مرونة الجلد: ما هي وكيفية الحفاظ عليها. كيفية جعل بشرة الجسم مشدودة ومرنة في المنزل مرونة الجلد في المنزل

ترتبط خصائص "المرونة" و"القوة" ارتباطًا وثيقًا. في 99 حالة من أصل 100، يتم استخدام هذين المفهومين مفصولين بفاصلة، ويعتقد الكثيرون عمومًا أنهما نفس الشيء. في الواقع، فهي متقاربة وتلعب دورًا لا يقل أهمية عن لون البشرة. ولكن لا تزال هناك اختلافات بينهما.

مرونة- قدرة الجلد على التمدد دون الإضرار ببنيته.

مرونة- قدرة الجلد على مقاومة التشوه والعودة إلى شكله الأصلي عند تمدده أو ضغطه.

إليكم ما تقوله الخبيرة الطبية فيشي إيلينا إليسيفا عن هذا:

"مسؤول عن مرونة الجلد الكولاجينالألياف التي، مثل الإطار الزنبركي للمرتبة، تعمل على استعادة سطح الأنسجة بعد الضغط. هم مسؤولون عن المرونة الإيلاستينالألياف: تجري بشكل قطري بزوايا مختلفة، “تسحب” الأدمة وتمنع انفصال مكوناتها.

ألياف الإيلاستين هي المسؤولة عن مرونة الجلد © iStock

يتم تصنيع كل من ألياف الكولاجين والإيلاستين بواسطة نفس الخلايا - الخلايا الليفية. مع مرور الوقت، يتباطأ نشاطها، وبالتالي يقل الإيلاستين والكولاجين، مما يؤدي إلى فقدان النغمة والقائمة تطول:

1. 1

   التجاعيد (الطيات والتجاعيد) ؛

2. 2

   ترهل الجلد في الوجه والجسم.

على ماذا تعتمد مرونة الجلد؟

تعتمد المرونة بشكل مباشر على العلاقة بين تخليق ألياف الكولاجين والإيلاستين وتدميرها. في سن مبكرة هو 1:1. لكن النسب تتغير تدريجياً: يتم استهلاك الإيلاستين والكولاجين أكثر من إنتاجهما. لا يمكننا أن نوقف هذه العملية، ولكن يمكننا أن نبطئها. كيف؟ دعنا ننتقل إلى النقطة التالية.

يتم تحديد المرونة من خلال قدرة الجلد على التمدد © iStock

كيفية زيادة مرونة الجلد

إذا كنت تريد أن تكون بشرتك مرنة ومشدودة، فسيتعين عليك إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي وعدم إهمال قواعد الرعاية.

قد يكون عدم الالتزام بهذه النقطة مكلفًا لبشرتك. الأشعة فوق البنفسجية من النوع A، والتي لا تحتويها السحب أو زجاج النوافذ، تكون مدمرة يومًا بعد يوم، مما يقلل من قدرة الخلايا الليفية على تصنيع بروتينات الجلد الرئيسية - الكولاجين والإيلاستين.

كلما تعاملت مع المشكلة بمسؤولية أكبر، زادت فرصة احتفاظ بشرتك بلونها وثباتها ومرونتها.

الأشعة فوق البنفسجية تدمر ألياف الإيلاستين © iStock

الترطيب

الجلد ذو المستوى غير الكافي من الرطوبة لا يمكن أن يكون مرنًا. تخيل شفرة جافة من العشب - تنكسر حتى مع القليل من التوتر. الأمر مختلف تمامًا - الأقمشة المشبعة بالرطوبة تتمدد بشكل أفضل ولا تتعرض للأذى. انتبه إلى مستحضرات التجميل التي تحتوي على المكونات التالية:

1. 1

   حمض الهيالورونيك؛

2. 3

   مستخلص وعصير الصبار؛

3. 4

   مستخلص الطحالب.

نعطي أمثلة على المرطبات ونذكرك أن الجلد يحتاج إلى الترطيب ليس فقط من الخارج، ولكن أيضًا من الداخل (مراقبة نظام الشرب بمعدل 30 مل من الماء الراكد النقي لكل 1 كجم من الوزن يوميًا). خلاف ذلك، لن تساعد أي مستحضرات التجميل.

مصل جل يومي للبشرة المعرضة للتأثيرات العدوانية الخارجية، Minéral 89، فيشي 89٪ يتكون من مياه حرارية غنية بالعناصر الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المنتج على حمض الهيالورونيك والجلسرين، اللذين يجذبان الماء ويحتفظان به.

أكوافلويد للبشرة العادية والمختلطة "عبقرية الترطيب"، L 'أوريل باريسيعتمد على الماء النقي، المخصب بحمض الهيالورونيك وعصير الصبار، ويوفر الرطوبة لخمس طبقات من البشرة.

ينعم البشرة ويرطبها ويشدها بفضل عمل الهيالورون الأزرق - وهو منشط طبيعي لتخليق الكولاجين.

تَغذِيَة

إذا قمت بتقليل تناول السكر، والتوقف عنه تمامًا، يمكنك منع عملية ضارة بالجلد، مثل عملية السكر. هذا هو "إلصاق" ألياف الكولاجين والإيلاستين تحت تأثير جزيئات الجلوكوز، مما يقوض قدرتها على مقاومة التشوه. لذا الحلويات - لا.

دعونا نتحدث نعم:

1. 1

   الخضروات والأعشاب الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة؛

2. 2

   الزيوت النباتية غير المكررة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية؛

3. 3

   الأسماك الزيتية هي مصدر للأحماض الدهنية أوميغا 3.

لحماية ألياف الكولاجين والإيلاستين من التسكر، ستحتاج إلى مستحضرات تجميل تحتوي على مضادات الأكسدة.

الفيتامينات والمكملات الغذائية

يمكنك تغذية جسمك بالمكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ومضادات الأكسدة - وهي مواد يمكن أن تؤثر بالفعل على مرونة الجلد. ولكن، كما تحذر إيلينا إليسيفا، تحتاج إلى الالتزام بالقواعد.

1. 1

   المنهجية.لا تتوقع معجزة من كبسولة واحدة، فأنت بحاجة إلى دورة تستمر من 3 إلى 6 أشهر. بعد أن تشبع الأعضاء الداخلية، سيبدأ الجسم في توفير مكونات مفيدة للبشرة.

2. 2

   نهج معقد. شرب الفيتامينات للاستخدام الداخلي واستخدام الكريمات للاستخدام الخارجي.

3. 3

   توازن.ابحث عن مكمل غذائي يحتوي على مجموعة معقدة من المكونات: الجليكوزامينوجليكان، والليكوبين، وفيتامين سي - أو تناول عدة أدوية في وقت واحد. تأكد من استشارة أحد المتخصصين أولاً.

مستحضرات التجميل

إلى كل ما سبق، تحتاج إلى إضافة منتجات التجميل التي تحفز تخليق إطار البروتين للبشرة - الكولاجين والإيلاستين.

إن إظهار الفرح والثقة بالنفس عندما تكون بشرتك ضعيفة وباهتة ومترهلة أمر صعب للغاية. الجلد الشاب نفسه مرن ولا يحتاج إلى أي رعاية خاصة. لكن مع التقدم في السن، تحتاج البشرة إلى مزيد من الاهتمام والعناية، وعلى كل امرأة ترغب في إلقاء نظرات الإعجاب وجمع الإطراءات الموجهة إليها أن تعرف كيف تجعل بشرتها مرنة وتحافظ على شبابها لفترة طويلة. تناقش هذه المقالة الأساليب التي يمكن لكل ممثل للجنس العادل استخدامها في المنزل لاستعادة صلابة ومرونة بشرته.

لقد صمدت العلاجات الشعبية أمام اختبار الزمن وتجربة العديد من النساء. فعالية المنتجات المحضرة في المنزل لا يمكن إنكارها، يمكنك العثور على مكونات مستحضرات التجميل التقليدية في مطبخك أو في أي سوبر ماركت قريب.

القاعدة الأساسية في الطريق إلى النعومة والمرونة هي الانتظام. اصنعي الأقنعة والحمامات والكمادات لمرونة الجلد من منتجات عالية الجودة وفي مزاج جيد، فإن تأثير الإجراءات سوف يمنحك المتعة فقط، والنتيجة لن تجعل نفسها تنتظر طويلاً.

في هذا القسم سوف نلقي نظرة على المكونات الرئيسية للأقنعة لمرونة الجلد.

لبن.يوجد حليب في كل ثلاجة تقريبًا. منذ الطفولة، يعلم الجميع أن الحليب مفيد للغاية لجسمنا. لكن لا يعلم الجميع أن هذا المنتج الطبيعي يمكن استخدامه لجعل البشرة مشدودة. وفي نفس الوقت كان أسلافنا يستخدمون الحليب للحفاظ على بشرة صحية وشابة.

كيف تستعيد مرونة الجلد بالحليب؟ قومي بتحضير “حمام كليوباترا” بالحليب لشد البشرة. وكما نعلم من التاريخ، استخدمت كليوباترا حليب الإبل في حماماتها الأسطورية في شبابها. بالطبع، من الصعب جدًا العثور على مثل هذا المنتج، لذا يمكنك استخدام حليب البقر أو الماعز.

بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت أو الفرصة لأخذ "حمام كليوباترا"، استخدموا مصل اللبن أو الزبادي الكثيف أو. هذا الحمام "الجاف" ليس له تأثير أقل من الحمام العادي.

لتحضير الحمام، خذ 4 لترات من الحليب المسلوق، و 300 جرام من عسل الزهور وزيت اليوسفي الأساسي أو حشيشة الهر أو خشب الصندل. يجب أن تكون درجة حرارة الماء 37 - 4 درجة، تحتاج إلى البقاء في الحمام لمدة 20 دقيقة.

تحضير مقشر باستخدام الكريمة الثقيلة وملح البحر. سوف يشبع المقشر الكريمي الجلد بالفيتامينات ويحسن الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في خلايا الجلد.

سيساعد الجبن والعسل على جعل بشرة الوجه مرنة. اطحني 3 ملاعق كبيرة من الجبن كامل الدسم مع ملعقة من العسل. ضعي الخليط على البشرة التي سبق تنظيفها لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

عسل.العسل غني بالأحماض الأمينية والفيتامينات وغيرها من العناصر المفيدة للبشرة، وهذا كان معروفاً منذ القدم.

من الأنسب استخدام العسل في الحمام، حيث سيفتح البخار المسام وسيمتص الجلد جميع العناصر الدقيقة التي يحتاجها. يساعد التدليك بالعسل على استعادة مرونة الجلد بعد الحمل. يجب وضع هذا المنتج على الجسم بالكامل بحركات تدليك وغسله بعد 15 دقيقة.

يعمل تدليك العسل بشكل جيد ضد رواسب الدهون ويزيل السيلوليت من الجلد. يتم تنعيم الجلد جيدًا، ويتم إطلاق الشوائب والسموم منه، وتتغلغل الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الطبقات العميقة للبشرة.

إذا كانت هناك عروق عنكبوتية على جلد الوجه فلا ينصح باستخدامه، لكن لا توجد موانع للجسم بشرط ألا يكون لديك حساسية من العسل.

للتأكد من أن هذا القناع آمن، ضعي كمية صغيرة من العسل على معصمك. إذا لم يتم اكتشاف أي احمرار بعد 15 دقيقة، فيمكنك استخدام القناع على الجسم كله.

العسل يهدئ البشرة ويوحد لونها أثناء إزالة الشعر. قومي بإذابة بضع ملاعق صغيرة في 50 مل من الماء، ثم ضعي المحلول على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد.

دقيق الشوفان.دقيق الشوفان، بفضل محتواه العالي من الأحماض العضوية والفيتامينات والعناصر الدقيقة، سيجعل البشرة حريرية ومرنة. سوف يساعد مقشر الشوفان على التخلص من السيلوليت. لإعداد فرك، استخدم أي من الوصفات أدناه.

1. اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، ونفس الكمية من رقائق الذرة، وملعقتين كبيرتين من السكر، وثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. افركي الخليط المخلوط جيدًا على المناطق التي تعاني من مشاكل لمدة دقيقتين، ثم اشطفيه بالماء الجاري.
2. اطحني الشوفان في الخلاط، وأضيفي إليه القليل من الحليب أو الماء حتى يصبح طرياً، وافركيه على الجلد لمدة 1-2 دقيقة. بعد تدليك الشوفان، يصبح الجلد ناعما وناعما.

ستكون البشرة المتعبة التي فقدت مرونتها ومظهرها المزدهر سعيدة. قم بتخفيف بضع ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان مع الحليب أو الزبادي، ثم ضعيه على بشرة الوجه والرقبة واليدين النظيفة، واتركي القناع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

سيساعد قناع دقيق الشوفان والبيض على استعادة مرونة وجمال التركيبة. يخفق بياض بيضة واحدة حتى يصبح رغوياً، ثم أضيفي بضع ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان وملعقة كبيرة من الليمون.

يمكن وضع كيس من دقيق الشوفان في حمام الحليب، وبعد الانتهاء من الإجراء، يتم فرك الجلد بالشوفان وشطفه بالماء الدافئ. الحليب ودقيق الشوفان ينظفان البشرة ويجعلها غير لامعة ومرنة.

فول.الفاصوليا هي مخزن للعناصر الدقيقة القيمة والبروتين سهل الهضم. عند اختيار الفاصوليا للأقنعة محلية الصنع، من الضروري الانتباه فقط إلى تلك البقوليات التي نمت دون مساعدة المبيدات الحشرية، وإلا فإن المنتج الذي يحتوي على مواد كيميائية قد يسبب رد فعل تحسسي.

نقع كوب من الفاصوليا في الماء المغلي لمدة 12 ساعة. ثم قومي بطهي الفاصوليا حتى تصبح طرية. عندما تصبح الفاصوليا جاهزة، قم بتبريدها وفركها من خلال منخل. أضيفي عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة إلى الخليط. ضعي قناع الفاصوليا على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه أولاً بالماء الدافئ ثم البارد.

قناع مصنوع من الفاصوليا والعسل له تأثير مفيد على الجلد. تحضير هريس الفاصوليا بنفس الطريقة كما في الوصفة الأولى. أضف ملعقتين صغيرتين من العسل وملعقة من زيت اللوز إلى الخليط. ضعي التركيبة على بشرة الوجه والصدر النظيفة لمدة 15 دقيقة. ضعي القناع بحركة دائرية، ثم اشطفيه وضعي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.

لكي تعود المرونة، وتنعيم التجاعيد، وتتوهج البشرة، عليك القيام بهذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع لمدة شهرين.

خميرة.تشتهر الخميرة بتركيبتها الفريدة التي لها تأثير عجيب على البشرة، حيث تجعلها مشدودة ومرنة. تحتوي الخميرة على فيتامينات ب التي تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية في خلايا الجلد. مضادات الأكسدة لها تأثير مفيد على شيخوخة الجلد، وتبطئ عملية الشيخوخة. يتم تسريع تخليق الكولاجين والإيلاستين بواسطة الأحماض الأمينية التي تشكل الخميرة.

بالنسبة للأقنعة، من الأفضل استخدام الخميرة الحية الطازجة. أنواع الخميرة الجافة أقل فعالية.

الاستعداد لمرونة الجلد. للقيام بذلك، يجب تخفيف 20 غرام من الخميرة المسحوقة مع كمية صغيرة من الحليب الدافئ. ضعي العجينة على بشرة الوجه النظيفة واتركيها لمدة 15 دقيقة. عندما يتصلب القناع، افركيه بلطف على الجلد بحركات التدليك. ومن ثم، اشطفي وجهك بالماء.

يمكنك عمل ضغط من عجينة الخميرة الخام. افردي العجينة بحيث يمكنك وضعها على منطقة الصدر والرقبة. لا تقم بإزالة العجين حتى يجف. بعد إزالة العجينة، قومي بمعالجة هذه المنطقة بعصير الليمون.

كمكونات إضافية لأقنعة الخميرة، يمكنك استخدام الدقيق أو الحليب أو بياض البيض أو القشدة الحامضة أو عصير الخيار أو عصير الصبار.

يمكنك استخدام الماء بعد سلق البطاطس. قم بغلي عدد قليل من البطاطس حتى تنضج تماماً، ثم قم بتبريد الماء الذي تم سلقه فيه ووضع يديك فيه. يمكنك الحصول على بشرة ناعمة وثابتة من خلال وضع البطاطس المهروسة على وجهك. ضعي المهروس، أو أضيفي 50 مل من الحليب وصفار واحد، واخلطي جيدًا ثم ضعي القناع لمدة 15 دقيقة. اسلقي البطاطس في قشرتها ثم ضعي قشر البطاطس على وجهك.

تعمل البطاطس على تعزيز الاحتفاظ بالرطوبة في خلايا الجلد، وبالتالي لا يعاني الجلد من نقص الرطوبة ويبدو ناعمًا ومرنًا.

تحتوي البطاطا النيئة على كمية كبيرة من فيتامين C، الذي يسرع عملية تركيب الكولاجين في البشرة، ويحافظ على شبابها وجمالها.

يجب عمل أقنعة البطاطس لزيادة المرونة مرتين في الأسبوع لمدة 10-12 جلسة. يجب أن نتذكر أن الجلد يعتاد على تكوين القناع، لذلك بين الدورات، من الضروري أخذ فترات راحة واستكمال تكوين القناع بشكل دوري بمكونات جديدة.

خل.يساعد الخل على تحسين لون البشرة ويجعلها مرنة. بالنسبة لمنطقة أعلى الصدر والرقبة، استخدمي خل الفاكهة - التفاح والعنب والليمون. انقع ضمادة بمحلول الخل بتركيز 5% ولفها حول رقبتك. عالجي منطقة أعلى الصدر بقطعة قطن مبللة بالخل البارد.

كيف يؤثر الخل على الجلد؟ يتم امتصاص الخل بسرعة ويجف على سطح الجلد، ونتيجة لذلك يتم الحصول على تأثير تبريد طفيف. يبدأ الجسم بشكل طبيعي بتسخين الجلد المبرد، وبالتالي تحسين عمليات التمثيل الغذائي في خلايا الجلد وزيادة لون البشرة ومرونتها.

تعمل أحماض الفاكهة على زيادة تجديد الجلد الطبيعي، كما تعمل الفيتامينات والمعادن على تغذية خلايا البشرة.

من الجيد عمل لف الجسم بالكامل باستخدام الخل. يمكنك نقع ملاءة أو ملابس ضيقة بالخل. لف طبقة من فيلم التشبث في الأعلى ولف نفسك ببطانية. تحتاج إلى الاستلقاء في مثل هذه "الساونا" لمدة 1 - 1.5 ساعة. بعد التغليف، استحم وضعي كريمًا أو كريمًا على الجلد. يساعدك هذا الغلاف على إنقاص الوزن والتخلص من السيلوليت.

يجب أن نتذكر أن خل الفاكهة يفتح البشرة ويجفف البشرة الحساسة للغاية.

لوز.يستخدم زيت اللوز لمرونة الجلد. زيت اللوز غني بالبروتينات الضرورية لمرونة الجلد، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن. يوفر اللوز الترطيب الكامل للبشرة وحمايتها من العوامل الخارجية.

يمكنك صنع قناع مقشر من فتات اللوز. قومي بإذابة 4 ملاعق كبيرة من مسحوق اللوز في كوب من الماء الدافئ. ضعي كتلة متجانسة على البشرة بحركة دائرية لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

يمكنك استخدام حليب اللوز لترطيب بشرتك بعد الاستحمام.

قناع مصنوع من الطين الوردي أو الأبيض وزيت اللوز يشد ملامح الوجه ويجعل البشرة مرنة. قومي بتخفيف ملعقتين كبيرتين من الطين مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وزيت بذور العنب. ضعي الخليط على وجهك وغطيه بمنشفة بلاستيكية أو ورقية. وبالتالي، يمكن للمواد المفيدة أن تتغلغل بعمق في طبقات الجلد.

يساعد التأثير المضاد للالتهابات لزيت اللوز على التخلص من الالتهابات، كما تساعد خصائصه الغذائية على تنعيم التجاعيد الدقيقة وإعطاء البشرة المرونة والثبات. لتحقيق أفضل النتائج، استخدمي زيت اللوز في الأقنعة 1-2 مرات في الأسبوع.

الحمامات والكمادات والأقنعة محلية الصنع لمرونة الجلد

هل تحب الاستحمام؟ ثم افعل ذلك لصالح بشرتك. مثل هذه الحمامات سوف تشبع الماء بالمواد المغذية وتهدئ البشرة وتجعلها ناعمة ومرنة.

قم بتخفيف كوب من العسل مع الحليب الدافئ، وأضف زيت الورد واسكبه في الحمام. تحتاج إلى البقاء في الحمام لمدة 15-20 دقيقة. درجة حرارة الماء 37-39 درجة.

لتحسين مرونة الجلد، خذ حمامات الأعشاب. يمكنك شراء الأعشاب من الصيدلية. تحضير صبغة عشبية - خذ جزءًا واحدًا من البابونج والزعتر والبرسيم الحلو وأوراق البتولا وأضف جزأين من الفتق. قم بتخمير الأعشاب واتركها تتشرب. اسكب المنقوع المحضر في حوض الاستحمام واستمتع بعلاجات المياه.

تتحول الميليسا وبتلات الورد وأوراق النعناع والأوريجانو إلى صبغة معجزة لمرونة بشرتك. يُسكب الماء المغلي فوق الأعشاب ويُنقع ويُسكب في الحمام.

سيساعد الحمام المعدني على تنشيط بشرتك واسترخاء جسمك. لمثل هذا الحمام سيكون عليك تخزين كمية كبيرة من المياه المعدنية. ولكن ما الذي لا يمكنك فعله للحصول على بشرة جميلة ومتوهجة؟! صب الماء في الحمام وقم بتسخينه بالغلاية.

يستخدم حمام الحمضيات لمنع التجاعيد المبكرة. خذ ثمرتين من الفاكهة - البرتقال والجريب فروت والليمون، واعصر العصير واسكبه في الحمام. يجب ألا يكون الماء ساخنًا حتى لا يتم تدمير الفيتامينات الموجودة في عصير الفاكهة.

تساعد حمامات البخار المصنوعة من الشيح المر على تحسين الدورة الدموية في الجلد واستعادة مرونته. للحصول على لتر واحد من الماء المغلي، تحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة من الشيح المفروم جيدًا. يحتاج المالكون إلى البخار لمدة 2-3 دقائق، إذا كان الجلد طبيعيا، ثم 5 دقائق، وبالنسبة للبشرة الدهنية، سيتعين عليك زيادة الوقت إلى 10 دقائق.

الكمادات المصنوعة من صبغة بتلات ثمر الورد تعمل على توحيد لون البشرة جيدًا. تحتاج إلى تناول ثلاث ملاعق كبيرة من ثمر الورد لكل كوب من الماء المغلي، واتركها تتخمر ثم ضعها على وجهك ككمادات.

يمكن استخدام المياه المعدنية لأكثر من مجرد الاستحمام. اصنعي كمادات من المياه المعدنية، فيصبح الجلد مرنًا ويختفي تورم الوجه.

قناع العسل ودقيق الشوفان سيساعد على جعل جلد الجسم كله مرنًا. خذ 3 ملاعق كبيرة من العسل ودقيق الشوفان وحليب جوز الهند. تخلط المكونات جيداً، ثم يوضع الخليط على كامل الجسم. يجب أن يوضع القناع على بشرة نظيفة لمدة نصف ساعة. من الضروري شطفه أولاً بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. يساعد الدش المتباين أيضًا على تحسين مرونة الجلد.

قناع من الجمال الفرنسي سيحسن حالة بشرتك. سوف تحتاج:

• كوب من الكريمة
• بيضة نيئة
• 100 غرام من الفودكا
• ليمون؛
• الجلسرين.

يخفق البيض ويضاف إلى الكريمة ويضاف عصير ليمونة واحدة والفودكا والجلسرين. اخلطي الخليط جيداً وامسحي به وجهك طوال الليل. يمكن تخزين القناع في الثلاجة لمدة شهر واحد.

يمكن صنع قناع هوليوود من الكريمة والجيلاتين. تُسكب الكريما فوق الجيلاتين وتُترك لمدة 12 ساعة. سخني الخليط على نار خفيفة وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من الجلسرين والعسل.

جلد الثدي معرض بشكل خاص لفقدان المرونة، لذلك سوف يستغرق وقتا طويلا لاستعادته. قم بتمارين الصدر بانتظام، بالإضافة إلى التقشير والاستحمام المتباين والأقنعة والكريمات التي ستساعد على تحسين حالة الجلد.

يمكن عمل تقشير ناعم من رقائق جوز الهند. إلى ملعقة كبيرة من الزبادي، أضيفي ملعقة كبيرة من لب جوز الهند، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان وملح البحر. قم ببخار جلد الثدي قبل التقشير. يُفرك الخليط على البشرة بحركات تدليك لمدة 10-15 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الدافئ. يجب أن تستمر الدورة 3 أشهر، مرتين في الأسبوع.

تتطلب البشرة القوية والمتوهجة رعاية شاملة مناسبة وقليلًا من الصبر. إذا أصبح جمال بشرتك أحد أهدافك الرئيسية، فإن النجاح مضمون. الشيء الرئيسي هو عدم تخطي الإجراءات واستخدام المنتجات الأكثر فعالية لمرونة الجلد.

الزيوت الأساسية لمرونة الجلد

تستخدم الزيوت العطرية للتدليك لشد الوجه والجسم. كيف تعمل الزيوت العطرية على الجلد؟ تعمل الزيوت على زيادة لون البشرة وتحسين الدورة الدموية وتقوية جدران الأوعية الدموية واستعادة التمثيل الغذائي في الأنسجة وإزالة الفضلات والسموم من الجسم.

تستخدم الزيوت بشكلها النقي وتضاف إلى مستحضرات التجميل. تعتبر الزيوت الأساسية من إبرة الراعي والخزامى وإكليل الجبل واليوسفي والزعتر والنعناع الأكثر فعالية لمرونة الجلد.

لتحقيق نتائج جيدة، يمكنك زيارة صالة التدليك والحصول على تدليك بالزيوت الأساسية. ومن الجيد أيضًا فرك خليط من الزيوت العطرية على الجلد بعد الاستحمام. تحتاج إلى تناول الزيت كقاعدة وإضافة الزيوت العطرية إليه. على سبيل المثال، يمكن أن تكون القاعدة زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت بذور الخوخ. إلى 20 قطرة من القاعدة تحتاج إلى إضافة 5 قطرات من خليط من أي زيوت أساسية. تحتاج إلى فرك خليط الزيت كل يوم بعد الاستحمام. قم بتسخين الزيت قليلاً في حمام مائي لتعزيز تأثيره.

يمكن إضافة الزيت العطري إلى كريم شد البشرة ووضعه قبل النوم.

بعد عدة إجراءات لاستخدام الزيوت العطرية، سترى كيف ستتحول بشرتك وتصبح مرنة وناعمة.

فعالية الأغطية لمرونة الجلد

يهتم الكثير من الناس بكيفية جعل بشرتهم مرنة. لقد بحثنا بالفعل في العديد من الطرق لمنح البشرة المتانة والمرونة. الآن حان الوقت لإيلاء اهتمام خاص للتغليف.

الشوكولاتة، كما تعلم الكثير من النساء، هي عدو للشكل، لكنها في الوقت نفسه أفضل صديق للبشرة.

يؤثر هذا المنتج على ألياف الإيلاستين والكولاجين التي يبدأ تصنيعها بشكل مكثف ويصبح الجلد مرنًا. تساعد الشوكولاتة في التخلص من السيلوليت والتخلص من البقع العمرية وتطبيع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية في الجلد.

يمكن استبدال الشوكولاتة بمسحوق الكاكاو. في المنزل، من الأفضل تطبيق الغلاف فقط على مناطق المشاكل.

كيفية صنع غلاف لمرونة الجلد بشكل صحيح؟ خذ نصف لتر من الماء الساخن، وأضف 200 جرام من الشوكولاتة أو مسحوق الكاكاو، ثم ضع الخليط على الجسم، ولفه في غلاف بلاستيكي، وقم بتغطيته بورقة ولفه في بطانية. بعد نصف ساعة، اغسليه وضعي المرطب.

قبل أي التفاف، يجب عليك استشارة الطبيب. إذا كان لديك الدوالي والأمراض النسائية والعمليات الالتهابية في الجسم، فيجب التخلي عن الأغطية.

مع التقدم في السن، تلاحظ الكثير من النساء أن بشرة الوجه والجسم تصبح أقل مرونة وحريرية، وتظهر عليها التجاعيد، وتبدو مترهلة. من أجل استعادة مرونة الجلد، ليس من الضروري زيارة صالونات التجميل باهظة الثمن بانتظام. يمكن تحقيق ذلك في المنزل.

علاجات المياه والتدليك

حمامات دافئة ودشات متباينةتحسين لون بشرة الجسم. تحت تأثير الماء الساخن، تزداد الدورة الدموية، وتتوسع الأوعية الدموية، وتفتح المسام. وعلى العكس من ذلك، يعمل الماء البارد على تضييق المسام والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم من خلالها. هذا النوع من التمارين يوحد لون البشرة.

تدليكله تأثير مفيد على الجلد والعضلات، ويحفز الدورة الدموية. بفضل هذا، يتم تنشيط تجديد الخلايا وتقليل رواسب الدهون. لكي يستعيد جلد الوجه والرقبة مرونته السابقة، من الضروري تدليكه على طول خطوط التدليك يومياً لمدة 5-10 دقائق. يبدأ الإجراء بمسح الجبهة والخدين والذقن، ثم ينتقل إلى التربيت والفرك الخفيف والعجن.

العناية اليومية

الترطيب والعناية اليومية ستسمح للبشرة بالبقاء ناعمة ومرنة لفترة أطول. لإنعاش البشرة وتحسين لون الأوعية الدموية، يوصى بمسح وجهك بمكعب ثلج كل صباح. يمكن صنع الثلج من الماء المعدني أو المغلي، أو من مغلي الأعشاب الطبية.

من المهم جدًا ألا تنسى تنظيف وجهك من المكياج والأوساخ كل مساء. تتكون العناية الصحيحة بالبشرة من الخطوات التالية: إزالة المكياج بالحليب، التنظيف بالغسول، الغسيل بالماء البارد، وضع كريم مغذي على الوجه والرقبة. لمنع الطفح الجلدي والتهيج، استخدمي الماء النقي أو المغلي لغسل وجهك. يمكنك تخفيف الماء العسر بإضافة ¼ ملعقة كبيرة. ل. صودا الخبز. بعد الغسيل، لا ينبغي أن تفرك وجهك بمنشفة. سيؤدي ذلك إلى تمدد الطبقة العليا من الجلد وفقدان المرونة وظهور التجاعيد المبكرة. تحتاج إلى تربيت وجهك بعناية بمنشفة ناعمة أو منديل.

تمرين جسدي

للحفاظ على لون البشرة ومرونتها، عليك ممارسة الرياضة يوميًا. ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم، يكفي ممارسة الجمباز أو الجري أو السباحة أو الرقص لمدة 15-30 دقيقة. إذا كان ذلك ممكنا، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في الهواء الطلق. أثناء وبعد التمرين، تزداد الدورة الدموية في الجسم، ويتلقى الجلد المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية.

حمامات الجسم

لن يساعد الحمام الدافئ على تهدئة الجهاز العصبي والاسترخاء وتخفيف توتر العضلات فحسب، بل سيعيد أيضًا نضارة ومرونة الجلد. للقيام بذلك، تحتاج إلى إضافة مكونات الشفاء إلى الماء:

• العسل والحليب. لا توجد وصفة محددة بدقة توضح ماذا وكم يجب إضافته إلى الحمام. ومن الناحية المثالية، كلما كان ذلك أفضل. يمكنك أيضًا صب الحليب كامل الدسم في الحمام باستخدام ملعقة كبيرة. ل. العسل السائل.
• منقوع من الأعشاب الطبية: الزعتر، البابونج، بلسم الليمون، وردة الشاي، والأوريجانو.
• عصير الحمضيات (الليمون، الجريب فروت، البرتقال). صب 2-3 أكواب من العصير الطازج في الماء الدافئ. إذا كان الماء ساخنًا جدًا، فسيكون الإجراء أقل فعالية.
• زيوت عطرية. هذا هو خيار الحمام الأكثر ملائمة للميزانية. أضف 10-20 قطرة من الزيوت العطرية إلى الماء الساخن: النعناع، ​​البرتقال، شجرة الشاي، الورد.

أقنعة الوجه

تحضير

أقنعة الوجه محلية الصنع لا تقل فعالية عن أغلى مستحضرات التجميل. لكي يكون الإجراء مفيدًا ويعطي نتيجة واضحة، يجب تنفيذه وفقًا للقواعد:

• تحتاجين أولاً إلى تنظيف وجهك من المكياج والأوساخ، ومن ثم تبخير البشرة؛
• يجب أن يكون القناع المطبق على الوجه دافئا، لذلك سيتم امتصاص المواد المفيدة بشكل أفضل في الجلد؛
• أثناء الإجراء، تحتاج إلى استرخاء عضلات الوجه، ولا يمكنك التحدث أو التحرك؛
• يجب عمل الأقنعة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وبعد 2-3 أشهر ستلاحظين أن بشرة وجهك أصبحت مرنة ومنتعشة.

وصفات القناع

لتحضير قناع طبيعي، يمكنك استخدام المنتجات الموجودة في مطبخ كل ربة منزل.

الحبوب. الشوفان غني بحمض الفوليك وفيتامينات ب، والتي تعتبر ضرورية لمرونة الجلد. صب 2-3 ملاعق كبيرة من الرقائق مع الكفير الطازج محلي الصنع أو الحليب غير المغلي واتركها لتنقع. ضعي العجينة الناتجة على وجهك لمدة 20-30 دقيقة.

عسل. يحتوي هذا المنتج على العديد من العناصر الدقيقة والفيتامينات ومضادات الأكسدة. فهو يحسن تجديد الخلايا، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وأكثر تناغمًا. اخلطي العسل المذاب (1 ملعقة كبيرة) مع القشدة الحامضة أو الكريمة (1 ملعقة كبيرة). مدة القناع 15-20 دقيقة.

ألبان. تخترق الدهون الموجودة في الحليب الجلد وتساعد على تنعيمه. هناك العديد من الوصفات للأقنعة بمنتجات الألبان، وهنا الأكثر شعبية:

• ضعي الزبادي الطازج أو الكفير على وجهك لمدة 20-30 دقيقة؛
• اخلطي العسل المذاب (1 ملعقة كبيرة) مع الجبن كامل الدسم (3 ملاعق كبيرة)، ضعيه على الوجه لمدة 20 دقيقة؛
• وزعي الكريمة الحامضة الطازجة على وجهك ومنطقة أعلى الصدر، واتركيها لمدة 15-20 دقيقة.

خميرة. يغذي هذا الفطر البشرة وينظفها ويعيد عمل الغدد الدهنية ويشد المسام. أضف الخميرة الطازجة المطحونة (1 ملعقة كبيرة) إلى الحليب الدافئ (100 مل) وحركها حتى تذوب تمامًا. ضعي الخليط على وجهك باستخدام حركات دائرية. بعد 15 دقيقة، اغسلي وجهك.

لدى البعض ثديين خصبين وخصر رفيع، والبعض الآخر لديه أرجل نحيلة بشكل طبيعي وبطن غير مسطح على الإطلاق - جميع النساء مختلفات. لكن الجميع متحدون بالرغبة في الحصول على جسم مرن وأشكال منحوتة. تتمتع المرأة العصرية بإمكانية الوصول إلى جميع أنواع مستحضرات التجميل التي تهدف إلى مكافحة السيلوليت. ومع ذلك، هل يساعدون حقًا؟ وماذا عليك أن تفعل بجسمك لتبدو مثالية؟ سيتم مناقشة هذا في هذه المقالة.

ما هو السيلوليت؟

العدو الرئيسي لجمال الجنس العادل هو الشيخوخة. ولا تشمل مظاهره التجاعيد فحسب، بل تشمل أيضًا فقدان مرونة الجلد. وبما أن هناك طبقة من الدهون تحت البشرة، على شكل مجموعة من الأجسام المستديرة التي تشبه الهلام، فكلما كان الجلد أرق، زاد احتمال ظهور قشر البرتقال السيئ السمعة. أي أن المخالفات المرئية في الأرداف والبطن والذراعين، والتي تسمى شعبيًا السيلوليت، هي الخطوط العريضة للأنسجة الدهنية بسبب انخفاض سمك الجلد المرتبط بالعمر.

أما السبب الثاني لهذه الظاهرة والذي يؤثر سلباً على الجسم المرن فهو تأثير هرمون الاستروجين. هذه الهرمونات التي تسود في جسم الأنثى هي التي تمنع الانهيار الفوري للدهون. هذا هو تفسير سبب مهاجمة السيلوليت في المقام الأول للأرداف لدى الجنس العادل. لكن هذا لا يعني أن الطبيعة جعلت الحياة أسهل بالنسبة للرجال. بسبب تطور السمنة في منطقة البطن، فإن خطر الوفاة لديهم أعلى من خطر النساء ذوات الأرداف الممتلئة.

العضلات في مكافحة الدهون

لا يمكن تحقيق الجسم القوي والمتناغم إلا من خلال ممارسة الرياضة البدنية. لن تتمكن أي كمية من كريمات إنقاص الوزن أو التدليك أو الحبوب المشؤومة أو الأنظمة الغذائية من بناء أشكال منحوتة. الأرداف المستديرة والبطن المسطح والوضعية والأذرع المتناغمة والصحة الممتازة هي نتيجة للنشاط البدني المنتظم.

كل يوم، تقوم العضلات بالعديد من الانقباضات. بفضل عملهم، يتحرك الشخص، يتنفس، يومض. وللقيام بهذه الأنشطة الحيوية، تحتاج العضلات إلى 10% من إجمالي رواسب الدهون. أين يجب إرسال الـ 90٪ المتبقية؟ الجواب واضح: العمل القسري للأنسجة العضلية، أي ممارسة الرياضة البدنية. أثناء تمارين القوة والتمارين الرياضية ومع التغذية السليمة، يتم حرق الأنسجة الدهنية تحت الجلد، مما يتعارض مع تكوين جسم مرن.

يلتف - حقيقة أم أسطورة؟

تقدم صالونات التجميل أغلفة الجسم بالشوكولاتة والطحالب، مما يؤكد التأثير المجنون لإجراءات التخلص من قشر البرتقال. لكن إذا نظرنا إلى هذه العملية من وجهة نظر علمية، يتبين لنا أن الجلسة المعلنة لمكافحة السيلوليت هي مجرد عملية احتيال مالية أخرى.

الحقيقة هي أن الجلد غير مهم. البشرة ليست الأمعاء أو المعدة. إذا كان الجلد قادراً على إيصال أي مادة إلى الجسم، فإن نقع الركبتين في الكحول يجعل الإنسان في حالة سكر. مهما يكن ... هذه ليست الحقيقة.

مما لا شك فيه، بعد التغليف، تشعر بشعور بشد الجلد. العناصر المغذية من عشب البحر أو زبدة الكاكاو تملأ التجاعيد الصغيرة على البشرة، وبالتالي الشعور بجسم مرن. نظرا لأن رائحة الحساسية الحلوة تخفف من التعب والتهيج، فيمكنك تجربة تغليف الشوكولاتة في المنزل.

كيف تجعل جسمك مرناً ومنغماً؟

تم اختراع الأغطية من قبل الأشخاص الكسالى، الذين لا يرغبون في ممارسة الرياضة، وربما تكون فعالة في التدابير الوقائية كوسيلة للحفاظ على مرونة الجلد. ولكن إذا كان الحثل الشحمي (السيلوليت) قد هاجم بالفعل مناطق المشاكل، فإن التغذية السليمة والتمارين الرياضية فقط هي التي ستساعد في تحقيق النتائج.

التدريب الجماعي مناسب للأفراد النشطين. ولكن ماذا يجب أن تفعل المرأة المشغولة؟ كيف تجعل جسمك مرناً؟ في هذه الحالة، يجب أن يساعد التصميم. يعد الجري كل يومين طريقة رائعة لإزالة السنتيمترات الإضافية. في الأيام الأولى، يكفي 10-15 دقيقة من الركض مع فترات راحة للمشي. عندما تصبح العضلات أقوى، ينبغي زيادة وقت التمرين.

حبل القفز هو جهاز تمرين منزلي رخيص وفعال. بعد نصف ساعة من القفز، يتم حرق 500 سعرة حرارية. كما هو الحال مع الجري، عند العمل بحبل القفز، تشارك عضلات الظهر والساقين والذراعين والبطن.

النظام اليومي

ثماني ساعات من النوم لشخص بالغ ليست نزوة الأطباء، ولكنها ضمانة لحالة صحية. تؤدي قلة النوم إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي، وهو ما يسبب الوزن الزائد. أجريت دراسة على الأشخاص الذين ناموا أقل من 8 ساعات في الليلة لمدة ثلاثة أسابيع، زاد وزنهم في نهاية التجربة بسبب التمثيل الغذائي قصير المدى. لقد عانوا من ضعف شديد في حساسية الأنسولين وانخفاض في مستوى هرمون اللبتين. كانت أجسادهم المرنة الجميلة متضخمة بالوزن الزائد.

لذلك، بعد أن قررت تحقيق شخصية جميلة، يجب أن تعتني براحة صحية ومناسبة في الليل.

ماء

تحدثت خبيرة التغذية الشهيرة، التي ساعدت مئات الأشخاص في الحصول على الشكل المرغوب فيه، سفيتلانا فوس، عن فوائد الماء وأثبتت ذلك ليس فقط بالكلمات، بل بالأفعال. المشاركون في التجربة، دون التخلي عن عاداتهم في تذوق الطعام، فقدوا 3-4٪ من وزنهم خلال أسبوعين.

والحقيقة أن أسباب الوزن الزائد هي: بطء عملية التمثيل الغذائي، والأكل المجهد، والإفراط في تناول الحلويات بعد الوجبة الرئيسية. وكشفت:

• إذا شربت كوبين من الماء على معدة فارغة، فإن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم تتسارع.
• شرب الماء بعد 30 دقيقة من تناول الوجبة يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الحلوى.
• تحارب المياه المعدنية التي تحتوي على المغنيسيوم مشاعر الجوع الزائفة (أثناء المواقف العصيبة). المغنيسيوم يمنع تهيج الجهاز العصبي المركزي. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه المياه يتطلب استشارة الطبيب.

تمارين القوة

لا يمكن الحصول على جسم رشيق إلا من خلال ممارسة أنشطة القلب مثل القفز والجري. الترجيح يعطي راحة للعضلات أثناء ممارسة الرياضة. التمرين البسيط الذي يمكن أن يشد عضلات الألوية هو القرفصاء. بالنسبة للرياضيين المبتدئين، من الأفضل صقل أسلوبهم في صالة الألعاب الرياضية تحت إشراف المدرب.

ولكن يمكنك تجربة ممارسة القرفصاء في المنزل. خذ أوزان 1-2 كجم. الأيدي متباعدة بعرض الكتفين والظهر مستقيم. يجب أن تجلس حتى تكون موازية للأرضية، وتحتاج إلى النهوض ببطء، مع التركيز على كعبيك، أثناء الضغط على الأرداف. عدد المناهج هو 3-4 مع 15-20 تكرار.

بين النهج، يجب عليك إجراء 5-10 عمليات الضغط. لتقوية عضلات الجسم كله بعد التمارين المذكورة يُنصح بالإمساك بالقضيب لمدة دقيقة مع التحكم في ظهرك الذي لا ينبغي تقوسه.

لتلخيص: كيف تجعل جسمك مرنًا في المنزل؟

• نوم صحي.
• 8 أكواب من الماء يومياً.
• النشاط البدني المنتظم: تدريب القلب بالتناوب مع تمارين القوة.
• فرك الأرداف بقطعة قماش أو منشفة صلبة.
• استخدام الكريمات التي تزيد من مرونة الجلد.
• تجنب الحلويات بعد الساعة 15:00.
• تناول اللحوم الخالية من الدهون.
• رفض الأكل بعد التدريب لمدة ساعتين.
• تناول اللحوم مع الخضار فقط وليس مع الخبز.

لكي تستمر النتائج لسنوات عديدة، يجب أن تصبح التوصيات المذكورة أسلوب حياة، وليس وسيلة مؤقتة لجعل الجسم مرنًا ومنغمًا.

تريد جميع النساء أن تكون جميلات، وإذا لم تكن بحاجة إلى الانشغال بالمكياج من أجل ذلك، فمع مرور الوقت تتوسع ترسانة منتجات العناية بالوجه والجسم. الشيء الرئيسي هو أن تفهم أنه يمكنك الحفاظ على بشرتك مرنة ومشدودة في أي عمر، حتى عندما تتجاوز الخط المسمى "بعد". هناك طرق سهلة الوصول وبسيطة للقيام بذلك.

في الواقع، لا يهم ما هو المفضل - الرياضة أو الرقص أو اليوغا. كل هذه الأنواع من النشاط البدني سيكون لها تأثير مفيد على مظهرك ورفاهيتك، لأنها ستساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين الدورة الدموية. سيبدأ الأكسجين والمواد المغذية في دخول خلايا الجلد بشكل أكثر نشاطًا، مما يساعدها على التخلص بسرعة من السموم الضارة والتجدد.

بالإضافة إلى ذلك، فإن التمارين المنتظمة ستجعل العضلات كثيفة وبارزة، ولن تتمكن رواسب الدهون من الاستقرار في "مناطق المشاكل". ونتيجة لذلك، لن يتمدد الجلد ويفقد مرونته الطبيعية. لذلك، من المهم البدء في العناية بجسمك مسبقًا، حتى قبل أن تشعر بالتغيرات الأولى المرتبطة بالعمر. واستمر في القيام بذلك بانتظام، مع استكماله بمجموعة من الطرق الأخرى.

حمامات منزلية لتجعل بشرتك مشدودة

تعتبر توصية متكررة من خبراء التجميل ومدربي اللياقة البدنية بعد التمرين النشط. لا يساعد هذا الإجراء فقط على تنظيف الجلد من آثار العرق والشوائب الأخرى، ولكن أيضًا على تضييق المسام المتضخمة وتقوية جدران الأوعية الدموية. من المفيد شطف جسمك بالماء البارد حتى بعد إجراءات النظافة الصباحية المعتادة، فهذا سيمنحك دفعة من الطاقة طوال اليوم ويساعد على جعل بشرتك مرنة.

ولكن في المساء يجب أن تدلل نفسك بحمام منزلي. لجعل الإجراء ليس ممتعًا فحسب، بل مفيدًا أيضًا، يمكنك إثراء الماء بالمكونات الغذائية. يمكنك القيام بذلك على الأقل كل يوم، بالتناوب بين المكملات الغذائية. تعتبر كل من الخلطات التي يتم شراؤها من المتجر وتلك التي يتم إعدادها بشكل مستقل بمثابة إضافة مفيدة.

الأعشاب الصيدلانية

من خلال إضافة ضخ الأعشاب أو النباتات الفردية إلى الماء، يمكنك تحقيق تأثير تجديد شباب الجلد والتخلص من الطفح الجلدي والتهيج. لهذا:

1. صب ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الخضار في كوب من الماء المغلي.
2. اترك لمدة ساعتين.
3. ثم يصفى ويصب في حمام من الماء الدافئ.

يمكنك اتخاذ الإجراء لمدة عشرين دقيقة تقريبًا. يمكنك تحضير التسريب من:

• البابونج.
• بتلات الورد (الصيدلانية)؛
• حكيم؛
• تسلسلات؛
• نعناع؛
• مردقوش؛
• أوراق البتولا.

حليب وعسل

ويقال إن كليوباترا كانت تستحم بانتظام بالحليب والعسل، مما حافظ على شبابها وجمالها لسنوات عديدة. والسر في فعاليتها هو أن العسل له خصائص مضادة للأكسدة، كما أن حليب البقر يعمل كمصدر للعناصر الغذائية. تحت تأثير الحرارة، يتحولون إلى كوكتيل حقيقي متجدد، مما يجعل البشرة مخملية ومرنة.

لتكييف وصفة حمام الفاتنة القاتلة مع الظروف الحديثة، يمكنك استخدام الحليب أو الكريمة عالية الدسم التي يتم شراؤها من المتجر. النسخة الحديثة تبدو كالتالي:

1. يجب تسخين لتر من منتجات الألبان قليلاً.
2. أضف 200 جرام من العسل إليها.
3. تخلط جيدا حتى تذوب تماما.
4. تصب في حمام دافئ.

إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك.

لتتعلم كيفية عمل حمام كليوباترا للاسترخاء وتجديد النشاط في المنزل، شاهد هذا الفيديو:

الملح والصودا

تساعد هذه المكونات على إعادة التوازن المعدني للبشرة، وجعلها ثابتة والقضاء على التورم. يمكنك استخدامها على النحو التالي:

1. أضف ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز إلى كوب من ملح الطعام.
2. امزجي المكونات جيداً.
3. صبهم في حمام من الماء الدافئ.

لا يجب زيادة نسب الملح والصودا لتعزيز التأثير. يمكن أن تؤدي التركيزات العالية من هذه المنتجات إلى فقدان السوائل بشكل مفرط والجفاف، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم مظهر بشرتك.

ملح الحمام

أقنعة الوجه والجسم

يمكنك استكمال إجراءات المياه بالأقنعة. لذا فإن الوقت الذي تقضيه في الحمام سيجلب فوائد مضاعفة. ولكن لتجنب التشبع الزائد، من الأفضل القيام بها بما لا يزيد عن مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

قناع مغذي

هذا المنتج سوف يرطب البشرة جيدًا ويساعد في تخفيف علامات التعب. يجب أن يتم تطبيقه على الوجه والرقبة والصدر. اعتمادا على نوع بشرتك، يمكن استبدال الحليب بالمياه المعدنية أو الكفير. الوصفة الأساسية:

1. تسخين نصف كوب من الحليب.
2. طحن ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان في مطحنة القهوة.
3. صب في الحليب واتركه ينتفخ.
4. أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
5. تخلط جيدا وتنطبق على الجلد.
6. بعد 15 - 20 دقيقة، اشطفيه بالماء الدافئ.

قناع التجديد

أساس هذا القناع هو نشا البطاطس. يعمل على تحسين الشكل البيضاوي للوجه، ويعيد مرونة الجلد، ويزيل التجاعيد الدقيقة ويمنع ظهور التجاعيد العميقة. من الأفضل وضع المنتج بفرشاة واسعة أثناء الاستلقاء. أثناء الإجراء، يوصى بتجنب التحدث وأي نشاط بشكل عام. للقناع تحتاج:

1. صب ملعقة صغيرة من النشا في نصف كوب من الماء البارد.
2. يقلب جيدا ويوضع على نار خفيفة.
3. اطهو حتى يصبح المكون سميك واستمر بالتحريك.
4. بارد لدرجة حرارة الجسم.
5. أضف عصير الجزر الطازج بمعدل ملعقة صغيرة لكل ملعقتين كبيرتين من هلام النشا.
6. أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو القشدة الحامضة إلى القناع.
7. تخلط المكونات جيداً ثم توضع على بشرة الوجه والجسم لمدة عشرين دقيقة.
8. ثم قم بإزالته بعناية بقطعة قماش جافة واشطف البقايا بالماء الدافئ.

بعد استخدام هذه الأقنعة، ليس من الضروري وضع كريم العناية على البشرة. ولكن قبل الاستخدام، من المهم التأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من مكوناتها. لذلك، تحتاج إلى إجراء اختبار حساسية على الجلد داخل معصمك مسبقًا.

الدعك لجعل البشرة ثابتة ومرنة

لكي يكون للمكونات الغذائية أفضل تأثير على الجلد، يجب تحضيرها بشكل صحيح مسبقاً. بعد التنظيف، قم بعمل فرك.

للبشرة الحساسة

يجب ألا تحتوي منتجات الوجه والرقبة على جزيئات كبيرة وخشنة. يمكن أن تسبب صدمات دقيقة، وبدلاً من شدها، ستصاب بخدوش حمراء وتهيج. في هذه الحالة، لن يكون من الممكن تطبيق الأقنعة.

في المنزل، يمكن أن يكون العسل المحلى وملح البحر الناعم مقشرًا جيدًا ولطيفًا. يمكن استخدام كلا المنتجين بشكل نقي أو مختلط بنسب متساوية. سوف تساعد على تقشير سطح الجلد وتحسين مرونته وتنظيف المسام.

للجسم

ولكن على العكس من ذلك، فإن الدعك التي تحتوي على شوائب كبيرة يمكن أن تحسن لون جلد الجسم. سيكون لجزيئاتها تأثير ميكانيكي أفضل على الأنسجة تحت الجلد، مما يحسن الدورة الليمفاوية فيها ويحفز الدورة الدموية.

تعتبر القهوة المطحونة أو السكر المحبب أساسًا لهذا المقشر محلي الصنع. اعتمادا على التأثير المتوقع، يمكنك إضافة الزيوت الأساسية والزيوت الأساسية والتوابل وغيرها من المكونات المفيدة إليها. يجدر استخدام هذه المنتجات على فترات يوم أو يومين. وللاستخدام اليومي، يمكنك مزج القهوة المطحونة مع جل الاستحمام.

للتعرف على مقشرات الجسم التي يمكنك تحضيرها في المنزل شاهد هذا الفيديو:

التدليك وخياراته

يساعد التدليك على جعل بشرتك مشدودة وجميلة. يمكن إجراؤها في دورات باستخدام خدمات المعالجين بالتدليك من الصالونات أو إجراؤها بشكل مستقل في المنزل.

ستختلف التقنية والوسائل المستخدمة باختلاف المجالات. على سبيل المثال، لا ينبغي تطبيق الزيت أو الضغط النشط على الرقبة. يجب أن تكون جميع الحركات سلسة قدر الإمكان، مع تجنب شد الجلد وإصابةه. يُسمح باستخدام الثلج التجميلي من مغلي الأعشاب.

بالنسبة لبشرة الجسم، خاصة في الأماكن التي يتراكم فيها "الزائد"، فإن التعرض المكثف، على العكس من ذلك، سيكون مرغوبًا للغاية. لأفضل النتائج:

• استخدمي منتجات التدليك مع إضافة المكونات التي تحفز الدورة الدموية (زيوت الحمضيات الأساسية أو القرفة أو الفلفل الأحمر).
• يتم استخدام أجهزة التدليك (اليدوية، الدوارة، الكهربائية).
• فرك بنشاط ودلك المناطق المشكلة.

حتى لو لم تكن هناك مشاكل جلدية ملحوظة بعد، فمن المفيد التدليك للوقاية:

• ضعي الكريم يومياً على طول خطوط "التدليك" على الوجه والرقبة، بدءاً من المركز إلى الأطراف.
• اغسلي جسمك باستخدام مناشف مصنوعة من ألياف طبيعية صلبة وجل استحمام مناسب. ثم ضعي الكريمة أو الحليب.

توازن الماء لمكافحة الترهل

يؤثر الطعام أيضًا على مظهرك. الجلد هو أول من يعاني من الآثار السلبية لقائمة الطعام غير الصحية. مع وجود فائض من السكر والكحول والوجبات الخفيفة في النظام الغذائي، يصبح مملا ومترهلا، وتظهر الطفح الجلدي. وأثناء اتباع نظام غذائي صارم، يتم فقدان المرونة والمخمل. يحدث هذا بسبب الجفاف ونقص الأحماض الدهنية.

للقضاء على الجفاف واستعادة التوازن، من المهم جدًا الحفاظ على نظام الشرب. يتم تحديد حجم السوائل المطلوبة يوميا لشخص بالغ من خلال الصيغة: 30 مل لكل 1 كجم من الوزن. في الوقت نفسه، لإرواء عطشك، من الأفضل شرب المياه المعدنية الثابتة، دون استبدالها بالشاي والقهوة والعصائر.

اللانولين ودوره في جمال الوجه والجسم

علاج آخر منقذ للحياة يساعد على استعادة الشباب لبشرة الوجه والجسم وهو اللانولين. تشبه هذه المادة إلى حد كبير الدهون البشرية، لذلك يتقبلها الجسم بسهولة وتعمل بفعالية. يتم تحضير كريمات وأقنعة الترطيب والتغذية والتنعيم على أساسها، وتضاف إلى مستحضرات التجميل الجاهزة، وفي الحالات "المتقدمة" تستخدم بشكلها النقي.

نظرًا لخصائصه في امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها، يساعد اللانولين الخلايا على البقاء مرنة لفترة أطول، وتجديدها بسرعة والحفاظ على مرونتها. ولذلك، فإنه غالبا ما يستخدم لاستعادة الجلد الجاف والشيخوخة. ولكنه يستخدم أيضًا كعامل رعاية في حالات أخرى.

على سبيل المثال، لصنع كريم عالمي، يمكنك خلط ملعقة كبيرة من اللانولين والماء وزيت الزيتون. يمكن تطبيق هذا المنتج على بشرة الوجه والجسم ليلاً، وتخزينه في وعاء مغلق بإحكام في الثلاجة.

القناع التالي مناسب كطريقة سريعة:

1. اعصر العصير من نصف ثمرة جريب فروت.
2. أضف ملعقة صغيرة من كل من العسل واللانولين.
3. حرك حتى يصبح ناعما.
4. ضعيه على بشرة الوجه والجسم النظيفة لمدة 15 دقيقة.
5. ثم اشطفيه باستخدام اسفنجة مبللة بالمياه المعدنية.

العيب الرئيسي لشمع الأغنام هو خطر الإصابة بالحساسية، لذا قبل استخدامه على مساحة كبيرة من الجلد، من الأفضل التأكد من عدم وجود رد فعل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المتكرر لهذه المادة يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام واتساخها. لذلك، يجب استخدام اللانولين في الدورات، من وقت لآخر، مع أخذ قسط من الراحة.

التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر هي عملية حتمية. ولكن مع العلاجات المنزلية يمكن تأخيرها أو جعلها أقل تقدمًا. الشيء الرئيسي هو تنفيذ الإجراءات بانتظام واختيار الطرق الصحيحة.

فيديو مفيد

للتعرف على كيفية تحضير أقنعة الوجه باللانولين شاهد هذا الفيديو: