İlkbaharda bir çocuk 1 ay boyunca ne kadar yürümeli? Yeni doğmuş bir bebekle yürümek

Bebeğinizle yılın herhangi bir zamanında yürüyebilirsiniz

Yeni doğmuş bebeğinizle yürümek, uygun çocuk bakımının önemli bir bileşenidir. Sağlık, alerji ve soğuk algınlığının önlenmesi ve bebeğin bir bütün olarak gelişimi için gereklidirler. Ancak bebekle ilk kez dışarı çıkmak bir anne için zor bir iş olabilir. Yılın farklı zamanlarında yeni doğan bebeğinizle nasıl ve ne zaman yürümeniz gerektiğini, nelere dikkat etmeniz gerektiğini size anlatacağız.

Yeni doğanla ilk yürüyüş

Hastaneden sonra yenidoğan bebeğinizle ne zaman yürüyebilirsiniz? Çocuk kesinlikle sağlıklıysa, normal yemek yiyorsa ve kendini iyi hissediyorsa, ilk çıkış 2 hafta sonra planlanabilir - çoğu çocuk doktoru bu süreye uyar. Küçük bir organizmanın başlangıçta yeni koşullara, sıcaklık değişimlerine ve diğer dış etkenlere uyum sağlaması için 14 gün yeterlidir, bu nedenle dışarıda yürümek stresli olmayacaktır. Hemen hemen her genç annenin ilgisini çeken 3 soru var.

1. Yeni doğmuş bir bebekle nasıl yürünür?

Çocuk ilk defa 10-15 dakika süreyle dışarıya çıkarılır. Bunun için bebek arabasına ihtiyacınız yok, bebeği kucağınızda tutabilirsiniz ki annesinin varlığını hissetsin, korku hissetmesin. Yürüyüşün süresi her gün 5 dakika artıyor.

2. Yeni doğmuş bebeğinizle ne kadar süre yürümelisiniz?

Yavaş yavaş, sıcak mevsimde günde 2-3 saat, soğuk mevsimde ise 1,5-2 saat yürüyüşe ulaşmanız gerekiyor. Aslında özellikle yaz aylarında dışarıda olmanın “izin verilen maksimum” sınırı yoktur. Ebeveynler daha uzun bir yürüyüşe çıkmak istiyorsa beslenmeyi düşünmeli, yanlarına yeterli miktarda bebek bezi ve ıslak mendil almalı, hava aniden değişirse yedek kıyafet bulundurmayı unutmamalıdır. Kısacası çocuğun rahatlığı her zaman ön plandaysa uzun yürüyüşün hiçbir zararı olmayacaktır. Kışın günde birkaç kez birer saat yürümek daha iyidir.

İlk yürüyüşünüz için bebek arabasına ihtiyacınız yok.

3. Dışarıda yürümek için bir bebek nasıl giydirilir?

Ebeveynlerin asıl korkusu çocuğun dışarıda donmasıdır çünkü... sürekli yalan söyler ve ısınmak için hareket edemez. Aslında bebeklerin termoregülasyonu yetişkinlerden farklıdır. Endişelenmemek için basit bir kuralı takip edebilirsiniz: Çocuğun anneyle aynı şekilde giyinmesi ve 1 kat daha kıyafet eklenmesi gerekir. Yani bir anne kot pantolon, tişört ve rüzgarlık ile yürüyorsa çocuk ince pamuklu tulum, uzun kollu, pantolon ve hafif dış giyim giyebilir. “İçinizin rahat olması” için ebeveynler bebek arabasının sepetine sıcak bir bebek battaniyesi koyabilirler. Bir çocuğu aşırı soğutmanın çok zor olduğunu, aşırı sıcak kıyafetlerin ise bebeğin hızla terlemesine ve üşütmesine neden olacağını düşünmekte fayda var. Askı anneleri kıyafet seçimine daha da dikkatli olmalı ve çocuğu kendileriyle aynı şekilde giydirmelidir: askının malzemesi ek bir katman olarak "çalışır" ve çocuk annenin vücudundan sıcaklık hisseder.

Yaz yürüyüşleri

Yaz aylarında yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüş ebeveynler için gerçek bir zevktir, ancak soğuk mevsimde olduğu gibi bebeğin rahatlığına ve güvenliğine dikkat etmeniz gerekir:

• bebek arabasındaki yatak doğal olmalı, poliüretan modeller çok ısınıyor;
• ideal ürünler yumuşak pamuklu, triko veya bambu gibi doğal kumaşlardan yapılır;
• 30 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda 12'den 16'ya kadar “tehlikeli” saatlerde yürümemelisiniz, sabah ve akşam dışarı çıkmak daha iyidir;
• çocuğunuzun beslenmesini desteklemek için yanınıza içme suyu almanız gerekir;
• bebek, bebek arabası gölgeliği veya ince bir örtü ile doğrudan güneş ışığından korunmalıdır, akşamları ve dışarıda ince bir cibinlik faydalı olacaktır;
• Aşırı sıcaklarda bebeğinize tek kullanımlık çocuk bezleri koymamak daha iyidir: en pahalı bezler bile havanın serbest hareketini engeller ve bu da hassas cildin şişmeye başlamasına neden olabilir.

Yaz yürüyüşleri en keyifli olanıdır ancak aşırı sıcağa karşı dikkatli olmanız gerekir

Çocuğun aşırı ısınmadığından emin olun: Yüzün derisi kızarırsa ve alında ter belirirse, giysi miktarını azaltmanız, çocuğa içecek bir şeyler vermeniz ve gölgede kalmanız gerekir.

Sonbahar ve ilkbahar

Sonbahar veya ilkbaharda yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşler birçok soruyu gündeme getiriyor: Hava gün boyunca sürekli değişiyor ve ebeveynler için ne giyeceklerini ve dışarıda ne kadar zaman geçireceklerini anlamak zor olabilir.

+10 santigrat derecenin üzerindeki sıcaklıklarda, örneğin eylül veya mayıs aylarında, çocuğa bir taban katmanı (pamuklu tulum veya yelek ve tulum içeren bir set), hafif bir sonbahar tulumu ve orta derecede sıcak bir şapka koymak yeterlidir. +5 ila +10 derece arasındaki sıcaklıklarda sonbahar tulumlarını kışlık tulumlarla değiştirip şapkaya ince bir pamuklu başlık ekliyoruz. Daha düşük sıcaklıklarda, ek bir katman eklemeye veya hafif bir ceketi yumuşak, hipoalerjenik yünden veya ince yapağıdan yapılmış sıcak tulumlarla değiştirmeye değer.

Sonbaharda yürüyüşünüz sıcak olmalı ama sıcak olmamalıdır

Soğuk sezon dışı için en pratik şey, dönüşen bir tulum olacaktır. Bu tip dış giyim, sizi sıfırın altındaki sıcaklıklarda bile sıcak tutan çıkarılabilir bir astarla tamamlanmaktadır. Ayrıca bu tür modellerde çıkarılabilir patik ve eldivenler bulunur ve kapüşondaki kürk süslemesi genellikle kolayca açılabilir.

Uzun yürüyüşler için yanınıza fazladan bir battaniye veya battaniye almanız gerekir: Rüzgar sertleşirse veya soğursa çocuğunuzu sarabilirsiniz. Bu arada, sonbahar ve ilkbaharda yeni doğmuş bir bebekle yürümek için kullanılan bebek arabasının her zaman rüzgar geçirmez bir pelerin ve yağmurluk olması gerekir.

SSS.

1. Sonbaharda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümek gerekir?

Günde - 2,5-3 saat, eğer çocuk kendini iyi hissediyorsa ve ateşi çok düşük değilse daha fazlası mümkündür. İlkbaharın başlarında veya sonbaharın sonlarında, bu süreyi 2 veya 3 dış geziye dağıtmak daha iyidir.

2. Çocuğunuzla hangi havalarda yürüyüşe çıkmamalısınız?

Bebeğinizle her türlü hava koşulunda yürüyebilirsiniz - bebek arabasının yüksek kenarları ve kapüşonu onu rüzgardan korur ve özel bir örtü onu yağmurdan ve ıslak kardan korur. Bir diğer konu ise kötü hava koşullarından korunmak çok daha zor olan annenin rahatlığıdır.

3. Sonbaharda yeni doğan bebeğinizi ne zaman dışarıya çıkartabilirsiniz?

Evrensel kural yılın herhangi bir zamanı için aynıdır - doğum gününüzden 2 hafta sonra 10 dakikalık kısa bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Çocuğun yemek yediği ama henüz uykuya dalmadığı bir zamanı seçmek en iyisidir.

Dönüştürülebilir tulumlar - geçiş sezonu için rahat kıyafetler

Kışın yeni doğmuş bir bebekle nasıl yürünür?

Soğuk mevsim yürümeyi bırakmak için bir neden değil. Dışarıda kalmayı bebeğiniz için güvenli ve faydalı kılmak için öncelikle doğru kıyafetlere dikkat etmeniz gerekir:

• −5 ila 0 derece arasındaki sıcaklıklarda, pamuklu bir taban tabakası, orta derecede sıcak bir ceket, pantolon ve çorapların yanı sıra kışlık tulumlar giyiyoruz. Başlık pamuklu bir başlık olmalıdır - aşırı nemi emecek ve hassas cildi tahrişten koruyacaktır. Ayaklarınızda sıcak patikler, ellerinizde eldivenler.
• −10 ila −5 derece arasındaki sıcaklıklarda, kışlık tulumlara sıcak bir ara katman, örneğin yünlü ve triko veya yünlü giysilerle çift astarlı bir katman eklenmelidir; yürüyüş için sıcak bir battaniye almalısınız;
• -15 dereceye kadar sıcaklıklarda, özellikle nemli don veya rüzgarlı koşullarda, bebek arabasına bir kürk zarf koymanız ve giyinmiş çocuğu içine yerleştirmeniz gerekir.

Bebeğinizle hangi sıcaklıkta yürüyebilirsiniz? Eksi 15 derece şartlı bir sınırdır; daha şiddetli soğuklarda evde kalmak ve dışarıda yürümeyi alternatif bir seçenekle değiştirmek daha iyidir. Örneğin, sıcak giyimli bir çocuğu açık bir odada dinlenmeye bırakabilir veya onu kısa bir süreliğine bir balkona veya camlı sundurmaya götürebilirsiniz, böylece biraz temiz hava alabilir, ancak donmasın.

Kış yürüyüşleri çok faydalıdır!

Yeni doğan bebeğinizi kışın ne zaman dışarıya çıkartabilirsiniz? Yine doğum tarihinden itibaren 2 hafta geçmesi gerekmektedir. İlk seyahatiniz için rüzgârın veya yoğun kar yağışının olmadığı bir günü seçmeniz daha doğru olacaktır. Sıcaklık -5 derecenin üzerindeyse bebeğinizle ilk kez dışarıda 15 dakika geçirebilirsiniz, -5'in altındaysa 10 dakika yeterlidir.

Yeni doğmuş bebeğinizle ne zaman yürümemelisiniz?

Yeni doğmuş bir bebekle yürümenin büyük faydaları vardır ancak bebekle dışarı çıkmamanız gereken durumlar da vardır.

1. Çocuk kendini iyi hissetmiyor

İlk haftalarda bebek kolik ve uyku problemlerinden rahatsız olabilir, ayrıca çocuklarda uyum süreci farklı ilerler. Planlanan ilk yürüyüşün yapıldığı gün çocuk kaprisliyse ve huzursuz davranıyorsa, "etkinliği" daha uygun bir zamana ertelemek daha iyidir.

2. Dış sıcaklık

Yaz aylarında sıcaklığın +30 derecenin üzerine çıktığı günlerde gün içinde yürümemeli, mümkünse sabah veya sıcaklığın azaldığı saatlerde yatmadan önce dışarı çıkmalısınız. Kışın -15 derecenin altındaki sıcaklıklar, kar fırtınası veya diğer aşırı hava koşulları istenmeyen olacaktır.

3. Hastalıktan sonraki ilk günler

Bir bebek sıcaklığın arttığı bir hastalıktan muzdaripse, iyileşmenin ilk günlerinde ideal hava koşullarında bile evde kalmaya değer. Temiz hava ihtiyacı daha sık havalandırma ile telafi edilebilir.

Beslendikten sonra dışarı çıkmaya değer, aksi takdirde açlık bebek için endişe kaynağı olabilir. Yeni doğmuş bir bebekle ilk ve sonraki yürüyüşler hem çocuk hem de ebeveynler için keyifli olmalıdır. Bakımın bu bileşeniyle ilgili çok katı kurallar yoktur, bu nedenle her zaman bebeğinize ve kendi durumunuza odaklanmalısınız.

Tam fiziksel ve zihinsel gelişim için her gün temiz havada olmanız gerekir. Bir yaşın altındaki çocuklar için yürüyüşün rahat olması, neşe ve fayda sağlaması için doğru kıyafetleri seçmeniz gerekir. Yetişkinlerin yürüyüşe kaç gün izin verildiğini, havanın nasıl olduğunu ve daha birçok önemli noktayı dikkate alması gerekir.

Rüzgar, yağmur, aşırı sıcak ve don olmaması şartıyla 7-10. günde yeni doğan bebeğinizle birlikte yürüyebilirsiniz. İlk yürüyüşe kaç gün izin verileceğini ve bebeğin durumunu büyük ölçüde belirler. Bebek planlanandan önce doğarsa veya doğum sırasında komplikasyonlar ortaya çıkarsa zamanlama artabilir.

Yaz aylarında 7. gün yürüyüşe çıkabilirsiniz. İlk parti ne kadar sürmeli? Yürüyüş günde 15 dakikayı geçmemelidir. Yavaş yavaş 5-10 dakika ekleyin. Yürüyüş haftasının sonunda süre bir saat olmalıdır. Temiz havada bebek uykuya dalar ve 20 dakikadan 1 saate kadar uyur. Bebeğinizi bu süreden daha uzun süre uyurken bırakmamalısınız. Gündüz ve gece boyunca yetersiz beslenme veya uyku düzeninin bozulması riski artar.

Kışın doğumdan kaç gün sonra yürümeye izin verilir? Kışın yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşler doğumdan en geç 14 gün sonra başlamalıdır. Kışın sıcaklık -10 derecenin altındaysa ilk yürüyüş ertelenmelidir. Donlarda bebeği sıcak bir şekilde giydirdikten sonra çocuğu balkona çıkarabilir veya pencereyi açabilirsiniz.

Yeni doğmuş bebeğinizi sonbaharda kaç gün yürüyüşe çıkarabilirsiniz? İlkbahar ve sonbaharda yaşamın 9. gününde yürüyüşlere zaten izin verilmektedir.

Bir aylık bebeğe temiz havanın faydaları nelerdir? Birkaç önemli nokta vurgulanabilir:

Yaşamın altıncı ayından sonra, dışarıda yürümek için başka bir neden daha eklenir - yeni izlenimler edinmek, bilişsel aktiviteyi geliştirmek.

Beslemeler arasında yürümek daha iyidir. Çocuk daha sakin davranacak, daha sağlıklı uyuyacak ve soğuk havalarda bu onun havaya daha hızlı alışmasına yardımcı olacaktır. Kesinlikle hava koşullarını bilmeniz gerekiyor. Bu, kıyafetlerinizde gezinmenize yardımcı olacaktır. Bebeğinizi birkaç kat giysiye sahip olacak şekilde giydirmeniz gerekir.

Yetişkin giyindikten sonra çocuğunuzu da giydirebilirsiniz. Hazırlık sırasını değiştirirseniz bir yaşın altındaki bebek terleyecek ve sokakta en ufak bir esinti ile kolayca hastalanacaktır.

Yürümenin yaygın bir yolu bebek arabası kullanmaktır. Ancak bazı çocuklar kesinlikle yalan söylemeyi reddediyorlar. Kanguru, askı veya sırt çantası kullanarak başka bir seçeneği deneyebilirsiniz.

Çocuğunuzla yürüyüşünüzü keyifli hale getirmek için, yılın hangi zamanı dışarıda olursa olsun, aşağıdakileri yanınıza almanız gerekir:

• bir battaniye ve battaniye (yaz için hafif ve kış için sıcak);
• yazın emzirmeyi planlıyorsanız bir bebek bezi veya çarşaf;
• değiştirilebilir bebek bezi;
• emzik (eğer çocuk emmeye alışkınsa);

• mendil;
• ıslak mendil;
• yağmurluk, cibinlik;
• çıngıraklar

Farklı mevsimlerde yürüyün

Çocuğunuzu her gün dışarı çıkmaya hazırlarken, bir yaşına kadar bebeğin termoregülasyon sisteminin tam olarak oluşmadığını dikkate almak gerekir. Bu nedenle hava durumuna göre giyinmeniz gerekiyor. Bir bebek çok sıcak olduğunda başı, ayakları ve avuç içi yoluyla vücudu soğur. Bu nedenle nemli ve soğuk olurlar.

Dışarıdaki hava sıcaklığı 19 ila 25 santigrat derece olduğunda, bir yetişkinin giydiği kadar kıyafetin bebeğe giydirilmesi yeterlidir. 18 derecenin altındaki sıcaklıklarda bir yetişkinden bir fazla kıyafet giyin. Dışarısı 25 derecenin üzerinde sıcaksa, bir yaşın altındaki çocuğun bir kat daha az giysi giymesi gerekir.

Giysiler doğal malzemeden yapılmalıdır. Pamuklu kıyafetleri tercih etmeniz önerilir. Bebek arabasındaki aksesuarlar da aynı malzemeden yapılmalıdır: yatak, yastık, battaniye. Bu, cildin nefes almasını ve üretilen terin emilmesini sağlar.

Yaz aylarında her gün yapılan yürüyüşlerin sayısı ve süresi artırılabilir. Her şey annenin ve bebeğin durumuna bağlıdır. Güneş aktivitesinin yoğun olduğu dönemlerde (sabah 11'den akşam 3'e kadar) yürümemelisiniz. Yaz aylarında eve gitmeden çocuğunuzu beslemeniz mümkün. Bu durum için sadece annenin rahat kıyafetler giymesi ve bebek bezi alması yeterli olacaktır. Özellikle bebek biberonla besleniyorsa biraz su almayı unutmayın.

Yaz aylarında, 25 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda çocuğunuza hafif kıyafetler giydirebilirsiniz: elbise veya tişört, tulum, yelek, şapka ve battaniyeyle örtün. 20 ila 25 derece arasındaki sıcaklıklarda bebeğinize daha sıcak giysiler giydirmeniz gerekir: pamuklu bir başlık, uzun kollu ince bir bluz, pantolon ve çoraplar.

Dışarısı sıcaksa çocuğu soymadan güneşlenmesine izin verilir. Bunu kademeli olarak yapmanız yeterlidir. Önce bacakları, sonra kolları, sonra da göğsü açabilirsiniz. Günde 1-2 dakika ile başlamanız gerekir. Kafanızda hafif bir başlık olmalı.

Bir çocuğa bir yıla kadar mama veriliyorsa, mamanın önceden sulandırılmasına gerek yoktur. Yaz aylarında hızla ekşiye dönüşebilir. Karışımın gerekli miktarını şişeye dökmek ve dışarıya vermeden önce suyla seyreltmek daha iyidir.

Kışın, güzel havalarda bir aylık bir bebekle günde 2 saate kadar yürüyebilirsiniz. Bunu 40 dakikalık birkaç çıkışa bölmeniz önerilir. Termometredeki sıcaklık 15 derecenin altındaysa 3 aylıktan küçük bir çocukla yürüyemezsiniz.

Kışın bebeğinize birkaç kat giysi giydirmek en iyisidir: pamuklu bir tişört, yün veya pazen tulum, arkası kapalı olacak şekilde doğal kürklü bir tulum.

İlkbahar ve sonbahar aylarında rüzgarlı veya yağmurlu havalarda yürümemelisiniz. Aldatıcı sıcaklık ve serin hava ile soğuk algınlığı riski artar. 4-5 aya kadar çocuk yürüyüşler sırasında bebek arabasında uyuyacaktır. Bu süreden sonra bebeğinizi uyanıkken yürüyüşe çıkarmaya çalışmalısınız. Bu sırada etrafındaki dünyayı aktif olarak incelemeye başladı.

Bir yaşından küçük bir bebekle yağmurda yürümek tavsiye edilmez. Islak hava, özellikle 3 aydan küçük çocuklarda solunum yollarına zararlıdır. Yağmurluk kullanılması tavsiye edilmez - bebek arabasının içinde bebeğin vücudu üzerinde de en iyi etkiye sahip olmayan bir sera etkisi yaratılır. Yağmur sizi şaşırttığında yağmurluk kullanılabilir.

Yürüyüş ve hastalık

Bir yaşın altındaki bir çocuk hastalandığında anne, onunla dışarı çıkmanın mümkün olup olmadığı ve hangi hava koşullarında olduğu sorusuyla karşı karşıya kalır. Ağrı, yüksek ateş, öksürük ve şiddetli burun akıntısının eşlik ettiği bulaşıcı bir hastalığın akut döneminde yürüyemezsiniz.

Yüksek vücut sıcaklığı, soğuk havaya maruz kaldığında derideki kan damarlarının aniden daralmasına neden olarak ısı kaybını azaltabilir. Bunun sonucunda iç organların sıcaklığı artar ve bu, bir yaşın altındaki çocuğun vücudu için çok zararlıdır.

Vücut ısısı 37,5 dereceyi geçmiyorsa, çocuk aktifse ve iyi besleniyorsa yürüyüşe çıkabilirsiniz. Bu durumda temiz hava, özellikle solunum sisteminin organları etkilenirse, yalnızca iyileşmeyi hızlandıracaktır. Ayrılmadan önce burun boşluğunu birikmiş mukus veya kabuklardan temizlemeniz gerekir. Bu, burundan hava akışını sağlayacaktır. Hava ısıtılacak, nemlendirilecek ve arıtılacak.

Bebeklerde hastalık sırasında yürüyüş süresi günde 20 dakikayı geçmemelidir. Evden uzağa gitmemeniz tavsiye edilir. Eğer bebek daha kötü hissediyorsa onu hemen eve getirin.

Yılın hangi zamanı olursa olsun bebeğinizle her gün yürümeniz gerekir. Yürüyüşten sonra bebek neşeliyse, sırtı kuruysa, elleri sıcaksa bu, kıyafetlerin doğru seçildiği ve temiz havada geçirilen zamanın faydalı olduğu anlamına gelir.

Temas halinde gördüm.

Yürüyüşe hazırlanmak Yürüyüş zamanı veya ne zaman ve ne kadar süre yürüyebilirsiniz? Bir çocuğun doğumundan itibaren yavaş yavaş onu temiz havada yürümeye alıştırmanız gerekir. İlkleri 5-10 dakika sürmeli ve yavaş yavaş 2 saate çıkmalıdır. Anne sütüyle beslenen bebeklerin uyanık olmaları koşuluyla ortalama yürüme süresi en az 40-60 dakikadır. Sessiz, güzel hava, bir çocukla yürümek için en uygun olanıdır. Dışarıda kuvvetli rüzgar varsa veya sıcaklık -15° C'nin altındaysa evde kalmak daha iyidir. Çocuğunuzla birlikte yürüyeceğiniz yeri seçerken parkları, meydanları, sessiz, ıssız köşeleri tercih edebilirsiniz. Çok gürültülü ve kalabalık alanlar (marketler, meydanlar, otoyol yakınındaki sokaklar) bebek için en iyi yerler değildir.
Yürürken parkın etrafında “daireler koşmanıza” gerek yok. Bebek bebek arabasında uyuyakalırsa anne sakince bir bankta oturup kitap okuyabilir. Genç bir anne yorgunsa veya evde yapılacak çok iş varsa, bebeğin balkonda bir şekerleme yapmasının hiçbir sakıncası yoktur (pencerelerin trafiğin yoğun olduğu gürültülü bir sokağa bakmaması şartıyla). Aile avlulu kendi evinde yaşıyorsa, sonbaharda ve yılın herhangi bir zamanında yapılan yürüyüş, bebek arabasında uyuyan bir çocuktan oluşacaktır. Kontrol için bebek telsizi kullanabilirsiniz, o zaman bebek dışarıda olacak ve anne evde kendi işiyle ilgilenecektir. Bebeğiniz hastaysa (burun akıntısı, yüksek ateş olmadan soğuk algınlığı), bu günlük yürüyüşü reddetmeniz için bir neden değildir. Temiz, nemli hava bebeğin durumunu kolaylaştıracaktır. Yürüyüşler için sessiz, ıssız yerleri - parkları, meydanları seçmelisiniz.
Sonbaharda çocuğunuzla yürüyüşe çıkmak için yanınıza ne almalısınız?

Yürüyüşe çıkarken yanınıza almanız gerekir:
- bir bebek için standart bir ürün seti: bebek bezi, ıslak mendil, emzik (bunu bir kurdeleye bağlayabilir veya emzik için bir tutturucu ve bir kap ile özel bir zincir kullanabilirsiniz, böylece kesinlikle bir yere düşmez) kir veya su birikintisi), bir oyuncak ve diğer gerekli şeyler; - bebek arabası için özel bir yağmurluk, çünkü sonbahar yağmur zamanıdır;
- ek bir battaniye veya battaniye (özellikle havanın değişken olduğu sonbaharın başlarında); - şişeler için çocuk termosu. Güvenilir bir şekilde sıcak tutacak ve annenin doğru zamanda dışarı çıkmasına yardımcı olacaktır (bebek gözyaşlarına boğulursa ve yemek yemek veya içmek isterse). Emzirilen çocuklar için, biberonla beslenen çocuklar için şişede ılık çay olabilir - bir karışım.

Sonbaharda yürüyüş için bebeğinizi nasıl düzgün bir şekilde giydirebilirsiniz?
Sonbaharda, hava durumuna bağlı olarak bebeğinizi yürüyüşe çıkarmanız gerekir. Çocuğunuzu sıkıca sarmak en iyi seçenek değildir; kendisini sıcak ve rahatsız hissedecektir. Bebeğinizi de kendi giydiğiniz gibi giydirebilir ve üzerine body, yünlü takım elbise veya battaniye gibi başka bir şey de ekleyebilirsiniz. Veya askı kullanırken bebeğinizi giydirmek biraz daha kolaydır. Özellikle askıyı annenizin kıyafetlerinin altına (örneğin askılı ceket) giymeyi planlıyorsanız. Bebeğin üşüdüğünü kontrol etmek çok basit; boynuna dokunmanız yeterli; eğer hava sıcaksa bebek sıcak demektir.

Yürüyüş Çocuğunuz yürüyüşteyken ne yapmalısınız?
Çocuk uyumuyorsa yürüyüş sırasında faydalı bir şekilde vakit geçirebilir ve bebeği geliştirebilirsiniz:
- Bebek 2-3 aydan büyük değilse, etraftaki her şey hakkında basitçe konuşabilirsiniz;
- artık büyük bebeğin farklı yüzeylere dokunmasına izin verilebilir: parlak sonbahar yaprakları, meşe palamudu, ağaç kabuğu; - şu veya bu nesnenin, hayvanın adını, hangi sesleri çıkardığını açıklayın;
- farklı sesleri dinleyin.

5337

Hastaneden sonra yenidoğan bebeğinizle ne zaman yürüyebilirsiniz? Çocuğunuzla kış, ilkbahar, sonbahar ve yaz aylarında ne kadar süre yürüyeceğiniz. Nerede yürümemeniz gerektiği ve yürümenin alternatifi nedir?

Bebekle ilk tanışmayı ve doğum hastanesinden eve taşınmayı geride bıraktık. Bebek beşiğinde huzur içinde uyuyor. Çok yakında bir doktor bebeği muayene etmeye gelecek ve ilk yürüyüşünüze çıkabilirsiniz. Bu mümkün mü?

Doğum hastanesinden sonra yürüyüşe ne zaman çıkmalı

Bu sorunun kesin bir cevabı yok çünkü her şey bölgenin iklim koşullarına, dışarıdaki hava durumuna, mevsime ve annenin sağlık durumuna bağlı olacaktır. Objektif nedenlerin yanı sıra bazı ebeveynler, doğumdan itibaren ilk 40-66 gün boyunca kadim ilkelere uymaya ve çocuklarını dışarıya çıkarmamaya çalışmaktadır.

Uzmanlar bu konuda kesin sınırlar koymuyor. Yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüş için iyi hava koşullarında (çok sıcak, çok soğuk değil, kar yok, yağmur, kuvvetli rüzgar yok) Taburcu olduktan 3-5 gün sonra dışarı çıkabilirsiniz. .

Temiz hava bebeğin vücudunu sertleştirir ve yeni koşullara uyum sağlamasına yardımcı olur. Yürümek en endişeli bebeği bile sakinleştirebilir ve iştahını artırabilir.

Elbette yukarıdaki rakamlar yaklaşık değerlerdir. Her anne çocuğunu ne zaman dünyaya getireceğine kendisi karar verebilir. Sadece çocuğun yararlarını değil aynı zamanda annenin fiziksel durumunu da dikkate almakta fayda var. Doğumdan sonra her kadının uygun şekilde dinlenmeye ihtiyacı vardır, herkesin ağır bir bebek arabasını kaldıracak gücü yoktur. Böyle bir durumda sağlığınız düzelene veya bir asistan görünene kadar yürüyüşleri ertelemek daha iyidir.

Ne zaman ve nerede yürümemeli

Hava koşulları çoğu zaman yeni doğmuş bir bebekle yürümeye engel olur. Her anne evden çıkmadan önce sıcaklığı ve rüzgarı merak eder. Bu konuda birkaç basit kurala güvenebilirsiniz:

1. kışın, termoregülasyon sistemi hala kusurlu olduğundan çocuk hipotermik hale gelebilir, bu nedenle -15'in altındaki sıcaklıklarda yenidoğanla yürümemek daha iyidir;
2. Yaz aylarında durum tam tersidir: Bebek sıcak çarpmasına maruz kalabilir. +30 ve üzerinde yürüyüş önerilmez.

Park alanları ve meydanlar çocuklarla yürüyüş yapmak için daha uygundur. Kalabalık otoyollarda yürümemelisiniz; çocuğunuz egzoz dumanını solumamalıdır.

Yürümeye alternatif

Yürümek yeni doğmuş bir bebek için çok faydalıdır, ancak bazen hava koşulları veya annenin sağlığı normal bir yürüyüşe engel olabilir. Daha sonra bir “yedekleme seçeneği” kullanabilirsiniz - bir balkon veya sundurma. Bebek kendi payına düşen temiz havayı alacak ve bu sırada anne ev işlerini yapabilecek veya rahatlayabilecektir. Bebeği bebek arabasıyla balkona çıkarmadan önce anne bebeğin güvende olduğundan emin olmalıdır:

• balkonda veya evin çatısında bebeğin arabasına girebilecek yabancı cisimler olmamalıdır;
• balkon kirli yola bakmamalıdır.

Bir çocuğun uyuması için ideal yer, yeşil bir alanda yer alan kır evinin balkonu olacaktır. Şehir dairelerinde bebeğin egzoz dumanını solumaması için balkon avluya açılmalıdır.

Ne kadar yürümeli

Bu konuda da net bir yönerge yok. Anne ve çocuğun refahına bakmanız gerekir. Bebek sokakla ilk tanıştığında genç ebeveynler bebek arabası olmadan da yapabilirler. Bebek 10-15 dakika kadar kollarınızda taşınabilir. Her seferinde yürüyüşün süresi 5-10 dakika artırılmalıdır. Bir çocuğun güzel havalarda yürümesi için en uygun süre 2 saattir. Çocuk bir aylık olduktan sonra günde 2 kez 2 saat yürümeniz gerekir.

Kolaylık sağlamak için verileri tablo şeklinde sunmak daha iyidir.

Mevsimler boyunca yürüyor

Mevsimlerin ve hava koşullarının değişmesi, yürüyüş için kendi kurallarını “belirtir”. Dikkate alınması gereken birkaç öneri var.

Yaz yürüyüşleri

Sıcak mevsimde çocuğun sınırsız bir süre dışarıda kalabileceği kanısındayız. Bu tamamen doğru değil. Yeni doğmuş bir bebeğin sistemleri hala kusurludur; bebek uzun süre güneşe maruz kaldığında sıcak çarpmasına maruz kalabilir. Yürümenin hoş olmayan sonuçlarından kaçınmak için basit kurallara uymanız gerekir:

• çocuk için cildin nefes almasını sağlayacak doğal kıyafetler seçin;
• Yeni doğmuş bir bebeğin beşiğindeki çarşaflar da doğal olmalıdır;
• Kavurucu güneşin altında olmamalısınız. +30 derece ve üzerindeki sıcaklıklarda yürüyüşler erken saatlere (öğleden sonra saat 11'den önce) veya akşama (sıcaklık azaldığında) ertelenmelidir;
• Bebeğin başı panama şapkası veya hafif bir başlıkla korunmalıdır.

Yaz aylarında hava uygunsa çocuğunuzla günde birkaç kez yürüyüş yapabilirsiniz. Bebeğiniz uyanırsa onu sakinleştirmek için yürüyüşe çıkarken yanınıza bir şişe su ve emzik alabilirsiniz.

İlkbahar ve sonbaharda nasıl yürünür?

Yılın bu zamanlarında değişken hava koşulları nadir değildir. Parlak güneş ışığı yerini gece boyunca yağmura bırakabilir. Bu tür yürüyüşler sırasında üşütmeyi önlemek için birkaç kurala uymanız gerekir:

• yağmurlu havalarda yürümekten kaçının. Modern bebek arabalarında yağmurluklar bulunur (bebeği ve bebek arabasını ıslanmaktan koruyan pelerinler), ancak bu aksesuar yalnızca son çare olarak kullanılmalıdır çünkü bebek arabasının içinde sera etkisi yaratılır ve bebek yeterli temiz havaya sahip değildir;
• Güneş dışarı çıksa bile çocuğu soymak için acele etmeyin. Hava çok değişken, üşütme riski yüksek. Sezon dışı yürüyüşler için, cildi aşırı ısıtmayan, nefes almasına izin veren ve çocuğu hipotermiden koruyan yarı sezon kıyafetleri kullanmak en iyisidir.

Kuru ve sıcak havalarda bebeğin ilk yürüyüşü 15 dakika sürebilir. yavaş yavaş süre 1,5 saate çıkarılmalıdır.

Kış yürüyüşleri

Kışın yürümek ebeveynler için birçok soruyu gündeme getiriyor. Dışarısı soğuk, bu da aşırı ısınmaması veya donmaması için çocuğunuzu nasıl giydireceğinizi düşünmeniz gerektiği anlamına geliyor. Hatta bazı ebeveynler, soğuk havanın yalnızca zarar vereceğine inanarak kış yürüyüşlerini tamamen reddediyor. Elbette bu görüş yanlıştır. Kışın yürümek mümkün ve gereklidir.

İşte annelere ve babalara yardımcı olacak birkaç kış yürüyüşü kuralı:

• ilk yürüyüş doğum anından itibaren en geç 14 gün içinde yapılmalıdır;
• rahat bir hava sıcaklığında (-5'e kadar) 15 dakika yürüyebilirsiniz, sıcaklık -15'e düşerse yürüme süresi 5 dakika azalır. Göstergeler daha düşükse yenidoğanla yürümemelisiniz;
• kuvvetli rüzgarlarda yeni doğmuş bir bebekle yürümenin yerini balkonda uyumak alabilir;
• kışın maksimum yürüyüş süresi 1,5 saattir;

Bebeğiniz için sıcak ve rahat kıyafetler seçmeye özen gösterin. Birçok ebeveyn, dönüştürülebilir tulumların avantajlarına dikkat çekiyor, ısıyı iyi koruyorlar ve çıkarılmaları kolay, böylece bebeğinizin uykusunu bozmadan evde soyunabilirsiniz.

Bir yaşın üzerindeki çocuklarla yürümek

1 yaş ve üzeri çocuklar yılın herhangi bir zamanında yürüyüşe çıkmalıdır. Yürüyüşün yapılamayacağı birkaç olumsuz hava koşulu vardır: tuzlu yağmur, fırtına, sıcak (30 dereceden fazla), don (-20 dereceden fazla).

1,5-2 saatlik zaman kuralları oldukça keyfidir. Yürüyüşün "sınırları" çocuğun kendisi tarafından belirlenir (çoğunlukla yürüyüş, bebek yemek yemek veya uyumak istediğinde sona erer).

Kış yürüyüşlerine özellikle dikkat etmelisiniz çünkü birçok ebeveyn, soğuk algınlığı korkusuyla kışın çocuklarını dışarı çıkarmaz. Aşağıdaki durumlarda bir çocuk üşütebilir:

1. havaya uygun olmayan giyinmiş;
2. vücudu sertleşmemiştir.

Çocuğunuza çok fazla kıyafet giydirmemelisiniz. Çocuklar çok aktif olduklarından çabuk terleyip üşütebilirler. Deneyimli ebeveynler, çocuğun vücut ısısını kollardaki (ellerin hemen üstü), burun köprüsüne ve boyuna bakarak kontrol etmenizi önerir (eğer sıcaksa çocuk rahattır, üşüyorsa bebek üşür). ).

Her çocuğun yürüyüşe ihtiyacı vardır; bunlar vücudu güçlendirir ve bebeğin sakinleşmesine yardımcı olur, ancak dışarıda geçirilen her zaman faydalı olamaz. Bu nedenle şiddetli don veya sıcakta yürümenin bebeğin vücuduna zarar verme olasılığı daha yüksektir. Otoyolların yakınında yürümek de bir fayda sağlamayacak, kalabalık insan kalabalığının olduğu yerlerden (özellikle salgın hastalıklar sırasında) uzak durmalısınız. Akıllıca yürüyün, o zaman yürümek faydalı olacaktır.

Bebeğiniz yeni doğdu ve onu mikropların, virüslerin ve diğer “annenin korku hikayelerinin” beklediği sokağa çıkarmak kesinlikle kabul edilemez görünüyor. Bu arada temiz havada olmak bebek için çok önemlidir. Sağlığını iyileştirmek ve herhangi bir “hastalığa” yakalanmamak için sonbaharda yeni doğmuş bebeğinizle ne kadar süre yürümelisiniz?

İlk "bebek gezinti yeri"

Küçük adam, doğum hastanesinden taburcu olduktan yaklaşık beş gün sonra ilk "evden çıkışını" yapmalıdır. Bebek arabası olmadan geçer - annenin veya babanın kollarında.

Sonraki çıkışlar her seferinde yaklaşık beş dakika artırılabilir. İki haftalık olduğunda çocuk, gün içinde oldukça uzun iki yürüyüşe zihinsel ve fiziksel olarak hazır olacaktır.

Bahçede uzun süre kalarak hemen başlarsanız, şunları yapabilirsiniz:

• bebekte strese neden olur;
• onu endişe durumuna sokmak;
• bağışıklık sistemini zayıflatır.

Doğal olarak “bebek gezinti yerleri” için cereyan ve hava kirliliği olmayan yerleri seçmeniz gerekiyor.

Farklı hava koşullarında sonbaharda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümek gerekir?

Kısa ve bulutlu günleriyle sonbahar, gerçek bir güneş ışığı sıkıntısı yaratır. Bebek için bu, D vitamini eksikliği ile doludur. Özel farmasötik ilaçların kullanımına başvurmamak için açık ve soğuk olmayan havalarda yürüyerek yenileyebilirsiniz.

Sonbaharda çok küçük bir çocukla dışarıda ne kadar zaman geçirebilirsiniz?

1. bir aya kadar yürümek 20-25 dakika;
2. bir aydan eski - 50 dakika boyunca iki kez;
3. üç aydan fazla - bir saat veya daha uzun süre iki kez.

Yürüyüş planlarken her zaman hava koşullarını dikkate almalısınız. Güçlü bir rüzgarda ve on derecelik eksi işaretinin altındaki gözle görülür bir soğuklukta, temiz havada geçireceğiniz süre azaltılmalıdır. Şiddetli yağış sırasında bebeğinizle birlikte evden hiç çıkmamak daha iyidir.

Havaya bağlı olarak

Sonbaharda yeni doğmuş bir bebekle ne zaman ve ne kadar süre yürüyeceğine dair önemli bir nüans, onun olağan beslenme programıdır.

Yürüyüş öncesi çocuğun iyi beslenmesi ve sakin olması gerekir. Ve bebeğin iştahı iyice arttığında ve kaprisli olmadan yemek yiyeceğinde, bir sonraki beslenme için bahçeden dönmek daha iyidir.

Bebeğinizi yürüyüş için donatmak söz konusu olduğunda geleneksel bir "artı bir" formülü vardır. Bu "geleneksel birim", bir yetişkinin giydiğine kıyasla ek bir giysi katmanı anlamına gelir. Ancak günümüzde, izolasyonu artırılmış pek çok türün üretildiği günümüzde, bu yaklaşımın artık geçerli olduğu düşünülemez.

Çıkarılabilir astarlı tulum satın almak ve daha sıcak ve daha soğuk havalar için "termal korumasını" bağımsız olarak ayarlamak en uygunudur.