როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული: ფსიქოლოგების რჩევა. როგორ შევწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული: სიყვარულის მოკვლის გზები როგორ გავიგოთ, რომ შეყვარებული ხართ

ვერაფერი შეგაკავებს ბედნიერი მომავლის სწრაფვას ისე, როგორც წარსული ურთიერთობის ხანგრძლივი ჭრილობა.

არ აქვს მნიშვნელობა როგორ განვითარდა გარემოებები, ვინ იყო მართალი და ვინ არასწორი.

პრობლემა ის არის, რომ წარმოშობილი ტკივილი ხელს უშლის წინსვლას, რის გამოც თქვენთვის ასე მნიშვნელოვანია პასუხის მიღება კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული.

მიზეზი, რის გამოც გიჭირს შეწყვიტო ადამიანის სიყვარული, თუმცა შეგნებულად გესმის, რომ სხვა გამოსავალი არ არის, განპირობებულია შენი ქვეცნობიერის მდგომარეობით, რომელიც ბოლომდე ვერ შეეგუა მომხდარ მოვლენებს.

არსებული სიტუაციის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ქვეცნობიერი საბოლოოდ განიხილავს მოვლენებს შეუქცევადად.

ადამიანების უმეტესობა, ვისაც სურს შეწყვიტოს სიყვარული, არ აძლევს საკუთარ თავს უფლებას მიიღოს ის ფაქტი, რომ მათი ყოფილი საყვარელი აღარ არის მათ ცხოვრებაში.

1. წარსული სასიამოვნო მოგონებების ვიზუალიზაცია

ვიზუალიზაცია გონების პროგრამირების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ფორმაა.

რაც უფრო მეტად წარმოიდგენთ საყვარელ ადამიანს, მით უფრო დიდხანს იქნებით მასთან მიჯაჭვული.

2. ისეთი ნივთების შენახვა, რაც ამ ადამიანს მოგაგონებთ

როდესაც ინახავთ ნივთებს, რომლებიც გაგახსენებთ თქვენს ყოფილს, როგორიცაა საჩუქრები, ფოტოები, ტექსტური შეტყობინებები, ელ.წერილები და ა.

თქვენი გონება ახლახან დაიწყო გამოჯანმრთელების გზაზე, როდესაც იწყებთ მოქმედებების განხორციელებას, რომლებიც თქვენს გონებას ეუბნება, რომ ახლა დააჭიროს პაუზას.

3. საკუთარ თავს იმედს აძლევ

თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოიშორებთ იმედს, რომ ყველაფერი იგივე იქნება.

სანამ იმედოვნებთ თავს, თქვენი გამოჯანმრთელების პროცესი ძალიან დიდხანს გაგრძელდება.

4. შენი ხელახლა ნახვის სურვილი

ამ სახის გონებრივი დამოკიდებულება აპროგრამებს თქვენს გონებას იმისთვის, რომ უფრო მეტად მიჯაჭვულიყავით იმ ადამიანთან, ვისთანაც დაშორდით.

5. ადამიანის თვალყურის დევნება მის შესახებ ინფორმაციის მოპოვების მიზნით

როდესაც ვინმეს ცხოვრებას თვალს ადევნებთ, მაგალითად, სოციალური მედიის საშუალებით, ირიბად განაპირობებთ თქვენს გონებას, რომ გჯეროდეთ, რომ ეს ადამიანი თქვენთვის მნიშვნელოვანია და შედეგად, უფრო მეტად მიჯაჭვულობთ მასზე.

6. ყოფილზე საუბარი მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად

როდესაც უფრო მეტ ადამიანს ესაუბრებით საყვარელ ადამიანზე, თქვენ გონებას უბიძგებთ, რომ შეუმჩნევლად უფრო მეტად გიყვარდეთ ყოფილი.

7. თქვენი სოციალური ცხოვრების აღდგენის სურვილი

სანამ თქვენი სოციალური ცხოვრება და განსაკუთრებით საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა არ გაუმჯობესდება, თქვენ გააგრძელებთ დიდად დამოკიდებულებს იმ ადამიანზე, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იყო თქვენთან ერთად.

როგორ შევწყვიტო ვინმეს სიყვარული

1. გამეორება და ქვეცნობიერი

როგორც უკვე ითქვა, მთავარი პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება, როდესაც შენ (ბიჭი) არის ის, რომ შენი ქვეცნობიერი გონება რეალურად არ იღებს მომხდარ მოვლენებს.

გამეორება ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა თქვენი ქვეცნობიერი გონების დასარწმუნებლად იმაში, რისიც თავიდან არ სჯერა.

რაც უფრო ხშირად გაიმეორებთ განცხადებას ურთიერთობის შეწყვეტის შესახებ, მით უფრო სწრაფად გადაიქცევა ეს აზრი მტკიცე რწმენაში.

ამიტომ, თუ ნამდვილად გსურთ შეწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული, სასწრაფოდ მოიშორეთ შემდეგი აზრები:

• მე არ შემიძლია ამ ადამიანის გარეშე ცხოვრება.
• მე ვერ შევწყვეტ მის სიყვარულს.
• ეს კაცი ერთი და ერთადერთი იყო.

2. გესმოდეთ, რომ არავინ არის შეუცვლელი.

ერთ-ერთი ბარიერი, რომელიც ხელს შეგიშლით ადამიანთან შეყვარებაში, არის რწმენა იმისა, რომ ეს ადამიანი იყო ერთადერთი და ერთადერთი.

მაშინაც კი, თუ აქამდე ვერავინ იპოვნეთ უკეთესი, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უკეთესი ადამიანი არ არსებობს და მას მოგვიანებით ვერ შეხვდებით.

ობიექტური ფაქტია, რომ შენი ყოფილი შეყვარებული (ბოიფრენდი) არ არის მსოფლიოში საუკეთესო ადამიანი, თორემ საპირისპირო სქესის წარმომადგენელს მოეწონება ისინი.

მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ თქვენი შინაგანი ვარაუდები „ერთადერთი ადამიანის“ შესახებ სრულიად მცდარია, გაცილებით სწრაფად შეძლებთ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევას.

3. გააცნობიერე, რომ ვერ აიძულებ ვინმეს შეგიყვარო.

როდესაც გაიგებთ, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს არ უყვარხართ, თქვენი მყისიერი რეაქცია არის იმის სურვილი, რომ კვლავ შეგიყვაროთ.

ეს აზრი სრულიად ბუნებრივია, მაგრამ ამავე დროს აბსოლუტურად უსარგებლო.

უნდა გესმოდეთ, რომ მხოლოდ თქვენი ემოციების და მოქმედებების კონტროლი შეგიძლიათ.

ამავდროულად, ზოგჯერ საკუთარი გრძნობებიც კი არ ექვემდებარება თქვენს კონტროლს.

მაშ, როგორ ფიქრობთ, შესაძლებელია დაარწმუნოთ სხვა ადამიანი, იგრძნოს ის, რაც არ სურს?

4. ნუ იქნებით შეპყრობილი თქვენი გრძნობებით.

ნუ გახდებით ეს ადამიანი თქვენი ცხოვრების ცენტრში.

ძალიან ხშირად ადამიანები იწყებენ ფიქრს, რომ მათი ცხოვრება დასრულდება, როდესაც ურთიერთობა დასრულდება, მაგრამ ეს ასე არ არის. დიახ, ეს აბსოლუტურად არ შეესაბამება სიმართლეს!

და თუ ახლა თქვენი აზროვნება საპირისპირო მიმართულებით მიიღებს, ცოტა ხნის შემდეგ ასეთ ფიქრებზე გაგეცინებთ.

და თუ თქვენ განაგრძობთ ინვესტირებას უკვე დასრულებულ ურთიერთობაში, აკეთებთ იმას, რომ მოეწონოთ თქვენს ყოფილს, მაშინაც კი, თუ ეს გტკივათ, ან როდესაც გრძნობთ, რომ თუ ამ საქმეებს შეწყვეტთ, თქვენი ყოფილი სამუდამოდ დაგტოვებთ, მაინც ვერსად მიაღწევთ. .

ერთადერთი, რასაც მიაღწევთ, არის კიდევ უფრო მაღალი დონის შეპყრობა თქვენი ემოციებით.

ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ თავზე, რადგან თქვენ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია მიიღოს და გიყვარდეს ისეთი, როგორიც ხარ.

5. მოიშორეთ შეხსენებები

თუ გაინტერესებთ როგორ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაშინ თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იქნება ყველაფრის თავიდან აცილება, რაც გახსენებთ თქვენს წარსულ ურთიერთობას (ანუ წამყვანები, ტრიგერები).

არ დაკარგოთ წამი, მაგრამ სასწრაფოდ მოიშორეთ ყველაფერი, რაც მოგცათ ყოფილმა საყვარლებმა, ერთად გადაიღეთ ფოტოები, წაშალეთ თქვენი მიმოწერის მთელი ისტორია ჩატებში.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შექმნით საკუთარ თავს ბარიერებს თქვენი განკურნების გზაზე.

გარდა ამისა, არ უნდა ეწვიოთ ადგილებს, სადაც თავისუფალ დროს ერთად ატარებდით.

თუ გაგიჭირდებათ სახლში დარჩენა, რადგან „კედლებიც კი მას (მას) მოგაგონებთ“, გადააკეთეთ ავეჯი ან მოაწყვეთ ბინის რემონტი.

6. ნუ ეცდებით მეგობრების შენარჩუნებას

"მოდით დავრჩეთ მეგობრები" იგივეა, რაც "შენ ნამდვილად არ ხარ კარგი ადამიანი... მაგრამ ვინ იცის, იქნებ როგორმე შევძლო შენი გამოყენება ჩემი მიზნებისთვის."

იმისათვის, რომ შეწყვიტო ადამიანის სიყვარული, მთელი შენი ნება მოგიწევს მუშტში აიღო და მისგან დაშორება.

არ უპასუხოთ ყოფილთა ზარებს და შეტყობინებებს, დაამატეთ მათი ტელეფონის ნომრები შავ სიაში, დაბლოკეთ მათი ანგარიში სოციალურ ქსელებში და ყველა სახის მყისიერ მესინჯერებში.

თუ ადამიანი დარეკავს სხვისი ტელეფონის ნომრიდან, თქვენ არ უნდა განავითაროთ კომუნიკაცია.

დაუყოვნებლივ თქვით, რომ დაკავებული ხართ და დაგირეკავთ, შემდეგ სწრაფად გათიშეთ და, რა თქმა უნდა, არ დარეკოთ, არ უპასუხოთ ზარებს.

თუ ბავშვები გაერთიანებენ ან ერთად მუშაობთ, შეეცადეთ მთელი თქვენი კომუნიკაცია მხოლოდ ამ თემებით შემოიფარგლოთ და არავითარ შემთხვევაში არ გასცდეთ დადგენილ საზღვრებს.

ამ გზით თქვენ დააჩქარებთ როგორც თქვენს "აღდგენას" და თქვენსას.

7. გაიხსენეთ თქვენი „ყოფილის“ ნაკლოვანებები

შეადგინეთ თქვენი ყოფილი შეყვარებულის (ბოიფრენდის) ყველა ნაკლოვანების სია.

გაიხსენეთ, როგორი მოსაწყენი, სულელები და ინიციატივის ნაკლებობა იყვნენ ისინი.

შეახსენეთ საკუთარ თავს წარსული საყვარლების ფიზიკური ნაკლოვანებები.

თქვენ არ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება მხოლოდ თქვენი პიროვნების უარყოფით ასპექტებზე, არამედ გახდეთ სრულიად დაუნდობლები მათ მიმართ.

ჩამოწერეთ ქცევის უარყოფითი მაგალითები, რომლებიც შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ.

როგორც კი დაიწყებთ, შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენი ინციდენტი გახსენდებათ.

როცა შეყვარებული ხარ, მიდრეკილია ადამიანის იდეალიზაციისკენ, მაგრამ ახლა ზუსტად პირიქით უნდა მოიქცე.

8. შეინარჩუნეთ სოციალური კავშირები

თუ მოგეჩვენებათ, რომ შეუძლებელია ამ ადამიანზე ფიქრის შეწყვეტა, მაინც შეგიძლიათ გადაიტანოთ თავი თქვენი უსიამოვნო ფიქრებისგან, რისთვისაც უნდა განაახლოთ ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან.

თქვენ უნდა მოერიდოთ სახლში მარტო ყოფნას, გლოვას თქვენს მწუხარებას, რომელმაც გალაქტიკათშორისი პროპორციები მიიღო.

რაც უფრო მეტ დროს გაატარებთ მარტოობაში, მით უფრო ინტენსიურად იგრძნობთ თავს, რომ გენატრება თქვენი ყოფილი.

გრძნობების დასაძლევად მნიშვნელოვანია პოზიტიური სოციალური კავშირების შენარჩუნება.

დაურეკეთ თქვენს მეგობრებს ან ნათესავებს და დანიშნეთ შეხვედრა.

ესაუბრეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით და მოუყევით თქვენი პრობლემებისა და გრძნობების შესახებ.

9. საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონება

ის, რაც დაგემართათ, რეალურად არის ერთ-ერთი საუკეთესო შესაძლებლობა საკუთარი თავისა და ღირებულებების გადახედვისთვის.

როდესაც სხვა ადამიანზე იყავით გატაცებული, შესაძლოა საკუთარი თავი უგულებელყოთ.

ახლა საუკეთესო დროა საკუთარი თავის უკეთ გასაცნობად.

ასე რომ, შეადგინეთ ყველა თქვენი თვისების სია, რომელიც მოგახსენებთ.

შედეგად, თქვენ შეძლებთ გამოავლინოთ თქვენი სისუსტეები, რომლებზეც საჭიროა მუშაობა, ასევე თქვენი ძლიერი მხარეები, რომელთა განვითარებაც უნდა განაგრძოთ.

შეცვალეთ, ექსპერიმენტი გააკეთეთ თმის ვარცხნილობაზე, იპოვეთ ახალი ჰობი, გახსენით საკუთარი ბიზნესი.

10. განიხილეთ დაშორება, როგორც სასწავლო გამოცდილება.

და მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ რთულია პოზიტიური მარცვლის პოვნა იმ მოვლენებში, რამაც გამოიწვია შენი გატეხილი გული, სანამ გრძნობები ჯერ არ დამშვიდებულა, მაინც ჯობია შენ თვითონ დაასკვნი, რომ არსებობს ორი სახის ურთიერთობა მამაკაცსა და ადამიანს შორის. ქალი: წარმატებული და ტრენინგი.

თქვენი პოზიტიური დამოკიდებულება საშუალებას მოგცემთ გამოიყენოთ მიღებული გამოცდილება ადრე დაშვებული შეცდომების თავიდან ასაცილებლად.

შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ხდებით უფრო ძლიერი და თავდაჯერებული და რომ უფრო მეტად აცნობიერებთ თქვენს გრძნობებსა და სურვილებს.

11. გაუშვით დანაშაულის გრძნობა

გაწყვეტილი ურთიერთობის გამო დანაშაულის გრძნობა სრულიად უაზრო და არასაჭირო ემოციაა.

თქვენ ვერ გააკონტროლებთ სხვა ადამიანს.

და მაშინაც კი, თუ ახლა ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ დამნაშავე რაღაცაში, არასწორი გადაწყვეტილების მიღების დროს მაინც გააკეთეთ საუკეთესო რამ, თქვენი არსებული ცოდნისა და გამოცდილების გათვალისწინებით.

გარდა ამისა, არ უნდა სცადოთ თქვენი ყოფილი შეყვარებულის (ბოიფრენდის) დადანაშაულება, ყოველ შემთხვევაში, თუ გსურთ შეწყვიტოთ ამ ადამიანის სიყვარული.

ნებისმიერი ძლიერი ემოცია, არ აქვს მნიშვნელობა რა მუხტს ატარებს მას: დადებითი თუ უარყოფითი, იმოქმედებს როგორც წარსულის შეხსენება, გაზრდის ფსიქიკურ ტკივილს, თუ არ გაასუფთავებთ მას.

12. შეცვალეთ თქვენი რუტინა

რაიმე უჩვეულოს კეთება, როგორიცაა ეგზოტიკური ადგილის მონახულება ან თუნდაც სამუშაოს შეცვლა, ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა არსებული ჩვევებისგან თავის დაღწევისა და ახლით ჩანაცვლებისთვის, ასევე ჩვეულებრივი რუტინის ნათელი შთაბეჭდილებებით განზავებისთვის, რაც აუცილებლად დაგვეხმარება და გადაიტანეთ თქვენი ყურადღების ფოკუსი ერთი შეხედვით გაუთავებელი პრობლემებისგან ბედნიერი მომავლისთვის.

თუ ეს თქვენთვის გამოწვევაა, შეიტანეთ მარტივი ცვლილებები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, მაგალითად, შაბათს საღამოს მეგობრებთან ერთად სასეირნოდ ან ქალაქის მანამდე უცნობი ნაწილის მონახულება.

თქვენი ცხოვრების მრავალფეროვნების შეტანის კიდევ ერთი გზაა იპოვოთ ახალი ჰობი, როგორიცაა სამზარეულო, ცურვა, პარაშუტით ასვლა ან თქვენთვის უჩვეულო რამ.

ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც მოგანიჭებთ სიამოვნებას, რაც შეიძლება იყოს თქვენი განკურნების პროცესის ნაწილი თქვენი ცხოვრების ამ ეტაპზე.

13. ცხოვრებისადმი ინტერესის გაჩენა

წინსვლისთვის თქვენი მზადყოფნის ერთ-ერთი ნიშანია ინტერესის გაჩენა გარშემომყოფთა მიმართ, ისევე როგორც სხვა ადამიანების მიმართ.

ფსიქიკური ტკივილის არსებობის ეტაპზე ღრმად იხევ საკუთარ თავში, მაგრამ ახლა ახლოს ხარ მზადყოფნასთან, შეწყვიტო ადამიანის სიყვარული.

ობიექტების სია, რომლებზეც თქვენი ყურადღებაა მიმართული, იწყებს შევსებას ინტერესებით, რომლებიც არ არის დაკავშირებული წარსულ ურთიერთობებთან.

ახლა ისევ გახსოვთ, რომ ცხოვრებაში არ არსებობს ყველაზე მნიშვნელოვანი და ყველაზე მნიშვნელოვანი.

14. გაიგე, რომ ეს არის დასასრული

ნადეჟდას უყვარს ადამიანებზე სასტიკი ხუმრობები.

თქვენი გონება არ დაიწყებს ფსიქოლოგიური აღდგენის პროცესს დაშორების შემდეგ, სანამ არ დარწმუნდება, რომ ურთიერთობაში დაბრუნების შანსი არ არის.

თუ ეს რაც შეიძლება სწრაფად გინდათ, მოგიწევთ გაანადგუროთ ყველა მოლოდინი.

რაც მთავარია, არ უნდა გქონდეს მოლოდინი, რომ ეს ადამიანი დაგირეკავს ან დაგირეკავს და ასევე აუცილებელია, მოსპოს იმედი, რომ ერთ დღეს სადმე შემთხვევით შეხვდებით.

ყველაზე რთული ნაბიჯი არის ის, რომ ამ ადამიანს აღარ უყვარხარ. ძნელია იმის გაგება, თუ როგორ გადაწყვიტა ვინმემ, ვინც ოდესღაც ასე გაახარა, შენი ცხოვრებიდან წასვლა.

ამ სამყაროში ყველაფერი მუდმივად იცვლება და თქვენ უნდა მიიღოთ ის ფაქტი, რომ თქვენი ადამიანის გრძნობები შეიცვალა.

უბრალოდ შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს დასრულდა.

15. შეამცირეთ ურთიერთობაზე დამოკიდებულება

ბევრი ადამიანი იწყებს ურთიერთობას იმ მიზნით, რომ სისტემატურად მიიღოს დადებითი ემოციების გარანტირებული მუხტი, რადგან მათ სურთ დაივიწყონ ცხოვრებისეული პრობლემები.

თუ შეძლებთ ურთიერთობაზე ნაკლებად დამოკიდებული გახდეთ, საყვარელ ადამიანთან დაშორების გადალახვა ბევრად გაგიადვილდებათ.

ისწავლეთ ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრა, ვიდრე ურთიერთობის საფარქვეშ მათგან დამალვა.

ის ასევე მოგცემთ ძალას და გამბედაობას, რომ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ კატასტროფას თქვენს ცხოვრებაში.

შეუძლებელია ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების მთლიანად აღმოფხვრა ახლობელ ადამიანებზე, მაგრამ თქვენს ცხოვრებაში მრავალფეროვანი ინტერესებისა და ჰობის ჩართვით შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ადამიანის მნიშვნელობა, რომელიც, თქვენი აზრით, აუცილებლად იქ უნდა იყოს.

მერწმუნეთ, თქვენი ცხოვრება ბევრად უფრო სავსე და საინტერესო გახდება.

ძლიერი სიყვარული არის კეთილი და ნათელი გრძნობა, რომელიც შთააგონებს ადამიანებს სიხარულს და შემოქმედებითობას. ძლიერი მიჯაჭვულობა ანიჭებს ადამიანს მნიშვნელობით სავსე გრძნობას.

თუმცა, სიყვარული ყოველთვის არ არის მარადიული, როგორც წიგნებში ან ფილმებში, ასე რომ, ის შეიძლება დასრულდეს ნებისმიერ მომენტში, დატოვოს იმედგაცრუება და მომავლის შფოთვა.

როგორ გესმით, რომ უნდა შეწყვიტოთ ურთიერთობა და დაიცვათ თავი დეპრესიული აშლილობისა და მტკივნეული დაშლის შედეგად გამოწვეული ბლუზისგან? როგორ შეწყვიტოს სიყვარული, ვინც ძალიან გიყვარს? სტატიაში მოგვიანებით აღწერილი ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ.

როგორ იცით, როდის არის სიყვარულის შეწყვეტის დრო?

შეყვარება ნიშნავს დავიწყებას და წაშლას აწმყოდან. თანამედროვე რეალობა ისეთია, რომ ადამიანები, რომლებიც ურთიერთობაში იყვნენ და მისი დასრულების შემდეგ მეგობრებად დარჩნენ, „დღისით“ ვერ მოიძებნება. წყვილების უმეტესობას ურჩევნია ერთმანეთი არ ნახონ განშორების შემდეგ, რათა არ გაიხსნას ძველი ჭრილობები. და ეს სტრატეგია მეტწილად სწორია, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ორივე მხარის მიერ განცდილი ფსიქიკური ტკივილის შეხსენებები.

თუმცა, სრულ და შეუქცევად დაშლამდე, ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ და როდის უნდა გაკეთდეს ეს. ბოლოს და ბოლოს, შესვენება საპასუხისმგებლო გადაწყვეტილებაა. თუ სპონტანურად გადადგამთ შეუქცევად ნაბიჯს, ცუდად აწონ-დაწონეთ და კარგად დაფიქრდით, შეიძლება მწარედ ინანოთ.

ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითებას, რომელთა საფუძველზეც ინდივიდს შეუძლია ნათლად გააცნობიეროს, რომ წასვლის დრო დადგა:

1. მანიპულირება.თუ დანამდვილებით იცით, რომ თქვენი „მეორე ნახევარი“ ცდილობს ყველაფერზე საკუთარი თვალსაზრისის დაწესებას, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა დატოვოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ გახდებით თოჯინა, რომელსაც არ აქვს საკუთარი აზრის უფლება.
2. ინერცია.ფსიქოთერაპევტებმა იციან ბევრი შემთხვევა, როდესაც წყვილები არ დაშორდნენ მხოლოდ იმიტომ, რომ პარტნიორები, რომლებმაც ისინი გახადეს, დიდი ხნის განმავლობაში ერთად იცხოვრეს. ახლოს ყოფნა არა სიყვარულის გამო, არამედ ჩვევის გამო, დამღუპველი რამ არის, სავსეა იმ განცდით, რომ ცხოვრების საუკეთესო წლები არ მიეცა მას, ვინც ამას იმსახურებს. ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი გრძნობები დიდი ხანია გამხმარია, ნუ დააყოვნებთ და ნუ ელით მათ სასწაულებრივ აღდგომას. აიღეთ ინიციატივა საკუთარ ხელში და გადაწყვიტეთ დაშორება.
3. მარტოობის შიში.ამ მიზეზით, ქალები ძირითადად ცდილობენ თავი აარიდონ ურთიერთობის დასრულებას, რადგან ისინი არ გრძნობენ თავს დარწმუნებულს, რომ იპოვონ უკეთესი შესატყვისი, ვიდრე ახლა აქვთ. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ გრძნობები არ შეიძლება შიშზე აგებული. ამავდროულად, სიყვარული კარგავს მთელ მიმზიდველობას, სიხარულის ნაცვლად კი სიმწარე და გაღიზიანება მოაქვს.
4. შეყვარებული ურთიერთობას ყველასგან მალავს.თუ თქვენს პარტნიორს უხერხულია უთხრას ოჯახს და მეგობრებს, ვინ ხვდება, მაშინ ეს სერიოზული მიზეზია იმაზე, რომ ცოტა ხნით „სათამაშო“ ხარ თუ არა? ის თავისუფალ დროს ატარებს მასთან ერთად, მაგრამ სანამ უფრო მომგებიანი მატჩი მოვა.
5. გრძნობების ურთიერთშეთანხმების ნაკლებობა.სიყვარული ორივე გულში თანაბარი ძალით უნდა იწვას, თუ ეს ასე არ არის, მაშინ ნებისმიერი ცალმხრივი, თუნდაც ყველაზე ძლიერი, თანდათან გაქრება. მზად ხართ აიღოთ სიყვარულის ტვირთი ორისთვის?
6. უხეშობა და პატივისცემის ნაკლებობა.თუ "მეორე ნახევარი" საკუთარ უპირატესობას ფიზიკური ძალით ამტკიცებს, ეს ყველაფერი საყვედურის ყოველდღიური ნაწილით აკურთხებს, მაშინ სასწრაფოდ უნდა დატოვო. შეცდომა, ამ შემთხვევაში, ის იქნება, რომ გადაწყვეტილიყო დარჩენა და ჩუმად გაუძლო დამცირებას.
7. ღალატი.ის ფაქტი, რომ მოგატყუეს, მთლიანად ანგრევს თქვენ შორის აშენებულ ნდობას. სტატისტიკის მიხედვით, წყვილების დაახლოებით 90% ვეღარ გამოჯანმრთელდება ასეთი დარტყმისგან და ახლო მომავალში დაშორდება.
8. განსხვავებული გეგმები და შეხედულებები მომავლისთვის.თუ თქვენი შეყვარებული ვალდებულებების გარეშე ურთიერთობას ანიჭებს უპირატესობას და სრულფასოვან ურთიერთობაზე ოცნებობთ, მაშინ ჯობია, ამ ურთიერთობას კარგი არაფერი გამოუვიდეს.

   Ცნობისთვის!
   პიროვნების შეცვლის ყველა მცდელობა დასრულდება სკანდალებით და თქვენი დანაშაულის ჩადენით თქვენი აზრის დაკისრების მცდელობებში.

9. გაუთავებელი შედარება ყოფილ პარტნიორებთან.თქვენ არც უნდა შეეცადოთ გაიგოთ, შედარება ხდება პოზიტიურად თუ უარყოფითად. ერთადერთი მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შენს გვერდით მყოფი ჯერ ბოლომდე არ გადასულა წარსულ ურთიერთობაზე. და ეს შეიძლება დასრულდეს მკვეთრი შესვენებით, ან ეს პარალელები და ანალოგიები დიდხანს გაგრძელდეს, მაგრამ თქვენ გაქვთ ამის გაძლება?

როგორ გავიგოთ, რომ სიყვარულს გადაურჩა

იმის გაცნობიერება, რომ მან ეს უკვე დიდი ხნის წინ გააკეთა, ასევე შეიძლება დაეხმაროს ინდივიდს შეწყვიტოს მისი სიყვარული.

მოდით შევხედოთ დამახასიათებელ ნიშნებს, რომ შეყვარებულის გრძნობები გაცივდა:

• შენი „მეორე ნახევარი“ უგულებელყოფს, არ პასუხობს ტელეფონს, როცა დარეკავ და ცდილობს თავი აარიდოს თქვენთან შეხვედრას. ეს მეტყველებს როგორც არჩეულის მხრიდან ღალატის შესაძლო სრულ ფაქტზე (მას რცხვენია ან ეშინია შემთხვევით თავის დანებების), ასევე იმაზეც, რომ ის უბრალოდ უსიამოვნოა თქვენი დანახვა;
• გახშირდება ჩხუბი და სკანდალები, რომლებიც წარმოიქმნება უცნაურად და წვრილმანებზე;
• საყვარლის მხრიდან ყურადღების სრული ნაკლებობა, განსაკუთრებით საჩუქრებისა და მზრუნველობისგან განსხვავებით, რაც ურთიერთობის დასაწყისში იყო;
• ფიზიკური კონტაქტის, ინტიმური ურთიერთობის, ტაქტილური სიყვარულის თავიდან აცილება ჩახუტების ან ხელის დაჭერის სახით;
• "საზოგადოებაში გასვლა" ჩერდება, არჩეულს ურჩევნია შენგან ცალკე ეწვიოს საერთო მეგობრებს;
• ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც კარგავენ სიყვარულს, განსაკუთრებით მამაკაცებს შორის, წყვეტენ ეჭვიანობას რჩეულებზე;
• ქალები, რომლებმაც დაკარგეს ინტერესი პარტნიორის მიმართ, იწყებენ მეგობრების "ხუმრობით" მოწვევას მათთან შესახვედრად, როგორც საკუთარი თავის შესაძლო ალტერნატივად;
• თვალის კონტაქტის თავიდან აცილებისას, პარტნიორი ცდილობს თვალებში არ შეხედოს, თითქოს რაღაცის დამნაშავეა;
• პარტნიორი ხშირად გვიან რჩება სამსახურში და არ ჩქარობს სახლში წასვლას;
• შეყვარებულმა პრაქტიკულად შეწყვიტა თქვენზე გაღიმება, როდესაც შეხვდებით, მისი ისტორიები მის საქმეებზე "მშრალი" და ზედაპირულია.

თითოეული ზემოაღნიშნული ნიშანი არის განგაშის ზარი იმისა, რომ აღარ უყვარხართ. მაგრამ თუ თქვენ უკვე სცადეთ ურთიერთობის დასრულება, მაშინ ეს მხოლოდ თქვენს სასარგებლოდ არის ადამიანის ინდივიდუალურობა ტოვებს კვალს მის უნარზე, შეიყვაროს და განიცადოს გრძნობების დაკარგვა. თუ ერთი ადამიანისთვის საყვარელი ადამიანის დასავიწყებლად საკმარისია ბალიშში ტირილი რამდენიმე დღის განმავლობაში, სევდიანი მუსიკის მოსმენა, მაშინ მეორეს ეს პროცესი თვეები და წლებიც კი დასჭირდება.

ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ მეორე ვარიანტი უკიდურესად დამღუპველია ჯანმრთელობისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური დარღვევები.
ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ სიყვარულის შეწყვეტა, როცა გრძნობები გაქრება, თუნდაც ყველაზე ნათელი ოცნებები და იმედები არჩეულთან იყოს დაკავშირებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში ინდივიდს ემუქრება სოციალური იზოლაცია, ფატალიზმი და ნერვული ამოწურვა.

ფსიქოლოგის შემდეგი რჩევები გადაარჩენს მათ, ვინც არ იცის როგორ აიცილოს დროულად ძლიერი მიჯაჭვულობა:

1. აიღეთ ცარიელი ფურცელი და ჩაწერეთ მასზე თქვენი პარტნიორის დადებითი და უარყოფითი თვისებები.შეეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად ობიექტური, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტექნიკის ფსიქოთერაპიული ეფექტი შემცირდება. შეადარეთ შედეგები და დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "ღირს თუ არა ეს ადამიანი სიყვარულის და ტანჯვის გამო?" Მნიშვნელოვანი! არ გადააგდოთ ეს ფოთოლი, მომავალში ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ იდეალიზაცია, რომელიც ხდება განშორებიდან 1-2 თვის შემდეგ. საკმარისია რეგულარულად ხელახლა წაიკითხოთ სვეტი უარყოფითი თვისებებით, ასე რომ შეახსენებთ თავს, რომ არ გიყვარდათ ხორციელი ანგელოზი.
2. ნუ ეცდებით თქვენი გულისტკივილის დამალვას.თუ საკუთარ თავში მუდმივად აგროვებთ ნეგატიურ გამოცდილებას, ეს მალე სერიოზულ ფსიქოსომატურ დაავადებებამდე მიგვიყვანს. ამიტომ, ნუ დააყოვნებთ თქვენს მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს „ჟილეტის ტირილით“. დაე, ის ხსოვნა, ვისი სიყვარულიც უნდა შეწყვიტო, შენს ცრემლებთან ერთად დაგტოვოს.
3. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მტკივნეული მოგონებების მოულოდნელი ციმციმები, შეეცადეთ ამოიღოთ თქვენი ცხოვრებიდან ყოფილი შეყვარებულის ნებისმიერი შეხსენება. განათავსეთ მისი საჩუქრები შორეულ კუთხეში, წაშალეთ ფოტოები ერთად, ნუ ეწვიეთ ადგილებს, სადაც ერთად მოინახულეთ. იდეალური გამოსავალი იქნება შვებულება ან მივლინება ისეთ ადგილას, სადაც აქამდე არასდროს ყოფილხართ. ახალი გარემო სწრაფად აყენებს ადამიანს ფეხზე, მაშინაც კი, თუ მას ძალიან აწუხებს ურთიერთობის გაწყვეტა.
4. გადახედეთ თქვენი სიყვარულის ვექტორს.მიმართეთ ეს ნათელი გრძნობა სხვა ობიექტს. შეიძინეთ შინაური ცხოველი, რომელსაც მოსიყვარულე და ზრუნვა მოგცემთ, ან გააკეთეთ ის, რაც კარგად ხართ, როგორიცაა სპორტი ან კრეატიულობა.
5. მოერიდეთ ყოფილ პარტნიორთან შეხვედრას.პოპულარული სიბრძნე "მხედველობიდან, გონების გარეშე" არის აბსოლუტურად ჭეშმარიტი და ეფექტური ჭეშმარიტება. თუ ადამიანს რამდენიმე კვირა არ შეხვდებით, ნუ ესაუბრებით და ყოველმხრივ უგულებელყოფთ, თქვენი გრძნობები დაიწყებს დაბინდვას, სანამ მთლიანად არ გაქრება.
6. Შეხვდი ახალ ხალხს.იზოლირება არ არის ეფექტური ვარიანტი, რადგან მარტოობა აძლიერებს ნეგატიურ აზრებს და აცოცხლებს წარსულს. უმჯობესია დაუყოვნებლივ ჩაეფლო საინტერესო შეხვედრებისა და პაემნების სამყაროში. ამ გზით თქვენ სწრაფად მიხვდებით, რომ სინათლე ერთზე მეტ ყოფილ პარტნიორზე დაეცა, რადგან გარშემო უამრავი საინტერესო პიროვნებაა მდიდარი შინაგანი სამყაროთი.
7. ნეგატივის სუბლიმირება სამსახურში.კარიერის ვარიანტი არ არის ყველაზე ცუდი ვარიანტი ვინმეს შეყვარებისთვის. გამოიჩინეთ ინიციატივა, აიღეთ მეტი პასუხისმგებლობა, განვითარდით პროფესიონალურად და ეს საშუალებას მოგცემთ არამარტო წაშალოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი მეხსიერებიდან, არამედ გახდეთ უფრო წარმატებული და მოთხოვნადი სპეციალისტი.

უპასუხო სიყვარული: 5 წესი, თუ როგორ უნდა იმოძრაოთ

ფსიქოლოგები თავიანთ პრაქტიკაში ხშირად აწყდებიან კლიენტების თხოვნას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ იმ ადამიანის სიყვარული, რომელიც ძალიან გიყვართ, მაგრამ რომელიც არ გიპასუხებთ. უპასუხო სიყვარული სერიოზული პრობლემაა, რამაც შეიძლება ადამიანი მიიყვანოს თვითმკვლელობამდე.

1. ნუ ეცდებით ვინმეს თქვენს მიმართ გრძნობების განვითარებას.ეს არის აბსოლუტურად უიმედო მცდელობა, რომელიც დასრულდება თქვენდამი დაბალი თვითშეფასებით და საკუთარი თავის პატივისცემის დაკარგვით. მაშინაც კი, თუ თქვენ მოახერხებთ ყურადღების მიქცევას გარკვეული ხნით, ურთიერთობის შემდგომი მკვეთრი შეწყვეტა გაცილებით მეტ ზიანს მიაყენებს, ვიდრე ურთიერთობა, რომელიც საერთოდ არ დაწყებულა. უფრო კონსტრუქციულია ენერგიის დაზოგვა უფრო „პასუხისმგებლიანი“ პარტნიორისთვის, რომელიც არ უნდა დაიპყრო, როგორც მთა ევერესტი, და რომელიც სანაცვლოდ გიყვარს.
2. მიიღე საკუთარი თავი და გააგრძელე.სხვისი გულგრილობის გამო შეურაცხყოფა არ არის ყველაზე პროდუქტიული აქტივობა, ბევრად ჯობია გამოხვიდე „რა თუ...“ მოჯადოებული წრიდან და შეწყვიტო ეთერულ ილუზიებში. გარდა ამისა, თუ კარგად დააკვირდებით, ირგვლივ საკმაოდ ბევრი ადამიანია, რომლებიც სიამოვნებით გამოეხმაურებიან თქვენს მცდელობებს, გაეცნოთ მათ.
3. Არ გაბრაზდე.წესად აქციეთ, არასოდეს ისაუბროთ უარყოფითად მათზე, ვინც უარყო. სულ მცირე, ეს არ მოგცემთ რაიმე დამსახურებას. გარდა ამისა, საკუთარ თავში აგრესიის გამომუშავებით, თქვენ მხოლოდ აუარესებთ თქვენს თავს. ბევრი ადამიანია და „სხვისი სული სიბნელეშია“, ასე რომ აპატიეთ ინდივიდს მისი შორსმჭვრეტელობა და გაიხედეთ უფრო შორს.
4. გადაერთეთ სასიამოვნო საქმიანობაზე.მოუსმინეთ კლასიკურ მუსიკას, წადით ბუნებაში, წადით კინოში მეგობრებთან ერთად. ყველაფერს ჯობია სახლში ჯდომა და თავში გაუმეორა მიუწვდომელ რჩეულთან ყოფნის შეუძლებლობა.
5. მოექეცით საკუთარ თავს.შოპინგი შესანიშნავი გზაა თქვენი გონების მოსაშორებლად პირქუში ფიქრებისგან. დროა ქალმა ახალი სამოსის ან კოსმეტიკის შეძენით თავი განებივროს, მამაკაცი კი სიამოვნებით იყიდის ახალ აქსესუარს (საათს, მობილურს).

ამ მარტივი წესების დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად შეწყვიტოთ სიყვარული, ვინც არ უპასუხებს საკმაოდ მოკლე დროში. ცოტა მოთმინება და ყველა უარყოფითი აზრი წარსულს ჩაბარდება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ კვლავ ღია იქნებით სიყვარულისთვის.

როგორ დავკარგოთ სიყვარული: მთავარი წესი

და დასასრულს, მინდა გამოვყო მთავარი წესი, რომელიც უნდა დაიცვან ყველა, ვისაც სურს სწრაფად შეწყვიტოს სხვა ადამიანის სიყვარული. ასე ჟღერს: ნუ შეწყვეტთ მდიდრულად და სრულფასოვან ცხოვრებას. არ არის საჭირო ამისგან ტრაგედიის მოწყობა და საბედისწერო ფიქრებით გატაცება, რადგან ეს არ არის პირველი და არც უკანასკნელი განშორება, რომლის წინაშეც მოგიწევთ.

ექსპერტები გვირჩევენ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება იმის მიმართ, რისი შეცვლაც ადამიანს არ შეუძლია. თუ სიყვარული დასრულდა, მაშინ ჯობია აღვიქვათ ის, როგორც ფასდაუდებელი გამოცდილება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იყოთ უკეთესი მომავალში, სხვა პარტნიორთან ერთად. თქვენ არ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმ ნეგატივზე, რომლითაც ჩვენი ყოველდღიური არსებობა უკვე სავსეა.

დაიმახსოვრეთ, რომ იმ საკითხში, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ იმ ადამიანის სიყვარული, რომელიც ძალიან გიყვართ, ფსიქოლოგის რჩევა დროებითი მხარდაჭერაა ამ ამოცანის უმეტესი ნაწილის დამოუკიდებლად შესრულება. სიჩქარე, რომლითაც თქვენ გაუმკლავდებით პრობლემას, დამოკიდებული იქნება თქვენს ქმედებებზე და გადაწყვეტილებებზე. როგორ უმკლავდებიან მკითხველები ვინმეს შეყვარებას? გთხოვთ დატოვოთ თქვენი კომენტარი ტექსტის ქვემოთ.

კითხვის დრო: 2 წთ

როგორ შევწყვიტო ვინმეს სიყვარული- ეს არის გავრცელებული კითხვა, რომელსაც ფსიქოლოგები სვამენ. ურთიერთობები დინამიური პროცესია და გარკვეულ ეტაპზე ხდება, რომ მოცემული ურთიერთობისთვის საუკეთესო რამ მისი დასრულება იქნება. ეს ეხება არა მხოლოდ რეალურ ურთიერთობებს, არამედ უპასუხო სიყვარულის იგივე პრინციპს. როდესაც ადამიანი რეალურად არ იღებს საპასუხო ემოციებს, ის მიდრეკილია ფანტაზიირებდეს იმაზე, თუ რამდენად კარგი იქნება ან როგორი იქნება. უმცირესი სიგნალები, რომელთა ინტერპრეტაცია გსურთ, როგორც დადებითი საკუთარი მიმართულებით, ასევე კვებავს ილუზიებს. და ადამიანს უყვარდება მის ფანტაზიაში შექმნილი ადამიანის იმიჯი და მასთან ურთიერთობა.

თუ იყო კომუნიკაცია ან ურთიერთობა, მაშინ იმ დროისთვის, როდესაც ჩნდება კითხვა "როგორ შევწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული", ის გაქრა და პარტნიორი გრძნობს სიცარიელეს და იმედგაცრუებას. ხშირად ჩნდება საკუთარი უძლურების განცდა იმ გრძნობის წინაშე, რომელიც უნდა საზრდოობდეს პიროვნებას.

დაშლის პირველ, მწვავე პერიოდში, გინდა დაიხურო და ყურადღება გადაიტანო, რაც ფსიქიკის ჯანსაღი სურვილია გადაურჩოს ზედმეტ ტკივილს. საკუთარ თავზე ყოფნა, ყურადღების გაფანტვა და დავიწყება, როცა ნებისმიერი შეხება სიყვარულის თემასთან მტკივნეული და ტრავმულია ინდივიდისთვის. მაგრამ მწვავე პერიოდი გადის, პირველი ტკივილი ჩაცხრება და შემდგომი ქმედებები იქნება საფუძველი იმისა, რომ ინდივიდი მომავალში დაამყაროს ურთიერთობები და განიცადოს ურთიერთსიყვარულის გრძნობა. მიუხედავად იმისა, რომ დაშორების შემდეგ იქმნება შთაბეჭდილება, რომ ურთიერთობისთვის ძალა აღარ არის, გულმა დათმო ბოლო ნაჭერი და მსგავსი რამ აღარ განმეორდება, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არის... გამოჯანმრთელების გზის გავლის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ სიყვარულის უნარი, მნიშვნელოვანია, რომ არ შემოიფარგლოთ ამ შესაძლებლობით, უგულებელყოთ ეს საჭიროება, ჩამოართვათ მას განვითარების წყაროები და უარყოთ გონებრივი რეგენერაციის უნარი.

როგორ შეწყვიტოს სიყვარული, ვინც ძალიან გიყვარს?

დაშორების შემდეგ, როდესაც ირკვევა, რომ ურთიერთობა ჩიხში შევიდა ან აბსოლუტურად არ არის ურთიერთგაგება, ადამიანი დახმარებას და რჩევას ეძებს. საყვარელ ადამიანებთან, მეგობრებთან და ფსიქოლოგთან განხილვისას ადამიანს სურს სიმშვიდის პოვნა და პასუხის მიღება კითხვაზე - როგორ სწრაფად შეწყვიტოს ადამიანის სიყვარული?

ხშირად ადამიანს არ სურს სიყვარულზე უარის თქმა, რადგან ეს არის ერთ-ერთი იმ გრძნობებიდან, რომელსაც ცხოვრებაში დიდი მნიშვნელობა აქვს. და ზოგჯერ მასზე უარის თქმის ერთადერთი მიზეზი შეიძლება იყოს სწორედ მისი გულწრფელი საფუძვლის არსებობა. ეს არის სხვისი სიყვარული, რომელსაც შეუძლია მოტივაცია მოახდინოს მის მიმართ გრძნობებისგან თავის დაღწევაში, რადგან არსებობს იმის გაგება, რომ ადამიანის გრძნობებს მხოლოდ ნეგატიური ემოციების მოტანა შეუძლია საყვარელ ადამიანზე.

სიყვარული ორმხრივი პროცესია და მოიცავს ადამიანებს შორის გაცვლას. ცალმხრივად, ასეთი ძალაუფლების გრძნობები დამანგრეველ გავლენას ახდენს ყველა მონაწილეზე, ავსებს ერთს ზედმეტი წნევით, ართმევს მეორეს ძალას და მიჰყავს მას ემოციურ და ფსიქოლოგიურ ამოწურვამდე. ეს კარგად აისახება შემოქმედებით მემკვიდრეობაზე, ამიტომ კარგი რომანტიკული ფილმების ყურებამ და მუსიკის მოსმენამ შეიძლება გააუმჯობესოს აღქმა და გააცნობიეროს სიყვარულში მთლიანი ინვესტიცია და წასვლის აუცილებლობა, რათა არ გამოიყენო ემოციური წამება საყვარელი ადამიანის მიმართ, როცა ამას ითხოვ. გრძნობები ვინმესგან, ვისაც არ სურს ისინი სანაცვლოდ.

არ უნდა მოერიდოთ კომუნიკაციას ადამიანებთან, განსაკუთრებით მათთან ურთიერთობაში, შეყვარებულებთან, მათთან, ვისთანაც შეიძლება ურთიერთობა გაქვთ ან მათ, ვინც კარგად გექცევა. ეს ხშირად მტკივნეულად აღიქმება და ამ ფორმატის მიტოვების სურვილს აიძულებს. აქ, თავდაპირველად, შეიძლება საჭირო გახდეს მისი პრაქტიკულ აუცილებლობაში თარგმნა, რადგან რეაბილიტაციის მნიშვნელოვანი ელემენტია განხორციელებადი დატვირთვა. განკურნებისთვის აუცილებელია სამშენებლო ელემენტების, ჟანგბადის და აქტივობის მიწოდება. ისევე, როგორც დაზიანებულ ფეხზე წონის დადების თავიდან აცილება გამოიწვევს კუნთების ატროფიას და მომავალ ფუნქციონირებასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, სიყვარულის დაკარგვის ტრავმასთან დაკავშირებული კომუნიკაციის თავიდან აცილება შეიძლება გამოიწვიოს ჯანსაღი რომანტიული ურთიერთობების დამყარების შემდგომ უუნარობამდე.

იმის აღქმა, ვინც სიყვარულს არ აშორებს, როგორც ერთადერთ წყვილს ან სულს, არ არის პროდუქტიული სტრატეგია. ვინც დაამყარა ურთიერთობა წინა ურთიერთობის დასრულების შემდეგ, იცის, რომ ახალი პარტნიორიც ღირებული ხდება. გრძნობის სუბიექტური სიძლიერეც კი არ არის მიმანიშნებელი, რადგან ბევრმა განიცადა უაღრესად ემოციური განცდები ამ პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ საკმაოდ შეეძლო შეექმნა მუდმივი და გრძელვადიანი წყვილი სხვა ადამიანთან. ამან არ უნდა გააფასოს ზოგადად სასიყვარულო ურთიერთობები, რაც საპირისპირო უკიდურესობა იქნება, რადგან უბრალოდ პოტენციური შესაძლებლობის ქონა სასიყვარულო ურთიერთობის დამყარების პროცესს არ ხდის მარტივს ან დამძიმებულს. მაგრამ ურთიერთობებში გადაულახავი სირთულეების აღქმა, რაც ადამიანს მიჰყავს დასკვნამდე, რომ ურთიერთობები არ არის საჭირო, ემოციებზე კონტროლი უტოლდება გამოცდილების ნებისმიერი გამოვლინების ჩახშობას, რაც ბლოკავს ადამიანის ფსიქიკური ცხოვრების მნიშვნელოვან ასპექტს, რადგან ემოციები ერთგვარი საწვავი, განსაკუთრებით შემოქმედებითი ნაწილისთვის. ამავდროულად, საუბარია არა მხოლოდ პირდაპირი შემოქმედებით გამოვლინებაზე, არამედ შემოქმედებით ტრანსფორმაციასა და პიროვნების ცვლილებაზე ახალი უნიკალური გამოცდილების მიღების პროცესში.

თითოეული ადამიანი თავისთავად მთლიანია და აქვს პოტენციალი შექმნას ჯანსაღი და ორმხრივი ურთიერთობები ადამიანთა ფართო სპექტრთან. თითოეულ ადამიანს აქვს პოტენციალი შექმნას ოჯახის ფართო სპექტრი (მათ შორის, ჩვენ არ გვაქვს შეზღუდვა რამდენი შვილი შეგვიძლია გვიყვარდეს), მეგობრობა, ამიტომ საკმაოდ ალოგიკურია რომანტიკული ურთიერთობების ხედვის შეზღუდვა. პარტნიორი სუბიექტურად უნიკალური გვეჩვენება, რადგან ამ ღირებულებით ვაჯილდოვებთ, ჯანსაღი ურთიერთობის შემთხვევაში კი ერთმანეთის მსგავსი ღირებულებით გვაჯილდოვებს და ეს ურთიერთ განცდა ქმნის წყვილის უნიკალურობას.

როგორ შეწყვიტო სიყვარული იმ ადამიანისა, რომელსაც არ უყვარხარ?

როდესაც ადამიანი აცნობიერებს, რომ გრძნობები არ არის საპასუხო, ჩნდება სურვილი, სანაცვლოდ შეწყვიტოს სიყვარული. და ადამიანი სვამს კითხვას - როგორ სწრაფად შეწყვიტო ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ? ჩვენ ვსაუბრობთ არსებულ ურთიერთობებზე თუ სიყვარულზე, რომელიც თავდაპირველად არ არის ორმხრივი, რომ თუ ადამიანი არ უყვარს, ეს ნიშნავს, რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მან აჩვენა ეს ზიზღი და იქცეოდა ისე, როგორც არ უყვარს. თუ ადამიანს აქვს თვითშეფასების კარგი დონე, მაშინ გრძნობა დაიკლებს.

როგორ შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული? თუ ადამიანს ძალიან უყვარს ის, ვინც არ არის საპასუხო, მაშინ მთავარი პრობლემა პირველშია და არსებობს გზა შეწყვიტოს სიყვარული. ანალოგიით, თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ადამიანი, რომლის მიმართაც გულგრილი ხართ, მოვა და მოგცემთ ან შეურაცხყოფას მოგაყენებთ. ეჭვგარეშეა, ამას არავინ მოითმენს და ურთიერთპასუხის გარეშეც, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაჩნდეს მისი ჩახუტების სურვილი. უფრო მეტიც, ეს გააძლიერებს ცუდ დამოკიდებულებას. ასე რომ, სიყვარულით - სიყვარული ხარ, არ მოგწონს, სიყვარული მცირდება (როგორც მაგალითად, ნეიტრალური დამოკიდებულებიდან ნეგატიურზე, აქ პოზიტიურიდან ნეიტრალურ დამოკიდებულებაზე). მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იგრძნოთ თქვენი ღირებულება საკუთარ თვალში და არ მისცეთ შესაძლებლობა გაანადგუროთ ის გრძნობა, რამაც სიხარული უნდა მოიტანოს ცხოვრებაში.

როგორ სწრაფად შევიყვაროთ საყვარელი ადამიანი, თუ გესმით, რომ გრძნობები არ არის ორმხრივი? იმავე ანალოგიით, თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ საკუთარი თავი სიყვარულის შემდგომი გამოვლინებისთვის ურთიერთგაგების გარეშე. სიყვარული ძლიერი გრძნობაა, ტყუილად არ ეწინააღმდეგება სიძულვილს და აგრესიას. ისინი ექვივალენტურია, მაგრამ განსხვავებული ნიშნებით. როგორც ტკბილი და მარილიანი. და როგორც ჩანს, თუ სიყვარული დადებითი გრძნობაა, მაშინ მას ცუდს ვერაფერს დაუშავებ. შეგიძლიათ, როგორც შეგიძლიათ, ტკბილეულის ჭარბად ჭამა. ანალოგიურად, ადამიანისთვის, რომელსაც არ უყვარს, სიყვარულის დემონსტრირება ძალით კვებას ჰგავს. როგორ დავასხათ მდუღარე წყალი, რადგან წყლის ტემპერატურა ნულზე მეტია. დადებითი, პოზიტიური და უარყოფითი, უარყოფითი სახელების მიუხედავად, ფსიქოლოგიაში ეს სიტყვები არ ნიშნავს იმას, რომ საჭიროა მეტი პირველი და ნაკლები მეორე. ყველაფერი ჰომეოსტაზისკენ, ბალანსისკენ მიისწრაფვის. მნიშვნელობა გამოყენების ძალასა და კონტექსტშია და არა ნიშნის პირად აღქმაში. ასე შეიძლება გულგრილი ადამიანი მოძულედ აქციო.

არ უნდა დაემორჩილოთ ყველას სიყვარულის ობიექტთან შედარების სურვილს, შექმნათ გონებრივი დიალოგები, სცენები, რეალური თუ წარმოსახვითი კომუნიკაცია. ეს ქმნის, ფსიქოლოგიურად, ილუზიურ რეალობას, რომელიც მიუწვდომელია შემოქმედებისთვის. ადამიანი მეორეს არ აღიქვამს ობიექტურად, არამედ უფრო მეტად, როგორც საკუთარი სამყაროს პროექციას, ასევე ურთიერთობების დინამიკაში, რომელიც იცვლება კომუნიკაციაში ჩართული პიროვნებების ცვლილებისას. დაკარგულის გამოსახულება ყოველთვის, განსაკუთრებით თავდაპირველად, ფანტაზიებში ფართომასშტაბიან, ზოგჯერ გროტესკულ ფორმებს იძენს, ამიტომ ის, რაც ხდება, ფატალურად და უკომპრომისოდ აღიქმება. დაკარგულის ღირებულება აუფასურებს სხვა სფეროებს და მიმდებარე ადამიანებს, იქცევს მთელ ყურადღებას გეშტალტ ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით - სფეროში იზრდება ფიგურა, რომელიც არ აძლევს ურთიერთობების გეშტალტს დახურვის საშუალებას.

სხვა ვერასოდეს მისცემს შესაძლებლობას განიცადოს დაკარგული გამოცდილება, რადგან ის განსხვავებულია, ადამიანი, რომელიც ეძებს ძველი პარტნიორის მსგავსებას, უკვე განსხვავებულია, რადგან მან მიიღო ახალი გამოცდილება, მათ შორის ურთიერთობა ასევე უნდა ჩამოყალიბდეს ძველი კომუნიკაციების მოზიდვის გარეშე. ეს არის ასევე ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ხანდახან სასიყვარულო ურთიერთობები მთავრდება - პარტნიორში ცვლილებების დანახვის გარეშე და ილუზიებში გამოსახულების შეკავების გარეშე, იგნორირებულია გაგრილებისა და უკმაყოფილების მომენტები, რაც თანდათანობით იწვევს ურთიერთობების განადგურებას.

როდესაც ურთიერთობაში იმედგაცრუება შეექმნა, ადამიანს სურს გაიგოს, თუ როგორ სწრაფად შეწყვიტოს საყვარელი ადამიანის სიყვარული. გადართვა. თქმა არ არის კეთება, მაგრამ ეს ასეა ნებისმიერ წამოწყებაში. ფსიქონევროლოგიაში არსებობს "დომინანტის" ცნება - ტვინის აქტივობის ცენტრი, რომლისკენაც მიმავალი ნერვული ბილიკები გადის და ის შთანთქავს აზრებს. სიყვარული (უფრო სწორად, ადამიანის ფსიქიკაში პროექცია) შეიძლება ისეთი დომინანტი გახდეს და როგორც ჩანს, სხვაზე ფიქრი შეუძლებელია. ნერვული სისტემისთვის დომინანტის მიმზიდველობის შესამცირებლად საჭიროა კიდევ ერთის შექმნა. როგორ გამოვიყენოთ ჭიშკარი მდინარის წნევის სხვა ადგილას გადასატანად და ენერგიის გასანაწილებლად. მაგრამ მდინარის შემთხვევაში, თუ მექანიკურ დაბრკოლებას დააყენებ და საქმე დასრულებულია, მაშინ ნერვულ სისტემას დრო სჭირდება გადართვისთვის, იმპულსი კი, ჩვევის გამო, ძველი ადგილისკენ მიისწრაფვის. ამიტომ, პირველ ეტაპზე, თქვენ უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს და, ძლიერი ნებისყოფის ძალისხმევით, განახორციელოთ მოქმედებები სხვაზე გადასვლისთვის. მუშაობა, სპორტი, კრეატიულობა - სია ბანალურია, მაგრამ ყველაზე ეფექტური მეთოდები, როგორც წესი, ყველაზე პროგნოზირებადია.

ამიტომ ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო კითხვა: „როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული?“ სვამენ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ რამდენიმე „აქტივობის ცენტრი“, რადგან ისინი თავდაპირველად იყოფა სხვადასხვა სფეროებად. მაშასადამე, „სამსახურში გადაგდების“ პრინციპი ადამიანის ხელშია. ან ივარჯიშეთ მარათონისთვის. ან შეისწავლეთ გრაფიკული პროგრამის მუშაობა, რათა ატვირთოთ ლამაზი ფოტოები სოციალურ ქსელში. ამავე მიზეზით, ალკოჰოლი არ არის გამოსავალი გრძელვადიან პერსპექტივაში დამოკიდებულების ჩამოყალიბება შესაძლებელია იმავე პრინციპით.

ჩვენ, რა თქმა უნდა, არ ვსაუბრობთ ერთჯერად ღონისძიებაზე. სავსებით მისაღებია ერთხელ (ან რამდენჯერმე) ტანჯვა, ტირილი და ა.შ. დახმარება და დახმარება ნათესავებისა და მეგობრებისგან. მაგრამ ეს ასევე არ უნდა გადაიქცეს ჩვევად. სიტუაციის გამუდმებით განხილვით და ემოციურად განმტკიცებით დომინანტი მხოლოდ იზრდება. თუ ტირილი გინდა, უნდა იტირო, მაგრამ მიზანმიმართულად ჩაგდე ისეთ სიტუაციაში, როცა ცრემლები გამოჩნდება, მაგალითად, შემდეგ დისკუსიაში, ეს არის საკუთარი თავის დაცინვა. ამავე მიზეზით, კარგი და მომგებიანია გარკვეული დროის განმავლობაში მარტო ყოფნა, მით უმეტეს, თუ არსებობს ზოგადი ტენდენცია, რომ განიცადო გარკვეული პროცესები საკუთარ თავზე. მაგრამ მის სასარგებლოდ მუდმივი არჩევანის გაკეთება ცუდი სტრატეგიაა თქვენი შემდგომი განვითარებისთვის და მხოლოდ ნათელ ემოციების წყაროს წაართმევს და ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილს პარალიზებს.

როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული? ფსიქოლოგები გვირჩევენ პაემნებზე წასვლას. თავდაპირველად, გადართვისთვის, გადაიტანეთ აზრები ერთი პარტნიორიდან, რომელიც დომინირებს ფანტაზიებში სხვა პოტენციურზე. როდესაც ადამიანი სიყვარულში იმედგაცრუების წინაშე დგას, მისი სუბიექტური აღქმის პარტნიორობისთვის მისი თვითშეფასება მცირდება და ჩნდება ეჭვი ეფექტური სასიყვარულო კომუნიკაციის უნარში. და თუ ასეთი ტრავმული სიტუაციის დროს ადამიანი აირჩევს იზოლაციას, მაშინ ასეთი აღქმა გაძლიერდება (რადგან პოზიტიური გამოცდილების შესაძლებლობა მოკლებულია) და მომავალში შეიძლება ჩამოყალიბდეს კომუნიკაციის შიში ან ურთიერთობების გაუფასურება, როდესაც ისინი საუბრობენ ” მარტოობის ჩვევა." შეიძლება აქაც იყოს გარკვეული ხარვეზები, მაგრამ გადართვის თვალსაზრისით, კომუნიკაცია უპირატესობას ანიჭებს იზოლაციას.

გუშინ განუყოფელი იყავით და თითქოს სამუდამოდ გაგრძელდებოდა. მაგრამ ცხოვრება არაპროგნოზირებადი რამ არის, ამიტომ საყვარელი ადამიანი შეიძლება წავიდეს ან ურთიერთობა უბრალოდ ამოწუროს. როგორ შეწყვიტო შეყვარებული ადამიანი, რომელიც ძალიან გიყვარს, გაუგებარია და შეუძლებელი ჩანს. მაგრამ ფსიქოლოგების რჩევების, დროისა და სურვილის წყალობით, ყოველგვარი სევდა გადის და არსებობს ახალი ბედნიერების პოვნის შესაძლებლობა.

როგორ შეწყვიტოს სიყვარული, ვინც ძალიან გიყვარს და არ გინდა გაუშვა?

ფსიქოლოგის რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული, დაგეხმარებათ შეეგუოთ თქვენი შეყვარებულის წასვლას და იპოვოთ ცხოვრების სტიმული:

• იპოვნეთ ყველა ის მინიშნება, რომელიც აკავშირებთ თქვენს საყვარელ ადამიანთან, ანუ მოიშორეთ ყველა მოგონება, მოქმედება და ნივთი, შემდეგ თქვენი მიჯაჭვულობა შემცირდება. შეეცადეთ გაიგოთ, რა მოგეწონათ განსაკუთრებით თქვენს პარტნიორში, რა გააკეთა მან თქვენთვის, რამ გამოიწვია ყველაზე დიდი ემოციები. თქვენ კი შეგიძლიათ დაწეროთ, რომ ეს აღარასოდეს განმეორდება ცხოვრებაში;
• გესმოდეთ, რომ ყველაზე მეტად გრძნობებსა და ემოციებზე ხართ მიჯაჭვული და არა თავად პარტნიორთან. ჩვენ ვსაუბრობთ შეხებაზე, სექსზე, ხმაზე ან ენერგიაზე. შესაძლებელია თუ არა შეწყვიტო ვინმეს სიყვარული გრძნობების გათავისუფლების გარეშე? არა! ეს არის საკვანძო წერტილი;
• ამოიღეთ სახლიდან და ცხოვრებიდან ყველაფერი, რაც შეგახსენებთ თქვენს საყვარელ ადამიანს;
• შეეცადეთ ყურადღება არ მიაქციოთ შინაგან ბრძანებებს, რომ იტანჯოთ, მოიკლათ თავი და იფიქროთ დაშლის შესახებ. დაფიქრდით, რამდენ ხანს გსურთ იცხოვროთ ამ დამთრგუნველი გრძნობებით.

რეკომენდირებულია ქაღალდზე აღწეროთ ყველა შემაშფოთებელი საკითხი და საჩივარი, რათა რაციონალურად შეხედოთ სიტუაციას და სწრაფად იპოვოთ გამოსავალი. როგორ შევწყვიტო მამაკაცის სიყვარული, არ იტანჯო და გაუშვა? უპირველეს ყოვლისა, გაუშვით ის თქვენი გულიდან და გააცნობიერეთ, რომ ეს მხოლოდ უკეთესობისკენაა, რომ თქვენი სულიერი თანამოაზრე გელოდებათ წინ და ამ ადამიანის წასვლა შინაგანად გაგაძლიერებთ.

• გაიგეთ, მანიპულირებდნენ თუ არა ურთიერთობაში, რომელ მომენტებში და რა ემოციები გამოიწვია. მაშინ გაიგებთ განშორების ზოგიერთ მიზეზს და მიხვდებით, რომ ყველაფერი სასიკეთოდ მოხდა;
• შეწყვიტე ფიქრი, რომ ეს ადამიანი შენთვის ერთადერთი იყო და ნათელი სიყვარული აღარ იქნება შენს ცხოვრებაში. არ გჭირდება მუდმივად მსხვერპლის იმიჯით ცხოვრება, გიყვარდეს საკუთარი თავი და მერე მიხვდები, როგორ სწრაფად შეწყვიტო ადამიანის სიყვარული და გააგრძელო;
• გესმოდეთ, რომ თქვენ გიყვარდათ ადამიანის იმიჯი და არა თავად პიროვნების. ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს, რომლებიც პარტნიორს არარსებულ თვისებებს მიაწერენ და ვარდისფერი სათვალით ცხოვრობენ. საკმარისია შეწყვიტო იმიჯის სიყვარული და შეძლებ ყოფილის გაშვებას;
• იპოვეთ ახალი მიზნები ცხოვრებაში, შეეცადეთ შეიტანოთ მასში ახალი ემოციები. ნუ აქცევ ადამიანს არსებობის მიზეზად;
• დაფიქრდი, არ მოგწონს იმის განცდა, რომ ჯერ კიდევ გიყვარს ვინმე? ზოგჯერ ჩვენ თვითონ არ გვინდა გაშვება და გადაადგილება, ვაღიაროთ, რომ ჩვენი გრძნობები გაცივდა. და მაშინ არავინ გეტყვის, როგორ შეწყვიტო საყვარელი ადამიანის სიყვარული, რადგან ეს უკვე მოხდა და შენ ცხოვრობ ილუზიაში;
• შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება სიყვარულის მიმართ და ნუ აპროექტებთ წარსულს ახალ ურთიერთობებზე;
• მაშინვე ნუ დაიწყებთ ახალ ურთიერთობას, არამედ მიეცით საკუთარ თავს ბედნიერების შესაძლებლობა, ნუ შეგეშინდებათ ხელახლა ცდისა;
• გააცნობიერე განსხვავება ჯანსაღ და პრობლემურ ურთიერთობებს შორის, დაადგინე შენი შეცდომები, იმუშავე საკუთარ თავზე;
• მიიღეთ მკაცრი სიმართლე - არაფერია მარადიული ამქვეყნად;
• როგორ შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული? იპოვნეთ უფსკრული დადებითი მხარეები, განსაზღვრეთ თქვენთვის ახალი მიზნები და წინსვლის მოტივაცია;
• ნუ შეადარებთ ახალ ნაცნობებს ყოფილს;
• განსაზღვრეთ განსხვავება სიყვარულსა და სიყვარულს შორის.

შესაძლებელია თუ არა შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული? Რა თქმა უნდა! დრო, დაკავებული და ახალი ხალხი თანდათან წაშლის წარსულ სურათებს და თქვენ იგრძნობთ თავისუფლებას. მთავარია, თავიდან არ დაინახოს ვნების ობიექტი.

როგორ შეწყვიტო სიყვარული იმ ადამიანისა, რომელსაც არ უყვარხარ?

ასევე არის სიტუაციები, როდესაც თქვენი ვნების ობიექტი არ განიცდის თქვენს მიმართ ორმხრივ გრძნობებს. და როგორ შეწყვიტო შეყვარებული ადამიანი, რომელსაც არ უყვარხარ? მოდით გავარკვიოთ შემდგომში:

• ტკივილი, რომელსაც განიცდი, ნორმალური გრძნობაა და არ არის სირცხვილი;
• მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ განიცადოთ სიტუაცია, იდარდოთ და შეეგუოთ;
• გესმოდეთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ ურთიერთგაგებას სხვა ადამიანისგან და გააკონტროლოთ გრძნობები;
• მოშორდით, ნუ დაუკავშირდებით და გამორიცხეთ ადამიანი თქვენი ცხოვრებიდან ცოტა ხნით მაინც;
• იპოვეთ ემოციების გამოხატვის საშუალება - იტირეთ, ივარჯიშეთ, მეტი იმუშავეთ, დახატეთ ან უბრალოდ დაწექით საწოლში;
• მოიშორეთ შეხსენებები, რადგან კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ქმრის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხართ, ეს არის მთავარი წერტილი;
• ნუ დაუშვებთ შეცდომებს - არ გჭირდებათ თქვენი ყოფილი შეყვარებულის დადანაშაულება ან დევნა, მთვრალი და გაბრაზება ან მოკლევადიანი ურთიერთობა. ეს არ ათავისუფლებს ტკივილს, მაგრამ იწვევს კიდევ უფრო მეტ უბედურებას.

როგორ შევწყვიტო მამაკაცის სიყვარული, არ იტანჯო და გაუშვა? და რაც მთავარია, როდის დასრულდება ყველაფერი?

ფსიქოლოგიაში, როგორ უნდა შეწყვიტოს ბიჭის სიყვარული, აგიხსნით თითქმის ნებისმიერ სახელმძღვანელოში ან სპეციალისტისგან. მაგრამ მთავარი კითხვა რჩება - როდის მოხდება ეს? როდის არ იქნება ტკივილი, როდის გაქრება საყვარელის დაბრუნების სურვილი და მოლოდინი? ამ კითხვებზე ვერავინ გიპასუხებს, ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული. ზოგს ექვსი თვეც საკმარისია, ზოგი ორი წლის შემდეგ გონს მოდის, ზოგიც რვა წელი უბედური სიყვარულით ცხოვრობს გულში. საშუალოდ, დაახლოებით ორი წელი სჭირდება დაშლის შემდეგ გამოჯანმრთელებას და ხელახლა ცდას. საკითხავია: როდის უნდა დაარღვიოთ მანკიერი წრე და გაათავისუფლოთ თავი? როგორც ამბობენ: „დამხრჩვალთა ხსნა თავად დამხრჩვალების საქმეა“.

როგორ შევწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული - მოდით შევაჯამოთ

არ არსებობს უნივერსალური პასუხი იმაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული, რადგან ჩვენ ყველა განსაკუთრებული ვართ, განსხვავებულად ვგრძნობთ თავს და სიტუაციები განსხვავებულია. ერთადერთი, რაც ცნობილია, არის სიყვარულისგან თავის დაღწევა - შესაძლებელია, თუ ეს გსურს, ახალი ემოციებით აავსო შენი ცხოვრება, იპოვო ახალი მიზნები და განთავისუფლდე წარსულის შეცდომებისგან. იპოვე ახალი სიყვარულის ობიექტი, როგორიც შენ ხარ!

ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს შეწყვიტოს სიყვარული, ვინც არ გიყვარს. გრძნობების დაძლევა ადვილი არ არის! მაგრამ არ დაიდარდოთ!

იმის შეყვარება, ვისაც არ უყვარხარ, ერთ-ერთი ყველაზე უიმედო გრძნობაა მსოფლიოში, რადგან ვერ აკონტროლებ მას. და ამიტომ უნდა დაიწყოთ სამკურნალო პროცესი

• შენი ბრალი არ არის, რომ ეს მოხდა, ვერაფერს შეცვლიდი
• და ერთადერთი რაც დარჩა გასაკეთებელი არის წინსვლა.

როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს შეწყვიტოს ვინმეს სიყვარული

ნაბიჯი 1 3-დან

1. მიეცით საკუთარ თავს დრო მწუხარებისთვის.

ნება მიეცით საკუთარ თავს მწუხარება. როცა შენი სიყვარული საპასუხო არ არის, მტკივა.ამის დასაძლევად თქვენ მოგიწევთ საშუალება მისცეთ საკუთარ თავს დარდობდეთ ტკივილსა და ხელიდან გაშვებულ შესაძლებლობებზე. არაფერია ცუდი იმაში, რომ დანებდე შენს მწუხარებას, თუ მასში არ გაიჭედე. სინამდვილეში, თქვენი ჯანმრთელობისთვის უფრო ჯანსაღია, თუ მოწყენილი ხართ და არ დათრგუნავთ თქვენს ემოციებს.

• თუ შეგიძლია, ცოტათი დაისვენე ყველაფრისგან, რაც ავსებს შენს ცხოვრებას და მიეცი მწუხარება.ეს ხელს შეუწყობს სამკურნალო გარემოს შექმნას, რათა შეძლოთ თქვენი მწუხარების გადალახვა. მაგალითად, როდესაც პირველად ხვდები (ან გეტყვიან), რომ ეს ადამიანი არასოდეს გიპასუხებს შენს გრძნობებზე, საჭიროა გარკვეული დრო გაატარო მარტო შენს ფიქრებთან, თუნდაც ეს სამსახურიდან სახლამდე სულ რაღაც 15 წუთის სავალზეა.
• ოღონდ სასოწარკვეთილებაში ნუ ჩაიძირავთ.თუ კვირებია სახლიდან არ გასულხართ, შხაპი არ მიგიღიათ და იგივე ძაფიანი სვიტერი გეცვათ, რომელიც დიდი ხნის წინ უნდა დაგეწვათ, მაშინ გასცდით გონივრულს. ბუნებრივია სევდიანი, მაგრამ თუ არ ცდილობ შენს ცხოვრებაზე ფოკუსირებას, გააგრძელებ ამ ადამიანზე ფიქრს და სიყვარულის ტკივილს განიცდი.

2. მოერიდეთ ამ ადამიანს.

• ნაწილობრივ, შექმენით სივრცე თქვენს ირგვლივ მწუხარებისთვის და შემდეგ გააგრძელეთ ცხოვრება.- შესაძლოა, თუ ეს ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში არ არის. თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად ამოიღოთ თქვენი უპასუხო სიყვარული თქვენი ცხოვრებიდან, მაგრამ თქვენ უნდა დაისვენოთ.
• თუ ადამიანი, ვისთანაც შეყვარებას ცდილობთ, არის ის, ვისაც დიდი ხანია ენდობით და შეგიძლიათ მიმართოთ ემოციური მხარდაჭერისთვის, იპოვეთ სხვა მეგობარი ამ როლის შესასრულებლად. ჰკითხეთ მეგობარს, შეგიძლიათ თუ არა დახმარების მიღება, როდესაც გსურთ ისაუბროთ იმ ადამიანთან, ვისთანაც ამჟამად ცდილობთ დისტანცირებას.
• წაშალეთ ეს ადამიანი სოციალური ქსელებიდან, ან მინიმუმ დამალეთ მისი პოსტები, ამოიღეთ ნომერი თქვენი მობილური დირექტორიადან, რათა თავიდან აიცილოთ კონტაქტის ცდუნება. არ გინდა, რომ რაღაც გამუდმებით შეგახსენო ის და რას აკეთებს ეს ადამიანი. ეს გაგიჭირდებათ დისტანციის შენარჩუნება.
• თქვენ კი შეგიძლიათ ისაუბროთ და თქვათ მსგავსი რამ"ვიცი, რომ არ გიყვარვარ ისე, როგორც მე მინდა, მაგრამ მე ნამდვილად მჭირდება გარკვეული სივრცე ჩემი გრძნობების დასაძლევად." თუ ის კარგი ადამიანია, თქვენ მიიღებთ თქვენთვის სასურველ ადგილს, მაშინაც კი, თუ მას თქვენ შორის მანძილი ოდნავ შეურაცხყოფს.

3. გაიგე, რომ ეს შენთვის უკეთესი იქნება.

• როგორი მშვენიერიც არ უნდა იყოს ადამიანი, უმჯობესია არ გიყვარდეს ის, ვინც არ გიყვარს.უფრო მეტიც, სიყვარული ბრმაა ხარვეზებზე. როდესაც ვინმეს შეგიყვარდებათ, შეიძლება შეამჩნიოთ მიზეზები, რის გამოც თქვენ შორის ურთიერთობა ვერასოდეს გამოიმუშავებდა.

• დაწერეთ ამ ადამიანის ნაკლოვანებების სია.არ არის საჭირო ამას ბრაზით მიახლოება, მაგრამ ყველა ადამიანს აუცილებლად აქვს რაღაც, რაც სხვებს აღიზიანებს. იქნებ ამ ადამიანს უყვარს აბსოლუტურად ამაზრზენი კოსტიუმების ტარება? არის ის უხეში მომსახურე პერსონალის მიმართ? უყვარს საშინლად არასასაცილო ხუმრობების თქმა? თუ სიის შედგენა გიჭირთ, მიმართეთ სანდო მეგობარს.
• ასევე მოძებნეთ ის თვისებები, რომლებიც გაართულებდა თქვენს ურთიერთობას, თუ თქვენი გრძნობები ორმხრივი იქნებოდა.მაგალითად: შესაძლოა, უკიდურესი სოციალური შფოთვის გამო, ეს ადამიანი ვერასოდეს მოგცემთ უსაფრთხოებას და მხარდაჭერას, რაც გჭირდებათ ურთიერთობაში.

4. ნუ დაადანაშაულებთ მას.

ისევე, როგორც თქვენ ვერ აკონტროლებთ თქვენს მიჯაჭვულობას, ეს ადამიანი ვერ აკონტროლებს თავის გრძნობებს. თუ ამ პიროვნების დადანაშაულებას დაიწყებთ იმაში, რომ ის უბრალოდ მეგობრებია ან არ გიპასუხებთ თქვენს გრძნობებზე, მაშინ უბრალოდ თავს ცუდად გამოიყურებით. შედეგად, თქვენს წარუმატებელ ვნებას ისეთი შეგრძნება ექნება, თითქოს მან, მადლობა ღმერთს, გადაიტანა თქვენთან ყოფნის ბედი.

• და, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, არ დაწეროთ გრძელი გამოსვლები იმის შესახებ, თუ რა ღირსეული წყვილი ხართ და ამ ადამიანს ცუდი გემოვნება აქვს, თუ არ დაგინახავთ, ასეთი ბრილიანტი. გულწრფელად გითხრათ, თუ სიტუაციაზე ასე რეაგირებთ, მაშინ, ალბათ, ადამიანს დამსახურებულად არ აქვს საპასუხო გრძნობები თქვენს მიმართ.
• თქვენ შეიძლება იყოთ სევდიანი, რადგან თქვენი სიყვარული არ არის საპასუხო, თუ ის არ გადაიქცევა ვინმეს ძებნაში.თუ თქვენი მეგობრები დაიწყებენ ამ ადამიანის დადანაშაულებას იმის გამო, რომ არ უპასუხებს თქვენს გრძნობებს, მადლობა გადაუხადეთ მხარდაჭერისთვის, მაგრამ თქვით: "არაა სამართლიანი დაადანაშაულო ადამიანი იმაში, რაზეც მათ არ აქვთ კონტროლი. მოდით, ფოკუსირება მოვახდინოთ იმაზე, თუ როგორ შემიძლია ამის დაძლევა."

5. მოიშორეთ სამახსოვრო.

ამის გაკეთებისას შეიძლება ატირდეთ, მაგრამ ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯია გამოჯანმრთელების პროცესში. ყველაეს შეხსენებები გაართულებს თქვენს მომავალ ცხოვრებას და ეს არ გჭირდებათ! არ გააკეთო სამახსოვრო რიტუალური კოცონი და არ გაუგზავნოთ ისინი საყვარელ ადამიანს შენიშვნით: „გმადლობთ ამისთვის“.

• როდესაც ერთი ნივთიდან მეორეზე გადადიხართ, იფიქრეთ იმ მოგონებებზე, რომლებსაც მას უკავშირებთ.წარმოიდგინეთ, რომ მეხსიერების ჩადება ბუშტში. როცა რაღაცას მოიშორებ, წარმოიდგინე, რომ მეხსიერების მქონე ბურთი მიცურავს და აღარ ბრუნდება.
• თუ ბევრი ნივთი გაქვთ კარგ მდგომარეობაში, იფიქრეთ მათი მიწოდება მეურნეობის მაღაზიაში ან ჩუქება უსახლკაროთა თავშესაფარში. წარმოიდგინეთ ყველა ახალი მოგონება, რომელსაც თქვენი დიდი ზომის სვიტერი, ტედი დათვი ან CD მოუტანს ახალ მფლობელს. დაე, ეს ასოციაციები ახლა სიმბოლურად განასახიეროს ცვლილებები, რომლებსაც განიცდით თქვენს ცხოვრებაში.

ნაბიჯი 2 3-დან:

1. მოერიდეთ შეხსენებებს.

ძნელია განკურნება უპასუხო სიყვარულისგან, თუ საკუთარ თავს გამუდმებით ახსენებთ სხვა ადამიანს.ნუ ეძებთ სიმღერას, რომელიც მოგაგონებთ მას ან ერთად გატარებულ დროს.

2. ესაუბრეთ ვინმეს.

უმჯობესია განიხილოთ სამკურნალო პროცესის ემოციური და რთული ასპექტები პროფესიონალთან.თუ ამ ემოციებს მიეყრდნობი, მომავალში ამის გაკეთება კიდევ უფრო რთული იქნება. იპოვეთ ვინმე, ვისთანაც ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებსა და გამოცდილებაზე.

• დარწმუნდით, რომ ეს არის ადამიანი, რომელსაც ენდობით ან სპეციალისტი (ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი).ეს ნიშნავს, რომ ის არ შეეცდება დააჩქაროს გამოჯანმრთელების პროცესი, მით უმეტეს, თუ ეს ხანგრძლივი ურთიერთობის დასასრულია.
• შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი გრძნობები, თუ არ გაქვთ სურვილი ან არ შეგიძლიათ სხვა ადამიანთან საუბარი.დღიურის შენახვაში კარგია ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს განკურნების პროცესს, რაც მოგცემთ მტკიცებულებას, რომ შესაძლებელია განთავისუფლდეთ უპასუხო სიყვარულისგან.

3. მოერიდეთ სიმთვრალეს და დარეკვას ან მესიჯს.

ეს არის სერიოზული შეცდომა, რომელიც მომავალში წარმოუდგენელ უხერხულობას იწვევს.მთვრალი ბრალდებები იმის შესახებ, რომ არ გიყვარვართ, ან ტირილი იმის გამო, თუ როგორ გტკივათ, დარწმუნებული გზაა დაარწმუნოთ თქვენი პარტნიორი, რომ ის მართალია თქვენს მიმართ გრძნობებში. სიმთვრალამდე მიიღეთ ყველა ზომა, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი უხერხულობა.

• აჩუქე შენი ტელეფონი მეგობარს(სასურველია "ფხიზელი მძღოლისთვის") მკაცრი მითითებებით არ მოგცეთ, არ აქვს მნიშვნელობა რა საბაბს იძლეოდე ან რამდენად მძიმედ ევედრებოდი.
• წაშალეთ ამ ადამიანის ნომერი თქვენი ტელეფონიდან.ამგვარად, ნასვამ მდგომარეობაში დარეკვის ან შეტყობინების გაგზავნის ცდუნებას არ მოგცემთ.

4.დაისვენეთ.

მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია რაიმეზე არ იფიქრო, აუცილებელია გადაიტანო ყურადღება იმ მომენტში, როცა შენი აზრები სპირალურ მოძრაობას დაიწყებს. ყოველ ჯერზე, როცა ტყვედ მიგიყვანთ, გადადით სხვა აქტივობაზე, აქტივობაზე ან პროექტზე.

• Დაურეკე მეგობარს.გახსენით ხელნაკეთობების ინსტრუქციები. უყურეთ სასაცილო ფილმს. ააშენე რამე. ბაღში მუშაობა. გააკეთე მათემატიკა. იპოვნეთ ისეთი რამ, რაც გაგიფანტავთ ამ ადამიანზე საკმარისად დიდხანს ფიქრისგან. რაც უფრო ეჩვევი მასზე არ ფიქრს, მით უფრო ადვილი ხდება.
• ნუ ეცდებით საკუთარ თავს აიძულოთ არ იფიქროთ ამ ადამიანზე, რადგან ეს მხოლოდ მასზე უფრო ხშირად გამახვილებთ ყურადღებას. ამის ნაცვლად, როდესაც შეამჩნევთ, რომ ეს აზრები კვლავ გიპყრობთ, ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანეთ.
• მოსახერხებელი ხრიკია, დაუთმოთ საკუთარ თავს გარკვეული დრო საყვარელ ადამიანზე ფიქრისთვის.და როცა თავში აზრები გიტრიალებს, უთხარი საკუთარ თავს: „ახლა არა. მოგვიანებით დაგიბრუნდები." მაგალითად, შეგიძლიათ დღის დასაწყისში გამოყოთ ერთი საათი ამისთვის. დღის განმავლობაში გადადეთ მასზე ფიქრები მოგვიანებით და მიეცით საკუთარ თავს უფლება იფიქროთ დანიშნულ დროს. როდესაც დრო ამოიწურება, დაუბრუნდით ნორმალურ ცხოვრებას

5. არ დაარღვიოთ საკუთარი განკურნება.

არის გარკვეული სიტყვები, რომელთა თქმაც საკუთარ თავს უნდა აუკრძალოთ.არსებობს გარკვეული აზროვნების ნიმუშები, რომლებიც ხელს უშლის სამკურნალო პროცესს და ართულებს წინსვლას.

• შეწყვიტე თქმა: 1) მე არ შემიძლია მის გარეშე ცხოვრება; 2) მე ვერ შევწყვეტ მის სიყვარულს; 3) მე მიყვარს ეს ადამიანი სხვაზე მეტად; 4) მე არ შემიძლია სხვისი სიყვარული; 5) ამ ადამიანზე უკეთესი არავინაა; 6) ის მშვენიერია.
• შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ადამიანები და სიტუაციები იცვლება.რასაც ახლა განიცდით, მთელი ცხოვრება არ გაგრძელდება, მით უმეტეს, თუ აქტიურად მუშაობთ გრძნობების შეცვლაზე.

6. შეცვალეთ თქვენი რუტინა.

შეცვალეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა.კვლევებმა აჩვენა, რომ რაიმე ახლის კეთება, მაგალითად, შვებულების გატარება, ან თუნდაც სამუშაოსკენ მიმავალი მარშრუტის შეცვლა, ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ძველი ჩვევების მოსაშორებლად და ახლით ჩანაცვლებისთვის.

• თუ დიდ ცვლილებებს ვერ აძლევთ, გააკეთეთ პატარა, ყოველდღიური ცვლილებები.ეწვიეთ ქალაქის სხვა ნაწილს. წადი ახალ კლუბში შაბათს ღამით. შეუერთდი ახალ ჯგუფს. დაკავდით ახალი გატაცებით, როგორიცაა სამზარეულო ან კლდეზე ცოცვა.
• შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ რაიმე ძალიან მკვეთრი, თუ დარწმუნებული არ ხართ, რომ ამის გაკეთება გსურთ.ცხოვრების რთულ პერიოდში ბევრი ადამიანი თავს იპარსავს მელოტად ან იკეთებს ტატუს. სჯობს დაელოდოთ სანამ თავს ცოტა უკეთესად იგრძნობთ, სანამ გადაწყვეტთ ამგვარი ცვლილებების განხორციელებას.

7. იპოვე შენი თავი.

ისე გატაცებული იყავი ვიღაცის შეყვარებით, რომ სრულიად დაგავიწყდა როგორ იყო უბრალოდ საკუთარი თავი.უპასუხო სიყვარულისგან განკურნება შესანიშნავი დროა იმის დასადგენად, თუ ვინ არის ამ გრძნობების ქვეშ სხვა ადამიანის მიმართ.

• იმუშავეთ თქვენს პიროვნულ ზრდაზე, გარე და შიდა.იმუშავეთ იმისთვის, რომ იყოთ ფორმაში და კარგად გამოიყურებოდეთ, რაც გაგიძლიერებთ თვითშეფასებას. განსაზღვრეთ ის სფეროები, სადაც უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე. მაგალითად: თუ გაქვთ კომუნიკაციის სირთულეები, შეგიძლიათ მასზე იმუშაოთ.
• განავითარე შენში ისეთი რამ, რაც შენ უნიკალურ პიროვნებად აქცევს.თქვენ ამდენი დრო გაატარეთ ამ ადამიანზე აკვიატებაში და მიატოვეთ თქვენი, როგორც ადამიანის მნიშვნელოვანი ასპექტები ბედის წყალობაზე. აკეთეთ ის საქმეები და ადამიანები, რისთვისაც დრო არ გქონდათ, სანამ თქვენს უპასუხო სიყვარულთან იყო საქმე.

ნაბიჯი 3 / 3: წინსვლა.

1. იგრძენი, როცა მზად ხარ წინსვლისთვის.

არ არის განსაზღვრული დრო უპასუხო სიყვარულისგან განკურნებისთვის.ყველა მოძრაობს სხვადასხვა სიჩქარით. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ მზად ხართ გადაადგილებისთვის.

• თქვენ იწყებთ შენიშვნას, თუ რა ხდება სხვა ადამიანებს.როდესაც თქვენ ხართ მწუხარების ეტაპზე, თქვენ მიდრეკილნი ხართ გახდეთ ცოტა ეგოცენტრული. როდესაც გრძნობთ ინტერესს თქვენს გარშემო მიმდინარე მოვლენებით, თქვენ იცით, რომ სწორ გზაზე დგახართ სამკურნალო პროცესში.
• ყოველთვის, როცა ტელეფონი რეკავს (განსაკუთრებით, თუ ნომერი თქვენთვის უცნობია), აღარ ფიქრობთ, რომ ეს თქვენი საყვარელი ადამიანია, ვინც მოულოდნელად გააცნობიერა თქვენი ნამდვილი სიყვარულის სიღრმე.
• თქვენ შეწყვიტეთ იდენტიფიცირება ყველა სიმღერისა თუ ფილმის გმირთან, რომელიც უპასუხო სიყვარულს ეხება.სინამდვილეში, თქვენ დაიწყეთ თქვენი რეპერტუარის გაფართოება, მათ შორის არა მხოლოდ სიყვარულის ან სიყვარულის ტანჯვის შესახებ.
• თქვენ აღარ ფანტაზიორობთ იმაზე, რომ გაიგოს, გიყვარდეს და აღსარებად დაგემართოს ფეხებთან.

2. მოერიდეთ რეციდივას.

• თუ თქვენ განიცდით რეციდივას, არ ინერვიულოთ ძალიან!თქვენ უკვე დიდი ძალისხმევა დახარჯეთ სიტუაციის მოსაგვარებლად და ეს გამოგივათ.
• ნუ დაუთმობთ დროს ამ ადამიანთან და ნუ მისცემთ მას ისევ თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნებას., თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ეს არ იქნება თქვენთვის ძველი გრძნობების დაბრუნება.
• თუ აღმოჩნდებით, რომ წარსულს უბრუნდებით, შეეცადეთ ძალიან არ ინერვიულოთ ამაზე. თქვენ უკვე დახარჯეთ საკმარისი ძალისხმევა ყველაფრის დასაძლევად და თქვენი შრომა უშედეგო არ იქნება. უკან დაბრუნება ხდება და თუ დაუყოვნებლივ გადაწყვეტთ დანებებას, გრძელვადიან პერსპექტივაში ძალიან გაგიჭირდებათ.

3. მიეცით საშუალება გაერთოთ.

რაც უფრო მეტად გაერთობით, მით უფრო გაგიადვილდებათ უპასუხო სიყვარულის განსაცდელის გადალახვა.თუ სახლში ზიხართ და იძირებით თქვენს გაჭირვებაში, მაშინ ყურადღებას არ აქცევთ და არ ამუშავებთ ტვინს. გამოდი და გააკეთე რამე.

• გააკეთე ის, რაც სიხარულს განიჭებს, მაგრამ ხშირად არ შეგიძლია.უპასუხო სიყვარულის სტრესთან გამკლავების შემდეგ მიირთვით გემრიელად. დაზოგეთ თანხა ამ ნანატრი შვებულებისთვის ან შეიძინეთ ახალი ვიდეო თამაში, რომელიც აღფრთოვანებთ.
• გამოდით კომფორტის ზონიდან.ახალი აქტივობები და ჰობი დაგეხმარებათ გახვიდეთ თქვენი ჩვეულებრივი რუტინიდან და აღარ გექნებათ ასოციაციები იმ ადამიანთან, რომლის გაშვებას ცდილობთ. ანუ ზედმეტად დაკავებული იქნებით ახალი რაღაცების ცდით, რომ გაგიჟდეთ ადამიანზე, რომელიც არ გიყვართ.

4. დაუბრუნდით თამაშს.

წადით იქ, გაიცანით ახალი ხალხი, გაიცანით ერთმანეთი და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რა მშვენიერია იყო ვინმეს აღტაცების ობიექტი. თქვენს თავდაჯერებულობას აუცილებლად სჭირდება ახალი სუნთქვა - და ამ პროცესში თქვენ შეხვდებით ახალ და საინტერესო ადამიანებს. სინამდვილეში, ყოველ ჯერზე, როცა ვინმე უკეთესია, ვიდრე ადამიანი, რომლისთვისაც კვნესით - გარეგნულად, იუმორის გრძნობით, ინტელექტით თუ პრაქტიკულობით - აღნიშნეთ ეს. ეს ყველაფერს პერსპექტივაში დააყენებს.

• თქვენ სულაც არ გჭირდებათ ახალი ურთიერთობის ძიება.უბრალოდ ისიამოვნეთ ახალი ადამიანების გვერდით ყოფნით და ეს თავისთავად შეიძლება იყოს შესანიშნავი მიმზიდველობა.
• იყავით ძალიან ფრთხილად თქვენი პარტნიორის ვაკანსიის შევსებისას.მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ეს მხოლოდ ექიმმა უბრძანა, ჩანაცვლება მუშაობს მხოლოდ მაშინ, როცა ემოციურად მზად ხარ ამისთვის. გულწრფელი ხართ საკუთარ თავთან, რომ ეს არის ჩანაცვლება. და თქვენ გულწრფელად ეუბნებით ამ ადამიანს, რა არის მისი როლი. ნუ აიძულებთ ამ ახალ ადამიანს ისე განიცადოს უპასუხო სიყვარული, როგორც თქვენ ერთხელ განიცადეთ.

5. არ დაიდარდოთ!

არ დაიდარდოთ! გრძნობების დაძლევა ადვილი არ არის!მისასალმებელია ნებისმიერი ნაბიჯი, რომელსაც ამ მიმართულებით გადადგამთ. ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ ამ ადამიანმა არ უპასუხა თქვენს გრძნობებს, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა იგივეს გააკეთებს.გამოქვეყნებულია.

გალინა აზამატოვა

P.S. და დაიმახსოვრე, მხოლოდ შენი ცნობიერების შეცვლით, ჩვენ ერთად ვცვლით სამყაროს! © econet