उल्टा त्रिकोण कैसे बनाएं. उलटा त्रिकोण - एथलेटिक महिला आकृति

नारी आकृतियाँ कई प्रकार की होती हैं। हर लड़की का काम अपने प्रकार का निर्धारण करना, फायदे और नुकसान की पहचान करना और फिर अपने फिगर के उन्हीं फायदों पर जोर देना और नुकसान को छिपाना सीखना है। यह सब करना मुश्किल नहीं है, बस सही अलमारी चुनना महत्वपूर्ण है।

लेख में हम "" आकृति प्रकार के बारे में बात करेंगे और दिखाएंगे कि इसके प्रतिनिधियों के लिए कपड़े कैसे चुनें।

"उल्टे त्रिकोण" आकृति प्रकार की विशेषताएं

"उल्टे त्रिकोण" बॉडी टाइप (जिसे वी-टाइप, गाजर या वाइन ग्लास भी कहा जाता है) की विशेषताएं क्या हैं और यह बाकियों से कैसे भिन्न है? "उल्टे त्रिकोण" आकृति वाली लड़कियों में सबसे एथलेटिक उपस्थिति होती है: उनके चौड़े, अक्सर मांसल कंधे (कूल्हों से अधिक चौड़े), पतला पेट, चौड़ी मजबूत पीठ, संकीर्ण कूल्हे और पतले लंबे पैर होते हैं। स्तन अक्सर बड़े होते हैं, लेकिन ऐसी महिलाओं की कमर अक्सर उभरी हुई नहीं होती है।

इस तरह के फिगर की खूबी यह है कि अक्सर ऐसी लड़कियां स्पोर्टी, एथलेटिक और फिट दिखती हैं।

इसके अलावा, इस प्रकार के शरीर के कई प्रतिनिधि लंबे और पतले पैरों का दावा कर सकते हैं।

और ऐसे आंकड़े का मुख्य नुकसान- अक्सर ऐसी लड़कियों के कंधे कूल्हों की पृष्ठभूमि के मुकाबले बहुत चौड़े होते हैं और पूरी आकृति असंगत दिखती है, शायद कुछ हद तक एक आदमी की याद दिलाती है।

यह काया न केवल मॉडल मापदंडों वाली लड़कियों में पाई जाती है, बल्कि बहुत सी लड़कियों में भी पाई जाती है। यदि "उल्टे त्रिकोण" प्रकार की लड़की मोटी है, तो उसका ऊपरी शरीर उसके ऊपरी शरीर की तुलना में बहुत अधिक मोटा होता है, और उसके कूल्हे और पैर बड़े नहीं होते हैं।

आहार की विशेषताएं

यदि आपके शरीर का प्रकार उल्टा त्रिकोण है, और आप अपने गठन से पूरी तरह संतुष्ट नहीं हैं, तो आपको अपने आहार को समायोजित करना चाहिए।

वजन कम करने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

मोटी लड़कियों के लिए जो छुटकारा पाना चाहती हैं, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

1. कैलोरी की खपत सीमित करें (प्रति दिन 1800 से अधिक नहीं)।
2. खूब पानी पियें (प्रति दिन कम से कम 2 लीटर)।
3. अपने आहार को "भोजन की बर्बादी" से मुक्त करें - चिप्स, मीठा पानी, आटा, इत्यादि।
4. जितना संभव हो उतनी ताज़ी सब्जियाँ, फल, जड़ी-बूटियाँ खाएँ - कम कैलोरी और असली खजाना दोनों।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपको अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिलेगी, और यदि आप अपने नए आहार में नियमित व्यायाम जोड़ते हैं, तो आपको परिणाम बहुत तेजी से दिखाई देंगे।

उन लड़कियों के बारे में क्या जो वजन बढ़ाना चाहती हैं?

शरीर का वजन बढ़ाने के लिए आपको चाहिए:

1. अपने आहार को संतुलित करें - प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का सही अनुपात चुनें।
2. कैलोरी की कमी से बचें - प्रति दिन कम से कम 2000।
3. पानी और पौधों के खाद्य पदार्थ पीने और जंक फूड से बचने की सलाह उन लोगों के लिए भी प्रासंगिक है जो वजन बढ़ाना चाहते हैं।
4. एक उचित रूप से संरचित दैनिक दिनचर्या - आपको पर्याप्त नींद लेने की ज़रूरत है न कि शरीर को थका देने वाली।

"वी-टाइप" महिलाओं के लिए अलमारी की विशेषताएं

"उल्टे त्रिकोण" वाली महिलाओं द्वारा पीछा किया जाने वाला मुख्य लक्ष्य शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों को संतुलित करना है: कंधों को नेत्रहीन रूप से कम करना, कूल्हों को अधिक गोल बनाना और कमर को अधिक स्पष्ट बनाना। पतले पैरों के बारे में मत भूलिए - अपने मुख्य लाभ पर जोर देने से न डरें!

प्रयोग: स्ट्रेट ट्राउजर, फ्लेयर्ड जींस, बॉयफ्रेंड जींस ट्राई करें - ये सभी मॉडल आप पर बिल्कुल फिट बैठेंगे।

"वी-टाइप" फिगर वाली पतली लड़कियां कम ऊंचाई वाली पतलून, स्किनी जींस और लेगिंग खरीद सकती हैं। इस प्रकार के शरीर के अधिक वजन वाले प्रतिनिधियों के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता है:यहां आपको संकीर्ण, टाइट-फिटिंग, कम ऊंचाई वाले मॉडल को छोड़ना होगा।

"उल्टे त्रिकोण" प्रकार से, एक पेंसिल स्कर्ट (केवल स्ट्रेट-कट, लो-कट नहीं), या एक सर्कल स्कर्ट (कमर को उजागर करेगी और कूल्हों को गोल बनाएगी) उपयुक्त हैं। पतली वी-प्रकार की महिलाओं के लिए पेप्लम वाली स्कर्ट अवश्य होनी चाहिए। यह मॉडल कूल्हों को बड़ा बना देगा, जिससे आंकड़ा अधिक आनुपातिक हो जाएगा। महिलाओं के लिए हल्के या चमकीले रंगों में घुटने तक की क्लासिक सर्कल स्कर्ट चुनना बेहतर है।

वे अच्छे दिखेंगे ब्लाउजआवरण या पर्दे के साथ। ऐसे मॉडल भारी शीर्ष को थोड़ा छिपा देंगे। संकीर्ण वी- या यू-आकार की नेकलाइन वाली शैलियों पर भी करीब से नज़र डालें - ऐसे मॉडल नेत्रहीन रूप से आपके कंधों को संकीर्ण और आपके फिगर को अधिक सममित बना देंगे। और पेप्लम वाले ब्लाउज एक जीत-जीत विकल्प हैं - वे कमर पर जोर देंगे और निचले शरीर में वॉल्यूम जोड़ देंगे।

चुनते समय, कमर पर जोर देने वाले मॉडलों पर ध्यान दें - रैप-अराउंड कोट या कमर पर बेल्ट वाले मॉडल। इस तरह, आप भारी कंधों से ध्यान हटा देंगे। यदि आप छोटे हैं, तो आपके लिए आदर्श कोट की लंबाई घुटने तक की लंबाई है, लेकिन यदि प्रकृति ने आपको लंबे कद का आशीर्वाद दिया है, तो बेझिझक फर्श की लंबाई वाला कोट पहनें।

ब्लेज़र.आदर्श विकल्प कमर पर पेप्लम या अन्य सजावटी तत्वों वाला एक मॉडल है। पतली महिलाओं के लिए, कूल्हे के ठीक ऊपर की शैली आदर्श है; बड़े कद की लड़कियों को कूल्हे की रेखा से थोड़ा नीचे के मॉडल पर ध्यान देना चाहिए।

टी शर्टडार्क टोन चुनना बेहतर है, इसलिए ऊपरी शरीर देखने में छोटा दिखेगा। पट्टियाँ कंधों के बीच में होनी चाहिए, जिससे वे नेत्रहीन रूप से संकीर्ण हो जाएँ।

जंपर्स और कार्डिगनमहीन बुनाई में संकीर्ण वी- या यू-गर्दन वाले लोगों को चुनें। ऐसे मॉडल न केवल आपके ऊपरी शरीर के आयतन को कम कर देंगे, बल्कि स्किनी जींस से लेकर ऑफिस पेंसिल स्कर्ट तक अधिकांश कमर की वस्तुओं पर भी आदर्श रूप से सूट करेंगे।

बढ़िया पोशाक विकल्प"उल्टे त्रिकोण" प्रकार की लड़कियों के लिए - एक रैप ड्रेस। कॉर्सेट वाली ड्रेस या ए-लाइन कट वाली ड्रेस भी अच्छी लगेंगी। ये सभी मॉडल नेत्रहीन रूप से कंधों को संकीर्ण और कूल्हों को चौड़ा बनाते हैं, साथ ही वे कमर को उजागर करते हैं। इस तरह, आपका फिगर अधिक आनुपातिक दिखेगा। यदि आप छोटे हैं, तो घुटने की रेखा से ठीक ऊपर की लंबाई वाले कपड़े चुनें, और यदि आप लंबे हैं, तो लंबे मॉडलों पर करीब से नज़र डालें।

से जूतेनुकीले पैर की ऊँची एड़ी आपके लंबे और पतले पैरों को सबसे अच्छी तरह से उजागर कर सकती है। यह विशेष रूप से सच है - इसलिए आपका फिगर पतला दिखेगा। न्यूड बैले फ्लैट्स और हील वाले एंकल बूट्स भी आप पर अच्छे लगेंगे।

यदि आपके पैर भरे हुए हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसे टखने वाले जूते चुनें जो हड्डी तक हों और अधिक ऊंचे न हों। तो, आप दृष्टिगत रूप से अपने पैरों को लंबा और पतला बना सकते हैं।

चुनते समय, अलग-अलग मॉडलों पर ध्यान दें, जहां चोली की पट्टियाँ गर्दन पर जुड़ी हुई हैं, और कूल्हों पर उज्ज्वल विवरण हैं। तो, ऊपरी शरीर छोटा दिखाई देगा और कूल्हे गोल दिखाई देंगे।

निकरचमकीले या रंगीन शेड चुनें; कूल्हों पर बड़ी जेबें या अन्य चमकीले विवरण (उदाहरण के लिए, कढ़ाई या प्रिंट) अच्छे दिखेंगे। इसके अलावा, छोटे शॉर्ट्स दूसरों को अपने पतले पैर दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है।

वे बहुत अच्छे लगेंगे पतलून चौग़ाकूल्हे से चौड़ी टांगों के साथ - कूल्हों पर गायब मात्रा जोड़ने में मदद मिलेगी।

ऐसे स्टाइल जिन्हें उल्टे त्रिकोण आकार वाली लड़कियों को नहीं पहनना चाहिए

1. फूले हुए कॉलर वाले ब्लाउज़ केवल ऊपरी शरीर में वॉल्यूम जोड़ देंगे, और हम इससे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।
2. चंकी बुना हुआ स्वेटर का प्रभाव समान होता है, इसलिए उनसे बचना सबसे अच्छा है।
3. चौड़ी वी-आकार की नेकलाइन वाले जंपर्स और कार्डिगन आपके पहले से ही विशाल कंधों को दृष्टिगत रूप से विस्तारित करेंगे और आपके कूल्हों को संकीर्ण करेंगे - यह प्रभाव आपके शरीर के प्रकार के लिए अनुपयुक्त होगा।
4. एक पेंसिल स्कर्ट जो उत्पाद के निचले हिस्से में पतली हो जाती है, केवल निचले शरीर की पहले से ही गायब मात्रा को कम कर देगी।
5. बैगी ओवरसाइज़्ड कोट आपको बेडौल दिखा सकते हैं, इसलिए फिटेड मॉडल को प्राथमिकता देना बेहतर है।
6. जूतों पर टखने के चारों ओर एक पट्टा निश्चित रूप से वी-आकार वाली लड़कियों के लिए नहीं है - यह विवरण पैरों को दृष्टि से छोटा करता है और उन्हें भरा हुआ दिखता है।
7. आपको निश्चित रूप से ब्लाउज और ड्रेस पर फूली हुई आस्तीन से बचना चाहिए - आपको ऊपरी शरीर में अतिरिक्त वॉल्यूम की आवश्यकता नहीं है।
8. कंधे के उत्पादों पर क्षैतिज पट्टियों से बचें - वे कंधे की रेखा को दृष्टि से बढ़ा सकते हैं।

उल्टे त्रिभुज शरीर प्रकार वाली हस्तियाँ

"वी-आकार की आकृति प्रकार" की सबसे प्रसिद्ध महिला प्रतिनिधि है एंजेलीना जोली. यह लड़की इतनी कुशलता से अपनी खूबियों पर ज़ोर देती है और अपने फिगर की खामियों को अदृश्य बना देती है कि किसी को भी उसके "अनास्त्री" शरीर के प्रकार के बारे में कोई सवाल ही नहीं उठता।

"उल्टे त्रिकोण" प्रकार की आकृति वाली कोई कम प्रसिद्ध और कोई कम ठाठ वाली लड़की नहीं - नाओमी कैंपबेल।मॉडल ने एक से अधिक बार चमकदार मैगज़ीन कवर की शोभा बढ़ाई है, और उसकी त्रुटिहीन शैली पहले से ही कई लोगों के लिए अनुकरणीय बन गई है।

और यहाँ अभिनेत्री है डेमी मूरउन्होंने अपनी एथलेटिक और एथलेटिक काया को कभी नहीं छिपाया, बल्कि इसके विपरीत, आज भी वह रेड कार्पेट पर नंगे कंधों वाली ड्रेस में चलती हैं।

नमस्कार, प्रिय पाठकों! अक्सर, अपना आकर्षण बनाए रखने के लिए, हम अपनी अलमारी को अपडेट करने के लिए स्टोर पर जाते हैं, लेकिन अफसोस, यह हमेशा प्रभावी नहीं होता है।

यह जानने के लिए कि कौन से कपड़े आपकी संपत्ति को उजागर करेंगे, आपको उनकी कल्पना करने की आवश्यकता है, इसलिए मैं आपको विस्तार से और तस्वीरों के साथ बताऊंगा कि उल्टे त्रिकोण आकृति वाले प्रकार के लिए क्या पहनना है।

विस्तृत सिफारिशें संदेह को दूर कर देंगी और आपको वही पोशाक चुनने में मदद करेंगी जो सबसे अच्छी लगेगी। कोई यह कैसे निर्धारित कर सकता है कि कोई आकृति इस प्रकार की है? इस कद की महिलाओं की पहचान काफी चौड़े कंधों और छाती तथा लड़कों जैसे संकीर्ण कूल्हों के बीच एक उल्लेखनीय अंतर है।

यह पूर्ण लंबाई वाले दर्पण के सामने विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है - हम मानसिक रूप से कंधों से ऊर्ध्वाधर रेखाओं को कम करते हैं और यदि कूल्हों के क्षेत्र में वे एक रिजर्व के साथ गुजरते हैं, तो आकृति का प्रकार एक उलटा त्रिकोण है या, जैसा कि इसे वी-आकार भी कहा जाता है।

अलमारी चुनते समय, आपको इस तुरुप के पत्ते को ध्यान में रखना चाहिए और ट्राउजर सूट, मिनी-ड्रेस और हर चीज पर भरोसा करना चाहिए जो एक साफ संकीर्ण हेम पर जोर देगा।

उल्टे त्रिभुज के पक्ष और विपक्ष

पुष्ट कंधे, चौड़ी छाती और कोमल परिभाषित कमर किसी आकृति में मर्दानगी जोड़ सकते हैं, उसे अनुग्रह से वंचित कर सकते हैं, खासकर अगर हड्डियाँ स्वाभाविक रूप से चौड़ी हों।

पतले उल्टे त्रिकोणों को न केवल कमर पर जोर देना चाहिए, बल्कि ज्यामितीय कट के साथ अत्यधिक लैकोनिक आउटफिट से भी बचना चाहिए - कोई भी तेज रेखाएं आकृति को कोणीय और स्त्रीहीन बना देंगी।

मोटी महिलाओं को अपने कंधों पर जोर देने से बचना चाहिए, ताकि शरीर के सबसे बड़े हिस्से पर अधिक ध्यान आकर्षित न हो।

उल्टे त्रिकोण शरीर के प्रकार के लिए बाहरी वस्त्र

चूँकि हमारा लक्ष्य ऊपरी और निचले शरीर को संतुलित करना है, इसलिए हम चौड़े कंधों से पतले पैरों पर जोर देने की कोशिश करते हैं। सही कट इसमें हमारी मदद करेगा: रागलान या गहरी सेट-इन आस्तीन वह है जो हमें चाहिए।

लेकिन आपको निश्चित रूप से शोल्डर पैड, पफ स्लीव्स, हाई कमर या योक वाले मॉडल नहीं चुनना चाहिए। यह सब पहले से ही भारी शीर्ष को मजबूत करेगा।

सर्दियों में उल्टे त्रिकोण प्रकार के लिए क्या पहनें?

उलटा त्रिकोण उन दुर्लभ प्रकारों में से एक है जो निश्चित रूप से छोटे मॉडल के लिए उपयुक्त है। क्लासिक "ऑटो-लेडी" को कतरनी या छोटे फर और लंबे बालों वाले फर से बनाया जा सकता है।

क्षैतिज को न बढ़ाने के लिए, हम हुड वाला एक मॉडल चुनते हैं। हम इसे किसी भी प्रकार के बैग और स्थिर हील्स के साथ जोड़ सकते हैं।

जो लोग लंबे बाहरी वस्त्र पसंद करते हैं, उनके लिए हम बैलून स्टाइल की सलाह देते हैं। रैगलन-कट स्लीव कंधों की चौड़ाई को समतल करती है, और नीचे एकत्रित हेम संकीर्ण कूल्हों में वॉल्यूम जोड़ देगा।

उल्टे त्रिकोण कम कमर और सीधी आस्तीन वाले मॉडल के साथ जाते हैं, जो चमड़े से बने हो सकते हैं। फर के कपड़ों के ऐसे संयुक्त मॉडल इस प्रकार के फिगर पर विशेष रूप से अच्छे लगते हैं।

कोट कैसे चुनें?

जैकेट कॉलर के साथ सिंगल ब्रेस्टेड, फिटेड कोट की क्लासिक शैली को एक पूर्ण पसंदीदा माना जा सकता है। इसमें एक या कई बटन हो सकते हैं, बहुत भड़कीला या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि इसे चौड़े बेल्ट के साथ उल्टे त्रिकोण के साथ पहनना बेहतर है - यह विवरण कमर पर जोर देगा।

डबल-ब्रेस्टेड मॉडल को सावधानी से व्यवहार किया जाना चाहिए - वे दृष्टि से पहले से ही संकीर्ण छाती का विस्तार करते हैं।

लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आजकल फैशनेबल बड़े आकार का कोट अच्छी तरह से फिट बैठता है, हम रागलन आस्तीन और थोड़ा पतला हेम के साथ एक कट चुनते हैं। यह पतले पैरों पर ध्यान केंद्रित करेगा।

स्ट्रेट कट कोट केवल तभी उपयुक्त है जब आप 40 के दशक की दिवा की तरह तैयार होना चाहती हैं। फिर चौड़ी किनारी वाली टोपी और ऊँची एड़ी के जूते के साथ आकर्षक लुक को पूरा करें। मुझे कहना होगा कि युवा महिलाओं के उल्टे त्रिकोण इस छवि में बहुत जैविक दिखते हैं।

उलटा त्रिकोण लबादा

शास्त्रीय रूप से सीधे ट्रेंच कोट को अलग रखना बेहतर है - वे इस प्रकार की आकृति वाली महिलाओं को सैन्य कर्मियों में बदल देंगे। हम फ्लेयर्ड हेम्स के साथ अधिक स्त्रियोचित मॉडलों को प्राथमिकता देते हैं।

इसके अलावा, यह सिल्हूट आज बहुत प्रासंगिक है - एक शराबी मिडी स्कर्ट को एक बेल्ट द्वारा इंटरसेप्ट किया जाता है, और शीर्ष को लैकोनिक स्टैंड-अप या जैकेट कॉलर से सजाया जाता है।

यदि वांछित है, तो हम गर्दन के चारों ओर एक स्कार्फ के साथ ऐसी नाजुक छवि को पूरक करते हैं या इसे क्लासिक शैली में सिर पर बाँधते हैं।

जैकेट का चयन

यह वह जगह है जहां ऐसी काया वाली महिलाओं के लिए कल्पना का सबसे व्यापक क्षेत्र खुलता है, क्योंकि उनका फिगर उन्हें लगभग कोई भी कट पहनने की अनुमति देता है।

हाँ, हाँ, वही कंधे पैड, एपॉलेट और कंधे की पट्टियाँ, जिन्हें लोगों को अन्य कपड़ों में त्यागने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, यहाँ अपनी सारी विविधता में खुद को दिखा सकते हैं।

यदि आप एक अच्छी लड़की की तरह तैयार नहीं होना चाहते हैं, तो कोई भी आपको चमड़े की बाइकर जैकेट, चमकीले रंगों में पफी स्पोर्ट्स जैकेट, एविएटर बॉम्बर जैकेट या लंबी हिप्स्टर पार्का पहनने के लिए परेशान नहीं करता है। लंबे पैरों और एथलेटिक शरीर के कारण छवियों वाला कोई भी खेल उल्टे त्रिकोण पर बिल्कुल सही लगेगा।

यह मत सोचिए कि इतनी अच्छी तरह से फिट होने वाली पोशाकें केवल मॉडल-प्रकार की लड़कियों के लिए उपलब्ध हैं - ऐसी आकृति वाली छोटी और मोटी युवा महिलाएं विभिन्न प्रकार की जैकेट पहन सकती हैं और पहननी भी चाहिए।

यह केवल याद रखने योग्य है कि आपको अपने कंधों को उजागर करते समय अधिक सावधान रहना चाहिए - यह पतली महिलाओं पर अनुपयुक्त लग सकता है। हम संकीर्ण आस्तीन के साथ क्लासिक शैलियों का चयन करते हैं।

उल्टे त्रिकोण आकृति वाली अलमारी के लिए कपड़े (फोटो उदाहरण)

चूंकि वी-आकार की आकृति के अत्यधिक स्त्रैण होने का संदेह करना मुश्किल है, इसलिए हम पोशाकों के चयन पर बारीकी से ध्यान देंगे और तस्वीरों के साथ सबसे लाभप्रद और फैशनेबल शैलियों पर विचार करेंगे।

असममित पोशाकें

ग्रीक शैली में हल्के ट्यूनिक्स, एक कंधे पर आकस्मिक रूप से एकत्रित सिलवटों के साथ, और ज्यामितीय म्यान कपड़े समान रूप से अच्छी तरह से फिट होंगे।

कंधे पर विकर्ण आवश्यक "आंदोलन" पैदा करेगा और "तिरछा थाह" प्रभाव को हटा देगा, जैसे कि एक लड़की एक उलटा आयत पहने हुए है, मान लीजिए, एक नाव नेकलाइन। बड़ा करने के लिए नीचे चित्र पर क्लिक करें।

अतिरिक्त असममित विवरण का स्वागत है - एक धनुष, एक फूल, एक कंधे पर एक बड़ा ब्रोच, जैसा कि ऊपर की तस्वीर में है।

हम वी-गर्दन वाले मॉडल का चयन करते हैं

हम तंग-फिटिंग संकीर्ण आस्तीन के साथ पतले बुना हुआ कपड़ा या विस्कोस से बने ग्रीष्मकालीन मॉडल चुनते हैं। वे शीर्ष को रेखांकित करेंगे, इसे अनुग्रह देंगे, नेकलाइन एक ऊर्ध्वाधर बनाएगी, नेत्रहीन रूप से धड़ को संकीर्ण करेगी, और मध्यम लंबाई का भड़कीला हेम आकृति को अधिक स्त्रैण बना देगा। नीचे दिए गए फोटो में आप उत्कृष्ट उदाहरण (चित्र क्लिक करने योग्य) देख सकते हैं।

यह सबसे अच्छा है अगर ऐसी पोशाक संयुक्त रंग की हो: शीर्ष गहरा या सादा है, और नीचे उज्ज्वल, भिन्नात्मक है।

औपचारिक अवसरों के लिए, पोशाक में बहुत गहरी नेकलाइन हो सकती है जो कमर तक पहुंचती है - इस प्रकार की युवा महिलाओं पर ऐसे आउटफिट सबसे अच्छे लगते हैं।

उल्टे त्रिकोण अलमारी में बस्टियर

आम धारणा के विपरीत, एक बस्टियर पोशाक उल्टे त्रिकोण के शीर्ष पर भारी नहीं पड़ेगी, इसके विपरीत, पट्टियों की अनुपस्थिति नाजुकता बढ़ाएगी; इस मामले में, स्कर्ट कुछ भी हो सकती है - फर्श पर फूली हुई, आकृति के अनुरूप, हल्के कपड़ों से बनी, नए लुक शैली में मिनी या मिडी।

हम अवसर के आधार पर एक बस्टियर चुनते हैं, सुरुचिपूर्ण या विवेकपूर्ण, यह याद रखते हुए कि यह शैली किसी भी मामले में इस प्रकार की आकृति को सजाएगी।

लाल रंग की पोशाक आज़माएँ। खूबसूरत लुक बनाने के लिए आप लाल रंग को अन्य रंगों के साथ मिला सकती हैं। लेख में इसके बारे में और पढ़ें।

क्या पेप्लम वाली पोशाक चुनना संभव है?

छोटी या बड़ी पेप्लम वाली पोशाक संकीर्ण कूल्हों में वॉल्यूम जोड़कर उल्टे त्रिकोण को संतुलित करेगी। (फोटो क्लिक करने योग्य)

बस्टियर टॉप के साथ संयोजन में, इस तरह की पोशाक को इस प्रकार की आकृति के लिए आदर्श माना जा सकता है, शाम की पोशाक के रूप में और कार्यालय के रूप में, यदि आप इसके ऊपर एक हल्का जैकेट या कार्डिगन फेंकते हैं। हम लेख पढ़ने की सलाह देते हैं.

अमेरिकी आर्महोल वाली पोशाकें

कंधों को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण करने की एक और अच्छी तकनीक। एक संकीर्ण नेकलाइन और भारी पंप वाले आर्महोल शरीर को उसकी तुलना में अधिक सुंदर बना देंगे या सुंदर हाथों पर जोर देंगे।

उल्टे त्रिकोण के लिए नया धनुष

50 के दशक की शैली में नया रूप या रेट्रो। किसी भी लम्बाई का फूला हुआ हेम एक सुंदर सिल्हूट बनाएगा।

हम एक विस्तृत बेल्ट या पतली पट्टा के साथ कमर पर जोर देते हैं और ऑड्रे हेपबर्न के लुक का आनंद लेते हैं।

उल्टे त्रिकोण शरीर वाले व्यक्ति को किस चीज़ से बचना चाहिए?

यहां कुछ बिंदु दिए गए हैं जो निश्चित रूप से लागू करने लायक नहीं हैं:

• कट आउट

चौड़ी सममित पट्टियाँ, एक गोल या चौकोर नेकलाइन, एक क्षैतिज नाव नेकलाइन - यह सब इस प्रकार की आकृति के लिए वर्जित है, ताकि कंधों पर अनावश्यक बोझ न बढ़े।

• आकारहीन पोशाक

यदि आप एक बैलून हुडी को घने कपड़े से पहनते हैं जो अपने आकार को अच्छी तरह से रखता है तो यह आपके लुक को खराब कर देगा। इस मामले में, रागलाण आस्तीन आकृति में फिट नहीं होगा, लेकिन बुलबुले के साथ अतिरिक्त मात्रा बनाएगा।

• भट्ठा के साथ फिट

हाई स्लिट वाली एक तंग, फर्श-लंबाई वाली पोशाक न केवल सुंदर पतले पैरों, बल्कि चौड़े कंधों पर भी जोर देगी, क्योंकि संकीर्ण कूल्हे किसी भी चीज से नहीं छुपेंगे।

स्वेटर, ब्लाउज, जैकेट कैसे चुनें

उल्टे त्रिकोण आकृति वाली लड़कियों को आजकल फैशनेबल बड़े आकार के मोटे बुना हुआ स्वेटर से बचना चाहिए, खासकर चौड़ी गर्दन वाले स्वेटर से - इससे धड़ बड़ा दिखेगा।

मोटे निटवेअर से बने टाइट टर्टलनेक या नूडल स्वेटर को प्राथमिकता देना बेहतर है जो आपके फिगर पर फिट बैठता हो। वे हमेशा अधिक स्त्रियोचित दिखते हैं।

सर्दियों में हम इसके ऊपर एक बेल्ट के साथ एक कार्डिगन पहनते हैं, इसकी वी-आकार की नेकलाइन शरीर को लंबा कर देगी, और वसंत और शरद ऋतु में हम इसे वैसे ही पहनते हैं। ऊपर दिए गए फोटो पर ध्यान दें, जो इस प्रकार के शरीर के लिए कार्डिगन दिखाता है (फोटो क्लिक करने योग्य है)।

हम रंग पर भी ध्यान देते हैं - इसे एक छोटा पैटर्न, धारियां होने दें, लेकिन एक बड़ा पैटर्न नहीं जो कंधे से कंधे तक एक क्षैतिज रेखा खींचता है।

ब्लाउज

फ़्लफ़ी धनुष और संकीर्ण ऊर्ध्वाधर नेकलाइन के साथ पतले शिफॉन ब्लाउज़ उल्टे त्रिकोणों पर बहुत अच्छे लगते हैं - कपड़ा स्वयं लुक को और अधिक नाजुक बना देगा। (नीचे फोटो क्लिक करने योग्य है)

इस प्रकार की आकृति के लिए शर्ट केवल बहुत संकीर्ण आस्तीन के साथ अच्छी होती हैं और आकृति के अनुरूप होती हैं। हम उन्हें ड्रेसिंग के साथ पहनते हैं, और पुरुषों की तरह सभी ढीले मॉडलों को हैंगर पर छोड़ देते हैं - वे दृष्टिगत रूप से आपके कंधों को अधिक चौड़ा बना देंगे।

कई बड़े विवरणों से बचना भी बेहतर है - रफल्स, तामझाम, तामझाम - यह सब अतिरिक्त रूप से शीर्ष पर भारी पड़ता है।

जैकेट

इनवर्टेड ट्राइएंगल फिटेड सिंगल ब्रेस्टेड जैकेट बहुत अच्छी लगती है। इसमें एक या कई बटन हो सकते हैं, मुख्य बात यह है कि इसे बहुत चौड़े टर्न-डाउन कॉलर के साथ न खरीदें, जैसा कि नीचे दी गई तस्वीर में है। अधिक देखने के लिए चित्र पर क्लिक करें।

डबल ब्रेस्टेड मॉडल से बचना भी बेहतर है, खासकर अगर यह एक बड़े आकार की शैली है, अन्यथा आप 80 के दशक के सीधे उद्धरण के साथ समाप्त हो जाएंगे।

छोटे जैकेट ऊपरी शरीर पर अनावश्यक जोर देंगे, इसलिए उन्हें चुनें जो कम से कम कमर को थोड़ा ढकते हों, या बेहतर होगा कि नितंबों के बीच तक पहुंचें - इससे सिल्हूट लंबा हो जाएगा।

उल्टे त्रिकोण अलमारी के लिए स्कर्ट कैसे चुनें

यदि हम इस प्रकार के फिगर के लिए लंबे और सावधानी से टॉप और ब्लाउज का चयन करते हैं, तो स्कर्ट के साथ सब कुछ बहुत सरल है। हम कह सकते हैं कि आप कुछ भी पहन सकते हैं जो श्रोणि क्षेत्र में अतिरिक्त मात्रा देता है, साथ ही तंग-फिटिंग मॉडल भी पहन सकता है, लेकिन एक सामंजस्यपूर्ण शीर्ष के बारे में मत भूलना।

सूरज

यह मिनी या मैक्सी हो सकता है, गर्मियों में हल्के कपड़ों से और सर्दियों में मोटे कपड़ों से बनाया जा सकता है।

चौड़ी बेल्ट वाले मॉडल सबसे अधिक पसंद किए जाते हैं - वे न केवल स्लिमनेस और पतली कमर पर जोर देंगे, बल्कि एक घंटे के चश्मे का प्रभाव पैदा करेंगे।

पेंसिल स्कर्ट

यह उल्टे आयत के संकीर्ण कूल्हों पर पूरी तरह फिट होगा, लेकिन इसे भारी टॉप, जैसे शिफॉन ब्लाउज या फिटेड शर्ट या टर्टलनेक के साथ जोड़ना बेहतर है।

हम यह सुनिश्चित करते हैं कि कट पूरी तरह से शरीर की रेखाओं का पालन करता है, और स्कर्ट सीधी नहीं दिखती है - यह इस निर्माण की महिलाओं के अनुरूप नहीं होगा, जिससे नीचे का भाग आकारहीन हो जाएगा।

अगर आपकी अलमारी में लंबे समय से लाल स्कर्ट लटकी हुई है और आपको नहीं पता कि इसके साथ क्या पहनना है, तो हमारा लेख आपकी मदद करेगा।

ट्यूलिप स्कर्ट

नाजुक, लंबे पैरों वाले उल्टे त्रिकोण और मोटापे से ग्रस्त बड़े त्रिकोण दोनों के लिए एक अच्छा समाधान।

यह स्कर्ट पतले पैरों को उजागर करेगी, नेत्रहीन रूप से सपाट नितंबों में वॉल्यूम जोड़ेगी। हम इसे कमर तक की जैकेट या स्वेटशर्ट के साथ जोड़ते हैं।

कौन सी पैंट, जींस, शॉर्ट्स पहनें

पतलून और डेनिम फैशन में किसी भी रुझान को प्रदर्शित करने के लिए उल्टे त्रिकोण शरीर के प्रकार को सही मायने में सबसे अच्छा माना जा सकता है। लगभग सभी शैलियाँ संकीर्ण कूल्हों पर पूरी तरह से फिट होंगी, और बिना किसी एड़ी के लंबे पैरों पर अच्छी लगेंगी।

पैजामा

संकीर्ण पाइप, सीधे क्लासिक वाले, नीचे की ओर पतले - उल्टे त्रिकोण कुछ भी कर सकते हैं। लेकिन प्लीट्स के साथ कमर पर एकत्रित चिनोज़ इस प्रकार पर विशेष रूप से प्रभावशाली दिखेंगे। भले ही छोटा कर दिया जाए, वे इस काया के सुंदर अनुपात को खराब नहीं करेंगे।

जांघिया के साथ केले और पतलून भी प्रभावशाली लगते हैं। कोई भी चीज़ जो कूल्हों और नितंबों में वॉल्यूम जोड़ती है, उसका स्वागत है।

इसके अलावा, आयताकार के अलावा एक उलटा त्रिकोण शायद एकमात्र शरीर प्रकार है जिस पर फ्लेयर्ड ट्राउजर अच्छा लगेगा। वे 70 के दशक के हिप्पियों की तरह चौड़े हो सकते हैं, या 90 के दशक की तरह कूल्हे-आलिंगन कर सकते हैं, जब तक कि उनके उभरे हुए पैर सिल्हूट को संतुलित करते हैं।

इसके अलावा, उन्हें चौड़ी टक वाली शर्ट, डबल-ब्रेस्टेड जैकेट और एपॉलेट्स के साथ जैकेट के साथ जोड़ा जाता है - सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जिससे इस प्रकार की आकृति को आमतौर पर बचना चाहिए।

हम गहरे वी-नेक वाले टॉप या ब्लाउज के साथ फ्लेयर को कॉम्प्लीमेंट करते हैं और एक पार्टी के लिए एक शानदार लुक पाते हैं।

आपको यह जानने में भी दिलचस्पी होगी कि लाल पतलून और पतलून के साथ क्या मेल खाता है। अधिक जानने के लिए हमारा लेख पढ़ें।

जींस

उल्टे त्रिकोण आकृति के खुश मालिक सुरक्षित रूप से जींस का कोई भी मॉडल चुन सकते हैं। नीची या ऊंची ऊंचाई, पतली या सीधी, जांघिया या कार्गो की सवारी - एक सुडौल शरीर पर सब कुछ साफ, स्टाइलिश और फैशनेबल दिखेगा।

हम सुंदर उज्ज्वल सजावट पर ध्यान देते हैं। अगर जींस को ऊपर से सजाया जाए तो यह सबसे अच्छा है, इसलिए कूल्हों और नितंबों पर ध्यान केंद्रित करने से हम चौड़े कंधों से ध्यान भटकाएंगे।

निकर

किसी भी लम्बाई के शॉर्ट्स उल्टे त्रिकोण आकृति वाली पतली युवा महिलाओं पर सूट करेंगे। एक नियम के रूप में, इस प्रकार की लड़कियां एथलेटिक होती हैं, इसलिए गर्मियों के लिए आपको एक मिनी की आवश्यकता होती है।

शॉर्ट्स डेनिम या बुना हुआ हो सकता है। चमकीले रंगों में शॉर्ट्स - सफेद, नीयन गुलाबी या हरा - संकीर्ण कूल्हों पर विशेष रूप से अच्छे लगते हैं। आइए रंग के साथ उच्चारण जोड़ें!

जिन महिलाओं का वजन अधिक होता है उन्हें भी इस अलमारी आइटम को छोड़ना नहीं पड़ता है। हम केवल घुटने तक, प्लस या माइनस कुछ सेंटीमीटर तक के मॉडल चुनते हैं। यह बेहतर है अगर हेम को कफ से सजाया गया है, और शॉर्ट्स स्वयं विशाल विवरण - जेब, फास्टनरों आदि से सुसज्जित हैं।

चूंकि उल्टे त्रिकोण का वजन मुख्य रूप से शीर्ष पर बढ़ता है, इसलिए नीचे की ओर अतिरिक्त आयतन से कोई नुकसान नहीं होगा।

हम उन्हें ऊर्ध्वाधर नेकलाइन या हल्के ब्लाउज के साथ ढीले लिनन अंगरखा के साथ जोड़ते हैं। जैकेट और मध्य एड़ी के सैंडल के साथ लुक को पूरा करें।

जूते और सहायक उपकरण

हम अंतिम छवि क्या प्राप्त करना चाहते हैं इसके आधार पर, हम सहायक उपकरण का चयन करते हैं।

उलटा त्रिकोण शरीर का प्रकार समान रूप से स्त्रैण हो सकता है - एंजेलीना जोली को याद रखें - और क्रूर - जोली फिर से, लेकिन दस साल पहले। तदनुसार, हम स्थिति के आधार पर बैग, जूते, स्कार्फ चुनते हैं।

हालाँकि, कुछ नियमों को नहीं भूलना चाहिए।

गर्दन और कंधों के लिए सहायक उपकरण

अपनी गर्दन और कंधों पर विवरण का बोझ न डालें। स्टोल, स्नूड्स, लंबे स्कार्फ बेकार हैं; यह सब आसानी से एक उल्टे त्रिकोण को रग्बी खिलाड़ी में बदल देता है।

नेकलाइन जितनी अधिक लैकोनिक होगी, उतना अच्छा होगा।

लेकिन आपको मोतियों, पेंडेंट और जंजीरों से इनकार नहीं करना चाहिए। हम उन्हें लंबे समय तक चुनते हैं: कमर तक या थोड़ा ऊपर। जब कोई वी-गर्दन नहीं होगी तो यह "वी-गर्दन प्रभाव" पैदा करेगा, उदाहरण के लिए टर्टलनेक पर।

जूते

बैले फ्लैट्स और हील्स दोनों ही लंबे पतले पैरों पर सूट करते हैं, लेकिन बाद वाले की उपेक्षा न करना अभी भी बेहतर है, खासकर अगर हम एक मोटे फिगर के बारे में बात कर रहे हैं।

स्थिर एड़ी, प्लेटफ़ॉर्म या चट्टान के पक्ष में बड़े उल्टे त्रिकोणों के लिए स्टिलेटोस से बचना बेहतर है - यह सुंदर तल और विशाल शीर्ष को संतुलित करेगा।

थैलियों

इस प्रकार की आकृति वाली लड़कियां सभी प्रकार के बैग, दस्तावेजों के लिए ब्रीफकेस और छोटे हैंडल वाले किसी भी मॉडल पर बहुत अच्छी लगती हैं - यह सब अतिरिक्त रूप से कूल्हों पर ध्यान आकर्षित करता है।

आपको अपनी कांख के नीचे ले जाने के लिए भारी क्लच छोड़ देना चाहिए - अपनी छाती को और अधिक विस्तारित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। कंधे पर पहने जाने वाले छोटे हैंडल वाले मिनी बैग भी काम आएंगे।

यदि आप बिल्कुल ऐसा ही मॉडल चाहते हैं, तो हम इसे कंधे पर नहीं, बल्कि हैंडल से ले जाते हैं।

वी-आकार की आकृति वाली हस्तियाँ

अब जब यह हमारे लिए स्पष्ट हो गया है कि हमें अपनी अलमारी बनाते समय किन बातों पर ध्यान देना चाहिए, तो आइए तारकीय उदाहरणों की ओर मुड़ें और ऐसी काया वाली प्रसिद्ध सुंदरियों की तस्वीरें देखें।

चार्लीज़ थेरॉन, अनास्तासिया वोलोचकोवा, अन्ना कोर्निकोवा, क्लाउडिया शिफ़र - वे सभी किसी भी परिस्थिति में समान रूप से ठाठ दिखते हैं और न केवल नियमित देखभाल, आहार और व्यायाम के साथ, बल्कि सही पोशाक के साथ भी इसे हासिल करते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उल्टे त्रिकोण शरीर वाले सितारों के रोजमर्रा के लुक को दोहराना इतना मुश्किल नहीं है। ऐसे कपड़े चुनना पर्याप्त है जो आपकी संपत्ति को उजागर करते हैं और संतुलन बनाए रखने के लिए सही लहजे रखते हैं - और बस इतना ही! मैं तुम्हें अलविदा कहता हूं, लेकिन लंबे समय के लिए नहीं। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि वी-आकार की आकृति के लिए कौन से स्विमसूट आदर्श हैं।

सुंदर और फैशनेबल बनें!

प्यार से, फैशन डिजाइनर अल्बिना तालिपोवा।

एक महिला का बाहरी रूप उसके शरीर से नहीं, बल्कि उसके स्टाइल से तय होता है। अपूर्णताओं के बारे में अच्छी बात यह है कि वे हमें व्यक्तित्व प्रदान करती हैं। त्रिभुज आकार प्रकार, अपने नाम से, कुछ कोणीयता की घोषणा करता है। वास्तव में, यह एक स्पोर्टी सिल्हूट है, जिसके अनुपात को सही स्थानों पर लहजे रखकर समायोजित करना बहुत आसान है। एक प्रसिद्ध फैशन डिजाइनर के फैशन शो की कल्पना करें। अधिकांश डिज़ाइनर इस प्रकार की उपस्थिति वाले मॉडल पसंद करते हैं। इन्हें कभी-कभी हैंगर भी कहा जाता है, लेकिन इसलिए नहीं कि ये बहुत पतले होते हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि इन लड़कियों पर कपड़े बिल्कुल फिट बैठते हैं। इसलिए, हम जटिलताओं के बारे में भूल जाते हैं, खुद को देवी या सिर्फ एक सुंदरता मानते हैं और एक त्रिकोण आकृति के लिए छवियां बनाना सीखते हैं।

इस आलेख में:

शुद्ध एवं मिश्रित रूप में उलटी त्रिकोण आकृति

कभी-कभी आपके शरीर के प्रकार का निर्धारण करना काफी कठिन होता है। प्रकृति एकरसता बर्दाश्त नहीं करती और जुड़वाँ बच्चे भी एक-दूसरे से कुछ अलग होते हैं। लेकिन आनुवंशिकी को दोष न देना बेहतर है, बल्कि अपनी ताकत या कमजोरियों का पता लगाना और इस जानकारी का बुद्धिमानी से उपयोग करना बेहतर है।

विशिष्ट विशेषताएं जो इसमें कोई संदेह नहीं छोड़ती हैं कि आप एक सच्चे उल्टे त्रिकोण हैं:

• सीधे कंधे, कूल्हों से काफी चौड़े;
• काफी मजबूत धड़, मध्यम या बड़े स्तन;
• कमजोर रूप से परिभाषित कमर;
• संकीर्ण श्रोणि, सपाट नितंब;
• लंबी टांगें।

यदि आप हॉलीवुड फिल्म में एक दुबले-पतले युवक, चैंपियन तैराक या पुलिस कमिश्नर की तरह दिखते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह एक उलटा त्रिकोण आकृति है।

कभी-कभी किसी प्रकार की विशिष्ट विशेषताएं कुछ हद तक धुंधली हो जाती हैं। बहुत चौड़े कंधे एक आयताकार, ध्यान देने योग्य पेट - के साथ, एक संकीर्ण कमर - के साथ समानता नहीं देते हैं। त्रिकोणीय प्रकार की आकृति को केवल नाशपाती के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि मुख्य विशिष्ट विशेषता यह है कि कंधे की कमर कूल्हों से अधिक चौड़ी होती है। इसके अलावा, एक महिला पतली और मोटी दोनों हो सकती है।

बहुत सारे फायदे और एक नुकसान

छोटे या लंबे धड़ और पैर, छोटे या बड़े स्तन सभी प्रकार के स्वरूप में पाए जाते हैं। इसे व्यक्तिगत त्रासदी न समझें, बल्कि इस बात पर ध्यान दें कि आपकी शक्ल-सूरत में क्या खासियत है।

त्रिकोणीय आकृति का मुख्य लाभ इसका बाहरी फिट है। मुख्य बात यह है कि झुकें नहीं और याद रखें कि अपनी पीठ सीधी रखें। अन्य महत्वपूर्ण लाभ:

• साफ कूल्हे;
• पतले पैर;
• कमर की उपस्थिति या उसकी उपस्थिति का प्रभाव;
• सुस्त एनोरेक्सिक या आकारहीन के बजाय एक स्पोर्टी लुक।

आपको इस पर गर्व होना चाहिए और इसे प्रदर्शित करने में शर्माना नहीं चाहिए। कुछ लोग चौड़े कंधों को नुकसान मानते हैं तो कुछ इससे काफी खुश रहते हैं। किसी भी मामले में, आपको शरीर के इस हिस्से में वॉल्यूम नहीं जोड़ना चाहिए, लेकिन आप सुंदर आकार पर जोर दे सकते हैं।

उल्टे त्रिकोण का एकमात्र नुकसान शरीर के ऊपरी विशाल और निचले छोटे हिस्सों के बीच असंतुलन है। इससे मर्दानगी का हल्का सा स्पर्श मिलता है। यदि आप स्त्रीत्व के लिए प्रयास करते हैं, तो आपको बस ऐसे कपड़े चुनने की ज़रूरत है जो आपकी उपस्थिति को सामंजस्यपूर्ण बना दें।

सुंदर, स्टाइलिश और सही तरीके से कैसे कपड़े पहनें?

किसी भी आकृति के होने पर, आप स्कर्ट में एक आदमी की तरह नहीं दिख सकते, और पतलून में तो और भी अधिक। कपड़ों की सिफ़ारिशें सरल होंगी. अलमारी के किसी भी हिस्से में चुनाव काफी व्यापक है। आप तय करें कि क्या पहनना है, हम सिर्फ सलाह देते हैं।'

कपड़े

त्रिकोणीय शरीर वाली लड़कियां अक्सर स्पोर्ट्सवियर पसंद करती हैं। लेकिन आप ड्रेस और स्कर्ट को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते। इसके अलावा, उन्हें अक्सर और आनंद के साथ पहना जाना चाहिए। यह कपड़ों का वह आइटम है जिसे सबसे अधिक स्त्रैण माना जाता है और आकृतियों को सुंदर गोलाई देता है।

आपके लिए उपयुक्त पोशाक शैलियाँ:

• शर्ट कट;
• सफ़ारी शैली;
• रैपराउंड वाले मॉडल;
• एक भड़कीली स्कर्ट के साथ;
• पेप्लम म्यान पोशाकें;
• सीधे वाले ज्यादा भारी नहीं होते।

औपचारिक और विशेष अवसरों के लिए, ग्रीक शैली में एक शाम की पोशाक उपयुक्त है। बस इसे एम्पायर शैली के साथ भ्रमित न करें। ये वे मॉडल हैं जिनसे आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। छाती से अत्यधिक कपड़ा आपको चौकोर बना सकता है। कोई भी विषमता अच्छी लगती है - एक आस्तीन, एक खुला कंधा, एक आवरण, एक पैटर्न, एक बड़ा धनुष या ऑफ-सेंटर सजावट।

टॉप, शर्ट, ब्लाउज, स्वेटर

त्रिकोण आकृति को "सफेद शीर्ष - काला तल" के क्लासिक संयोजन को बिल्कुल विपरीत बदलने की आवश्यकता है। अमेरिकन आर्महोल या चौड़ी पट्टियों वाले गहरे रंगों के टॉप चुनें। संकीर्ण वाले, हल्के रंगों की तरह, अवांछित मात्रा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। प्रिंट, विशेष रूप से छोटे, चमकदार कपड़े और चमकदार सजावट से बचें।

ड्रैपरियों, स्लाउच, वी-नेक और गर्दन पर लंबे धनुष के साथ लैकोनिक ब्लाउज उपयुक्त हैं। ब्लाउज और ट्यूनिक्स भी आपके विकल्प हैं। एक अच्छा विकल्प पुरुषों की कट शर्ट होगी, सादा या अनुदैर्ध्य धारियों के साथ। एक कॉलर जो पूरी तरह से बटन वाला नहीं है और थोड़ा ऊपर उठा हुआ है, ऊर्ध्वाधर गतिशीलता पैदा करेगा और कंधों की रेखा को अलग करेगा।

स्वेटर और जैकेट अधिमानतः ज़िपर के साथ या फास्टनर के माध्यम से पतले लेकिन घने बुना हुआ कपड़ा से बने होते हैं। वांछित लंबाई मध्य-जांघ है। बहुत छोटा होना आकृति को दो असमान भागों में विभाजित कर देगा। रागलाण आस्तीन या गिरे हुए कंधों वाले कार्डिगन को बिना बटन के पहनना सबसे अच्छा है। भारी कॉलर के बहकावे में न आएं; हुड पूरी तरह से स्वीकार्य हैं।

जींस, पतलून, शॉर्ट्स

वे इसे उल्टा त्रिकोण कहते हैं - वाइन ग्लास, गाजर, स्ट्रॉबेरी। लेकिन शायद सबसे संक्षिप्त परिभाषा पतलून प्रकार है। यानी अलमारी के इस हिस्से में लगभग हर चीज़ आप पर सूट करेगी:

• जींस - बॉयफ्रेंड, पाइप, फटी, क्लासिक;
• पतलून - पतला, कूल्हे और घुटने से भड़का हुआ, सवारी जांघिया;
• शॉर्ट्स - मिनी, बरमूडा, गौचो;
• पैंट - अफगानी, कार्गो, पतलून।

केवल लेगिंग और स्किनी पूरी तरह से उपयुक्त नहीं हैं, खासकर पूर्ण उल्टे त्रिकोण के लिए। यदि आप इन मॉडलों को पसंद करते हैं, तो उन्हें चमकीले प्रिंट, सजावट और खरोंच के साथ होने दें। हल्के रंग की पतलून चुनने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्लासिक गहरे रंग की पतलून की मनाही नहीं है।

स्कर्ट

अपने सुंदर पैर दिखाएँ - अपने आप को निर्दोष आनंद से वंचित न करें। सभी प्रकार की स्कर्ट इसमें मदद करेंगी।

आपकी शैलियाँ:

• नालीदार और प्लीटेड;
• अर्ध- और पूर्ण फ्लेयर्स;
• समलम्बाकार;
• ट्यूलिप;
• चेकर्ड सीधा और तिरछा;
• बास्क के साथ;
• पेंसिल।

लंबाई कोई भी हो सकती है. हाई स्लिट वाली फ्लोर-लेंथ स्कर्ट प्रभावशाली लगती है। प्रिंट, फ्लॉज़ और तामझाम का स्वागत है। कमर पर क्लासिक फिट चुनने की सलाह दी जाती है।

ऊपर का कपड़ा

जैकेट चुनते समय विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। उन्हें बहुत अधिक फिट, छोटा, स्पष्ट कंधे की रेखा के साथ नहीं होना चाहिए। उपयुक्त मॉडल चैनल शैली में हैं, सेमी-फिटिंग, सिंगल बटन फास्टनर के साथ, पेप्लम, बेल्ट या बेल्ट के साथ। अत्यधिक मर्दाना कट जैकेट से बचें।

खुली गर्दन वाला कोट आपके लुक का मुख्य आकर्षण होगा। आप विकल्पों पर भी विचार कर सकते हैं:

• जैकेट कॉलर के साथ सेमी-फिटेड सिंगल-ब्रेस्टेड;
• बेल्ट के साथ और बिना बेल्ट के सीधे कट;
• कमर से भड़क गया;
• रागलन आस्तीन के साथ बड़े आकार, नीचे से पतला;

कंधे की पट्टियाँ, एपॉलेट और कंधों पर अन्य सजावट आपके तत्व नहीं हैं। बिल्कुल एक क्लासिक ट्रेंच कोट की तरह। यदि, तो बेल्ट के नीचे भड़क गया। लेकिन जैकेट क्लासिक कट के लिए, गतिशील लुक के लिए उपयुक्त हैं - बाइकर जैकेट, बॉम्बर जैकेट।

कड़ाके की सर्दी में कैसे कपड़े पहने? - बेशक, फर कोट में। कोकून में से चुनें, सीधे, चौड़े, हुड, स्टैंड-अप कॉलर और जैकेट के साथ। लेकिन गर्दन और आस्तीन के चारों ओर विस्तृत फर के ढेर को छोड़ दें। लंबाई ऊंचाई पर निर्भर करती है. लंबा - कोई भी, छोटा - छोटा और मध्यम।

तैराकी पोशाक

यदि आप समुद्र तट पर रानी बनना चाहती हैं, तो लगाम वाले या बिल्कुल भी पट्टियों के बिना स्विमसूट चुनें। दिलचस्प हिप्स्टर चोली मॉडल पर ध्यान दें, जिसका आकार अमेरिकी आर्महोल के साथ शीर्ष जैसा है।

टाई, ड्रेपरियां या अनुप्रस्थ सजावट के साथ, चौड़े साइड वाले हिस्से के साथ स्विमिंग ट्रंक पहनना बेहतर है। मोटी लड़कियों को सावधान रहना चाहिए, लेकिन पतली लड़कियां स्पोर्ट्स स्विमसूट पहन सकती हैं और उन्हें पहनना भी चाहिए। कभी-कभी छाती और कूल्हों के आयतन में अंतर के कारण आकार चुनना मुश्किल होता है। ऐसी दुकानों की तलाश करें जो स्विमसूट को बिना भाप देने की अनुमति देती हों।

क्या ना कहें

यदि आपको स्पष्ट रूप से याद है कि उल्टे त्रिकोण अलमारी में क्या नहीं होना चाहिए, तो आप कपड़ों की सही शैली चुन सकते हैं। पूरी तरह वर्जित:

• कोई भी कंधे पैड;
• काउल कॉलर;
• बड़े लैपल्स;
• कपड़ों के ऊपरी हिस्से में रफ़ल्स, फ्लॉज़, प्रिंट;
• संकीर्ण पट्टियाँ;
• नाव की नेकलाइन;
• विशाल आस्तीन;
• ढीले वस्त्र.

यह आपकी अलमारी में है - इसे बेचें, दान करें, किसी भी तरह से इससे छुटकारा पाएं और नए परिधानों के लिए जगह बनाएं।

सावधानी से:

• लघु शीर्ष;
• ऐसे कपड़े जो बहुत तंग हों;
• बड़े आकार की शैली;
• तंग गहरे रंग की पतलून;
• चौकोर कटआउट;
• शीर्ष पर अनुप्रस्थ पट्टी;
• स्पष्ट मिनी.

ऐसी चीज़ें उपयुक्त हैं या नहीं यह व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। सामान्य ज्ञान और शैली की भावना का प्रयोग करें।

जूते और सहायक उपकरण

आपको हमेशा शरीर के निचले हिस्से में एक उज्ज्वल उच्चारण रखना चाहिए, जो भारी शीर्ष से ध्यान भटकाता है। इसलिए, गैर-मानक रंगों के या आकर्षक सजावट वाले जूते चुनना अनुमत है और यहां तक ​​कि बेहतर भी है। बहुत ऊँची एड़ी उचित नहीं है। स्थिर हील्स और वेजेज अधिक प्रासंगिक हैं।

फ्लैट सोल - हाँ:

• मूल बैले जूते;
• स्फटिक, फ्रिंज, पट्टियों के साथ सैंडल;
• बकल के साथ ऊंचे जूते;
• स्पाइक्स वाले जूते.

स्टाइलिश क्लासिक्स की भी सराहना की जाती है। मुख्य बात यह है कि जूते पर किसी का ध्यान नहीं जाता।

बैग काफी बड़ा होना चाहिए, लेकिन आकारहीन नहीं। सबसे अच्छा विकल्प गोलाकार किनारों वाला एक ज्यामितीय मॉडल है, एक गैर-आक्रामक डिज़ाइन, जो उभरा हुआ या मुद्रित चमड़े से बना है। छोटे हैंडबैग के प्रेमियों के लिए - एक आयताकार क्लच।

अपने हाथों पर ढीले पतले स्कार्फ, लंबे मोतियों और चेन, स्टड या लम्बी बालियां और बड़े गहने पहनें। कूल्हों पर आकर्षक बकल के साथ चौड़ी बेल्ट एक अच्छा अतिरिक्त होगा। एक संकीर्ण बेल्ट के साथ कमर पर जोर देना बेहतर है।

कपड़े: बनावट, पैटर्न, रंग

शीर्ष के लिए, नरम, बहने वाले कपड़े बेहतर होते हैं, नीचे के लिए - घने, बनावट वाले, मुद्रित पैटर्न के साथ। रंग उच्चारण सही ढंग से रखें। नीचे सब कुछ उजियाला है, ऊपर अँधेरा है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चमकीले रंगों से बचना चाहिए। बस एक सरल नियम का पालन करें: ब्लाउज, टॉप, जैकेट स्कर्ट और पतलून की तुलना में गहरे रंग के होने चाहिए।

छोटे प्रिंटों को अकेला छोड़ दें। बड़े चित्र आपके लिए प्रासंगिक हैं, लेकिन वे कमर के नीचे स्थित हैं। उज्ज्वल स्कर्ट, कढ़ाई के साथ पतलून, स्कफ और स्फटिक के साथ जींस, संयुक्त कपड़े, हेम पर शानदार ट्रिम - यह सुंदर है और आपके आंकड़े को सामंजस्यपूर्ण बनाता है। अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने से न डरें।

शारीरिक गतिविधि और पोषण

त्रिकोणीय आकृति वाली महिलाओं का वजन आमतौर पर शीर्ष पर बढ़ता है। चर्बी कंधों, पीठ, बांहों और बाद में कमर पर जमा हो जाती है। कूल्हे और पैर लंबे समय तक पतले रहते हैं। इसलिए, शक्ति व्यायाम और तैराकी अवांछनीय हैं। निचले शरीर को मजबूत बनाने वाली किसी भी चीज़ का स्वागत है - चलना, नृत्य करना, स्टेप एरोबिक्स। योग, पिलेट्स और श्वास अभ्यास अच्छे परिणाम देते हैं।

दोपहर में वसायुक्त भोजन, कार्बोनेटेड पेय और सरल कार्बोहाइड्रेट को आहार से बाहर करना आवश्यक है। इसे भाप में पकाकर छोटे-छोटे हिस्सों में खाना बेहतर है। एक अच्छी सुविधा यह है कि देर रात का खाना वर्जित नहीं है।

तारों से भरे ओलंपस पर त्रिभुज आकृति

मशहूर हस्तियों का स्वाद हमेशा उत्कृष्ट नहीं होता। लेकिन उनका एक महत्वपूर्ण लाभ है. सितारे क्या पहनेंगे यह अक्सर उनके निजी स्टाइलिस्टों द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसलिए, आप पेशेवरों के अनुभव पर सुरक्षित रूप से भरोसा कर सकते हैं और अपनी पसंद की छवि की प्रतिलिपि बना सकते हैं।

आपके लिए उल्टे त्रिकोण मुद्रा:

• रेनी ज़ेल्वेगर;
• क्लाउडिया शिफ़र;
• चार्लीज़ थेरॉन;
• सिंडी क्रॉफर्ड;
• डेमी मूर;
• सिगोर्नी वीवर;
• सिएना मिलर;
• केट मिडिलटन।

यदि आपका शरीर उल्टे त्रिकोण प्रकार का है, तो आप संभवतः अधिक स्त्रैण दिखना चाहती हैं। और यदि आप सही आहार और व्यायाम चुनें तो यह हासिल किया जा सकता है।

आकृति की विशिष्ट विशेषताएं

उल्टे त्रिकोण शरीर के प्रकार की मुख्य विशेषताएं संकीर्ण कूल्हे और श्रोणि और चौड़े कंधे हैं। यानी, ऊपरी हिस्सा निचले हिस्से से काफी बड़ा है, जिससे शरीर अक्षर V या उल्टे त्रिकोण जैसा दिखता है। इस वजह से, वह पेशेवर एथलीटों की तरह एथलेटिक और फिट दिखती है, लेकिन पूरी तरह से स्त्रैण नहीं।
यह ध्यान देने योग्य है कि इस प्रकार की आकृति वाली महिलाएं अक्सर अधिक वजन वाली नहीं होती हैं और यदि वे काफी सक्रिय जीवनशैली अपनाती हैं तो उन्हें अतिरिक्त वजन की समस्या नहीं होनी चाहिए। जब द्रव्यमान बढ़ना शुरू होता है, तो वसा का जमाव शरीर के ऊपरी हिस्से, अर्थात् छाती, बाहों और कंधों में स्थानीयकृत हो जाता है। इसके बाद, कमर प्रक्रिया में आती है, और शरीर का प्रकार बदल सकता है और तथाकथित "सेब" में बदल सकता है। पैर हमेशा पतले रहते हैं, और यह निस्संदेह एक बड़ा प्लस है।

इस प्रकार के शरीर वाली हस्तियाँ

यह मत सोचिए कि इस समस्या का सामना करने वाले आप अकेले हैं। वास्तव में, कई महिलाओं का शरीर एक जैसा होता है, और उनमें से कुछ प्रसिद्ध और सफल भी हैं, और यह एक बार फिर साबित करता है कि यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं और खुद को अनुकूल रूप से प्रस्तुत करते हैं, तो हर कोई सोचेगा कि आप सुंदर हैं। उदाहरण के लिए, कैमरून डियाज़, मैडोना, ऐलेना इसिनबायेवा, एंजेलीना जोली, कैथरीन ज़ेटा जोन्स, सिएना मिलर, सेगॉरनी वीवर, डेमी मूर और कई अन्य लोगों के शरीर का ऊपरी हिस्सा चौड़ा है।

आप किन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं?

आपका मुख्य कार्य अपने फिगर को और अधिक स्त्रैण बनाना है। यह, सबसे पहले, निचले शरीर को बढ़ाकर प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन इसे उपभोग की गई वसा की मात्रा में वृद्धि करके नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि किसी भी स्थिति में वे गलत स्थान पर, अर्थात् शीर्ष पर जमा हो जाएंगे। इसलिए, एकमात्र निश्चित तरीका विशेष रूप से चयनित शारीरिक गतिविधि है।
जहाँ तक शरीर के ऊपरी हिस्से की बात है, इसे कम करना संभव नहीं होगा, क्योंकि यह वसा जमा होने के कारण नहीं, बल्कि संविधान की ख़ासियत के कारण चौड़ा है। और यहां तक ​​कि इस क्षेत्र में मांसपेशियों के ऊतकों की मात्रा भी काफी सामान्य हो सकती है।
यह ठीक उसी तरह है जिस तरह से आपका कंकाल डिज़ाइन किया गया है, और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं। लेकिन यदि आप इस हिस्से पर पड़ने वाले भार को नहीं बढ़ाते हैं, तो यह नहीं बढ़ेगा, यानी, समस्या क्षेत्र लगभग अदृश्य हो जाएंगे (अन्य क्षेत्रों को संसाधित करते समय)।

उचित वजन घटाना

यदि आपका शरीर उल्टे त्रिकोण प्रकार का है तो वजन कैसे कम करें? वजन कम करने की ख़ासियत इस तथ्य के कारण है कि इस प्रकार के लगभग सभी मालिकों का चयापचय अच्छा होता है, यानी उनका शरीर आने वाली वसा को जल्दी से संसाधित करता है, और यदि आप उनके सेवन को नियंत्रित करते हैं, तो वजन नहीं बढ़ेगा। इसके अलावा, सभी लड़कियां और महिलाएं काफी एथलेटिक और स्पोर्टी होती हैं, इसलिए उनकी मांसपेशियां काफी उभरी हुई होती हैं।
लेकिन यही वह चीज़ है जो कुछ नियमों का पालन न करने पर उनके ख़िलाफ़ हो सकती है। यदि आप सावधानीपूर्वक और व्यापक रूप से कार्य करते हैं, तो कमियां अदृश्य हो जाएंगी, और फायदे आपकी उपस्थिति पर अनुकूल रूप से जोर देंगे।

कैसे खा?

एक आदर्श फिगर की राह पर चलने वाली पहली चीज़ उचित पोषण है। और यह निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए:

वसा को आहार में शामिल किया जा सकता है, लेकिन केवल स्वस्थ और सीमित मात्रा में। वे समुद्री मछली की वसायुक्त किस्मों के साथ-साथ वनस्पति तेलों में भी पाए जाते हैं। लेकिन बाद वाले को ताजा भूनकर खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

प्रोटीन की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं। आपके आहार में किण्वित दूध उत्पाद (उदाहरण के लिए, पनीर, कम वसा वाला पनीर), कम वसा वाली मछली और पोल्ट्री (टर्की, चिकन) शामिल हो सकते हैं।

आपको बस कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता है, जो अनाज उत्पादों से प्राप्त करना सबसे आसान है। इसलिए आपके मेनू में विभिन्न अनाज शामिल होने चाहिए, और आप उनमें फल या जामुन भी जोड़ सकते हैं और जोड़ने की आवश्यकता भी है। अनाज से साइड डिश भी तैयार करें, उदाहरण के लिए, चावल (अधिमानतः भूरा), एक प्रकार का अनाज, बुलगुर, इत्यादि।

सब्जियों पर ध्यान दें. सबसे पहले, वे कम कैलोरी वाले होते हैं, और दूसरी बात, उनमें एक निश्चित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

फल और जामुन भी आपके लिए बहुत अच्छे होते हैं, क्योंकि ये कार्बोहाइड्रेट का स्रोत होते हैं और इनमें बहुत सारे खनिज, विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट भी होते हैं।

लगभग 15-2 लीटर पानी पियें, लेकिन इससे अधिक नहीं। जब मात्रा कम हो जाती है, तो चयापचय धीमा हो सकता है, और मानक से अधिक होने पर एडिमा की उपस्थिति का खतरा होता है।

अपने नमक के सेवन पर नियंत्रण रखें, क्योंकि इसकी अधिकता अनिवार्य रूप से द्रव प्रतिधारण का कारण बनेगी, और आपके मामले में यह शरीर के ऊपरी हिस्से में स्थानीयकृत होगी: बाहों, चेहरे पर।

गर्म मसाले भी आपके लिए अवांछनीय हैं, इसलिए उन्हें सुगंधित मसालों से बदलें, लेकिन उन्हें कम मात्रा में व्यंजन में शामिल करें।

मेनू से स्मोक्ड, मसालेदार, नमकीन, मसालेदार, कार्बोनेटेड पेय, उच्च कैलोरी कन्फेक्शनरी और बेक्ड सामान (मार्शमैलो, चोकर ब्रेड, मार्शमैलो की अनुमति है), साथ ही अर्ध-तैयार उत्पादों और फास्ट फूड को बाहर करें।

खेल कैसे खेलें?

शारीरिक गतिविधि भी उपयोगी और आवश्यक है, लेकिन उचित रूप से चयनित।
निम्नलिखित व्यायाम आपके निचले शरीर को अधिक मोटा बनाने में मदद करेंगे:

स्क्वैट्स बहुत प्रभावी हैं क्योंकि वे आपको अपने नितंबों और जांघों पर काम करने की अनुमति देते हैं, जिससे इन क्षेत्रों में मांसपेशियों में वृद्धि होती है।

साइकिल चलाना आपके लिए है. घर पर या जिम में, आप व्यायाम बाइक पर व्यायाम कर सकते हैं। अण्डाकार भी काम आएगा.

यदि आप किसी ट्रेनर के साथ वर्कआउट करना चाहते हैं, तो स्टेप एरोबिक्स के लिए साइन अप करें। ये गतिशील वर्कआउट हैं जो आपके पैरों और नितंबों को अधिक प्रमुख बना देंगे। ऊपरी शरीर न्यूनतम रूप से शामिल होता है, लेकिन, उदाहरण के लिए, पेट का भी सक्रिय रूप से व्यायाम किया जाता है।

आगे बढ़ें. प्रारंभिक स्थिति: सीधे खड़े हों, पैर एक साथ हों और हाथ आपकी कमर पर हों। इसके बाद, अपने दाहिने पैर के साथ एक बड़ा कदम आगे बढ़ाएं, अपने बाएं घुटने को मोड़ें, उससे फर्श को छुएं और जितना संभव हो सके अपने आप को नीचे झुकाएं। दूसरे पैर के लिए दोहराएं और व्यायाम लगभग 30 बार करें।

जॉगिंग या ट्रेडमिल पर दौड़ने से मदद मिलेगी। लेकिन परिणाम प्राप्त करने के लिए, सक्रिय गति बनाए रखने की कोशिश करते हुए, प्रतिदिन कम से कम पंद्रह से बीस मिनट तक प्रशिक्षण लेना बेहतर है।

एक सुंदर कमर पाने के लिए, आप घेरा मोड़ सकते हैं और पेट के व्यायाम कर सकते हैं: शरीर को उठाना या झुकाना।

उल्टे त्रिकोण शरीर वाली लड़कियों के लिए कुछ उपयोगी सुझाव:

याद रखें कि जो महिला खुद पर भरोसा रखती है उसमें खामियां हो ही नहीं सकतीं। और अगर हैं भी तो उनके बारे में कुछ भी पता नहीं चलता. इसलिए यदि आप एक देवी की तरह महसूस करते हैं, तो दूसरे भी आपके बारे में वैसा ही महसूस करेंगे। इसलिए, इसे गर्व के साथ पहनें।

झुकें या कंधे न मोड़ें! पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि यह तकनीक ऊपरी हिस्से को संकीर्ण करने में मदद करेगी, लेकिन यह राय ग़लत है। आप बेहद हास्यास्पद, आकर्षक और बिल्कुल भी आकर्षक नहीं दिखेंगे। इसके विपरीत, अपने कंधों को सीधा करना और अपनी छाती को आगे की ओर धकेलना बेहतर है।

अधिक कामुक और अधिक स्त्रैण दिखने के लिए, अपनी अलमारी पर नज़र डालें और सही ढंग से कपड़े पहनना शुरू करें। अपने निचले शरीर पर ध्यान दें और उसका आयतन बढ़ाने का प्रयास करें। चमकीले रंगों की फुल स्कर्ट और पतली पतलून पहनें। लेकिन ऊपरी हिस्से को बदलने की कोशिश करें ताकि यह और अधिक छोटा हो जाए। दोनों कंधों को खोलने और बस्टियर मॉडल पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है (हालांकि एक आस्तीन के साथ असममित आइटम काफी स्वीकार्य हैं); गोल गहरी नेकलाइन वाले ब्लाउज, कंधों के करीब पट्टियों वाली टी-शर्ट, साथ ही पुलओवर चुनना बेहतर है; कंधे की रेखाएं थोड़ी नीचे की ओर। और ऊपर वर्टिकल प्रिंट और नीचे हॉरिजॉन्टल प्रिंट वाले कपड़े पहनें।

याद रखें: यदि आपमें आत्मविश्वास है तो आप किसी भी फिगर के साथ शानदार दिख सकती हैं!

हर कोई सुंदर, बड़ी, शक्तिशाली पीठ की मांसपेशियों का सपना देखता है जो उसके फिगर को पूरी तरह से उजागर करती हैं और उपस्थिति को अनूठा बनाती हैं। पंखों को कैसे पंप किया जाए यह एक ऐसा सवाल है जो ज्यादातर शुरुआती लोगों को चिंतित करता है, क्योंकि हर कोई कम समय में एक सुडौल, चौड़ी पीठ का मालिक बनना चाहता है।

शुरुआती एथलीटों को अक्सर इस सवाल का सामना करना पड़ता है: "मेरी मांसपेशियां क्यों नहीं बढ़तीं, भले ही मैं काफी लंबे समय से प्रशिक्षण ले रहा हूं?" निःसंदेह, जब आप बहुत अधिक प्रयास करते हैं, तो आप परिणाम देखना चाहते हैं। हम बताएंगे कि आख़िरकार एक सुडौल और गठीला शरीर पाने के लिए आपको वास्तव में क्या चाहिए।

कुर्सी के साथ प्रभावी व्यायाम

एक साधारण कुर्सी खेल के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, जिसकी बदौलत आप जिम जाए बिना एक आदर्श फिगर बना सकते हैं। अन्य उद्देश्यों के लिए चीजों का उपयोग करना न केवल दिलचस्प है, बल्कि प्रभावी भी है, तो आइए जल्दी से जानें कि घर पर कुर्सी के साथ कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं!

वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक के लाभ और हानि

अतिरिक्त वजन कम करने के लिए मूत्रवर्धक (गोलियाँ और अन्य दवाएं) का उपयोग करने से किसी के स्वास्थ्य को गंभीर झटका लग सकता है और परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं, क्योंकि इस प्रक्रिया की अनुमति केवल एक विशेषज्ञ की देखरेख में ही दी जाती है। जहां तक ​​प्राकृतिक हर्बल मूत्रवर्धक का सवाल है, चीजें बहुत बेहतर हैं, लेकिन आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, हर चीज़ को संयमित तरीके से करने की ज़रूरत है। इस लेख में हम आपको वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक के फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगे।

आदर्श व्यक्ति के बारे में मिथक

निश्चित रूप से, बहुत से लोगों के पास आदर्श आकृति का एक मानक विचार है, लेकिन, दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग शरीर की सुंदरता के मानकों में गलत हैं, क्योंकि वास्तव में, आदर्श आकृति मौजूद नहीं है, आकृतियों में बस कुछ प्राथमिकताएं होती हैं निष्पक्ष सेक्स और मजबूत दोनों द्वारा सबसे अधिक पसंद किया जाता है।

गर्मियों में आहार व्यंजन

वर्ष का प्रत्येक समय अपना विशेष वातावरण बनाता है जिससे आप कुछ स्वादिष्ट खाना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, पतझड़ में हॉट चॉकलेट और डोनट्स के एक मग के साथ अपनी पसंदीदा फिल्म देखना अच्छा लगता है, लेकिन गर्मियों में आप कुछ हल्का और ताज़ा चाहते हैं , इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस पल को न चूकें, और हर उस चीज़ का आनंद लें जो गर्म और उज्ज्वल गर्मियों के लिए उपयुक्त है!

माइंडफुल ईटिंग क्या है?

सचेत पोषण एक खुशहाल और सबसे महत्वपूर्ण रूप से स्वस्थ जीवन का मार्ग है। सचेत पोषण की मदद से, आप बीमारियों को रोक सकते हैं, मौजूदा बीमारियों का इलाज कर सकते हैं, और अतिरिक्त वजन से भी प्रभावी ढंग से लड़ सकते हैं, दूसरे शब्दों में, आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे!