الخصائص المرتبطة بالعمر للنشاط الحركي. النشاط الحركي، التوجه المهني للتربية البدنية، دور الثقافة البدنية والرياضة في تنمية المجتمع الخصائص المرتبطة بالعمر للنشاط الحركي

في المقال، يعرّف المؤلف القارئ بميزات النشاط الحركي للأطفال الصغار، ويقترح إنشاء مناطق نشطة جديدة في المجموعة لتشجيع الأطفال على الحركة وإتقان الحركات الأساسية لتحسين النمو البدني.

تحميل:

معاينة:

مقدمة ……………………………………………………………………..3

الفصل 1. الجزء النظري

"النشاط الحركي في حياة الإنسان." ...........................4

1.1 الصلة (المعلمون وعلماء النفس في عصرنا حول هذا الموضوع).

1.2 مفهوم النشاط البدني ...............................................4

1.3. الأهمية البيولوجية للنشاط الحركي…………………….5

1.4 ملامح النشاط الحركي في فترات عمرية مختلفة

الفصل 2. عملي

2.1. وصف المشكلة

2.2 الهدف، الأهداف، الفرضية

2.3 ميزات وضع خطة عمل طويلة المدى..

2.4 الجزء العملي.

2.5 وصف نظام العمل مع الأطفال

الاستنتاجات ……………………………………………………….

خاتمة……………………………………………………………….…....

فهرس…………………………………………………………....

طلب

مقدمة

"يجب أن تصبح رياضة الجمباز والتمارين البدنية والمشي راسخة في الحياة اليومية لكل من يريد الحفاظ على الكفاءة والصحة وحياة كاملة ومبهجة."

أبقراط.

إنها مسؤولية كل شخص أن يحافظ على صحته. ولكن ليس الجميع قادرين على فهم الجوهر الكامل للمشاكل والتغيرات في أجسادهم. العادات السيئة، والإفراط في تناول الطعام، وعدم ممارسة الرياضة، ونمط الحياة السيئ - كل هذا يؤدي إلى عواقب وخيمة. وغالبًا ما يحدث أن يأتي هذا الإدراك متأخرًا.

الإنسان يخلق صحته بنفسه. إذن ماذا يجب عليك فعله لحفظه؟ من الضروري أن تعيش أسلوب حياة نشطًا منذ سن مبكرة وأن تمارس الرياضة وتقوي نفسك وبالطبع تحافظ على النظافة الشخصية.

من المعروف منذ زمن طويل أن النشاط البدني المنظم بشكل صحيح هو العامل الأكثر أهمية في خلق نمط حياة صحي وتعزيز صحة الإنسان، بغض النظر عن عمره.

الصحة هي أول وأهم حاجة للإنسان، فهي تحدد قدرته على العمل وتضمن التطور المتناغم للفرد. ولذلك فإن للنشاط البدني دوراً هاماً في حياة الإنسان، لأن الحركة هي الحياة.

الحركة حاجة طبيعية لجسم الإنسان. يشكل بنية جسم الإنسان ووظائفه، ويحفز عملية التمثيل الغذائي والطاقة في الجسم، ويحسن نشاط القلب والتنفس، بالإضافة إلى وظائف بعض الأعضاء الأخرى التي تلعب دوراً مهماً في تكيف الإنسان مع التغير المستمر الظروف البيئية. إن زيادة حركة الأطفال والمراهقين لها تأثير مفيد على دماغهم، مما يعزز تنمية النشاط العقلي. يعد النشاط البدني والتربية البدنية المنتظمة والرياضة شرطًا أساسيًا لنمط حياة صحي. هذا هو السبب في أن هذا الموضوع ذو صلة اليوم.

الفصل الأول الجزء النظري

"النشاط الحركي في حياة الإنسان"

1.1 الملاءمة (المعلمون وعلماء النفس في عصرنا حول هذا الموضوع)

في العالم الحديث، في عصر القرن الحادي والعشرين، يتم فرض مطالب جديدة أعلى على الشخص، بما في ذلك الطفل، على صحته ومعرفته. يؤدي التأثير المتزايد باستمرار للعوامل البيئية السلبية المختلفة على جسم الطفل إلى تدهور الصحة وانخفاض الحالة العقلية والجسدية للأطفال. أصبحت رعاية صحة الأطفال أولوية في جميع أنحاء العالم. بعد كل شيء، تعتمد نوعية ومدة حياة الشخص على حالة صحة الشخص. إن الصحة الجيدة المكتسبة في مرحلة الطفولة هي بمثابة الأساس للتنمية البشرية الشاملة.

ينص دستور الاتحاد الروسي على أن لكل مواطن الحق في الرعاية الصحية. تمول الدولة البرامج الفيدرالية لحماية "تعزيز صحة السكان، واتخاذ تدابير لتعزيز صحة الإنسان، وتطوير الثقافة البدنية".

في القانون الاتحادي "بشأن الضمانات الأساسية لحقوق الطفل في الاتحاد الروسي" الفن. 10 ثبت أن السلطات التنفيذية الفيدرالية للكيانات المكونة للاتحاد الروسي وهيئات الحكم الذاتي المحلية تنفذ أنشطة في المؤسسات التعليمية الحكومية والبلدية التي توفر الوقاية من الأمراض والتشخيص الطبي والعمل العلاجي والترفيهي.

في القانون الاتحاديفن. 51 يقال "في التعليم": "المؤسسة الصحية تخلق الظروف التي تضمن حماية وتعزيز صحة التلاميذ".

اتفاقية حقوق الطفل، المادة 3، الفقرة 3، تحدد رعاية الأطفال وحمايتهم، ومسؤوليتهم وفقاً للمعايير التي تضعها السلطات المختصة في مجال السلامة والصحة ومن حيث عدد العاملين لديها وملاءمتهم. وكذلك الإشراف المختص.

يجب أن يتخلل التعليم ما قبل المدرسي من الأعلى إلى الأسفل الاهتمام بصحة الطفل الجسدية ورفاهه النفسي. جاء ذلك في مفهوم التعليم ما قبل المدرسة. تتمثل المهمة العاجلة للتربية البدنية في إيجاد وسائل فعالة لتحسين تنمية النشاط الحركي لدى أطفال ما قبل المدرسة، بناء على تكوين حاجتهم إلى الحركة. يتم تطوير الاهتمام بالحركات على أساس حاجة الطفل الحيوية إلى أن يكون قويًا وشجاعًا وماهرًا عند التفاعل مع أقرانه. وفقًا لمفهوم المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة، تتخلل التربية البدنية التنظيم الكامل لحياة الأطفال في مؤسسة الأطفال، وتنظيم الموضوع والبيئة الاجتماعية، والنظام وأنواع مختلفة من أنشطة الأطفال، مع مراعاة العمر والخصائص الفردية.

الآباء هم المعلمون الأوائل لأطفالهم. ينص قانون الأسرة في الاتحاد الروسي على أن الآباء مسؤولون عن تربية أطفالهم ونموهم وهم ملزمون بالعناية بصحتهم ونموهم الجسدي والنفسي والروحي والأخلاقي.

تتحدث وثيقة "معايير تقييم محتوى وأساليب التعليم والتدريب المطبقة في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة" في قسم "النمو البدني والصحة" عن الشروط التي يجب خلقها في رياض الأطفال لتحقيق النمو البدني الكامل:

1. يقوم معلمو مرحلة ما قبل المدرسة بتهيئة الظروف لأنواع مختلفة من النشاط البدني للأطفال وفقًا لأعمارهم وخصائصهم الفردية.

2. في تنظيم دروس التربية البدنية والألعاب الخارجية، يطبق المعلمون نهجا فرديا للأطفال.

3. يعمل معلمو مرحلة ما قبل المدرسة على تعزيز تنمية قيم نمط الحياة الصحي لدى الأطفال.

4. يقوم معلمو مرحلة ما قبل المدرسة بتهيئة الظروف للتعبير الإبداعي للأطفال في عملية النشاط البدني.

5. يستخدم المعلمون أشكالًا مختلفة لتنظيم النشاط البدني للأطفال.

6. تعمل المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة على الوقاية من الإصابة بالأمراض والحد منها لدى الأطفال.

وبالتالي، تؤكد الوثائق التنظيمية للاتحاد الروسي على أولوية التربية البدنية في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة، والحاجة إلى تهيئة الظروف لزيادة حجم النشاط البدني للأطفال.

بالفعل في النصف الثاني من القرن السابع عشر. تم التعبير عن الأفكار المتقدمة في التربية البدنية للأطفال من قبل أحد أكثر الأشخاص تعليماً في ذلك الوقت - عيد الغطاس سلافينتسكي. قام بإنشاء وثيقة رائعة - "جنسية عادات الأطفال". وقد خصص في هذا الكتاب فصلاً خاصاً لألعاب الأطفال وأشار إلى أهميتها التربوية الكبيرة.

في وقت لاحق، الشخصيات العامة التقدمية I.I. بيتسكوي، ن. نوفيكوف، أ.ن. اعتبر راديشيف أن النمو الجسدي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتعليم العقلي والعملي لجيل الشباب.

كانت تصريحات الديمقراطيين الثوريين الروس ذات أهمية كبيرة لتطوير قضايا التربية البدنية: أ. هيرزن، ف.ج. بيلينسكي، ن.ج. تشيرنيشفسكي، ن.أ. دوبروليوبوفا ، د. بيساريفا.

لقد حددوا التربية البدنية كجزء من التعليم الشامل، وارتباطه بالعقلية والعمل والجمالية. ورأوا أن غرض التربية البدنية هو تنمية القوة البدنية وتعزيز صحة الطفل من خلال التمارين المنتظمة والألعاب والمشي وتقوية الجسم. وفي هذا الصدد، أسندوا دورًا مهمًا للنظام، معبرًا عنه في تناوب العمل والراحة، وتطبيع النوم، والتغذية، معتبرين ذلك أساسًا صحيًا ضروريًا للروح الطيبة وقدرة الإنسان على النضال من أجل مستقبل أفضل.

ن.ك. أولت كروبسكايا أهمية كبيرة للنمو البدني للطفل. واعتبرت التربية البدنية ذات أهمية خاصة فيما يتعلق بمهمة تربية جيل قوي، وشددت على ضرورة مراعاة الخصائص العمرية للطفل عند تطوير أساليب التعليم والتدريب.

المعلم الرائع د. أولى Ushinsky أهمية كبيرة للألعاب والجمباز والتواجد في الهواء الطلق. وأوصى بأخذ فترات راحة قصيرة في الفصول الدراسية مع الأطفال لأداء حركات قصيرة المدى تساعد على استعادة الانتباه.

بالنظر إلى أن ألعابنا الشعبية الروسية هي وسيلة قوية للتعليم، د. أوصى Ushinsky باستخدامها على نطاق واسع وشجع المعلمين على جمع هذه الألعاب للأطفال.

د.ك. فرض أوشينسكي مطالب كبيرة على المعلمين، معتقدًا أنه يجب عليهم معرفة علوم مثل علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس والتربية حتى لا يرتكبوا أخطاء في توجيه الطفل.

مبتكر النظرية الأصلية للتربية البدنية في روسيا هو ب.ف. ليسجافت عالم كبير - مدرس وطبيب في الطب والجراحة وكان من رواد عصره.

بي.اف. طورت Lesgaft نظامًا شاملاً للتمارين البدنية للأطفال. واستند في اختيار التمارين البدنية على الخصائص التشريحية والفسيولوجية والنفسية المرتبطة بالعمر للأطفال، والتعقيد التدريجي وتنوع الحركات. لقد سعى للتأكد من أن نظامًا معينًا من التمارين أدى إلى التطور الشامل والأداء السليم لجسم الإنسان وساهم في التدريب التدريجي لقوته البدنية.

التطور البدني لـ P.F. تم التعرف على ليسجافت فقط فيما يتعلق بالتطور العقلي والأخلاقي والجمالي ونشاط العمل.

اعتبرت Lesgaft أن المهمة الرئيسية في تمارين التدريس هي تنمية الموقف الواعي الذي يجعل من الممكن القيام بالمزيد من العمل بجهد أقل. وشدد ليسجافت على معنى الكلمة الموجهة إلى وعي الطفل، مستبعدا التقليد الميكانيكي للعرض.

بي.اف. طور ليسجافت نظرية ومنهجية الألعاب الخارجية. ويعرّف اللعب في الهواء الطلق بأنه "تمرين يستعد به الطفل للحياة". في هذه الألعاب يكتسب المهارات والعادات ويتم تطوير الشخصية. القواعد في الألعاب لها معنى القانون، ويجب أن يكون لدى الأطفال موقف واعي ومسؤول تجاهها. إن إكمالها إلزامي للجميع، لذلك لديهم قوة تعليمية كبيرة. الألعاب تطور الصفات الأخلاقية: الانضباط والصدق والصدق والتحمل. اعتبر ليسجافت اللعب وسيلة قيمة للتنمية الشخصية.

إذا كان ب.ف. وضع ليسجافت، بصفته مؤسس التربية البدنية في روسيا، الأساس العلمي للتربية البدنية لجيل الشباب، ثم خلفه ف. طور جورينفسكي على هذا الأساس الخصوصية العمرية للتربية البدنية. تم استخدام جدوله "التمارين البدنية المناسبة لعمر معين" على نطاق واسع.

في. جورينفسكي هو مؤسس الرقابة الطبية والتربوية على تنفيذ التمارين البدنية والرياضة.

منظمة العفو الدولية. طورت بيكوفا نظامًا لتطوير حركة أطفال ما قبل المدرسة. لقد أثبتت وكشفت عملية تعليم الأطفال الحركات ومعناها ومضمونها وتنظيمها وأساليبها. وأكدت على الطبيعة التربوية للتدريس، وأصالته التي تراها في ارتباطه الوثيق باللعب، والاستخدام الواسع النطاق للتقنيات في الفصول الدراسية مع الأطفال، وعاطفية سلوكهم.

تأثر تطور نظرية وممارسة التربية البدنية للأطفال في سن ما قبل المدرسة بشكل كبير بالأعمال العلمية والمنهجية لـ N. A. ميتلوفا، م. كونتوروفيتش، إل.آي. ميخائيلوفا، أ. بيكوفا. قاموا، بالتعاون مع مؤلفين آخرين، بتطوير برامج للتربية البدنية للأطفال، ووسائل تعليمية لمدارس تدريب المعلمين ومجموعات من الألعاب الخارجية لمؤسسات ما قبل المدرسة.

وبالتالي، بناء على ما سبق، يمكن أن نستنتج أن منهجية تنمية الصفات الحركية لأطفال ما قبل المدرسة يجب أن تجمع بين الوسائل والأساليب والتقنيات لتعليم الحركات، وتنمية الصفات والقدرات الحركية، وكذلك التربية الأخلاقية والعقلي والعمالية والجمالية .

1.2 مفهوم النشاط البدني

"الحركة حاجة إنسانية طبيعية، وعامل قوي في الحفاظ على الأداء الطبيعي." [Graevskaya N.D.، Dolmatova T.I. الطب الرياضي: دورة المحاضرات والتدريب العملي. درس تعليمي. م.الرياضة السوفييتية 2004.، مع. 69] إنها الحركات التي “تنشط الآليات التعويضية والتكيفية، وتوسع قدرات الجسم الوظيفية” [Graevskaya N.D.، Dolmatova T.I. دورة الطب الرياضي من محاضرات ودروس عملية. درس تعليمي. – م.، الرياضة السوفيتية، 2004.، مع. 69]. كما أنها تعمل على تحسين رفاهية الشخص، وتخلق الثقة، وهي عامل مهم في الوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان.

"النشاط الحركي هو نشاط حركي طبيعي ومنظم خصيصًا للشخص، مما يضمن نموه البدني والعقلي الناجح." [النشاط البدني الأمثل. الدليل التربوي والمنهجي للجامعات. تم تأليفه بواسطة: I.V. روبتسوفا، تي.في. كوبيشكينا، إي.في. ألاتورتسيفا ، ي.ف. جوتوفتسيفا، فورونيج، 2007] "يشير النشاط الحركي (MA) أيضًا إلى مجموع الحركات التي يؤديها الشخص في عملية الحياة اليومية." ["النشاط الحركي ورد فعل الجهاز الخضري لجسم تلاميذ المدارس الابتدائية على النشاط البدني "كتاب مدرسي / مندوب. إد. ر.أ. شابونين في ولاية سفيردلوفسك. رقم التعريف الشخصي. معهد سفيردلوفسك ب. ط، 1981، ص5] يتجلى النشاط الحركي للإنسان في عمل الجهاز العضلي الهيكلي في عملية المشي والجري والقفز والرمي والسباحة واللعب وغيرها.

تنظم دروس التربية البدنية النشاط البدني للإنسان وتلبي حاجته لمختلف أنواع النشاط البدني التي يتعرض لها شخص معين.

ممارسة الرياضة لها تأثير مفيد على تكوين وتطوير جميع وظائف الجهاز العصبي المركزي: القوة والتنقل وتوازن العمليات العصبية. التدريب المنهجي يجعل العضلات أقوى والجسم بشكل عام أكثر تكيفًا مع الظروف البيئية.

"من وجهة نظر عالم وظائف الأعضاء، يمكن تقسيم الحركات إلى منظمة أو منظمة (تمارين بدنية في التربية البدنية، في الفصول الدراسية في الأقسام الرياضية، وما إلى ذلك)، وغير منظمة (الألعاب مع الأقران، والمشي، والرعاية الذاتية، وما إلى ذلك). .).." [النشاط الحركي ورد فعل الأجهزة الخضرية لجسم تلاميذ المدارس الأصغر سنا على النشاط البدني والكتاب المدرسي والاستراحة. إد. ر.أ. شابونين؛ ولاية سفيردلوفسك رقم التعريف الشخصي. إنت، سفيردلوفسك: 1981.، ص5]

النشاط الحركي المنظم هو الحجم الإجمالي للتمارين البدنية والحركات الحركية التي تم اختيارها خصيصًا وتؤثر بشكل خاص على جسم الأطفال في سن ما قبل المدرسة.

يشمل النشاط الحركي غير المنظم حجم الإجراءات الحركية التي يتم إجراؤها تلقائيًا (على سبيل المثال، في الحياة اليومية).

"كل هذه الحركات طوعية وهادفة. أنها تلبي حاجة إنسانية محددة، وتمثل مرحلة من الفعل السلوكي. عند تقييم النشاط الحركي، لا ينبغي استبعاد تلك الحركات التي يقوم بها الشخص بشكل لا إرادي (التغييرات الدورية في الموقف، وتمتد، وما إلى ذلك). هناك علاقة وثيقة وترابط بين جميع أشكال الحركات. (النشاط الحركي ورد فعل الأجهزة الخضرية لجسم تلاميذ المدارس الابتدائية على النشاط البدني: كتاب مدرسي، إد. إد. ر.أ. شابونين. ولاية سفيردلوفسك رقم التعريف الشخصي. إنت، سفيردلوفسك: 1981.، مع. 5)

1.3 الأهمية البيولوجية للنشاط البدني

"النشاط العضلي، من خلال تفاعل الإنسان مع البيئة، يسمح له، في عملية الحياة اليومية، بالاتصال بالعوامل الطبيعية، لخلق القيم المادية اللازمة للتكيف الأفضل مع الظروف المعيشية المتغيرة. في عملية النمو والتطور، يتقن الطفل المهارات والقدرات الحركية المختلفة، والتي تكون فيما بعد بمثابة الأساس لتشكيل مجموعة متنوعة من مهارات العمل المهنية. يعزز Optimal DA تطوير الصفات الحركية للقوة والتحمل والسرعة وخفة الحركة، ويزيد من الأداء البدني (الحجم والمدة والحد الأقصى لقوة العمل). وفي عملية تطور السلالات، يضمن النشاط الحركي بقاء الأنواع البيولوجية. [النشاط الحركي ورد فعل الأجهزة الخضرية لجسم تلاميذ المدارس الابتدائية على النشاط البدني: كتاب مدرسي للمؤلف. إد. ر.أ. شابونين؛ ولاية سفيردلوفسك رقم التعريف الشخصي. كثافة العمليات. – سفيردلوفسك : , 1981.، مع. 7] يحتاج الإنسان المعاصر إلى ردود فعل حركية للتواصل. إنها مظهر خارجي لعملية العمل وتحتل أحد الأماكن المهمة في حياة الجسم.

"إن أداء التمارين البدنية وأنواع الحركات الأخرى يكون مصحوبًا بنشاط وظيفي، مما يسبب تفاعلات نفسية فيزيولوجية محددة وغير محددة. تتميز ردود الفعل المحددة بتحسين الوظائف أثناء نشاط العضلات، وزيادة موثوقية جميع الأنظمة الفسيولوجية في تمارين من هذا النوع، وتحسين توازن الاستهلاك واستعادة احتياطيات الطاقة الحيوية والهيكلية أثناء الحركات ذات الشدة المتفاوتة. "DA عند الأطفال هو محفز بيولوجي يعزز التطور الشكلي للجسم وتحسينه." [النشاط الحركي ورد فعل الأجهزة الخضرية لجسم تلاميذ المدارس الابتدائية على النشاط البدني: كتاب مدرسي للمؤلف. إد. ر.أ. شابونين. ولاية سفيردلوفسك رقم التعريف الشخصي. إنت، سفيردلوفسك: 1981.، مع. 7]

في عملية النمو والتطور، يعد النشاط النشط للعضلات الهيكلية أحد العوامل الرئيسية التي تسبب تحول نشاط الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي في عملية تكوين الكائنات الحية، مما يزيد من قدرات العمل والتكيف للكائن الحي النامي.

"يسبب DA أيضًا تفاعلات نفسية فسيولوجية غير محددة تضمن مقاومة الجسم البشري لتأثيرات العوامل الضارة (الإشعاعات المؤينة والمواد السامة وانخفاض الحرارة وارتفاع الحرارة ونقص الأكسجة والالتهابات والعمليات المرضية المختلفة)." [النشاط الحركي ورد فعل الأجهزة الخضرية لجسم تلاميذ المدارس الابتدائية على النشاط البدني: كتاب مدرسي للمؤلف. إد. ر.أ. شابونين؛ ولاية سفيردلوفسك رقم التعريف الشخصي. المعهد، سفيردلوفسك، 1981، مع. 8] يساهم النشاط البدني الأمثل في تكيف جسم الإنسان مع التغيرات البيئية (المناخ، المناطق الزمنية، ظروف الإنتاج، إلخ)، وطول العمر، وتحسين الصحة، وزيادة النشاط التعليمي والعملي. الحد من النشاط البدني يقلل بشكل حاد من قدرات الجسم على التكيف ويقصر العمر.

يعد النشاط الحركي بكافة أشكاله المختلفة من أقوى الأجهزة الوظيفية وأكثرها أهمية حيوية في السنوات الأولى من حياة الطفل، بما في ذلك مرحلة الطفولة المبكرة.

1.4 ملامح النشاط البدني في فترات عمرية مختلفة

"لقد تم تكوين الإنسان في ظروف النشاط البدني العالي الذي كان شرطًا ضروريًا لوجوده وتقدمه البيولوجي والاجتماعي. تم تشكيل أفضل تنسيق بين جميع أجهزة الجسم في عملية التطور على خلفية النشاط الحركي النشط، وبالتالي لم ينج إلا أولئك السكان الذين تبين أن مقاومتهم الجينية للإجهاد البدني أعلى. [النشاط البدني الأمثل: الدليل التربوي والمنهجي للجامعات. تم تأليفه بواسطة: I.V. روبتسوفا، تي.في. كوبيشكينا، إي.في. ألاتورتسيفا ، ي.ف. جوتوفتسيفا فورونيج 2007]

لذلك، يتكيف الشخص بشكل أفضل مع النشاط البدني الثقيل مقارنة بظروف الحركة المحدودة.

« يتم تحديد التطور الكامل للبرنامج الوراثي للشخص بمرور الوقت من خلال المستوى المناسب لنشاطه الحركي. وتظهر هذه الحالة منذ لحظة الحمل." [. وينر إن. Valeology: كتاب مدرسي للجامعات. 2001، م. العلوم، 416 ص.، ص 152]

النشاط الحركي هو حاجة بيولوجية للجسم، والرضا الذي يحدد صحة الإنسان. ليس هو نفسه في فترات عمرية مختلفة، لأن كل عصر له خصائصه الفردية الخاصة.

"الحركة مهمة للغاية في تطور وظائف الجسم لدى الطفل في السنة الأولى من حياته. نشاط الطفل، كونه عامل الانتعاش المفرط، بعد الولادة يحدد عمليات نموه وتطوره. تساعد الحركة، التي تتم بمشاركة نشطة من الجهاز العصبي المركزي، الطفل على الحفاظ على الاتصال مع البيئة الخارجية، وتحفز نمو الدماغ وزيادة كتلته، وبالتالي القدرة على المعلومات. [. وينر إن. Valeology: كتاب مدرسي للجامعات. 2001.م، العلوم، 416 ق، مع. 155] يمكننا القول أن الحركات تساهم في النمو العقلي للطفل.

لذلك، من الضروري تهيئة الظروف المثلى لحركات الطفل، خاصة أنه خلال السنوات 2-3 الأولى من حياة الطفل، يزداد النشاط الحركي المستقل تدريجياً. "بحلول نهاية مرحلة الطفولة المبكرة (3 سنوات)، يتم إنشاء نغمة نواة الجهاز العصبي اللاإرادي لدى الشخص، مما يحدد إلى حد كبير طبيعة التمثيل الغذائي وحتى صحة الشخص في جميع الفترات العمرية اللاحقة لنموه . يعتمد هذا الظرف على نسبة الهرمونات التي تتطور أثناء التوتر، والتي بدورها يتم تحديدها من خلال النسبة بين قسمي الجهاز العصبي اللاإرادي - الودي والباراسمبثاوي. [. وينر إن. Valeology: كتاب مدرسي للجامعات. 2001 م، العلوم، 416 ص.، مع. 157] الشخص الذي يهيمن عليه الجهاز العصبي الودي، أي الودي، لديه معدل أيض أعلى. إنه أكثر عاطفية ويتفاعل بشكل أسرع مع الموقف، ويظهر نتائج أفضل في رياضات القوة السريعة. يتميز Vagotonic، الذي يهيمن على القسم السمبتاوي، بمسار أكثر اقتصادا لعمليات التمثيل الغذائي أثناء الراحة وأثناء التمرين. إنه يتفاعل مع الموقف بشكل أكثر هدوءًا، وهو قادر على القيام بعمل شاق رتيب لفترة طويلة، وبالتالي يُظهر نتائج عالية في الألعاب الرياضية التي تتطلب المثابرة والتحمل. "من وجهة نظر التربية البدنية للطفل، من المهم ملاحظة أن العلاقة بين نغمات مراكز البخار والجهاز العصبي الودي الذي يتطور في سن الثالثة يتحدد إلى حد كبير بعاملين: قدرة الطفل على يدرك تمامًا حاجته إلى الحركة وحالته النفسية. [Weiner E.N.، Valeology: كتاب مدرسي للجامعات، 2001، M.، العلوم، 416 ص.، مع. 158]. إذا لم يكن الطفل محدودا في الحركة وتطويره في بيئة نفسية مواتية، فإنه يصبح متشردا. إذا كان كل شيء على العكس من ذلك، يصبح الطفل متعاطفا.

نتيجة للأحمال العضلية الكافية للطفل، تزداد إمكانات الطاقة في الجسم ويصبح تنظيم وظائفه الفسيولوجية أكثر كمالا.

"ينجذب الطفل أكثر إلى المعلومات المتعلقة بالحركة. ويرجع ذلك إلى أن الغالبية العظمى من هياكل الدماغ هي المسؤولة بدرجة أو بأخرى عن تنظيم هذه الوظيفة ومظاهرها، ويقع أكثر من 80٪ من وزن الجسم على الجهاز الحركي، أي الحركة نفسها. بالنسبة للطفل هي فرصة لتلبية الاحتياجات المحددة وراثيا للدماغ والجسم. [. وينر إن. Valeology: كتاب مدرسي للجامعات. 2001 م، العلوم، 416 ق، مع. 158]

في طفل في سن الطفولة المبكرة، تظل الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية هي النشاط الحركي التلقائي، لكن الملاحظات تظهر أن حركات كل طفل رتيبة تمامًا ولا تشارك جميع مجموعات العضلات في العمل. "يتم إصلاح الأفعال الحركية التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح في هذا العمر في شكل صورة نمطية، والتي يمكن أن تسبب تطور عدم تناسق العضلات الوظيفي، وتشوهات الجهاز العضلي الهيكلي، وحتى اضطرابات في تطور الأنظمة الخضرية." [. وينر إن، فاليولوجي، كتاب مدرسي للجامعات. 2001، م، ناوكا، 2001.416 ص.، مع. 159]

لذلك من الضروري مراقبة النشاط الحركي للطفل ومساعدته في اختيار تمارين جديدة من شأنها أن تعوض الحمل على مجموعات العضلات التي لا تشارك بشكل جيد في العمل.

تعد السنة الثالثة من العمر مرحلة مهمة في نمو الطفل. تتباطأ وتيرة النمو البدني، ولكن الجسم ككل يصبح أقوى وتتحسن الحركات. ومع ذلك، فإن الجهاز العضلي الهيكلي ضعيف نسبيًا، والخبرة الحركية صغيرة، والحركات غالبًا ما تكون غير مقصودة، واتجاهاتها عشوائية، والمظاهر العاطفية غير مستقرة، والتثبيط النشط ضعيف التطور.

بابينا ك.س. يكتب أنه في السنوات الأولى من الحياة، يتزايد النشاط الحركي المستقل للطفل باستمرار، ولكن ما يضيع في هذا العصر يتم تعويضه في المستقبل بصعوبة كبيرة.

تحدد المؤشرات التقريبية للنمو التشريحي والفسيولوجي للأطفال من عمر 2 إلى 3 سنوات.

عمر

الطول (سم

يزيد

نمو،

سم

الوزن، كجم

زيادة الوزن

كلغ

محيط الصدر،

سم

معدل التنفس، دقيقة

معدل النبض، يدق

في الدقيقة

سنتان

86-88

12-13

2,5-3

50-51

25-30

110-115

3 سنوات

94-95

14-15

51,5-52,5

25-30

105-110

ويبين الجدول أنه خلال العام هناك زيادة في مؤشرات النمو البدني للطفل. إلا أن هذه المؤشرات ليست الوحيدة التي تشير إلى التطور العام للحركات والنشاط البدني لدى الطفل الصغير.

كما يلاحظ بابينا ك.س.، في سن مبكرة، تكون عظام الطفل مرنة ومرنة وسهلة التشوه والانحناء، نظرًا لأن النظام الهيكلي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات يحتوي على مناطق كبيرة من الأنسجة الغضروفية والمفاصل والأربطة الضعيفة والناعمة. كل هذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار أثناء التربية البدنية.

نوصي بإيلاء اهتمام خاص لتطور قوس القدم، لأنه في السنة الثانية وجزئيا في السنة الثالثة من العمر يتم تسطيحه. لذلك من المفيد تدريب الأطفال على الرفع والمشي على مستوى مائل وعلى لوح مضلع.

في البحث Teplyuk S.N. ويلاحظ أن الأطفال الصغار يتنفسون بشكل سطحي، ومتكرر، وغير متساو، لأن عضلات الجهاز التنفسي لم تتشكل بعد بشكل كامل. إن نمو جسم الطفل وإتقان المشي يؤدي إلى إعادة هيكلة عملية التنفس وزيادة سعة الرئة. يزداد التنفس فقط مع الإثارة أو المجهود البدني. تيبليوك إس إن. يكتب: "يجب إجراء التربية البدنية في غرفة نظيفة وجيدة التهوية أو في الهواء الطلق، مع تذكر أن التمارين التي يحبس فيها الطفل أنفاسه طوعًا أو عن غير قصد، غير مرغوب فيها للغاية". ومن أجل تقوية عضلات الجهاز التنفسي والتهوية الرئوية يقترح استخدام تمارين التنفس.

وفقًا لـ Zaripov T. P.، إذا كان الطفل يعاني من مشاعر إيجابية، فإن ذلك ينشطه ويعزز الأداء الطبيعي لنظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. يجب أن يأسر محتوى التمارين الطفل ويثير اهتمامه. لا يجب إجباره على الدراسة - فالإكراه يسبب احتجاجًا طبيعيًا ويثير مشاعر سلبية.

مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الفسيولوجية النفسية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات (ضعف العمليات المثبطة والميل إلى الإثارة، والضعف الجسدي والعقلي الطفيف، والتعب السريع)، فمن الضروري أن نأخذ في الاعتبار أنهم بحاجة إلى تغييرات متكررة في العمل و استراحة. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند إجراء التربية البدنية.

كما يلاحظ T. I. Osokina، فإن تفكير الأطفال في السنوات الثانية والثالثة من الحياة ملموس - فهم يفهمون بشكل أفضل ما يرونه. يجب أن يكون العرض الأولي للحركات مشرقًا وخياليًا وشاملاً. بغض النظر عما إذا كانت التمارين جديدة أو مألوفة، يتم إجراؤها مع شخص بالغ ووفقًا لعرضه.

في البداية، كقاعدة عامة، يقوم الأطفال بحركات جديدة بشكل غير دقيق، مع التوتر المفرط. لذلك، تحتاج إلى فرض الحد الأدنى من المتطلبات عليهم.

تعتبر حركات الطفل في هذا العمر صحيحة عندما يقوم بتكرار التمرين بعد المعلم بإعادة إنتاج الحركات الأساسية فقط. إن عدم الدقة والوضوح العاليين في أداء الحركة، وكذلك عدم القدرة على إعادة إنشاء عناصرها الفردية، لا يعتبر خطأ بالنسبة للطفل. خلال هذه الفترة العمرية، يتقن الطفل حركة جديدة بشكل عام (بشكل عام). يتم إجراء مزيد من التحسين للحركة وتطويرها التفصيلي ودقة التنفيذ في العصور اللاحقة.

فولوسوفا إي.بي. يؤكد أن المشاعر الإيجابية والكثافة العاطفية للأنشطة هي الشروط الأساسية لتعليم حركات الأطفال. التقليد يثير انفعالات تنشط الطفل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفائدة لها تأثير إيجابي على النشاط الحركي لدى الأطفال، وخاصة أولئك الذين هم مستقرون وخاملون.

بناء على بحث V. A. Shishkina، يمكننا أن نستنتج: الحركات عند الأطفال في سن مبكرة وما قبل المدرسة لها خصائصها الخاصة وتتغير باستمرار في مؤشراتها الكمية والنوعية. تساعد التربية البدنية جيدة التنظيم كل طفل على إتقان الحركات الأساسية بسرعة. تظهر هذه الحركة أو تلك وتتطور في وقت مبكر لدى بعض الأطفال، وفي وقت لاحق لدى آخرين. وهذا يعتمد على الخصائص الفردية، وظروف نمو الأطفال، وتأثير البالغين، وتنظيم أنشطة الأطفال وعملية التنشئة والتعليم نفسها.

شيشكينا ف. يلاحظ أنه في السنة الثانية، يكون الأطفال قادرين على المشي والحفاظ على التوازن على سطح محدود وغير مستو ومرتفع، وما إلى ذلك، ويكونون قادرين على رمي الأشياء ودحرجتها والزحف كثيرًا وتسلق السلالم. ومع ذلك، فإنهم يتقنون الحركات الأساسية بشكل غير متساو، لذلك يحتاجون إلى مساعدة فردية من البالغين في التعلم.

في السنة الثالثة من العمر، يتحسن التنسيق الحركي بشكل ملحوظ - يتطور تنسيق حركات الذراعين والساقين. في هذا العصر، يظهر الجري والقفز ويتطور. يمشي الأطفال جيدًا، وتصبح أنواع الرمي أكثر تنوعًا، ويبدأون في التنقل بشكل أفضل في الفضاء. يتيح لك ذلك استخدام بعض التشكيلات والتشكيلات (في خط، دائرة، عمود)، بالإضافة إلى الألعاب ذات القواعد البسيطة.

فولكوفا ك.س. وينصح بتعويد الأطفال تدريجياً على الإدراك الصحيح للإشارات الصوتية والمرئية، وسرعة ردود الفعل تجاهها، فضلاً عن الاستقلالية. إن أداء تمرين جديد يتم تعليمه للطفل يجب أن يسبب له بعض الجهد ولكن يكون في متناوله. يتم تحقيق توحيد المهارات المكتسبة وتحسينها من خلال تكرار الحركات ذات المضاعفات الإلزامية (زيادة النشاط البدني، والتغيير، وتغيير المحتوى).

وهكذا، يلاحظ المعلمون والعاملون الطبيون أهمية تأثير النشاط البدني على صحة وأداء الطفل الصغير. ونتيجة لذلك، تم اختيار مفتاح موثوق للتنظيم السليم لحياة الطفل في رياض الأطفال والأسرة، لتشكيل نشاطه الصحي والعقلي. هذا المفتاح هو الحركة.

كبار العلماء والمعلمين (V.A.Sishkina، M.G.Borisenko، N.A. Lukina) يدرسون مشكلة تطور الحركات في سن مبكرة. يكتبون أنه في العقود الأخيرة كان هناك انخفاض كبير في النشاط البدني للأطفال. يؤدي الخمول البدني في مرحلة الطفولة إلى انخفاض الحيوية وانخفاض دفاعات الجسم وتأخير النمو العقلي لدى الأطفال. وهناك عدة أسباب لذلك، وأحدها هو التنظيم المفرط لعملية التنشئة، ونتيجة لذلك، عدم مراعاة العمر والخصائص الفردية للأطفال. بالفعل في مرحلة الطفولة، تحدث الأمراض الناجمة عن قلة النشاط البدني - الأقدام المسطحة، وضعف الموقف، وما إلى ذلك. هناك حاجة للتعويض عن قلة الحركة بتمارين بدنية مختارة خصيصًا. تتمثل المهمة العامة للمعلم، التي يتم حلها في الفئات العمرية المبكرة، في خلق الراحة العاطفية للأطفال وتحفيز رغبة الأطفال في ممارسة النشاط البدني.

بناءً على حقيقة أن مشكلة تنمية النشاط الحركي لدى الأطفال مهمة. أجرينا تشخيصًا للنمو الجسدي لدى أطفال المجموعة الأولى باستخدام طريقة L. N. Lagutkina. (المرفق 1). وأظهرت التشخيصات أن الحركات الأساسية لدى الأطفال ليست متطورة بما فيه الكفاية، وأن 31.6% من الأطفال لديهم مستوى مرتفع، و21% لديهم مستوى متوسط، و47.4% لديهم مستوى منخفض.

الفصل 2 عملي

. 2.1 وصف المشكلة

ومن المعروف أن الإنسان الصغير هو في المقام الأول فاعل. ويتم التعبير عن هذا النشاط في حركاته، لأن معرفة العالم تتم من خلال الحركات. ولكن الأهم من ذلك بكثير أن نتذكر أن قلة الحركة تشكل تهديداً لصحة الأطفال. لوحظ عدم كفاية النشاط البدني (أو الخمول البدني) في السنوات الأخيرة ليس فقط عند الأطفال الأكبر سنًا، ولكن أيضًا عند الأطفال الصغار، مما يؤدي لاحقًا إلى ضعف الوضعية، والأقدام المسطحة، وتأخر النمو، وحدوث الأمراض المزمنة. ولذلك، فإننا نولي اهتماما خاصا لهذا القسم.

في الوقت الحاضر، يعلم الجميع أن التربية البدنية والرياضة مفيدة للصحة. أما حركات النمو الجسدي والعقلي للطفل فقد تم مناقشتها في جميع الكتب الخاصة بتربية الأطفال تقريبًا. ومن المستحيل حقًا تخيل طفل سليم غير متحرك، على الرغم من أنه، لسوء الحظ، يمكن العثور على الأطفال المستقرين بشكل متزايد بين طلاب رياض الأطفال، ناهيك عن تلاميذ المدارس. بالفعل في مرحلة ما قبل المدرسة، يعاني الطفل من الآثار الضارة لعدم النشاط البدني.

الخمول البدني - ما هو؟

هل تشكل خطراً على الأطفال الصغار؟

يعتبر علماء الفسيولوجيا الحركة حاجة إنسانية فطرية وحيوية. رضاها الكامل مهم بشكل خاص في سن مبكرة وما قبل المدرسة، عندما يتم تشكيل جميع أنظمة ووظائف الجسم الأساسية. يقول علماء الصحة والأطباء: بدون حركة لا يمكن للطفل أن ينمو بصحة جيدة. الحركة هي الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض. الحركة هي أداة الشفاء الأكثر فعالية. كلما كانت الحركات أكثر تنوعا، كلما دخلت المزيد من المعلومات إلى الدماغ، وأكثر كثافة التطور الفكري. يعد تطور الحركات أحد مؤشرات التطور النفسي العصبي السليم في سن مبكرة. يلاحظ جميع المعلمين المشهورين منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا: الحركة وسيلة مهمة للتعليم. من خلال الحركة، يتعلم الطفل عن العالم من حوله، ويتعلم أن يحبه ويتصرف فيه بشكل هادف. الحركات هي المصادر الأولى للشجاعة والتحمل والتصميم لدى الطفل الصغير. إن مهمة تهيئة جميع الظروف اللازمة لنمو أطفالنا بصحة جسدية وقوة هي واحدة من أهم المهام. نحن، موظفو مؤسسات ما قبل المدرسة، مؤتمنون على الشيء الأكثر قيمة - أطفالنا: لطيفون، هشون، كل على حدة وكلهم معًا. تفرض الحياة اليوم متطلبات متزايدة على الأطفال. وهذا يعني أنه من الضروري إنشاء جيل يتمتع بأخلاق عالية وقدرات عقلية ونمو جسدي. أحد أهم مجالات التربية البدنية، كما اتضح بالفعل، هو النشاط الحركي للأطفال. وهذا هو الاتجاه الذي اختاره معلمونا للأنشطة التجريبية، والذي نحاول من خلاله الإجابة على الأسئلة التي تهمنا:

كيف نساعد الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على تحسين صحتهم، ليصبحوا أقوى وأكثر مرونة وأكثر مرونة؟

كيف تعلمهم السيطرة على أجسادهم لمقاومة الأمراض المختلفة؟

ما هي أشكال العمل الجديدة التي يجب تطويرها؟

كيف تهم الأطفال والمعلمين وأولياء الأمور؟

كيفية جعل العمل فعالا؟

2.2. الهدف، الأهداف، الفرضية.

وانطلاقا من أهمية هذه المشكلة تم طرحهاهدف: إيجاد طرق لتكوين النشاط الحركي لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة الابتدائية.

وفي هذا الصدد، تم في بداية العمل وضع ما يلي:مهام:

1. دراسة وتحليل الأدبيات التربوية والنفسية حول هذا الموضوع.

2. دراسة العملية التربوية الحقيقية لاستخدام المعدات غير القياسية في تكوين النشاط الحركي لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة.

3. تطوير نظام عمل على تكوين النشاط الحركي لدى أطفال المجموعة الإعدادية الأولى باستخدام معدات غير قياسية واختبار فعاليتها.

رشحنافرضية: إن استخدام المعدات غير القياسية في نظام العمل على تكوين النشاط الحركي للأطفال سيساهم في تكوين المهارات والقدرات الحركية بشكل أسرع وأفضل، مما يزيد الاهتمام بأنشطة التربية البدنية.

تم تصميم نظام العمل وفقاً للمبادئ التالية:

1. مبدأ المنهجية والاتساق.يفترض هذا المبدأ أن المواد التعليمية تحدث بترتيب معين. عند التخطيط، يتم إنشاء تسلسل الموضوع، والتفكير في ربط المواد الجديدة بالمعرفة والخبرة المكتسبة مسبقًا للأطفال.

2. مبدأ إمكانية الوصوليتضمن ربط محتوى وطبيعة وحجم المواد التعليمية بمستوى نمو الأطفال واستعدادهم.

3. مبدأ الرؤية.يتوافق هذا المبدأ مع أشكال التفكير الأساسية لمرحلة ما قبل المدرسة. التصور يضمن الفهم والحفظ الدائم. إن جعل التعلم مرئيًا يعني إنشاء صور مرئية لدى الطفل، وضمان إدراك البيئة، بما في ذلك مباشرة في الأنشطة العملية، وربط التعلم بالحياة.

4. مبدأ تنسيق أنشطة المعلمين والمتخصصين.

وهو ينطوي على التعاون والتنسيق بين العاملين في المجال الطبي والمعلمين والمعلمين المساعدين في تحقيق هدف مشترك.

5. مبدأ الاستمرارية.ويفترض التفاعل الوثيق بين رياض الأطفال وأسر التلاميذ.

تم تنفيذ العمل مع أولياء الأمور وفقًا لخطة طويلة المدى (الملحق 3). تهدف الخطة طويلة المدى للعمل مع أولياء الأمور إلى حل المهام التالية:

- تحسين الثقافة التربوية للآباء.

استكشاف وتوصيل أفضل تجارب الأبوة والأمومة الأسرية.

إشراك أولياء الأمور في المشاركة في حياة المجموعة، من خلال البحث عن أشكال العمل الأكثر فعالية وتنفيذها.

2.3 ميزات وضع خطة عمل طويلة المدى.

بدأت هذا العمل بدراسة متعمقة لمختلف البرامج الحديثة، مثل: "أساسيات سلامة أطفال ما قبل المدرسة" بقلم ر. ستيركينا، "أنا شخص" بقلم س. كوزلوفا، "مرحبًا" بقلم إم لازاريف ، "الحركة يومًا بعد يوم" بقلم إم. رونوفا ، "مرحلة ما قبل المدرسة الصحية" بقلم يو زمانوفسكي ، إلخ. تهدف جميع البرامج إلى حماية وتعزيز الصحة البدنية والعقلية للأطفال في سن ما قبل المدرسة. لقد اتخذت النشاط البدني كأساس كمصدر لصحة الأطفال. حددت مجالات العمل الرئيسية: تهيئة الظروف لتنمية النشاط الحركي وتحسين صحة الطفل؛ تطوير نظام شامل لصحة وتعليم أطفال ما قبل المدرسة في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة من خلال النشاط البدني؛ تنفيذ التفاعل الوثيق بين المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة والأسرة والمجتمع. وتم تحديد المهام الرئيسية في ثلاثة مجالات عمل. وفي مجال العمل مع الأطفال كانوا:

1. الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية للتلاميذ وتعزيزها؛

2. تكوين العادات الحياتية الصحية لدى الطلاب .

3. تكوين مهارات السلوك الآمن.

4. تنمية الاهتمام المعرفي لدى الأطفال.

في العمل مع أولياء الأمور، تم حل المهام التالية:

1. رفع كفاءة الوالدين في تنظيم العمل الصحي.

2. إشراك الأسر في العملية التربوية لتنمية النشاط الحركي على أساس التربية التعاونية.

2.4 الجزء العملي

الخطوة الأولى للتنفيذ الناجح للتجربة هي تهيئة الظروف لنمو وصحة الأطفال.

روضتنا مجهزة بـ: صالة ألعاب رياضية مجهزة بالمعدات اللازمة، مناطق للتدريب البدني في غرف جماعية، زوايا للحركة، ومسارات صحية. موقع رياض الأطفال أيضًا لم يمر دون أن يلاحظه أحد. تحتوي مناطق المجموعة على مقاعد ومنزلقات وبوابات دوارة وسلالم تسلق. يحتوي المركز على ملعب للتدريب البدني. يوجد كل ما هو ضروري لأنشطة الأطفال والنشاط البدني: ملاعب الكرة الطائرة وكرة السلة، ومسار للجري، وحفرة رملية للقفزات الطويلة، وسلالم سويدية بارتفاعات مختلفة، وعوارض جمباز، ومقاعد، وأراجيح، وإطارات تسلق، ورفوف لرمي الهدف، أقواس للقفز والتخطي وأعمدة ذات ارتفاعات مختلفة ومعدات لتطوير تنسيق الحركات. تحتوي كل مجموعة على كمية كافية من المواد الخارجية (كرات بأحجام مختلفة، حبال القفز، النوادي، الألعاب الرياضية).

إن خلق نمط حياة صحي للطفل في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة هو الأساس الأساسي لتربيته ونموه الكامل. يتضمن أسلوب الحياة الصحي تعريف الأطفال بالثقافة الحركية من خلال التربية البدنية المستهدفة. من خلال الحركة، يتعلم الأطفال عن العالم من حولهم، ويتعلمون الحب والتصرف فيه بشكل هادف. وكانت المهمة التالية لعملنا المبتكر هي وضع جدول عمل للنشاط البدني للأطفال خلال النهار. في هذا العمل، ساعدني جميع العاملين في رياض الأطفال: مدير المدرسة، كبير المعلمين، مدرس التربية البدنية، مدير الموسيقى، المعلمين، الطبيب، ممرضة. في عملي، انطلقت من حقيقة أن النشاط البدني والتصلب فقط هو الذي يوفر الصحة والطاقة، ناهيك عن المزاج الجيد. لذلك، من المهم للغاية تنظيم الوضع في رياض الأطفال بشكل عقلاني حتى يتمكن الأطفال من الحركة قدر الإمكان، وفقًا لسانبين الحديث. يتم الآن تنفيذ أنشطة التربية البدنية والصحة في رياض الأطفال يوميًا وفقًا لجدول النشاط البدني. ويتم مراقبة تنفيذها وفقا للخطة. أصبحت أشكال التربية البدنية والعمل الصحي أكثر تنوعا.

نبدأ كل يوم بتمارين الصباح. نحن ننفذها بطريقة مرحة: "نحن طائرات"، "البناؤون"، "البتروشكي"، "الساعات"، "كولوبوكس"، إلخ. نستخدم أشياء مختلفة (المناديل، والأشرطة، والمكعبات، والخشخيشات، والأعمدة، وما إلى ذلك)

قدمنا تمرينًا ثانيًا في الحديقة بعد النوم: "تنشيط الجمباز". تبدأ التمارين من وضعية الاستلقاء، ويقف الأطفال تدريجياً. ينهون الجمباز بالمشي على طول "المسارات الصحية". كما قدمنا الجمباز الوقائي يوميًا قبل المشي وقبل النوم وأثناء النشاط الحر. - ممارسة رياضة الجري والمشي بجرعات يومية في الصباح والمساء. في دروس الموسيقى، يتم إيلاء اهتمام خاص لتطوير الحركات إلى الموسيقى. لهذا الغرض، يتم استخدام الألعاب الإيقاعية والرقص المستدير والتواصل الموسيقي وألعاب الأصابع والألعاب مع الغناء. بالإضافة إلى الأنشطة الرياضية والترفيهية وعطلات التربية البدنية. يعد النشاط البدني عنصرًا أساسيًا في نمط حياة وسلوك الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في وقت مبكر. ويعتمد ذلك على تنظيم التربية البدنية للأطفال، وعلى مستوى استعدادهم الحركي، وعلى الظروف المعيشية، والخصائص الفردية، والقدرات البدنية والوظيفية للكائن الحي المتنامي. يتميز الأطفال الذين يمارسون التربية البدنية بانتظام بالبهجة والروح المعنوية الجيدة والأداء العالي. إن فهم أن مسألة النشاط البدني كأساس لتوفير الصحة للتربية البدنية للأطفال مهمة ومعقدة ومتعددة الأوجه، وينبغي إيلاء اهتمام خاص للتخطيط. أخطط للنشاط البدني على مراحل. المرحلة هي التقسيم المشروط للتربية البدنية والعمل الصحي في الروتين اليومي، ولها مهامها الخاصة، والتي بموجبها من الضروري اختيار وسائل وأساليب وأشكال النشاط الحركي لمرحلة ما قبل المدرسة.

المرحلة الأولى العملية التربوية" صباح " - الأكثر إشباعًا بالمهام التعليمية وتحسين الصحة. في الصباح أحاول التخطيط لألعاب ذات نشاط منخفض أو متوسط. ولكن في الوقت نفسه، عند التخطيط للألعاب في الهواء الطلق، نأخذ في الاعتبار بالتأكيد النشاط التعليمي المباشر (ED) الذي سيتم إجراؤه بعد الإفطار. إذا ارتبط GCD بوضعية ثابتة طويلة المدى (تطوير الكلام، والفنون الجميلة، وما إلى ذلك)، فإننا نخطط لألعاب ذات قدرة متوسطة وأكبر على الحركة. إذا كان هناك درس التربية البدنية أو الموسيقى، فإننا نخطط للعبة أكثر استرخاء.

الآثار الصحية الإيجابية ممكنة مع الاستخدام المنتظم.دروس التربية البدنيةوالتي تأخذ في الاعتبار الالتزام بمبادئ التدرج والتكرار والنشاط البدني المنتظم. إلزامية لكل درس تمارين لتحسين الموقف وتطوير مرونة العمود الفقري. الشرط الذي لا غنى عنه أثناء الدرس هو المراقبة المستمرة لرفاهية الأطفال. يتم تنفيذ جميع التمارين على خلفية ردود فعل إيجابية من الطفل. لإجراء دروس التربية البدنية توجد قاعة للتربية البدنية تحتوي على جميع المعدات اللازمة لتكوين الحركات الأساسية والصفات البدنية للأطفال. يتم إجراء فصول التربية البدنية بأشكال مختلفة: الألعاب، والموضوعات، والفصول المستندة إلى الألعاب الخارجية، والفصول الترفيهية: "هيا بنا نلعب مع بيمكا"، و"الكرات السحرية"، و"جاء البقدونس لزيارتنا"، وما إلى ذلك.

لمنع التعب وانخفاض الأداء، نقوم بتنفيذالتعليم الجسدي. في كثير من النواحي، لا تعتمد حركة الأطفال على مهاراتهم الحركية فحسب، بل تعتمد أيضًا على الموقف الإيجابي تجاههم. لذلك، خلال النهار، نستخدم ألعابًا مختلفة - التربية البدنية على أساس القصائد، وأغاني الأطفال، من أجل ملء الحركات بالجاذبية العاطفية. على سبيل المثال:

"شجرة عيد الميلاد في الغابة"

كان عمره عامين

كبرت سنة وكبرت سنتين

نما أطول من أبي

وهناك طيور على الشجرة،

الطيور صغيرة

إنهم يرفرفون بأجنحتهم

وهم يرقصون بمرح.

أنها تساعد في تخفيف التوتر لدى الأطفال أثناء الإجهاد الساكن لفترة طويلة. نقوم أيضًا بإجراء ألعاب الأصابع وتمارين التنفس.

المرحلة الثانية العملية التربوية - "يمشي" . خلال النهار يتم تنظيم المشي مرتين: في الصباح وفي المساء. يعد المشي وقتًا مناسبًا للقيام بعمل فردي مع الأطفال وتنظيم نشاطهم البدني المستقل. يجب أن يتم التخطيط للنزهة بمسؤولية واختيارها بعنايةألعاب للمشي مع مراعاة عمر الأطفال. يجب أن تتضمن الألعاب أنواعًا مختلفة من الحركات (الجري، الرمي، القفز، إلخ) وأن تحتوي على مهام ألعاب حركية مثيرة للاهتمام. يستمتع الأطفال الصغار بلعب ألعاب القصة والألعاب بالأشياء.جرعات الجري والمشييعد المشي أحد طرق تدريب وتحسين القدرة على التحمل، وهي الجودة الصحية الأكثر قيمة.

قبل النوم أثناء النهار، يجب عليكتمارين الاسترخاء. يتم استخدامها لتخفيف التوتر في العضلات المشاركة في الأنشطة المختلفة.

المرحلة الثالثة العملية التربوية"بعد الظهر". المهمة التربوية الرئيسية لهذه الفترة هي حث الأطفال على العودة إلى رياض الأطفال غدًا مرة أخرى. ولتحقيق ذلك، أقوم بإنشاء مزاج عاطفي إيجابي في المجموعة. بعد النوم أثناء النهار، أقوم بتنشيط الجمباز في كل مجموعة. يتكون من 4-6 تمارين يؤديها الأطفال أثناء الاستلقاء أو الجلوس على السرير فوق البطانية. يستيقظ الأطفال، ثم يقومون بتمارين رياضية في السرير، ثم يقفون على سجادات التدليك ويتبعون "المسارات الصحية" الموجودة على الأرض إلى الحمام. في فترة ما بعد الظهر، أحاول تخصيص المزيد من الوقت للأنشطة الحركية المستقلة للأطفال. هنا تساعدنا زوايا التربية البدنية المتوفرة لجميع الفئات. يوجد في مجموعتنا مساحة كافية للنشاط الحركي المستقل، ومجموعة متنوعة من الأدوات المساعدة: الكرات، ولعبة البولنج، والسيارات، والنقالات، والحبال، والمسارات، وما إلى ذلك. أصبحت الألعاب - المنتجات محلية الصنع من النفايات التي تصنعها أيدي الآباء - مفضلة الإيدز.

فهم أهمية مشكلة تطوير النشاط الحركي لدى أطفال ما قبل المدرسة في وقت مبكر، وتحليل حالة النمو البدني للأطفال في المجموعة، حددت لنفسي الأهداف التالية: زيادة اهتمام الأطفال بأنواع مختلفة من النشاط الحركي؛ زيادة نشاطهم البدني. رفع المزاج العاطفي في دروس التربية البدنية. إشراك أولياء الأمور في حل هذه المشاكل.

بناءً على الأهداف تم تحديد المهام التالية:

1. التناوب بين أنواع مختلفة من أنشطة الأطفال، وتوجيه اهتماماتهم، وتحفيز رغبات الأطفال في ممارسة الأنشطة البدنية

2. زيادة الكثافة الحركية لفصول التربية البدنية وتحسين أساليب تنفيذها وخلق الراحة العاطفية للأطفال أثناء حصص التربية البدنية.

3. العمل على تنظيم النشاط الحركي المستقل للأطفال.

4. الإعداد من قبل المعلمين وأولياء الأمور للفصول الدراسية والأنشطة الحركية المستقلةالمعدات غير القياسية.

2.5 وصف نظام العمل مع الأطفال

في تنفيذ هذه المهام، يتم إيلاء أهمية خاصة للاستخداممعدات التربية البدنية غير القياسيةمما يسمح لك بتطوير المهارات الحركية بسرعة وكفاءة أكبر، ويساعد على زيادة الاهتمام بأنشطة التربية البدنية، ويضمن النشاط الحركي النشط للأطفال طوال اليوم. هناك مجموعة متنوعة من المواد المتاحة لأداء التمارين الصباحية في المجموعة:

"عصي الجمباز الناعمة" عبارة عن قضبان مطاطية رغوية مغطاة بقماش لامع مع شريط فيلكرو في الأطراف. نستخدمها كعصي جمباز، وكذلك حلقات لأداء تمارين النمو العامة.

"الدمبل المضحكة" - مصنوعة من زجاجات بلاستيكية مملوءة بالحصى ومزينة بالزخارف وتستخدم أيضًا في التمارين الصباحية.

لتنويع التمارين وزيادة اهتمام الأطفال بالنشاط البدني، نقوم بإجراء مجمعات تمارين صباحية باستخدام القصائد وأغاني الأطفال ومواضيع مختلفة حسب موضوع الأسبوع. لهذا الغرض، نستخدم المخاريط، وأشرطة الساتان، والتي يوجد في أحد طرفيها حلقة لتسهيل الإمساك بها؛ حبال الجمباز بمقابض مصنوعة من بيضة كيندر سربرايز في الأطراف. يمكن استخدامها لأداء التمارين، وفي الألعاب، وأيضًا كمحول: يمكنك إنشاء محول طويل من عدة محولات قصيرة؛ رقاقات ثلجية مصنوعة من الورق المقوى ومغطاة بورق لاصق ومثبتة بأقلام فلوماستر مستعملة وأكياس مليئة بالبازلاء.

لكي يتمكن الأطفال من العثور بسهولة على مكانهم لممارسة الرياضة وعدم التدخل مع بعضهم البعض، نستخدم معالم غير قياسية: حصائر الجمباز مقطوعة على شكل زهور متعددة الألوان، حلقات ناعمة، أشرطة متصلة ببيضة Kinder Surprise.

ومن أجل الحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها، قمنا بإدراج تمارين صحية يومية مدتها خمس دقائق في الروتين اليومي: الجمباز البصري، تمارين التنفس، تمارين الإيقاع اللوغوي، التدليك الذاتي. تساعدنا المعدات غير القياسية أيضًا في هذا العمل. ولتنفيذ تمارين التنفس، يحصل كل طفل على لعبة "بريز"، وهي عبارة عن زجاجة بلاستيكية ذات مصاصة مملوءة برقائق الرغوة والزينة. تُستخدم "المظلة الممتعة" لتمارين التنفس، واعتمادًا على الوقت من العام والحدث الذي يقام، يمكن لـ "المظلة" تغيير عناصرها (الفراشات، أوراق الخريف الملونة، قطرات المطر، رقاقات الثلج، إلخ.) بالنسبة للجمباز البصري أنا استخدام الكرات الملونة. لعبة الفراشات على عصا، لدعوة الأطفال إلى متابعة جسم متحرك بأعينهم؛ ألعاب لتنمية العين "رمي الكرة". عند إجراء تمارين الإيقاع اللوغاريتمي، نستخدم مجموعة متنوعة من السمات الغنية بمجموعتنا.

الشكل الرئيسي لتنمية النشاط الحركي للأطفال في رياض الأطفال هو دروس التربية البدنية. الغرض من الفصول هو التكوين الشامل لثقافة الحركات، والعمل المنهجي على حل المشكلات الصحية والتعليمية والتعليمية، مما يضمن النمو البدني، والتحسين الوظيفي للجسم، ويقوي صحة الطفل، ويساهم في اكتساب المهارات الحركية الصحيحة. والصفات النفسية الجسدية والموقف الإيجابي العاطفي تجاه التربية البدنية.

نقوم بإجراء دروس التربية البدنية بطريقة تجلب الفرح للأطفال، وتوقظ الاهتمام والقدرة على النشاط الإبداعي، وتلبية الحاجة الطبيعية والبيولوجية للحركة.

من أجل تنمية اهتمام الأطفال بفصول التربية البدنية والحفاظ عليه، من المهم الاهتمام باختيار معدات وأدوات التربية البدنية. الاختيار العقلاني للمعدات، وتحديثها عن طريق تغيير الأجزاء واستبدالها، وإدخال أدوات مساعدة جديدة، وإعادة ترتيبها - كل هذا يساعد على تنفيذ محتوى أنواع مختلفة من الفصول (التدريب، اللعبة، لعبة المؤامرة، الاختبار).

لتعليم الأطفال تشكيل خط واحد، نستخدم الحبال المتصلة بواسطة بيضة Kinder Surprise. يُطلب من الأطفال الوقوف بجانب بيضتهم، ليتعلم الأطفال التشكيل في سطر واحد والحفاظ على فترات زمنية أثناء التشكيل. يساعد نفس الدليل في تعليم الأطفال المشي والجري في طريق ضيق.

تمت مساعدة الأطفال على إتقان المشي والجري بطريقة "الثعبان" من خلال مراجع بصرية غير عادية - لعبة البولنج المصنوعة من زجاجات بلاستيكية مختلفة مملوءة بالحصى وقطع من الورق الملون. لنفس الغرض نستخدم حبل "Motley Snake" المنسوج من الحبل الملون.

"كرات الرغوة" (يسميها الأطفال "كرات الثلج") ستساعد في العديد من الألعاب الخارجية، وكذلك في تعليم أنواع الحركات الأساسية: المشي كالثعبان بين الكرات، ورمي الكرة بعيدًا باليدين اليمنى واليسرى، دفع الكرة بالرأس أمامك ("الجرافة")، والدوس فوق الكرات.

رمي الحلقة "الزرافة" يطور البراعة والدقة. تستخدم أيضًا لرمي الكرات ذات الأحجام المختلفة في الثقوب المقابلة.

للقبض على الكرة، تم صنع شبكة من الطوق وحقيبة القوس (تستخدم عند تعليم الأطفال الرمي). لنفس الغرض، نستخدم لعبة "السهام"، المصنوعة من مشمع ملتصق بالكرتون السميك، والذي يتم تثبيت الفيلكرو عليه. قم بتغطية الكرات الأكبر قليلًا من كرات التنس بقطعة أخرى من الفيلكرو.

للمشي، والتسلق، والقفز، والتخطي، نستخدم "سجل" ناعم مصنوع من المطاط الرغوي المدلفن، ومغطى بقطعة قماش لامعة. يستمتع الأطفال باللعب بـ"العارضة" وتنمية البراعة والتوازن والثقة بالنفس وتقوية عضلات الساقين والقدمين.

تحتوي المجموعة على أقواس متنوعة ونفق لتعليم الأطفال الزحف. لتطوير حركات مثل القفز، نستخدم "أطواق السيرك"، وهي عبارة عن أطواق ملفوفة بورق لامع ولامع، ووحدات مسطحة مثبتة على الأرض، ومكعبات للقفز.

لقد قمنا بتطوير ملاحظات للأنشطة والترفيه باستخدام معدات غير قياسية وقمنا بتطبيقها بنجاح في الممارسة العملية. تعتبر الفصول الدراسية ذات مسار العوائق التي تم إنشاؤها باستخدام معدات غير قياسية فعالة ومثيرة للاهتمام للغاية. هذه الأنشطة ممتعة للأطفال وتسمح لهم بتوحيد مجموعة متنوعة من المهارات الحركية، وكذلك حل مشاكل التعلم المحددة في الدرس. تتضمن فصولنا مجموعة متنوعة من الألعاب الخارجية، بالإضافة إلى ألعاب لتطوير التنسيق وخفة الحركة والسرعة والقدرة على التحمل. يقدم التطبيق ألعابًا باستخدام معدات غير قياسية (التطبيق رقم 2،3،4)

يقوم المعلم بتشجيع نشاط كل طفل وينمي رغبته في بذل المزيد والمزيد. التمارين المبنية على تقنيات اللعبة ستساعد المعلم في ذلك. فهي ملونة عاطفياً، فهي تجعل الحركات مرغوبة وقابلة للتحقيق بالنسبة للطفل. أثناء اللعب، يتقن الطفل الحركات الأساسية بهدوء. والأهم من ذلك، يجب أن يشعر كل طفل بأنه لا ينجح فحسب، بل يتحسن في كل مرة.

فقط الأنشطة الغنية والمتنوعة عاطفيا لمرحلة ما قبل المدرسة الأصغر سنا في رياض الأطفال هي الأساس لحل جميع المشكلات التعليمية، بما في ذلك النمو البدني.

لكي يتعلم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء المشي، نقوم بإجراء تمارين باستخدام معدات غير قياسية: المشي مع شيء ما على الرأس: كتاب رفيع بغلاف مقوى، لوح من الخشب الرقائقي أو كيس من الرمل يزن 500 جرام (2- 3 دقائق)، المشي بعصا الجمباز خلف الظهر (2-4 دقائق). أثناء المشي، يجب أن يظل جذعك مستقيمًا ولا ينبغي خفض رأسك.

لتقوية وتطوير عضلات وأربطة القدم ينصح بتدليكها. لهذا الغرض، قامت المجموعة بإنشاء مجموعة متنوعة من المواد: حصائر التدليك مع آثار من مواد مختلفة: فيلم الرغوة، والأزرار، وأغطية الزجاجات؛ ألواح مضلعة وسجاد. أجهزة التدليك مصنوعة من كبسولات من مفاجآت كيندر وأغطية زجاجات معلقة بدورها على خط صيد (يستخدم لتدليك القدمين) وعصي صغيرة ملونة وألعاب عادية غير قابلة للفصل من مفاجآت كيندر (تستخدم لتدليك أصابع القدم: الطوق عبارة عن طوق يتم وضعها على الأرض، ويتم سكب الألعاب في المنتصف من الطوق، ويجلس الأطفال في دائرة، متكئين على أيديهم، ويجمعون الألعاب في الدلاء بأصابع أقدامهم، ويعزز التمرين نمو القدمين والوقاية من الأقدام المسطحة) . يتم استخدام تمارين التدليك ليس فقط أثناء الجمباز بعد النوم، ولكن أيضا كعنصر من عناصر التربية البدنية.

نقوم بإجراء التربية البدنية مرة واحدة في الشهر ونحاول تضمين التمارين باستخدام معدات رياضية غير تقليدية.

في فصل الشتاء، تُستخدم المباني المصممة خصيصًا لتنمية المهارات الحركية لدى الأطفال: أقواس للتسلق والتسلق، وأسد للتسلق، وثعلب مع طوق وموقد للرمي، ومسارات جليدية للانزلاق.

نقوم بتعليم الأطفال التمارين التالية: المشي بعناية عبر الثلج النظيف، والمسار بعد المسار، والدفع بساق واحدة أو قدمين؛ المشي على طول ضفة الثلج، واستكمال المهام المختلفة. أثناء تعلمهم، يقوم الأطفال بهذه التمارين بسرعة وحيوية.

يقوم الأطفال بتوحيد المهارات الحركية المكتسبة في الفصول الدراسية في الأنشطة الحركية المستقلة. يتم تسهيل ذلك من خلال الركن الرياضي الذي تم إنشاؤه في المجموعة. عند إنشائها، تم أخذ متطلبات النظافة والسلامة بعين الاعتبار. تقع الزاوية في مكان مناسب حيث يمكن للأطفال الدراسة دون إزعاج بعضهم البعض. الزاوية مجهزة بالمعدات البدنية المناسبة للعمر والتي تهدف إلى تطوير جميع الحركات الأساسية. تتوفر في الزاوية معدات التربية البدنية القياسية وغير القياسية. يساهم تنوع أشكال وألوان معدات التربية البدنية في تنمية الذوق الفني لدى الأطفال. عند إنشاء المعدات، تم أخذ مزيج من المقذوفات الفردية في الشكل واللون والحجم في الاعتبار. وفي المساء، نقوم بتوجيه الأنشطة الحركية المستقلة للأطفال والعمل الفردي على تطوير الحركات.

2.6 وصف نظام العمل مع أولياء الأمور.

مع العلم أن النتائج الإيجابية لا يمكن تحقيقها إلا من خلال جعل الآباء حلفاءنا، حاولنا إثارة اهتمامهم بالتربية البدنية وتحسين صحة أطفالهم. وفي هذا الصدد أجرينا استطلاع رأي للآباء والأمهات حول موضوع "التربية البدنية في عائلتك". وأظهر الاستطلاع أن التربية البدنية للطفل تتم بشكل رئيسي في رياض الأطفال، بينما يقضي الأطفال في المنزل معظم وقتهم في وضعية ثابتة أمام التلفزيون أو على الطاولات. هناك عائلتان فقط لديهما زوايا رياضية، واعترف الوالدان بأنهما يقضيان القليل من الوقت في الهواء الطلق مع أطفالهما.

من خلال منح الآباء الفرصة لمقارنة فصلين للتربية البدنية - باستخدام المعدات القياسية وغير القياسية، حاولنا إثبات مدى زيادة اهتمام الأطفال بأداء الحركات والتمارين الأساسية عند استخدام المسارات غير القياسية - القضبان، والمسارات - والسلالم، والمسارات - ثعبان، الخ. ينجذب الأطفال إلى الأشكال والألوان غير العادية لهذه المعدات، مما يساهم في زيادة النغمة العاطفية أثناء الفصول الدراسية.

في اجتماع الوالدين المخصص لقضايا التربية البدنية، تم عرض الرسومات والمخططات والرسومات للمعدات غير القياسية على الآباء. لم يكن معظم الآباء متحمسين في البداية لهذه الفكرة، وأصبحت أربع عائلات فقط مهتمة بالمعدات غير القياسية وصنعتها وفقًا لعيناتنا. وكانت النتائج فورية: لاحظ الآباء زيادة الاهتمام بالتمارين الحركية البدنية.

نقوم بتنفيذ عملنا على اتصال وثيق مع الطاقم الطبي، ونحسب الكثافة العامة، ونراقب صحة الأطفال، ونموهم البدني، ونحتفظ بسجل صحي. نحن نشارك تجربتنا مع الزملاء. قدمنا استشارة حول "أساليب ممارسة الجمباز بعد النوم" وعقدنا ورشة عمل استشارية حول "تجهيز الزوايا الرياضية بمعدات رياضية غير قياسية". نخطط لعرض مفتوح لفصول التربية البدنية باستخدام معدات غير قياسية لإثراء مجموعة المعلم حول موضوع "تنمية الحركات الأساسية للأطفال من مختلف الفئات العمرية" (الملحق).

وهكذا، في عملنا نعمل بشكل وثيق مع موظفي رياض الأطفال. نقوم بنشر وتعزيز تجربة استخدام المعدات غير القياسية في تشكيل النشاط الحركي للأطفال.

خاتمة

في المجتمع الحديث، حيث تم استبدال العمل البدني الثقيل بالآلات والآلات الأوتوماتيكية، يواجه الشخص خطرًا - نقص الحركة (انخفاض قسري في حجم الحركات التطوعية بسبب طبيعة نشاط العمل؛ انخفاض الحركة، عدم كفاية النشاط البدني للشخص ). إنها هي التي يُنسب إليها دور مهيمن إلى حد كبير في الانتشار الواسع النطاق لما يسمى بأمراض الحضارة. في ظل هذه الظروف، تكون الثقافة البدنية فعالة بشكل خاص في الحفاظ على صحة الإنسان وتعزيزها.

يعد النشاط البدني الكافي شرطًا ضروريًا للنمو المتناغم للفرد. تعزز التمارين البدنية الأداء الجيد للأعضاء الهضمية، مما يساعد على هضم الطعام واستيعابه، وينشط نشاط الكبد والكليتين، ويلعب دوراً كبيراً في نمو وتطور الجسم الشاب.

من أجل التحقق من فعالية العمل، تم إجراء التشخيص الوسيط. أظهر التحليل المقارن مستوى أعلى من تطور الحركات الأساسية.

وتحقق مستوى مرتفع في تطور الحركات الأساسية بنسبة 31.6% من الأطفال، ومستوى متوسط بنسبة 42.1%، ومستوى منخفض بنسبة 26.3% من الأطفال (ملحق رقم 1).

وبالتالي، فإن تحليل العمل المنجز يجعل من الممكن التحقق من أن استخدام المعدات غير القياسية في نظام العمل على تكوين النشاط الحركي للأطفال ساهم في تكوين المهارات الحركية بشكل أسرع وأفضل وزيادة الاهتمام بالرياضة البدنية. الأنشطة التعليمية.

ساهم العمل مع أولياء الأمور في إثراء البيئة التنموية للمجموعة، وتشكيل احتياجات الوالدين في تكوين النشاط البدني للطفل، وإنشاء معدات رياضية غير قياسية في الأسرة واستخدامها.

نخطط في المستقبل لمواصلة العمل على تطوير النشاط البدني للأطفال باستخدام معدات غير قياسية

بالتعاون مع مدرس التربية البدنية، قم بتطوير نظام عمل لاستخدام المعدات البدنية غير القياسية في فصول التربية البدنية والأنشطة الحركية المجانية للأطفال.

قم بتجديد ملفات البطاقة الخاصة بتمارين التنفس وتمارين العين والتدليك الذاتي والألعاب الخارجية باستخدام معدات التربية البدنية غير القياسية للفئات العمرية التالية.

الاستمرار في تجهيز ركن التربية البدنية وكذلك الصالة الرياضية بمعدات بدنية غير قياسية تتوافق مع الخصائص العمرية للأطفال.

لوضع تخطيط طويل المدى للأنشطة الترفيهية للتربية البدنية مع أولياء الأمور، لتعميم تجربة التربية الأسرية للآباء الذين يشاركون بنشاط في الرياضة مع أطفالهم.

لذلك، لا توجد مهمة أكثر أهمية وفي نفس الوقت أصعب من تربية شخص سليم. لقد كانت تربية طفل سليم ولا تزال مشكلة ملحة في التعليم والطب. نحاول حل هذه المشكلة في رياض الأطفال لدينا من خلال تفاعل المعلمين وأولياء الأمور. بعد كل شيء، تعتمد صحة الطفل إلى حد كبير على البيئة المحيطة به في المنزل. والنتيجة الإيجابية للعمل الصحي لا يمكن تحقيقها إلا بدعم من الوالدين. بالنسبة للآباء، نقوم بإجراء مشاورات واجتماعات جماعية وعامة للآباء، حيث نقدم عروضًا تقديمية وندعو طبيبًا وممرضة ومدرب تربية بدنية. تحتوي كل مجموعة على "زوايا أولياء الأمور" حيث يتم نشر توصيات وتذكيرات محددة. نحاول من خلال الفعاليات المختلفة أن ننقل إلى أولياء الأمور أنهم ملزمون بوضع أسس النمو الجسدي والمعنوي والفكري لأطفالهم. لتطوير نمط حياة صحي، يجب أن تتمتع الأسرة بمناخ محلي ودود ومثال الوالدين؛ أن أفضل شكل من أشكال الاسترخاء هو المشي مع العائلة في الهواء الطلق، وأفضل ترفيه للطفل هو اللعب مع الوالدين.

من الضروري أن يشارك جميع المشاركين في العملية التربوية والمعلمين والأطفال وأولياء الأمور في الأنشطة المشتركة، وتنفيذ التداخل بين الأسرة ورياض الأطفال. بعد كل شيء، فقط مع هذا التفاعل يمكن تحقيق نتائج رائعة في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية للأطفال.

النشاط البدني هو حاجة بيولوجية للجسم، ويحدد إشباعها صحة الأطفال ونموهم البدني والعام. لا يأتي النشاط الحركي من الخصائص الفردية للأطفال فحسب، بل أيضًا من النظام الحركي الذي يتم إنشاؤه في مؤسسة رعاية الأطفال وفي المنزل. يمكن أن تؤدي الثقافة البدنية التنموية المنهجية والعمل الصحي في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة، والتي يتم تنفيذها وفقًا للأولويات المحددة، إلى عدد من النتائج المهمة. إن الحركات، حتى أبسطها، توفر الغذاء لخيال الطفل، وتنمي الإبداع الذي يعد العنصر الأسمى في بنية الشخصية، ويمثل أحد أكثر أشكال النشاط العقلي أهمية لدى الطفل. يكشف له الإبداع الحركي عن الخصائص الحركية لجسمه، ويشكل السرعة والسهولة في الفضاء اللامتناهي للصور الحركية، ويعلمه التعامل مع الحركة كموضوع للتجربة المرحة.

الوسيلة الرئيسية لتكوينها هي النشاط الحركي المشحون عاطفياً، والذي يساعده الأطفال في الدخول إلى موقف (مؤامرة)، من خلال حركات الجسم يتعلمون نقل مشاعرهم وحالاتهم، والبحث عن التراكيب الإبداعية، وإنشاء قصص جديدة، وأشكال جديدة من الحركات . بالإضافة إلى ذلك، في عملية النشاط الحركي، يتم تشكيل احترام الذات لمرحلة ما قبل المدرسة: يقوم الطفل بتقييم "أنا" من خلال الجهود المباشرة التي بذلها لتحقيق هدفه. فيما يتعلق بتنمية احترام الذات، تتطور الصفات الشخصية مثل احترام الذات والضمير والفخر. يضمن الوضع الحركي الذي تم تطويره في رياض الأطفال لدينا زيادة تدريجية في الحالة البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة، ويساهم في تصحيح اللياقة البدنية وتصلب جسم مرحلة ما قبل المدرسة، بهدف مقاومة جيدة لنزلات البرد والأمراض المعدية.

دعونا نأمل أن نموذجنا للنظام الحركي لمرحلة ما قبل المدرسة، والذي يتضمن الأشكال ذات الأولوية القصوى للتربية البدنية، سيسمح لنا بتشكيل الحجم اللازم والتحكم في النشاط الحركي للأطفال في مؤسسة ما قبل المدرسة.

الأدب

1 بابينا ك.س. مجمعات التمارين الصباحية في رياض الأطفال: دليل لمعلمي رياض الأطفال. م. التربية، 1978.

2. بوريسينكو إم. جي.، داتشيدزه تي. إيه.، لوكينا إن. إيه. "نحن نزحف. دعنا نذهب. هيا نركض. لنقفز." (تنمية المهارات الحركية العامة). سانت بطرسبرغ "باريت"، 2005

3. وينر إن. Valeology: كتاب مدرسي للجامعات. 2001 م، العلوم، 2001 416 ق

4.فولكوفا ك.س. "كيفية تربية طفل سليم." كييف: 1981

5. فيلتشكوفسكي إي.إس. "التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة في الأسرة." كييف 1987

6.جريفسكايا إن دي، دولماتوفا تي. الطب الرياضي: دورة المحاضرات والتدريب العملي. درس تعليمي. م.الرياضة السوفييتية 2004. 304 ص، مريض.

7. النشاط الحركي ورد فعل الأجهزة الخضرية لجسم أطفال المدارس الابتدائية على النشاط البدني: كتاب مدرسي / استجابة. إد. ر.أ. شابونين؛ ولاية سفيردلوفسك رقم التعريف الشخصي. كثافة العمليات. سفيردلوفسك، 1981 80 ثانية.

8.إفيمينكو ن.ن. "مسرح التطور الجسدي والتعافي." م.: 2006

9. زاريبوفا تي.بي. "تخطيط العمل الصحي." إدارة المؤسسات التعليمية ما قبل المدرسة، رقم 1، 2004 ص. 32.

10. كارتوشينا "نريد أن نكون أصحاء" م: 1999

11.كوشيتكوفا إل.في. "تحسن صحة الأطفال في ظروف رياض الأطفال." م.2005

12. Lebedeva N. T. النشاط الحركي في عملية تدريس تلاميذ المدارس الابتدائية (الأسس الصحية للتربية البدنية). – من : نار . 1979، 80 ص، مريض.

13. دكتور ماخنيفا "تربية طفل سليم." م: 1999

14.Overchuk "الصحة والنمو البدني للأطفال في مؤسسات ما قبل المدرسة". م.: 2001

15. النشاط البدني الأمثل: الدليل التربوي والمنهجي للجامعات. تم تأليفه بواسطة: I.V. روبتسوفا، تي.في. كوبيشكينا، إي.في. ألاتورتسيفا ، ي.ف. جوتوفتسيفا فورونيج، 2007

16. أوسوكينا تي. "التربية البدنية في رياض الأطفال." م، 1986

17. تيبليوك إس.إن. أنشطة المشي مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة الابتدائية. م، 2005

18. شيشكينا ف. كتاب "حركات + حركات". لمعلم الأطفال. سعدة، م. التنوير، 1992

طلب

№1

№2

الألعاب التي تستخدم معدات غير قياسية

“ اجمع نفسك في باقة "- يؤدي الأطفال قفزات على الموسيقى مع وضع الأوراق في أيديهم، ومع نهاية الموسيقى يجب أن يقفوا بالقرب من "الجذع" ("الأجهزة اللوحية" من معدات "ألما") من لون الأوراق.

"ابحث عن لونك " - يركض الأطفال حول القاعة تحت الموسيقى وفي أيديهم قطع من الورق ويدورون ويقفزون. عندما تنتهي الموسيقى، يقفون بالقرب من "جذع حبوب منع الحمل" من نفس لون أوراقهم (أيديهم مرفوعة).

“ ابحث عن رفيقة لنفسك"- الأطفال لديهم أوراق في أيديهم. إنهم يقفزون على الموسيقى، والحركات الإيقاعية المختلفة، ويدورون، ويركضون حول القاعة بخطوات فرم صغيرة. عندما تنتهي الموسيقى، يجب عليهم العثور على زوجين بنفس الأوراق (اللون) في أيديهم.

“ من سيجمعها بشكل أسرع؟- لعبة جذب. كبسولات كيندر المفاجئة أو الأغطية الملونة من الزجاجات البلاستيكية متناثرة في طوق على الأرض. الأطفال عند الإشارة يجمعونها في دلو - من هو الأسرع. الخيار 2: جمع الكبسولات أو القبعات وأنت معصوب العينين.

"اجمع الحبوب" - لعبة جذب. الأغطية أو الكبسولات من مفاجآت كيندر منتشرة في جميع أنحاء الغرفة. اجمعهم كفريق في دلو أو سلة. فريق واحد هو الغطاء والآخر هو الكبسولة.

"اجمع زهرة" - لعبة جذب. تم وضع بتلات الزهرة وجوهرها في جميع أنحاء الغرفة. يجب على كل فريق (من هو الأسرع) أن يجمع البتلات بسرعة ويصنع منها زهرة.

“ ابحث عن الزهرة الخاصة بك"- يؤدي الأطفال القفزات والخطوات المستقيمة والحركات الإيقاعية للموسيقى؛ ومع نهاية الموسيقى يجب أن يقفوا بسرعة بالقرب من زهرة معينة، والتي سيشير إليها مقدم العرض (زهرة ذات لون معين، أو يمكنك إعطاء اسم للزهرة، على سبيل المثال، الخشخاش الأحمر، البابونج الأصفر ).

“ من سيجمع المخاريط بشكل أسرع" -لعبة الجذب. هناك مخاريط (عدد متساو) في الطوق. عند الإشارة، يقوم الأطفال بجمع المخاريط في دلو، وهو أسرع.

“ بجانب الدب في الغابة"- الأقماع منتشرة في أنحاء القاعة. يتجول الأطفال في القاعة ويجمعون المخاريط ويقولون الكلمات: "آخذ مخاريط من الدب في الغابة، والدب لا ينام، يهدر علينا". بمجرد أن يقولوا الكلمات الأخيرة، يهربون إلى "المنزل"، ويلحق بهم الدب. يتم استبعاد أولئك الذين تم القبض عليهم من اللعبة.

“ تطير مثل الفراشة" - لدى الأطفال "فراشة" على خيط في كل يد. أصوات الموسيقى، ينشر الأطفال أذرعهم على الجانبين ويطيرون مثل الفراشات (يركضون بسهولة على أصابع أقدامهم). عندما تنتهي الموسيقى، يجلسون ("يجلسون على الزهرة").

"قبعة" - يستخدم كأداة للوقاية من سوء الوضعية. يقف الأطفال على خط واحد ويضعون غطاءً على رؤوسهم. بناءً على الأمر يذهبون إلى المعلم. الشخص الذي لا يسقط الغطاء يفوز.

"قبعة" - الخيار 2. يقف الأطفال في دائرة حول "القبعة" - طفل بقبعة على رأسه. يمشون في دائرة ويقولون الكلمات: مشى الأطفال ومشىوا ووجدوا القبعة. خنق، خنق، خنق، خنق! أين قبعتك؟ لا تتثاءب، لا تتثاءب، خذ قبعتك." من يقف بجانب "القبعة" هو الأسرع يرتدي القبعة ويقف في المنتصف.

“ مصائد بشرائط" أو "ذيول"- يعلق الأطفال شريطًا في الخلف، ويضعون أحد طرفيه في سراويلهم القصيرة، ويهربون من الفخ على أنغام الموسيقى. من يكسر "ذيل" الفخ يتم استبعاده من اللعبة. عندما تنتهي الموسيقى، تتوقف اللعبة، ويقوم الأطفال بتمارين التنفس ويتم اختيار مصيدة جديدة.

“ القفز فوق الجداول"- حبلان متوازيان - "تيار". يمكنك وضع عدة تيارات بعرض مختلف وإجراء مسابقات - "القفز فوق الجداول".

"صيد الاسماك "- لعبة جذب. كل طوق لديه عدد متساو من الأسماك. يجلس الأطفال على كرسي أو "جذع" ويصطادون السمك (من يصطاد السمكة بشكل أسرع).

№3

درس التربية البدنية الممتع في المجموعة الأولى للناشئين استنادًا إلى الحكاية الخيالية "الذئب والماعز السبعة الصغيرة""

هدف: إثارة استجابة عاطفية لدى الأطفال لنشاط الألعاب والرغبة في المشاركة فيها.

مهام:

علم الأطفال رمي الأشياء على هدف رأسي بيد واحدة أو اثنتين على مسافة 2-2.5 متر.

تدرب على مهارات السحب أثناء الاستلقاء على مقعد الجمباز والمضي قدمًا.

تكوين شعور بالثقة لدى الطفل في التغلب على العقبات عند القفز فوق خطين. المسافة (10-15 سم).

تحسين مهارات المشي والجري لدى الأطفال من خلال جعلها أكثر صعوبة (الدوس فوق الأشياء، والجري بين الخطوط).

الاستمرار في تنمية القدرات الحسية في فصول التربية البدنية.

زراعة موقف ودية تجاه بعضهم البعض.

المعدات: لعبة الماعز، رمي الكرات (حسب عدد الأطفال)، صورة ظلية الذئب، مقعد الجمباز، حبل.

تقدم الدرس

لحظة اللعبة. يقوم المعلم بإحضار لعبة عنزة ويقوم الأطفال والمعلم بفحصها.

المربي: يا لها من عنزة جميلة أتت إلينا. دعونا نستمع إلى قصة خرافية عنها.

الأطفال: نعم.

المربي: ثم استمع.

في الصباح الباكر، بمجرد شروق الشمس، تذهب الماعز إلى الغابة لقطف الفطر والتوت لأطفالها.

يمشي الأطفال على أصابع أقدامهم، بالتناوب بين الخطوات الواسعة والصغيرة لمدة 2-3 دقائق.

يذهب الماعز إلى الغابة ليجمع

التوت في علبة.

كان الماعز يمشي عبر الغابة، ويركض من شجيرة مليئة بالتوت إلى أخرى. (الجري في كل الاتجاهات)

هربت من فطر إلى آخر،

رأيت جذوعها.

بدأت برفع رجلي

حتى لا تلمس جذوعها.

مشى الماعز ومشى ولم يلاحظ

كيف ابتعدت عن البيت عن أطفالها الماعز.

أطفال يمشون ويخطون فوق الأشياء.

عاش الذئب القارص في الغابة.

لم أنم، لم أنم، ركضت مباشرة إلى المنزل،

كان هناك طرق على باب الأطفال.

الماعز الطفل,

افتح، افتح.

يركض الأطفال مع الانتقال إلى المشي ويشكلون دائرة بأذرع ممدودة.

التمارين التنموية العامة (الماعز)

نحن الأطفال رائعون! لن نسمح للذئب بالدخول

الوضعية الأولية. الموقف الرئيسي. الأرجل في مسار ضيق والذراعين للأمام وللأعلى والعودة إلى وضع البداية (4-5 مرات).

كنت أنا وأمي في المرج،

شربت ندى الحرير

الوضعية الأولية. الموقف الرئيسي. قدم على طريق ضيق. انحنى دون ثني ركبتيك. (4-5 مرات).

كنا ماعزًا صغيرًا

والآن - الكبار.

الوضعية الأولية. الموقف الرئيسي. قدم على طريق ضيق. القرفصاء. ترتفع على أصابع قدميك. (4-5 مرات)

قريبا سوف نذهب إلى المقاصة مع أمي ،

سنبدأ بالقفز بسرعة.

الوضعية الأولية. الموقف الرئيسي. القدمين معًا واليدين على الخصر. القفز على قدمين (4-5 مرات).

الأنواع الرئيسية للحركات

ألعاب الأطفال بالكرات الملونة: الأحمر، الأصفر، الأزرق، الأخضر.

أدرك الأطفال أنه كان ذئبًا قارضًا. قرروا طرده من غابتهم. بدأوا بإلقاء الكرات عليه.

رمي الكرة على الهدف بيد واحدة أو اثنتين على صورة ظلية الذئب.

القفز العشوائي فوق البرك.

اسحب ذراعيك إلى الأمام.

الزحف على بطنك.

لا تضع قدميك إلى أسفل.

ارفع رأسك للأعلى.

عمليات السحب على مقعد الجمباز مستلقية على بطنك. إن رفع رأسك للأعلى أمر اختياري.

لعبة خارجية "أم الماعز والأطفال الماعز"

البديل من المشي والجري والقفز.

هرب الأطفال من الذئب. واجهنا مساحة خالية في الغابة. وجدنا الماعز الأم وبدأنا اللعب معًا.

سنذهب إلى المقاصة ونبدأ في القفز.

نقفز ونأكل العشب ونستمع إلى الصمت.

الذئب لا يغفو ولا ينام، بل يراقب الأطفال.

أيها الأطفال الصغار، الذئب قادم، فلنركض إلى المنزل! يا له من أطفال رشيقين، الذئب لم يلحق بأي شخص.

تتكرر اللعبة مرتين.

تمارين المشي والتنفس.

يعوي الذئب: "أووه".

المشي الهادئ على طول الطريق الأصفر.

لقد لعب الأطفال بما فيه الكفاية وقرروا العودة إلى المنزل. للقيام بذلك، عليك أن تمشي بهدوء ولا تستيقظ الذئب.

أنت تمشي على طول الطريق

لن توقظ الذئب.

وهكذا انتهت رحلتنا الخيالية. لنأخذ الماعز والذئب إلى مجموعتنا ونكون أصدقاء معهم.

№4

ملخص الدرس باستخدام معدات غير قياسية

الموضوع: المشي في الغابة.

الهدف: تنمية مهارات المشي على سطح محدود مع الحفاظ على التوازن.

تقدم الدرس:

يتم تشغيل موسيقى "أصوات الغابة"، ويتم الترحيب بالأطفال بواسطة أغنية "Mushroom".

الفطر: مرحبا يا شباب! هل تعرف من أكون؟ هذا صحيح، أنا فطر وأعيش في هذه الغابة. أنا أعرف كل شيء هنا. هيا، سأريكم الغابة. أظن أنه سيعجبك. وحتى لا نضيع، دعونا نتمسك بهذا الحبل السحري (يسلم الأطفال حبلًا مصنوعًا من الضفائر الملونة). اتبعني وكن حذرا.

فطر:

المشي بعناية.

أقدامنا تسير.

على طريق مسطح

من خلال الحصى، من خلال الحصى

يخطو فوق أرجلهم.

هناك تيار في طريقنا

أنت وأنا بحاجة لعبور ذلك.

الآن سوف نعبر الجسر معًا

وسوف نعبر الدفق.

الجسر سحري، وليس بسيطًا،

سوف يساعدك وأنا!

سوف نعبر التيار

سنذهب لزيارة الفأر،

دعونا ننزلق في الحفرة بسرعة.

نحن جميعًا نسير بحذر ونرفع أرجلنا إلى أعلى.

يتسلق الأطفال عبر طوق مثبت على حامل.

انظر كم عدد الفئران التي تعيش في الجحر الواحد. لكن كل فأر يريد أن يكون له جحره الخاص! دعونا نفكر في كيفية مساعدة الفئران. (يستمع إلى اقتراحات الأطفال).

دعونا نفصل حبلنا السحري ونصنع منه ثقوبًا للفئران. يقسم الأطفال الحبل إلى قطع ويربطون الضفائر الصغيرة في حلقة لتقليد المنك ويضعون الفئران هناك.

الفئران سعيدة للغاية، ولكن علينا المضي قدمًا.

نسير على طول الطريق

نرفع أرجلنا إلى أعلى.

هذا هو كم هو جيد أن تذهب

نحن جميعا على نفس الطريق!

هناك مستنقع على الطريق

كيف يمكننا عبوره؟

أنت تخطو على المطبات

وعبور المستنقع.

ألا تتعب من المشي؟

ونحن لن تضل.

دعونا نسير على طول الشاطئ،

فلنأخذ الحجارة بأيدينا

سنرميهم في الماء معًا

لقد مرت جميع العقبات

وجئنا إلى المقاصة.

لقد كان طريقًا طويلًا،

نحن جميعا بحاجة إلى الراحة.

هكذا تطير الفراشات

أنها ترفرف بسهولة في الهواء.

نفخ عليهم:

الفراشات، الرقص!

يقوم الأطفال بتمارين التنفس.

يا رفاق، استمعوا إلى مدى سعادة الطيور في الغناء. هم الذين يحيونك.

هل تريد أن تتحول إلى طيور؟

حسنًا، خذ هذه الأجنحة السحرية (يتم توزيع الشرائط على الأطفال).

واحد، اثنان، ثلاثة يدورون

تتحول إلى الطيور بسرعة!

دعونا نطير عبر الغابة كما تفعل الطيور.

يركض الأطفال حول القاعة ويلوحون بشرائط ويتظاهرون بأنهم طيور.

أحسنت! انت تبلي بلاء رائعا. ولكن حان الوقت بالنسبة لنا للعودة.

واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة

أنتم أطفال مرة أخرى!

أنت وأنا سوف نتبع نفس الطريق الذي مشينا فيه هنا. الآن فقط ليس لدينا حبل سحري. لكننا نعرف بالفعل الطريق ويمكننا الاستغناء عنه. انها حقيقة؟ حسنا، اتبعني.

نسير على طول الطريق

نرفع أرجلنا إلى أعلى.

هذا هو كم هو جيد أن تذهب

نحن جميعا على نفس الطريق!

المستنقع في الطريق مرة أخرى

هل يمكننا تجاوز ذلك؟

الأطفال يمشون على منصات ناعمة - المطبات.

هناك تيار في طريقنا مرة أخرى

هل يمكننا أنا وأنت عبورها؟

أطفال يسيرون على طول سلم حبلي يحاكي جسرًا معلقًا.

أقدامنا تسير.

على طريق مسطح

من خلال الحصى، من خلال الحصى

يخطو فوق أرجلهم.

يتخطى الأطفال العقبات.

لقد انتهت رحلتنا الآن. هل أحببتها؟ ولأنك كنت ذكيًا وودودًا جدًا، اقبل هذه الهدايا مني.

(تقديم الهدايا للأطفال).

ملامح النشاط الحركي في فترات عمرية مختلفة

مقدمة ……………………………………………………………………..3

الفصل الأول. النشاط الحركي في حياة الإنسان..............................4

1.1. مفهوم النشاط الحركي ...........................4

1.2. الأهمية البيولوجية للنشاط الحركي…………………….5

الفصل الثاني: ملامح النشاط الحركي في الفترات العمرية المختلفة……………………………………………………….7

2.1. النشاط الحركي للأطفال الصغار وأطفال ما قبل المدرسة....7

2.2. النشاط الحركي لأطفال المدارس …………………………….11

2.2.1. النشاط البدني لأطفال المدارس في الروتين اليومي .....................14

2.2.2. تأثير العوامل المختلفة على النشاط الحركي

تلاميذ المدارس ……………………………………………….16

2.3. النشاط الحركي في مرحلة المراهقة ...........................19

2.4. النشاط الحركي والشيخوخة ........................................... ......19

الاستنتاجات……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….23

الخلاصة ………………………………………………………………………………………………………………………………………………

المراجع ………………………………………………….25

مقدمة

إنها مسؤولية كل شخص أن يحافظ على صحته. ولكن ليس الجميع قادرين على فهم الجوهر الكامل للمشاكل والتغيرات في أجسادهم. العادات السيئة، والإفراط في تناول الطعام، وعدم ممارسة الرياضة، ونمط الحياة السيئ – كل هذا يؤدي إلى عواقب وخيمة. وغالبًا ما يحدث أن يأتي هذا الإدراك متأخرًا.

الإنسان يخلق صحته بنفسه. إذن ماذا يجب عليك فعله لحفظه؟ من الضروري أن تعيش أسلوب حياة نشطًا منذ سن مبكرة - تمارس الرياضة وتقوي نفسك وبالطبع تحافظ على النظافة الشخصية.

الفصل 1. النشاط البدني في حياة الإنسان

1.1. مفهوم النشاط الحركي

"الحركة حاجة إنسانية طبيعية، وعامل قوي في الحفاظ على الأداء الطبيعي." إنها الحركات التي "تنشط الآليات التعويضية والتكيفية، وتوسع القدرات الوظيفية للجسم"، كما تعمل على تحسين رفاهية الإنسان، وتخلق الثقة، وهي عامل مهم في الوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان.

"النشاط الحركي هو نشاط حركي طبيعي ومنظم خصيصًا للشخص، مما يضمن نموه البدني والعقلي الناجح."

"يشير النشاط الحركي (MA) أيضًا إلى مجموع الحركات التي يؤديها الشخص في عملية الحياة اليومية." يتجلى النشاط الحركي للإنسان في عمل الجهاز العضلي الهيكلي في عملية المشي والجري والقفز والرمي والسباحة واللعب وما إلى ذلك.

ممارسة الرياضة لها تأثير مفيد على تكوين وتطوير جميع وظائف الجهاز العصبي المركزي: القوة والتنقل وتوازن العمليات العصبية. التدريب المنهجي يجعل العضلات أقوى والجسم ككل أكثر تكيفًا مع الظروف البيئية.

"من وجهة نظر عالم وظائف الأعضاء، يمكن تقسيم الحركات إلى منظمة، أو منظمة (تمارين بدنية في دروس التربية البدنية، في الأقسام الرياضية، وما إلى ذلك)، وغير منظمة (ألعاب مع أقرانها، والمشي، والرعاية الذاتية، وما إلى ذلك). )."

"كل هذه الحركات طوعية وهادفة. أنها تلبي حاجة إنسانية محددة، وتمثل مرحلة من الفعل السلوكي. عند تقييم نعم، لا ينبغي لنا أن نستبعد تلك الحركات التي يقوم بها الشخص بشكل لا إرادي (التغييرات الدورية في الموقف، والتمدد، وما إلى ذلك). هناك علاقة وثيقة وترابط بين جميع أشكال الحركات.

1.2. الأهمية البيولوجية للنشاط البدني

"النشاط العضلي، من خلال تفاعل الإنسان مع البيئة، يسمح له، في عملية الحياة اليومية، بالاتصال بالعوامل الطبيعية، لخلق القيم المادية اللازمة للتكيف الأفضل مع الظروف المعيشية المتغيرة. في عملية النمو والتطور، يتقن الطفل المهارات والقدرات الحركية المختلفة، والتي تكون فيما بعد بمثابة الأساس لتشكيل مجموعة متنوعة من مهارات العمل المهنية. يعزز Optimal DA تطوير الصفات الحركية للقوة والتحمل والسرعة وخفة الحركة، ويزيد من الأداء البدني (الحجم والمدة والحد الأقصى لقوة العمل). وفي عملية تطور السلالات، يضمن النشاط الحركي بقاء الأنواع البيولوجية. بالنسبة للإنسان الحديث، تعد ردود الفعل الحركية ضرورية للتواصل؛ فهي مظهر خارجي لعملية العمل وتحتل أحد الأماكن المهمة في حياة الجسم.

"يسبب DA أيضًا تفاعلات نفسية فسيولوجية غير محددة تضمن مقاومة الجسم البشري لتأثيرات العوامل الضارة (الإشعاعات المؤينة والمواد السامة وانخفاض الحرارة وارتفاع الحرارة ونقص الأكسجة والالتهابات والعمليات المرضية المختلفة)." يساهم النشاط البدني الأمثل في تكيف جسم الإنسان مع التغيرات البيئية (المناخ، المناطق الزمنية، ظروف الإنتاج، وما إلى ذلك)، وطول العمر، وتحسين الصحة، وزيادة النشاط التعليمي والعملي. الحد من النشاط البدني يقلل بشكل حاد من قدرات الجسم على التكيف ويقصر العمر.

يعد النشاط الحركي بكافة أشكاله المختلفة من أقوى الأنظمة الوظيفية وأهمها في السنوات الأولى من حياة الطفل، بما في ذلك سن المدرسة الابتدائية.

الفصل 2. ملامح النشاط الحركي في فترات عمرية مختلفة

"لقد حدث تكوين الإنسان في ظروف حركية عالية

النشاط الذي كان شرطا ضروريا لوجودها وتقدمها البيولوجي والاجتماعي. تم تشكيل أفضل تنسيق بين جميع أجهزة الجسم في عملية التطور على خلفية النشاط الحركي النشط، وبالتالي لم ينج إلا أولئك السكان الذين تبين أن مقاومتهم الجينية للإجهاد البدني أعلى. لذلك، يتكيف الشخص بشكل أفضل مع النشاط البدني الثقيل مقارنة بظروف الحركة المحدودة.

« يتم تحديد التطور الكامل للبرنامج الوراثي للشخص بمرور الوقت من خلال المستوى المناسب لنشاطه الحركي. وتظهر هذه الحالة منذ لحظة الحمل."

2. 1. النشاط الحركي للأطفال الرضع والأطفال في سن ما قبل المدرسة

بالنسبة لحديثي الولادة (حتى عمر شهر واحد)، يعد النشاط الحركي شرطًا أساسيًا للنمو والتطور الطبيعي. ومع ذلك، يجب أن يظهر نفسه ضمن الإجهاد الفسيولوجي، أي كرد فعل على المحفزات البيولوجية. بالنسبة للطفل، مثل هذه المهيجات هي البرد والجوع. إن الكفاح من أجل الحفاظ على درجة الحرارة يتحقق من خلال زيادة قوة العضلات وزيادة عدد الحركات. يوصى بسكب ماء الصنبور البارد على الطفل 3-4 مرات في اليوم، وهذا يعطي نتائج جيدة لدى كل من الأطفال الناضجين وغير الناضجين من الناحية الفسيولوجية.

"يؤثر التقميط على الأطفال سلبًا على العديد من جوانب نموهم وتطورهم. وبالتالي، تنتهك الدورة الدموية في الأنسجة المقروصة، ونتيجة لذلك يتم إعاقة تدفق الدم إلى الأنسجة السطحية (الجلد والعضلات)، ويتطور الركود فيها. عدم القدرة على الحركة لا تسمح للطفل بالصراع من أجل حرارته، وفي هذه الحالة على الوالدين تهيئة الظروف الملائمة للراحة الحرارية”. يتم تحقيق الاستقرار الحراري للطفل من قبل الوالدين بسبب ارتفاع درجة الحرارة الخارجية والملابس الداخلية الدافئة، ولكن هذا يؤدي إلى تثبيط آليات التنظيم الحراري. لا تقوم مستقبلات العضلات المسترخية بإعادة إنتاج النبضات، وهي حالة ضرورية لنضج وتحسين الجهاز العصبي المركزي.

تتميز مرحلة الطفولة (حتى عام واحد) في حياة الإنسان بالتطور السريع للغاية لجميع أنظمتها الهيكلية والوظيفية. "الحركة مهمة للغاية في تطور وظائف الجسم لدى الطفل في السنة الأولى من حياته. نشاط الطفل، كونه عامل الانتعاش المفرط، بعد الولادة يحدد عمليات نموه وتطوره. تساعد الحركة، التي تتم بمشاركة نشطة من الجهاز العصبي المركزي، الطفل على الحفاظ على الاتصال مع البيئة الخارجية، وتحفز نمو الدماغ وزيادة كتلته، وبالتالي القدرة على المعلومات. يمكننا القول أن الحركات تساهم في النمو العقلي للطفل. لذلك، من الضروري تهيئة الظروف المثلى لحركات الطفل، خاصة أنه خلال السنوات 2-3 الأولى من حياة الطفل، يزداد النشاط الحركي المستقل تدريجياً.

الحركة للطفل، وكذلك للبالغين، هي الوسيلة الرئيسية للحفاظ على درجة حرارة الجسم. "الحقيقة هي أن العضلات البشرية لا تتحول إلى 80٪ من الطاقة المتولدة إلى حركة ، بل إلى حرارة ، وكلما قل تنسيق تقلصات العضلات ، وحتى عناصر العضلات ، كلما تحولت المزيد من الطاقة إلى حرارة. ولهذا السبب فإن توليد الحرارة العضلية عند الرضيع، الذي يكون فيه العمل المنسق للعضلات منخفضًا جدًا، هو الشرط الرئيسي لضمان الاستقرار الحراري.

وسائل التربية البدنية للرضيع هي حركاته الخاصة (ردود الفعل الفطرية وخصائص قوة العضلات)، والتي تنفذ النشاط الحركي المحدد وراثيا.

"بحلول نهاية مرحلة الطفولة المبكرة (3 سنوات)، يتم إنشاء نغمة نواة الجهاز العصبي اللاإرادي لدى الشخص، مما يحدد إلى حد كبير طبيعة التمثيل الغذائي وحتى صحة الشخص في جميع الفترات العمرية اللاحقة لنموه . يعتمد هذا الظرف على نسبة الهرمونات التي تتطور أثناء التوتر، والتي بدورها تتحدد من خلال العلاقة بين قسمي الجهاز العصبي اللاإرادي - الودي والباراسمبثاوي. الشخص الذي يهيمن عليه الجهاز العصبي الودي، أي الودي، لديه معدل أيض أعلى. إنه أكثر عاطفية ويتفاعل بشكل أسرع مع الموقف، ويظهر نتائج أفضل في رياضات القوة السريعة. يتميز Vagotonak، الذي يهيمن عليه القسم السمبتاوي، بمسار أكثر اقتصادا لعمليات التمثيل الغذائي أثناء الراحة وأثناء التمرين. إنه يتفاعل مع الموقف بشكل أكثر هدوءًا، وهو قادر على القيام بعمل شاق رتيب لفترة طويلة، وبالتالي يُظهر نتائج عالية في الألعاب الرياضية التي تتطلب المثابرة والتحمل.

"من وجهة نظر التربية البدنية للطفل، من المهم ملاحظة أن العلاقة بين نغمات مراكز الجهاز العصبي الودي ونظيره التي تتطور في سن الثالثة تتحدد إلى حد كبير بعاملين: القدرة على إدراك حاجته إلى الحركة وحالته النفسية بشكل كامل. إذا لم يكن الطفل محدودا في الحركة وتطويره في بيئة نفسية مواتية، فإنه يصبح متشردا. إذا كان كل شيء على العكس من ذلك، يصبح الطفل متعاطفا.

في طفل في سن الطفولة المبكرة، تظل الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية هي النشاط الحركي التلقائي، لكن الملاحظات تظهر أن حركات كل طفل رتيبة تمامًا ولا تشارك جميع مجموعات العضلات في العمل. "يتم إصلاح الأفعال الحركية التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح في هذا العمر في شكل صورة نمطية، والتي يمكن أن تسبب تطور عدم تناسق العضلات الوظيفي، وتشوهات الجهاز العضلي الهيكلي، وحتى اضطرابات في تطور الأنظمة الخضرية." لذلك من الضروري مراقبة النشاط الحركي للطفل ومساعدته في اختيار تمارين جديدة من شأنها أن تعوض الحمل على مجموعات العضلات التي لا تشارك بشكل جيد في العمل.

بالنسبة للأطفال في سن الطفولة الأولى (حتى 6-7 سنوات)، يظل دور النشاط البدني مرتفعًا. بحلول هذا العصر، ينتهي تكوين الدماغ، وبما أن النشاط الحركي يحدد إلى حد كبير هذه العملية، فإن دور التربية البدنية للأطفال في سن الطفولة الأولى يصبح ملحوظا بشكل خاص. "في هذا العصر، تتشكل العديد من المواقف السلوكية لدى الطفل، والتي يتم الحفاظ عليها بعد ذلك طوال الحياة اللاحقة. ولهذا السبب ينبغي اعتبار تكوين رغبته في حركة منظمة وهادفة للتربية البدنية إحدى المهام ذات الأولوية في التعليم. قد يكون الأساس لذلك هو حقيقة أن الأطفال في سن الطفولة الأولى يتميزون بالنشاط الحركي العالي، وأدائهم البدني مثير للإعجاب للغاية.

ينبغي اعتبار الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة هي التمارين الصحية الصباحية والألعاب الخارجية والمشي والتصلب. هذه الأموال هي التي يجب أن تعد الكائن الحي المتنامي للحياة لمسافات طويلة، وقبل كل شيء للحياة المدرسية.

2.2. النشاط البدني لأطفال المدارس

إن الانتقال إلى الحياة المدرسية (7-9 سنوات) يغير نمط حياة الطفل بالكامل، وهذا يؤثر في المقام الأول على نشاطه الحركي. "كونه في ظروف مستقرة لعدة ساعات في المدرسة، فهو مجبر على قضاء وقت طويل في المنزل في إعداد الواجبات المنزلية وتخصيص عدة ساعات إضافية لمشاهدة التلفزيون. وفي الوقت نفسه، فإن الحاجة المحددة وراثيا للحركة لا تزال تتجلى.

تعتبر الحركات المنظمة ذات أهمية قصوى في هيكل النشاط الحركي، والتي يتم التخطيط لها بطريقة تضمن تنمية المهارات والقدرات الحركية المختلفة، والصفات الحركية، وزيادة القدرات التكيفية لجسم الطالب. مع وجود كمية كافية من أشكال DA المنظمة في نمط الحياة، يمكن للطفل أن يلبي بشكل كافٍ الحاجة البيولوجية للحركة وتحسين لياقته البدنية العامة. "نعم غير المنظم يعتمد أيضًا إلى حد كبير على البالغين. يتعلق هذا في المقام الأول بتهيئة الظروف اللازمة لتنفيذ الألعاب المختلفة بمبادرة من الأطفال أنفسهم."

يجد الأطفال الضعفاء جسديًا صعوبة أكبر في الدراسة. "ويرجع ذلك إلى انخفاض أدائهم ليس فقط الجسدي، ولكن أيضًا العقلي، وبالتالي فإن التعب يظهر بشكل أسرع لدى هؤلاء الأطفال الضعفاء عند أداء المهام التعليمية. وعليهم الجلوس لفترة أطول بشكل عام لإكمال هذه المهام، الأمر الذي له بدوره تأثير سلبي على صحتهم العامة والجسدية. سن المدرسة هي فترة التكوين النشط للجسم وتبين أنها الأكثر عرضة لصحة الإنسان: "أكثر من 10 سنوات من الدراسة، تزيد معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة لدى الأطفال بمقدار 4-6 مرات، وبين خريجي المدارس الثانوية لا يزيد عددهم عن 6". -8% يتمتعون بصحة جيدة تمامًا."

في سن الطفولة الثانية (حتى 10-12 سنة)، ينصح الأطفال بأي تمرين بدني. "يجب أن يتم الاستثناء فقط للأنواع ذات الاحتفاظ الثابت طويل الأمد بالأحمال (مما يؤثر سلبًا على الجهاز العضلي الهيكلي ونمو جسم الطفل في الطول) والأنواع ذات الإجهاد المطول (من خلال زيادة الضغط داخل الصدر وداخل البطن" ، وهذا يؤثر سلبا على نظام القلب والأوعية الدموية لدى تلميذ المدرسة)." الأطفال في هذا العمر لا يحبون القيام بتمارين رتيبة طويلة، لذا فإن الألعاب هي أفضل وسيلة للتربية البدنية بالنسبة لهم. إنها اللعبة التي تعتبر وسيلة رائعة للتربية البدنية والجمالية والعملية والأخلاقية، كما أنها تحفز النشاط المعرفي لدى الطفل. "من خلال إعطاء شكل مرح لأي نوع من أنشطة الأطفال، يمكنك دعم وزيادة أداء الطفل واهتمامه وميوله وتقبله."

خلال فترة المراهقة (11-14 سنة للفتيات، 12-15 سنة للفتيان) تحدث تغييرات في أداء الجسم بالكامل بسبب عمليات البلوغ المستمرة بسرعة. في هذه الظروف، دور الثقافة البدنية مهم جدا.

"إن تنشيط وظائف الغدد التناسلية مع بداية البلوغ يؤدي، على وجه الخصوص، إلى حقيقة أن نمو المراهق يمكن أن يزيد أحيانًا بمقدار 15-20 سم في غضون بضعة أشهر. وهذا يخلق عددًا من المشاكل في الأنشطة المختلفة الأجهزة والأنظمة. بادئ ذي بدء، مع زيادة كتلة القلب خلال هذه الفترة، تؤدي الزيادة في طول الجسم إلى حقيقة أن السفن الشريانية تمتد ولا يتغير تجويفها، على الأقل،. وهذا هو السبب في أن الانقباضات القوية للقلب، والتي أصبحت أكثر قوة، تنتج أيضًا إطلاقًا أكبر للدم في هذه الأوعية الضيقة نسبيًا، والتي غالبًا ما تثير ما يسمى بارتفاع ضغط الدم عند الأطفال. ولكن إذا كان المراهق يقود أسلوب حياة صحي ولديه وضع حركي نشط، فلن يواجه العواقب الضارة لمثل هذا الاضطراب. والعكس صحيح، إذا كان الطفل في هذه الحالة محدودا في التربية البدنية العادية، فيمكن أن يصاب هذا الشخص بارتفاع ضغط الدم بحلول سن 35-40.

"يؤدي النمو المكثف للجسم في الطول إلى تمدد العضلات الباسطة للظهر، لذا فإن العضلات الضعيفة غير قادرة على "إمساك ظهورها"، وغالبًا ما يعاني المراهقون من مشاكل في وضع الجسم." لمنع مثل هذه الاضطرابات، من الضروري تدريب عضلات الظهر، وتحملها الثابت، ومراقبة الموقف باستمرار.

"مع ضعف العضلات الباسطة للظهر والوضعية غير الصحيحة للمراهق، هناك احتمال ليس فقط بوضعية سيئة. عندما تكون المسافة من عينيه إلى سطح العمل (طاولة، كتاب، إلخ) أقل من 30-35 سم، يحدث تدريجيا وهن تلك العضلات والأربطة في العين، والتي يعتمد عليها انحناء العدسة. الآن لا يمكنهم ضمان التسطيح المقابل للأخيرة في الرؤية عن بعد، ويحدث قصر النظر - قصر النظر.

لذلك، من المهم للغاية في هذا العصر أن تعيش أسلوب حياة نشط، وأداء تمارين بدنية مختلفة، من أجل منع احتمال حدوث تغييرات غير مواتية في الحالة البدنية والنفسية والصحة للمراهق ككل. "تزداد أهمية فصول التربية البدنية عدة مرات إذا كانت مصحوبة بموقف واعي من المراهق تجاهها. ويجب عليه ألا يؤديها فقط، بل يجب أن يفكر ويكون لديه فكرة جيدة عن آليات عمل هذه التمارين على الجسم. فقط هذا النهج يمكن أن يوفر للمراهق موقفًا مستقرًا ومهتمًا تجاه التربية البدنية، والذي سيحمله طوال حياته اللاحقة.

2.2.1. النشاط البدني لأطفال المدارس خلال النهار

إن الحاجة إلى الحركة عند الأطفال تشبه الحاجة إلى الغذاء. ومع ذلك، يتم فهم الاحتياجات الغذائية للأطفال وتلبيتها، وهو ما لا يمكن قوله عن الحركات. بالنسبة للطفل، تعتبر بداية سن المدرسة فترة حرجة عندما يتحول "الطفل اللعب" إلى "طفل جالس". يحدث تكيف جسم طلاب الصف الأول مع الظروف المدرسية ببطء نسبيًا.

"يتراوح النشاط البدني اليومي لأطفال المدارس الابتدائية من 6 إلى 48 ألف خطوة يوميًا، بمتوسط 12-18 ألف خطوة. خلال فترة الاستيقاظ، يقوم الأطفال الأصحاء بمعدل 14 (الصف الأول) و 22 (الصف الثاني) حركة في الدقيقة في الدقيقة، أي 840 و 1320 حركة في الساعة.

"الحركة الأولى بعد الاستيقاظ - السحب - ليست أكثر من مظهر من مظاهر الحاجة إلى الحركة. يمكن وينبغي أن يتم إرضاءه من خلال الحركات الخاصة المضمنة في مجمع التمارين الصباحية. لقد ثبت أنه في 10 دقائق من التمارين الصباحية يمكن للطفل أن يقوم بما يتراوح بين 250 إلى 600 حركة. لذلك يجب على الوالدين استغلال هذه الحاجة لتنمي لدى الطفل عادة ممارسة التمارين الصباحية حتى تصبح جزءا لا يتجزأ من الروتين اليومي طوال حياته اللاحقة.

“عند عمل المرحاض الصباحي والانتقال من المنزل إلى المدرسة، يقوم الطالب بما بين 200 إلى 500 حركة، لذلك عليك تفضيل المشي على السفر في وسائل النقل. يجب أيضًا إجراء الجمباز التمهيدي قبل الدروس المدرسية. إنه يسرع الدخول إلى العمل، ويزيد من اللياقة البدنية للأطفال، ويؤخر ظهور التعب الذي يحدث عند الحفاظ على وضعية قسرية على المكتب. بالإضافة إلى ذلك، قبل بدء الدرس، فإن تلبية الحاجة للحركة ستضمن سلوكًا حركيًا أكثر هدوءًا للطفل أثناء الفصول الدراسية والاهتمام اللازم أثناء الدرس.

يحتاج كل طفل إلى الحركة خلال جميع فترات اليقظة. وبالتالي فإن الحفاظ على وضعية ثابتة طوال الدرس يقلل من انتباه الأطفال ويقلل من أدائهم.

الجدول 1

النشاط الحركي لأطفال المدارس الأصغر سنا خلال النهار

	أنواع وأشكال المادية تعليم	فصل	مدة	متوسط عدد الحركية- الحركات النهائية (الخطوات)
	أنواع وأشكال المادية تعليم	فصل	مدة	فتيات	أولاد
1	تمارين الصباح
2	الجمباز قبل الدروس
3	فواصل التربية البدنية في الدروس
4	ألعاب خارجية أثناء فترة الاستراحة
4	ألعاب خارجية أثناء فترة الاستراحة
5	المشي مع الألعاب الخارجية (بعد الدروس أو قبلها)
6	فواصل التربية البدنية في المنزل
7	المشي مع الألعاب الخارجية قبل النوم

"لا تسمح تفاصيل العديد من الدروس بزيادة كبيرة في DA مباشرة أثناء الفصل، لذلك يجب على إدارة المدرسة تهيئة الظروف لتنظيم الألعاب الخارجية أثناء فترات الراحة، ويفضل أن يكون ذلك في الهواء الطلق." لأنه خلال فترة الاستراحة يستطيع الطفل تلبية الحاجة إلى الحركة التي تراكمت أثناء الدرس.

"يساهم تفعيل DA ضمن حدود معينة في التعلم الفعال في المدرسة والأداء العقلي لأطفال المدارس. بعد توقف ديناميكي بين الدروس، يزداد الأداء العقلي. يتوافق المستوى الأعلى من الأداء البدني مع معدلات أعلى من الأداء العقلي. على سبيل المثال، عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-8 سنوات، يتم الكشف عن وجود علاقة إيجابية واضحة بين الأداء الجسدي والعقلي. وفي الوقت نفسه، مع الإفراط في النشاط البدني والنشاط البدني، ينخفض الأداء العقلي.

من خلال توفير تأثير غير محدد، يؤدي نشاط العضلات إلى زيادة نغمة القشرة الدماغية، وبالتالي خلق ظروف مواتية ليس فقط لعمل الروابط الموجودة، ولكن أيضًا لتطوير روابط جديدة. يؤدي الحد من النشاط الحركي لدى الأطفال إلى عدم كفاية تطوير نوع واحد من الذاكرة - الذاكرة الحركية. الخسارة في الحركة هي خسارة في المعرفة والمهارات.

2.2.2. تأثير العوامل المختلفة على النشاط الحركي لأطفال المدارس

يتأثر النشاط البدني لأطفال المدارس بعدة عوامل: المواسم والظروف المناخية ومكان الإقامة والعمر والخصائص الفردية للنشاط البدني اليومي.

تختلف الحاجة إلى الحركة باختلاف فصول السنة. "في فصل الشتاء، مقارنة بالصيف، يتناقص لدى تلاميذ المدارس الأصغر سنا بنسبة 1.3-2 مرات، ويرافقه أيضا انخفاض في الوظائف الأساسية والتمثيل الغذائي لأطفال المدارس. في الربيع، يزيد DA، وخاصة في شهر مايو. نعم للأطفال خلال العطلة الصيفية مع حرية الحركة والظروف المناخية الملائمة. في هذا الوقت، يتم تلبية الحاجة البيولوجية للحركة إلى حد كبير. النشاط البدني في المواسم المختلفة هو نفسه فقط بين الرياضيين ذوي التدريب العقلاني.

يجب عدم زيادة النشاط البدني اليومي في الشتاء إلى مستويات الربيع أو حتى الصيف. في هذا الوقت من العام، يجدر التأكيد على الأشكال المنظمة لـ "نعم". ولكن في الربيع والخريف، يمكنك ملء روتينك اليومي بحركات مختلفة بأمان.

يعتمد النشاط البدني أيضًا على الظروف المناخية. "في مناطق أقصى الشمال يكون أقل بنسبة 40-60٪ منه في المنطقة الوسطى؛ وفي المناخات الحارة في الصيف يكون أقل بمقدار 2-3 آلاف خطوة مقارنة بالمواسم الأخرى من العام."

يعتمد مقدار النشاط البدني أيضًا على مكان الإقامة: "بالنسبة لأطفال المدارس الذين يعيشون في المدن، يكون حجمه أقل من الأطفال من المناطق الريفية".

العمر له تأثير كبير على النشاط البدني للشخص. في تلاميذ المدارس الذين يتطورون بشكل صحيح ويتمتعون بصحة جيدة، يزداد عدد الحركات اليومية تدريجياً مع تقدم العمر من سنة إلى أخرى، وتستمر هذه الزيادة عند الفتيات حتى سن العاشرة عند الأولاد، ويستمر الاتجاه المتزايد في العام التالي من الحياة؛

يجب ألا تغفل عن الخصائص الفردية لمظاهر النشاط البدني اليومي. "لقد ثبت أن تكوين الخصائص الفردية (القدرات، الشخصية، أشكال السلوك، بما في ذلك السلوك الحركي) يتأثر بالخصائص النموذجية للجهاز العصبي." من بين الطلاب، هناك أطفال متوازنون ومتحمسون وخاملون، ونشاطهم البدني اليومي ليس هو نفسه. "عند الأطفال المنفعلين يكون الأمر أكبر، وعند الأطفال الخاملين يكون أقل منه عند الأطفال الذين يعانون من عمليات عصبية متوازنة." كما تتجلى فردية السلوك الحركي في توزيع الحركات على مدار الساعة. "على سبيل المثال، تستمر الزيادات المتعددة في النشاط البدني على مدار اليوم لدى جميع الأطفال، ولكن تواتر وارتفاع النشاط البدني قد يختلفان عن المتوسط النموذجي لعمر معين." في الشكل 1، "حيث يتم عرض المنحنيات اليومية لـ SDA للأطفال الأفراد، فمن الواضح أن الارتفاعات الأكثر حدة تكون عند الأطفال سريعي الانفعال (2)، وأقل إلى حد ما في الأطفال المتوازنين (1) والأدنى في الأطفال الخاملين (3). "

أرز. 9. الخصائص الفردية للنشاط الحركي للأطفال: على محور الإحداثي السيني - ساعات اليوم؛ على طول الإحداثي - عدد الحركات بالآلاف. 1- الطالب المتوازن . 2 - منفعل. 3 - خامل.

لا يمكن للطفل أن يلبي بشكل كافٍ الحاجة البيولوجية للحركة وتحسين لياقته البدنية العامة إلا إذا تم تضمين كمية كافية من الأشكال المنظمة لـ DA في أسلوب حياته.

يجب أن يساهم النشاط البدني في النمو المتناغم للطفل بالمعنى الواسع للكلمة. بادئ ذي بدء، من الأمثل التأثير على النمو الجسدي والعقلي، وتعزيز الصحة والتفاعل غير المحدد، وضمان الأداء العالي في الفترات اللاحقة من حياة الشخص.

2.3. النشاط البدني في مرحلة المراهقة

المراهقة (حتى 20 عامًا للفتيات، وحتى 21 عامًا للفتيان) - "هذا هو سن النضج، عندما تقترب القدرات الوظيفية للجسم من مستويات عالية إلى حد ما، عندما يكون الشخص، في سياق الحديث عن الصحة، يجب أن يكون مستعدًا جسديًا لحل المشكلات الاجتماعية واليومية الأساسية: العمل بشكل منتج للغاية والوفاء بواجبه في حماية الوطن الأم (شاب، على الرغم من أننا نلاحظ أنه في سن 18 عامًا ليس مستعدًا تمامًا لحل هذه المشكلة بعد). المهمة) وإنجاب أطفال أقوياء وأصحاء (فتاة)."

أصبحت التربية البدنية للبنين والبنات الآن متمايزة بين الجنسين، وهو ما تحدده الاختلافات البيولوجية والاجتماعية.

2.4. النشاط البدني والشيخوخة

يختلف متوسط حدود العمر في مختلف البلدان بشكل ملحوظ، وذلك بسبب الحدود العليا التي يتم تحديدها حسب الحد العمري للتقاعد المعتمد في كل بلد. وبناء على ذلك، تعتبر المرأة في بلادنا مسنة من 55 سنة، وللرجال من 60 إلى 75 سنة. في المستقبل، لا يتم ملاحظة أي فروق بين الجنسين في التصنيف العمري، وعادة ما يُطلق على عمر الشخص الذي يقل عمره عن 90 عامًا اسم الشيخوخة، ويُطلق على الأشخاص الذين عبروا هذه الحدود اسم المعمرين.

"منذ اللحظة التي يتوقف فيها نشاط الغدد التناسلية، تزداد العمليات الانتروبية في الجسم. من الناحية التشريحية والفسيولوجية، تكون مصحوبة بانخفاض في المؤشرات الوظيفية، وانخفاض في وزن الجسم، وزيادة هيمنة التثبيط في الجهاز العصبي المركزي، والتغيرات في الجهاز العضلي الهيكلي، وتطور الأمراض المزمنة، وما إلى ذلك. لكن التغيرات التي تحدث مع التقدم في السن لا تمثل ذبولاً بسيطاً للجسد، بل تعكس حالة مختلفة نوعياً، عندما تتشكل آليات تكيف جديدة تحمي الأجهزة والأعضاء الحيوية من التغيرات العميقة. لذلك، من المستحيل الحديث عن اعتماد حدوث أنواع معينة من الأمراض على العمر. ويتم تحديد حدوثها، من ناحية، من خلال الخصائص الجينية الفردية للشخص، ومن ناحية أخرى، من خلال نمط حياته في فترات العمر السابقة، ومن ناحية ثالثة، من خلال نمط الحياة الذي التزم به منذ التقاعد. كبار السن وكبار السن الذين ينشطون يحافظون على مستويات أعلى من الصحة والحيوية لفترة أطول بكثير من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

الشيخوخة هي "عملية إعادة هيكلة وتكيف معقدة للجسم، بما في ذلك عناصر الالتفاف وعناصر التكيف النشط والتعويض". تحدث التغيرات المرتبطة بالعمر طوال حياة الشخص بشكل مستمر في جميع أجهزة الجسم، في تكيفه مع الظروف البيئية. يتقدم الإنسان بالعمر تدريجيًا.

"الشيخوخة هي عملية تدريجية تختلف في الوقت وعمق التغيرات تبعا للعمر والحالة الصحية والخصائص الجينية الفردية وظروف العمل ونمط الحياة واللياقة البدنية والشخصية. الشيخوخة هي فترة من الحياة. تبدأ الشيخوخة مبكرًا نسبيًا وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد لفترة طويلة. بالفعل من سن 25 إلى 30 عامًا، تبدأ التغييرات ببطء في الجسم؛ ومن سن الخمسين تظهر بالفعل بشكل أكثر وضوحًا.

التدرجات العمرية للأعمار الأكبر: ناضجة - 36-55 سنة للنساء و36-60 للرجال، كبار السن - 56-74 و61-74 على التوالي، خرف (لكلا الجنسين) - 75-89 والكبد الطويل - 90 سنة وكبار السن."

هناك شيخوخة طبيعية (فسيولوجية) وشيخوخة مبكرة (مرضية). "الشيخوخة الطبيعية هي نتيجة الكشف الطبيعي المرتبط بالعمر لبرنامج وراثي فردي." « مع الشيخوخة المبكرة، بسبب الانحرافات المرضية المختلفة (أي التي لا تتعلق مباشرة بالعمر)، يحدث تسارع جزئي أو عام للتغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم.

"إن الانخفاض في نطاق وحجم الحركات وما يرتبط بها من كثافة نشاط العضلات الذي لوحظ في الشيخوخة، في حد ذاته، في المراحل اللاحقة من تكوين الجنين، قد يكون أحد الروابط في سلسلة العوامل التي تساهم في الشيخوخة المبكرة للجسم ".

يؤدي الحد من النشاط البدني وانخفاض شدة نشاط العضلات بسرعة كبيرة إلى تفكك خطير للعديد من وظائفها في الجسم المسن.

يمكن وصف الكائن الحي المسن بأنه كائن ذو احتياطيات محتملة محدودة، ككائن حي، على الرغم من أنه يحتوي على قدر معين من التكيفات التنظيمية والتعويضية، فمن الواضح أنه غير كامل بالمقارنة مع كائن حي شاب. "إن هذا القيد في القدرات الوظيفية، والنقص المعروف في ردود الفعل التكيفية لكائن الشيخوخة هو الذي يجعل التأثيرات المستمرة حيوية وضرورية بالنسبة له، وتدريب أجهزته التنظيمية والتكيفية."

"النشاط البدني النشط يوسع القدرات الوظيفية ليس فقط لنظام القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن. وفي الوقت نفسه، يزداد مستوى نشاط جهاز التنفس الخارجي، كما يتضح من تقصير وقت بداية التهوية المنتظمة للرئتين، وانخفاض علامات فشل الجهاز التنفسي الكامن، وما إلى ذلك.

يعد النشاط العضلي عاملاً محفزًا ومنظمًا قويًا يؤثر على وظائف وعمليات التمثيل الغذائي في جسم الشخص المسن. يؤدي إيقاف أو إضعاف نشاط العضلات بشكل أسرع بكثير من الشاب إلى تثبيط الآليات التنظيمية وتفكك عدد من الوظائف وعمليات التمثيل الغذائي.

يعد النظام الحركي النشط، الذي يتضمن دروس التمارين الجماعية، هو العامل الحاسم الرئيسي في الحفاظ على الصحة والأداء وطول العمر.

في حياة الإنسان، يجب أن يحتل النشاط البدني مكانًا يتوافق مع ظروف حياته المهنية واليومية وغيرها من جوانب الحياة. يمكن إجراء دروس التربية البدنية اعتمادًا على ظروف العمل والخصائص النموذجية للشخص في الصباح وبعد الظهر والمساء وتحت إشراف طبي وتربوي مستمر، مع مراعاة الحالة الحالية للجسم.

لتلخيص ذلك، تجدر الإشارة إلى أن النشاط البدني الكامل هو جزء لا يتجزأ من نمط حياة صحي، ويؤثر على جميع جوانب حياة الشخص تقريبًا، سواء المهنية أو اليومية أو الترفيهية وغيرها من جوانب حياته.

الاستنتاجات

الاستنتاجات التالية يمكن استخلاصها:

· الحركة حاجة طبيعية لجسم الإنسان. وهي الحركات التي تنشط الآليات التعويضية والتكيفية، وتوسع القدرات الوظيفية للجسم، وتحسن صحة الإنسان، وتشكل عاملاً مهماً في الوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان.

· يتحدد التطور الكامل للبرنامج الوراثي للإنسان مع مرور الوقت من خلال المستوى المناسب لنشاطه البدني.

· الحد من النشاط البدني يؤدي إلى تغيرات وظيفية وشكلية في الجسم وانخفاض في متوسط العمر المتوقع.

· يساهم النشاط البدني في النمو المتناغم للطفل: فهو يؤثر على النمو الجسدي والعقلي، ويقوي الصحة، ويؤثر على النضج الفكري أثناء نمو الطفل، ويضمن الأداء العالي في الفترات اللاحقة من حياة الشخص.

· النشاط البدني والتربية البدنية المنتظمة والرياضة شرط أساسي لنمط حياة صحي.

خاتمة

فهرس:

1. وينر إن. Valeology: كتاب مدرسي للجامعات. 2001. - م.: فلينتا: العلوم، 2001. – 416 ص.

2. جرايفسكايا إن دي، دولماتوفا تي. الطب الرياضي: دورة المحاضرات والتدريب العملي. درس تعليمي. - م: الرياضة السوفييتية، 2004. - 304 ص: مريض.

3. النشاط الحركي ورد فعل الأجهزة الخضرية لجسم تلاميذ المدارس الأصغر سنا على النشاط البدني: كتاب مدرسي/ممثل. إد. ر.أ. شابونين؛ ولاية سفيردلوفسك رقم التعريف الشخصي. كثافة العمليات. - سفيردلوفسك: [ب. ط]، 1981. – 80 ص.

4. النشاط البدني والشيخوخة كييف 1969

5. Lebedeva N. T. النشاط الحركي في عملية تدريس تلاميذ المدارس الابتدائية (الأسس الصحية للتربية البدنية). – من : نار . أسفيتا، 1979. - 80 ص، مريض.

6. النشاط البدني الأمثل: الدليل التربوي والمنهجي للجامعات. تم تأليفه بواسطة: I.V. روبتسوفا، تي.في. كوبيشكينا، إي.في. ألاتورتسيفا ، ي.ف. جوتوفتسيفا فورونيج 2007

توصل جورينفسكي، نتيجة لبحث طبي متعمق، إلى استنتاج مفاده أن قلة الحركة لا تؤثر سلبًا على صحة الأطفال فحسب، بل تقلل أيضًا من أدائهم العقلي، وتمنع النمو العام، وتجعل الأطفال غير مبالين بالبيئة المحيطة بهم. يمكن الوقاية من العديد من الأمراض الأكثر شيوعًا لدى الأطفال من خلال تطوير عادات نمط حياة صحية منذ سن مبكرة جدًا. وفي الوقت نفسه فإن تكوين مهارات النظافة لدى الأطفال وموقفهم تجاه صحتهم له تأثير كبير...

شارك عملك على الشبكات الاجتماعية

إذا كان هذا العمل لا يناسبك، ففي أسفل الصفحة توجد قائمة بالأعمال المشابهة. يمكنك أيضًا استخدام زر البحث

الصفحة \* تنسيق الدمج 36

مقدمة…………………………………………………………………………………. 3

الفصل الأول. الأسس النظرية لتكوين النشاط الحركي لدى تلاميذ المدارس الابتدائية .......................................................... 6

1.1 مفهوم النشاط البدني .......................... 6

1.2 مفهوم التربية البدنية ………………………………………………………………………………… 10

الباب الثاني. ه العمل التجريبي لزيادة النشاط الحركي لدى تلاميذ المدارس الابتدائية …………………………………… 17

2.1 تشخيص مستوى النشاط الحركي لدى تلاميذ المدارس الابتدائية ……………………………………………………………………. 17

الخلاصة ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 27

فهرس……………………………………………………. 29

ملحق ……………………………………………………….. 32

مقدمة

أهمية موضوع البحث. تعد فترة تكيف الطفل مع بداية التعليم المنهجي من أصعب الفترات التي يعتمد مسارها إلى حد كبير على الحالة الصحية ودرجة استعداد الأجهزة الفسيولوجية للجسم للتأثير المستمر للأحمال التعليمية . يتم تقييم درجة استعداد الطفل للمدرسة من خلال مستوى تطور الوظائف النفسية الفسيولوجية الأساسية. ومع ذلك، فإن مستوى اللياقة البدنية لا يقل أهمية، لأن العملية التعليمية في المدرسة تزيد من الأحمال التعليمية والثابتة على جسم الطفل.

في الوقت الحالي، تعتبر مشكلة زيادة النشاط البدني لطلاب المدارس الابتدائية مشكلة حادة وترتبط بنقص النشاط البدني، الذي يستمر في الزيادة بسبب الزيادة المقلقة في معدلات الإصابة بالمرض بين الطلاب. هذه المشكلة تتطلب حلا فوريا.

درس المعلمون والأطباء العظماء هذه المشكلة.

طبيب ومعلم متميز ومؤسس التربية البدنية في روسيا ب.ف. كتب ليسجافت أن التناقض بين الجسم الضعيف والنشاط العقلي المتطور سيكون له حتماً تأثير سلبي على الشخص. "مثل هذا الانتهاك للانسجام في بنية ووظائف الجسم لا يمر دون عقاب، فهو يؤدي حتماً إلى عجز المظاهر الخارجية: قد يكون هناك فكر وفهم، ولكن لن تكون هناك الطاقة المناسبة للاختبار المستمر للأفكار والمثابرة؛ تنفيذها وتطبيقها على أرض الواقع." إذا انتقلنا إلى الأدبيات، يمكننا أن نلاحظ أن جميع المعلمين المتميزين كانوا دائما يعتبرون الحركات، بشكل مباشر أو غير مباشر، أهم شرط ووسيلة للتنمية الشاملة، بما في ذلك الكلام. أيضا ج.-ج. كتب روسو عن الحركة كوسيلة لفهم العالم من حولنا. وأشار إلى أنه بدون الحركات، لا يمكن تصور استيعاب مفاهيم مثل المكان والزمان والشكل.

تحدث المعلم الشهير ك.د. بوضوح شديد عن أهمية التربية البدنية للنشاط العقلي. أوشينسكي.

كتب: "إذا أدرك المعلم تمامًا أن الأساس الميكانيكي للذاكرة متجذر في الجهاز العصبي، فسوف يفهم أيضًا أهمية الحالة الصحية للأعصاب للحالة الطبيعية للذاكرة. سوف يفهم بعد ذلك لماذا، على سبيل المثال، الجمباز يمشي في الهواء الطلق، وبشكل عام، كل ما يقوي الأعصاب هو أكثر أهمية من جميع أنواع الدعم التذكيري. الطبيب والمعلم ف. توصل جورينفسكي، نتيجة لبحث طبي متعمق، إلى استنتاج مفاده أن قلة الحركة لا تؤثر سلبًا على صحة الأطفال فحسب، بل تقلل أيضًا من أدائهم العقلي، وتمنع النمو العام، وتجعل الأطفال غير مبالين بالبيئة المحيطة بهم.

المتطلبات الأساسية لتنظيم أساليب التدريس للحفاظ على الصحة بسيطة للغاية، لأنها تعتمد على المظاهر الطبيعية وأنماط النشاط الحياتي. دعونا قائمة لهم:

مطابقة العبء التعليمي للعمر والقدرات الوظيفية الفردية لجسم الطالب؛

المراقبة المستمرة الإلزامية لصحة الطفل وخصائص نموه؛

نظام عقلاني للعمل والراحة مع نوم صحي جيد ووقت كافٍ في الهواء الطلق؛

تنظيم طبيعة وطريقة الأنشطة التعليمية، مع مراعاة ديناميكيات الأداء العقلي (كانعكاس للحالة الوظيفية لجسم الطفل) خلال اليوم الدراسي والأسبوع والسنة؛

رقابة صارمة على الظروف الفسيولوجية والصحية للعملية التعليمية (درجة حرارة الهواء، وظروف الإضاءة، وما إلى ذلك).

تطبيق أساليب تعزيز النشاط الحركي أثناء العملية التعليمية.

الحفاظ على وضعية العمل الصحيحة أثناء أي نوع من النشاط؛

خلق جو نفسي مناسب، وخلفية عاطفية إيجابية خلال الأنشطة التعليمية؛

تنظيم طريقة مواتية لنشاط المحلل البصري كقناة رئيسية للحصول على معلومات حول العالم المحيط.

ما سبق بالطبع لا يستنفد جميع المتطلبات التي يجب على المعلم الحديث مراعاتها عند بناء العملية التعليمية. يوجد ضمن محتوى الأساليب التعليمية نفسها العديد من الاحتياطيات التي تسمح بتحسين تأثير العبء التعليمي على جسم طالب المدرسة الابتدائية.

فرضية: النشاط البدني الأمثل له تأثير مفيد على التطور الفسيولوجي والنفسي لطالب المدرسة الابتدائية.

الهدف من العمل: تحديد سمات تنظيم النشاط الحركي كعامل يؤثر على الصحة البدنية لأطفال المدارس الابتدائية.

موضوع الدراسة: عملية التربية البدنية لأطفال المدارس الابتدائية.

موضوع الدراسة: تنظيم النشاط البدني لأطفال المدارس الابتدائية كعامل يؤثر على صحتهم البدنية.

أهداف البحث:

دراسة وتحليل الأدبيات النفسية والتربوية والمنهجية حول مشكلة البحث؛

التعرف على سمات التربية البدنية لأطفال المدارس الأصغر سنا؛

التعرف على سمات تنظيم النشاط الحركي لأطفال المدارس المبتدئين كعامل يؤثر على صحتهم البدنية.

طرق البحثتم اختيارها مع الأخذ بعين الاعتبار موضوع الدراسة وموضوعها وكذلك أهداف وغايات وفرضيات الدراسة: تحليل الأدبيات النفسية والتربوية والمنهجية، وتحليل الوثائق، وتحليل نتائج أنشطة أطفال المدارس الابتدائية.

الفصل الأول. الأسس النظرية لتكوين النشاط الحركي لدى تلاميذ المدارس الابتدائية

1.1 مفهوم النشاط البدني

نمط الحياة الصحي هو التنفيذ الواعي والضروري المستمر من قبل الشخص لقواعد النظافة لتعزيز والحفاظ على الصحة الفردية والعامة كأساس للأداء العالي على المدى الطويل، إلى جانب موقف معقول تجاه البيئة الطبيعية والاجتماعية.

النشاط البدني - هذا نوع من النشاط البشري حيث يؤدي تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في العضلات الهيكلية إلى تقلصها وحركتها لجسم الإنسان أو أجزائه في الفضاء. ببساطة، النشاط الحركي هو المبلغ الإجمالي للحركات المختلفة خلال فترة زمنية معينة. ويتم التعبير عنها إما بوحدات الطاقة المستهلكة أو بعدد الحركات المنجزة. يتم قياس النشاط الحركي في كمية الطاقة المنفقة نتيجة لأي نشاط، في مقدار العمل المنجز، على سبيل المثال، في عدد الخطوات المتخذة، في الوقت الذي يقضيه.

يمكن الوقاية من العديد من الأمراض الأكثر شيوعًا لدى الأطفال من خلال تطوير عادات نمط حياة صحية، بدءًا من سن مبكرة جدًا. تلعب الأسرة دورًا مباشرًا في هذا. يتم بعد ذلك نقل التقاليد والعادات المختلفة وأنماط الحياة والمواقف تجاه صحته وصحة الآخرين التي تعلمها في أسرة الوالدين إلى مرحلة البلوغ، وعندما يصل الطفل إلى سن الإنجاب، إلى أسر حديثة النشأة.

في الوقت نفسه، يتأثر تكوين المهارات الصحية لدى الأطفال وموقفهم تجاه صحتهم بشكل كبير بالنشاط الطبي للوالدين (الامتثال للنظام الغذائي والعمل والدراسة والراحة والتخلي عن العادات السيئة وطلب المساعدة الطبية والعلاج في الوقت المناسب، الموقف من التدابير الوقائية، وما إلى ذلك) .د).

في الوقت نفسه، غالبا ما تقلق بشأن أدنى سيلان في الأنف أو السعال لدى الطفل، يتجاهل العديد من الآباء عدم التوازن، والعادات السيئة، والأهواء، والمزاج السيئ المستمر، وبعبارة أخرى، حالة نظامه العصبي.

الجهاز العصبي للطفل ضعيف للغاية. يواجه الأطفال صعوبة في مواجهة الخلافات العائلية والمرض وفقدان الأحباء. ما إذا كان مظهر العصبية سيكون قصير الأجل أو سيستمر لفترة طويلة، سواء كان واضحا أو غير مهم، ما إذا كان الطفل العصبي سينمو إلى شخص بالغ عصبي - يعتمد ذلك على الظروف المعيشية. يمكننا أن نقول بأمان أنه في كثير من الحالات، تتحول مظاهر الاعتلال العصبي إلى أمراض خطيرة فقط بسبب عيوب التنشئة والسلوك غير السليم للبالغين.

تظهر التجربة الطبية أنه في الأشخاص السلبيين والمتشككين والمتشككين، يكون أي مرض أكثر خطورة، وأكثر صعوبة في العلاج، ويستمر لفترة أطول. ولهذا السبب فإن تعليم التفاؤل والبهجة وحسن النية يجب أن يشمل أيضًا الاهتمام بصحة الطفل وسعادته.

كيف تتأكدين من أن طفلك مبتهج دائمًا؟ للقيام بذلك، ليس من الضروري بأي حال من الأحوال أن يسليه ويسليه من الصباح إلى المساء. من الضروري بالنسبة له أن يجد الفرح في محيطه، وأن يستخرج أشياء مثيرة للاهتمام من الحياة اليومية، وأن يفعل كل ما يفعله بسرور.

تكاد تكون البيئة حاسمة في تكوين مثل هذه السمات الشخصية. إذا سادت في الأسرة روح البهجة والتفاؤل وحسن النية، ينشأ الطفل اجتماعيًا ومبهجًا.

هناك قاعدة تربوية معروفة: الطفل لا يتأثر بما يقوله المعلم، بل بما يفعله. وفي هذا الصدد، من المهم جداً تهيئة الظروف المناسبة للطفل، لنظهر له مثالاً للبهجة والتفاؤل والتوازن.

إن دور الشباب في الحفاظ على صحتهم وتعزيزها اليوم يتضاءل عمليا إلى الحد الأدنى. هناك فكرة خاطئة شائعة بين الشباب مفادها أن الأمراض تأتي في سن الشيخوخة، عندما تكون الحياة النشطة قد انتهت بالفعل. في هذا الصدد، هناك اعتقاد لا أساس له من الصحة على الإطلاق بأن الصحة مضمونة في سن مبكرة، وأن أي أحمال باهظة، وانتهاكات جسيمة للتغذية، وجداول العمل والراحة، والإجهاد، والخمول البدني وعوامل الخطر الأخرى هي "ضمن قدرات" الشباب. جسم. في الواقع هذا أبعد ما يكون عن الحال.

كما نرى، فإن مسألة تحسين النشاط البدني لأطفال المدارس هي الأكثر أهمية في الوقت الحاضر. وكيف يتم حلها داخل مؤسسة تعليمية؟

يتم تلبية احتياجات تلاميذ المدارس بالساعة من النشاط البدني في المقام الأول من خلال أشكال صغيرة من التربية البدنية: تمارين الصباح، والتمارين قبل الدروس، ودقائق التربية البدنية في الدروس، والتغيرات الديناميكية.

وتجدر الإشارة إلى التركيز على عمل معلمي المرحلة الابتدائية في تنظيم أشكال مختلفة من النشاط البدني من أجل تحسين صحة الطلاب والوقاية من الأمراض. في معظم الحالات، يقومون بتغييرات نشطة يومية، وهي الاسترخاء وتحسين الصحة بطبيعتها، والتي تهدف إلى التغلب على التعب، والتمارين البدنية قصيرة المدى، ودقائق التربية البدنية، وفترات التدريب البدني وفقًا للمعايير الصحية. تشتمل مجموعات التمارين التي يختارها المعلمون على حركات حركية تختلف في بنيتها عن وضعية الجسم والحركات التي يتم إجراؤها أثناء العمل التعليمي، مما يعزز النشاط الحركي للجسم وينطوي على مجموعة من العضلات التي تتحمل حملاً ثابتًا في العمل النشط. ومع ذلك، فإن مسألة تنظيم الجمباز قبل الفصول الدراسية مشكلة وتتطلب تحسينا جديا.

في ممارسة المعلمين، يتم إعطاء الأفضلية لتقنية طريقة التدريس الجماعية. يتم العمل في أزواج المناوبة في الوضع الحر. النشاط الحركي في الدروس باستخدام طريقة valeologization هذه أعلى بمقدار 2.5 مرة مقارنة بالدروس التقليدية.

وفي الظروف الحياتية للمدرسة تزايدت أهمية التربية البدنية. يولي معلمو التربية البدنية اهتمامًا جادًا بتنمية الصفات البدنية لأطفال المدارس. لقد اختاروا التمارين بكفاءة لمنع نقص الحركة: تم تطبيع الوضع الحركي من خلال زيادة حجم النشاط البدني الديناميكي، وتم استخدام مجموعات خاصة من التمارين لمنع اضطرابات الوضع، وتقوية الإطار العضلي للعمود الفقري وعضلات قوس القدم، إلخ. .

ومع ذلك، من أجل الأداء الطبيعي لجسم الإنسان والحفاظ على الصحة، هناك حاجة إلى "جرعة" معينة من النشاط البدني، مما يعني أنه من الضروري إجراء توقيت فردي للنشاط البدني للطلاب بناءً على الاختبارات الفردية. من الضروري معرفة كيفية تحديد الوضع الحركي الفردي لتلميذ المدرسة، مما يساعد على تحسين أداء جسده كمصدر لإضفاء طابع فردي على نمط حياة صحي.

ليس سراً أن معظم الطلاب لديهم مستوى منخفض من النشاط البدني. للحفاظ على النشاط الحركي الطبيعي، يجب على تلميذ المدرسة أداء 20-30 ألف حركة يوميا.

في الواقع لدينا عجز في الحركة بنسبة 50-70٪. وهذا يعني أن مشكلة الحفاظ على صحة أطفال المدارس قد تزايدت بشكل كبير، ويتم توفير حل جزئي لها من خلال العمل المنظم بشكل جيد في دروس التربية البدنية

مع التربية البدنية والرياضة المنهجية، يحدث تحسن مستمر في أعضاء وأنظمة جسم الإنسان. وهذا هو بشكل رئيسي التأثير الإيجابي للتربية البدنية على تعزيز الصحة.

لقد ثبت أن 40% من النشاط البدني للطلاب يتحقق من خلال دروس التربية البدنية والأقسام الرياضية، والـ 60% المتبقية يحققها الطالب بشكل مستقل، من خلال الترفيه النشط بعد المدرسة وفي عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك، فإن معظم تلاميذ المدارس يقضون عطلات نهاية الأسبوع مستلقين أمام التلفزيون أو يجلسون أمام الكمبيوتر، مما يساهم في تطوير الخمول البدني. في هذا الصدد، يجب على معلمي الفصل تنظيم العمل على تنظيم الثقافة البدنية والنشاط البدني لتحسين الصحة خلال الساعات اللامنهجية، وعقد العديد من الفعاليات الصحية والرياضية خارج المنهج مع معلمي التربية البدنية وأولياء الأمور: اختبارات لخبراء الصحة، وأيام رياضية مدرسية، أيام الصحة والرياضة والرحلات السياحية وغيرها

يجب أن يغطي نظام تعزيز نمط الحياة الصحي للشباب جميع المستويات - من المستوى الوطني إلى المستوى الفردي. ولتحقيق هذه الأغراض، من الضروري استخدام جميع أنواع القنوات: الراديو والتلفزيون والمطبوعات والمحاضرات الدعائية والتذكير للأطفال والآباء.

ومن المستحسن دعم العمل المقابل بتدابير ليس فقط التشجيع المعنوي، ولكن أيضًا التشجيع المادي، لتوفير حوافز اجتماعية واقتصادية لكل من الأفراد والجماعات الذين يعيشون أسلوب حياة صحي. الشيء الأكثر أهمية هنا هو تنمية الشعور بالنشاط الواعي والمسؤولية عن أسلوب حياة صحي.

1.2 مفهوم التربية البدنية

التربية البدنية هي عملية حل بعض المشكلات التعليمية، والتي تتميز بجميع السمات العامة للعملية التربوية (الدور التوجيهي للمعلم المتخصص، وتنظيم الأنشطة وفقًا للمبادئ التربوية، وما إلى ذلك) أو يتم تنفيذها بالترتيب من التعليم الذاتي. يتم تحديد السمات المميزة للتربية البدنية في المقام الأول من خلال حقيقة أن هذه عملية تهدف إلى تكوين المهارات الحركية وتطوير ما يسمى بالصفات البدنية للشخص، والتي يحدد مجملها بشكل حاسم أدائه البدني.

تهدف التربية البدنية إلى تشكيل توجهات قيمة من خلال وسائل التربية البدنية والرياضة يتم التعبير عنها أولاً في فهم حاجة وفائدة قيام الشخص بالتربية البدنية والرياضة ؛ ثانيًا، في غرس الاهتمام بالتربية البدنية والرياضة، في تنمية الحاجة إلى استخدام التمارين البدنية بانتظام ومنهجية لتقوية الجسد والروح.

لا تختلف التربية البدنية في الغرض عن التربية الأخلاقية والجمالية. الهدف من أي تعليم هو تكوين معتقدات محددة ونظام معين من القيم. من خلال تشكيل الاحتياجات والاهتمامات، هناك تأثير على المجال الروحي والعقلي للشخص. في علم التربية وعلم النفس الحديث المرتبط بالعمر، تم تطوير مفهوم يتم بموجبه أساس التطور النفسي لشخصية الشخص هو العملية المحددة للاستيلاء على إنجازات الأجيال السابقة. وتشمل هذه الإنجازات أنشطة الرياضة والتربية البدنية.

تؤثر أنشطة الرياضة والتربية البدنية على التغيرات النوعية في شخصيتهم، وتساهم في تكوين شعور "بالبلوغ"، وأسس الوعي الذاتي، والتفكير في سلوك الفرد. في الأشكال الجماعية للنشاط الرياضي، يتم تحسين قدرة المراهق على مراعاة مشاعر واهتمامات ومواقف الآخرين، ويتم تطوير علاقات التعاطف والحاجة إلى جلب الخير للناس، وهذا بالفعل تشكيل الأسس الاجتماعية وهو أمر له أهمية كبيرة، خاصة في مرحلة المراهقة. لذلك، من المهم جدًا تطوير الدافع الإيجابي والاهتمام المعرفي المستدام بالتربية البدنية والرياضة لدى المراهقين.

كما هو معروف، فإن الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية هي التمارين البدنية، وبالتالي يمكن أن تكون بمثابة شرط لتنمية اهتمام تلاميذ المدارس بالتربية البدنية.

ممارسة الرياضة البدنية تقوي وتشفي الجسم وتزيد من وظائفه. دروس التربية البدنية لها تأثير إيجابي على النفس والمجال العاطفي.

التمرين البدني هو فعل سلوكي هادف مع المشاركة المتزامنة للفئات العقلية والجسدية للفرد.

عند تقييم التأثير العلاجي للتمارين البدنية، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن عملها يمكن أن يحفز العمليات الفسيولوجية في الجسم. يحدث التأثير المحفز للتمارين البدنية من خلال الآليات العصبية والخلطية. تتميز الآلية العصبية بقوة الوصلات العصبية التي تتطور بين الجهاز العضلي العامل وقشرة المخ وأي عضو داخلي.

النشاط العضلي، الذي يخلق هيمنة المحلل الحركي أو المراكز العصبية العاملة، يزيد في المقام الأول من نغمة الجهاز العصبي المركزي. يغير العمل العضلي وظيفة الأعضاء الداخلية والدورة الدموية والجهاز التنفسي. يمكن اعتبار نشاط العضلات بجرعات أثناء استخدام التمارين البدنية عاملاً يساهم في استعادة الوظائف اللاإرادية التي أضعفها المرض.

تحت تأثير التمارين البدنية، يتم تسوية مسار العمليات العصبية الأساسية - تزداد الإثارة مع زيادة العمليات المثبطة، وتتطور التأثيرات المثبطة مع تهيج مرضي واضح. يساهم الاستخدام المنتظم للتمارين البدنية بجرعات في تكوين صورة نمطية ديناميكية جديدة، مما يؤدي إلى القضاء على الصورة النمطية المرضية أو إضعافها، مما يساعد في القضاء على المرض أو التشوهات الوظيفية في الأنظمة الداخلية. يمكن اعتبار أنظمة التمارين البدنية والتدريب البدني عاملاً يعزز حركة العمليات الفسيولوجية ويزيد من الخصائص المناعية للجسم.

للتربية البدنية أهمية كبيرة في تعويض التأخر في تطوير الصفات الحركية والبدنية - السرعة والقوة وتنسيق الحركات والتحمل والمرونة. يساعد الحمل العضلي على تنشيط جميع العمليات في جسم الطفل المريض وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي. بمساعدة العديد من الوسائل والأساليب الخاصة للتربية البدنية، من الممكن التأثير بشكل هادف على الحالات الشاذة الموجودة في المجال الحركي والعقلي للأطفال ذوي الإعاقة.

وبالتالي، فإن التمارين البدنية المنتظمة تسبب تغييرات معينة في جسم الإنسان (وفقًا لطرق البحث البيوكيميائية والنفسية الفيزيولوجية). يتم تحفيز تكوين الصور النمطية، أي تطوير الحاجة إلى تنفيذ إجراءات معينة. وهي تستند إلى الإجراءات الفسيولوجية الناتجة عن تجربة الشخص للشعور بـ "الفرح العضلي" والتحسن في الحالة المزاجية والعواطف الإيجابية التي تشكل الأساس لتكوين تقييم متكامل لصحته لدى الشخص.

إن جوهر الإنسان وشخصيته يفترض وحدة طبيعته البيولوجية والنفسية والاجتماعية.

يمكن أن يكون تطوير الوظائف الحركية، وهو في الواقع، أحد المجالات المركزية للتعويض عن القصور العقلي، والعكس صحيح: مع القصور الحركي لدى الأطفال، يحدث تطور فكري مكثف. يؤدي الاستقلال النسبي للوظائف مع وحدتها إلى حقيقة أن تطوير وظيفة واحدة يتم تعويضه والاستجابة لوظيفة أخرى.

في النظرية النفسية والممارسة التربوية، تتم دراسة عمليات التنمية وتكوين الشخصية وتصحيح السلوك غير المناسب للأطفال والمراهقين.

يمكن أن يشمل الأطفال الذين يعانون من السلوك المعادي للمجتمع، بالمعنى الصحيح للكلمة، الحالات الوظيفية للانحرافات عن القاعدة في السلوك والنمو العقلي والأخلاقي والبدني، وكذلك الأطفال المراهقين الذين يعانون من بعض الانحرافات في الصحة (الجنف، والرؤية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض ذات أصل عصبي).

يحدث أكبر عدد من حالات النمو غير المتناغم عند الأطفال الذين يعانون من زيادة وزن الجسم.

في ديناميات الأمراض العصبية والنفسية، هناك اتجاه عام - زيادة ملحوظة في الاضطرابات الوظيفية (الحالات الحدودية). "وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فقد تضاعفت وتيرة هذه الاضطرابات أكثر من أربعة أضعاف خلال العقود القليلة الماضية، خاصة في المدارس الابتدائية والمراهقة، ويبلغ عدد الأطفال الذين يعانون من هذه الاضطرابات ما يقرب من 25٪ من المجموع". من بين العوامل التي تسبب الاضطرابات النفسية العصبية "الحدودية" في مرحلة الطفولة والمراهقة، يجب الإشارة بشكل خاص إلى العوامل المرتبطة بالظروف المعيشية للطفل في الأسرة، ذات الطبيعة البيولوجية والاجتماعية. هذا هو إدمان الكحول الأبوي، وحالات الصراع في الأسرة، والإهمال، وتربية طفل في أسرة وحيدة الوالد، والحرمان العاطفي، ونقص الحضانة المفرطة من جانب الوالدين. وفقا للباحثين، فإن كل أربعة من كل خمسة طلاب يعانون من اضطرابات عصبية نشأوا في أسر تعاني من علاقات شخصية متوترة بين الأطفال الذين يعانون من اضطرابات نفسية عصبية "حدودية"، وفي 33٪ من الحالات كانت هناك ظروف عائلية غير مواتية وحالة صراع في المجتمع. الأسرة بنسبة 50٪ - إدمان الوالدين على الكحول. إن الجمع بين الظروف الاجتماعية غير المواتية هو عامل الخطر الرئيسي في حدوث اضطرابات مختلفة في النمو النفسي العصبي للأطفال ويؤدي في البداية إلى سوء التكيف في المدرسة، وعند البلوغ، في غياب التصحيح في الوقت المناسب، إلى مظاهر الاضطرابات النفسية والنفسية العضوية. المظاهر مع الميول نحو أشكال السلوك المعادي للمجتمع.

من بين الاضطرابات النفسية العصبية المختلفة ذات الطبيعة "الحدودية"، الأكثر شيوعًا هي المظاهر المنهجية والعصبية - التهيج، واضطرابات النوم، وسلس البول، والحالات الوسواسية (التشنجات اللاإرادية، والرغبة الوسواسية في قضم الأظافر والشعر) وأشكال أخرى من العصاب، بما في ذلك داء العصب العضلي، والاضطراب العقلي. التخلف والانحرافات المختلفة في السلوك وما إلى ذلك.

الأطفال الذين يعانون من الاضطرابات النفسية العصبية "الحدودية"، وخاصة تلك التي تقترن بتلف الدماغ العضوي المبكر، يشكلون مجموعة "خطر" لتطوير سوء التكيف المدرسي، وأحد مظاهره هو الفشل الأكاديمي. نتحدث في أغلب الأحيان عن الطفولة العقلية وعدم النضج العاطفي وانخفاض الأداء. يظهر هؤلاء الأطفال الأنانية، وعدم القدرة على الجمع بين مصالحهم مع مصالح الفريق، وضعف الوظائف الطوعية.

ولهذا لا بد من النظر إلى صحة الطفل الجسدية من الناحية النفسية، والقيام بمهام ممارسة التربية البدنية مع مراعاة بعض الشروط النفسية والتربوية، التي يتم في ظلها الاهتمام المستقر بالتربية البدنية والرياضة وأنواعها المختلفة. سيتم تشكيل النشاط البدني.

لحل هذه المشكلة، من الضروري أن نتذكر أن التعليم هو عملية تربوية لتنمية المصالح المتنوعة. ويبدو لنا أن أهمها اهتمامات التربية البدنية (الرياضة).

الاهتمام بالرياضة هو الرغبة الدائمة في التعرف على الأنشطة الرياضية، وحضور المسابقات في مختلف الألعاب الرياضية، والسعي لممارسة التمارين البدنية. يجب أن نتذكر أن الاهتمام بالرياضة يمكن أن يكون سلبيًا. وفي الوقت نفسه هناك فقدان للنشاط في الأنشطة العملية. إن الاهتمام السلبي بالرياضة هو سمة من سمات المشجعين الذين "يعرفون كل شيء عن الرياضة، ولكنهم لا يشاركون فيها بأنفسهم".

الدافع الأقوى لأنشطة التربية الرياضية والبدنية هو الاهتمام النشط (المعرفي)، الذي بفضله يقرر الشخص القيود والأنظمة والنشاط البدني الثقيل.

في الوقت الحالي، هناك حاجة إلى إعادة هيكلة جذرية لتنظيم العمل في مؤسسات التربية البدنية ونظام التربية البدنية على جميع المستويات، وإخضاعها لقدرات الأشخاص من مختلف المهن والاهتمامات والأعمار. يقدم العلماء المتخصصون في الثقافة البدنية والرياضة وينفذون أساليبهم وبرامجهم التي من شأنها الحفاظ على الاهتمام بالتمارين البدنية وفي نفس الوقت التركيز على تحسين الصحة.

وبالتالي، يمكن القول بأن التمرينات البدنية هي أحد المكونات الرئيسية، وشروط تنمية الاهتمام بالتربية البدنية لدى الأطفال والمراهقين، والتربية البدنية والرياضة المنهجية تساهم في انحطاط الشخصية الاجتماعية إلى شخصية ذات أهمية اجتماعية، والاهتمام بالرياضة. ستكون التمارين البدنية شرطًا للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية والاجتماعية للأطفال والمراهقين.

الباب الثاني. ه العمل التجريبي لزيادة النشاط الحركي لدى تلاميذ المدارس الابتدائية

2.1 تشخيص مستوى النشاط الحركي لدى تلاميذ المدارس الابتدائية

أجريت دراسات تجريبية على أساس الحضانة روضة الأطفال رقم 43 في بريانسك مع أطفال المجموعة الإعدادية للمدرسة - المجموعة التجريبية الذين ليس لديهم قيود طبية في التربية البدنية. كان العامل التجريبي هو إدخال نظام دروس التربية البدنية باستخدام أساليب وتقنيات كانت فعالة مقارنة بالتوصيات الخاصة بزيادة النشاط البدني للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات. وتكونت المجموعة الضابطة من أطفال من نفس العمر في الحضانة رقم 43 في بريانسك.

في المرحلة الأولية، تم إجراء تقييم شامل للحالة البدنية للأطفال بناء على مؤشرات الصحة والنمو البدني واللياقة البدنية. تم إجراء دراسة الحالة الصحية للأطفال على أساس تحليل السجلات الطبية الفردية: تم تحديد المجموعة الصحية، وتم تحديد مجموعة القبول في فصول التربية البدنية، وتم تحديد وجود أمراض مزمنة واضطرابات وظيفية، وتم تحديد التطور المتناغم. تم تقييم اللياقة البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة أثناء الاختبار التربوي باستخدام مجموعة من الاختبارات المقبولة عمومًا. بعد مقارنة النتائج بالمعايير الإقليمية، تم تعيين كلا المجموعتين إلى المجموعة الفرعية الثانية - أطفال المجموعتين الصحيتين الأولى والثانية جزئيًا، الذين لديهم المجموعة الرئيسية المقبولة في فصول التربية البدنية، بمستوى متوسط أو أقل من المتوسط من اللياقة البدنية.

في عملية التقييم الشامل للحالة البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة، بالإضافة إلى تحديد الخصائص الفردية لكل طفل، حددنا أيضًا الخصائص على مستوى المجموعة المميزة لغالبية الموضوعات. على سبيل المثال، أثناء فحص الأسنان، وجد أن أكثر من 50% من الأطفال لديهم انحرافات وظيفية عن الجهاز العضلي الهيكلي (وضعية سيئة، تشوهات في القدم) وفي هذا الصدد، عند اختبار اللياقة البدنية، سجل غالبية الأشخاص نتائج منخفضة في تمارين تميز مستوى تطور قوة العضلات والجذع والمرونة. وهذا يعني أنه من الضروري توفير تطوير المجمعات المناسبة التي تهدف إلى تطوير الموقف الصحيح، وتعزيز "مشد العضلات"، وتطوير المرونة.

إن فحصنا الشامل للحالة البدنية لأطفال ما قبل المدرسة في المجموعات التجريبية سمح لنا أن نستنتج أنه لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في مؤشرات النمو البدني واللياقة البدنية بينهم.

تم إجراء تقييم النشاط الحركي (MA) عن طريق حساب الكثافة الكلية والحركية.

الكثافة الإجمالية (OD) هي نسبة الوقت المفيد إلى المدة الإجمالية للدرس بأكمله، ويتم التعبير عنها كنسبة مئوية:

OP = (الوقت المفيد / مدة الدرس) × 100.

المبرر تربويًا هو الوقت المستخدم للتفسيرات والتعليمات لشرح دقة التنفيذ والتوضيح وأداء التمارين البدنية.

تحدد الكثافة الحركية (MD) للنشاط نسبة النشاط الحركي طوال النشاط بأكمله. لحساب هذا المؤشر بشكل صحيح، تحتاج إلى تقسيم الوقت الذي تقضيه في أداء الحركات على مدة الدرس وضربه في 100.

إذا كانت الكثافة الإجمالية للدرس، مع التنظيم المناسب، تقترب من 100٪، فلا يمكن تقييم الكثافة الحركية إلا فيما يتعلق بالأهداف التربوية للدرس. يمكن ضمان أصغر MP أن يتم استخدام ثلث المادة الجديدة في الدرس، ثم يعتبر 65-67٪ هو القاعدة. إذا كان الدرس يحل مشكلة توحيد وتحسين الحركات، فيجب أن تقترب الكثافة الحركية من 80-90٪.

لتقييم تأثير النشاط البدني على جسم الطفل وحجمه وكثافته، يتم تحديد استجابة أنظمة إمداد الطاقة الرئيسية (القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي).

معدل ضربات القلب (HR) هو مؤشر إعلامي لاستجابة الجسم للنشاط البدني ويميز إنفاق الطاقة. من خلال تغيير معدل ضربات القلب أثناء النشاط البدني وأثناء فترة التعافي، من الممكن تقييم صحة الاختيار وتوافق الحمل العضلي مع القدرات الوظيفية لجسم الطفل.

مع الهيكل الصحيح للفصول مع زيادة النشاط الحركي للأطفال، يجب أن يصل معدل النبض بنهاية الجزء التمهيدي (لمدة 2-3 دقائق) إلى 140 نبضة / دقيقة، وهو 40 - 50٪ بالنسبة للمستوى الأولي ( 90-100 نبضة / دقيقة). في الجزء الرئيسي من الدرس، يجب أن يتقلب معدل ضربات القلب بين 140-180 نبضة / دقيقة، ويصل إلى القيم القصوى عند الجري بسرعة متوسطة وفي اللعب في الهواء الطلق. عند أداء الحركات التنموية والأساسية العامة، يجب أن يكون النبض في حدود 135-15 نبضة / دقيقة. في الجزء الأخير - قلل إلى 130-120 نبضة / دقيقة.

وبالتالي، يجب أن يزيد معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بنسبة 35-45٪، أثناء الحركات الأساسية - بنسبة 40-50٪، عند الجري وفي الألعاب الخارجية يمكن أن يزيد بنسبة 80-100٪، وفي الجزء الأخير ينخفض بنسبة 20- 30%; في المتوسط، يجب أن يكون معدل ضربات القلب أثناء الدرس في حدود 140-160 نبضة / دقيقة.

لتقييم النشاط الحركي للأطفال في مجموعة ما قبل المدرسة خلال فصول التربية البدنية، استخدمنا التوقيت وقياس النبض. تم استخدام طريقة التوقيت لقياس الكثافة الحركية للدورة. أسهل طريقة هي استخدام ساعة توقيت مع جهاز إضافة. التقنية بسيطة: يتم ضبط ساعة الإيقاف على حالة صالحة للعمل. من بين زري التشغيل، يتم استخدام أحدهما أثناء التوقيت - حيث يتم الضغط عليه في بداية ونهاية كل فترة من حركة الطفل. وفي نهاية المراقبة، يُظهر السهم الموجود على القرص الصغير إجمالي وقت الحركة لفترة المراقبة بأكملها. يتم حساب نسبة النشاط البدني إلى إجمالي وقت المراقبة كنسبة مئوية باستخدام الصيغة:

الوقت نعم = العنف المنزلي. 100% / مرة obs.

بعد تحليل سلسلة من دروس التربية البدنية في المجموعات التجريبية، حددنا متوسط MP لهم، والذي لم يكن أكثر من 65-70٪. وهذا، في رأينا، ليس له تأثير شفاء، لأن النشاط البدني الذي لا يسبب التوتر في الوظائف الفسيولوجية ولا يوفر تأثيرًا تدريبيًا، ليس له تأثير شفاء كافٍ. وبلغ متوسط الكثافة الإجمالية للفصول الدراسية 75-80%، وذلك نتيجة لانخفاض النشاط البدني؛ الاستخدام غير المناسب لوقت الفصل، وتناوب النشاط العقلي والجسدي؛ الأساليب الخاطئة لإدارة وتنظيم الأطفال؛ أسلوب قيادة أوامر المعلم وأسباب أخرى. كل هذا أصبح بدوره سبباً لمقالب الأطفال وعدم انتباههم وفقدان الاهتمام بالأنشطة.

بالتوازي مع التوقيت، تم استخدام قياس النبض لتقييم أكثر موضوعية للنشاط الحركي للأطفال في الفصول الدراسية. وأكدت نتائج الطريقة النتائج السابقة وكشفت عن متوسط معدل ضربات القلب لدى الأطفال بعمر 6-7 سنوات خلال الفصول الدراسية، والذي بلغ 100-130 نبضة/دقيقة. يتم تحديد المستوى المتوسط من خلال تلخيص معدل ضربات القلب بعد: 1) الجزء التمهيدي؛ 2) المفاتيح الكهربائية في الهواء الطلق. 3) الحركات الأساسية. 4) الألعاب الخارجية؛ 5) الجزء الأخير والقسمة على 5.

وهكذا فإن نتائج تشخيص مستوى النشاط الحركي للأطفال قادتنا إلى استنتاج مفاده أن هذه الأنواع من الفصول للأطفال في المجموعة التحضيرية للمدرسة لا تسمح لهم بشكل كافٍ بتحسين النشاط الحركي والنشاط المستقل للأطفال. وفي هذا الصدد، كانت هناك حاجة لنمذجة الفصول باستخدام أساليب وتقنيات فعالة لزيادة النشاط الحركي ومستوى الأداء للأطفال بعمر 6-7 سنوات.

الغرض من التجربة التكوينية هو إدخال نظام دروس التربية البدنية باستخدام أساليب وتقنيات فعالة لزيادة النشاط الحركي للأطفال.

أجريت التجربة في الحضانة رقم 43 في بريانسك، في مجموعتين إعداديتين للمدرسة: الضابطة (CG) والتجريبية (EG). في كلا المجموعتين، تم تنفيذ العملية التعليمية على أساس برنامج شامل للتعليم والتدريب في رياض الأطفال (تم تحريره بواسطة M. A. Vasilyeva). ومع ذلك، تم تضمين أنواع فصول التربية البدنية التي قمنا بتطويرها في العملية التعليمية في EG: على مبدأ التدريب الدائري، في شكل جمباز إيقاعي وتمارين في الهواء الطلق، باستخدام أساليب وتقنيات فعالة لزيادة DA للأطفال ومستوى الأداء .

في كلا المجموعتين (CG، EG)، أجريت دروس التربية البدنية بنفس التردد (ثلاث مرات في الأسبوع، بما في ذلك درس واحد في الهواء الطلق في EG) والمدة. تم تصميم نظام الدروس لمدة 5 أشهر دراسية (من ديسمبر إلى أبريل).

عند تطوير وإجراء الفصول الدراسية، اعتمدنا على المبادئ التعليمية الأساسية: الوعي والنشاط؛ منهجي ومتسق؛ الرؤية؛ إمكانية الوصول والتفرد، وكذلك على المبادئ التي تعكس قوانين التربية البدنية: الاستمرارية والتناوب المنهجي للأحمال والراحة؛ التنمية الشاملة والمتناغمة للشخصية؛ العلاقة بين الثقافة البدنية والحياة؛ تحسين الصحة التوجه للتربية البدنية. الزيادة التدريجية في التأثيرات التنموية والتدريبية؛ الهيكل الدوري للطبقات. مدى كفاية العمر لاتجاهات التربية البدنية.

إن إجراء فصول التربية البدنية التي تتضمن نشاطًا بدنيًا عاليًا يتطلب اهتمامًا خاصًا من جميع العاملين في رياض الأطفال، لذلك كان الشرط الإلزامي لتنفيذها هو تنفيذ الرقابة الطبية والتربوية، خاصة في الفصول الخارجية. في الوقت نفسه، تم النظر في عوامل مثل: توافر الظروف لإجراء الفصول الدراسية وامتثالها للمتطلبات الصحية والصحية؛ امتثال الملابس والأحذية للمتطلبات الصحية والظروف الجوية؛ علامات التعب الخارجية الوقاية من الإصابات؛ توافق الحمل مع الصحة والنمو البدني واستعداد الأطفال في المجموعة الإعدادية للمدرسة.

نظرًا لحقيقة أن طريقة ممارسة التمارين في الهواء الطلق تهدف على وجه التحديد إلى تطوير القدرة على التحمل لدى الأطفال، فقد تم تخصيص ما يصل إلى 50٪ من الوقت للجري. تم استخدام الجري السريع على نطاق واسع في الألعاب وسباقات التتابع من أجل تطوير السرعة وقوة السرعة وزيادة القدرات الوظيفية للأطفال. وصل معدل ضربات القلب أثناء الجري إلى 170-180 نبضة / دقيقة (كثافة قريبة من الحد الأقصى)، ولكن لوحظ التعافي السريع: بالفعل لمدة دقيقة واحدة. انخفض إلى 130-140 نبضة / دقيقة (متوسط) ولمدة 2-3 دقائق. عاد إلى المستوى الأولي (90-100 نبضة / دقيقة).

معدل ضربات القلب أثناء الجري بسرعة متوسطة خلال أول 30 ثانية. زادت إلى 160 نبضة / دقيقة وأثناء الجري تقلبت من 160 إلى 170 نبضة / دقيقة (كثافة عالية). يتم ضمان مدة هذا الجري من خلال حقيقة أنه يحدث خلاله تناوب مستمر في التوتر واسترخاء العضلات، واستعادة أدائها. أثناء المسافات الطويلة، كانت هناك قاعدة صارمة: "لا تتجاوز، لا تتقدم، لا تتأخر، حافظ على مسافة". خلال الفصول الدراسية، استخدم المعلم طرقا مختلفة، مما زاد من اهتمام الأطفال بالجري.

وهكذا، في كل درس، بالتناوب مع أنواع أخرى من التمارين، أجرى الأطفال جولتين بسرعة متوسطة، و3 ركضات بطيئة، وركضوا عدة أقسام بسرعة في لعبة أو سباق تتابع (انظر الملحق 1).

تم تقييم فعالية استخدام نظام فصول التربية البدنية الذي قمنا بتطويره، بما في ذلك الأساليب والتقنيات لزيادة النشاط البدني للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات، من خلال مقارنة المؤشرات الصحية والحالة الوظيفية واللياقة البدنية للأطفال من EG وCG قبل وبعد التجربة.

إن الفحص الشامل للحالة الصحية والنمو الجسدي والعقلي واللياقة البدنية للأطفال في كلا المجموعتين، والذي تم إجراؤه قبل التجربة، سمح لنا باستنتاج أنه لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بينهما.

خلال التجربة التربوية، لوحظ انخفاض في حدوث البرد في كلا المجموعتين؛ في EG كان هناك انخفاض ملحوظ في حدوث البرد مقارنة مع CG (الملحق رقم 2).

أظهر الفحص النهائي لحالة الجهاز العضلي الهيكلي للأطفال في كلا المجموعتين ما يلي. في CG، انخفض عدد الأطفال الذين يعانون من وضعية سيئة من 50% إلى 40%، وفي EG - انخفض من 50% إلى 20%. تتيح لك الطريقة التجريبية لممارسة الجمباز الإيقاعي تحقيق نتائج أفضل في تكوين الوضعية الصحيحة بفضل الاستخدام المتكامل لتمارين تحسين الصحة الأساسية: تمارين لتطوير مهارات الوضعية الصحيحة والمشية، وتقوية "مشد العضلات"، وتطوير المرونة، وتشكيل مهارة التنفس العقلاني، مما يساعد على تطبيع الحالة العاطفية (تمارين الاسترخاء، ودراسات الجمباز النفسي).

وفقا لنتائج علم النبات في CG، انخفض عدد الأطفال الذين يعانون من تشوهات في القدم من 50٪ إلى 43٪، في EG - انخفض من 50٪ إلى 25٪. (الملحق رقم 3)

أظهر التحليل المقارن لديناميات معدل ضربات القلب أثناء فصول التربية البدنية لكلا المجموعتين أنه عند الأطفال من EG الذين تلقوا نشاطًا بدنيًا في نطاق أكبر من الشدة - من 120 إلى 200 نبضة / دقيقة، أي. كلاهما مع تأثير تدريب واضح وعبء تحسين الصحة، وتنشيط التطور الطبيعي للشخصية، وتحسين هذا المؤشر أكثر وضوحا.

تشير مقارنة نتائج قياس النبض التي تم الحصول عليها خلال فصول التربية البدنية في EG ومؤشرات معدل ضربات القلب الفردية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات إلى أنه عند استخدام نظام التدريب الذي قمنا بتطويره، تم توفير حمل هوائي، وهو مناسب للأطفال. تنفيذ مهام تحسين الصحة للتربية البدنية. وهكذا، تشير بيانات قياس النبض إلى فعالية نظام التدريب المقترح.

ونتيجة للتجربة التربوية، تم تسجيل اختلاف كبير في مؤشرات معدل ضربات القلب ومعدل التنفس لدى الأطفال من EG وCG. يشير الانخفاض الأكثر وضوحًا في معدل ضربات القلب ومعدل التنفس لدى الأطفال من EG إلى تحسن في القدرات الوظيفية للجسم والاستفادة من الفصول القائمة على مبدأ التدريب الدائري، في شكل جمباز إيقاعي وفي الهواء الطلق مقارنة للفصول وفقًا لبرنامج التربية البدنية القياسي في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة.

خلال الاختبار التربوي النهائي للياقة البدنية للأطفال في كلا المجموعتين، لوحظت تغييرات إيجابية كبيرة في النتائج، ومع ذلك، كشف التحليل المقارن لمؤشرات اللياقة البدنية للأطفال من CG وEG بعد التجربة عن اختلافات كبيرة بين المجموعات. وفي الوقت نفسه، في نتائج جميع تمارين التحكم، تفوق أطفال EG على أطفال CG.

أظهرت نتائج الملاحظات التربوية أن الفصول التي تستخدم المنهجية التجريبية تساهم في تكوين اهتمام ثابت بالتربية البدنية لدى الأطفال، وهو ما يتجلى في النشاط العالي لمرحلة ما قبل المدرسة في عملية أداء التمارين البدنية وإدراج عناصر متقنة من الإيقاعات الجمباز والتدريب الدائري والألعاب الخارجية في النشاط الحركي المستقل. وهذا ما تؤكده بيانات المسح (في شكل محادثة) للأطفال والمعلمين بعد التجربة، وكذلك أولياء أمور الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.

وبالتالي فإن استخدام أساليب وتقنيات زيادة النشاط الحركي في فصول التربية البدنية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات يساعد على زيادة فعاليتها، وهو ما يتم التعبير عنه في الديناميكيات الإيجابية لمؤشرات الحالة الوظيفية واللياقة البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة والتكوين. من مصلحة الأطفال في ممارسة الرياضة البدنية. نتائج تجربتنا تؤكد فرضية البحث.

وشمل العمل التجريبي مراحل التحقق والتكوين. في مرحلة التحقق، والغرض الرئيسي منها هو تحديد مستوى النشاط الحركي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات في فصول التربية البدنية، تم إجراء فحص شامل للحالة البدنية لأطفال ما قبل المدرسة: تحليل السجلات الطبية الفردية؛ تحليل المراضة. القياسات البشرية، القياسات الفيزيائية، التنظير الجسدي، علم النبات؛ الاختبارات التربوية توقيت؛ قياس النبض. وأظهرت النتائج انخفاض الكثافة العامة (75-80%) والحركية (65-70%) في الحصص وعدم فعالية الأساليب والتقنيات المستخدمة والتي ليس لها تأثير تدريبي على الجسم.

المرحلة الرئيسية من التجربة التربوية - التكوينية، جرت في الظروف الطبيعية لعمل الحضانة رقم 43. شملت التجربة التكوينية 16 طفلاً من كل من مجموعتين تحضيريتين في المجموعتين التجريبية والضابطة. تم خلال التجربة اختبار أنواع فصول التربية البدنية: على مبدأ التدريب الدائري، في شكل جمباز إيقاعي وتمارين في الهواء الطلق، بما في ذلك أساليب وتقنيات زيادة النشاط الحركي لدى الأطفال. تم استخدام الأساليب التالية: المهام المرحة والتنافسية والإبداعية والتعلم القائم على حل المشكلات والتقنيات: الاستخدام الرشيد لمعدات التربية البدنية، وطرق مختلفة لتنظيم الأطفال؛ شرح موجز وتوضيح واضح للتمارين؛ تفعيل النشاط العقلي للأطفال. خلق حالة من مظاهر التصميم والشجاعة؛ استخدام المرافقة الموسيقية. تنوع الألعاب الخارجية وطرق تعقيدها.

أظهرت نتائج العمل التجريبي أن الفصول التي تستخدم المنهجية التجريبية تساهم في تكوين اهتمام ثابت بالتربية البدنية لدى الأطفال، وهو ما يتجلى في النشاط العالي لمرحلة ما قبل المدرسة أثناء الفصول الدراسية؛ زيادة فعاليتها، والتي يتم التعبير عنها في الديناميكيات الإيجابية للمؤشرات الصحية والحالة الوظيفية واللياقة البدنية للأطفال، مقارنة بالمجموعة الضابطة.

وهكذا فإن نتائج العمل التجريبي تؤكد الأحكام الرئيسية للفرضية المطروحة.

خاتمة

وهكذا، خلال سن المدرسة الابتدائية، تحدث تغيرات شكلية كبيرة في أجسام الأطفال. يتم تحسين نشاط الأجهزة النباتية، مما يوفر طاقة أكثر كفاءة للجسم. تصبح الوظائف النفسية الفسيولوجية طوعية، وجميع تصرفات الطفل تكتسب شخصية أكثر وعيا وهادفة. تزداد القدرات الوظيفية التكيفية للأطفال.

ومع ذلك، فإن كل هذه التغييرات لا تحدث من تلقاء نفسها. النضج الهيكلي والوظيفي للدماغ يخلق فقط الأساس لتطوير الوظائف العقلية العليا، ويحدث تكوينها في عملية النشاط التعليمي، تحت تأثير المعلمين وأولياء الأمور. لذلك، من المهم جدًا، باستخدام القدرات المحتملة لعقل الطفل، تكوين الدوافع والاحتياجات التعليمية والمعرفية لدى تلاميذ المدارس الأصغر سنًا، لتوفير تأثيرات تربوية مستهدفة تعزز تنمية الاهتمام الطوعي والإدراك والذاكرة.

لذلك، في تنظيم العملية التعليمية، من الضروري إيجاد هذا الخط عندما يتم حل المهام التعليمية والتربوية بنجاح من ناحية، ومن ناحية أخرى، لا ضرر على صحة الطلاب، فالعملية الطبيعية يتم ضمان نمو وتطور الجسم، ويتم ضمان توسيع قدراته على التكيف.

الصحة هي الشرط الأكثر أهمية لتحقيق الشخصية بنجاح. من أجل الحفاظ على الصحة وتعزيزها، يجب أن تستند جميع التقنيات التربوية إلى بعض مبادئ العلوم الطبيعية، وتأخذ في الاعتبار الخصائص الفسيولوجية النفسية للطلاب في كل مرحلة من مراحل التنمية الفردية وتستند إلى الامتثال الإلزامي للمعايير الفسيولوجية والصحية. تنظيم العملية التعليمية.

في الدورة التدريبية الخاصة بي، كشفت نظريًا عن طرق لزيادة النشاط البدني للأطفال في سن ما قبل المدرسة، وأثبتت عمليًا أهمية التمارين البدنية والتمارين الرياضية للأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة. باستخدام مثال العمل التجريبي - المنهجية، تبين أن الأنشطة البدنية المتقدمة لها تأثير مفيد وفعال على العملية التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة الأكبر سناً وتزيد من النشاط العقلي للطفل. وتعزز المنهجية المطورة تنمية اللياقة البدنية والمقاومة النفسية العصبية للعوامل الخارجية، فضلا عن تنمية المهارات الحركية لدى الأطفال.

أثبتت الأبحاث أن زيادة حجم وكثافة النشاط البدني تساهم في تحسين أداء الأجهزة الفسيولوجية الرئيسية في الجسم (العصبي، القلب والأوعية الدموية، الجهاز التنفسي)؛

في كل مؤسسة تعليمية محددة لمرحلة ما قبل المدرسة، يجب على أعضاء هيئة التدريس التعامل بشكل خلاق مع مشكلة تنظيم الوضع الحركي الأمثل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات واختيار خيارهم الخاص، مع مراعاة الظروف المحلية لمؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة معينة:

الوضع البيئي

القاعدة المادية والتقنية؛

عدد وتكوين الفئات العمرية؛

الحالة الصحية والنمو البدني للأطفال؛

اللياقة البدنية للأطفال.

فهرس

برشاي ف.م. التربية البدنية في المدرسة والمنزل. - م، 2011. - ص 164.
بويكو ف. التنمية الهادفة للقدرات الحركية البشرية. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 2011.- 208 ص.
فايتسيخوفسكي إس إم. كتاب المدرب . - م: الثقافة البدنية والرياضة، 2011. - 278 ص.
فولكوف ف.م. حول مشكلة تنمية القدرات الحركية // نظرية وممارسة الثقافة البدنية. - 2013.- رقم 5-6. - ص41.
فيجودسكي إل إس. الأعمال المجمعة: في 6 مجلدات / الفصل. إد. أ.ف. زابوروجيتس. - ت.3. مشاكل النمو العقلي / تحت. إد. م. ماتيوشكينا. - م: التربية، 2013. - 367 ص.
جلينيانوفا آي يو. أساسيات valeology التربوية. م، 2008. - ص 177.
جوزهالوفسكي أ. تنمية الصفات الحركية لدى تلاميذ المدارس. - مليون: نارودنايا أسفيتا، 2011. - 88 ص.
زاتسيورسكي ف.م. الصفات البدنية للرياضي. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 2010. - 200 ص. 7.
إيلين إي.بي. علم نفس التربية البدنية - م.، 2010. - ص385.
كوزين أ.م. التربية البدنية المنقذة للصحة في المدرسة. م، 2010. - ص321.
كوليدزي إي. سيكولوجية النشاط الحركي للطفل. م، 2009. - ص322.
كوسوف ب. التطور الحركي النفسي أعلى من نمو أطفال المدارس الأصغر سنا. م، 2009. - ص254.
كورينبيرج ف.ب. أساسيات التحليل الميكانيكي الحيوي النوعي. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 2011. - 146 ص.
كورينبيرج ف.ب. مشكلة الصفات الجسدية والحركية // نظرية وممارسة الثقافة البدنية. - 2011. - رقم 7. - ص2-5.
كوزنتسوفا ز. الفترات الحرجة في تنمية الصفات الحركية لأطفال المدارس // الثقافة البدنية في المدرسة. - 2011. - رقم 1. - ص 7-9.
لياخ ف. القدرات الحركية // الثقافة البدنية في المدرسة. - 2010. - رقم 2. - ص2.
نيستيروف ف. النشاط الحركي والحالة البدنية للأطفال والمراهقين. - م، 2001. ص 114
نيكيتينا م. الاحتياطيات الوظيفية لجسم الأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة في ظل أوضاع حركية مختلفة / Nikitina M.A.، - p. 443-446.
نيكيتينا م. تأثير النظام الحركي على الاحتياطيات الوظيفية لجسم أطفال ما قبل المدرسة / نيكيتينا م.أ. / مواد المؤتمر العلمي العملي للعلماء الشباب "مشاكل السلامة الصحية والصحة العامة". - م: الفن الحديث، 2009، - ص 187-190.
نيكيتينا م. تقنيات مبتكرة لتنظيم النشاط الحركي للأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة / Nikitina M.A.، Khramtsov P.I. - م: 2009، - ص283.
أوزولين ن.ج. إلى زميل شاب. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 2010. - 288 ص.
برنامج التعليم والتدريب في رياض الأطفال / تحرير Vasilyeva M.A. م، 2011
رونوفا م. تنظيم النشاط الحركي للأطفال أثناء المشي // التعليم قبل المدرسي. 2011. رقم 10. ص. 56-58.
التقنيات الاجتماعية التربوية والبرامج الصحية. - بيلغورود، 2009. - ص89.
ستيبانوفا إم. آي.، بولينوفا إم. إيه.، فورونوفا بي. زد.، سازانيوك زد. آي. المشكلات الحديثة في التدريس المدرسي: طرق تحسين النظافة.
نظرية وأساليب التربية البدنية: بروك. لطلاب هيئة التدريس بدني ثقافة. المعاهد / بكالوريوس أشمارين، يو.في. فينوغرادوف، ز.ن. فياتكينا وآخرون: إد. بكالوريوس. أشمارينا. - م: التربية، 2010. - 287 ص.
التربية البدنية للطلاب في الصفوف من الأول إلى الحادي عشر مع التطوير المستهدف للقدرات الحركية // الثقافة البدنية في المدرسة. - 2009. - رقم 1. - ص 43.؛ رقم 2. - ص 32.؛ رقم 3. - ص 28.
التربية البدنية والعمل الصحي في المدرسة / إد. أكون. شلمينا. م: التربية، 2011. - 144 ص.
خرامتسوف بي. مشروع مبتكر لتشكيل الثقافة الصحية والبدنية لمرحلة ما قبل المدرسة الحديثة / Khramtsov P.I.، Runova M.A.، Nikitina M.A. وآخرون - م: 2009، - ص 278-282.
Chekalov V.A. تحسين التطور النفسي الحركي لأطفال المدارس الابتدائية. م، 2002. - ص276.

التطبيقات

المرفق 1

الخطوط العريضة لدروس التربية البدنية في الهواء الطلق لأطفال المجموعة الإعدادية للمدرسة

المكان عبارة عن ملعب رياضي.

عدد الأطفال -16 (8 أولاد و 8 بنات)

ملابس وأحذية الأطفال - بدلة رياضية، تي شيرت، قميص الفانيلا بأكمام طويلة، لباس ضيق، قبعة صوفية مع بطانة قطنية، جوارب صوفية، أحذية رياضية، قفازات.

معدات التربية البدنية - 3 أطواق، 4 مقاعد جمباز، 3-4 أكياس بها ثلاث بطاطس (كرات)، أعلام.

أهداف الدرس:

لزيادة اهتمام الأطفال بالتربية البدنية وتنمية القدرة على التحمل أثناء النشاط البدني العالي.

تدرب على المشي على سكة ضيقة لمقعد الجمباز، أو الزحف على أربع تحت الأقواس أو في الأنفاق المقطوعة في ضفاف الثلج.

زراعة القدرة على التحمل، وتطوير خفة الحركة والسرعة والتحمل والذاكرة والانتباه.

I. الجزء التمهيدي

المشي في العمود. المشي بمنعطفات واضحة عند الزوايا. تشغيل بطيء.

على أحد جانبي الموقع، تقوم بالجري، مما رفع ركبتيك عاليا، من ناحية أخرى - خطوة ممتدة. ثم يقفزون على ساق واحدة.

ثانيا. الجزء الرئيسي:

1. تمارين تنموية عامة:

"الاحماء في البرد"

IP: الأسلحة إلى الجانبين، والنخيل إلى الأمام. 1 - اعبر ذراعيك على صدرك، وتصفق بكفيك على لوحي كتفك - وقم بالزفير؛ 2 - ا.ب.

لفت انتباه الأطفال إلى الشهيق العميق والسريع والزفير البطيء على "أجزاء".

12 مرة بوتيرة سريعة.

""صفق فوق رأسك""

ا.ب: أوس. 1 - اليد اليمنى إلى الجانب؛ 2 - اليد اليسرى إلى الجانب. 3 -

ارفع يديك؛ 4- من خلال الجانبين إلى الأسفل. 3-4 مرات.

"تقطيع الخشب"

IP: القدمان متباعدتان بعرض الكتفين، والكفان معًا. 1 - رفع الذراعين والانحناء - الشهيق ؛ 2- انحنى للأمام، وقم بالزفير مع وضع يديك بين ساقيك. 8-10 مرات.

الانحناءات الجانبية. I.p.: القدمين متباعدتين بعرض الكتفين واليدين على الحزام. 1 - الميل إلى اليمين واليد اليسرى خلف الرأس. 2 - ايب. 3-4 - نفس الشيء في الاتجاه الآخر. 8 مرات.

القرفصاء. IP: الساقين معا. الأيدي خلف الرأس. 1 - الجلوس. تقويس ظهرك ونشر مرفقيك على الجانبين. 2 - ا.ب. 10-12 مرة.

يقفز. I.p.: الأيدي على الحزام. 4 قفزات على الساق اليمنى، 4 على اليسار، 4 على كلا الساقين. 4 مرات.

الحركات الأساسية

اركض بسرعة متوسطة (دقيقة و40 ثانية/). تشغيل بطيء. تشغيل سريع. (30-40 ثانية). بناء على أمر المعلم، يتناوب الأطفال أنواع الجري.

المشي على الشرائح الضيقة لمقعد الجمباز.

يمشي الأطفال واحدًا تلو الآخر (في النهر) على طول الشرائح الضيقة لمقعد الجمباز. لمدة 1-2 لفات، يحمل الأطفال أذرعهم على الجانبين. ثم مرة أخرى على الحزام. 4-5 لفات.

تشغيل بسرعة متوسطة. 1 دقيقة. 40 ثانية.

المشي.

زحف. يزحف الأطفال في مجرى مائي على أربع تحت الأقواس (في أنفاق الثلج)، ويركضون إلى جذع شجرة ويمشون على طوله. يتسلقون عبر إحدى الأطواق ويعودون إلى الأقواس مرة أخرى. 2-3 لفات.

لعبة التتابع "زراعة البطاطس"

يتم تقسيم الأطفال إلى 3-4 فرق. التي تقف في أعمدة بالقرب من الخط. على مسافة 15-20 م من الخط المقابل لكل فريق توجد 3 دوائر صغيرة. في أيدي الأطفال الواقفين أمام العمود أكياس بها ثلاث حبات بطاطس (كرات).

بناءً على إشارة المعلم، يركض الأول في الأعمدة إلى الثقوب، "يزرع" حبة بطاطس في كل حفرة ويعود، ويمرر الكيس إلى الطفل التالي. الفريق الذي أنهى التمرين يفوز أولاً. 3-4 مرات.

ثالثا. الجزء الأخير

تشغيل بطيء.

المشي.

تمارين التنفس.

الملحق 2

الصورة 1. ديناميات المراضة لدى الأطفال من EG وCG

من حيث عدد الأمراض سنويا، فإن الأطفال من جميع المجموعات التجريبية والضابطة هم في نفس الوضع تقريبا مع الحد الأدنى من الميزة للمجموعتين 1 و 2.

أظهر تحليل المراضة أثناء التجربة أنه لدى أطفال المجموعات التجريبية حدث انخفاض كبير في المراضة، وهو ما يظهر بوضوح في الرسم البياني

الملحق 3

الشكل 2. حالة تقوس القدمين عند أطفال ما قبل المدرسة. 1 - تقوس القدمين الطبيعي 2 - تقوس القدمين المنخفض 3 - قدم مسطحة من الدرجة الأولى 4 - قدم مسطحة من الدرجة الثانية 5 - قدم مسطحة من الدرجة الثالثة 6 - انتهاك قوس القدم قدم واحدة

وبالتالي، مما سبق، يتبع أن التنظيم الحديث للتربية البدنية في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة لا يساهم دائما في الوقاية من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي.

أعمال أخرى مماثلة قد تهمك.vshm>
18092.		تكنولوجيا المعلومات كوسيلة لتطوير النشاط المعرفي لأطفال المدارس الابتدائية	197.9 كيلو بايت
	مع الأخذ في الاعتبار التناقضات التي تم تحديدها، تم تحديد مشكلة البحث: ما هي قدرات تكنولوجيا المعلومات في تنمية النشاط المعرفي للطلاب. الغرض من الدراسة هو الإثبات النظري والاختبار التجريبي للقدرات التعليمية لتقنيات المعلومات في تنمية النشاط المعرفي لأطفال المدارس. الهدف من الدراسة هو عملية تطوير النشاط المعرفي لأطفال المدارس الابتدائية. موضوع البحث هو تكنولوجيا المعلومات كوسيلة لتنمية النشاط المعرفي لأطفال المدارس الابتدائية.
17488.		تنمية النشاط الإبداعي لأطفال المدارس الابتدائية باستخدام تكنولوجيا الألعاب	32.91 كيلو بايت
	الحاجة إلى مواصلة التعلم، والاهتمام بأنشطة التعلم، والرضا عن التعلم، وتنمية النشاط الإبداعي. الاستنتاجات الرئيسية التي توصلنا إليها نتيجة للبحث العلمي والنظري حول مشكلة النشاط التشخيصي للمعلم في عملية تدريس تلاميذ المدارس هي كما يلي. بعد النظر في ميزات عملية التعلم لأطفال المدارس في جانب التشخيص التربوي، يمكننا التنبؤ بأنها ستكون أكثر نجاحًا إذا...
11003.		عمل تجريبي على تنمية النشاط المعرفي لأطفال المدارس الابتدائية في دروس الأدب	100.39 كيلو بايت
	ماذا يعني هذا في رأينا موقف الطفل من تعلم أشياء جديدة، والذي يتجلى في الاهتمام بالمادة المقدمة والرغبة في التعامل مع أساليب النشاط واستخدام الجهود الأخلاقية والإرادية. موضوع البحث: أساليب تكوين ونشاط تلاميذ المدارس الابتدائية في العملية المعرفية لدراسة الأدب. وفقا للهدف المحدد والفرضية المطروحة...
18078.		تنمية النشاط المعرفي والنشاط المعرفي لأطفال المدارس الأصغر سنا في العملية التربوية للمدرسة	174.53 كيلو بايت
	يظل تطوير الكفاءة المعرفية والطاقة المعرفية بهذا المعنى إحدى المشكلات الحالية في أصول التدريس في المدارس الابتدائية. يعتقد العديد من الخبراء أن تكوين الكفاءة المعرفية هو الشرط الأساسي لتكوين الشخصية الإبداعية لطلاب K. يكمن أساس التطوير الناجح للكفاءة المعرفية والطاقة في إبداع كل من المعلم والطالب، وكذلك استخدام تكنولوجيا المعلومات في التدريس. يوجد اليوم في العلوم التربوية عدد من الدراسات...
20571.		تأثير الرضاعة الطبيعية على النمو البدني والعقلي والعقلي وصحة الأطفال في السنة الأولى من الحياة	861.92 كيلو بايت
	هيكل الاعتلال لدى الأطفال في السنة الأولى من الحياة. إن تأثير التطبيع البسيط للتغذية من حيث فعاليته فيما يتعلق بالصحة، بما في ذلك صحة البالغين الذين سيكبرون من هؤلاء الأطفال، أعلى بما لا يقاس من القدرات المحتملة لأي برامج أخرى تهدف إلى تحسين الصحة...
20569.		برنامج لتصنيف النشاط الحركي النفسي الفسيولوجي للإنسان على أساس الشبكة العصبية للتعلم العميق	1.07 ميجا بايت
	كبيانات للتصنيف، يتم استخدام صورة تاريخ الحركة، المبنية من الصور الظلية البشرية من مستشعر العمق الخاص بمستشعر Kinect. التعلم العميق هو اسم عام لمجموعة من خوارزميات التعلم الآلي لنمذجة التجريدات المعقدة من البيانات المدخلة. Kinect v2 المعروف أيضًا باسم Kinect لوحدة التحكم في الألعاب التي تعمل باللمس لأجهزة Xbox One من أحدث إصدار تم إصداره لوحدة تحكم الألعاب Xbox One. للعمل مع جهاز كمبيوتر شخصي على نظام التشغيل Windows، يتم استخدام محول بالإضافة إلى ذلك.
19966.		خصوصيات الاهتمام لأطفال المدارس الأصغر سنا ذوي الأداء الجيد والضعيف	79.33 كيلو بايت
	يمكن أن يكون موضوع الاهتمام أي شيء - الأشياء وخصائصها، والظواهر، والعلاقات، والأفعال، والأفكار، ومشاعر الآخرين وعالمك الداخلي. غالبًا ما يتم النظر إلى مشكلة الانتباه فقط فيما يتعلق بالوظائف العقلية الأخرى: الذاكرة والتفكير والخيال والإدراك. المشاكل المرتبطة بتنمية الاهتمام لدى تلاميذ المدارس اليوم تسبب القلق بين المعلمين وأولياء الأمور وعلماء النفس العاملين مع الأطفال. يعاني الأطفال في سن المدرسة الابتدائية في أغلب الأحيان من شرود الذهن وانخفاض الاستقرار ...
6009.		ملامح العمليات المعرفية النفسية والأنشطة التعليمية لأطفال المدارس الابتدائية	15.69 كيلو بايت
	أحد الاتجاهات المهمة في حل هذه المشكلة هو خلق الظروف في الفصول الأولية التي تضمن النمو العقلي الكامل للأطفال المرتبط بتكوين اهتمامات معرفية مستقرة وقدرات ومهارات النشاط العقلي وصفات العقل والمبادرة الإبداعية والاستقلالية في البحث عن طرق لحل المشاكل. نتيجة لهذا التدريب، لا يطور الأطفال بشكل كاف صفات التفكير: العمق والحرجة والمرونة التي تحدد استقلالهم. إذا قارنا قراءة المشكلة من قبل الطالب و...
18065.		ملامح تكوين الوعي الذاتي لدى تلاميذ المدارس الأصغر سنا في ظروف الأنشطة التعليمية المنظمة خصيصا	105.86 كيلو بايت
	الأسس النفسية الفلسفية للوعي الذاتي الفردي مهما كانت أهمية مشكلة الشخصية في علم النفس، إلا أنه لا يمكن إدراج الشخصية ككل في هذا العلم. يمكن اكتشاف بعض أشكال الوعي الذاتي وديناميكياتها أثناء تطور أي ثقافة.
16525.		دور العامل البشري في زيادة النشاط الاستثماري في مناطق الموارد	26.02 كيلو بايت
	ومن الناحية العملية، فإن النشاط الاستثماري في مجالات الموارد مقيد بالوضع المرتبط بارتفاع مستوى استهلاك الأصول الثابتة لأغراض حماية البيئة ويتفاقم بسبب انخفاض مستوى الاستثمار (الجدول 1). 1 على مبلغ إهلاك أموال البيئة وحصتها...

يتم تحديد التطور الكامل للبرنامج الوراثي للشخص بمرور الوقت من خلال المستوى المناسب لنشاطه الحركي. تتجلى هذه الحالة منذ لحظة الحمل.

في عالم الحيوان (كما كان الحال مع أسلافنا البدائيين وحتى اللاحقين)، يتغير نمط حياة الأنثى بعد الإخصاب قليلاً، حيث لا يزال يتعين عليها الكفاح من أجل البقاء، وتجنب الخطر، والحصول على الطعام، والقتال للحفاظ على درجة حرارتها ... علاوة على ذلك وبسبب زيادة وزن جسمها، تزداد المتطلبات الوظيفية لجسمها. وهذا الوضع، الذي استمر على مدى ملايين السنين من التطور، أصبح راسخا في الآليات الوراثية للحيوان. ومن الصعب أن نتصور أن هذه الآليات قد تغيرت بشكل جذري لدى البشر. علاوة على ذلك، طوال معظم وجودها على الأرض، اضطرت المرأة الحامل إلى قيادة أسلوب حياة نشط إلى حد ما. ومع ذلك، في وقت لاحق، بسبب المظهر المتزايد للمبدأ الاجتماعي، شكل الشخص تدريجيا موقفا معقولا للمسؤولية عن الإنجاب ليس فقط للأنثى، ولكن أيضا للأسرة والمجتمع. وفي هذا الصدد، بدأت تتشكل عبادة المرأة الحامل. وقد تجلى ذلك بشكل خاص في الحالات التي كان من الصعب فيها التنبؤ بآفاق الحياة المباشرة: في ظروف العمل الشاق ونقص الغذاء، لم يكن من المعروف متى ستتمكن الأم الحامل من الراحة ومتى ستكون قادرة على تناول الطعام مرة أخرى. ولهذا السبب حاولت الأسرة، في ظل هذه الظروف، خلق ظروف مريحة نسبيا لها للراحة الجسدية والطعام. لكن من غير المرجح أن يكون لهذا تأثير كبير على نمو الجنين، لأن المرأة الحامل لا تزال مضطرة إلى العمل كثيرًا، بل وتضطر في بعض الأحيان إلى المجاعة.

لقد تغير الوضع في العالم الحديث. الآن في البلدان المتحضرة، ظل العمل البدني الشاق جزءا من مهن معينة فقط (معظمها من الذكور)، ولم تعد التغذية الكافية مشكلة ملحة. في بلدنا، تحصل المرأة الحامل بشكل قانوني على عدد من المزايا في العلاقات الاجتماعية والجسدية، والتي من شأنها أن تساعدها على الاستعداد لولادة طفل سليم. ومع ذلك، في أغلب الأحيان (مع الأخذ في الاعتبار الموقف اللطيف تجاهها في الأسرة)، يتم تجاهل الآليات التي أنشأها التطور لضمان الظروف المثلى لنمو الجنين، ولا تتبع المرأة سوى نظام من القيود الجسدية والمتع المفرطة. . المتطلبات التطورية، كما ذكرنا سابقًا، تتطلب من المرأة الحامل أن تكافح باستمرار من أجل البقاء. لهذا السبب، على سبيل المثال، من أجل التطور الطبيعي للجنين، يجب أن يحدث بشكل دوري انخفاض في تركيز العناصر الغذائية في دم المرأة الحامل، بما يتوافق مع المعايير الفسيولوجية للجوع، والأكسجين، المميز، على سبيل المثال، عمل عضلي مكثف. متوتر تمامًا: يجب أن ينخفض محتوى الأكسجين في دم المرأة الحامل بشكل دوري إلى مستوى يتوافق مع إقامة الشخص على ارتفاع تشومولونغما! لماذا تعتبر هذه المتطلبات مهمة للتطور الطبيعي للجنين؟ اتضح أنه في ظل ظروف نقص الأكسجين والمغذيات، يبدأ في إظهار النشاط والحركة (حقيقة معروفة للأمهات). في هذه الحالة، يتم تكثيف الدورة الدموية للجنين، ويزداد تدفق الدم في الحبل السري، ويتدفق المزيد من دم الجنين عبر المشيمة لكل وحدة زمنية مقارنة بوقت الراحة. وبطبيعة الحال، يتيح له ذلك الحصول على كمية أكبر من المواد اللازمة لضمان النشاط الحيوي والتنمية. لوحظت هذه الزيادة في حركات الجنين أثناء النشاط البدني وأثناء فترات الراحة الطويلة لتناول الطعام. وهكذا، تظهر الملاحظات أنه بعد 1.5-2 ساعة من تناول وجبة غداء دسمة للأم، يقوم الجنين بـ 3-4 حركات فقط في الساعة، وبعد 10 ساعات من الامتناع عن الطعام - 50-90!

هناك ظرف آخر يستحق الاهتمام أيضًا. أثبتت الأبحاث أن الطفل المولود لأم نشطة حركيًا أثناء الحمل يطور ردود أفعال مشروطة مع تكرارات أقل لمجموعات من التحفيز المشروط مع التعزيز غير المشروط مقارنة بالأم الكسولة حركيًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه أثناء حركات الجنين، ترسل المستقبلات الحسية المدمجة في العضلات وأجهزة الرباط المفصلي تيارًا قويًا من النبضات إلى الدماغ، مما يحفز نمو دماغ الجنين.

1. تمارين الاسترخاء.هذا مهم بشكل خاص لأنه أثناء الولادة، تعاني المرأة من توتر عضلي قوي، مما يعقد المسار الطبيعي للنشاط العام ويسبب ألما شديدا. هذا هو السبب في أن مثل هذه التمارين، خاصة بالاشتراك مع التدريب النفسي وتمارين التنفس، تسمح للمرأة أثناء المخاض بتخفيف الضغط النفسي الجسدي المفرط من خلال الجهد الطوعي.

2. تسمح لك تمارين التنفس بتجنب مشاكل التنفس والقيود المفروضة على حركات التنفس المرتبطة بحقيقة أن الرحم الموسع يرفع الحجاب الحاجز. يساعد التنفس البطني الطوعي ("التنفس البطني") على تنشيط تهوية الهواء في الفصوص السفلية للرئتين وفي نفس الوقت يقوم بنوع من تدليك الرحم.

3. تمارين الجمباز ضرورية لزيادة حركة مفاصل الورك، وتقوية وزيادة مرونة الأنسجة الرخوة في قاع الحوض والعجان، وتقوية عضلات الظهر والساقين. بالاشتراك مع التدليك والتدليك الذاتي للقدمين وعضلات الساق والفخذين، يساعد ذلك، من ناحية، في الحفاظ على الحالة الجيدة لتلك العضلات والمفاصل التي يعتمد عليها المسار الطبيعي للولادة، ومن ناحية أخرى، يمنع تطور المضاعفات المتكررة جدًا الناجمة عن الولادة. تعمل تمارين العمود الفقري، بالإضافة إلى الحفاظ على حركته، على تحفيز إنتاج الحليب لدى الأم الشابة.

4. تضمن التمارين الدورية منخفضة الكثافة طويلة المدى (المشي والتزلج في المراحل المبكرة من الحمل - الجري وركوب الدراجات) الأداء الأمثل لأنظمة دعم الحياة في الجسم، وخاصة الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي المركزي؛ أنها تساعد على تخليص الجسم من السموم وتطبيع عملية التمثيل الغذائي. من بين جميع التمارين الدورية، يوصى بالسباحة بشكل خاص للمرأة الحامل، مما يخلق ظروفا مواتية لنشاط نظام القلب والأوعية الدموية، واسترخاء العضلات، والتدريب على التنظيم الحراري. وتجدر الإشارة إلى أن التمارين في هذه المجموعة يجب إجراؤها فيما يسمى بالوضع الهوائي (مع نبض 100-140 في الدقيقة) ويجب زيادة مدتها إلى 30-40 دقيقة.

أثناء الحمل، من الضروري الامتناع عن أداء عدد من التمارين، المرتبطة بشكل رئيسي بالاهتزاز المفاجئ للجسم (الجري المكثف، كرة السلة، الكرة الطائرة، إلخ) ومع زيادة الضغط داخل البطن (تمارين القوة). يجب أن تكوني حذرة بشكل خاص في المراحل اللاحقة وأثناء حالات الحمل المعقدة، وكذلك في أيام الدورة الشهرية عندما كانت المرأة تعاني من الحيض قبل الحمل.

في الأشهر الثلاثة الأخيرة قبل الولادة، يمكن أن تشمل ترسانة التمارين البدنية للمرأة الحامل السباحة (مع عناصر الغوص)، والمشي، والتزلج، وتمارين التنفس مع التركيز على الزفير، وتمارين عضلات الساقين والعجان والحوض. أرضية. على ما يبدو، فإن التمارين الصباحية بالاشتراك مع أي من العلاجات المذكورة ستكون كافية للمرأة الحامل لتقترب من الولادة بحالة جيدة لكل من جسدها والمولود الجديد.

لحديثي الولادة (حتى عمر شهر واحد) النشاط البدني هو شرط أساسي للنمو والتطور الطبيعي. ومع ذلك، يجب أن يظهر نفسه ضمن الإجهاد الفسيولوجي، أي كرد فعل على المحفزات البيولوجية. بالنسبة للطفل، مثل هذه المهيجات هي البرد والجوع. يتم تحقيق النضال من أجل الحفاظ على درجة الحرارة من خلال زيادة قوة العضلات وزيادة عدد الحركات. في الوقت نفسه، هناك نوع من تدريب أنظمتها الوظيفية: يزداد معدل ضربات القلب (وهذا مهم بشكل خاص لطفل غير ناضج من الناحية الفسيولوجية، حيث ينخفض)، ويزيد معدل التنفس، وإثارة مراكز التعاطف يزداد الجهاز العصبي، ويتم تنشيط الدورة الدموية (وهو أمر مهم بشكل خاص لتحسين التنظيم الحراري - يزداد تدفق الدم في الجلد، مما يجعله شاحبًا أولاً ثم يتحول إلى اللون الأحمر)، وما إلى ذلك. يوصى بسكب ماء الصنبور البارد على الطفل 3-4 مرات في اليوم، وهذا يعطي نتائج جيدة لدى كل من الأطفال الناضجين وغير الناضجين من الناحية الفسيولوجية.

يؤثر تقميط الأطفال سلبًا على العديد من جوانب نموهم وتطورهم. وبالتالي، تنتهك الدورة الدموية في الأنسجة المقروصة، ونتيجة لذلك يتم إعاقة تدفق الدم إلى الأنسجة السطحية (الجلد والعضلات)، ويتطور الركود فيها. عدم القدرة على الحركة لا يسمح للطفل بالقتال من أجل درجة حرارته، وفي هذه الحالة، يتعين على الوالدين تهيئة الظروف للراحة الحرارية، عندما تتحقق الاستقرار الحراري للطفل بسبب ارتفاع درجة الحرارة الخارجية والملابس الداخلية الدافئة - أول خطوة جدية للغاية نحو اضطراب وتثبيط آليات التنظيم الحراري. بالإضافة إلى ذلك، فإن مستقبلات العضلات المريحة لا تنتج نبضات، وهي حالة ضرورية لنضج وتحسين الجهاز العصبي المركزي. أخيرًا، فإن التقميط، وفقًا لعلماء نفس الأطفال، من خلال آلية البصمة، يغرق "غريزة الحرية" ويغرس في الإنسان سيكولوجية الخضوع.

الطفولة (حتى سنة واحدة) من بين جميع فترات الحياة البشرية، تتميز بالتطور الأسرع لجميع أنظمتها الهيكلية والوظيفية. في تطور وظائف جسم الطفل في السنة الأولى من الحياة، تعتبر الحركة مهمة للغاية. نشاط الطفل، كونه عامل الانتعاش المفرط، بعد الولادة يحدد عمليات نموه وتطوره. تساعد الحركة التي تتم بمشاركة نشطة من الجهاز العصبي المركزي الطفل على الحفاظ على الاتصال بالبيئة الخارجية، وتحفز نمو الدماغ وزيادة كتلته، وبالتالي القدرة على المعلومات. وهكذا، وفقا للعلماء الألمان، فإن جميع أطفال ميونيخ البالغ عددهم 750 طفلا، الذين تعلموا السباحة في السنة الأولى من الحياة، كان لديهم نمو عقلي أعلى من الأطفال الآخرين. والعكس صحيح: عند الأطفال الذين يعانون من مرض خلقي شديد - الشلل الدماغي - لا توجد درجات متفاوتة من محدودية النشاط الحركي فحسب، بل يوجد أيضًا تخلف عاطفي وعقلي وفكري. وهناك تفسير لذلك. إذا كان الشخص البالغ يتلقى ما يصل إلى 80% من المعلومات من خلال الجهاز البصري، فإن الطفل يتلقى ما يصل إلى 90% من خلال نبضات من المستقبلات الحسية (المضمنة في الجهاز العضلي الهيكلي) ومن المستقبلات الجلدية. أي أنه كلما تحرك الطفل أكثر، كلما أصبح دماغه أكثر تطوراً.

كل ما سبق يجعل من الممكن فهم الحاجة إلى تهيئة الظروف المثلى لحركات الطفل. ومما يسهل ذلك حقيقة أنه خلال السنوات 2-3 الأولى من الحياة، يزداد النشاط الحركي المستقل للطفل تدريجياً.

الحركة بالنسبة للطفل (ومع ذلك، يجب أن تكون هي نفسها بالنسبة للبالغين) هي الوسيلة الرئيسية للحفاظ على درجة حرارة الجسم. والحقيقة هي أن العضلات البشرية لا تحول ما يصل إلى 80٪ من الطاقة المتولدة إلى حركة، بل إلى حرارة، وكلما كانت تقلصات العضلات أقل تنسيقًا، وحتى عناصر العضلات، كلما تحولت المزيد من الطاقة إلى الحرارة (على وجه الخصوص، مع يرتجف من - بسبب تفكك تقلصات ألياف العضلات، تقترب هذه القيمة من 100٪). هذا هو السبب في أن توليد حرارة العضلات عند الرضيع، الذي يكون فيه العمل المنسق للعضلات منخفضًا جدًا، هو الشرط الرئيسي لضمان الاستقرار الحراري. هذا الأخير ممكن فقط إذا كانت قوة عضلات الطفل وقدرته على الحركة تتوافق مع درجة حرارة البيئة التي يتواجد فيها حاليًا.

الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية للرضيع هي حركاته الخاصة التي تنفذ النشاط الحركي المحدد وراثيا. وبطبيعة الحال، فإن هذا الشرط لا يتوافق مع التقميط الضيق، والذي سبق أن تمت مناقشته في وقت سابق. بالنسبة للوالدين، يجب أن يكون المعيار الرئيسي للبحث عن وسائل التربية البدنية للطفل هو استخدام ردود الفعل الفطرية وخصائص نغمة عضلات الطفل.

إن المعايير الحالية في طب الأطفال لتنمية المهارات الحركية للطفل في السنة الأولى من الحياة لا تعكس قدراته الفعلية التي ينبغي السعي لتحقيقها، ولكنها تشير إلى الوضع الحالي الذي يتميز بغياب الظروف في الطفل للنشاط الحركي التلقائي الكامل. استنادا إلى البيانات المختلفة حول تطور الوظائف الحركية لدى الأطفال الرضع في الأسر التي تحظى فيها هذه القضية باهتمام جدي، يمكن اقتراح المعايير التالية:

تطور الوظائف الحركية للطفل في السنة الأولى من العمر

وظيفة المحرك	معايير العمر (أشهر)
وظيفة المحرك	رسمي
يرفع ذقنه
يرفع الصدر
يصل إلى كائن
يجلس مع الدعم		بطلان
الاستيلاء على الكائنات
يجلس دون دعم
يجلس دون مساعدة
يستحق كل هذا العناء مع الدعم		بطلان
الزحف على بطنه
الزحف على أربع
يمشي متمسكًا بالدعم
يمشي دون دعم

إن تنفيذ الإطار الزمني المقترح لتطوير الوظائف الحركية يتطلب الشرط الإلزامي وهو أن يعطى الطفل حرية الحركة منذ ولادته، بحيث لا يمنع من رفع رأسه أولا، ثم التقلب، والجلوس، والوقوف، والتسلق، التمسك بالأثاث وما إلى ذلك. ثم تصبح آخر هذه الوظائف - المشي - بالنسبة له استمرارًا طبيعيًا لنموه الجسدي - وهو استمرار يكون جاهزًا له وظيفيًا بالفعل. أما بالنسبة لمخاوف الأطباء بشأن "الأرجل الملتوية"، فهي صالحة فقط للظروف الثابتة، عندما يكون الطفل، محدودا في حرية الحركة (على سبيل المثال، روضة أطفال معروفة) في وضع الوقوف لفترة طويلة: في هذا في الحالة، فإن الحمل الرأسي على العظام (على وجه التحديد، على الغضاريف التي لا تزال مرنة للغاية في الأطراف السفلية) لا يصاحبه العمل المناسب (أي التدريب) لعضلات الساقين، والذي يحدث عند المشي. بشكل عام، من الضروري، إن أمكن، الحد من الحمل الساكن على الطفل من حيث الوقت والظروف (بما في ذلك الجلوس والوقوف - ولهذا السبب تحتوي الطاولة على موانع لوضعيات الطفل "الجلوس مع الدعم" و"الوقوف" مع الدعم"). إن تحفيز حركات أذرع الرضيع يستحق اهتمامًا خاصًا. بالنظر إلى التمايز الدقيق لهذه الحركات عند البشر، يمكن الافتراض أنه بأيديهم يتعلم الطفل إلى حد كبير العالم من خلال تحليل درجة التوتر في عضلات الجهاز الرباطي المفصلي ودرجة الحرارة واللمس وغيرها المستقبلات. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه النبضات القوية والمستمرة تحفز تطور الجهاز العصبي المركزي.

يحدث تطور الجنين داخل الرحم في بيئة مائية، لذلك ليس من المستغرب أن يولد الطفل مع منعكس سباحة غير مشروط. إذا لم يتم تعزيز هذا المنعكس خلال الأشهر الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحياة، فإنه يتلاشى تدريجيًا. إن وجود منعكس السباحة الفطري عند الوليد يخلق فرصًا مواتية لتعريف الأطفال مبكرًا بالسباحة، وهو ما يتبين في حد ذاته أنه شكل طبيعي من أشكال الحركة بالنسبة له. مع التقنية الصحيحة، تبين أن السباحة فعالة للغاية سواء بالنسبة للنمو الجسدي والعقلي للطفل أو للحفاظ على صحته وتعزيزها. وعندما ينخفض وزن جسمه في الماء، يستطيع الطفل التحرك لفترة طويلة دون ظهور علامات التعب. وفي الوقت نفسه، يساهم تهيج المستقبلات اللمسية والباردة والحركية في النضج الهيكلي والوظيفي للجهاز العصبي المركزي. يوفر التنظيم الماهر لدرجة حرارة الماء التدريب على التنظيم الحراري للطفل، وبالتالي فإن الأطفال الذين يسبحون أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد، ويحسنون أدائهم البدني، ويصبحون أكثر هدوءًا وينامون بشكل أفضل. علاوة على ذلك، فإن تكيف الأطفال مع غوص السكوبا أسهل من تكيف البالغين، وذلك بفضل المسار الأكثر تقدمًا لتحلل السكر لديهم، أي العمليات التي تحدث بدون الأكسجين. الحركة الطبيعية والبيئة التي تتم فيها السباحة لها التأثير الأكثر فائدة على صحة الطفل ونموه الجسدي والفكري. وهكذا، فقد تبين أن الأطفال الذين يسبحون في السنة الأولى من العمر يبدأون في المشي في عمر 7-8 أشهر، ويمرضون بمعدل 3.5-4 مرات أقل من أقرانهم الذين لا يسبحون ويتجاوزونهم في المفردات بمقدار 3-4 مرات.

بالنهاية سن الطفولة المبكرة (3 سنوات)يتم إنشاء نغمة نواة الجهاز العصبي اللاإرادي في الشخص، والتي تحدد إلى حد كبير طبيعة عملية التمثيل الغذائي وحتى صحة الإنسان في جميع الفترات العمرية اللاحقة لتطورها. يعتمد هذا الظرف على نسبة الهرمونات التي تتطور أثناء التوتر، والتي بدورها يتم تحديدها من خلال العلاقة بين قسمين من الجهاز العصبي اللاإرادي - الودي والباراسمبثاوي. الأشخاص الذين يعانون من غلبة الجهاز العصبي الودي - مقويات الودي –لديهم مستوى أعلى من التمثيل الغذائي، وهم أكثر عاطفية وأكثر عاطفية ويتفاعلون بشكل أسرع مع الموقف، ويظهرون نتائج أفضل في الألعاب الرياضية وفنون الدفاع عن النفس، في رياضات القوة السريعة. ,حيث توجد هيمنة للقسم السمبتاوي، وتتميز بمسار أكثر اقتصادا للعمليات الأيضية أثناء الراحة وتحت الضغط وتنظيم أكثر تقدمًا للوظائف اللاإرادية. يمتلك الأشخاص الذين يعانون من الـ Vagotonic ساعة بيولوجية أبطأ، لذا، مع تساوي جميع الأشياء الأخرى، فإنهم يعيشون لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم يتفاعلون بشكل أكثر هدوءًا مع الموقف، وهم قادرون على أداء عمل شاق رتيب لفترة طويلة، وبالتالي يظهرون نتائج عالية في الألعاب الرياضية التي تتطلب المثابرة والتحمل.

من وجهة نظر التربية البدنية للطفل، من المهم ملاحظة أن العلاقة بين نغمات مراكز الجهاز العصبي الودي ونظيره التي تتطور في سن الثالثة تتحدد إلى حد كبير بعاملين: قدرة الطفل على ليدرك تمامًا حاجته إلى الحركة وحالته النفسية. إذا لم يكن الطفل محدودا في الحركة، إذا تطور في بيئة نفسية مواتية، فإنه يصبح مبتذلا، وإلا - متعاطفا.

نتيجة للأحمال العضلية الكافية، لا تزداد إمكانات الطاقة في الجسم فحسب، بل يصبح تنظيم وظائفه الفسيولوجية أكثر كمالا. هذا صحيح للغاية بالنسبة لسن الطفولة المبكرة، لأن تهيئة الظروف للإعمال الكامل للإمكانيات اللامحدودة المتأصلة في الطفل منذ الولادة تحدد إلى حد كبير جميع الجوانب اللاحقة لصحة الإنسان وذكائه.

ينجذب الطفل أكثر إلى المعلومات المتعلقة بالحركة. ويرجع ذلك إلى أن الغالبية العظمى من هياكل الدماغ هي المسؤولة بدرجة أو بأخرى عن تنظيم هذه الوظيفة ومظاهرها، ويقع أكثر من 80٪ من وزن الجسم على الجهاز الحركي، أي الحركة نفسها. بالنسبة للطفل هي فرصة لتلبية الاحتياجات المحددة وراثيا للدماغ والجسم.

على عكس العديد من الحيوانات الأخرى، يبدأ البشر في تنسيق الحركة والمشي في وقت لاحق. ولا يرجع ذلك فقط إلى فترة النضج الجسدي الممتدة (18-20 عامًا)، ولكن أيضًا إلى الظروف الأكثر تعقيدًا للحفاظ على التوازن المرتبط بالوضعية المستقيمة ومنطقة الدعم الصغيرة. بالنسبة للطفل في سن الطفولة المبكرة، تظل الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية النشاط الحركي العفوي.ومع ذلك، تظهر الملاحظات أن حركات كل طفل رتيبة تمامًا ولا تشارك جميع مجموعات العضلات في العمل. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن الأفعال الحركية التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح في هذا العصر يتم تثبيتها في شكل صورة نمطية، مما قد يتسبب في تطور عدم تناسق العضلات الوظيفية، وتشوهات الجهاز العضلي الهيكلي، وحتى اضطرابات في تطور الجهاز العضلي الهيكلي. الأنظمة اللاإرادية. ولهذا السبب من الضروري ليس فقط التحكم في النشاط الحركي للطفل، ولكن أيضًا مساعدته في اختيار تمارين جديدة تعوض عن الحمل الواقع على مجموعات العضلات التي لا تشارك بشكل جيد في العمل. وبالتالي، من الضروري الانتباه إلى عضلات البطن والظهر الضعيفة نسبياً لدى الطفل، مع تعليمه القدرة على التحكم في جسده.

يجب أن تكون الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية للطفل لعبة.ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل لديه غلبة ملحوظة لعمليات الإثارة على عمليات التثبيط (خاصة العمليات الداخلية). ولذلك لا يستطيع القيام بعمل رتيب لفترة طويلة، حيث يحدث التثبيط بسرعة في المراكز الحركية ويتعب الطفل. في اللعبة، حيث يتغير الوضع في كثير من الأحيان وبشكل غير متوقع، تتغير باستمرار فسيفساء العمليات المثبطة للإثارة في الجهاز العصبي المركزي، ويمكن للطفل أن يتحرك لفترة طويلة. في اللعب يدرك الطفل نفسه ويكشف عنها. يمكن اعتبار اللعبة معادلة لعمل وحياة شخص بالغ (ولهذا السبب يحب الأطفال لعب "الأب والأم"، "الطبيب"، وما إلى ذلك). بالنسبة للطفل، هذا شكل خاص من أشكال نشاط الحياة.

إذا كان الطفل في سن الطفولة المبكرة لا يلعب أو يلعب قليلا، فهو لا يحرم نفسه من فرصة التحرك فحسب، بل يتخلف أيضا في تنمية التفكير والبراعة وتنسيق الحركات، وما إلى ذلك. عند تنظيم دروس التربية البدنية مع طفل، يجب إعطاء الأفضلية لتلك التمارين التي يؤديها الطفل بسرور، دون ضغط من كبار السن: العنف - بغض النظر عن شكله - يمكن أن يبعد الطفل عن الفصول الدراسية وبالتالي غرسه في نفسه. له نفور مدى الحياة من النشاط البدني. من ناحية أخرى، إذا كان الطفل نفسه يريد أن يفعل شيئا ما، فلا ينبغي أن يخاف من أنه سوف "يفرط في التدريب"، لأن الأطفال لديهم آلية متطورة للغاية للتثبيط الشديد، وعمليات التعافي نشطة للغاية.

ل الأطفال في سن الطفولة الأولى (حتى سن 6-7 سنوات)ولا يزال دور النشاط البدني مرتفعا.

آي بي. كتب بافلوف: "هناك عضو واحد مهم جدًا وضخم، يسود تعصيبه مكانيًا وزمانيًا على جميع أجهزة التعصيب الأخرى. هذا العضو عبارة عن عضلة هيكلية." إذا أخذنا في الاعتبار، أولاً، بحلول سن 6-7 سنوات - نهاية سن الطفولة الأولى - ينتهي تكوين الدماغ، وثانيًا، أن هذه العملية تتحدد إلى حد كبير من خلال النشاط الحركي، ثم التنظيم المنهجي يصبح دور التربية البدنية في دماغ الأطفال في سن الطفولة الأولى ملحوظًا بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك، يتطور لدى الطفل في هذا العمر العديد من المواقف السلوكية التي يتم الحفاظ عليها بعد ذلك طوال حياته اللاحقة. ولهذا السبب ينبغي اعتبار تكوين رغبته في حركة منظمة وهادفة للتربية البدنية إحدى المهام ذات الأولوية في التعليم. قد يكون الأساس لذلك هو حقيقة أن الأطفال في سن الطفولة الأولى يتميزون بالنشاط الحركي العالي، وأدائهم البدني مثير للإعجاب للغاية. وهكذا، مع النشاط الحركي المنظم بشكل صحيح، يأخذ الأطفال البالغ من العمر 5 سنوات 25-30 ألف خطوة يوميا!

لخلق موقف قوي تجاه التربية البدنية، أحد الشروط الرئيسية هو مثال الوالدين.

ينبغي اعتبار الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة هي التمارين الصحية الصباحية والألعاب الخارجية والمشي والتصلب.

تمارين صحية صباحية (UGG) كمجمع من 8 إلى 12 تمرينًا مع 8 إلى 10 تكرارات لكل منها، خلافًا للاعتقاد السائد، لا يعد وسيلة جادة للحفاظ على الصحة - ولهذا الغرض، فهو لا يفي بمتطلبات التدريب الوظيفي سواء من حيث الكثافة أو في المدة. ومع ذلك، فإن إدراجه في الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة أمر إلزامي، حيث تبين أن UGG لا غنى عنه في حل مهمتين مهمتين.

أولاً، يخفف UGG بسرعة تثبيط "النعاس" في الجهاز العصبي المركزي بسبب الحجم الكبير وكثافة تدفق النبضات المرسلة إلى الجهاز العصبي المركزي من العضلات العاملة. ولهذا السبب يتضمن UGG عادةً تمارين لعضلات الهيكل العظمي البشرية بأكملها. وهذا يخلق المزيد من بؤر الإثارة في الدماغ، حيث يشع إلى هياكل الدماغ الأخرى، مما يؤدي إلى إزاحة التثبيط من هناك. بفضل هذا، يستيقظ الطفل بشكل أسرع ويشارك في الأنشطة النشطة. ثانيا، تخصصات UGG مع تنفيذها الإلزامي. وربما هنا يبدأ الطفل بمراقبة تنظيم يوم عمله والتخطيط لوقته.

ليس من الضروري على الإطلاق بناء UGG وفقًا للمخطط الكلاسيكي (تمارين التمدد لحزام الكتف، وما إلى ذلك). يمكن أن يكون هذا التمرين أو الركض أو اللعب. ومن الأفضل في هذه الحالة استخدام تمارين سهلة ومألوفة وممتعة وملونة بظلال عاطفية إيجابية.

ألعاب خارجيةللأطفال من سن 4 إلى 6 سنوات هي الوسيلة الرئيسية للتربية البدنية. من خلال توفير تغيير سريع للمواقف، تتوافق اللعبة مع الخصائص المرتبطة بالعمر لنسبة العمليات المثبطة للإثارة في الجهاز العصبي المركزي، مما يجعلها جذابة بشكل خاص للطفل. هذا هو السبب في أن الطفل يمكن أن يقضي وقتًا طويلاً في اللعب، كما أن العمل الرتيب، على الرغم من أنه أقل كثافة، سرعان ما يتسبب في تعبه. يتكيف الطفل بشكل جيد مع الوضع السائد للعمل بقوة السرعة في اللعبة، حيث أن عمليات التطوير والتعافي نشطة للغاية. الوضع الأكثر فائدة للتشغيل الكامل للجسم يقترب من الحد الأقصى لحمله. في اللعبة، يختبر نفسه مقارنة باللاعبين الآخرين، يوضح الطفل أقصى قدراته البدنية، ومع التكرار المحدد، يدربهم. بالإضافة إلى ذلك، تتيح اللعبة للطفل أن يدرك نفسه وفقا لقدراته، ولكن تنفيذها وفقا لقواعد معينة، يجعل الطفل يطيع هذه القواعد، وتنسيق أفعاله مع لعبة الأطفال الآخرين، يشعر وكأنه عضو في الفريق. . تعتبر ألعاب لعب الأدوار والألعاب التعليمية مثيرة للاهتمام بشكل خاص للأطفال في سن الطفولة الأولى.

لا تزال فعالة للغاية بالنسبة لصحة الطفل وتظل جذابة بالنسبة له سباحة.

ترتبط معظم تشوهات العمود الفقري على وجه التحديد بالفترة العمرية قيد النظر. ولهذا السبب فإن تهيئة الظروف التي تمنع ظهورها ومراقبة وضعية الطفل أمر في غاية الأهمية. وفي هذه الحالة يجب أن "يحير" الطفل نفسه من المشكلة، ويشرح له جوهر الانتهاكات وأسبابها، بما في ذلك مظاهرها وعواقبها. من الضروري شرح وتعليم الأطفال الحفاظ على الوضع الطبيعي في جميع الحالات. هذا مهم جدًا في المواقف التي يؤدي فيها اهتمامهم المباشر بحدث أو مؤامرة مثيرة (مع ضعف عمليات التثبيط الداخلية في الجهاز العصبي المركزي) إلى حقيقة أنهم ينسون الوضع ولا يلاحظون إزعاجه ويمكن أن يكونوا في حالة من الفوضى. موقف غير مريح لفترة طويلة. في هذه الحالة، يمكن للتوقف المؤقت للمحرك، الذي تم دمجه بنجاح في مؤامرة الدرس، أن يمنع ظهور الركود وضعف الموقف. تبين أن مهارات الوضعية الصحيحة التي يتم تدريسها لمرحلة ما قبل المدرسة مستقرة تمامًا ثم تبقى معه لبقية حياته. ولهذا السبب يجب على الآباء والمعلمين إيلاء اهتمام خاص لتنمية هذه المهارات لدى أطفالهم في مختلف المواقف اليومية وظروف العمل.

الانتقال إلى الحياة المدرسية (7-9 سنوات)يغير بشكل كبير نمط حياة الطفل بالكامل، وهذا يؤثر بالدرجة الأولى على نشاطه الحركي. كونه في ظروف مستقرة لعدة ساعات في المدرسة، فهو مجبر على قضاء وقت طويل في المنزل في تحضير الواجبات المنزلية وتخصيص عدة ساعات أخرى لمشاهدة التلفزيون. في الوقت نفسه، لا تزال الحاجة المحددة وراثيا للحركة تتجلى. وهكذا تبين أن تلميذ المدرسة الابتدائية يقوم في الدرس الواحد بما يصل إلى 3000 حركة لا إرادية، ومع ذلك فإن النشاط الحركي العفوي للطفل، والذي تحدده الظروف، يشبع حاجته للحركة بنسبة لا تزيد عن 20%. دروس التربية البدنية لا تعوض حاجة الطفل للحركة. ويرجع ذلك إلى الطبيعة غير المدروسة لبرامجها ونقص الموارد المادية المناسبة. ونتيجة لذلك، بدلا من غرس أساسيات التربية البدنية في تلاميذ المدارس وتطوير موقف تجاه الدراسة المستقلة، غالبا ما تعطي هذه الدروس نتيجة عكسية، مما يلهم الطلاب بالاشمئزاز من الحركة. وفي الظروف الحالية يمكن للأسرة أن تلعب دوراً في حل المشكلة. إذا كان أحد الوالدين يشارك في التربية البدنية في الأسرة، ففي حوالي 60٪ من الحالات يقوم الطفل بذلك أيضًا؛ إذا شارك كلا الوالدين في التربية البدنية، فإن أكثر من 90٪ من الأطفال يحذون حذوهم! ومع ذلك، لسوء الحظ، فإن النسبة المئوية للأسر التي ينشط فيها الآباء في التربية البدنية منخفضة للغاية.

لقد ثبت أن التعلم يكون أكثر صعوبة بالنسبة للأطفال الضعفاء جسديًا. ويرجع ذلك إلى انخفاض أدائهم ليس فقط الجسدي، ولكن أيضًا العقلي، وبالتالي يحدث التعب بشكل أسرع لدى هؤلاء الأطفال الضعفاء عند أداء المهام التعليمية. وعليهم الجلوس لفترة أطول بشكل عام لإكمال هذه المهام، الأمر الذي له بدوره تأثير سلبي على صحتهم العامة والجسدية. من بين تلاميذ المدارس ذوي المستوى المنخفض من النمو البدني، 30-40٪ غير ناجحين، مع متوسط النمو - 10٪، ومع نمو جيد - 4-5٪. من الواضح أنه بدون التربية البدنية المستهدفة، من المستحيل كسر هذه الحلقة المفرغة للأطفال ذوي المستوى المنخفض من النمو. وهذا هو السبب في أن فترة التكوين النشط للجسم - سن المدرسة - هي الأكثر عرضة لصحة الإنسان: بعد 10 سنوات من الدراسة، تزيد معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة لدى الأطفال بمقدار 4-6 مرات، وبين خريجي المدارس الثانوية لم يعد هناك أكثر من 6-8% يتمتعون بصحة جيدة.

في سن الطفولة الثانية (حتى 10-12 سنة) يمكن التوصية بأي تمرين بدني للأطفال. يجب أن يتم الاستثناء فقط للأنواع ذات الاحتفاظ الثابت طويل الأمد بالأحمال (مما يؤثر سلبًا على الجهاز العضلي الهيكلي ونمو جسم الطفل في الطول) والأنواع ذات الإجهاد المطول (من خلال زيادة الضغط داخل الصدر وداخل البطن ، وهذا يؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية لدى تلميذ المدرسة). عند الطفل في هذا العمر تكون عمليات التثبيط الداخلي في الجهاز العصبي المركزي ضعيفة نسبياً، وبالتالي فهو لا يحب أداء التمارين الرتيبة لفترة طويلة، ولذلك فإن أفضل وسائل التربية البدنية لهم هي ألعاب.اللعب وسيلة رائعة ليس فقط للتعليم الجسدي، ولكن أيضًا للتربية الجمالية والعملية والأخلاقية؛ ولهذا السبب، من خلال إعطاء شكل مرح لأي نوع من أنشطة الأطفال، يمكنك دعم وزيادة أداء الطفل واهتمامه وميوله وتقبله.

كيف ينبغي التعامل مع التخصص الرياضي لطالب المدرسة الابتدائية؟ بادئ ذي بدء، لا ينبغي أن يكون إلزاميا للجميع. ينبغي النظر في الخيار المثالي عندما يشارك الطفل في القليل من جميع الألعاب الرياضية المتاحة والمثيرة للاهتمام. كل واحد منهم له مزاياه، ولكن له أيضا عيوب. عند ممارسة العديد من الأنواع، يتم تلخيص الجوانب الإيجابية لكل منها، ويتم تسوية الجوانب السلبية. ونتيجة لذلك، فإن مثل هذا الطفل، الذي يمتلك ترسانة غنية من المهارات الحركية، يتمتع بميزة في لياقته البدنية على ممثلي بعض الألعاب الرياضية (على الرغم من أنه أدنى منهم في أنواع "هم"). في كثير من الأحيان، يتضمن التخصص الرياضي الضيق (حتى بالنسبة لطالب المدرسة الإعدادية) الحاجة إلى التدريب لفترة طويلة وفي كثير من الأحيان. يتعافى جسم الطفل بعد النشاط البدني بشكل مكثف للغاية. ومع ذلك، فإن عالم الطفل ليس مجرد حركة. هناك الكثير من الأشياء الضرورية والمثيرة للاهتمام والتي يحرم منها الطفل مع التدريب المتكرر والتعب المستمر. وفي ظل هذا النظام، يجد الطفل نفسه محرومًا من الطفولة نفسها بأفراحها وأحزانها، ومعرفة العالم والبحث عن مكانه فيه، فيتطور لديه فقر عاطفي وواقعي في الحياة؛ بالطبع، نحن هنا لا نتحدث عن أقسام الرياضة المدرسية، ولكن عن تلك المدارس الرياضية للشباب حيث يكون العمل "من أجل النتائج"، لاحتضان الأبطال من سن مبكرة جدًا، أحيانًا من 4 إلى 5 سنوات.

لا يمكن أن يكون هناك رأيان بشأن الشهادات الطبية فيما يتعلق بإعفاء تلاميذ المدارس من دروس التربية البدنية. نحن لا نتحدث حتى عن شهادات «مزورة»، بل عن إطلاق سراح الطلاب الذين يعانون من ظروف صحية معينة. لا يوجد أي مبرر للطبيب الذي يصف مثل هذه الشهادة، لأنه من الناحية المهنية البحتة يجب أن يفهم أنه من خلال الحكم على الطفل بالراحة والصيدلة، فإنه لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالته. في ظل هذه الظروف، لا يوجد سوى وسيلة واحدة فعالة وطبيعية لعلاج معظم الأمراض - وهي الحركة. بالطبع، ليس بالضرورة في شكل دروس التربية البدنية المدرسية فقط.

في مرحلة المراهقة (11-14 سنة للفتيات، 12-15 سنة للصبيان) تؤدي عمليات البلوغ المستمرة بسرعة إلى تغييرات خطيرة في أداء الجسم بأكمله. في هذه الظروف، دور الثقافة البدنية مرتفع للغاية.

يؤدي تنشيط وظائف الغدد التناسلية مع بداية سن البلوغ، على وجه الخصوص، إلى حقيقة أن نمو المراهق يمكن أن يزيد أحيانًا بمقدار 15-20 سم في غضون بضعة أشهر. وهذا يخلق عددًا من المشاكل في نشاط الأعضاء المختلفة و أنظمة. بادئ ذي بدء، مع زيادة كتلة القلب خلال هذه الفترة، تؤدي الزيادة في طول الجسم إلى حقيقة أن السفن الشريانية تمتد ولا يتغير تجويفها، على الأقل،. هذا هو السبب في أن الانقباضات القوية للقلب، والتي أصبحت أكثر قوة، تنتج أيضًا إطلاقًا أكبر للدم في هذه الأوعية الضيقة نسبيًا، والتي غالبًا ما تثير ما يسمى بارتفاع ضغط الدم عند الأطفال. لا ينبغي اعتباره علم أمراض، وإذا كان المراهق يعيش أسلوب حياة صحي ولديه وضع حركي نشط، فهو ليس معرضًا لخطر العواقب الضارة لمثل هذا الاضطراب (يجب على المرء فقط استبعاد الألعاب الرياضية التي تتطلب فيها التمارين البدنية توترًا ثابتًا كبيرًا و/أو زيادة الضغط داخل الصدر: رفع الأثقال، المصارعة بجميع أنواعها، الرياضة والجمباز الرياضي). علاوة على ذلك، في معظم الألعاب الرياضية، فإن ارتفاع ضغط الدم لدى الأحداث ليس موانع للمشاركة في المسابقات. والعكس صحيح، إذا كان الطفل في هذه الحالة محدودا في التربية البدنية العادية، فيمكننا أن نقول بدرجة عالية من الثقة أنه بحلول سن 35-40، سيصاب هذا الشخص بارتفاع ضغط الدم.

يؤدي النمو المكثف للجسم في الطول إلى تمدد العضلات الباسطة للظهر، وبالتالي فإن العضلات الضعيفة غير قادرة على "إمساك ظهورها"، وغالبًا ما يعاني المراهقون من مشاكل في الوضع. هذه الاضطرابات هي التي تجذب انتباه الآخرين في أغلب الأحيان: سحب الكتفين للأمام، والرأس المنحني، والظهر المنحني، والمظهر العام الباهت؛ الصدر ضيق، مما يجعل من الصعب على القلب والرئتين العمل بشكل صحيح... ولهذا السبب هناك توصيتان متكاملتان مهمتان بشكل خاص للمراهقين فيما يتعلق بالوضعية. بادئ ذي بدء، من الضروري تدريب عضلات الظهر وتحملها الثابت. تمارين الجمباز الديناميكية مع التغلب على وزن جسده بأوزان صغيرة ووسائل أخرى ستساعده في ذلك. والثاني: المراقبة المستمرة للوضعية ضرورية. علاوة على ذلك، من المهم تعويد المراهق على ضبط النفس، المبني على مبدأ الوعي والنشاط التعليمي، على وعي الخطر الذي ينتظره. يقضي المراهق الكثير من الوقت على المكتب، أو المكتب، أو يشاهد التلفاز، ووضعيته الصحيحة ستقضي على أي حوادث قد تحدث مع وضعيته. علاوة على ذلك، فإن التعظم اللاحق للفقرات يعطي تكوينًا يتوافق مع الوضع المألوف له بالفعل.

إذا كانت العضلات الباسطة للظهر ضعيفة وكان المراهق يجلس بشكل غير صحيح، فهناك خطر ليس فقط الوضعية السيئة. عندما تكون المسافة من عينيه إلى سطح العمل (طاولة، كتاب، وما إلى ذلك) أقل من 30-35 سم، يحدث تدريجيا وهن تلك العضلات والأربطة في العين، والتي يعتمد عليها انحناء العدسة. الآن لا يمكنهم ضمان التسطيح المقابل للأخير في الرؤية عن بعد، ويحدث قصر النظر - قصر النظر. ومما يسهل ذلك أيضًا حقيقة أنه خلال فترة البلوغ، يبدأ النمو النشط لمقلة العين في الأبعاد الأمامية الخلفية، الأمر الذي يخلق في حد ذاته متطلبات إضافية لآليات ضمان انحناء العدسة. مزيج هذه العوامل يعطي نتيجة حزينة - من 20 إلى 50٪ من تلاميذ المدارس، وخاصة كبار السن، يعانون من قصر النظر.

يتيح لك الاستخدام المستهدف للتمارين البدنية منع احتمال حدوث تلك التغييرات غير المواتية في الحالة البدنية والنفسية والصحة للمراهق ككل، والتي سبق ذكرها أعلاه. تعتبر الأنواع التالية من الأنشطة ذات قيمة خاصة هنا: تمارين دورية منخفضة الشدة طويلة المدى(لا غنى عنه لتدريب جميع الأنظمة اللاإرادية، وخاصة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي) و أنواع الجمباز التنموي العام(باستثناء تلك التي تكون في الغالب ثابتة بطبيعتها، كما ذكرنا سابقًا).

تتزايد أهمية فصول التربية البدنية عدة مرات إذا كانت مصحوبة بموقف واعي للمراهق تجاهها. ولا يجب عليه أداءها فقط، بل يجب عليه أن يفكر ويفهم جيدًا آليات عمل هذه التمارين على الجسم. فقط هذا النهج يمكن أن يوفر للمراهق موقفا مستقرا ومهتما بالتربية البدنية، والذي سيحمله طوال حياته اللاحقة.

هناك عامل آخر يحدد اختيار الوسائل المثلى للتربية البدنية في هذا العصر وهو الخصائص التشريحية والفسيولوجية للجنسين، كما ذكرنا أعلاه.

من الضروري دعم وتشجيع اهتمام المراهقين بممارسة الرياضة بشكل كامل، مع تحذيرهم من العواقب المحتملة "للرياضة الكبيرة" على صحة الإنسان.

سن الشباب (حتى 20 عامًا للفتيات، وحتى 21 عامًا للفتيان) - هذا هو سن النضج، عندما تقترب القدرات الوظيفية للجسم من مستويات عالية إلى حد ما، عندما يجب على الشخص، في سياق الحديث عن الصحة، أن يكون مستعدًا جسديًا لحل المهام الاجتماعية واليومية الأساسية: العمل بشكل منتج للغاية، والوفاء بواجبه. واجب حماية الوطن الأم (شاب، على الرغم من أننا نلاحظ أنه في سن 18 عاما ليس مستعدا بعد لحل هذه المشكلة) وإنجاب أطفال أقوياء وأصحاء (فتاة).

يجب أن يكون للتربية البدنية للبنين والبنات الآن تمييز واضح بين الجنسين، تحدده الاختلافات البيولوجية والاجتماعية. لذلك، لا يُنصح بالتوصية للفتاة بتلك الأنواع من التمارين البدنية التي قد تؤثر سلبًا على وظيفتها الإنجابية بدرجة أو بأخرى. يجب أن يشمل هذا أولاً وقبل كل شيء تمارين القوة البحتة، والتي يكون تأثيرها السلبي على جسد الأنثى واضحًا: زيادة الهرمونات في الجسم - الأندروجينات والكورتيكوستيرويدات، وزيادة الضغط داخل البطن، وانخفاض مرونة الجسم. الأنسجة الرخوة، الخ. لا يمكن التوصية بالتمارين المصحوبة بارتجاجات حادة (على سبيل المثال، النزول من أجهزة الجمباز، والقفز بالزانة في ألعاب القوى، وما إلى ذلك)، والضربات (الملاكمة، وكرة القدم)، والرمي (جميع أنواع المصارعة)، وما إلى ذلك يجب أن تستعد الفتاة لغرضها البيولوجي الرئيسي - الولادة، والتي يجب أن تكون في المقام الأول شخصا صحيا تماما. وعليها أن تدرج في نظامها الحركي تلك التمارين التي تم ذكرها عند النظر في التربية البدنية للمرأة الحامل. يجب على الفتاة أيضًا أن تهتم بالسحر والجمال الخارجي البحت، حيث ستساعدها تمارين الوضعية، والتدليك (التدليك الذاتي ومستحضرات التجميل)، والحمام، وتمارين اللدونة، ورشاقة الحركات، وما إلى ذلك.

يحدد الغرض البيولوجي للرجل أيضًا بعض الأساليب المحددة لاختيار وسائل التربية البدنية للشباب. بالإضافة إلى تمارين التحمل المذكورة بالفعل، والتي تحدد إلى حد كبير الأداء المثالي لأنظمة دعم الحياة في الجسم، يمكن التوصية بعدد من التمارين الأخرى. بادئ ذي بدء، هذه هي الجمباز، والتي تشمل نوعين: 1) القوة والسرعة و 2) المرونة. يجب أن تحتل الألعاب التي تعزز البراعة ودقة الحركات والعين والشعور بالصداقة الحميمة والجماعية مكانة بارزة في التربية البدنية - كل تلك الصفات الضرورية للرجل لتحقيق هدفه اليومي والاجتماعي والشخصي.

فيما يتعلق بالوضع الحركي والتربية البدنية الأشخاص في منتصف العمر (حتى 55 عامًا للنساء، وحتى 60 عامًا للرجال)،ثم ستتم مناقشة هذه المشكلة لاحقًا (4.5.2.). هنا سوف نتناول هذه المشكلة فيما يتعلق بالأعمار الأكبر سناً.

من الناحية البيولوجية التطورية، تتميز عدة فترات حرجة في التطور المرتبط بالعمر للكائن الحيواني، إحداها تتوافق مع سن البلوغ (بداية فترة الإنجاب)، والأخرى مع اكتمال نشاط الغدد التناسلية ( السن يأس).

إن ما يسمى بعمر الإنجاب لدى الرجال أطول بكثير (من 14-15 إلى 50-55 سنة) منه لدى النساء (من 13-14 إلى 40-42). على ما يبدو، من هذه المواقف، يجب أن يسمى سن الإنجاب بالمتوسط. ومع ذلك، بالإضافة إلى المتطلبات البيولوجية، فإن الدوافع الاجتماعية لها أهمية كبيرة لدى البشر. ولهذا السبب تختلف حدود متوسط العمر في الدول المختلفة بشكل ملحوظ، وذلك بسبب الحدود العليا التي يتم تحديدها من خلال الحد العمري للتقاعد المعتمد في كل دولة. وعلى هذا الأساس لدينا في بلادنا تعتبر النساء مسنات من سن 55 عاما، وبالنسبة للرجال - من 60 إلى 75 عاما.وفي وقت لاحق، لم تتم ملاحظة أي فروق بين الجنسين في التصنيف العمري عادة ما يُطلق على عمر الشخص الذي يقل عمره عن 90 عامًا اسم الشيخوخة، ويُطلق على الأشخاص الذين عبروا هذه الحدود اسم المعمرين.

من لحظة توقف نشاط الغدد التناسلية، تزداد العمليات الانتروبية في الجسم. من الناحية التشريحية والفسيولوجية، تكون مصحوبة بانخفاض في المؤشرات الوظيفية، وانخفاض في وزن الجسم، وزيادة هيمنة التثبيط في الجهاز العصبي المركزي، والتغيرات في الجهاز العضلي الهيكلي، وتطور الأمراض المزمنة، وما إلى ذلك. لكن التغيرات التي تحدث مع التقدم في السن لا تمثل ذبولاً بسيطاً للجسد، بل تعكس حالة مختلفة نوعياً، عندما تتشكل آليات تكيف جديدة تحمي الأجهزة والأعضاء الحيوية من التغيرات العميقة. لذلك، من المستحيل الحديث عن اعتماد حدوث أنواع معينة من الأمراض على العمر. ويتم تحديد حدوثها، من ناحية، من خلال الخصائص الجينية الفردية للشخص، ومن ناحية أخرى، من خلال أسلوب حياته في فترات العمر السابقة، ومن ناحية ثالثة، من خلال نمط الحياة الذي اتبعه منذ التقاعد. وتجدر الإشارة إلى أن كبار السن وكبار السن الذين يعيشون أسلوب حياة نشط يحافظون على مستوى أعلى من الصحة والحيوية لفترة أطول بكثير من أولئك غير النشطين. أولا وقبل كل شيء، يتعلق الأمر بوضع المحرك.

يميز طبيعي (فسيولوجي)و الشيخوخة المبكرة (المرضية).الشيخوخة الطبيعية هي نتيجة الكشف الطبيعي المرتبط بالعمر لبرنامج وراثي فردي. في الوقت نفسه، فيما يتعلق بالتغيرات المورفولوجية المذكورة أعلاه، تحدث التحولات التكيفية المقابلة أيضًا. مع الشيخوخة المبكرة، بسبب الانحرافات المرضية المختلفة (أي التي لا تتعلق مباشرة بالعمر)، يحدث تسارع جزئي أو عام للتغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم. في الوقت نفسه، مع التطور المرتبط بالعمر، فإن التراكم المتزايد للعواقب غير المواتية لعدم الامتثال لـ "قانون تقليص الوظائف باعتبارها غير ضرورية" (وقبل كل شيء، الناجم عن الخمول البدني) يؤدي إلى تصنيف العديد من الأمراض على أنها "مرتبطة بالعمر" (وتشمل هذه ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، وأمراض القلب الإقفارية، ومرض السكري، وما إلى ذلك). ومع ذلك، في الأشخاص الذين يقودون نمط حياة صحي، لا تحدث مثل هذه الأمراض حتى في سن الشيخوخة المتقدمة (على نطاق العمر). مع نمط حياة منظم بشكل صحيح، يبدأ انخفاض واضح في نشاط الأنظمة الوظيفية المختلفة عند الرجال عند 65 عامًا، وعند النساء عند 70 عامًا؛ وعلى النقيض من الرأي السائد على نطاق واسع، فإن المؤشر الرئيسي لدعم حياة الجسم - حجم الدم الدقيق - حتى في سن السبعين يصل إلى مستوى 70-80٪ من المستوى المعتاد للأشخاص الذين يبلغون من العمر 30 عامًا! في النهاية، ينبغي القول بأن الشخص لا ينبغي أن يموت من المرض، ولكن لأن برنامجه الوراثي الفردي قد استنفد تماما - تماما كما هو الحال في عالم الحيوان.

بسبب الخصائص التشريحية والفسيولوجية المرتبطة بالعمر، تصبح بعض أنواع التمارين البدنية غير قابلة للوصول أو حتى موانع لكبار السن. وبالتالي، بسبب ترشيح الكالسيوم من أنسجة العظام، وفقدان الماء من الأنسجة الرخوة، وانخفاض مرونة جدران الأوعية الدموية وأنسجة الرئة، وانخفاض شدة العمليات الاستثارية في الجهاز العصبي المركزي لدى كبار السن، فإن وينبغي تخفيض نسبة تمارين القوة والسرعة. تتناقص حركة العمليات العصبية في الجهاز العصبي المركزي، ويحدث التنشيط والانتعاش بشكل أبطأ، وبالتالي فإن الألعاب الرياضية التي تتميز بتغيير حاد في المواقف وتتطلب تناوبًا سريعًا لتقلص واسترخاء عضلات الهيكل العظمي تصبح أيضًا موانع. لا يُنصح أيضًا بهذه التمارين مع تغيير حاد في موضع الرأس أو الجسم في الفضاء، والتنسيق المعقد، وما إلى ذلك. إذا كنت تعاني من أي مرض، فقد تكون هناك أيضًا موانع مطلقة أو نسبية لاستخدام التمارين البدنية.

من وسائل التربية البدنية التي يمكن التوصية بها لكبار السن، أكثرها فعالية ومقبولية هي ما يلي:

1. تمارين دورية منخفضة الشدة(المشي، الجري، السباحة، التزلج، الخ). يتم إجراء هذه التمارين في الوضع الهوائي (مع معدل ضربات القلب 120-140 في الدقيقة)، وهي سهلة التنفيذ من الناحية الفنية ويمكن الوصول إليها لمجموعة واسعة من كبار السن، وباستثناءات نادرة، ليس لها موانع. تساعد هذه التمارين على زيادة إنتاجية جميع أنظمة نقل الأكسجين في الجسم، وتدريب التنظيم الحراري، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي، وما إلى ذلك. تشمل خصوصيات منهجية وتخطيط الفصول الدراسية لهذه الأنواع من التمارين البدنية، من ناحية، زيادة تدريجية في الحمل بسبب وقت تنفيذها دون تغيير الشدة (الوضع الهوائي)، ومن ناحية أخرى، التدرج على وجه التحديد. عند استيفاء هذه المتطلبات، تكون التمارين الدورية منخفضة الشدة فعالة جدًا في الحفاظ على الأداء العالي والصحة وطول العمر لدى كبار السن.

2. تمارين الجمباز لمفاصل العمود الفقري والكتف والورك والكاحل. يجب إجراء هذه التمارين بدون أوزان، ويفضل أن يكون ذلك في ظل ظروف تفريغ المفاصل المقابلة، ولكن مع التكرار المتكرر.

3. الجمباز الصحي الذي يمكن لكبار السن القيام به 2-3 مرات خلال اليوم لمدة 7-10 دقائق. يمكن تخصيص كل جلسة من جلسات الجمباز الصحي لمجموعة واحدة أو أكثر من التمارين.

عند تنظيم التمارين البدنية مع كبار السن، ينبغي مراعاة بعض الميزات. بسبب الامتصاص البطيء لجسمهم في النشاط الحركي، يجب إطالة عملية التكيف نفسها، أي أنه من الضروري البدء بكثافة منخفضة وزيادتها ببطء. عادة، يجب الوصول إلى الحد الأقصى للكثافة في منتصف النصف الثاني من الدرس (أي، لدرس مدته 45 دقيقة - عند 25-35 دقيقة). وبنفس الطريقة، يجب أن يكون تخفيض الحمل تدريجيًا. تتم استعادة المؤشرات الوظيفية بعد العمل البدني لدى كبار السن ببطء، لذلك يجب تأجيل الحمل المتكرر إلى حد ما في الوقت المناسب. يجب أن تكون المعايير الرئيسية لاختيار الحمل من حيث الشدة والتكرار والحجم هي رفاهية الطالب ومؤشرات مثل النبض والنوم والشهية والرغبة في ممارسة الرياضة وما إلى ذلك.

مكانة النشاط البدني في حياة الإنسان

لحديثي الولادة (حتى عمر شهر واحد)النشاط البدني هو شرط أساسي للنمو والتطور الطبيعي. ومع ذلك، يجب أن يظهر نفسه ضمن الإجهاد الفسيولوجي، أي كرد فعل على المحفزات البيولوجية. بالنسبة للطفل، مثل هذه المهيجات هي البرد والجوع. يتم تحقيق النضال من أجل الحفاظ على درجة الحرارة من خلال زيادة قوة العضلات وزيادة عدد الحركات. في الوقت نفسه، هناك نوع من تدريب أنظمتها الوظيفية: يزداد معدل ضربات القلب (وهذا مهم بشكل خاص لطفل غير ناضج من الناحية الفسيولوجية، حيث ينخفض)، ويزيد معدل التنفس، وإثارة مراكز التعاطف يزداد الجهاز العصبي، ويتم تنشيط الدورة الدموية (وهو أمر مهم بشكل خاص لتحسين التنظيم الحراري - يزداد تدفق الدم في الجلد، مما يجعله شاحبًا أولاً ثم يتحول إلى اللون الأحمر)، وما إلى ذلك. يوصى بسكب ماء الصنبور البارد على الطفل 3-4 مرات في اليوم، وهذا يعطي نتائج جيدة لدى كل من الأطفال الناضجين وغير الناضجين من الناحية الفسيولوجية.

الطفولة (حتى سنة واحدة)من بين جميع فترات الحياة البشرية، تتميز بالتطور الأسرع لجميع أنظمتها الهيكلية والوظيفية. في تطور وظائف جسم الطفل في السنة الأولى من الحياة، تعتبر الحركة مهمة للغاية. نشاط الطفل، كونه عامل الانتعاش المفرط، بعد الولادة يحدد عمليات نموه وتطوره. تساعد الحركة التي تتم بمشاركة نشطة من الجهاز العصبي المركزي الطفل على الحفاظ على الاتصال بالبيئة الخارجية، وتحفز نمو الدماغ وزيادة كتلته، وبالتالي القدرة على المعلومات. وهكذا، وفقا للعلماء الألمان، فإن جميع أطفال ميونيخ البالغ عددهم 750 طفلا، الذين تعلموا السباحة في السنة الأولى من الحياة، كان لديهم نمو عقلي أعلى من الأطفال الآخرين. والعكس صحيح: عند الأطفال الذين يعانون من مرض خلقي شديد - الشلل الدماغي - لا توجد درجات متفاوتة من محدودية النشاط الحركي فحسب، بل يوجد أيضًا تخلف عاطفي وعقلي وفكري. وهناك تفسير لذلك. إذا كان الشخص البالغ يتلقى ما يصل إلى 80% من المعلومات من خلال الجهاز البصري، فإن الطفل يتلقى ما يصل إلى 90% من خلال نبضات من المستقبلات الحسية (المضمنة في الجهاز العضلي الهيكلي) ومن المستقبلات الجلدية. أي أنه كلما تحرك الطفل أكثر، كلما أصبح دماغه أكثر تطوراً.

تحميل:

معاينة:

مقالات جديدة

المواد شعبية