Як зробити перевернутий трикутник. Перевернутий трикутник – спортивна жіноча фігура

Існує кілька типів жіночої постаті. Завдання кожної дівчини – визначити свій тип, виявити переваги та недоліки, а потім підкреслити ті самі плюси фігури, а мінуси навчитися приховувати. Все це зробити нескладно, важливо лише правильно підібрати гардероб.

У статті ми розповімо про тип фігури « » і покажемо, як підбирати одяг його представницям.

Особливості типу фігури "перевернутий трикутник"

У чому полягають особливості типу фігури «перевернутий трикутник» (його ще називають V-тип, морква чи фужер) і чим він відрізняється від інших? Дівчата з фігурою «перевернутий трикутник» мають найатлетичне і: у них широкі, часто м'язові плечі (ширше за стегна), стрункий живіт, широка сильна спина, вузькі стегна і стрункі довгі ноги. Груди часто великі, а ось яскраво вираженої талії у таких жінок найчастіше немає.

Сильна сторона такого типу фігури полягає в тому, що найчастіше такі дівчата виглядають спортивно, атлетично, підтягнуто.

До того ж багато представниць цього типу фігури можуть похвалитися довгими та стрункими ногами.

А головний мінус такої постаті- Найчастіше плечі у таких дівчат надто широкі на тлі стегон і фігура в цілому виглядає непропорційно, може чимось нагадувати чоловічу.

Така статура зустрічається не тільки у дівчат з модельними параметрами, а й у досить. Якщо дівчина типу «перевернутий трикутник» повна, то верхня частина тіла у неї значно об'ємніша за верхню, а стегна і ноги невеликі.

Особливості раціону харчування

Якщо ваш тип фігури – перевернутий трикутник, і ви не до кінця задоволені своєю комплекцією, вам слід відкоригувати харчування.

Що потрібно робити для того, щоб схуднути?

Повним дівчатам, які хочуть позбутися від , необхідно дотримуватися наступних правил:

1. Обмежити споживані калорії (не більше 1800 за добу).
2. Пити багато води (не менше 2 літрів на день).
3. Позбавити свій раціон від «харчового сміття» - чіпси, солодка вода, борошняне і таке інше.
4. Їсти якнайбільше свіжих овочів, фруктів, зелені – і калорійність невисока, і справжня криниця.

Дотримання цих простих правил допоможе вам позбутися зайвої ваги, а якщо додати до нового раціону регулярні заняття спортом, результат ви побачите набагато швидше.

А що ж з дівчатами, які хочуть погладшати?

Для того щоб набрати масу тіла потрібно:

1. Збалансувати свій раціон – вибрати правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів.
2. Не допускати дефіциту калорій – не менше ніж 2000 на день.
3. Поради щодо вживання води та рослинної їжі та відмови від шкідливої ​​їжі актуальні і для охочих погладшати.
4. Правильно побудований режим дня – необхідно висипатись і не виснажувати організм.

Особливості гардеробу для жінок «V-типу»

Головні цілі, які переслідують жінки-«перевернуті трикутники» – врівноважити верхню та нижню частини тіла: візуально зменшити плечі, зробити стегна більш округлими, а талію – яскраво вираженою. Не варто забувати про стрункі ноги - не бійтеся підкреслити свою головну гідність!

Експериментуйте: спробуйте прямі штани, джинси-клеш, бойфренди – всі ці моделі будуть чудово сидіти на вас.

Худі дівчата «V-типу» фігури можуть дозволити собі штани із заниженою посадкою, джинси-skinny та легінси. Чого не можна сказати про повні представниці цього типу фігури:Тут доведеться відмовитися від вузьких моделей, що облягають, з низькою посадкою.

З типу «перевернутий трикутник» підійдуть спідниця-олівець (тільки прямого крою, а не занижена донизу), спідниця-сонце (виділить талію та візуально зробить стегна круглішими). Must have для струнких жінок V-типу - спідниця з баскою. Така модель зробить стегна об'ємними, тим самим зробить фігуру пропорційнішою. Жінкам краще зупинити свій вибір на класичній спідниці-сонце світлих або яскравих відтінків завдовжки до коліна.

Добре виглядатимуть блузкиіз запахом або драпіруванням. Такі моделі злегка приховують об'ємний верх. Також придивіться до фасонів з вузьким V- або U-подібними вирізами – такі моделі візуально зроблять плечі вже, а фігуру симетричнішою. А блузи з баскою - безпрограшний варіант - і талію підкресліть, і додайте об'єм нижньої частини тіла.

При виборі зверніть увагу на моделі з акцентом на талії – пальто-халати на запаху або моделі з поясом на талії. Так, ви відвернете увагу від об'ємних плечей. Якщо ви невеликого зросту, то ідеальна довжина пальта для вас – до коліна, якщо ж природа нагородила вас високим зростом – сміливо надягайте пальто на підлогу.

Піджак.Ідеальний варіант – модель з баскою чи іншими декоративними елементами у сфері талії. Струнка жінкам ідеально підійде фасон трохи вище стегна, дівчатам більшої комплекції варто звернути увагу на моделі трохи нижче лінії стегон.

Майки та футболкикраще вибирати темних тонів, так, верхня частина тіла виглядатиме візуально менше. Лямки повинні бути посередині плечей, тим самим візуально звузять їх.

Джемпери та кардиганивибирайте з вузьким V- або U-подібними вирізами з дрібною в'язкою. Такі моделі не тільки візуально зменшать обсяги верхньої частини вашого тіла, але й ідеально підійдуть до більшості поясних виробів від вузьких джинсів до офісної спідниці-олівця.

Відмінний варіант сукнідля дівчат типу «перевернутий трикутник» – сукня-халат із запахом. Також добре виглядатимуть сукні з корсетом або сукні з трапецієподібним кроєм. Всі ці моделі візуально роблять плечі вже, а стегна ширші, плюс до всього виділяють талію. Так, ваша фігура буде більш пропорційною. Якщо у вас невеликий зріст, то вибирайте сукні довжиною трохи вище за лінію колін, а при високому зрості придивіться до більш довгих моделей.

З взуттянайкраще підкреслити ваші довгі та стрункі ноги можуть гостроносі туфлі на високих підборах. Особливо це актуально для – так, ваша фігура виглядатиме стрункішою. Також добре на вас виглядатимуть балетки тілесного кольору та ботильйони на підборах.

Якщо у вас повні ноги, то обов'язково підбирайте собі ботильйони завдовжки до кісточки і не вище. Так, ви зможете візуально зробити ноги довшими і стрункішими.

При підборі зверніть увагу на окремі моделі, де бретелі ліфа з'єднуються на шиї, а на стегнах є яскраві деталі. Так, верхня частина тіла здаватиметься меншою, а стегна круглішими.

Шортивибирайте яскравих або строкатих відтінків, добре виглядатимуть об'ємні кишені або інші яскраві деталі на стегнах (наприклад, вишивка або принт). До того ж короткі шорти – найкращий спосіб продемонструвати стрункі ніжки оточуючим.

Відмінно виглядатимуть брючні комбінезониз широкими штанинами, розкльошеними від стегна - допоможе додати об'єм на стегнах, що не вистачає.

Фасони, які не варто носити дівчатам із типом фігури «перегорнутий трикутник»

1. Блузи з пишним коміром лише додадуть об'єм верхньої частини тіла, а ми намагаємося його позбутися.
2. Светри великої в'язки дають той самий ефект, тому від них краще відмовитися.
3. Джемпери та кардигани з широким V-подібним декольте візуально розширять і без того масивні плечі та звузять стегна – такий ефект буде недоречним для вашого типу фігури.
4. Спідниця-олівець, що звужується донизу виробу, лише зменшить і без того обсяг нижньої частини тіла.
5. Мішковаті пальта oversize фасонів можуть зробити вас безформною, так що краще віддати перевагу приталеним моделям.
6. Ремінець навколо кісточки на взутті – однозначне «ні» для дівчат V-подібного типу фігури – ця деталь візуально вкорочує ноги і робить їх повнішими.
7. Однозначно слід відмовитися від пишних рукавів на блузках та сукнях – додатковий об'єм у верхній частині тіла вам ні до чого.
8. Відмовтеся від горизонтальних смуг на плечових виробах – вони можуть зорово збільшити лінію плечей.

Знаменитості з типом фігури "перегорнутий трикутник"

Найвідоміша жінка-представниця «V-подібного типу фігури» – Анджеліна Джолі. Ця дівчина настільки вміло підкреслює свої переваги і робить непомітними недоліки у постаті, що ні в кого навіть не виникають питання до її, здавалося б, «неженственного» типу фігури.

Не менш знаменита і не менш шикарна дівчина з типом фігури "перегорнутий трикутник" - Наомі Кемпбелл.Модель неодноразово прикрашала глянцеві обкладинки журналів, та її бездоганний стиль багатьом вже став зразковим.

А ось актриса Демі Мурніколи не приховувала свою атлетичну та спортивну статуру, а, навпаки, і до сьогоднішнього ходить червоною доріжкою у сукнях з відкритими плечима.

Вітаю Вас, дорогі читачки! Часто заради підтримки власної привабливості ми вирушаємо в магазин, щоб оновити гардероб, але це, на жаль, не завжди ефективно.

Щоб знати, який одяг підкреслить переваги, потрібно їх уявляти, тому я розповім докладно і з фото, що носити типу фігури перевернутий трикутник.

Докладні рекомендації розвіють сумніви і допоможуть підібрати саме те вбрання, яке виглядатиме найкраще. Як визначити, що фігура належить саме до цього типу? Для жінок такої статури характерний помітний перепад між досить широкими плечима і грудною клітиною і по-хлоп'ячому вузькими стегнами.

Особливо це помітно перед дзеркалом на повний зріст - просто опускаємо подумки вертикальні лінії від плечей і якщо в районі стегон вони проходять із запасом, значить тип фігури перевернутий трикутник або, як його ще називають, V-подібний.

При підборі гардеробу варто враховувати цей козир і робити ставку на костюми брюки, міні-сукні і все, що підкреслить акуратний вузький низ.

Мінуси та недоліки перевернутого трикутника

Атлетичні плечі, широкі груди і неяскраво виражена талія можуть додати фігурі чоловікоподібності, позбавивши її витонченості, особливо якщо кістка від природи широка.

Худенькі перевернені трикутники повинні не тільки підкреслювати талію, але й уникати надто лаконічних вбрань з геометричним кроєм - будь-які різкі лінії зроблять фігуру незграбною і незграбною.

Повним же жінкам слід уникати підкреслювати плечі, щоб не привертати до найпотужнішої частини тіла ще більше уваги.

Верхній одяг для типу фігури перевернутий трикутник

Так як наше завдання збалансувати верхню та нижню частину тіла, намагаємося змістити акценти з широких плечей на стрункі ноги. Вірний крій нам у цьому допоможе: реглан чи глибокий втачний рукав те, що потрібно.

А ось чого робити точно не варто – це вибирати моделі з підплічниками, рукавами ліхтариками, із завищеною талією чи на кокетці. Все це посилить і так важкий верх.

Що носити перевернутий трикутник взимку?

Перевернутий трикутник один із тих рідкісних типів, якому однозначно йдуть укорочені моделі. Класична «авто-леді» може бути пошита і зі стриженого або короткого хутра та з довговорсного.

Щоб не підсилювати горизонталь, вибираємо модель із капюшоном. Поєднуємо з будь-якими видами сумок-саквояжів та стійкими підборами.

Тим же, хто віддає перевагу верхньому одягу довше, рекомендуємо фасон балон. Скроєний регланом рукав нівелює ширину плечей, а зібраний унизу поділ додасть об'єму вузьким стегнам.

Перевернутим трикутникам йдуть моделі із заниженою талією та прямими рукавами, які можуть бути пошиті зі шкіри. Такі комбіновані моделі хутряного одягу особливо хороші цьому типі фігури.

Як вибрати пальто?

Безумовним фаворитом може вважатися класичний фасон однобортного пальта фігурою з піджачним коміром. Воно може бути на одному гудзику чи кількох, сильно розкльошене чи ні, важливо, що носити його перевернутим трикутникам краще з широким поясом — ця деталь підкреслить талію.

До двобортних моделей варто ставитись з обережністю — вони зорово розширюють і так не вузьку грудну клітку.

А от щоб добре сиділо модне сьогодні пальто-оверсайз, вибираємо крій з рукавом регланом і трохи звуженими донизу підлогами. Це наголосить на струнких ніжках.

Прямий крій пальто доречний лише в тому випадку, якщо є бажання нарядитись дівою 40-х. Тоді доповнюємо шикарний образ крислатим капелюхом і високими підборами. Треба сказати, панночки перевернуті трикутники виглядають у цьому образі дуже органічно.

Плащ для фігури перевернутий трикутник

Краще відкладемо традиційно прямі тренчі — вони перетворять жінок з таким типом фігури на військовослужбовців. Віддаємо перевагу більш жіночним моделям з розкльошеним подолом.

Тим більше, що такий силует сьогодні дуже актуальний — пишна спідниця міді перехоплена поясом, а верх оформлений лаконічною стійкою або коміром піджака.

За бажання доповнюємо такий ніжний образ хусткою на шиї або пов'язуємо її на голову в класичному стилі.

Підбираємо куртку

Ось тут перед жінками з такою статурою відкривається найширше поле для фантазії, благо фігура дозволяє носити практично будь-який крій.

Так-так, ті самі підплічники, еполети та погони, від яких закликають відмовлятися в іншому одязі, тут можуть проявити себе у всьому різноманітті.

Якщо немає бажання вбиратися пай-дівчинкою, ніхто не заважає одягнути шкіряну куртку-косуху, спортивну дуту в яскравому кольорі, бомбер-авіатор або довгу хіпстерську парку. Будь-яка гра з образами на перевернутих трикутниках виглядатиме за рахунок довгих ніг та атлетичного тіла ідеально.

Не думайте, що таке різноманіття одягу, що добре сидить, доступне тільки дівчатам модельного типу — невисокі і повні панянки з такою фігурою також можуть і повинні носити різні куртки.

Варто пам'ятати лише про те, що виділяти плечі варто акуратніше – на мініатюрних жінках це може бути недоречним. Вибираємо класичні фасони із вузькими рукавами.

Сукні в гардероб фігури перевернутий трикутник (фото-приклади)

Так як V-подібний тип фігури в зайвій жіночності запідозрити складно, приділимо підбору сукні найпильнішу увагу і розглянемо найвиграшніші та наймодніші фасони з фото.

Асиметричні сукні

Однаково добре сидітимуть і легкі туніки у грецькому стилі, з недбало зібраними складками на одному плечі та геометричні сукні футляри.

Діагональ на плечі створить необхідний «рух» і зніме ефект «косого сажня», ніби дівчина — перевернутий прямокутник одягла, скажімо, виріз човником. Клацніть на картинку знизу, щоб збільшити.

Вітаються додаткові асиметричні деталі — бант, квітка, велика брошка на одному плечі, як на фото вище.

Підбираємо моделі з V-подібним вирізом

Вибираємо моделі влітку з тонкого трикотажу або віскози з вузькими рукавами, що обтягують. Вони окреслять верх, надавши йому витонченості, виріз створить вертикаль, що зорово звужує торс, а розкльошений поділ середньої довжини зробить фігуру жіночнішою. На фото нижче ви можете побачити чудові приклади (картинка клікабельна).

Найкраще, якщо така сукня буде комбінованого забарвлення: верх темний або однотонний, а низ яскравий, дробовий.

Для урочистих виходів сукня може бути з дуже глибоким вирізом, що сягає талії — такі вбрання найкраще сидять на панночках саме такого типу.

Бюстьє в гардеробі перевернутого трикутника

Всупереч поширеній думці сукня-бюстьє не обтяжить верх перевернутого трикутника, навпаки, відсутність бретелів додасть крихкості. Спідниця в цьому випадку може бути будь-яка - пишна в підлогу, по фігурі з легких тканин, міні або міді в стилі нью-цибуля.

Підбираємо бюстьє залежно від приводу ошатне чи непомітне, пам'ятаючи, що такий фасон прикрасить цей тип фігури у будь-якому випадку.

Спробуйте приміряти він плаття червоних відтінків. Щоб створити гарний образ, можна поєднувати червоний з іншими кольорами. Читайте докладно про це у статті.

Чи можна підбирати сукню з баскою

Сукня з невеликою або великою баскою збалансує перевернутий трикутник завдяки тому, що додасть об'єму вузьким стегнам. (Фото клікабельно)

У поєднанні з верхом бюстьє таке вбрання по праву може вважатися ідеальним для цього типу фігури і як вечірній, і офісний, якщо накинути поверх легкий жакет або кардиган. Рекомендуємо прочитати статтю.

Сукні з американською проймою

Ще один хороший прийом для зорового звуження плечей. Вузька горловина і сильно викачані пройми зроблять корпус більш витонченим, ніж він є або підкреслять красиві руки.

Нью-цибуля для перевернутого трикутника

Нью-цибуля або ретро в стилі 50-х. Пишний поділ будь-якої довжини створить чудовий силует.

Підкреслюємо талію широким поясом або тонким ремінцем і насолоджуємося Одрі Хепберн.

Чого слід уникати типу фігури перевернутий трикутник?

А ось кілька пунктів, втілювати в життя які точно не варто:

• Виріз

Широкі симетричні бретелі, кругле або квадратне декольте, горизонтальний виріз човником - все це протипоказано цьому типу фігури, щоб не надавати непотрібної масивності плечам.

• Безформна сукня

Балахон-балон зіпсує образ, якщо одягнути його з щільної тканини, що добре тримає форму. Рукав-реглан у разі не ляже по фігурі, але міхуром створить додатковий обсяг.

• По фігурі з розрізом

Сукня в обтяжку в підлогу з високим розрізом підкреслить не лише гарні стрункі ноги, а й широкі плечі, адже вузькі стегна нічим не будуть замасковані.

Як підібрати светри, блузки, жакети.

Дівчатам з фігурою перевернутий трикутник краще відмовитись від модних сьогодні светрів оверсайз великої в'язки, особливо з широким горлом – це зробить торс масивним.

Краще віддати перевагу обтягуючі водолазки із щільного трикотажу або светр-локшину по фігурі. Вони завжди виглядають жіночніше.

Взимку накидаємо поверх кардиган з поясом, його V-подібний виріз подовжить корпус, а навесні та восени носимо прямо так. Зверніть увагу на фото угорі, де представлені кардигани для цього типу фігури (фото клікабельно).

Також звертаємо увагу на забарвлення - нехай це буде дрібний малюнок, смужки, але тільки не великий візерунок, що прокреслює горизонталь від плеча до плеча.

Блузка

Відмінно виглядають на перевернутих трикутниках тонкі шифонові блузки з пишним бантом і вузьким вертикальним вирізом - тканина сама по собі зробить ніжніший образ. (Фото знизу клікабельно)

Сорочки на такому типі фігури гарні тільки з вузькими рукавами, що сильно викачали, і по фігурі. Носимо їх під заправку, а всі вільні моделі аля чоловічі залишаємо на вішалці — візуально вони зроблять плечі значно ширшими.

Також краще уникати безлічі великих деталей - рюші, жабо, оборки - все це додатково збільшує гору.

Жакет

Дуже йде перевернутим трикутнику приталений однобортний жакет. Він може бути на одному гудзику або на кількох, головне, не купувати його з занадто широким коміром, як на фото внизу. натисніть на картинку, щоб зробити більше.

Двобортні моделі також краще оминати стороною, особливо якщо це фасон оверсайз, інакше вийде пряма цитата з 80-х.

Укорочені піджаки зроблять непотрібний акцент на верхній частині тіла, тому вибираємо ті, що хоча б трохи прикривають талію, а краще сягають середини сідниць — це витягне силует.

Як підібрати спідниці в гардероб перевернутому трикутнику

Якщо топи і блузки ми підбираємо для цього типу фігури довго і ретельно, то зі спідницями все набагато простіше. Можна сказати можна носити все, що дає додатковий обсяг в області тазу, а також обтягуючі моделі, але при цьому не забуваємо про гармонійний верх.

Сонце

Вона може бути і міні, і максі, влітку з легких тканин, взимку – із щільних матеріалів.

Переважно моделі з широкими поясами — вони не тільки підкреслять стрункість і тонку талію, але створять ефект фігури «пісочний годинник».

Спідниця олівець

Ідеально сяде на вузькі стегна перевернутого прямокутника, але поєднувати її краще з необ'ємним верхом, на зразок шифонової блузки чи сорочки по фігурі чи водолазці.

Слідкуємо, щоб крій повністю повторював лінії тіла, і спідниця не виглядала прямою — це не піде жінкам такої статури, зробивши безформним низ.

Якщо у вас у шафі давно висить червона спідниця і ви не знаєте, з чим її одягнути, то вам допоможе наша стаття

Спідниця тюльпан

Хороше рішення і для крихких довгоногих перевернутих трикутників, і для великих, схильних до повноти.

Така спідниця підкреслить стрункі ноги, візуально додавши обсягу плоским сідницям. Поєднуємо її з жакетом у талію або світшотом.

Які носити брюки, джинси, шорти

Тип фігури перевернений трикутник по праву може вважатися найкращим для демонстрації будь-яких тенденцій брючної та джинсової моди. Практично всі фасони ідеально сядуть на вузькі стегна, і добре виглядатимуть на довгих ногах без будь-яких підборів.

Штани

Вузькі дудочки, прямі класичні, звужені вниз — перевернутим трикутникам можна все. Але особливо ефектно на цьому типі виглядатимуть зібрані на поясі складки чиноси. Навіть будучи укороченими, вони не зіпсують чудові пропорції цієї статури.

Також ефектно виглядають банани та штани з галіфе. Вітається все, що додає обсягу стегнам та сідницям.

Крім того, перевернутий трикутник, мабуть, єдиний тип фігури крім прямокутника, на якому добре виглядатимуть штани клеш. Вони можуть бути широкими, як у хіпі 70-х або обтягують стегна, як у 90-х, головне, їх штанини, що розширюються донизу, збалансують силует.

До того ж з ними поєднуються широкі сорочки під заправку, двобортні піджаки та куртки з еполетами — загалом усе те, що зазвичай цього типу фігури слід уникати.

Доповнюємо кльош топом або блузкою з глибоким V-подібним вирізом та отримуємо ефектний образ для вечірки.

Вам також буде цікаво дізнатися з чим поєднуються червоні штани та штани. Читайте нашу статтю, щоб дізнатися докладніше.

Джинси

Щасливі володарки фігури перевернутий трикутник сміливо можуть вибрати будь-яку модель джинсів. З низькою або високою посадкою, скінні чи прямі, галіфе чи карго — на підтягнутому тілі все виглядатиме акуратно, стильно та модно.

Звертаємо увагу на гарний яскравий декор. Найкраще, якщо джинси будуть прикрашені зверху, так, наголосивши на стегнах і сідницях, ми відвернемо увагу від широких плечей.

Шорти

Стройним панночкам з фігурою перевернутий трикутник підійдуть шорти будь-якої довжини. Як правило, дівчата цього типу відрізняються атлетичністю, тому міні на літо те, що потрібно.

Шорти можуть бути і джинсовими та трикотажними. Особливо добре виглядають на вузьких стегнах шорти яскравих кольорів - білий, неоново-рожевий або зелений. Розставляємо акценти за допомогою кольору!

Жінкам схильним до повноти також від цього предмета гардероба відмовлятися не обов'язково. Вибираємо лише моделі до коліна, плюс-мінус кілька сантиметрів. Краще, якщо підгин буде оформлений манжетами, а самі шорти мають об'ємні деталі — кишені, застібки та ін.

Так як перевернутий трикутник набирає вагу насамперед зверху, додатковий об'єм унизу не зашкодить.

Поєднуємо їх із вільною лляною тунікою з вертикальним вирізом або легкою блузкою. Доповнюємо образ жакетом та босоніжками на середньому підборі.

Взуття та аксесуари

Залежно від того, який ми хочемо отримати кінцевий образ, вибираємо аксесуари.

Тип фігури перевернутий трикутник однаковою мірою може бути і жіночним — згадаємо Анджеліну Джолі, і брутальним знову Джолі, але десятьма роками раніше. Відповідно вибираємо сумки, взуття, шарфи ситуативно.

Однак деякі правила все ж забувати не слід.

Аксесуари на шию та плечі

Не варто перевантажувати шию та плечі деталями. Палантини, снуди, довгі шарфи ні до чого, все це легко перетворює перевернутий трикутник на регбіст.

Чим лаконічніше буде оформлено горловину, тим краще.

А ось від намистів, підвісок та ланцюжків відмовляти якраз не варто. Вибираємо їх довгими: до пояса чи трохи вище. Це створить «ефект V-подібного вирізу» за його відсутності, наприклад на водолазці.

Взуття

Довгим струнким ногам однаково йдуть і балетки, і каблуки, але останніми все ж таки краще не нехтувати, особливо, якщо мова про повну фігуру.

Від шпильок великим перевернутим трикутникам краще відмовитися на користь стійкого підбора, платформи або скелі - це збалансує витончений низ та масивний верх.

Сумки

Дівчатам з таким типом фігури дуже йдуть усі види сумок-саквояжів, портфелів для документів та будь-які моделі з короткими ручками – все це додатково привертає увагу до стегон.

Від громіздких клатчів для носіння під пахвою варто відмовитися - ні до чого ще більше розширювати грудну клітку. Також спрацюють і міні-сумочки на коротких ручках, одягнені на плече.

Якщо ж неодмінно хочеться саме така модель, носимо її не на плечі, а за ручку.

Знаменитості з V-подібним типом фігури

Тепер, коли нам ясно, на що варто звернути увагу при складанні власного гардеробу, звернемося до зіркових прикладів і розглянемо фото знаменитих красунь з такою статурою.

Шарліз Терон, Анастасія Волочкова, Ганна Курникова, Клаудіа Шиффер — усі вони виглядають однаково шикарно в будь-яких умовах і досягають цього не лише регулярним доглядом, дієтою та фізичними вправами, а й правильно підібраним вбранням.

Як бачите, повторити повсякденні образи зірок з типом фігури перевернутий трикутник не так вже й складно. Достатньо вибрати одяг, що підкреслює переваги і розставляє правильні акценти, щоб дотриматися балансу — і все! Я з вами прощаюсь, але не довго. Скоро ви дізнаєтесь, які купальники ідеальні для V-подібної фігури.

Будьте красивими та модними!

З любов'ю, модельєр Альбіна Таліпова.

Зовнішній жіночий образ визначає не статуру, а стиль. Недосконалості тим і хороші, що надають нам індивідуальності. Тип фігури трикутник своєю назвою заявляє про деяку незграбність. Насправді це спортивний силует, пропорції якого дуже легко скоригувати, розставивши акценти в потрібних місцях. Уявіть модний показ від відомого кутюр'є. Більшість дизайнерів віддають перевагу манекенницям саме з таким типом зовнішності. Їх іноді називають вішалками, але не через зайву худорлявість, а тому, що одяг на цих дівчатах сидить ідеально. Отже, забуваємо про комплекси, вважаємо себе богинею чи просто красунею і вчимося створювати образи для фігури трикутника.

В цій статті:

Фігура перевернутий трикутник у чистому та змішаному вигляді

Іноді визначити тип фігури досить складно. Природа не терпить одноманітності, і навіть близнюки чимось відрізняються один від одного. Але краще не нарікати на генетику, а знайти свої сильні чи слабкі сторони і грамотно розпорядитися цією інформацією.

Характерні риси, що не дозволяють сумніватися, що ви належите до типу істинний перевернутий трикутник:

• прямі плечі, значно ширші за стегна;
• досить сильний торс, середні або великі груди;
• слабко виражена талія;
• вузький таз, плоскі сідниці;
• довгі ноги.

Якщо ви схожі на стрункого юнака, чемпіонку-плавчиху або комісара поліції в голлівудських фільмах, сумнівів немає – це фігура перевернутий трикутник.

Іноді характерні риси типу дещо розмиті. Не надто широкі плечі надають схожості з прямокутником, помітний живіт – с, вузька талія – с. Фігуру трикутного типу неможливо переплутати з лише грушею, тому що головна відмінна риса – плечовий пояс ширший за стегна. Причому жінка може бути і худою, і повною.

Маса плюсів та один мінус

Короткі або довгі торси та ноги, маленькі або великі груди зустрічаються у всіх типів зовнішності. Не вважайте це особистою трагедією, а зосередьтеся на тому, що притаманне лише вашому вигляду.

Основна перевага трикутної фігури – зовнішня підтягнутість. Головне – не сутулитися та не забувати тримати спину прямо. Інші важливі плюси:

• акуратні стегна;
• стрункі ноги;
• наявність талії чи ефект її присутності;
• спортивний вигляд, а не млява анорексичність чи безформність.

Цим потрібно пишатися та не соромитися демонструвати. Широкі плечі хтось вважає недоліком, хтось ними цілком задоволений. У будь-якому випадку додавати обсягу цієї частини тіла не варто, а ось підкреслити гарну форму можна.

Єдиний мінус перевернутого трикутника – диспропорція між верхньою масивною та нижньою невеликою частинами тіла. Це надає легкого нальоту мужності. Якщо прагнете жіночності, потрібно просто підібрати одяг, який зробить зовнішність гармонійною.

Як одягатися красиво, стильно та правильно?

Маючи будь-яку фігуру, не можна виглядати чоловіком у спідниці, а у штанах тим більше. Рекомендації в одязі будуть простими. Вибір будь-якої частини гардероба надається досить великий. Що носити визначаєте ви, ми тільки радимо.

Сукні

Дівчата з типом фігури трикутник часто віддають перевагу спортивному одягу. Але зовсім відмовлятися від суконь та спідниць не можна. Більше того, їх потрібно носити часто й насолодою. Саме цей предмет гардеробу вважається жіночним і надає витонченої округлості формам.

Придатні для вас фасони суконь:

• сорочковий крій;
• стиль сафарі;
• моделі із запахом;
• з розкльошеною спідницею;
• сукні-футляри з баскою;
• прямі не надто об'ємні.

Для урочистих та особливих випадків підійде вечірня сукня у грецькому стилі. Тільки не плутайте його з ампіром. Цих моделей якраз треба побоюватися. Рясне драпірування від грудей може перетворити вас на квадрат. Добре виглядає будь-яка асиметрія - один рукав, відкрите плече, запах, малюнок, великий бант або прикраса не по центру.

Топи, сорочки, блузи, кофти

Фігура трикутник вимагає змінити класичне поєднання "білий верх - чорний низ" з точністю до навпаки. Вибирайте топи темних тонів із американською проймою або на широких бретелях. Вузькі, як і світлий колір акцентують увагу на небажаних обсягах. Уникайте принтів, особливо тотальних дрібних, блискучих тканин, яскравого декору.

Підійдуть лаконічні блузки з драпіруванням, напуском, V-подібним вирізом, довгим бантом біля горловини. Блузони та туніки – теж ваш варіант. Хорошим вибором буде сорочка чоловічого крою, однотонна або в поздовжню смужку. Не до кінця застебнутий і трохи піднятий комір створить вертикальну динаміку та розділить лінію плечей.

Светри та кофти краще з тонкого, але щільного трикотажу, на блискавці або наскрізній застібці. Бажана довжина – до середини стегна. Занадто коротка розділить фігуру на дві нерівні частини. Кардигани з рукавом реглан або приспущеною лінією плеча краще носити розстебнутими. Не захоплюйтесь об'ємними комірами, каптури цілком допустимі.

Джинси, штани, шорти

Як тільки не називають перевернутий трикутник - фужер, морквина, полуниця. Але, мабуть, найємніше визначення – тип брюки. Тобто в цій частині гардеробу вам підійде практично все:

• джинси - бойфренди, дудочки, рвані, класика;
• штани – , звужені, клеш від стегна та коліна, галіфе;
• шорти – міні, бермуди, гаучо;
• штани – афгані, карго, шаровари.

Не цілком доречні лише легінси та скінни, особливо для повних перевернутих трикутників. Якщо віддаєте перевагу цим моделям, нехай вони будуть з яскравими принтами, декором, потертостями. Бажано вибирати штани світлих тонів, але й класичні темні не забороняються.

Спідниці

Демонструйте красиві ноги – не відмовляйте собі у безневинному задоволенні. Допоможуть у цьому всілякі спідниці.

Ваші фасони:

• гофре та пліссе;
• напів- та повний кліш;
• трапеція;
• тюльпан;
• у клітину прямі та по косій;
• з баскою;
• олівець.

Довжина може бути будь-якою. Ефектно виглядає спідниця на підлогу з високим розрізом. Вітаються принти, волани, волани. Бажано вибирати класичну посадку на талії.

Верхній одяг

Особливої ​​обережності у виборі вимагають жакети. Вони не повинні бути надто приталеними, короткими, з яскраво вираженою лінією плечей. Підійдуть моделі в стилі Шанель, напівприлеглі, із застібкою на один гудзик, з баскою, поясом або ременем. Відмовтеся від піджаків відверто чоловічого крою.

Пальто з відкритою горловиною стане родзинкою вашого образу. Також можна розглянути варіанти:

• напівприталений однобортний з піджачним коміром;
• прямого крою з поясом та без;
• розкльошені від талії;
• оверсайз з рукавом реглан, звужене донизу;

Погони, еполети, інший декор на плечах – не ваша стихія. Як і класичний тренч. Якщо , то розкльошений під пояс. А ось куртки підійдуть класичного крою, для динамічних образів – косуха, бомбер.

Як одягатися суворою зимою? - Звичайно в шуби. Вибирайте кокони, прямі, розкльошені, з капюшоном, коміром-стійкою і піджачним. Але відмовтеся від хитромудрих нагромаджень біля шиї і на рукавах. Довжина залежить від зростання. Високим – будь-яка, мініатюрним – коротка та середня.

Купальники

Хочете бути на пляжі королевою - вибирайте купальники з лямкою через шию або без бретельок. Зверніть увагу на цікаву модель ліфа хіпстер, що формою нагадує топ з американською проймою.

Плавки краще надіти з широкою бічною частиною, із зав'язками, драпіруванням або поперечним декором. Повним обережно, а струнким дівчатам можна і потрібно носити спортивні купальники. Іноді важко підібрати розмір через різницю в об'ємах грудної клітки та стегон. Шукайте магазини, де допускається розпаровування купальних комплектів.

Чому сказати «ні»

Ви зможете підібрати одяг ідеального фасону, якщо чітко запам'ятаєте, чого не повинно бути в гардеробі трикутника. Під суворою забороною:

• будь-які підплічники;
• коміри "хомут";
• великі лацкани;
• рюші, волани, принти у верхній частині одягу;
• вузькі бретелі;
• виріз «човник»;
• об'ємні рукави;
• вільні балахони.

Це є в шафі - продайте, подаруйте, позбавтеся будь-яким способом і звільніть місце для нового вбрання.

З обережністю:

• короткі топи;
• надто облягаючий одяг;
• стиль оверсайз;
• вузькі темні штани;
• квадратні вирізи;
• поперечна смужка вгорі;
• відверте міні.

Чи підходять такі речі чи ні, залежить від особистих особливостей. Керуйтеся здоровим глуздом та почуттям стилю.

Взуття та аксесуари

У вас постійно повинен бути яскравий акцент у нижній частині тіла, що відволікає увагу від об'ємного верху. Тому, можна і навіть краще вибирати взуття нестандартних кольорів або з яскравим декором. Небажана надто висока шпилька. Набагато актуальнішим є стійкий підбор і танкетка.

Плоска підошва – так:

• оригінальні балетки;
• сандалі зі стразами, бахромою, ремінцями;
• високі чоботи із пряжками;
• черевики із шипами.

Стильна класика теж на честі. Головне, щоб взуття не залишилося непоміченим.

Сумка повинна бути досить великою, але не безформною. Найкращий вибір – геометрична модель із заокругленими краями, неагресивним дизайном, зі шкіри з тисненням або принтована. Для любительок маленьких сумочок – прямокутний клатч.

Носіть тонкі шарфи, що вільно звисають, довгі намисто і ланцюжки, сережки-гвоздики або витягнутої форми, великі прикраси на руках. Хорошим доповненням стануть широкі ремені із ефектними пряжками на стегнах. Талію краще наголосити вузьким поясом.

Тканини: фактура, малюнок, колір

Для верху краще м'які тканини, що струмують, для низу - щільні, фактурні, з набивним малюнком. Правильно розставляйте колірні акценти. Все світле внизу темне вгорі. Це не означає, що слід уникати яскравих тонів. Просто дотримуйтесь простого правила: блузки, топи, жакети повинні бути темнішими за спідниці та штани.

Дайте спокій дрібним принтам. Вам актуальні великі малюнки, але розташовуються вони нижче талії. Яскраві спідниці, штани з вишивками, джинси з потертостями та стразами, комбіновані сукні, ефектне оздоблення на подолі – це красиво і робить вашу фігуру гармонійною. Не бійтеся висловлювати свою індивідуальність.

Фізична активність та харчування

Повніють жінки із трикутною фігурою зазвичай зверху. Жир відкладається на плечах, спині, руках, потім на талії. Стегна та ноги довго залишаються стрункими. Тому силові вправи та плавання небажані. Вітається все, що спрямоване на зміцнення нижньої частини тіла – ходьба, танці, степ-аеробіка. Гарний результат дають йога, пілатес, дихальні практики.

З раціону потрібно виключити жирні продукти, газовані напої, прості вуглеводи у другій половині дня. Готувати краще на пару і їсти дрібними порціями. Приємна особливість – пізня вечеря не забороняється.

Фігура трикутник на зірковому олімпі

У знаменитостей далеко не завжди чудовий смак. Але вони мають важливу перевагу. Що носити зіркам, найчастіше визначають їхні особисті стилісти. Тому, можете сміливо довіритися досвіду професіоналів і скопіювати образ, що сподобався.

Вам позують перевернені трикутники:

• Рене Зеллвегер;
• Клаудіа Шіффер;
• Шарліз Терон;
• Сінді Кроуфорд;
• Демі Мур;
• Сігурні Уівер;
• Сієнна Міллер;
• Кейт Міддлтон.

Ваш тип фігури «перевернутий трикутник», то ви напевно мрієте виглядати жіночніше. І цього цілком можна досягти, якщо підібрати правильну дієту та фізичні навантаження.

Характерні риси фігури

Основні особливості типу фігури «перевернутий трикутник» - це вузькі стегна та таз та широкі плечі. Тобто верхня частина помітно більше ніж нижня, що робить тіло схожим на букву V або перевернутий трикутник. Через це воно виглядає атлетично і підтягнуте, як у професійних спортсменів, але мало жіночно.
Варто зазначити, що жінки з цим типом фігури до повноти часто не схильні і проблем із зайвою вагою не повинні, якщо ведуть активний спосіб життя. Коли маса починає збільшуватися, то жирові відкладення локалізуються у верхній частині тіла, а саме в області грудей, рук та плечей. Далі в процес вступає талія, а тип фігури може змінитися і перетворитися на так зване яблуко. Ноги завжди залишаються стрункими, і це, безперечно, великий плюс.

Знаменитості з таким типом фігури

Не варто думати, що з такою проблемою зіткнулися лише ви. Насправді схожий тип фігури має безліч жінок, і серед них є знамениті та успішні, а це вкотре доводить, що якщо вірити в себе і вигідно себе підносити, то всі думатимуть, що ви – прекрасні. Наприклад, широку верхню частину тіла мають Кемерон Діас, Мадонна, Олена Ісінбаєва, Анджеліна Джолі, Кетрін Зета Джонс, Сієнна Міллер, Сегурні Уівер, Демі Мур та багато інших.

Які завдання перед вами стоять?

Ваше основне завдання – зробити фігуру жіночнішою. Домогтися цього можна насамперед за рахунок збільшення нижньої частини тіла. Але здійснювати його слід не за допомогою підвищення кількості жирів, що вживаються, адже вони в будь-якому випадку відкладатимуться не там, де потрібно, а саме вгорі. Тому єдиний правильний шлях – це особливим чином підібрані фізичні навантаження.
Що стосується верхньої частини тіла, то зменшити його вийде навряд, адже вона є широкою не так через жирові відкладення, як через особливості конституції. І навіть обсяги м'язової тканини у цій галузі можуть бути цілком нормальними.
Просто в такий спосіб влаштований ваш скелет, і з цим нічого не поробиш. Але якщо не підвищувати навантаження, які лягають на цю частину, вона не збільшуватиметься, тобто проблемні зони стануть практично непомітними (при обробці інших ділянок).

Правильне схуднення

Як схуднути, якщо фігура має тип "перевернутий трикутник"? Особливості схуднення обумовлені тим, що практично у всіх власниць аналізованого типу непоганий метаболізм, тобто їх організм швидко переробляє жири, що надходять, і якщо контролювати їх надходження, то вага не буде збільшуватися. Крім того, всі дівчата та жінки досить атлетичні та спортивні, так що мають досить рельєфні м'язи.
Але саме це може обернутися проти них, якщо не дотримуватись деяких правил. Якщо ж діяти виважено і комплексно, недоліки стануть непомітними, а переваги будуть вигідно підкреслювати вашу зовнішність.

Як їсти?

Перше, з чого варто розпочати шлях до ідеальної фігури – це правильне харчування. І воно має ґрунтуватися на наступних принципах:

Жири можуть входити до раціону, але лише корисні й у помірних кількостях. Вони містяться у жирних сортах морської риби, а також у рослинних оліях. Але останні вживайте у свіжому вигляді, смажити на них не рекомендується.

Кількість білка має бути достатньою, але не надмірною. До вашого раціону можуть входити кисломолочні продукти (наприклад, сир, нежирний сир), нежирні сорти риби та птиця (індичка, курка).

Вам просто необхідні вуглеводи, які найпростіше отримувати із злакових продуктів. Так що у ваше меню обов'язково повинні входити різні каші, і в них можна навіть потрібно додавати фрукти або ягоди. Також готуйте гарніри з круп, наприклад, рис (краще коричневий), гречку, булгур тощо.

Робіть акцент на овочі. По-перше, вони низькокалорійні, по-друге, вони містять певну кількість вуглеводів.

Фрукти та ягоди теж дуже корисні для вас, адже вони є джерелом вуглеводів, а також містять масу мінералів, вітамінів, макро- та мікроелементів.

Випивайте близько 15-2 літрів води, але не більше. При зменшенні кількості може уповільнитись обмін речовин, а перевищення норми загрожує появою набряків.

Контролюйте вживання солі, адже її надлишок неминуче призведе до затримки рідини, і локалізуватиметься вона у вашому випадку у верхній частині тіла: на руках, обличчі.

Гострі спеції вам також небажані, тому замініть їх ароматними приправами, але додавайте їх у страви в помірній кількості.

Виключіть з меню копченості, гостре, солоне, мариноване, газовані напої, калорійні кондитерські та хлібобулочні вироби (дозволяється зефір, висівковий хліб, пастила), а також напівфабрикати та фастфуд.

Як займатись спортом?

Фізичні навантаження теж корисні та необхідні, але правильно підібрані.
Зробити більш об'ємною нижню частину тіла допоможуть такі вправи:

Дуже ефективні присідання, адже вони дозволяють опрацьовувати сідниці та стегна, збільшуючи м'язову масу у цих зонах.

Вам підійде велоспорт. У домашніх умовах або у спортзалі можна займатися на велотренажері. Еліптичний теж дуже доречний.

Якщо ви хочете займатися з тренером, запишіться на степ-аеробіку. Це динамічні тренування, які зроблять ноги та сідниці більш рельєфними. Верхня частина тіла задіюється мінімально, але, наприклад, прес теж активно опрацьовується.

Робіть випади уперед. Початкове положення: стоячи прямо, ноги разом, а руки на талії. Далі робіть великий крок уперед правою ногою, ліву згинайте в коліні, торкніться нею підлоги та опускайтеся якнайнижче. Повторіть для другої ноги та виконайте вправу близько 30 разів.

Вам допоможе біг підтюпцем або заняття на біговій доріжці. Але тренуватися для досягнення результатів краще щодня і не менше ніж п'ятнадцять-двадцять хвилин, намагаючись підтримувати активний темп.

Для придбання гарної талії можна крутити обруч та виконувати вправи на прес: підйоми або нахили корпусу.

Декілька корисних порад дівчатам з типом фігури «перевернутий трикутник»:

Пам'ятайте, що у жінки, яка впевнена в собі, просто не може бути недоліків. А якщо вони є, то про них нічого невідомо. Так що якщо ви почуватиметеся богинею, то й інші сприйматимуть вас також. Тому свою стать несіть із гордістю.

Не турбуйтеся і не зводьте плечі! На перший погляд може здатися, що такий прийом допоможе звузити верхню частину, але це думка помилкова. Ви виглядатимете вкрай безглуздо, затиснено і зовсім не привабливо. Краще, навпаки, розправити плечі та подати груди вперед.

Щоб виглядати сексуальніше та жіночніше, перегляньте свій гардероб та почніть правильно одягатися. Робіть акцент на нижній частині тіла та намагайтеся збільшувати її об'єм. Носіть пишні спідниці та штани-галіфе яскравих тонів. А ось верхню частину намагайтеся перетворити так, щоб вона стала мініатюрнішою. Відкривати обидва плечі та носити моделі «бюстьє» не рекомендується (хоча цілком допускаються асиметричні речі з одним рукавом), краще вибирати блузи із закругленими глибокими вирізами, майки з бретелями, наближеними до плечей, а також пуловери з трохи спущеною лінією плечей. І носіть одяг із вертикальними принтами у верхній частині та горизонтальними – у нижній.

Запам'ятайте: з будь-якою фігурою можна виглядати надзвичайно, якщо бути впевненою в собі!

Всі мріють про красиві, великі, потужні м'язи спини, які відмінно підкреслюють фігуру і роблять зовнішній вигляд чарівним. Як накачати крила – питання, яке хвилює більшість новачків, адже всі хочуть стати володарями рельєфною, широкою спиною за короткий термін.

Перед спортсменами-початківцями часто постає питання: «Чому м'язи не ростуть, хоча я тренуюся досить тривалий час?» Звісно, ​​коли ви вкладаєте багато сил, вам хочеться бачити результат. Ми пояснимо, що саме вам не вистачає для того, щоб знайти рельєфне і накачене тіло.

Ефективні вправи зі стільцем

Звичайний стілець – це чудовий інвентар для занять спортом, завдяки якому можна створити ідеальну фігуру без відвідування спортзалу. Використовувати речі не за призначенням - не тільки цікаво, але й ефективно, тому давайте якнайшвидше дізнаємося, які ж вправи зі стільцем можна виконувати в домашніх умовах!

Користь та шкода сечогінних засобів для схуднення

Використовуючи сечогінні засоби для скидання зайвих кілограм (таблетки та інші препарати) людина може завдати критичного удару по здоров'ю і наслідки можуть бути незворотними, оскільки дана процедура дозволена лише під наглядом фахівця. Щодо природних рослинних сечогінних засобів справи набагато кращі, але перестаратися цим не варто, всьому треба знати міру. У цій статті ми розповімо вам про користь та шкоду сечогінних засобів для схуднення.

Міфи про ідеальну фігуру

Напевно, у багатьох склалося стандартне уявлення про ідеальну фігуру, але, на жаль, більшість помиляються в стандартах краси тіла, адже насправді ідеальної фігури не існує, є просто певні уподобання у формах, які найбільше подобаються як представницям слабкої статі, так і сильного.

Дієтичні страви влітку

Кожна пора року створює свою, особливу атмосферу, яка викликає бажання з'їсти щось смачненьке, наприклад, восени приємно подивитися улюблене кіно під кухоль гарячого шоколаду з пончиками, а ось влітку хочеться чогось легкого та освіжаючого, тому дуже важливо не прогаяти момент , і насолодитися всім тим, що так підходить до жаркого та яскравого літа!

Що таке свідоме харчування

Свідоме харчування – шлях до щасливого, а головне здорового життя. За допомогою усвідомленого харчування можна запобігати захворюванням, лікувати існуючі, а також ефективно боротися із зайвою вагою, іншими словами - ви почуватиметеся просто чудово!