Come le donne incinte possono prendersi cura di se stesse. Come prendersi cura di una gatta incinta

Durante la gravidanza, in un corpo sano, tutti gli organi funzionano normalmente, ma con un carico maggiore. Se non vengono seguite le regole di alimentazione, igiene o superlavoro, le funzioni del corpo vengono interrotte e sorgono varie complicazioni. Pertanto, le donne incinte devono seguire attentamente tutte le norme igieniche volte a preservare e rafforzare la salute della donna, il corretto sviluppo del feto, il normale decorso del parto e del periodo postpartum, nonché a preparare l’organismo della donna all’allattamento al seno.

Tutte queste informazioni vengono spiegate alle donne incinte durante le lezioni di preparazione psicoprofilattica al parto. Il loro obiettivo principale è eliminare la paura e le emozioni spiacevoli durante la gravidanza e il parto, preparare il corpo al parto e all'allattamento al seno. Di solito si tratta di 5-6-8 lezioni, che coprono costantemente il regime, la dieta, l'igiene della donna incinta, la fisiologia della gravidanza, le possibili complicanze, il decorso del travaglio e i metodi per alleviare il dolore, il decorso del periodo postpartum e il bambino cura.

Assistenza prenatale.

La cura del corpo è una condizione necessaria per il funzionamento dell'intero organismo. Durante la gravidanza, la pelle lavora sotto carico maggiore: svolge una funzione escretoria insieme ai reni. Di grande importanza sono le docce, gli sfregamenti, i lavaggi, la ginnastica e i bagni d'aria.

Si consiglia alle donne incinte di fare la doccia almeno una volta alla settimana e di asciugarsi quotidianamente il corpo con acqua a temperatura ambiente. Quando fai la doccia ogni giorno, usa un sapone a pH neutro. La toilette della cavità orale e dei denti, l'igiene dei denti cariati è molto importante. Le procedure igieniche obbligatorie includono la rasatura dei peli sotto le ascelle e il lavaggio quotidiano con acqua tiepida. I funghi del tordo possono crescere lì.

Lavare i genitali esterni 1-2 volte al giorno con acqua tiepida e sapone a pH neutro. Le lavande vaginali non sono raccomandate.

I bagni d'aria dovrebbero essere effettuati da 5-10 minuti a 15-20 minuti. a T 22-24 gradi. L'esposizione al sole senza dosaggio è controindicata; è meglio utilizzare la radiazione ultravioletta come prescritto da un medico, soprattutto per i residenti del Nord. È consentito fare il bagno nel mare e nel fiume, ma limitato negli ultimi 2 mesi di gravidanza - esiste il pericolo di infezione ascendente.

Dormire almeno 8-9 ore la notte e riposare 2 ore durante il giorno, sono necessarie passeggiate in aria prima di andare a letto. Si sconsigliano i voli aerei e i viaggi a lunga distanza.

Sono richiesti esercizi terapeutici ed esercizi mattutini di 15 minuti. Durante la gravidanza sono vietati esercizi come “bicicletta”, “forbici”, piegamenti in avanti, squat e stare a lungo con le braccia alzate. Limitare gli esercizi per rafforzare gli addominali; il carico principale dovrebbe essere sul cingolo scapolare, sul petto, sui fianchi e sul perineo. “Il movimento è vita!” Muoversi ogni 2 ore per prevenire la congestione degli arti inferiori.

Preparazione delle ghiandole mammarie per l'allattamento, vedi sopra.

Abbigliamento – comodo e ampio, preferibilmente non sintetico, evitare tessuti a maglia elastici, baricentro sulle spalle, evitare oppressione allo stomaco e al torace. La benda previene lo stiramento eccessivo della parete addominale e della pelle e sostiene il feto nella posizione corretta nel grembo materno. Scarpe comode con tacco largo non più alto di 5 cm.

Per le vene varicose:

Evitare di rimanere a lungo nella stessa posizione;

· durante il sonno e la permanenza prolungata nella stessa posizione, le gambe dovrebbero trovarsi ad un livello più alto del corpo;

· Indossare calze elastiche o avvolgere le gambe con una benda elastica, ma vanno tolte durante il sonno;

Evitare di indossare maglieria con elastici;

· evitare fonti di calore vicino ai piedi, l'esposizione al sole, la depilazione con cera calda;

Con un aumento della leucorrea vaginale:

· fare un test per individuare un'infezione vaginale o fungina;

· in caso di accertamento di vaginosi o infezione batterica, effettuare un trattamento patogenetico.

Per i crampi ai muscoli del polpaccio eseguire il massaggio muscolare; raccomandare preparati di magnesio e calcio durante la gravidanza e l'allattamento (Magne B 6, Additiva calcio, Upsavit calcio, Calcium-B 3 Nycomed); Ricordare che la biodisponibilità del gluconato di calcio è molto bassa.

La vita sessuale a rischio di aborto è limitata, individualmente - astinenza o preservativo nelle ultime 4 settimane di gravidanza - pericolo di infezione ascendente.

Non assumere farmaci senza il consiglio del medico o dell'ostetrica. Evitare l'esposizione diagnostica o terapeutica ai raggi X. Evitare il contatto con pazienti infettivi con rosolia, citomegalovirus e infezioni da herpes, varicella

Dieta.

L’alimentazione dovrebbe essere razionale e, in una certa misura, individualizzata in funzione delle condizioni familiari e di vita e delle caratteristiche del corpo della donna. Nella prima metà si consigliano 4 pasti al giorno: 1 colazione - 25-30% della dieta, 2 colazioni - 10-15%, pranzo - 40-50%, cena - 15-20%. Nella seconda metà della gravidanza, 5-6 pasti al giorno, porzione da 200 g. Alimentazione nella prima metà della gravidanza secondo il motto: "Mangia quello che vuoi e ricorda gli effetti negativi di alcol, fumo, droghe, farmaci". Si consiglia una dieta variata e deliziosamente preparata, ricca di proteine ​​e vitamine.

ü dal momento del test hCG positivo:

Iodio - 200 mcg;

ü 8 settimane dopo l'ultimo periodo mestruale:

Ferro - 50 mg;

Calcio - 1000 mg.

Le proteine ​​dovrebbero rappresentare in media il 20-25% dell'apporto calorico totale (nella seconda metà - 30-35%), i grassi - 25-30%, i carboidrati - 40-45%. Fabbisogno giornaliero per un peso normale:

· calorie - 1800-2500 kcal;

· proteine ​​- 60-90 g;

· carboidrati - 325-450 g;

Limitare i grassi a 50-70 g.

Nella 2a metà della gravidanza è opportuno seguire un'alimentazione prevalentemente lattiero-vegetale, alternando giorni di carne, pesce e verdure. Frutta cruda, bacche e verdure sono molto utili. Carne - 2-3 volte a settimana, pesce più spesso. Integra la quantità di proteine ​​animali con ricotta, uova, formaggi e latticini. Liquido: fino a 1200 ml al giorno. Si consigliano succhi naturali senza conservanti, acqua minerale naturale, tè con latte e siero di latte. Sono vietati cibi piccanti, salati e marinate, alcol, spezie e caffè.

Nella regione Nord-Ovest è consigliato piramide alimentare: primo piano– cereali. Contengono molta vitamina B. Pane grosso con crusca, porridge - farina d'avena, riso, grano saraceno, è meglio cucinarli con cereali integrali a causa dell'alto contenuto di ferro, pasta. Utili anche i fibromed e i flake (granuli germinali), che contengono tutti i microelementi, le vitamine e il ferro. Secondo piano– verdura e frutta, noci. Quelli verdi contengono molta vitamina C, quelli rossi contengono molta vitamina A. Fragole e agrumi con moderazione per via del rischio di allergie. Terzo piano- carne, pesce e frutti di mare, latte e latticini. L'agnello e il maiale sono difficili da digerire e sono alimenti difficili per le donne incinte. Uova non più di 3 volte a settimana. Quarto piano– dolci e prodotti da forno. Ce ne sono pochissimi.

I giorni di digiuno sono utili per le donne incinte: è più facile astenersi dal cibo dalle 18.00 di un giorno alle 18.00 del giorno successivo. In questo giorno, mangia solo un tipo di frutta: molto spesso si tratta di mele nella quantità di 1-1,5 kg o bevi un tipo di succo naturale. Dopo una giornata di digiuno, è consigliabile mangiare solo cibi leggeri: porridge con acqua, verdure bollite.

In media, una donna guadagna 9-12 kg durante la gravidanza. L'aumento di peso medio settimanale è di 300-350 grammi.

Se sei incline alla stitichezza:

· latticini

Evitare uno stile di vita sedentario

· yogurt o kefir durante la notte, frutta secca, 100-150 gr. prugne, mele, carote crude, preferiscono nella dieta verdure verdi, integratori di crusca e frutta;

· dopo il risveglio bere un bicchiere di acqua naturale;

Evitare di mangiare cibi contenenti amido, ad eccezione del riso;

· si possono usare lassativi (duphalac, mucofalk, forlax);

· usare con cautela in gravidanza e allattamento senosidi A+B (regulax, bekunis, tisasen), bisacodyl, guttalax;

· Si sconsiglia l'uso degli oli come lassativi: favoriscono l'assorbimento delle vitamine liposolubili.

Per il bruciore di stomaco:

• consigliare di consumare piccoli pasti più frequentemente;
• cerca di non assumere bevande gassate, caffè, salse piccanti;
• evitare curve improvvise;
• non assumere antiacidi contenenti bicarbonato di sodio (provoca stitichezza);
• non provoca stitichezza durante l'assunzione di farmaci antiacidi contenenti idrossido di alluminio in combinazione con magnesio (Gastal, Alumag, Coalgel 60): hanno un effetto protettivo per la mucosa gastrointestinale; non causare stitichezza;
• Si consiglia di utilizzare farmaci solo con idrossido di alluminio (fosfalugel, tisacido, alumag).

Per le emorroidi: prevengono la stitichezza, regolano le feci; prescrivere pomate a base di aurobina per via topica e/o supposte rettali (procto-glivenolo, proctosedil).

Per ipersalivazione effettuare l'igiene orale; provare a deglutire o sputare la saliva; smettere di fumare; se necessario, per ridurre la salivazione, utilizzare metacina 0,002 g 2-3 volte al giorno.

Dieta giornaliera approssimativa nella prima metà della gravidanza:

• fino a 200 g di latte o suoi derivati ​​(preferibilmente latticini fermentati); uova -1-2 pezzi .;
• verdure - 500 g;
• frutta - 200-500 g;
• 2 pezzi di carne, cotolette, sostituite durante la settimana con pesce di mare, fegato (120-150 g);
• pane e suoi prodotti - 200 g;
• cereali o pasta - 50 g;
• limitare caffè e tè forti;

Dieta giornaliera approssimativa nella seconda metà della gravidanza:

· fino a un litro di latte o suoi derivati ​​(preferibilmente latticini fermentati);

· uova - 1-2 pezzi;

· verdure - 500 g;

· frutta - 200-500 g;

· 2 pezzi di carne, cotolette, sostituite durante la settimana con pesce di mare, fegato (200 g);

· pane e suoi prodotti - 200 g;

· cereali o pasta - 50 g;

Limitare caffè e tè forti;

Yulia Lukina - Medico di medicina generale, Centro statale di ricerca per la medicina preventiva del Ministero della Salute della Federazione Russa

L'igiene durante la gravidanza è un concetto piuttosto completo. Comprende il rispetto del regime di lavoro e di riposo, le raccomandazioni dietetiche e tutta una serie di altre misure volte a preservare e rafforzare la salute della donna e del nascituro, nonché a preparare il suo corpo al normale corso del parto, al periodo postpartum , allattamento e allattamento al seno.
Sebbene la gravidanza, come sappiamo, non sia una malattia, ma uno stato naturale, durante questo periodo della vita il corpo di una donna subisce cambiamenti significativi che richiedono la correzione del solito stile di vita e del regime igienico. La pulizia e la cura del corpo giocano un ruolo importante nella vita di una futura mamma. A causa dei cambiamenti ormonali, la pelle, le sue appendici (unghie, capelli) e le mucose subiscono cambiamenti significativi.

Pelle

Molte donne notano che durante la gravidanza, soprattutto negli ultimi mesi, la sudorazione aumenta notevolmente. Mantenere la pelle pulita facilita notevolmente il lavoro dei reni (i reni svolgono anche una funzione escretoria), che lavorano sotto carico maggiore durante la gravidanza.
I bagni per le donne incinte, in generale, non sono controindicati, ma queste procedure richiedono le seguenti condizioni:
la vasca deve essere lavata con detersivo;
l'acqua dovrebbe essere calda, circa 34–36°C;
per evitare cadute in una vasca da bagno scivolosa, è necessario posizionare sul fondo un tappetino speciale, un tappetino di gomma, una stuoia o un asciugamano pulito; È consigliabile avere un assistente che vi protegga quando fate il bagno o comunque quando uscite dal bagno;
nell'ultimo mese di gravidanza si sconsiglia il bagno.

Non si dovrebbero fare bagni caldi. Inoltre, non è consigliabile alzare i piedi. Queste procedure provocano un aumento del flusso sanguigno agli organi pelvici, alle gambe e una diminuzione dell'apporto di ossigeno al cervello, che può causare vertigini, svenimenti, fluttuazioni della pressione sanguigna, provocare sanguinamento, aborto spontaneo, parto prematuro, soprattutto nel decorso patologico di gravidanza.
Un bagno fresco (30–36°C) con sale marino (acquistabile in farmacia) aiuta a rilassare i muscoli, calma il sistema nervoso, migliora la circolazione sanguigna nelle gambe e i processi metabolici della pelle, favorisce l'eliminazione delle tossine e riduce rigonfiamento.
Alle donne incinte non è controindicato visitare la piscina. Tuttavia, le piscine pubbliche non sono prive di inconvenienti: forte clorazione dell'acqua, possibilità di contrarre malattie infettive (il più delle volte un'infezione fungina).

Molto utili sono i pediluvi freddi con sale marino e decotti alle erbe (salvia, spago, camomilla, calendula, estratto di aghi di pino). Tali bagni rinfrescano le gambe stanche, le rinfrescano e alleviano il gonfiore. Dopo un pediluvio, puoi strofinare una crema o un gel speciale sulla pelle delle gambe per prevenire le vene varicose. Tali creme e gel contengono solitamente estratto di ippocastano, abete siberiano, olio essenziale di cedro, vitamina E, mentolo, che aiuta a rafforzare la parete venosa, ridurre il dolore, gonfiore, curare lievi danni alla pelle, migliorare le condizioni della pelle delle gambe, prevenire infezioni fungine, microfessurazioni, abrasioni, ha un effetto rinfrescante. Per mantenere l'igiene durante la gravidanza, la maggior parte degli ostetrici e dei ginecologi consiglia di fare la doccia ogni mattina e ogni sera anziché il bagno. Anche la doccia non dovrebbe essere calda e la pressione dell'acqua non dovrebbe essere troppo intensa. È ottimale fare la doccia due volte al giorno, e anche più spesso negli ultimi mesi di gravidanza. È anche meglio mettere un tappetino di gomma sul pavimento del box doccia, che impedisce lo scivolamento e riduce la probabilità di cadute e lesioni.

Per le procedure igieniche, puoi utilizzare gli stessi prodotti - gel doccia, balsami - che usavi prima della gravidanza, se la tua reazione ad essi non è cambiata. Tuttavia, va tenuto presente che a causa dei cambiamenti ormonali, la sensibilità della pelle può aumentare, la tendenza alle reazioni allergiche può aumentare e il tipo di pelle può persino cambiare: diventerà più grassa, si infiammerà facilmente o si seccherà, soggetto a irritazioni e desquamazione. In questo caso, dovrai separarti da alcuni prodotti cosmetici e igienici che in precedenza ti andavano bene. Durante questo periodo è meglio utilizzare prodotti ipoallergenici con ingredienti naturali. Il sapone di solito provoca un'eccessiva secchezza della pelle, una sensazione di oppressione e può aumentare la desquamazione, quindi è meglio usare gel doccia idratanti e, dopo il lavaggio, oli idratanti di una serie di cosmetici per bambini.
Tra i deodoranti sono preferibili i roll-on o le creme per pelli sensibili con un odore delicato o inodore. È meglio astenersi da qualsiasi esperimento cosmetico durante questo periodo. Dopo il bagno e la doccia, la pelle deve essere leggermente strofinata con un asciugamano duro. Questo attiva la circolazione sanguigna e migliora l'elasticità della pelle. In caso di sudorazione molto intensa, il borotalco può essere utilizzato nelle zone di maggiore sudorazione soggette a irritazione: interno coscia, sotto il seno.

I cambiamenti ormonali durante la gravidanza nelle donne con predisposizione genetica possono portare all'interruzione della sintesi di collagene ed elastina, proteine ​​della pelle responsabili della sua estensibilità, elasticità e compattezza. L'aumento del volume dell'addome, delle ghiandole mammarie, l'accumulo di grasso sui fianchi e sui glutei e l'improvviso aumento di peso durante la gravidanza provocano situazioni favorevoli allo sviluppo di smagliature. Le smagliature (strie, strisce da gravidanza) sono una sorta di cicatrici risultanti dalla rottura delle fibre cutanee durante lo stiramento. È impossibile rimuovere le smagliature usando metodi conservativi. È meglio cercare di prevenire il loro verificarsi. Oltre alle raccomandazioni dietetiche per aiutarti ad aumentare di peso correttamente durante la gravidanza e alla terapia vitaminica, esistono una serie di misure igieniche per prevenire la comparsa delle smagliature.

Dall'inizio del secondo trimestre di gravidanza è possibile l'uso topico di creme, gel e oli speciali. Utilizzando vari metodi di massaggio (pizzicamento leggero, sfregamento), questi prodotti vengono applicati sulla pelle nelle aree in cui si verificano più spesso le smagliature. A causa dell'aumento del contenuto di elastina, collagene, vitamina E, silicone, vari componenti idratanti e nutrizionali in questi prodotti, nonché sostanze speciali che stimolano la sintesi di collagene ed elastina, con l'uso regolare è possibile ottenere buoni risultati nella prevenzione lo sviluppo e la progressione delle smagliature. Il massaggio, così come una doccia di contrasto (controindicata in caso di minaccia di aborto spontaneo) migliorano le condizioni della pelle stimolando i processi metabolici, la circolazione sanguigna, la nutrizione e sono una misura preventiva per prevenire la cellulite, un altro problema che può sorgere durante la gravidanza. A causa dei cambiamenti nei livelli ormonali, il sodio si accumula nel corpo di una donna incinta, che a sua volta trattiene l'acqua. Pertanto, durante la gravidanza, si creano le condizioni per l'accumulo di liquidi nel grasso sottocutaneo, che corrisponde al primo stadio della cellulite. Per prevenire questa condizione vengono utilizzati preparati cosmetici con effetto idratante attivo, nonché cosmetici che migliorano l'elasticità della pelle e ne aumentano il turgore (compattezza).

Viso

Uno dei cambiamenti più comuni sulla pelle del viso sono le macchie pigmentarie - cloasma, che, come molti altri problemi della pelle, sono associati a cambiamenti ormonali - attivazione dell'ormone stimolante i melanociti, aumento della formazione di melanina, che fornisce la pigmentazione. Per prevenire la comparsa del cloasma, è opportuno utilizzare creme solari con filtri ultravioletti fisici (ossido di titanio, ossido di zinco), poiché i filtri UV chimici (derivati ​​dei cinomati e dell'acido para-aminobenzoico) spesso causano allergie. Inoltre, è necessario indossare cappelli che impediscano l'esposizione diretta ai raggi solari sul viso.

I prodotti sbiancanti approvati per l'uso da parte delle donne in gravidanza contengono sostanze che riducono la produzione di melanina: acido azelaico, acido cogico, derivati ​​dell'acido ascorbico, arbutina. I prodotti a base di estratti vegetali (prezzemolo, uva ursina) hanno un leggero effetto sbiancante. Tuttavia, anche gli agenti sbiancanti approvati possono causare allergie, poiché la maggior parte di essi è a base di acidi. Pertanto, prima dell'uso, è necessario applicare una piccola quantità del farmaco all'interno del polso e verificare l'assenza di reazioni allergiche: arrossamento, bruciore, prurito. La maggior parte delle macchie legate all'età scompaiono senza lasciare traccia dopo il parto.

Dovresti monitorare attentamente le condizioni dei nei esistenti, delle voglie, dei papillomi ("nevi sospesi"), delle verruche: se cambiano in qualche modo, dovresti consultare un dermatologo. È meglio rimuovere queste lesioni cutanee prima o dopo la gravidanza.
Se la pelle del viso è estremamente secca, si desquama o si verificano arrossamenti, è possibile utilizzare creme idratanti ipoallergeniche delicate, lozioni senza alcol, maschere nutrienti e idratanti per la pelle secca, spruzzare il viso con acqua filtrata o minerale da un flacone spray o utilizzare speciali spray idratanti per il viso.

Durante la gravidanza, per evitare reazioni allergiche e ridurre lo stress sulla pelle del viso, non bisogna abusare dei cosmetici. Sebbene per correggere macchie, brufoli, vene varicose, è possibile utilizzare cosmetici correttori con effetto terapeutico (correttori speciali per fondotinta, creme, matite).

È generalmente accettato che gli occhi siano lo specchio dell'anima. Ma è anche uno specchio del nostro benessere. Dagli occhi, ad esempio, puoi immediatamente vedere che una persona è malata o semplicemente stanca. E ovviamente una donna che aspetta un bambino ha un aspetto molto speciale. Anche se succede che sono gli occhi durante la gravidanza a portare dolore a una donna: sembrano tali che la stanchezza è quasi letteralmente scritta sul viso... Durante la gravidanza, molte donne sperimentano gonfiore intorno agli occhi.

Le future mamme noteranno sicuramente che la loro pelle cambia leggermente a partire dal primo trimestre di gravidanza. Per adattarsi a questi cambiamenti, è necessario seguire rigorosamente un piano specificocura della pelle durante la gravidanza. I cambiamenti della pelle durante la gravidanza sono normali e causati da cambiamenti ormonali nel corpo.

Ghiandola mammaria

Una donna incinta deve prendersi cura sistematicamente delle sue ghiandole mammarie. Le ghiandole mammarie e i capezzoli devono essere lavati quotidianamente con acqua a temperatura ambiente o asciugati con un asciugamano imbevuto d'acqua. Successivamente, le ghiandole mammarie e i capezzoli vengono asciugati con un asciugamano di spugna dura. La preparazione prenatale dei capezzoli, precedentemente raccomandata da molti specialisti - massaggio leggero, stretching - non è attualmente raccomandata, poiché l'irritazione dei capezzoli e dell'areola contribuisce al rilascio riflesso dell'ormone ossitocina, che stimola le contrazioni uterine, cosa indesiderabile durante la gravidanza.

La comparsa delle smagliature sulla pelle delle ghiandole mammarie è dovuta agli stessi motivi della loro comparsa sull'addome. Durante la gravidanza, il volume della ghiandola mammaria aumenta: la ghiandola si sta preparando per l'allattamento. L'uso di preparati cosmetici speciali aumenta l'elasticità della pelle del seno e previene lo sviluppo di smagliature. Le creme vengono strofinate sulla pelle delle ghiandole mammarie con delicati movimenti circolari. Vengono lubrificate anche le zone cutanee della superficie interna della spalla, dal torace fino al collo. La crema viene applicata al mattino o alla sera dopo la doccia o il bagno.
I muscoli e la pelle “tengono” il seno. L'utilizzo di prodotti che aumentano la compattezza e l'elasticità della pelle aiuta a “sostenere” meglio il seno. I muscoli pettorali possono essere rafforzati con esercizi speciali. Il più semplice è unire i palmi delle mani davanti al petto (gomiti divaricati, paralleli al pavimento) e premerli l'uno contro l'altro finché non ti senti leggermente stanco. Il nuoto rafforza bene i muscoli del torace. L'imitazione dei movimenti di vari stili di nuoto con le mani è inclusa anche nella serie di esercizi fisici per il torace.

Il reggiseno deve essere comodo, della taglia giusta e realizzato con tessuti naturali. Non dovrebbe restringere le ghiandole mammarie, tanto meno strofinare la pelle. Una posizione leggermente elevata delle ghiandole mammarie favorisce una buona circolazione sanguigna, il loro normale sviluppo durante la gravidanza e previene la congestione. Alla fine della gravidanza può verificarsi secrezione di colostro dalle ghiandole mammarie. In questi casi è necessario utilizzare coppette assorbilatte speciali.

Genitali esterni

La cura dei genitali esterni è una parte essenziale dell’igiene personale di una donna. Durante la gravidanza, la secrezione vaginale aumenta. Ciò è dovuto al crescente afflusso di sangue agli organi pelvici e ai cambiamenti ormonali nel corpo della donna incinta. La minzione frequente è un altro problema comune in gravidanza. Il ristagno delle secrezioni vaginali crea condizioni favorevoli per l'infezione, lo sviluppo e la riproduzione di vari batteri e funghi. Pertanto, le procedure igieniche dovrebbero diventare più frequenti del solito. È necessario lavare i genitali esterni con acqua tiepida al mattino, dopo i movimenti intestinali e durante la notte. Dovresti lavarti le mani solo dopo averle lavate accuratamente con acqua tiepida e sapone. La toilette dei genitali esterni viene effettuata nella direzione dal pube all'ano. Le lavande sono completamente vietate nelle ultime 6-8 settimane di gravidanza e il resto del tempo viene utilizzato solo come prescritto da un medico. Se si notano perdite abbondanti, cambiamenti di colore, un forte odore e soprattutto processi infiammatori nella zona perineale, è necessario consultare immediatamente un medico.

La biancheria intima dovrebbe essere realizzata con tessuti naturali, preferibilmente cotone. Dovrebbe essere cambiato ogni giorno. Dopo il lavaggio, la biancheria deve essere stirata con un ferro caldo. Almeno una volta alla settimana (o meglio, più spesso) è necessario cambiare la biancheria da letto. Dovresti evitare di indossare biancheria intima, collant o indumenti stretti e costrittivi, poiché ciò interferisce con il normale flusso sanguigno e la circolazione linfatica e contribuisce allo sviluppo di infezioni. Considerando che durante la gravidanza la maggior parte delle donne riscontra un aumento della quantità di perdite vaginali, è possibile utilizzare gli assorbenti quotidianamente, ma è opportuno cambiarli almeno 3-4 volte al giorno.

Capelli e unghie

I cambiamenti ormonali durante la gravidanza influenzano tutte le appendici cutanee: capelli, unghie. Nel primo trimestre di gravidanza i capelli possono diventare più opachi e fragili. Ma dal secondo trimestre diventano più spessi, più spessi, la loro lucentezza è più pronunciata, poiché la quantità di capelli che cadono diminuisce e aumenta la secrezione delle ghiandole sebacee della testa. Tuttavia, la carenza o l’eccesso di vitamine, minerali, squilibri ormonali e fattori esterni avversi possono peggiorare la condizione dei capelli. Per prenderti cura dei tuoi capelli, hai bisogno di almeno due prodotti: shampoo e balsamo, che devono essere scelti correttamente, tenendo conto dei cambiamenti avvenuti durante la gravidanza. Indipendentemente dal tipo di capelli, i capelli dovrebbero essere lavati quando si sporcano e non secondo un programma. Il balsamo leviga lo strato superiore dei capelli, ricoprendolo con uno strato protettivo; rende i capelli più lisci, lucenti e facili da pettinare. Dopo il lavaggio i capelli normali possono essere risciacquati con un infuso di camomilla, erica comune o radici di bardana; secco - infuso di menta piperita, foglie di betulla tritate; e grassi - con infusi di erba di San Giovanni, piantaggine, achillea, fiori di tiglio. Durante la gravidanza si sconsiglia la colorazione e la permanente dei capelli: in primo luogo, queste procedure possono causare una reazione allergica; in secondo luogo, la struttura dei capelli subisce cambiamenti durante la gravidanza ed è impossibile prevedere cosa diventeranno i capelli sotto l'influenza di reagenti chimici; in terzo luogo, nel primo trimestre di gravidanza, queste procedure sono considerate potenzialmente pericolose per il feto.

Un pettine è il principale articolo di igiene personale per la cura dei capelli. Massaggiare la testa mentre si pettina stimola la crescita dei capelli, la nutrizione e ne migliora l'aspetto. Durante il giorno è necessario pettinare i capelli 2-3 volte (si sconsigliano code di cavallo strette, chignon, cotonature all'indietro), dalla parte posteriore della testa alla fronte, e poi in tutte le direzioni. Si consiglia un pettine a denti larghi per pettinare i capelli bagnati, una spazzola da massaggio per il massaggio della testa, una spazzola a setole naturali per i capelli asciutti e spazzole rotonde per lo styling.

Durante la gravidanza, le unghie possono diventare fragili, fragili e scrostate. Ciò può essere dovuto a carenza di calcio, disturbi metabolici dovuti a cambiamenti ormonali. Si consigliano bagni con sale marino per le unghie (20 minuti a giorni alterni per 2-3 settimane). Quando si prende cura delle unghie, non è possibile tagliare la cuticola; è necessario ammorbidirla con prodotti appositi e spingerla indietro con un bastoncino di legno. L'uso di una lima di metallo può aumentare la rottura delle unghie. Non utilizzare smalti per unghie contenenti formaldeide, toluene, canfora o solventi per unghie con acetone a causa della loro tossicità. Quando visiti una manicure, un salone di bellezza o un parrucchiere, non dimenticare di prestare attenzione o, meglio ancora, di informarti in anticipo se gli strumenti vengono sterilizzati dopo ogni cliente.

Fonte www.bocza.ru

Cavità orale

Le cavità cariate sono una fonte di infezione cronica, pericolosa per la salute del bambino e il normale decorso della gravidanza. Inoltre, i cambiamenti ormonali possono portare alla cosiddetta gengivite da gravidanza, un'infiammazione superficiale delle gengive. Pertanto, l'igiene e l'igiene tempestiva della cavità orale sono una delle componenti importanti dell'igiene personale di una donna incinta. È necessario lavarsi i denti almeno al mattino e alla sera (e in modo ottimale dopo ogni pasto) utilizzando i moderni dentifrici. Dopo aver mangiato, se non è possibile lavarsi i denti, è necessario sciacquarsi la bocca con acqua. È necessario limitare il consumo di dolci, in particolare caramello, caramelle e bevande gassate dolci. Un apporto sufficiente di vitamine, calcio, fosforo e fluoro nell'organismo è di grande importanza per la prevenzione delle malattie orali.

Il rispetto di tutte le regole dell'igiene personale durante la gravidanza è un lavoro piuttosto duro e scrupoloso, che richiede autodisciplina e diligenza da parte della futura mamma. Ma la ricompensa per questo lavoro quotidiano – la salute del tuo bambino, la tua bellezza e il tuo benessere – vale lo sforzo.

Cura di sé durante la gravidanza

È necessario prendersi cura dei propri capelli e trattarli con cura in ogni momento della vita, anche durante la gravidanza, perché dopo la nascita di tuo figlio avrai molto meno tempo per te stessa. Per mantenere i capelli vivi e sani, nonché per ripristinare i capelli deboli e senza vita, potrebbero esserti utili i seguenti consigli:
usa solo shampoo adatti specificamente ai tuoi capelli; shampoo appositamente selezionati elimineranno gradualmente i capelli grassi o secchi (rispettivamente per capelli grassi o secchi);
assicurati che i tuoi capelli siano in condizioni normali trattandoli con prodotti speciali o balsami profondi per migliorare i tuoi capelli e mantenere la tua pettinatura, usa mousse per capelli;
concediti un taglio di capelli che ti richiederebbe un minimo di tempo per lo styling, poiché durante l'avvicinarsi del parto e del periodo postpartum non avrai praticamente tempo per questo.

La cura quotidiana del viso durante la gravidanza prevede le seguenti procedure:
se compare pigmentazione della pelle, non schiarire la pelle con liquidi vari che contengono sostanze sbiancanti, questo può causare danni alla pelle, provare ad utilizzare correttori che aiutino a uniformare il colore della pelle senza danneggiarla;
pulisci il viso con prodotti adatti al tuo tipo di pelle e che non contengano sapone;
tonificare la pelle e purificare i pori;
idratare la pelle secca del viso;
quando si utilizzano maschere cosmetiche prima della gravidanza, questa attività può essere continuata durante, ma con prodotti appositamente selezionati, poiché la pelle diventa la più sensibile;
Si raccomanda di evitare l'uso di creme contenenti vitamina A durante la gravidanza poiché, secondo alcuni esperti, un eccesso di integratori vitaminici e farmaci può portare a difetti congeniti.

28.03.2014

Così felici insieme

Non mi sorprenderei se molti di coloro che leggono questo titolo saltassero stupiti; ma no, non ci saranno sensazioni. Anche se sono in età abbastanza fertile, scriverò solo della mia esperienza passata. Questa idea non mi sarebbe mai venuta in mente, ma in inverno, nei commenti a qualche post (non ricordo nemmeno quale, per la mia vita), mi è stato chiesto di raccontare come mi sono presa cura di me stessa durante la gravidanza . Mi sembrava – e mi sembra ancora – che questa storia col tempo avesse perso la sua attualità, ma me lo hanno chiesto in modo convincente, quindi non mi crollo, te lo dico. Per me i ricordi della gravidanza sono piuttosto piacevoli, ma sono molto diversi, quindi non stupitevi se mi lascio trasportare da questioni di bellezza: è difficile parlare di un evento di vita così globale, restando nell'ambito del solo un argomento.

La mia gravidanza non è stata solo desiderata, ma anche pianificata: io e mio marito siamo stati sposati per un anno e mezzo prima di decidere che era tempo di condividere e moltiplicarci. Per me la questione della pianificazione della gravidanza è un argomento molto importante e qui non posso fare a meno di parlare della questione più urgente. Sono davvero inorridito dal modo in cui la stragrande maggioranza delle famiglie russe si avvicina alla prole. "Dio ha dato un coniglio, mi darà anche un prato", "Ho l'età giusta, cosa aspettarmi", "Sto partorendo per me" e altri orrori arcaici. Per qualche ragione, sono le giovani donne ad essere completamente indifferenti alla gravidanza e al concepimento: un numero enorme di prime gravidanze sono accidentali, e se una coppia decide consapevolmente di avere un figlio, allora tutta la loro preparazione consiste nel buttare via, scusatemi , preservativi o contraccettivi orali.

Per qualche ragione, una percentuale insignificante di future mamme va a fare il test per le infezioni, vede un ortopedico e un dentista. Infezioni? "Beh, andiamo, non sono così." Sarà molto più facile per il tuo bambino non ancora nato se contrae un'otite media cronica permanente, una patologia del sistema nervoso o una dermatite se contrae un'infezione che hai contratto a casa e non durante orge violente?

Le infezioni, che possono essere rilevate anche in una donna che sta per diventare monaco, spesso sono molto facili da curare, ma solo se non sei incinta. La gravidanza esclude un sacco di antibiotici e agenti antibatterici, quindi puoi solo assumere farmaci immunomodulatori, aiutando il corpo in qualche modo a farcela da solo. Questa non è l'opzione migliore.

Oppure, ad esempio, una visita da un ortopedico è più che auspicabile, dato che durante la gravidanza aumenta il carico sulla colonna vertebrale (e sul sistema muscolo-scheletrico in generale). È solo che non puoi fare radiografie durante la gravidanza e uno sguardo penetrante non fa ancora parte dell'arsenale dell'ortopedico. Ciò significa che questi esami devono essere completati prima del concepimento. Ad esempio, con i miei dischi intervertebrali deboli, mi è stata immediatamente mostrata una benda di supporto e l'ho indossata obbedientemente.

Ebbene, l'argomento più difficile e brutto è la preparazione dei futuri padri. Sfortunatamente, la questione della cura della propria salute tra la nostra popolazione maschile è in uno stato primitivo: viene coltivata una sorta di concetto delirante: “sei un uomo, sii paziente finché non cade”. Qualcosa Là prurito e prurito: prendi una manciata di pillole consigliate dall'amico Vasya e uccidilo.

Durante la gravidanza, una donna dona il sangue almeno una volta al mese, mentre gli uomini stanno in piedi sulle zampe posteriori con la prospettiva di pungersi il dito ogni due anni. Questo è il sesso più forte. Non è il caso nemmeno di parlare di visita dall’andrologo: o semplicemente di rifiuto categorico (con la giustificazione, affascinante nella sua stupidità, “Sono tutti i tipi di come questo non ho dormito"), oppure un'assenso, seguito da pianti, lacrime e gemiti: "Non puoi immaginare come mi hanno torturato lì!" Sì, ma qui andiamo dal ginecologo: è una spa con un delicato massaggio erotico a quattro mani, ecco perché andiamo.

Va notato che mio marito è stato straordinariamente comprensivo a questo riguardo e non appena abbiamo pianificato la gravidanza, ha effettuato tutti gli esami. Non so se la ragione sia la mia eloquenza o la presenza del suo cervello, ma in generale cosa potrebbe esserci di più comprensibile dell'argomentazione: “Ora dedicheremo un paio di mesi a esami e cure, se necessario , ma i problemi con la salute del bambino possono essere tutta la vita. Affrontiamo la questione da adulti." In realtà non sceglierei mai come padre dei miei figli un uomo che ignorasse gli esami e non mi capisse su questo tema. Ma conosco così tanti esempi di reazioni completamente diverse (ho avuto molte conversazioni a riguardo con amici, conoscenti e semplicemente persone a caso sui forum) che è semplicemente dolorosamente offensivo. Per favore, care signore, non indulgete a questi capricci infantili: se vi state preparando a diventare madre, in questa fase inizia la responsabilità per la salute del bambino.

Bene, ok, ho ritardato con la parte medica. Qui andava tutto bene, siamo stati entrambi visitati completamente, tutto è stato controllato e curato.

Un paio di mesi prima di iniziare a provare a concepire, abbiamo rinunciato completamente all'alcol (entrambi non avevamo mai fumato), ho aggiunto più frutta, verdura, succhi e ricotta alla nostra dieta. che ho odiato per tutta la vita. Dall'inizio della gravidanza ho preso le vitamine consigliate dal medico che mi ha visitato (non vengono più prodotte, quindi è inutile nominare la marca), più ferro (prima della gravidanza avevo una lieve anemia), e alla fine della gravidanza gravidanza, calcio secondo le indicazioni del medico. Inoltre, ho cominciato a guardare la TV (anche se lo facevo raramente) solo dall'altra parte della stanza, e ho semplicemente messo una moratoria sul computer (all'epoca avevo un monitor CRT, quindi non ridere: è il stessa TV, in sostanza). A questo punto puoi finalmente passare ai problemi di bellezza.

Inizierò con il trucco, poiché questo è il punto più breve. Durante la gravidanza, ho applicato il trucco con la massima cura e attenzione come sempre, ma ho rinunciato alla manicure. Forse questo non era necessario, ma temevo anche i minimi effetti tossici che si possono ottenere inalando i vapori del solvente per unghie e anche degli smalti stessi. Durante tutta la gravidanza, mi sono dipinta le unghie solo una volta: per le nozze d'oro dei miei nonni.

Ho anche trovato una foto che mostrava la stessa manicure!

A proposito, nonostante il magnifico assortimento di champagne, vini e altri alcolici (mio nonno era un ottimo intenditore), durante le vacanze non ho sorseggiato niente di più forte del tè. Non voglio entrare in polemica con chi difende il diritto delle donne incinte a un bicchiere o due di vino - quello era Mio scelta. Quando in seguito ho ricevuto la mia seconda educazione, durante il corso di neuropatologia ci è stato detto chiaramente che l'alcol è tossico per il feto, e ancor di più per l'embrione. Purtroppo, i riferimenti ad esempi come “ma Masha beveva un paio di bicchieri a settimana e niente” non cancellano questo dato scientifico. Tutto può succedere; negli orfanotrofi ci sono bambini abbastanza sani di alcolizzati, ma questo non rende affatto un paio di bottiglie di vodka al giorno una dieta sicura per una donna incinta. Inoltre, questo famigerato “niente, ha partorito sano” di solito significa solo che il bambino non ha sei dita o la sindrome di Down; Masha non ti ha mostrato un certificato di un neurologo, giusto? Se dopo un paio d'anni il bambino sviluppa una maggiore eccitabilità nervosa (o viceversa, letargia), iperattività, svenimento, tutti si dimenticheranno già di questi “un paio di bicchieri”, ma nel frattempo potrebbero essere uno dei catalizzatori.

Come puoi vedere, ho spento di nuovo la bellezza, sono salito sull'auto blindata e ho trasmesso; ma dal tema della gravidanza non cancellerò i paragrafi “non su quello”, perché penso che tutto questo sia importante.

Tornando al trucco; Durante la gravidanza, ho inaspettatamente imparato la modellazione del viso. Molte persone probabilmente sanno che a volte il naso delle donne incinte inizia a “strisciare”; Sembrerebbe che il naso, in linea di principio, non possa ingrassare, ma dai. Questo, ovviamente, è semplicemente l'influenza degli ormoni - poi “cade” a posto, e questo si esprime in modo diverso in ognuno (e in alcuni è completamente assente): ad esempio, conosco una ragazza il cui volto è dovuto a questo il suo naso è cambiato così tanto che dopo una pausa di due mesi quasi non la riconoscevo.

Non ho rinunciato al trucco e in generale mi sono piaciuta molto durante la gravidanza

Il mio naso si è comportato relativamente bene: fino all'ultimo mese i cambiamenti erano appena percettibili, ma non ero ancora soddisfatto e ho cercato di correggere il problema. Avevo in giro un correttore scelto senza successo, una tonalità più scura del necessario, e ho iniziato ad applicarlo ai lati del naso, sfumando attentamente la transizione. Il naso in realtà è diventato otticamente più stretto.

Ebbene, l'argomento più doloroso per molti sono le smagliature. Prima della gravidanza, presumevo qualche conseguenza per la mia figura, ma non le smagliature: semplicemente non le sapevo. Affatto. Mia madre non li aveva, e se i miei amici che hanno partorito prima di me li avevano, in qualche modo non se ne vantavano. Di conseguenza, non ho fatto assolutamente nulla per prevenirli e ne ho pagato il prezzo. È vero, nonostante fossi incinta di due gemelli, apparivano sul... petto. Stranamente, lo stomaco e le cosce sono rimasti completamente intatti. Appena li ho visti sono corsa subito a cercare un rimedio contro le smagliature: ora purtroppo non c'è più, era un gel della famosa casa produttrice di cosmetici per bambini Chicco. È stata interrotta e sostituita con una crema simile nel primo anno dopo il parto: anche la crema mi è piaciuta, ma ora non è più disponibile; Spero che la nuova versione non sia peggiore, ma non posso garantirlo. Quindi, questo gel e questa crema hanno guarito bene le smagliature, per quanto possibile: la pelle è diventata notevolmente più liscia. Certo, era necessario occuparsi della prevenzione, ma così è stato.

All'inizio ero un po' preoccupata, ma nessuno dei miei uomini, che vedeva il seno dopo il parto e l'allattamento, ha mai prestato attenzione alle smagliature. Mi hanno anche detto: “Di cosa stai parlando? Non ne hai." Loro ancora C'è, li vedo, ma ora non mi preoccupo affatto: visto che non mi rendono meno attraente, allora perché arrabbiarsi? Inoltre, dopo aver guardato una selezione di foto di donne che partoriscono che circolavano di recente su Internet, mi sono reso conto che stavo ancora davvero bene.

E ho anche una foto sullo sfondo di un classico tappeto sovietico! E adoro davvero questa foto.

E sai, spero sinceramente che risultati come quelli delle eroine del servizio fotografico possano essere evitati con la dovuta cura. In questa materia, va notato, le lance si stanno ancora spezzando: alcuni credono che se le smagliature sono destinate a comparire, allora appariranno; altri cercano di migliorare l'elasticità della pelle e prevenire il problema. In effetti, qui tutto è più o meno come con il cancro ai polmoni: non si sa mai quanti esempi abbiamo sentito che “mio nonno ha fumato sigarette fino all'età di 80 anni e niente, è morto sano - e Vanka della porta accanto non ha fumato tutto la sua vita e morì di cancro a trent'anni." Ciò non significa che le sigarette non siano cancerogene, né che il narratore menta. È solo che, ancora una volta, è una scelta di tutti: correre dei rischi o andare sul sicuro.

Solo perché dieci dei tuoi amici non hanno avuto smagliature senza alcuna cura, ciò non significa che non valga la pena prendersi cura della tua pelle. Se hai la stessa disgrazia (perdonami questo epiteto) delle fotografie, come ti consoleranno i ricordi dell'esempio dei tuoi amici? Sì, la pelle potrebbe ancora non sopportare il carico; o magari sopportarlo, o almeno sopportarlo con minori conseguenze. In ogni caso non può andare peggio, quindi perché non provarci?

Ancora una cosa: personalmente penso che la figura di una donna incinta sia molto bella. Lo pensavo fin dalla mia prima giovinezza. A proposito, ricordo come all'asilo ho notato la gravidanza dell'insegnante e ho chiesto con sorpresa alle altre ragazze: che cos'è? Una pancia che sicuramente non assomiglia per niente a quella di una persona grassa, ma è anche molto grande! Ho sempre guardato con piacere le donne incinte, soprattutto quelle che chiaramente non dimenticano la loro femminilità e si vestono truccate, bei vestiti e capelli ben curati. E durante la gravidanza ammiravo costantemente la mia pancia, negli ultimi mesi generalmente giravo per casa in top corto, guardandomi allo specchio e gioendo del mio “pallone da calcio”.

Anni dopo, sono stato sorpreso di leggere su alcuni forum che una donna incinta non può eccitare un uomo e volevo chiederti: stai scherzando? A mio marito è piaciuta molto la metamorfosi della mia figura, mi toccava costantemente, mi accarezzava, mi abbracciava: si librava come un'ape sopra un fiore e il seno allargato semplicemente non faceva lampeggiare i cuori nei suoi occhi, come nei cartoni animati.

E credo ancora che la gravidanza non sia solo un periodo meraviglioso, ma anche bellissimo.

Non ho guadagnato peso in eccesso durante la gravidanza: una o due settimane dopo il parto, pesavo quasi come prima della gravidanza. Non c'è misticismo qui: semplicemente non hai bisogno di ingrassare per nove mesi, come un maiale da macello. Uno strato di grasso sui lati non apporta alcun beneficio al bambino: è già in eccesso, come capisci. Se mangi sano e vario, lo farai girare, ma no spesso.

Meno di un mese dalla nascita; Non sono riuscito a trovare una fotografia più visiva, ma in generale si possono comprendere le condizioni della figura

Purtroppo non posso dirvi nulla riguardo al fitness o allo yoga per le donne incinte: a causa delle gravidanze multiple e del progesterone estremamente basso, tutto questo era controindicato per me.

Ma quello di cui posso parlare è la forma dell'addome e del torace. Guardando le stesse foto, sto cercando di capire perché molte donne hanno la pancia "borsa", io non ce l'avevo. La prima mattina dopo il parto, mi sono infilata una benda postpartum (entrava a malapena!) e poi l'ho indossata tutti i giorni; è diventato sempre più facile adattarlo, potevo già stringerlo più forte e poi ne ho comprato uno nuovo, più piccolo. Non so se il mantenimento della normale forma dell'addome sia interamente merito della benda, ma in ogni caso è del tutto possibile fare un sacrificio così piccolo per amore della bellezza.

Poi, quando ho smesso di allattare, ho lavorato più attivamente sugli addominali, da sola, a casa. Esercizi regolari: addominali, crunch, sollevamento delle gambe: ho eseguito circa 100-120 movimenti per ciascun gruppo muscolare, divisi in tre approcci. E i miei addominali erano di nuovo definiti: non volevo cubi o qualcosa di straordinario, ero abbastanza soddisfatto di questo risultato:

Questa foto è stata scattata quando i bambini avevano già otto anni; in tutti questi anni la pressa ha mantenuto normalmente la forma “data” dopo l'alimentazione. Come potete vedere, le gioie della maternità non devono necessariamente essere abbinate alla pancia pendente; e non è mai troppo tardi per prenderti cura di te. E sì, certo, con un vero trainer, in un fitness club, otterrei risultati strepitosi, ecc. ecc... e quante giovani mamme non si prendono cura di se stesse solo perché non hanno la possibilità di uscire dalla forma fisica? Voglio spiegarti: è possibile esercitarsi semplicemente a casa, in modo poco professionale e senza calcoli complessi. E ha senso.

E il secondo punto è il petto. Ho allattato al seno per molto tempo e convivere con la taglia cinque (o anche di più) è stato piuttosto difficile. Dato che avevo paura che alla fine dell'allattamento il mio seno si trasformasse in stracci, ogni giorno facevo semplici esercizi per il mio seno: unisci le mani davanti al seno e premi forte su di esse. Se fai tutto correttamente, vedrai i muscoli del petto contrarsi. Ho fatto questo esercizio ogni minuto libero (è molto semplice, puoi leggere allo stesso tempo, guardare un film, cantare una ninna nanna, sederti nel parco con un passeggino - qualunque cosa) e sono soddisfatto dei risultati. Non per vantarmi, ma per non essere infondato, aggiungo che più di una volta le mie amiche che hanno partorito mi hanno posto la domanda: "Come hai salvato il tuo seno?" Puoi aggiungere flessioni (almeno contro il muro), aumentare il carico con i manubri: sarà ancora meglio, ma sto parlando dell'esercizio più semplice che mi ha davvero aiutato.

In sintesi, vorrei sottolineare che non esiste una ricetta magica per mantenere la figura e la pelle in buone condizioni (durante la gravidanza, dopo e nella vita in generale): tutto arriva con un duro lavoro. Che tu voglia impegnarti o meno in questo senso è una tua scelta; Sto solo condividendo la mia esperienza.

Ma la cosa più importante sia durante la gravidanza che dopo è essere felici.

Il testo si è rivelato gigantesco, ma ho ancora la sensazione di non aver detto abbastanza, di aver dimenticato qualcosa: ma se avete ancora domande, non esitate a farle. E condividi la tua esperienza se hai i tuoi pensieri, ricette e suggerimenti!

>>> cura adeguata

Al fine di garantire il normale corso della gravidanza, è necessario monitorare e curare costantemente il suo sviluppo. Una donna incinta e il feto che si sviluppa nel suo grembo sono estremamente sensibili agli effetti di vari tipi di fattori sfavorevoli.

L'assistenza alla gravidanza comprende diversi punti principali: igiene, alimentazione, esercizio fisico e osservazione da parte di un medico specialista.

Il rispetto degli standard di cura della gravidanza aiuta a prevenire varie complicazioni e a preservare la salute della madre e del bambino.

Igiene durante la gravidanza
Durante la gravidanza, particolare importanza dovrebbe essere prestata all'igiene. Un'attenta osservanza della pulizia del corpo previene lo sviluppo di molte malattie infettive e aiuta a mantenere la normale microflora del corpo della madre, che viene trasmessa al bambino dopo il parto.

La secrezione secreta dalle ghiandole sebacee e sudoripare è un ambiente favorevole per lo sviluppo di vari microrganismi, pertanto durante la gravidanza è necessario monitorare attentamente la pulizia della pelle. Al mattino si consiglia di lavarsi le mani, il collo e il viso con acqua tiepida e sapone. Il busto e il torace vengono puliti con un asciugamano umido e poi asciugati con un asciugamano duro. Per mantenere il corpo pulito durante la gravidanza, si consiglia di fare docce brevi e calde. Non è consigliabile fare il bagno frequentemente: mentre si fa il bagno, la vagina di una donna riceve una certa quantità di acqua e microbi, che possono causare infiammazioni. È severamente vietato fare un bagno di vapore, poiché ciò può causare l'interruzione prematura della gravidanza.

Cura del seno
Le ghiandole mammarie si sviluppano intensamente durante la gravidanza, preparandosi all'imminente allattamento. Prendersi cura delle ghiandole mammarie comporta principalmente il lavaggio regolare del seno con acqua bollita a temperatura ambiente e sapone neutro. Dopo il lavaggio, le ghiandole mammarie vengono asciugate e strofinate con un asciugamano duro. Per indurire i capezzoli, puoi posizionare un pezzo di tela pulita nelle coppe del reggiseno.

Se i tuoi capezzoli sono introflessi, è consigliabile massaggiarli durante gli ultimi due mesi di gravidanza. Il massaggio del capezzolo viene eseguito come segue: il capezzolo viene afferrato e leggermente tirato indietro con il pollice e l'indice lubrificati con vaselina o crema. Il massaggio dura 3-4 minuti per ciascun capezzolo e si ripete 2-3 volte al giorno.

Vestiti durante la gravidanza
Il requisito principale per l'abbigliamento durante la gravidanza è che dovrebbe essere ampio, non limitare i movimenti della donna e non comprimere la pancia, inoltre, gli abiti invernali dovrebbero essere allo stesso tempo sufficientemente caldi;

Le scarpe dovrebbero essere comode, non basse e con tacchi larghi. A partire dal 5° mese di gravidanza si consiglia di indossare una benda per prevenire la formazione di smagliature e mantenere la forma dell'addome. In questo caso, è necessario assicurarsi che la benda non eserciti una forte pressione sullo stomaco, ma lo sostenga solo. Un reggiseno appositamente adattato alla gravidanza aiuterà a mantenere la forma del seno.

Fare attività fisica e dormire durante la gravidanza
Lo sforzo fisico eccessivo e il lavoro fisico faticoso sono strettamente controindicati per una donna incinta. Allo stesso tempo, un breve esercizio fisico (esercizio) ha un effetto benefico sullo sviluppo della gravidanza. Le donne incinte non dovrebbero fare movimenti improvvisi o sollevare oggetti pesanti. Si sconsiglia inoltre di cucire su una macchina da cucire a pedale o di andare in bicicletta. Sono utili passeggiate tranquille all'aria aperta. L'aria fresca ha un effetto calmante sul sistema nervoso e migliora l'apporto di ossigeno al feto. Inoltre, un'attività fisica moderata durante la gravidanza aiuta a stabilire la corretta posizione del feto nell'utero, che si verifica negli ultimi mesi di gravidanza.

Il nuoto in piscina e al mare è consentito solo durante la gravidanza senza complicazioni.

La durata del sonno durante la gravidanza dovrebbe essere di almeno 8 ore al giorno. Un sonno normale è particolarmente importante perché ripristina le forze del corpo.

Alimentazione durante la gravidanza
Una dieta equilibrata è la chiave per una gravidanza normale.

Si consiglia di mangiare 4 volte al giorno. Gli alimenti devono contenere una quantità sufficiente di proteine ​​(il 60% del fabbisogno proteico è coperto da proteine ​​animali). In questo caso, la dieta dovrebbe essere composta per il 25% da pesce o carne magra, per il 25% da latticini e da una piccola quantità di uova. Tra gli alimenti vegetali si consiglia di consumare verdure (patate, cavoli, legumi, cereali). Il fabbisogno di carboidrati è coperto da piccole quantità di zucchero, pane e frutta. È sconsigliabile un consumo eccessivo di dolci durante la gravidanza. Si consiglia di limitare il consumo di spezie e cibi affumicati. I grassi consumati devono essere prevalentemente di origine vegetale (in gravidanza è vietato lo strutto animale).

La quantità di sale da cucina consumata non deve superare i 6 grammi al giorno. Per evitare un eccessivo accumulo di acqua nel corpo nella seconda metà della gravidanza, la quantità di liquidi consumati al giorno non deve superare 1-1,2 litri. Durante la gravidanza e l'allattamento è necessario astenersi dal consumo di bevande gassate.

Durante la gravidanza, il fabbisogno di vitamine del corpo di una donna aumenta in modo significativo. Non sempre una dieta equilibrata è in grado di compensare questa esigenza. Pertanto, fin dall'inizio della gravidanza (o qualche tempo prima del concepimento), si consiglia di assumere integratori multivitaminici e minerali. L'uso di questi farmaci va concordato con il medico che monitora la gravidanza.

Dalla 28a settimana di sviluppo viene monitorata la posizione del feto. Se necessario, vengono prescritti esercizi fisici speciali per dare al feto la posizione corretta nell'utero.

A partire dalla 36a settimana, gli organi genitali della donna vengono riesaminati. Se necessario, vengono prescritti ulteriori metodi per esaminare il feto e la madre.

Durante il periodo prenatale, la consultazione con un medico viene effettuata secondo indicazioni speciali.

Di solito, parallelamente all'esame di una donna incinta, il medico le parla, rispondendo alle varie domande della futura mamma. È consigliabile che entrambi i genitori siano presenti alle conversazioni esplicative. La preparazione psicologica durante la gravidanza è importante per mantenere relazioni normali e affettuose in famiglia e prepara i genitori alla nascita imminente e alla nascita di un bambino.

Bibliografia:

• Mikhailov V.V. Per le future mamme / L., 1990
• Gravidanza e parto: informazioni per la futura mamma, Olma-Press, 2002
• Burkov S.G. Gravidanza e salute M.: Fiton+, 2000

Il sito fornisce informazioni di riferimento solo a scopo informativo. La diagnosi e il trattamento delle malattie devono essere effettuati sotto la supervisione di uno specialista. Tutti i farmaci hanno controindicazioni. È necessaria la consultazione con uno specialista!

Occhi lucenti, pelle elastica e capelli lucenti rivelano agli altri il piccolo segreto di una donna. Per quanto riguarda la scelta dei cosmetici possiamo tranquillizzarvi: la maggior parte di essi sono adatti anche alle donne incinte.

I prodotti cosmetici come creme, lozioni, deodoranti che non contengono alcol, parabeni e altri conservanti hanno un effetto particolarmente delicato sulla pelle.

Una donna è sempre preoccupata per il suo aspetto, ma durante la gravidanza questo problema diventa particolarmente acuto. La figura cambia rapidamente e le procedure abituali, come il trucco o la tinta dei capelli, la visita al solarium o la depilazione, possono portare a conseguenze insolite o non sono consigliate da un medico...

Doccia quotidiana

Un getto d'acqua calda (temperatura di circa 37 °C) dona molta forza ed energia e allo stesso tempo agisce in modo delicato sulla circolazione sanguigna. In queste condizioni puoi fare la doccia tutte le volte che vuoi. Ma usa sapone e gel con parsimonia per non seccare la pelle. I prodotti per la doccia a pH neutro contenenti oli emollienti stimolano le difese naturali della pelle. Dopo la procedura dell'acqua Si consiglia di applicare sul corpo una crema che abbia proprietà emollienti, idratanti o protettive.

Bagno

Le donne incinte possono tranquillamente godersi gli effetti rilassanti del bagno, ma non dovrebbero continuare la procedura. Un bagno caldo, superiore ai 38°C, contribuisce ad aumentare la temperatura corporea interna della madre, e con essa quella del feto. Per non aumentare il rischio di patologia, questa regola deve essere osservata con particolare attenzione nei primi tre mesi di gravidanza.

Viso

A causa dell’aumento dei livelli di estrogeni, nei tessuti si accumula più liquido. Ciò diventa evidente non solo nel tuo corpo, ma anche nel tuo viso. Le rughe scompaiono e la pelle appare più liscia e rosea. Tuttavia, gli effetti degli estrogeni non sono sempre così benefici. Le future mamme possono sentirsi particolarmente a disagio quando questo ormone provoca un aumento dell'attività delle ghiandole sebacee e sudoripare, provocando così la comparsa di brufoli e punti neri. Molto spesso, le donne che sono già inclini all'acne lamentano un peggioramento delle condizioni della pelle.

Ma dovresti fare attenzione ai cosmetici contenenti acidi della frutta, vitamina A o acido salicilico. Si sospetta che questi ingredienti in alte concentrazioni possano danneggiare il bambino o causare un parto prematuro.

Pelle

Molte donne soffrono di pelle secca e squamosa. Se prima della gravidanza avevi una lieve neurodermite, ora la condizione potrebbe peggiorare. Il sollievo verrà non solo da creme, lozioni o oli per il corpo nutrienti, ma anche dal bere molti liquidi. Pertanto, durante la gravidanza, dovresti bere almeno 2,5 litri di acqua minerale o succhi diluiti al giorno.

La tua pancia in continua crescita ora ha bisogno di cure speciali. Dopotutto, la pelle in questo luogo deve resistere a uno stiramento estremo: durante il parto, il volume dell'addome aumenta fino a una media di 100 cm.

I rimedi erboristici naturali (come l'olio di noccioli di albicocca o di germe di grano, l'olio di mandorle o di sesamo) proteggono la pelle esposta a uno stress eccessivo. Utilizzandoli intenzionalmente insieme al massaggio quotidiano con pizzicotti, puoi prevenire la comparsa di smagliature.

Anche la pelle del viso durante la gravidanza, di regola, ha un aspetto migliore di prima: la tendenza a diventare grassa diminuisce e l'acne praticamente non appare.

Tuttavia, se la tua pelle è naturalmente secca, potrebbe aver bisogno di un po' di idratazione extra adesso. Scegli prodotti per la cura delicati, non utilizzare tonici e lozioni che contengano alcol e proteggilo dall'ulteriore essiccazione.

Pigmentazione

Spesso durante la gravidanza, le donne, soprattutto le brune, sviluppano macchie senili sul viso. Aree quasi simmetriche di oscuramento, la cui formazione è causata dall'azione degli ormoni, compaiono sulla fronte, sulle guance, sulle tempie e sugli zigomi sotto forma di una maschera, chiamata “cloasma”.

Di solito non rimane traccia di queste macchie dopo 3-4 mesi dopo il parto, ma è quasi impossibile prevenirne la comparsa durante la gravidanza.

Cerca di non esporre il viso alla luce solare diretta e usa apposite creme protettive. Se appare la pigmentazione, puoi utilizzare cosmetici sbiancanti consigliati per le future mamme.

Anche alcuni rimedi casalinghi possono aiutarti: maschere a base di una miscela di mela grattugiata, tuorlo d'uovo, olio d'oliva e miele o succo di foglie fresche di calendula.

L'aumento della pigmentazione influenzerà anche alcune aree del corpo: ad esempio, i cerchi dei capezzoli diventeranno più scuri, le cicatrici potrebbero scurirsi e la linea verticale sull'addome diventerà più evidente. Non devi preoccuparti di questo: dopo il parto tutto tornerà alla normalità.

Smagliature

La maggior parte delle future mamme è preoccupata per la possibilità che compaiano smagliature sulla pelle, smagliature che possono trasformarsi in cicatrici. La sua comparsa è causata dal fatto che durante l'inevitabile aumento di volume di alcune parti del corpo, si verificano microdanni alle fibre del tessuto connettivo. Tuttavia, nella maggior parte dei casi è del tutto possibile prevenirne la formazione.

Presta particolare attenzione al tuo corpo se la tua pelle tende a sviluppare queste linee rosa chiaro o bianche: potrebbero essere apparse durante l'adolescenza quando le dimensioni del tuo corpo aumentavano rapidamente o quando il peso corporeo aumentava rapidamente.

Spesso questa tendenza è una caratteristica familiare, quindi se i tuoi parenti più stretti sviluppano smagliature durante la gravidanza o durante un improvviso aumento di peso, ora dovresti prendere tutte le misure per prevenirle.

Innanzitutto attenzione al peso: un rapido aumento di volume, sia in gravidanza che in condizioni normali, può causare un eccessivo allungamento della pelle.

Puoi aiutare la tua pelle a mantenere la sua elasticità utilizzando cosmetici speciali per le donne incinte. In questo ti aiuteranno i prodotti per la cura del corpo contenenti elastina, latte di mandorle, olio di germe di grano o olio di jojoba. Puoi preparare tu stesso una miscela di oli.

Dopo aver versato l'olio o spremuto la crema sul palmo della mano, applicare il prodotto sulla pelle pulita (preferibilmente leggermente umida) dell'addome, della vita e delle cosce e massaggiare delicatamente. Strofina la miscela di crema o olio sulla pelle con delicati movimenti circolari.

Se il tuo utero è in uno stato di tono normale, puoi strofinare lo stomaco e le cosce con un asciugamano di spugna o pizzicarti lo stomaco finché la pelle non diventa rosa.

Esercizi regolari che rafforzano i muscoli addominali, un buon sostegno per la pancia in crescita e una doccia di contrasto ti aiuteranno a mantenere il tono della pelle durante la gravidanza.

Cambiamenti al seno

Non appena la sua taglia diventa più grande del solito, scegli immediatamente un reggiseno più comodo: un buon supporto proteggerà il busto dal cedimento.

Esercizi volti a rafforzare i muscoli che sostengono le ghiandole mammarie ti aiuteranno a mantenerne la forma, e una doccia di contrasto e lo sfregamento con creme speciali manterranno il tono della pelle e prevengono la formazione di smagliature.

Se non sei allergico agli oli aromatici, puoi usarli per la cura quotidiana del tuo seno. Applicare il prodotto con il palmo della mano con le dita distese sulla pelle del seno vicino al capezzolo. Successivamente, strofinare la crema o l'olio con movimenti leggeri nella direzione dal capezzolo alla spalla.

Depilazione

Se di solito elimini i peli superflui del corpo utilizzando la bioepilazione con cera calda, dovresti tenere conto del fatto che se sei incline alle vene varicose, il riscaldamento aggiuntivo delle gambe ora può solo farti del male. Ma è abbastanza accettabile rimuovere i peli sulle braccia o sul viso in questo modo durante la gravidanza.

Non ricorrere all'elettrolisi!

I medici hanno un atteggiamento ambiguo nei confronti dell'uso delle creme depilatorie. Anche se non è stato dimostrato che abbiano effetti dannosi sui bambini, cerca di non usarli troppo spesso, soprattutto nella zona bikini. Ma ora la rasatura regolare è completamente sicura per te, ma non dimenticare di mantenere la pelle ben idratata.

Peeling: benefici per la circolazione sanguigna

Le donne che fanno un bagno speciale per sbucciare tutto il corpo non solo rimuovono le squame epidermiche morte, ma si prendono anche cura del buon afflusso di sangue alla pelle. Dopo questa meravigliosa procedura cosmetica, la pelle risponde particolarmente bene a lozioni, creme e oli premurosi. Diventa più elastico e resistente, proteggendoti bene dagli influssi ambientali dannosi.

L'aumento della sudorazione è del tutto normale

Con l'inizio della gravidanza l'attività delle ghiandole sudoripare diventa più intensa. Ciò può portare ad un aumento della sudorazione e ad un aumento dell’odore corporeo. Insieme a un deodorante delicato, si consiglia di utilizzare la polvere per il corpo, che assorbe il sudore come una spugna.

Creme solari e prodotti abbronzanti

L'aumento della pigmentazione della pelle durante la gravidanza è causato dalla formazione di grandi quantità di MSH (ormone stimolante i melanociti), che attiva le cellule del pigmento della pelle (melanociti). A causa dell'eccesso di ormone, non solo otterrai un'abbronzatura più intensa, ma purtroppo appariranno antiestetiche macchie marroni sulla pelle. Appaiono particolarmente luminosi sul viso dopo essere stati al sole. Le creme solari con un fattore di protezione elevato possono essere il tuo aiuto per risolvere questo problema. Fai attenzione: se prendi il sole nella tua zona climatica nativa, un fattore di protezione di almeno 20 è abbastanza adatto a te. Ma se decidi di crogiolarti al caldo sole del sud, almeno 50. In ogni caso, la protezione solare ti proteggerà dalle scottature e servirà a prevenire le macchie dell'età. Se compaiono questi ultimi, non scoraggiatevi: già nei primi giorni dopo il parto, la pelle nelle zone problematiche diventerà nuovamente pallida. Nella maggior parte dei casi, quando il bambino ha 4-6 settimane, le macchie senili della madre scompaiono completamente.

L'uso di creme abbronzanti non solleva obiezioni da parte dei medici. E durante la gravidanza, puoi ottenere una bella abbronzatura da un tubo. Dopotutto, i principi attivi di tali prodotti agiscono esclusivamente sullo strato superficiale della pelle; non si verifica una penetrazione profonda nel corpo. Ricorda solo che le creme abbronzanti non sono in grado di combattere le macchie dell'età, anzi, le intensificano ancora di più;

Attenzione: vitamina A

Smetti di assumere integratori di vitamina A (retinolo) che “promuovono l’abbronzatura”. Durante la gravidanza, una quantità maggiore di questa vitamina (oltre 10.000 UI 1 al giorno) può danneggiare il bambino e causare vari difetti nel suo sviluppo. Con una dieta equilibrata, il limite normale non viene superato, quindi non dovresti assumere ulteriore vitamina A.

Capelli

Sotto l'influenza degli ormoni prodotti durante la gravidanza, i capelli della maggior parte delle future mamme iniziano a sembrare semplicemente splendidi. Cadono molto meno, acquisiscono una forte lucentezza e l'acconciatura diventa più voluminosa. Tuttavia, ora richiederanno un’attenzione speciale.

Se hai i capelli lunghi con doppie punte, dopo averli lavati accuratamente con lo shampoo, applica uno speciale balsamo idratante.

Per un ulteriore rafforzamento, a chi ha i capelli secchi si può consigliare di strofinare l'olio d'oliva sul cuoio capelluto un'ora prima di fare il bagno.

Cerca di non seccare eccessivamente i capelli.

Per quanto riguarda shampoo, risciacqui, maschere nutrienti o rinforzanti, sono sicuri. Puoi continuare a utilizzare i tuoi prodotti preferiti in tutta tranquillità. Devi presumere che se li tolleravi bene prima, ora non ti causeranno allergie o irritazioni alla pelle. Tuttavia, a volte è necessario cambiare i soliti cosmetici per capelli. Ciò è dovuto all’aumento della produzione dell’ormone estrogeno durante la gravidanza, che colpisce direttamente i capelli. Possono diventare più spessi, più soffici e lucenti o, al contrario, perdere la loro lucentezza, assottigliarsi e apparire unti. Alla fine della gravidanza, insieme alla diminuzione dei livelli di estrogeni, si verifica un breve periodo di aumento della caduta dei capelli, che passerà in poche settimane.

Via libera anche alla colorazione dei capelli e all'arricciatura permanente. Utilizza solo prodotti chimici considerati sicuri per tuo figlio. Ma se vuoi ottenere garanzie al cento per cento, allora è meglio rifiutare la colorazione nelle prime tre settimane di gravidanza. Alla fine, puoi fare a meno dei prodotti chimici: pinze, bigodini, tinture vegetali o, come ultima risorsa, shampoo colorato possono facilmente sostituirlo.

Colorazione dei capelli

Se sei solito tingere i capelli con coloranti chimici, il medico ti consiglierà di smettere di farlo per il resto della gravidanza.

Sebbene non siano state condotte ricerche in questo settore, è comunque meglio che la futura mamma si astenga da questo, soprattutto perché ora c'è un rischio maggiore di sviluppare reazioni allergiche anche a quelle sostanze che erano facilmente tollerabili prima della gravidanza. L'effetto essiccante della tintura può anche influire negativamente sulla condizione dei capelli, che sono già più secchi di prima.

Molti medici oggigiorno consigliano alle donne di evitare del tutto di tingersi i capelli o di usare il meno possibile coloranti permanenti.

Così, ricercatori americani e svedesi hanno riscontrato un aumento del rischio di cancro, in particolare di cancro alla vescica, nelle donne che si tingono regolarmente i capelli per cinque anni. E i loro colleghi britannici avvertono di un aumento del rischio di cirrosi epatica.

Sotto attacco anche i parrucchieri specializzati in colorazioni e permanenti.

Puoi dare ai tuoi capelli la tonalità desiderata usando coloranti naturali: henné e basma, infuso di camomilla, salvia o fiori di quercia rossa, nonché maschere contenenti caffè forte. Questi stessi prodotti aiuteranno a nascondere i capelli grigi.

Inoltre, l'evidenziazione e la colorazione non sono controindicate per te, in cui i capelli non verranno colorati dalle radici stesse.

Un taglio di capelli

Una delle credenze popolari più comuni vieta alle future mamme di tagliarsi i capelli.

Ora non solo puoi tagliarti i capelli, ma ne hai anche bisogno, perché i capelli ben curati permettono sempre a una donna di sentirsi al meglio.

Inoltre, dopo la nascita di un bambino, molte mamme abbandonano i capelli lunghi che richiedono cure particolari e acconciature complesse, preferendo tagli di capelli semplici, quindi forse vale la pena iniziare subito la ricerca di un nuovo look.

Epilazione

È necessario prestare attenzione quando si utilizzano creme epilatori: i singoli componenti inclusi nella loro composizione possono penetrare attraverso la pelle e hanno un impatto negativo sullo sviluppo del bambino. In alternativa, utilizzare creme a base di prodotti naturali puri o cera, che possono causare lividi alla pelle durante la gravidanza. Fondamentalmente non c'è alcuna obiezione alla rasatura con lame sterili a meno che non ci si faccia male. In questo caso, in primo luogo, ci sarà il rischio di infezione, che potrebbe comportare la necessità di assumere antibiotici e, in secondo luogo, l'emorragia sarà molto abbondante, poiché durante la gravidanza i vasi sanguigni si dilatano.

Poiché ad oggi non esistono dati scientifici sull'effetto della depilazione laser sul feto, è meglio evitarla a scopo preventivo. Qualsiasi tipo di elettrolisi: elettrolisi, termolisi, diatermia, metodo misto, ecc. resta temporaneamente vietato.

Smalto e rossetto

Le tue labbra e le tue unghie potranno mantenere il loro colore abituale: usare smalto e rossetto durante la gravidanza è sicuro. Sebbene le vernici e i prodotti per la loro rimozione contengano sostanze tossiche, la loro quantità è così piccola che la possibilità di un loro impatto negativo sulla salute è valutata come improbabile. Quando ti dipingi le unghie o rimuovi lo smalto, puoi semplicemente aprire una finestra e tenere le mani lontane dal viso per evitare di inalare alte concentrazioni di fumi e odori. Se vuoi farti fare le unghie, fallo! Presta solo attenzione alla ventilazione sufficiente nella tua cabina? La stanza dovrebbe essere ben ventilata in modo da non poter inalare fumi nocivi. C'è ancora una sfumatura: c'è la possibilità che a causa dei cambiamenti ormonali nel tuo corpo, le unghie estese non resistano molto bene.

Per il parto - senza vernice

Prima del parto è necessario rimuovere lo smalto e le unghie artificiali. Questo ti proteggerà in caso di complicazioni. I medici premono sulla lamina ungueale. Entro 2 secondi, l'afflusso di sangue dovrebbe essere ripristinato e la pelle sotto l'unghia dovrebbe diventare nuovamente rosa. Se ciò non accade, i medici riconosceranno la pressione bassa e i relativi problemi cardiovascolari.

Decorazione del corpo

I piercing e i tatuaggi non ti danneggeranno se sono stati fatti prima della gravidanza. Ma entro la fine della gravidanza, l'orecchino nell'ombelico sporgerà e inizierà semplicemente a darti fastidio, poiché la pancia diventerà molto convessa. Pertanto, i gioielli dall'ombelico dovranno essere rimossi in modo tempestivo, proprio come dai capezzoli.

Se è necessario un taglio cesareo, i gioielli di metallo, ovunque si trovino, devono essere rimossi. E questo non è solo un requisito igienico. Il fatto è che durante l'anestesia utilizzando un tubo di respirazione, il piercing in bocca può farti del male. Ma anche tutte le altre decorazioni rappresentano un pericolo. Se il taglio dei tessuti o la sigillatura dei vasi vengono eseguiti utilizzando l'elettricità, gli oggetti metallici potrebbero chiaramente danneggiarti. Il tuo corpo è un buon conduttore. L'elettricità raggiungerà facilmente i gioielli, causando ustioni alla pelle circostante.

Dici: “Una volta che devi rimuovere il piercing, devi dirgli addio per sempre. Dopotutto, le forature guariranno!” Non preoccuparti, non tutto è così catastrofico. Ecco un consiglio per te: rimuovi l'orecchino e inserisci un tubo di plastica nel foro vuoto. Taglialo al diametro desiderato e indossalo fino al momento in cui potrai riportare i tuoi gioielli preferiti al loro solito posto.

È severamente vietato farsi un tatuaggio elegante o un nuovo piercing durante la gravidanza. Attraverso i danni alla pelle, gli agenti patogeni che causano infezioni batteriche e malattie infettive (compresa l'epatite C o l'AIDS) possono entrare nel corpo. Quando si applica un tatuaggio non si può escludere la possibilità di reazioni allergiche a vernici e inchiostri. Ciò si manifesta spesso nello sviluppo di disturbi circolatori: il polso e la respirazione diventano più frequenti, iniziano i cali di pressione sanguigna, iniziano vertigini e nausea e possibile perdita di coscienza. Tutto ciò avrà un impatto estremamente negativo sul bambino, poiché il suo apporto di ossigeno verrà interrotto.

Se il tuo tatuaggio adorna la schiena approssimativamente al livello dei fianchi, potrebbero esserci problemi con l'anestesia epidurale (DE), che ora viene spesso eseguita durante il parto per ridurre il dolore. È a questo punto che l'anestesista deve inserire un ago da puntura tra le vertebre per garantire il flusso dell'anestetico. I pigmenti coloranti allergenici o velenosi di un tatuaggio insieme a un ago possono penetrare nella cavità sensibile della colonna vertebrale. In tali casi sono possibili reazioni tossiche e complicazioni neurologiche.

Per cautela, molti anestesisti rifiutano di eseguire il PDA se è presente un tatuaggio nel punto in cui deve essere praticata l'iniezione.

Anche i bicchieri sono una decorazione

Le donne che indossano lenti a contatto durante la gravidanza dovrebbero cambiare un po' il loro atteggiamento nei loro confronti e ricordare il vecchio rimedio collaudato: gli occhiali. L’aumento dell’accumulo di liquidi nel corpo spesso influisce sullo spessore e sulla forma della cornea, compromettendo il corretto adattamento delle lenti. E verso la fine della gravidanza compaiono spesso secchezza oculare, che può causare una sensazione di disagio. Puoi uscire da questa situazione con l'aiuto degli occhiali: non li indosserai a lungo, solo fino alla nascita. Riceverai informazioni più dettagliate dal tuo oculista, che controllerà sia la tua vista che la vestibilità delle lenti. Controllerà anche di nuovo i tuoi occhiali. Indossare lenti a contatto fino al parto può portare a complicazioni: ad esempio, durante sforzi intensi, i vasi sanguigni negli occhi possono scoppiare.