Користь та шкода вібромасажерів та віброплатформ для схуднення. Вібромасажер для схуднення

Масажер для шиї та плечей Takasima MY-010B

Вібромасажери: лікувальні вібрації

Серед пристроїв для масажу, оздоровлення та схуднення велику нішу займають вібромасажери, які стрімко набирають свою популяність. Адже це справді унікальні та складні прилади, які можуть подарувати не лише багато хвилин задоволення, а й принесуть безперечну користь організму, зокрема, у такій складній та відповідальній справі, як підтримка нормальної ваги та загального оздоровлення.

Які бувають вібромасажери? Навіщо вони потрібні?

• профілактично-терапевтичне. Як профілактики, так лікування різних захворювань.
• відновлює і тренує м'язи. Для спортсменів та бажаючих мати підтягнуте, скульптурне тіло.
• для схуднення та усунення целюліту.

По-друге, вібромасажери бувають різних моделей:

• Ручні.Відмінний варіант для «важкодоступних місць»: шия, передпліччя, внутрішня поверхня стегон, голова, ступні. Застосовуються для профілактики та лікування шийного остеохондрозу, а також оздоровлення внутрішніх органів організму за рахунок акупунктурної дії на спеціальні точки ступнів.
• Підлогові масажери. У свою чергу, вони поділяються на:
• Віброплатформи- призначені для зниження ваги, стимуляції обмінних процесів, зміцнення хребта, очищення судин та відновлення кровообігу.
• Вібромасажери для ніг- Легкі, компактні зі спеціальною конструкцією з урахуванням біологічно активних точок на ступнях. Додаткові функції створюють статичну напругу, що дозволяє розслаблювати м'язи та судини на ногах - чудовий цілющий та профілактичний ефект при варикозі та стоячій роботі.
• Вібростійкі два види:
• стрічкові вібромасажерислужать для зменшення жирового прошарку та целюліту на животі, стегнах та сідницях, застосовуються для масажу ніг, спини та загальної корекції фігури. Як правило, оснащені декількома видами турболентів: звичайною, терапевтичною, роликовою масажною, голчастою акупунктурною.
• вібротренажери:комбіноване вплив вібрацій високої інтенсивності (спалюють жир і розбивають целюліт) та індуктивного струму, які на клітинному та нейронному рівні тонізує та лікує порушення. При низькочастотних вібраціях – чудовий розслаблюючий масаж. Спеціальні програми налаштовані на тренування м'язів ніг, сідниць, спини.
• Масажні накидки та матраци. Масаж спини та загальний масаж тіла з унікальним загальнооздоровчим ефектом. Накидками можна скористатися вдома, на роботі, в автомобілі.
• Пояси для схуднення. Це не тільки масаж та антицелюлітна програма схуднення, а й тренування м'язів живота та спини, ніг, рук, що дозволяє «будувати» тіло.
• Свінг-машини(засновані на китайській гімнастиці «золота рибка»). Створюють плавні коливальні рухи в тілі, які оздоровлюють весь організм, знімають стрес, усувають жирові відкладення. Величезний плюс – відбувається природне лікування порушень постави, навіть сколіозу у перших двох стадіях. Такий масаж допомагає при болісному радикуліті, остеохондрозах. Показує відмінні результати реабілітації хворих після інсультів.

Насолода від масажу - плюс різні корисності

Який би вібромасажер ви собі не обрали, його регулярне використання гарантує вам масу позитивних результатів.

Сприятливий вплив на обмінні процеси – покращується ефективність травлення, що знижує апетит та зменшує кількість їжі, що з'їдається, стабілізується гормональний фон

• Позитивний вплив на стан нервової системи: заспокоює, розслаблює та одночасно – стимулює якість передачі імпульсів між нейронами. Як результат: покращення пам'яті, стабільне емоційне тло, гарний і повноцінний сон, гарний настрій.
• Вібрації руйнують жирові та целюлітні відкладення, що сприяє зниженню ваги та покращенню стану шкірних покривів та підшкірної клітковини
• Сприятливий вплив на обмінні процеси – покращується ефективність травлення, що знижує апетит та зменшує кількість їжі, що з'їдається, стабілізується гормональний фон
• Стимулюється кровообіг та рух лімфотоку.
• Тонізуються та підтягуються м'язи, покращується рухливість складів
• Природним шляхом видаляється зайва рідина з організму

Зараз на ринку товарів для схуднення та здорового способу життя з'явилося безліч пристроїв та пристосувань для схуднення та покращення форми та зовнішнього вигляду різних частин тіла. Серед усіх цих пристроїв можна виділити такий тип пристроїв, як масажери. Багато потенційних покупців цих пристроїв цікавить, чи допомагає масажер прибрати живіт?

• Ручні масажери (які ви прикладаєте до тіла)
• Пояси для схуднення (які ви одягаєте на талію)
• Вібротренажери (це тренажери зі спеціальними ременями та поясами, які передають вібрацію на ваше тіло)

Зазвичай, люди, говорячи про масажери для схуднення, мають на увазі один із цих варіантів. Всі ці види масажерів мають загальний принцип роботи – вплив вібрації. Деякі з них, судячи з заяв виробників, можуть випускати особливі хвилі та сигнали, які допомагають худнути, але достовірність таких заяв залишається під питанням. Це може бути лише несумлінним маркетинговим ходом, а навіть якщо вони і справді щось випускають, то ефективність цих випромінювань для схуднення викликає сумніви.

Чому людям подобається вірити в масажери для схуднення?

Люди споконвіку намагалися знайти прості вирішення своїх проблем. Цим і пояснюється популярність таких масажерів. Погодьтеся, ідея схуднення без зусиль та дієт звучить дуже привабливо. Кожна людина, яка бажає позбутися живота та покращити свою фігуру, у глибині душі мріє про те, щоб досягти цих результатів швидко та легко.

Але в цьому і криється каверза, тому що всі ці тренажери не можуть надати хоч скільки-небудь істотного впливу на схуднення і позбавлення від живота. Для цього немає ніяких логічних підстав.

Зрозуміло, виробники масажерів запевняють вас, що вібрація має чудодійні властивості. За їхніми словами, вона «розбиває» жир, покращує обмін речовин, покращує самопочуття та настрій, і змусить вас помолодшати на 20 років. І все це відбудеться швидко і легко, без будь-яких зусиль з вашого боку. Ви справді продовжуєте у все це вірити?

У це дуже легко повірити, тому що в рекламі всіх цих масажерів ми бачимо атлетичних людей, фітнес-моделей, які займаються ними. Можна подумати, що вони стали такими атлетичними саме завдяки використанню цих масажерів.

Що ж, це гарна казка, але настав час знімати локшину з вух. Ні вібрація, ні чарівні випромінювання не допоможуть вам прибрати живіт. Це робиться зовсім інакше. І це вимагатиме від вас зусиль!

Що потрібно робити насправді, щоб усунути живіт?

Для відповіді на багато запитань людей, далеких від фітнесу та бодібілдингу, часто доводиться раз у раз переказувати очевидні великі істини. Іноді це стомлює, але від цього нікуди не подітися. Без розуміння цих базових принципів ви не зможете прибрати свій ненависний живіт.

Тому повторимо ці принципи ще раз. Отже, найголовніше в схудненні та позбавленні живота – це дієта. Запам'ятайте раз і назавжди. Тільки не потрібно плутати дієту з голодуванням. Це різні речі.

Правильна дієта не вимагатиме від вас голодних страждань. Правильна дієта має на увазі регулярні помірні обмеження в кількості споживаних калорій. Якщо робити це правильно, то зменшення калорійності виявиться вам зовсім незначним, і ви його просто не відчуєте. Це тема окремої великої розмови, але двома словами ви можете прочитати про це .

Друга важлива складова у справі позбавлення живота, це вибір правильних вправ. Про вправи ви можете прочитати в цій статті

Чим же, все-таки, можуть бути корисні вібромасажери?

Насамкінець, треба сказати, що деяку користь від використання вібромасажерів можна отримати. Йдеться про ті випадки, коли люди ведуть малорухливий сидячий спосіб життя, і їхній організм просто застоюється. Комусь із них просто ліньки займатися фізкультурою, а в когось дійсно немає такої можливості (хоча, дуже часто, ліньки виправдовують відсутністю можливості).

У цьому випадку регулярне використання масажера допоможе хоч якось «розтрусити» організм. Масажер може посилити кровообіг, і активізувати обмінні процеси на ділянці тіла, що масажується. Для активної людини цього буде недостатньо, але за малорухливого способу життя це буде краще, ніж зовсім нічого.

Якщо ви теж ставитеся до цієї категорії людей, вам потрібно, перш за все, задуматися про регулярні фізичні навантаження, а не покладатися тільки на масажери. Отримати базові уявлення про вибір плану тренувань та харчування ви можете зі статті.

Вібромасажери- Це пристрої, призначені для впливу на організм людини за допомогою механічних вібрацій. З їх допомогою можна покращити кровообіг та обмін речовин. Також вібромасажери допомагають виводити надлишки рідини з організму та прискорюють регенераційні процеси. Ці пристрої ідеально підходять для людей, які страждають на остеохондроз або інші захворювання, пов'язані з хребтом.

Основне призначення вібромасажерів – боротьба із зайвою вагою та покращення контурів фігури. 30 хвилин занять на вібромасажері з ефективності дорівнюють з півторагодинним стомливим тренуванням у спортзалі. При регулярному використанні можна позбавитися целюліту, підвищити пружність шкіри і м'язів, а також скинути зайву вагу.

Ще однією перевагою вібромасажерів є стимуляція внутрішніх органів у вигляді впливу на рефлексогенні зони. Під дією пристрою в організмі виробляються такі біологічно активні речовини, як гістамін, ацетилхолін та інші. Лімфа розносить їх по організму, стимулюючи всі системи та органи.

Є кілька протипоказань використання вібромасажера. Підлогові пристрої не можна використовувати при виразках, гастритах, полінефритах, а також за наявності каменів у нирках. Для людей із порушеною роботою серця перед використанням вібромасажерів необхідно проконсультуватися з лікарем.

Інші протипоказання для використання вібромасажера для жінок – нестійкий менструальний цикл або хворобливі місячні, вагітність та лактація.

Серед різноманітності вібромасажерів можна виділити такі типи:

• стаціонарні (підлогові);
• компактні (ручні);
• вібромасажери для обличчя.

На основі відгуків реальних покупців та оцінок експертів було складено рейтинг кращих вібромасажерів для кожного з вищевказаних типів, в якому вказані всі основні переваги та недоліки пристроїв.

Кращі підлогові електричні вібромасажери

Підлогові електричні вібромасажери – це пристрої із металевою основою. У верхній її частині встановлена ​​панель управління і кріплення для масажних стрічок, що рухаються за допомогою електромотора.

Залежно від функціональності вібромасажера до комплектації входять пояси з різними поверхнями, призначені для масажу різних зон людського тіла. Серед недоліків підлогових вібромасажерів слід відзначити їхню громіздкість і шумність у порівнянні з компактними моделями.

3 HouseFit HM-3003

Ідеальний для використання в домашніх умовах
Країна: США (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 15 000 руб.
Рейтинг (2019): 4.4

Підлоговий вібромасажер для тіла HouseFit HM-3003 – це електричний пристрій із міцною основою із прозорого скла. Є якісним тренажером, призначеним для масажу області грудей, спини, плечей та сідниць. З його допомогою можна розслабити м'язи, прискорити процес виведення жирів та токсинів з організму, усунути целюліт та підвищити артеріальний тиск.

У комплектацію вібромасажера входять 3 масажні ремені, інтенсивність руху яких можна налаштувати за допомогою панелі управління, вибравши один із 6 режимів роботи. Крім подвійного гладкого ременя, призначеного для масажу спинного, плечового та грудного відділів, є ремінь із масажними пальчиками для невеликих ділянок тіла, а також рельєфний ремінь із антицелюлітними виступами для масажу живота, стегон та сідниць.

Переваги:

• надійна конструкція, здатна витримувати навантаження до 100 кг;
• сучасний та стильний дизайн, що дозволяє вібромасажеру добре виглядати у будь-якому домашньому інтер'єрі;
• наявність трьох різних ременів для різних ділянок;
• можливість виконувати не тільки антицелюлітний, а й профілактичний, лікувальний та розслаблюючий види масажу;
• наявність шести режимів роботи пристрою.

Недоліки:

• видає гучний шум під час роботи.

2 Kampfer MAGIC KV-1103

Багатофункціональність
Країна: Німеччина
Середня ціна: 19290 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Модель вібромасажера MAGIC KV-1103, представлена ​​відомим виробником спортивного обладнання Kampfer, є потужним та мультифункціональним пристроєм. З його допомогою можна проводити всі види масажу практично на будь-якій ділянці тіла.

Заняття на MAGIC KV-1103 сприяють покращенню підшкірного кровообігу, підвищенню тонусу м'язів та пружності шкіри, збереженню гарної фізичної форми. Відгуки покупців вказують на те, що за допомогою вібромасажера можна розігрівати м'язи перед тренуваннями, знімати втому та болючі відчуття.

MAGIC KV-1103 оснащений великою кількістю різних масажних ременів. Крім стандартних антицелюлітних, голчастих і подвійних стрічок, в комплект входять роликовий "турбо" ремінь, ординарні ремені для ніг і рук, а також ремені з рукоятками, призначені для масажу рук.

Переваги:

• надійність в експлуатації та стильний дизайн пристрою;
• висока потужність (до 130 Вт), що дозволяє проводити як загальнотерапевтичний масаж, так і здійснювати серйозну корекційну дію;
• наявність 8 стрічок для різних видів масажу;
• великий функціонал - можливість вибору однієї з 5 автоматичних програм та 20 швидкісних режимів;
• зручна панель керування, що включає автоматичний таймер.

Недоліки:

• не виявлено.

1 BODY SCULPTURE ВМ-1200 GX-C

Найкращий оздоровлюючий ефект
Країна: Китай
Середня ціна: 12970 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Електричний вібромасажер BODY SCULPTURE ВМ-1200 GX-C – це ідеальний пристрій для пасивної гімнастики. Після регулярних занять на ньому покращується кровообіг в організмі, а також відбувається зменшення жирових відкладень під шкірою.

Використовуючи різні масажні ремені, що входять до комплекту, можна швидко та безболісно привести в тонус практично всі м'язи організму.

Конструктивно BODY SCULPTURE ВМ-1200 GX-C виконаний у вигляді стійки на скляній основі, до якої кріпиться вібромасажер. Стійку можна регулювати за висотою залежно від зростання людини. Згідно з рекомендаціями лікарів, максимальна потужність пристрою не перевищує 80 Вт, що робить вібромасажер абсолютно безпечним для організму. Швидкість роботи вібромасажера плавно регулюється за допомогою зручної панелі керування.

У комплекті з вібромасажером є 6 масажних стрічок, що регулюються за довжиною:

• роликовий "турбо" ремінь для масажу невеликих зон;
• стрічка "тисяча пальців" для розслаблення шкіри;
• ремінь із "шишечками" для боротьби з целюлітом;
• подвійна стрічка для розігріву м'язів;
• два ординарні ремені для ніг і рук;
• дві стрічки для пензлів.

Переваги:

• можливість застосування для корекції фігури, профілактики та лікування остеохондрозу, лікувального рефлекторного чи відновлювального масажу;
• плавне регулювання швидкості без зупинки електромотора;
• наявність великої кількості різних масажних стрічок.

Недоліки:

• трохи шумний при роботі.

Кращі компактні (ручні) вібромасажери

Цей тип вібромасажерів дуже зручний для домашнього користування. Такі пристрої зовні схожі на праску, оснащену роликами. Прикладаючи його до потрібної ділянки тіла, можна робити розслаблюючий масаж ніг, спини чи шиї. Основною перевагою є компактність, що дозволяє носити його при собі. Деякі ручні вібромасажери оснащені функцією інфрачервоного випромінювання, за допомогою якої прогріваються м'язи та тканини.

4 Medisana HM 850

Автономність та компактність
Країна: Німеччина
Середня ціна: 1600 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Портативний вібромасажер Medisana HM 850 чудово справляється з лікуванням та профілактикою багатьох захворювань, які пов'язані з хребтом, шиєю, ногами та руками. При регулярному використанні пристрою покращується загальний стан організму, знімаються больові відчуття та покращується тонус м'язів.

Зручне розташування чотирьох масажних головок дозволяє зручно проводити масаж проблемних зон. Два рівні інтенсивності роблять процес максимально комфортним. За допомогою зручної довгої ручки можна без сторонньої допомоги проводити масаж будь-якої ділянки тіла. Живлення вібромасажера здійснюється від двох батарейок.

Переваги:

• компактність та автономність;
• ергономічний та стильний дизайн;
• можливість проведення масажу високої чіткості;
• наявність змінних насадок для різних видів масажу.

Недоліки:

• не виявлено.

3 CS Medica VibraPulsar CS-v1 компактний

Відмінний апарат для лікувального масажу
Країна: Китай
Середня ціна: 1950 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Вібромасажер CS Medica VibraPulsar CS-v1 ефективно знімає біль та заспокоює рецептори м'язів, шкіри та зв'язок. При проведенні масажу збільшується утворення в організмі ендорфіну, гістаміну та інших корисних організму речовин. Також стимулюється робота кровообігу, збільшується відтік лімфи з тканин, а клітини збагачуються киснем. Механічне вплив вібромасажера супроводжується інтенсивним прогріванням тканин. Це дозволяє зняти м'язову втому та больові синдроми, а також сприяє виведенню шлаків з організму.

Вібромасажер оснащений зручною довгою ручкою, що дозволяє проводити масаж будь-якої ділянки тіла. Пристрій оснащений чотирма насадками для масажу:

• гладка - проводить загальний розслаблюючий масаж тіла;
• точкова - здійснює спрямований вплив на певну ділянку тіла;
• м'яка - призначена для розслаблюючого масажу чутливих ділянок;
• насадка з 4 головками - для посиленого стимулювання кровопостачання абомфотоку, а також для ефективної боротьби з целюлітом.

Переваги:

• інтенсивний вплив – від двох до трьох тисяч ударів за хвилину;
• чотири програми масажу та автотаймер;
• три рівні інтенсивності вібрації

2 Nozomi MH 102

Найкраща модель для корекції фігури
Країна: Японія
Середня ціна: 2129 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Масажер з насадкою із двох своєрідних пальців відмінно впорається з терапією великих частин тіла: ніг, рук, плечей, спини. Його не рекомендується застосовувати для голови, шиї та обличчя, тому що там потрібен більш делікатний догляд. Два швидкісні режими дозволяють вибирати інтенсивність і характер масажу бажаної області. Інфрачервоні промені, якими оснащений прилад, прогрівають все тіло до кісток і суглобів, роблячи його податливим для подальших терапевтичних маніпуляцій. Це випромінювання безпечне для людини, що робить позитивні зміни на імунітет і організм в цілому.

Японський прилад може позбавити неприємних болів у спині, набряклих ніг після тривалого навантаження, перенапружених м'язів від занять спортом. Він відмінно вирішує проблему схуднення, розбиваючи жирові відкладення та сприяючи покращенню циркуляції крові, прискоренню метаболізму, зменшенню обсягів. Численні відгуки підтверджують результативність цієї моделі. Деякі жінки пишуть, що перші значні зміни в обсягах були помітні вже за місяць, а у поєднанні зі спортом їх можна досягти за кілька тижнів. Напевно, це найкраща модель для корекції фігури.

1 Hakuto hm 1005

Найкраща альтернатива професійному масажу
Країна: Японія
Середня ціна: 17700 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Отримавши цю електричну модель, більше не доведеться витрачати кошти на відвідування салону та шукати час у щільному графіку, адже можна буде робити масаж у будь-який час. Набір включає три насадки, призначені для різного виду впливу та областей тіла. Перша ідеально справляється з масажем стегон та спини, зокрема м'язів, розташованих поблизу хребта. Вона чудово розслаблює та знімає напругу. Регулярно використовуючи її на стегнах, можна помітити вирівнювання шкіри, поступове звільнення від «апельсинової кірки», зменшення обсягів.

Друга насадка для таких чутливих зон як шкіра голови, обличчя та декольте. Вона делікатно масажує їх, даруючи поверхні гладкість та бархатистість. Універсальна, третя, насадка, за словами виробника, добре підходить для всіх частин тіла, але найкраще працює в якості масажера ступнів і ніг, допомагаючи зняти напругу та відчути легкість. Довга ручка дозволяє дотягнутися до найважчих місць. Покупці стверджують, що апарат – хороша альтернатива тайському масажу завдяки функції кулачкової дії, здатної максимально опрацювати м'язи шийно-комірцевої зони та попереку.

Кращі вібромасажери для обличчя

Вібромасажери для обличчя є чудовим засобом для мануальної терапії. При регулярному застосуванні дозволяють замінити собою дорогі процедури у салонах краси.

Крім компактності, ще однією перевагою є активізація захисних внутрішньошкірних процесів, покликаних зберегти молодість, свіжість і красу обличчя.

3 US Medica Joy

Чудова ергономіка. Герметичний корпус
Країна: США
Середня ціна: 880 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Цей вібромасажер – найкраще, що можна вигадати! Допустимо брати його куди завгодно: на навчання, роботу, у подорож. Працює від однієї батареї, а невеликий розмір дозволяє покласти його навіть у маленьку жіночу сумочку. Він стане незамінним помічником протягом дня, коли захочеться трохи розслабитись та відпочити. Величезний плюс цієї чудової палички в абсолютній безшумності, а тому, Medica Joy не дратуватиме дзижчанням. Виробник рекомендує прикладати масажер на 10-15 хвилин до проблемного місця будь-якої частини тіла. За цей час м'язи встигають напружитися, розслабитися і повернуться до «робочого» стану. Вібрації, проникаючи глибоко в тканини, запускають відновний процес організму, завдяки якому стан шкіри покращується, вона стає більш пружною.

Joy навряд чи видасть ідеальний результат на великих проблемних ділянках тіла (ноги, живіт) через мініатюрність, але відмінно впорається, наприклад, з обличчям. Крім того, масажер можна використовувати з косметичними засобами, допомагаючи їм проникати у глибші шари шкіри. Це хороший варіант для тих, хто хоче зберегти молодість, позбутися шкірних заломів та підтягнути овал. Безперечною перевагою даної моделі є герметичний корпус, тому масаж можна робити навіть у душі.

2 Іонний вібромасажер Revoskin

Ідеальне поєднання інноваційних технологій та безпеки
Країна: Японія
Середня ціна: 800 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Іонний вібромасажер Energy Beauty Bar, представлений компанією Revoskin, призначений для позбавлення від зморшок та збереження здоров'я шкіри. Також під час процедур відбувається відновлення кровообігу у клітинах шкіри, покращуються обмінні процеси. Шкіра при цьому стає більш гладкою та пружною.

Золоте напилення на вібромасажері оберігає шкірні покриви від різних інфекцій, а також забезпечує прискорення поділу клітин.

Завдяки великій частоті (6000 за хвилину) вібрацій відбувається підвищення м'язового тонусу та покращення контуру обличчя. Шкіра при цьому зволожується, дрібні зморшки починають вирівнюватися, а прищі та жирові плями зникають.

Переваги:

• пристрій не має абсолютно ніяких протипоказань – ним можна користуватися людям різного віку та статі з різними типами шкіри;
• можливість проводити масаж не тільки особи, а й будь-яких ділянок тіла;
• застосування вібромасажера сприяє зникненню пігментних плям та нерівностей на шкірі, а в підлітковому віці – вугрів;
• використання золотого напилення, що вбиває бактерії.

1 MediTech КМ-911Н

Найкраща ефективність
Країна: США
Середня ціна: 1450 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Американський вібромасажер поєднує у собі все необхідне для краси та здоров'я тіла людини. Комплект включає 7 насадок, які можна міняти за потребою. Основна з інфрачервоним опромінювачем допомагає нормалізувати і навіть прискорити метаболізм, вивести з організму шлаки, токсини та інші речовини, що негативно впливають на нього. Промені справляють знеболюючий та протизапальний ефект, покращують циркуляцію крові в організмі та загальне самопочуття, позитивно впливають на імунітет. Перед використанням цієї насадки рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки є протипоказання.

Інші насадки (точкова, м'яка, універсальна та інші) можуть використовуватися як для масажу тіла, так і для обличчя. Також, комплект включає форму для масажу голови. Всі вони здатні розслабити і відновити м'язи, торкаючись навіть найглибших шарів, чого іноді не можна досягти ручним масажем. Судячи з відгуків жінок, результат, отриманий від використання цієї моделі, виправдовує засоби: підвищується загальний тонус організму, шкіра стає пластичнішою, розгладжуються зморшки, йдуть зайві сантиметри.

Різні прийоми вібрацій чи струс тіла пацієнта використовував у своїй практиці римський лікар Асклепіад у 2-1 століттях до нашої ери. У 19 столітті з винаходом електрики стали створюватися спеціальні пристосування та машини, що допомагають масажистам виконувати ритмічні потряхування та коливальні рухи. Сьогодні вібромасажери всіх видів застосовуються в офіційній медицині та в косметології, у фітнесі та у спорті, а також у побуті. Для кого не рекомендовані процедури вібромасажу, які мають протипоказання?

На відміну від інших технік ручного впливу в сучасній фізіотерапії вібромасаж в апаратному виконанні має більшу ефективність, оскільки електрообладнання всі маніпуляції виконує в строго заданих діапазонах амплітуди, частотності та тривалості імпульсів. Залежно від інтенсивності вібраційного лікування досягається розслаблення м'язів та нервової системи або, навпаки, збудження згасаючих нервово-м'язових рефлексів.

Щоб у домашніх умовах застосовувати вібромасажери з найбільшою користю для свого здоров'я необхідно знати, при яких захворюваннях електроімпульсна терапія дає покращення стану, як проводяться сеанси та які обмеження для них існують. У будь-яких сумнівних ситуаціях не зайвим будуть консультації з кардіологом, що лікує, терапевтом або гастроентерологом, а жінкам не завадить огляд у гінеколога, оскільки при вагітності вібромасаж протипоказаний.

Про цілющі властивості вібрацій

Призначення вібромасажерів дозволяє проводити комплексний домашній масаж при бронхітах або при бронхіальній астмі поза стадією загострення, при патологіях опорно-рухового апарату та відновлення після травм або переломів. З давніх-давен вібраціями лікували різного роду неврози і паралічі, оскільки коливальні маніпуляції прискорюють регенерацію м'язів, кісток, зв'язок і суглобів.

Під впливом вібромасажу стимулюється кровообіг та відбувається оздоровлення організму при дискінезії кишечнику або дисфункції обміну речовин. Рефлекторна дія імпульсів вібрацій покращує самопочуття та знімає болі при остеохондрозі та радикуліті, усуває затискачі або застої в органах тазу та попереково-крижовому відділі хребта при малорухомості.

Багаторічні клінічні дослідження механізму дії вібраційної терапії на пацієнтів з різними недугами виявили той факт, що віброімпульси частотою до 50-60 герц викликають природне схуднення тіла на тлі загального покращення стану та зняття хворобливих симптомів. Сьогодні лімфодренажні властивості вібрацій допомагають у зниженні ваги, у позбавленні від целюліту та у моделюванні фігури.

Протипоказання до застосування вібромасажерів

Як і всі фізіотерапевтичні процедури, вібромасаж скасовується при гострих запаленнях та гарячкових станах, при кровотечах та гемофілії, при апендициті та рецидиві хронічних захворювань. Не можна використовувати вібромасажери при екземах та гнійних ураженнях шкіри, при аневризмах, варикозі та тромбозі вен.

Вібромасаж не призначається онкологічним хворим, при гепатиті та туберкульозі, при нефриті та інших ниркових порушеннях, при виразці шлунка або 12-палої кишки. Прояви ендартеріїту, остеопорозу або атеросклерозу нижніх кінцівок, грижі та хвороби Рейно, стенокардії та серцево-судинної недостатності 1 та 2 ступеня, жовчнокам'яних патологій, пухлин та фібром – ці нездужання виключають застосування вібромасажерів.

Необхідно також врахувати, що високочастотна вібраційна дія викликає підвищення артеріального тиску, тому не проводиться при гіпертонії, особливо 3-го ступеня. За наявності проблем із серцево-судинною системою, безпосередньо після перенесених інсультів та інфарктів вібротерапію слід узгодити з лікарем. Вібромасаж живота не слід здійснювати жінкам у період менструації, щоб не спровокувати ускладнень.

Вібромасажери відносяться до складних технічних електроприладів, тому їх використання вимагає від користувача чіткого дотримання рекомендацій виробника. Перед процедурою обов'язково перевіряється цілісність проводів, а лікування слід проводити в сухому приміщенні, де виключено попадання випарів або вологи на апарат.

Вібромасаж не можна виконувати перед сном, безпосередньо після спортивних занять або їди, а також при сильному перевтомі. Тривалість перших сеансів має перевищувати 3-5 хвилин, а наступних - понад 10-15 хвилин. Оптимальний графік курсу фізіотерапії з 10-14 процедур передбачає здійснення вібромасажу через день і лише за явно вираженого поліпшення самопочуття масаж можна виконувати щодня протягом 7-10 днів.

Електроімпульсне масажування тіла виконується на чисту шкіру з поступовим збільшенням параметрів амплітуди та частоти вібрацій. Прямолінійними та зигзагоподібними рухами масажера опрацьовуються ноги в напрямку протікання лімфи від сухожилля п'яти до колінного суглоба. Круговими маніпуляціями зручно обробити невеликі зони попереку та лопаток. Слід уникати близького контакту масажного пристрою з хворим на орган, краще впливати на точки проекцій на стопах або руках.

Загальний вібромасаж починають з м'язів спини, потім переходять до внутрішньої поверхні плеча та ліктьового суглоба, а потім до зовнішньої сторони передпліччя. Далі рухами до паху обробляється поперековий розділ і тазова область, після чого знизу вгору опрацьовується зовнішня частина стегна від коліна і гомілка від ступні. Грудна мускулатура масажується до хребта, а живіт - під час товстого кишечника.

Вміле та грамотне застосування вібромасажерів допоможе Вам зберегти своє здоров'я, грацію та красу тіла, продовжити на довгі роки фізичну активність та молодість.

Відомо, що поява зайвих кілограмів або їх зникнення пов'язані із споживанням і витратою калорій. Чим менше калорій споживається і більше витрачається, тим швидше йде вага. Яке до цього алгоритму може мати відношення стимуляція м'язів вібромасажером? Майже ніякого. Принцип дії будь-якого масажера для схуднення – пряма дія на м'язи проблемних зон фігури: стегна, сідниці та живіт. Витрати калорій у своїй будуть мінімальними.

Головний міф, який створили виробники про свій товар, свідчить, що масажер нібито руйнує жирові клітини – дробить їх на частини. Саме так апарат і позбавляє людину зайвих сантиметрів. Сьогодні таке твердження вже мало кого здатне переконати. Можливо, використовуючи тільки вібрамасажер, ви злегка підтягнете м'язи преса і стегон, але не більше того.

Різновидів масажерів сьогодні на ринку представлено багато, але їх можна об'єднати в три групи:
- віброплатформи, де на фігуру впливає масажна стрічка;
- ручні вібрамасажери зі спеціальними насадками;
- компактні масажери, що кріпляться прямо на тілі.

Виробники обіцяють, що придбавши продукцію, покупці отримають задоволення від масажу та швидке покращення зовнішнього вигляду фігури. Насправді все не зовсім так. Масажер працює як дренаж та сприяє виведенню води з підшкірної жирової клітковини. Що, звичайно, дещо позначатиметься на обсягах талії та стегон. Саме втрату рідини багато хто і вважає за справжнє спалювання жирів.

Треба чітко розуміти, що за допомогою одного лише масажера набути досконалих форм і скинути вагу вам ніколи не вдасться. Масажер може бути лише частиною комплексного підходу до схуднення, поряд із правильним раціоном харчування та фізичними навантаженнями.

Реальна користь від вібрамасажера

Але не варто зовсім відмовлятися від цього приладу та списувати його з рахунків. Він може давати реальну користь тим, хто прагне схуднути за допомогою фізичних вправ. Новачки в цій справі часто страждають від болів у м'язах через сильні та незвичні навантаження. А вібрації масажера чудово виводять молочну кислоту з тканин та зводять до мінімуму болі в м'язах.

За допомогою вібрамасажера можна досягти підвищеної пружності шкіри, зменшити її обвисання та в'ялість при різкій втраті кілограмів. Для цієї мети найкраще підходять не міні-масажери, а великі моделі зі стрічками і роликами, що рухаються.

Протипоказання

Вирішивши купити вібрамасажер, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Цей препарат має свої протипоказання: серцево-судинні захворювання, онкологія та доброякісні пухлини, тромбоз або схильність до нього, сечокам'яна хвороба, лихоманка, дерматит та підвищена чутливість шкіри.