع لاستهلاك بعض الأطعمة المستهلكة سابقا يرتبط برد فعل وقائي للجسم. يحاول جسم الأم منع السموم من التأثير على الجنين. كما ذكرنا سابقًا، يحدث النفور من بعض الأطعمة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، عندما يحدث تكوين الأعضاء والأنظمة الرئيسية للطفل.

وهذا يمكن أن يفسر أيضًا الإحجام عن تناول الأطعمة المرة (الفلفل والبهارات). مثل جميع الثدييات، بالفعل على مستوى الغرائز، يعتبر الجسم جميع المواد المريرة على أنها سموم (وهذا صحيح بالفعل، وجذاب في المظهر، على سبيل المثال، التوت الذئب ليس خطيرًا فحسب، بل له أيضًا مرارة واضحة).

ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل في حالة فقدان حاسة التذوق كليًا أو جزئيًا؟ الشيء الأكثر أهمية: أنت بحاجة لطلب المساعدة من الطبيب. حتى أدنى تغيير في القدرة على إدراك مذاق الأطعمة، والذي يحدث فجأة، أو انحراف سريع التطور في الذوق هو العلامة الأولى التي تحتاج إلى طلب المساعدة من طبيب التوليد وأمراض النساء والحصول على رعاية طبية مؤهلة، ربما بمشاركة من المتخصصين الآخرين. فقط بعد تحديد السبب الدقيق لهذه الظاهرة، يتم وصف مسار العلاج.

تذكر أن العلاج الذاتي يمكن أن يكون خطراً على صحتك! استشر خبرائك! كن بصحة جيدة!