როგორ გავაკეთოთ შებრუნებული სამკუთხედი. შებრუნებული სამკუთხედი - სპორტული ქალის ფიგურა

ქალის ფიგურების რამდენიმე სახეობა არსებობს. ყველა გოგონას ამოცანაა განსაზღვროს თავისი ტიპი, დაადგინოს დადებითი და უარყოფითი მხარეები, შემდეგ კი ხაზი გაუსვას მისი ფიგურის ამ უპირატესობებს და ისწავლოს ნაკლოვანებების დამალვა. ამ ყველაფრის გაკეთება რთული არ არის, მნიშვნელოვანია მხოლოდ სწორი გარდერობის შერჩევა.

სტატიაში ვისაუბრებთ "" ფიგურის ტიპზე და ვაჩვენებთ, თუ როგორ შევარჩიოთ ტანსაცმელი მისი წარმომადგენლებისთვის.

"შებრუნებული სამკუთხედის" ფიგურის ტიპის მახასიათებლები

რა თვისებები აქვს „შებრუნებული სამკუთხედის“ ტანის ტიპს (ასევე უწოდებენ V-ტიპს, სტაფილოს ან ღვინის ჭიქას) და რით განსხვავდება იგი დანარჩენისგან? "შებრუნებული სამკუთხედის" ფიგურის მქონე გოგონებს აქვთ ყველაზე სპორტული გარეგნობა: მათ აქვთ ფართო, ხშირად კუნთოვანი მხრები (თეძოებზე უფრო ფართო), სუსტი მუცელი, ფართო ძლიერი ზურგი, ვიწრო თეძოები და თხელი გრძელი ფეხები. მკერდი ხშირად დიდია, მაგრამ ასეთ ქალებს ყველაზე ხშირად არ აქვთ გამოხატული წელი.

ამ ტიპის ფიგურის სიძლიერე იმაში მდგომარეობს, რომ ყველაზე ხშირად ასეთი გოგონები გამოიყურებიან სპორტულად, ათლეტურად და მორგებულად.

გარდა ამისა, სხეულის ამ ტიპის ბევრ წარმომადგენელს შეუძლია დაიკვეხნოს გრძელი და სუსტი ფეხებით.

და ასეთი ფიგურის მთავარი მინუსი- ხშირად ასეთი გოგონების მხრები ზედმეტად ფართოა თეძოების ფონზე და მთლიანობაში ფიგურა არაპროპორციულად გამოიყურება, შესაძლოა გარკვეულწილად მამაკაცის მსგავსებას.

ეს ფიზიკა გვხვდება არა მხოლოდ მოდელის პარამეტრების მქონე გოგონებში, არამედ საკმაოდ ბევრშიც. თუ "შებრუნებული სამკუთხედის" ტიპის გოგონა მსუქანია, მაშინ მისი ზედა სხეული ბევრად უფრო მოცულობითია, ვიდრე მისი ზედა სხეული, ხოლო თეძოები და ფეხები არ არის დიდი.

დიეტის თავისებურებები

თუ თქვენი სხეულის ტიპი შებრუნებული სამკუთხედია და არ ხართ სრულად კმაყოფილი თქვენი აღნაგობით, მაშინ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა.

რა უნდა გააკეთოთ წონის დასაკლებად?

მსუქანი გოგონებისთვის, რომლებსაც სურთ მოშორება, შემდეგი წესები უნდა დაიცვან:

1. შეზღუდეთ მოხმარებული კალორიები (არაუმეტეს 1800 დღეში).
2. დალიეთ ბევრი წყალი (მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში).
3. გაათავისუფლეთ თქვენი დიეტა „საკვების ნარჩენებისგან“ - ჩიფსები, შაქრიანი წყალი, ფქვილი და ა.შ.
4. მიირთვით რაც შეიძლება მეტი ახალი ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი - როგორც დაბალკალორიული, ასევე ნამდვილი საგანძური.

ამ მარტივი წესების დაცვა დაგეხმარებათ ჭარბი წონის დაკლებაში, ხოლო თუ თქვენს ახალ დიეტას რეგულარულ ვარჯიშს დაამატებთ, შედეგს ბევრად უფრო სწრაფად დაინახავთ.

რაც შეეხება გოგოებს, რომლებსაც წონაში მატება სურთ?

სხეულის წონის მოსამატებლად საჭიროა:

1. დააბალანსეთ თქვენი დიეტა - აირჩიეთ ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების სწორი თანაფარდობა.
2. მოერიდეთ კალორიების დეფიციტს - მინიმუმ 2000 დღეში.
3. სასმელი წყლისა და მცენარეული საკვების და უსარგებლო საკვების თავიდან აცილების შესახებ რჩევა ასევე აქტუალურია მათთვის, ვისაც წონის მომატება სურს.
4. სწორად სტრუქტურირებული ყოველდღიური რუტინა - თქვენ უნდა მიიღოთ საკმარისი ძილი და არ გააფუჭოთ სხეული.

გარდერობის მახასიათებლები "V-ტიპის" ქალებისთვის

„შებრუნებული სამკუთხედები“ ქალების მთავარი მიზანია სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილების დაბალანსება: ვიზუალურად შეამცირონ მხრები, გახადონ თეძოები უფრო მომრგვალებული და წელის უფრო გამოხატული. არ დაივიწყოთ სუსტი ფეხები - არ შეგეშინდეთ თქვენი მთავარი უპირატესობის ხაზგასმა!

ექსპერიმენტი: სცადეთ სწორი შარვალი, გაშლილი ჯინსი, ბოიფრენდ ჯინსი - ყველა ეს მოდელი მშვენივრად მოგერგებათ.

გამხდარ გოგონებს „V-ტიპის“ ფიგურით შეუძლიათ შეიძინონ დაბალი შარვალი, ვიწრო ჯინსი და გამაშები. რა არ შეიძლება ითქვას ამ სხეულის ტიპის ჭარბი წონის წარმომადგენლებზე:აქ მოგიწევთ უარი თქვათ ვიწრო, მჭიდროდ მორგებულ, დაბალ მოდელებზე.

"შებრუნებული სამკუთხედის" ტიპიდან შესაფერისია ფანქრის ქვედაკაბა (მხოლოდ სწორი და არა დაბალმოჭრილი) ან წრიული ქვედაკაბა (წელს გამოყოფს და ვიზუალურად თეძოებს მომრგვალდება). სუსტი V-ტიპის ქალბატონებისთვის სავალდებულოა ქვედაკაბა პეპლუმით. ეს მოდელი თეძოებს მოცულობითს გახდის, რითაც ფიგურას უფრო პროპორციულს გახდის. ქალებს უმჯობესია აირჩიონ კლასიკური ქვედაკაბა მუხლამდე, ღია ან ნათელ ფერებში.

ისინი კარგად გამოიყურებიან ბლუზებიშეფუთვით ან ფარდით. ასეთი მოდელები ოდნავ დამალავს მოცულობითი ზედა. ასევე ყურადღებით დააკვირდით სტილებს ვიწრო V ან U-ის ფორმის დეკოლტეებით - ასეთი მოდელები ვიზუალურად გახდის თქვენს მხრებს უფრო ვიწრო და ფიგურას უფრო სიმეტრიულს. ხოლო ბლუზები პეპლუმით არის მომგებიანი ვარიანტი - ისინი ხაზს გაუსვამენ წელის და მოცულობას შემატებენ ქვედა ტანს.

არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მოდელებს, რომლებიც აქცენტს აკეთებენ წელზე - შემოსახვევი პალტოები ან მოდელებს ქამარი წელის არეში. ამ გზით თქვენ ყურადღებას გადაიტანთ მოცულობითი მხრებიდან. თუ დაბალი ხარ, მაშინ შენთვის პალტოს იდეალური სიგრძეა მუხლებამდე, მაგრამ თუ ბუნებამ გაკურთხა მაღალი აღნაგობით, თავისუფლად ჩაიცვი იატაკამდე ქურთუკი.

ბლეიზერი.იდეალური ვარიანტია მოდელი პეპლით ან სხვა დეკორატიული ელემენტებით წელის არეში. სუსტი ქალბატონებისთვის იდეალურია თეძოს ზემოთ სტილი; უფრო დიდი აღნაგობის გოგონებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ მოდელებს ბარძაყის ხაზის ოდნავ ქვემოთ.

მაისურებიუმჯობესია აირჩიოთ მუქი ტონები, ამიტომ ზედა სხეული ვიზუალურად უფრო პატარა გამოიყურება. თასმები უნდა იყოს მხრების შუაში, რითაც ვიზუალურად ვიწროვდება ისინი.

ჯემპრები და კარდიგანებიაირჩიეთ ვიწრო V- ან U-კისერი წვრილ ნაქსოვში. ასეთი მოდელები არა მხოლოდ ვიზუალურად შეამცირებს თქვენი ზედა ტანის მოცულობას, არამედ იდეალურად მოერგება წელის ნივთებს, ვიწრო ჯინსიდან დაწყებული, საოფისე ფანქრის ქვედაბოლომდე.

ჩაცმის შესანიშნავი ვარიანტი"შებრუნებული სამკუთხედის" ტიპის გოგონებისთვის - შეფუთული კაბა. ასევე კარგად გამოიყურება კაბები კორსეტით ან კაბები A-ს ხაზით. ყველა ეს მოდელი ვიზუალურად ხდის მხრებს ვიწრო და თეძოებს უფრო ფართო, გარდა ამისა, ხაზს უსვამს წელის. ამ გზით თქვენი ფიგურა უფრო პროპორციულად გამოიყურება. თუ დაბალი ხართ, მაშინ აირჩიეთ კაბები სიგრძით მუხლს ზემოთ, ხოლო თუ მაღალი ხართ, დაათვალიერეთ გრძელი მოდელები.

დან ფეხსაცმელიწვეტიანი მაღალი ქუსლები საუკეთესოდ ხაზს უსვამს თქვენს გრძელ და სუსტ ფეხებს. ეს განსაკუთრებით ეხება - ასე რომ, თქვენი ფიგურა უფრო თხელი გამოიყურება. შიშველი ბალეტკები და ქუსლიანი ჩექმები ასევე კარგად გამოგადგებათ.

თუ ფეხები სავსე გაქვთ, მაშინ აუცილებლად შეარჩიეთ ტერფის ჩექმები, რომლებიც მაღლა არ არის. ასე რომ, შეგიძლიათ ვიზუალურად გახადოთ თქვენი ფეხები უფრო გრძელი და გამხდარი.

არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ ცალკეულ მოდელებს, სადაც კისრის თასმები კისერზეა დაკავშირებული, თეძოებზე კი ნათელი დეტალებია. ასე რომ, ზედა ტანი უფრო პატარა გამოჩნდება და თეძოები უფრო მრგვალი.

შორტებიაირჩიეთ ნათელი ან ფერადი ჩრდილები; კარგად გამოიყურება მოცულობითი ჯიბეები ან სხვა ნათელი დეტალები თეძოებზე (მაგალითად, ნაქარგები ან პრინტი). გარდა ამისა, მოკლე შორტები საუკეთესო საშუალებაა სხვებისთვის თქვენი მოხდენილი ფეხების გამოსაჩენად.

ისინი შესანიშნავად გამოიყურებიან შარვლის კომბინეზონიბარძაყიდან გაშლილი განიერი ფეხებით - ხელს შეუწყობს თეძოებში დაკარგული მოცულობის დამატებას.

სტილები, რომლებიც არ უნდა ატარონ შებრუნებული სამკუთხედის მქონე გოგონებმა

1. აფუებული საყელოიანი ბლუზები მხოლოდ ტანის ზედა ნაწილს შესძენს მოცულობას და ჩვენ ვცდილობთ მოვიშოროთ იგი.
2. ნაქსოვი სვიტერებს იგივე ეფექტი აქვთ, ამიტომ უმჯობესია მოერიდოთ მათ.
3. ჯემპერები და კარდიგანები ფართო V-ის ფორმის დეკოლტეთ ვიზუალურად გააფართოვებს თქვენს ისედაც მასიურ მხრებს და თეძოებს შეავიწროებს - ეს ეფექტი თქვენი სხეულის ტიპისთვის შეუსაბამო იქნება.
4. ფანქრის ქვედაკაბა, რომელიც პროდუქტის ქვედა ნაწილში იკეცება, მხოლოდ შეამცირებს ქვედა ტანის უკვე დაკარგული მოცულობას.
5. ფართო ზომის პალტოებს შეუძლიათ უფორმოდ გამოიყურებოდეთ, ამიტომ ჯობია უპირატესობა მორგებულ მოდელებს მიანიჭოთ.
6. ფეხსაცმელზე ტერფის გარშემო თასმა V- ფორმის ფიგურის მქონე გოგონებისთვის ცალსახა არაა – ეს დეტალი ვიზუალურად ამოკლებს ფეხებს და სრულყოფილს ხდის მათ.
7. აუცილებლად უნდა მოერიდოთ აფუებულ სახელოებს ბლუზებსა და კაბებზე - არ გჭირდებათ დამატებითი მოცულობა ზედა ტანში.
8. მოერიდეთ ჰორიზონტალურ ზოლებს მხრის პროდუქტებზე - მათ შეუძლიათ ვიზუალურად გაზარდონ მხრის ხაზი.

ცნობილი სახეები შებრუნებული სამკუთხედის სხეულის ტიპით

"V- ფორმის ფიგურის ტიპის" ყველაზე ცნობილი ქალი წარმომადგენელია ანჯელინა ჯოლი. ეს გოგონა ისე ოსტატურად ხაზს უსვამს თავის უპირატესობებს და ფიგურის ნაკლოვანებებს უხილავს ხდის, რომ არავის აქვს კითხვები მისი ერთი შეხედვით „არაქალური“ სხეულის ტიპზე.

არანაკლებ ცნობილი და არანაკლებ ელეგანტური გოგონა "შებრუნებული სამკუთხედის" ფიგურის ტიპით - ნაომი კემპბელი.მოდელმა არაერთხელ დაამშვენა ჟურნალის პრიალა ყდები და მისი უნაკლო სტილი უკვე ბევრისთვის სამაგალითო გახდა.

და აქ არის მსახიობი დემი მურიის არასოდეს მალავდა თავის სპორტულ და სპორტულ ფიზიკას, პირიქით, დღემდე წითელ ხალიჩაზე შიშველი მხრების კაბებით დადის.

მოგესალმებით, ძვირფასო მკითხველებო! ხშირად, საკუთარი მიმზიდველობის შესანარჩუნებლად, მაღაზიაში მივდივართ გარდერობის გასაახლებლად, მაგრამ ეს, სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის ეფექტური.

იმის გასაგებად, თუ რა ტანსაცმელი გამოავლენს თქვენს აქტივებს, უნდა წარმოიდგინოთ ისინი, ამიტომ დეტალურად და ფოტოებით გეტყვით, თუ რა უნდა ჩაიცვათ ინვერსიული სამკუთხედის ფიგურის ტიპისთვის.

დეტალური რეკომენდაციები გაფანტავს ეჭვებს და დაგეხმარებათ აირჩიოთ ზუსტად ის სამოსი, რომელიც საუკეთესოდ გამოიყურება. როგორ შეიძლება დადგინდეს, რომ ფიგურა ეკუთვნის ამ ტიპს? ამ აღნაგობის ქალებს ახასიათებთ შესამჩნევი განსხვავება საკმაოდ განიერ მხრებსა და მკერდსა და ბიჭურად ვიწრო თეძოებს შორის.

ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია სრულმეტრაჟიანი სარკის წინ - ჩვენ უბრალოდ გონებრივად ვამცირებთ ვერტიკალურ ხაზებს მხრებიდან და თუ თეძოების მიდამოში ისინი გადიან რეზერვით, მაშინ ფიგურის ტიპი არის ინვერსიული სამკუთხედი ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, V- ფორმის.

გარდერობის არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ ეს კოზირი და დაეყრდნოთ შარვლის კოსტიუმებს, მინი კაბებს და ყველაფერს, რაც ხაზს გაუსვამს მოწესრიგებულ ვიწრო კედელს.

ინვერსიული სამკუთხედის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

სპორტულ მხრებს, განიერ მკერდს და რბილად გამოკვეთილ წელის შეუძლია ფიგურას მამაკაცურობა შემატოს, ართმევს მას მადლს, განსაკუთრებით თუ ძვლები ბუნებრივად ფართოა.

წვრილი ინვერსიული სამკუთხედები არა მხოლოდ უნდა ხაზს უსვამს წელის, არამედ თავიდან უნდა იქნას აცილებული ზედმეტად ლაკონური კოსტიუმები გეომეტრიული ჭრილით - ნებისმიერი მკვეთრი ხაზი ფიგურას კუთხოვან და არაქალურს გახდის.

მსუქანმა ქალბატონებმა თავი უნდა აარიდონ მხრების ხაზგასმას, რათა კიდევ უფრო მეტი ყურადღება არ მიიპყრონ სხეულის ყველაზე მასიურ ნაწილზე.

გარე ტანსაცმელი შებრუნებული სამკუთხედის სხეულის ტიპისთვის

ვინაიდან ჩვენი მიზანია სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილების დაბალანსება, ჩვენ ვცდილობთ აქცენტი ფართო მხრებიდან გადავიტანოთ წვრილ ფეხებზე. ამაში სწორი ჭრილი დაგვეხმარება: რაგლანი ან ღრმა ჩამოსხმული მკლავები გვჭირდება.

მაგრამ ის, რაც ნამდვილად არ უნდა გააკეთოთ, არის მოდელების არჩევა მხრის ბალიშებით, ფაფუკი სახელოებით, მაღალი წელით ან იოგებით. ეს ყველაფერი ისედაც მძიმე ზედას გაამაგრებს.

რა ჩავიცვათ ინვერსიული სამკუთხედის ტიპისთვის ზამთარში?

ინვერსიული სამკუთხედი ერთ-ერთია იმ იშვიათ ტიპებს შორის, რომელიც ნამდვილად უხდება შემცირებულ მოდელებს. კლასიკური "ავტო-ქალბატონი" შეიძლება დამზადდეს გახეხილი ან მოკლე ბეწვისგან და გრძელთმიანი ბეწვისგან.

იმისათვის, რომ ჰორიზონტალური არ გავაძლიეროთ, ჩვენ ვირჩევთ მოდელს კაპოტით. შეგვიძლია გავაერთიანოთ ნებისმიერი ტიპის ჩანთები და სტაბილური ქუსლები.

ვისაც უფრო გრძელი გარე ტანსაცმელი ურჩევნია, ჩვენ ვურჩევთ ბალონის სტილს. რაგლანით ამოჭრილი სახელო ასწორებს მხრების სიგანეს, ხოლო შეკრებილი ქვედა ნაწილი მოცულობას შემატებს ვიწრო თეძოებს.

ინვერსიული სამკუთხედები უხდება მოდელებს დაბალი წელისა და სწორი სახელოებით, რომელთა დამზადებაც შესაძლებელია ტყავისგან. ბეწვის ტანსაცმლის ასეთი კომბინირებული მოდელები განსაკუთრებით კარგია ამ ტიპის ფიგურაზე.

როგორ ავირჩიოთ ქურთუკი?

აბსოლუტურ ფავორიტად შეიძლება ჩაითვალოს ცალღერიანი, მორგებული ქურთუკის კლასიკური სტილი ქურთუკის საყელოთი. მას შეიძლება ჰქონდეს ერთი ღილაკი ან რამდენიმე, ძალიან გაშლილი თუ არა, მნიშვნელოვანია, რომ ჯობია ატაროთ შებრუნებული სამკუთხედები ფართო ქამრით - ეს დეტალი ხაზს გაუსვამს წელის.

ორმაგ მოდელებს სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ - ისინი ვიზუალურად აფართოებენ ისედაც ვიწრო მკერდს.

მაგრამ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ დიდი ზომის ქურთუკი, რომელიც დღეს მოდურია, კარგად მოერგოს, ჩვენ ვირჩევთ ჭრილს რაგლანის სახელოებით და ოდნავ შეკუმშული ძირებით. ეს ყურადღებას გაამახვილებს წვრილ ფეხებზე.

სწორი მოჭრილი ქურთუკი მხოლოდ იმ შემთხვევაშია მიზანშეწონილი, თუ გსურთ ჩაიცვათ 40-იანი წლების დივას მსგავსად. შემდეგ შეავსეთ ელეგანტური ლუქი ფართოფარფლებიანი ქუდით და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელებით. უნდა ითქვას, რომ ახალგაზრდა ქალბატონების შებრუნებული სამკუთხედები ძალიან ორგანულად გამოიყურება ამ სურათზე.

ინვერსიული სამკუთხედის მოსასხამი

უმჯობესია, გვერდზე გადადოთ კლასიკური სწორი თხრილები - ისინი ამ ტიპის ფიგურის მქონე ქალბატონებს სამხედრო პერსონალად აქცევენ. უპირატესობას ვანიჭებთ უფრო ქალურ მოდელებს გაშლილი კედებით.

უფრო მეტიც, ეს სილუეტი დღეს ძალიან აქტუალურია - ფუმფულა მიდი ქვედაკაბას ქამარი კვეთს, ზემოდან კი ლაკონური სტენდი ან პიჯაკის საყელო ამშვენებს.

თუ სასურველია, ასეთ დელიკატურ გამოსახულებას ვავსებთ კისერზე შარფით ან თავზე ვამაგრებთ კლასიკურ სტილში.

ქურთუკის შერჩევა

სწორედ აქ იხსნება ფანტაზიის ყველაზე ფართო ველი ასეთი ფიზიკის მქონე ქალებისთვის, ვინაიდან ფიგურა მათ საშუალებას აძლევს ატარონ თითქმის ნებისმიერი ჭრილი.

დიახ, დიახ, იგივე მხრების ბალიშები, ეპოლეტები და მხრების თასმები, რომლებიც ხალხს მოუწოდებენ გადაყარონ სხვა ტანსაცმელში, შეუძლიათ აქ გამოიჩინონ თავი მთელი თავისი მრავალფეროვნებით.

თუ არ გინდათ, რომ კარგი გოგოვით ჩაიცვათ, არავინ შეგაწუხებთ ტყავის ბაიკერის ქურთუკის, ნათელ ფერებში ფაფუკი სპორტული ქურთუკის, ავიატორის ბომბერის ან გრძელი ჰიპსტერული პარკის ჩაცმას. ნებისმიერი თამაში გამოსახულებით შესანიშნავად გამოიყურება შებრუნებულ სამკუთხედებზე გრძელი ფეხების და სპორტული სხეულის გამო.

არ იფიქროთ, რომ ასეთი მრავალფეროვნება კარგად მორგებული კოსტიუმებისთვის ხელმისაწვდომია მხოლოდ მოდელის ტიპის გოგონებისთვის - ასეთი ფიგურის მქონე დაბალ და მსუყე ახალგაზრდა ქალბატონებს შეუძლიათ და უნდა ატარონ სხვადასხვა ქურთუკები.

მხოლოდ უნდა გვახსოვდეს, რომ უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ მხრების ხაზგასმისას - ეს შეიძლება შეუფერებლად გამოიყურებოდეს წვრილფეხა ქალებზე. ვირჩევთ კლასიკურ სტილებს ვიწრო სახელოებით.

კაბები ინვერსიული სამკუთხედის გარდერობისთვის (ფოტო მაგალითები)

ვინაიდან V-ს ფორმის ფიგურაზე ზედმეტად ქალურობაზე ეჭვის შეტანა ძნელია, ჩვენ დიდ ყურადღებას მივაქცევთ კაბების შერჩევას და ფოტოებით განვიხილავთ ყველაზე ხელსაყრელ და მოდურ სტილებს.

ასიმეტრიული კაბები

ბერძნულ სტილში მსუბუქი ტუნიკები, ცალ მხარზე შემთხვევით შეკრებილი ნაკეცებით და გეომეტრიული გარსაცმიანი კაბები ერთნაირად კარგად მოერგება.

მხარზე დიაგონალი შექმნის აუცილებელ „მოძრაობას“ და ამოიღებს „ირიბი ფატომის“ ეფექტს, თითქოს გოგონას აცვია შებრუნებული მართკუთხედი, ვთქვათ, ნავის ყელსაბამი. გასადიდებლად დააწკაპუნეთ ქვემოთ მოცემულ სურათზე.

მისასალმებელია დამატებითი ასიმეტრიული დეტალები - მშვილდი, ყვავილი, დიდი გულსაბნევი ერთ მხარზე, როგორც ზემოთ მოცემულ ფოტოში.

ჩვენ ვირჩევთ მოდელებს V-კისრით

ჩვენ ვირჩევთ საზაფხულო მოდელებს, რომლებიც დამზადებულია თხელი ნაქსოვი ტანსაცმლისგან ან ვისკოზისგან, მჭიდროდ მორგებული ვიწრო სახელოებით. ისინი ზემოდან გამოკვეთენ, ანიჭებენ მას მადლს, დეკოლტე შექმნის ვერტიკალურ, ვიზუალურად ვიწროვდება ტანს, ხოლო საშუალო სიგრძის გაშლილი კიდე ფიგურას უფრო ქალურს გახდის. ქვემოთ მოცემულ ფოტოში შეგიძლიათ იხილოთ შესანიშნავი მაგალითები (სურათზე დაჭერით).

უმჯობესია, თუ ასეთი კაბა კომბინირებული ფერისაა: ზედა მუქი ან სადა, ქვედა კი ნათელი, ფრაქციული.

ფორმალური შემთხვევებისთვის კაბას შეიძლება ჰქონდეს ძალიან ღრმა დეკოლტე, რომელიც სწვდება წელის - ასეთი კოსტიუმები საუკეთესოდ ერგება ამ ტიპის ახალგაზრდა ქალბატონს.

ბიუსჰალტერი შებრუნებულ სამკუთხედის გარდერობში

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ბიუსტჰალტერი კაბა არ ამძიმებს შებრუნებულ სამკუთხედის ზედა ნაწილს, პირიქით, თასმების არარსებობა შემატებს სისუსტეს. ამ შემთხვევაში ქვედაკაბა შეიძლება იყოს ნებისმიერი - იატაკზე ფუმფულა, ფიგურაზე მორგებული, მსუბუქი ქსოვილებისგან დამზადებული, მინი ან მიდი ახალი ლუქის სტილში.

ჩვენ ვირჩევთ ბიუსჰალტერს შემთხვევის მიხედვით, ელეგანტურ ან ფრთხილს, გვახსოვდეს, რომ ეს სტილი ნებისმიერ შემთხვევაში დაამშვენებს ამ ტიპის ფიგურას.

სცადეთ კაბა წითელ ფერებში. ლამაზი იერსახის შესაქმნელად შეგიძლიათ წითელი სხვა ფერებთან შეხამოთ. ამის შესახებ მეტი წაიკითხეთ სტატიაში.

შესაძლებელია თუ არა კაბის არჩევა პეპლუმით?

პატარა ან დიდი პეპლის მქონე კაბა დააბალანსებს ინვერსიულ სამკუთხედს ვიწრო თეძოებს მოცულობის შემატებით. (ფოტოზე დაჭერით)

ბიუსჰალტერთან ერთად, ასეთი ჩაცმულობა სამართლიანად შეიძლება ჩაითვალოს იდეალურად ამ ტიპის ფიგურისთვის, როგორც საღამოს, ასევე საოფისე, თუ მას მსუბუქ ქურთუკს ან კარდიგანს გადაყრით. ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ სტატია.

კაბები ამერიკული მკლავებით

კიდევ ერთი კარგი ტექნიკა მხრების ვიზუალურად შევიწროებისთვის. ვიწრო ყელი და ძლიერად ამოტუმბული მკლავები სხეულს უფრო მოხდენილი გახდის ვიდრე არის ან ხაზს გაუსვამს ლამაზ ხელებს.

ახალი მშვილდი ინვერსიული სამკუთხედისთვის

ახალი სახე ან რეტრო 50-იანი წლების სტილში. ნებისმიერი სიგრძის ფუმფულა ღერი ლამაზ სილუეტს შექმნის.

წელის ფართო ქამრით ან თხელი თასმით ხაზს ვუსვამთ და ვტკბებით ოდრი ჰეპბერნის იერით.

რას უნდა ერიდოს შებრუნებული სამკუთხედის სხეულის ტიპი?

აქ არის რამდენიმე პუნქტი, რომელთა განხორციელება ნამდვილად არ ღირს:

• Ამოჭრა

ფართო სიმეტრიული თასმები, მრგვალი ან კვადრატული დეკოლტე, ჰორიზონტალური ნავის ყელსაბამი - ეს ყველაფერი უკუნაჩვენებია ამ ტიპის ფიგურისთვის, რათა არ დაემატოს ზედმეტი მოცულობა მხრებზე.

• უფორმო კაბა

ბუშტიანი კაპიუშონი გაანადგურებს თქვენს იერს, თუ მას მკვრივი ქსოვილისგან ატარებთ, რომელიც ფორმას კარგად ინარჩუნებს. ამ შემთხვევაში, რაგლანის ყდის არ მოერგება ფიგურას, მაგრამ შექმნის დამატებით მოცულობას ბუშტით.

• ჯდება ჭრილით

ვიწრო, იატაკამდე კაბა მაღალი ჭრილით ხაზს გაუსვამს არა მხოლოდ ლამაზ სუსტ ფეხებს, არამედ განიერ მხრებს, რადგან ვიწრო თეძოები არაფრით შენიღბული იქნება.

როგორ ავირჩიოთ სვიტერები, ბლუზები, ქურთუკები

შებრუნებული სამკუთხედის ფიგურის მქონე გოგონებმა თავი უნდა აარიდონ დღეს მოდური დიდი ზომის ნაქსოვი სვიტერებს, განსაკუთრებით კი ფართო კისრის მქონეებს - ეს ტანს მასიურს გახდის.

უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ სქელი ნაქსოვი ტანსაცმლისგან დამზადებულ მჭიდრო ყელსახვევებს ან თქვენს ფიგურას მორგებული ნუდლის სვიტერს. ისინი ყოველთვის უფრო ქალურად გამოიყურებიან.

ზამთარში კარდიგანს ვყრით ქამრით, V-ის ფორმის დეკოლტე ტანს ახანგრძლივებს, გაზაფხულზე და შემოდგომაზე კი სწორედ ასე ვიცვამთ. ყურადღება მიაქციეთ ზემოთ მოცემულ ფოტოს, რომელშიც ნაჩვენებია კარდიგანები ამ ტიპის სხეულისთვის (ფოტოზე დაჭერით).

შეღებვასაც ვაქცევთ ყურადღებას - იყოს პატარა ნიმუში, ზოლები, მაგრამ არა დიდი ნიმუში, რომელიც ხაზს უსვამს მხრიდან მხარამდე ჰორიზონტალურ ხაზს.

ბლუზა

თხელი შიფონის ბლუზები ფუმფულა ბაფთით და ვიწრო ვერტიკალური დეკოლტეთ შესანიშნავად გამოიყურება ინვერსიულ სამკუთხედებზე - თავად ქსოვილი იერს უფრო დელიკატურს გახდის. (ქვემოთ ფოტოზე დაწკაპუნება შესაძლებელია)

ამ ტიპის ფიგურის პერანგები კარგია მხოლოდ ძალიან ამოტუმბული ვიწრო მკლავებით და შეესაბამება ფიგურას. ჩვენ მათ ტანსაცმლით ვატარებთ, ხოლო ყველა თავისუფალ მოდელს საკიდზე ვტოვებთ მამაკაცის - ისინი ვიზუალურად გაგანიერებენ თქვენს მხრებს.

ასევე ჯობია ბევრი მსხვილი დეტალის თავიდან აცილება - რაფები, ფრილები, ფრიალი - ეს ყველაფერი დამატებით ამძიმებს ზემოდან.

ქურთუკი

ინვერსიული სამკუთხედის მორგებული ერთი მკერდის ქურთუკი მშვენივრად გამოიყურება. მას შეიძლება ჰქონდეს ერთი ღილაკი ან რამდენიმე, მთავარია არ იყიდოთ ჩამოსახვევი საყელოთი, რომელიც ძალიან განიერია, როგორც ქვემოთ მოცემულ ფოტოზე. დააწკაპუნეთ სურათზე მეტის სანახავად.

ასევე ჯობია მოერიდოთ ორმკერდის მოდელებს, მით უმეტეს, თუ ეს დიდი ზომისაა, თორემ 80-იანი წლების პირდაპირი ციტატით დაასრულებთ.

მოკლე ქურთუკები ზედმეტ ხაზს გაუსვამს ტანის ზედა ნაწილს, ამიტომ აირჩიე ისეთები, რომლებიც ოდნავ მაინც ფარავს წელს, ან უკეთ რომ დუნდულებს შუამდე მიაღწევს - ეს გაახანგრძლივებს სილუეტს.

როგორ ავირჩიოთ კალთები ინვერსიული სამკუთხედის გარდერობისთვის

თუ ამ ტიპის ფიგურისთვის ტოპებსა და ბლუზებს გრძელ და ფრთხილად შევარჩევთ, მაშინ კალთებთან ერთად ყველაფერი გაცილებით მარტივია. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ შეგიძლიათ ჩაიცვათ ყველაფერი, რაც დამატებით მოცულობას აძლევს მენჯის მიდამოში, ასევე მჭიდროდ მორგებულ მოდელებს, მაგრამ არ დაივიწყოთ ჰარმონიული ზედა.

მზე

ეს შეიძლება იყოს მინი ან მაქსი, ზაფხულში მსუბუქი ქსოვილებისგან, ხოლო ზამთარში სქელი მასალებისგან.

ყველაზე სასურველია მოდელები ფართო ქამრებით - ისინი არა მხოლოდ ხაზს გაუსვამენ სიგლუვეს და თხელ წელის, არამედ შექმნიან ქვიშის საათის ფიგურის ეფექტს.

ფანქრის ქვედაკაბა

მშვენივრად მოერგება ამობრუნებული მართკუთხედის ვიწრო თეძოებს, მაგრამ უმჯობესია შეაერთოთ ის მოცულობითი ტოპით, როგორიცაა შიფონის ბლუზა ან მორგებული პერანგი ან კუსფერი.

ჩვენ ვზრუნავთ, რომ ჭრილი მთლიანად მიჰყვება სხეულის ხაზებს, ხოლო ქვედაკაბა არ გამოიყურება სწორი - ეს არ მოერგება ამ აღნაგობის ქალბატონებს, რაც ქვედა კიდურს უფორმოდ აქცევს.

თუ კარადაში წითელი ქვედაკაბა დიდი ხანია ჩამოკიდებული გაქვთ და არ იცით რა ჩაიცვათ, მაშინ ჩვენი სტატია დაგეხმარებათ

ტიტების ქვედაკაბა

კარგი გამოსავალია როგორც მყიფე, გრძელფეხა შებრუნებული სამკუთხედებისთვის, ასევე მსხვილი სამკუთხედებისთვის, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სიმსუქნისკენ.

ეს ქვედაკაბა ხაზს გაუსვამს წვრილ ფეხებს, ვიზუალურად მატებს მოცულობას ბრტყელ დუნდულებს. ჩვენ ვათავსებთ მას წელის სიგრძის ქურთუკს ან მაისურს.

რა შარვალი, ჯინსი, შორტი ჩავიცვა

შებრუნებული სამკუთხედის ტანის ტიპი სამართლიანად შეიძლება ჩაითვალოს საუკეთესოდ შარვლისა და ჯინსის მოდის ნებისმიერი ტენდენციის დემონსტრირებისთვის. თითქმის ყველა სტილი იდეალურად ჯდება ვიწრო თეძოებზე და კარგად გამოიყურება გრძელ ფეხებზე ყოველგვარი ქუსლების გარეშე.

Შარვალი

ვიწრო მილები, სწორი კლასიკური მილები, ქვევით შეკუმშული - შებრუნებულ სამკუთხედებს ყველაფრის გაკეთება შეუძლიათ. მაგრამ ამ ტიპზე განსაკუთრებით შთამბეჭდავად გამოიყურება წელზე თავმოყრილი ჩინოსები. დამოკლების შემთხვევაშიც კი არ გააფუჭებენ ამ ფიზიკის ლამაზ პროპორციებს.

შთამბეჭდავად გამოიყურება ბანანი და შარვალი შარვალით. ყველაფერი, რაც მოცულობას მატებს თეძოებსა და დუნდულებს, მისასალმებელია.

გარდა ამისა, შებრუნებული სამკუთხედი, ალბათ, სხეულის ერთადერთი ტიპია, გარდა მართკუთხედისა, რომელზეც გაშლილი შარვალი კარგად გამოიყურება. ისინი შეიძლება იყოს ფართო, როგორც 70-იანი წლების ჰიპები, ან თეძოს ჩახუტება, როგორც 90-იან წლებში, სანამ მათი გაშლილი ფეხები აწონასწორებს სილუეტს.

გარდა ამისა, ისინი შერწყმულია ფართო პერანგებით, ორპირიანი ჟაკეტებით და ქურთუკები ეპოლეტებით - ზოგადად, ყველაფერს, რასაც ამ ტიპის ფიგურა ჩვეულებრივ უნდა ერიდოს.

ჩვენ ვავსებთ ფლაკონს ზედა ან ბლუზას ღრმა V-კისრით და ვიღებთ სანახაობრივ იერს წვეულებისთვის.

თქვენ ასევე დაგაინტერესებთ რა უხდება წითელ შარვალსა და შარვალს. წაიკითხეთ ჩვენი სტატია მეტის გასაგებად.

ჯინსი

ინვერსიული სამკუთხედის ფიგურის ბედნიერ მფლობელებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ აირჩიონ ჯინსის ნებისმიერი მოდელი. დაბალი ან მაღალი აწევა, გამხდარი ან სწორი, საცხენოსნო ტრუსი ან სატვირთო - ყველაფერი გამოიყურება მოწესრიგებული, ელეგანტური და მოდური შერბილებულ სხეულზე.

ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ლამაზ ნათელ დეკორს. უმჯობესია ჯინსი ზემოდან მორთული იყოს, ამიტომ თეძოებსა და დუნდულებზე ფოკუსირებით ყურადღებას განიერი მხრებიდან გადავიტანთ.

შორტები

ნებისმიერი სიგრძის შორტები მოერგება მოხდენილ ახალგაზრდა ქალბატონებს ინვერსიული სამკუთხედის ფიგურით. როგორც წესი, ამ ტიპის გოგონები სპორტულები არიან, ამიტომ მინი არის ის, რაც ზაფხულისთვის გჭირდებათ.

შორტები შეიძლება იყოს ჯინსის ან ნაქსოვი. ნათელი ფერების შორტები - თეთრი, ნეონის ვარდისფერი ან მწვანე - განსაკუთრებით კარგად გამოიყურება ვიწრო თეძოებზე. მოდით დავამატოთ აქცენტები ფერთან ერთად!

ჭარბწონიანობისკენ მიდრეკილ ქალბატონებს ასევე არ უწევთ უარი თქვან ამ გარდერობის ნივთზე. ჩვენ ვირჩევთ მხოლოდ მუხლამდე მოდელებს, პლუს-მინუს რამდენიმე სანტიმეტრს. სჯობს, თუ ჰემი მორთულია მანჟეტებით, ხოლო თავად შორტები აღჭურვილია მოცულობითი დეტალებით - ჯიბეებით, შესაკრავებით და ა.შ.

იმის გამო, რომ შებრუნებული სამკუთხედი წონას ძირითადად ზევით იძენს, დამატებითი მოცულობა ქვედა ნაწილში არ დააზარალებს.

ჩვენ მათ ვათავსებთ თავისუფალ თეთრეულს ვერტიკალური დეკოლტეთ ან მსუბუქი ბლუზით. შეავსეთ ლუქი პიჯაკით და შუა ქუსლიანი სანდლებით.

ფეხსაცმელი და აქსესუარები

იმის მიხედვით, თუ რა გვინდა მივიღოთ საბოლოო სურათი, ვირჩევთ აქსესუარებს.

შებრუნებული სამკუთხედის სხეულის ტიპი შეიძლება იყოს თანაბრად ქალური - გაიხსენეთ ანჯელინა ჯოლი - და სასტიკი - ჯოლი ისევ, მაგრამ ათი წლით ადრე. შესაბამისად, სიტუაციიდან გამომდინარე ვირჩევთ ჩანთებს, ფეხსაცმელს, შარფებს.

თუმცა, ზოგიერთი წესი არ უნდა დაგვავიწყდეს.

აქსესუარები კისრისა და მხრებისთვის

არ გადატვირთოთ კისერი და მხრები დეტალებით. ქუდები, სნუდები, გრძელი შარფები უსარგებლოა, ეს ყველაფერი ადვილად აქცევს შებრუნებულ სამკუთხედს მორაგბედ.

რაც უფრო ლაკონურია დეკოლტე, მით უკეთესი.

მაგრამ უარი არ უნდა თქვათ მძივებზე, გულსაკიდებსა და ჯაჭვებზე. ჩვენ ვირჩევთ მათ გრძელ: წელისკენ ან ოდნავ მაღლა. ეს შექმნის "V-კისრის ეფექტს", როდესაც არ არის V-კისერი, მაგალითად, კუზე.

Ფეხსაცმელი

გრძელ სუსტ ფეხებს უხდება როგორც ბალეტის ბინები, ასევე ქუსლები, მაგრამ მაინც ჯობია ეს უკანასკნელი უყურადღებოდ არ დატოვოთ, განსაკუთრებით თუ ვსაუბრობთ მსუქან ფიგურაზე.

უმჯობესია მოერიდოთ შტილეტებს დიდი ინვერსიული სამკუთხედებისთვის სტაბილური ქუსლის, პლატფორმის ან კლდის სასარგებლოდ - ეს დააბალანსებს მოხდენილი ქვედა და მასიური ზედა.

ჩანთები

ამ ტიპის ფიგურის მქონე გოგონები მშვენივრად გამოიყურებიან ყველა ტიპის ჩანთაზე, დოკუმენტების ჩანთებზე და მოკლე სახელურებით ნებისმიერ მოდელზე - ეს ყველაფერი დამატებით ყურადღებას აქცევს თეძოებზე.

თქვენ უნდა უარი თქვათ მოცულობითი კლანჭებით მკლავების ქვეშ ტარებისთვის - არ არის საჭირო მკერდის შემდგომი გაფართოება. ასევე იმუშავებს მინი ჩანთები მოკლე სახელურებით, რომლებიც მხარზე ატარებენ.

თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ ზუსტად ასეთი მოდელი, ჩვენ მას ვატარებთ არა მხარზე, არამედ სახელურზე.

ცნობილი სახეები V- ფორმის ფიგურით

ახლა, როცა ჩვენთვის გასაგებია, რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება საკუთარი გარდერობის შექმნისას, მივმართოთ ვარსკვლავურ მაგალითებს და გადავხედოთ ცნობილი ლამაზმანების ასეთი ფიზიკის ფოტოებს.

შარლიზ ტერონი, ანასტასია ვოლოჩკოვა, ანა კურნიკოვა, კლაუდია შიფერი - ისინი ყველა ერთნაირად ელეგანტურად გამოიყურებიან ნებისმიერ პირობებში და ამას აღწევენ არა მხოლოდ რეგულარული მოვლის, დიეტისა და ვარჯიშით, არამედ სწორი ჩაცმულობითაც.

როგორც ხედავთ, შებრუნებული სამკუთხედის სხეულის ტიპის მქონე ვარსკვლავების ყოველდღიური იერის გამეორება არც ისე რთულია. საკმარისია აირჩიოთ ტანსაცმელი, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს აქტივებს და მოათავსეთ სწორი აქცენტები ბალანსის შესანარჩუნებლად - და ეს არის ის! გემშვიდობებით, მაგრამ არა დიდხანს. მალე გაიგებთ, რომელი საცურაო კოსტუმია იდეალური V-ს ფორმის ფიგურისთვის.

იყავი ლამაზი და მოდური!

სიყვარულით, მოდის დიზაინერი ალბინა ტალიპოვა.

ქალის გარეგნობა განისაზღვრება არა მისი ფიზიკურობით, არამედ მისი სტილით. არასრულყოფილების კარგი ის არის, რომ ისინი ინდივიდუალობას გვაძლევენ. სამკუთხედის ფორმის ტიპი, თავისი სახელით, აცხადებს გარკვეულ კუთხით. სინამდვილეში, ეს არის სპორტული სილუეტი, რომლის პროპორციების კორექტირება ძალიან ადვილია, აქცენტების სწორ ადგილებში განთავსებით. წარმოიდგინეთ მოდის ჩვენება ცნობილი კუტურიერისგან. დიზაინერების უმეტესობა უპირატესობას ანიჭებს ამ ტიპის გარეგნობის მოდელებს. მათ ზოგჯერ საკიდებსაც უწოდებენ, მაგრამ არა იმიტომ, რომ ძალიან გამხდარია, არამედ იმიტომ, რომ ამ გოგოებზე ტანსაცმელი იდეალურად ერგება. ასე რომ, ჩვენ ვივიწყებთ კომპლექსებს, ვთვლით თავს ქალღმერთად ან უბრალოდ მშვენიერად და ვსწავლობთ სამკუთხედის ფიგურისთვის გამოსახულების შექმნას.

ამ სტატიაში:

ინვერსიული სამკუთხედის ფიგურა სუფთა და შერეული სახით

ზოგჯერ თქვენი სხეულის ტიპის განსაზღვრა საკმაოდ რთულია. ბუნება არ მოითმენს ერთფეროვნებას და ტყუპებიც კი გარკვეულწილად განსხვავდებიან ერთმანეთისგან. მაგრამ უმჯობესია არა გენეტიკა დააბრალოთ, არამედ იპოვოთ თქვენი ძლიერი ან სუსტი მხარეები და გონივრულად გამოიყენოთ ეს ინფორმაცია.

დამახასიათებელი ნიშნები, რომლებიც ეჭვს არ ტოვებს, რომ თქვენ ხართ ნამდვილი ინვერსიული სამკუთხედი:

• სწორი მხრები, ბევრად უფრო ფართო ვიდრე თეძოები;
• საკმაოდ ძლიერი ტანი, საშუალო ან დიდი მკერდი;
• სუსტად გამოხატული წელის;
• ვიწრო მენჯი, ბრტყელი დუნდულოები;
• გრძელი ფეხები.

თუ თქვენ ჰგავხართ მოხდენილ ახალგაზრდას, ჩემპიონ მოცურავეს ან პოლიციის კომისარს ჰოლივუდურ ფილმში, ეჭვგარეშეა, რომ ეს არის შებრუნებული სამკუთხედის ფიგურა.

ზოგჯერ ამ ტიპის დამახასიათებელი ნიშნები გარკვეულწილად ბუნდოვანია. არც ისე განიერი მხრები მსგავსებას ანიჭებს ოთხკუთხედს, შესამჩნევი მუცელი - თან, ვიწრო წელით -. სამკუთხა ტიპის ფიგურა მხოლოდ მსხალში არ შეიძლება აგვერიოს, რადგან მთავარი განმასხვავებელი ნიშანი ის არის, რომ მხრის სარტყელი თეძოებზე უფრო ფართოა. უფრო მეტიც, ქალი შეიძლება იყოს როგორც გამხდარი, ასევე მსუქანი.

ბევრი დადებითი და ერთი მინუსი

მოკლე ან გრძელი ტანი და ფეხები, პატარა თუ დიდი მკერდი გვხვდება ყველა სახის გარეგნობაში. არ ჩათვალოთ ეს პირად ტრაგედიად, არამედ ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც უნიკალურია თქვენი გარეგნობისთვის.

სამკუთხა ფიგურის მთავარი უპირატესობა მისი გარე მორგებაა. მთავარია, არ დაიჩოქოთ და გახსოვდეთ, რომ ზურგი სწორი გქონდეთ. სხვა მნიშვნელოვანი უპირატესობები:

• სისუფთავე თეძოები;
• წვრილი ფეხები;
• წელის არსებობა ან მისი ყოფნის ეფექტი;
• სპორტულ სახეს, ვიდრე ფაქიზ ანორექსიულობას ან უფორმობას.

თქვენ უნდა იამაყოთ ამით და არ მოგერიდოთ ამის დემონსტრირება. ზოგი ფართო მხრებს მინუსად მიიჩნევს, ზოგი კი საკმაოდ კმაყოფილია. ნებისმიერ შემთხვევაში, სხეულის ამ ნაწილს არ უნდა დაუმატოთ მოცულობა, მაგრამ შეგიძლიათ ხაზი გაუსვათ ლამაზ ფორმას.

ინვერსიული სამკუთხედის ერთადერთი მინუსი არის სხეულის ზედა მასიურ და ქვედა მცირე ნაწილებს შორის არაპროპორციულობა. ეს აძლევს მამაკაცურობის ოდნავ შეხებას. თუ ქალურობისკენ ისწრაფვით, უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ტანსაცმელი, რომელიც თქვენს გარეგნობას ჰარმონიულს გახდის.

როგორ ჩავიცვათ ლამაზად, ელეგანტურად და სწორად?

რაიმე ფიგურის ქონა, კალთაში და მით უმეტეს შარვალში ვერ გამოიყურები. ტანსაცმლის რეკომენდაციები მარტივი იქნება. არჩევანი გარდერობის ნებისმიერ ნაწილში საკმაოდ ვრცელია. თქვენ გადაწყვიტეთ რა ჩაიცვათ, ჩვენ მხოლოდ გირჩევთ.

Კაბები

სამკუთხედის სხეულის ტიპის გოგონები ხშირად უპირატესობას ანიჭებენ სპორტულ სამოსს. მაგრამ კაბებსა და კალთებზე სრულიად უარს ვერ იტყვით. უფრო მეტიც, ისინი ხშირად და სიამოვნებით უნდა ჩაიცვათ. სწორედ ტანსაცმლის ეს ელემენტი ითვლება ყველაზე ქალურად და ფორმებს ელეგანტურ სიმრგვალს ანიჭებს.

ჩაცმის სტილი თქვენთვის შესაფერისი:

• პერანგის მოჭრა;
• Safari სტილი;
• მოდელები შეფუთვით;
• გაშლილი ქვედაკაბით;
• peplum sheath კაბები;
• სწორი პირობა არ არის ძალიან მოცულობითი.

ოფიციალური და განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის შესაფერისია საღამოს კაბა ბერძნულ სტილში. უბრალოდ არ აურიოთ ის იმპერიის სტილში. ეს ის მოდელებია, რომლებზეც ფრთხილად უნდა იყოთ. მკერდიდან გადაჭარბებულმა დრეკმა შეიძლება კვადრატად აქციოთ. ნებისმიერი ასიმეტრია კარგად გამოიყურება - ერთი ყდის, ღია მხრის, სახვევი, ნიმუში, დიდი მშვილდი ან ცენტრიდან მოშორებული დეკორაცია.

ტოპები, მაისურები, ბლუზები, სვიტერები

სამკუთხედის ფიგურა მოითხოვს "თეთრი ზედა - შავი ქვედა" კლასიკური კომბინაციის შეცვლას ზუსტად საპირისპიროდ. შეარჩიეთ ტოპები მუქ ფერებში ამერიკული სამკლავურით ან ფართო თასმებით. ვიწროები, ისევე როგორც ღია ფერები, ყურადღებას ამახვილებენ არასასურველ მოცულობებზე. მოერიდეთ პრინტებს, განსაკუთრებით პატარა, მბზინავ ქსოვილებს და ნათელ დეკორს.

შესაფერისია ლაკონური ბლუზები ფარდებით, სლაუჩით, V-კისრით და კისერზე გრძელი მშვილდით. ბლუზონები და ტუნიკები ასევე თქვენი არჩევანია. კარგი არჩევანი იქნება მამაკაცის მოჭრილი პერანგი, სადა ან გრძივი ზოლებით. საყელო, რომელიც ბოლომდე არ არის ღილებიანი და ოდნავ აწეული, შექმნის ვერტიკალურ დინამიკას და გამოყოფს მხრების ხაზს.

სვიტერები და პიჯაკები სასურველია იყოს თხელი, მაგრამ მკვრივი ნაქსოვი ტანსაცმლისგან, ელვათი ან შესაკრავით. სასურველი სიგრძე არის ბარძაყის შუა ნაწილი. ძალიან მოკლე ფიგურას ორ არათანაბარ ნაწილად გაყოფს. კარდიგანები რაგლანის სახელოებით ან ჩამოშვებული მხრებით საუკეთესოდ ჩაიცვათ ღილების გარეშე. ნუ გაიტაცებთ მოცულობითი საყელოებით, გამწოვები სრულიად მისაღებია.

ჯინსი, შარვალი, შორტები

მას ეძახიან შებრუნებულ სამკუთხედს - ღვინის ჭიქა, სტაფილო, მარწყვი. მაგრამ, ალბათ, ყველაზე ლაკონური განმარტება არის შარვლის ტიპი. ანუ, გარდერობის ამ ნაწილში თითქმის ყველაფერი მოგეწონებათ:

• ჯინსი – ბოიფრენდები, მილები, დახეული, კლასიკური;
• შარვალი - შეკუმშული, თეძოდან და მუხლიდან გაშლილი, საცხენოსნო შარვალი;
• შორტები – მინი, ბერმუდა, გაუჩო;
• შარვალი – ავღანური, კარგო, შარვალი.

მხოლოდ გამაშები და სკინები არ არის მთლად შესაფერისი, განსაკუთრებით სრული ინვერსიული სამკუთხედებისთვის. თუ ამ მოდელებს ანიჭებთ უპირატესობას, ნება მიეცით ისინი იყოს ნათელი პრინტებით, დეკორით და ნაკაწრებით. სასურველია აირჩიოთ ღია ფერის შარვალი, მაგრამ კლასიკური მუქი არ არის აკრძალული.

კალთები

გამოიჩინე შენი ლამაზი ფეხები - ნუ უარჰყოფ საკუთარ თავს უდანაშაულო სიამოვნებას. ამაში ყველა სახის ქვედაკაბა დაგეხმარებათ.

თქვენი სტილები:

• გოფრირებული და ნაკეცები;
• ნახევრად და სრული ფლაერები;
• ტრაპეცია;
• ტიტები;
• ჭადრაკი სწორი და ირიბი;
• ბასკით;
• ფანქარი.

სიგრძე შეიძლება იყოს ნებისმიერი. იატაკამდე ქვედა ქვედაკაბა მაღალი ჭრილით გამოიყურება შთამბეჭდავად. მისასალმებელია პრინტები, ფრთები და ფრთები. სასურველია აირჩიოთ კლასიკური მორგება წელის არეში.

გარე ტანსაცმელი

ქურთუკები არჩევისას განსაკუთრებულ ზრუნვას მოითხოვს. ისინი არ უნდა იყოს ძალიან მორგებული, მოკლე, გამოხატული მხრის ხაზით. შესაფერისი მოდელებია შანელის სტილში, ნახევრად მორგებული, ერთი ღილაკის შესაკრავით, პეპლუმით, ქამრით ან ქამრით. მოერიდეთ აშკარად მამაკაცური ჭრის ქურთუკებს.

ღია კისრის ქურთუკი თქვენი გარეგნობის გამორჩეული იქნება. ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ვარიანტები:

• ნახევრად მორგებული ერთწახნაგოვანი ქურთუკის საყელოთი;
• სწორი გაჭრა ქამრით და მის გარეშე;
• გაბრწყინებული წელიდან;
• დიდი ზომის რაგლანის სახელოებით, ქვემოდან შეკუმშული;

მხრების თასმები, ეპოლეტები და სხვა დეკორი მხრებზე არ არის თქვენი ელემენტი. ისევე როგორც კლასიკური თხრილის ქურთუკი. თუ, მაშინ გაბრწყინდა ქამრის ქვეშ. მაგრამ ქურთუკები შესაფერისია კლასიკური ჭრისთვის, დინამიური გარეგნობისთვის - ბაიკერის ქურთუკი, ბომბერის ქურთუკი.

როგორ ჩავიცვათ მკაცრ ზამთარში? - რა თქმა უნდა, ბეწვის ქურთუკებში. შეარჩიეთ ქოქოსებიდან, სწორი, გაშლილი, კაპიუშონით, საყელოთი და პიჯაკით. მაგრამ გამოტოვეთ დახვეწილი ბეწვის ბორცვები კისერზე და მკლავებზე. სიგრძე დამოკიდებულია სიმაღლეზე. მაღალი - ნებისმიერი, წვრილმანი - მოკლე და საშუალო.

საცურაო

თუ გსურთ იყოთ დედოფალი სანაპიროზე, აირჩიეთ საცურაო კოსტუმი ლაგამით ან თასმების გარეშე. ყურადღება მიაქციეთ საინტერესო ჰიპსტერული ტანსაცმლის მოდელს, ფორმის ტოპს ამერიკული მკლავით.

საცურაო შარვალი ჯობია ატაროთ ფართო გვერდითი ნაწილით, ჰალსტუხებით, ფარდებით ან განივი დეკორით. მსუქანი გოგონები ფრთხილად უნდა იყვნენ, მაგრამ სუსტ გოგოებს შეუძლიათ და უნდა ატარონ სპორტული საცურაო კოსტუმი. ზოგჯერ ძნელია ზომის არჩევა გულმკერდისა და თეძოს მოცულობის სხვაობის გამო. მოძებნეთ მაღაზიები, რომლებიც საცურაო კოსტუმების ორთქლზე გაშვების საშუალებას იძლევა.

რაზე უნდა ითქვას არა

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ტანსაცმლის სრულყოფილი სტილი, თუ ნათლად გახსოვთ, რა არ უნდა იყოს ინვერსიული სამკუთხედის გარდერობში. Კატეგორიულად აკარძალულია:

• ნებისმიერი მხრის ბალიშები;
• cowl საყელოები;
• დიდი ლაპლები;
• ტანსაცმლის ზედა ნაწილში ჩიპები, ფლოუნები, პრინტები;
• ვიწრო თასმები;
• ნავის ყელი;
• მოცულობითი sleeves;
• ფხვიერი ხალათები.

ის შენს კარადაშია - გაყიდე, გაჩუქე, მოიშორე ყოველგვარი გზა და დაუშვი ადგილი ახალი სამოსისთვის.

ფრთხილად:

• მოკლე ტოპები;
• ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელი;
• დიდი ზომის სტილი;
• მჭიდრო მუქი შარვალი;
• კვადრატული ამონაჭრები;
• განივი ზოლი ზედა;
• გულწრფელი მინი.

შესაფერისია თუ არა ასეთი რამ, ეს დამოკიდებულია პიროვნულ მახასიათებლებზე. გამოიყენეთ საღი აზრი და სტილის გრძნობა.

ფეხსაცმელი და აქსესუარები

თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ ნათელი აქცენტი სხეულის ქვედა ნაწილში, რაც ყურადღებას ამახვილებს მოცულობითი ზემოდან. ამიტომ, დასაშვებია და სასურველიც კი არასტანდარტული ფერის ფეხსაცმლის არჩევა ან თვალშისაცემი დეკორით. ძალიან მაღალი ქუსლი არ არის მიზანშეწონილი. სტაბილური ქუსლები და სოლი ბევრად უფრო აქტუალურია.

ბრტყელი ძირი - დიახ:

• ორიგინალური ბალეტის ფეხსაცმელი;
• სანდლები rhinestones, fringes, straps;
• მაღალი ჩექმები ბალთებით;
• ფეხსაცმელი მწვერვალებით.

ასევე დაფასებულია ელეგანტური კლასიკა. მთავარია, ფეხსაცმელი შეუმჩნეველი არ დარჩეს.

ჩანთა უნდა იყოს საკმარისად დიდი, მაგრამ არა უფორმო. საუკეთესო არჩევანია გეომეტრიული მოდელი მომრგვალებული კიდეებით, არააგრესიული დიზაინით, ჭედური ან ნაბეჭდი ტყავისგან. პატარა ჩანთების მოყვარულთათვის - მართკუთხა კლატჩი.

ატარეთ თავისუფალი თხელი შარფები, გრძელი მძივები და ჯაჭვები, საყურეები ან წაგრძელებული საყურეები და დიდი სამკაულები ხელებზე. კარგი დამატება იქნება ფართო ქამრები თეძოებზე თვალისმომჭრელი ბალთებით. წელის ხაზგასმა ჯობია ვიწრო ქამრით.

ქსოვილები: ტექსტურა, ნიმუში, ფერი

ზემოსთვის სასურველია რბილი, ნაკადი ქსოვილები, ქვედასთვის - მკვრივი, ტექსტურირებული, ნაბეჭდი ნიმუშით. სწორად მოათავსეთ ფერის აქცენტები. ყველაფერი ქვევით მსუბუქია, ზევით მუქი. ეს არ ნიშნავს, რომ თავიდან აიცილოთ ნათელი ფერები. უბრალოდ დაიცავით მარტივი წესი: ბლუზები, ტოპები, პიჯაკები უფრო მუქი უნდა იყოს ვიდრე კალთები და შარვალი.

დატოვეთ პატარა ანაბეჭდები. დიდი ნახატები თქვენთვის აქტუალურია, მაგრამ ისინი მდებარეობს წელის ქვემოთ. ნათელი კალთები, შარვლები ნაქარგებით, ჯინსები ნაკაწრებითა და პრიალებით, კომბინირებული კაბები, სანახაობრივი მორთვა კედელზე - ეს მშვენიერია და თქვენს ფიგურას ჰარმონიულს ხდის. ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი ინდივიდუალობის გამოხატვის.

ფიზიკური აქტივობა და კვება

სამკუთხა ფიგურის მქონე ქალები, ჩვეულებრივ, ზევით იმატებენ წონაში. ცხიმი ილექება მხრებზე, ზურგზე, მკლავებზე, შემდეგ კი წელზე. თეძოები და ფეხები დიდხანს რჩება თხელი. ამიტომ ძალოვანი ვარჯიშები და ცურვა არასასურველია. მისასალმებელია ყველაფერი, რაც მიმართულია ქვედა ტანის გამაგრებაზე - სიარული, ცეკვა, სტეპ-აერობიკა. იოგა, პილატესი და სუნთქვის პრაქტიკა კარგ შედეგს იძლევა.

დღის მეორე ნახევარში დიეტადან აუცილებელია გამორიცხოთ ცხიმოვანი საკვები, გაზიანი სასმელები და მარტივი ნახშირწყლები. უმჯობესია მოხარშოთ ორთქლზე და მიირთვათ მცირე ულუფებით. სასიამოვნო თვისება ის არის, რომ გვიან ვახშამი არ არის აკრძალული.

სამკუთხედის ფიგურა ვარსკვლავურ ოლიმპოზე

ცნობილ ადამიანებს ყოველთვის არ აქვთ შესანიშნავი გემოვნება. მაგრამ მათ აქვთ მნიშვნელოვანი უპირატესობა. რას ატარებენ ვარსკვლავები, ყველაზე ხშირად მათი პირადი სტილისტები განსაზღვრავენ. ამიტომ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ენდოთ პროფესიონალების გამოცდილებას და დააკოპიროთ თქვენთვის სასურველი სურათი.

შებრუნებული სამკუთხედები პოზირებენ თქვენთვის:

• რენე ზელვეგერი;
• კლაუდია შიფერი;
• Შარლიზ ტერონი;
• სინდი კროუფორდი;
• დემი მური;
• სიგურნი უივერი;
• სიენა მილერი;
• ქეით მიდლტონი.

თუ თქვენ გაქვთ შებრუნებული სამკუთხედის სხეულის ტიპი, ალბათ გსურთ გამოიყურებოდეთ უფრო ქალურად. და ამის მიღწევა შესაძლებელია, თუ აირჩევთ სწორ დიეტას და ვარჯიშს.

ფიგურის დამახასიათებელი ნიშნები

ინვერსიული სამკუთხედის სხეულის ტიპის ძირითადი მახასიათებლებია ვიწრო თეძოები და მენჯი და განიერი მხრები. ანუ ზედა ნაწილი შესამჩნევად უფრო დიდია ვიდრე ქვედა, რაც სხეულს ჰგავს ასო V-ს ან შებრუნებულ სამკუთხედს. ამის გამო ის გამოიყურება სპორტულად და მორგებული, როგორც პროფესიონალი სპორტსმენები, მაგრამ არც ისე ქალური.
აღსანიშნავია, რომ ამ ტიპის ფიგურის მქონე ქალები ხშირად არ არიან მიდრეკილნი ჭარბი წონისკენ და არ უნდა ჰქონდეთ პრობლემები ჭარბ წონასთან დაკავშირებით, თუ ისინი საკმაოდ აქტიურ ცხოვრების წესს უტარებენ. როდესაც მასა იწყებს მატებას, ცხიმოვანი დეპოზიტები ლოკალიზებულია სხეულის ზედა ნაწილში, კერძოდ მკერდზე, მკლავებში და მხრებში. შემდეგ წელის პროცესში შედის და სხეულის ტიპი შეიძლება შეიცვალოს და გადაიქცეს ეგრეთ წოდებულ "ვაშლად". ფეხები ყოველთვის სუსტი რჩება და ეს უდავოდ დიდი პლუსია.

ამ ტიპის ვარსკვლავები

არ იფიქროთ, რომ მხოლოდ თქვენ ხართ ამ პრობლემის წინაშე. სინამდვილეში, ბევრ ქალს აქვს მსგავსი სხეულის ტიპი და მათ შორის არის ცნობილი და წარმატებული და ეს კიდევ ერთხელ ადასტურებს, რომ თუ საკუთარი თავის გჯერა და თავს დადებითად წარმოაჩენ, მაშინ ყველა იფიქრებს, რომ ლამაზი ხარ. მაგალითად, კამერონ დიაზს, მადონას, ელენა ისინბაევას, ანჯელინა ჯოლის, კეტრინ ზეტა ჯონსს, სიენა მილერს, სეგურნი უივერს, დემი მურს და ბევრ სხვას აქვთ ფართო ზედა სხეული.

რა გამოწვევების წინაშე დგახართ?

თქვენი მთავარი ამოცანაა გახადოთ თქვენი ფიგურა უფრო ქალური. ამის მიღწევა, პირველ რიგში, ქვედა ტანის გაზრდით შეიძლება. მაგრამ ეს არ უნდა განხორციელდეს მოხმარებული ცხიმის რაოდენობის გაზრდით, რადგან ნებისმიერ შემთხვევაში ისინი არასწორ ადგილას, კერძოდ ზევით დაილექება. ამიტომ ერთადერთი დარწმუნებული გზა სპეციალურად შერჩეული ფიზიკური აქტივობაა.
რაც შეეხება სხეულის ზედა ნაწილს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მისი შემცირება შესაძლებელი იქნება, რადგან ის ფართოა არა იმდენად ცხიმოვანი დეპოზიტების გამო, არამედ კონსტიტუციის თავისებურებების გამო. და კუნთოვანი ქსოვილის მოცულობაც კი ამ მხარეში შეიძლება იყოს საკმაოდ ნორმალური.
ეს არის ზუსტად ისე, როგორც თქვენი ჩონჩხი არის შექმნილი და ვერაფერს გააკეთებთ. მაგრამ თუ არ გაზრდით დატვირთვას, რომელიც ეცემა ამ ნაწილს, ის არ გაიზრდება, ანუ პრობლემური ადგილები გახდება თითქმის უხილავი (სხვა უბნების დამუშავებისას).

სათანადო წონის დაკარგვა

როგორ დავიკლოთ წონა, თუ გაქვთ შებრუნებული სამკუთხედის სხეულის ტიპი? წონის დაკლების თავისებურებები განპირობებულია იმით, რომ ამ ტიპის თითქმის ყველა მფლობელს აქვს კარგი მეტაბოლიზმი, ანუ მათი ორგანიზმი სწრაფად ამუშავებს შემომავალ ცხიმებს და თუ თქვენ აკონტროლებთ მათ მიღებას, წონა არ მოიმატებს. გარდა ამისა, ყველა გოგონა და ქალი საკმაოდ სპორტული და სპორტულია, ამიტომ მათ საკმაოდ გამორჩეული კუნთები აქვთ.
მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც შეიძლება აღმოჩნდეს მათ წინააღმდეგ, თუ გარკვეული წესები არ არის დაცული. თუ თქვენ იმოქმედებთ ფრთხილად და ყოვლისმომცველად, მაშინ ნაკლოვანებები გახდება უხილავი და უპირატესობები ხელსაყრელი ხაზს უსვამს თქვენს გარეგნობას.

როგორ ვჭამოთ?

პირველი, რაც იდეალური ფიგურისკენ მიმავალ გზაზე უნდა დავიწყოთ, სწორი კვებაა. და ის უნდა ეფუძნებოდეს შემდეგ პრინციპებს:

ცხიმები შეიძლება შეიტანოთ დიეტაში, მაგრამ მხოლოდ ჯანსაღი და ზომიერად. ისინი გვხვდება ზღვის თევზის ცხიმოვან ჯიშებში, ასევე მცენარეულ ზეთებში. მაგრამ მიირთვით ეს უკანასკნელი ახალი, მათი შეწვა არ არის რეკომენდებული.

ცილის რაოდენობა უნდა იყოს საკმარისი, მაგრამ არა ზედმეტი. თქვენს დიეტაში შეიძლება იყოს ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (მაგალითად, ყველი, უცხიმო ხაჭო), უცხიმო თევზი და ფრინველი (ინდაური, ქათამი).

თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ნახშირწყლები, რომელთა მიღება ყველაზე მარტივია მარცვლეულის პროდუქტებიდან. ასე რომ, თქვენი მენიუ უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა მარცვლეულს, და თქვენ შეგიძლიათ და კიდევ უნდა დაამატოთ მათ ხილი ან კენკრა. ასევე მოამზადეთ გვერდითი კერძები მარცვლეულისგან, მაგალითად, ბრინჯი (სასურველია ყავისფერი), წიწიბურა, ბულგარული და ა.შ.

ფოკუსირება ბოსტნეულზე. ჯერ ერთი, ისინი დაბალკალორიულია და მეორეც, შეიცავს ნახშირწყლების გარკვეულ რაოდენობას.

ხილი და კენკრა ასევე ძალიან კარგია თქვენთვის, რადგან ისინი ნახშირწყლების წყაროა და ასევე შეიცავს უამრავ მინერალს, ვიტამინს, მაკრო და მიკროელემენტებს.

დალიეთ დაახლოებით 15-2 ლიტრი წყალი, მაგრამ არა მეტი. როდესაც რაოდენობა მცირდება, მეტაბოლიზმი შეიძლება შენელდეს და ნორმის გადაჭარბება საფრთხეს უქმნის შეშუპების გაჩენას.

აკონტროლეთ მარილის მიღება, რადგან მისი ჭარბი რაოდენობა აუცილებლად გამოიწვევს სითხის შეკავებას, თქვენს შემთხვევაში კი ლოკალიზდება სხეულის ზედა ნაწილში: მკლავებზე, სახეზე.

ცხელი სანელებლებიც არასასურველია თქვენთვის, ამიტომ შეცვალეთ ისინი არომატული სანელებლებით, მაგრამ ზომიერად დაამატეთ კერძებს.

მენიუდან გამორიცხეთ შებოლილი, ცხარე, დამარილებული, მწნილი, გაზიანი სასმელები, მაღალკალორიული საკონდიტრო ნაწარმი და ცომეული (დაშვებულია მარშამლოუ, ქატო პური, მარშმელოუ), ასევე ნახევარფაბრიკატები და სწრაფი კვება.

როგორ ვითამაშოთ სპორტი?

ფიზიკური აქტივობაც სასარგებლო და აუცილებელი, მაგრამ სწორად შერჩეული.
შემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ უფრო მოცულობითი გახადოთ თქვენი ქვედა სხეული:

Squats ძალიან ეფექტურია, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ თქვენი დუნდულოებით და ბარძაყებით, გაზარდოთ კუნთების მასა ამ ადგილებში.

ველოსიპედი თქვენთვისაა. სახლში ან სპორტდარბაზში შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სავარჯიშო ველოსიპედით. ელიფსურიც გამოგადგებათ.

თუ გსურთ ტრენერთან ერთად ვარჯიში, მაშინ დარეგისტრირდით სტეპ აერობიკაზე. ეს არის დინამიური ვარჯიშები, რომლებიც თქვენს ფეხებს და დუნდულებს უფრო გამოკვეთს გახდის. ზედა ტანი მინიმალურად არის ჩართული, მაგრამ, მაგალითად, აბებიც აქტიურად მუშავდება.

გაიქეცი წინ. საწყისი პოზიცია: სწორი დგომა, ფეხები ერთად და ხელები წელზე. შემდეგ გადადგით დიდი ნაბიჯი წინ მარჯვენა ფეხით, მოხარეთ მარცხენა მუხლი, შეეხეთ იატაკს და ჩამოწიეთ რაც შეიძლება დაბლა. გაიმეორეთ მეორე ფეხისთვის და შეასრულეთ ვარჯიში დაახლოებით 30-ჯერ.

სირბილი ან სარბენ ბილიკზე სირბილი დაგეხმარებათ. მაგრამ შედეგის მისაღწევად, უმჯობესია ივარჯიშოთ ყოველდღიურად და მინიმუმ თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში, შეეცადოთ შეინარჩუნოთ აქტიური ტემპი.

ლამაზი წელის მისაღებად, შეგიძლიათ რგოლი გადაატრიალოთ და მუცლის ვარჯიშები შეასრულოთ: სხეულის აწევა ან მოხრა.

რამდენიმე სასარგებლო რჩევა შებრუნებული სამკუთხედის სხეულის ტიპის გოგონებისთვის:

დაიმახსოვრე, რომ ქალს, რომელიც საკუთარ თავში დარწმუნებულია, უბრალოდ არ შეიძლება ჰქონდეს ხარვეზები. და თუ ისინი არსებობენ, მაშინ მათ შესახებ არაფერია ცნობილი. ასე რომ, თუ თავს ქალღმერთად გრძნობთ, სხვებიც იგივეს იგრძნობენ თქვენ მიმართ. ამიტომ, სიამაყით ჩაიცვით თქვენი.

მხრებს ნუ ახვევთ და ნუ გადახვევთ! ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს ტექნიკა ხელს შეუწყობს ზედა ნაწილის შევიწროებას, მაგრამ ეს მოსაზრება მცდარია. გამოიყურებით უკიდურესად სასაცილოდ, დახვეწილი და სულაც არა მიმზიდველი. უკეთესია, პირიქით, მხრები გაისწოროთ და მკერდი წინ გადაიწიოთ.

იმისათვის, რომ გამოიყურებოდე უფრო სექსუალურად და ქალურად, გადახედე შენს გარდერობს და დაიწყე ჩაცმა სწორად. კონცენტრირება მოახდინეთ ქვედა ტანზე და შეეცადეთ გაზარდოთ მისი მოცულობა. ატარეთ სრული კალთები და ნათელ ფერებში შეკერილი შარვალი. ოღონდ შეეცადეთ ზედა ნაწილი გადააკეთოთ ისე, რომ ის უფრო მინიატურული გახდეს. არ არის რეკომენდირებული ორივე მხრის გაღება და ბიუსჰალტერის მოდელების ტარება (თუმცა ასიმეტრიული ნივთები ერთი ყდის სავსებით მისაღებია); უმჯობესია აირჩიოთ მომრგვალებული ღრმა დეკოლტეებით ბლუზები, მხრებთან ახლოს თასმებიანი მაისურები, ასევე პულოვერები. ოდნავ ჩამოწეული მხრის ხაზები. და ატარეთ ტანსაცმელი ზემოდან ვერტიკალური პრინტით, ქვედა კი ჰორიზონტალური პრინტით.

დაიმახსოვრე: შეგიძლია გამოიყურებოდე განსაცვიფრებლად ნებისმიერი ფიგურით, თუ საკუთარ თავში გჯერა!

ყველა ოცნებობს ლამაზ, დიდ, ძლიერ ზურგის კუნთებზე, რომლებიც შესანიშნავად ხაზს უსვამს ფიგურას და გარეგნობას შეუდარებელს ხდის. ფრთების ამოტუმბვა არის კითხვა, რომელიც აწუხებს დამწყებთათვის, რადგან ყველას სურს, რომ მოკლე დროში გახდეს გამოძერწილი, ფართო ზურგის მფლობელი.

დამწყები სპორტსმენები ხშირად აწყდებიან კითხვას: "რატომ არ იზრდება ჩემი კუნთები, მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ვვარჯიშობ?" რა თქმა უნდა, როცა დიდ ძალისხმევას დებთ, შედეგის ნახვა გსურთ. ჩვენ აგიხსნით კონკრეტულად რა გჭირდებათ იმისათვის, რომ საბოლოოდ მიიღოთ გამოძერწილი და ამოტუმბული სხეული.

ეფექტური ვარჯიშები სკამით

ჩვეულებრივი სკამი არის შესანიშნავი აღჭურვილობა სპორტისთვის, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ შექმნათ იდეალური ფიგურა სპორტული დარბაზის გარეშე. ნივთების სხვა მიზნებისთვის გამოყენება არა მხოლოდ საინტერესოა, არამედ ეფექტურიც, ასე რომ, მოდით სწრაფად გავარკვიოთ, რა ვარჯიშები შეიძლება გაკეთდეს სკამზე სახლში!

დიურეზულების სარგებელი და ზიანი წონის დაკლებისთვის

დიურეზულების გამოყენებამ ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად (აბები და სხვა პრეპარატები) შეიძლება გამოიწვიოს კრიტიკული დარტყმა ადამიანის ჯანმრთელობაზე და შედეგები შეიძლება იყოს შეუქცევადი, რადგან ეს პროცედურა დასაშვებია მხოლოდ სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. რაც შეეხება ბუნებრივ მცენარეულ დიურეტიკებს, ყველაფერი ბევრად უკეთესია, მაგრამ არ უნდა გადააჭარბოთ, ყველაფერი ზომიერად უნდა გაკეთდეს. ამ სტატიაში მოგიყვებით წონის დაკლებისთვის დიურეტიკების სარგებლიანობასა და მავნებლობაზე.

მითები იდეალური ფიგურის შესახებ

რა თქმა უნდა, ბევრ ადამიანს აქვს იდეალურ ფიგურაზე სტანდარტული წარმოდგენა, მაგრამ, სამწუხაროდ, უმეტესობა ცდება სხეულის სილამაზის სტანდარტებში, რადგან სინამდვილეში იდეალური ფიგურა არ არსებობს, უბრალოდ არის გარკვეული პრეფერენციები ფორმებში. ყველაზე მეტად მოსწონთ როგორც მშვენიერ სქესს, ასევე ძლიერებს.

დიეტური კერძები ზაფხულში

წელიწადის ყოველი დრო ქმნის თავის განსაკუთრებულ ატმოსფეროს, რომელიც გიბიძგებთ გემრიელად მიირთვათ, მაგალითად, შემოდგომაზე სასიამოვნოა თქვენი საყვარელი ფილმის ყურება ჭიქა ცხელი შოკოლადით და დონატებით, მაგრამ ზაფხულში გსურთ რაიმე მსუბუქი და გამაგრილებელი. , ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია არ გამოტოვოთ მომენტი და ისიამოვნოთ ყველაფერი, რაც ასე შესაფერისია ცხელი და ნათელი ზაფხულისთვის!

რა არის გააზრებული ჭამა?

გაცნობიერებული კვება არის გზა ბედნიერი და რაც მთავარია ჯანსაღი ცხოვრებისკენ. შეგნებული კვების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დაავადებები, განკურნოთ არსებული და ასევე ეფექტურად ებრძოლოთ ჭარბ წონას, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თავს მშვენივრად იგრძნობთ!