Kako prenehati ljubiti osebo: nasveti psihologov. Kako prenehati ljubiti nekoga: načini za ubijanje ljubezni Kako razumeti, da ste se zaljubili

Nič vas ne more bolj odvrniti od iskanja srečne prihodnosti kot dolgotrajna rana preteklega razmerja.

Ni pomembno, kako so se odvijale okoliščine, kdo je imel prav in kdo ne.

Težava je v tem, da vam bolečina, ki se je pojavila, preprečuje, da bi šli naprej, zato je tako pomembno, da dobite odgovor na vprašanje, kako prenehati ljubiti osebo.

Razlog, zakaj vam je težko prenehati ljubiti osebo, čeprav zavestno razumete, da drugega izhoda ni, je stanje vaše podzavesti, ki se ni popolnoma sprijaznila z dogodki, ki so se zgodili.

Sprejemanje trenutne situacije se lahko zgodi šele, ko podzavest končno meni, da so dogodki nepovratni.

Večina ljudi, ki želijo nehati ljubiti, si ne dovoli sprejeti dejstva, da nekdanjega ljubimca ni več v njihovem življenju.

1. Vizualizacija preteklih prijetnih spominov

Vizualizacija je ena najbolj priljubljenih oblik programiranja uma.

Bolj ko si predstavljate osebo, ki ste jo imeli radi, dlje boste navezani nanjo.

2. Ohranite stvari, ki vas spominjajo na to osebo

Ko hranite stvari, ki vas spominjajo na vašega bivšega, kot so darila, fotografije, besedilna sporočila, e-pošta itd., dejansko ne sporočate svoje želje, da bi se zaljubili v to osebo, ampak svojo potrebo po ponovnem povezovanju.

Vaš um je pravkar stopil na pot okrevanja, ko začnete izvajati dejanja, ki vašemu umu sporočajo, naj za zdaj pritisne na premor.

3. Daješ si upanje

Nekoga lahko nehaš ljubiti le, če odstraniš vse upanje, da bo vse po starem.

Dokler se tolažite z upanjem, bo vaš proces okrevanja trajal zelo dolgo.

4. Želja, da bi se spet videli

Takšen mentalni odnos programira vaš um, da se boste bolj navezali na osebo, s katero ste se razšli.

5. Sledenje osebi z namenom pridobitve podatkov o njej

Ko spremljate življenje nekoga, na primer prek družbenih omrežij, posredno pogojevate svoj um, da verjame, da je ta oseba za vas pomembna, posledično pa se nanjo bolj navežete.

6. Pogovarjanje o bivšem s prijatelji in družino

Ko se z več ljudmi pogovarjate o osebi, ki ste jo imeli radi, si prizadevate, da bi še bolj ljubili svojega bivšega, ne da bi to opazili.

7. Nepripravljenost na novo zgraditi vaše družbeno življenje

Dokler se vaše družabno življenje in predvsem komunikacija z nasprotnim spolom ne izboljšata, boste še naprej močno odvisni od osebe, ki je že dolgo z vami.

Kako prenehati ljubiti nekoga

1. Ponavljanje in podzavest

Kot že rečeno, glavni problem, ki se pojavi pri tebi (fant) je, da tvoja podzavest dejansko ne sprejema dogodkov, ki so se zgodili.

Ponavljanje je eden najboljših načinov, da svojo podzavest prepričate o nečem, v kar sprva ne verjame.

Pogosteje kot ponavljate izjavo o koncu razmerja, hitreje se bo ta misel razvila v močno prepričanje.

Zato, če res želite prenehati ljubiti osebo, nujno izbijte iz glave naslednje misli:

• Ne morem živeti brez te osebe.
• Ne morem ga nehati ljubiti.
• Ta človek je bil eden in edini.

2. Zavedajte se, da nihče ni nenadomestljiv.

Ena od ovir, ki vam lahko preprečijo, da bi nekoga razljubili, je prepričanje, da je ta oseba ena in edina.

Tudi če do sedaj niste našli nikogar boljšega, to ne pomeni, da boljši človek ne obstaja in ga kasneje ne boste mogli srečati.

Objektivno dejstvo je, da vaše bivše dekle (fant) ni najboljša oseba na svetu, sicer bi jih imeli radi vsi nasprotnega spola.

Ko se boste prepričali, da so vaše notranje domneve o »edini osebi« popolnoma napačne, se boste veliko hitreje znebili psihološke odvisnosti.

3. Zavedajte se, da nekoga ne morete prisiliti, da vas ljubi.

Ko izveš, da te ljubljena oseba ne mara, je tvoja takojšnja reakcija ta, da jo želiš ponovno vzljubiti.

Ta misel je povsem naravna, a hkrati popolnoma neuporabna.

Razumeti morate, da lahko nadzorujete le svoja čustva in dejanja.

Hkrati tudi lastni občutki včasih niso pod vašim nadzorom.

Torej, kako misliš, da je mogoče prepričati drugo osebo, da čuti nekaj, česar si ne želi?

4. Ne bodite obsedeni s svojimi občutki.

Naj ta oseba ne postane središče vašega življenja.

Zelo pogosto ljudje začnejo misliti, da se bo njihovo življenje končalo, ko se razmerje konča, vendar to ni tako. Ja, to absolutno ni res!

In če zdaj vaše razmišljanje ubere nasprotno smer, se boste čez nekaj časa smejali takim mislim.

In če še naprej vlagate v razmerje, ki se je že končalo, delate stvari, da bi zadovoljili svojega bivšega, tudi če vas to prizadene, ali ko se vam zdi, da vas bo bivši za vedno zapustil, če nehate s temi stvarmi, še vedno ne boste prišli nikamor .

Edino, kar boste dosegli, je še višja stopnja obsedenosti s svojimi čustvi.

Osredotočite se nase, saj ste edina oseba, ki vas lahko sprejme in ljubi takšnega, kot ste.

5. Znebite se opomnikov

Če se sprašujete, kako nekoga nehati ljubiti, bo za vas zelo pomemben korak, da se znebite vseh stvari, ki vas spominjajo na vašo preteklo zvezo (aka sidra, sprožilci).

Ne zapravite niti sekunde, ampak se takoj znebite vseh stvari, ki so vam jih dali bivši ljubimci, skupnih fotografij, izbrišite celotno zgodovino dopisovanja v klepetih.

V nasprotnem primeru si boste ustvarili ovire na poti do svojega zdravljenja.

Poleg tega ne bi smeli obiskovati krajev, kjer ste skupaj preživeli prosti čas.

Če vam je težko ostati doma, ker vas tudi stene spominjajo nanjo (nanj), preuredite pohištvo ali organizirajte prenovo stanovanja.

6. Ne poskušaj ostati prijatelja

"Ostaniva prijatelja" je isto kot "Zagotovo nisi dobra oseba ... Toda kdo ve, morda te nekako lahko uporabim za svoje namene."

Če želite prenehati ljubiti osebo, boste morali vzeti vso svojo voljo v pest in se oddaljiti od njega.

Ne odgovarjajte na klice in sporočila svojih bivših, dodajte njihove telefonske številke na črni seznam, blokirajte njihov račun v družbenih omrežjih in vseh vrstah hitrih sporočil.

Če oseba kliče s telefonske številke nekoga drugega, ne bi smeli razvijati komunikacije.

Takoj povejte, da ste zaposleni in vas bo poklical nazaj, nato hitro odložite in seveda ne kličite nazaj, ne odgovarjajte na klice.

Če vas združujejo otroci ali delate skupaj, poskusite omejiti vso svojo komunikacijo samo na te teme in v nobenem primeru ne presegajte postavljenih meja.

Na ta način boste pospešili tako svoje kot tudi vaše »okrevanje«.

7. Ne pozabite na pomanjkljivosti svojih "bivših"

Naredite seznam vseh pomanjkljivosti svojega bivšega dekleta (fanta).

Spomnite se, kako dolgočasni, neumni in breziniciativni so bili.

Spomnite se na fizične slabosti svojih preteklih ljubimcev.

Ne bi se smeli osredotočati le na negativne vidike svoje osebnosti, temveč postati do njih popolnoma neusmiljeni.

Zapišite negativne primere vedenja, ki se jih lahko spomnite.

Ko začnete, boste morda presenečeni nad tem, koliko dogodkov vam pride na misel.

Ko ste zaljubljeni, običajno idealizirate osebo, zdaj pa bi morali storiti ravno nasprotno.

8. Ohranjajte socialne vezi

Če se vam zdi, da je nemogoče prenehati razmišljati o tej osebi, se lahko še vedno odvrnete od svojih neprijetnih misli, za kar bi morali obnoviti komunikacijo z drugimi ljudmi.

Izogibati se morate biti sami doma, objokovati svojo žalost, ki je dobila medgalaktične razsežnosti.

Več časa ko boste preživeli sami, bolj intenzivno se boste počutili, kot da pogrešate bivšega.

Za premagovanje čustev je pomembno, da ohranite pozitivne socialne povezave.

Pokličite svoje prijatelje ali sorodnike in se dogovorite za termin.

Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, in mu povejte o svojih težavah in občutkih.

9. Odkrijte se na novo

To, kar se vam je zgodilo, je pravzaprav ena najboljših priložnosti, da ponovno razmislite o sebi in svojih vrednotah.

Ko ste bili zaljubljeni v drugo osebo, ste morda zanemarili sebe.

Zdaj je najboljši čas, da se bolje spoznate.

Zato naredite seznam vseh svojih lastnosti, ki vam pridejo na misel.

Posledično boste lahko prepoznali svoje slabosti, na katerih je treba delati, pa tudi prednosti, ki jih morate še naprej razvijati.

Spremenite se, preizkusite svojo pričesko, poiščite nove hobije, odprite svoje podjetje.

10. Razhod obravnavajte kot učno izkušnjo.

In čeprav je precej težko najti pozitivno zrno v dogodkih, ki so povzročili vaše strto srce, medtem ko se vaša čustva še niso umirila, je vseeno bolje, da sami sklepate, da obstajata dve vrsti odnosov med moškim in ženska: uspešna in usposabljanje.

Vaš pozitiven odnos vam bo omogočil, da pridobljene izkušnje uporabite za preprečevanje napak, ki ste jih naredili prej.

Spomnite se, da postajate močnejši in samozavestnejši ter da se vse bolj zavedate svojih občutkov in želja.

11. Opustite občutek krivde

Občutek krivde za razpadlo zvezo je popolnoma nesmiselno in nepotrebno čustvo.

Ne more vas nadzorovati druga oseba.

In četudi zdaj misliš, da si za nekaj kriv, si ob napačnih odločitvah še vedno naredil najboljše, glede na svoje obstoječe znanje in izkušnje.

Poleg tega ne bi smeli poskušati kriviti svojega bivšega dekleta (fanta), vsaj če želite prenehati ljubiti to osebo.

Vsako močno čustvo, ne glede na to, kakšen naboj nosi: pozitiven ali negativen, bo delovalo kot spomin na preteklost in povečalo duševno bolečino, če svojega uma ne očistite tega.

12. Spremenite svojo rutino

Narediti nekaj nenavadnega, kot je obisk eksotičnega kraja ali celo menjava službe, je eden najboljših načinov, da se znebite obstoječih navad in jih nadomestite z novimi, pa tudi razredčite običajno rutino s svetlimi vtisi, ki bodo zagotovo pomagali in premaknite fokus svoje pozornosti stran od navidez neskončnih težav za srečno prihodnost.

Če je to za vas izziv, preprosto spremenite svojo dnevno rutino, na primer pojdite v soboto zvečer na sprehod s prijatelji ali obiščite prej neznani del mesta.

Drug način, da popestrite svoje življenje, je, da si poiščete nov hobi, na primer kuhanje, plavanje, padalstvo ali kaj drugega, kar je za vas neobičajno.

Osredotočite se na stvari, ki vam dajejo zadovoljstvo in so lahko del vašega procesa zdravljenja v tej fazi vašega življenja.

13. Pojav zanimanja za življenje

Eden od znakov vaše pripravljenosti, da greste naprej, je pojav zanimanja za to, kar vas obdaja, pa tudi za druge ljudi.

Na stopnji prisotnosti duševne bolečine se umaknete globoko vase, zdaj pa ste že blizu pripravljenosti, da človeka nehate ljubiti.

Seznam predmetov, na katere je osredotočena vaša pozornost, se začne dopolnjevati z interesi, ki niso povezani s preteklimi odnosi.

Zdaj se spet spomnite, da v življenju ni najpomembnejše in najpomembnejše stvari.

14. Razumite, da je to konec.

Nadežda se rada kruto šali z ljudmi.

Vaš um ne bo sprožil procesa psihološkega okrevanja po razhodu, dokler ne bo prepričan, da ni možnosti za vrnitev v razmerje.

Če želite čim hitreje, boste morali uničiti vsa pričakovanja.

Najpomembneje je, da ne smete pričakovati, da vas bo ta oseba poklicala ali poklicala, prav tako je treba izkoreniniti upanje, da se boste nekega dne nekje slučajno srečali.

Najtežji korak je, da te ta oseba ne ljubi več. Težko je razumeti, kako se je nekdo, ki te je nekoč tako osrečil, odločil zapustiti tvoje življenje.

Stvari v tem svetu se nenehno spreminjajo in vi bi morali sprejeti dejstvo, da so se občutki vaše osebe spremenili.

Samo spomni se, da je konec.

15. Zmanjšajte odvisnost od odnosa

Mnogi ljudje vstopijo v odnose s ciljem sistematičnega prejemanja zajamčenega naboja pozitivnih čustev, ker želijo pozabiti na življenjske težave.

Če boste lahko postali manj odvisni od odnosa, boste veliko lažje preboleli razhod z ljubljeno osebo.

Naučite se reševati življenjske težave, namesto da se pred njimi skrivate pod krinko odnosov.

Prav tako vam bo dalo moč in pogum, da se soočite s katero koli nesrečo v svojem življenju.

Nemogoče je popolnoma odpraviti psihološko odvisnost od ljudi, ki so vam blizu, vendar z vključitvijo različnih interesov in hobijev v svoje življenje lahko znatno zmanjšate pomen nekoga, ki po vašem mnenju zagotovo mora biti tam.

Verjemite, vaše življenje bo postalo veliko bolj izpolnjeno in zanimivo.

Močna ljubezen je prijazen in svetel občutek, ki ljudi navdihuje k veselju in ustvarjalnosti. Močna navezanost daje osebi občutek, da je napolnjena s pomenom.

Ljubezen pa ni vedno večna, kot v knjigah ali filmih, zato se lahko vsak trenutek konča in za seboj pusti razočaranje in tesnobo za prihodnost.

Kako razumeti, da morate končati razmerje in se zaščititi pred depresivno motnjo in bluzom, ki ga povzroči boleč razhod? Kako nehati ljubiti nekoga, ki ga imaš zelo rad? V pomoč vam bodo nasveti psihologa, opisani v nadaljevanju članka.

Kako veste, kdaj je čas, da nehate ljubiti?

Odljubiti se pomeni pozabiti in izbrisati iz sedanjosti. Sodobna realnost je taka, da ljudi, ki so bili v razmerju in po njegovem koncu ostali prijatelji, ni mogoče najti »podnevi«. Večina parov se po ločitvi raje ne vidi, da ne bi ponovno odprli starih ran. In ta strategija je v veliki meri pravilna, saj vam omogoča, da se izognete opomnikom na duševno bolečino, ki jo doživljata obe strani.

Vendar pa je pred popolnim in nepreklicnim razhodom pomembno tudi razumeti, kako in kdaj je to treba storiti. Navsezadnje je premor odgovorna odločitev. Če boste spontano naredili nepreklicen korak, potem ko ste ga slabo pretehtali in dobro premislili, ga lahko grenko obžalujete.

Psihologi identificirajo več smernic, na podlagi katerih lahko posameznik jasno razume, da je prišel čas za odhod:

1. Manipulacija.Če zagotovo veste, da vaša "druga polovica" poskuša vsiliti svoje stališče o vsem, potem morate takoj oditi. V nasprotnem primeru boste iz vas naredili lutko, ki nima pravice do lastnega mnenja.
2. vztrajnost. Psihoterapevti poznajo veliko primerov, ko se pari niso razšli samo zato, ker so partnerji, ki so jih sklenili, predolgo živeli skupaj. Biti blizu, ne iz ljubezni, ampak iz navade, je katastrofalna stvar, polna občutka, da najboljša leta življenja niso bila dana nekomu, ki si to zasluži. Zato, če menite, da so vaši občutki že dolgo usahnili, ne oklevajte in ne pričakujte, da bodo čudežno vstali. Vzemite pobudo v svoje roke in se odločite za razhod.
3. Strah pred samoto. Zaradi tega se ženske večinoma poskušajo izogniti koncu razmerja, saj niso prepričane, da lahko najdejo boljšega partnerja od tistega, ki ga imajo zdaj. Vendar se je treba spomniti, da čustev ni mogoče graditi na strahu. Ob tem ljubezen izgubi vso svojo privlačnost in namesto veselja prinaša grenkobo in sitnost.
4. Ljubimec skriva odnos pred vsemi.Če je vašemu partnerju nerodno povedati družini in prijateljem, s kom hodi, potem je to resen razlog, da razmislite, ali ste nekaj časa "igrača"? Z njo zabava preživljanje prostega časa, a dokler ne pride donosnejša tekma.
5. Pomanjkanje vzajemnosti čustev. Ljubezen mora goreti v obeh srcih z enako močjo; če temu ni tako, bo vsaka enostranska varovalka, tudi najmočnejša, postopoma ugasnila. Ste pripravljeni nositi breme naklonjenosti v dvoje?
6. Nesramnost in pomanjkanje spoštovanja.Če "druga polovica" dokaže svojo premoč s fizično silo in vse skupaj začini z dnevno porcijo očitkov, potem morate takoj oditi. Napaka bi bila v tem primeru, če bi se odločili ostati in tiho prenašati ponižanje.
7. izdaja. Dejstvo, da ste bili prevarani, popolnoma uniči vse zaupanje, stkano med vama. Po statističnih podatkih približno 90% parov ne more več okrevati od takšnega udarca in se v bližnji prihodnosti razidejo.
8. Različni načrti in pogledi na prihodnost.Če ima vaš ljubimec raje odnos brez obveznosti, vi pa sanjate o polnem odnosu, potem je bolje, da se takoj razidete; iz tega odnosa ne bo nič dobrega.

   Za referenco!
   Vsi poskusi, da bi spremenili osebo, se bodo končali s škandali in obtožbami vas v poskusih vsiljevanja svojega mnenja.

9. Neskončne primerjave z bivšimi partnerji. Ne bi smeli niti poskušati razumeti, ali je primerjava narejena na pozitiven ali negativen način. Pomembno je le, da se tisti ob tebi še ni popolnoma premaknil iz pretekle zveze. In to se lahko konča z ostrim prelomom ali pa se bodo te vzporednice in analogije nadaljevale še dolgo, toda ali imate moč, da jih zdržite?

Kako razumeti, da ste se odljubili

Spoznanje, da je sam to že zdavnaj naredil, lahko pomaga tudi posamezniku, da ga neha imeti rad.

Poglejmo si značilne znake, da so se ljubimčeva čustva ohladila:

• vaša »druga polovica« vas ignorira, se ne oglasi na telefon, ko pokličete, in se skuša izogniti srečanju z vami. To govori tako o možnem popolnem dejstvu izdaje s strani izbranca (sram ga je ali se boji, da bi se po nesreči izdal), kot tudi o dejstvu, da mu je preprosto neprijetno videti vas;
• prepiri in škandali, ki se pojavijo nenadoma in zaradi malenkosti, postanejo pogostejši;
• popolno pomanjkanje pozornosti ljubimca, zlasti v nasprotju z darili in skrbjo, ki je bila na začetku odnosa;
• izogibanje telesnemu stiku, intimnosti, taktilni naklonjenosti v obliki objemov ali držanja za roke;
• »izhajanje v javnost« preneha, izbranec raje obišče skupne prijatelje ločeno od vas;
• v nekaterih primerih, ko izgubijo ljubezen, zlasti med moškimi, prenehajo biti ljubosumne na svoje izbrance;
• ženske, ki izgubijo zanimanje za svojega partnerja, začnejo "v šali" vabiti svoje prijatelje, da se srečajo z njimi kot možno alternativo sebi;
• izogibanje očesnemu stiku, partner poskuša ne gledati v vaše oči, kot da je za nekaj kriv;
• partner pogosto ostane pozno v službi in se mu ne mudi domov;
• vaš ljubimec se vam je skoraj nehal nasmehniti, ko se srečate, njegove zgodbe o njegovih aferah so "suhe" in površne.

Vsak od zgornjih znakov je alarm, da niste več ljubljeni. Če pa ste že poskušali prekiniti odnos, potem je to le v vašo korist, pušča pečat na njeni sposobnosti ljubezni in doživljanja izgube čustev. Če je za enega posameznika dovolj, da nekaj dni joka v blazino ob žalostni glasbi, da bi pozabil svojega ljubljenega, potem bo za drugega ta proces trajal mesece in celo leta.

Psihologi so prepričani, da je druga možnost izjemno škodljiva za zdravje in lahko povzroči duševne motnje.
Zato se je tako pomembno naučiti prenehati ljubiti, ko občutki minejo, tudi če so bile z izbrancem povezane najsvetlejše sanje in upi. V nasprotnem primeru se posameznik sooča s socialno izolacijo, fatalizmom in živčno izčrpanostjo.

Naslednji nasvet psihologa bo pomagal tistim, ki ne vedo, kako se pravočasno abstrahirati od močne navezanosti:

1. Vzemite prazen list papirja in nanj zapišite pozitivne in negativne lastnosti svojega partnerja. Poskusite biti čim bolj objektivni, sicer se bo psihoterapevtski učinek tehnike zmanjšal. Primerjajte rezultate in se vprašajte: "Ali je ta oseba vredna ljubezni in trpljenja za to?" Pomembno! Ne zavrzite tega lista, v prihodnosti vam bo pomagal preprečiti idealizacijo, ki se pojavi po 1-2 mesecih ločitve. Dovolj je, da redno prebirate stolpec z negativnimi lastnostmi, da se boste spomnili, da niste ljubili angela v mesu.
2. Ne poskušajte skriti svoje bolečine.Če v sebi nenehno kopičite negativne izkušnje, bo to kmalu vodilo v resne psihosomatske bolezni. Zato ne oklevajte in prijateljem in družini "jokajte v svoj telovnik". Naj vas skupaj s solzami zapusti spomin na tistega, ki ga morate nehati ljubiti.
3. Da bi se izognili nenadnim prebliskom bolečih spominov, poskusite iz svojega življenja odstraniti vse opomnike na bivšega ljubimca. Njegova darila postavite v skrajni kot, izbrišite skupne fotografije, ne obiskujte krajev, ki sta jih obiskala skupaj. Idealna rešitev bi bil dopust ali poslovno potovanje v kraj, kjer še niste bili. Novo okolje človeka hitro postavi na noge, tudi če ga zelo skrbi razpad zveze.
4. Preusmerite vektor svoje ljubezni. Usmerite ta svetel občutek na drug predmet. Pridobite hišnega ljubljenčka, ki mu boste dajali naklonjenost in skrb, ali pa počnite nekaj, v čemer ste dobri, na primer šport ali ustvarjanje.
5. Izogibajte se srečanju z bivšim partnerjem. Ljudska modrost »pred oči, stran od uma« je popolnoma resnična in učinkovita resnica. Če človeka nekaj tednov ne srečate, se z njim ne pogovarjate in ga na vse možne načine ignorirate, bodo vaši občutki začeli bledeti, dokler popolnoma ne izginejo.
6. Spoznati nove ljudi. Izolacija ni učinkovita možnost, saj osamljenost krepi negativne misli in obuja preteklost. Bolje je, da se takoj potopite v svet vznemirljivih srečanj in zmenkov. Tako boste hitro spoznali, da je luč padla na več kot enega nekdanjega partnerja, saj je naokoli toliko zanimivih osebnosti z bogatim notranjim svetom.
7. Sublimirajte negativnost v delo. Karierna možnost ni najslabša možnost, da nekoga zaljubiš. Pokažite pobudo, prevzemite več odgovornosti, profesionalno se razvijajte in to vam ne bo omogočilo samo izbrisati ljubljene osebe iz spomina, temveč vam bo omogočilo, da postanete uspešnejši in bolj iskani strokovnjak.

Neuslišana ljubezen: 5 pravil, kako naprej

Psihologi se v svoji praksi pogosto srečujejo s prošnjami strank, kako prenehati ljubiti osebo, ki jo imate zelo radi, a vam ne vrača. Neuslišana ljubezen je resen problem, ki lahko človeka pripelje do ali celo samomora.

1. Ne poskušajte nekoga vzbuditi do vas. To je popolnoma brezupen podvig, ki se bo končal z nizko samozavestjo in izgubo samospoštovanja. Tudi če vam uspe za nekaj časa pritegniti pozornost, bo poznejša nenadna prekinitev razmerja povzročila veliko več škode kot razmerje, ki ga sploh niste začeli. Bolj konstruktivno je varčevati z energijo za bolj »odzivnega« partnerja, ki ga ni treba osvojiti, kot je Mount Everest, in ki vas ima rad v zameno.
2. Sprejmi sebe in pojdi naprej. Biti užaljen zaradi tuje brezbrižnosti ni najbolj produktivna dejavnost, veliko bolje je izstopiti iz začaranega kroga »Kaj če ...« in nehati živeti v eteričnih iluzijah. Poleg tega, če pogledate natančno, je okoli vas veliko ljudi, ki se bodo z veseljem odzvali na vaše poskuse, da jih spoznate.
3. Ne bodi jezen. Vzemite si pravilo, da nikoli ne govorite negativno o tistih, ki so vas zavrnili. Vsaj to vam ni v čast. Poleg tega si s proizvajanjem agresije v sebi samo poslabšate stvari. Veliko je ljudi in »tuja duša je v temi«, zato oprostite posamezniku njegovo kratkovidnost in poglejte dlje.
4. Preklopite na kakšno prijetno dejavnost. Poslušajte klasično glasbo, pojdite v naravo, pojdite s prijatelji v kino. Vse je boljše kot sedeti doma in si v glavi ponavljati nemogoče biti z nedosegljivim izbrancem.
5. Privoščite si. Nakupovanje je odličen način, da se odvrnete od mračnih misli. Čas je, da se ženska razvaja z nakupom nove obleke ali kozmetike, moški pa bo z veseljem kupil nov dodatek (uro, mobilni telefon).

Z upoštevanjem teh preprostih pravil lahko v dokaj kratkem času popolnoma nehate ljubiti nekoga, ki vam ne vrača. Malo potrpljenja in vse negativne misli bodo postale preteklost. To pomeni, da boste znova odprti za ljubezen.

Kako se odljubiti: glavno pravilo

In na koncu bi rad izpostavil glavno pravilo, ki se ga morajo držati vsi, ki želijo hitro prenehati ljubiti drugo osebo. Sliši se takole: ne prenehajte živeti bogato in polno. Iz tega ni treba delati tragedije in se prepuščati usodnim mislim, saj to ni prvi in ​​ne zadnji razhod, s katerim se boste morali soočiti.

Strokovnjaki svetujejo, da spremenite svoj odnos do tega, česar oseba ne more spremeniti. Če se je ljubezen končala, potem je bolje, da to dojemate kot neprecenljivo izkušnjo, ki vam omogoča, da boste v prihodnosti boljši z drugim partnerjem. Ne bi se smeli osredotočati na negativnost, ki je že polna našega vsakdanjika.

Ne pozabite, da je pri vprašanju, kako prenehati ljubiti osebo, ki jo imate zelo radi, nasvet psihologa začasna opora; večino te naloge boste morali opraviti sami. Hitrost, s katero se boste spopadli s težavo, bo odvisna od vaših dejanj in odločitev. Kako se bralci soočajo z zaljubljanjem v nekoga? Prosimo, pustite svoj komentar pod besedilom.

Čas branja: 2 min

Kako prenehati ljubiti nekoga- To je pogosto vprašanje, ki si ga postavljajo psihologi. Odnosi so dinamičen proces in v določeni fazi se zgodi, da bi bilo za dano razmerje najbolje, če bi ga prekinili. Ne gre samo za resnične odnose, ampak za isto načelo neuslišane ljubezni. Ko človek v resnici ne prejme vzajemnih čustev, si nagiba k fantaziranju o tem, kako dobro bo ali kako bi bilo. Tudi najmanjši signali, ki bi jih kdo rad interpretiral kot pozitivne v svojo smer, hranijo iluzije. In človek se zaljubi v podobo človeka in odnos z njim, ustvarjen v njegovi fantaziji.

Če je obstajala komunikacija ali odnos, potem ko se pojavi vprašanje "kako prenehati ljubiti ljubljeno osebo", je izginilo in partner čuti praznino in razočaranje. Pogosto se pojavi občutek lastne nemoči pred občutkom, ki naj hrani osebnost.

V prvem, akutnem obdobju razhoda se želite zapreti vase in zamotiti, kar je zdrava želja psihe po preživetju pretirane bolečine. Biti sam s seboj, biti raztresen in pozabiti, ko je vsak stik s temo ljubezni za posameznika boleč in travmatičen. Toda akutno obdobje mine, prva bolečina se umiri in nadaljnja dejanja bodo osnova za sposobnost posameznika, da v prihodnosti oblikuje odnose in doživi občutke medsebojne ljubezni. Čeprav se po razhodu zdi, da ni več moči za zvezo, da je srce oddalo zadnji košček in da se kaj takega ne bo ponovilo, se moramo zavedati, da je to... Ko ste šli skozi pot okrevanja, lahko obnovite sposobnost ljubezni; pomembno je, da se ne omejite na to priložnost, ignorirate to potrebo, jo prikrajšate za vire razvoja in zanikate sposobnost duševne regeneracije.

Kako nehati ljubiti nekoga, ki ga imaš zelo rad?

Po razhodu, ko postane jasno, da je razmerje zašlo v slepo ulico ali da vzajemnosti sploh ni, oseba poišče pomoč in nasvet. V pogovoru z ljubljenimi, prijatelji in psihologom želi oseba najti mir in dobiti odgovor na vprašanje - kako hitro prenehati ljubiti osebo?

Pogosto se človek ne želi odreči ljubezni, saj je to eden tistih občutkov, ki imajo v življenju veliko vrednost. In včasih je edini razlog za zavrnitev lahko ravno prisotnost njegove iskrene osnove. Ljubezen do drugega lahko motivira, da se znebimo čustev do njega, saj obstaja razumevanje, da lahko čustva ljubljeni osebi prinesejo le negativna čustva.

Ljubezen je vzajemen proces in vključuje izmenjavo med ljudmi. Enostransko občutki takšne moči delujejo destruktivno na vse udeležence, enega napolnijo s pretiranim pritiskom, drugemu jemljejo moč in ga vodijo v čustveno in psihično izčrpanost. To se dobro odraža v ustvarjalni dediščini, zato lahko gledanje dobrih romantičnih filmov in poslušanje glasbe izboljšata zaznavanje in data razumevanje celotne naložbe v ljubezen in potrebe po odhodu, da ljubljene osebe ne bi čustveno mučili, ko to zahtevate. čustva nekoga, ki jih ne želi v zameno.

Ne izogibajte se komunikaciji z ljudmi, še posebej s tistimi, ki so v razmerju, tistimi, ki so zaljubljeni, tistimi, s katerimi ste morda v razmerju, ali tistimi, ki z vami dobro ravnajo. To se pogosto dojema kot boleče in povzroči, da želimo opustiti to obliko. Tu ga bo na začetku morda treba prevesti v praktično nujnost, saj je pomemben element rehabilitacije možna obremenitev. Za ozdravitev je potrebno zagotoviti gradbene elemente, kisik in aktivnost. Tako kot bo izogibanje obremenjevanju poškodovane noge povzročilo atrofijo mišic in težave s prihodnjim delovanjem, lahko izogibanje komunikaciji, povezani s travmo izgube ljubezni, povzroči nadaljnjo nezmožnost oblikovanja zdravih romantičnih odnosov.

Dojemanje nekoga, ki se je odljubil, kot edinega para ali sorodne duše, ni produktivna strategija. Kdor si je razmerje ustvaril po koncu prejšnjega, ve, da tudi novi partner postane dragocen. Tudi subjektivna moč občutka ni indikativna, saj so mnogi v tem obdobju doživljali zelo čustvene občutke, vendar so ostali povsem sposobni ustvariti trajen in dolgoročen par z drugo osebo. To ne bi smelo razvrednotiti ljubezenskih odnosov na splošno, kar bi bila nasprotna skrajnost, saj samo potencialna priložnost ne pomeni, da je proces gradnje ljubezenskega odnosa lahek ali obremenjujoč. Toda dojemanje nepremostljivih težav v odnosih, ki vodijo osebo do zaključka, da odnosi niso potrebni, je nadzor nad čustvi enak zatiranju kakršnih koli manifestacij izkušenj, kar blokira pomemben vidik duševnega življenja osebe, saj so čustva nekakšno gorivo za, predvsem za ustvarjalni del. Pri tem ne govorimo le o dobesedni kreativni manifestaciji, ampak tudi o kreativni transformaciji in spremembi osebnosti v procesu pridobivanja nove edinstvene izkušnje.

Vsaka oseba je cela zase in ima potencial za oblikovanje zdravih in vzajemnih odnosov s številnimi ljudmi. Vsaka oseba ima potencial, da oblikuje široko paleto družin (vključno nimamo omejitev, koliko otrok lahko imamo radi), prijateljstev, zato je precej nelogično omejevati svojo vizijo romantičnih odnosov. Partner se zdi subjektivno edinstven, ker ga mi nagradimo s to vrednostjo, v primeru zdravega odnosa pa on obojestransko nagrajuje s podobno vrednostjo in ta medsebojni občutek ustvarja edinstvenost para.

Kako prenehati ljubiti osebo, ki vas ne ljubi?

Ko človek razume, da čustva niso vzajemna, se pojavi želja, da bi prenehal ljubiti v zameno. In človek postavlja vprašanje - kako hitro prenehati ljubiti osebo, ki te ne ljubi? Ne glede na to, ali govorimo o obstoječih odnosih ali o zaljubljenosti, ki sprva ni obojestranska, če oseba ni ljubeča, to pomeni, da je določeno obdobje izkazovala to odpor in se obnašala kot oseba, ki ne ljubi. Če ima oseba dobro samozavest, se bo občutek zmanjšal.

Kako prenehati ljubiti svojo ljubljeno osebo? Če ima človek nekoga zelo rad, ki mu ni povrnjen, potem je glavni problem v prvem in obstaja način, da prenehaš ljubiti. Po analogiji si lahko predstavljate, da bo oseba, do katere ste brezbrižni, pristopila in vas udarila ali žalila. Nedvomno tega nihče ne bo toleriral in tudi brez medsebojnega odziva verjetno ne bo želje, da bi ga objeli. Poleg tega bo okrepilo slab odnos. Tako tudi z ljubeznijo - si ljubezen, te ne marajo, ljubezen se zmanjšuje (kot v primeru, iz nevtralnega odnosa v negativnega, tukaj iz pozitivnega v nevtralni odnos). Toda za to morate začutiti svojo vrednost v lastnih očeh in ne dati priložnosti, da uničite občutek, ki bi moral prinesti veselje do življenja.

Kako se hitro zaljubiti v ljubljeno osebo, če obstaja razumevanje, da čustva niso obojestranska? Po isti analogiji se lahko ustavite za nadaljnje manifestacije ljubezni brez vzajemnosti. Ljubezen je močan občutek, ni zaman, da nasprotuje sovraštvu in agresiji. So enakovredni, vendar z različnimi predznaki. Kot sladko in slano. In zdi se, da če je ljubezen pozitiven občutek, potem ji ne moreš narediti nič slabega. Lahko, kot lahko, prenajedate sladkarije. Prav tako je za osebo, ki ne ljubi, izkazovanje svoje ljubezni kot prisilno hranjenje. Kako vlijemo vrelo vodo, ker je temperatura vode nad ničlo. Kljub poimenovanju pozitivno, pozitivno in negativno, negativno, te besede v psihologiji ne pomenijo, da potrebujete več prvega in manj drugega. Vse stremi k homeostazi, ravnovesju. Pomen je v moči in kontekstu uporabe in ne v zasebnem dojemanju znaka. Tako lahko ravnodušnega človeka spremeniš v sovražnika.

Ne bi smeli podleči želji po primerjanju vseh s predmetom ljubezni, ustvarjanju miselnih dialogov, prizorov, resnične ali namišljene komunikacije. To ustvarja psihološko iluzorno realnost, ki je za ustvarjanje nedosegljiva. Človek drugega ne dojema objektivno, temveč bolj kot projekcijo lastnega sveta, pa tudi v dinamiki odnosov, ki se spreminjajo, ko se spreminjajo osebnosti, ki sodelujejo v komunikaciji. Podoba izgubljenega vedno, zlasti na začetku, v fantazijah dobi obsežne, včasih groteskne oblike, zato se dogajanje dojema usodno in brezkompromisno. Vrednost izgubljenega razvrednoti druge sfere in okoliške ljudi, pritegne vso pozornost nase, v smislu Gestalt psihologije - na polju raste figura, ki ne dovoli, da bi se gestalt odnosov zaprl.

Drugi nikoli ne bo mogel ponuditi priložnosti, da doživi izkušnjo, podobno tisti, ki je bila izgubljena, ker je drugačen, oseba, ki išče podobnost starega partnerja, je že drugačna, saj je prejela novo izkušnjo, Odnos med njimi je treba oblikovati tudi brez privabljanja starih komunikacij. To je tudi eden od razlogov, zakaj se včasih ljubezenska razmerja končajo - ne da bi opazili spremembe v partnerju in se, ko se držimo podobe v iluzijah, ignoriramo trenutke ohlajanja in nezadovoljstva, ki postopoma vodijo v uničenje odnosa.

Ko je oseba naletela na razočaranje v odnosu, želi razumeti, kako hitro prenehati ljubiti ljubljeno osebo. Stikalo. Reči ne delati, vendar to velja za vsako podjetje. V psihonevrologiji obstaja koncept "dominantnega" - središča možganske aktivnosti, do katerega hodijo živčne poti in absorbira misli. Ljubezen (oziroma projekcija človeka v psihi) lahko postane tako dominantna, da se zdi, da je nemogoče razmišljati o čem drugem. Da bi zmanjšali privlačnost prevladujočega za živčni sistem, je treba ustvariti drugega. Kako uporabiti zapornice za prenos pritiska reke na drugo mesto in porazdelitev energije. Toda v primeru reke, če postavite mehansko oviro in je delo opravljeno, potem živčni sistem potrebuje čas za preklop in impulz se iz navade nagiba na staro mesto. Zato se morate v prvih fazah opomniti in z močno voljo izvesti dejanja, da preklopite na nekaj drugega. Delo, šport, ustvarjalnost - seznam je banalen, vendar so najučinkovitejše metode običajno najbolj predvidljive.

Zato je najmanj verjetno takšno vprašanje: "kako nehati ljubiti osebo?" Zastavljajo ljudje, ki imajo več "centrov dejavnosti", ker so na začetku razdeljeni na različna področja. Zato načelo »vrzi se v delo« igra človeku na roko. Ali trenirajte za maraton. Ali preučite delo grafičnega programa, da naložite čudovite fotografije v družabno omrežje. Iz istega razloga alkohol dolgoročno ni rešitev, odvisnost se lahko oblikuje po istem principu.

Seveda ne govorimo o enkratnem dogodku. Povsem sprejemljivo je enkrat (ali večkrat) potrpeti, jokati itd., poiskati pomoč in podporo pri sorodnikih in prijateljih. Vendar tudi to ne bi smelo preiti v navado. Z nenehnim razpravljanjem o situaciji in njeno čustveno krepitvijo se dominantnost le še povečuje. Če hočeš jokati, moraš jokati, a namerno postaviti sebe v situacijo, ko se bodo na primer v naslednji razpravi pojavile solze, je to neke vrste norčevanje iz samega sebe. Iz istega razloga je dobro in koristno biti nekaj časa sam, še posebej, če obstaja splošna težnja, da nekatere procese doživite sami. Toda nenehna izbira v njegovo korist je slaba strategija za vaš nadaljnji razvoj in bo samo vzela vir svetlih čustev in paralizirala pomemben del človeškega življenja.

Kako prenehati ljubiti osebo? Psihologi svetujejo, da hodite na zmenke. Na začetku, za zamenjavo, preusmerite misli z enega partnerja, ki prevladuje v fantazijah, na druge potencialne. Ko se človek sooči z razočaranjem v ljubezni, se njegova lastna vrednost za partnerske odnose v njegovi subjektivni percepciji zmanjša in pojavi se dvom v njegovo sposobnost učinkovite ljubezenske komunikacije. In če se v takšni travmatični situaciji odločimo za izolacijo, se bo takšno dojemanje okrepilo (saj je prikrajšana možnost pozitivne izkušnje) in v prihodnosti se lahko pojavi strah pred komunikacijo ali razvrednotenje odnosov, ko se govori o » navada osamljenosti." Tu so lahko tudi določene pasti, a z vidika preklapljanja ima komunikacija prednost pred izolacijo.

Še včeraj sta bila neločljiva in zdelo se je, da bo trajalo večno. Toda življenje je nepredvidljiva stvar, zato lahko ljubljena oseba odide ali pa se razmerje preprosto izčrpa. Kako prenehati ljubiti nekoga, ki ga imaš zelo rad, je nerazumljivo in se zdi nemogoče. Toda zahvaljujoč nasvetom psihologov, času in želji vsaka žalost mine in obstaja priložnost, da najdete novo srečo.

Kako prenehati ljubiti nekoga, ki ga imate zelo radi in ga ne želite izpustiti?

Nasvet psihologa o tem, kako prenehati ljubiti nekoga, ki ga imate zelo radi, vam bo pomagal sprijazniti se z odhodom vašega ljubimca in najti spodbudo za življenje:

• Poiščite vse namige, ki vas povezujejo z ljubljeno osebo, torej se znebite vseh spominov, dejanj in stvari, potem se bo vaša navezanost nanj zmanjšala. Poskusite razumeti, kaj vam je bilo pri partnerju še posebej všeč, kaj je naredil za vas, kaj je v njem vzbudilo največja čustva. Lahko celo zapišete, da se to ne bo nikoli več ponovilo v življenju;
• Razumite, da ste najbolj navezani na občutke in čustva, ne pa na samega partnerja. Govorimo o dotiku, seksu, glasu ali energiji. Ali je mogoče nekoga nehati ljubiti, ne da bi opustili čustva? ne! To je ključna točka;
• Odstranite iz svojega doma in življenja vse stvari, ki vas spominjajo na vašo ljubljeno osebo;
• Poskusite ne biti pozorni na notranje ukaze, da trpite, se ubijate in razmišljate o razhodu. Pomislite, kako dolgo želite živeti s temi depresivnimi občutki.

Priporočljivo je, da vsa moteča vprašanja in pritožbe opišete na papirju, da bi racionalno pogledali na situacijo in hitro našli rešitve. Kako nehati ljubiti moškega, ne trpeti in pustiti? Najprej mu dovolite, da gre iz vašega srca in spoznajte, da je to le na bolje, da vas sorodna duša čaka pred vami in odhod te osebe vas bo notranje okrepil.

• Ugotovite, ali ste bili v razmerju manipulirani, v katerih trenutkih in kakšna čustva je to povzročilo. Potem boste razumeli nekatere razloge za ločitev in spoznali, da se je vse zgodilo za dobro;
• Nehajte misliti, da je bila ta oseba edina za vas in svetle ljubezni ne bo več v vašem življenju. Ni vam treba ves čas živeti v podobi žrtve, imejte se radi in potem boste razumeli, kako hitro prenehati ljubiti osebo in iti naprej;
• Razumite, da vam je bila všeč podoba osebe, ne oseba sama. To še posebej velja za ženske, ki partnerju pripisujejo neobstoječe lastnosti in živijo z rožnatimi očali. Dovolj je, da prenehate ljubiti podobo, in svojega bivšega boste lahko izpustili;
• Poiščite nove cilje v življenju, poskusite vanj vnesti nova čustva. Ne delajte osebe razlog za obstoj;
• Pomislite, ali vam ni všeč občutek, da nekoga še vedno ljubite? Včasih se tudi sami ne želimo izpustiti in iti naprej, priznati, da so se naši občutki ohladili. In potem vam nihče ne bo povedal, kako nehati ljubiti svojega ljubljenega, ker se je to že zgodilo in živite v iluziji;
• Spremenite svoj odnos do ljubezni in ne projicirajte preteklosti na nove odnose;
• Ne začnite takoj novega razmerja, ampak si dajte možnost, da ste srečni, ne bojte se poskusiti znova;
• Zavedajte se razlike med zdravimi in problematičnimi odnosi, prepoznajte svoje napake, delajte na sebi;
• Sprejmite ostro resnico - nič ni večno na tem svetu;
• Kako prenehati ljubiti ljubljeno osebo? Poiščite pozitivne strani v vrzeli, določite si nove cilje in motivacijo za naprej;
• Ne primerjajte novih znancev z bivšim;
• Določite razliko med ljubeznijo in naklonjenostjo.

Ali je mogoče nehati ljubiti osebo, ki jo ljubiš? Vsekakor! Čas, zaposlenost in novi ljudje bodo postopoma izbrisali pretekle slike, vi pa boste začutili svobodo. Glavna stvar je, da sprva ne vidite predmeta strasti.

Kako prenehati ljubiti osebo, ki vas ne ljubi?

Obstajajo tudi situacije, ko predmet vaše strasti ne doživlja obojestranskih čustev do vas. In kako prenehati ljubiti osebo, ki vas ne ljubi? Ugotovimo še:

• Bolečina, ki jo doživljate, je normalen občutek in se je ni treba sramovati;
• Dajte si čas, da izkusite situacijo, žalujete in se sprijaznite;
• Razumejte, da ne morete pričakovati vzajemnosti od druge osebe in nadzorovati čustva;
• Odmaknite se, ne komunicirajte in vsaj za nekaj časa izključite osebo iz svojega življenja;
• Poiščite način, da izrazite svoja čustva – jokajte, telovadite, več delajte, rišite ali samo poležavajte v postelji;
• Znebite se opomnikov, kajti pri vprašanju, kako prenehati ljubiti moža, ki vas ne ljubi, je to ključna točka;
• Ne delajte napak – ni vam treba kriviti ali zasledovati bivšega ljubimca, se napiti in divjati ali imeti kratkotrajnih razmerij. To ne lajša bolečine, ampak povzroča še več težav.

Kako nehati ljubiti moškega, ne trpeti in pustiti? In kar je najpomembneje, kdaj bo vsega konec?

V psihologiji bo skoraj vsak priročnik ali strokovnjak razložil, kako prenehati ljubiti fanta. A glavno vprašanje ostaja – kdaj se bo to zgodilo? Kdaj ne bo bolečine, kdaj bo izginila želja in pričakovanje po vrnitvi ljubljene? Nihče ne more odgovoriti na ta vprašanja; vse je odvisno od vas. Nekaterim je dovolj šest mesecev, nekateri pridejo k sebi po dveh letih, drugi živijo z nesrečno ljubeznijo v srcu osem let. V povprečju traja približno dve leti, da si opomore od razhoda in poskusi znova. Vprašanje je: kdaj prekiniti začaran krog in se osvoboditi? Kot pravijo: "Rešitev utapljajočih se je delo utapljajočih se samih."

Kako prenehati ljubiti ljubljeno osebo - povzamemo

Univerzalnega odgovora, kako prenehati ljubiti ljubljeno osebo, ni, saj smo vsi posebni, čutimo drugače in situacije so različne. Edina stvar, ki je znana, je, da se odljubite - mogoče je, če želite, napolniti svoje življenje z novimi čustvi, najti nove cilje in se znebiti preteklih napak. Poiščite nov predmet ljubezni, kot ste vi!

V tem članku se boste naučili, kako si pomagati nehati ljubiti nekoga, ki vas ne ljubi. Premagati svoja čustva ni enostavno! Vendar ne obupajte!

Ljubiti nekoga, ki te ne ljubi, je eden najbolj brezupnih občutkov na svetu, ker tega ne moreš nadzorovati. In zato morate začeti proces zdravljenja

• Nisi ti kriv, da se je to zgodilo, ničesar nisi mogel spremeniti
• in edina stvar, ki jo je treba narediti, je iti naprej.

Kako si pomagati nehati nekoga ljubiti

1. KORAK OD 3

1. Dajte si čas za žalovanje.

Dovolite si žalovati. Ko vaša ljubezen ni povrnjena, boli. Da bi to premagali, si boste morali dovoliti žalovati zaradi bolečine in zamujene priložnosti. Nič ni narobe, če se prepustite svoji žalosti, če se vanjo ne zataknete. Pravzaprav je za vaše zdravje bolj zdravo, če ste žalostni in ne potlačite čustev.

• Če lahko, si vzemite malo odmora od vsega, kar vam zapolnjuje življenje, in se prepustite žalosti. To bo pomagalo ustvariti zdravilno okolje, da boste lahko prebrodili svojo žalost. Na primer, ko prvič ugotovite (ali vam je bilo povedano), da vam ta oseba nikoli ne bo povrnila čustev, morate nekaj časa preživeti sami s svojimi mislimi, tudi če je to le 15 minut hoje domov iz službe.
• Toda ne potopite se v obup.Če več tednov niste zapustili hiše, se niste oprhali in nosite isti ponoran pulover, ki bi ga morali že zdavnaj zažgati, potem ste presegli meje razumnega. Naravno je biti žalosten, a če se ne poskušate osredotočiti na svoje življenje, boste še naprej razmišljali o tej osebi in doživljali ljubezenske bolečine.

2. Držite se stran od te osebe.

• Delno ustvarite okoli sebe prostor za žalovanje in nato nadaljujte s svojim življenjem.– morda, če te osebe ni v vašem življenju. Neuslišane ljubezni vam ni treba popolnoma izločiti iz svojega življenja, vendar si morate vzeti odmor.
• Če je oseba, ki jo poskušate razljubiti, nekdo, na katerega ste se dolgo zanašali in bi se lahko obrnili nanj po čustveno podporo, poiščite drugega prijatelja, ki bo zapolnil to vlogo. Vprašajte prijatelja, če lahko dobite pomoč, ko želite govoriti z nekom, od katerega se trenutno poskušate distancirati.
• Odstranite to osebo iz družbenih omrežij ali vsaj skrijte njene objave, odstranite številko iz svojega mobilnega imenika, da se izognete skušnjavi, da bi znova stopili v stik. Ne želite, da vas nekaj nenehno spominja nanj/njo in na to, kaj ta oseba počne. Tako boste težje držali razdaljo.
• Lahko celo govorite in rečete nekaj podobnega: "Vem, da me ne ljubiš tako, kot bi jaz želel, ampak res potrebujem nekaj prostora, da premagam svoja čustva." Če je dobra oseba, boš dobil prostor, ki si ga želiš, tudi če jo/ga boli razdalja med vama.

3. Razumite, da bo tako bolje za vas.

• Ne glede na to, kako čudovita je oseba, raje ne ljubite nekoga, ki ne ljubi vas. Poleg tega je ljubezen slepa za napake. Ko nekoga zaljubiš, lahko opaziš razloge, zakaj razmerje med vama tako ali tako nikoli ne bi uspelo.

• Napišite seznam pomanjkljivosti te osebe. Tega se ni treba lotiti z jezo, ampak vsak človek ima nujno nekaj, kar druge moti. Morda ta oseba rada nosi popolnoma odvratne obleke? Je nesramen do strežnega osebja? Rad pripoveduje strašno nesmešne šale? Če imate težave pri sestavljanju seznama, prosite za pomoč zaupanja vrednega prijatelja.
• Poiščite tudi tiste lastnosti, ki bi otežile vajin odnos, če bi bila vajina čustva obojestranska. Na primer: morda vam zaradi izjemne socialne anksioznosti ta oseba nikoli ne bi mogla dati varnosti in podpore, ki jo potrebujete v razmerju.

4. Ne zamerite mu/ji.

Tako kot vi ne morete nadzorovati svoje zaljubljenosti, ta oseba ne more nadzorovati svojih občutkov. Če začnete tej osebi očitati, da sta samo prijatelja ali da vam ne vrača čustev, boste preprosto videti slabi. Posledično se bo vaša spodletela strast počutila, kot da mu/ji, hvala bogu, ni uspelo biti z vami.

• In kar je še posebej pomembno, ne pišite dolgih govorov o tem, kako vreden par ste in da ima ta oseba slab okus, če vas ni videl, tak diamant. Iskreno povedano, če se tako odzovete na situacijo, potem verjetno oseba zasluženo nima vzajemnih čustev do vas.
• Lahko ste žalostni, ker vaša ljubezen ni vzajemna, ne da bi jo spremenili v iskanje nekoga, ki bi ga krivili.Če vaši prijatelji začnejo kriviti to osebo, ker vam ni odgovorila na vaša čustva, se ji zahvalite za podporo, vendar recite: "Ni pošteno kriviti osebo za nekaj, na kar nima vpliva. Raje se osredotočimo na to, kako lahko to premagam."

5. Znebite se spominkov.

Morda vas bo to spravilo v jok, vendar je to pomemben korak v procesu zdravljenja. Vse ti opomniki vam bodo zakomplicirali prihodnje življenje in tega ne potrebujete! Ne pripravite obrednega kresa iz spominkov ali jih pošljite nazaj ljubljeni osebi s sporočilom, ki pravi: "Hvala za to."

• Ko se premikate od ene stvari do druge, pomislite na spomine, ki jih s tem povezujete. Predstavljajte si, da daste spomin v balon. Ko se nečesa znebite, si predstavljajte, da žoga s spominom odplava in se nikoli ne vrne.
• Če imate veliko predmetov v dobrem stanju, razmislite o tem, da bi jih dali v trgovino z rabljenim blagom ali podarite zavetišču za brezdomce. Predstavljajte si vse nove spomine, ki jih bo vaš prevelik pulover, medvedek ali CD prinesel novemu lastniku. Naj te asociacije zdaj simbolizirajo spremembe, skozi katere greste v svojem življenju.

2. KORAK OD 3:

1. Izogibajte se opomnikom.

Težko se je pozdraviti od neuslišane ljubezni, če se nenehno spominjate na drugo osebo. Ne iščite pesmi, ki bi vas spominjala nanj ali na čudovit čas, ki ste ga preživeli skupaj.

2. Pogovorite se z nekom.

Najbolje je, da se o čustvenih in težkih vidikih procesa zdravljenja pogovorite s strokovnjakom.Če se oklepate teh čustev, bo to v prihodnosti še težje. Poiščite nekoga, s katerim se boste pogovarjali o svojih občutkih in izkušnjah.

• Prepričajte se, da je to oseba, ki ji zaupate, ali specialist (psiholog, psihoterapevt). To bo pomenilo, da ne bo poskušal pospešiti zdravljenja, sploh če gre za konec dolgoletne zveze.
• Lahko zapišete svoje občutke, če se ne želite ali ne morete pogovarjati z drugo osebo. Dobra stran vodenja dnevnika je, da lahko spremljate svoj proces zdravljenja, kar vam bo dalo dokaz, da se je mogoče znebiti neuslišane ljubezni.

3. Izogibajte se pijanosti in klicanju ali pošiljanju sporočil.

To je resna napaka, ki povzroča neverjetno zadrego v prihodnosti. Pijane obtožbe, da vas ne ljubi, ali jokanje o tem, kako ste bili prizadeti, so zanesljiv način, da prepričate svojega partnerja, da ima prav v svojih čustvih do vas. Preden se napijete, naredite vse, da preprečite nadaljnjo zadrego.

• Daj svoj telefon prijatelju(po možnosti za “treznega voznika”) s strogimi navodili, naj vam ga ne dajo, ne glede na to, kakšne izgovore imate ali kako močno prosite.
• Izbrišite številko te osebe iz svojega telefona. Tako vas ne bo zamikalo, da bi pijani klicali ali pošiljali sporočila.

4. Vzemite si odmor.

Čeprav je nemogoče, da ne bi mislili na nekaj, se je treba zamotiti v trenutku, ko se vam misli vrtijo. Vsakič, ko vas ujamejo, pojdite na drugo dejavnost, aktivnost ali projekt.

• Pokliči prijatelja. Odprite navodila za izdelavo. Oglejte si smešen film. Zgradi nekaj. Delo na vrtu. Naredi nekaj matematike. Poiščite nekaj, kar vas bo dovolj dolgo odvrnilo od razmišljanja o tej osebi. Bolj ko se navadiš, da ne misliš nanj, lažje postane.
• Ne poskušajte se prisiliti, da ne boste mislili na to osebo, saj se boste tako le pogosteje osredotočali nanjo. Namesto tega, ko opazite, da vas te misli spet preplavljajo, preusmerite pozornost na nekaj drugega.
• Priročen trik je, da si pustite določen čas za razmislek o ljubljeni osebi. In ko se vam v glavo prikradejo misli, si recite: »Ne zdaj. Se oglasim pozneje." Za to si lahko na primer namenite eno uro na začetku dneva. Čez dan odložite misli o tem za pozneje in si dovolite, da o tem razmišljate ob določenem času. Ko se čas izteče, se vrnite v normalno življenje

5. Ne sabotiraj lastnega zdravljenja.

Obstajajo določene besede, ki bi si jih morali prepovedati. Obstaja nekaj miselnih vzorcev, ki sabotirajo proces zdravljenja in otežujejo napredovanje.

• Nehaj govoriti: 1) ne morem živeti brez njega; 2) Ne morem ga nehati ljubiti; 3) To osebo ljubim bolj kot kogarkoli drugega; 4) ne morem ljubiti nikogar drugega; 5) Nihče ni boljši od te osebe; 6) On je čudovit.
• Spomnite se, da se ljudje in situacije spreminjajo. To, kar doživljate zdaj, ne bo trajalo do konca vašega življenja, še posebej, če si aktivno prizadevate spremeniti svoja čustva.

6. Spremenite svojo rutino.

Spremenite svojo dnevno rutino. Raziskave kažejo, da je početje nečesa novega – na primer dopust ali vsaj sprememba poti v službo – eden najboljših načinov za opustitev starih navad in njihovo zamenjavo z novimi.

• Če si ne morete privoščiti velikih sprememb, naredite majhne, ​​vsakodnevne spremembe. Obiščite drug del mesta. Pojdite v nov klub v soboto zvečer. Pridružite se novi skupini. Lotite se novega hobija, na primer kuhanja ali plezanja.
• Poskusite se izogibati vsem preveč drastičnim, razen če ste prepričani, da to želite storiti. V težkem življenjskem obdobju si marsikdo obrije glavo na plešo ali se tetovira. Bolje je počakati, da se počutite nekoliko bolje, preden se odločite za tovrstne spremembe.

7. Najdi se.

Bili ste tako ujeti v to, da ste se zaljubili v nekoga, da ste popolnoma pozabili, kako je biti samo to, kar si. Zdravljenje od neuslišane ljubezni je odličen čas, da ugotovite, kdo se skriva za temi čustvi do druge osebe.

• Delajte na svoji osebni rasti, zunanji in notranji. Trdo delajte, da boste fit in videti dobro, kar bo povečalo vašo samozavest. Določite področja, na katerih morate delati. Na primer: če imate težave s komunikacijo, lahko delate na tem.
• V sebi razvijajte stvari, ki vas delajo edinstveno osebo. Toliko časa ste bili obsedeni s to osebo in ste pomembne vidike sebe kot osebe prepustili usodi na milost in nemilost. Počnite stvari in ljudi, za katere niste imeli časa, medtem ko ste se ukvarjali s svojo neuslišano ljubeznijo.

Korak 3 od 3: Naprej.

1. Občutite, kdaj ste pripravljeni iti naprej.

Ni določenega časovnega obdobja za ozdravitev neuslišane ljubezni. Vsi se premikajo z različnimi hitrostmi. Vendar pa obstaja nekaj znakov, da ste pripravljeni nadaljevati.

• Začneš opažati, kaj se dogaja drugim ljudem. Ko ste v fazi žalovanja, ste nagnjeni k temu, da postanete nekoliko egocentrični. Ko čutite zanimanje za dogajanje okoli sebe, veste, da ste na pravi poti v procesu zdravljenja.
• Vsakič, ko zazvoni telefon (še posebej, če vam številka ni znana), ne pomislite več, da je vaša ljubljena oseba nenadoma spoznala globino prave ljubezni do vas.
• Nehal si se identificirati z junakom vsake pesmi ali filma o nesrečni ljubezni. Pravzaprav ste začeli širiti svoj repertoar, vključno s stvarmi ne le o ljubezni ali ljubezenskih mukah.
• Ne sanjate si več o tem, da se bo zavedal, ljubil vas in vam priznal, da vam bo padel pred noge.

2. Izogibajte se ponovitvi.

• Če doživite ponovitev, ne skrbite preveč! Vložili ste že veliko truda v obvladovanje situacije in obrestovalo se vam bo.
• Ne preživljajte časa s to osebo in je ne dovolite več nazaj v svoje življenje., če niste prepričani, da to za vas ne bo vrnitev starih čustev.
• Če ugotovite, da se vračate v preteklost, ne poskušajte preveč skrbeti zaradi tega. Vložili ste že dovolj truda, da vse premagate in vaše delo ne bo zaman. Vračanje nazaj se zgodi in če se odločiš takoj obupati, ti bo dolgoročno zelo težko.

3. Dovolite si, da se zabavate.

Bolj kot se boste zabavali, lažje boste prebrodili kalvarijo nesrečne ljubezni.Če sedite doma in se valjate v svoji bedi, potem niste moteni ali prenavljate svojih možganov. Pojdi ven in naredi nekaj.

• Počnite stvari, ki vam prinašajo veselje, a jih ne morete početi prepogosto. Po spopadanju s stresom nesrečne ljubezni si privoščite nekaj okusnega. Prihranite za tako želene počitnice ali kupite novo video igro, ki vas navdušuje.
• Izstopite iz cone udobja. Nove dejavnosti in hobiji vam bodo pomagali izstopiti iz vaše običajne rutine in ne boste več imeli povezav z osebo, ki jo poskušate zapustiti. To pomeni, da boste preveč zaposleni s preizkušanjem novih stvari, da bi noreli na osebo, ki vas ne ljubi.

4. Vrnite se v igro.

Pojdite ven, spoznajte nove ljudi, se spoznajte in se spomnite, kako čudovito je biti predmet nekoga občudovanja. Vaša samozavest zagotovo potrebuje svež vdih – in pri tem boste spoznali nove in zanimive ljudi. Pravzaprav vsakič, ko je nekdo boljši od osebe, za katero vzdihujete – po videzu, smislu za humor, inteligenci ali praktičnosti – proslavite to. To bo stvari postavilo v perspektivo.

• Ni vam nujno treba iskati novega razmerja. Preprosto uživajte v družbi novih ljudi in to je samo po sebi lahko čudovita privlačnost.
• Bodite zelo previdni pri zapolnitvi partnerjevega praznega mesta. Medtem ko je včasih tako, kot vam je predpisal zdravnik, zamenjava deluje le, če ste nanjo čustveno pripravljeni. Ali ste pošteni do sebe, da je to zamenjava. In tej osebi iskreno poveste, kakšna je njena vloga. Naj ta nova oseba ne trpi enako zaradi nesrečne ljubezni, kot ste nekoč trpeli vi.

5. Ne obupajte!

Ne obupajte! Premagati svoja čustva ni enostavno! Vsak korak, ki ga naredite v tej smeri, je treba pozdraviti. Ne pozabite tudi, da samo zato, ker vam ta oseba ni povrnila čustev, to ne pomeni, da bodo vsi storili enako.objavljeno.

Galina Azamatova

P.S. In ne pozabite, samo s spremembo vaše zavesti, skupaj spreminjamo svet! © ekonet