Nel mondo moderno esiste il problema acuto dell'aumento del numero di bambini affetti da obesità. Tuttavia, i medici notano che anche il problema del sottopeso nei bambini rimane rilevante e molti bambini trarrebbero beneficio dall'aumento di qualche chilogrammo. Si tratta però di un compito non così semplice: non basta semplicemente permettere al bambino di mangiare quello che vuole. Dovresti invece cambiare le tue abitudini alimentari, includere cibi nutrienti e ipercalorici nella tua dieta e aggiungere "segretamente" calorie extra ai tuoi pasti abituali. Se ritieni che tuo figlio abbia bisogno di ingrassare, assicurati di consultare uno specialista prima di aiutarlo ad aumentare di peso.
Prova a stabilirne le ragioni. Proprio come gli adulti, alcuni bambini sono semplicemente magri e trovano piuttosto difficile ingrassare. Tuttavia, dovresti escludere altri possibili motivi per cui tuo figlio sembra troppo magro.
Consulta il tuo pediatra. Se tu e tuo figlio effettuate controlli regolari, il pediatra potrebbe consigliare a vostro figlio di aumentare di peso. Non esitate a chiedere consiglio al vostro medico riguardo alle vostre preoccupazioni.
Segui le istruzioni del tuo medico quando allatti il tuo bambino. Le modalità per ingrassare da neonati sono sicuramente diverse da quelle per i bambini più grandi. Le malattie gravi sono rare: il sottopeso è causato principalmente da un'alimentazione scorretta, da un latte materno insufficiente o da disturbi gastrointestinali.
Allatta il tuo bambino sottopeso più spesso. In molti casi il problema non è cosa mangia il bambino, ma la quantità di cibo. I bambini piccoli hanno una capacità di stomaco ridotta, quindi hanno bisogno di mangiare più spesso degli adulti.
Dai importanza ai pasti. Senza rinunciare agli spuntini leggeri, prestate particolare attenzione ai pasti principali. Insegna a tuo figlio a non distrarsi mentre mangia e a godersi il cibo.
Dai il giusto esempio. Potrebbe succedere che tuo figlio trarrebbe beneficio dall'aumento di un paio di chilogrammi, mentre tu, al contrario, trarrai beneficio dal perdere peso. Tuttavia, anche in questa situazione, la tua dieta e quella del tuo bambino non dovrebbero essere molto diverse. Gli alimenti ricchi di nutrienti fanno bene a tutti, comprese le persone magre e in sovrappeso.
Abituate vostro figlio a fare esercizio fisico regolare. Come mangiare sano, l’esercizio fisico è più spesso associato alla perdita di peso piuttosto che all’aumento. Tuttavia, se combini l’esercizio fisico con una corretta alimentazione, ti aiuterà ad aumentare di peso.
Evita il cibo spazzatura. Sì, torte, pasticcini, biscotti, bevande zuccherate e fast food contengono molte calorie che contribuiscono all'aumento di peso. Tuttavia, il loro consumo può portare a una serie di problemi di salute (tra cui anche il diabete e le malattie cardiache nei bambini) che superano di gran lunga i benefici minori di un lieve aumento di peso.
Componi la tua dieta con una varietà di cibi ricchi di sostanze nutritive. La varietà è importante non solo perché fornisce al corpo tutte le vitamine e i minerali necessari: mantiene anche l’interesse per il cibo e aiuta a gustarlo. La monotonia del cibo può scoraggiare il bambino dal mangiare.
Dai a tuo figlio grassi sani. Tendiamo a pensare al grasso come a qualcosa di negativo, ma non è sempre così. Molti grassi, soprattutto quelli di origine vegetale, sono essenziali per una dieta sana. Questi grassi aiutano anche ad aumentare di peso perché contengono circa nove calorie per grammo, mentre ci sono solo circa quattro calorie per grammo di carboidrati o proteine.
Scegli gli snack giusti. I bambini che stanno ingrassando hanno bisogno di fare uno spuntino di tanto in tanto. Come per i pasti principali, scegli cibi sani piuttosto che cibi ipercalorici e poveri di nutrienti.
Controlla cosa e quando tuo figlio beve.È importante che ai bambini non manchi l'acqua, ma troppi liquidi creano una sensazione di sazietà e sopprimono l'appetito.
Non dimenticare il latte. I latticini possono essere aggiunti a un'ampia varietà di piatti. Ciò aumenterà il numero di calorie e il valore nutrizionale del cibo.
Quale genitore non vuole che il proprio figlio sia sano? La salute è sempre associata al peso e all'aspetto del bambino. Dopotutto, i bambini sani non dovrebbero apparire emaciati, ma quelli che soffrono di malattie croniche o semplicemente si prendono spesso il raffreddore sono spesso magri. Il ruolo del peso nella valutazione delle condizioni generali dei bambini nel primo anno di vita è particolarmente importante: qui, letteralmente in grammi, l'aumento di peso del bambino viene valutato mensilmente e qualsiasi deviazione fa preoccupare i genitori.
L'ansia delle giovani madri è ulteriormente aggravata dalle domande e dagli scherzi di parenti e amici “di buon cuore” (“Oh, quanto sei magra, probabilmente tua madre non ti nutre bene”) e dai paragoni tra il proprio figlio e il paffuto figli di amici. A questo punto anche le mamme che non sono inclini ad un'ansia eccessiva cominciano a dubitare: forse è davvero magro? E come farlo ingrassare? Davvero, cosa?
Ma prima di passare a questo argomento, vorrei ricordarti che tuo figlio non è un maiale e non è necessario “ingrassarlo” per la gioia degli altri. E il fatto della mancanza di massa dovrebbe essere stabilito da un medico (idealmente nemmeno uno), e non dagli stessi genitori, parenti e amici. Quando si valuta il peso dei bambini, non viene presa in considerazione solo l'età, ma anche altri parametri (altezza, caratteristiche costituzionali, mobilità del bambino, ecc.), Che sarà difficile per un non specialista correlare correttamente tra loro. Se la massa è insufficiente, durante le misure per ripristinarla (nutrizione speciale, a volte sono necessari integratori biologici, vitamine e farmaci), è imperativo scoprirne il motivo.
All'età di 6 mesi, ci sono diverse ragioni principali per il sottopeso, in base alle quali verrà effettuata la selezione nutrizionale:
Il latte materno aiuterà il tuo neonato ad ingrassare bene.
Immediatamente dopo la nascita, questi bambini hanno un peso corporeo basso (meno di 2500 g), vengono spesso trasferiti nel reparto di terapia intensiva, dove iniziano immediatamente ad essere nutriti con latte artificiale. Tuttavia, il latte materno sarà ottimale per loro, quindi la madre deve mantenere e stimolare l'allattamento anche se è separata dal bambino. È il latte materno, anche se ottenuto dal biberon dopo l'estrazione, che viene assorbito meglio e aiuterà il bambino ad aumentare di peso. Ebbene, quando non c'è abbastanza latte o non c'è affatto latte, ai bambini vengono prescritte formule medicinali speciali per neonati prematuri, il cui nome contiene il prefisso "pre" ("Friso Pre", "Pre Nan", "Pregestimil" , eccetera.). Inoltre, le formule artificiali per i neonati prematuri sono suddivise in base al peso del bambino (“Nutrilon Pre” - per l'alimentazione di bambini di peso fino a 1800 g, “Nutrilon Pre 1” - per bambini di peso da 1800 g).
Le formule speciali per neonati prematuri, rispetto alle formule normali, contengono più proteine, grassi e carboidrati e quindi sono più ricche di calorie. Contengono anche più vitamine, macro e microelementi. Alcuni produttori producono miscele con proteine parzialmente digerite (“Nan Pre”). La composizione arricchita di proteine, grassi e carboidrati aiuta il bambino ad aumentare di peso più velocemente, l'introduzione aggiuntiva di vitamine, macro e microelementi aiuta a prevenire lo sviluppo di rachitismo e anemia da carenza di ferro e l'idrolisi parziale facilita l'assorbimento della miscela nel tratto gastrointestinale immaturo del bambino prematuro.
Se il neonato tollera normalmente la formula prescrittagli nell'ospedale di maternità, dopo la dimissione non vengono eseguiti esperimenti e questa stessa miscela viene lasciata fino a quando il bambino raggiunge l'età di 1 mese o fino a quando non aumenta di peso di 3 kg. Successivamente la questione viene decisa individualmente (rispettivamente dal medico): è necessaria la formula artificiale (per l'allattamento misto) o è sufficiente il latte materno? Se necessario, viene scelta una formula successiva.
Si parla di falsa ipogalassia quando la madre (o il pediatra) per qualche motivo crede che il bambino non abbia abbastanza latte, ma in realtà il bambino ne riceve abbastanza. Consiglio: non abbiate fretta di integrare l'alimentazione del vostro bambino, capite prima il problema: effettuate ripetute pesate sulla stessa bilancia, controllate la pesatura dopo l'alimentazione, se necessario consultate un altro medico, escludete patologie (principalmente malattie del tratto gastrointestinale, carenza enzimatica ). L'introduzione prematura dell'alimentazione supplementare porterà ad una graduale diminuzione dell'allattamento e allo sviluppo di una vera ipogalassia.
Quando viene stabilito il fatto di una produzione insufficiente di latte materno e nessuna misura per stimolare l'allattamento ha effetto, possiamo parlare di vera ipogalassia. In una situazione del genere, al bambino manca costantemente il latte materno ed è necessaria l'introduzione aggiuntiva di sostituti del latte artificiale - alimentazione supplementare (alimentazione mista) o, in completa assenza di latte, il passaggio all'alimentazione completamente artificiale.
Ricorda che l'alimentazione supplementare di un bambino di età inferiore a 6 mesi è possibile solo con formule appositamente progettate per l'alimentazione artificiale (solitamente contrassegnate con il numero 1 accanto al nome: “NAN-1”, “Nutrilon-1”). La selezione della miscela deve essere effettuata su raccomandazione e sotto la supervisione di un pediatra.
Non ascoltare i consigli delle nonne e dei vicini onniscienti e di altri cibi “naturali e sani”. Il tratto gastrointestinale di un bambino fino a sei mesi non è in grado di far fronte alla digestione di alcun alimento diverso dal latte umano (o almeno di miscele adattate che imitano questo latte). Altrimenti, rischi non solo di non ottenere il risultato desiderato (aumento di peso), ma anche di fornire al tuo bambino condizioni spiacevoli come disturbi digestivi funzionali, gastrite, ecc.
A partire dai 6 mesi, gli alimenti complementari cominciano a comparire nei menù dei neonati. Ma i principi per l'introduzione di alimenti complementari per i bambini malnutriti (mancanza di peso) sono esattamente gli stessi dei bambini con peso normale: non è necessario affrettarsi a includere nuovi tipi di alimenti nella dieta.
Che aiuterà tuo figlio ad aumentare di peso:
Si prega di notare che tutte le raccomandazioni di cui sopra sono destinate a bambini relativamente sani che hanno una moderata diminuzione del peso corporeo rispetto alla norma di età. In caso di grave ritardo nello sviluppo fisico e grave perdita di peso, è necessario, dopo aver identificato le cause della malnutrizione, effettuare un trattamento completo, compresa la prescrizione di farmaci. E la nutrizione terapeutica per i bambini con grave malnutrizione viene costruita solo sotto la costante supervisione di un pediatra, con un calcolo quotidiano dell'apporto calorico giornaliero e la determinazione del fabbisogno di componenti nutrizionali di base.
La mancanza o l'eccesso di peso nel primo anno di vita diventa oggetto di molta attenzione da parte del pediatra. Non per niente il bambino viene pesato dal medico ogni mese o ogni settimana dopo la nascita. Ciò è necessario per determinare il corretto sviluppo e le condizioni del bambino.
È opinione comune che l’eccesso di peso sia sempre dannoso, mentre all’obesità viene sempre prestata maggiore attenzione. Tuttavia, essere sottopeso o avere uno scarso aumento di peso può avere un impatto ancora peggiore sullo sviluppo e sulla salute di un bambino rispetto al sovrappeso.
La mancanza di peso è irta di malattie pericolose per il bambino, crescita e sviluppo ritardati. Dopo la nascita, il bambino inizia a crescere rapidamente e a sviluppare il corpo nel suo insieme. Pertanto, è così importante monitorare il peso e anche il modo in cui il bambino mangia: bene o male, molto o poco. Se il corpo non riceve sufficienti fonti di energia, inizia a consumare le proprie riserve di grasso o glicogeno. Ciò porta a conseguenze dannose.
Se un bambino aumenta poco di peso, diventa incline a:
Un bambino che mangia e beve solo latte materno reagisce in modo particolarmente acuto alla mancanza di minerali, sostanze nutritive e vitamine. A causa della mancanza di peso, un bambino può presentare anomalie neuropsichiche; gli organi vitali, l’udito, la vista e il sistema muscolo-scheletrico potrebbero non svilupparsi correttamente.
Il basso peso non è sempre segno di malnutrizione in un bambino. A volte la ragione di ciò può essere la costituzione del bambino causata dall’ereditarietà. Cioè, se sua madre o suo padre, sua nonna o suo nonno erano o sono sottopeso. Ciò è possibile anche perché il bambino non mangia abbastanza. Meno spesso si riscontrano discrepanze tra gli indicatori reali e quelli tabulati, quelli presentati nei libri di testo.
Pesare un bambino da solo non è sufficiente per rilevare la malnutrizione. Inoltre, devono essere applicate le seguenti procedure:
Nei neonati, di norma, non viene valutato solo il peso corporeo, ma anche il suo aumento mensile. Un bambino che alla nascita aveva un peso normale dovrebbe normalmente aumentare di 600 go da 500 a 1000 g durante i primi 6 mesi di vita. E poi - in media 300 g.
Il peso normale è indissolubilmente legato all'altezza. La combinazione di questi valori fornirà informazioni precise sul fatto che il tuo bambino riceva abbastanza nutrienti.
Durante il colloquio con i genitori, il pediatra scoprirà come il bambino ha guadagnato peso in precedenza e se ha malattie croniche. Hai avuto una recente infezione virale respiratoria acuta o un raffreddore? Il medico chiede che tipo di appetito ha il bambino e cosa mangia, sulle caratteristiche comportamentali del bambino e se dorme molto o poco.
I bambini malnutriti si distinguono per l'assenza di uno strato di grasso, le loro pieghe e le loro guance scompaiono e il bambino sembra molto magro. La pelle di un bambino malato è secca, squamosa e il turgore è ridotto. Quando viene premuta, la pelle non ritorna così rapidamente nella sua posizione originale. Possono verificarsi anche sintomi di disfunzione del sistema nervoso. Il bambino non tiene la testa alta o non la tiene bene, non si siede, non mangia e così via.
I dati della ricerca di laboratorio aiuteranno il medico a chiarire il quadro e a fare una diagnosi accurata. A questo scopo viene utilizzato un esame del sangue generale. Rivela segni di anemia, diminuzione del livello dei linfociti e dei globuli rossi.
La ragione principale del sottopeso nei neonati è la mancanza di latte materno. In questo caso, i pediatri consigliano di integrare il bambino con latte artificiale. Tuttavia, non dovresti affrettarti a trasferire il tuo bambino all'alimentazione artificiale.
Le cause della perdita di peso durante l’allattamento possono anche essere:
Le cause del sottopeso nei bambini allattati al seno sono convenzionalmente divise in due gruppi: nutrizionali e interne. Le ragioni nutrizionali, o in altre parole, esterne, sono associate a un apporto incompleto di nutrienti, nonché al fatto che il bambino non mangia bene. Quelli interni parlano di consumo eccessivo di queste sostanze o del loro assorbimento improprio.
Attualmente si ritiene che le cause esterne non vengano praticamente mai riscontrate. Dopotutto, è difficile immaginare che il motivo per cui il bambino non ingrassa bene possa essere la negligenza dei genitori o la sottoalimentazione deliberata del bambino. Tuttavia, a volte c'è una disattenzione da parte della madre su come mangia il bambino.
È imperativo abituare il bambino a un programma di alimentazione. Dopo sei mesi, assicurati di introdurre nuovi alimenti nella tua dieta. Ma è anche impossibile dare ai bambini alimenti non adatti alla loro età. Il loro sistema digestivo semplicemente non riesce a digerire molti cibi.
Oltre alla causa nutrizionale sopra descritta, vale la pena menzionare anomalie congenite, difetti esofagei, rigurgito e disturbi mentali. Tutti questi sono segni fisiologici di sottopeso.
Le ragioni interne includono:
Solo un pediatra può fare una diagnosi di ipotrofia sulla base di osservazioni e test. Anche il trattamento viene effettuato sotto la sua supervisione.
Con un lieve grado di malnutrizione, cioè con una deviazione dalla norma non superiore al 20%, è sufficiente normalizzare la dieta e introdurre un regime alimentare, particolarmente importante per i neonati. Durante l'allattamento è consigliabile allattare il bambino ogni tre ore. In questo caso, la madre avrà la quantità di latte richiesta.
Potrebbe essere necessario introdurre latte artificiale se la madre non produce abbastanza latte. In alcuni casi, quando il bambino non ingrassa bene, il medico prescrive enzimi, miscele speciali e vitamine che aiutano e migliorano l'aumento di peso. È importante eliminare tempestivamente tutte le possibili cause di malnutrizione.
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Dopo la nascita, il bambino inizia a crescere rapidamente e nel primo anno di vita guadagna circa 7 chilogrammi di peso. Ma questi indicatori sono puramente individuali per ogni bambino e dipendono principalmente dalle caratteristiche del corpo. Allora quale dovrebbe essere il peso normale di un neonato?
Sulla base di alcuni dati statistici, gli esperti hanno da tempo dedotto i modelli di base a cui il bambino dovrebbe conformarsi, in misura minore o maggiore.
In media, il peso di un bambino nato a termine può variare da 2.600 a 4.500 grammi. Solo nei primi giorni il neonato perde circa il 10% del suo peso corporeo originario. Comincia ad adattarsi all'ambiente, perde molti liquidi e il processo di alimentazione si sta appena affermando. La madre inizia a produrre latte solo il 3° giorno dopo la nascita; prima di questo momento viene prodotta una piccola quantità di colostro. Se la salute del bambino è in buono stato e riceve un'alimentazione adeguata, a partire dal 4-5 giorno il suo peso aumenta di 20 grammi al giorno.
Questa tabella contiene informazioni sulla norma per l'altezza e l'aumento di peso nei bambini nel primo anno di vita. Ma nonostante ciò, non dobbiamo dimenticare che tutti i neonati sono diversi e che i valori presentati possono differire dal peso e dall'altezza reali del tuo bambino.
Età del bambino, mese |
Aumento di peso(grammi) |
Aumento di altezza(cm) |
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per l'intero periodo |
per l'intero periodo |
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La tabella non è l'unico modo per determinare la norma e il peso di un neonato. Oltre a ciò, esiste un'altra formula di calcolo. Secondo esso, durante i primi 5 mesi il bambino guadagna in media 800 grammi e da 6 mesi - 400 grammi al mese. Per i primi 3 mesi l’altezza del bambino aumenta di 3 cm, nei mesi successivi di 2,5 cm, poi di 1,5 cm e 1 cm a quarto. Grazie a questa formula, puoi scoprire con maggiore precisione quanto peso ha guadagnato il bambino e quanto è aumentata la sua altezza e se ciò corrisponde alla norma.
Ma fare affidamento su questi indicatori, come notato sopra, non è del tutto raccomandato, poiché tutti i bambini hanno appetiti diversi e, di conseguenza, ognuno mangia in modo diverso.
La maggior parte delle giovani madri crede erroneamente che il normale aumento di peso in un neonato sia solo la prova di una buona alimentazione. Ma questo è completamente sbagliato! Allora cosa determina l’aumento di peso di un bambino nel primo anno di vita?
Nei primi giorni dopo la nascita, quasi tutti i bambini perdono l’8-10% del loro peso corporeo, a causa dello stress da parto e dell’adattamento al mondo che li circonda.
Durante questo periodo, il neonato mangia solo colostro, prodotto in piccole quantità, il che ha un effetto negativo sul peso del bambino. Dopo la dimissione dall'ospedale, la massa persa inizia a riprendersi gradualmente. Ma in caso di parto difficile, lo stress in un neonato può durare fino a 4 settimane e quindi il bambino aumenterà di peso molto più lentamente.
Pertanto, il tasso di aumento di peso deve essere valutato non su pochi giorni, ma su un mese intero. Non dobbiamo dimenticare che il peso corporeo di un neonato inizia ad aumentare solo 7-10 giorni dopo la sua nascita.
Secondo la norma, nelle prossime tre settimane il bambino dovrebbe guadagnare circa 400 grammi. Ora dobbiamo osservare quanto recupera nella quinta settimana di vita: se l'aumento di peso è superiore a 150-200 grammi, questo è un indicatore eccellente.
Quindi, come puoi determinare quanto peso sta guadagnando il tuo neonato ogni settimana? Non c'è niente di complicato in questo: pesalo lo stesso giorno, alla stessa ora, sulla stessa bilancia e con gli stessi vestiti, ogni settimana.
Ad esempio, hai pesato il tuo bambino mercoledì alle 13:00. Pertanto, la prossima pesatura dovrebbe avvenire 7 giorni dopo, alla stessa ora, alle 13 del pomeriggio. La differenza in questi indicatori sarà il tuo aumento di peso settimanale.
Dopo aver eliminato tali errori di alimentazione, il peso del bambino inizierà a recuperare senza ulteriore alimentazione.
La perdita di peso in un neonato può verificarsi a causa della mancanza di latte materno. Cosa potrebbe influenzare questo?
Come puoi vedere, tutto viene fatto individualmente ed è semplicemente impossibile determinare esattamente quanto peso dovrebbe aumentare un particolare bambino. Ma se tuo figlio è sempre di buon umore e pieno di salute, e allo stesso tempo non ha un appetito speciale, allora questo non è motivo di preoccupazione! Ma se piagnucola e non dorme la notte, pur non mangiando praticamente nulla, allora c'è un motivo per consultare urgentemente un medico!