Die Meinung anderer: Was andere über mich denken werden. Was werden die Leute denken? Zitate und Aphorismen über die öffentliche Meinung Warum ich immer denke, was die Leute denken werden

Anders denken, anders handeln. Steve Jobs

Die größte Angst der Welt ist die Angst vor der Meinung anderer. In dem Moment, in dem du keine Angst mehr vor der Menge hast, bist du kein Schaf mehr, du wirst ein Löwe. Ein großes Brüllen ist in deinem Herzen zu hören – das Brüllen der Freiheit. Osho

Die Leute sagen, dass du den falschen Weg einschlägst, obwohl es nur dein Weg ist. Die Leute werden immer Unsinn sagen. Lassen. Ich genieße mein Leben. Angelina Jolie

Es spielt keine Rolle, wer was über Sie sagt – akzeptieren Sie alles mit einem Lächeln und machen Sie weiter mit Ihrer Arbeit. Mutter Teresa

Wenn Sie genau wissen, was Sie wollen, leben Sie so, wie Sie möchten, und es spielt keine Rolle, was andere über Sie denken. Haruki Murakami

Wir fragen uns selten, was wir wirklich sind, aber wir fragen uns ständig, was die Leute über uns denken. J. Masillon

„Schande“ ist ein Wort aus dem Wortschatz eines gewöhnlichen Menschen, der sich Sorgen um die Meinungen anderer Menschen und andere gesellschaftliche Gewichtungen macht. Max Fry

Solange Sie nicht lernen, äußere Umstände zu ignorieren und das zu tun, was Sie tun müssen, bleiben Sie unter Kontrolle, egal was passiert. Chuck Palahniuk

Die Meinung anderer über unser Leben wird aufgrund der Schwäche der menschlichen Natur meist unerschwinglich hoch geschätzt, obwohl die geringste Überlegung zeigt, dass diese Meinung an sich für unser Glück unbedeutend ist. Arthur Schopenhauer.

Luxusgrade: eigenes Auto, eigene Villa, eigene Meinung. Wjatscheslaw Brudzinski

Machen Sie sich keine Sorgen darüber, was andere über Sie denken. Sie sind zu besorgt darüber, was Sie über sie denken ... Arthur Bloch

Ja, jetzt, da sein Ziel erreicht war, wurde ihm plötzlich klar, dass es keinen Sinn hatte. Wenn Sie etwas beweisen wollen, wissen Sie bereits, dass es so ist. Warum es dann beweisen? Tatsächlich stellt sich heraus, dass Sie nicht für sich selbst leben, sondern für die Meinungen anderer. Einfach ausgedrückt: Du lebst nicht. Engel von Coitiers.

Eine Sache hört nicht auf, wahr zu sein, weil sie von vielen nicht erkannt wird. Benedikt Spinoza

Schätzen Sie sich selbst gering ein – sie werden Sie vernachlässigen, sie werden Sie mit Füßen treten; schätze dich selbst zumindest sehr und nicht nach Verdienst – und du wirst respektiert. Die Gesellschaft als Ganzes ist bemerkenswert schlecht darin, Menschen zu verstehen. Sein einziges Kriterium ist „was andere sagen werden“. Theodore Dreiser.

Um sich selbst kennenzulernen, strebt ein kluger Mensch danach, Menschen kennenzulernen, und ein dummer Mensch strebt danach, ihre Meinung über sich selbst zu erfahren. Valentina Bednova

Alles, was eine Person über eine andere Person sagt, sagt vielleicht nichts über sie selbst aus, aber es sagt viel über den Sprecher aus. Erian Schultz

Respektieren Sie das Recht anderer auf ihre Meinung. Letztendlich bedeutet das nicht, dass Sie diese dumme Meinung selbst respektieren müssen. Ricky Gervais

Nur wenn Sie alle Meinungen der Gesellschaft darüber, wer Sie sein sollten, über Bord werfen, können Sie wissen, wer Sie sind. Nur wenn Sie wissen, wer Sie sind, können Sie sehen, wer Sie werden können. Prochor Ozornin.

Wir selbst zu sein und das zu werden, was wir werden können, ist das einzige Ziel des Lebens. Benedikt Spinoza

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„Die unglücklichsten Menschen auf dieser Welt sind diejenigen, die sich am meisten Sorgen darüber machen, was andere über sie denken.“

„Was ist falsch daran, anderen gefallen zu wollen?“ Heute möchte ich diskutieren, warum es unklug ist, es allen recht machen zu wollen und wie man sich selbst davon abhalten kann.

Die Zustimmung anderer einzuholen ist in Ordnung, bis Sie anfangen, Ihre Gesundheit und Ihr Glück aufs Spiel zu setzen. Dies wird zu einem ernsten Problem, wenn Sie das Gefühl haben, dass die allgemeine Zustimmung anderer das Einzige ist, wofür Sie leben. Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der es mir genauso ging.

Ich hatte buchstäblich das Gefühl, ich müsste seufzen – als ob ich sterben könnte, wenn die Leute mich nicht gutheißen würden. Es ist ein Zustand, der sich bei mir entwickelte, als ich jung war, nachdem ich in der Grundschule von Kindern als „Nerd“ gehänselt wurde. Ich habe alles getan, was ich konnte, um ihre Zustimmung zu bekommen. Und obwohl ich mein schwieriges Alter recht früh hinter mir gelassen habe, war der Schaden schon angerichtet – ich blieb mit einem Gefühl der Unsicherheit zurück. Ich suchte und bettelte ständig um die Zustimmung anderer Menschen.

Das große Problem war, dass ich als Hochschulabsolvent in der wirtschaftlich aktiven Bevölkerung das Gefühl hatte, dass alles, was ich tat oder dachte, wann immer ich es tat, nur dann gültig war, wenn es „richtig“ war. Und unter „richtig“ verstand ich nur „was andere Leute für richtig halten.“ Ich hatte Angst davor, bis an die Grenzen des Akzeptablen zu gehen: Das war besonders schädlich für meine Kreativität, als ich versuchte, meine Leidenschaft für das Schreiben und Bloggen zu entwickeln.

Als mir klar wurde, was ich tat, las ich ein paar Bücher, sprach mit einem Trainer und konzentrierte mich fleißig darauf, diese Eigenschaft von mir zu korrigieren.

Der Hauptpunkt ist, dass Sie durch die ständige Suche nach Anerkennung die Schönheit verpassen, einfach Sie selbst zu sein und Ihre eigenen, einzigartigen Ideen und Wünsche zu haben. Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang nur das tun, was von Ihnen erwartet wird, dann hören Sie in gewisser Weise auf zu leben.

Wie können Sie also aufhören, Angst vor dem zu haben, was andere denken? Lass uns gucken.

1. Seien Sie ruhig, wenn Sie nicht wissen, was andere denken.

Als ich anfing zu bloggen, hatte ich Probleme damit, ob die Leute denken würden, dass das, was ich schreibe, gut genug sei. Ich hoffte verzweifelt, dass es ihnen gefallen würde, und oft dachte ich, dass es ihnen nicht gefallen würde. Dann wurde mir eines Tages klar, wie viel Energie ich damit verschwendete, mir darüber Sorgen zu machen. So habe ich nach und nach gelernt, mir über das Unbekannte einfach keine Sorgen zu machen.

Manche Probleme im Leben sollten ungelöst bleiben, zum Beispiel nicht zu wissen, was die Leute über einen denken. Wie die Leute Sie wahrnehmen, sollte sowieso mehr ihre Sorge sein, nicht Ihre. Sie mögen dich vielleicht oder auch nicht, nur weil du sie an jemanden aus der Vergangenheit erinnerst, den sie mochten oder nicht mochten, und das hat absolut nichts mit dir zu tun.

Hier ist also ein neues Mantra für Sie, wiederholen Sie es immer wieder: „Das ist mein Leben, meine Entscheidungen, meine Fehler und meine Erfahrungen. Solange ich die Menschen nicht beleidige, sollte ich mir keine Sorgen darüber machen, woran sie denken.“ Mich."

2. Erkenne, dass die meisten Menschen überhaupt NICHT an dich denken.

Ethel Barrett sagte einmal: „Wir werden uns weniger Gedanken darüber machen, was andere über uns denken, wenn wir erkennen, wie selten sie das tun.“ Nichts könnte näher an der Wahrheit sein.

Vergessen Sie, was andere über Sie denken, vielleicht denken sie überhaupt nicht an Sie. Wenn Sie alles fühlen würden, was sie fühlen, würden Sie erkennen, dass das Gefühl, dass sie Sie ansehen und jede Ihrer Bewegungen kritisieren, eine reine Einbildung ist. Es sind Ihre eigenen inneren Ängste, die diese Illusion erzeugen. Das Problem ist, wie Sie sich selbst bewerten.

3. Erkennen Sie, dass die Meinungen anderer NICHT Ihr Problem sind.

Wie oft haben Sie jemanden angeschaut und sich zunächst eine falsche Meinung über seine Fähigkeiten gebildet? Der Schein trügt. Wie Sie auf jemand anderen wirken und wer Sie wirklich sind, stimmt selten überein. Selbst wenn sie eine Vorstellung von Ihrer wahren Natur haben, fehlt ihnen immer noch ein großes Puzzleteil. Was jemand über Sie denkt, wird selten die ganze Wahrheit enthalten, und das ist in Ordnung.

Wenn sich jemand aufgrund dessen, was an der Oberfläche ist, eine Meinung über Sie bildet, liegt es an ihm, diese auf der Grundlage einer objektiveren und rationaleren Sichtweise zu korrigieren. Geben Sie ihnen den Raum, sich darüber Gedanken zu machen, wenn sie überhaupt eine Meinung haben.

Kernpunkt: Die Meinung anderer Menschen über Sie ist deren Problem, nicht Ihres. Je weniger es dir wichtig ist, was andere über dich denken, desto einfacher wird dein Leben.

4. Fragen Sie sich: Ist es wichtig, was die Leute denken?

Die Leute werden denken, was sie denken wollen. Egal wie sorgfältig Sie Ihre Worte und Verhaltensweisen wählen, es besteht immer eine gute Chance, dass sie von jemandem verdreht und verzerrt werden. Spielt es im Großen und Ganzen wirklich eine Rolle? Nein das ist nicht so.

Es spielt keine Rolle, wie andere dich sehen. Am wichtigsten ist, wie Sie sich selbst sehen. Wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen, denken Sie daran: Was Sie über sich selbst und Ihr Leben denken, ist wichtiger als das, was andere über Sie denken. Bleib dir selbst treu. Schämen Sie sich nie, das zu tun, was Sie für richtig halten. Entscheiden Sie selbst, dass das, was Sie denken, richtig ist und bleiben Sie dabei.

5. Erkennen Sie den Vorteil, einzigartig zu sein.

Wenn Sie wie alle anderen denken, denken Sie nicht. Und wer nicht denkt, lebt nicht wirklich.

Es liegt in der Natur des Menschen, anderen Menschen nachzueifern, die wir respektieren, etwa Eltern oder Prominenten, insbesondere wenn wir uns in unserer Haut unsicher fühlen. Aber wenn du versuchst, jemand anderes zu sein, wirst du dich immer innerlich leer fühlen. Warum? Denn was wir an den Menschen, die wir bewundern, schätzen, ist ihre Individualität, die Qualität, die sie einzigartig macht. Um sie zu kopieren, müssen wir unsere eigene Individualität entwickeln, aber auf diese Weise werden wir weniger wie sie und mehr wie wir selbst.

Wir alle haben individuelle Eigenschaften und eine einzigartige Sichtweise. Je entspannter Sie in Ihrer Einzigartigkeit werden, desto wohler werden Sie sich fühlen, einfach DU zu sein. Freuen Sie sich über die Gelegenheit, anders zu sein und einen Weg zu gehen, der sich von den ausgetretenen Pfaden unterscheidet. Wenn Sie sich wie ein Fisch auf dem Trockenen fühlen, suchen Sie sich auf jeden Fall einen neuen Fluss zum Schwimmen. Aber verändere dich nicht. Sei du selbst.

6. Seien Sie authentisch und erkennen Sie, wie Sie sich WIRKLICH fühlen möchten.

Es ist in Ordnung zu erkennen, dass man keine Gefühle haben möchte, aber das ist noch nicht alles, worüber man nachdenken muss. Stellen Sie sich vor, jemand versucht lesen zu lernen und verbringt seine ganze Zeit damit, sich darauf zu konzentrieren, wie sehr er nicht lesen möchte. Das ergibt überhaupt keinen Sinn, oder?

Genug! Vergessen Sie für einen Moment, was Sie nicht fühlen möchten. Entscheiden Sie jetzt, was Sie in diesem Moment WIRKLICH fühlen möchten. Lernen Sie, hier und jetzt zu leben, ohne zu bereuen, dass jemand Sie einmal verurteilt hat, und ohne Angst vor der Möglichkeit einer zukünftigen Verurteilung.

Wenn Sie eines Tages öffentlich eine Herz-Lungen-Wiederbelebung bei Ihrer Mutter durchführen müssten, würden Sie sich zu 100 % darauf konzentrieren. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, was die Zuschauer über Ihre Haare, Ihren Körpertyp oder die Jeansmarke, die Sie tragen, denken würden. All diese unwichtigen Details würden aus Ihrem Bewusstsein verschwinden. Die Intensität der Situation würde dazu führen, dass Sie sich nicht mehr darum kümmern, was andere über Sie denken könnten. Dies beweist deutlich, dass es Ihre eigene Entscheidung ist, darüber nachzudenken, was andere denken.

7. Sprich und lebe deine Wahrheit

Sagen Sie, was Sie denken, auch wenn Ihre Stimme zittert. Seien Sie natürlich aufrichtig und vernünftig, aber wählen Sie nicht jedes Wort sorgfältig aus. Legen Sie Ihre Sorgen darüber beiseite, was andere denken könnten. Lassen Sie den Ereignissen ihren Lauf. Und Sie werden feststellen, dass in den meisten Fällen niemand beleidigt oder verärgert sein wird. Und wenn sich jemand aufregt, liegt das wahrscheinlich nur daran, dass Sie sich so verhalten, dass er weniger Macht über Sie hat.

Denk darüber nach. Warum ein Lügner sein?

Irgendwann kommt die Wahrheit meist auf die eine oder andere Weise ans Licht, und wenn das passiert, werden Sie allein gelassen, wenn Sie ein Doppelleben geführt haben. Fangen Sie also jetzt an, die ganze Wahrheit zu leben. Wenn dir jemand das Leben schwer macht und sagt: „Du hast dich verändert“, ist das keine schlechte Sache. Es bedeutet einfach, dass Sie aufgehört haben, Ihr Leben auf die Art und Weise eines anderen zu leben. Entschuldige dich nicht dafür. Seien Sie stattdessen offen und aufrichtig, erklären Sie, wie Sie sich fühlen, und tun Sie weiterhin das, von dem Sie in Ihrem Herzen wissen, dass es richtig ist.

Nachwort

Ein Leben damit zu verbringen, ständig zu versuchen, Menschen zu gefallen, die vielleicht kein Mitgefühl zeigen, oder sich zu sehr zu bemühen, immer das „Richtige“ zu tun, ist ein Rezept für eine Existenz voller Bedauern.

Machen Sie mehr als nur existieren. Wir alle existieren. Die Frage ist: Lebst du?

Irgendwann wurde mir klar, dass eine Existenz ohne Leben nicht das ist, was ich mir wünsche. Also habe ich eine Änderung vorgenommen – ich habe alle sieben in diesem Artikel besprochenen Empfehlungen befolgt und nie zurückgeschaut.

Wenn Sie sich in der gleichen Situation befinden wie ich damals und für jede kleine Aktion die Zustimmung aller einholen mussten, berücksichtigen Sie bitte diesen Beitrag und beginnen Sie noch heute mit der Veränderung. Das Leben ist zu kurz, um es aufzuschieben.

Jeder Mensch möchte von anderen gemocht werden und träumt davon, in den Augen anderer attraktiv zu sein. Viele Menschen überwachen ständig ihre Facebook- und Instagram-Seiten und zählen Likes und Kommentare. Von anderen gemocht zu werden ist ein Wunsch, der uns in die Wiege gelegt wurde.

Mit zunehmender Reife lernen wir, unsere Gedanken und Gefühle von den Meinungen anderer Menschen zu trennen, aber viele von uns suchen weiterhin nach der Zustimmung anderer für ihre Handlungen und verlangen in manchen Fällen auch diese. Dies kann zu ernsthaften Problemen führen, insbesondere wenn es um das Glück geht. Kürzlich wurde eine Umfrage durchgeführt, an der 3.000 Menschen teilnahmen. 67 % der Befragten gaben zu, dass ihr Selbstwertgefühl direkt von der Meinung anderer Menschen abhängt.

Wir reagieren auf alles, was uns umgibt. Wir haben seit langem etablierte Erwartungen darüber, wie die Welt funktionieren und wie sich die Menschen, die sie bewohnen, verhalten sollten. Und einer unserer festen Überzeugungen ist, dass wir wissen, wie andere Menschen auf uns, auf unser Aussehen und Verhalten reagieren sollen.

Vor etwa 100 Jahren entwickelte der Soziologe Charles Cooley die Theorie des Spiegelselbst, deren Kern wie folgt lautet:

Ich bin nicht das, was ich über mich selbst denke, und ich bin nicht das, was andere über mich denken. Ich bin das, was ich über das denke, was andere über mich denken.

Dies beweist einmal mehr, wie wichtig uns die Meinung anderer Menschen ist.

Wir vergessen jedoch, dass andere Menschen uns oft aufgrund ihrer vergangenen Erfahrungen, Gewohnheiten, Gefühle beurteilen – alles, was nichts mit uns zu tun hat. Daher ist es sehr unzuverlässig, das Selbstwertgefühl auf die Meinungen anderer Menschen zu stützen.

Wenn Sie sich vollständig auf die Einschätzung anderer Menschen verlassen, versuchen Sie auf jede erdenkliche Weise, ihnen zu gefallen, sich in ihren Augen zu erheben und letztendlich sich selbst zu verlieren.

Aber es gibt eine gute Nachricht: Wir haben die Macht, dies zu stoppen. Wir können unabhängig werden und nicht auf andere zurückblicken und uns fragen, wie sie jeden unserer Schritte bewerten.

Wie man sich keine Sorgen um die Meinung anderer macht

1. Erinnern Sie sich daran, dass viele Menschen überhaupt nicht an Sie denken.

Wir würden uns weniger Gedanken darüber machen, was andere über uns denken, wenn wir wüssten, wie selten sie das tun.

Ethel Barrett, Schriftstellerin

Nichts könnte der Wahrheit näher sein als diese Aussage. Andere Menschen haben Besseres zu tun, als herumzusitzen und an dich zu denken. Wenn Sie den Eindruck haben, dass jemand schlecht über Sie denkt und Sie mental kritisiert, hören Sie auf: Vielleicht ist das eine Erfindung Ihrer Fantasie? Vielleicht ist das nur eine Illusion, die durch deine inneren Ängste und Selbstzweifel genährt wird. Wenn Sie sich ständig selbst geißeln, wird dies zu einem echten Problem, das Ihr ganzes Leben vergiftet.

2. Denken Sie mit Ihrem eigenen Kopf

Setzen Sie sich hin und denken Sie in einer ruhigen Umgebung darüber nach, welchen Platz die Meinungen anderer Menschen in Ihrem Leben einnehmen. Denken Sie an Situationen, in denen die Bewertungen anderer für Sie von Bedeutung sind. Bestimmen Sie, wie Sie darauf reagieren. Wenn Sie verstehen, dass die Einschätzungen und Meinungen anderer Ihr Selbstwertgefühl bestimmen, dann denken Sie darüber nach, Ihr Verhaltensmuster zu ändern.

Sagen Sie sich: „Anstatt mich wieder auf andere zu verlassen, werde ich lernen, zuzuhören und meine eigenen Gedanken zu hören und ausschließlich mit meinem eigenen Kopf zu denken.“ Lernen Sie, unnötigen Lärm zu vermeiden und die Spreu vom Weizen zu trennen. Je öfter Sie dies tun, desto schneller wird es zur Gewohnheit.

Das ultimative Ziel all dessen ist es, niemals die Meinungen anderer bestimmen zu lassen, was für ein Mensch Sie sind und wie Sie Ihr Leben leben sollten. Verstehe, dass niemand jemals in der Lage sein wird, dir das Gefühl zu geben, ein „kleiner Mensch“ zu sein, wenn du ihm nicht selbst diese Macht gibst.

3. Fühlen Sie sich frei – versuchen Sie nicht herauszufinden, was andere über Sie denken

Wenn Menschen beispielsweise anfangen, ihre Kreationen der Öffentlichkeit zu zeigen, machen sie sich oft Sorgen, ob sie anderen gefallen werden. Sie machen sich noch mehr Sorgen, wenn sie sich mit dem Gedanken quälen, dass andere Menschen ihre Kreativität nicht mögen. Bis ihnen eines Tages klar wird, wie viel Mühe und Energie sie für diese nutzlosen Erfahrungen aufwenden.

Haben Sie ein neues Mantra, das Sie jeden Tag für sich wiederholen:

Das ist mein Leben, meine Wahl, meine Fehler und meine Lektionen. Es sollte mir egal sein, was andere darüber denken.

4. Achten Sie auf das Wesentliche.

Die Menschen werden immer denken, was sie wollen. Du kannst die Gedanken anderer nicht kontrollieren. Selbst wenn Sie Ihre Worte sorgfältig wählen und ausgezeichnete Manieren haben, bedeutet das nicht, dass Sie zu jedem nett sein werden. Alles kann falsch interpretiert und auf den Kopf gestellt werden.

Was wirklich zählt, ist, wie Sie sich selbst bewerten. Versuchen Sie daher, bei wichtigen Entscheidungen zu 100 % Ihren Überzeugungen und Werten treu zu bleiben. Haben Sie niemals Angst davor, das zu tun, was Sie für richtig halten.

Listen Sie zunächst 5–10 Eigenschaften auf, die Ihnen wichtig sind. Zum Beispiel:

• Ehrlichkeit;
• Selbstachtung;
• Selbstdisziplin;
• Mitgefühl;
• Konzentrieren Sie sich auf den Erfolg und so weiter.

Wenn Sie eine Liste wie diese haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie uninformierte Entscheidungen treffen, viel geringer, Sie verfügen über ein System von Grundsätzen und letztendlich haben Sie etwas, wofür Sie sich selbst respektieren können.

5. Hören Sie auf zu denken, dass es das Ende der Welt bedeutet, jemanden nicht zu mögen.

Was ist, wenn sie mich nicht mögen? Was ist, wenn die Person, die mir am Herzen liegt, mich ablehnt? Was ist, wenn ich als schwarzes Schaf angesehen werde? Diese und ähnliche Fragen beschäftigen die Menschen allzu oft. Denken Sie daran: Wenn jemand Sie nicht mag und selbst wenn die Person, die Ihnen am Herzen liegt, nicht das Gleiche für Sie empfindet, ist das nicht das Ende der Welt.

Doch genau vor diesem mythischen „Weltuntergang“ fürchten wir uns weiterhin und lassen zu, dass unsere Ängste die Oberhand gewinnen und sie ständig selbst nähren.

Fragen Sie sich: „Wenn meine Befürchtungen wahr werden und das Schlimmste passiert, was werde ich tun?“ Erzählen Sie sich selbst eine Geschichte (oder schreiben Sie sie noch besser auf), wie Sie sich nach der Ablehnung fühlen werden, wie enttäuscht Sie sein werden, und dann werden Sie verstehen, dass dies eine negative, aber dennoch eine Erfahrung ist, und Sie werden weitermachen. Diese einfache Übung wird Ihnen helfen zu verstehen, dass es nicht so beängstigend ist, jemanden nicht zu mögen.

Manchmal ist es nicht so einfach, sich keine Gedanken darüber zu machen, was andere denken. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, ein selbstbewussterer Mensch zu werden, sich eine eigene Meinung zu bilden und einen eigenen Stil zu entwickeln. Denken Sie nicht darüber nach, ob andere Sie ansehen oder verurteilen. Nehmen Sie ihre Meinung nicht zu ernst. Hören Sie sich nur begründete Meinungen an, die auf Fakten basieren. Treffen Sie eine Entscheidung auf der Grundlage Ihrer Werte und vernachlässigen Sie nicht Ihre Überzeugungen und Prinzipien. Wenn es um Stil geht, denken Sie daran, dass jeder Geschmack anders ist und daher niemand das Recht hat, über Sie zu urteilen.

Schritte

Werden Sie ein selbstbewussterer Mensch

Akzeptiere dich selbst so, wie du bist. Sei du selbst, versuche besser zu werden, aber akzeptiere, was du an dir nicht ändern kannst. Versuchen Sie nicht, jemand anderes zu werden, nur um anderen zu gefallen.

• Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an sich mögen, und auch eine Liste der Dinge, die Sie gerne ändern würden. Überlegen Sie, welche konkreten Schritte Sie unternehmen müssen, um besser zu werden. Zum Beispiel: „Manchmal bin ich anderen Menschen gegenüber zu aggressiv. Jedes Mal, wenn jemand eine Bemerkung macht oder etwas zu mir sagt, muss ich zunächst abwarten und darüber nachdenken, was ich sagen möchte, und erst dann sprechen.“
• Akzeptiere, was du nicht ändern kannst. Vielleicht möchten Sie zum Beispiel etwas größer sein. Aber verstehen Sie, dass Sie dies nicht ändern können. Anstatt also ständig darüber nachzudenken, wie schön es wäre, wenn Sie etwas größer wären, denken Sie über die Vorteile nach, die es hat, wenn Sie größer sind, zum Beispiel, dass Sie nicht mit dem Kopf an der Tür anstoßen müssen.

1. Haben Sie keine Angst vor Peinlichkeiten, stellen Sie sich einen erfolgreichen Ausgang der Ereignisse vor. Versuchen Sie, sich nicht auf ein erfolgloses oder unangenehmes Ergebnis einzulassen, und machen Sie sich keine Sorgen darüber, was andere über Sie denken, wenn Sie etwas falsch machen. Setzen Sie sich ein Ziel, unterteilen Sie es in kleine Teilziele und versuchen Sie, Ihren Erfolg bei jedem Schritt zu visualisieren!

   • Wenn Sie beispielsweise während eines Gesprächs selbstbewusster wirken möchten, teilen Sie dieses Ziel in mehrere Unterziele auf: Blickkontakt halten, dem Gegenüber zuhören, nicken, wenn der andere innehält, Fragen stellen, antworten, Geschichten aus Ihrem Leben erzählen.
   • Wenn das Ergebnis nicht ganz Ihren Vorstellungen entspricht, seien Sie nicht verlegen, sondern versuchen Sie einfach zu verstehen, was Ihr Fehler war. Denken Sie daran, dass Sie nur lernen und niemand auf Anhieb Erfolg hat, insbesondere nicht beim ersten Versuch.

2. Versuchen Sie nicht, jeden Schritt und jede Aktion vorherzusagen. Machen Sie sich bewusst, dass die Menschen um Sie herum nicht jede Kleinigkeit bemerken, die Sie tun. Bevor Sie sich schämen und das Selbstvertrauen verlieren, erinnern Sie sich daran, dass die Menschen mehr an der Zeit interessiert sind, die sie mit Ihnen verbringen, und dass sie keine Zeit haben, jeden Ihrer Gedanken und Handlungen zu bewerten und zu kritisieren.

   • Versuchen Sie, sich zu beherrschen und merken Sie rechtzeitig, dass Sie anfangen, sich auf einen Gedanken einzulassen. Sagen Sie sich: „Hören Sie auf zu analysieren!“ Beruhige dich und entspanne dich."
   • Die Fähigkeit, sich schnell zu beruhigen und aus Fehlern zu lernen, sind sehr nützliche Dinge, insbesondere wenn Sie sich eher für den Erfolg als für negative Gedanken einsetzen.

3. Lassen Sie nicht zu, dass die negative Meinung einer anderen Person Sie ausmacht. Behalten Sie das Gleichgewicht und betrachten Sie negative Urteile nicht als absolute Wahrheit. Wenn Sie der Meinung sind, dass an diesem Urteil etwas Wahres dran ist, nutzen Sie es als Gelegenheit, etwas an sich selbst zu verbessern, aber lassen Sie nicht zu, dass negative Urteile Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen.

   • Angenommen, jemand sagt, dass Sie einen bösen Charakter haben. Wenn Sie diese Person kaum kennen und sie überhaupt nicht kennen, ignorieren Sie sie einfach. Wenn Ihnen jedoch ein enger Freund oder ein guter Freund, der viel Zeit mit Ihnen verbringt, dies erzählt hat, denken Sie darüber nach, warum er diese Meinung hatte. Arbeiten Sie daran, ruhig zu bleiben, wenn Sie wütend werden (Sie können dies tun, indem Sie langsam und tief atmen).

4. Überlegen Sie, ob die Person, die eine negative Meinung über Sie geäußert hat, gute Absichten hat. Welche Absichten eine Person hat, entscheidet darüber, ob Sie diese Meinung akzeptieren oder sie einfach vergessen. Fragen Sie sich: „Hat diese Person ein berechtigtes Interesse an dieser Angelegenheit?“ Hat er das gesagt, um mir mitzuteilen, woran ich arbeiten muss, um mich zu verbessern, oder ist das nur ein kleiner Versuch, mich zu beleidigen?“

   • Ihr guter Freund könnte zum Beispiel sagen: „In letzter Zeit scheint es unmöglich, mit Ihnen zu kommunizieren, Sie sind nicht Sie selbst.“ Dieses Urteil kann akzeptiert und berücksichtigt werden. Wenn einem hingegen gesagt wird: „Du bist immer so unaufmerksam, du bist so dumm!“, dann solltest du ein solches Urteil lieber einfach ignorieren.

5. Versuchen Sie, sich auf eine Weise zu präsentieren, die Sie glücklicher macht. Denken Sie über Ihre Interessen, Ihre Kleidungsvorlieben, Ihre Umgebung und Ihren Lebensstil nach. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Stil, auf das, was Sie glücklich macht, anstatt der Mode und beliebten Trends hinterherzulaufen.

   • Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass Sie gerne verschiedene Stile und Farben kombinieren, haben Sie keine Angst davor, das zu tragen, was Ihnen gefällt, nur weil andere es vielleicht für falsch halten.
   • Dekorieren Sie Ihre Wohnung oder Ihr Zimmer mit verschiedenen Schmuckstücken, die für Sie wertvoll sind, auch wenn Ihnen jemand rät, etwas Stilvolleres oder Minimalistisches zu wählen. Entfernen Sie hingegen jeglichen Nippes und verschiedene andere Dekorationsgegenstände, wenn Sie Unordnung und Unordnung hassen. Tun Sie einfach das, was für Sie am besten ist.

6. Erstellen Sie einen „Inspirations“-Ordner, um Ihren eigenen Stil zu finden. Wenn Sie Ihren eigenen Kleidungsstil gefunden haben, lassen Sie sich in Modemagazinen und Blogs inspirieren. Schneiden Sie Bilder aus, die Sie motivieren, sammeln Sie sie und erstellen Sie eine digitale oder Papiercollage oder ein „Inspirationsnotizbuch“. Schauen Sie sich Zeitschriften an und finden Sie Bilder, die Ihnen das Gefühl geben, einzigartig und selbstbewusst zu sein.

Der Mensch ist nach dem präzisen Ausdruck des antiken griechischen Philosophen Aristoteles ein soziales Tier. Das bedeutet, dass uns die Meinungen anderer, ihre Haltung uns gegenüber, ihre Zustimmung oder Kritik unserer Handlungen, ihre Reaktion auf unsere Worte und Taten nicht gleichgültig sind. Und es ist nichts Falsches daran, sich für die Reaktionen anderer auf uns und alles, was wir tun, zu interessieren.

Probleme beginnen, wenn die Meinung der Gesellschaft beginnt, uns zu dominieren, größer und wichtiger wird als unsere eigene.

Warum bin ich auf andere angewiesen?

Woher wissen Sie, ob Sie die Grenze des Einflusses der Meinungen anderer Menschen auf Ihr Leben überschritten haben?

Wachen Sie morgens auf, gehen Sie zum Spiegel und fragen Sie sich: „Bin ich glücklich?“ Bin ich im Einklang mit mir selbst?

Wenn die Antwort „Ja“ lautet, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Das bedeutet, dass Sie im Einklang mit sich selbst leben und eine zufriedenstellende Balance zwischen Ihren Interessen und den Interessen der Menschen um Sie herum finden.

Aber wenn Sie bereit sind, sich einzugestehen, dass die Dinge nicht so rosig sind, dann lohnt es sich, darüber nachzudenken: Ist die Zustimmung Ihrer Mutter, Freundin, Nachbarin, Ihres Chefs es wert, Ihr Leben so zu leben, wie Sie es nicht wollen?

Ursprünge des Problems

Mit dem Problem der Abhängigkeit von gesellschaftlicher Anerkennung sind sehr oft Menschen konfrontiert, die in der Schule oder an der Universität gut gelernt haben und dann nicht in der Lage waren, ebenso gute Ergebnisse zu erzielen.

Von Kindheit an gewöhnen sie sich daran, für alles gelobt zu werden, aber im Leben geht es nicht nur um Erfolg. Und wenn deine Eltern dich zum Beispiel ständig zu hohen Ergebnissen drängen, dich das aber nicht glücklich macht, dann solltest du vielleicht nicht versuchen, über eine Latte zu springen, die außerhalb deiner Reichweite liegt.

Überlegen Sie, was genau Sie wollen, und gehen Sie auf eine für Sie akzeptable Weise auf Ihr gewähltes Ziel zu und nicht, weil es modisch, prestigeträchtig oder gut bezahlt ist.

Angst, Entscheidungen zu treffen

Darüber hinaus führt die Angst, etwas falsch zu machen, oft zu einer Abhängigkeit von der Meinung anderer Menschen. Obwohl es wirklich kein „Richtiges“ gibt. „Recht“ ist nur die subjektive Sichtweise einzelner Personen oder Personengruppen. Wenn Sie danach streben, das zu tun, was andere für richtig halten, verlieren Sie die größte Freude im Leben – die Freude, Sie selbst zu sein.

Machen Sie sich keine Sorgen über die Meinung anderer über Sie

Der nächste Punkt besteht darin, zu lernen, gelassen zu akzeptieren, dass man nicht weiß, was andere über einen denken. Man kann nie zu 100 %, sondern sogar zu 50 % sicher sein, wie andere einen behandeln. Und übermäßige Sorgen darüber führen zu nichts, außer dass Sie viel Zeit und Energie verschwenden. Wiederholen Sie sich selbst: „Das ist mein Leben, meine Wahl, meine Fehler, meine Erfahrung“ – und Sie werden viel Freizeit haben, die Sie sinnvoll für sich selbst nutzen können.

Versuchen Sie auch zu verstehen, dass die meisten Menschen, die Sie kennen, überhaupt nicht an Sie denken.

Was die Mehrheit macht

Das Gefühl, dass jemand, den Sie kennen, Sie ständig ansieht, an Sie denkt und jede Ihrer Bewegungen kritisiert, ist nichts weiter als eine Illusion, die durch innere Angst erzeugt wird.

Das haben Psychologen längst festgestellt Die Menschen interessieren sich hauptsächlich nur für sich selbst. Beobachten Sie sich selbst und Sie werden erkennen, dass Sie dasselbe tun.

Wie man sich verhält?

Formulieren Sie für sich selbst, dass die Meinung anderer über Sie nicht Ihr Problem ist. Ob es falsch oder richtig ist, ist nicht Ihr Problem. Und wenn sich jemand eine voreilige, falsche Meinung über Sie gebildet hat, dann ist es wahrscheinlicher, dass das Problem dieser Person liegt. Sie sollten sich darüber nicht aufregen, sich keine Sorgen machen oder versuchen, ihn davon abzubringen. Wenn sich jemand für Sie als Einzelperson interessiert, wird er selbst verstehen, dass er falsch liegt.

Stellen Sie sich die Frage „und Wie wichtig ist es für Sie, was andere denken?? Seien Sie sich darüber im Klaren, dass die Leute immer noch ihre eigenen Schlussfolgerungen über Sie ziehen, unabhängig davon, ob Sie auf jedes Ihrer Worte achten oder nicht, ob Sie darüber nachdenken, wie modisch Ihre Kleidung ist oder nicht, ob Sie zu Gabel und Messer gegriffen haben. Und oft sind diese Schlussfolgerungen weit von der Wahrheit entfernt. Die Hauptsache ist, zu entscheiden, was Sie für richtig halten, und Finden Sie den Mut, sich selbst treu zu bleiben.

Versuchen Sie auch, das zu verstehen du bist einzigartig dass man gerade deshalb gut ist, weil man sich von anderen unterscheidet, und nicht umgekehrt. Und sich dafür zu entscheiden, sich auf die Meinungen anderer Menschen zu verlassen, bedeutet, den Weg zu wählen, der derselbe ist wie alle anderen. Dann wie man auf seine eigene Art fühlt, auf seine eigene Art denkt, seine eigene Wahrheit und seine eigenen Gefühle lebt – das bedeutet leben und glücklich sein!

Sei glücklich und sei du selbst!