Vad är det första en mamma behöver veta om nyfödda? Nyfödd bebis: utveckling under den första levnadsmånaden, bebisbeteende och omsorg från födseln Vad ett barn kan göra under 1 levnadsmånad.

En månad har gått sedan barnets födelse. Den här månaden var full av ångest, sömnlösa nätter och stort ansvar. Men samtidigt är detta en tid av glädjefulla förändringar, en fantastisk känsla av moderskap och mötet med den käraste personen på jorden.

De första dagarna hemma är en period av bildandet av relationer mellan barnet och föräldrarna, ömsesidig anpassning till varandra och till nya existensvillkor. Detta är en period av att söka efter optimala och kompromisslösa lösningar på problem som uppstår.

Barnet kan bara kommunicera sina problem genom att skrika och öka ångest. Och föräldrar har förstås bråttom att ta reda på orsakerna och letar efter hur de kan hjälpa till och vad som behöver göras.

En 1 månad gammal bebis gråter ofta för att han inte har något annat sätt att berätta för andra om sina problem. Naturligtvis är moderns instinktiva önskan att omedelbart hämta barnet helt berättigad. Du bör inte lyssna på tanken att du kan skämma bort ett barn på detta sätt: han bör vara säker på att han alltid kommer att bli tröstad.

Det är bara vid första anblicken som det verkar som att alla barn alltid gråter på samma sätt. Men mycket snart förstår mamman att barnet ändrar intonation beroende på orsaken. Med hjälp av gråt kan en bebis visa olika känslor - förbittring, klagomål, ångest, psykiskt lidande, etc. För att göra det lättare för föräldrar att navigera och hjälpa sin bebis, särskiljs de huvudsakliga egenskaperna hos gråt.

Typer och orsaker till ett barns gråt

Inbjudande gråt - barnet skriker i några sekunder, pausar sedan, väntar på resultatet, skriker sedan lite längre och tystnar igen. Denna cykel kan upprepas flera gånger tills den övergår i ett kontinuerligt skrik.
Hungrig gråt börjar med ett inbjudande gråt. Om mamman samtidigt tog barnet i sina armar och inte lade det mot bröstet, börjar arg gråt med karakteristiska sökande rörelser i huvudet. Om du inte matar efter detta övergår gråten till ett kontinuerligt skrik högst upp i lungorna.
Gråt av smärta - monoton kontinuerlig gråt, under vilken skrik periodvis förekommer, indikerar troligen ökad smärta.
Gråter på grund av önskan att sova. Nervsystemets egenheter är sådana att barnet lätt blir övertrött. Samtidigt hörs ett ganska monotont gnäll, ett klagomål, som åtföljs av gäspningar och ofta blinkande ögon.
Gråter av obehag - barnet kan vara kallt eller varmt, kan besväras av blöjutslag eller obehagligt omslag.

Kärleksfulla och uppmärksamma föräldrar börjar mycket snabbt förstå vilken typ av gråt deras bebis har och gör allt för att få honom att må bättre.

Ont i magen

Om barnet är 1 månad gammal och fortfarande gråter på grund av smärta, är det nödvändigt att eliminera dess källa så snart som möjligt. Mycket ofta drabbas en månadsgammal bebis av kolik i tarmarna - spasmer som uppstår när gasbildningen i tarmarna ökar. På så sätt anpassar sig barnets tarmar till nya näringsförhållanden. När det är smärta i magen, rör barnet aktivt sina ben, som om han rörde dem. Barnet upplever svår smärta under spasmen och ropar på hjälp. Det finns flera sätt att hjälpa ditt barn att hantera kolik.

Först och främst måste du ta barnet i dina armar och hålla honom nära, placera hans huvud på din axel eller placera hans mage i ditt knä. Värmen kommer att slappna av i tarmmusklerna och spasmen kommer att lätta. För samma ändamål kan du applicera en uppvärmd, varm blöja på barnets mage. Ibland hjälper en magmassage. Huvudsaken är att barnet känner att hans mamma är i närheten vid ett sådant obehagligt ögonblick och är redo att hjälpa.
Du kan ge ditt barn en infusion av en speciell blandning av örter som har en kramplösande effekt, såväl som andra mediciner, men bara enligt ordination av en läkare.
Unga föräldrar använder ofta en gasslang, men den ska inte missbrukas.
Ammande mödrar måste övervaka sin kost mycket noggrant. Att dricka starkt te, kaffe, kål, baljväxter, förbjudna grönsaker och frukter kan orsaka kolik hos barnet.

Öronvärk

Det är inte bara barnets mage som kan göra ont. Ofta kan detta vara en öronvärk. Detta händer ofta om ett barn har rinnande näsa. Med obehagliga känslor i öronen vänder en månad gammal baby ofta på huvudet. En rinnande näsa leder ofta till inflammation i mellanörat i denna ålder.

Om föräldrar misstänker öroninflammation hos ett barn, bör de definitivt konsultera en läkare, först en otolaryngolog, sedan en barnläkare. Kanske kommer läkaren att ordinera en varm kompress på örat eller droppar i näsan.

Blöjeutslag

Att ta hand om en en månad gammal bebis är en mammas dagliga jobb. När mamman vaknar upp med barnet, skyndar sig mamman för att tvätta honom, mata honom och byta om honom. Och hur glad hon är över att ta emot det vänliga och glada leendet från sitt barn! Vi måste se hur han har växt och stärkts över en natt, och samtidigt ta reda på om det är några andra förändringar.

När du byter kläder på ditt barn bör du definitivt undersöka hans hud noggrant, eftersom den speglar allt som händer i hans kropp. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt armhålorna, området bakom öronen, veck på nacken, i ljumskområdet, skinkor, armar och ben. Blöjeutslag kan uppstå på dessa ställen, vilket kommer att störa barnet.

Blöjeutslag är röda områden på en babys ömtåliga hud som blir inflammerad och smärtsam. Den drabbade huden blir lätt infekterad, irriterad och stör barnet. Blöjeutslag måste elimineras så tidigt som möjligt. De måste tvättas med avkok av kamomill, ringblomma, johannesört eller annan lösning som har en svag antimikrobiell effekt. Efter detta, torka barnets hud med blotting-rörelser. Du kan använda babypulver och steril babyolja.

Tittar på stolen

Rastlöshet och gråt hos ett barn kan vara resultatet av en störning i mag-tarmkanalen. Frekvensen av tarmrörelser hos spädbarn i åldern 1 månad kan variera. En bebis som ammas går vanligtvis på toaletten mycket efter varje måltid, medan flaskmatade bebisar går på toaletten en gång om dagen eller till och med varannan dag. Alla dessa är varianter av normen.

Det är viktigt att avföringen är mjuk och homogen, och att barnet förblir lugnt och går upp i vikt normalt. Om ett barn misstänker förstoppning kan du försöka stryka magen medsols, trycka benen mot magen, göra lättare övningar och vänta. Om barnet trycker till utan resultat kan du hjälpa honom genom att sätta in en gasslang. En mamma som ammar måste vara mer försiktig med sin kost.

Låt oss inte avsluta saker

Det är viktigt att klä ditt barn rätt under den första månaden av livet. Man bör komma ihåg att hos barn under de första månaderna av livet har värmeregleringen av kroppen ännu inte etablerats helt. Om ett barn har en förhöjd kroppstemperatur kan detta vara resultatet av enkel överhettning.

Du bör kontrollera om barnet är för inslaget. Vik sedan ut den och inspektera huden: om den är röd, och ännu mer våt, så är barnet självklart varmt. Om barnet försöker öppna sig och hans hud är röd och varm vid beröring, är det nödvändigt att klä av honom och lämna honom i ljusare kläder tills huden återgår till en normal färg. Ge ditt barn lite kokt, kylt vatten att dricka.

Kärlek och omsorg

Unga föräldrar bör veta att ibland gråter barnet inte för att han är hungrig eller något gör ont. Kanske är det en enkel begäran som ska hållas. Denna önskan är ett naturligt behov av kontakt med mamma. Om barnet är en månad gammal ska han inte lämnas att gråta ensam och vänta på att han ska hålla käften. Denna praxis är sedan länge föråldrad.

Naturligtvis kommer barnet att tystna förr eller senare på grund av trötthet, men han kommer fortfarande att behöva sin mammas händer. Bara det kommer att läggas till känslan av att han blev övergiven, att han inte har tillräckligt med kärlek och förståelse. Sådan likgiltighet från föräldrar kan i framtiden leda till att barnet kommer att växa upp osällskapligt, tillbakadraget och det kommer inte att vara lätt att kommunicera med honom. Det är därför barn på barnhem sällan gråter. De vet att de inte kommer att svara på deras rop, de kommer inte att hållas i famnen så ofta de vill. Först och främst behöver barnet kärlek och omsorg, för från de första dagarna börjar bildandet av personlighet. Om en bebis ofta plockas upp betyder det inte alls att han kommer att växa upp bortskämd och sissig, eftersom vissa föräldrar är rädda.

Vad kan ett barn göra i den här åldern?

Bebisens första månad ligger bakom honom och hans utveckling går framåt. Barnet har redan anpassat sig till de nya levnadsförhållandena, och gradvis blir den lilla organismens alla funktioner bättre. Han skiljer sig väsentligt från en hjälplös nyfödd bebis, han utvecklar nya bebisfärdigheter vid 1 månad.

För det första har det 1 månad gamla barnet vuxit med ca 3 cm och har gått upp avsevärt i vikt. I genomsnitt är den cirka 800 gram. Om mamman applicerade det på bröstet på begäran, är en ökning med cirka ett kilo möjlig.
Visuell funktion utvecklas. Bebisen vet inte bara hur man håller ett stillastående föremål i sitt synfält, utan följer också en leksak som rör sig smidigt.
Lyssnar på en vuxens röst, en klingande leksak eller musik.
Händerna är mestadels knutna till en knytnäve, och greppreflexen är uttalad.
Han ligger på magen och försöker lyfta huvudet och hålla det.
Producerar individuella ljud som svar på anrop till den.

Bebisen vänjer sig snabbt vid de nya livsvillkoren och omgivningarna, han börjar le mot sin mamma. Det betyder att barnet mår bra och letar efter kommunikation. Barnet utvecklar ett intresse för nära och kära, en önskan att locka deras uppmärksamhet med ett leende, tutning och animation.

Barnet börjar reagera känslomässigt på vuxna. Om föräldrar tar barnet i sina armar, kommunicerar med barnet, för det till olika föremål, utvecklar de genom att göra detta hans känslomässiga och informationsbehov. Det är okej att barnet fortfarande är för litet. Det är oerhört nödvändigt för honom att hans nära och kära visar sin kärlek och omsorg med vänliga ord, röstintonation, leende, milda beröringar, då kommer han att växa upp frisk, glad och glad.

: vikt och längd

Nyfödd vid 1 månad livet går upp cirka 600 g, dvs varje ny dag ger barnet ytterligare 20 g vikt. Detta är något mindre än under de efterföljande månaderna, eftersom alla friska barn nödvändigtvis "förlust" i vikt under den första veckan i livet (i genomsnitt går barnet ner i vikt med 5–8% av; den ursprungliga vikten). Orsakerna till detta är utsöndringen av en ganska stor mängd ursprunglig avföring (mekonium) och intaget av en relativt liten mängd mjölk under de första dagarna av livet samtidigt som man förbrukar en betydande mängd energi. Det är intressant att barn som föds i tid (d.v.s. under en fullgången graviditet), men som har en liten kroppsvikt, kan gå upp mer intensivt under den första månaden, som om de kommer ikapp sina initialt mer välnärda kamrater. Men för tidigt födda barn går upp i vikt långsammare. Barnets längd ökar med i genomsnitt 3 cm den första månaden.

Nyfödd vid 1 månad: hur länge man ska gå

Varaktighet av vistelse i frisk luft 1 månad gammal nyfödd livet bestäms av vädret. På sommaren börjar de gå med barnet nästan från nästa dag efter att de skrivits ut från förlossningssjukhuset. Promenader börjar med 20–30 minuter, varaktigheten ökar gradvis och når 1,5–2 timmar ungefär en vecka efter att barnet har skrivits ut, det vill säga promenader kan ta nästan hela tiden mellan matningarna.

Vid bra väder anses det vara optimalt att vistas med en 1 månad gammal nyfödd lever i frisk luft minst två gånger om dagen. Under den kalla årstiden får barnet anpassa sig hemma i 2-3 dagar, och sedan "förs han ut i världen". Naturligtvis uppmärksamma lufttemperaturen (inte lägre än –10°C) och frånvaron av skarp vind. Promenaderna börjar med 10 minuter och ökar gradvis tiden utomhus till 30–40 minuter och till och med 1 timme, beroende på väderförhållandena.

Nyfödd 1 månad: barnets sömn

Dröm 1 månad gammal nyfödd livet tar cirka 18 timmar om dagen. Relativt sett vaknar ett barn i denna ålder huvudsakligen bara för att äta. Själva vakenheten är ganska kort, begränsad till 15–20 minuter. Det är inte lika aktivt som under efterföljande månader av livet, och föregår som regel matning. Det är vanligt att en en månad gammal bebis somnar direkt efter att ha ätit eller till och med under matning. Självklart kan barnet vakna mellan matningarna. Som regel händer detta när det finns en "viktig" anledning - en våt blöja, en obekväm position, ett högt ljud som väcker barnet.

reflexer

Nyfödd 1 månad gammal livet kännetecknas av alla obetingade fysiologiska reflexer som anses vara "medfödda". När man undersöker en sådan bebis kontrollerar barnläkaren hur väl barnet tar tag i fingret, trycker av handflatan med fötterna medan han ligger på magen, lutar sig på fötterna med stöd i upprätt läge och andra reflexer. I allmänhet saknar barnet fortfarande koordination av rörelser de är kaotiska.

I slutet 1 månad nyfödd, liggande på magen, kan hålla huvudet högt en kort stund. Dessutom bör det finnas en kortvarig fixering av blicken på en ljus leksak. Vid det här laget kan barnet börja le när det tilltalas kärleksfullt.

avföring och urinering

Under de första dagarna av livet är urineringsfrekvensen liten - från 1–2 den första dagen till 8–15 den 5:e dagen. I slutet av den första månaden kan barnet kissa 20–25 gånger per dag. Sällsynt urinering under de första dagarna av livet är förknippad med särdragen i funktionen hos barnets njurar, som ännu inte är funktionellt mogna. Och mängden vätska som konsumeras under de första dagarna är liten.

Stol 1 månad gammal nyfödd livet är mycket varierande i frekvens och karaktär. Under de första 1–2 dagarna frigörs tjock grönbrun avföring som kallas mekonium. Sedan noteras ganska frekventa, upp till 6–8 gånger om dagen, varierande karaktär (med gröna, slem, osmälta klumpar) övergångsavföring. Efter 7–10 dagars liv är barnets avföring gul, mosig och har en sur lukt. Tarmrörelsernas frekvens varierar från 3 till 5–8 gånger om dagen.

Hos konstgjorda barn är avföring som regel sällsyntare - i genomsnitt 3-4 gånger om dagen. Om barnet får modersmjölk, som absorberas mycket väl, kan episoder av avföringsretention i 1-2 dagar också vara normala, inte åtföljda av uppblåsthet, uppstötningar eller rastlöshet hos barnet.

barnmat

Som redan har sagts, 1 månad nyfödd i allmänhet representerar det tiden för anpassning av barnet till extrauterin existens. Detta gäller även näring. En bebis som ammas har vanligtvis inte ett tydligt matschema. Bebisen äter så ofta han vill. Detta är det fria matningsläget. Under dagen läggs ett barn under den första levnadsmånaden till bröstet i genomsnitt 8–12 gånger. Om barnet behöver bröstet oftare, skynda inte att få panik. Bebisen håller fortfarande på att utveckla sitt matningsschema, det är mycket möjligt att de kommer att bli mer ordningsamma efter en tid. Man bör komma ihåg att genom att ofta kräva bröstet får barnet inte bara droppar ovärderlig modersmjölk, utan tillfredsställer också sin sugreflex, vilket är mycket viktigt för hans korrekta neurologiska utveckling.

Ett flaskmatat barn bör få en anpassad modermjölksersättning 8 gånger om dagen med jämna mellanrum under de första 2 veckorna av livet. Över 2 veckors ålder får barnet (men inte nödvändigt) ta en nattpaus, d.v.s. matningsfrekvensen är 7 gånger om dagen med 6 timmars nattvila. Vanligtvis erbjuds sådana barn en liten mängd vatten att dricka mellan matningarna 1–2 gånger om dagen.

Beräkning av den nödvändiga dagliga mängden anpassad modermjölksersättning för ett barn under de första 7–10 dagarna av livet görs med följande formel: 80xn eller 70xn, där n är dagen för barnets liv. Om barnets vikt vid födseln var mer än 3200 g, använd den första versionen av formeln, om mindre, använd den andra. Det resulterande värdet divideras med antalet matningar, vilket beräknar den erforderliga engångsvolymen av blandningen.

Efter 10–14 dagar äter barnet mat per dag som motsvarar 1?/?5 av sin vikt.

vaccinationer

Medan den fortfarande är på mödravårdssjukhuset klarar barnet normalt av att få 2 vacciner – mot hepatit B (den första dagen i livet) och tuberkulos (den 3:e–7:e dagen). På kliniken nyfödd vid 1 månad Endast de barn som tillhör en speciell riskgrupp vaccineras igen mot hepatit B (om deras mödrar är bärare av hepatit B-viruset, är sjuka i hepatit B eller drabbades av denna sjukdom strax före förlossningen). Vid 1 månad bör barn också få en andra dos av hepatit B-vaccinet om det finns virusbärare eller patienter med akut eller kronisk hepatit B i sin hemmiljö.

Vilka läkare ska du besöka?

Vid 1 månad går barnet till barnkliniken för första gången. Förutom barnläkaren, enligt rekommendationerna i den nuvarande ordningen, bör barnet undersökas av en neurolog, en barnkirurg och en ortopedisk traumatolog. Om det finns indikationer kan listan över specialister som undersöker barnet vid 1 månad utökas. Till exempel kan barnet konsulteras av en ögonläkare eller kardiolog.

Nödvändiga undersökningar

Nyfödd vid 1 månadär föremål för obligatorisk ultraljudsundersökning för att identifiera patologi i höftlederna (dysplasi, medfödd dislokation). Dessutom utförs ultraljud av hjärnan (neurosonografi - NSG) och ultraljud av inre organ (oftast bukorgan, njurar). Enligt gällande undersökningsstandarder måste varje bebis vid en månads ålder ha ett elektrokardiogram - EKG (grafisk visning av biopotentialen hos det slående hjärtat).

Du kanske är intresserad av artiklar

Varje förälder behöver veta vilka färdigheter deras barn ska förvärva i slutet av sin första levnadsmånad för att kunna lägga grunden för barnets fysiska och mentala hälsa. Det verkar för en ung mamma att hennes barn äter och sover hela tiden under de första dagarna efter födseln, men han har redan vissa färdigheter som behöver utvecklas. Det är bättre att göra detta med hjälp av speciella övningar, och du kan göra det under korta perioder av aktivitet mellan sömn och matning av den nyfödda.

En bebis vid 1 månad är inte särskilt aktiv än, han har precis börjat anpassa sig till världen omkring honom. Men mammas omsorg och hennes kommunikation med barnet är mycket viktigt för hans utveckling

Vad ska en bebis kunna vid 1 månad?

Bebisen kan anpassa sig till nya livsvillkor med hjälp av medfödda reflexer. Vissa av dem försvinner efter 1-2 månader, men det finns också de som, omvandlas till villkorliga (förvärvade), kvarstår till slutet av livet. Så vad kan ett barn göra under den första månaden av sitt liv? Neonatologer (specialister på utveckling och hälsa hos nyfödda) identifierar 8 huvudreflexer som kan betraktas som indikatorer på spädbarnsutveckling. Det här är följande reflexer:

Fatta tag: Om du stryker din bebis lilla hand eller bara rör vid den med fingret, kommer din bebis att klämma den hårt. Du kommer att bli förvånad över hur hårt han kommer att klämma ditt finger.
Sökreflex: om du lätt rör vid någon kind på en nyfödd, kommer han omedelbart att vända huvudet åt det hållet. Detta är hur naturlig instinkt hjälper barnet att hitta en källa till mat - mammas bröst eller en flaska barnmat.
Sug: När fingertoppen cirklas runt barnets mun gör han sugrörelser med munnen. Denna reflex är också ansvarig för att leta efter mat.
Moro reflex: om du träffar ytan där barnet ligger en gång, 20-25 centimeter längre än huvudet, kommer barnet att sprida armarna åt sidorna, räta ut fingrarna och sedan återställa dem till sin ursprungliga position.
Babinski reflex: När du stryker den yttre kanten av fotbollen kommer du att märka hur ditt barns tår sprids ut och hela foten rör sig ut åt sidan.
Babkin-reflex: i slutet av 1 månad av livet ska barnet med säkerhet vända huvudet och öppna munnen om du trycker på handflatans tuberkel under tummen.
Krypning: När en bebis placeras på magen och hans fötter berörs, kommer han att försöka trycka av den vuxnas handflata.
Automatisk gång: Stöd barnet i armhålan, sänk ned det så att hans fötter nuddar en hård horisontell yta - den lilla mannen kommer att utföra rörelser som påminner om att gå.

Funktioner i den fysiska utvecklingen av en nyfödd

Ett barn anses vara nyfött när det är 1 månad gammalt. Efter att ha fötts och fått sitt första gråt anpassar sig barnet till livet utanför sin mammas mage. Han anpassar sig till nya förutsättningar och detta medför en förändring av parametrarna för fysisk utveckling. Barnets cirkulationssystem förändras radikalt: de blodkroppar som tillförde syre och näring till fostret under graviditeten har redan kollapsat.

Barnet utvecklar sin egen immunitet, eftersom det föddes absolut sterilt. I "arbetsläget" börjar det endokrina systemet att fungera, barnets matsmältningssystem förbättras, och det är under denna period som barnet kan uppleva kolik, eftersom dess tarmar anpassar sig till självständigt arbete.

Sammanfattande tabell över grundläggande färdigheter

Utvecklingssfär	Vad händer?
Rörelser	Armarna och benen är böjda i lederna, de rör sig ofrivilligt och okoordinerat - muskeltonus ökar. Alla handlingar styrs av obetingade reflexer.
Syn	På dag 10 kan barnet hålla rörliga föremål i sitt synfält. Kan följa ett föremål (leksak) på ett avstånd av ca 30 cm, men bara åt ett håll. På dag 20 håller fasta föremål (en vuxens ansikte) i synfältet i upp till 5-10 sekunder.
Hörsel	På den 10:e dagen ryser han och blinkar vid skarpa ljud (bomull, slår i bordet) på ett avstånd av cirka 30 cm. Han kan fokusera på ljud och röster i upp till 10 sekunder.
Sensorisk	Skiljer på salta, söta och sura smaker. Reagerar på starka lukter genom att gråta och grimasera.
Tal	Röstapparaten tränas genom att ringa skrik, grymta och smälla.
Intelligens	Bebisens sensoriska utveckling (sensorisk-motorisk) har börjat. Nu tränar han på de färdigheter som han fått från födseln: att suga, svara på ljud, ljusstimuli, temperatur. De första betingade (inte medfödda) reflexerna utvecklas.

– Det verkar som att jag är helt hjälplös, men jag kan redan göra mycket!

Psykomotorisk utveckling av barnet

Psykologer tror att i slutet av 1 månad av livet kan en nyfödd redan göra mycket. Oerfarna föräldrar kan inte alltid uppskatta de nya prestationerna för sin baby. När han ler eller höjer huvudet tar de det för givet (vi rekommenderar att läsa:). Samtidigt behöver varje förälder veta vad en månadsgammal bebis redan kan göra:

Han vet hur man kan skilja mellan sina egna och främlingars röster, och från dem kan han peka ut sin mammas röst och aktivt svara på dess ljud.
Barnet har utvecklat syn. Han kan fokusera blicken på ett enda föremål och följa dess rörelse. Barnet börjar också skilja på ljusa eller kontrasterande färger.
Barnets allmänna fysiska tillstånd är fortfarande svagt, men fysisk aktivitet är en viktig del av hans liv. En av huvudrörelserna är följande: barnet, liggande på magen, försöker lyfta huvudet för att vända det i olika riktningar.

När ditt barn börjar vakna under dagen, se till att prata med honom. Ta den första ögonkontakten så kommer barnet att känna sig trygg. När du byter blöja eller lindar, titta på dina händers tillstånd: de ska vara torra och varma. Du kan mjuka upp handflatorna genom att gnugga krämen, eftersom barn under den första månaden av livet har mycket känslig hud som är mottaglig för olika irriterande ämnen, vilket gör dem taktil känslighet.

Den tredje levnadsveckan är av särskild betydelse för en nyfödd, eftersom medfödda (ovillkorade) reflexer under denna period förvandlas till betingade. En bebis vid 1 månad börjar leva enligt "reglerna": till exempel, när han lämnas ensam, kallar han sin mamma till sig med ett långt, högt rop. Så fort mamman är i närheten slutar han att skrika - det här är "reglerna" för barnets beteende.

Psyko-emotionellt tillstånd hos barnet

Barnet känner alltid sin mammas känslomässiga tillstånd på intuitionsnivå: om hon är lugn är han också lugn. När han känner sin mammas irritation släpper han genast ut ett upproriskt rop. I själva verket är barnet en spegel av moderns känslor: hon kommer att le, och det kommer han att göra, mamman kommer att sticka ut sin tunga och barnet kommer att upprepa efter henne. Under den andra månaden av livet kopplas ljudsignaler till barnets känslor. Om du ständigt kommunicerar med ett barn börjar han redan vid 2 månader "kurra", det vill säga göra ljud som imiterar mänskligt tal. De är fortfarande meningslösa, men de är de mest tillförlitliga indikatorerna på ett normalt utvecklat barn - så här kan du ha hela "konversationer".

För en 1 månad gammal bebis är säkerheten viktigast: små gräl och andra obehagliga känslor kan påverka barnets psyke negativt. En lugn miljö, en vänlig atmosfär, nära omgivning och familjemedlemmar bidrar bäst till barnets goda hälsa.

Barnets humör och känslor i denna ålder beror till stor del på modern och hennes eget tillstånd. Barnläkare rekommenderar starkt att inte svära i närvaro av en bebis, att inte diskutera obehagliga saker framför honom - barnet känner allt

Hur man hjälper ditt nyfödda att lära sig viktiga färdigheter

Enligt barnläkare, från själva födelsen av ett barn, bör stor vikt läggas vid hans utveckling och uppfostran. Hur kan du hjälpa honom att göra fler upptäckter? Listan med rekommendationer ser ut så här:

I huset där en nyfödd växer upp måste det alltid finnas en gynnsam atmosfär. Välj ett avlägset rum för honom så att inga främmande ljud kan höras där: TV-ljud, hundskall, bilhorn. Skarpa ljud kan bara skrämma barnet. Du bör ha ett matningsschema för att inte irritera ditt barn i onödan.
För att stödja barnets taktila känslighet under den första och en halv månaden måste vuxna röra barnet på rätt sätt. Kontakten kan vara bekväm för både barnet och föräldrarna, så inga kalla händer eller drag.
För att utveckla ett barns hörsel och tal, berätta ofta för honom sagor, barnrim, enkla ramsor och nynna vackra melodier. I det här fallet kommer barnet att gå in i en "dialog", börja le och aktivt uttala olika ljud. När du pratar med ditt barn, försök att alltid vara på gott humör.

Det viktigaste är att vara i kontakt med barnet hela tiden, för att behålla intresset för omvärlden. Om mamman har upplevt ens lite stress måste hon försöka lugna ner sig och först då närma sig barnet.

Nu vet du exakt vad en nyfödd kan göra vid bara 1 månad, och att arbeta med honom kommer inte att vara svårt alls. Genom att följa dessa enkla rekommendationer kan du hjälpa din dotter eller son att anpassa sig till en ny miljö. Som föräldrar bidrar du till förvärvet av den viktigaste kunskapen - det här är vad den berömda ledande läkaren Komarovsky ständigt upprepar från TV-skärmen.

Senast uppdaterad artikel: 25 mars 2018

Det verkar som att du precis kom hem från förlossningssjukhuset igår. Glad, trött. Och lite förvirrad. Först och främst handlar det om föräldrar till förstfödda barn. Vad ska man göra med barnet nu? Det finns mycket att lära. Vänj dig vid livet med en lite krävande person.

Men den första månaden av ett barns liv går snabbt. I vardagliga problem och bekymmer, i att vänja sig vid, i ett barns kunskap om världen omkring honom. Under den senaste månaden har föräldrar blivit mer skickliga på att ta hand om en nyfödd och känner sig mer självsäkra.

Barnläkare

En månad av livet för en bebis är en milstolpe. Bebisen går upp cirka 700 gram i vikt och växer flera centimeter. Huvudet och bröstet ökar i volym. Och precis som ett barns tillväxt inte står stilla, så går utvecklingen framåt med stormsteg. Under denna tid lyckas barnet förvärva vissa färdigheter och förmågor.

Under påverkan av information från omgivningens sinnen, känslor, intryck, upphör nervsystemet inte att utvecklas. Och framför allt hjärnan. Detta är vad som säkerställer utvecklingen av kroppens motoriska funktioner. Barnet börjar lära sig att kontrollera rörelserna i delar av sin kropp. Först och främst med en blick.

Fixering i en viss position av kroppen eller dess delar indikerar utvecklingen av statik. Det allra första tecknet på det hos en baby är ett försök att hålla huvudet.

Barnets adekvata reaktioner på irriterande faktorer återspeglas i betingad reflexaktivitet. När ett barn är hungrigt uttrycker det missnöje genom att skrika. Jag åt och blev lugn. I slutet av den första månaden i livet blir svaren svårare.

Barnet undersöker moderns ansikte, rör vid bröstet och börjar le. När han ser en älskad, rör han sina armar och ben mer livligt i luften. Det är så betingade reflexer bildas.

Barnets hållning förändras också. Hos en frisk nyfödd är kroppen i ett tillstånd av fysiologisk hypertoni. Armar och ben är böjda i lederna. Nävar knyts och pressas mot bröstet. Höfterna något isär.

Denna position ändras inte ens under sömnen. Rörelserna skakar, kaotiska. Både fysiologisk tremor och fysiologisk hypertonicitet börjar blekna efter den första levnadsmånaden.

Vad kan en 1 månad gammal bebis göra?

Mer detaljerad information om att se och lukta presenteras i artikeln av en barnläkare.

Eftersom barnet växer väldigt snabbt kommer det att vara användbart för föräldrar att veta.

En en månad gammal bebis bör redan börja hålla upp huvudet. Detta syns bäst när barnet ligger på mage. Huvudet sticker inte in i blöjan, som en nyfödd. Barnet kommer att hålla det svävande ett tag.
Han börjar känna igen sin mamma och får ögonkontakt med henne.
Fixar blicken. Först är det bokstavligen en sekund. Sedan, varje dag, kan barnet fokusera på ett stillastående föremål längre och längre. I slutet av den första månaden i livet fäster barn inte bara blicken, utan följer också rörliga föremål med ögonen. Vanligtvis är detta en ljus skallra.
Nya ljud börjar dyka upp i talet. De kan vara gutturala eller gurglande. Detta är inte det vanliga infantila "wow" av monoton karaktär. Dessa är de första medvetna ljuden, början på talet, början på brummandet.
Barnet börjar lyssna på tal och ljud från omvärlden. Under den senaste månaden blev barnet antingen skrämt av skarpa ljud, eller tvärtom, lugnade sig. I slutet av månaden reagerar han mer medvetet och urskiljer intonationer. Blir lugn vid ljudet av föräldrarnas röst och kan bli skrämd av en obekant klang.
Första leendet. Föräldrar har sett en nyfödd le förut. Under sömnen. Läpparnas hörn darrade och bildade ett rörande uttryck. Men efter en månad kan barnet le medvetet för första gången, som svar på mammas eller pappas leende.
Reagerar på beröring av en älskad. Så mamma kan ta honom i famnen. Om en bebis befinner sig i armarna på en främling kommer den sannolikt att reagera negativt.
Bildandet av den interna klockan. En viss börjar dyka upp. Vissa barn förväntar sig matning vid regelbundna tider. De är vakna och sover vid vissa tider.
Reflexer. Reflexerna hos nyfödda försvann inte. Vid en läkarundersökning ska barnet tydligt visa dem.
Med försvinnandet av fysiologisk hypertonicitet blir barnets hållning mer avslappnad.

Skapa ideala utvecklingsförhållanden

För att skapa optimala förutsättningar för utveckling av färdigheter och förmågor måste du göra vissa ansträngningar:

gynnsam miljö.

Barnet uppfattar världen omkring sig och absorberar intryck och känslor som en svamp. Och inte bara dina egna, utan även dina föräldrar. En lugn atmosfär i huset, mätta samtal, leenden från nära och kära. Under sådana förhållanden utvecklar barnet en grundläggande känsla av trygghet och tillit till omvärlden.

taktil kontakt.

Detta är viktigt för barnet. Vid tillstånd av uppmärksamhetsbrist bildas oroliga tendenser och fobier utvecklas.

Barnet växer upp nyckfullt, sömn och aptit lider. Tillräcklig kontakt främjar utvecklingen av sensoriska organ och, som ett resultat, nervsystemet.

massage och gymnastik.

Helst utförs sådana procedurer dagligen före kvällssimning. Hjälper till att normalisera muskeltonus och har en gynnsam effekt på blodcirkulationen.

Vid en månads ålder är valet begränsat. Det viktigaste spelet är skallran. Ljusa färger drar till sig uppmärksamhet och fokuserar ögat. Ljudet får dig att försöka vända på huvudet, vilket utvecklar nackmusklerna.

Ett försök att ta tag i en leksak med handen utlöser en hel kedja av reaktioner i barnets nervsystem, vilket tvingar hjärnan och musklerna i armar och ben att arbeta tillsammans.

Ett helt utvecklingskomplex. Under utfodring stimuleras alla sinnen. Mjölk tillhandahåller tillväxt- och utvecklingsfaktorer, vars närvaro har en gynnsam effekt, först och främst, på mognaden av hjärnstrukturer.

Under den första levnadsmånaden anpassar sig barnet till nya existensvillkor utanför moderns mage. Barnet tränar sina muskler, böjer armar och ben och slutar gradvis att ta fosterställningen. Barnet kommunicerar sitt känslomässiga tillstånd genom att gråta eller le. Idag ska vi berätta vad en 1 månad gammal bebis ska klara av och vilka svårigheter föräldrar kan stöta på under de första veckorna efter att barnet är fött.

Tillväxt och utveckling av ett barn 1 månad av livet

På en månad växer barnet snabbt, äter bra och går upp i vikt. Under den sista levnadsveckan ökade hans kroppslängd med i genomsnitt 1,2 cm och kroppsvikten med 250-270 g (baserat på WHO-data). Den nedre viktgränsen för manliga bebisar vid 1 månad är 3,6 kg, den övre gränsen är 6 kg. För flickor är siffrorna något lägre: 3,5 kg (nedre gränsen) och 4,6 kg (övre gränsen). Huvudomkretsen ökar med ca 1,5 cm per månad.

Tabell över barnutvecklingsindikatorer vid 1 månad

Om vikten eller längden på en en månad gammal baby skiljer sig avsevärt från normen, kan följande faktorer vara orsakerna:

vald matningsmetod (amning/konstgjord matning);
förekomst av problem när barnet matar (bebisens vägran att amma, allergier, otillräcklig mjölkamning);
egenskaper hos graviditeten och förlossningen (till exempel föddes barnet för tidigt);
barnet har en sjukdom som påverkar längd/viktparametrar;
ärftlighet;
ekologi (modern har dåliga vanor, farliga miljöfaktorer).

Fysisk utveckling av ett barn vid 1 månad

De första veckorna av ett barns liv kan kallas en period av anpassning till ett självständigt liv utanför moderns mage. Låt oss överväga de mest grundläggande funktionerna i den fysiska utvecklingen av ett barn som inträffar i barnets kropp vid en månads ålder.

Efter födseln återuppbyggs barnets cirkulationssystem. Det finns en intensiv blodtillförsel till levern och hjärnan.
Immunsystemet lär sig att producera specifika immunglobuliner för att bekämpa infektioner.
Njurarna utför sina första funktioner adekvat, men redan innan sex månader kommer de att vara omogna, och först efter denna tid kommer de att börja fungera fullt ut.
Spädbarnets andningssystem ger syre till kroppens vävnader och tar bort koldioxid.
Barnets rörelser blir mer och mer självsäkra: han kan redan smidigt föra en penna till munnen eller ansiktet.
På barnets näsa, kinder och panna försvinner vita "sandkorn" - milier, som kunde observeras hos barnet efter att det föddes.
Liggande på magen vrider barnet på huvudet och försöker kort lyfta det från ytan, cirka 45 grader. Vissa bebisar kan hålla huvudet i rät vinkel och vrida det något under månaden. De mest aktiva spädbarnen i denna ålder gör försök att höja sina huvuden medan de ligger på rygg.
De kilformade och bakre fontanellerna på barnets huvud börjar dra ihop sig. Detta är en mycket långsam process och det kommer att ta åtminstone några veckor till att stänga dem. Den stora fontanelen stänger vanligtvis senare. Förbeningsprocessen tar ungefär ett år.
Under den första månaden fortsätter barnets hud att flagna lite, särskilt mellan tårna. Hon är inte längre lika torr som hon var efter förlossningen. Om det behövs kan du återfukta ditt barns hud med speciell hypoallergen barnmjölk eller kräm märkt 0+.
En viktig indikator på en babys hälsa är den gynnsamma läkningen av navelsåret. Vid en månads ålder är den täckt av en skorpa och blöder inte. I processen att ta hand om barnet bör mamman övervaka navelns tillstånd, behandla den med väteperoxid eller lysande grönt och lägga till en svag lösning av kaliumpermanganat till badvattnet för desinfektion.

Undersökning av ett barn vid 1 månad

Efter utskrivning från mödravårdssjukhuset besöks barnet av en lokal barnläkare eller en sjuksköterska. De ger beskydd till nyfödda. Under de första 4 veckorna kommer läkaren att besöka barnet minst 2 gånger och sjuksköterskan – 4 gånger.

Från det ögonblick barnet fyller en månad ska föräldrar följa med honom till barnläkarens klinik varje månad för en undersökning. Läkaren kommer att bedöma barnets allmäntillstånd, kontrollera förekomsten av grundläggande reflexer, känna på magen och lyssna på lungorna och hjärtat. Dessutom väger barnläkaren barnet, mäter hans kroppslängd, bröst- och huvudomkrets.

Dessutom bör ett barn vid 1 månad undersökas:

neurolog;
ögonläkare;
ortoped;
kirurg.

Om ytterligare undersökningar inte utfördes på mödravårdssjukhuset, måste barnet genomgå flera viktiga studier - detta är ett ultraljud av hjärnan (hjälper till att se strukturen i barnets hjärna), ultraljud av höftlederna (nödvändigt för att utesluta leddysplasi), samt ultraljud av bukorganen och njurarna (för att identifiera/utesluta förekomsten av abnormiteter i strukturen av inre organ i ett tidigt skede).

När det gäller vaccinationer får barnet en andra vaccination mot viral hepatit B per månad (den första vaccinationen ges till nyfödda under de första 24 timmarna efter födseln).

Första prestationerna: vad en månadsgammal bebis kan göra

Tal	Uttrycker obehag genom att gråta. Ibland gör barnet godtyckliga individuella bakspråkliga ljud "k", "g".
Hörsel	Han rycker till för ett plötsligt skarpt ljud. Kan kort fokusera på vuxnas röster och vaggljud.
Syn	Han kisar från det starka ljuset, samtidigt som han vänder blicken mot dess källa. Fixerar blicken på ett stillastående föremål. Gör de första försöken att spåra objekt som rör sig inom dess synlighet.
Känslor	En bebis vid 1 månads ålder sover fortfarande ganska mycket, vaknar bara för att stilla hungern eller när han känner en blöt blöja. när han är vaken, öppnar han munnen när mamma eller pappa tilltalar honom kärleksfullt.
Motorik	Rörelser av armar och ben är långsamma och kaotiska. Liggande på magen höjer barnet sitt huvud i några sekunder och försöker hålla det.

Motorisk aktivitet och känslomässig utveckling vid 1 månad

Barnets utveckling sker varje minut: både i ögonblick av vakenhet och sömn; vid matning, på promenader och under bad. Men först och främst utvecklas barnet när det kommunicerar med sin mamma. Bebisen vet redan hur man känner igen henne, han hör sin mammas röst, känner till hennes intonation och reagerar känsligt på alla beröringar. Om du spårar utvecklingen av ett barn under den första månaden av livet, kan du notera de förvärvade reaktionerna och färdigheterna:

hör och identifierar moderns röst bland andra vuxna röster;
kan tillbringa en kort tid liggande på magen, samtidigt som han höjer huvudet och försöker hålla det i denna position;
börjar studera släktingars ansikten, försöker "hänga med" med blicken efter sin mamma eller en rörlig skallra;
kan bestämma skillnaden mellan ljus och skymning: från starkt ljus kisar barnet med ögonen och vänder ögonen till dess källa;
lyssnar på mammas röst eller ljuden av musik, men inte länge;
medan han är vaken, gör barnet de första ljuden, inklusive grymtande och sniffande;
I denna ålder föredrar barnet en söt smak, så han dricker bröstmjölk med nöje. Men om mamman åt något surt, bittert eller salt kommer smaken på mjölken att förändras och barnet kan visa missnöje med att gråta;
Barnets känslor under denna period är kontrasterande - barnet är antingen "mycket bra", och han tillbringar den här tiden i sömn och lugn, eller så är han känslomässigt "mycket dålig", och sedan brister han i tårar.

Utveckling av en en månad gammal baby - mammas erfarenhet (video):

Mental utveckling av ett barn under den första månaden

Den psykomotoriska utvecklingen hos varje barn från vaggan fortskrider i sin egen takt. Här är en ungefärlig lista över prestationer för ett friskt barn under den första månaden av livet:

liggande på rygg gör han slumpmässiga isolerade böjningar och förlängningar av armar och ben;
tittar på ljuskällan;
fäster blicken på den vuxnas ansikte en kort stund;
försöker följa ett ljust föremål (eller ansikte) som rör sig långsamt på ett avstånd av 20-40 cm;
blinkar och/eller rycker till när ett skarpt ljud uppstår;
lyssnar på klockans ringning.

På en notis! Om ditt barn för närvarande vet mindre än sina jämnåriga, men samtidigt hans färdigheter passar in i åldersnormer, bör mamman inte ha någon anledning att oroa sig.

Reflexer av ett friskt barn under den första månaden av livet

Barnläkare kallar en reflex för kroppens svar på olika stimuli. Föräldrar kan självständigt kontrollera hur deras barn utvecklas under den första månaden och jämföra resultatet med allmänt etablerade standarder. Hos fysiskt starka och friska nyfödda barn, såväl som en månad gamla spädbarn, observeras följande reflexer:

greppa - barnet knyter näven hårt när en vuxen rör vid hans handflata;
suger - barnet suger aktivt på bröstet, flaskan eller nappen;
skyddande – höjer och vänder huvudet åt sidan när det läggs på magen;
stödreflex - om en vuxen stöder barnet, vilar han sina ben på skötbordet;
krypreflex - när man ligger på magen försöker man krypa.

Viktig! Om någon reflex är helt eller delvis frånvarande hos barnet, kan läkaren dra slutsatsen att det finns störningar i nervsystemets funktion och deras svårighetsgrad.

Är neurologiska problem efter 1 månad en anledning till oro?

Det händer ofta att alarmerande symtom som upptäckts av en läkare under de första veckorna av ett barns liv försvinner spårlöst efter en tid. Detta beror på det faktum att barnets nervsystem har plasticitet och förmågan att självläka. Det är därför som resultatet av en undersökning inte kan anses vara avgörande. Du kan prata om en neurologisk diagnos under den första månaden först efter en serie besök hos en specialist och hjärnundersökningar, inklusive:

Ultraljud utförs hos spädbarn genom fontanellen och hjälper till att utvärdera hjärnans struktur, samt identifiera allvarliga problem.
EEG (elektroencefalografi) – processen registrerar hjärnans elektriska aktivitet. Metoden används främst för att diagnostisera anfall/epilepsi hos spädbarn.
MRI (magnetisk resonanstomografi) – baserat på resultaten av denna undersökning kan även små och "djupt dolda" defekter identifieras;
CT (datortomografi) - denna metod undersöker i detalj funktionerna och strukturen hos barnets centrala nervsystem.

Uppmärksamhet! Om det verkar för en mamma att hennes barn verkligen släpar efter i den psykomotoriska utvecklingen bör hon omedelbart, utan att slösa tid, boka tid för en oplanerad neurologisk tid.

Ta hand om en en månad gammal bebis: daglig rutin, gymnastik, massage

En rutin med alternerande sömn, vakenhet och matning kommer att etableras i ett friskt barn oberoende i enlighet med hans fysiologi. Oroa dig inte om ditt barn inte somnar i tid, som det kan tyckas. Nyfödda barns biorytmer justeras, så att mamman bara kan försöka förstå och upprätthålla rytmen hos sitt barn. Efter att ha studerat barnets beteende i ett tillstånd av vila och ångest, blir det lätt för föräldrar att känna igen "kraven" på sin baby.

Matning

Under den första månaden i livet äter ett friskt barn minst 8-9 gånger om dagen och dricker 60 ml mjölk för varje måltid. Att ofta lägga ett barn mot bröstet är det främsta sättet att stimulera amning. Mammor som utövar amning har 10–12 matningar per dag. Vid det första tecknet på barnets nöd bör barnet ges bröstet. Denna metod kallas utfodring på begäran, eller annars "fritt utfodringsläge".

Viktig! Barn bör endast matas med bröstmjölk per månad, såvida inte mjölken objektivt sett är otillräcklig, eller barnläkaren har rekommenderat att komplettera barnet med formel. Dessutom bör barnet erbjudas varmt kokt vatten med en temperatur på upp till 36 grader, särskilt under den varma årstiden.

Dröm

Barnet tillbringar den första månaden i livet med att sova större delen av dagen - cirka 18-20 timmar.

Hos spädbarn under denna period av livet finns det fem tillstånd där barnet kan vara:

djup sömn - barnet är avslappnat, ögonen är stängda, andas långsamt och jämnt;
ytlig sömn - barnet har ojämn andning, märkbart snabb, ryckningar i armar och ben observeras, rörelsen av ögongloberna under ögonlocken kan urskiljas;
dåsig tillstånd - uppstår oftast när man matar ett barn eller innan man somnar, kännetecknat av halvslutna ögonlock;
vakenhet – gör rörelser med hela kroppen, är aktiv, vickar med armar och ben;
Att gråta indikerar obehag som barnet känner. Kan orsakas av hunger, rädsla eller en blöt blöja.

Bad- och hygienrutiner

Hygieniska procedurer för ett barn per månad utförs dagligen och inkluderar:

tvätta ansiktet, ögonen, halsen;
tvätta, byta blöja;
vård av ögon, näsa, öron;
daglig behandling av navelsåret;
kamma och ta bort skorpor på huvudet;
trimma naglar.

Föräldrar väljer barnets badregimen självständigt, eftersom tillståndet för barnets hud inte kräver ett helt dagligt bad i badet. Det är nödvändigt att utföra dagliga kroppsrubbningar. I full mening räcker det med att bada endast 2-3 gånger i veckan. För att mjuka upp vattnet kan du lägga till avkok av örter - kamomill och snöre. Användningen av fast/flytande tvål bestäms också individuellt, baserat på känsligheten hos barnets hud.

Promenader

Att gå är viktigt för barnets hälsa och fulla tillväxt under den första månaden av livet. Barnet tar sitt första friska andetag när det lämnar förlossningssjukhuset. Varaktigheten och frekvensen av dagliga promenader med föräldrar under den första månaden beror helt på årstiden och temperaturen utanför fönstret.

De första promenaderna med barnet tar bara 10-15 minuter, den efterföljande varaktigheten av att vara ute ökar gradvis till en halvtimme.
Under den varma årstiden kan promenadens längd nå 1,5-2 timmar.
Under den kalla årstiden, när lufttemperaturen är under 10 grader, samt i händelse av stark vind, regn eller snöfall, rekommenderas det inte att gå med ett barn under de första 2 månaderna av livet.

På en notis! Systemet för att reglera värmeväxling hos spädbarn i denna ålder är ofullkomligt, så frågan om att gå under den kalla årstiden måste närma sig med all allvar. När det är dåligt väder ute är det vettigt att ta med din klädda bebis ut på balkongen i några minuter för att andas ren luft eller låta honom sova i en barnvagn med fönstret öppet.

Gymnastik och massage

Från ungefär den andra eller tredje veckan av barnets liv är det värt att börja ge honom luftbad, såväl som härdning och massage.

Gymnastik för en bebis vid 1 månads ålder (videoinstruktion):

Dessa procedurer kan framgångsrikt kombineras i en procedur. Till att börja med kan du lämna barnet i en lätt väst i ett par minuter eller klä av det och täck det med en blöja. I samma ögonblick, börja göra lätta, knappt märkbara strykningar med händerna över hela barnets kropp - armar, mage, ben. Massage fungerar inte bara som en stärkande, utan också som ett utvecklande, tillgängligt medel för musklerna hos en en månad gammal baby. I efterföljande tider är det nödvändigt att utföra massagen lite längre i tiden - 5-7 minuter. Om barnet lugnt tolererar din beröring och inte visar missnöje, kan du inkludera massage i din dagliga återställande procedur.