Шинээр төрсөн хүүхдэд ямар дасгал хийх шаардлагатай вэ. Нярайн физик эмчилгээг хэзээ яаж хийх вэ? Хүүхдийг хэрхэн зөв дасгалжуулах вэ

Амьдралын хоёр дахь сард хүүхэд идэвхтэй өсөлтийн үе шатанд ордог. Тэрээр эхийн хэвлийд байх үед аль хэдийн дасан зохицож, ойр дотныхоо хүмүүсийг таньж дассан. Энэ нийтлэлээс та 2 сартайдаа хүүхдийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар мэдэх болно.

Энэ насны хүүхэд 800 орчим грамм жинтэй болж, өндөр нь 3-4 сантиметрээр нэмэгддэг. Хүүхэд бүр өөрийн хурдаар хөгждөг тул эдгээр үзүүлэлтүүд нь бүх хүүхдэд үнэн биш юм.

Тиймээс таны жин заасан хэмжээнээс бага зэрэг их эсвэл бага зэрэг нэмэгдвэл сандрах шаардлагагүй. Хэрэв хүүхэд гэнэт жин нэмсэн эсвэл жингээ хассан бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүүхдийн алсын хараа хоёр сартайдаа илүү хөгждөг. Тэрээр харцаа анхаарлаа төвлөрүүлж, тоглоом эсвэл объект дээр зогсоож чаддаг. Хүүхэд өөрөөсөө холгүй байгаа бол хөдөлж буй объектуудыг харцаараа дагадаг. Тэрээр эцэг эхийг нүдээр хэрхэн ялгахаа аль хэдийн мэддэг болсон. Таны инээмсэглэл эсвэл эелдэг үгсийн хариуд хүүхэд баяртайгаар инээмсэглэж болно.

Түүний сонсгол ч хөгжиж байна. Хүүхэд дуу чимээ хаанаас гарч байгааг ойлгож эхэлдэг. Дуу гарч ирснээс хойш хэдхэн секундын дараа хүүхэд толгойгоо өөр тийшээ эргүүлнэ. Хүүхэд эцэг эхийн дуу хоолойны аялгууг ойлгодог.

Нялх хүүхдийн амьдралын гол хүн бол ээж хэвээр байна. Тэр түүнээс бүрэн хамааралтай. Хүүхэддээ маш их анхаарал хандуулах нь маш чухал юм. Нялх хүүхдийн сэтгэл зүй нь ээжтэйгээ үргэлж ойр байхыг хүсдэг. Тэр түүнтэй яг юу хийх вэ - тоглох, усанд орох эсвэл хувцаслах нь тийм ч чухал байхаа больсон.

Хүүхдийг гартаа илүү олон удаа авч, арьсанд наалд. Түүнтэй ярилц. Зөөлөн, эелдэг дуугаар амьдралынхаа үйлдлүүдийг хэлээрэй: "Ээж таныг усанд оруулж байна, ус нь бүлээн, сайхан байна, одоо бид өөрсдийгөө хатаана" гэх мэт.

Хүүхэдтэйгээ түүний хэлээр харилцахыг хичээ. Дууг дуурайж, цохих чимээ гаргах, аялгууг өөрчлөх, илүү намуухан, чанга ярих, тэр ч байтугай дуулах хоолойгоор ярих. Хүүхдийн хариу үйлдлийг ажигла. Тэр чамайг чадах чинээгээрээ дуурайхыг хичээх болно. "Хүүхэд" хэлээр хөгжилтэй яриа өрнүүлээрэй. Энэ нь ярианы хөгжилд тустай.

Тиймээс, 2 сартай хүүхэд аль хэдийн:

толгойгоо өргөж, хагас минутын турш дээш өргөх;
гэдсэн дээрээ хэвтэж байхдаа цээж, толгойгоо дээшлүүлж, 3-4 секундын турш байрлалаа барьж чаддаг;
тоглоом эсвэл өөр зүйлийг гартаа хэсэг хугацаанд барих;
хөл, гараа сунгаж, тайван, тайван хэвтэх;
Хэрэв амьдралын эхний сард хүүхдийн булчингийн агшилт байнга тохиолддог байсан бол хоёр дахь сард
амьдралын сар нь тэд ховор тохиолддог.

Амьдралын хоёр дахь сарын хүүхдүүдэд зориулсан массаж

Массаж нь хүүхдийн амьдрал, эрүүл өсөлтөд маш чухал юм. Энэ нь хөл, гарны булчинг тайвшруулж, гэдэс дотрыг тайвшруулж, коликийг даван туулахад тусалдаг. Мөн массаж нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тэнцвэржүүлдэг. Доорх нь массажны энгийн аргууд юм.

Хүүхдийг хажуу тийш нь тавь. Түүний хөлийг зөөлөн барь. Нурууны дагуу алгаа хөдөлгө. Хүүхэд рефлексээрээ нугалж, бөхийлгөх болно. Дасгалыг нөгөө талдаа давтана. Энэ нь нурууны булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Хүүхдийнхээ гэдсийг цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр цохих нь хэвлийн ташуу булчинг хөгжүүлж, нялх хүүхдэд ихэвчлэн тохиолддог хүйн ивэрхий үүсэхээс сэргийлнэ.
Хүүхдийн хөлийг эрхий хуруугаараа дар, энэ нь тэдний рефлексийн уян хатан байдлыг сургадаг.
Амьдралын хоёр дахь сард хүүхэд атгах рефлексээ хадгалж үлддэг. Түүний алгаа авч, хүүхдэд хуруугаа нээхэд нь зөөлөн тусал.
Гарынхаа эрхий хурууг хүүхдийн алган дээр тавь. Нөгөө дөрвөн хуруугаараа хүүхдийн зангидсан нударгыг тэврээрэй. Гараа дээш өргө. Хөнгөн хэлбэлзэлтэй хөдөлгөөн хийх.

Хоёр сартай хүүхэд хөгжүүлэх

Сонсголыг хөгжүүлэхийн тулд үе үе хөгжим асаах нь ашигтай байдаг. Энэ нь өөр өөр аялгуу байх болтугай - өдрийн эхний хагаст хөгжилтэй, эрч хүчтэй, үдэш нь зөөлөн, тайвшруулах болно. Сонгодог хөгжим бол хамгийн таатай хөгжим гэж тооцогддог.

Хонхтой бугуйвч нь таны хүүхдэд сонирхолтой туршлага байх болно. Энэ бугуйвчийг хүүхдийнхээ бугуйнд байрлуул. Тэр хөдөлж байхдаа хонхны дууг хэрхэн сонсож эхэлснийг хараарай. Хэрэв хүүхэд сэтгэл хангалуун бус байвал бугуйвчаа ав.

Шагнууртай дасгал хий, энэ нь сонсголын хөгжилд бас тустай. Хэрэв 2 сартай хүүхэд нэг чимээ гарахад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэг бол хоёр тоглоомтой хичээл рүү шилжих цаг болжээ. Тэдний нэгийг нь дуугарч, хэдэн секунд зогсоод, нөгөө талд нь өөр нэг чимээ гарга. Хүүхдийн хариу үйлдлийг хүлээнэ үү.

2 сартай хүүхэд "хөдөлгөөнт" хэмээх тоглоомонд сэтгэл хангалуун байх болно. Энэ бол эргэдэг тоглоомтой өлгөөтэй тойруулга юм. Ихэвчлэн хүүхдийн ор дээр суурилуулсан байдаг. Зарим загвар нь салхи шуурга эсвэл эхийн хөдөлгөөнөөр эргэлддэг бол зарим нь эргүүлэх механизмтай байдаг. Гар утаснууд нь ихэвчлэн тойруулгыг эргүүлэх үед тоглодог аялгуугаар тоноглогдсон байдаг.

Хүүхэд гар утсан дээрх дүрсүүдийн хөдөлгөөнийг дагаж, хөгжим сонсож эхэлнэ. Энэ бол хараа, сонсголын аль алинд нь сайн дасгал юм. Гар утасны хамгийн оновчтой ажиллах хугацаа нь 5 минут байна. Хэрэв удаан хугацаагаар асаалттай байвал хүүхэд ядарч, алсын хараа нь хэт ачаалалтай болно.

Мэдрэхүйн мэдрэмжийг хөгжүүлэх дасгалууд нь ашигтай байх болно. Хүүхдийн алган дээр янз бүрийн зүйлийг байрлуул. Жишээлбэл, эсгий үзэг, төгсгөлд нь зангидсан зузаан утас, товойлгон даавуу гэх мэт.

Энд бас нэг хэрэгтэй дасгал байна. Хурц өнгийн даавуугаар жижиг уут оё. Тэдгээрийг бөмбөлгүүдийг эсвэл үр тариа гэх мэт зүйлээр дүүргэ. Хүүхэд дүүргэж авахгүйн тулд уутыг сайтар оё. Түүнд янз бүрийн дүүргэлт бүхий уутыг мэдрээрэй. Энэ нь түүний хүрэлцэх мэдрэмжийг баяжуулж, нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэх болно.

Нялх хүүхдэд зориулсан гимнастик

Гимнастик нь булчин, булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх, рефлексийн ур чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Амьдралын хоёр дахь сарын арга техникийг доор харуулав.

Хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтэж байна. Толгойгоо 10-20 секундын турш өргөж, барихын тулд түүний анхаарлыг тат.
Хэвлийн ижил байрлалд хүүхдийнхээ хөлийг хоёр тийш нь сунгаж, хөл нь бие биендээ хүрч, өвдөг нь бага зэрэг зайтай байх болно. Хүүхдийн хөлд алгаа авчирч, түүнийг түлхэж өгөх болно. Түлхсэний дараа хүүхэд мэлхий шиг бага зэрэг урагшлах болно.
Хүүхдийг нуруун дээр нь тавь. Суганаас нь зөөлөн барьж, сууж байгаа байрлалд нь автал аажмаар дээш өргө. Үүнтэй ижил аргаар буцааж доошлуул. Энд хүүхдийн толгойг цохихгүйн тулд хянах нь чухал юм.

Энэ гимнастикийг өдөрт 1-2 удаа хийдэг. Дасгал бүрийг 5-7 удаа хийнэ.

2 сартай хүүхдэд зориулсан тоглоомууд

"Онгоц."Хүүхдийнхээ гэдсийг урдуур нь барь. Нэг гар нь хүүхдийн цээжийг барьж, нөгөө гараа хүүхдийн хөлний хооронд дамжуулна. Нислэгээ эхлүүл. Та онгоцны дуу чимээг дуурайж, харахад сонирхолтой объектуудын дээр зогсох боломжтой. Тоглоомыг ширээн дээр эсвэл буйдан дээр урьдчилан үлдээгээрэй. Нислэгийн үеэр хүүхдээ барьж ав. Тэр баярлах болно. Энэ тоглоом нь зөвхөн ээжид төдийгүй аавд маш сайн байдаг.
Өөр нэг хөгжилтэй тоглоом гэж нэрлэдэг "Лифт". Энэ нь vestibular системийг бэхжүүлж, хүүхдийг сансарт илүү сайн жолоодоход тусалдаг. Хүүхдээ урд нь босоо байрлалд байлга. "Цахилгаан шат" -аар явж эхэл. Дээшээ эсвэл доошоо юу идэж байгаагаа ярь. Эхлээд "цахилгаан шат" бага зэрэг дээшилж, унах болно. Дараа нь та өгсөх, уруудах өндрийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хүүхдийн царай таны нүүртэй ижил түвшинд байх үед хүүхдийг үнсэхээ мартуузай.

Тиймээс 2 сартай хүүхэд эрчимтэй хөгжих шаардлагатай байдаг. Түүнтэй хамт байж, түүнд эмзэглэл, халуун дулаан сэтгэлээ өг. Таны хүүхэд хариу үйлдэл үзүүлэх нь гарцаагүй.

Дасгал нь зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй нялх хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийн чухал элемент юм. Хэдийгээр нялх хүүхэд ээжийнхээ гар, хөлөөс нь барьж, түүнтэй хамт хийдэг эдгээр "хачин үйлдлүүд" шаардлагатай байгааг хараахан ойлгоогүй байсан ч тэр үүнийг тоглоом гэж ойлгодог, гэхдээ энэ тоглоом нь хөгжилд ямар чухал болохыг та мэднэ. Хөдөлгөөний зохицуулалт, зарим чухал ур чадварыг нэгтгэх, сайжруулах ...
Хүүхэдтэйгээ хэдэн насандаа дасгал хийх ёстой вэ?

Та энэ асуултын хариултыг хүүхдийн эмчээс авах хэрэгтэй. Тэрээр хүүхдийнхээ онцлог, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан гимнастикийн дасгалын бие даасан багц боловсруулж, шаардлагатай бүх зөвлөмжийг өгч, хэзээ дасгал хийж эхлэх нь дээр гэдгийг танд хэлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, бүх дасгалууд нь хүүхдийн насны онцлогт тохирсон байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд та хүүхдээ нуруу, гэдсэн дээр нь эргүүлж, гэдсэн дээрээ мөлхөж, дөрвөн хөлөөрөө мөлхөж сурахаас өмнө сууж, зогсоож болохгүй!

Хүүхдийн амьдралын эхний гурван сард их бие, мөчрийг сунгахтай холбоотой төрөлхийн рефлекс дээр суурилсан дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь хүүхдийн нугалах, сунгах булчингийн аяыг тэнцвэржүүлдэг бөгөөд энэ нь орон зай дахь биеийн байрлал дахь өөрчлөлтийг хянах, биеийн байрлалыг засахад туслах хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, мөн гар ур чадварыг сургахад маш чухал юм. 3-4 сарын дараа төрөлхийн байрлалын рефлексүүд (байршлын рефлексүүд) дээр суурилсан дасгалуудыг хийж, идэвхгүй дасгалуудыг нэвтрүүлдэг (хүүхэд өөрөө хүчин чармайлт гаргадаггүй, эцэг эх нь хийдэг). Та мөн хүүхдийн хариу үйлдэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно: хэрэв дасгал хийж байхдаа тэр хурцадмал эсвэл дур булаам байвал энэ дасгалыг дараагийн удаа хийх хүртэл хойшлуулсан нь дээр.
Гимнастик нь хүүхдэд юу өгдөг вэ?

Таашаал, сайхан сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс гадна биеийн тамирын дасгалууд нь нялх хүүхдэд булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, булчин, ясны хоорондох холбоог бэхжүүлдэг. Нялх хүүхэдтэй хийсэн гимнастикийн дасгалууд нь түүний хөгжүүлж буй ур чадварыг бэхжүүлж, сайжруулахаас гадна эдгээр ур чадварын дүр төрхийг бэлддэг. Хэрэв та хүүхэдтэйгээ тогтмол ажиллаж, ижил дасгалуудыг хийвэл тэр удахгүй өөрөө хийх боломжтой болно.
Та хүүхдээ өлгийдүүлэхээр төлөвлөж байна уу? Энэ бол цэнэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг юм. Нэгдүгээрт, хүүхэд нүцгэн байна (хантааз, живх нь зөвхөн таны хөдөлгөөнд саад болно). Хоёрдугаарт, хувцас солих ширээ нь дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой газар юм. Та ердийн нэгийг ашиглаж болно, гэхдээ эхлээд 3-4 см зузаантай хөөс резинийг дээр нь тавина.
Нярайд зориулсан бүх гимнастикийн цогцолборыг хийхдээ дагаж мөрдөх ёстой ерөнхий заалтууд:

Хичээлүүд нь хүүхдийн амьдралын эхний жилийн туршид өдөр бүр, системтэйгээр (өдөрт хэд хэдэн удаа) явагддаг.

Та хүүхэдтэйгээ хооллохоос 30 минутын өмнө эсвэл нэг цагийн дараа гимнастик хийх хэрэгтэй.

Цэнэглэх ажлыг агааржуулалт сайтай өрөөнд хийх ёстой бөгөөд агаарын оновчтой температур нь + 21-22 ° C байна.

Бүх дасгалуудыг 3 удаа давтана. Эхлээд 3-5 дасгал хийж, 3-5 хоногийн дараа - цогцолборын бүх дасгалуудыг хийнэ.

Цэнэглэх хугацаа 10-15 минут байна.

Дасгалыг эелдэг үг, инээмсэглэлээр дагаарай, энэ нь таны хүүхдэд эерэг хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Арьс нь нугалахгүйн тулд алгаа, хуруугаараа хүүхдийн арьсан дээр бага зэрэг илбэх замаар процедурыг эхлүүлж дуусгах хэрэгтэй.

Хүүхдийн гарыг гараас мөр, суга хүртэл, хөлийг нь хөлөөс нь цавь руу, хэвлийг нь хажуу талаас нь хүйс хүртэл, цагийн зүүний дагуу хүйсээр нь илнэ.

Хүүхэд ханиад хүрсэн, бие тавгүйрсэн, ядарсан үед нь гимнастик хийж болохгүй.

Ижил насны ихэнх хүүхдүүдэд хэрэгтэй дасгалууд байдаг (мэдээжийн хэрэг, бие даасан эсрэг заалт байхгүй бол).

За, та бэлэн үү?

Амьдралын эхний сард зориулсан дасгалууд.

I.p. - нууруун дээрээ. Эрхий хуруугаараа хүүхдийнхээ алганы дундуур зөөлөн дараарай. Хүүхэд үүнд хариу үйлдэл үзүүлж, амаа ангайж, уруулаа бага зэрэг урагш сунгаж, толгойгоо дээшлүүлж, мөрний бүс, гарны булчинг чангална.

I.p. - нууруун дээрээ. Долоовор хуруугаа хүүхдийнхээ алган дээр тавь. Тэр тэднийг сайн барьж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хуруугаараа чанга барьж, хүүхэд толгой, биеийн дээд хэсгийг өргөх ёстой.

I.p. - ходоод дээр. Хүүхдийн улны доор алгаа тавь. Хүүхэд гараа идэвхтэй хөдөлгөж, хөлөөрөө саад тотгороос түлхэж эхэлнэ - "мөлхөх".

I.p. - нууруун дээрээ. Хүүхдийнхээ хоёр, гурав дахь хурууны ёроолд эрхий хуруугаараа зөөлөн дараарай. Хүүхдийн хөлийн хуруунууд ул руу бөхийх болно.

I.p. - нууруун дээрээ. Нярайн хөлийг нугалж, нугалах - эхлээд ээлжлэн, дараа нь нэгэн зэрэг.

I.p. - нууруун дээрээ. Амьсгалын дасгал: Хүүхдийн цээжний хажуу тал дээр алгаа тавиад амьсгалах үед нь бага зэрэг дарна.

Амьдралын 2-3 сард нэмэгддэг дасгалууд.

I.p. - нууруун дээрээ. Хүүхдийнхээ гарыг хажуу тийш нь дэлгэж, дараа нь өөрийгөө тэвэрч байгаа мэт цээжин дээр нь гатлаарай.

I.p. - нууруун дээрээ. Хүүхдийн гарыг гартаа ойртуулж, "боксын" хөдөлгөөнийг гөлгөр байдлаар дуурай.

I.p. - ходоод дээр. Рефлекс мөлхөх. Хүүхдийг нэг гараараа цээжин доор нь дэмжиж, нөгөө гараараа хагас нугалж буй хөлийг нь наа. Урд талд нь тод тоглоом тавь. Хүүхэд таны гараас хөлөөрөө түлхэж, мөлхөх хөдөлгөөн хийх болно.

I.p. - нууруун дээрээ. Зүүн гараараа хүүхдийн шилбэнээс, баруун гараараа зүүн гарнаас нь барина. Таны хамгийн бага тусламжтайгаар хүүхэд хажуу тийшээ эргэдэг. Хүүхдийг сонирхохын тулд хөдөлгөөний чиглэлд тод тоглоом байрлуул. Дасгалыг ээлжлэн хий - баруун ба зүүн тийш.

I.p. - нууруун дээрээ. Долоовор хуруугаа хүүхдийнхээ гарт тавиад, хүүхдийг өөр рүүгээ бага зэрэг татна (гэхдээ тэр өөрөө бага зэрэг татвал). Дараа нь хүүхдийг анхны байрлал руу нь - нуруун дээр нь болгоомжтой буулгана.

I.p. - нуруун дээр, гэдсэн дээр. Хүүхдийн өмнө шууд тод дуугарч тавиад, түүний харц түүн дээр төвлөрөх хүртэл хүлээнэ үү. Дараа нь тоглоомыг зүүн, баруун, дээш доош хөдөлгө - хүүхэд хөдөлж буй объектыг дагах болно. Үүнийг нуруу, гэдсэн дээрээ ээлжлэн хий.

Шинээр төрсөн хүүхдийнхээ хөлийн хурууг маш зөөлөн тат.

Хүүхдийн хуруу тус бүрээр эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд дугуй хөдөлгөөн хий.

I.p. - нууруун дээрээ. Амьсгалын дасгал: хэмнэлээр, гэхдээ хүчээр биш, алгаа хүүхдийн цээжний урд болон хажуу талд дарж, өвчүүний ясыг тойрон хөдөлгөнө.

Амьдралын 4-6 сард нэмэгддэг дасгалууд.

I.p. - нууруун дээрээ. Нуруунаас ходоод руу, гэдэснээс нуруу руу эргэж, хүүхдийг хөлөөрөө дэмждэг. Хүүхдийн хоёр шилбэнээс нэг гараараа барьж, хөлийг нь шулуун болгож, хажуу тийш нь зөөлөн эргүүлж, гэдсэн дээр нь эргүүлж, буцааж тавь. Дасгалыг баруун болон зүүн талд ээлжлэн хийх ёстой. Хүүхдийн идэвхтэй эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд тод тоглоомыг эргэлтэнд тохирох чиглэлд байрлуул.

I.p. - нууруун дээрээ. Хип үе дэх хүүхдийн хөлний дугуй хөдөлгөөн. Хүүхдийн шилбэнээс барьж, хөлийг нь өвдгөөр нь нугалж, ташааг нь ходоод руу нь авчирч, нугалан хөлийг нь хажуу тийш нь тарааж, дараа нь шулуун, нэгтгэнэ.

I.p. - ходоод дээр. Хүүхдийнхээ өмнө тод хөгжимт тоглоом тавь. Хүүхдээ түүн рүү мөлхөхөд нь урамшуул. Эхлээд та тоглоомоо ойрхон орхиж, дараа нь бага зэрэг холдуулах хэрэгтэй. Гэхдээ зорилгодоо хүрэх боломжгүй болгож болохгүй! Хүүхэд тоглоом руу мөлхөж ирсний дараа түүнийг барьж, шалгаж үзээрэй. Хүүхдийг магтахаа мартуузай.

Амьдралын 6-8 сартайд нэмэгддэг дасгалууд.

Дөрвөн хөл дээрээ босч, эхлээд насанд хүрсэн хүний тусламжтайгаар, дараа нь өөрөө бос.

I.p. - нууруун дээрээ. Долоовор хуруугаа хүүхдийнхээ баруун алган дээр тавиад нөгөө гараараа хүүхдийнхээ хонго буюу доод хөлийг дэмжээрэй. Хүүхдийн баруун нударгыг зүүн хөл рүү нь татаж, хүүхдийг суух байрлалд шилжүүлэхэд бэлтгэ. Өсөхдөө эхлээд тохой дээрээ, дараа нь алган дээрээ түших хэрэгтэй.

I.p. - Хүүхдийг суга дор нь дэмжиж, ширээн дээр тавиад өөр рүүгээ эргүүлээрэй. Алхах чадварыг хөгжүүлэх дасгал хийх. Хүүхдийг эхлээд суга, дараа нь хоёр гараараа, эцэст нь нэг гараараа дэмжиж, гишгэхийг дэмж. Хүүхэд тулгуур дээр бие даан зогсож чадах тохиолдолд л дасгалыг хий.

I.p. - дөрвөн хөл дээрээ зогсох. Гар дээр анхаарлаа хандуулаарай. Хүүхдийг ташаан дээр нь барьж, тулгуур хавтгайн дээрээс бага зэрэг өргөж, нээлттэй алган дээр нь түшин гартаа байлгахад нь туслаарай.

Амьдралын 9-12 сард нэмэгддэг дасгалууд.

Насанд хүрэгчдийн хүсэлтээр ямар ч байрлалаас хөл дээрээ босох. Хүүхдийг босоход нь туслахын тулд хөдөлгөөнийг бага зэрэг тохируулахыг зөвлөж байна.

Босоо байрлалаас тоглоомыг татаж авах: нугалж, тэгшлэх.

I.p. - зогсож байна. Squatting - "Жижиг авах" тоглоом. Та үүнийг хүүхэдтэйгээ хамт хийж болно - ойлгомжтой болгохын тулд.

I.p. - зогсож байна. Хөлийн хуруун дээр дээш өргөх. Та "Том болоорой" тоглоомыг хамт тоглож болно.

Хүүхэд бие даан алхаж, насанд хүрэгчдийн хүсэлтээр янз бүрийн хөдөлгөөн хийдэг: squats, бөмбөг болон бусад хөнгөн тоглоомуудыг авчирдаг. Бөмбөгийг шидэж, пирамидыг задалж, том шоогаар тоглодог.

Хүүхэд насанд хүрэгчдийн хүсэлтээр, дэмжлэгтэйгээр 5-8 см өндөртэй шоо (эсвэл хайрцаг) дээр зогсож, түүнээс бууна.

Ижил дасгал, гэхдээ илүү төвөгтэй (бага дэмжлэгтэйгээр, шоо өндрийг нэмэгдүүлэх).

Динамик гимнастик. Хүүхдийг 2 гар эсвэл 2 хөлөөр авах; 1 гар, нэг хөл нь ээлжлэн; 1 мөчний хувьд (ээлжээр) дараах хөдөлгөөнийг гүйцэтгэнэ: 1) "зүгээр л дүүжлэх"; 2) хүүхдийг нааш цааш сэгсрэх; 3) хүүхдийг баруун, зүүн тийш нь сэгсрэх; 4) дээш татах, доош буулгах - пүршний хөдөлгөөн; 5) хүүхдийн эргэлт. Гол шалгуур бол хүүхдийн сэтгэл ханамж юм.

Бүх хөдөлгөөнийг жигд хийх нь маш чухал юм - хүүхдийг цочроох, хатуу харьцах нь мултрахад хүргэдэг!

Таны хүүхдийг үргэлж бие бялдар сайтай байлгахыг бид хүсч байна!

Шинээр төрсөн хүүхэд ихэнх цагаа унтаж өнгөрөөдөг. Тиймээс байгаль өөрөө түүнд шинэ ертөнцөд дасан зохицох үеийг туулахад нь тусалдаг. Зүүдэндээ бүх үйл явц илүү жигд явагддаг. Шинээр төрсөн хүүхэд маш бага сэрүүн байдаг - өдөрт хоёр цагаас илүүгүй. Түүний сэрэх нь ихэвчлэн байгалийн хэрэгцээтэй холбоотой байдаг - идэх хүсэл, нойтон живх эсвэл коликийн улмаас хэвлийгээр өвдөх. Богино хугацаанд сэрүүн байх хугацааг чадварлаг ашиглах боломжтой бөгөөд ашиглах ёстой.

Амьдралын эхний өдрөөс шууд зөвшөөрөгдсөн тусгай гимнастик нь хүүхдийн хөгжилд тустай байх болно. Үүнийг хэрхэн, яагаад хийхийг бид энэ нийтлэлд хэлэх болно.

Ашиг тус

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан гимнастикийн ашиг тусын талаар цөөхөн хүн эргэлздэг: дасгал хөдөлгөөнийг зөв хийвэл хэзээ ч хор хөнөөл учруулахгүй. Дөнгөж төрсөн хүүхдүүдийн хувьд гимнастикийн дасгалууд онцгой ач холбогдолтой байдаг.

Эхийн хэвлийд есөн сарын дараа (ялангуяа төрөхөөс өмнөх сүүлийн 2 сард хавчуулагдсан байсан) бараг бүх нярайд ажиглагддаг булчингийн физиологийн гипертоник байдалд гайхах зүйл байхгүй. Гимнастик нь булчингийн хэт хурцадмал байдлаас хурдан ангижрахад тусалдаг бөгөөд хүүхэд илүү тохь тухтай нөхцөлд бие бялдрын хувьд өсөж, хөгжих боломжийг олгодог.

Гимнастик бол зөвхөн дасгалын багц биш юм. Ямар ч тохиолдолд нялх хүүхэд түүнийг өөрөөр хардаг: түүний хувьд энэ нь ээжтэйгээ ойр дотно харьцах боломж юм. Түүний дутагдал эсвэл дутагдал нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хөгжил, сэтгэцийн хөгжил удаашралд хүргэдэг.

Гимнастик нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь хоолны дуршил, хоол боловсруулах, унтах чанарт сайнаар нөлөөлдөг: хүүхдүүд илүү гүн, тайван унтдаг. Булчингууд хөгжиж, үе мөч, шөрмөс нь хүчтэй болдог. Энэ бүхэн нь хожим хүүхэд эргүүлэх, мөлхөх, алхаж эхлэхэд тустай байх нь дамжиггүй. Доктор Комаровский, үзэл бодол нь олон эхчүүдэд жинтэй байдаг бөгөөд эхний өдрөөс эхлэн гимнастик, хатуурал нь ирээдүйд эрүүл, хүчтэй дархлааны түлхүүр юм гэж үздэг.

Эсрэг заалтууд

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан гимнастикийн дасгалын харьцангуй эсрэг заалтууд нь зүрхний төрөлхийн гажиг, гемангиома, түүнчлэн том хүйн эсвэл гэдэсний ивэрхий байдаг. Заримдаа эмч нар гимнастикийн дасгал хийхээс татгалзахыг зөвлөж байна, үе мөч, булчингийн тогтолцооны төрөлхийн өвчин, жишээлбэл, хип үе нь боловсорч гүйцээгүй үед тусгай, эмчилгээний гимнастик хийх, зөвхөн хүүхэд бага зэрэг өсч томрох үед л хийх хэрэгтэй.

Хэрвээ хүүхэд бөөлжих, суулгах, халуурч байвал гимнастик хийдэггүй.

Хичээлийн боломжийн талаар та хүүхдийн эмчээсээ асуух нь гарцаагүй - тэр төрөх эмнэлгээс гарсны дараа маргааш нь тантай уулзах болно. Ихэнх хүүхдүүдийн хувьд эмч нар ийм үйл ажиллагаа явуулахыг зөвшөөрдөг бөгөөд баяртайгаар: эхийн хүүхдээ хөгжүүлэх хүсэл нь үргэлж сайшаалтай байдаг.

Ерөнхий зарчим

Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол 1.5-2 долоо хоногоос эхлэн хүүхэдтэй ажиллахыг зөвлөж байна. Энэ үед хүүхэд шинэ орчинд маш сайн дасан зохицож эхэлдэг. Хүүхэдтэйгээ гимнастик хийхээр төлөвлөж буй ээж нь хамгийн их үр дүнд хүрэх, дасгалын үйл явцыг хүн бүрт сонирхолтой, тааламжтай болгоход туслах зарим ерөнхий дүрмийг мэддэг байх ёстой.

Өдөр бүр хүүхэдтэйгээ харьц. Зөвхөн өдөр тутмын гимнастик, үе үе хэд хэдэн дасгал хийх нь ашигтай бөгөөд үр дүнтэй байх болно.
Хичээлийн хувьд хүүхдийн жинд унахгүй хавтгай гадаргууг ашиглана уу - ширээ, ширээний тавцан, хувцас солих ширээ эсвэл шүүгээний таг.
Дасгал бүрийг 3-5-аас илүүгүй удаа давтана, энэ нь хүүхэд ядрахгүйн тулд хангалттай юм.
Үйл ажиллагааг тоглоом болгон хувиргах - шүлэг, дуу, хошигнол. Хүүхэд үүнд дуртай байх нь гарцаагүй.
Халуун биш (21 хэмээс ихгүй) агааржуулалттай өрөөнд гимнастик хийх, гимнастикийн үеэр живх болон бүх хувцасыг арилгах. Зуны улиралд гадаа дулаахан, бороогүй бол цэвэр агаарт гимнастик хийж болно.
Та хүүхдийг дасгал хийхийг албадах боломжгүй. Хэрэв хүүхэд уйлж, уйлж байвал дасгалаа үргэлжлүүлж болохгүй. Хүүхэд тоглох, харилцах сэтгэл хөдлөлтэй байх үед та гимнастик руу буцаж болно.
Хүүхэддээ гимнастикийн хөтөлбөр зохиохдоо зөвхөн түүний насанд тохирсон дасгалуудыг сонгоорой, учир нь хэт их биеийн хөдөлгөөн нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Нэг талын булчингийн үйл ажиллагаа давамгайлахаас сэргийлэхийн тулд хосолсон булчингийн тэгш хэмтэй хөгжлийг дэмжих дасгалуудыг хий.
Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг 10 минут болгож тохируул. Эхлээд 2 минутаас хэтрэхгүй, дараа нь хоёр өдөр тутамд арван минутын "дасгал" хийх хүртэл хугацааг нэг минутаар нэмэгдүүлээрэй.

Өдөрт хэд хэдэн удаа цэнэглэж болно:

сэрэх, өглөөний эрүүл ахуйн журмын дараа - өглөө;
нөхөн сэргээх массажтай хослуулсан гимнастик - өдрийн эхний хагаст;
усанд сэлэхээс өмнө хийдэг тайвшруулах үдшийн массажны нэг хэсэг болох хэд хэдэн тайвшруулах дасгалууд.

Урьдчилсан массаж хийгээгүй ч гэсэн дулаарсан булчинд гимнастик хий: дасгалын багц руу шилжихээсээ өмнө гар, хөл, ходоод, нуруугаа алгаагаар бага зэрэг үрнэ.

Хичээлийн үеэр хүүхэд өлсөөгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь өлсгөлөн нь түүний анхаарлыг сарниулж, хүүхэд уйлж эхэлдэг. Хоол идсэний дараа шууд дасгал хийх нь аюултай - энэ нь хэт их регургитаци үүсгэдэг.

Хичээлийг хоол идсэнээс хойш нэг цаг хагасын дараа эсвэл дараагийн хооллохоос нэг цагийн өмнө төлөвлөх нь оновчтой.

0-ээс 3 сартай хүүхдэд зориулсан сонгодог дасгал

Сонгодог дасгалуудыг массаж, агаарын баннтай хослуулж болно. Сонгодог гимнастикийн техник нь хүйсээ угааж, эмчилсэний дараа ээжийн хийдэг өглөөний дасгал хийхэд тохиромжтой. Сонгодог гимнастик нь статик байрлалд хийгддэг: хүүхэд орон зайд тогтвортой байрлалд байна. Энэ бол сонгодог цогцолбор ба динамик хоёрын гол ялгаа бөгөөд бид үүнийг доор авч үзэх болно.

Ээжийн хувьд 2 долоо хоногоос 2 сар хүртэлх нялх хүүхдийн ээжид хэрэг болох хэд хэдэн тоглоомын дасгалуудыг энд оруулав.

"Катерпиллар."Эхлэх байрлал - гэдсэн дээр хэвтэж байна. Ээж нь алгаа хүүхдийнхээ хөлд аваачиж, урагш хөдөлгөж бага зэрэг дардаг. Хүүхэд рефлексээрээ урагшаа мөлхдөг. Хэвлий, хөл, нурууны булчингуудыг ингэж сургадаг. Олон хүмүүсийн бодож байгаа шиг хүүхдийг мөлхөж сургах гэж огтхон ч биш, яг энэ зорилгоор мөлхөх дасгалыг маш багаасаа хийдэг.

"Үр хөврөл" Энэ дасгалын үеэр хүүхэд авах ёстой байрлал нь түүнд маш энгийн бөгөөд танил юм. Үүнд хүүхэд эхийн хэвлийд байсан. Хүүхдээ хажуу тийш нь тавиад өвдгөө гэдсэнд нь хүргэж, гараа цээжин дээр нь барина. Хүүхдийнхээ толгойг бага зэрэг хазайлгаж, эрүүгээ цээжиндээ чиглүүл. Энэ байрлалд 15-20 секунд байлгаад дараа нь суллана. 4-5 удаа давтана.
"Stomper."Хүүхдийг гар дээрээ өргөж, хөлийнхөө хурууг ширээний гадаргуу дээр тавьж, хүүхдийг урагшлуулна. Тэр ширээн дээр рефлексээрээ "алхам" хийх болно. Гараа бүү сулруул, хүүхдийн жин ямар ч тохиолдолд түүний эмзэг мөч, нуруун дээр байх ёсгүй.
"Унадаг дугуй".Эхлэх байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна. Хүүхдийнхээ хөлийг шагайнаас дээш гартаа барьж, дугуй унахтай адил хөдөлгөөн хий.
"Өт". Эхлэх байрлал - хажуу тийшээ хэвтэх. Хуруугаараа хүүхдийн нурууны дагуу даралт, дарамтгүйгээр явуул. Хүүхэд рефлексээр нуруугаа нугалж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцаана.
"Тамирчин".Эхлэх байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна. Хүүхдийн гарыг гартаа ав. Тэднийг цээжиндээ авчирч, янз бүрийн чиглэлд тарааж, дараа нь дээш өргөөд биеийн дагуу доошлоорой. Эхлээд булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх нь өргөх, буулгах хөдөлгөөнийг ихээхэн хязгаарлаж, хүүхэд өвдөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хэрэв хүүхэд аль хэдийн хоёр сараас дээш настай бөгөөд түүний нас 3 сар дөхөж байгаа бол дараахь дасгалуудаар сонгодог гимнастикийн хөтөлбөрийг хүндрүүлэх боломжтой.

"Дельфин".Эхлэх байрлал - гэдсэн дээр хэвтэж байна. Хүүхдийн цээж, ходоодны доор алгаа тавиад хэдэн секундын турш массажны ширээний гадаргуугаас дээш алган дээрээ бага зэрэг өргө. Бүх булчингийн бүлгүүд, ялангуяа хүзүү, нуруу, хэвлийн булчингууд чангарах болно. Нуруу нугалж, толгой нь дээш өргөгдөнө. Дараа нь хүүхдийг анхны байрлал руу нь зөөлөн буулгана. 3-4 удаа давтана.
"Цанчин".Хүүхдийг нуруун дээр нь тавиад, нэг хөлийг нь хөлөөс нь барьж, өвдөг дээрээ сайтар тэгшлээд, хүүхдийн хөлийг алган дээрээ гулсуулна. Дараа нь хоёр дахь хөлөөрөө ижил дасгалуудыг хий. Энэ нь цаначин гүйхтэй адил байх болно.
Дараагийн дасгал нь нэлээд төвөгтэй тул үүнийг 3 сараас өмнө хийхгүй байхыг зөвлөж байна. Үүнийг "Spindle" гэж нэрлэдэг.Үүний мөн чанар нь хэвлийн ташуу булчингууд болон урт нурууны булчингуудыг сургахад оршино. Хүүхдийг нуруун дээр нь тавь. Нэг гараараа хөлөө барьж, баруун бариулыг нөгөө гараараа татаж, хөлөө зүүн тийш хөдөлгө. Хүүхэд гэдсэн дээрээ эргэлддэг. Дараа нь эсрэг талыг эргүүлж дасгал хий.

Та фитбол дээр дасгал хийж болно - нуруу, гэдсэн дээр.

Динамик цэнэглэлт

Нялх хүүхдэд зориулсан энэ төрлийн гимнастик нь хөгжлийн ангилалд багтдаг. Ашигласан дасгалууд нь илүү төвөгтэй бөгөөд бүгдийг нь сансарт хүүхдийн биеийн байрлалыг өөрчлөх замаар хөдөлгөөнөөр гүйцэтгэдэг. Дэглэгдэх, эргүүлэх нь булчингийн тогтолцоог хөгжүүлэхээс гадна хүүхдийн вестибуляр аппаратыг үр дүнтэй сургахад тусалдаг.

Динамик дасгалууд нь сонгодог дасгалуудаас илүү эсрэг заалттай байдаг тул эмчтэй зөвлөлдөхөөс гадна эцэг эхчүүд эхлээд физик эмчилгээний мэргэжилтэнээс хэд хэдэн хичээл авахыг зөвлөж байна. Энэ төрлийн гимнастик нь тортиколис, сул дорой байдал, үе мөчний хөгжилд зориулагдаагүй болно. Эхлэхийн тулд ээж нь клиникийн дасгалын эмчилгээний өрөөнд зочилж, нялх хүүхэдтэй хэд хэдэн бүлгийн хичээлд хамрагдах боломжтой бөгөөд зөвхөн үүний дараа олж авсан ур чадвараа гэртээ ашиглах боломжтой - мэдээжийн хэрэг болгоомжтой, дасгалын техникийг дагаж мөрдөөрэй. .

Динамик гимнастикийн хөтөлбөрүүд өөр байж болно, энд зөвхөн гэрийн хэрэглээнд зориулсан цөөн хэдэн дасгалууд байна.

"Нисгэгч".Хүүхдээ гэдсэн дээр нь тавь. Нэг гараараа хүүхдийн бугуйнаас, нөгөө гараараа шилбэний хэсэгт хөлийг нь нэг талдаа барина. Хүүхдээ хэдхэн секундын турш өсгөж, зөөлөн доошлуул. Дасгалыг нөгөө талдаа гар, хөлөөрөө давтана.

"Уулчин".Эхлэх байрлал - нуруун дээрээ хэвтэж байна. Хүүхдийн хөлийг гараараа шагайнаас нь барьж аваад хөл нь агаарт, толгой нь ширээн дээр байхаар хөлийг нь бага зэрэг өргөж ав. Үүнийг бага зэрэг сэгсэрч, зөөлөн доошлуул.
"Онгоц."Энэ дасгалыг хүн бүр мэддэг. Үүнийг хэрэгжүүлэх ажлыг аавд даатгасан нь дээр, түүний гар нь ээжийнхээс илүү хүчтэй байдаг. Нэг гараараа гэдсэн дээр хэвтэж буй хүүхдийг цээжний доор, нөгөө гараараа хэвлийн доор эсрэг талд нь ав. Хүүхэд сайн бэхлэгдсэн байх ёстой. Онгоцны дууг дуурайлган өрөөгөөр эргүүлж, "нислэгийн" өндрийг өөрчил, та хүүхдээ хэд хэдэн удаа эргүүлж болно. Ахмад үеийн зарим төлөөлөгчийн адил та хүүхдийг агаарт хаяж, барьж болохгүй, энэ нь нуруу, аарцагны ясанд илүүдэл стресс үүсгэдэг.

Динамик гимнастик нь түүний хэрэглээг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар нялх хүүхдийг хөгжүүлэх төдийгүй хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хоорондох сэтгэлзүйн итгэлцлийг бэхжүүлэх боломжийг олгодог. Олон мэргэжилтнүүд нярай хүүхдэд 1 сартайгаас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Магадгүй эцэг эх бүр хүүхдээ эрүүл саруул өсгөхийг мөрөөддөг байх. Олон хүмүүс 2 сартай хүүхдэд зориулсан тусгай гимнастик байдаг уу гэж асуудаг. Тийм ээ, ийм дасгалууд байдаг. Энэ наснаас эхлэн хүүхэдтэйгээ ерөнхий бэхжүүлэх дасгал хийж эхлэхийг зөвлөж байна.

2 сартай хүүхдийн талаар юу мэдэх нь чухал вэ?

Хүүхдийн амьдралын эхний жил нь хөгжлийн хамгийн хурдацтай байдаг. Энэ хугацаанд тэрээр хөдөлгөөнөө хянах, энгийн үг хэлэх, суух, мөлхөх, алхах гэх мэтийг сурах болно. Хүүхэд шинэ ур чадварыг хэрхэн эзэмшсэнээр нь хүүхдийн эмч түүний хөгжлийг үнэлдэг. Хөдөлгөөн нь хүүхдийн биеийн өсөлт, төлөвшлийн гол өдөөгч юм. Шинээр төрсөн хүүхдэд биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгцээ маш их байдаг тул ихэнх хүүхдийн эмч нар хүүхдийг бага наснаас нь дасгал сургуулилт хийхийг зөвлөж байна.

Хүүхдийн ур чадвар толгойноосоо хөгждөг, өөрөөр хэлбэл хүүхэд эхлээд гараа, дараа нь хөлөө ашиглаж сурдаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Хүүхдийн амжилт нь түүний өөрийн үйл ажиллагаанаас ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч хүрээлэн буй орчин, түүнийг хөгжүүлэхэд эцэг эхийн хүчин чармайлт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Арьс, сонсгол, харааны өдөөгч дутагдал нь хүүхдийг үе тэнгийнхнээсээ хоцроход хүргэдэг.

Хүүхдийн амьдралын эхний болон хоёр дахь сар нь түүний хувьд маш чухал юм. Тэрээр умайн гадуурх амьдралын нөхцөлд дасдаг. Тархины хэсэг (тархины нэг хэсэг) хангалтгүй хөгжсөний улмаас энэ насны бүх хүүхдүүд физиологийн булчингийн гипертоникийг мэдэрдэг. Хүүхдийн хөдөлгөөн муу зохицуулалттай, тогтворгүй, гар, хөл нь биедээ дарагдсан хэвээр, нударгаа зангидсан хэвээр байна. Хоёр дахь сарын эцэс гэхэд нугалах булчингийн ая аажмаар буурч, хүүхэд хуруугаа улам тайлж, гараа хажуу тийш нь хөдөлгөж, өргөж чаддаг. Хэрэв та түүнийг гэдсэн дээр нь тавьбал тэр толгойгоо гадаргуугаас 10-15 см өндөрт өргөж, 30 секундын турш амархан барьдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдэд цэнэглэх талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Та амьдралынхаа 40 дэх өдрөөс өмнө нярай хүүхдэд гимнастик хийж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхдэд эсрэг заалт байхгүй бол нөхөн сэргээх процедурыг гэртээ бие даан хийж болно. Гэхдээ хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл өвчтэй хүүхдүүдэд дасгалуудыг зөвхөн мэргэжилтэн сонгох боломжтой.

2 сартай нярай хүүхдэд зориулсан дасгалыг ихэвчлэн массажтай хамт хийдэг. Энэ нь булчинг дулаацуулж, хүүхэд тайвширч, сэтгэл санаа нь сайжирдаг. Массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн стрессийн дааврын түвшинг бууруулдаг. Энэ нь хүүхэдтэйгээ ойр дотно, найдвартай харилцаа тогтоох сайн арга юм. Тогтмол дасгал хийснээр хүүхдийн моторт чадвар мэдэгдэхүйц сайжирч, эргэлдэж, мөлхөж, илүү хурдан сууж сурах болно.

Үндсэн дүрмүүд

Дасгалын эмчилгээ хийхдээ өрөөний температур, гарын хувийн ариун цэврийг сахих, санал болгож буй хичээлийн үргэлжлэх хугацааг ажиглах нь маш чухал юм. Үнэн хэрэгтээ ийм нюанс тийм ч олон байдаггүй, гэхдээ та бүгдийг нь мэдэж байх ёстой.

Хичээл эхлэхээс өмнө өрөөг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой: агааржуулалт сайтай, 22 градус хүртэл халаана. Зуны улиралд нялх хүүхэдтэй дасгал хийдэг бол цонхыг нээлттэй орхиж болно.
Цэнэглэх газар нь найдвартай байх ёстой бөгөөд ойролцоох хурц объект, тавилга булан байх ёсгүй бөгөөд процедурын явцад хүүхэд өнхрөх, унах ёсгүй.
Дасгал, массажийг хатуу гадаргуу дээр хийх хэрэгтэй. Эдгээр зорилгоор солих хүснэгт нь хамгийн тохиромжтой. Үүн дээр атираат хөнжил тавьж, гадаргууг чийг шингээх живх эсвэл тосон даавуу, хүүхдийн даавуугаар хучих хэрэгтэй.
Процедурын өмнө гараа сайтар цэвэрлэж байх ёстой: хумсаа тайрч, үнэт эдлэл, цагийг арилгаж, савангаар сайтар угаана.
Хичээл хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эрт эсвэл үдээс хойш, хүүхдийг хооллохоос нэг цагийн дараа (мөн 30 минутын өмнө) юм.
Хоёр сарын хугацаанд массажны хамт гимнастик хийх нийт хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дасгал хийхэд 6 минут зарцуулдаг. Зургаан сар гэхэд энэ хугацааг хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжтой.
Хичээлийн үеэр нялх хүүхэдтэй ярилцаж, холбоо барих нь чухал юм. Ээж, аав нь хүүхдийн шүлэг сурвал сайн.
Эхлээд та хамгийн энгийн дасгалуудыг хийж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний тоо, нарийн төвөгтэй байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Массаж хийхдээ суга, фонтан, тохой, өвдөг, гуяны дотор талд хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Дасгалын төгсгөлд хүүхдийг дулаан живхээр боож, хагас цагийн турш амрах хэрэгтэй.

Хоёр сартай хүүхдүүд гэнэтийн хөдөлгөөнд маш мэдрэмтгий байдаг тул бүх заль мэхийг жигд хийхийг хичээ. Массаж байхдаа хүүхдийн биеийг хүчтэй дарж, нухаж, тогшиж болохгүй.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Өмнө дурьдсанчлан, хэрэв хүүхэд өвчтэй бол дасгал, массажийг мэргэжилтэн хийх ёстой. Зарим тохиолдолд багш эцэг эхчүүдэд нялх хүүхдэд зориулсан дасгалуудыг үзүүлж болно.

Тиймээс хүүхдүүдэд ямар эмгэгийн хувьд тусгай анги хэрэгтэй вэ:

гипотоник, уян хатан булчингийн гипертоник;
төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин;
түнхний дисплази;
хүйн ивэрхий;
рахит;
аливаа ортопедийн асуудал:
сколиоз;
цээжний хэв гажилт;
өтгөн хатах

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд дараахь тохиолдолд дасгалын эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг.

жин багатай;
зүрхний ноцтой гажиг;
боомилсон ивэрхий;
арьсны үрэвсэлт өвчин;
цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин;
ARVI;
биеийн температур нэмэгдсэн;
цочмог үе шатанд байгаа аливаа өвчин.

Дасгал

Хоёр сартай хүүхдэд зориулсан дасгалын эмчилгээ нь массажтай хослуулан хийдэг рефлекс дасгалууд дээр суурилдаг. Та хичээлээ хөнгөн цохилтоор эхлүүлж, дуусгахаас гадна хүүхдийн хариу үйлдлийг байнга хянах хэрэгтэй. Хэрэв тэр эсэргүүцэж, уйлж, гар, хөлөөрөө даллаж байвал гимнастикийг тасалдуулахыг зөвлөж байна. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт нь түүнд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулах магадлал өндөр байдаг.

Массаж хийх

Эндээс цэнэглэлт эхэлдэг. Эхлээд та хүүхдийн хөл, дараа нь гэдэс, хүзүү, нуруунд массаж хийх хэрэгтэй. Процедурын өмнө гараа халаах хэрэгтэй. Хоёр сартай хүүхдийн хувьд хөнгөн цохилт, бараг мэдэгдэхүйц дарамтыг хүлээн зөвшөөрдөг.

За ингээд эхэлцгээе.

Хүүхдийг нуруун дээр нь тавиад, гартаа нударгаа бариад, зөөлөн тайлж, алгаа илнэ. Чихэндээ жигдхэн дээш өргөөд, хоёр дахь бариултай ижил зүйлийг хий.
Одоо хүүхдийн хөлийг авч, хөлийг нь цохиж, хуруу бүрт анхаарлаа хандуулаарай. Хөлийн дундуур бага зэрэг дарж, бага зэрэг гижигдэнэ.
Хурууны үзүүрийг ашиглан хүйсээ хэд хэдэн удаа (цагийн зүүний дагуу) тойрог зур. Алгаа хүүхдийн нурууны ард байрлуулж, болгоомжтой хөдөлж, хэвлийн доод хэсэгт хаа.
Хүүхдийг гэдсэн дээр нь эргүүлж, хүзүүг нь толгой руу нь илнэ.
Нурууны доод хэсгээс дээшээ цохиж, алгаа нуруунаас хажуу тийш нь хөдөлгөнө. Өгзөг дээр анхаарлаа хандуулаарай, энэ хэсэгт хөдөлгөөнийг сүүлний яс руу чиглүүлэх ёстой.
Хүүхдийг хажуу тийш нь эргүүлж, алгаа нурууны доод хэсгээс толгой хүртэл нугаламын шугамын дагуу болгоомжтой явуул. Одоо нөгөө тал руу нь эргүүлж, нурууг нь ижил аргаар цохино.
Хүүхдийг нуруун дээр нь байрлуулж, нүүрийг нь цус харвах (духны дундаас сүм, эрүү хүртэл), чихэнд массаж хийх.

Гимнастик

Одоо шинэ төрсөн хүүхэд хангалттай дулаарсан бөгөөд хэрэв тэр сайхан сэтгэлтэй байвал дасгалаа эхлүүлж болно. Массажтай адил бүх хөдөлгөөнийг үе шаттайгаар гүйцэтгэдэг.

Хүүхдийнхээ гарт эрхий хуруугаа тавиад, бусадтай нь гараа тэврээрэй. Хүүхдийнхээ гарыг хэдхэн секундын турш зөөлөн эргүүлээрэй. Хүүхдийг гадаргуугаас 15 см өндөрт зөөлөн өргөж, аажмаар доошлуул.
Хүүхдийнхээ хөлийг бариад (алгаа хөл рүү нь дарж) өөр рүүгээ, өөрөөсөө холдуулан хажуу тийш нь зөөлөн хазайлгаарай. Хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, хүүхдийн гэдсэнд дарж эхлээд нэг нэгээр нь, дараа нь хоёрыг хамтад нь тавь. Өвдөгнөөсөө хагас нугалан хөлөө хажуу тийш нь тарааж, дараа нь хаа.
Хүүхдийг гэдсэн дээр нь эргүүл. Цээжний доор жижиг хавтгай дэр тавьж, зөөлөн үг эсвэл чимээ шуугианаар хүүхдийн анхаарлыг тат. Тэр толгойгоо аль болох удаан барих ёстой.
Роллерыг авч, алгаа хүүхдийн улны доор байрлуулж, хөнгөн даралт хийнэ. Хүүхэд тэднээс түлхэж, бага зэрэг урагш мөлхөх ёстой.
Одоо хоёр гараа хүүхдийн хэвлийн доор байрлуулж, гадаргуугаас 20 см зайд өргө. Түүний толгой, мөр нь өөрийн эрхгүй буцах ёстой.
Хэрэв та гэртээ фитбол (том бөмбөг) байгаа бол хүүхдээ түүн дээр тавиад хойш тавь. Хүүхдийн цээжийг нэг гараараа, нөгөө гараараа хөлийг нь барьж, бүхэлд нь зөөлөн доошлуул (хөл урагш). Дараа нь түүнийг гэдсэн дээр нь эргүүлж, хүүхдийн толгой шалан дээр бага зэрэг хүрэхийн тулд бөмбөгийг хазайлгана.
Хоёр гараараа хүүхдийн суганаас (нурууг нь харуулан) барьж, хөл дээр нь "тав". Түүнийг гадаргуугаас түлхэж, үсэрч, бүжиглээрэй.
Эцсийн шатанд хүүхдийг тайвшруулах шаардлагатай. Нуруун дээр нь тавиад гараа атгаж, бага зэрэг сэгсэрнэ.

Хэт их дасгал хөдөлгөөн нь таны хүүхдэд стресс үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Алтан дундаж хуулийг дагаж мөрдөж, нялх хүүхэд сайхан сэтгэлгүй байвал дасгал хийхийг бүү шаард.

Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг, зарим хүүхдүүд дасгалуудыг маш хурдан эзэмшдэг, бусад нь цаг хугацаа шаарддаг. Хичээлийг өдөр бүр, нэг цагт хийхийг хичээ. Ингэснээр хүүхэд түүний шинэ ачаалалд хурдан дасах бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дараа тэр биеэ хэрхэн удирдаж сурсанд та гайхах болно.

Цэнэглэхийн тулд зөв бэлтгэх нь маш чухал юм. Эхлээд та хүүхэддээ биеийн тамирын дасгал хийх газрыг сонгох хэрэгтэй. Сайн сонголт бол ноороггүй нам гүм, дулаан өрөө юм. Хавтгай гадаргууг сонгох хэрэгтэй - ширээ, намхан цээжний шүүгээ, солих ширээ. Дараа нь тэнд хөнжил, зөөлөн дулаан даавуу эсвэл живх тавь.

Цэнэглэх явцад санамсаргүйгээр хүрэхгүйн тулд хэврэг, хурц, хүнд зүйлсийг нэн даруй зайлуулахыг зөвлөж байна.

Өрөөгөө агааржуулж, хүүхэд тань гүнзгий, амархан амьсгалж чадна. Өрөө нь хүйтэн, бүгчим, чийгтэй байх ёсгүй. Бичил уур амьсгалыг сайтар хянаж байх тусмаа сайн.

Хүүхэддээ тоглоом бэлдэхээ бүү мартаарай. 1-ээс 2 настай хүүхдэд олны анхаарлыг татахуйц чимээ шуугиан эсвэл тод зүйл тохиромжтой. Ахимаг насны хүүхдүүдэд фитбол өгөх нь дээр бөгөөд үүний тусламжтайгаар тэд зарим дасгал хийж болно. Цэнэглэх явцад анхаарал сарниулахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Жишээлбэл, будаагаа хоол хийхдээ тохируулаад шууд дасгал хийж эхлэх нь муу санаа юм.

Хүүхдэд хэрхэн дасгал хийх вэ

Эхлээд нуруундаа массаж хийх хэрэгтэй. Хэрэв та даалгавраа даван туулж чадна гэдэгтээ итгэлгүй байгаа бол хүүхдийнхээ эмчтэй холбоо бариарай, тэр танд хэрхэн зөв массаж хийхийг зааж өгөх болно. Үүний дараа хүүхдэд хөл, гараа хэд хэдэн удаа нугалж, шулуун, нударгаа зангидаж, хуруугаа тайлахад тусална. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, биеийг хүчилтөрөгчөөр сайн хангана.

Дасгал нь мэдээж хөгжилтэй байх ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв таны хүүхэд дэггүй эсвэл ууртай байвал хичээлээ хойшлуулах эсвэл түүнийг сонирхохыг хичээсэн нь дээр. Хүүхэд сайн биш байвал дасгал хийх нь тохиромжгүй байдаг.

1-4 насны хооронд рефлексийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад туслах дасгалуудыг ашигла. Хүүхдийн гар, хөл дээр алгаа авчирч, бага зэрэг түлхэж, бүр "тоглож" эхлэх нь сайн сонголт юм. 4-5 сартай хүүхдүүд ходоодноосоо нуруу, нуруу руугаа эргэхийг төгс эзэмшдэг. Дараа нь та хүүхдээ хөлөөрөө гишгэхийг зааж эхэлж болно. Мэдээж энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд дэмжиж, туслах ёстой. Эцэст нь, зургаан сарын дараа та фитбол, squats, нугалах, толгой эргэх зэрэг дасгалуудыг аажмаар нэмж эхэлж болно. Үүний зэрэгцээ дасгал нь хэтэрхий удаан үргэлжлэхгүй, хүүхдийг ядраахгүй байх нь чухал юм. Хэрэв дасгалын жагсаалт урт бол дасгал тус бүрдээ зөвхөн хагас эсвэл гуравны нэгийг сонгон ээлжлэн солино.