Meitenes ar skaistām sejām bez kosmētikas. Iemācieties izskatīties skaisti katru dienu

Dabiskums vienmēr ir bijis modē. Mūsdienās meitenes daudz laika pavada grima uzklāšanai, kam vajadzētu radīt bez grima efektu. Patiesībā dabas skaistums ir diezgan pieejams ikvienam. Lūk, desmit vienkārši padomi, kas padarīs tavu seju pievilcīgu bez tonālā krēma, lūpu krāsas un citas kosmētikas.

Pārliecinieties, ka jūsu uzacis izskatās perfekti

Uz sejas bez grima uzacis neizbēgami būs uzmanības centrā. Veidojiet tos atbilstoši savai sejas formai. Ja nepieciešams, krāsojiet uzacis ar krāsu vai hennu. Izvēloties toni, pārliecinieties, ka tas atbilst jūsu ādas toni. Ja jums ir retas uzacis, mēģiniet katru dienu uz tām uzklāt rīcineļļas un A vitamīna maisījumu. Pēc dažām nedēļām jūs pamanīsit pārsteidzošas pārvērtības savās uzacīs.

Koncentrējieties uz acīm

Lai padarītu savu izskatu izteiksmīgāku, saritiniet skropstas, izmantojot īpašu skropstu atliecēju, un pēc tam uzklājiet uz tām caurspīdīgu želeju. Jūs pat varat iegūt mākslīgās skropstas. Atbrīvojieties no tumšajiem lokiem zem acīm. Lai to izdarītu, jums būs jāpārskata diēta: tumši loki var būt dzelzs vai B vitamīnu trūkuma rezultāts organismā. Izmantojiet acu krēmus ar balinošu efektu vai satur retinolu. Palīdzēs arī kompreses ar piparmētru vai zaļo tēju.

Baliniet zobus

Spilgts smaids jebkuram izskatam piešķir simts punktus. Jums jācenšas pārliecināties, ka nekas nesabojā jūsu izskatu. Izmantojiet balinošu zobu pastu, kas ir īpaši noderīga pēc kafijas vai vīna dzeršanas. Bet nelietojiet to pastāvīgi, jo šī pasta ir diezgan skarba uz zobu emalju. Ja jūsu zobi ir dabiski pelēki vai dzelteni, lieciet tos balināt profesionālim.

Neaizmirstiet par savām lūpām

Ādas barošana un mitrināšana, kā arī regulāra pīlings ir tas, kas nepieciešams ne tikai sejas ādai, bet arī lūpām. Izmantojiet lūpu balzāmus, ja vēlaties, tos var aizstāt ar olīveļļu vai citām dabīgām eļļām. Reizi nedēļā masējiet lūpas ar mīkstu zobu suku vai cukuru.

Parūpējies par saviem matiem

Blāva matu krāsa un ilgi veikts matu griezums neizdaiļo jūsu seju bez grima. Izvēlieties vienkāršu frizūru un dabiskus matu toņus, jo dramatiskākas iespējas neatbilst jūsu sejas dabiskajam izskatam. Atbrīvojieties no šķeltiem galiem, izmantojiet karstumizturīgus veidošanas līdzekļus un nelieciet matos pārāk daudz želejas. Lai padarītu matus spīdīgus, var izmantot kokosriekstu eļļu, kas palīdz pret blaugznām un pārmērīgu sausumu. Izskalojiet matus ar augu uzlējumiem, kas arī piešķir matiem spīdumu.

Izmantojiet sauļošanās līdzekli

Ultravioletais starojums ievērojami palielina priekšlaicīgu grumbu un citu nepatīkamu novecošanas bonusu iespējamību, kā arī var izraisīt ādas vēzi, kas īpaši bieži skar baltādainos cilvēkus. Produktus ar saules aizsargkrēmu vajadzētu lietot ne tikai dodoties uz pludmali, bet visu gadu.

Koncentrējieties uz savu ādu

Kosmetologi ir pārliecināti, ka seja jāmazgā ne vairāk kā divas reizes dienā. Vislabāk ir nomazgāt seju pirms gulētiešanas, un no rīta vienkārši noslaucīt ādu ar losjonu vai ledus kubiņu. Īpaši svarīgi ir pārāk neierīvēt ādu, lai nekaitētu tai. Regulāri veidojiet maskas, tas ir ļoti noderīgi. Ja jūsu āda nav pārāk jutīga, varat izmantot arī skrubjus.

Gulēt pietiekami daudz

Pietiekams miegs – vismaz septiņas līdz deviņas stundas – ir tas, kas nepieciešams izcilas ādas un vispārējas labas veselības uzturēšanai. Ej gulēt vienpadsmitos vakarā, jo pēc pusnakts organisms sāk ražot vienu no svarīgākajiem “skaistuma hormoniem” – melatonīnu. Mēģiniet gulēt uz muguras, lai samazinātu priekšlaicīgu grumbu rašanās iespējamību.

Pētījumi liecina, ka pastāv tieša saikne starp ādas stāvokli un pārtiku. Treknās jūras zivis, augu tauki, sēklas un rieksti ir vieni no svarīgākajiem pārtikas produktiem. Tie ir taukskābju, E vitamīna un karotīna avoti, kas ir svarīgi cīņā pret vienkāršiem radikāļiem. Piena produktiem jābūt arī jūsu ēdienkartē, jo tie ir veselīgas mikrofloras galvenie elementi.

Atrodiet savus toņus

Ja izvēlēsities savam izskatam atbilstošu apģērba toni, āda izskatīsies vienmērīgāka un gludāka, un seja kļūs izteiksmīgāka. Āda bez tonālā krēma šķiet bālāka, tāpēc nepasliktina situāciju ar pārāk tumšiem un vēsiem toņiem. Arī baltais nedarbosies pārāk labi. Vislabākie ir tīri un spilgti toņi: zils, tirkīzs, smaragds, persiks. Nosakiet savu krāsu tipu un izvēlieties lietas saskaņā ar noteiktiem noteikumiem.

Daudzas sievietes būtu priecīgas, ja pārtrauktu ik rītu grimu un nekavējoties pamostos ar svaigu seju. Tomēr daudzi no viņiem bez grima jūtas nedroši un pastāvīgi uztraucas par to, kā viņi izskatās bez kosmētikas. Ja esat viena no šīm sievietēm, tad iesakām nolikt malā savu kosmētikas maciņu un sākt lasīt, jo šis raksts jums pateiks, kā ne tikai izskatīties, bet arī justies vislabāk bez grima.

Soļi

1. daļa

Nodrošiniet savu ādu ideālā stāvoklī

Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Lai jūsu āda izskatītos lieliski bez kosmētikas, jums par to ir jārūpējas. Laiku un naudu, ko tērējat kosmētikas iegādei un grima uzklāšanai, var labāk tērēt ādas kopšanas līdzekļiem. Vissvarīgākais ir atrast produktu, kas vislabāk atbilst jūsu ādas tipam. Tas jālieto divas reizes dienā - no rīta un vakarā.

• Mēs neiesakām mazgāt seju vairāk kā divas reizes dienā, pat ja jūs patiešām vēlaties. Tas var izraisīt jūsu ādas sausumu un kairinājumu, padarot to vēl sliktāku.
• Trenējiet savu ādu rutīnai. Neatkarīgi no izvēlētā režīma ievērojiet to konsekventi. Neaizmirstiet nomazgāt seju no rīta un vakarā.

Izmantojiet mitrinātāju katru dienu. Pēc katras mazgāšanas uzklājiet uz sejas mitrinātāju. Izvēlieties augstas kvalitātes ikdienas krēmu (vēlams tādu, kas satur sauļošanās līdzekli) un uzklājiet to katru reizi pēc sejas mazgāšanas. Naktī izvēlieties barojošāku krēmu.

• Izvēlieties krēmu, pamatojoties uz jūsu ādas tipu. Ja jums ir jutīga āda, dodiet priekšroku krēmam ar maigu tekstūru un bez smaržas. Ja jūsu ādai ir nosliece uz pinnēm, izvēlieties krēmu, kas nesatur eļļas.
• Ja jūsu āda ir pārāk sausa, tad izvēlieties barojošu un nomierinošu krēmu ar tādām sastāvdaļām kā šī sviests vai alvejas ekstrakts.

Veiciet pīlingu katru nedēļu. Pīlings noņem atmirušās daļiņas no ādas virsmas, padarot ādu svaigu un mirdzošu. Ja jūsu āda mirdz ar veselību, tad bez grima var viegli iztikt. Izvēlieties produktu ar īpašām attīrošām daļiņām, ko var lietot 2-3 reizes nedēļā, lai sasniegtu labākos rezultātus.

• Kā opciju pīlingam varat izmantot siltā ūdenī samērcētu mīkstu veļas lupatiņu. Izmantojiet mazgāšanas lupatiņu, lai notīrītu seju ar gludām apļveida kustībām. Šī opcija ir piemērota tiem, kuru āda ir pārāk jutīga pret jebkuru tīrīšanas līdzekļu sastāvdaļu.
• Nekad neberziet ādu pārāk spēcīgi ar sejas skrubi un nelietojiet to pārāk bieži. Tas izžūst ādu un rada nevēlamu kairinājumu.

Izmantojiet sejas toniku. Daudzi aizmirst par šo sejas ādas kopšanas līdzekli, taču tam ir jābūt, ja patiešām vēlies uzlabot savas sejas izskatu. Toniks atjauno ādas dabisko ūdens līdzsvaru, un tā ir tikai viena no tā priekšrocībām. Labāk ir dot priekšroku tonikam bez alkohola: tas nesausina ādu un uzlabo tās stāvokli.

• Piemēram, toneri taukainai vai problemātiskai ādai palīdz noņemt lieko tauku daudzumu un savelk poras, savukārt toneri sausai ādai mazina kairinājumu un vēl vairāk baro ādu.
• Toniku var lietot katru dienu pēc mazgāšanas un pirms mitrinātāja uzklāšanas.

Vienmēr nomazgājiet kosmētiku. Lai gan šis raksts ir par to, kā izskatīties labi bez kosmētikas, pastāv iespēja, ka jūs joprojām ik pa laikam valkāsiet kosmētiku. Tam nav nekā nepareiza, taču pirms gulētiešanas noteikti noņemiet kosmētiku. Kosmētika, kas paliek uz nakti, aizsprosto poras un izraisa pinnes.

• Izmantojiet īpašus kosmētikas noņemšanas līdzekļus, piemēram, tīrīšanas putas vai tīrīšanas krēmu. Lai noņemtu skropstu tušu, acu zīmuli un acu ēnas, izmantojiet arī īpašu acu kosmētikas noņēmēju.

Atbrīvojieties no pinnēm. Pinnes, iespējams, ir galvenais iemesls, kāpēc sievietes baidās iziet no mājas bez kosmētikas. Tātad, ja jūs no tiem atbrīvosities, jūs jutīsities daudz pārliecinošāk bez kosmētikas. Rūpējieties par savu ādu, lai novērstu poru aizsērēšanu un samazinātu baktēriju iedarbību uz jūsu ādu. Izmantojiet īpašus līdzekļus taukainai un problemātiskai ādai, kā arī izvēlieties krēmu, kas neaizsprosto poras.

• Lietojiet tīrīšanas želejas un citus līdzekļus, kas satur benzola peroksīdu vai salicilskābi, tie ļoti efektīvi cīnās ar pūtītēm.
• Ja iepriekš minētās metodes nelīdz, apmeklējiet kosmetologu, kurš Jums izrakstīs efektīvākus līdzekļus vai izrakstīs antibiotikas vai citas zāles.

Vienmēr valkājiet sauļošanās līdzekli. Saules aizsargkrēmu ir nepieciešams lietot katru dienu, pat ja ārā ir apmācies vai snieg, jo pat šādos apstākļos ultravioletie stari ir kaitīgi jūsu ādai. Šie kopšanas līdzekļi novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos un arī aizsargā pret ādas vēzi.

• Izmantojiet sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30, vai, ja iespējams, izvēlieties ikdienas krēmu, kas jau satur sauļošanās līdzekli. Tādā veidā jūs noteikti atcerēsities aizsargāt savu ādu no ultravioletā starojuma iedarbības.

Pārtrauciet pastāvīgi pieskarties sejai.Šis ieradums ļoti pasliktina ādas stāvokli un izskatu. Ja jūs izspiežat pūtītes, berzējat pieri vai vienkārši turat rokas pie zoda, jūs ienesat ādā kaitīgas baktērijas un sebumu, kas var padarīt jūsu ādu netīru.

• Ja jūs pastāvīgi berzējat ādu, jūs provocējat priekšlaicīgu grumbu parādīšanos. Tāpēc, ja vēlaties uzlabot ādas izskatu, mēģiniet atbrīvoties no ieraduma pastāvīgi tai pieskarties.

Rūpējieties par savu ādu no iekšpuses uz āru. Trenējieties gulēt vismaz 8 stundas dienā un izdzeriet vismaz 5-8 glāzes (1,5 litrus) ūdens dienā. Miega laikā āda tiek atjaunota, no rītiem tu izskaties svaigs un bez tumšiem lokiem zem acīm. Ūdens mitrina ādu un attīra organismu no iekšpuses, izvadot toksīnus un uzlabojot vielmaiņu.

2. daļa

Parūpējies par sevi

Saglabājiet savu uzacu formu, izraujot tās vai izmantojot vasku. Bez papildu matiņiem jūsu uzacis izskatīsies glītākas. Ja jūsu uzacis ir perfekti veidotas, tās lieliski ierāmē jūsu seju un pievērš uzmanību jūsu acīm. Ja jums ir diezgan spilgtas un koptas pareizas formas uzacis, tad grims jums praktiski nav nepieciešams.

• Ja baidāties izraut uzacis pašai vai neesat pārliecināts, kura uzacu forma jums piestāvēs, tad pirmajā reizē labāk konsultēties ar speciālistu.
• Kad speciālists strādās ar jūsu uzacīm, jūs varat uzturēt to formu pats mājās. Jums vienmēr vajadzētu izraut pa vienam matiņam un sākt no uzacu apakšas, nevis no augšas.

Mazgājiet matus katru otro dienu. Lai novērstu ādas un matu piesārņojumu, jums ir bieži jāmazgā mati. Taču, ja mati nav pārāk taukaini, tad nav vajadzības mazgāt matus katru otro dienu, to var darīt ik pēc divām dienām. Tādā veidā jūs nesausināsiet galvas ādu un matus, un tajā pašā laikā tie neizskatīsies taukaini. Izmantojiet šampūnu un kondicionieri, kas atbilst jūsu matu tipam, un neaizmirstiet apgriezt matu galus ik pēc 3–4 mēnešiem, lai jūsu mati būtu izcilā stāvoklī.

• Neaizmirstiet lietot matu kondicionieri. Saspiediet nelielu daudzumu plaukstā un izklājiet no saknēm līdz galiem. Lai piešķirtu matiem spīdumu un gludumu, pēc mazgāšanas izskalojiet matus ar vēsu ūdeni.
• Naktīs sasien matus zirgastē, lai novērstu eļļas un netīrumu nokļūšanu no matiem uz sejas.

Saritiniet skropstas. Garas, krokas skropstas izskatās sievišķīgi, taču nav vajadzības tās papildus tonēt ar skropstu tušu. Viss, kas Jums nepieciešams, ir iegādāties skropstu atliecēju. Tie izskatās dīvaini, taču tos ir ļoti viegli lietot.

• Izmantojiet lokšķēres, lai saspiestu skropstas pie pamatnes un pagaidiet 20-30 sekundes. Šī procedūra piešķirs jūsu skropstām krokas un padarīs jūsu acis lielākas.
• Arī vazelīns palīdzēs sasniegt biezas skropstas. Vienkārši uzklājiet to uz skropstām un ķemmējiet tās ar īpašu skropstu birstīti.

Saglabājiet savas lūpas labā stāvoklī. Gludas, kuplas lūpas ir pievilcīgākas nekā sausas, sasprēgājušas lūpas, tāpēc parūpējieties par tām, izmantojot gan tīrīšanu, gan mitrināšanu. Lūpas var nolobīt ar parastu zobu birsti, pēc tam uzklāt lūpu balzamu.

• Aizsargājiet lūpu ādu no nelabvēlīgiem laikapstākļiem, uzklājot balzamu ar saules aizsargfiltriem, bet ziemā izmantojiet higiēnisko lūpu krāsu.

Padariet savu redzējumu skaidrāku.Īpaši acu pilieni, kas mazina apsārtumu, palīdzēs padarīt acis gaišākas un piešķirs jūsu izskatam veselīgu spīdumu. Tie tiek pārdoti jebkurā aptiekā un ļoti ātri uzlabo jūsu vispārējo izskatu. Pietiek ar dažiem produkta pilieniem, lai acis mirdzētu.

Pievienojiet vaigiem kādu krāsu. Viegls sārtums uz vaigiem palīdzēs izskatīties pievilcīgāk. Lai uz vaigiem parādītos sārtums, regulāri jāveic vingrinājumi un jāpavada laiks svaigā gaisā. Taču var vienkārši paglaudīt vaigus vai knibināt tos, un uzreiz parādīsies sārtums.

Pievērsiet uzmanību mutes dobuma higiēnai. Sniegbalts, veselīgs smaids liks jums izskatīties vēl pievilcīgākai, tāpēc pievērsiet pietiekamu uzmanību zobu kopšanai. Tīriet zobus divas reizes dienā vismaz 2 minūtes ar maigām, apļveida kustībām. Pievērsiet īpašu uzmanību aizmugurējiem zobiem, kas ir visgrūtāk aizsniedzami.

• Ļoti svarīgi ir arī tīrīt zobus ar zobu diegu. Diegs palīdz atbrīvoties no baktērijām, noņem pārtikas atliekas no zobu virsmas un novērš plaisu parādīšanos uz zobiem.
• Atcerieties arī notīrīt mēli un lietot mutes skalojamo līdzekli, lai atbrīvotos no sliktas elpas.

3. daļa

Saglabājiet savu kopējo izskatu

1. Smaidi vairāk. Smaids padara jūsu seju gaišāku un ļauj jūsu skaistumam mirdzēt no iekšpuses. Smaids rada laimes un pārliecības iespaidu, kas liek jums izskatīties pievilcīgākam citiem. Ar smaidu uz lūpām jūs izskatāties daudz labāk, un nav svarīgi, vai esat valkājis kosmētiku vai nē.

2. Sauļoties. Veselīgs iedegums liks izskatīties pievilcīgākai, padarot ādu mirdzošāku un sejas krāsu gludāku. Ja, lietojot sauļošanās līdzekli, varat iedegties dabiski, tas ir lieliski. Tajā pašā laikā sauļošanās solārijā vai citās līdzīgās vietās var būt ļoti dārga, kā arī var izraisīt ādas vēzi, tāpēc labāk ir dot priekšroku pašiedeguma aerosolam (ar to iedegums neizskatīsies nedabisks), un uzklājiet sejai bronzeri, lai iegūtu vieglu iedeguma efektu.

   • Izvēlieties ikdienas pašiedeguma sejas krēmu, kas pamazām padara ādu tumšāku. Pateicoties tam, jūs vienmēr būsiet iedeguši jebkuros laikapstākļos.

3. Pievērsiet uzmanību savam apģērbam. Tas, cik labi jūs kopumā izskatāties, noteiks, cik pārliecināta jūs jutīsities bez grima. Ikviena meitene zina, ka satriecošs izskats liek jums justies tā, it kā jūs varētu uzņemties pasauli, tāpēc laiku, ko parasti veltāt grimam, varat labāk pavadīt, izvēloties perfektu tērpu.

   • Izvēlieties apģērbu, kurā jūtaties ērti un kas jums vislabāk atbilst. Nemēģiniet par katru cenu sekot modei vai valkāt pārāk šauru un pieguļošu apģērbu. Tu izskatīsies vislabāk tikai tad, kad jutīsies vislabāk.

4. Pievērsiet uzmanību saviem matiem. Pārliecinieties, ka jūsu mati vienmēr izskatās tīri un kopti. Izmēģiniet dažādus matu griezumus, sprādzienus, daudzlīmeņu vai īpaši īsus matu griezumus. Izmēģiniet dažādus stilus: taisnus matus, lokas, ķekarus, bizes – izmantojiet iztēli!

   • Ja jūsu mati ir sliktā stāvoklī, modes šalle vai berete palīdzēs tos noslēpt. Varat arī izmantot sauso šampūnu, lai acumirklī kondicionētu matus un pievienotu apjomu.

5. Ēd pareizi. Tās stāvoklis ir atkarīgs no tā, kas tieši nonāk jūsu ķermenī no ārpuses. Nepareizs uzturs pasliktina jūsu ādu, un bez nevainojamas ādas ir grūti izskatīties labi bez kosmētikas. Ir nepieciešams patērēt mazāk treknu, saldu un vairāk augļu, dārzeņu, pilngraudu un liesas gaļas.

   • Neaizmirstiet dzert daudz ūdens, lai attīrītu ķermeni no kaitīgām vielām un justos ērti.
   • Ja jūtat, ka ar pārtiku nesaņemat pietiekami daudz uzturvielu, tad sāciet lietot vitamīnus. A, C un E vitamīni vislabāk iedarbojas uz ādu.

Pēdējā laikā daudzas slavenības parādās sabiedrībā bez grima, un tas viņu skaistumam nemaz netraucē. Vai arī vēlaties uzzināt, kā būt skaistai Bez kosmētikas?

Daudzi no mums uzskata, ka, lai izskatītos labi, mums katru dienu jāpieliek tonnas, taču tā nav absolūti taisnība.

Mūsu šodienas rakstā mēs sniegsim dažus padomus, kā to izdarīt izcelt savu dabisko skaistumu.

Kā būt skaistai bez grima?

Aplauzums diezgan daudz maina mūsu seju. Tomēr jāatzīst, ka varam izskatīties skaisti arī tad, ja nenēsājam skropstu tušu, lūpu krāsu vai vaigu sārtumu.

Sieviete izskatās daudz skaistāka, ja viņa parāda savas stiprās puses bez jebkādas mākslīgas maskēšanās. Lai izskatītos labi un būtu skaista bez grima, ievērojiet šos padomus.

Rūpīgi notīriet seju

Skaidra sejas āda izskatās jauna, mirdzoša... un skaista! Lai attīrītu ādu, varat izmantot īpašus kosmētikas līdzekļus no veikala vai aptiekas. Vienīgais, kam vienmēr vajadzētu pievērst uzmanību, ir šādu produktu sastāvs.

Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Tas ir nepieciešams, lai āda izskatītos mirdzošāka, bez taukaina spīduma vai izsitumiem.

Ja esat pieradis tīrīt seju tikai tad, kad mazgājat seju vai vēlaties noņemt kosmētiku, iespējams, vēlēsities to darīt vispirms no rīta, kad pamostaties un pirms gulētiešanas.

Ļoti drīz jūs redzēsiet, ka jūsu āda sāk izskatīties labāk.

Nolobīt un tonizēt

Papildus ikdienas mazgāšanai ir nepieciešams veikt ādas pīlingu. Tas palīdz noņemt visus nepilnības un pārmērīgs sebums.

Uzmanieties, lai pārāk stipri neierīvētu ādu, lai izvairītos no apsārtuma vai kairinājuma. Ja nevēlaties izmantot ķīmiskos pīlingus, izmantojiet parasto cukuru. Sajauciet to, piemēram, ar olīveļļu - un jūs iegūsit 100% dabīgu un pieejamu līdzekli.

Ādas toniks ir obligāts produkts jūsu ikdienas skaistumkopšanas rutīnā. Tas palīdz atjaunot sejas ādas dabisko pH līdzsvaru, noņem liekos taukus un savelk poras.

Atcerieties, ka pirms ādas kopšanas līdzekļu iegādes vienmēr jāņem vērā jūsu ādas tips.

Izmantojiet dabiskus produktus

Aplauzuma produkti ir ne tikai dārgi, bet arī var kairināt ādu un veicināt vecuma plankumu parādīšanos.

Piemēram, skropstu tušas noņemšana prasa daudz pūļu. Tas var sabojāt šos trauslos matiņus, kas aizsargā mūsu acis.

Var kalpot kā labs skropstu tušas aizstājējs parasts. Tikai neliels daudzums palīdzēs jūsu skropstām piešķirt jums tīkamu formu un apjomu.

Vēl viens dabiskā grima noslēpums ir kokosriekstu eļļa. To var izmantot kā lūpu balzamu, kas mitrina un aizsargā pret UV stariem. Šis produkts ir ideāli piemērots tiem, kam ir sausas vai pārslainas lūpas.

Aizmirstiet krāsainās lūpu krāsas, tikai nedaudz šīs eļļas un voila! Jūsu lūpas izskatās jutekliskas un spīdīgas, kā arī sniedzat tām lielisku kopšanu.

Izmantojiet sauļošanās līdzekli

Pat ja jūs domājat, ka tas ir veids, kā izskatīties labi bez grima, patiesība ir tāda, ka saulē apdegusi un saulē izžuvusi āda izskatās pilnīgi nepievilcīga.

Pat mākoņainās dienās, kad debesis klāj mākoņi, mūsu ādai ir vienalga nepieciešama aizsardzība. Pretējā gadījumā jūs pakļaujat sevi priekšlaicīgas novecošanas, ādas slimību un retos gadījumos ādas vēža riskam.

Ja jums ir gaiša āda, izmantojiet saules aizsarglīdzekļus ar vismaz SPF 30. Izvēlieties krēmus, kas arī mitrina ādu, lai nebūtu jāizmanto divi dažādi produkti.

Centieties nepieskarties sejai ar rokām

Pārsteidzoši, šī ir visizplatītākā kļūda. Mēs pieskaramies savai sejai, kad esam nervozi, garlaicīgi vai karsti.

Tas ir slikts ieradums stimulē sebuma ražošanu un veicina baktēriju uzkrāšanos. Tas viss noved pie neveselīga ādas izskata.

Centieties arī neberzēt ādu - tas noved pie elastības zuduma un izraisa priekšlaicīgu grumbu parādīšanos.

Jūsu ādai ir nepieciešams labs miegs un veselīgs uzturs

Ja vēlaties, lai jūsu seja būtu nevainojama, nepietiek ar to, ka ik pa laikam veiciet ādas kopšanas procedūras. Jums ir jābūt pareiziem ieradumiem un veselīgam dzīvesveidam.

Viens no tiem ir miegs. Kad esat pietiekami izgulējies, tas ir pamanāms. Āda kļūst mīkstāka, pazūd tumši loki vai maisiņi zem acīm, un seja ilgāk paliek gluda un mirdzoša.

Eksperti iesaka katru nakti gulēt 8 stundas.

Mēs bieži atkārtojam, ka katru dienu jāizdzer vismaz 2 litri ūdens, taču ar to vien nepietiek. Jums vajadzētu arī ēst veselīgi un pievienot savai diētai vairāk svaigu augļu un dārzeņu.

Pat ziemā, dzerot sulu vai ieturot to brokastīs, jūsu āda saglabāsies dabiski jauna un skaista.

Pareizi veidojiet uzacis

Perfektas uzacis ierāmē seju un piešķiriet tai koptu izskatu. Šajā gadījumā jums nebūs nepieciešama lūpu krāsa vai vaigu sārtums. Uzacis izcels acis un ļaus izskatīties skaisti bez grima.

Jūs varat doties uz skaistumkopšanas salonu. Māksliniece veidos jūsu uzacis, izmantojot vasku vai pinceti. Ja nevēlaties noņemt matiņus, varat tos izķemmēt un nofiksēt ar speciālu želeju.

• Mazgājiet matus katru dienu, lai tie neizskatītos taukaini.
• Savelciet skropstas, izmantojot īpašu instrumentu.
• Izmantojiet īpašus pilienus, lai izvairītos no sarkanām acīm.
• Rūpējieties par mutes dobuma higiēnu.

Lai cik paradoksāli tas arī neizklausītos, sievietes ir tik ļoti atkarīgas no dekoratīvās kosmētikas, ka rādīšanos sabiedrībā bez grima uzskata par īstu piedzīvojumu. Grūti precīzi pateikt, kurā brīdī dabiskais skaistums kļuva par drosmes izpausmi. Pats fakts ir svarīgs - meitene bez grima uzskata, ka viņas seja nav harmoniska, un tai ir nepieciešams papildinājums. Tomēr situācija ir atšķirīga. Kosmētika ir radīta, lai izceltu esošo skaistumu, nevis radītu jaunu seju. Bet jūs varat izcelt priekšrocības, izmantojot vienkāršus trikus, par kuriem mēs šodien runāsim.

1. metode. Lai labs miegs

Labs miegs normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību un uzlabo gremošanu. Pastāvīgs miega trūkums izraisa tumšus lokus zem acīm, nogurušām acīm un apātiju. Atpūtas trūkums palēnina hormonu veidošanos, kas ir atbildīgi par olbaltumvielu un ogļhidrātu uzsūkšanos. Šī iemesla dēļ cilvēki, kuri naktī paliek nomodā, ir pakļauti aptaukošanās riskam. Tev to nevajag, vai ne?

Labs miegs veicina kolagēna un elastīna šķiedru veidošanos, kas ir atbildīgas par ādas izskatu. Normalizējot pareizu atpūtu, jūsu seja vienmēr paliks svaiga, neprasot kosmētikas atbalstu.

Ir svarīgi saprast, ka galvenais nav miega daudzums, bet gan kvalitāte. Piemēram, ja ej gulēt pulksten 22.00, katra stunda būs līdzvērtīga trīs atpūtas stundām. Ja ejat gulēt ilgi pēc pusnakts, tad saīsiniet atpūtu par pusstundu, tas ir, katra stunda ir vienāda ar 30 minūtēm. Izveidojiet ieradumu nesēdēt vēlu, bet iet gulēt laicīgi, ne vēlāk kā 22.00-23.00. Attiecīgi arī rīta pamošanās ir jābūt agrai (8.00-9.00).

2. metode. Iemācieties tikt galā ar negatīviem faktoriem

Mūsdienu pilsētas ritms, sarežģīti uzdevumi darbā, problēmas dzīvē un ģimenē izraisa ārkārtēju nervu stresu. Pastāvīgs stress un nemiers atstāj savas pēdas cilvēka izskatā, ādā, uzvedībā un pat balss tembrā. Ir svarīgi iemācīties atbrīvoties no negatīvajiem faktoriem, pirms tie jūs norij veselu.

Neglabā emocijas sevī, kad kaut kas tevi traucē. Runājiet, kliedziet, raudiet. Pretējā gadījumā notiks nervu sabrukums, kas radīs vēl lielākas sekas. Pastāv augsts depresijas attīstības risks.

Paņemiet smaržīgu vannu ar lavandu, eikaliptu un jūras sāli. Brūvēt tēju ar kumelītēm, jasmīnu, citronu balzamu. Izlasi labu grāmatu, kas uz laiku noņems no galvas negatīvās domas. Visbeidzot, veiciet mājas meditāciju, reģistrējieties Pilates vai jogas nodarbībām. Iemācieties tikt galā ar stresu, nesēdiet stundām domājot, psiholoģiskais stress noved pie bezmiega un priekšlaicīgas ādas novecošanas.

3. metode. Uzsveriet savas stiprās puses

Ja vēlaties izskatīties skaisti bez grima, jums nav pilnībā jāatsakās no dekoratīvās kosmētikas. Neuzklājiet vairākus "grima" slāņus, kā iepriekš, taču nekautrējieties uzsvērt savas īpašības. Apmeklējiet profesionālas kosmētikas veikalu un iegādājieties bezkrāsainu skropstu želeju ar kopjošām sastāvdaļām. Apkārtējie pamanīs izmaiņas tavā izskatā, bet nesapratīs, kas notiek. Šādi līdzekļi piešķir acīm nerātnu spīdumu, padara skatienu caururbjošu un atvērtu, kā arī paātrina skropstu augšanu.

Papildus želejai pievērsiet uzmanību hipoalerģiskam pulverim. Tas pilnībā sastāv no dabīgām sastāvdaļām, nodrošinot vieglu matēšanas efektu. Āda kļūs porcelāna un svaiga. Šo pulveri sauc arī par “plīvuru”, tas ir bezkrāsains, tāpēc uz sejas nav nekādas maskas.

4. metode. Rūpējieties par savu ādu

Aplauzums ir paredzēts, lai paslēptu nelielas priekšrocības un izceltu trūkumus. Ja veicat visaptverošu aprūpi, dekoratīvā kosmētika jums nebūs nepieciešama.

Katru dienu nomazgājiet seju ar tīrīšanas putām vai želeju, pēc tam noslaukiet ādu ar losjonu un pārklājiet ar mitrinātāju.

Reizi 5 dienās notīriet seju ar skrubjiem vai pīlingiem, kas sašaurinās poras un noņems lieko zemādas sebumu. Melni punkti un pūtītes izskatās nepievilcīgi, tāpēc pēc procedūras uzklājiet savelkošu serumu.

Sagatavojiet mājās gatavotas maskas divas vai trīs reizes nedēļā, ņemot vērā jūsu sejas tipu. Tie ir atjaunojoši, attīroši, savelkoši, mitrinoši, barojoši. Izvēlieties sev tīkamo opciju un sāciet procedūru. Ir atļauts kombinēt kompozīcijas, uzklājot maskas pa vienai.

Metode Nr.5. Ēd pareizi

Samaziniet sāļu un pikantu ēdienu patēriņu. Ceptus ēdienus nomainiet ar vārītiem vai tvaicētiem. Iekļaujiet savā ikdienas ēdienkartē svaigus dārzeņus, ēdiet tos ar zivi vai gaļu.

Ēd porcijas un mazas porcijas. Starp ēdienreizēm uzkodas ar zema tauku satura biezpienu, dabīgo jogurtu, augļiem vai riekstiem. Pilnībā izslēdziet no uztura mājās gatavotus marinētos gurķus, konservus, uzkodas un desu.

Dzert vismaz 3 litrus šķidruma dienā. Pirms gulētiešanas pagatavo zāļu tēju, kas nomierina nervus un normalizē ūdens-sāls līdzsvaru. Dzeriet kefīru, pilnpienu, raudzētu ceptu pienu un svaigi spiestas sulas.

Nelietojiet ļaunprātīgi saldos gāzētos dzērienus, iepakotos augļu dzērienus un citus produktus ar apšaubāmām sastāvdaļām. Centieties nelietot alkoholu vispār. Ja plānojat svarīgu notikumu vai aizraujošu ballīti, aprobežojieties ar glāzi sausa vīna vai šampanieša.

Dāmām, kuras smēķē, vajadzētu atteikties no sliktā ieraduma vai samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu līdz 3 gab. dienā. Tabaka sašaurina asinsvadus, tāpēc āda nesaņem pietiekami daudz skābekļa, lai tā būtu efektīvi bagātināta. Zobi un nagi kļūst dzelteni, parādās grumbas, un epiderma iegūst pelēku nokrāsu.

Katru sezonu iziet vispārēju vai lokālu vitamīnu kursu (matiem, ādai, nagiem). Pērciet āpšu un zivju eļļu kapsulās, lietojiet tās saskaņā ar instrukcijām.

6. metode. Sakārto savu figūru

Katra meitene savā izskatā atrod trūkumus, un tas nav netikums. Pilnībai nav robežu! Sports palīdzēs izskatīties svaigam un koptam.

Izvirziet sev mērķi, piemēram, sešu mēnešu laikā uzpumpēt vēdera muskuļus vai pievilkt sēžamvietu. Meitenēm ar skaistu izskatu kosmētika nav nepieciešama. Līdz ar tievu vidukli uzlabosies sejas krāsa, acīs parādīsies palaidnīgs mirdzums un pārliecība par savām spējām.

Pierakstieties trenažieru zālei vai fitnesa nodarbībai, apmeklējiet atklāto nodarbību dejās, stiepšanās, pilates, jogas, pusdejās. Ir daudz norādes! Svars izkusīs acu priekšā, iegūsi slaidu augumu, veselīgu ādu un labu garastāvokli.

Metode Nr.7. Rūpējieties par saviem matiem, nagiem, uzacīm

Tiek nosauktas trīs galvenās skaistuma sastāvdaļas. Veidojiet uzacis atbilstoši savai sejai. Tie atvērs izskatu un izcels acis. Jūs varat krāsot matus vai izmantot bezkrāsainu želeju, kas tos vizuāli padarīs tumšāku.

Veiciet manikīru un pedikīru katru nedēļu; rokas ir meitenes vizītkarte.

Apmeklējiet frizieri, lai nogrieztu sašķeltos matus. Varat arī pilnībā mainīt izskatu; izvēlieties frizūru, kuru ir viegli ieveidot pats. Pirms matu taisnošanas, kērlinga vai žāvēšanas vienmēr izmantojiet siltuma aizsardzības līdzekļus.

Izskatīties dabiski bez grima nav grūti, jums vienkārši jāievēro ieteikumi. Ievērojiet diētu, mierīgi guliet un izvairieties no stresa. Rūpējieties par savu ādu, izceliet savus īpašumus ar caurspīdīgiem līdzekļiem, rūpējieties par matiem, uzacīm un nagiem.

Video: kā izskatīties labi bez piepūles