اگر به شوهرتان اعتماد ندارید، چه باید بکنید؟ چگونه یاد بگیریم به شوهر خود اعتماد کنیم: راهنمایی برای همسران مضطرب

سلام، خوانندگان عزیز! آیا می دانید چرا خیانت دلیل جدی طلاق محسوب می شود؟ پس از آن زندگی مردم به جهنم تبدیل می شود. اعتماد از بین می رود و بدگمانی و خیالات ظالمانه جای آن را می گیرد. فقط تعداد کمی موفق به نجات ازدواج خود می شوند. من نمی گویم این افراد قوی هستند. به سادگی هوشمند.

"من به شوهرم اعتماد ندارم که چه کار کنم" - این دقیقاً همان چیزی است که مقاله امروز من به آن اختصاص داده خواهد شد. معاشقه با زن دیگری یا فریب، که این وضعیت برای چه کسی و چرا اینقدر خطرناک است، باعث شادی خانواده و برقراری مجدد روابط می شود.

شما موفق خواهید شد، فقط باید بخواهید و تصمیم بگیرید و به زودی خواهید فهمید که از چه روش هایی استفاده کنید.

تصمیم را دنبال کنید

اول از همه، باید تصمیم روشنی بگیرید که آیا می خواهید رابطه خود را با همسرتان ادامه دهید یا نه. اگر پاسخ مثبت است، پس چاره‌ای ندارید جز اینکه هر کاری انجام دهید تا برخلاف همه شانس‌ها، او را باور کنید و نارضایتی‌های گذشته را فراموش کنید.

اعتماد به کسی که به شما خیانت کرده بسیار دشوار است. او قبلاً یک بار گرفتار فریب شده است و چه چیزی او را از انجام دوباره همان کار باز می دارد؟ به طور طبیعی، همسر می خواهد در آینده از خود محافظت کند و اولین کسی باشد که اطلاعات معشوقه جدید خود را دریافت می کند.

مغز شما قادر به تشخیص خیال و واقعیت نیست. هر بار که فکر می‌کنید همسرتان با معشوقه‌اش وقت می‌گذراند، آن را از نظر احساسی تجربه می‌کنید که گویی در واقعیت از این واقعیت مطلع شده‌اید.

به هر حال، حقیقتی در این واقعیت وجود دارد که خود زن می تواند مردی را برای گرفتن یک معشوقه تحریک کند. این در مورد قوانین جذب، تحقق افکار یا برخی دیگر از "جادوها" نیست. بله، واقعیت خیانت رخ داده است، اما این حداقل نباید به صورت خارجی بر عزت نفس شما تأثیر بگذارد.

به نظر می رسد با تظاهر به مردی می گوییم: "زنان زیادی در حال راه رفتن هستند که می توانید با آنها باشید." او شروع به باور می کند که افراد زیادی به او علاقه مند هستند. شما شروع به فکر کردن می کنید که از دیگران بدتر هستید و این فکر را به او منتقل می کنید که گویی برای همراهی با او هستید. تعداد کمی از مردم جعفری می خواهند وقتی درختان هلو در اطراف آنها وجود دارد، پس اگر همسرش مدام از برتری دختران دیگر صحبت کند چه انتظاری از شوهر می توان داشت؟

زندگی با همه اینها بسیار دشوار است، و بدون تصمیم قاطعانه که می خواهید همه چیز را فراموش کنید و از صفر شروع کنید، کار نمی کند. این یک تحقق بسیار مهم است. شما مجبور خواهید بود خود را از طرق مختلف کنترل کنید. ما باید از سرزنش های قدیمی، انواع خیال پردازی ها در مورد گذشته و تأثیر آن بر حال دست برداریم. اول از همه، با این همه «نمی‌توانم»، «نمی‌توانم» یا «من چنین شخصیتی دارم»، به خودت آسیب می‌زنی، نه شوهرت.

او می تواند با آن زندگی کند، او گوش داد و فراموش کرد، اما شما، حتی بدون شخص ثالث در رابطه، طوری زندگی کنید که گویی او دائماً در خانه شما است.

فیلتر کردن افکار

بنابراین، چگونه می توان به یک مرد اعتماد کرد؟ همه چیز بسیار ساده به نظر می رسد، اما اجرای همه اینها مشکل ساز خواهد بود. درک میکنم.

بسیاری از روانشناسان استدلال می کنند که این احساسات نیست که بر افکار ما تأثیر می گذارد، بلکه نحوه صحبت کردن ما است. یادگیری آن سخت است، اما می‌توانید موضوعاتی را که با دوستانتان بحث می‌کنید پیگیری کنید. لازم نیست به دنبال افراد مثبت باشید و حلقه اجتماعی معمول خود را تغییر دهید. سعی کنید از موضوعات ناخوشایند و ناراحت کننده حمایت نکنید. این شما را در چارچوب ذهنی متفاوتی قرار می دهد.

هر روز صدها فکر از سر ما عبور می کند و اکثر آنها تغییر نمی کنند. آنها همان دیروز هستند. اگر شروع به درگیر شدن در چیز جدیدی کنید، می توانید یک راه اندازی مجدد کامل انجام دهید. این سرگرمی باید برای شما جالب باشد و واقعاً برای شما جذاب باشد.

کار دشواری است، مخالفت با آن دشوار است. سعی کنید به یاد بیاورید که در کودکی چه آرزوهایی داشتید، چه سرگرمی هایی در جوانی داشتید، چه استعدادها و تمایلاتی را فراموش کردید.

اگر چنین فرصتی دارید، کاری خارق‌العاده و غیرمعمول انجام دهید: با دوستان خود برای بازی پینت بال بروید، آنها را دعوت کنید تا آخر هفته را در فضای باز با چادر یا در یک خانه تعطیلات با سونا و استخر سپری کنند، همه چیز را نادیده بگیرید و به خیابان سنت بال بروید. پترزبورگ برای چند روز.

بله، این غیرعادی است و نیاز به سرمایه گذاری های مالی خاصی دارد، اما این یک راه اندازی مجدد کامل است. پس از آن، بیش از 80٪ از افکار شما نه با فریب های شوهرتان، بلکه درگیر این می شود که آیا او شما را دوست دارد یا دوباره اتفاق اشتباهی افتاده است.

خوب، ساده ترین و مقرون به صرفه ترین گزینه برای "راه اندازی مجدد" کتابی در مورد مراقبه است Thich Nhat Hanh "سکوت. آرام در دنیایی پر از سر و صدا". این نویسنده بسیار محبوب در خارج از کشور است. در این آموزش افکار زیادی را پیدا خواهید کرد که به شما آرامش می دهد و همچنین تمرین هایی که به شما امکان می دهد زندگی در زمان حال را شروع کنید، از آن لذت ببرید و مشکلات و شکست های گذشته را فراموش کنید.

این همه برای من است. فراموش نکنید که در خبرنامه مشترک شوید. تا دفعه بعد.

خیلی اوقات می توانید بشنوید که چگونه همسران به همه گناهان مرگبار به شوهر خود مشکوک هستند. البته به نظر می رسد که مراقب بودن امن تر باشد، اما بنا به دلایلی بسیاری از ما به طور فزاینده ای تعجب می کنیم که چگونه یاد بگیریم به شوهرمان اعتماد کنیم. و ما فقط باید از این خوشحال باشیم، زیرا مشکل اعتماد در یک رابطه یکی از مهم ترین مشکلات در برقراری ارتباط با یک شریک است. ما سعی خواهیم کرد دریابیم که چرا ناپدید می شود و چه کاری می توان در مورد آن انجام داد.

روابط بدون اعتماد

تصور شما از یک رابطه ایده آل چیست؟ اگر تصاویر بسیار عاشقانه را کنار بگذاریم، قطعاً شامل صمیمیت است که بر اساس اعتماد است. به دنبال این حالت است که ما خود را با سر به گرداب روابط عشقی پرتاب می کنیم، به امید یافتن همسر روحی خود که بقیه زندگی ما را با ما تقسیم کند.

اعتماد چیست؟ به گفته روانشناسان، این حالت ذهنی یک فرد در رابطه با یک شریک است که با آمادگی برای انتقال اطلاعات، برخی حقوق و حتی چیزها به دیگری مشخص می شود. شما آماده هستید که به عشق خود چیزی راز بگویید و اقدامات خاصی را با او انجام دهید. به طور معمول، اعتماد به رعایت قوانین داخلی و توافقات ناگفته ای که بین شرکا وجود دارد بستگی دارد. علاوه بر این، هر کس می تواند خود را داشته باشد. بدون اطمینان به نجابت و حسن نیت شخص دیگر، به سادگی نمی تواند وجود داشته باشد.

اعتماد به شما این امکان را می دهد که در یک رابطه آرامش داشته باشید و با شریک زندگی خود باز شوید. بدون آن، به سادگی غیرممکن است که آن عشق واقعی را که در بسیاری از کتاب های برجسته توصیف شده است، تجربه کنیم. حالا یک رابطه بدون اعتماد را تصور کنید. آنها با احساس دائمی اضطراب و ترس ناشی از انتظار خطر و خیانت همراه هستند. شما باید بسیار مراقب مرد خود باشید تا به موقع متوجه عدم صداقت در رفتار او شوید. شما نمی توانید از او حمایت دریافت کنید زیرا همیشه در مورد هدف ارائه آن شک وجود دارد.

به طور خلاصه، چیزی جز منفی نیست. اما اگر اتحاد با یک عزیز وجود ندارد، پس چرا چنین روابطی لازم است؟ به عنوان یک قاعده، در این مورد، یک زن ترس آشکار از تنها ماندن دارد. اگر فقدان تجربه مثبت صمیمیت و صمیمیت در روابط را به آن اضافه کنیم، معلوم می شود که او ترجیح می دهد به چیزهای اندک راضی باشد تا اینکه سعی کند چیزی را تغییر دهد. با این حال، از آنجایی که شما در حال خواندن این مقاله هستید، برای شما مهم است که یاد بگیرید چگونه به شوهر خود اعتماد کنید و چرخه معیوب را بشکنید.

دلایل سوء ظن

اعتماد هرگز به این شکل از یک رابطه از بین نمی رود، اگرچه متأسفانه در برخی موارد حتی به نظر نمی رسد. این همیشه با برخی دلایل داخلی همراه است. علاوه بر این، آنها می توانند در هر دو طرف نر و ماده و گاهی اوقات در مرز بین آنها قرار گیرند.

سوء ظن زن

• عدم اعتماد اولیه به دنیا

  روانشناسان چنین ویژگی شخصیتی دارند - این نشان می دهد که ما چگونه واقعیت اطراف خود را می بینیم. ممکن است برای ما خصمانه به نظر برسد، پر از خطر، تهدید و اضطراب. افراد در این مورد به نظر فریبکارانی موذی و بدبین هستند که همه چیز را فقط برای خود انجام می دهند. قطب مخالف این است که دنیا منصف و صادق به نظر می رسد و مردم به عنوان سوژه های مهربان و مثبت دیده می شوند.

  طبیعتاً حالت‌های میانی نیز وجود دارند که هنوز به یک درجه یا آن درجه به یک قطب خاص نزدیک‌تر هستند. به عقیده روانکاوان، منشأ چنین دشمنی و سوء ظن در دوران کودکی انسان است. در سال اول زندگی، کودک تمام نیازهای خود را از طریق مادر برآورده می کند و اگر مادر به سیگنال های او به موقع پاسخ دهد، آنگاه شروع به درک خیرخواهانه جهان می کند. اما اگر او سرد و بی توجه باشد، این اساس مشکلات آینده را تشکیل می دهد.

• "اسنیگما به یک توپ"

  مکانیسم دیگری که به دلیل آن به مردم اعتماد نمی کنیم این است که خودمان نمی توانیم در روابط به صداقت ببالیم. طبیعت انسان به گونه ای است که ما دیگران را تنها از منشور شخصیت خود درک می کنیم. به عنوان مثال، وقتی کسی سر شما فریاد می زند عصبانی می شوید و طبیعتاً تصور می کنید که شخص دیگری نیز همین احساس را خواهد داشت. در مورد فریب، تقریباً به همین صورت عمل می کند: در سیگنال های دیگر در مورد همان تجربیاتی که در حال حاضر تجربه می کنید می بینید و به نظر می رسد که شریک زندگی شما نیز همین کار را می کند. مکانیسم "اگر من خیانت کنم، پس همه این کار را انجام می دهند، از جمله شوهرم" فعال می شود.

• احساس عزت نفس

  موافقید، اگر خودتان معتقد باشید که ارزشی ندارید، بسیار آسان است که به رفتارهای منفی دیگران نسبت به خودتان مشکوک شوید. سپس به نظر می رسد که همه می خواهند به شما صدمه بزنند، زیرا شما هیچ نیستید. شما هنوز به هیچ وجه از خود محافظت نخواهید کرد و به طور کلی شایسته یک نگرش خوب و اقدامات درست نیستید. و با هر "لگد" جدید بیشتر و بیشتر در این مورد متقاعد می شوید. علاوه بر این، این احتمال وجود دارد که به لطف این کیفیت، اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که می توانند با اعمال منفی خود صحت تصویر شما از جهان را تأیید کنند. این روش کار می کند، یک دور باطل.

• بی احترامی به شوهر

  به همین دلیل بسیاری از ازدواج ها به ویژه در روسیه از هم می پاشند. آیا دیده اید که یک زن معمولی روسی چگونه رفتار می کند؟ او همیشه با صدای زننده خود شوهرش را نق می‌زند و مدام به او می‌گوید که او چه کار اشتباهی انجام می‌دهد و واقعاً چگونه باید انجام شود. در پس همه اینها میل ناخودآگاه برای تحقیر یک مرد وجود دارد و به او ثابت می کند که او بدون چوب چیزی نیست. پیامد مستقیم این میل این است که شوهر هنوز همه چیز را از یک جا انجام می دهد و می تواند در هر موضوعی "گند بزند". اگرچه گاهی اوقات یک وضعیت متناقض متضاد وجود دارد، زمانی که یک زن مرد خود را چنان غیر واقعی می داند که هنوز به جایی نمی رسد. و کاملا بیهوده چنین انرژی مغایر با طبیعت است و دیر یا زود همه چیز خوب را در یک رابطه از بین می برد.

• تجربه آسیب زا

  اگر قبلاً فریب خورده اید، اعتماد به مردم بسیار دشوار است. ساختار روان ما به گونه ای است که تجربه را از گذشته به آینده منتقل می کند تا بتوانیم حداقل مقداری شفافیت به ارمغان بیاوریم و چیزی را پیش بینی کنیم. نکته دیگر این است که به دلیل این ویژگی اساسی، در صورتی که مردان قبلاً با شما بد رفتار کرده باشند، در معرض خطر بدون دیدگاه مثبت در روابط قرار می گیرید. ارزش درک این را دارد که همه مردم یکسان نیستند، به خصوص اگر با فرد کاملاً متفاوتی ازدواج کرده باشید، برخلاف کسی که زمانی شما را فریب داده است. و گاهی اوقات شما خودتان با پارانویای خود، پیش نیازهایی را ایجاد می کنید که یک مرد همانطور که شما از او "انتظار" دارید رفتار کند.

بنابراین، اغلب یک زن به تنهایی نمی تواند درک کند که چگونه یاد بگیرد به شوهرش اعتماد کند. در این مورد، ویژگی های شخصی و سایر مشکلات از جانب او مانع می شود. با این حال، شما نمی توانید همه چیز را به طور کامل به گردن یکی از شرکا بیندازید. اغلب اتفاق می افتد که مردی در دوست دختر خود سوء ظن ایجاد می کند. چگونه و چرا این کار را انجام می دهد؟

رفتار مردانه

• بسته بودن

  برخی از افراد ذاتا رازدار هستند. آنها به ارتباطات زیادی نیاز ندارند، شرکت های پر سر و صدا را دوست ندارند و سعی نمی کنند قطعات صمیمی دنیای درونی خود را حتی با نزدیک ترین افراد به اشتراک بگذارند. گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد که آنها اصلاً به کسی نیاز ندارند - آنها در حال حاضر اوقات خوبی را به تنهایی سپری می کنند. با این حال، این تصور فریبنده است.

  هر فردی برای با هم بودن و به اشتراک گذاشتن تجربیات مهم زندگی به دیگری نیاز دارد. و یافتن چنین شریکی برای افراد بسته بسیار دشوارتر است. شخصیت آنها از تمایل به پنهان کردن چیزی از شما ناشی نمی شود. آنها به دلیل ویژگی های سیستم عصبی از خود فاصله می گیرند، "به لطف" آن بسیار سریع با خستگی از تماس با دیگران غلبه می کنند. اما مطمئناً بودن در کنار چنین شخصی "مرموز" آسان نیست.

• فضای شخصی

  برخی از مردان احساس بالایی نسبت به مرزهای خود دارند و هر گونه نفوذ به آنها با پرخاشگری درک می شود. البته به این دلیل که یک نفر در حال تجاوز به قلمرو آنها است و نیاز فوری به دفاع دارد! احتمالاً کار سختی خواهید داشت، زیرا باید با چنین ویژگی هایی سازگار شوید. به احتمال زیاد، همسر شما جای خودش را در آپارتمان دارد، و شاید بیش از یک، که در آن بهتر است او را تنها بگذارید.

  او هم به تلاش های شما برای ورود به گوشی یا پروفایلش در شبکه های اجتماعی حساس است و هم به سادگی حواس او را از کارهایی که انجام می دهد منحرف می کند. شاید او فضای خود را حتی در رختخواب محصور می کند و از لمس کردن محتاط است. اگر همه اینها درست است، پس به شما توصیه می کنیم که شوهرتان را همان طور که هست بپذیرید. همه این مرزها به این دلیل نیست که او چیزی برای پنهان کردن دارد، بلکه از توجه شدید به قلمرو خود است، و این به سادگی یک ویژگی شخصیتی است.

• رفتار تحریک آمیز

  شوهر شما گاهی اوقات بسیار بی رحمانه رفتار می کند: تلفن را بر نمی دارد، نمی گوید کجا رفته است، به آرامی با یک خانم جوان "چهچه می زند" و غیره. ... در عین حال وقتی به طور معمول با او در این مورد صحبت می کنید، اعتراف می کند که اشتباه کرده است. این به ویژه زمانی اتفاق می افتد که سعی می کنید بهتر بفهمید که او چه می کند یا از او شکایت کنید. همه اینها تحریک عجیبی نسبت به شما به نظر می رسد. به نظر می رسد او یک نوجوان عصبی است که چیزی از او منع شده است و شروع به رفتار پرخاشگرانه تر می کند. البته، این بسیار ناخوشایند است، اما باید درک کرد که پشت چنین خط رفتاری چیست. شاید او می خواهد به شما درسی بدهد یا برای چیزی از شما انتقام بگیرد. اما بعد از آن اعتماد کردن به او بسیار دشوار است.

• ارزش های عجیب

  یک دسته کامل از مردان با ایده های بسیار مبهم در مورد خوب و چه چیزی بد هستند. آنها ممکن است به خوبی برای شما توضیح دهند که چرا در برخی موارد خیانت، قتل یا دزدی کاملاً موجه است. این همه به دلیل ارزش های نسبتاً عجیبی است که زیربنای جهان بینی چنین موضوعاتی است. آنها مرزهای گسترده ای دارند و فهرست اقدامات قابل قبول آنها ممکن است شامل تعداد بسیار بیشتری از افراد دارای اخلاق سنتی باشد. به عنوان مثال، ممکن است تصور شود که رابطه جنسی بدون احساس خیانت نیست. موافقم، زندگی با چنین فردی آسان نیست. نکته دیگر این است که محو شدن ارزش ها به سختی پنهان می شود و اگر زنی با چنین مردی ازدواج کند به این معنی است که نظرات او را می پذیرد.

• خساست در ابراز احساسات

  احساسات نشانگر هر اتفاقی است که برای یک فرد می افتد. اگر چیزی را احساس کردید به این معنی است که شما زنده هستید و طرف مقابل نیز آن را در تماس با شما احساس می کند. اما وقتی احساسات کمی وجود دارد یا فردی آنها را کم نشان می دهد، این احساس وجود دارد که او صادق نیست یا چیزی را پنهان می کند. این به دلیل این واقعیت است که شما نمی دانید چه اتفاقی می افتد، برای شما یک راز باقی می ماند. و جایی که عدم اطمینان وجود دارد، همیشه اضطراب و بدگمانی وجود دارد. مغز ما به گونه ای طراحی شده است که ترجیح می دهد جای خالی را با خیال پردازی های خود پر کند. در روابط با شوهرت هم همین اتفاق می افتد. اگر او کمی از احساسات خود را به شما نشان دهد، پس شما شروع به نگرانی می کنید که او شما را دوست ندارد. و وقتی موقعیت بحث برانگیزی پیش می آید (مثلاً تلفن را بر نمی دارد)، ناخوشایندترین خیالات شما ظاهر می شود.

البته، ما در مورد موقعیت هایی صحبت نمی کنیم که شریک زندگی شما نسبت به شما بی احترامی آشکار نشان می دهد. این کاملاً طبیعی است که به فردی که دائماً جایی بیرون می رود، الکل سوء مصرف می کند و بیش از یک بار گرفتار دروغ می شود، اعتماد نکنید. اما در این مورد، پرسیدن از خود چگونه اعتماد را دوباره به دست آورید، کاملاً بیهوده است. شما باید به این فکر کنید که چگونه به یک رابطه دردناک پایان دهید، اما این داستان دیگری است.

نظریه دروغ

برای اینکه بفهمید چگونه به یک مرد اعتماد کنید، باید بدانید که چگونه و چرا مردم دروغ می گویند. البته، این سوال ممکن است برای برخی احمقانه به نظر برسد، زیرا دروغ از کجا می آید. اما در واقعیت به این سادگی نیست، و ما سعی می کنیم قبل از اینکه تصمیم بگیریم در مورد آن چه کنیم، آن را کشف کنیم.

طبیعتاً افراد برای ارضای برخی از خواسته های خود یکدیگر را فریب می دهند. یک موقعیت بسیار رایج زمانی است که فرد دروغ می گوید تا بهتر از آنچه هست ظاهر شود. میل عجیب است، اما نه برای کسی که با روانشناسی آشناست. یکی از نیازهای اساسی انسان، نیاز به منزلت و احترام از سوی جامعه است. باید همراه با تشنگی، گرسنگی و میل به ایمن بودن ارضا شود.

اما اگر فردی به اندازه کافی احساس موفقیت نکند، اگر از سوی دیگران احساس احترام نکند، می تواند شروع به دروغ گفتن کند. این امر به ویژه در مورد مردانی که عزت نفس بیشتری نسبت به زنان دارند صادق است. به عنوان مثال، داستانی در مورد یک قرارداد پرسود منعقد شده مستقل برای یک شرکت در واقعیت ممکن است تبدیل به یک معامله ساده باشد که مرد شما در آن شرکت کرده است. و بعد از این چطور میشه بهشون اعتماد کرد؟!

خوب، یک مثال کلاسیک از اینکه چگونه مردم برای رسیدن به راه خود دروغ می گویند این است که مردی با یک زن خواستگاری می کند تا با او بخوابد. او آماده است تا همه کارها را انجام دهد، خود را با تعارف غیرقابل تصور غرق کند و اقداماتی با زیبایی باورنکردنی انجام دهد، اما هدف او بسیار پیش پا افتاده است. طبیعتاً هیچ کس مستقیماً به یک دختر نمی گوید: "من فقط می خواهم با تو بخوابم." پس از این، موضوع مزاحم به احتمال زیاد به جهنم فرستاده می شود. اما اگر به زیبایی فریب دهید، احتمال موفقیت بسیار بیشتر می شود.

اما این بدترین چیز نیست. اگر شوهرتان شما را فریب دهد بسیار بدتر است زیرا برای او راحت تر است. یک مثال کلاسیک، متقلب موذی است. او به همسرش دروغ می گوید و در مورد تعاملات سطحی و افلاطونی با دختران دیگر قصه می گوید. طبیعتاً وقتی خانه اش پر است برایش راحت است و اطرافیان او را یک خانواده خوب می دانند. اما او همچنین معشوقه خود را با اغراق در داستان های همسر بدجنس خود فریب می دهد. او با همه دلایلی که چرا نمی تواند طلاق بگیرد، می آورد، اگرچه قلبش از عشق "محکوم" می سوزد. بنابراین، تنها بر اساس ملاحظات راحتی خود، چنین مردی قادر است هر کاری را فقط برای "فریب دادن" دو زن انجام دهد.

این تا حدی بازتاب لحظه ای است که مردی برای فرار از مسئولیت به شما دروغ می گوید. متناقض به نظر می رسد، اما تا زمانی که در مورد همه چیز پی نگیرید، به نظر نمی رسد فریب وجود داشته باشد. و به طور دقیق، او به سادگی با مسئولیت آن روبرو نیست. و به دروغ گفتن ادامه می دهد تا این دسته از دروغ ها را که ارتباطات درونی زیادی دارند پنهان کند.

بنابراین، دلایل زیادی برای دروغ گفتن وجود دارد. اما چگونه می توانید بفهمید که شوهرتان به شما خیانت می کند؟ به طور کلی، البته، در اصل باور کردن این موضوع دشوار است: چگونه یک عزیز و یک عزیز می توانند دروغ بگویند و کارهای ناخوشایند انجام دهند؟ اما متاسفانه این اتفاق می افتد. و باید نشانه های دروغگویی را بدانید تا یاد بگیرید واقعیت را از خیال جدا کنید. تعدادی از نکات کاملاً فنی وجود دارد که می توانید هنگام تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق می افتد به آنها اعتماد کنید:

• مرد زیاد حرف می زند

  یا از کلمات بسیار بیشتر از آنچه در یک موقعیت خاص لازم است استفاده می کند. همه اینها به نوعی دیوار به نظر می رسد که هدف اصلی آن پوشاندن دروغ است. ناخودآگاه این ایده در ذهنم می چرخد: "هرچه بیشتر بگویم، داستان واقعی تر به نظر می رسد." و اگر جزئیات را اضافه کنید، همه چیز عالی خواهد بود. فقط این درست نیست و قاعدتاً نشانه دروغگویی است.

• دقت در انتخاب کلمات

  وقتی دروغ می گویید، باید چندین رشته از مکالمه را به طور همزمان در ذهن داشته باشید تا گیج نشوید و "کارت های خود را آشکار نکنید": گذشته - به طوری که همه چیز متناسب باشد، حال - تا به "آفرینش" ادامه دهید. تاریخ و آینده - به طوری که بر اساس همه اینها حدس بزنید که در آینده چه خواهید گفت. به طور خلاصه، به منابع مغزی عظیمی نیاز دارد که دروغگو را بسیار خسته می کند. مکث در مکالمه نیز نشان دهنده این موضوع است.

• سرعت مکالمه

  به استثنای موارد نادر دروغگویی ماهرانه، فرد فریب دهنده سرعت مکالمه را به طرز محسوسی تغییر می دهد. ممکن است به دلایلی که در بالا توضیح داده شد، گفتار کند شود - فرد برای مدت طولانی فکر می کند که چه بگوید. یا زمانی که سوژه اولاً نگران است و نمی تواند آن را پنهان کند، می تواند بسیار سریع شود و ثانیاً با ریختن حجم زیادی از اطلاعات با سرعت زیاد روی شما، ناخودآگاه امیدوار است که شما را گیج کند و تمرکز شما را کاهش دهد. سپس احتمال گرفتار شدن کمتر می شود. به هر حال ، لحن دروغگو نیز تغییر می کند - معمولاً صدا بالاتر می رود. این یک واکنش روانی فیزیولوژیکی است.

• گفتار اغلب تبرئه کننده است

  وقتی فردی دروغ می گوید، در ابتدا احساس گناه ناخودآگاه نسبت به شما دارد. و به نظر می رسد با بیان داستان هایش سعی در توجیه خود دارد. سازه ها و کلمات زیادی در گفتار وجود دارد که گوینده را مثبت نشان می دهد.

مطمئناً هنگامی که به این فکر می کنید که چگونه یاد بگیرید به شریک زندگی خود اعتماد کنید، به خصوص به جنبه رابطه او با جنس مخالف علاقه دارید. یک مرد خیانتکار چگونه رفتار می کند؟ او نسبت به همسرش بسیار حساس می شود، زیرا معتقد است که این زن است که در همه چیز مقصر است، زیرا او را به چنین اعمالی تحریک می کند. بر این اساس ، رسوایی ها و نزاع ها مکرر می شوند و پس از آن او به سمت هیپوستاز مخالف پرتاب می شود - او به نوعی با غیرت خاص سعی می کند گناه خود را جبران کند.

به طور کلی، متناوب و تغییرات ناگهانی در خلق و خو و رفتار یک سیگنال هشدار دهنده است. به عنوان یک قاعده، انواع ولگردی ها، نوشیدن و سایر اقدامات مرتبط با خود تخریبی به آن اضافه می شود. و در نهایت مطمئن ترین نشانه صدای شهود شماست. یک زن تقریباً همیشه احساس می کند که یک مرد شخص دیگری دارد، حتی اگر تمام دنیا سعی کنند او را از این موضوع منصرف کنند. پس اول از همه باید به خودت ایمان داشته باشی.

چه باید کرد؟

بنابراین، شما رابطه خود را تجزیه و تحلیل کرده اید و متوجه شده اید که هیچ دلیل عینی برای بی اعتمادی ندارید. بر این اساس، برای بهبود ارتباطات، باید صراحت و صمیمیت را به آن برگردانیم. برای این کار چه کاری باید انجام دهید؟

1. روان رنجورهای خود را بیابید و خنثی کنید

   مشکلات اعتماد، همانطور که قبلاً نوشتیم، معمولاً با تحریف در رشد شخصی همراه است. که به نوبه خود می تواند به دلیل جو بد در خانواده والدین، پدر فوت شده، سردی عاطفی در روابط با مادر و غیره ایجاد شود. ... انجام این کار به تنهایی بسیار سخت است، بنابراین توصیه می کنیم با یک روانشناس مشورت کنید. ردیابی و مشاهده ارتباط بین رویدادهای سال های گذشته و مشکلات شما در حال حاضر ضروری خواهد بود.

2. ببینید چگونه بی اعتمادی شما رابطه شما را ضعیف می کند

   به طور کلی، سوء ظن یکی از ویژگی های یک روان سالم است که برای محافظت از آن در برابر خطرات احتمالی طراحی شده است. اما اگر مدام در حال مبارزه با یک تهدید خیالی هستید، هم برای شما و هم برای همسرتان خسته کننده است. او حمایت، مراقبت و عشق شما را احساس نمی کند. به نظرش می رسد که شما او را ضعیف یا بد می دانید، به همین دلیل هر چه بیشتر از یکدیگر دور می شوید. کاستی های شما بیشتر و بیشتر آشکار می شود. بنابراین، شما باید ببینید و متوجه شوید که چقدر بد است که بیش از حد مشکوک باشید - در این صورت خداحافظی با این کیفیت آسان تر خواهد بود.

3. آنچه از آن می ترسید را تجزیه و تحلیل کنید

   راه های مختلفی برای عدم اعتماد به مرد وجود دارد. به عنوان مثال، شما این احتمال را که شوهرتان به دلایل مختلف به موفقیت های جدی دست یابد را انکار می کنید. در این شرایط ناخودآگاه با تحقیر او برای بالاتر شدن تلاش می کنید. به این فکر کنید که چرا به این نیاز دارید و ریشه های آن از کجا می آید. اگر در مورد حسادت صحبت می کنیم، زنجیره ای را از "می ترسم شوهرم به من خیانت کند" تا معنای پشت این کلمات دنبال کنید. آن وقت چه خواهد شد؟ احساس درد خواهید کرد. از کجا خواهد آمد؟ از احساس خیانت. خیانت چیست؟ و غیره. احتمالاً به نقطه ای خواهید رسید که عزت نفس پایین و شک به خود ظاهر می شود.

4. افزایش عزت نفس

   بنابراین، حسودترین افراد معمولاً ناامن ترین افراد هستند. این به این دلیل است که به نظر می رسد سوء ظن شما به شما می گوید: "شما ارزش چیزی زیبا را ندارید. افراد زیادی در اطراف شما هستند که بهتر از شما هستند و قطعاً مورد خیانت و فریب قرار خواهید گرفت.» برای خلاص شدن از شر آن، یاد بگیرید که به بازخورد مثبت توجه کنید. وقتی مردم از شما تعریف می کنند، آنها را با آرامش بپذیرید و مهمتر از همه، آنها را باور کنید. وقتی کاری را به خوبی انجام می دهید، یادداشت های ذهنی در ذهن خود بنویسید. اگر شکست را تجربه کردید، سعی کنید به جای اینکه صرفاً خود را تازیانه بزنید، به طیف کامل دلایل احتمالی نگاه کنید.

5. نگرش های غیرمنطقی منفی را حذف کنید

   احتمالاً از کودکی به شما گفته اند: "نمی توانی به مردم اعتماد کنی." یا: "به محض اینکه پشت خود را برگردانید، فوراً از پشت لگد دریافت خواهید کرد." چنین ایده هایی جهان بینی شما را شکل می دهند و دیگر آنچه را که در چارچوب آنها نمی گنجید، نمی بینید. بنابراین آنها باید شل شوند. یکی از این نصب ها را بگیرید و صحت آن را بررسی کنید. از خود بپرسید آیا واقعاً 100٪ مواقع این اتفاق می افتد؟ و چه زمانی این اتفاق نمی افتد؟ چند مثال از زندگی تان و به طور کلی مثلاً از کتاب ها برای خودتان بیاورید. چرا این اتفاق می افتد؟ احتمالاً ارزش تنظیم تنظیمات را دارد. اما به عنوان؟ و به همین ترتیب - تا زمانی که به چیزی معقول و سودمند تبدیل شود. اگرچه به طور کلی هر قاب سفت و سختی خوب نیست.

6. زندگی را با تمام وجود شروع کنید

   وقتی اصلاً علاقه ای ندارید مشکوک شدن بسیار آسان است. شما کاملاً خود را در شوهرتان گم می کنید و اگر او سعی کند برای مدت کوتاهی استراحت کند، نگران می شوید. تنها یک راه وجود دارد - شکستن ادغام. برای انجام این کار، یاد بگیرید که بدون او وقت بگذرانید: سرگرمی جالبی داشته باشید، برای رقص ثبت نام کنید، با دوستان خود گپ بزنید. گزینه های زیادی وجود دارد - نکته اصلی این است که شما واقعاً یاد می گیرید که گاهی اوقات از شریک زندگی خود جدا شوید و از خودمختاری لذت ببرید.

اگر فریب خورده اید ...

"اگر به شوهرم اعتماد نکنم چون قبلاً یک بار به من خیانت کرده است، چه کنم؟" - تو پرسیدی. بله، این یک موضوع بسیار پیچیده و لغزنده است. اعتماد به مرد در این مورد بسیار بسیار دشوار است. اما احتمالا اول، شما باید تمام دردها و رنج های مرتبط با خیانت او را پشت سر بگذارید - حسادت و اضطراب بیش از حد در آنها می سوزد. آنها کسانی هستند که پس از آشتی شروع به حمله به شما می کنند و شما را مجبور به انتقام می کنند.

افراد مختلف نظرات مختلفی در مورد روابط دارند که می توان آنها را ایده آل نامید، اما بسیاری از افراد با دیدن خوشبختی خود در چنین روابطی در مورد آنها رویا می بینند. و من کاملاً با این موافقم، زیرا در روابط، اگرچه ایده آل نیست، اما در روابط نسبتاً خوب، واقعاً خوشبختی وجود دارد و اگر بدانید چگونه می توان این روابط خوب را ایجاد کرد. یکی از مشکلاتی که در روابط مانع از خوب، قابل اعتماد شدن و ماندگار شدن آنها می شود، بی اعتمادی است. از شادی مردم جلوگیری می کند. وقتی در رابطه بین افراد بی اعتمادی وجود دارد، هر دو طرف را آزار می دهد. و اگر مردم یاد نگیرند که به یکدیگر اعتماد کنند، و مهمتر از همه - برای توجیه اعتماد یکدیگر، به احتمال زیاد رابطه آنها طولانی نخواهد بود. بیایید خوانندگان عزیز با هم بفهمیم که چرا بی اعتمادی در روابط به وجود می آید و با آن چه باید کرد تا به آنها آسیبی نرسد.

اول، من و شما باید علت بی اعتمادی در روابط را درک کنیم. هیچ چیزی در این دنیا به خودی خود اتفاق نمی افتد، هر چیزی دلیل خاص خود را دارد و با مطالعه آن می توانیم از بروز حالتی که به آن نیاز نداریم جلوگیری کنیم. پس چرا بی اعتمادی در روابط به وجود می آید؟ دلایل متعددی برای این امر وجود دارد.

اولاً، این تجربه زندگی یک فرد است. او به طور اجتناب ناپذیری بر چگونگی توسعه روابطش با مردم در حال و آینده تأثیر می گذارد. خیلی اوقات، وقتی برای کمک به من مراجعه می کنند، مردم به زندگی دشوار خود اشاره می کنند، که آنها را مجبور می کند به قول خودشان بی اعتماد و مشکوک شوند. اصولاً ساختار زندگی ما واقعاً به گونه ای است که نمی توانیم به کسی اعتماد کنیم. این بسیار خطرناک است. اما ما باید این کار را انجام دهیم، زیرا بدون اعتماد، انجام تجارت و ارتباط با مردم تقریبا غیرممکن است. ما هنوز باید به کسی اعتماد کنیم. علاوه بر این، اگر در حال ازدواج یا ازدواج هستید، باید به همسر آینده خود یا همسر آینده خود اطمینان داشته باشید! در غیر این صورت، چرا حتی سرنوشت خود را با این شخص مرتبط می کنید؟ اما وقتی فردی تجربه منفی بزرگی از برقراری ارتباط با افراد پشت سر خود دارد، از باور کردن می ترسد، از اعتماد کردن می ترسد، از عاشق شدن و عشق می ترسد. او تمایل دارد که دیگران را به عنوان دشمنان خود ببیند تا به عنوان دوستان و متحدان. ترس ناشی از برخی تجربیات منفی در گذشته، زندگی افراد را مسموم می کند و به آنها اجازه نمی دهد با اطمینان به آینده نگاه کنند و دائماً به آنها یادآوری می کند که در گذشته چه اتفاقی برای آنها افتاده است تا آنها آماده باشند از خود در برابر یک تهدید مشابه محافظت کنند آینده. بنابراین، اگر در گذشته فریب خورده اید، خیانت شده اید، تحقیر شده اید، در گذشته از شما استفاده شده است، روابط شما در حال و آینده ناگزیر تحت تأثیر این تجربه منفی زندگی قرار می گیرد. شما به صداقت و درستی شریک زندگی خود شک خواهید کرد، مهم نیست که او چقدر ایده آل باشد و با رفتار خود حتی اشاره ای به اینکه می تواند شما را فریب دهد، نمی دهد. اما هنوز هم برای شما سخت خواهد بود که به او اعتماد کنید، برای شما دشوار خواهد بود که با نگاهی ناب به او نگاه کنید، نه از تجربه گذشته. و بنابراین با بی اعتمادی به او فشار می آورید، با سوء ظن، حسادت و تیزبینی رابطه خود را با او تضعیف می کنید. تنش بین شما بر اساس تجربیات زندگی شما ایجاد خواهد شد. همچنین ممکن است اتفاق بیفتد که شریک زندگی شما به دلیل تجربیات منفی زندگی به شما فشار بیاورد یا هر دوی شما به یکدیگر فشار بیاورید.

ثانیاً، و این بسیار مهمتر است، یا بهتر است بگوییم - دقیقتر از دلیل بالا - این همان خیانتی است که قبلاً در رابطه شما با شریک زندگی شما رخ داده است. یا شما یا او ممکن است در مقطعی به شما خیانت کرده باشد و هر دو هرگز آن را فراموش نخواهید کرد. در برخی موارد ممکن است هر دو طرف یک یا چند بار به یکدیگر خیانت کرده باشند و این خیانت به طور طبیعی به شدت و برای همیشه اعتماد شرکا را به یکدیگر تضعیف می کند. این یک چیز است که وقتی در گذشته با خیانت روبرو شدید، که با شخص دیگری همراه بود، با افراد دیگر، می توانید به نوعی از این موضوع دور شوید. و اگر شریک فعلی شما قبلاً به شما خیانت کرده باشد، احساس کاملاً متفاوت خواهید داشت. این تجربه ای است که قطعا تا زمانی که با این شخص زندگی می کنید فراموش نخواهید کرد. در این صورت ترس از خیانت کاملا موجه خواهد بود. در اینجا چیزی برای اظهار نظر وجود ندارد، اگر شخصی یک بار به شما خیانت کرده است، به این معنی است که او قادر به انجام آن است، و از آنجایی که او قادر به انجام آن است، به این معنی است که می تواند دفعه بعد به شما خیانت کند. و همانطور که زندگی نشان می دهد، این دقیقاً همان چیزی است که در بیشتر موارد اتفاق می افتد - افرادی که یک بار خیانت کردند دوباره خیانت می کنند. اگر چه، استثنائاتی وجود دارد که در زیر با جزئیات بیشتر در مورد آنها صحبت خواهم کرد، و شما باید بتوانید آنها را از این قانون محاسبه کنید. خوب، اگر همان شخص دو، سه یا چند بار به شما خیانت کرده است، پس از چه نوع اعتمادی می توانیم صحبت کنیم، پس این کلمه باید فراموش شود. در این مورد، مناسب است که در مورد چگونگی زندگی در حالت بی اعتمادی به شریک زندگی صحبت کنیم، و اینکه آیا اصلاً ارزش اینگونه زندگی کردن را دارد یا خیر، نه در مورد اینکه چگونه می توان به کسی اعتماد کرد که قابل اعتماد نیست، کسی که اعتماد ندارد. قابل اعتماد

ثالثاً، ممکن است شخص به خاطر مشکلات، عقده ها، ترس ها، کاستی های واقعی و/یا خیالی خود و همچنین به دلیل این احساس که هیچ کس به شما اهمیت نمی دهد، به همنوع خود و در واقع به همه افراد زندگی اش اعتماد نداشته باشد. ، احترام نمی گذارد، قدر نمی داند و هیچ کس در این دنیا به شما نیاز ندارد. به طور کلی، ضعف شخص، اولاً ضعف روحی، اخلاقی و فکری، او را وادار می کند که از انبوهی از انواع تهدیدها، از جمله تهدید به خیانت، که نمی داند چگونه از خود محافظت کند، بترسد. یعنی عدم اعتماد به یک شریک در واقع ممکن است زمینه جدی نداشته باشد و پس از آن این مشکل باید حل شود نه با شریک، و ترتیب دادن رسوایی ها و بازجویی ها برای او در مورد هر عمل یا حرفی که می زند، اما با خودش من به تجربه می دانم که افراد زیادی نمی پذیرند که عدم اعتماد آنها به شریک زندگیشان بیشتر بر اساس مشکل با خودشان است تا کاری که شریکشان انجام می دهد یا می گوید. برای آنها آسانتر است که همه چیز را به گردن افرادی بیاندازند که با اعمال، کلمات و به طور کلی حرکات بدن ناخوشایند ظاهراً اعتماد آنها را تضعیف می کنند. اما این، همانطور که می دانید، یک وضعیت بن بست است. اگر شریک زندگی تان در مورد شما گناهی ندارد، پس چرا باید برای شما بهانه بیاورد، چرا باید خود را با مشکلات درونی شما وفق دهد و همیشه سعی کند حدس بزند که اعمال او چه تاثیری بر شما خواهد داشت؟ آیا یک رابطه عادی تحت چنین تنشی امکان پذیر است؟

چهارم، ممکن است انسان به دیگران اعتماد نداشته باشد، زیرا به خودش اعتماد ندارد. و او به خودش اعتماد ندارد زیرا خود دائماً فریب می دهد ، خیانت می کند ، تقلب می کند ، استفاده می کند. چنین فردی بازتاب خود را در افراد دیگر می بیند. ما تمایل داریم دیگران را توسط خودمان قضاوت کنیم، بنابراین اغلب معتقدیم که اگر در یک موقعیت خاص، مثلاً بتوانیم به شریک زندگی خود خیانت کنیم، او، شریک زندگی ما نیز قطعاً در همان موقعیت این کار را انجام خواهد داد. و نه تنها در شرایط مشابه، بلکه به طور کلی. برخی از مردم به سادگی نمی توانند درک کنند که افراد دیگر می توانند کاملاً متفاوت باشند - نه مانند آنها. اگر مثلاً دائماً همه را فریب می دهید و خیانت می کنید و این را برای خود عادی می دانید، به شما اطمینان می دهم که در این دنیا افرادی هستند که این گونه رفتار نمی کنند و این رفتار را لازم نمی دانند. بله، همه ما کامل نیستیم و مستعد فریب، خیانت، خیانت هستیم، آدم ضعیف تر از آن است که خیلی درست باشد. اما این بدان معنا نیست که همه فقط این کار را می کنند، یعنی خیانت، فریب، تقلب. واقعاً هستند افرادی که به همسر یا زن خود خیانت نمی کنند و به آنها خیانت نمی کنند. باورش سخته؟ اما شما باید باور کنید، زیرا من به شما اطمینان می دهم که چنین افرادی وجود دارند. نه به خاطر شخص دیگری، بلکه به خاطر خودت، چنین آدمی شو. با یادگیری اعتماد به خود، به دیگران نیز یاد می‌دهید که همین کار را انجام دهند. و مهمتر از همه، شما حق اخلاقی خواهید داشت که از دیگران صداقت و وفاداری بخواهید.

و بالاخره پنجم اینکه ممکن است شخص به دلیل حسادت بیمارگونه که مبنای عینی ندارد به شریک زندگی خود اعتماد نکند. در واقع این مشکل به نکته سوم مربوط می شود، اما تصمیم گرفتم آن را جداگانه بررسی کنم. واقعیت این است که اغلب علت حسادت عدم اعتماد فرد حسود به خود است. و بدون حل این مشکل با شک و تردید، شخص از شر حسادت بی دلیل، به عنوان یکی از اشکال ترس، خلاص نمی شود. او حسادت خواهد کرد زیرا از آینده خود می ترسد، از از دست دادن شریک زندگی خود می ترسد. اما یک فرد با اعتماد به نفس حتی در مواردی که هر دلیلی برای حسادت وجود داشته باشد، حسادت نخواهد کرد، زیرا چنین فردی می داند که همیشه می تواند جایگزینی برای یک خائن، یک خائن، یک دروغگو پیدا کند. من به موقعیت هایی هم برخورد کرده ام که یک فرد به خاطر اعتقاداتش می تواند بسیار حسادت کند. بله، بله، به دلیل اعتقادات. این زمانی است که در اطراف شما افرادی هستند، رک و پوست کنده، که در مورد همه مردان یا همه زنان می گویند که همه آنها خیلی بد هستند، تاکید می کنم - نمی توان به آنها اعتماد کرد. و شما که مدام این را می شنوید، شروع به باور آن می کنید. به خصوص در دوران کودکی، ما به شدت تحت تاثیر هر چیزی که در اطراف خود می بینیم و می شنویم، می شویم. آنها شما را متقاعد می کنند که همه مردها خائن هستند یا همه زن ها عوضی هستند و شما فکر می کنید، نمی دانید، اما فکر می کنید که واقعاً چنین است. و حتی اگر زندگی اشتباه این باورهایی را که به شما تبدیل شده است نشان دهد، دور از واقعیت است که آنها را رها کنید. دلیل دیگری وجود دارد که چرا افراد حسادت بیمارگونه را تجربه می کنند - این ایگو است. ممکن است شخصی نسبت به خود نظر بسیار بالایی داشته باشد و به همین دلیل از شریک زندگی خود خواسته های زیادی داشته باشد که عدم انجام آن خود به خود باعث بی اعتمادی به او می شود. یعنی در این حالت، شخص می تواند به هر چیزی که به نفس او می چسبد، حتی به ارتباط کاملاً بی ضرر شریک زندگی خود با جنس مخالف حسادت کند.

و در اینجا نکته بسیار مهم و در عین حال بسیار ظریف دیگری وجود دارد که می خواهم توجه شما خوانندگان عزیز را به آن جلب کنم. در هیچ کتاب روانشناسی در این مورد نمی آموزید، من چیزی مشابه آن را در ادبیات روانشناسی نیافتم. آنچه به شما خواهم گفت، نتیجه مشاهدات خودم از مردم و نیز حاصل مطالعه سایر علوم در مورد انسان است. ما در مورد نیاز یک فرد به احساسات مرتبط با بی اعتمادی به افراد صحبت می کنیم، مانند حسادت، عصبانیت، رنجش، ناراحتی ذهنی و دیگران. من این دلیل برای بی اعتمادی را در فهرست کلی دلایلی که در بالا توضیح داده شد وارد نکردم، زیرا همانطور که قبلاً گفتم، این یک نکته بسیار ظریف است. باید جداگانه مطالعه شود. ماهیت آن این است که مردم همیشه متوجه نمی شوند که با هماهنگ شدن با موجی از بی اعتمادی به شریک زندگی خود و به طور کلی نسبت به مردم، شروع به تغذیه از احساسات و احساسات مرتبط با این بی اعتمادی می کنند. رسوایی ها، فریادها، دعواها، اتهامات متقابل، سوء ظن ها، گاهی چنان پوچ که حتی نمی توان آنها را رد کرد، همه اینها انسان را اسیر می کند و او شروع به زندگی با آن می کند. و حتی زمانی که به طور عینی چیزی برای شکایت وجود ندارد، او دلیلی برای رسوایی ایجاد می کند، شریک زندگی خود را به خاطر چیزی سرزنش می کند، چیزی برای دلخوری پیدا می کند، چیزی برای حسادت می یابد. این نیز نیاز به رنج است - احساس کردن قربانی شرایط، قربانی فریب، قربانی خیانت. یعنی فرد در حالت افسردگی فرو می رود و در آن باقی می ماند و از آن لذت خاصی می گیرد. به طور کلی، در این مورد، یک روانشناس می تواند و قطعا باید به یک فرد، یک زوج متاهل کمک کند. او باید یک مرد و یک زن، یا یکی از آنها را به دیگری پیکربندی کند - موجی خیرخواهانه تر و مثبت تر، به طوری که نیاز به روابط عادی و قابل اعتماد در شخص، در افراد بیدار شود. به طوری که آنها شروع به لذت بردن نه از درد و رنج روحی، بلکه از شادی، عشق، خوبی و هماهنگی کنند.

حالا دوستان، بیایید با در نظر گرفتن همه موارد فوق، راه حل مشکل بی اعتمادی در روابط را با جزئیات بیشتری مورد بحث قرار دهیم تا هر یک از شما که مربوط به آن است، بتوانید آن را حل کنید.

اگر به شریک زندگی خود اعتماد ندارید، به همین دلیل است که رابطه شما با او رنج می برد، از خود بپرسید - چرا به او اعتماد ندارید؟ بله، بله، نه - چرا، بلکه دقیقاً - چرا. نکته اصلی این است که شما ممکن است در ابتدا تمایل به بی اعتمادی به افراد داشته باشید، زیرا همانطور که در بالا ذکر شد، تجربه زندگی شما به دلیل مشکلات شخصی شما است، زیرا خود شما فردی هستید که نمی توان به شما اعتماد کرد و به خصوص به دلیل تمایل شما. دریافت احساسات مرتبط با بی اعتمادی به افراد. بنابراین، می‌خواهم سؤال خواسته شما را سرلوحه قرار دهم، نه دلایل عینی که باعث می‌شود به مرد یا زن خود بی‌اعتماد شوید. شما باید به وضوح و به وضوح خواسته های خود را درک کنید تا بدانید دقیقاً چه کاری انجام می دهید تا به شریک زندگی خود اعتماد نکنید. شاید شما به او اعتماد ندارید زیرا نمی خواهید به او اعتماد کنید. شاید شما عادت کرده اید در حالت یک فرد آزرده، تحقیر شده، فریب خورده، مظلوم زندگی کنید و این برای شما طبیعی شده است و حتی می توان گفت راحت است. اگر اینطور است، پس قطعا باید نگرش خود را نسبت به خود و زندگی تغییر دهید تا از عشق ورزیدن به درد و رنج دست بردارید. نیازی نیست از حالت بی اعتمادی به حالت اعتماد دور شوید، من از شما ترغیب نمی کنم که این کار را انجام دهید، از شما نمی خواهم که عجولانه به مردم اعتماد کنید، می خواهم خودتان تصمیم بگیرید که آیا می خواهید به طور عینی ارزیابی کنید. واقعیت یا نه اگر شریک زندگی شما قابل اعتماد نیست، لازم نیست به او اعتماد کنید! اما ابتدا باید مطمئن شوید که او واقعاً لیاقت اعتماد شما را ندارد. بدون شناخت کامل شخص، نیازی به اعطای صفات خاصی نیست. بنابراین، توجه داشته باشید که به طور کلی چگونه با مردم ارتباط برقرار می کنید، چه کسانی را در آنها می بینید، چه کسانی را می خواهید در آنها ببینید و چرا می خواهید شخص خاصی را در آنها ببینید؟ خائن در هر یک از ما زندگی می کند، اما هر یک از ما اجازه نمی دهیم این خائن خود را نشان دهد. و اگر در شریک زندگی خود به دنبال خائن باشید، او را خواهید یافت. نه تنها این، بلکه حتی اگر بخواهید می توانید شریک زندگی خود را به یک خائن تبدیل کنید. بنابراین، یا خودتان یا با کمک یک روانشناس، دیدگاه های خود را در مورد زندگی، خواسته های خود، اعم از خودآگاه و ناخودآگاه و سیستم ارزشی خود را مرتب کنید.

همچنین بسیاری از موارد به تفسیر شما از برخی اقدامات شریک زندگی خود بستگی دارد. یک مثال ساده: فرض کنید که مرد یا زن سابق شما به شما خیانت کرده است. و وقتی این اتفاق افتاد، نمی توانستید از طریق تلفن با او تماس بگیرید. و خودتان متوجه شدید که اگر نمی توانید به شریک زندگی خود دسترسی پیدا کنید، فقط به این دلیل است که یا به احتمال زیاد به شما خیانت می کند. بنابراین، هنگامی که یک رابطه جدید را شروع می کنید، با مرد دیگری یا با زن دیگری، اگر نتوانید به شریک جدید خود برسید، به او مشکوک به خیانت می شوید. این به طور خودکار اتفاق می افتد، زیرا این تنها راهی است که می توانید ناتوانی در رسیدن به مرد یا زن خود را تفسیر کنید، شما به سادگی هیچ تجربه دیگری ندارید، هیچ درک دیگری از این موقعیت ندارید. یعنی تجربه منفی گذشته، به علاوه نتیجه گیری های خود شما بر اساس اقدامات خاص شریک زندگی تان، می تواند باعث بی اعتمادی کاملاً بی اساس نسبت به او شود. اگر نمی توانید تلفنی با او تماس بگیرید، یا اگر او در محل کارش دیر آمده است، یا اگر در اینترنت با شخصی مکاتبه کرده است، و غیره، اصلاً لازم نیست که شریکتان به شما خیانت کند. اما شما می توانید مشکل را در همه اینها ببینید. چون از آن مشکل درست خواهید کرد. آیا درک می کنید که ما تمایل به انجام چه اشتباهاتی داریم و به اشتباه برخی از اقدامات شریک زندگی خود را تفسیر می کنیم، این یا آن اطلاعات مربوط به او؟ بنابراین، قبل از ایجاد بی اعتمادی در مغز خود نسبت به یک شخص - شریک زندگی خود، و حتی بیشتر از آن نشان دادن آن به او - قدرتی برای آرام کردن احساسات خود پیدا کنید و برای درک دلایل و ماهیت هر موقعیت خاصی که باعث شما می شود وقت بگذارید. اضطراب فقط پس از مطالعه دقیق تمام اطلاعاتی که در مورد شریک زندگی خود و اقدامات او می دانید، در مورد نگرش خود نسبت به او تصمیم بگیرید. من به تجربه می توانم به شما بگویم که اغلب بی اعتمادی بین شرکا که باعث ایجاد مشکلات جدی در روابط آنها می شود، با هیچ واقعیت قابل توجهی که صحت اتهامات آنها علیه یکدیگر را اثبات کند، تأیید نمی شود و اساساً از مبهم ناشی می شود. و همه به این دلیل است که مردم یکدیگر را سطحی، در برخی موارد مغرضانه قضاوت می کنند و اغلب به اشتباه اعمال یکدیگر را تفسیر می کنند.

در مورد بی اعتمادی بر اساس اعمال خیانت آمیز واقعی یکی از شرکا در گذشته، در این مورد، مهم است که با او تصمیم بگیرید که چگونه بیشتر زندگی کنید. بله، اعتماد به فردی که قبلاً یک بار به شما خیانت کرده و دلیل خوبی دارد، دشوار است. در واقع، پس از یک بار خیانت، بسیاری از مردم دوباره خیانت می کنند، این قوانین طبیعت است. عقرب نیش می زند، خائن خیانت می کند. اما افرادی هستند که از اشتباهات خود آگاه هستند و اگر برای شما عزیز باشند، مستحق بخشش هستند. بنابراین، بخشش را یاد بگیرید. البته ساده به نظر می رسد - بخشیدن کسی که به شما خیانت کرده است. در کلمات ساده است، اما در عمل ساده نیست. فهمیدن. اما شما همچنین خواهید فهمید - اگر شخصی از اشتباهی که مرتکب شده درسی یاد گرفت و موافقت کرد که خیانت او دقیقاً اشتباهی است که از روی حماقت مرتکب شده است ، و نه کاری که به سادگی نمی تواند از شما پنهان کند ، به احتمال زیاد او این کار را انجام خواهد داد. دیگر این اشتباه را تکرار نخواهد کرد اما فردی که هیچ اشتباهی در زندگی خود مرتکب نشده است، از نظر تئوری، بیشتر مستعد انجام آن اشتباه است. بدون یادگیری درس های زندگی، یادگیری چیزی دشوار است. هر کسی می تواند خیانت کند، اما همه خیانت او را محکوم نمی کنند و از آن درس عبرت نمی گیرند. بنابراین، تکرار می کنم، مهم این است که انسان از اشتباهات خود عبرت بگیرد و وانمود نکند که آن را آموخته است. همه ما می توانیم لغزش کنیم، هیچ کس از این امر مصون نیست، اما خیانت یک شخص که از روی حماقت و بی تجربگی انجام شده است، دلیلی برای دست کشیدن از او نیست. بنابراین توصیه من به شما این است که کسانی را که خالصانه از اعمال بد خود نسبت به شما پشیمان شدند ببخشید، چنین افرادی مستحق بخشش هستند. خوب، اگر دیدید که شخصی می تواند دوباره به شما خیانت کند، در آینده که چنین فرصتی پیش آمد و دیگر قابل اصلاح نیست، خودتان تصمیم بگیرید که می خواهید با او زندگی کنید یا نه. وقتی از کسانی صحبت می کنیم که خیانت می کنند و فریب می دهند، باید بفهمیم که اینها کسانی هستند که هرگز نمی توان آنها را پذیرفت یا باید آنها را رها کرد.

اگر بی اعتمادی شما به همسرتان ناشی از مشکلات خودتان است، پس این مشکلات را حل کنید. شریک زندگی تان را رنج ندهید زیرا به اندازه کافی به خودتان اطمینان ندارید، عقده ها، ترس ها و انواع کاستی ها دارید که به شما اجازه نمی دهد احساس کنید که یک فرد تمام عیار هستید. با روانشناسان تماس بگیرید، این همان چیزی است که آنها وجود دارند تا مشکلات شما را حل کنند. فقط ابتدا این را درک کنید، متوجه شوید که بی اعتمادی در رابطه بین شما و شریک زندگی تان ناشی از کاستی های واقعی یا خیالی شما، مشکلات درونی شماست. اعتراف به گناه خود در مشکلاتشان برای مردم همیشه دشوار است، اما ما باید یاد بگیریم که این کار را انجام دهیم تا از موقعیت های بن بست که مشکلات درونی ما را به سمت آن سوق دهد، رها شویم. همه ما به یک درجه، به اصطلاح، معیوب هستیم، مطمئنم که وجود نداریم. بنابراین، اگر احساس می کنید چیزی وجود دارد که در مورد خودتان دوست ندارید، به نوعی ناقص هستید، یا افکارتان در مورد خودتان خیلی بد است، با یک روانشناس تماس بگیرید، اجازه دهید با شما کار کند، اجازه دهید به شما کمک کند خلاص شدن از شر همه این مشکلات . مشکلات شخصی خود را به رابطه خود با شریک زندگی خود تغییر ندهید، آنچه را که ساختن آن بسیار دشوار است، ویران نکنید. و اعتماد بین مردم، اعتماد در روابط بین زن و مرد در واقع ساختار بسیار پیچیده ای است که نیاز به فداکاری های بزرگ، صبر و درک دارد.

حالا بیایید در مورد اینکه شما چه جور آدمی هستید صحبت کنیم. اگر همیشه همه را فریب می دهید و به آنها خیانت می کنید، احتمالاً به دیگران مشکوک هستید که آنها نیز می خواهند شما را فریب دهند و می توانند به شما خیانت کنند. و می دانید چه چیزی - شما حق دارید که چنین فکر کنید. به راستی، چگونه می توانید با کسی که همه را فریب می دهد صادق باشید؟ اگر بد بکارید، شر را دریافت خواهید کرد. بنابراین، اگر می خواهید با شریک زندگی خود رابطه ای قابل اعتماد داشته باشید، الگوی او و این رابطه شوید. و فقط پس از این، یک چیز ساده را درک کنید - مردم توسط خودشان قضاوت نمی شوند. البته ما آن افراد را به سمت خود جذب می کنیم و خودمان جذب آنها می شویم که به نوعی شبیه ما هستند. پس اگر دروغگو و خائن هستید، احتمال زیادی وجود دارد که در محاصره همان دروغگویان و خائنان قرار بگیرید. اما از آنجایی که همه چیز در زندگی بسیار پیچیده تر است، ممکن است در زندگی با یک فرد صادق و شایسته ملاقات کنید که حتی به فریب دادن و خیانت به شما فکر نخواهد کرد. اما اگر دائماً به این شخص مشکوک به فریب و خیانت باشید، می توانید همه چیز را خراب کنید و همان طور که در مورد خود فکر می کنید در مورد او فکر کنید. مردم اغلب همان چیزی می شوند که خود ما می سازیم. نگرش ما نسبت به مردم تا حد زیادی بر رفتار آنها با ما تأثیر می گذارد، بنابراین هرگز با نگرش خود نسبت به یک شخص، او را به فردی تبدیل نکنید که نمی خواهید در او ببینید. علاوه بر این، سعی نکنید خود را در افراد دیگر ببینید. و البته، با دیگران آنطور که نمی خواهید با شما رفتار کنند، رفتار نکنید. و سپس همه چیز خوب خواهد بود، اگر عالی نباشد، حداقل خوب است.

و در نهایت، بیایید دوباره در مورد اینکه می خواهید در چه فضایی زندگی کنید - در فضای بی اعتمادی مداوم به شریک زندگی خود یا در فضای خوبی، شادی و شادی صحبت کنیم؟ آیا فکر می کنید این بستگی به اقدامات شریک زندگی شما دارد یا به عملکرد افراد دیگر؟ شما اشتباه می کنید، این به شما بستگی دارد. نوع دنیایی که در آن زندگی خواهید کرد به شما بستگی دارد. خودتان باشید - یک شوهر ایده آل یا یک همسر ایده آل. یا حداقل برای این تلاش کنید - شریک زندگی خود را فریب ندهید، او را فریب ندهید، به او خیانت نکنید، از او استفاده نکنید، او را دستکاری نکنید! به طور خلاصه، فردی باشید که بتوانید به او اعتماد کنید. اینکه آیا شریک زندگی شما از صداقت شما قدردانی خواهد کرد یا خیر، سوال دیگری است. اگر او قدر شما را نمی داند، جایی در کنار شما ندارد.

در کل اوضاع اینطوریه... من هیچ وقت حوصله نداشتم وارد گوشی شوهرم بشم ولی دیروز شب قبل مثل آهنربا به سمتش کشیده شدم و رفتم داخل تا پیامک هاشو ببینم! تلفن، و پیامی از اسمیرنوا وجود دارد (به هر حال، شوهرش نماینده فروش است، اسمیرنوا یک فروشنده در فروشگاهی است که با آن کار می کند) "خوابی؟" ازش میپرسه...شوهرم خواب بود من همون موقع جواب ندادم ولی بقیه اس ام اس رو نگاه کردم...چندتا اس ام اس پیدا کردم با این مضمون: «الان 2 روزه دارم بهت زنگ میزنم. چرا جواب نمیدی»، «خانواده ات را دوست نداری؟»، «من به عشقت اعتقاد ندارم»... در شوک ایستاده ام... به او گفتم که خوابم نمی برد و. پرسید چه می خواهد؟ او می نویسد "آیا واقعاً به من احساس داری یا فقط برای رابطه جنسی؟" دارم سعی می کنم بفهمم که آیا آنها رابطه جنسی داشته اند، می پرسم "آیا با من رابطه جنسی را دوست داری؟"، او: "می خواهی؟"... بازم متوجه نشدم چیزی بوده، می نویسم "بله، می خواهم؟" بیشتر، و او "خیلی نوشید" (شوهر من آن روز به افتخار کارگردان در محل کار مشروب می خورد). به طور کلی، من چیزی بیشتر برای او ننوشتم و پیش شوهرم رفتم. او واقعاً چیزی برای من توضیح نداد، او گفت که هرگز خیانت نکرده است و نمی‌داند چرا به او می‌نویسد. او به من داد زد که نباید گوشی را می گرفتم و آن را بیرون آوردم! شماره اش را گرفتم و زنگ زدم، ساعت 12 شب بود، جواب نداد. من و شوهرم شب را در اتاق های مختلف گذراندیم او روی مبل بود و من با بچه روی تخت. صبح بهش زنگ می زنم... فهمید من کی هستم و گفت: "اوه، تو را می فهمم، فکر نکن من دخالت می کنم، پس به دیما می گویم با خانواده اش زندگی کند، بچه کوچک داری". و شما باید با هم باشید.» من گیج شدم، می گویم: اما ما قبلاً با هم زندگی می کنیم. او: بله؟ و دیما به من گفت که پیش پدر و مادرت رفتی که او تو و دخترت را نمی بیند و فقط پدر و مادرش تو را ملاقات می کنند. من شوکه شدم، در مورد اس ام اس می پرسم، او می گوید، خوب، بله، دیروز به من نوشت که او را دوست دارد، اما شاید او مشروب خورده است، بنابراین ما روابط دوستانه داریم. به طور کلی، از صحبت با او متوجه شدم که او همه چیز را در مورد ما به او می گوید. بعد شوهرم به من زنگ می‌زند، می‌پرسم چرا به او گفتی که ما جدا زندگی می‌کنیم و او «پس من از ساعت 9 تا 9 کار می‌کنم و بعد از کار می‌روم پیش مادرشوهرم تو و دخترت بلند شدی، تو خونه نیستی بنشینی. 9. دعوامون خیلی شدید بود، قسم خورد که اینا فقط دوستن و هیچی ندارن... گفت احمق، خودش میدونه مقصره، نمیدونه چرا گفت. او را که با هم نیستیم، به او نگفته که دوستش دارد... بخشیدم، باور کردم خیانت نکرده، قول داده که با او ارتباط نداشته باشد (فقط در محل کار)، گفت که دوست دارد ما... اما اعتمادم برای همیشه از بین رفت، کینه مرا می جوید، روز دوم است که دارم گریه می کنم و نمی توانم باور کنم که او اینطور به ما خیانت کرده است...

بیشتر مشکلات در زندگی خانوادگی ناشی از بی اعتمادی است. اغلب، یک زن در این موقعیت، به عنوان یک موضوع عاطفی تر، رنج می برد. اما آیا این رنج همیشه موجه است؟ شاید این زاییده فانتزی باشد؟ غالباً می گویند: اگر خودت به این فکر بیفتی، خودت هم زجر می کشی و این چنین است. آیا راهی وجود دارد که یاد بگیرید به شوهرتان اعتماد کنید، به خصوص زمانی که او را دوست دارید و نمی توانید زندگی خود را بدون او تصور کنید؟ این کار آسانی نیست، اما روانشناسان توصیه های خوبی می کنند که ارزش شنیدن و در صورت امکان اجرا شدن را دارد.

اعتماد و ایمان ریشه یکسانی دارند. گاهی اوقات شما فقط باید باور کنید، زیرا در بیشتر موارد طوفان بدون دلیل جدی به وجود می آید.

• حسادت، گاهی اوقات بی اساس، می تواند هر پیوند خانوادگی، حتی بسیار قوی را از بین ببرد. یک زن حسود، حتی یک زن بسیار باهوش و خوددار در شرایط دیگر، بی شباهت به خودش می شود. او نه تنها سلامت روان خود را خراب می کند، بلکه شوهرش را با سرزنش ها و سوء ظن های مداوم عذاب می دهد و به دنبال شواهدی از خیانت است که گاهی اوقات وجود ندارد. اغلب، در پاسخ به این، یک مرد برای خود دوست دختر می شود، تا به قول خودش، چیزی برای رنج بردن داشته باشد.

تنها توانایی اعتماد به شوهرتان می تواند با این هیولا کنار بیاید، زیرا تقریباً همه زن و شوهرها حسود هستند، اما رفتار متفاوتی دارند. برخی با کمک مکالمه و برخی به کمک ست چینی این موضوع را حل می کنند.

اگر یاد بگیرید که به شوهرتان اعتماد کنید، زندگی شما تغییر خواهد کرد، و باور کنید، برای بهتر شدن. زنان به گونه ای طراحی شده اند که می دانند چگونه ببخشند، متاسف شوند و در موقعیت قرار گیرند. احتمالاً برای نجات خانواده باید اینگونه باشد.

خلاصه

اگر نمی توانید به تنهایی با مشکل یادگیری اعتماد به همسرتان کنار بیایید، اما می خواهید خانواده خود را نجات دهید، از یک روانشناس روابط خانوادگی کمک بگیرید. بازدید خود را به تعویق نیندازید تا خود را از درون بسوزانید.

یک متخصص قطعا کمک می کند، کلمات مناسب و لازم را پیدا می کند و در مورد هر موقعیت زندگی مشاوره می دهد. این قطعا به شما کمک می کند، آرامش را باز می گرداند و قطعا خانواده شما را نجات می دهد. موفق باشید