Voivatko raskaana olevat naiset nukkua vatsallaan? Voiko raskaana oleva nainen nukkua selällään?

Raskaus on tärkeä ja vastuullinen ajanjakso jokaisen naisen elämässä. Tänä aikana odottavan äidin on harkittava uudelleen elämäntapaansa ja luovuttava tavallisista asioista, esimerkiksi selällään nukkumisesta. Tässä artikkelissa kerromme sinulle yksityiskohtaisesti, miksi raskaana olevan naisen ei pitäisi nukkua selällään ja mitkä asennot ovat optimaaliset nukkumiseen.

Miten selällään nukkuminen vaikuttaa raskaana olevaan naiseen?

Kaikki naiset eivät tiedä, miksi raskaana olevan naisen ei pitäisi makaa selällään. Tämä kielto ei liity millään tavalla taikauskoon. Vastaus tähän voidaan saada ottamalla huomioon naisen kehon rakenne ja fysiologia.

Onttolaskimon sijainti ja asennon vaikutus siihen raskauden aikana

Muutokset, jotka tapahtuvat naisen kehossa nukkuessaan selällään:

• Paine alemmassa onttolaskimossa kasvaa. Toisin sanoen tätä ilmiötä kutsutaan inferior vena cava -oireyhtymäksi. Ymmärtääksemme, mikä se on ja miksi se on vaarallista, puhutaanpa hieman anatomiasta. Alempi onttolaskimo on kehon suurin laskimoveri. Se kerää laskimoverta jaloista ja lantion elimistä. Alempi onttolaskimo sijaitsee selkärangan varrella ja siksi, jos raskaana oleva nainen nukkuu tässä asennossa, se puristuu. Kun suonen puristuu, verenvirtaus oikeaan kammioon ja keuhkoihin vähenee. Tämän seurauksena veren happisaturaatio laskee, syke kiihtyy kompensoivasti, hikoilu vähenee ja hengitys hidastuu. Muutokset verenkierrossa aiheuttavat huimausta ja voimakasta hapenpuutetta. Saattaa olla tajunnan menetystapauksia. Lisääntynyt paine alaosissa johtaa laskimoiden pysähtymiseen, tromboosiin, suonikohjuihin, tromboflebiittiin ja peräpukamiin.
• Aortan puristus. Alemman onttolaskimon lisäksi aortta sijaitsee selkärangan varrella. Afferentin suonen seinämä on paljon vahvempi kuin onttolaskimo, joten vakavaa puristusta ei tapahdu. On kuitenkin tapauksia, joissa merkittävä puristus vähentää verisuonen luumenia ja nostaa verenpainetta.
• Sisäelinten kuormitus lisääntyy. Kun nainen makaa selällään, suurentunut kohtu painaa munuaisia ​​ja virtsanjohtimia. Tämä ilmiö johtaa virtsan pysähtymiseen, mikä johtaa tulehdusprosessien kehittymiseen (pyelonefriitti, glomerulonefriitti, hydronefroosi, virtsakivitauti).

Tämä asento auttaa lisäämään maksakanavaan kohdistuvaa painetta. Täällä, kuten munuaisissa, esiintyy pysähtyneisyyttä, joka ajan myötä voi aiheuttaa kivien muodostumista ja mekaanista tai obstruktiivista keltaisuutta. Hyvin usein sappirakon ja sen kanavan tulehdusprosessit johtavat haimatulehduksen kehittymiseen.

Selällään makaaminen vaikuttaa negatiivisesti maha-suolikanavan normaaliin toimintaan. Vaakasuora asento johtaa kohdusta vatsaan kohdistuvaan paineeseen, mikä johtaa sulkijalihaksen heikkenemiseen ja suolahapon ja sulamattomien ruokahiukkasten palautumiseen takaisin ruokatorveen, toisin sanoen närästystä ilmaantuu.

Suolet toimivat huonommin tässä asennossa kuin sivulle sijoitettuna

Suolen toiminta on heikentynyt. Laajentunut kohtu painaa suolia ja johtaa siten ulosteiden pysähtymiseen, aineenvaihduntaprosessit hidastuvat ja painonnousu tapahtuu nopeasti. Ilmavaivat, ummetus ja peräpukamat ovat suurella todennäköisyydellä.

Kun nukut selällään, selkärankaan kohdistuu lisärasitus. Tässä asennossa nukkumisen jälkeen selän alueelle ilmaantuu epämiellyttäviä ja joskus jopa tuskallisia tuntemuksia.

Ei ole ollenkaan välttämätöntä, että jokaista raskaana olevaa naista vaivaa yllä olevat oireet selällään. Ne voidaan ilmaista enemmän tai vähemmän. Raskaana olevat naiset 13 raskausviikkoon asti voivat nukkua rauhassa vatsallaan eivätkä pelkää mitään. 13–25 viikon aikana lääkärit eivät suosittele makuulle tai selällään nukkumista. Kaikki riippuu naisen yksilöllisistä ominaisuuksista. Jos raskautesi on yli 25 viikkoa, sinun tulee välttää tätä asentoa kokonaan. On monia muita käteviä fysiologisesti oikeita asentoja, joissa voit saada hyvät yöunet.

Miten raskaana olevan naisen uni vaikuttaa vauvan terveyteen?

Raskaana olevan naisen selällä nukkuminen ei vaikuta negatiivisesti vain naisen hyvinvointiin, vaan myös syntymättömän vauvan terveyteen. Lääkäreiden suositusten laiminlyönti voi johtaa erittäin vakaviin patologisiin prosesseihin lapsen kehossa.

Lantion elinten normaalin verenkierron häiriintymisen seurauksena esiintyy happinälkää tai sikiön hypoksiaa. Tämä patologinen tila on erittäin vaarallinen lapselle. Hypoksiassa sikiö ei saa tarvittavaa määrää happea ja tärkeitä ravintoaineita.

Hermosto kärsii eniten hapen puutteesta. Hypoksia johtaa kohdunsisäiseen kasvun hidastumiseen, pienipainoisen vauvan syntymiseen sekä patologisiin prosesseihin raskauden ja synnytyksen aikana. Raskaana oleva nainen, joka on tottunut nukkumaan selällään, on vaarassa saada istukan irtoamisen ja ennenaikaisen synnytyksen.

Kun nainen makaa selällään, kohtu siirtyy tavallisesta paikaltaan. Tällä hetkellä sikiö aistii muutoksia ja yrittää ottaa tavanomaisen ja mukavimman asennon. Sikiön aktiivisuuden voimakas lisääntyminen voi viitata hypoksiaan.

Nukkumisasennot raskauden aikana

Nukkumisasennon valinta riippuu suoraan raskauden vaiheesta. Viikolle 13 asti voit nukkua melkein missä tahansa asennossa, mutta vatsalla nukkumista kannattaa välttää. Viikon 13 jälkeen sinun ei pitäisi nukkua selällään, koska suurentunut kohtu voi aiheuttaa huomattavaa painetta alempaan onttolaskimoon. Suonen painaminen estää normaalin verenkierron naisen sikiöön, jalkoihin ja lantioelimiin. On syytä antaa etusija kyljellesi makuulle. Kolmannella kolmanneksella voit maata vain kyljelläsi. Jos naisella on poikittainen sikiöehdotus, häntä suositellaan makaamaan sillä puolella, jolla sikiön pää sijaitsee.

Vasemmalla kyljellä nukkumista pidetään optimaalisena

Mukavimman ja hyvän unen saavuttamiseksi raskaana olevan naisen on parempi nukkua vasemmalla kyljellään. Nainen makaa sohvalla ja taivuttaa oikeaa jalkaansa polven kohdalta ja asettaa sen alle tyynyn. Unen laadun parantamiseksi voit ostaa raskaana oleville naisille tyynyn, joka varmistaa vartalon oikean asennon unen aikana ja estää kaatumisen yöllä. Raskaana olevien naisten ei tulisi nukkua kovin pehmeillä, roikkuvilla patjoilla.

Hyvää päivää!
Olemme olleet naimisissa 2,5 vuotta
Minä olen 29, mieheni 27
Kävi niin, että asumme pienellä paikkakunnalla.
Keskipalkka 15-20 tuhatta
Työskentelen hyvässä asemassa ja ansaitsen yli 70 tuhatta
Kaupunkimme standardien mukaan tämä on erittäin hyvä palkka.
Mutta mieheni työskentelee 20 tuhannella
Ja tämä tilanne ei sovi hänelle, koska muuten en myöskään ole siihen tyytyväinen.
Mutta hän on aina kotona, kaikki on aina siistiä, siistiä, valmis.
Paremmin palkattua työtä ei voi löytää.
Siksi mieheni meni Pietariin tienaamaan Hänellä on siellä luokkatovereita perheineen, siellä on setä, jolla on tyhjä asunto, siellä on mahdollisuus saada töitä tutun kautta Ja kaikki näyttää olevan hyvin, mutta en ole tyytyväinen tähän hetkeen..
Olemme nuoria, ja jos eroamme, millainen perhe olemme?
Suunnittelimme lähteä kaupungistamme yhdessä, mutta vuoden tai kahden kuluttua
Ja nyt on käynyt ilmi, että hän menee minne ikinä menenkin asumaan.
Luonnollisesti, jos hän työskentelee siellä
Silloin hän ei halua vaihtaa asuinpaikkaansa.
Ja sen seurauksena perheemme on tuomittu eroon?
Kiitos jo etukäteen järkevistä neuvoistasi.

343

Lena Lenina

Hyvää huomenta kaikille. Lauantaina kävin tyylikkäissä keittiöissä (rakastan niitä kovasti niiden laadusta) ja suunnittelin keittiön.. Aluksi pohdin Tommasi-keittiötä, kauniilla jyrsinnällä - 3 metriä (sisältää jääkaapin) NOOOOO hinta ilman varusteita alle 170 ( ((Mikä päivä ei ole vaihtoehto minulle, koska laskin varusteet 136:een))) Päätin yksinkertaistaa - julkisivut ilman jyrsintää, melkein kattoon, valkoiset julkisivut 3D-muovia, ne jotka ovat oliivi (itse asiassa väri on nimeltään "valkokulta, vaikka ei ole selvää miksi, koska väri on pehmeä oliivi)) - emali kysymys julkisivujen emalista - he sanovat, että keittiössä on oikeita, voi olla siruja, kissa voi pilata sen?? ?
He ehdottivat, että huomaamme emalin myös 3D-muovin päällä (hinta on heti 18 tuhatta halvempi ja sillä rahalla saa laittaa liesituulettimeen laatikon), mutta emali on niin kaunis.. yleisesti ottaen, mitä voit sanoa tuosta julkisivut ja materiaalit??
Keittiön arvoksi laskettiin 270 kaikella, hanoilla ja vesiporeilla ja kodinkoneilla)

235

Elvirka

Minulla oli vapaa hetki, päätin surffata... Ja tähän törmäsin. Sattumalta törmäsin vetoomukseen, jossa oli (mielestäni) hyvin epätavallinen sisältö, nimittäin virallisesta kieltäytymisestä elatusapujen vahvistamisesta ja maksamisesta. Liitän tekstin alle, olen siivonnut linkit. Voin sanoa yhden asian: olin yksinkertaisesti järkyttynyt luettuani sen. Ja yhtäkkiä aloin ihmetellä, onko kyseessä jokin pääni vaiva, ja se olen minä, joka reagoi niin aggressiivisesti sellaisiin aiheisiin, koska kallus on liian kipeä, mutta itse asiassa tähän ollaan menossa? Aihe ei tietenkään ole riitoja varten, vaan keskustelua varten. Olen erittäin kiinnostunut tietämään, mitä mieltä olet tästä? Itse asiassa teksti:

Peruuta alaikäisten lasten elatusapu

Uskomme, että perheen instituutio Venäjällä on tällä hetkellä romahtanut. Yli 60 prosenttia avioeroista koko maassa ja joillakin alueilla jopa 110 prosenttia on suora vahvistus tälle.
Yksi venäläisiä perheitä tuhoavista tekijöistä on maassamme laajalle levinnyt barbaarinen elatusapupolitiikka. Sekä kansalaiset että virkamiehet (tuomioistuimet, ulosottomiehet, edunvalvontaviranomaiset jne.) kärsivät nykyaikaisesta elatusmaksujärjestelmästä, ja mikä tärkeintä, lapsemme kärsivät.
Uskomme Venäjän kansalaisten järkevyyteen ja rehellisyyteen ja ehdotamme alaikäisten lasten elatusapurahojen poistamista, jolloin venäläiset päättävät itse, omassa perheessään, omien lastensa elatukseen liittyvät asiat.
Miksi alaikäisten lasten elatusapua pitää peruuttaa?
1. Elatusapukäytäntö lisää avioerojen määrää, mikä loukkaa lasten oikeutta kokonaiseen perheeseen
2. Elatusapu siinä barbaarisessa muodossa kuin se nyt on olemassa, vaikuttaa negatiivisesti maan väestörakenteeseen ja perheen psykologiseen ilmapiiriin
3. Valtio ei pysty hillitsemään elatusmaksun laiminlyöjien tilannetta - vuonna 2017 laiminlyönneitä tunnistettiin yli 850 000 ja huolimatta yhä tiukentuvista rangaistuksista elatusapumaksun maksamatta jättämisestä (mukaan lukien rikosvastuu), heidän määränsä ei ole vähenemässä
4. Eronnut puoliso, joka saa elatusapua tuomioistuimessa, estää usein lasta kommunikoimasta toisen vanhemman kanssa, koska ei ole kiinnostusta rakentaa suhdetta toisen vanhemman kanssa. Normaalin yhteydenpidon saavuttaminen lasten kanssa tuomioistuimen kautta on käytännössä erittäin vaikeaa.
Elatusmaksuilla on seuraavat edut:
1. Kun alaikäisten lasten elatusapu on lakkautettu, avioerojen määrä maassa vähenee jyrkästi
2. Valtion puuttumattomuus perheasioihin vaikuttaa myönteisesti maan väestörakenteeseen - kahden vanhemman perheisiin syntyy enemmän lapsia
3. Vapautuu suuri joukko valtion työntekijöitä, jotka yrittävät tänään tuloksetta saada elatusmaksuja lähes miljoonalta velallliselta. Nämä virkamiehet voivat käsitellä tärkeämpiä ja kiireellisempiä sosiaalisia kysymyksiä; Elatusapujen poistaminen dekriminalisoi myös maksamatta jättämisen, jolloin lähes miljoona ihmistä, joka ei useista syistä tällä hetkellä pysty maksamaan elatusapua, voi hengittää helpotuksesta.
4. Eronneiden puolisoiden on ratkaistava avioeron ongelmat rauhanomaisesti, joten lasten oikeuksia suojellaan mahdollisimman laajasti.

Ruslan Diaghilev, miesten tasa-arvoisen liikkeen aktivisti

No, jotain tällaista, mutta entä jos he todella alkavat esitellä jotain tällaista? No, tämä on hölynpölyä... Ja jos ihmiset voisivat olla samaa mieltä ja olisivat samaa mieltä, niin tästä aiheesta ei menisisi tuomioistuimiin ollenkaan, vai ymmärränkö jotain väärin? Vai onko mies vain menettänyt malttinsa ja kaikki hänen ex-vaimonsa ulosottomiesten ja vastuun kanssa ovat saaneet hänet?))))

230

Lilian Andreaskaite

Lupaava tyttö pääkaupungista, opiskelija arvostetussa yliopistossa, halutulla erikoisalalla, joka takaa vaurauden ja uran, menee naimisiin nuoren Lähi-idän laiskan kanssa, joka tekee hyvin kyseenalaisia ​​satunnaisia ​​töitä... Tämä ei ole juoni melodraamasta, tämä on tietty tyttö - hyvin, hyvin läheisten ystävieni tytär. Kaikki ovat shokissa. Taivuttelu tai kehotukset käyttää järkeä eivät johda mihinkään. Maaninen halu pilata tämä avioliitto millään tavalla ei jätä minua.
He menevät miehensä kotimaahan. Jotta hänestä voi tulla kymmenes vaimo ja synnyttää puolikkaita lapsia, jotka on tuomittu olemaan vieraita kaikkialla. Tietenkin seka-avioliiton lapset voivat olla erittäin kauniita, mutta jos perheessä on erimielisyyksiä, heitä ei tarvita täällä tai siellä.
Olenko suvaitsematon? Tai oikea?

217

liito-orava

Teen varauksen heti, avaan tämän aiheen vain mielenkiinnosta. Tilanne on tämä: kirjoitan toista kirjaa, jossa yksi sankaritarista asuu miehensä kanssa hitaudesta, hänen puoleltaan ei ole ollut rakkautta pitkään aikaan, hän katsoo sivulle, mutta yhtäkkiä hänen miehensä tekee teon , jonka jälkeen hänen silmänsä avautuvat ja hän ymmärtää olleensa väärässä.
Ja kysymykseni heräsi, onko kukaan oikeasti kokenut tätä? Eli tekikö jonkun aviomies (sulhasa, rakastettu) jotain, mikä sai sinut katsomaan häntä eri tavalla (eli +-merkillä). Ehkä rakkaus syntyi juuri tämän jälkeen tai tunteet syntyivät uudelleen.
Niille, joilla tätä ei ole ollut, olisin kiitollinen vastauksesta, mikä miehen toiminta voisi antaa sysäyksen tunteiden kehittymiselle.
Eli aiheena on vain muistaa, haaveilla ja spekuloida. Pyydän anteeksi, jos en vastaa heti: kolme lasta ja kiireinen elämä eivät anna minun uppoutua foorumiin)))
Ja kyllä, tämä ei ole materiaalin keräämistä kirjaa varten, olen jo ajatellut kaiken sen varten)))

211

Raskaus on mielenkiintoinen, jännittävä ajanjakso, jolloin nainen valmistautuu vauvan syntymään. Odottava äiti käy säännöllisesti lääkärin vastaanotolla ja noudattaa tarkasti hänen suosituksiaan ja ohjeitaan, joihin sisältyy useita rajoituksia ja kieltoja.

Ja tämä on ymmärrettävää, koska monet tavalliset asiat, jotka ovat sallittuja normaaleissa olosuhteissa, eivät ole sallittuja raskauden aikana, koska ne voivat vahingoittaa syntymättömän vauvan terveyttä. Erityisesti monien lääkkeiden käyttö on kielletty, ja tiettyjen elintarvikkeiden kulutusta rajoitetaan. Jopa odottavan äidin täytyy nukkua tietyssä asennossa, koska selällään makaaminen ei ole sallittua.

Mutta miksi et voi nukkua selällään raskauden aikana? Miksi lääkärit suosittelevat vahvasti erilaista nukkuma-asentoa? Mitä odottavan äidin pitäisi tehdä nukkuakseen paremmin ja saadakseen tarpeeksi unta? Puhutaanpa tästä tänään:

Miksi raskaana olevat naiset eivät saisi nukkua selällään?

Se on haitallista naiselle:

Tehdään varaus heti: ensimmäiset kolme kuukautta voit makuulla ja nukkua kuten haluat, myös selällään. Mutta toisen kolmanneksen alussa sinun on luovuttava tästä asennosta. Tosiasia on, että tällä hetkellä sikiön aktiivinen kasvu alkaa, mikä tarkoittaa, että kohtu kasvaa nopeasti ja painaa selkärankaa. Paine kasvaa erityisesti, kun nainen makaa selällään. Miksi?

Koska selkärangan alueella on monia verisuonia, jotka ovat myös paineen alaisia. Siellä sijaitsee myös onttolaskimo, jonka kautta veri virtaa alavartalosta sydämeen. Laajentuneen kohdun raskauden seurauksena laskimo puristuu, verenvirtaus ei voi virrata vapaasti sydämeen ja veren pysähtyminen tapahtuu.

Tästä syystä raskaana olevat naiset valittavat usein ilman puutteesta, tummumisesta ja vilkkuvista "täplistä" silmiensä edessä. Lisäksi hengitys muuttuu katkonaiseksi ja pulssi kiihtyy. Huimausta ja lisääntynyttä hikoilua havaitaan. Jos näin tapahtuu, kun makaat selällään, käänny kyljellesi. Tämä kehon asento vähentää verenkiertojärjestelmään kohdistuvaa painetta. Lisäksi mitä pidempi raskaus kestää, sitä vähemmän aikaa sinun tulee viettää selällään.

Haitallista sikiölle:

Lisäksi tämä äidin asento vaikuttaa haitallisesti lapsen hyvinvointiin. Kuten olemme jo sanoneet, vartalon asento selässä, varsinkin pitkään, puristaa onttolaskimoa ja häiritsee normaalia verenkiertoa. Tämä ei ole haitallista vain äidille, vaan myös sikiölle, koska se ei saa tarpeeksi happea ja vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä sen normaalille kasvulle ja kehitykselle. Se on tulossa.

Yleensä vauva itse "kertoo" äidilleen, että hän ei voi hyvin, kokee epämukavuutta tai ei saa tarpeeksi happea ja ravintoaineita. Siksi, kun nainen makaa selällään, hänestä tulee liian aktiivinen, tai päinvastoin, tekee vähän liikkeitä ja tuskin työntää. Naiset pelkäävät tätä erittäin, he ovat huolissaan, varsinkin jos toisen lapsen kanssa oli ongelmia tulla raskaaksi, he pelkäävät, että niin kauan odotettu raskaus voi yhtäkkiä päättyä.

Paniikkiin ei kuitenkaan ole syytä, tärkeintä on, että tiedät jo syyn tähän sikiön "käyttäytymiseen". Vaihda vain asemaasi. On sanottava, että ei pelkästään selällään nukkumista suositella raskauden aikana.

Lääkärit neuvovat myös olemaan istumatta pitkään, koska tällä hetkellä jotkut lihasryhmät ovat ylikuormitettuja, kun taas toiset ovat täysin passiivisia. Siksi hyvän terveyden vuoksi yritä liikkua enemmän päivällä ja yöllä paras nukkumisasento raskaana olevalle naiselle.

Paras nukkumisasento

Lääkärit neuvovat raskaana olevia naisia ​​nukkumaan vasemmalla kyljellään. Tämä kehon asento pitkän levon aikana on turvallisin. Normaalille verenkierrolle ei ole esteitä, äidin hyvinvointi ei kärsi ja sikiö saa tarvitsemansa aineet. Lisäksi hän on pääasennossa, joten hän tuntee olonsa melko mukavaksi eikä huolehdi. Tämä neuvo on erityisen tärkeä viimeisen kolmanneksen aikana.

Raskaana olevia naisia ​​suositellaan nukkumaan kyljellään ja asettaen jalkansa päällekkäin. Lisää mukavuutta asettamalla pieni tyyny niiden väliin. Ja välttääksesi kaatumasta selällesi nukkuessasi, aseta taaksesi paksu viltti tai iso tyyny. Tällainen este estää sinua kääntymästä selällesi unissasi.

Mene nukkumaan kyljelläsi raskauden ensimmäisistä kuukausista lähtien. Silloin sinun ei tarvitse tottua epätavalliseen asentoon pitkään ja yölepo on täydellinen, mikä on hyvinvointisi kannalta erittäin tärkeää.

Vinkkejä hyviin yöuniin

Syö illallinen 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Älä syö liikaa ennen nukkumaanmenoa; ilta-aterian tulee olla kevyt. Älä myöskään juo paljon nesteitä yöllä.

Nukahtaaksesi nopeasti ja saadaksesi levollisen, terveen unen, juo vähän lämmintä maitoa hunajalla.

Älä huolehdi, älä katso televisiota öisin, älä lue salapoliisitarinoita. Parempi kuunnella kevyttä, rauhoittavaa musiikkia.

Ennen nukahtamista voit makaa selällään lyhyen aikaa nostaen jalkojasi korkeammalle. Tämä antaa jalkojen levätä ja poistaa turvotuksen.

Kansanresepti hyvinvoinnin parantamiseen

- jokaisen naisen tehtävä. Sen saavuttamiseksi sinun on tehtävä lujasti töitä etukäteen. Odottavalle äidille on välttämätöntä tuntea olonsa hyväksi ja hänellä on vahva immuunijärjestelmä, sillä hänen hyvä terveys on avain sikiön normaaliin kehitykseen. On olemassa monia turvallisia mummoreseptejä immuniteetin vahvistamiseen. Esimerkiksi tämä:

Karpaloista valmistettu vitamiinijuoma auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Se valmistetaan näin: laita 1 rkl marjamuusia mukiin, sekoita 1 tl hunajaa. Kaada lasillinen lämmintä vettä ja jätä yön yli. Aamulla juo ennen aamiaista.

Jos koet säännöllisesti huonovointisuutta, epämukavuutta, jos jokin häiritsee sinua syntymättömän lapsesi käyttäytymisessä, keskustele siitä lääkärisi kanssa, varsinkin jos on. Lääkäri auttaa tunnistamaan taudin syyn ja poistamaan sen. Voi hyvin!

Svetlana, www.sivusto
Google

– Hyvät lukijamme! Korosta löytämäsi kirjoitusvirhe ja paina Ctrl+Enter. Kirjoita meille mikä siellä on vialla.
- Jätä kommenttisi alle! Pyydämme sinua! Meidän on tiedettävä mielipiteesi! Kiitos! Kiitos!

Makuuasento on yksi suosituimmista lepoasennoista. Tässä tilassa voit rentoutua, laittaa kädet pään taakse ja nauttia levollisista unista aamuun asti. Mutta eikö tämä mukava asento vahingoita kasvavaa sikiötä? Onko mahdollista nukkua selällään raskauden aikana?

I kolmannes

Raskauden alkuvaiheessa odottava äiti voi ottaa minkä tahansa mukavan nukkuma-asennon. 12 viikkoon asti kohtu ei ulotu kohdun ulkopuolelle, eikä kasvava vauva häiritse sisäelinten toimintaa. Tällä hetkellä nainen voi nukkua rauhallisesti selällään pelkäämättä kielteisiä seurauksia sikiölle. Monet odottavat äidit voivat nukkua tarpeeksi vain tässä asennossa ja saada energiaa aamulla koko päiväksi.

Ainoa ongelma, joka odottaa naista alkuvaiheessa, on toksikoosi. Makuuasennossa havaitaan lisääntynyttä pahoinvointia ja oksentelua. Vakavan toksikoosin sattuessa mukavaa nukkumisasentoa on vaihdettava. Tilan lievittämiseksi on parasta kaatua kyljellesi ja kallistaa päätäsi hieman alaspäin.

II kolmannes

Toisella kolmanneksella odottavan äidin tulisi keskittyä omaan hyvinvointiinsa. Monet naiset nukkuvat mukavasti selällään jopa 22–24 viikkoa kokematta mitään epämukavuutta. Jos valitussa asennossa ei ole hengenahdistusta, sydämentykytystä tai muita epämiellyttäviä oireita, voit uppoutua Morpheuksen syliin ilman pelkoa omasta terveydestäsi ja vauvan tilasta.

III kolmannes

24 raskausviikon jälkeen asento selässä ei ole kovin suotuisa naiselle ja sikiölle. Tässä asennossa puristus tapahtuu alempaan onttolaskimoon, joka on suuri suoni, joka kerää verta alaraajoista. Kasvava kohtu painaa laskimoa aiheuttaen veren pysähtymistä ja epämiellyttävien oireiden ilmaantumista:

• hengenahdistus;
• ilman puutteen tunne;
• kardiopalmus;
• silmien tummuminen;
• huimaus.

Tämä tila voi johtaa lyhytaikaiseen tajunnan menetykseen. Kun ensimmäiset ei-toivotut oireet ilmaantuvat, sinun tulee kääntyä kyljellesi ja ottaa mukava asento, joka varmistaa veren vapaan virtauksen alemman onttolaskimon läpi.
Makuu-asento vaikuttaa myös sikiön tilaan. Onttolaskimon puristuminen johtaa verenkierron häiriintymiseen istukan ja napanuoran verisuonissa. Happi lakkaa virtaamasta vauvalle vaaditussa määrässä. Hypoksia kehittyy - tila, jolle on ominaista hapenpuute sikiön elimissä ja kudoksissa.

Lyhytaikainen hypoksia ei vaikuta lapsen jatkokehitykseen millään tavalla. Heti kun nainen vaihtaa asentoa, verenkierto alemmassa onttolaskimossa ja istukassa palautuu ja happea virtaa jälleen sikiöön vaaditussa määrässä. Vakavia seurauksia esiintyy vain verisuonten pitkäaikaisessa puristumisessa. Jos odottava äiti on tottunut nukkumaan selällään ja pysyy tässä asennossa koko yön, vauva voi kärsiä kroonisen hypoksian kehittymisestä.

Mikä uhkaa sikiön hapenpuutetta? Pitkittynyt hypoksia vaikuttaa ensisijaisesti hermoston rakenteiden muodostumiseen. Aivot kärsivät, impulssien johtuminen hermosäikeiden välillä häiriintyy. Tulevaisuudessa tämä tila vaikuttaa lapsen kehitykseen hänen syntymänsä jälkeen.

Monet naiset huomaavat, että selällään makaava vauva alkaa liikkua enemmän. Sikiön motorisen aktiivisuuden lisääntyminen liittyy myös lyhytaikaisen hypoksian kehittymiseen. Hapenpuute saa lapsen liikkumaan enemmän. Asennon vaihdon jälkeen vauva rauhoittuu hetkeksi.

johtopäätöksiä

Selällä makaaminen ei ole paras nukkumisasento. Raskauden aikana voit nukkua selällään vain ensimmäisen kolmanneksen aikana, jolloin kohtu ei ulotu kohdun ulkopuolelle. 16 viikosta alkaen odottavan äidin on seurattava huolellisesti tilaansa. Jos selällään makuulla ilmaantuu hengenahdistusta, takykardiaa ja muita epämiellyttäviä onttolaskimon puristumisen oireita, nukkumisasentoa on muutettava.

Kolmannella kolmanneksella odottavan äidin tulee viettää mahdollisimman vähän aikaa selällään. On parasta hylätä tämä asento kokonaan, jopa lepääessäsi päivän aikana. Istuen mukavasti tyynyllä odottava äiti voi nukahtaa. Kun nainen nukkuu selällään, alempi onttolaskimo puristuu. Verenvirtaus istukassa huononee, ja vauva kärsii hypoksiasta. Tämän tilan estämiseksi sinun tulee valita mukava nukkumisasento etukäteen vaarantamatta lapsesi terveyttä.

Raskauden aikana nainen joutuu käymään lukuisissa tutkimuksissa. Ultraääni, Doppler, CTG, kohdun pohjan korkeuden mittaus - kaikki tämä suoritetaan makuuasennossa. Ei ole syytä huoleen. Kaikki opinnot valmistuvat melko nopeasti. Vauvalla ei tapahdu mitään 5-10 minuutissa. Tutkimuksen päätyttyä nainen pystyy vaihtamaan asentoa ja verenkierto istukassa palautuu välittömästi.

Mitä tehdä, jos odottava äiti ei voi viettää edes muutamaa minuuttia selällään? Sinun on kerrottava lääkärillesi tästä tilasta. Gynekologi yrittää tehdä kaikki tarvittavat mittaukset mahdollisimman nopeasti, jotta se ei aiheuta epämukavuutta naiselle. Ultraääni- ja Doppler-mittaukset voidaan tehdä sivuasennossa, hieman käännettäessä selkää. CTG tehdään monilla klinikoilla istuen.

Tiedetään, että mukava asento unen aikana riippuu suurelta osin sikiön sijainnista kohdussa. Odottavan äidin tulee kuunnella tarkasti tunteitaan ja ottaa se asento, joka tuntuu hänelle tällä hetkellä mukavalta. Vauvan aktiiviset liikkeet auttavat sinua myös navigoimaan ja löytämään optimaalisen asennon jokaisessa raskauden vaiheessa.