Vartalon ihonhoito. Kuinka kauan näyttää nuorelta?! Kaunis iho - kuinka tehdä ihostasi täydellinen? Huonojen tapojen hylkääminen

Kuinka kauniilta näyttävät kasvot, kun niiden iho on sileä, pehmeä ja näyttää hehkuvan sisältä. Mutta valitettavasti kaikilla naisilla ei ole täydellinen iho.

Ärsytys, punoitus, näppylät tai ikäpisteet tekevät väristä epätasaisen. Kaikki eivät tiedä tästä, mutta voit parantaa ihoasi yksinkertaisesti sekä ostetun kosmetiikan avulla että käyttämällä kotitekoisia naamioita.

On virhe uskoa, että kasvojen iho näyttää terveeltä ja hehkuvalta vain laadukkaan meikkivoiteen ja hohtavia hiukkasia sisältävän puuterin ansiosta. Itse asiassa kasvot heijastavat ihmisen terveydentilaa, joten johtamasi elämäntapa "siirtyy" varmasti ihollesi.

Kasvojen ihon kuntoon vaikuttavat tekijät:

• elintarvikkeiden laatu;
• kulutetun veden määrä;
• unen kesto ja laatu;
• Tan;
• ihonhoito;
• huonoja tapoja;
• geneettinen taipumus.

Jos tiedät, mikä tekijä "pilaa" kauneutesi, voit valita itsellesi erityisen menetelmän ihosi tasoittamiseksi.

Jotkut naiset ajattelevat, miksi käyttää joukkoa tuotteita tämän ongelman ratkaisemiseen? Loppujen lopuksi voit ottaa meikkivoiteen ja luoda haluamasi sävyn, ja ihostasi tulee sileä ja samettinen. Valitettavasti monet tytöt haluavat käyttää tätä yksinkertaista menetelmää. Mutta on tärkeää ymmärtää, että meikkivoide tukkii huokoset ja "rapatut" kasvot näyttävät paljon vanhemmalta.

Luonnollisesti kaunis iho on yhtä aikaa kauneutta ja nuoruutta. Haluatko näyttää säteilevältä ja terveeltä? Huomioi sitten seuraavat suositukset.

Ravitsemus

Ruokavalion tulisi sisältää 50-70 % terveellisiä ruokia, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä. Lisää ruokalistallesi vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa, äyriäisiä ja pähkinöitä. Jos sinulla on makeansuu, hemmottele itseäsi tummalla suklaalla. Näitä vinkkejä noudattamalla kyllästät kehosi vitamiineilla ja muilla tärkeillä aineilla.

Vesitasapaino

Huono aineenvaihdunta ja nesteen puute kehossa lähes 100% tapauksista johtaa siihen, että kasvot saavat maanläheisen sävyn. 2 litran puhdistettua vettä päivittäinen juominen auttaa ratkaisemaan ongelman. Huomaat pian itsekin, että alat tuntea olosi paremmaksi.

Unelma

Kuinka paljon unta tarvitset? Jopa lapsi voi vastata tähän kysymykseen – 8 tuntia päivässä. Muista, että määrä ei tarkoita laatua. Nuku vain hyvällä patjalla ja mukavalla tyynyllä, joten heräät varmasti virkeänä ja voimakkaana.

Rusketus

Kevyt rusketus auttaa virkistämään ihosi. Tärkeintä ei ole liioitella sitä ja älä käy solariumissa joka päivä. On myös parempi olla kävelemättä avoimen auringon alla pitkään - muista ultraviolettisäteilyn vaarat.

Oikea ihonhoito

Älä unohda pestä kasvosi ennen nukkumaanmenoa, käytä kosteusvoidetta, suojaa itseäsi auringolta erikoistuotteilla, käytä naamioita ja kuorinta - kaikki nämä toimet pidentävät ihosi nuoruutta ja antavat sille kauniin ja tasaisen sävyn. Muuten, voide, joka tasoittaa ihoasi, on myös hyvä idea olla kosmetiikkapussissasi. Mutta muista, että hän ei voi pelastaa sinua kaikista ongelmista.

Huonojen tapojen hylkääminen

Tupakointi ei ole koskaan hyödyttänyt ketään. Tämä riippuvuus vaikuttaa eniten ihoon, mikä tekee siitä ruman ja nopeuttaa ikääntymisprosessia. Mutta liiallinen alkoholinkäyttö johtaa siihen, että kasvot turpoavat ja taas sen väri heikkenee. Elä terveellisiä elämäntapoja ja ihaile itseäsi joka päivä.

Reseptit naamioille, jotka tasoittavat ihoa

Lähes kaikki kotona valmistetut ihonväriä parantavat naamiot eivät ainoastaan ​​paranta ihon sävyä, vaan myös ratkaisevat muita ongelmia, kuten ryppyjä, liiallista kuivuutta, aknea jne.

Ikääntyvälle ja ikääntyvälle iholle

Raasta porkkanat hienolla raastimella ja ota 1 rkl. lusikallinen tuloksena olevaa massaa. Lisää 1 keltuainen ja 1 rkl. lusikallinen perunamuusia (sen tulee olla tuoretta ja vielä lämmintä). Sekoita ja levitä kasvoille. 20 minuutin kuluttua huuhtele naamio pois lämpimällä ja viileällä vedellä.

Kaikille ihotyypeille

Laita kourallinen tuoreita vadelmia, 0,5 tl soodaa ja 1 rkl yhteen astiaan. lusikka smetanaa. Sekoita ainekset tehosekoittimella ja levitä sitten paksu kerros iholle. Anna vaikuttaa 25 minuuttia. Voit pestä sen pois tavalliseen tapaan.

Ongelma-iholle

Liuota raakahiiva ohueksi smetanaksi. Rasvaiselle iholle on suositeltavaa lisätä seokseen 3 % vetyperoksidia, kuivalle iholle maitoa. Levitä valmis naamio paksuna kerroksena kasvoillesi ja huuhtele 10 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä. Lisäksi sinun on huuhdeltava iho viileällä vedellä.

Kuivalle iholle

Sinappijauhetta sisältävä kasvo-iltanaamio sopii kuivalle iholle. Sekoita 1 tl sinappijauhetta, 1 rkl. lusikallinen oliiviöljyä ja 1 tl vettä. Levitä valmis naamio varovasti iholle ja pidä 5 minuuttia. Pese sitten kasvosi viileällä vedellä ja älä unohda levittää kasvoillesi kosteuttavaa voidetta.

Rasvaiselle iholle

Sekoita 2 tl hunajaa ja 1 tl kanelijauhetta. Lisää seokseen 1 rkl. lusikallinen kaurapuuroa ja pieni määrä kefiiriä tai jogurttia - sinun pitäisi saada ei kovin nestemäinen veli. Levitä naamio kasvoillesi ja hiero ihoasi. Tuotteen valotusaika on 10 minuuttia. Huuhtele pois lämpimällä vedellä.

Tuotteet, kuten mansikat, kurkut, kefiiri, munat, maito, smetana, kasviöljy, hunaja ja lääkeyrtit, auttavat myös antamaan raikkaan ja säteilevän ihon. Kaikki nämä ainesosat voidaan lisätä kotitekoisiin naamioihin. Jos haluat tuotteen todella tuovan etuja, valmista se pieninä erinä ja käytä heti, kun se sisältää tuoreita ainesosia.

Jopa kuumimpina kevät- ja kesäpäivinä on helppo huomata, että monet tytöt piilottavat ahkerasti sirot jalkansa pitkien hameiden ja housujen alle. Miksi? Koska heitä nolottaa selluliitti, venytysmerkit, suonet, parranajon jälkeinen ärsytys jne. Katsotaanpa kahdeksaa yleisintä ongelmaa, joille tämä kehon osa on altis, ja mikä tärkeintä, vaihtoehtoja niiden käsittelemiseksi:

1. Selluliitti

Perfektionistit puristavat reidensä ihoa, näkevät kuoppia ja alkavat panikoida: tässä se on, selluliittia. "Tämä ei ole selluliittia ollenkaan", nauraa A-Pharm-yhtiön koulutuspäällikkö, ihotautilääkäri. Ekaterina Ainskaya. – Tämä on normaali rasvakerros, joka on jokaisella ihmisellä. Muista, että vauvojen pepussa on kuoppia ja kuoppia.

Mutta jos päästät irti reidestä ja iho ei tasoittu heti, soita hälytys: tämä on selluliitin ensimmäinen vaihe - turvotus. Luokittelujärjestelmiä on erilaisia, mutta useimmat ovat yhtä mieltä siitä, että on olemassa kaksi vaihetta. Toinen on kuitumainen, kun iho näyttää pahamaineiselta "appelsiininkuorelta".

• On kaksi tehokasta tapaa päästä eroon pysähtyneestä kuituisesta selluliitista: lipolyyttisten aineiden injektiot (rasvaa polttavat lääkkeet, kuten "") ja ". Monet esteettisen lääketieteen keskukset tarjoavat samanlaisia ​​​​toimenpiteitä. Esimerkiksi intralipoterapia Lantan-klinikalla sisältää yhdestä neljään toimenpidettä kolmen viikon välein. Ensimmäiset tulokset näkyvät kuukauden sisällä.
• Jos ihon rakenne ei ole vielä niin selvä, voit selviytyä selluliittia ehkäisevällä hieronnalla ja voiteilla. "Etsi tuotteissa vain kofeiinia ja leviä, vaan myös retinolia - se parantaa verenkiertoa ja siten imusolmukkeiden virtausta", Ainskaya neuvoo.
• ”Päästäksesi eroon selluliitista, sinun täytyy pakottaa itsesi juomaan paljon puhdasta vettä ilman kaasua. Yksittäinen määrä lasketaan kaavalla: 30 ml painokiloa kohti. Vesi auttaa poistamaan aineenvaihduntajätteitä kehosta ja parantaa ihon laatua. Sisällytä ruokalistallesi runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia (persilja, palkokasvit, kuivatut hedelmät, vihannekset, banaanit, pähkinät). Ne auttavat poistamaan natriumia kehosta, mikä hidastaa nesteen erittymistä. Tämän seurauksena kudokset vapauttavat ylimääräistä vettä, ja ihosta tulee kiinteämpi ja joustavampi. Älä missään tapauksessa noudata tiukkaa ruokavaliota. Terävä, ajattelematon laihtuminen provosoi selluliittia”, ravitsemusterapeutti, lääketieteen kandidaatti, Just For You -yrityksen johtaja Irina Pochitaeva sanoo.
• ”Yhdistä kuntosalilla kardio- ja voimaharjoittelu: lenkkeily (kaksi minuuttia nopeudella 12 km/h, viisi minuuttia 7 km/h), kyykky painoilla (25-30 kg), kolme sarjaa 12-15 kertaa , syöksyjä pannukakun kera. Tulosten saavuttamiseksi sinun tulee treenata kolmesta neljään kertaa viikossa kolmen kuukauden ajan”, kertoo X-Fit-kuntoklubiverkoston mestarivalmentaja Ruslan Panov.
• Ja vielä yksi asia: lopeta tupakointi. "Tupakointi häiritsee verenkiertoa ja heikentää hapen toimitusta soluihin", Irina Pochitaeva selittää.

2. Verisuoniverkostot

Pienet "kuviot" näkyvistä suonista jaloissa eivät tarkoita, että sinulla on suonikohjuja. "Diagnoosi voidaan tehdä vain suonten ultraäänellä: tutkimuksesta selviää veren virtauksen suunta ja suonen halkaisija. Laskimoveri terveessä kehossa nousee vain ylöspäin, selittää flebologi, tohtori. Jean-Claude Spudom, joka järjestetään säännöllisesti Jean Louis David -salongissa Komsomolsky Prospektilla.

Kaikissa suonissa on läpät, jotka pakottavat veren siirtymään sydämeen kehon alaosista ja estävät sitä palaamasta takaisin. Jos venttiilit vaurioituvat, veri palaa ja venyttää suonten seinämiä. Suonen halkaisija kasvaa, veri alkaa vajota alas ja pysähtyä. Tässä tapauksessa tarvitaan leikkausta - flebektomia.(sairaiden suonten poistaminen). Leikkaus tehdään paikallispuudutuksessa ja potilas lähtee kotiin samana päivänä. Mutta jos kaikki on kunnossa suonten kanssa, riittää, että käsittelet alueen laskimoverkostolla laserilla. Se on tuskallista, mutta siedettävää. Voiteet ja voiteet eivät auta. Suosittelen myös ostamaan toisen tason kompressiovaatteet apteekista."

3. Venytysmerkit

Äkillisen painonpudotuksen jälkeen saattaa esiintyä sisäisten kudosten mikrorepeämiä. Ja sitten reisiin muodostuu rumia arpia - venytysmerkkejä (striae). "Niiden ilmaantuminen voidaan estää, jos käytät ruokavalion aikana vahvistavia aineita centella asiatica- ja variksenmarjauutteilla", sanoo Clarinsin koulutuspäällikkö Maria Poltoratskaya.

"Mutta jo ilmaantuneiden venytysmerkkien poistaminen ei ole helppoa", kommentoi Vallex M:n ehkäisevän lääketieteen klinikan kosmetologi. Irina Mizinova. - Suosituin toimenpide on laserpoisto. Huomattavan vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitaan vähintään viisi istuntoa.

On olemassa nopeampi, mutta erittäin tuskallinen vaihtoehto- mediaani. Ne suoritetaan paikallispuudutuksessa, ilman laitteita, mutta aina lääketieteellisessä laitoksessa, steriileissä olosuhteissa. Venytysmerkin kohdalla potilaan ihokerros hiotaan pois ja levitetään happoa. Iho yksinkertaisesti poltetaan, ja ajan myötä sen tilalle muodostuu uusi - ilman venytysmerkkejä ja arpia. Potilaalla on antiseptinen side vähintään kymmenen päivän ajan, sidos vaihdetaan ja hänellä voi olla jopa kuumetta. Vaikutus näkyy kuukauden kuluttua. Toimenpide korvaa kolmesta seitsemään laseria. Jos venytykset eivät ole kovin syviä, yksi harjoituskerta riittää. Edistyneissä tapauksissa vaaditaan enintään kolme."

4. Kuiva iho

”Kesällä jalat ovat paljaat, ja iho kohtaa suoraan ”hävittäjiä”: tuuli, aurinko, ilmastointi, lämpötilan muutokset. Kaikki nämä tekijät heikentävät sen kykyä sitoa kosteutta, selittää Maria Poltoratskaja.

Puute voidaan kompensoida erityisillä keinoilla. Aloita kosteuttaminen suihkussa. Valitse neutraalin pH-tason tuotteet ja kasviuutteet (esim. aloe). Jos haluat valita vartalovoiteen, joka todella kosteuttaa eikä luo kalvoa, joka pestään pois ensimmäisen kosketuksen yhteydessä veden kanssa, osta tuotteita, joissa ei ole mineraaliöljyjä. Etsi pitkävaikutteisia ainesosia - erittäin tiivistettyjä öljyjä, kuten sheavoita."

5. Epämiellyttävä ihonväri jaloissa

Seuraavat temput auttavat tässä. ”Ennen kuin aloitat naamioinnin, käsittele jalkojasi kuorintaaineella. Tai käytä hankauspyyhkeitä. Monilla merkeillä niitä on, mutta minä pidän Kikosta - nämä lautasliinat tulivat monta kertaa avuksi, kun valmistelin Yolkaa ja Keti Topuriaa lavalle menoon”, meikkitaiteilija kertoo. Olga Romanova.

Tämän jälkeen voit käyttää erikoistuotteita tai käyttää improvisoituja."Esimerkiksi meikkivoide kasvoille", sanoo Venäjän Maybelline New Yorkin virallinen meikkitaiteilija Juri Stolyarov. - Levitä sitä kämmenilläsi levein pystysuuntaisin liikkein. Jos mustelmia ei ole, voit sekoittaa sävyn vartalomaitoon. Mutta BB-voide kuivalle iholle toimii jopa paremmin kuin tavallinen meikkivoide. Kiiltoa varten voit lisätä sävyyn BB-korostusainetta tai tippa öljyä. Jos ei ole mitään peittävää ja jalkasi ovat tuskallisen valkoiset, pudota hieman... väritöntä huulikiiltoa vartalomaitoon! Älä huoli, jaloistasi ei tule tahmeita. Mutta ne loistavat kuin kylpylähoidon jälkeen.”

6. Suuret vasikat

”Jos emme puhu turvotuksesta, niin vasikoiden koko määräytyy geneettisesti. Ja hänen kanssaan on vaikea väitellä. Yritä silti juosta vähemmän, vähentää voimaharjoittelua ja sisällyttää kuntopyörä kunto-ohjelmaasi. Tosiasia on, että lihasten kuormitus pyöräilyn aikana on syklistä. Tämän seurauksena pohkeen lihakset vahvistuvat, mutta eivät lisää tilavuutta. Hieronnat eivät auta - ne eivät pysty vähentämään lihaksia", sanoo Ruslan Panov.

7. Sisäänkasvaneet karvat

"Tämä ongelma kohdataan parranajon ja vahauksen jälkeen. Tämän estämiseksi kuori kahdesti viikossa (odota kolme päivää vahauksen jälkeen). Valitse kuorinta ihotyypin mukaan: sokerikuorinta sopii ohuelle ja herkälle iholle ja suolakuorinta karkeammalle. Kuorinta tulee tehdä kostealle, mutta ei höyrytetylle iholle (jotta se ei vahingoitu) alhaalta ylöspäin pyörivin liikkein 3-4 minuutin ajan.

Tarvitset myös tavallisen vartalokosteusvoiteen. Hiusten on helpompi kasvaa kosteutetun ihon läpi, mikä tarkoittaa, että ne eivät taipu. On myös erityisiä kasvua estäviä lääkkeitä. Etsi salisyylihappoa koostumuksesta: se kuorii ihoa ja ikään kuin työntää karvat ulos. Jos sitä ei ole mukana, tuote on tehoton. Kasvua estävä voide tulee levittää 7-10 päivän kuluessa karvanpoistosta. Silloin se on tehotonta”, neuvoo Marina Mikhailova, vahausasiantuntija Wax & Go salongissa.

8. Jalkojen turvotus

"Tarkista ensin kilpirauhanen, munuaiset ja lisämunuaiset, ongelma voi olla niissä", varoittaa. Irina Mizinova. – Mahdollisten syiden joukossa on yksi, joka ei makaa pinnalla: väärin valitut hormonaaliset ehkäisyvälineet. Käytätkö ehkäisyä? Käänny gynekologin puoleen. Jos terveytesi on hyvä, yritä minimoida turvotusta ravintolisillä, joita ovat ginkgo biloba, ascorutin, arnica ja centella asiatica.

D-Lightin ravitsemusasiantuntija Ekaterina Belova neuvoo välttämään suolaa, kahvia, mehuja ja hiilihapollisia juomia kuumalla säällä. Ja juo keskikokoista mineralisaatiota pöytävettä. Hän pitää parhaana menetelmänä turvotusta varten kylpylä missä tahansa sen muodoissa: turkkilainen sauna, sauna, venäjä. "Tai kontrastisuihku", Mizinova summaa. "Se parantaa verenkiertoa."

Tylsä kasvojen iho ei vain pilaa ulkonäköäsi, vaan myös viestii ihmiskehon ongelmista. Eloton harmaa iho voi ilmaantua missä iässä tahansa. Jotkut ihmiset yrittävät naamioida ongelman kosmetiikalla, mutta on parempi poistaa se hoidon avulla. Silloin iho säilyttää säteilevän ja raikkaan ulkonäön pitkään.

Syitä himmeälle iholle

Ensimmäinen merkki siitä, että kasvot menettävät houkuttelevuuttaan, on värin muutos ja kalpeuden esiintyminen. Sileys ja silkkisyys katoavat, ja tilalle tulee karkea ja kuiva pinta. Herkkyys kasvaa. Tylsään ihoon liittyviä ongelmia voivat olla laajentuneet huokoset, suonet, silmänalusit, akne ja pigmentaatio.

Syyt voivat olla erilaisia, mutta ne kaikki liittyvät epäterveelliseen elämäntapaan tai sairauteen. Kasvojen ihon heikkenemiseen vaikuttavat tekijät:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269. png" alt="ihon sameuden syyt" width="450" height="269" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269..png 671w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö vaikuttaa ulkonäköön suuresti. Ja ensinnäkin se ilmenee kasvoilla. On olemassa jopa sellainen asia kuin "tupakoitsijan kasvot", joka määrittelee himmeän harmaan ihon, joka on herkkä nopealle ikääntymiselle. Alkoholi myös myrkyttää kehon myrkkyillä, ja se myös poistaa siitä paljon nestettä, mikä lopulta johtaa kuivumiseen ja kuihtumiseen.

Iho on myös elin, joka tarvitsee jatkuvaa täydennystä vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Jos hän ei saa niitä, tapahtuu peruuttamaton ennenaikaisen ikääntymisen prosessi. Huono ravitsemus, tiukat ruokavaliot, aliravitsemus johtaa uupumukseen. Solut hidastavat jakautumis- ja uusiutumisprosessia, koska niillä ei ole tarpeeksi "rakennusmateriaalia". Ja iho muuttuu tylsäksi, velttoiseksi ja rumaksi. Krooninen unenpuute johtaa myös vastaaviin seurauksiin, koska se häiritsee koko kehon toimintaa.

Veden puute johtaa kuivumiseen. Ihosta tulee kuiva, karhea, menettää joustavuutta ja muuttuu sameaksi.

Auringonruskettajat kärsivät muita todennäköisemmin iho-ongelmista. Auringon säteet heijastuvat erityisen voimakkaasti kasvojen herkälle ja herkälle pinnalle. Ultravioletti vaikuttaa negatiivisesti epidermiksen ylempään kerrokseen. Rusketus on kehon suojaava reaktio, joka lisää pigmentin (melatoniinin) tuotantoa. Tämän seurauksena iho kuivuu ja menettää kiiltonsa ja hehkunsa.

Iho saa ravintoa verenkierron kautta. Verenkiertohäiriöt johtaa väistämättä hänen tilan heikkenemiseen. Tämä liittyy usein istuvaan työhön ja istuvaan elämäntapaan. Säännölliset ja aktiiviset kävelyt raittiissa ilmassa parantavat verenkiertoa ja palauttavat kasvoille terveen hehkun. .png" alt="kävelee" width="450" height="301" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-12-40-450x301..png 588w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Sisäelinten tila heijastuu aina ulkoisesti. Tylsä iho voi olla merkki maha-suolikanavan sairaudet, hematopoieettiset ja verenkiertoelimet, naisen sukuelimet tai aineenvaihduntahäiriöt. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.

Hoitaa sameaa ihoa

Tylsä iho tarvitsee erityistä hoitoa. Hänen tilansa parantamiseksi on tärkeää noudattaa seuraavaa säännöt:

1. Älä pese kasvojasi kylmällä tai kuumalla vedellä.
2. Pese kosmetiikka pois erikoistuotteilla (kosteuttava maito kylmällä säällä, tonic kuumalla säällä).
3. Kuori kerran viikossa kermakuorintavalla. Mutta jos on tulehtuneita alueita tai aknea, tämä toimenpide on vasta-aiheinen!
4. Käytä ravitsevia ja kosteuttavia naamioita.

Kosmetiikan käytön tulee olla maltillista. Sinun tulee välttää sitä vähintään kerran viikossa, jotta ihosi lepää.

Kosmetiikkaa ei saa pestä pois kasvoilta saippualla!

Tylsän ihon hoitamiseksi on suositeltavaa käyttää vitamiineilla rikastettuja voiteita ja hormonaalisia voiteita. On parempi olla käyttämättä glyseriiniä tai muita supisttavia aineita sisältäviä tuotteita. Naamioista kannattaa suosia öljypohjaisia.

Kuumana vuodenaikana kasvoja ei pidä pestä tai yksinkertaisesti huuhdella kylmällä vedellä, jos sen pinta on himmeä ja kuiva. Äkilliset lämpötilan muutokset ovat haitallisia! Sinun on käytettävä lämmintä, pehmeää vettä. Paras vaihtoehto olisi lämpövesi.

Steam kasvohoidot

Orvaskeden vesitasapainon palauttamiseksi käytetään höyrykylpyjä. Ne aktivoivat ihon happisaturaatiota ja normalisoivat aineenvaihduntaprosesseja. Höyrysaunat tee se kerran viikossa. .png" alt="Höyrysauna" width="450" height="305" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/parovaya-vanna-450x305..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Höyrytoimenpiteet ovat vasta-aiheisia verenpaineesta, sydän- ja verisuonisairauksista ja astmasta kärsiville.

Höyrytysreseptit:

1. "Lennunkukka". Kasvot esipuhdistetaan lämpövedellä tai voideella. Kiehauta 1,5 litraa vettä syvässä emalikulhossa ja poista se lämmöltä. Laita 2 rkl lehmuskukkia kiehuvaan veteen. Peitä pää pyyhkeellä ja pidä sitä höyryn päällä 5-10 minuuttia 30 cm etäisyydeltä, huuhtele sen jälkeen lämpimällä vedellä, pyyhi se paperipyyhkeellä ja 30 minuutin kuluttua levitä ravitseva naamio.
2. "yrtti". Kaada vettä puoliväliin suureen emaliastiaan. Sinne laitetaan myös ruokalusikallinen yrttejä, kuten kamomillaa, sitruunamelissaa, laventelia, tilliä, kehäkukkaroa, varsajalka. Astiat asetetaan tuleen ja kiehuvat. Kallista kasvosi kiehuvan veden päälle 20 cm:n etäisyydeltä ja pidä sitä tässä asennossa 15 minuuttia. Hiukset kääritään ensin pyyhkeeseen.

Pakkaa käytetään kerran 10 päivässä. Tylsälle, kuivalle iholle on hyvä käyttää eteerisiä öljyjä sisältäviin kasveihin (minttu, persilja, hiipivä timjami, sitruunamelissa, kamomilla) pohjautuvia pakkaa. Ne yhdistetään kasveihin, jotka sisältävät limaa (mullein, coltsfoot, vaahtokarkkijuuret, malva, kvittenien siemenet). .jpg" alt="Pakkaa" width="450" height="355" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/kompress-450x355..jpg 570w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Pakkaa reseptit:

1. "Lennunkukka". Lehmuskukkauutteesta tehty kompressi sopii erinomaisesti kuivalle, kalpealle ja ikääntyvälle iholle. Kaada 1 rkl murskattuja kukkia lasilliseen kuumaa vettä. Anna vaikuttaa 15 minuuttia. Kostuta sideharsolautasliina lämpimässä infuusiossa ja levitä sitä kasvoille, pidä 1-2 minuuttia. Toimenpide toistetaan 4-6 kertaa. Pakkaaminen on vasta-aiheista niille, joilla on laajentuneet verisuonet kasvoillaan.
2. Kontrastikompressio "Ruusu ja jasmiini". Ruusun terälehtiä käytetään kuumaan pakkaukseen, jasmiinia kylmään. Ruokalusikallinen murskattuja kukkia kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja jätetään 4-5 tunniksi. Ennen käyttöä ruusuinfuusio kuumennetaan. Aloita kuumalla kompressilla. Sitä pidetään 30 sekuntia. Tätä seuraa kylmä kompressi 1 minuutin ajan. Toista 10 vuorottelua.

Höyrykylpyjen ja kompressien yhdistelmä parantaa ja virkistää ihoa, auttaa pääsemään eroon kuivuudesta, sameudesta ja mustapäistä.

Pakkauksen tai höyrysaunan jälkeen, 30-40 minuutin kuluttua, voit levittää ravitseva naamion kasvoillesi. Katso video sen valmistamisesta kotona:

Dieetti samealle iholle

Iho heijastaa kehon sisäistä tilaa. Ja hyvän ja pitkän aikavälin tuloksen saavuttamiseksi sitä on käsiteltävä sisältä. Sinun on harkittava ruokavaliotasi uudelleen. on oltava täydellinen ja tasapainoinen.

Tuotteet, jotka parantavat ihon tilaa, antavat sille kauniin sävyn ja poistavat sameutta:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-450x450. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-150x150..png 614w" sizes="(max- leveys: 450px) 100vw, 450px">

Näitä tuotteita voi syödä joka päivä.

Kerran tai kahdesti vuodessa sinun on otettava vitamiinikompleksi. Jos sinulla ei ole rahaa ostaa kalliita vitamiineja, voit pärjätä kapseleilla. Aikuisille suositeltu annos ehkäisyyn on 1 tabletti vuorokaudessa aterioiden jälkeen tai aterioiden aikana. A- ja E-vitamiinilla on tärkeä rooli ihon kerroksissa tapahtuvissa prosesseissa.

Jos sinulla on kroonisia sairauksia, sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa ennen vitamiinien käyttöä!

Salonkihoitoja samealle iholle

Voit myös päästä eroon sameasta ihosta salongimenetelmillä. Tehokkaimpia niistä ovat:

1. Otsonihoito - ihosolut kyllästyvät hapella. Aineenvaihduntaprosessit epidermiksen kerroksissa palautuvat.
2. Elektroforeesi on sähkövirtapulsseihin perustuva hoito. Aktivoi aineenvaihduntaprosesseja ihon syvissä kerroksissa, palauttaa luonnollisen punastuvan.
3. Kasvojen, kaulan ja kauluksen alueen manuaalinen ja laitteistohieronta parantaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja palauttaa raikkaan ilmeen ja hehkun.
4. Timanttimikrodermabrasio – auttaa palauttamaan ihon rakenteen ja sävyn. Poistaa punoitusta ja epätasaisuuksia, parantaa ihonväriä.
5. Plasmadermabrasio – kiillottaa ihon ylempiä kerroksia antaen sille hehkua ja tasaisen kauniin värin.

Orvasketeen vaikuttavat laitteistotoimenpiteet ovat vasta-aiheisia ihmisille, jotka kärsivät allergisista ihottumista, aknesta ja muista dermatologisista sairauksista.

Kotitekoiset naamiot tylsille kasvoille

Luonnollisiin tuoreisiin tuotteisiin perustuvat ravitsevat naamiot ovat erittäin tehokkaita tylsyyttä vastaan. Niitä voidaan käyttää myös ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.

Jpg" alt="Mask" width="450" height="338" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska-450x338..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska.jpg 1000w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Maskin reseptit:

1. Mansikka– Sekoita 3 suuren mansikan hedelmäliha teelusikalliseen hunajaa ja levitä seosta sormenliikkeillä kasvoillesi 10-15 minuutin ajan.
2. Aloesta– purista mehu kasvin lehdistä ja sekoita se vatkattuun munanvalkuaiseen. Levitä kasvoille ja kaulalle 15-20 minuuttia.
3. Oranssi– leikkaa sitrushedelmät ohuiksi viipaleiksi ja levitä tasaisesti kasvoille. Naamio virkistää ja ravitsee ihoa antaen sille hehkua ja terveen värin.
4. Pariisin naamio– Levitä paksu kerros hapankaalia kasvoillesi. Pidä 20 minuuttia ja huuhtele sitten kylmällä vedellä. Tee se kerran viikossa. Tämä on yleinen lääke ikääntymistä ja sameaa ihoa vastaan.
5. Persikka– Jauha puuroon yksi hedelmä ja lisää siihen teelusikallinen tärkkelystä tai kaurapuuroa. Levitä seos kasvoille ja kaulalle ja anna vaikuttaa 15-20 minuuttia.

Naamiot levitetään vain puhtaalle iholle ja pestään pois lämpimällä vedellä.

Johtopäätös

Terveellinen elämäntapa, oikea ravitsemus ja säännöllinen terveys- ja kauneushoitojen käyttö mahdollistavat ihon tasaisen ja heleän säilymisen pitkään! Avain menestykseen on kaikkien näiden toimien säännöllisyys.

Niin outoa ja surullista kuin se voikin olla tajuta, emme ole riittävän ahkeria hoitaessamme kehomme ihoa. Huolehdimme vartalostamme huolellisesti: käymme kuntosaleilla, treenaamme ja noudatamme dieettejä aika ajoin, mutta samalla kehomme iho jää ilman tarvittavaa huomiota.

Hoidamme jatkuvasti kasvojen ihoamme, koska se näkyy joka päivä, mutta kehomme iho on vaatteiden piilossa, joten emme aina kiinnitä siihen huomiota. Mutta turhaan! Vuosien mittaan, vaikka lihakset ovat täydellisessä kunnossa, kehon iho veteltyy, kuivuu, rypistyy ja paljastaa todellisen ikämme, jonka yritämme huolellisesti piilottaa muilta. Siksi, jos haluat näyttää nuorelta ja kauniilta pitkään, älä ole laiska, vaan pidä huolta kehosi ihosta. Vartalon iho poikkeaa luonnollisesti kasvojen ihosta ja vaatii tietysti omat hoitomenetelmänsä: se on paljon tiheämpi kuin kasvojen iho, vaatteet suojaavat sitä haitallisilta vaikutuksilta ja ultraviolettisäteilyltä. Kuitenkin, vuosien mittaan se menettää kiinteyttä, rasvaisuutta, joustavuutta ja siihen tulee venytysmerkkejä, täpliä ja suonikohjuja. Sanalla sanoen, ennen kuin on liian myöhäistä, huolehdi kehosi ihosta, anna sille asianmukaista hoitoa ja huomiota. Poista tarpeettomat ongelmat.

1. Ihon kuivuminen

Ihon kuivuminen on yksi yleisimmistä ongelmista. Kohtaamme sen, kun tunnemme kuivuutta ja hilseilyä suihkun jälkeen sekä "hanhenlihan" ilmaantumista - hyvin pientä ihottumaa kehon iholla. Kosteuden puute johtuu altistumisesta emäksisille pesuaineille, kun emme käytä kosteuttavaa maitoa tai suihkugeeliä. Siksi yritä käyttää vartalon ihon kosteusvoiteita useammin. Ihon kuivumista ei pidä sekoittaa luonnolliseen kuivumiseen, kun talirauhaset erittävät tietyistä syistä vähemmän rasvaa kuin kehon iholle on tarpeen. Vichy-laboratorion työntekijät päättelivät, että ihon kuivuminen johtuu ihon ohuen hydrolipidikerroksen häiriöistä, jotka ovat jatkuvasti alttiita ulkoisille haitallisille ärsyttäville aineille: auringon säteily, korkeat lämpötilat kesällä, matalat lämpötilat talvella, kuuma vesi, emäksiset puhdistusaineet. , jne. . Siksi, jos kehosi iho on kuiva, älä käytä lipeää sisältävää saippuaa. Anna etusijalle kosteuttavat, ravitsevat voiteet ja vartalonaamiot. Jotta naamio olisi tehokas, naamio on käärittävä muovikääreeseen.

2. Elastisuuden menetys

Ajan myötä kimmoisa, elastinen iho veteltyy ja roikkuu. Tämä johtuu iästä, riittämättömästä liikunnasta, huonosta ruokavaliosta ja väärästä ihonhoidosta tai sen täydellisestä puuttumisesta. Ensimmäiset "ongelmapisteet" ilmestyvät rintaan, vatsaan, reisiin, jalkoihin, käsivarsien sisäpuolelle ja pakaraan. Nähdessään kuinka figuurimme muuttuu, alamme vihdoin huolestua. Palauttaaksesi entisen hoikkuutesi, nuoruuden ja kauneutesi käytä korjaavia voiteita, jotka stimuloivat verenkiertoa, tyhjentävät, hajottavat ja poistavat rasvakertymiä. Tietenkään et saavuta toivottua tulosta ilman lihaskuntoa ja sopivaa ruokavaliota. Samanaikaisesti älä salli äkillisiä painonmuutoksia, jotta iho kutistuu vähitellen eikä painu.

3. Venytysmerkit iholla

Venytysmerkit ovat hyvin yleinen ruma ihovaurio. Ne eivät esiinny vain raskauden aikana, vaan myös äkillisen painonpudotuksen jälkeen. On olemassa erilaisia ​​tuotteita, jotka lisäävät ihon kimmoisuutta ja estävät sen ulkonäköä. Hieronta, itsehieronta, fyysinen aktiivisuus, oikea ja terveellinen ravinto sekä siteen käyttö koko raskauden ajan auttavat säilyttämään kauniin ihon. Käytä voidetta venytysmerkkien vähentämiseksi.

4. Rintakehä

Rinnat koristavat jokaista naista. Kaikki naiset haluavat rintojensa pysyvän kauniina, kiinteinä ja houkuttelevina pitkään. Naisen rinnat ovat rauhaskudosta, jonka peittää ensin rasvakerros ja sitten ohut iho. Imetyksen aikana rauhaskudos kasvaa hieman ja imetyksen päätyttyä taas pienenee. Vapautunut tila täyttyy rasvakudoksesta ja rintojen iho altistuu vakavalle rasitukselle. Varmistaaksesi, että rinnasi pysyvät imetyksen jälkeen samana kiinteinä, elastisina ja kauniina, harjoittele säännöllisesti ja käytä voidetta rintojen roikkumisen estämiseksi ja ikääntymisen estämiseksi.

5. Verisuonten verkosto jaloissa

Alukset jaloissa ovat syy monien naisten huonoon tuuleen. Tämä ongelma johtuu useista syistä: verisuonten joustamattomuus, perinnöllinen, tarve olla pitkään jaloillaan, jota tietyt ammatit edellyttävät tai jatkuva istumatyö. Verisuoniverkoston syytä on erittäin vaikea poistaa. Sinun on otettava yhteyttä kirurgiin ja ihotautilääkäriin. Lääkäri määrää hoidon; jos verkko ei ole suuri, se voidaan poistaa laserkauterisoinnilla. Sinulle voidaan myös tarjota skleroterapia - injektiot, jotka stimuloivat verisuonten "liimausta".

6. Ikäpisteet

Ihon pigmentaatio on melko yleinen ongelma. Pigmenttitäplien ohella iholle ilmestyy täpliä, jotka jäävät naarmujen, epäonnistuneiden näppylöiden, auringonoton väärinkäytön ja myös lapsuudessa kärsityn auringonpolttaman seurauksena. On olemassa useita tapoja torjua epätasaista pigmentaatiota: aurinkosuojakosmetiikkaa, erilaisia ​​kasvojen valkaisutuotteita, iholle levitettyjä heijastavista hiukkasista koostuvia aineita. Ne tasoittavat visuaalisesti sen väriä ja tekevät pigmenttiläiskistä täysin näkymättömiä.

Tämä on tehtävä päivittäin

Varmistaaksesi, että iho on tasaisen sävyinen eikä siinä esiinny epätäydellisyyksiä, kuten kuivuutta, hilseilyä, karheutta, seuraavat päivittäiset toimenpiteet on suoritettava.

Aloita päiväsi yksinkertaisilla fyysisillä harjoituksilla, jotka stimuloivat verenkiertoa kapillaareissa. Näin iho saa enemmän ravintoa ja pysyy nuorempana pidempään. Täydennämme päivittäiset harjoitukset päivittäisellä suihkulla. Käytä saippuaa ja suihkugeeliä vain, jos sinulla on normaali tai rasvainen iho. Jos ihosi on kuiva, vaihda tavallinen saippua vauvan saippuaan tai erityisiin voiteisiin ja öljyihin.

Kuuma vesi kuivattaa ihoa, joten laita lämmin vesi päälle kylvyssä tai suihkussa, kun käytät pesulappua tai sumeaa kintasta. Jos alat liikkua kehon läpi varpaistasi ja teet pyöriviä liikkeitä, tämä stimuloi aineenvaihduntaprosesseja ja kuorii kuolleita ihosoluja. Tämä ihon uudistuminen on välttämätön ominaisuus oikeanlaisessa päivittäisessä ihonhoidossa.

Jos käyt kylvyssä, lisää veteen tiettyjä eteerisiä öljyjä – millä on positiivinen vaikutus sekä ihoon että koko kehoon. Merisuolakylpy pitää ihosi erinomaisessa sävyssä.

Pitääksesi ihosi hyvässä kunnossa, sinun on syväpuhdistettava se. Puhdistus voidaan tehdä kotona kuorimalla tai käymällä venäläisessä kylpylässä. Voita itseäsi koivunoksista tehdyllä luudalla venäläisessä kylvyssä, paistaudu suomalaisen saunan kuumassa, mutta kuivassa ilmassa, nauti turkkilaisen turkkilaisen saunan märästä höyrystä - ja vartalosi ihosi kunto on monen kadehdittava.

On hyödyllistä tietää ihostasi

1. Kehomme iho on yhdistelmä. Selkä ja rinta - öljyinen, lantio, pakarat - kuivat. Normaalilla iholla on taipumus kuivua vuosien mittaan. Tämä johtuu kehon hormonaalisista muutoksista.

2. Erilaiset lääkkeet ja ruokavaliot tekevät ihosta kuivemman.

3. Ota aina ihotyyppisi huomioon valitessasi hygieniatuotteita. Rasvaiselle iholle sopivat saippua ja vaahto, kuivalle iholle suosittelen puhdistus-, kosteusvoiteiden ja kylpyöljyjen käyttöä.

4. Hiero karkea iho lapasella ja kuori huolellisesti. Kylvyn jälkeen kuivalle iholle on parempi levittää ravitseva voide.

5. Suihkugeeliä ei pidä lisätä usein kylpyyn, koska pitkäaikainen altistuminen niille iholla voi vaikuttaa haitallisesti sen kuntoon.

6. Kun haluat lopettaa hikoilun, odota viisi minuuttia ennen suihkuun menemistä fyysisen toiminnan jälkeen. Asiantuntijat eivät suosittele kylmiä suihkuja, jotta lämpötila ja vedenvaihto eivät häiriintyisi.

7. Ihon ikääntymisprosessi alkaa intensiivisesti noin 35-vuotiaana.

8. Syksyllä ja talvella on huolehdittava vartalon ihon kosteuttamisesta. Ja ryhtyä toimenpiteisiin päästäksesi eroon selluliitista.